Как разнообразить с мужем отношения: Как разнообразить семейную жизнь с мужем

Как разнообразить семейную жизнь с мужем

В первые годы брака мало кто задумывается о том как же разнообразить и без того насыщенную семейную жизнь. Но спустя годы интерес супругов к друг другу уже не тот и былые страсти не кипят. Наступает некий кризис семейных отношений, когда оба чувствуют отдаление и охлаждение. Совместный ежедневный быт, дети, забота об их будущем, семейные дела — за этими проблемами страсти то и не видно уже. Только сухие факты совместного существования. Кто-то так и живёт по накатанной, кто-то посматривает в сторону, а кто-то все же решает внести разнообразие в семейную жизнь. Но с чего начать, как расшевелить супруга, что надо сделать самой? Это мы и обсудим ниже.

Начните сначала

Когда вы в последний раз разговаривали не о семейных делах и не о работе, а о музыке, о любви, о своих мыслях. Давно? Начните с общения, с общения не как родители или супруги со стажем, а как два человека, которые хотят узнать друг друга. Расскажите мужу о чем вы
мечтаете, о своих эмоциях, о впечатлениях от просмотренного фильма.

Интересуйтесь его жизнью, не его работой, а тем, чем он сейчас живёт. Поговорите по душам.

Вспомните за что вы полюбили своего супруга, что вам так нравилось в нем. Дайте ему возможность проявлять эти качества и быть тем самым в кого вы были так влюблены. Вспомните как вы познакомились, спросите у него, что ему больше всего тогда в вас
понравилось. Обсудите самое начало отношений, что вам обоим нравилось: ужинать вдвоём дома, смотреть кино перед сном, вечернее чаепитие? Сделайте это как раньше.

Провожайте и встречайте мужа с улыбкой

Пусть это станет вашим ритуалом. Не важно как рано уходит на работу супруг, встаньте, приготовьте ему завтрак и проводите его поцелуем и улыбкой. А как приятно ему будет вернувшись домой увидеть улыбающуюся в прекрасном настроении жену, а не ворчливую и
недовольную женщину.

Делайте сюрпризы

Порадуйте своего любимого мужа тем, что ему понравится. Приготовьте ему завтрак, испеките на ужин пирог или купите какую-нибудь мелочь, которая ему напоминала бы о вашей любви. Обязательно подчеркните, что вы подумали о нем и решили его порадовать.

Просто так. А как он удивится обнаружив в кармане пиджака любовную записку от вас. Поверьте, он будет ждать вечера, чтобы поскорее вернуться домой. Милые, любовные или откровенные смс приветствуются.

Будьте вдвоём

Многие супружеские пары с детьми проводят отпуск всей семьёй. Но для мамы и папы это не отпуск. Тем более, если дети маленькие. Найдите возможность вырваться на отдых вдвоём. Пусть за город, пусть на пару дней, но вдвоём. Или отдайте детей бабушкам и
проведите вечер дома вдвоём. Как было раньше — только он и вы. И все ваше внимание было уделено супругу, а теперь есть дети, заботы о них, их болезни, бессонные ночи и ваше внимание переключилось. Посвятите пару дней или хотя бы один вечер друг другу.

Если вы живёте с родителями, то обязательно у вас должно быть свое пространство, где вы чувствуете себя вправе самостоятельно принимать решения. По возможности, отделитесь от родителей. И тогда вы не будете ассоциировать своего супруга с его родственниками, их проблемами, вашими конфликтами с ними.

Не пилите

Как часто и именно по причине постоянной пилежки жены распадается семья? Да практически каждая третья. У вас есть претензии? Это нормально. Сядьте и спокойно поговорите о них, не давая никаких оценок поведению мужа или его личности. «ты опять не прибил полку, все лежишь на диване, безответственный лентяй» — на этом в отношениях можно ставить точку. «дорогой, мне бы очень хотелось, чтобы ты прибил эту полку, мне без неё ну никак не обойтись» — начало диалога. Видите разницу? Умейте озвучивать свои просьбы и решать проблемы, не предъявляя претензии.

Сделайте секс интересным

Со временем острота интимных ощущений притупляется. Желание и страсть поутихли, да и муж изучен настолько, что вы уже знаете что от него ожидать. В общем, ничего нового и все приелось. Сделайте вашу интимную жизнь ярче и острее. Поверьте, после сексуальных
экспериментов вы посмотрите на мужа совсем другими глазами.

В данном вопросе вашими пособниками станет эротическое белье, новые позы, секс игрушки и новые места для занятий любовью. Смените обстановку и придумайте ролевую игру. Можно снять номер в гостинице и назначить там свидание своему мужу. Представьте, что у вас тайная связь и ваш муж мало знакомый человек. Вот тут фантазия может разыграться в полной мере. Воплощайте самые смелые желания. Главное, не делать то, что может не понравиться вашему партнёру. Желательно перед секс экспериментами обсудить ваши желания и фантазии.

Научитесь договариваться

Каждая ссора, даже мелкая, оставляет осадок в душе. В попытках отстоять свою правоту мы не замечаем как портим наши отношения. Зачем и кому нужна эта правота? Чтобы потешить свое самолюбие и гордость? Забудьте об этом! Находите компромиссы в спорах и в
расхождении взглядов. Уступите, будьте мудрее, а в следующий раз ваш супруг уступит.

Если вы считаете, что совершенно не стоит делать так как он сказал и он абсолютно не прав, дайте ему самому убедиться в этом. Не доказывайте с пеной у рта, что надо делать по вашему. Если вы и правы, то муж потом в этом сам убедится. Так вы и отношения не
испортите и свои нервы сбережете.

Говорите о любви чаще

Говорите друг другу о ваших чувствах, о том как вы любите своего мужа, о его важности и значимости в вашей жизни. Словом можно исцелить или убить. Слова, которые мы говорим часто, работают как заклинание. Рано или поздно вы начинаете чувствовать изменения,
происходящие в жизни. Говорите мужу нежные и ласковые слова. Это необходимо каждому человеку, и ваш супруг не исключение. Начнёте вы, со временем и он подхватит.

Ещё три интересных лайфхака как сделать ваше супружество ярче и интереснее смотрите в
видео:

Как разнообразить семейные отношения с мужем?

12Фестиваль.

Поинтересуйтесь, какие мероприятия проводятся поблизости. Местные фестивали – это отличный шанс попробовать блюда национальной кухни и ближе познакомиться с традиционной культурой.

Делайте сюрпризы

Вспомните, когда ваши отношения только начинались, на вас постоянно обрушивалась лавина неожиданностей. Вы постоянно узнавали что-то новое о чертах характера, привычках, увлечениях друг друга, поэтому скучать вам не приходилось. Теперь, когда вы читаете своего партнера как открытую книгу, томительное ощущение загадочности и непредсказуемости больше не скрашивает ваши отношения. Попробуйте воскресить былой интерес с помощью приятных сюрпризов. Чтобы удивлять друг друга, не нужен повод в виде праздников и годовщин. Такие знаки внимания гораздо ценее, когда не привязаны к конкретному событию.

  • Дарите подарки. Вы наверняка замечаете, когда ваша вторая половинка заглядывается на какие-то вещи во время походов по магазинам. Купите это и преподнесите в качестве подарка.

  • Готовьте любимые блюда вашего супруга, или удивляйте его новыми кулинарными шедеврами.

  • Расширяйте круг ваших увлечений, читайте книги и всячески развивайтесь. Тогда вы сможете приятно удивлять партнера своими знаниями и умениями.

  • Поддерживайте уют и порядок в доме. Если ваш супруг устал или болен, возьмите на себя часть его домашних обязанностей.

  • Приглашайте на домашние вечеринки друзей и родственников вашего мужа, он обязательно это оценит.

Прислушивайтесь друг к другу

Со временем, мы так привыкаем к тем, кто нам близок, что начинаем воспринимать их положительные качества как должное, заостряя свое внимание на недостатках. Будучи уверенными в нерушимости отношений, мы сами не замечаем, как становимся черствее и забываем о том, что основа счастливого брака – это забота, внимание и взаимная поддержка.

  • Чтобы получать удовлетворение от совместной жизни, научитесь угадывать настроение и желания супруга, говорите с ним о том, что его тревожит. Попробуйте обсудить проблему и совместно найти ее решение.

  • Если ваш партнер заболел или устал, проявите терпение и поухаживайте за ним.

  • Каждому человеку необходимо чувствовать уверенность в собственных силах, поэтому всегда поддерживайте вашего супруга и не скупитесь на похвалы.

  • Самооценка вашего мужа или жены – это ваша забота. Делайте искренние комплименты, и никогда не критикуйте свою вторую половину в присутствии других людей.

Отдыхайте и путешествуйте вместе

Ничто так не украшает жизнь, как получение новых впечатлений, знаний и опыта. Люди, которые совместно пережили самые прекрасные моменты своей жизни, всегда найдут, о чем поговорить друг с другом. Начните исследовать окружающий мир вместе. Хорошо, если путешествия со временем станут вашей семейной традицией, они помогут вам лучше понимать друг друга и достичь настоящего единения. Если ваши средства ограничены, попробуйте начать с изучения окрестностей. Обычный отдых с палатками на берегу озера может оказаться не менее увлекательным и полезным, чем лежание на средиземноморском пляже.

Начните вместе заниматься спортом, танцами, фотографией, или найдите любое другое хобби, которое будет объединяющим для вас обоих. Это добавит вашей паре сплоченности, сделает семейную жизнь ярче и насыщенней. Если ваш супруг не проявляет инициативы, начинайте действовать самостоятельно. Предложите ему увлечение, перед которым он не сможет устоять.

Соблазняйте

Порой даже в тех семьях, где супруги искренне любят друг друга, сексуальная жизнь со временем теряет свою яркость и остроту. К счастью, эту проблему возможно решить даже в самых запущенных случаях. В первую очередь необходимо выяснить причины этого явления. Иногда для этого бывает достаточно откровенного разговора, в других ситуациях может потребоваться помощь врача-сексолога или семейного психолога. Среди распространенных причин угасания интимной жизни в браке – появление детей, стресс, напряженная работа, измены, сексуальные дисфункции, утрата партнером внешней привлекательности. Как известно, даже самое лучшее со временем приедается. Поговорите со своим супругом о том, чего ему не хватает в вашей интимной жизни, и что он хотел бы изменить. Не забывайте, что в ваших руках широкий арсенал средств, чтобы поддерживать его влечение к себе и вне спальни.

  • Займитесь внешностью. Нет таких проблем с фигурой, которые невозможно устранить регулярными тренировками и правильным питанием. Это усилит вашу привлекательность и придаст вам уверенности в себе. Время от времени меняйте прическу и гардероб, тщательно следите за гигиеной.

  • Флиртуйте и заигрывайте. Вспомните, как вы делали это раньше. Пробуйте снова разбудить в вашем муже инстинкт охотника. Главное в этом деле – не переборщить, всему свое место и время.

