Как влюбиться заново в своего парня – Как влюбить в себя мужа заново – советы психолога: основные правила, чего делать нельзя, форум, заговор

8 способов влюбиться в него заново

Новости
Мода
Отношения
Гороскоп
Красота
Здоровье
Звезды
Стиль жизни
Психология

Конкурсы
COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
Видео
Блог редакции
Спецпроекты
Контакты

Как влюбиться в парня заново можно, чтобы снова полюбить

Сегодня на сайте Штучка.ру мы поговорим о том, как влюбиться в парня.

Мы не будем выявлять общие принципы любви, а попытаемся разобрать частные случаи влюбленности и дать тебе некоторые советы, которые действительно работают.

Как влюбиться в парня, который первым проявил к тебе знаки внимания

Заставить себя полюбить человека, к которому изначально не лежит душа, крайне сложно и практически невозможно. Недаром говорят: «сердцу не прикажешь». Строить отношения с чужим по духу мужчиной плохая идея. Расхождение в интересах, ценностях, в уровне знаний, социальном положении могут приводить к ссорам и недопониманию, а забота парня, его стремление угодить будут лишь раздражать тебя, что, в конечном счете, обернется разрывом. Отношения должны строиться на взаимообмене и приносить радость обоим.

Большая вероятность на успех будет в том случае, если ты испытываешь дружескую привязанность к молодому человеку. Любовь начинается с улыбок и дружбы.

Свою историю нам рассказала Дарья: «С Андреем мы учились в одном классе, но о любви и речи не шло. Я смеялась над его шутками и помогала на уроках. Отношения зародились на 2 курсе института. Летом я приехала в родной город, мы гуляли в общей компании. В какой-то момент я заметила интерес с его стороны. Андрей каждый день писал мне «доброе утро», отдавал свою толстовку в холодные вечера, и говорил друзьям, что без меня никуда не пойдет. Через неделю мы стали встречаться. Мы вместе уже 2 года. Наши отношения переживали трудности, но сейчас я твердо уверена, что это мой человек, моя защита и поддержка».

Как можно влюбиться в парня: несколько советов

Во-первых, тебе понадобится блокнот и ручка. Теперь напиши, каким ты видишь своего идеального парня. Подробно перечисли все качества, которые ценишь в мужчине (сила воли, верность, внимательность и т.п.), можешь описать и внешность. Теперь у тебя перед глазами есть эталонный образ. Наличие списка достоинств упорядочит твой выбор и не позволит ошибиться при выборе избранника.

Как влюбиться в парня? Найти в нем максимум достоинств!

Самое время перейти к конкретным предложениям того, как можно влюбиться в парня, которому ты уже нравишься. Сайт 6tu4ka.ru отобрал для тебя самые ценные рекомендации.

Определи те черты, которые тебя в нем привлекают.
Отпусти ситуацию, просто наслаждайся общением, совместным времяпрепровождением.
Научись слушать своего собеседника, интересуйся его заботами, мнением, проблемами, но и сама не стесняйся рассказывать о своей жизни.
Первое время проводи больше времени с парнем, так ты успеешь к нему привыкнуть, хорошо узнать.
Чтобы понять, насколько надежен парень, попроси его помочь тебе в чем-либо. Если молодой человек с радостью откликается на твою просьбу или даже сам предлагает помощь, смело ставь ему «плюсик».
Способствует зарождению чувств и разлука. Съезди на несколько дней в другой город, например. Если чувствуешь, что тебе не хватает парня, значит, ты двигаешься в правильном направлении.

Если какие-то черты характера или привычки молодого человека тебя раздражают, вспомни о тех хороших чертах, которые в нем есть. Намекни или напрямую скажи ему, что тебе не нравится.
Не стесняйся хвалить друга и говорить ему приятности. Вот увидишь, он станет радовать и удивлять тебя в тысячу раз чаще.
Будь собой и не пытайся измениться, если сама этого не хочешь.

Как снова влюбиться в парня

В Интернете множество статей, рассказывающих, как влюбиться в парня заново. Не можем обойти эту тему и мы.

