Как человека научить любить: ❶ Как научиться любить человека 🚩 как всех любить 🚩 Чувства – Как научиться любить людей вокруг себя?

Как научиться любить по-настоящему? | Православная Жизнь

Слово архимандрита Маркелла (Павука), духовника Киевских духовных школ.

Нынче из Евангелия мы слышали притчу о мытаре и фарисее. Почему в первую подготовительную неделю к Великому посту Церковь предлагает рассмотреть именно эту притчу, станет ясно, когда мы попытаемся нарисовать психологический портрет этих двух людей.

Фарисей – человек, который в жизни вместо главного выбирает второстепенное, постоянно делает ошибки и не раскаивается в этом.

Когда он молится, то делает это для отвода глаз, чтобы другие удивлялись и хвалили за благочестие. Но, как пишет святой царь и пророк Давид, такие молитвы Бог не слышит, а только те, которые исходят из сердца сокрушенного и смиренного (см.: Пс. 50:19), то есть от человека, который не гордится своими достижениями, а чувствует, что погибает. Только ему, как отмечает святитель Игнатий (Брянчанинов), нужен Спаситель.

Молитва фарисея полна самохвальства, и он свысока и с презрением относится к окружающим, таким образом ограждает себя и от Бога, и от людей. Если когда-то и делает другим добро, то с мыслью о выгоде для себя. Ему трудно быть бескорыстным и по-настоящему любить.

Самое страшное, что фарисей не осознает своего критического состояния, а потому, конечно, является причиной различных конфликтов. Из-за собственной гордыни он часто берет на себя роль великого политика и стратега, который непременно подарит счастье миллионам людей, а потому все должны его беспрекословно слушаться и подчиняться ему. Однако этим он еще больше разжигает костер пренебрежения и ненависти, часто приводящий к революциям или войнам.

Антиподом фарисея в Евангелии является смиренный мытарь, который не видит никаких своих достижений, однако осознает свои грехи и надеется на милосердие Божие. Его молитву слышит и принимает Господь, ибо Он смотрит, как пишет святой пророк Исаия, только на «смиренных и сокрушенных духом», кто внимательно слушает Слово Божие и старается исполнять заповеди (см.: Ис. 66:2).

В отличие от фарисея, смиренный человек выбирает для своей жизни главное и пренебрегает второстепенными вещами. Например, для него самым важным делом есть желание всегда бескорыстно послужить другим, при этом так, как учит Евангелие, чтобы правая рука не знала, что делает левая. Если он видит грехи окружающих людей, то не осуждает их, а прилагает усилия, чтобы помочь, потому что знает, что каждый грех – это болезнь, которая требует не огласки и пыток, а тщательного и терпеливого лечения. Смиренный человек скорее вызовет огонь критики на себя, чем осудит ближних. Если перед ним стоит выбор между милосердием и буквой закона, то он выберет первое. Именно поэтому смиренный человек, по мнению преподобного Амвросия Оптинского, всегда занимает непоколебимое положение, потому что редко допускает существенные ошибки.

Когда мы попробуем беспристрастно посмотреть на себя и сравнить, каких черт, фарисея или мытаря, у нас больше, то увидим очень неприглядную картину. Фарисейство, даже несмотря на наше желание, занимает очень большую часть сердца. Обычно добра, которого мы хотим, не делаем, а к злу, которое ненавидим, склоняемся (см.: Рим. 7:19). И при этом всегда хочется выглядеть лучше, чем мы есть на самом деле. Нам легче сохранять только внешний вид благочестия, а внутренней его силы мы отрекаемся.

Несмотря на то, что мы много раз обманывали Христа, нарушали заповеди, Он снова и снова, как любящий отец, готов принять нас в Свой дом. Но для этого в нашем сердце должно возникнуть покаяние, то есть горячее желание исправить свою жизнь, повернуть ее на 180°.

Поэтому на этой неделе во время всенощного богослужения мы услышали замечательное песнопение: «Покаяния отверзи ми двери, Жизнодавче». Церковь всех призывает изменить образ жизни, сделать акцент не на служении себе, своим страстям, а наоборот – себя отречься и научиться без собственной пользы служить Богу и людям.

Кому-то, в ком родители воспитали добрый и мужественный характер, предостерегли от потери целомудрия, это сделать нетрудно; а тому, кто уже почувствовал наслаждение от греха, поменять себя очень и очень непросто. Мы читаем жития святых подвижников благочестия и удивляемся, какие большие подвиги поста и молитвы ради получения чистоты и святости они несли. Мы не можем и десятой или даже сотой части выполнить того, что делали они. Но, как советует святитель Феофан Затворник, если ты не можешь совершать подобных подвигов, если ты не можешь полностью отречься греха, хотя бы кайся, не дай себе полностью захлебнуться этой грязью.

Сегодня, в эпоху интернета, под влиянием протестантов и сектантов многие отвергают важность добродетели раскаяния. Якобы логично и справедливо такие люди задают вопрос: какой смысл сейчас каяться, если завтра снова будешь грешить? Но это лукавый вопрос, так как это все равно что спросить: какой смысл каждый день мыться, если завтра снова будешь грязным? Даже незначительные грехи, как мелкая пыль, требуют постоянной очистки через Таинство Исповеди.

Итак, дорогие братья и сестры, не слушайте эти лукавые голоса, потому что только благодаря покаянию мы можем сбросить свои маски, стать самим собой, освободиться от тяжелых оков греха и почувствовать себя по-настоящему свободными; только благодаря покаянию наши молитвы может услышать Господь, лишь благодаря покаянию мы научимся не только терпеть, но и бескорыстно любить друг друга. Аминь!

Уроки любви: как научить человека любить

В любви каждый человек видит что-то свое. Для вашего партнера она может быть сокровенным, чем не принято делиться с другими. Вы же считаете, что любовью надо щедро делиться, ведь меньше ее не становится.

Уроки любви: как научить человека любить

То что вы по-разному смотрите на одно явление, вовсе не означает, что партнер черств и не знает, что это за чувство. Таким образом,

вы должны думать не как научить человека любить, а как научить его проявлять свою любовь, которая в нем, безусловно, есть.