  • Сохраняйте толику загадочности. Даже если вы с мужем – лучшие друзья, это не значит, что он должен знать о вас абсолютно все. В идеале, вам необходимо иметь собственные интересы и личную территорию, вход на которую – только по приглашению.

  • Пробуйте новое в постели. Обсудите подробно, что именно вы хотите попробовать, и на какие эксперименты готовы пойти вместе. Иногда, ради того чтобы доставить удовольствие партнеру, можно согласиться на небольшой компромисс, но если что-то для вас категорически неприемлемо – откажитесь. Иначе, это может нанести урон вашей психике и окончательно испортить отношения.

10 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ ОТНОШЕНИЯ ЗА ОДИН ДЕНЬ: как наладить отношения с мужем или женой

Как разнообразить семейные отношения - с мужем, сексуальные отношения

Очень немногие супруги могут похвастаться свежестью отношений и чувств через несколько лет совместной жизни. Но если угасающий огонек в семейном очаге результат обыденности и привычки — еще не все потеряно!

Несколько правильных действий вернут яркость ощущений и теплоту медового месяца.

Традиции – основа прочного союза

Отличительной чертой отношений является формирование традиций. Семейные завтраки, походы в кино или в парк, выезды на природу с друзьями (или просто вдвоем) – список может быть очень длинным.

Главное, находить время на их соблюдение. Если работа не позволяет вместе позавтракать, можно видоизменить традицию и устроить ланч, обед или ужин в компании любимого человека.

Пускай это просто будут совместные посиделки за стаканом молока перед сном – иногда и этого хватает для поднятия эмоционального фона.

Если же семья совсем молодая и традиций еще нет – самое время их основать.

Берем курс на романтику

Муж дарит цветы только на 8 Марта или день рождения. Женщине не хватает романтики, а любимый об этом не может догадаться.

Мужчины вообще не самые догадливые существа. Иногда нужно прямо сказать, чего хочется, чтобы это получить. Не каждый поймет, что жена хочет сходить в новый ресторан, по ее вздохам во время просмотра буклета.

В наше время равноправия полов, современных технологий, безграничных возможностей сервиса женщина сама может организовать романтическое приключение.

Сейчас доступно практически все:

  • совместное посещение СПА-салона;
  • конная прогулка;
  • экстремальные развлечения;
  • посещение игровых центров;
  • парки отдыха.

Разумные цены и разнообразные скидки не дадут разориться на таких мероприятиях. В случае полного отсутствия идей можно обратить в специализированное агентство по организации событий.

Обязательно нужно обратить внимание на интересы супруга. Если в его глазах появляется щенячий восторг при просмотре мотогонок, можно устроить пробное занятие по экстремальной езде на мотоцикле (под присмотром профессионалов все абсолютно безопасно).

Возможно, тогда и он обратит внимание на вздохи любимой женщины и организует поход в новый ресторан.

Никто не отменял и более традиционные мероприятия: ванну с лепестками роз, клубнику со сливками, ужин при свечах.

Не стоит думать, что это банально. Любое внимание приятно близкому человеку и не останется без ответа.

Неотразимость у плиты

Любой мужчина будет гордиться своей половинкой, если при выходе в свет она блистательно выглядит. Но не нужно забывать, что тщеславие и гордость — не единственные качества сильной половины.

Мужчина любит глазами. Прежде чем устраивать романтические вылазки, супруге стоит внимательно посмотреть на себя в зеркало. Женщина должна быть ухоженной не только за пределами квартиры, но и в самой простой обстановке.

И не стоит удивляться, если отношения с мужем становятся холоднее, когда жена ходит по дому в застиранном халатике, разношенных тапках и убранными в невзрачный хвост волосами.

Никто не говорит, что каждый день нужно бегать в салон красоты, готовить еду с распущенными по спине волосами, и заниматься уборкой квартиры в одном кружевном фартуке и на шпильках.

Но всегда можно остановиться на промежуточном варианте. Чистые волосы, убранные в аккуратный пучок… Шелковый халатик и красивый кружевной фартук… Милые комнатные туфли и капелька духов в основании шеи…

Даже если уборка не закончена, а картошка немного переварена – мужчина не заметит. А вот изменения во внешнем виде отметит и оценит незамедлительно.

Нужно не забывать следить за фигурой. Есть возможность ходить в фитнесс-клуб – замечательно, нет возможности – не беда. Специальные программы, рассчитанные на выполнение в домашних условиях, занимают не больше 15 минут в день, а в результате – подтянутая кожа, нормальный вес и хорошее настроение.

Научно доказано, что через какое-то время супруги начинают копировать друг друга. Поэтому попытки женщины держать себя в форме положительно скажутся и на муже.

Рядом с красавицей супругой редкий мужчина позволит себе «пивной» животик.

Походы, прогулки, поездки

Самый простой способ вернуть чувства медового месяца – устроить еще один. Совсем необязательно повторять прежний маршрут. Цель поездки – отдохнуть, побыть наедине, набраться хороших впечатлений и поближе узнать друг друга.

Романтика Парижа, прибрежные прогулки под луной, отдых на горнолыжном курорте – все это поможет забыть о бытовых проблемах, однообразных днях и разнообразить семейные отношения.

Два хорошо знакомых человека смогут не просто возродить угасающие чувства, а узнают друг друга с новых сторон. Возможно, получится обнаружить новые совместные интересы, которые по возвращении домой позволят проводить больше времени вместе.

Не нужно сдерживать свои эмоции в таких поездках. Мужчина должен понять, что любим и интересен.

Если в повседневной жизни всегда есть какие-то охлаждающие чувства факторы, то на отдыхе можно полностью раскрепоститься.  Вполне возможно, что супруги уже забыли, какими интересными они казались друг другу раньше.

Если нет финансовой поддержки для осуществления таких планов или просто нет возможности уехать на длительное время, можно устроить пикник за городом и даже в парке.

Нужно только подготовиться и создать соответствующую атмосферу:

  • мягкий плед,
  • корзинка с легкими закусками и вином,
  • близость природы и возможность не отвлекаться на окружающий мир,
  • выключенные телефоны (это поможет сосредоточиться друг на друге)

Можно просто взять за привычку прогуливаться перед сном вокруг дома.

Удовольствие, развлечения, экстрим

У всех людей есть общие интересы. Их просто нужно найти. Очень легко сидеть на диване, спорить с мужем, что сегодня вы будете смотреть (сериал или футбол), а потом вздыхать, что у вас нет ничего общего и вместе вам скучно.

Довольно трудно активизироваться и начать что-то делать самой, еще труднее подключить к этому супруга.  Здесь можно сыграть на элементарной зависти или даже ревности.

Для начала нужно найти себе увлечение (танцы, кино, спорт, самообразование). Прежде всего, появится свободное пространство у обоих супругов, это даст им возможность заскучать друг без друга.

Через какое-то время благоверный заметит, что жене есть, чем заняться, и начнет проявлять интерес. Может быть, все и не закончится совместными походами на уроки танго, но возможно найдутся сферы интересные обоим. Даже вечером за ужином уже будет больше тем для разговора.

Сейчас появилось много экстремальных видов спорта, интересных как мужчинам, так и женщинам. Можно взять несколько пробных уроков из разных сфер и направлений и найти что-то, подходящее обоим.

Подарки, сюрпризы

Начните с романтических записок в самых неожиданных местах. Оригинальные напоминания на холодильнике, списки продуктов с сердечками – все это принесет не только пользу, но и поднимет обоим настроение. Стереотип о том, что подарки должен делать мужчина, ушел в прошлое.

Не нужно ждать до праздничной даты, чтобы порадовать своего мужчину спиннингом, который он обвел кружочком в журнале о рыбалке.

Главное – ничего не усложнять и не превращать все это в соревнование или вымогательство ответных действий. Для хорошего подарка или сюрприза необходимо хорошее настроение и желание доставить удовольствие любимому человеку.

Секс – одна из важнейших сторон семейных отношений. Чтобы преуспеть в этой сфере, необходимо выяснить чего же не хватает партнеру. Лучше просто сесть и поговорить, а уже потом составлять план реализации совместных фантазий.

Постель – не место для неожиданностей или незапланированных действий. Партнер может оказаться не готов к кожаным ошейникам, и такие попытки только охладят отношения.

Важно помнить несколько советов:

  1. Разговоры, просмотры красивых фильмов, посещение специализированных магазинов – все это станет многообещающей прелюдией к экспериментам. Можно попытаться внести элементы ролевых игр. Только, как и в любом фильме, все роли должны быть прописаны заранее.
  2. Даже если сначала будет преобладать стыд и все будет проходить немного скомкано, не нужно останавливаться на достигнутом. Со временем придет интерес и острота новых ощущений.
  3. Можно посетить курсы эротического массажа (обоим), заново узнать тела друг друга. Уроки стрип-пластики помогут привлечь внимание мужа и позволят держать тело в тонусе.
  4. Интересным разнообразием будут попытки попробовать что-то экстремальное (секс в публичных местах, игрушки). Нельзя что-то делать через силу или только чтобы угодить партнеру. Цель нововведений – расширить рамки удовольствия, а не вызвать друг у друга отторжение.

Ребенок — это не только огромная радость, долгожданный подарок, но и большая ответственность и проверка отношений на прочность. По статистике в первый год после появления ребенка, распадается большое количество семей.

Чтобы этого не случилось, мужчина должен оказывать жене посильную помощь, а женщина не должна забывать о потребностях мужа.

В результате гормональных изменений в организме, усталости, женщина иногда просто не может заставить себя сделать что-то для мужа, все ее мысли заняты ребенком. Мужчина, может, это и понимает, но через несколько месяцев роль второго плана его уже не устраивает.

Именно эти моменты могут стать переломными в жизни молодой семьи. В это время необходима максимальная поддержка родственников. У молодых родителей должно быть достаточно свободного времени друг на друга.

Когда ребенок подрастет, обязательными должны стать совместные развлечения:

  • прогулки;
  • спортивные игры и семейные соревнования;
  • посещение кино, спектаклей, мюзиклов для детей;
  • цирк, аквапарк, зоопарк;
  • воскресные семейные ужины в кафе.

Постоянное общение сближает членов семьи, снимает напряжение, накопившееся за день, поднимает настроение.

Нельзя забывать о важности секса после рождения ребенка. Женщина не должна стесняться своих более женственных форм, ведь мужчины таких мелочей практически не замечают. А учитывая изменившийся гормональный фон, такой секс подарит обоим новые ощущения.

Нельзя забывать, что все перечисленные советы помогут только при взаимных попытках возродить чувства в отношениях.

Один человек ничего не добьется, если интерес партнера угас или из-за временных трудностей ему просто не до этого.

В некоторые моменты одному из супругов просто необходимо пространство и возможность побыть в одиночестве. Конечно, сложно принять факт, что от тебя хотят отдохнуть, но иногда нужно пойти и на такой шаг, чтобы в результате все были счастливы.