Для начала попытайся вспомнить, что привело к угасанию чувств. При этом анализируй поступки не только парня, но и свои. Не была ли ты слишком нервной и эгоистичной, не пилила ли его по поводу и без?
Забудь на время о быте, карьере, перестань быть тираном. Не бойся говорить своему мужчине, что любишь и дорожишь им.

Иногда кажется, что любовь прошла, когда за несвободной девушкой начинает активно ухаживать другой молодой человек. Тебя могут привлечь в нем такие высказывания, как «я бы никогда так не поступил», «как ты это терпишь» и т.п. Такие ситуации – проверка на прочность, они, как правило, возникают, когда отношения переживают не лучший период. Снова влюбиться в парня в этом случае поможет оценка людей не по словам, а по поступкам. Воскреси в памяти все хорошее, что ты пережила вместе со своим молодым человеком, свидания и первые встречи… Как ни цинично звучит, чтобы сделать правильный выбор, вспомни про идеальный тип парня, который сама же составляла, и подумай, кто больше ему соответствует.

Теперь, дорогая читательница, ты знаешь не только как влюбиться в парня заново или впервые, но и как сохранить чувства. Чаще всего ценить людей мы начинаем с годами, с накоплением жизненного опыта, когда нас начинают привлекать не только красивая внешность, но и духовные богатство и близость.

Helene_tu – специально для сайта Штучка.ру

Поделиться в социальных сетях

как заново влюбиться в длительных отношениях

Психологи из Сент-Луисского и Роттердамского университетов провели совместное исследование, в результате которого выяснили, что мы фактически можем контролировать свои сердца. Участникам эксперимента – людям, находящимся в долгосрочных и уже холодных отношениях, – показывали фотографии их партнеров. Нужно было смотреть и думать: в одном случае – вспоминать что-то хорошее, в другом – что-то плохое. [sociallocker id=843]

Во время эксперимента ученые замеряли мозговые волны людей. И оказалось, что при позитивных мыслях о партнере они были сильнее, а при негативных – очень слабыми. Кроме того, сами испытуемые признались, что после долгого воскрешения в памяти разных приятных моментов, связанных со своими возлюбленными, они проникались к ним все большим и большим чувством привязанности. Ученые назвали это явление «любовным регулированием».

«Контроль подразумевает подавление, когда человек становится королем своих чувств», – говорит Сьюзен Дэвид, психолог Гарвардской медицинской школы. Так или иначе, если и не управлять любовью полностью, то как минимум формировать в нужном направлении то, что уже имеется, под силу каждому человеку.

Как заново влюбиться в человека, который стал просто другом?

Чаще всего страсть убивает рутина семейной жизни. Поэтому нужно время от времени вносить в свой быт маленькие ритуалы. Например, можно начать обнимать своего партнера перед тем, как он уходит утром на работу. А когда он вечером возвращается – обнимать еще сильнее.

Улыбка творила, творит и будет творить чудеса всегда. Улыбнись своему партнеру просто так – без всякой причины – и он наверняка тоже улыбнется в ответ.

Бывает так, что в памяти остаются одни только негативные воспоминания – какие-то ссоры, обиды, оскорбления… Если ты все-таки хочешь заново проникнуться любовью к человеку, которого знаешь тысячу лет, начни осознанно практиковать позитивное мышление. Вспоминай только те моменты, когда вы были счастливы вместе. А лучше не полениться и записать их на бумаге.

Если ты занимаешься сексом со своим партнером раз в месяц, то это такая слабая искра, из которой никакое пламя не может разгореться в принципе. Поэтому инициируй занятия любовью как можно чаще. Делай это еще и потому, что сексологи давно выяснили, что люди выглядят более привлекательными после секса.

Ботинки, разбросанные по прихожей. Крошки на обеденном столе. Непомытая посуда… Не стоит зацикливаться на этих и других неприятных мелочах, которые всегда присутствуют, когда двое людей живут на одной территории. Твой партнер ведет себя так, будто у вас работает гувернантка, не потому, что не любит тебя, а потому что привык вести себя подобным образом еще с детства, когда за ним всюду убирала его мама.