Дарите любовь, и она вернется вам сторицей

Прежде чем требовать от партнера любви, посмотрите, насколько вы умеете сами отдавать ее, не требуя корыстно ответных действий. Если вы регулярно устраиваете ему праздники, дарите прекрасные ночи, готовите шикарные завтраки, поддерживаете его, это хорошо. Но если в ответ на каждое свое действие вы ждете благодарности, тогда это не любовь.

Кроме любви важно научиться проявлять уважение, а главное — научитесь уважать себя. Если ваш партнер относится к вам пренебрежительно, это как раз проявление низкой вашей самооценки.

Ваш партнер может проявлять любовь иначе

Подумайте, может вы просто не замечаете проявления любви? Представьте на минутку, что вы исчезли из жизни любимого человека. Изменится ли она, или мужчина будет вести себя так же, как и сейчас? Скорее всего, вы увидите, что он многим жертвует ради вас, просто раньше вы этого не замечали.

Например, он очень любит проводить свободное время с друзьями, но чаще всего вечера коротает в вашем обществе. Разве это не проявление любви?

Он может терпеть ваши мелкие шалости и капризы, спокойно принимать ваши сумасшедшие идеи по поводу следующих выходных. Но стал ли бы он это делать, если бы вы были ему безразличны? Проанализировав так свои отношения, вы увидите, что просто неблагодарны.

Вода камень точит

Не думайте, что научить любви можно в одночасье — такое только в сказках случается. Будьте готовы терпеливо переносить все неудачи и радоваться самым маленьким сдвигам. Даже если сейчас кажется, что ваш любимый человек из неподдающихся, вовсе не обязательно, что он не способен любить. Особенно это касается отношения к ребенку. Если у вашего малыша новый папа, не требуйте от своего возлюбленного безоговорочной любви сразу. Ему нужно привыкнуть к чужому ребенку. Со временем у них будут хорошие отношения, главное, чтобы они подружились, а любить вовсе и не обязательно.

К любви через поэзию

Если вам надо достучаться до парня, имейте в виду, что большинство представителей сильного пола очень неравнодушно к стихам. Если он сам пишет или когда-то писал, попросите почитать, обязательно похвалите текст и попросите, чтобы он обязательно продолжил работу на этом поприще.

Если человек может писать стихи, это уже говорит о том, что любить он может, просто не знает, как выразить это чувство.

Как научиться любить мужчину?

Часто женщины задаются такими трепетными вопросами: «Почему меня никто не любит?», «Почему я не замечаю любви?», «Почему меня не любит мужчина?» и т.д. Но вся правда в том, что действительно мало кто задумывается, а как научиться любить мужчину. Обратите внимание на себя, как вы относитесь к любимому человеку. Все время ждете какой-то пользы, выгоды, получать только то, что нужно вам… Не интересуетесь его проблемами, а только своими… Тогда это прямое проявление эгоизма в отношениях (вы любите себя, но не его). Показывать любовь — значит заботиться, дарить уют и тепло, быть ласковой и внимательной, уважать своего мужчину, поддерживать, мотивировать, доверять ему, уметь идти навстречу и компромиссы, интересоваться его мыслями и советоваться. Быть преданной… Для мужчин очень важно, если вы помните детали событий или ваших разговоров.

Учиться надо всему в этом мире. Это касается, также, умению любить.

Для начала вам нужно полюбить себя. Важно осознавать, что вы единственная, уникальная женщина в мире, по-своему красивая и умная. Тогда будет намного легче проявлять любовь окружающим. Если сердце заполнено чем-то хорошим и светлым, то мужчина чувствует все это, готов ответить вам тем же добром. Ну, а если в сердце пустота, тогда дарить ничего не получиться, а любовь будете только требовать от других.Веселая поездка на машине на двоих

Советы как научиться любить мужчину

Научитесь правильно доносить свою любовь, чтоб ваш предмет любви чувствовал и видел ее. Чтобы от этого было радостно и вам и ему. Избегайте лишних тревожных, напряженных ситуаций — они ни к чему.

Большое количество мужчин верят, что ревнуя своих возлюбленных, они показывают любовь. Да, это возможно, если мужчина преподнесет свою ревность как приятный сюрприз, от которого женщина будет испытывать радость и восторг.

Как научится любить мужчину? Что значит любить его? Все просто – быть активной, отдавать любовь

. Известно, что все начинается с мысли. Поэтому постарайтесь наполнять свое сердце и разум любовью, нежностью. Также, вы должны знать, какой язык любви больше подходит вашему любимому. Существуют многие способы: действия, красивые слова, прикосновения… Люди становятся особенно восприимчивые к нежным, ласковым прикосновениям – это отличный способ показать свои чувства.

Сначала люди увлекаются кем-то, влюбляются, потом встречаются и через некоторое время пытаются связать друг друга, боясь потерять и остаться в страшном одиночестве. Но зачем сковывать, создавать препятствия для любви. Это только будет убивать чувства, и создавать привычки, разные условия для существования отношений. Любовь подразумевает свободу. Просто любите, радуйтесь каждому мигу, проведенному вместе. Не спешите оформлять ваши отношения, ведь на все свое время. Иногда страх потери только вредит.любимые вместе

Если вы стремитесь научиться любить, тогда нужно понимать, что следует дарить свободу, а не отбирать ее. Каждому индивиду нужна своя зона комфорта, пространство… Научитесь прощать других и не держать зла. Не жадничайте на комплименты, будьте честны и открыты. Не пытайтесь изменять мужчину под себя, этим вы сделаете только хуже.

Как можно лучше узнаете этого человека, тем проще и прекрасней получиться дарить ему любовь. Любить — значит знать его интересы, хоби и пристрастия… Знать, что ему нравиться кушать больше всего. И ему будет очень приятно, что вы знаете его вкусы, слабости, влечения. Любить – это делать человека добрее. Помните, любимый человек — это следствие того, как вы любите его. А отдавая любовь – получаете взамен еще больше.

5 способов научиться любить

Любить, не привязываясь, это не означает любить меньше, скорее, это просто зрелое чувство...

Как научиться любить

Любовь без привязанности — это вовсе не слабая связь с любимым человеком. Просто когда речь заходит о привязанности, ее легко спутать с другим термином.

Это совсем не та необходимая привязанность в отношениях «мать-ребенок», которые строятся на безусловной и интимной связи между ними, способствующей нормальному росту и развитию ребенка.