Видео: Как вдохнуть жизнь в брак

Как разнообразить семейную рутину. Как потрошить мужчин

Как разнообразить семейную рутину

Мы уже говорили о семейных обедах и ужинах как о способе разнообразить семейную рутину. Но я хочу еще раз на этом вопросе остановиться, потому что именно семейная рутина препятствует подаркам.

В советское время широко было распространено мнение, что отношения убивает быт. Такое мнение и сейчас существует. Вероятно, распространилось оно с легкой руки замечательного поэта Маяковского, который провозгласил: «любовная лодка разбилась о быт». Быт — в смысле устройства жизни, сложности в домашнем хозяйстве, трудности в ежедневном укладе. Ошибаетесь, Владимир Владимирович! Сложности быта, напротив, укрепляют семейные отношения. Они сплачивают семью, подчас только быт и удерживает людей. Мы сейчас в этом убеждаемся, когда быт перестает быть сложностью в нашей стране. В магазинах — изобилие продуктов, современная техника облегчает нам стирку, уборку и даже мытье посуды. А проблемы в семье остаются и даже прибавляются. Как теперь выяснилось, даже богатые плачут. Настоящий враг семейного счастья — рутина, однообразие, порождающее скуку.

Это очень хорошо показано у Чехова. Например, учитель словесности в одноименном произведение — обожал свою невесту, трепетал от одного упоминания ее имени, был счастливым молодоженом. Но через пару лет: «Тяжелая злоба, точно холодный молоток, повернулась в его душе, и ему захотелось сказать Мане что-нибудь грубое и даже вскочить и ударить ее». И это о любимой женщине! Да, вот что делает рутина. А с бытом в этом доме все было в порядке! Прислуга и тому подобное.

О том, как разнообразить рутину с помощью украшения стола мы уже говорили. Вот еще несколько рецептов для настоящей антистервы.

Превращайте в подарки обыкновенные домашние дела.

Например, если ваш муж приготовил ужин, не следует воспринимать это как само собой разумеющееся. Традиционно считается, что готовка в доме — женский удел, поэтому примите ужин вашего мужа с восторгом. Скажите ему, что это для вас настоящий подарок и что вы мечтаете получать такие подарки и впредь. А уж если он вымыл посуду и подмел пол, то надлежит броситься ему на шею и обрадоваться так, словно он преподнес вам бриллиант в 10 карат. Тогда можете быть уверенна: он регулярно будет мыть посуду и подметать пол.

Критический период супружества — время завтрака.

Полезно плановые семейные покупки превращать в подарок и устраивать из этого небольшой праздник.

Антистерва по имени Марине такие праздники устраивает постоянно, и муж частенько приносит какие-нибудь покупки, предполагая, что за ними последует праздник.

Вот, например, однажды в субботнее утро, когда супруги никуда не спешили, Марина вымыла голову и открыла шкафчик, чтобы достать привычным жестом фен. Но там было пусто. Хотя Марина точно помнила, что вечером фен был на месте, она подсушивала волосы после вечернего душа. Незадолго до этого они говорили о том, что их старый фен уже плохо работает, да и устарел он морально. Появилось столько новых, достойных моделей! Марина не была уверена в том, что муж купил новый фен, но на всякий случай решила ему подыграть:

— Ты не знаешь, где наш фен? Куда я могла его деть?

Муж хитровато улыбнулся и сказал:

— Разве в шкафчике в ванной его нет?

По взгляду мужа и по его интонации Марина поняла: он действительно купил фен. Зная, что он не отличается особой изобретательностью, она заглянула в сумку, где находились ее принадлежности для бассейна. Муж знал, что она берет в бассейн фен. И действительно, новая коробка лежала в сумке. Но Марина не подала виду, что она разгадала сюрприз мужа. Она принялась расхаживать по квартире в халатике на голое тело, с мокрыми распущенными волосами. Она знала, что Володе очень нравился такой вид жены, и принялась крутиться по квартире, якобы в поисках фена. Дочку на выходные отправили к бабушке, так что супругам никто и ничто не мешало.

С полчаса Марина крутилась перед мужем, заглядывая в самые неподходящие для фена места, даже заглянула под крышку пианино.

— Я так рассеяна! — приговаривала она, кокетливо поглядывая при этом на мужа. — Решительно не помню, куда я могла его затолкать?

Полчаса разглядывания жены в коротеньком шелковом халате так распалили Володю, что через некоторое время про поиски фена было забыто, и начался упоительный секс.

Потом, вместе с чашечкой кофе, муж принес ей и коробку с феном:

— Знаешь, он оказался в твоей сумке с принадлежностями для бассейна.

— Спасибо, милый, ты такой внимательный! — поблагодарила она его, даже и не заикнувшись о том, что разглядела эту коробку уже два часа назад. — Конечно, мне и в голову не пришло, что ты спрятал его в сумке. Я была уверена, что разобрала сумку. Думала, в ней ничего нет.

 Ты замечательная! – вторил супруге Володя.

Вот вам и подарки, и праздник, и комплименты. И всего-то из-за какого-то фена.

В браке главное не победа, а участие.

Точно также можно устроить эротический праздник по поводу покупки сапог. Согласитесь: если сапоги покупает возлюбленный, это подарок. А если сапоги покупает замужняя женщина, это обычная плановая покупка. Редко мужу придет в голову покупать жене сапоги. Она обычно делает это сама. Никакого события в этом нет, в нашем климате невозможно обойтись без сапог. Все равно, что без еды!

Мы покупаем сапоги столько раз, сколько выдерживает наш семейный бюджет. Зависит это еще от погоды, от настроения, от нашего гардероба. Сколько факторов влияет на покупку сапог! Замужняя дама сама решает, когда приходит пора покупать сапоги, и редко когда ставит об этом в известность мужа. Подчас присутствие мужа в магазине ей даже не желательно, потому что он будет мешать, скулить, что устал, что у него в голове рябит от прилавков с обувью.

Антистерва поступает по-другому. Она уговаривает мужа пойти в магазин вместе с ним и сделает так, чтобы эти сапоги он ей вручил в качестве внепланового подарка. В таких случаях можно и сапожки выбрать подороже. Мужчина не откажет! Он без ума от своей супруги с ее неистощимой фантазией. Ну и антистерва, понятное дело, старается — применяет всякие приколы и примочки.

— Милый, какие красивые сапожки! Правда же моя ножка будет в них особенно хороша? — спрашивает игриво антистерва.

— Дорогая, у тебя уже и так шесть пар сапог, — может оказать слабое сопротивление муж.

Да, антистерва знает: у нее есть сапоги. Даже не шесть пар, а восемь. Но говорить об этом мужу она не станет. Да и кто их считает, эти сапоги! Вместо этого, сложив очаровательно губки бантиком, антистерва скажет:

— Милый, не могу же я надеть черные сапоги под новый голубой плащ? А вот эти — как раз подходят. Ты же хочешь, чтобы твоя жена выглядела лучше всех?

Умело включить соревновательные механизмы вашего мужчины — это стопроцентный успех. Этим приемом всегда можно достичь желаемого успеха. Соревновательные механизмы воздействия следует отшлифовать с помощью эротического жанра.

Уговаривая мужу купить очередные сапожки, антистерва нашептывает ему на ушко нежности, будоражит его сексуальное воображение. И вот уже мужчина представляет, как сексуально она будет выглядеть в этих сапожках. Можно еще вспомнить про шубку… на голое тело. И тогда мужу захочется к сапожкам подкупить еще и шубку.

Одна участница наших семинаров как-то скривилась: фи, как это банально, шуба на голое тело. Возможно, и банально. Но действует стопроцентно! Хотите что-то другое? Придумайте! Этим и отличается антистерва, что она мастерица на различные выдумки.

Включите в план, что совместный поход за покупками, за сапожками для вас обяжет вас позаботиться и о мужчине, чтобы и ему была куплена какая-нибудь обувка. Справедливое распределение подарков — это еще один залог их неиссякаемости. Когда подарки покупаются в равном количестве, мужчина не чувствует себя ущемленным. Впрочем, про равное количество я загнула. Количество вполне может казаться равным, если, допустим, женщине подарят пять подарков, а мужчине — два. Недостающее материальное количество с лихвой компенсируется эмоциями. Если женщина будет выражать свои восторги, бурно и вслух источать слова благодарности, то мужчина будет счастлив и будет готов продолжать складывать дары к ногам своей прекрасной дамы, лишь бы слышать эти восторги еще и еще.

Что же касается мужчин, то они, как существа сдержанные, столь бурных восторгов выражать не умеют и не будут. Так что если вы услышали короткое «спасибо», оцените это. Многим из них и спасибо сказать тяжело. Уж так они устроены, что тут поделаешь!

Продолжая математическую тему, хочу обратить ваше внимание еще на один очень важный момент. Если оценивать подарки очками, то у мужчин и женщин будет разный счет, и из-за этого тоже бывают ссоры и недоразумения. Для женщин каждый подарок, независимо от стоимости, это одно очка. Подарил шубу — очко. Подарил духи — тоже очко. Подарил машину — тоже очко. А для мужчины очки связаны со стоимостью подарка. Если мужчина подарил машину, то себе он ставит не одно очко, а целых сто, и решит, что теперь имеет моральное право на отдых. А женщина за машину поставила одно очко и ждет, когда последуют новые подарки. Она-то считает, что с машины все только начинается!

Ко мне пришла на консультацию одна семейная пара, с которой как раз приключилась такая история: муж подарил жене кабриолет, но она, вместо благодарности, стала возмущаться и плакать. Он в ответ обиделся. Дело дошло чуть ли не до развода. К счастью, они успели сообразить, что в таких случаях обращаются к психологам. И вот пара в моем кабинете.

После того, как мне удалось убрать всхлипы жены, выяснилось: она ждала, что под «дворником» на лобовом стекле он еще положит открыточку с сердечком и напишет, что он ее любит.

— А это еще зачем? — удивился муж. — Я тебе говорил, когда мы женились.

В общем, пару удалось помирить, ну а вы, уважаемые читательницы, примите эту математику к сведению, и если ваш мужчина сделает вам крупный подарок, не трогайте его некоторое время, дайте ему перевести дух.

Продолжая линию цифр, напомню еще раз, что мужчина не в состоянии долго ходить по магазинам. Сорок минут — как утверждают исследователи, это максимум, что выдерживает мужчина. Поэтому, если вам нужно что-то особенное, лучше осмотреть все потенциальные покупки заранее. Все померить, отобрать, а уже потом вести своего супруга в магазин на заранее подмеченные места. Тогда это действительно будет ваш общий праздник. Супруг будет счастлив, что доставил вам радость. Не забудьте и его не оставить без покупки. Они только говорят, что им все равно, что носить. На самом деле, мужчины, как дети, тоже любят обновки.

Дома не забудьте наградить его благодарностями, осыпьте его поцелуями за то, что он сделал вам такой замечательный подарок. В этот вечер у вас будет еще один маленький семейный праздник, а ваш мужчина будет чувствовать себя сильным и могущественным.

Вот какое большое чудо могут сотворить маленькие сапожки, если их умело упаковать!

