Как научиться себя любить и уважать: Как научиться себя любить и уважать?

Любовь к себе. Как научиться стоять за себя и уважать себя?

На главную » ВСЕ ПУБЛИКАЦИИ » Любовь к себе. Как научиться стоять за себя и уважать себя?

Подписаться на личную рассылку Ады Кондэ ЗДЕСЬ >>>

Все видео семинары и расписание мероприятий ЗДЕСЬ >>>

Скачать аудио файл к этому видео в формате MP3 >>>

Перейти к комментариям >>>

Продолжение серии видео о том, как полюбить и принять себя. Это видео о том, как научиться уважать себя и как постоять за себя. Самоуважение — это неотъемлемая часть любви к себе, и наше самоуважение можно отследить по нашей способности постоять за себя и свои интересы.

Нам с детства говорили, чтобы мы не перечили, нам говорили: «да кто ты такая, чтобы иметь своё мнение?» Может быть, учителя в школе унижали нас, а мы не могли постоять за себя и остро переживали своё бессилие.

Мы выросли, а наши страхи и наша самооценка остались на уровне ребёнка. Как же научиться уважать себя и как сделать так, чтобы нас уважали другие?

Смотрите это видео, развивайте своё самоуважение и принятие себя.

Когда вы отстаиваете своё право на уважение, не нужно пытаться ужалить или оскорбить человека в ответ — не опускайтесь на уровень обидчика. Также помните: тот, кто уважает себя, уважительно относится к другим. Кто любит себя, умеет с любовью отнестись к другому.

Чтобы нас любили и уважали, мы сами должны научиться это делать. Любите себя! Уважайте себя! Умейте сказать «нет» и выразить своё недовольство и возмущение. Не храните в себе обиды и злость. Все подавленные эмоции оборачиваются против нас!

Как полюбить себя? Как научиться уважать и ценить себя? Просто. Делать шажки, совершать действия, подтверждающие ваше «новое» отношение к себе. Меняйте образ мышления и ваши мысли относительно себя.

Любить себя нужно обязательно. Только любовь к себе и самоуважение сделают нас счастливыми и любимыми.

Успехов вам на вашем волшебном пути!
Ада Кондэ

Чтобы оставить/прочесть комментарии или присоединиться к обсуждению этой статьи — пролистывайте вниз.

Перейти к комментариям >>>

Поделитесь этим материалом

ПРЕДЫДУЩАЯ Волшебная минута: как изменить жизнь прямо сейчас?

СЛЕДУЮЩАЯ Как правильно формулировать желания: ошибки и советы

История Светланы: «В 33 года я достигла своего дна. Через 5 лет я создала новую жизнь и новую себя»

Даже находясь на самом дне, можно оттолкнуться от него и достичь невероятных вершин. Это в очередной раз доказывает невероятно красивая и трогательная история Светланы. Как говорил Х.К. Андерсен: «Не важно, что ты родился в утином дворе, если ты вылупился из лебединого яйца».

Как научиться любить, ценить и уважать себя – психология и упражнения

Главная » Домашний очаг » Семья и отношения

Время на чтение: 5 минут

АА

Здравствуйте, дороге читатели! В статье я расскажу, как научиться любить, ценить и уважать себя. Вопрос всегда актуален, поэтому я его рассмотрю подробно, приведу советы психологов и эффективные упражнения.

Насколько сильно человек себя любит, ценит и уважает, определяет удовлетворенность жизнью и успешность. Чем сильнее эти чувства, тем больше побед и достижений. В противном случае на жизненном пути встречаются поражения и постоянные неудачи.

По словам психологов, самоуважение – основа для счастья. Уважающий себя человек принимает свою личность без обсуждений, признает ценности и достоинства. Уважение порождает любовь и способствует построению отношений с людьми. Обзавестись друзьями, найти парня или девушку проще.

Люди, которые себя не любят, не ценят и не уважают, испытывают неполноценность, неспособность и неуверенность. В результате появляются сомнения, а начинания сопровождаются трудностями. В таких условиях достигнуть цели или построить отношения с людьми проблематично.