Когда мы говорим об отношениях в паре, слово «привязанность» предполагает некую зависимость, а она, как известно, приводит к потере достоинства и снижению самооценки.

5 способов научиться любить, не привязываясь и не страдая

И такое обезличивание, которое порой происходит в отношениях с любимым человеком, не является здоровым, боле того, не поддается какой-либо логике.

Рано или поздно появится разочарование, шантаж, эмоциональный вакуум и, как следствие, боль.

Мы предлагаем вам немного поразмышлять над 5 способами научиться любить без привязанности, построить прочные и счастливые отношения, удовлетворяющие обе стороны.

1.Не будьте «эмоциональным пристрастием»: скажите «нет» привязанностям, которые приносят боль

Привязанность в отношениях формируется на основе очень специфических и в то же время сложных психологических и эмоциональных процессов.

  • Есть люди, которым, прежде всего, нужно чувствовать себя любимыми. Такова их потребность, но они легко путают любовь с тотальным контролем, а страсть с ревностью.
  • Нужно понимать, что тот, кто действительно любит, самоотвержен, он не жалеет потраченного времени и сил на то, чтобы подарить счастье.
  • Любовь не причиняет боли. Любовь должна приносить радость и гармонию, способствовать взаимности и личностному росту партнеров.
  • Для эмоционально зависимых людей любовь — это как наркотик. Их не волнуют побочные эффекты, боль или медленный процесс саморазрушения.
  • Лучше, конечно, не доходить до этих крайностей. Поймите, что любая зависимость, к кому-то или чему-то, обезличивает нас, мы перестаем быть самими собой и, по сути, превращаемся в марионеток.

5 способов научиться любить, не привязываясь и не страдая

 

2. Отсутствие привязанности — это не безразличие, это зрелая любовь

Елене 28 лет, уже 3 года она встречается с Рафаэлем. За это время ее жизнь сильно изменилась, она перестала проводить время со своими подругами и друзьями, а все ее профессиональные проекты застыли на месте.

  • Она говорит, что теперь ее единственная потребность и забота — это сделать счастливым Рафаэля. Хотя и признается, что иногда ей не хватает встреч с друзьями и работы (она журналист).
  • Елена периодически спрашивает себя, все ли она правильно делает. Она знает, что любит своего партнера, но при этом чувствует, что это все больше ее угнетает. Ей буквально не хватает воздуха.
  • И то, что Елене нужно сделать в этом случае, это не бросить Рафаэля, а освободиться от этой эмоциональной зависимости и научиться любить зрело. 
  • Ведь любить кого-то не означает забывать про себя. Если «бросить все» ради любимого человека, рано или поздно это обязательно приведет к разочарованию.
  • А потому нужно научиться правильно расставлять приоритеты, и говорить «я люблю себя» и «я люблю тебя».

 

3. Любовь имеет предел, и он называется "чувство собственного достоинства"

Да, любовь имеет границы, пределы и непреодолимые преграды. И если знать о них в самом начале отношений, то это поможет избежать ненужных страданий.

  • Главным барьером является самооценка. 
  • Если нас принижают, высмеивают или заставляют чувствовать себя слабыми, то это не любовь.
  • Если оскорбляют наши ценности и не уважают их, то это нездоровые отношения.

Чувство собственного достоинства не делает скидок никому. Это основа нашего личностного роста, и никто не может и не должен это нарушить.

 

4. Осторожнее с эгоцентричной и «детской» любовью

Есть люди, которые воспринимают отношения как источник «питания», они нужны им, чтобы заполнять пустоту, спасать от одиночества. Они как дети, которые постоянно нуждаются в любви и при этом сами не способны вернуть это чувство.

Здоровые и счастливые отношения партнеров подобны танцу, где дают и дарят, где говорят и слушают, смеются и заставляют смеяться, учитывают все мелочи, заботятся и получают заботу.

Незрелые люди делают свои личные потребности совместными, свой личный эмоциональный голод они стараются превратить во вселенский.

5 способов научиться любить, не привязываясь и не страдая

 

5. Станьте тем человеком, которого хотите встретить

Когда человек строит свои отношения на привязанности и зависимости, очень часто его образ мыслей можно определить фразой «я не справлюсь в одиночку: без него/нее я никто».

Но такие крайности формируют «бездну», куда рано или поздно этот человек обязательно упадет. Эта бездна — состояние глубокой депрессии.

Важно стараться избегать такого рода эмоциональных привязанностей и начинать «обратный» путь.

Вместо того, чтобы искать идеального партнера, лучше позаботиться о том, чтобы самим стать таким человеком:

  • Тем, кто любит, в первую очередь, себя.
  • Тем, кто не боится одиночества.

Заполните свои пустоты сами, станьте целостной личностью, эмоционально сильной и счастливой. Радуйтесь, мечтайте и двигайтесь вперед…

Эти «компоненты» подарят энергию не только вам, но и вашему любимому человеку, и тогда вы вместе сможете создать гармоничное совместное будущее.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Как научиться любить людей | Среда Влияния

Послушает мудрый и лучше усвоит наставления, и понимающий найдёт умелое руководство / Царь Соломон /

Уверен, что про любовь вы, дорогие друзья, уже слышали сегодня. Возможно утром ваш супруг напомнил о ней или днем, заступая “на вахту”, вы обнаружили небольшой подарок от бескорыстного коллеги. А может вечерком вы посмотрели фильм, лейтмотивом которого была беззаветная любовь.

По моему убеждению на планете не существует ни одного человека, которому чужда любовь, даже если он сам не способен выразить точный смысл этого слова.

Каждый живущий человек — даже если он никогда не знал своих родителей — плод проявления самого главного из благороднейших качеств. Подаренная Творцом возможность делиться жизнью — отражение его любви.

Но сейчас мне хочется сделать акцент на втором слове нашей темы: “как НАУЧИТЬСЯ любить людей”. И если у вас есть свои техники и наработки, давайте их сравним.

Не знаю как вам, друзья, а мне всегда нравилось учиться. Во время школьных каникул я частенько ждал, когда же можно будет снова приступить к целенаправленному процессу постижения знаний. И хотя о системе светского образования можно долго спорить, мне нравился этот процесс.