В семейной жизни нелишнее разделять, что является подарком, а что не является подарком. Мы уговорились считать подарком — некоторое неожиданное, незапланированное явление. Или запланированная покупка, которая стараниями жены превращается в подарок.

Подарок — это добровольное, незапланированное действие, не являющееся ежедневной обязанностью. Допустим, если вы договорились с мужем, и он ежедневно выносит мусор, это, конечно, не является актом подарка. Хотя за это его тоже надлежит награждать, за это следует говорить ему спасибо.

Вы, возможно, возмутитесь. Вы скажете: а кто мне ежедневно говорит спасибо за то, что я готовлю, глажу и убираю. Вам не говорят за это спасибо? Это ваша очень большая ошибка. Вот таким образом женщина и способствует тому, что превращается в уборщицу, домработницу, кухарку, и мужчина со временем перестает ее замечать. Всем известно, что домашняя работа – самый неблагодарный вид деятельности. Пыль не успели стереть, а она садиться снова. Вечный двигатель! Непременно приучайте своего мужа к тому, чтобы он вам за все говорил спасибо.

Жена мужу:

— Ты ничего не умеешь делать! Хоть два гвоздя вбил бы!

Муж ей в ответ:

— Хорошо вобью.

Вечером жена возвращается. Муж ей:

— Иди смотри. Два гвоздя вбил!

— Молодец ты какой! А теперь куда я утюг втыкать буду?

Есть разные приемы для этого: лобовая атака, кокетливое заигрывание, шутливые намеки. Можно применять все эти приемы по очереди, но итог один: вы обязаны добиться того, чтобы рот вашего мужа открывался для «спасибо» точно так же, как он открывается для приема пищи. И если вы добьетесь этого, в один прекрасный вечер он непременно скажет: «Отдохни, дорогая, я сам сегодня приготовлю ужин». И скажет это сам, без всякой артподготовки с вашей стороны. 

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Как разнообразить семейные отношения?

Проблема однообразия семейных отношений, равно как и любые трудности в отношениях между мужчиной и женщиной, вечна и неисчерпаема.

Как часто мы наблюдаем достаточно удручающие картины семейной жизни. К ним можно отнести ужин в полном молчании, прерывающийся лишь несколькими фразами на сугубо бытовые темы. Походы на культурные мероприятия, обязательные и принудительные, от которых удовольствие получает в лучшем случае только один из супругов.

И, как правило, женщина. А мужчина в это время терзается мыслями, зачем он сюда пришел и как бы «под шумок» пойти выпить пивка.

Блеклый секс по большим праздникам, абсолютно лишенный какой бы то ни было искры или страсти, который, кроме как «супружеским долгом», по-другому и не назовешь. Частые ссоры и скандалы на бытовой почве. Регулярные супружеские измены, упреки по этому поводу, нежелание слушать и слышать друг друга.

Почему не ладятся отношения?

Практически все молодые семейные пары, глядя на неудачно сложившиеся судьбы некоторых знакомых, ужасаются и клянутся, что у них точно не будет ничего подобного. Но проходит немного времени, и бывшие счастливые молодожены с удивлением обнаруживают, что их семейная жизнь строится как раз по тому самому принципу и сценарию, который они так упорно отрицали.

Почему так происходит? И что же делать для того, чтобы не погрязать в так называемой «бытовухе», которая засасывает подобно топкому болоту. Как и где найти поддержу, время и силы, чтобы противостоять «выцветанию» чувств?

Причины однообразия в семейных отношениях

Давайте для начала рассмотрим основные проблемы, из-за которых в совместной жизни супругов возникает рутина.

Быт

В первую очередь, главная проблема семьи – это быт. Он отнимает значительную часть времени и сил обоих супругов. Разница в воспитании людей, начинающих жить под одной крышей, разные взгляды на одни и те же вещи и процессы могут стать причиной серьезных осложнений в семейной жизни.

Как правило, именно бытовые мелочи становятся причиной большинства конфликтов на начальном этапе совместного проживания супругов.

Неумение уступать партнеру

Если период бытовой притирки прошел удачно, все вещи в доме расставлены на свои места, а алгоритмы ежедневных действий благополучно приняты и поняты, в семье воцаряется покой. Если же притирка продолжается слишком долго, то это может говорить лишь о том, что кто-то из супругов (а нередко сразу оба) не умеет прислушиваться к мнению и потребностям другого.

Это значит, что для кого-то из них, к примеру, порядок расстановки посуды в квартире гораздо важнее чувств и желаний своего партнера.

Скука и предсказуемость

Однако, если же притирка прошла успешно, пара наконец-то наслаждается долгожданным семейным счастьем. Счастьем от того, что практически вся жизнь алгоритмизирована, буквально доведена до ритуала, размерена и спокойна. Супруги просыпаются, вместе завтракают, идут по своим делам, встречаются вечером, ужинают, возможно, выбираются куда-то «в люди».

И иногда перед сном предаются любовным потехам. По выходным их ожидают уборка в доме, совместные походы на культурные мероприятия и вечера возле телевизора. Все тихо, спокойно, уютно и по-домашнему. Казалось бы, что еще нужно?

Но по истечении некоторого времени супруги начинают замечать, что как-то у них все слишком гладко и тихо. Так гладко, что аж приторно. Так тихо, что аж противно. И здесь начинается скука в семейных отношениях. Супруги не знают, что еще можно дать друг другу, кроме того, что они уже имеют на данный момент. Как правило, здесь наступает время детей, если их еще нет. Если же дети к тому времени уже успели вырасти, наступает время супружеских измен.

Дети

Как ни странно, дети тоже сами по себе являются одной из основных семейных проблем. Потому как статистика показывает, что на период первого года жизни с ребенком приходится огромное количество разводов. Это связано с тем, что теперь супруги вынуждены жить не ради друг друга, а ради своего любимого чада. Межличностные отношения отходят на второй план.

Усталость вместе с недосыпом накапливается подобно статическому электричеству. И в один «прекрасный» момент рано или поздно одного из супругов «прорывает» на скандал.

Отсутствие должного внимания

В основном супруги жалуются на отсутствие поддержки и помощи со стороны партнера. Преимущественно это женские жалобы на то, что муж совершенно не хочет ее понять, не желает помогать и поддерживать, перестал о ней заботиться и выполнять элементарную работу по дому. Отговариваясь тем, что он зарабатывает деньги для совместной жизни.

Мужские же жалобы чаще всего сводятся к тому, что супруга совершенно перестала уделять ему внимание. Все ресурсы, как материальные, так и психологические, у нее уходят на ребенка, все разговоры только о малыше. И, конечно же, полное отсутствие секса. Кстати, последний фактор мужчины считают наиболее оскорбительным.

В этом случае немаловажную роль играет неумение партнеров прислушиваться друг к другу. Эгоизм и нездоровые претензии очень часто ломают семейные отношения.

Немного статистики

В данном ракурсе любопытными становятся результаты опроса, проведенного в Прибалтике во второй половине XX века. В ходе этого опроса выяснилось, что причиной большинства семейных конфликтов можно считать «зацикленность» на какой-то одной стороне отношений. Чаще всего именно на бытовой. Кроме того, сторона семейной жизни, которой уделяется наибольшее внимание, совершенно противоположна для обоих супругов.

Мужчины считают себя добытчиками, убежденными, что их роль в семье сводится исключительно к тому, чтобы «добыть мамонта» и прокормить свою семью. Об эмоциональной и чувственной стороне брака мужчины даже не вспоминали и не задумывались. В то время, как женщины придавали огромное значение именно эмоциональной сфере семейной жизни, моральной поддержке и опоре, которой должен быть для них муж.

Получается, все дело в том, что разница в приоритетах и неумении договариваться, слышать, слушать и прислушиваться приводит к извечному конфликту между мужчинами и женщинами.

Как избежать проблем и однообразия в семейной жизни?

Как ни странно, но основные советы практически всех семейных психологов сводятся приблизительно к одному: супруги, будьте терпимее! Ведь чаще всего в глаза бросается эгоизм партнера, его нежелание что-либо делать, его недостатки и его плохие стороны. Про свой же собственный эгоизм и негативные качества мы, как правило, даже не вспоминаем. И вот это как раз таки и является краеугольным камнем любых отношений.

Терпимость и уважение

Совет номер один – проявляйте терпимость и уважение к вашему партнеру. Ведь определенные моменты в воспитании и привычки не так-то просто «вытравить» за один год совместной жизни. Не стремитесь переделать и перекроить своего супруга по собственной мерке. Ведь со временем вам же самим потом будет скучно с ним жить.

Больше общения

Чаще общайтесь друг с другом. Даже если кажется, что все разговоры уже переговорены и сказать друг другу нечего, это не правда. Развивайтесь, читайте книги, смотрите фильмы и научно-популярные передачи. Это отличная пища для размышлений и тем для разговоров. Ходите вместе на концерты и в театры. Даже если у вас на это практически нет сил и желания.

Скорректируйте модель поведения

Кроме того, психологи утверждают, что в любом человеке живет ребенок и взрослый. Если в семейной жизни сходятся два «ребенка», то возможно два варианта развития отношений. Либо у них все прекрасно в течение весьма длительного срока, потому что они не особо сильно терзаются из-за бытовых проблем.

Либо это несерьезные отношения, которые очень быстро закончатся и приведут к пополнению статистики разводов. Но такие пары, как правило, живут вместе достаточно долго. Они совершают совместные глупости и им всегда есть о чем поговорить.

Когда же семейный союз состоит из двух «взрослых», то в этом случае в жизни нет места никаким совместным глупостям, все строго по расписанию, все аспекты совместной жизни проговариваются и строятся по заранее известным алгоритмам.

Меняйтесь ролями

Совет номер два – чередуйте в ваших отношениях «детей» и «взрослых». Во всем, что не касается фундаментально важных вопросов, можно и нужно быть «детьми». Не стоит относиться к бытовым вопросам слишком серьезно. Но и не следует забывать о них вовсе.

Уважайте своего партнера, учитесь любить его таким, какой он есть, не пренебрегайте его мнением и желаниями, будьте внимательны к его просьбам. И тогда при обоюдном исполнении этих пунктов вам гарантирована идеальная семья, на которую будут равняться ваши дети, внуки и знакомые.

 

Рекомендуем

Как разнообразить отношения мужа и жены и привнести эмоции в интимную жизнь супругов

Как разнообразить отношения мужа и жены и привнести новые эмоции в интимную жизнь супругов

Каждый взрослый человек в состоянии сделать свой скучный секс более ярким и запоминающимся. Здесь важно иметь только желание и партнера, с которым хочется заниматься таким сексом. Сегодня разговор пойдет о том, как привнести в интимную сферу больше огня и сделать секс немного более интересным.

Воплощение фантазий друг друга

Итак, ни для кого не будет секретом информация о том, что все взрослые люди иногда фантазируют на тему секса. К большому сожалению, большинство этих же людей просто не в состоянии воплотить свои мечты в реальность. Происходит это тому, что нет подходящего партнера, которому можно было бы озвучить и с которым можно было бы попробовать все свои самые развратные и безумные идеи на тему секса. Очень важно прислушиваться друг к другу и начать воплощать самые смелые мысли.