Круто, если у вас есть традиция каждые выходные ходить в кино. Но почему бы хоть раз не сходить еще и в театр? Процесс открытия новых мест и новых занятий вместе создает магический эффект: люди начинают чувствовать, что их все больше притягивает друг к другу.

Возможно, когда вы сходили на первое свидание, ты спросила у своего партнера, какую музыку он любит? Но если с тех пор прошло 10 лет, его вкусы могли кардинально измениться… Так что почаще задавай вопросы: что сейчас нравится твоему партнеру? О чем он мечтает? К чему стремится?

[/sociallocker]

Источник

10 способов заставить его полюбить тебя еще сильнее

Новости
Мода
Отношения
Гороскоп
Красота
Здоровье
Звезды
Стиль жизни

Психология
Конкурсы
COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
Видео
Блог редакции
Спецпроекты
Контакты

Подпишись на журналы

Как заново влюбить в себя бывшего парня: советы психологов

Тысячи девушек интересуются, как заново любить бывшего молодого человека и можно ли этому научиться. Незакрытый гештальт, якорь, синдром незавершенного действия, острая привычка или кризис настоящего — желание возобновить завершенные отношения обозначаются десятками терминов и формулировок. Психотерапия в зависимости от сферы изучения называет одну и ту же вещь по-разному. Чтобы понять, как влюбить в себя бывшего парня заново, необходимо проанализировать прошлые отношения и задуматься, стоит ли их воскрешать.

Зачем воскрешать отношения

Девушка, мечтающая узнать, как заново влюбить в себя парня, должна ознакомиться с историей психотерапевтической практики доктора Сатир — ведущего специалиста по изучению кризисов семейных пар.

К врачу обратилась миссис Блоссом. Красивая и успешная девушка страдала затяжной формой депрессии, прибавила в весе 10 кг и искренне не понимала причин внутренних изменений. Проработав бессознательное миссис Блоссом, доктор Сатир установила острое желание воссоединить разрушенный брак своей пациентки. Дело в том, что женщина, обладая харизмой и любвеобильностью, сочла свободные отношения идеальным вектором для счастливой жизни. Муж её взгляды не разделил и ушел. Перебрав несколько любовников, миссис Блоссом осознала, что привычный брак намного комфортнее, а главное, приятнее для её женского счастья.

История вышла весьма показательной. Партнеры разводятся по разным причинам, но чаще всего причина одна — неумение решать конфликты и спорные ситуации. Гнев, ревность, агрессия рано или поздно отступают, и реальность показывает желание вернуть напрасно разрушенную связь.

План действий

Как только женщина почувствовала желание снова влюбить в себя парня — наступила пора действовать. Решительность — черта похвальная, но не оправданная. Признать ошибки, а также ощутить острый прилив любви недостаточно. Воссоединить утерянный контакт поможет лишь четко проработанный план.

Влюбленный человек отличается от безразличного противоположной моделью поведения. Все слова, действия и прикосновения, что имели вес в жизни бывшего возлюбленного, не сработают в его настоящей жизни. Чувство радости или ностальгии не спасет любовь и тем более не вернет её. Пробудить остывшие чувства можно лишь с помощью хитрых приемов и методов манипуляции.

Определение причин разрыва отношений

Влюбить в себя мужчину заново можно лишь с помощью устранения первоисточника разногласий. Представьте ситуацию: вы построили дом. Красивый коттедж у берега реки. Фасад привлекательный, мебель и техника олицетворяют последние веяния моды, но есть одна загвоздка — фундамент плохой. Сваи слишком короткие для водянистой почвы, цемента мало, а весеннее половодье разрушило мечты о функциональном жилище. Дома больше нет. Оправившись, вы решили выстроить его заново. Помогут ли вам новая мебель и напольное покрытие? Нет. Лишь устранение изначальных проблем сделает новое жилище прочным и безопасным.

С отношениями то же самое! Если не избавиться от проблем в прошлом, счастливое настоящее выстроить не удастся.