С возрастом у многих развивается прагматизм, фильтрующий поток информации и не оставляющий никаких шансов для растрачивания времени и сил на постижение вредоносного и пустого. Появляются четкие ориентиры и вместо того чтобы знать многое, мы концентрируемся на изучении необходимого.

Надо признать, что любой процесс изучения — это вызов. Мы должны принять решение оттолкнуться, а это уже усилие, подразумевающее нужный настрой. Не каждый готов к нему. Гораздо приятнее в собственной зоне комфорта, где как говориться тепло, светло и насекомые не кусают.

Те из нас кто жертвует многим, чтобы отыскать желающего приобретать жизненно необходимые точные знания, понимают, как тяжело побудить оттолкнуться от устоявшегося вредного образа жизни. И еще сложнее это сделать, если дело имеешь с тем, кто уже познал азы и не видит необходимости в дальнейшем обучении.

Таким людям было бы мудрее положить в основание свои наработки, знания и способности и оттолкнуться от них словно от берега и вперед к совершенству.

К сожалению их пугает неизвестность. А что там впереди? Впереди много увлекательного, но только для тех, чье “ухо внимательно к мудрости” и чье сердце “расположено к проницательности”, кто “взывает о понимании и просит о проницательности”.

Без необходимого настроя лучше сидеть дома и смотреть телевизор. И если уж надо оттолкнуться, то пусть это будет от дивана, чтобы дотянуться до чипсов, что стоят на столе.

Если вы считаете, что обучение стоит дорого, попробуйте узнать, сколько стоит невежество / Р. Кийосаки /

Ключевым аспектом высокоэффективного обучения является способность воспитать в себе оптимистическую компетентность / Д. Вайцкин /

Мне не известны именно ваши стремления, уважаемый читатель. И все же я знаком с сотнями людей, которые очень хотят научиться любить людей. Себя я тоже отношу к той категории. Потому с вашего позволения хочу порассуждать в этом направлении, чтобы любой из нас

мог познать мудрость и получить наставление, понять слова, исполненные смысла, принять наставление в понимании / Царь Соломон /

Итак первое с чего стоит начать — определенность в достижимой цели. Пропустив этот этап, велика вероятность промахнуться или “не попасть в цель”, а это чревато горькими сожалениями.

Возможно, вы уже испытывали силу глубочайшего сожаления. Тогда вам казалось, что кто-то вырвал сердце из вашей груди и растоптал его. Такое сожаление воспринимается как поражение, а поражение — очень жестокая вещь..

Поэтому следует психологически обучить себя и подготовиться к препятствиям, неизбежно возникающими на пути стремящихся к обучению. И не стоит рассчитывать на троекратное сплевывание на левое плечо или стук по дереву.

Нужно настроиться, что научиться плавать можно только в воде.

Необходимо усвоить, что мы не научимся ничему на примере результата, для достижения которого не приложили максимум усилий. Совершенствоваться можно, только преодолевая сопротивление. Мы учимся, только прилагая усилия и достигая самых дальних рубежей собственного резерва сознания.

Так как бы вы, дорогие друзья, определили цель желающего научиться любить людей? Расставьте, пожалуйста акценты в этом стремлении. В общем смысле “обучаться” мы будем вечно, если конечно нам позволят. Но если за “любовью” каждый видит свои горизонты, тогда получится то же что и с “правдой”: у каждого она своя.

Мое понимание любви хорошо отражено в словах, приписываемых Гете

Любовь к человеку равна той жертве, которую мы готовы ради него принести в необходимый момент

Как вам?

Скажу прямо немногие из нас готовы к такой жертвенности.

Нас учили, что враг беспощаден очень коварен и жесток. И мы со всей серьезностью мобилизуемся, чуть заприметив силуэт его тени. Но когда мы в кругу близких, коими нам кажутся единомышленники, мы расслабляемся.

А случается и в не тщетном труде, когда так важно чувство локтя, рассчитываешь, доверяешь. Но именно в такой момент происходит первый удар по клину, вбиваемому в отношения. Сердце вздрагивает и сжимается словно испугавшийся ежик. А дальше?

Медленно сгораешь в отношениях дотла. А затем перед тобой выбор: затаить обиду, горечь, негодование или возродиться из пепла, как птица Феникс и стать еще совершеннее и сильнее с готовностью начать всё сначала, помня о том, что

Земля не может ранить так, чтоб небеса не исцелили / Возрожденный /

С каждым таким возрождением любви ты становишься более опытным и более зрелым. Тебе уже легко отвергать пустоту чужих стереотипов и чужое мнение не кажется столь навязчивым.

Тебя не напрягают чужие попытки помыть твои косточки у тебя за спиной. Но никто не осмеливается предъявить свои беспочвенные обвинения тебе в лицо. И все сплетни о тебе разбиваются вдребезги о твой закаленный настрой.

Ты по-прежнему в движении к своей цели, ты в поиске. В поиске того, кто абсолютно точно знает, что стоит за словом “любовь”. Он и сам перенес жестокое разочарование и не единожды. Он единственный, кто не предаст, кому ты можешь безгранично верить. И с каждым днем становясь ближе к нему, ты ощущаешь глубочайший мир в своем израненном сердце.

Какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достичь, если только захотите потрудиться / О Уинфри /

Некоторые люди совершенно уверены, что могли бы сдвинуть горы, если бы только кто-нибудь убрал с их пути все камни

Мы инстинктивно тянемся туда, где комфортно, где правит любовь. Сначала роль гостя, а потом помощника хозяина. Какая роль вам ближе? Вспомните о своей цели.

Вас все еще тормозит ворох личных проблем и переживаний, из-за которых вас не оставляют вопросы “за что?” и “почему я?” Оставьте. Отдайте концы. Все пережитые вами трудности воспринимайте не как наказание за прошлое, а как испытание ради будущего.

Ставьте промежуточные краткосрочные цели в своем стремлении научиться любить. И вот некоторые из них, изложенные для лучшего запоминания в рифму.

Любовь живёт не для себя, и от того она прекрасна,

С ней человек готов любя собою жертвовать всечасно.

Любовь не ищет своего и в доброте неутомима,

Всегда желает одного: быть вечной радостью любимым.

А если вдруг придет беда, любовь отчаянья не знает,

Плечо с готовностью всегда под бремя друга подставляет.