Анальные ласки мужчине

Анальные ласки – это отдельная тема для разговора. Дело в том, что многие мужчины доживают до определенного возраста и только потом понимают, что им всегда хотелось попробовать анальные ласки со стороны женщины. Кто-то понимает это сразу, но стесняется озвучивать. Женщины вообще находятся в неведении и не допускают в свои головы мысль о том, что мужчине может очень сильно нравиться, когда в той области проводят языком, пальчиком или чем-то еще.

Более того, развратные и продвинутые мужчины пробуют формат проникновения в анальный проход. То есть им очень приятно от того, когда женщина вводит им в анус палец, несколько пальцев или даже фаллоимитатор. Здесь же следует отметить, что есть такие мужчины, которые не против даже секса с мужчинами. И многие это практикуют. Просто такие тонкости остаются в секрете.

Трусики во влагалище

Для того, чтобы сделать секс немного новым, можно попробовать воплотить в реальность следующую идею. Нужно снять трусики и примерно наполовину их длины можно засунуть их во влагалище или в анальное отверстие. Сам секс должен происходить в таком же формате. То есть не вынимая трусиков. Есть еще одна вариация на эту тему. Те же трусики можно засунуть не в женщину, а в мужчину. Такой секс запомнится навсегда.

Анальная пробка с хвостом животного

Анальная пробка – это очень актуальный предмет, который практикуют и женщины, и мужчины. Но не все пробовали купить пробку именно с хвостом животного. А если найти еще соответственную маску на лицо, секс приобретет нотки животного инстинкта. Нужно обязательно брать себе этот совет на вооружение.

Привнося в интим что-то новое и интересное, можно расширить свое сознание и сделать секс более новым. А это именно то, чего не хватает многим людям.

Что думаете?

*****************

5 советов, как разнообразить сексуальную жизнь с мужем

Кристина Кралевская | 22.05.2015 | 105046 Кристина Кралевская 22.05.2015 105046

Из статьи вы узнаете, как внести изюминку в сексуальную жизнь с мужем, чтобы ваша страсть разгорелась с новой силой.

Будьте уверены: любимый супруг будет на седьмом небе от счастья после вашей инициативы в постели, а отношения между вами станут намного теплее. Проверено на личном опыте!

Неинтересная сексуальная жизнь

К слову, я состою в браке уже целых десять лет. Согласитесь, срок приличный. За это время мы с моим мужем Колей многое прошли: наши отношения переживали и взлеты, и падения. Сексуальная жизнь тоже напомнила американские горки.

По молодости до появления ребенка мы любили эксперименты в сексе. Но годы и лень постепенно брали свое. Уже не было ни сил, ни желания удивлять друг друга, радовать, доставлять удовольствие. В первую очередь у меня. Муж то и дело подбивал меня заняться этим в каком-нибудь экстремальном месте, а я отнекивалась.

Но однажды моя взрослая подруга сказала:

«Марина, секс для мужчины очень важен. Интимная жизнь и после одного года брака, и после десяти должна быть интересной и насыщенной, иначе муж будет искать острых ощущений на стороне».

Мне эти слова запали в душу, и я осознала, что нужно действовать немедленно. Я стала придумывать интересные способы удивить мужа в спальне, и он был в полнейшем восторге.

Я очень хочу поделиться своим опытом и рассказать о способах, которые помогут разнообразить сексуальную жизнь с мужем.

Сексуальные ароматы

Даже обычному сексу в привычной (и любимой) миссионерской позе можно придать изюминку при помощи ароматов-афродизиаков. Перечислю самые волнующие эфирные масла:

  • бергамот;
  • гвоздика;
  • жасмин;
  • имбирь;
  • кедр;
  • кипарис.

Использовать эфирные масла, пробуждающие чувственность, можно различными способами.

  1. Ароматические ванны. Смешайте около 5-7 капель выбранного вами эфирного масла с пеной для ванн или морской солью. Разведите субстанцию в не слишком горячей ванне и отправляйтесь туда с супругом (подберите время, когда ребенка не будет дома, иначе он может ненароком застать вас).
  2. Массаж. Смешайте несколько капель эфирного масла с массажным маслом и используйте эту смесь для расслабляющего и возбуждающего эротического массажа.
  3. Аромалампа. Наполните аромалампу теплой водой, добавьте несколько капель эфирного масла и зажгите свечу. Сексуальный аромат моментально наполнит спальню.

Игра в прятки

Если вы «отключите» один из органов чувств у вашего мужа, то другие станут гораздо острее. Я советую во время прелюдии попросить мужа надеть наслипник. Для пущего эффекта и вы можете закрыть себе глаза, чтобы усилить ощущения.

Если вы оба наденете наслипники, то рекомендую не «выходить» за пределы кровати, чтобы ненароком не наткнуться на тумбочку и не пораниться об острый угол кровати. Желательно обложиться одеялами и подушками, чтобы «слепой» половой акт не закончился травмами.

Десерт в постель

Классика жанра – использование во время секса взбитых сливок в баллоне. Также можно «сервировать» себя виноградом, ломтиками киви или шоколадом. Такие пикантные ласки сразу поднимут градус страсти в постели.

Ролевые игры

Для ролевых игр вам надо будет приобрести костюмы (их можно найти в интернет-магазинах или секс-шопах). Выбирайте сюжет и действуйте: сегодня вы можете встретить мужа в образе медсестры, а завтра – провинившейся школьницы. Кстати, мой муж был в восторге от последнего образа.

Сексуальное белье

Разнообразить интимную жизнь с мужем поможет красивое сексуальное белье, на которое многие женщины вечно жалеют денег. Конечно, можно потратить эту сумму на семейные нужды, но ведь мужа (и себя!) тоже надо баловать красотой, пусть вы уже прожили в браке сто лет.

Очень надеюсь, что вы попробуете один из предложенных вариантов и поделитесь впечатлениями.

Почему вам следует диверсифицировать свой портфель отношений

Вы, наверное, знаете о важности диверсификации, когда дело касается ваших финансов. Вы понимаете, например, что неразумно вкладывать все свои деньги в акции одной компании.

Но для вашего брака также важно помнить о разнообразии. Мне напомнили об этой истине, когда я слушал недавний сегмент NPR Hidden Brain с Шанкар Ведантам. Он поговорил с Эли Финкелем, социальным психологом Северо-Западного университета, о том, как растущие ожидания брака могут создать проблемы в наших отношениях.

Вот как это объясняет Финкель. Прежде чем жениться, вы, вероятно, обратились к более широкому кругу людей, чтобы удовлетворить свои потребности как личность. Например, вы весело проводили вечера с соседями, обсуждали свои цели с любимыми коллегами, поддерживали физическую форму на уроках йоги и доверились своему лучшему другу по колледжу. Если в вашей жизни все еще есть такое разнообразие людей, похлопайте себя по плечу. Однако, когда мы женимся, наши круги сужаются.В нашей культуре сформировалось представление о том, что ваш супруг должен быть для вас всем, поскольку он - ваша «родственная душа».

Мы не всегда думали о браке с таким возвышением. Если вы читали мой блог о психотерапевте и писателе Эстер Перель, идеи Финкель могут напомнить вам о ней. Перель пишет:

Мы по-прежнему хотим все, что должна была обеспечить традиционная семья - безопасность, респектабельность, собственность и детей, - но теперь мы также хотим, чтобы наш партнер любил нас, желал нас, интересовался нами.Мы должны быть лучшими друзьями и доверенными лицами, а также страстными любовниками.

Мы хотим, чтобы наш избранник предлагал стабильность, безопасность, предсказуемость и надежность. И мы хотим, чтобы тот же самый человек приносил трепет, тайны, приключения и риск. Мы ожидаем комфорта и остроты, узнаваемости и новизны, преемственности и неожиданности. Мы сотворили новый Олимп, где любовь останется безусловной, интимная интимная близость увлекательна, а секс с одним человеком - таким захватывающим - надолго.И долгий путь становится все длиннее.

Все это оказывает большое давление на наши браки. И, к сожалению, это может даже расстроить вас, если вы потеряете супруга из-за развода или смерти. Кристи Уильямс, социолог из Университета штата Огайо и редактор журнала The Journal of Marriage and Family , считает, что многие проблемы, с которыми сталкиваются разведенные или овдовевшие люди, возникают из-за того, что они слишком полагаются на своего супруга.

Вы будете счастливее и ваш брак станет более здоровым, если вы сможете разнообразить свой портфель отношений.Вот пара идей, которые стоит попробовать.

Легко забыть об одном из самых важных отношений - о том, что у вас есть с самим собой. Если вы чувствуете, что потеряли часть себя с тех пор, как поженились, сделайте своим приоритетом быть самим собой и ценить себя. Иногда занимайся своим делом. Пройдите курс по тому, что вам интересно, даже если это не его дело, и он не хочет к вам присоединяться. Вернитесь к мечтам и интересам, которыми вы пренебрегали. Вы почувствуете себя более заинтересованным и живым, что - бонус! - делает вас более привлекательным для мужа.

Вы также можете начать возрождать некоторые отношения, которые вы позволили отодвинуть на второй план. Элейн Чунг из Северо-Западного университета обнаружила, что наличие более широкого набора отношений, которые помогут вам справиться со всеми жизненными эмоциями, делает вас счастливее. А когда у вас есть дополнительные источники эмоциональной поддержки, помимо мужа, вы с большей вероятностью оцените уникальную роль, которую он играет в вашей жизни.

Чтобы получить больше подобных идей, возьмите копию моей книги Сильные женщины, сильная любовь .Это подробное руководство по уходу за своим браком и самим собой.

Как сбалансировать совместное времяпрепровождение в отношениях

17 июня 2019 г.

У вас и вашего партнера разные ожидания относительно того, сколько времени вы проводите вместе? Один из вас считает, что вам следует проводить больше времени вместе, а другой хочет больше времени в одиночестве?

Нет правильного или неправильного ответа, когда дело доходит до того, сколько времени вам следует проводить со своей второй половинкой, потому что каждая пара индивидуальна.То, что работает для одной пары, может не работать для другой.

Проводя время вместе, важно найти идеальный баланс времени, который пойдет на пользу вашим конкретным отношениям.

Хотя научно доказано, что наша онлайн-терапия для пар приносит пользу отношениям, эти советы могут сначала дать вам прочную основу для времени, проведенного вместе в ваших отношениях.

Партнеру, который хочет большего «Мы» Время

Вы обижаетесь на время, которое ваш партнер хочет проводить в одиночестве, потому что вы думаете, что это показывает, что ваши отношения не важны для него?

Это верное чувство, и вы не единственный человек, который так себя чувствует.Чем больше ваш партнер хочет побыть наедине с собой, тем больше вы чувствуете, что его не заботят.