Такие люди придерживаются мнения, что все настроено против них, и в скором будущем насмешки и осуждения покроют с головой. Чужая оценка сильно ранит, и чрезмерная чувствительность в совокупности с застенчивостью и ожиданием плохих событий – причина, по которой люди избегают общества.

Одиночество не считается ключом к облегчению. Таким людям хочется, чтобы их поддерживали морально и физически, но они не решаются об этом попросить. Человек, который отыщет ответ на рассматриваемый вопрос, справится с трудностями, получит от жизни удовольствие и добьется успеха.

Содержание

Как полюбить себя – психология

Каждый человек должен себя любить. Некоторые не понимают, зачем себя любить, думая, что это проявление самовлюбленности и эгоизма.

У каждого есть дети, муж или жена. Но у каждого из членов семьи своя жизнь и бывают периоды, когда внимание лучше уделить себе. Часто любовь к себе люди сравнивают с проявлением эгоизма, но это неправильно. Всему виной факт, что они не знают значения выражения «любить себя». Поэтому для начала предлагаю в этом разобраться.

Любить себя – верить в свои силы. Любящий себя человек знает, что может не хуже других идти к цели и добиваться результата.

Любить себя – считать тело красивым. Никто не запрещает стремиться к лучшему. Если нужно убрать бока, занимайтесь этим, но не забывайте, что красота таится в душе, улыбке и глазах.

Любить себя – трезво оценивать возможности. Человек не может быть специалистом во всех сферах. Кто-то способен продать какую-нибудь вещицу, кто-то поет, а кому-то под силу решать проблемы.

Психологи рекомендуют открывать таланты, развивать навыки и отказаться от покорения далеких вершин.

Заставить себя полюбить не получится. Достигнуть цели поможет два способа. Примите себя таким, каким есть. Если не получится, боритесь с недостатками.
Не каждому под силу справиться с недостатками характера или внешности. Некоторые изо всех сил стараются убрать бедра или заполучить плоский живот, руководствуясь рекламой или пожеланиями близкого человека. При этом не осознают, нужно ли это.

У каждого свои положительные черты, и меняться лучше по своему желанию.
Без повышения самооценки полюбить себя не получится. Неуверенность в силах препятствует открытию талантов. Только уверенному человеку под силу себя полюбить, ведь он способен на многое. При этом он может дарить любовь близким.
Без жертв достигнуть цели не получится. Помните, когда без жертвы обойтись не получится, и когда необходимости в ней нет. Не пренебрегайте потребностями. При выборе еды, одежды и развлечений руководствуйтесь интересами и вкусами.

Читайте также: Что подарить брату и сестре на Новый год

Осознав, что тело и душа прекрасно, полюбите себя и подарите окружающим радость и свет. Останется поддерживать состояние.

Видео советы

Вам нравится творчество? Уделяйте ему больше времени. Любите посещать рестораны или наряжаться? Не думайте, что это неправильно. Делайте то, что приносит эмоции и удовольствие. Только так обретете счастье.

Как научиться ценить себя – упражнения и советы

Каждый человек вне зависимости от пола и возраста старается привнести в жизнь нечто новое и ценное, но даже после получения результата себя не ценит. А зря, ведь только так можно стать лучше и умнее.

Первым делом составьте список важных дел, сделанных на протяжении жизни, чтобы оценить объем проделанной работы. В итоге появятся основания себя ценить. Если этого не случится, получите стимул научиться.

Повышение самооценки. Наилучший способ достигнуть цели. Самооценка определяет возможности и поступки человека, а ее отсутствие не позволяет сделать даже простую вещь. Развитию самооценки уделите должное внимание.

Саморазвитие. Достигнет успеха только человек, который над собой работает. Сконцентрировав внимание на развитии, принесете пользу себе и близким. Позже осознаете, что многое в жизни зависит от вас. Занимайтесь спортом, читайте книги, повышайте IQ и копите опыт. Ошибки и неудачи не должны препятствовать достижению цели, ведь благодаря им человек становится сильнее и лучше.
Любите и уважайте себя. Если желаете научиться себя ценить, любите и уважайте себя всегда. Человек не может существовать без ошибок и неудач. Во всем найдутся положительные моменты. Не опуская рук, ищите выход из ситуации. Не исключено, что после преодоления барьера получите возможность обрести счастье и добиться успеха.
Найдите сильные стороны. Недостатки не оставляйте без внимания. Благодаря этому вы правильно подойдете к решению жизненных вопросов и легко справитесь с трудностями. Человек, знающий свои достоинства, использует их по назначению.