Без сожаления, не ропща, не возводя себя в герои…

Учитесь, люди, так любить, чтобы, решая все задачи,

Не для себя на свете жить, любовь не может жить иначе

/ Уроженец Коринфа /

Легко запоминается, правда? А что вам вспоминается, когда речь заходит о том, как научиться любить людей? Каждый комментарий имеет большое значение. Пишите, не  стесняйтесь

В продолжение темы рекомендую:

Советы женщинам: как научить мужчину любить

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

«…На далекой стороне, на чужой планете,
Предстоит учиться мне в университете…»

Слова этой известной песни очень хорошо иллюстрируют ситуацию, с которой сталкивается большинство мужчин, когда начинают жить вместе со своей любимой. Они попадают в совсем непривычный им мир — мир отношений, где нужно действовать совсем по-другому: отвечать за двоих, вместе строить планы, проявлять заботу, внимание и любовь.

Для нас — женщин — это не проблема. Ведь мы по своей природе всегда готовы проявлять и заботу, и понимание, вникать в чужие проблемы, отношения, дела, делиться переживаниями, проявлять свои чувства. Мужчинам же это почти не свойственно. Хотя именно этих качеств мы от них ждем. Вот такой небольшой, но очень важный жизненный парадокс.

Давайте присмотримся внимательнее. Мужчины (хотя, конечно, не все), если у них не было достойного примера в детстве, плохо представляют себе, что такое отношения, любовь, чувства, забота, понимание, ответственность за другого человека. Что нужно делать, если у любимой женщины — плохое настроение, или раздражительность, или недовольство чем-то — как действовать, как себя вести? Все это мужчина может понять только на собственном опыте или примере родителей, близких, друзей. Если среди них есть мужчины, ценящие семью, детей, общение с женой, — то это очень хорошо. Считайте, что Вам повезло. А в большинстве случаев мы наблюдаем очень печальную картину.

Но ее можем изменить мы — женщины! Ведь для нас так естественно — любить, дарить любовь, отдавать себя. Мы знаем, как пожалеть и помочь, как понять и успокоить. А значит, мы можем научить своего мужчину любить! Нужно просто выбрать правильную тактику.

Но перед тем, как поговорить о ней, давайте разберем две самые распространенные ошибки, которые допускают многие женщины отношениях со своим мужчиной:

Ошибка №1. Женщина ждет, когда ее любимый догадается и проявит любовь, свои чувства. Ведь это так просто и так понятно, позаботиться, уделить внимание, выслушать. И поэтому нас, и меня в том числе, в свое время часто посещала мысль:

«Неужели он не может догадаться, что мне нужно, чтобы он меня поддержал, пожалел, успокоил и просто выслушал?».

Конечно, нет. Он НЕ может догадаться. Ведь он — мужчина, а значит, психологически устроен совсем по-другому. Мы, женщины, интуитивно чувствуем любовь во внимании и заботе, поддержке, сочувствии. Но он, наш любимый мужчина, понимает и проявляет любовь совсем иначе. Например, «я верю, что ты — справишься» или «не волнуйся, мы твою проблему решим». Знакомо вам это?

Так выражает любовь он. Он верит в нас, а значит, верит, что мы справимся, — именно так проявляется его поддержка и любовь. Кстати, очень подробно об этих различиях в выражении любви вы можете прочитать в книге Дж. Грэя «Мужчины — с Марса, Женщины — с Венеры». Эта просто настольная книга о наших различиях и путях примирения.

Сейчас же нужно просто запомнить, что в силу наших психологических особенностей мы по-разному понимаем любовь, по-разному выражаем свои чувства, признательность, доверие и восхищение любимым человеком. А значит, признание различий — наша отправная точка.

Поэтому, ждать, что ваш мужчина сам догадается, что вам нужно, — можно очень долго, насколько хватит терпения, а изменений почти не будет. К тому же, важно помнить, что мужчины, за редким исключением, редко выражают свои чувства, им непривычно проявление внимания к другому существу, а заботу и любовь часто проявляют как веру в нас.

Ошибка № 2. Не дождавшись, когда любимый мужчина проявит желаемые нами качества, — мы просто идем в атаку. И начинаем активно требовать от него тех действий, чувств, слов, которые нам просто жизненно необходимы. Но, к сожалению, от этих постоянных требований наша семейная жизнь становиться только хуже. Ведь любой человек, а мужчина особенно, не любит, когда на него давят. А мы в этом случае, устав от долгих напрасных ожиданий, превращаемся из «мягких и пушистых» женушек — в требовательных, недовольных, и даже агрессивных созданий. И тогда отношения вообще заходят в тупик.

Что же делать дальше? Решение как всегда простое. Для начала нужно реально и объективно оценить своего мужчину, его умение проявлять любовь, заботу, внимание. Это — наша точка отсчета. Мы четко определяем для себя, что умеет наш любимый в данный момент, а что — нет. Образно говоря, какому классу в школе любви он соответствует. И перестаем требовать от него невозможного. Мы берем курс на перспективу и постепенный рост своего любимого мужчины.

Здесь, конечно, не стоит забывать, что и нам самим нужно постоянно расти. А какие качества нам понадобятся, чтобы стать настоящими учителями и воспитателями в школе любви, мы сейчас рассмотрим.

Итак, этих качеств всего три. Но каких!

1. Спокойствие, умение сохранять душевное равновесие в любых ситуациях и не принимать близко к сердцу слова, мысли, чувства и действия мужчины.

Почему это так важно? Задумайтесь, каким должен быть любой хороший учитель. Терпеливым и спокойным. Согласны? Хотели бы вы учиться у нетерпеливого, раздражительного или обидчивого учителя? Я — нет. Даже скажу больше, к мужчине в этих вопросах нужно относиться как к маленькому ребенку — кричи не кричи, плач не плачь — не поймет. Здесь только один путь — все объяснять спокойно и не давить на него.

А при этом вам предстоит развить одно самое замечательное качество, которое поможет стать интереснее в его глазах. Это умение не зависеть от него эмоционально, то есть самодостаточное и независимое спокойствие. А для этого нам поможет второе качество.

2. Умение быть твердой и уверенной, сохраняя внутри себя любовь.