Вы можете проводить больше времени вместе, что может заставить вашего партнера отстраниться. Или вы можете отказаться от отношений, чтобы защитить себя.

Иногда может казаться, что что бы вы ни делали, вы не можете выиграть. Однако есть несколько способов решить эту проблему в ваших отношениях.

1. Раскройте свои скрытые эмоции

Вы можете чувствовать себя обиженным из-за того, что ваш партнер хочет проводить время в одиночестве, и важно выразить то, что вы чувствуете.Сообщая об этом, старайтесь не требовать, чтобы ваш партнер изменился. Вместо этого постарайтесь проявить уязвимость и рассказать партнеру, почему вам так важно проводить время вместе.

Может быть, скрытые эмоции играют роль или, может быть, естественные различия усугубляют проблему. Как бы то ни было, важно обсудить, что вы чувствуете.

2. Ищите скрытые эмоции вашего партнера

Существует большая разница между вашим партнером, который не хочет быть с вами, и вашим партнером, желающим заниматься чем-то, что не касается вас обоих.Легко предположить, что время, проведенное в разлуке, свидетельствует о том, что вашему партнеру нет дела до вас.

Однако это может быть вовсе не проблемой, и вы не узнаете, пока не свяжетесь с вами. Итак, поговорите об этом со своим партнером!

3. Развивайте свою социальную группу

Никто не может быть всем для кого-либо. Другими словами, полезно иметь более одного человека, которому можно открыться, зависеть от которого и с которым можно весело провести время. Итак, если ваш партнер - единственный человек, который удовлетворяет эти потребности за вас, мы рекомендуем вам попытаться расширить свою социальную группу.

Таким образом, если вашему партнеру нужно проводить время в одиночестве, вы также можете проводить время врозь с новой социальной группой. Это создаст баланс между вашей общественной жизнью и вашими отношениями, который необходим для романтических отношений.

4. Уважайте отличия своего партнера

Люди часто расходятся во мнениях относительно того, сколько времени они хотят проводить в одиночестве или с другими людьми. Если вашему партнеру нужно побыть одному, наиболее вероятное объяснение состоит в том, что это помогает ему перезарядить батареи.

Если вы уделите партнеру время наедине с собой, он будет более свежим и с большей вероятностью будет присутствовать в следующий раз, когда вы проведете время вместе. Для вашего партнера может быть много правды в поговорке: «Отсутствие заставляет сердце расти ласковее».

Хотя вы можете чувствовать себя по-разному, важно понимать, что нет двух абсолютно одинаковых людей. Также важно понимать, что время, проведенное в одиночестве, не означает, что ваш партнер не хочет быть рядом с вами, он просто не хочет никого быть рядом с вами.

5. Максимально проводите время вместе

Когда вы вместе, постарайтесь не беспокоиться о том, когда это закончится. Присутствуйте в данный момент и признайте, что вы наслаждаетесь временем, проведенным с вашим партнером. Ваш партнер оценит, насколько расслабляющим является ваше время, проведенное вместе, что может увеличить вероятность того, что это будет происходить чаще!

Партнеру, который хочет большего «Я» Время

Считаете ли вы, что вам нужно время для себя, иначе вы можете начать обижаться на своего партнера? Вы чувствуете, что чем больше ваш партнер подталкивает вас проводить время вместе, тем больше вы обижаетесь?

Эти эмоции не редкость в отношениях.Обычной реакцией на эти эмоции может быть просто отстраниться от ситуации, чтобы избежать конфликта.

Однако это может быть не лучший способ решить эту проблему в ваших отношениях. Вместо этого попробуйте применить некоторые из этих советов, которые помогут вам справиться с тем, сколько времени вы проводите со своим партнером.

1. Глубокое понимание

Помните, что ваше глубокое понимание, естественные различия, эмоции, внешний стресс и модели общения играют роль в ваших отношениях.Например, если ваш партнер хочет больше времени вместе, его скрытые эмоции могут всплыть, когда вы этого не сделаете.

Постарайтесь поставить себя на место партнера и понять, откуда берутся его обиженные чувства. Подтвердите своего партнера, заявив, что вы цените, как много для него значат отношения.

2. Компромисс

Возможно, вам понадобится время для себя, чтобы зарядиться энергией, но вы также должны уделять первоочередное внимание времени вместе со своим партнером.Определите случаи в течение недели, когда вы и ваш партнер можете проводить вместе непрерывное время.

Дело не всегда в том, чем вы занимаетесь, когда проводите время со своим партнером. Важная часть состоит в том, что вы прилагаете усилия, чтобы проводить время со своим партнером. Вы можете даже подумать о том, чтобы вовлечь своего партнера в некоторые дела, которые вы в настоящее время выполняете в одиночку или с друзьями. Просто проявите инициативу и включите их в свою жизнь, и это может иметь огромное значение.

3.Будьте конкретны в своих потребностях

Вполне понятно, если вы хотите уделить время себе. Однако, когда вы уделяете время себе, обязательно сообщите, почему вам нужно время, чтобы ваш партнер понял, что это не из-за проблем в отношениях.

Вы можете сказать что-то вроде: «Я чувствую стресс или подавленность, и несколько часов наедине с собой заставят меня почувствовать себя лучше, чтобы мне стало лучше, когда мы в следующий раз проведем время вместе».

Опять же, проявление инициативы, чтобы показать, что вы прилагаете усилия, может иметь решающее значение.

4. Будьте конкретны, проводя время вместе

Важно не только проводить больше времени со своим партнером, но и быть в курсе того, чтобы проводить время вместе. Если один из вас считает, что какое-то мероприятие засчитывается как время, проведенное вместе, а другой - нет, то отсутствие общения может отрицательно сказаться на времени, проведенном вместе.

У вас и вашего партнера не обязательно должны быть одинаковые интересы. На самом деле, различия во мнениях и выбор свободного времени часто поощряются, чтобы разнообразить ваши отношения.Вместо того, чтобы пытаться найти то, чем вы оба хотите заняться, по очереди позволяйте друг другу выбирать дату, фильм или ресторан.

Без дополнительных сражений каждый из вас сможет лучше проводить время вместе.

Совместное времяпрепровождение

Помните, что важно учитывать точку зрения вашего партнера и то, почему он так сильно думает о проблеме. Кроме того, начните с внесения собственных изменений, так как это увеличит вероятность того, что ваш партнер тоже внесет изменения.

Проводя время вместе, убедитесь, что это качественное время. Чем больше вы проводите время вместе, тем больше будут развиваться ваши отношения, даже если время, проводимое вместе, не так часто, как хотелось бы одному из вас. Сообщите партнеру, насколько вы цените время, проведенное вместе.

Узнайте, как улучшить свои отношения!

www.ourrelationship.com

7 лучших советов, как разнообразить супружескую жизнь для пар

В браке жизнь прекрасна, но временами она может надоесть.Когда это произойдет, лучше всего начать искать способы сделать это более увлекательным. В этом стремлении нам удалось определить семь различных вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать свою супружескую жизнь более увлекательной и успешной.

Рассмотрите возможность реализации каждой из этих стратегий в вашем партнерстве, чтобы и дальше испытывать семейное блаженство!

Лучшие советы по разнообразию супружеской жизни

Добавьте красок в вашу интимную жизнь

Если вы хотите разнообразить свою супружескую жизнь, вы должны работать над интимностью, которая присутствует в ваших отношениях.Нельзя скучать в спальне и рассчитывать на здоровый брак. Это означает, что вам и вашему партнеру нужно раздвинуть границы в спальне и начать получать новые развлечения.

Не бойтесь приносить игрушки в спальню и начинайте познавать новые ощущения. Вам также следует подумать о том, что вы можете получить от семейного чата с другими людьми. Используя сайты знакомств, вы и ваш партнер можете общаться с людьми, которым нравится идея быть с другой парой; они могут быть холостыми или состоящими в браке.Эти веб-сайты позволяют вам анонимно и безопасно весело проводить время в Интернете, и вы можете воплотить такое взаимодействие в реальную жизнь, если оба захотите. Суть в том, что у вас есть всевозможные способы раскрасить вашу интимную жизнь, чтобы улучшить ваши романтические результаты в целом.

Сделайте разнообразные ролевые

Еще один отличный способ улучшить ваш брак, поскольку пара может попробовать разные виды ролевых игр. Как правило, у вас есть два метода, с помощью которых вы можете ввести ролевые игры в свою повседневную жизнь.Например, вы можете взять интимную сторону ролевых игр и проводить больше времени в спальне, разыгрывая друг с другом свои фантазии.

Ты можешь быть полицейским, а она спидером; она может быть непослушным учителем, а вы - ее звездный ученик, которому нужна дополнительная помощь. В противном случае вы всегда можете подумать об использовании ролевой игры, чтобы улучшить свои отношения, разыгрывая то, что ваш партнер делает, что вас беспокоит. Таким образом, вы сможете работать над своим поведением на благо партнера. В целом ролевые игры выполняют множество ролей в супружеской структуре.

Поднимите отношения на новый уровень

Вы можете подумать, что брак - это настолько «новый уровень», насколько это возможно для отношений, но правда в том, что вы всегда можете сделать больше, чтобы улучшить его. Один из способов изменить отношения - работать с партнером над выявлением проблем и их исправлением. Распространенный способ, которым люди пытаются это сделать, - это пойти на терапию пары, чтобы беспристрастный человек работал с ними над преодолением проблем, с которыми столкнулся брак.Это требует большой смелости и упорного труда, но это того стоит для тех пар, которые доводят консультации до конца.

  1. Найдите общее хобби

Отличный способ улучшить вашу супружескую жизнь - это найти хобби, которым вы сможете поделиться. Каждый хочет проводить как можно больше времени, занимаясь своим хобби, так почему бы не найти кого-то, что вам и вашему супругу нравится вместе? Хобби пары не должно отнимать у кого-то из вас любимое занятие; вместо этого вы должны выбрать что-то новое, чем вы оба сможете насладиться.Например, вы и ваш партнер можете попробовать себя в интересных занятиях, или она теряет к вам интерес. Некоторые виды деятельности:

Эти занятия - лишь несколько возможностей, которые существуют, когда дело доходит до создания веселого и инклюзивного хобби для вас и вашего супруга.

Дайте место друг другу

Как бы вы ни думали, что каждую минуту бодрствования вам следует проводить со своим романтическим партнером, дело в том, что вы также должны давать друг другу немного места. Негативный аспект брака проявляется, когда один из супругов чувствует, что другой начинает его душить.Если вы постоянно вместе, то вам некогда расти как личность. Ощущение того, что вы слишком связаны друг с другом и полагаетесь на другого человека в любви, поддержке и росте, может заставить кого-то искать выход. Короче говоря, держите некоторые занятия при себе и следите за ними без участия или работы со стороны вашего партнера.