Сбор информации о возлюбленном

Приготовьтесь настроить дедукцию на нужную частоту, вспоминая все фильмы о Джеймсе Бонде. Навыки наблюдения и конспирации потребуются для того, чтобы влюбить в себя мужчину после расставания.

Истина, заложенная в шпионских боевиках, актуальна на любовном поприще: следи за объектом и получишь преимущество, изучи его — и победишь. Любимый человек изменился. Расставание, безусловно, формирует новую личность. Чтобы понравиться бывшему, нужно собрать о нем как можно больше информации:

Завел ли мужчина новые отношения?
Появились ли у него друзья, подруги, которых не было раньше?
Обзавёлся ли он новыми увлечениями?
Где отдыхает? Как теперь проводит свободное время?

Как завязать разговор и договориться о встрече

Советы психолога, направленные на то, чтобы вернуть любимого мужчину после расставания, рекомендуют девушкам быть осторожными и осмотрительными. Поддаваться эмоциональному всплеску, отправляя бывшему СМС по ночам с просьбами начать все заново, — табу. Писать ему в нетрезвом состоянии, манипулировать сексуальным контактом или давить на жалость, категорически запрещено. Такое поведение вызовет отвращение, и оставшиеся чувства исчезнут без следа.

В борьбе за воскрешение отношений следует проявить чуткость и осторожность. Первый разговор должен быть спокойным и нейтральным. Поделитесь интересной новостью, вспомните о наблюдениях (выскажите искреннее поздравление или удивление по важному поводу в его жизни). Продемонстрируйте участие, но помните о чувстве собственного достоинства.

Что делать потом

Влюбить в себя мужчину снова и возобновить отношения можно лишь с помощью этого шага. Он будет самым простым и самым тяжелым одновременно. Называется этот шаг выжидательной позицией. После того как произошел первый разговор, и вы встретились, не нужно делать ничего. Ждите день, неделю или даже месяц.

Следующий шаг — его ход. Отношения должны выстраиваться между двумя партнерами — это их общая работа. Вы показали свою заинтересованность. Если причина расставания в несносном женском характере, тогда нужно намекнуть на позитивные перемены в себе и показать их. После этого нужно дождаться СМС, ответного приглашения или откровенного разговора. Заинтересованный мужчина найдет способ себя проявить.

Признаки того, что парня можно вернуть

Мужчина, у которого есть чувства, сам того не понимая демонстрирует их. Основные способы понять, что любовь можно спасти, выглядят следующим образом:

Он проявляет инициативу
С легкостью идет на контакт
При переписке задает ответные вопросы.
Интересуется делами, находит способы проявить участие в жизни девушки: просит надеть шапку, провожает до дома, пытается оплатить её ужин.
Всегда находит время для разговора. Даже ночью или во время контрольной.
Выражает готовность прийти на помощь в любой момент.

Дальнейшие действия

Как только контакт налажен, а желание мужчины продолжать общение заметно невооруженным глазом, можно выдохнуть и приступать к восстановлению отношений.

В первую очередь вспомните о причине разрыва. Кто был инициатором? Если вы, то по какой причине? По глупости? Нужно продемонстрировать осознанность и признание ошибок.

Если он инициировал расставание, то почему? У вас были погрешности в характере? Покажите, что избавились от них, будь то жадность, истерия, беспочвенная ревность или иная причина. Девушка должна показать, что за время разрыва устранила недостатки. Он сам должен увидеть отсутствие отрицательных качеств во время первой прогулки.

Что поменять в себе

Если разрыв произошел по вине девушки, выстроить дальнейшие отношения можно с помощью преобразований. Парень имеет право требовать перемен. Это говорит о серьезных намерениях и основательном выборе спутницы жизни. Причина разрыва, какой бы она ни была, должна быть устранена. Только так можно избежать болезненного разрыва вновь и вернуть в пару гармонию и взаимопонимание.