Научитесь быть самодостаточной личностью, у которой есть свои собственные планы, своя жизнь, свои цели. Только в этом случае он будет принимать вас в расчет, уважать и ценить вас и ваше мнение, ваши желания и чувства. Пока вы все сводите к нему — он может вами управлять, вашим внутренним состоянием и вашим внешним поведением. А значит, ему с вами неинтересно, ведь в этом случае вы — лишь тень, отражение его собственных действий. Выходите из тени и становитесь полноценным человеком!

Нам здесь пригодиться умение стоять на своем просто и спокойно. Не так, как отстаивают свое мнение подростки: «А я все-таки сделаю», «я тебе назло» и т.д. Нет, надо просто поступать как взрослый самостоятельный человек, особенно в тех вопросах семейных отношений, которые мужчина не может понять, ведь он только в первом классе. И с ним не надо советоваться в тех делах, где сам он не может поступить правильно. Здесь вам предстоит принять волевое решение — и действовать самой. В общем, развиваем твердость и умение действовать самостоятельно. Но при этом сохраняя чувство любви к нему.

3. Мягкость, нежность и гибкость.

Главное — быть не только твердой, но и мягкой. Помните о кнуте и прянике и не перебарщивайте. Не нужно иронии, хотя так часто она может появляться. Раскройте всю силу своей заботы и мягкости, соедините ее со спокойствием и твердостью. Этот сплав просто непобедим. Найдите время, чтобы своего любимого похвалить и порадовать. Это очень важно. Ведь, помните, мы сами еще в детстве очень хотели, чтобы нас не только строго воспитывали, но иногда и хвалили. Будьте доброжелательнее и терпимее к своему любимому мужчине — и тогда он порадует вас своим ростом и умением любить.

На этом список самых важных качеств закончен.

А теперь мы разберем несколько основных секретов тактики постепенного воспитания и ее успешного применения.

Во-первых, держите свою линию — спокойно и уверенно. Это самое важное.

Если Вы выбрали этот путь постепенного воспитания — не уходите от него. Конечно, бывает, что просто сил нет дальше ждать, когда же он вырастет (???). Да, такое бывает, но постарайтесь в это время сильно не поддаваться настроению и эмоциям. Ведь такое состояние часто приводит к распространенной ошибке № 2, о которой мы уже говорили. Есть большой соблазн снова потребовать его немедленных действий и изменений — а они все равно останутся нереальными в текущий момент.

Но это желание и требование заодно перечеркнет предыдущие действия и усилия: ваши — по воспитанию, а вашего мужчины — по внутреннему росту. Он может эти требования воспринять очень резко: «Неужели я зря стараюсь, а тебе и этого мало?». И вообще может перестать добровольно развиваться в семейных отношениях. А снова направить его на этот путь будет еще сложнее. Итак, без рывков держим свою линию спокойного и постепенного воспитания.

Во-вторых, ваше желание, чтобы любимый человек изменился, рос, учился проявлять свою любовь и заботу, должно быть чисто альтруистическим. Вы должны захотеть, чтобы он просто был лучше. Но при этом важно, чтобы вы хотели этого не для себя лично, а для него.

Сейчас поясню. Пока вас цепляет (а это происходит почти всегда), что он не такой, как вам надо, пока вы хотите его изменить, чтобы он к вам относился лучше, — до тех пор изменений в нем почти не будет. Он будет чувствовать, что вы заинтересованы в его внутренних изменениях только для себя, а поэтому смысла ему стараться нет, ведь это не касается его лично, его собственной персоны, его внутреннего и внешнего мира.

Если же вы ему объясните (главное — спокойно и ненавязчиво), что эти качества необходимы всем людям, и если у него их не хватает — значит нужно потихоньку развивать, что это поможет ему в жизни, в работе, в отношениях с родственниками и друзьями и т.д., — он поймет, что они действительно ему нужны.

Итак, рисуем большую перспективу и огромную важность этих качеств для него во всех областях жизни. Приводите примеры не только соседей или мужей подруг, это не выглядит глобально. Вспомните важные исторические примеры, хорошие фильмы. Даже среди игроков его любимой команды можно найти интересных личностей, которые очень ценят семью и любимую. Это последнее очень важно. В общем, найдите его авторитет и незаметно действуйте через него. Это сильная по своим последствиям тактика. Но главное — искренне помогаем ему расти не для нас самих, а для его роста вообще.

А теперь самое главное. Ваш мужчина никогда не должен догадаться, что вы выбрали тактику его постепенного воспитания. Почему? Да просто потому, что не один мужчина не любит, что его меняют, воспитывают и т.д., он ведь и так хорош! Поэтому, давайте договоримся называть и считать это не воспитанием, а помощью для его роста. Хорошо? Ведь это полностью меняет дело и по смыслу, и в наших действиях.

Да, кстати, постепенный, медленный, уверенный рост вашему любимому обеспечен. Это проверено. Поэтому наберитесь терпения. И не требуйте немедленных «университетских» знаний от вашего любимого первоклассника. Он еще маленький. Но вырастет — и порадует вас своим умением любить.

Советы женщинам: как научить мужчину любить

И еще одно уточнение. Вы увидите его рост, если сравните его не с другими мужчинами, или вашим идеалом, а с ним самим, каким он был неделю, месяц или год назад. Это лучше всего поможет вам заметить важные изменения, которых вы так ждете.

Советую всегда помнить о том, что и вода камень точит, а поэтому наша тактика самой мягкой и гибкой стихии просто обречена на успех. Главное здесь — не торопить события и не ждать резких изменений.

Подводя итог нашего сегодняшнего разговора, хочется сказать:

Мужчина в школе любви — новичок, поэтому от него нельзя требовать слишком многого. Он — не такой как мы, поэтому почти не подготовлен к тому, чего мы от него хотим. Не нужно от него этого ждать и требовать. Лучше помочь ему расти, развиваться, открывать мир любви. А для этого нам самим понадобится душевное спокойствие, нежность и мягкость, уверенность и твердость, а самое главное — постоянная сердечная любовь.

При правильном постепенном воспитании, о котором наш мужчина не должен догадываться 🙂 , он смело сдаст в школе любви все экзамены. И перейдет в институт. А тогда — держитесь!

Автор: Екатерина Фликоп

Поделитесь этой информацией со своими друзьями!