Поменять местами на время

Браки могут процветать только тогда, когда оба партнера верят, что они оба берут на себя свою долю веса в отношениях.Вот почему вам и вашему супругу нужно время от времени меняться ролями, чтобы увидеть, как живет другой человек. Если вы ухаживаете за газоном, меняете масло и уделяете время ремонту дома, то обменяйте его на своего партнера в обмен на дополнительные услуги по уходу за детьми, уборку, приготовление пищи и многое другое.

Таким образом, у вас будет возможность узнать о том, что делает ваш партнер, и выразить признательность за все, что он делает во имя отношений. Часто вам нужно делать это всего один или два дня, пока другой человек не поймет, через что вы проходите.

Составьте четкие планы на будущее

У вас должна быть дорожная карта на будущее. Подумай об этом. Когда вы встречались, вам приходилось с нетерпением ждать помолвки. Затем вы проложили свой путь к браку. Что теперь? Вы должны думать о детях, карьере, переезде и многом другом. Это единственный способ двигаться вперед, оставаясь на одной волне со своим партнером. Вам нужны четкие и измеримые цели, чтобы ваши отношения не застоялись; бросая вызов самому себе, вы получите выгоду в будущем.

Сохранение здоровья в браке - одна из самых сложных задач. Но если вы разбиваете отношения на компоненты и сосредотачиваетесь на улучшении каждого из них, то у вас не должно возникнуть проблем с тем, чтобы заставить их работать. Слушайте своего партнера, продолжайте двигаться вперед к своим целям и не бойтесь время от времени сбиваться с проторенной дороги, и у вас все должно получиться.

41 Романтическая идея для него - проявите любовь!

Ваш муж художник, спортивный фанат или технический гуру? Он любитель мяса с картошкой или человек, избегающий углеводов и сосредоточенный на фитнесе? Есть много типов мужей и множество разнообразных предпочтений, когда дело доходит до романтических отношений, которые нравятся мужчинам.Поэтому, когда вы думаете о романтических идеях для него, полезно думать о его конкретных симпатиях и антипатиях.

Мы всегда можем использовать еще одну хорошую романтическую идею. Вот 41 способ завести романтические отношения с вашим мужем, о которых вы, возможно, даже не подумали.

  1. Спрячь любовную записку в кошельке.
  2. Отправьте приятное текстовое сообщение без всякой причины.
  3. Отправить сексуальное текстовое сообщение по очень уважительной причине.
  4. Пригласите ему на свидание для разнообразия.
  5. Пусть говорит, не перебивая.
  6. Приготовьте его любимый ужин.
  7. Убедитесь, что его любимая одежда чистая и готова к использованию.
  8. Проявите интерес к его работе.
  9. Смотрите вместе с ним всю игру.
  10. Наденьте духи.
  11. Смейтесь над его шутками, даже над плохими.
  12. Скажите ему, что он очень красив.
  13. Дайте ему насладиться своим хобби - без чувства вины.
  14. Включите песни, которые вам обоим нравились, когда вы встречались.
  15. Хвалите его перед детьми.
  16. Хвалите его перед друзьями.
  17. Поцелуй его, когда он войдет в дверь.
  18. Поцелуй его, когда он выйдет за дверь.
  19. Поцелуй его, когда он подойдет к двери.
  20. Пусть дети пообедают перед телевизором однажды вечером и хорошо поужинают только для взрослых.
  21. Позвольте ему принимать решения о воспитании детей без лишних догадок.
  22. Принесите ему завтрак в постель.
  23. Выбирайте красивую ночную рубашку вместо фланелевой пижамы, даже если там холодно.
  24. Выберите костюм на день рождения вместо красивой ночной рубашки.
  25. Когда вы говорите ему, что что-то сделаете, продолжайте.
  26. Предложите массаж.
  27. Встретьтесь с ним у двери, чтобы поприветствовать его до того, как навалились дети.
  28. Отправить текст одним словом… «Когда?»
  29. Поужинайте, и когда он войдет, в доме будет замечательно пахнуть.
  30. Зажгите свечу в спальне.
  31. Купите ему его любимую закуску или напиток.
  32. Сделайте дорожную кружку с кофе так, как ему нравится, прежде чем он направится к двери.
  33. Ведите себя так, как будто вы никогда раньше не слышали его рассказ, даже если слышали.
  34. Скажите ему, как вы им гордитесь.
  35. Возьми его за руку, когда он меньше всего этого ожидает.
  36. Сядьте к нему на колени.
  37. Поощряйте его сделать что-нибудь со своими друзьями.
  38. Пусть ругается с детьми без ругательств.
  39. Почувствуйте его мускулы.
  40. Подмигнуть ему.
  41. Скажи да.

Хотите знать, что мужчины думают о романтике? Узнай здесь. И вот что он может сделать, чтобы попытаться завязать с вами романтические отношения.Хотите больше идей? Попробуйте эти 9 идей для создания лучшего летнего романа.

Как вам роман с мужем?

Как сохранить ваши отношения здоровыми

Романтические отношения важны для нашего счастья и благополучия, но для их поддержания также может потребоваться работа. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить ваши отношения здоровыми и в хорошем рабочем состоянии.

Говорить открыто

Общение - ключевой элемент здоровых отношений. Здоровые пары регулярно проводят время, чтобы поговорить друг с другом.Важно говорить не только о воспитании детей и ведении домашнего хозяйства. Старайтесь каждый день посвящать несколько минут обсуждению более глубоких или личных тем, чтобы оставаться на связи со своим партнером в долгосрочной перспективе.

Это не значит, что вам следует избегать упоминания сложных предметов. Если держать при себе беспокойство или проблемы, это может вызвать негодование. Однако при обсуждении сложных тем следует проявлять доброту. Исследования показывают, что то, как вы общаетесь с партнером, важно, а негативные модели общения могут негативно повлиять на отношения.

Разногласия - часть любого партнерства, но некоторые боевые стили особенно опасны. Пары, которые используют деструктивное поведение во время ссор - например, кричат, прибегают к личной критике или уходят из обсуждения - с большей вероятностью разойдутся, чем пары, которые конструктивно ссорятся. Использование конструктивных стратегий, таких как выслушивание точки зрения партнера и понимание его чувств, - более здоровый способ справиться с разногласиями.

Сохраняя интерес

Из-за детей, карьеры и внешних обязательств может быть трудно оставаться на связи со своим партнером или быть близкими.

Чтобы было интересно, некоторые пары планируют регулярные свидания. Однако даже свидания могут устареть, если вы всегда берете напрокат фильм или ходите в один и тот же ресторан. Эксперты рекомендуют вырваться из рутины и попробовать что-то новое - танцевать, заниматься вместе или собирать вещи для послеобеденного пикника.

Когда парам следует обращаться за помощью?

В любых отношениях бывают взлеты и падения, но некоторые факторы с большей вероятностью, чем другие, будут создавать проблемы в отношениях.Например, решения, связанные с финансами и воспитанием детей, часто приводят к повторяющимся конфликтам. Один из признаков проблемы - повторяющиеся версии одного и того же боя снова и снова. В таких случаях психологи могут помочь парам улучшить общение и найти здоровые способы выйти из конфликта.

Вам не нужно ждать, пока в отношениях появятся признаки проблем, прежде чем приступить к укреплению своего союза. Было доказано, что программы брачного образования, которые обучают таким навыкам, как хорошее общение, умение слушать и улаживать конфликты, снижают риск развода.

Дополнительные ресурсы

Спасибо психологам Робину С. Хейту, PsyD, и Дэну Абрахамсону, доктору философии, которые помогли с этой статьей.

11 способов быть независимыми в романтических отношениях, неважно что

Если у вас есть SO, вы могли бы стать вашим лучшим другом. Вы рассказываете им обо всех своих заботах, ходите с ними на мероприятия и часами вместе смотрите Netflix. Но даже если вы оба постоянно проводите время, в романтических отношениях тоже важно быть независимым.Находиться в отношениях не означает, что вы должны быть созависимы. Здоровые отношения - это два независимых человека, которые решили разделить свою жизнь и построить отношения вместе.

«Очень важно иметь независимость в отношениях. Успешные, здоровые отношения позволяют обоим людям сформировать связь, которая позволяет им не только расти вместе, но и расти независимо как люди. Важно иметь собственное чутье. автономии, чувствуя, что вы можете зависеть друг от друга.Кроме того, если вы откажетесь от своей независимости и откажетесь от того, что раньше делало вас счастливым, это отразится на ваших отношениях », - говорит эксперт по этикету отношений Мара Опперман в интервью Bustle по электронной почте.

Но почему это так сложно Для некоторых пар быть независимыми в отношениях? Для некоторых это из-за социальной тревожности ». Большая проблема с независимостью возникает из-за лежащей в основе социальной тревожности. Люди с СА борются и размышляют о том, что думают другие, и чаще всего делают несправедливые и неправдоподобные суждения об их нынешней самооценке или поведении.Может помочь повышение самооценки благодаря опыту в социальных и / или рабочих условиях. Разнообразие отношений также имеет ключевое значение. Некоторые люди хотят иметь только одного соучастника преступления. Но это может означать тяжелую работу для вашей второй половинки. Если у нас есть друзья, семья и коллеги по работе, с которыми мы делимся значимым опытом, у нас меньше шансов разорваться на каких-либо отношениях », - говорит директор терапевтических технологий доктор Скотт Ллойд в интервью Bustle по электронной почте.

вы слишком много проводите время со своим партнером, это нормально.Вот 11 способов быть независимыми в романтических отношениях.

1. Научитесь распознавать собственные эмоции

Научиться формировать самоощущение жизненно важно для вашего личного роста. Вы хотите научиться распознавать собственные эмоции в ситуациях, когда вам нужно постоять за себя и быстро принимать решения, когда ваш партнер недоступен. "Научитесь распознавать собственные эмоции и управлять собой, когда ваш партнер кажется неразумным или недоступным.Хорошие способы сделать это включают ежедневную практику медитации, успокаивающие дыхательные упражнения, йогу, бег, плавание или любые другие физические упражнения, которые надежно оказывают успокаивающее действие на ваше тело », - говорит лицензированный семейный и семейный терапевт Грейси Лэндс в интервью Bustle. по эл. вы наслаждаетесь, и это дает вам энергию.У вас есть хобби или интересы, которыми вы можете поделиться со своим партнером. Это сохраняет отношения свежими и позволяет вам обоим продолжать расти », - говорит Ландес.

3. Поймите и примите точку зрения вашего партнера

Для пар нормально иметь разные точки зрения друг на друга, и эти различия отличный способ обрести независимость. «Научиться распознавать, понимать и принимать точку зрения другого человека, особенно если она отличается от вашей собственной», - говорит Ландес.

4. Научитесь быть взаимозависимыми, а не созависимыми

«Взаимозависимость в отношениях означает, что вам и вашему партнеру хорошо вместе, но вы хороши и сами по себе. Когда кто-то созависим, он / она склонны думать что он / она не в порядке сам по себе, и он / она теряет части себя / себя, потому что он / она боится потерять отношения », - говорит клинический психолог Меган Флеминг в интервью Bustle по телефону. Хотя быть в отношениях с кем-то хорошо, это не значит, что вы должны быть созависимыми.Отношения не будут считаться здоровыми, если вы полностью полагаетесь на этого человека во всех своих желаниях и потребностях.