Во внешности

Психотерапевты из Ассоциации изучения семейных отношений доказали, что 75% мужчин являются визуалами. Им неприятно видеть рядом с собой неопрятную или неухоженную девушку. Они любят перемены во внешности своей избранницы, им нравится рассматривать новые наряды и образы. Их привлекает загадка, а смена внешности дает парням отличную возможность поскорее приступить к разгадке. Смените имидж. Пара-тройка нарядов, новая прическа и красивый маникюр привнесут в общение сексуальное влечение.

В привычках

Серьезные отношения требуют кардинальных перемен. Выбирая спутницу жизни на длительное время, мужчина видит в ней потенциальную будущую мать для своих детей. Истоки материнства должны олицетворять женственность и здоровый образ жизни. Попрощайтесь с курением и спиртными напитками, старайтесь не употреблять слишком много ругательств в речи, посвятите себя спорту и дополните образ нежными женственными нарядами.

Круг общения

Народная мудрость говорит: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». Зачастую точкой кипения в отношениях между партнерами становятся друзья любимой девушки. Что, если к разрыву привела симпатия к подруге? Немедленно исключите её из круга общения.

А если дело в антипатии? Может быть, уйти молодого человека заставила ревность к близкому другу? Увы, двоих оставить не получится. Для начала можно не рубить сплеча и уменьшить время общения. Посмотрите на реакцию парня. Он должен понимать, что перемены происходят ради него, но помните о чувстве собственного достоинства. Потребуйте от любимого ответных действий. Например, гарантию стабильности и безопасности вашего будущего.

В характере

Камнем преткновения может стать образ жизни любимой девушки. Её комплексы, слабости, неуверенность в себе или, напротив, излишняя распущенность и нескромность. В стабильных и развивающихся отношениях партнеры должны дополнять друг друга. Поговорите об искренних мотивах его ухода. Есть ли более глубокие причины в вас? Устраните их, но взамен просите о том же.

Вернуть отношения несложно, главное, правильно выстроить их вновь. Лишь уверенность, уважение и чувство глубокой самоценности помогут партнерам функционировать на уровне взаиморазвивающих личностей и приведут к построению крепкой семьи.

Как заново влюбить в себя своего мужчину?

Казалось бы, чего его в себя влюблять? Я ему готовлю, убираюсь, рубашки его глажу – да он просто ОБЯЗАН любить меня, такую замечательную женщину?! 🙂

А он почему-то в последнее время все меньше комплиментов говорит, реже в постель зовет, цветы без повода не дарит, а то и вовсе – к друзьям сбегает! Что случилось? Разлюбил? Говорит, что все в порядке. А как его в себя влюбить, чтобы сам признавался, а не выпрашивать?

Эта история стара, как мир: любили друг друга до невозможности, поженились, пожили вместе и разошлись… Что случилось? Почему так произошло? Вариантов много.

Красота не требует жертв! Красота требует ухода! Скачайте простые и легкие способы заботы о себе, которые можно выполнять за короткое время!

Кто виноват и что делать

Первое на что стоит обратить внимание на свои мысли, которые начинаются с фразы «А он…». Это когда мы снимаем с себя ответственность за семейные перипетии, обвиняя партнера во всем, что происходит.

«А он забыл про нашу годовщину!»
«А он не обращает на меня внимания!»
«А он к друзьям свалил!»
«А он…» продолжите сами.

Чем удобна эта позиция? Я как бы не виноватая. Все, что произошло – из-за него. Я – белая и пушистая.

Что вызывает ревность, и как ее обуздать!

Проблема в том, что сами передали ответственность за все мужчине. А если она у него, то только он и может исправить ситуацию! Хотите – ждите, когда он «возьмется за ум». Или посмотрите – а что «мое»? Где Я допустила ошибку? И меняйте все, пока вам не начнет нравиться!

Самая обаятельная и привлекательная

Как бы грустно и обидно не было, но мужчины хотят красивых жен. Не надо думать, что после нескольких лет совместной жизни он просто обязан любить вас такую, какая вы есть: с заросшими бровями, облупленными ногтями, выпирающим животом и наглым целлюлитом.

Если он женился на худенькой красавице – то очень надеется видеть ее рядом с собой до старости. Не запускайте себя: занимайтесь спортом, сходите к косметологу и парикмахеру.

Вы можете возразить – мол, да он ничего не замечает! Даже если я в противогазе перед ним явлюсь – он и не поймет! Но точно заметит, если на вас будут поглядывать другие мужчины. Чтобы нравиться своему мужчине – нужно нравиться и ДРУГИМ мужчинам!

Но не перегибайте палку – не заводите любовников и не флиртуйте открыто! Достаточно того, что мужчина ЗНАЕТ, что вы в принципе КОМУ-ТО нравитесь, а значит – у него всегда есть соперники. А чтобы ему никогда не было скучно в постели с вами, узнайте все его интимные секреты, которые сведут его с ума и заставят забыть о других женщинах.

Грусть-тоска

Самый страшный враг всех женщин – это скука. Заскучавшая женщина доводит мужчину до белого каления, чтобы он ее развлекал. И начинаются бесконечные допросы: «Почему не звонишь? Ты где? Что делаешь?».

От скуки начинается нытье – «ты меня не ценишь, тебе со мной скучно, я не такая…»

Как вернуть себе энергию? Пять шагов для надежной подзарядки!

Мужчине интересно с той, которой интересно с самой собой! Любимое занятие, подруги, работа – это тоже “конкуренты”. Туда, где вы получаете удовольствие, мужчина поглядывает недоверчиво! «Ей там веселее, чем со мной?».

Имея свои интересы, вы спокойно относитесь к интересам мужчины. Не трогаете его личную территорию. Да тот же компьютер! Ну, расслабляется он там, стресс снимает, приходит в себя. И пусть он это делает дома, где ему дают право быть собой, чем убегает к друзьям и с бутылочкой пива восстанавливается.

Лучшие друзья

Никто не будет спорить, что дружба в отношениях очень важна. Нужно хвалить за достижения, сопереживать в неудачах, ругать конкурентов и уважать мнение друг друга. А что в реальности происходит в парах?

Ей не нравится, когда он «сбрасывает» на нее свои проблемы. Он же мужчина! Он должен МЕНЯ от проблем ограждать, а не свои навешивать! А выговориться кому-то надо. Услышать мнение со стороны, найти решение. Он может и самостоятельно найти, но при поддержке любимого человека проще. А она раздражается. Что делать – рассказывать другим. И вот вы уже не ДРУГ №1.
Ей хвалишься, а она не поддерживает. Мол, стыдно себя хвалить. Нужно скромнее быть. Или помалкивай, чтоб не сглазили. А кому хвастаться, если не жене? Друзьям, любовнице?
Он ругает начальника, идиотов на дорогах, правительство, а она отвечает: ты сам дурак. Заканчивается скандалом.

Да, тяжело поддерживать мужчин, когда мы знаем, какие они ДОЛЖНЫ БЫТЬ :). В любовных романах, киносериалах – золотые мужчины, обзавидуешься!

Но всем людям нужны друзья. Станьте для мужчины лучшим другом, чтобы он бежал и торопился ВАМ рассказывать о горе и радости. Не надо трогать его, когда он хочет побыть один. Лучше разделяйте его интересы, смейтесь над шутками, восхищайтесь и уважайте!

Пусть с вами будет интересно общаться. Так, как ни с кем другим. Вы умеете слушать, умеете поддержать разговор, умеете подбадривать и… молчать, там, где требуется.

Вы не требуете и не наставляете, просите, иногда советуете (как это делают друзья), принимаете его советы.

Когда вы измените свое отношение – у мужчины оно тоже поменяется. Ваша любовь выйдет на другой уровень. Проверяйте – ведь сложного ничего нет! 🙂 Тогда и цветы в доме появятся, и комплименты посыпятся, и взгляд зажжется, и секс будет чаще!

Разрешите себе быть собой. Или почему так важно принять себя? Узнайте из следующей статьи

Итак:

Внешность дает СТРАСТЬ, ЖЕЛАНИЕ.
Дружба дает моральную поддержку, спокойствие.
Интерес дает долгую и счастливую совместную жизнь.

СЕКС + ДРУЖБА + ИНТЕРЕС = ЛЮБОВЬ. Вот и вся формула!

Влюбляйте в себя своего мужчину снова и снова! А если хотите добавить в отношения огня, узнайте все интимные секреты своего мужчины от Лизы Питеркиной.

Как снова влюбиться в своего мужа: 6 советов и рекомендаций

218

6 советов от психологов и семейных консультантов: как вновь влюбиться в своего мужа и вызвать взаимную любовь

Если вы вдруг начали задумываться о том, как снова разжечь огонь любви, то есть способы обновить и «перезапустить» ваши чувства, влюбиться с собственного мужа и получить взаимную любовь в ответ!

Довольно часто случается, что пара живет в счастливых отношениях, есть дети и налажен быт, однако страсть и любовь куда-то исчезли. Может быть, виновато время, прошлые обиды или постепенное угасание интереса друг к другу. И хотя это звучит довольно безнадежно, вы можете снова влюбиться в своего мужа. Как! Вот 6 советов от психологов и семейных консультантов.

1. Дайте себе время

Большинство специалистов сходятся в следующем: если чувствуете, что из ваших отношений исчезла любовь, то это, безусловно, произошло не за одну ночь. Вы также не можете влюбиться в своего партнера в одночасье, это займет некоторое время. И даже если скептически относитесь к этой возможности, дайте себе и супругу шанс.

2. Простите прошлые обиды

Не менее важно искренне простить прошлые обиды. В этом случае прощение не означает слабость. Все наоборот. Без прощения трудно восстановить доверительные отношения и укрепить их. Помните, что простить — не значит забыть, это значит перестать обвинять.

3. Делитесь временем, но и будьте свободны

Качественные и гармоничные отношения не характеризуются тем фактом, что партнеры неразлучны. Партнерству нужно время, которое они проводят вместе, и время, которое каждый посвящает для себя и своих увлечений. Гармоничные отношения характеризуются готовностью дать друг другу возможность проводить время отдельно. В то же время не менее важно находить время для другого, делать что-то вместе и наслаждаться этими моментами.

4. Найдите новый общий интерес

Вы хотели завести собаку? Разбить сад или заняться обустройством дома? Попытайтесь найти что-то общее с партнером, что вам обоим понравится и будете вознаграждены не только временем, проведенным вместе, но и чувством радости от успеха.

5. Найдите время для интимных моментов

Это может показаться сложным, но поддержание физической близости в отношениях также очень важно. Прикосновения способствуют выработке окситоцина, который называют гормоном любви. Окситоцин вызывает чувство благополучия, безопасности, а также помогает успешно справляться со стрессом и тревогой. Работа над улучшением сексуальных отношений имеет решающее значение для восстановления отношений.

6. Вспомните, за что вы полюбили мужа

Это очевидный совет, но очень эффективный. За что вы когда-то полюбили своего мужа? Что вам понравилось в нем? Какими качествами восхищались? Почему среди других мужчин выбрали именно его? Попробуйте взглянуть на супруга глазами той влюбленной девушки, которая несколько лет назад ответила согласием на предложение стать его женой.

Вот несколько практических советов:

• Спросите своего партнера утром, чем можете его порадовать.
• Попробуйте удивить его тем, что всегда доставляло ему удовольствие.
• Запланируйте вечер вдвоем вдали от дома, сходив в кино, на концерт, любимое кафе или просто прогуляйтесь.

Если по какой-то причине не можете оставить дом, например, не с кем оставить детей, спланируйте общий вечер дома.

Попробуйте относиться к своему мужу так, как будто находитесь в начале ваших отношений. Обычно это означает отсутствие критики, желание произвести впечатление и внимательность к деталям. Старайтесь больше касаться друг друга. Вам не нужно вести себя, как влюбленные подростки, достаточно просто обнять, взять за руку или подарить легкий поцелуй.

Посетите вновь места, где вы встретились или отлично проводили время. С одной стороны, вы совершите совместное путешествие, а с другой — оживите моменты, когда были счастливы вместе!