 

Источник

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Как научиться любить себя и других

Каждый воскресный вечер йога-студия Turtle Island в Сан-Рафаэле, Калифорния, преображается в зал для випассаны. Занятия, которые я здесь провожу, бесплатны и открыты для всех. За 15 минут до начала класса, пока людей еще немного, я сажусь на подушку и закрываю глаза, чтобы начать медитировать. Все пришедшие постепенно присоединяются ко мне. Помещение заполняется мужчинами и женщинами разного возраста и положения в обществе. Цель у всех одна: каждый ищет более глубокое понимание жизни. По истечении 45 минут я открываю глаза и звоню в звонок, обозначая окончание медитации.

Каждый такой вечер – это вдохновение. Открывая глаза, я впервые окидываю взглядом пришедших. Зал наполнен духом общности, создаваемой силой тишины, хотя многие видят друг друга впервые, а кто-то до этого момента никогда не бывал в нашей студии. Ощущение единения, неизменно рождаемое таким опытом, ошеломляющее. Никто не остается за бортом, все чувствуют себя частью друг друга и общей атмосферы. Для ее создания не требуется никаких сверхусилий: лишь искренний интерес к практике и стремление развить в себе милосердие и сострадание.

Развитие этих качеств даже в незначительной степени может оказаться сложным. Для кого-то само их понимание становится непосильной задачей. И все же воспитание этих качеств необходимо для достижения духовной зрелости. Много лет назад я принимал участие в семинаре, посвященном молчаливой медитации. И каждый раз, когда организаторы объявляли: «Сейчас мы будем работать над милосердием и состраданием», я уходил. Попытка стать добрее и милосерднее, повторяя отдельные фразы, казалась мне глупой. И еще я был возмущен: ведь випассана – это наблюдение за своим умом, а не контроль над ним. А значит, мы не можем сейчас заниматься тем, чтобы развивать в себе какие-либо, пусть даже и самые благородные, качества. Вместо этих занятий я бегал на стадионе, чувствуя себя одновременно и бунтарем, и преступником.

Через несколько дней я решил, что надо подробнее разобраться в том, чему я так сопротивляюсь. Я начал практиковать с остальными. И вскоре обнаружил истинную ценность этих медитаций. Я учился сострадать и относиться милосердно не только к своим близким, но и к себе, к своим врагам и к незнакомым мне людям. Результат практики поразил меня до глубины души. Кому-то было сложно простить других. Мне же труднее всего оказалось проявить милосердие к себе.

Загляни в себя

Будда учил, что искренняя практика познания себя ведет к внутреннему переживанию свободы, а сострадание и милосердие – это те качества, которые естественным образом из этой свободы проистекают. Так же учил и Христос. Возлюбить ближнего своего как самого себя – это не тягостная обязанность, но путь радости, который связывает нас друг с другом. Нам, естественно, не просто обнаружить в себе любовь к другому, подчас неприятному для нас человеку. Но для многих более трудной является задача полюбить и полностью принять самого себя. Отношением к себе мы определяем саму способность любить и прощать.

Вы можете возразить: да, я ненавижу себя, но моя любовь к супругу и детям чиста. Я ни в коей мере не сомневаюсь в искренности вашего негодования, но опыт подсказывает, что любовь в конечном счете одна. Целостность – неотъемлемое качество любви. Если вы испытываете отвращение к себе, это чувство неизбежно станет частью ваших отношений с любимым человеком. Оно ограничивает полноту переживания любви как вами, так и партнером. Если вы не принимаете себя, сколько бы вы ни прятали это чувство – оно так или иначе болезненно скажется на тех, кого вы любите.

Надо научиться различать сожаления о прошлых поступках, угнетенность какими-то сегодняшними проблемами и глобальную нехватку любви к себе. Последнее чаще всего проявляется как отвращение к себе и ощущение собственной бесполезности. Сожаление и угнетенность – обязательные составляющие роста. Несомненно, замечать свои недостатки и заблуждения как таковые необходимо и правильно. Но не менее важно относиться к ним в контексте любви и сострадания к себе. Признавая свои недостатки, мы можем четко увидеть тот вред, который они причиняют нам и остальным. Это видение позволяет нашей внутренней жизни развиваться таким образом, что даже недостатки берутся на вооружение, служа своего рода духовным топливом. Полностью открываясь страданию, причиной которого стали ошибки прошлого, мы пробуждаем в себе чувство сострадания. Именно оно и есть правильная реакция на страдание. Во время медитации сострадания и милосердия мы учимся принимать свои недостатки и работать с ними как с источником бесполезного страдания, готовя себя к переменам, которые освободят нас от него. По мере того как практика становится зрелой, мы наполняемся теплом, чувствуем благость собственных намерений и глубокую симпатию к себе.

На глубине

В воскресные вечера кто-то обычно приносит чай и печенье, и, перед тем как разойтись, мы просто общаемся друг с другом. Люди подходят ко мне с вопросами или говорят о чувствах, которые не хотели обсуждать в присутствии остальных. Часто речь идет о неприятии себя. Иногда – в связи с утратой или ощущением несостоятельности. Одна женщина, например, рассказывает: «Когда мне было 30–40 лет, я была настолько поглощена работой, что на саму жизнь времени не оставалось. Сейчас мне 52, о детях думать поздно, а найти спутника жизни мне уже навряд ли удастся». А вот слова мужчины 35 лет: «Все люди вокруг добились большего, чем я. Я не богат, никаких успехов не достиг, и у меня никого нет».

Это говорят люди, чьи лица открыты и спокойны благодаря тишине медитации. В этой открытости боль становится еще ощутимее. Мой первый ответ – надо просто осознанно быть со своей болью, чувствуя истинность и величие переживания. Я не тороплю их, не прошу отпустить эти чувства. 

Сделать это, не прочувствовав переживание, которое вы испытываете в данный момент, – значит усугубить чувство поражения, которым человек и так уже переполнен. Испытываемое в настоящем – это страдание, и первой реакцией на него должно стать сострадание. Нужно много времени, чтобы убедиться в истинности этого утверждения. Чаще люди об этом забывают. И все же сострадание – сама суть истинно человеческого. Именно оно позволяет нам пребывать в спокойствии посреди боли и хаоса.

Каждый из нас хоть раз испытывал ощущения, связанные с крушением надежд, с неправильным отношением к кому-то или чему-то дорогому для нас. Кому-то приходится жить с чувством опустошенности, связанным с невосполнимой утратой, к которой привела совершенная когда-то ошибка. Для многих настоящая жизнь – это последствия жестокости, проявленной по отношению к ним в прошлом. Часто мы не имеем представления о собственной внутренней организации, о когда-то запущенном внутреннем механизме, который задает те или иные реакции на потери, неудачи и ошибки. Этот внутренний импульс на фоне выбивающихся на поверхность сильных эмоций может быть почти неслышным. Прислушавшись внимательнее, можно обнаружить, что мы отрекаемся от этих глубинных переживаний, даже увидев их. В отчаянном желании увидеть какую-то другую правду мы никогда не принимаем эти импульсы такими, какие они есть.

Упорно настаивать на том, что в прошлом все должно было сложиться иначе, безнадежно. Но большинство людей живут именно так, подчас даже не осознавая этого. Это и есть разобщенность, оторванность от своих истинных переживаний. Если их найти, сострадание и милосердие помогут их преодолеть.

Чем болезненнее ощущения, тем отчаяннее наше сопротивление. Оно мешает им выйти на поверхность, где бы мы смогли их проработать и отпустить. Сделать это вдвойне трудно, поскольку, прежде чем расстаться с неприятным опытом, нам предстоит испытать его в полной мере. Осуждая себя и других, фантазируя, как все могло бы сложиться иначе, задним числом выдумывая себе другие линии поведения, мы способствуем подавлению этих переживаний. Снова и снова мы ходим по одному и тому же кругу, усугубляя неприятный опыт. Почему так происходит? Да потому, что болезненные ощущения невыносимы и нам кажется, что выпустить их на поверхность равносильно смерти. Мы ошибочно полагаем, что, отгораживаясь от них, мы спасаемся. Парадоксально, но истинно обратное: позволить себе пережить болезненное ощущение – значит обрести жизнь.

А если это любовь?

По воскресеньям люди часто просят меня о помощи, не осознавая, что отгородились от проблемы. В такие моменты я в первую очередь прошу, чтобы человек уделял больше внимания ощущениям, которые он испытывает, когда вспоминает о проблеме. Я призываю его отследить физическое и эмоциональное напряжение и воспринять рождаемый ими дискомфорт как страдание. После этого я прошу отнестись к этому состоянию с состраданием и милосердием, а не анализировать его и не казнить себя за неспособность его преодолеть. Сострадание лежит вне области ментального. Это энергетическая реакция. Она рождается в теле и проходит через зону живота и сердце. Именно сострадание испытывает каждый, видя, как падает и расшибает коленку маленький ребенок. Естественная реакция – поднять ребенка. И не потому, что это помогает залечить его рану. Реагируя таким образом, мы окружаем ребенка заботой, целительной для духа. Главная задача – найти в себе смирение и мужество открыться, а это непросто.

Работа над концентрацией и усилием, совершаемая на подушке для медитации, помогает создавать фундамент для сострадания. В буддийских учениях существует такая молитва, мантра «Пусть я буду свободен от боли сожаления». Ее можно заменить какими-то другими, более подходящими для вас словами. Я призываю учеников представить себя маленькими детьми и энергично повторять про себя: «Я вижу, что тебе больно, и мне очень жаль. Пусть твое страдание прекратится». В конце концов вы сможете физически ощутить все нарастающее чувство сострадания как тепло и как отсутствие напряжения.

Милосердие – это желание добра и благополучия себе и другим. Существуют классические формулировки для развития милосердия. Среди них – «Да пребудешь ты в благополучии. Да пребудешь ты в безопасности. Да будешь ты счастлив. Пусть жизнь твоя будет легка». Важный момент в процессе развития милосердия и сострадания – сформулировать для себя это намерение.

Также очень помогает тишина в помещении, где проходит медитация. Всеобщее молчание подобно волшебному эликсиру. Оно не только помогает преодолеть ощущение разобщенности между вами и всеми остальными, но и приводит в единство разобщенные части вашего собственного «я». Часто для объяснения этого феномена используется образ выпекания. Сначала соединяют сухие ингредиенты: муку, сахар, соль, соду. Затем добавляют воду или молоко. Потом все перемешивают – так образуется тесто. Чтобы получить готовую буханку, остается только выбрать правильную температуру. В медитации тишина медленно смешивает различные чувства, настроения, противоречивые убеждения, в результате чего формируется мягкое, спокойное ощущение присутствия. В процессе регулярной длительной практики усиливается ощущение жара, генерируемого внутри. Комбинация всех этих факторов способствует медленному проявлению человека, укорененного в своей целостности и излучающего понимание. Чтобы почувствовать эффективность этой работы, требуется время. При этом беспокойство, блуждание ума, физическая боль, смятение, переполненность сомнениями большого значения не имеют. Эти реакции – всего лишь топливо для работы в медитации.

По мере того как способность к состраданию и милосердию растет, вы начинаете в мельчайших деталях открывать для себя то, что мы зовем любовью. Что такое любовь? Заключено ли в ней желание? Или, может, это чувство, которое мы испытываем, желая добра тем, кого любим? Или же любовь – это энергетическая неподвижность, из которой рождается каждое движение, включая благие намерения и добрые пожелания?

Последнее предполагает целостность любви, неизменное состояние, с которым мы порой бываем в контакте, а порой – нет. В своей книге «Четыре квартета» Томас Элиот сказал:

Само желание – это движение,
В сущности, нежелательное;
По сути, любовь – не движение,
Лишь причина его и конец.

Когда мы в контакте с этим неизменным состоянием, в нас сами собой рождаются добрые порывы и сострадание. Эти реакции позволяют нам на время стать частью любви, и поэтому мы так сильно ценим их. С этой точки зрения любовь пребывает всегда. Сама лишенная формы, она присутствует во всем. Своей неспособностью принимать вещи такими, какие они есть, мы отделяем себя от любви. Следуя путем духовности, мы начинаем все больше присутствовать в настоящем, полнее воспринимать мгновение таким, каким оно и является, и все чаще переживать добрые порывы – даже в отношении сложных для нас людей. И происходит это потому, что ощущение разобщенности постепенно ослабевает.


Фото: evgeshayoga/instagram.com