Практикуйтесь. Научиться себя ценить с помощью бездействия нереально. Ключ к счастью и успеху – практика. Начинать советую с поступков. Если начнете их уважать, научитесь ценить себя и других людей вместе с окружающим миром.
Найдите жизненное предназначение и увлечение. Любимое занятие принесет радость, при этом вы сможете относиться к себе с уважением вне зависимости от результата.

Руководствуясь перечисленными рекомендациями и советами, достигнете стратегической цели, обретете счастье и станете успешной личностью.

Как уважать себя и других

Только уважающий себя человек становится счастливой личностью и радуется жизни. Мир навязывает людям правила, что плохо сказывается на уверенности.

Читайте также: Лучшие оригинальные подарки на 23 Февраля

К людям, которые себя не уважают, окружающие относятся неуважительно. Это известно всем, но не каждый старается что-то изменить в жизни. Научиться самоуважению несложно.

Примите себя невзирая на изъяны во внешности и недостатки в характере. Идеальных людей нет.
Занимайтесь саморазвитием и стремитесь к совершенству. Читайте книги и работайте над навыками и привычками. Это позволит стать умнее и начать жить полноценной жизнью.
Любите себя. В этом вопросе главное не переусердствуйте, иначе любовь станет эгоизмом, предусматривающим удовлетворение личных потребностей.
Чаще себя балуйте. Составьте список вещей, которые доставляют удовольствие. Это может быть чтение книг, теплый душ или шоппинг.
К своей персоне относитесь терпимее, не предъявляя много требований. Если попытка что-то сделать завершилась провалом, это не повод для самокритики. Все проанализируйте и сделайте еще одну попытку.
Смените стрессовую работу. Люди ежедневно ходят на работу, рано просыпаются, а на протяжении рабочего дня попадают в стрессовые ситуации. Трудовая деятельность приносит негативные эмоции. Уважающий себя человек обязательно сменит работу и подыщет занятость, которая отвечает потребностям и приносит удовольствие.
Присмотритесь к людям, с которыми общаетесь. Если общение не по душе, откажитесь от него или сведите к минимуму.
Выполняйте обещания. Если даете себе обещания, старайтесь их выполнять, особенно если речь идет о целях и желаниях. Каждое выполненное обещание повышает самооценку, что хорошо для формирования самоуважения.
Не сравнивайте себя с посторонними людьми. Советую проанализировать качества успешного человека или индивидуального предпринимателя, принципы и поступки, а полученные знания применить на практике.
Не держитесь за прошлое. Неприятные ситуации и обиды отпустите и забудьте, а людей, которые имеют к этому отношение, простите. В противном случае не сможете полноценно наслаждаться прелестями жизни.

Прежде чем перейти к действиям, подумайте над причинами, по которым вы до сих пор неуважительно к себе относитесь.

Видео инструкции

Не исключено, что всему виной комплексы и психология, низкая самооценка и отсутствие личной жизни. Не забывайте, окружающий мир начнет вас уважать после того, как это сделаете вы.

Любовь и уважение к себе эгоизмом не считается, если человек не ставит себя выше других. Если не испытывать к себе эти чувства, то и к другим будет соответствующее отношение.

Неумение любить, ценить и уважать свою личность способствует появлению комплексов. Женщины жалуются на красоту или недовольны частями тела. В то же время многим дамам эти недостатки не мешают жить счастливо. Они умеют себя любить и ценить.

Ценящие, любящие и уважающие себя люди находятся в гармонии. Они уверенно и неторопливо идут по жизни, излучая счастье и радость.

Загрузка …

Как распорядиться полученными знаниями, решать вам. Мне осталось пожелать удачи и попрощаться.

Ничего

Класс!

Супер!

Написано статей

Об авторе

Рейтинг

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )

Как повысить самоуважение

Что значит иметь самоуважение?

Понимание самоуважения начинается с понимания уважения вообще. Уважение кого-то — это уважение его достоинства и обращение с ним как с человеком. Уважаете ли вы свою собственную человечность, а не унижаете или ненавидите себя? Если да, то вы повышаете самооценку.

Если вы пережили травму, подверглись жестокому обращению или были преданы другом, супругом или партнером, может быть трудно уважать себя. В конце концов, люди, причинившие вам боль, не уважали вас, поэтому вы, возможно, начали верить, что недостойны уважения. Но поскольку вы были созданы с уникальной целью, и таких, как вы, нет, вы достойны уважения и достоинства.

Чтобы работать над самоуважением, напоминайте себе о своих достижениях, отмечайте, как далеко вы продвинулись, и признайте, насколько вы выросли. Решите, что вы будете вкладывать свое время и энергию в отношения с людьми, которые относятся к вам с заботой и уважением.

Если кто-то проявляет к вам неуважение, дайте понять, что вам больно и что нехорошо относиться к вам недоброжелательно и неуважительно. Чем больше вы видите в других образцовой доброты и уважения. и чем чаще вы будете принимать и отмечать свои сильные стороны и хорошие качества, тем больше вы будете уважать себя.

Вам трудно уважать себя? Почему?

Мы все жаждем уважения, кем бы мы ни были. Однако очень трудно уважать других, когда ты даже не уважаешь себя.
Говорят: «Нельзя любить другого человека, пока не полюбишь себя».

Итак, давайте посмотрим на это… Как вы можете проявлять к себе такое же уважение, какое вы хотите проявлять к другим и хотите, чтобы они проявляли к вам?

Когда вы не любите или не любите себя, не говоря уже о том, чтобы уважать себя, вы всегда найдете способ прожить свою жизнь, обвиняя других людей во всей боли, которую вы чувствуете, что приводит к тому, что ваша жизнь поглощается гневом, разочарованием и депрессия.

Кэти дала очень четкое определение самоуважения, назвав его «гордостью за себя». «Уважать себя — значит принять себя таким, какой ты есть, проснуться и простить себя за совершенные ошибки. видеть в жизни хорошее, что и делают многие подростки. Когда вам грустно, постарайтесь вспомнить хорошее, что вы сделали, а не плохое, потому что сосредоточение внимания на негативных мыслях в конце концов приводит вас к небытию. чтобы преодолеть некоторые проблемы с самоуважением, но когда вы можете посмотреть в зеркало, улыбнуться и сказать себе, что вы красивый человек, это потрясающее чувство». Кэти права, здоровое самоуважение основано на том, чтобы смотреть на себя в положительном свете.

8 способов развить здоровое уважение к себе

1. Не позволяйте мнению других людей о вас контролировать вас. Есть много людей, которые позволяют себе навсегда формироваться тем, что другие говорят или делают по отношению к ним. Эти люди легко становятся зависимыми от одобрения. Они никогда не настраиваются на собственные нужды. Они как бы говорят: «Пожалуйста, люби меня, чтобы я мог любить себя. Пожалуйста, примите меня, чтобы я мог принять себя». Эти люди всегда будут чувствовать нехватку самоуважения, потому что они никогда не позволяют себе вырваться из тисков других.

2. Не говорите о себе плохо. Не позволяйте своим ошибкам или слабостям определять, кто вы есть. Не говорите: «Я неудачник, меня никто не любит, я ненавижу себя». Вы скоро поверите тому, что говорите. С другой стороны, если вы скажете себе: «Я человек, которого стоит любить и уважать», вы начнете верить в это о себе. Напомните себе о своих сильных сторонах и качествах, которыми вы можете поделиться с другими. У Эрики есть некоторое представление о том, как она научилась уважать себя. «Я подружился с такими же, как я, избавился от друзей, которые унижали меня, и прежде чем я это осознал, я стал счастливее, чем когда-либо прежде. Никто не может по-настоящему понять, как ты думаешь, как ты поступаешь и что делаешь. Быть другим — это благословение, а не проклятие. Поэтому уважать себя — значит любить себя таким, какой вы есть, и любить свою личность».

3. Не позволяйте никому заставлять вас быть или делать что-то, чего вы не хотите делать или кем быть, просто чтобы получить их одобрение или дружбу. Есть старая поговорка, которая гласит: «Всегда будь верен себе». Это не тот тип мышления, который отдает высокомерием. Это означает не позволять другим людям говорить вам, что делать или думать. Синтия соглашается с Эрикой в том, что для того, чтобы уважать себя, нужно знать, кто ты есть. «Вы должны очень хорошо знать свои сильные и слабые стороны и эмоции. Вам нужно лучше узнать себя и не стать тем, кем хотят, чтобы вы были, потому что это никоим образом не показывает, что вы уважаете себя, потому что вы» d быть готовым измениться только для того, чтобы угодить [другим]». Я согласен с этим, если только мы не говорим о Боге или ваших родителях, поощряющих вас быть тем человеком, которым, по их мнению, у вас есть потенциал стать.

4. Не нарушайте собственные моральные устои. Всегда будут люди, которые относятся к себе с плохим самоуважением, потому что совершили неуважительные поступки или нарушили собственный моральный кодекс и ненавидят себя за это. Среди некоторых психологов есть поговорка, которая гласит: «Если вы будете лучше думать, вы будете лучше действовать. И если вы будете действовать лучше, вы почувствуете себя лучше». Я не мог не согласиться. Обратное тоже верно. Если вы плохо думаете, вы будете плохо действовать. И если вы действуете плохо, вы будете чувствовать себя плохо. Ваше самоуважение будет крайне низким, а несчастье будет вашим постоянным спутником.

5. Контролируйте свои эмоции. Частью уважения к себе является умение справляться со своими эмоциями, не создавая себе еще больше проблем. Когда мы позволяем своему гневу и обиде причинять вред, это только заставляет нас смущаться, разрушать отношения и ведет к низкому самоуважению.

6. Расширьте свои знания. Развивайте интересы и увлечения. Найдите хобби. Узнайте как можно больше. Изучение того, что происходит в мире вокруг вас, расширит ваши умственные способности и понимание и позволит вам разумно разговаривать с самыми разными людьми, которых вы встречаете. Изучая все возможности, которые может предложить этот мир, вы узнаете больше о том, что лично вы можете предложить людям вокруг вас. Есть так много людей, которые живут в таком маленьком мире, они чувствуют, что другие никогда не будут ценить их мнение и то, что они знают. Они считают себя глупыми или глупыми. Как вы себя видите, так вы и будете действовать. Это происходит каждый раз.

7. Ищите отношений с Богом. Знать, что Бог любит и уважает вас, — основа самоуважения. Ведь Бог знает о нас все и все равно любит нас. Шелби поняла, что для того, чтобы уважать себя, она должна попытаться увидеть себя такой, какой ее видит Бог.
«Он создал всех нас особенными. Вы когда-нибудь делали что-то, например, рисовали картину, и это было просто потрясающе? И вы так гордились этим, хотя не думали, что у вас хватит сил сделать это «А теперь возьми это и представь, что Бог должен чувствовать, создавая нас! С тех пор, как я посмотрел на себя таким образом, я каждый день видел в зеркале совершенно другого себя. Даже без моего макияжа!»

8. Будь ответственным. Делайте то, что вам нужно делать. Дженис прокомментировала список практических способов проявить самоуважение: позаботьтесь о себе. Чистите зубы, причесывайтесь, одевайтесь красиво (не привлекая внимания, ни слишком модно, ни неряшливо), не переедайте (или недоедайте!), ешьте то, что полезно для вас, и пейте воду. Что еще более важно, позаботьтесь о себе, читайте Библию и молитесь. Если вы просто делаете то, что считаете правильным, ваше самоуважение взлетит до небес — будь то домашнее задание, работа по дому или приход на работу вовремя.

Вот еще несколько идей о самоуважении:

1. Уважайте других.

2. Быстро прощайте других.

3. Будьте дружелюбны со всеми, кого встречаете. Дружелюбные люди никогда не бывают несчастными людьми.

4. Подбадривайте людей, которые делают добрые дела.

5. Не лги. Когда вы постоянно говорите правду, вы дарите себе бесценный дар чистой совести.

6. Принимайте правильные решения.

Лиза завершила то, что я пытался сказать, одним мощным комментарием. «Я никогда не думал, что мне нужно научиться уважать себя, но я понимаю, что почти всем не хватает в этой области, независимо от того, есть ли у тебя тысячи друзей или всего один. В конце концов, каждый хочет, чтобы его приняли.»

Важно обращать внимание на негативные разговоры с самим собой. Чтобы узнать, как защитить себя от негативных разговоров с самим собой, прочитайте этот блог.

Самоуважение: 15 способов уважать себя в 2023 году

Вы должны относиться к себе с чувством собственного достоинства. Вы задаете тон тем, как другие будут взаимодействовать с вами. Когда вы уважаете себя, другие тоже будут уважать вас. Однако вы можете не знать, как уважать себя, если к вам никогда раньше не относились с уважением. К счастью, мы собираемся поделиться с вами тем, что такое самоуважение, почему это так трудно сделать, и 15 способами уважать себя в 2023 году.

Бесплатное приложение для медитацииDeclutter The Mind — это приложение, которое научит вас медитировать, поможет вам выработайте привычку к регулярной практике и расширьте свой разум до учений внимательности.

Скачать приложение

Что такое самоуважение?

Самоуважение — это восхищение собой с точки зрения того, на что вы способны, кто вы есть и чего вы можете достичь.

Зачем себя уважать?

Ты должен уважать себя, потому что ты человек. Все живые существа достойны уважения. Не позволяйте чужим идеям, неудачным отношениям или жестоким людям в вашей жизни мешать вам думать, что вы достойны уважения. В своей жизни вы самый важный человек, о котором вам нужно заботиться. Прежде чем любить себя, нужно уважать себя. Не бывает любви к себе без самоуважения.

Почему трудно себя уважать?

Трудно уважать себя, потому что нам не хватает образцов для подражания, мы верим, что не достойны уважения, и не всегда знаем, как выглядит уважение.

Видя примеры самоуважения в своих родителях, друзьях, начальниках или коллегах, мы можем понять, как мы можем относиться к себе с уважением или просить об этом других.

Если мы считаем, что недостойны уважения, нам трудно поступать так, как поступил бы уважающий себя человек. Те, у кого в прошлом были травмы, пренебрежение или странное воспитание, могут с большей вероятностью чувствовать себя недостойными уважения. Каждый заслуживает уважения, и вы тоже.

Если у вас долгое время были нездоровые отношения или в вашей жизни были токсичные люди, возможно, вы не знаете, как выглядят здоровые отношения с уважением. Читая эту статью, ищите признаки уважения в качестве подсказок. И работайте над тем, чтобы встроить уважение в ваши отношения, если вы считаете, что их можно спасти. Если нет, пора разорвать отношения с этим человеком.

Как уважать себя

1. Установите границы

Вы можете уважать себя, устанавливая границы вокруг себя. Например, если друг хочет сходить с вами поужинать в пятницу, а вы устали от рабочей недели, вы можете сказать ему «нет» и назначить другую дату. Однако, если друг пытается убедить вас провести время после того, как вы сказали «нет», тогда ваше самоуважение должно проявиться. Вам снова нужно сказать ему «нет», и вы можете объяснить, почему. Имея в виду альтернативное свидание, вы можете показать, что вы по-прежнему цените этого человека и наслаждаетесь его компанией, но занятие и день вам не подходят. Не попадайтесь в ловушку, позволяя кому-то убедить вас сделать то, что вам не хочется делать.

2. Расслабьте свой разум

Вы можете продемонстрировать самоуважение, расслабив свой разум, следуя медитации с инструктором. Почему мы мучаем себя своим мышлением? Ваши негативные мысли не должны заставлять вас чувствовать себя плохо или унижать вас. Стремитесь практиковать медитацию, чтобы помочь вам управлять своим мышлением и признать, что вы — это не ваши мысли. Вы можете скачать приложение Declutter The Mind на свой телефон или планшет и выбирать из бесчисленных медитаций для разных ситуаций. Или вы можете посмотреть видео о медитации на YouTube. Вы можете попробовать медитацию, подобную этой медитации любящей доброты.

3. Не унижайте себя

Если вы постоянно унижаете себя подлыми замечаниями или самоуничижением, вы не проявляете самоуважения. Вам не нужно унижать себя, чтобы заставить кого-то чувствовать себя лучше. Вы человек, который заслуживает того, чтобы к нему относились с уважением и добротой. Итак, говоря: «Я недостаточно хорош» или «Что со мной не так?» ни в коем случае не поднимает вам настроение. Люди всегда могут стать лучше со временем и практикой. Итак, имейте мышление роста и верьте, что вы способны на все, потому что вы есть.

4. Скажи «нет»

Говорить «нет» трудно, и это тоже трудно слушать. Часто, когда мы говорим «нет» чьим-то планам, нас пытаются убедить в обратном. Они демонстрируют неуважение своими попытками убеждения. Однако, если вы уступаете и говорите «да», когда не хотите заниматься определенной деятельностью, вы не уважаете себя. Говорить «нет» — значит также устанавливать границы. Вам не нужно постоянно проводить время с друзьями и заниматься тем, что им нравится. Вы также можете проводить время, занимаясь тем, чем хотите, с людьми, которые вам нравятся. Так что, если вы чего-то не чувствуете, скажите «нет». И будьте тверды в этом тоже.

5. Управляйте своими эмоциями

Вы не сможете уважать себя, если не умеете управлять своими эмоциями. Если вы будете реагировать на каждую эмоцию, которую испытываете, вы, вероятно, перегрузите себя. Контроль своих эмоций — это забота о себе. Относитесь к себе с добротой. Будьте терпеливы к себе. Вы не можете практиковать самоуважение, если плохо обращаетесь с собой. Эмоции мимолетны; они постоянно приходят и уходят. Однако, практикуя медитацию, вы можете научиться наблюдать за подъемом и спадом своих эмоций, не поддаваясь им. Когда вы поддаетесь своим эмоциям, вы теряете самоконтроль и в результате становитесь неуважительным к себе и, возможно, к другим.

6. Научитесь постоять за себя

Не позволяйте людям давить на вас в жизни. Вы имеете право на уважительное отношение. Однако, если вы не уважаете себя публично, люди решат, что им не нужно вас уважать. Однако если вы проявите самоуважение, люди поймут, что вы не потерпите неуважения. Если кто-то пытается запугивать вас вместо того, чтобы вступать в спор, незаметно создайте вокруг себя сеть людей, которые будут поддерживать вас. По крайней мере, пока вы учитесь проявлять самоуважение. Если люди поддерживают вас, когда вас критикуют, вам будет легче понять, как действовать и что говорить, когда вас унижают. Постоять за себя непросто, но в конце концов это того стоит.

7. Поступай правильно

Когда у тебя есть чувство собственного достоинства, ты всегда пытаешься поступать правильно. Это не значит, что вы совершенны или даже перфекционист. Это означает, что вы стремитесь иметь хорошие привычки и ценности, чтобы быть заслуживающим доверия человеком. Вы говорите людям правду, когда что-то не так. Вы можете даже сделать моральный выбор, который будет трудным, особенно с тяжелыми последствиями. Поступая правильно, вы обладаете последовательным и надежным характером. Люди зарабатывают уважение, последовательно ведя себя позитивно. Чтобы иметь чувство собственного достоинства, вам нужно быть морально хорошим человеком, который стремится принимать правильные решения.

8. Найдите кого-то, на кого вы равняетесь

Возможно, вы действительно заботитесь об уважении к себе, но, возможно, вы не знаете, как это воплотить. Найдите в своей жизни людей, которыми вы восхищаетесь, например лидеров. Если вы не знаете их лично, подумайте о том, чтобы прочитать статьи о них, если они очень успешны. Смотрите их интервью на YouTube. Ищите образцы людей, которые верны себе, постоянны за себя, ругают людей за то, что они перебивают их, и честны. Это все черты людей, которые уважают себя. Чем больше вы ищете образцы для подражания, которым вы можете подражать, тем лучше вы будете понимать, какое из ваших поведений должно согласовываться, чтобы получить больше самоуважения и уважения со стороны других.

9. Будьте собой

Легко быть собой, когда вы вписываетесь. Однако гораздо сложнее быть собой, когда ваша личность «неприемлема в обществе». Тем не менее, быть самим собой является жизненно важной частью самоуважения. У вас будут интересы, хобби, успехи и черты характера, которые будут оскорблять или беспокоить людей. Вы давно знаете, кто вы, так что не уклоняйтесь от этого. Позвольте себе быть собой в лучшем виде. Есть только один ты, и если мир не увидит тебя настоящего, это потеря для всех, кто ищет именно то, чем ты являешься.

10. Выбирайте честность

Быть честным с собой и с другими — важнейший компонент самоуважения. Лжецы не заслуживают доверия и часто не пользуются уважением. Итак, если вы собираетесь проявлять самоуважение, вам нужно быть честным все время. Это нелегкий подвиг. Иногда трудно сказать людям правду, особенно если мы не хотим начинать драку или создавать хаос. Тем не менее, иногда вам приходится вести эти трудные разговоры, даже если они временно причиняют боль. Вы не можете всю жизнь приукрашивать вещи и никогда не говорить того, что нужно сказать. Чтобы уважать себя, вам нужно излагать неприглядную правду с сердцем и состраданием.

11. Бейте в свой собственный барабан

Уважающий себя человек бьет в свой собственный барабан. Вы должны жить на своих условиях. Не следуйте чьему-то пути только потому, что люди ожидают от вас этого. Путь у всех разный. Ваш путь будет совпадать с разными людьми на протяжении всей вашей жизни, и где-то по пути ваши пути снова разойдутся. Это нормальный опыт. И хотя может быть неприятно терять дружбу или отношения на этом пути, иногда именно это и означает, что нужно бить в собственный барабан. Когда что-то разваливается, у вас есть место для роста в более высоком или новом направлении. Празднуйте реальность, которую вы предлагаете миру; бейте в свой барабан и уважайте себя.

12. Встречайтесь с людьми, которые вас уважают

Прежде чем вступать с кем-либо в отношения, скажите им, что вы цените уважение в своих отношениях. Не бойтесь потерять кого-то, кого вы едва знаете, из-за того, что не говорите об этом откровенно. Прямо скажите им, что без уважения вы не останетесь. И вы не боитесь уйти от чего-то неуважительного. Задав тон заранее, вы покажете другому человеку, что вы уважаете себя и требуете уважения и от него. Объявление об этом значительно облегчит вам путь к самоуважению, потому что линия уже проведена, а ожидания изложены.

13. Вы можете измениться в любое время

Если вам что-то не нравится в себе, измените это. Вы контролируете, как вы представляете себя, кем вы являетесь и кем вы становитесь, и как вы будете развиваться на протяжении всей своей жизни. Вы можете изменить аспекты себя в любое время, при условии, что это поможет вам перейти к следующей версии себя. Уважение к себе также означает отказ от черт и привычек, которые не служат вам. Вы хозяин своей жизни; если что-то в вас огорчает, а не возвышает, пора разорвать связи с этим аспектом себя. Но только если вам это не нравится. Не меняйте себя, чтобы приспособиться к другим людям.

14. Отключите своего внутреннего критика

У ваших мыслей есть собственный разум. Вам не нужно отождествлять себя с ними. Когда вы переживаете плохой период или снова сталкиваетесь с разочаровывающей неудачей, ваши мысли легко разорвут вас в клочья. Это ваш внутренний критик. Ваш внутренний критик — это не вы. Это просто мысли, которые всплывают сами собой. Иногда эти мысли побуждают вас к действию, а иногда выматывают. Чтобы уважать себя, признайте, что ваш внутренний критик — это не ваши мысли, а мысли, которые появляются случайно. Итак, игнорируйте их, и вы будете на пути к тому, чтобы стать человеком с чувством собственного достоинства.

15. Заботьтесь о себе

Самоуважение и забота о себе идут рука об руку. Когда вы заботитесь о себе, вы показываете, что уважаете себя. Выделение времени на то, чтобы побаловать себя, массаж, поиск терапевта для обсуждения проблем, чтение книг для самообразования и многое другое — все это в совокупности является проявлением доброты по отношению к себе.