5. Думайте о своих основных ценностях

Вы никогда не захотите менять свои ценности в угоду своему SO. Хотя это нормально для кого-то менять их по собственному желанию, вы не хотите этого делать только потому, что ваш SO заставляет вас это делать. «Не отказывайтесь от своих основных ценностей ради отношений. Определите, что для вас наиболее важно, и не упускайте это из виду», - говорит Флеминг.

6. Сохраняйте свои увлечения

Продолжайте заниматься тем, что вы любите, чтобы вы могли жить дальше вне ваших отношений.«У вас могут быть свои увлечения и своя жизнь, но время от времени приятно делиться этими вещами со своим партнером», - говорит Опперман.

7. Научитесь любить себя

Честно говоря, одно из самых важных отношений, которые вы должны поддерживать, - это отношения с самим собой. Обычно никакие другие отношения не складываются, если у вас нет хороших отношений с самим собой. «Не забывайте любить себя. Вам нужно заботиться о себе и своих потребностях», - говорит Опперман.

8. Общайтесь с друзьями без вашего SO

До того, как вы и ваша SO собрались вместе, вы, вероятно, окружили себя друзьями и семьей. Важно поддерживать эти отношения, даже если вы состоите в романтических отношениях. Вы не хотите, чтобы все ваше счастье зависело только от одного человека. «Вы также должны планировать ночи, чтобы проводить время с друзьями и гулять отдельно», - говорит Опперман.

9. Найдите новое хобби

Всегда весело делиться своим хобби со своим партнером, но также неплохо для каждого из вас время от времени заниматься своим собственным делом.Это позволит вам найти новые темы для разговора и поможет оценить время, которое вы проводите вместе. «Найдите новое хобби, которое вам нравится, или выйдите, познакомьтесь с новыми людьми и заведите новых друзей», - говорит Опперман.

10. Выясните, что важно помимо ваших отношений

Хотя ваш SO - очень важный элемент вашей жизни, вы должны постараться убедиться, что это не единственное важное. "Потратьте свое время на размышления о том, что важно в вашей жизни, помимо ваших отношений.На чем бы вы ни сосредоточились, это поможет напомнить вам, что в жизни есть и другие вещи, помимо вашего SO. «Вы должны быть счастливы со своим партнером или без него», - говорит Опперман.

11. Не оказывайте слишком сильного давления на ваши отношения

Когда у вас нереалистичные ожидания, может быть легко попасть в ловушку отношений. оказывая сильное давление на ваши отношения, найдите время, чтобы сосредоточиться на собственных потребностях и желаниях ". Пока люди не узнают, что могут справиться самостоятельно, они оказывают слишком большое давление на отношения, чтобы удовлетворить большинство их потребностей или всегда идти хорошо. .Это нереалистичное ожидание от устойчивых долгосрочных отношений. «Быть ​​рядом с другим человеком безопасно, поскольку вы можете терпеть его как отдельную личность», - говорит Ландес. . Найдите время, чтобы побыть одному, найдите новое хобби и выясните, что важно помимо ваших отношений. Пришло время обрести независимость, пока вы встречаетесь с SO.

Изображения: Pexels

Blog Therapy, Therapy , Блог терапии, Блог терапии, Терапия..

Представьте, что вы находитесь в длительных отношениях, которые, как и все отношения, имеют свои шероховатости, области, которые нуждаются в улучшении. У вас есть мотивация решать эти трудности, чтобы вызвать изменения, развиваться и вывести ваши отношения на другой уровень. С другой стороны, ваш партнер немотивирован и не желает прилагать те же усилия.

У них может быть любое количество причин отсутствия мотивации: они могут столкнуться с личными проблемами, психическим здоровьем или эмоциональными проблемами.Это может быть просто то, кем они являются.

В любом случае, столкнувшись с этой реальностью, вы можете испытать крайнее разочарование. Вы можете просить, умолять, пробовать любое количество методов, чтобы побудить вашего партнера сотрудничать, но все безрезультатно. Некоторые люди могут воспринять это как знак того, что отношения не сложатся и на этом закончить. Другие могут предпочесть остаться в отношениях по любому количеству причин и решить приложить все усилия к тому, что у них есть.

Если вы находитесь в такой ситуации и относитесь к числу тех, кто решил остаться, возможно, вы захотите обратиться за поддержкой к друзьям, семье и даже к квалифицированному терапевту или консультанту.Вы также можете рассмотреть шесть приведенных ниже стратегий как возможные способы конструктивного решения ситуации, чтобы создать оптимальную динамику в ваших отношениях.

1. Позаботьтесь о своих желаниях

Даже самый идеальный партнер может не предоставить все, что вы хотите. С партнером, отказывающимся сотрудничать, вы можете почувствовать себя еще менее удовлетворенным. Вы можете испытывать разочарование и гнев или испытывать желание попробовать изменить своего партнера, подтолкнуть его к тому, что вы хотите. Однако эти стратегии обычно бесполезны.В конечном итоге, как правило, лучше дать себе возможность позаботиться о своих потребностях и желаниях, а не полагаться в этом на партнера. Да, может быть неприятно общаться с невнимательным партнером, но, проявляя инициативу, делая все, что в ваших силах, чтобы удовлетворить свои желания, вы берете контроль над своей жизнью. Вместо того, чтобы ожидать или ждать, пока ваш партнер сделает что-то с вами, и расстраиваться, когда он этого не делает, вы лучше сможете проактивно находить собственные решения.

2. Создание площадок для реализации

Многие люди вступают в долгосрочные отношения, ожидая, что их партнеры выполнят все их потребности. Они могут ожидать, что партнер будет компаньоном, защитником, любовником, интеллектуальным сверстником и / или будет разделять одни и те же хобби и интересы. Но что, если ваш партнер не может выполнить все эти желания? Я предлагаю найти новые каналы, чтобы удовлетворить себя и создать более значимую и полноценную жизнь, с другим человеком или без него.Вы можете пойти в спортзал, записаться в книжный или киноклуб, принять участие в философской группе, пойти в класс, завязать дружеские отношения и т. Д. Диверсифицируя свои интересы и социальные круги, вы можете найти множество способов реализовать себя. Косвенно вы, вероятно, будете меньше разочаровываться в своем партнере, поскольку уменьшите свою зависимость от него.

3. Создайте систему поддержки

Всегда полезно окружать себя обстановкой, способствующей вашему благополучию и счастью.Ваша идеальная среда может включать, например, семью, друзей и / или социальные и профессиональные сети. Любой может получить пользу от социальной и эмоциональной поддержки, и вы можете обратиться к этим людям в трудные времена, чтобы лучше взглянуть на ситуацию, искать поддержки и повысить самооценку. Обычно полезно говорить, размышлять, анализировать и проводить мозговой штурм с другими о проблемах и проблемах. Кроме того, социальная поддержка считается формой психологической поддержки, и вы можете обнаружить, что она улучшает качество вашей жизни, а также создает буфер против шока от неприятных ситуаций.В отношениях может наступить момент, когда вы обнаружите, что для их продолжения требуется отказаться от определенных целей, ожиданий или видений, которые вы лелеяли, и тогда вы можете столкнуться с трудным выбором: оставить это или жить с этим.

4. Установить границы

Один из ключевых элементов создания здоровых и счастливых отношений - это установление границ. Еще более важно установить четкие границы при взаимодействии с партнерами, которые могут пытаться манипулировать, использовать и извлекать выгоду из ситуаций.Определить, что вы готовы терпеть, и сообщить об этом своему партнеру - эффективная стратегия. Действуя напористо, вы можете не только защитить себя, но и дать своему партнеру возможность взять на себя ответственность за свои действия и потребности. Будьте последовательны и придерживайтесь своих границ. Часто соблюдение границ приводит к положительным результатам в вашей жизни. Да, может быть сложно установить границы в отношениях с партнерами, которые не поддерживают ограничения. Но это абсолютно возможно и необходимо для вашего благополучия.

5. Укрепляйте и влияйте на своего партнера

Когда вы лучший партнер, которым вы можете быть, у вас может быть больше возможностей влиять на вашего партнера, который в конечном итоге может последовать за вами и оказать вам такое же отношение и поддержку. Когда вы предлагаете поддержку - возможно, активно выслушивая, задавая уточняющие вопросы или иным образом проявляя позитивное и конструктивное намерение, - вы посылаете своему партнеру четкое сообщение: «Я здесь, чтобы поддержать вас. Мы вместе решаем эту задачу.Приглашаем вас принять участие ». Приложите усилия, чтобы найти способы укрепить своего партнера и вознаградить его.

6. Принять и отпустить

В отношениях может наступить момент, когда вы обнаружите, что для их продолжения требуется отказаться от определенных целей, ожиданий или видений, которые вы лелеяли, и тогда вы можете столкнуться с трудным выбором: оставить это или жить с этим. Многие люди считают свои ситуации слишком болезненными и / или неблагодарными и прекращают отношения, решив не идти на компромисс.Другие соглашаются с тем, что ситуация вряд ли изменится, но тем не менее решают остаться, продолжая стремиться к счастью и удовлетворению, отпуская некоторые из своих желаний и ожиданий или меняя свое отношение к ним. Отпустите ли вы отношения или отпустите часть того, на что вы надеялись, необходимо прийти к осознанию того, что другой человек вам не под силу. Попытка контролировать то, что нельзя контролировать, требует большого количества энергии и ресурсов, которые, возможно, можно было бы использовать для достижения чего-то лучшего и более полноценного в вашей жизни.Независимо от того, решите ли вы «оставить это» или «жить с этим», вы восстанавливаете силу контроля и можете сосредоточиться на своей жизни, а не надеяться, что партнер, отказывающийся сотрудничать, сделает это за вас.

Принято считать, что люди предназначены для общения и отношений. Большинство из нас желают жить не изолированной, а разнообразной и взаимосвязанной жизнью, разделяемой с множеством людей, каждый из которых вносит свой вклад в жизнь различными способами. Вы можете захотеть поделиться всем или, по крайней мере, большинством вещей с партнером, но это не всегда возможно.Да, нормально ожидать, что партнер изменится и будет более склонен к сотрудничеству в достижении общих целей или самих отношений. Но вы, возможно, захотите подумать, не лучше ли сосредоточиться на внесении полноценных изменений для себя, а не на том, чтобы подталкивать своего партнера к изменениям. Затем, если вы не получите от партнера желаемого результата, вы не потратите впустую свою энергию, а вместо этого испытаете личностный рост, возможно, создав для себя более полноценную и значимую жизнь в процессе.

Ваш личный рост дает свободу существовать с другими людьми, даже с теми, кто отказывается сотрудничать, по-новому, так, чтобы ваше счастье больше не зависело от другого человека.

© Copyright 2016 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Моше Ратсоном, MBA, MS, LMFT, терапевтом из Нью-Йорка, Нью-Йорк

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *