Как серьезно поговорить с девушкой об отношениях: Как поговорить о серьезных отношениях с теми, с кем вы встречаетесь

Как поговорить о серьезных отношениях с теми, с кем вы встречаетесь

Когда наступает момент истины, что следует обсудить и как поступить, если ваши взгляды расходятся.

Men Today

Andrea Piacquadio/www.pexels.com

В зарождающемся романе с новым партнером есть много интересного: «бабочки в животе» при каждой встрече и тот факт, что вы не можете оторваться друг от друга, как бы ни старались. Но есть одна вещь, которая часто отталкивает на этом этапе, — нарастающее напряжение, которое требует определения вашего статуса. Знаете, тот неизбежный момент на ранних стадиях знакомства, когда вы или ваш партнер спрашивает: «Так что у нас с тобой?»

Если до сих пор все шло гладко, то этот вопрос может несколько пугать. А вдруг окажется, что один человек хочет серьезных отношений, а другой — чтобы все оставалось беззаботным развлечением? Надо ли продолжать встречаться, надеясь, что другой одумается, или лучше тут же расстаться?

Это сложный разговор, поэтому мы обратились за помощью к сексологу Марле Рени Стюарт и специалисту по полиамории Кевину А.

Паттерсону, чтобы получить совет, как прояснить отношения.

Когда следует поговорить о ваших отношениях?

По мнению Стюарт, где-то между тремя месяцами и годом — самое подходящее время для того, чтобы определиться в своих отношениях с кем-то. «За год вы, вероятнее всего, уже будете знать этого человека достаточно хорошо, чтобы понять, хотите ли вы быть с ним дальше», — говорит она. Тем не менее, если логика и эмоции подсказывают, что этот человек вам подходит, можно поговорить и раньше.

«Разговор нужно провести тогда, когда вы чувствуете, что оба уже готовы. Или вам самому это просто необходимо», — считает Паттерсон.

Другими словами, если вам будет больно узнать, что ваша подруга все еще встречается и спит с другими людьми, а вы хотите, чтобы она была только с вами, — надо поговорить об этом.

Что следует сказать, когда вы решили прояснить отношения?

Подберите момент, когда у вас обоих нет каких-то особо напряженных обстоятельств и никто никуда не торопится, и просто предложите: «Знаешь, я бы хотел поговорить с тобой о важном. Сейчас подходящее время?» Если девушка готова, скажите что-нибудь вроде: «Мы встречаемся уже несколько месяцев, и ты мне очень нравишься. Мне очень нравится проводить с тобой время, и я бы хотел более серьезных отношений. А ты этого хочешь?»

Если она согласится (ура!), «вам нужно поговорить о том, какой стиль отношений вы бы хотели иметь, — говорит Стюарт, — Обязательства не для всех выглядят одинаково. Кто-то предпочитает более свободное общение, а кто-то считает, что в паре оба уже несколько ограничены».

«Вам следует рассказать о своих сильных сторонах, а также о недостатках и о том, над чем вы пытаетесь работать», — добавляет Стюарт. Допустим, вы ревнуете, когда ваша девушка общается с друзьями-мужчинами. Надо сообщить ей об этом — объяснить свои чувства; если она вам действительно нравится, то будет справедливо, если вы предоставите всю информацию, необходимую для принятия взвешенного решения о том, совместимы ли вы. И, возможно, она оценит вашу откровенность и почувствует больше симпатии, чем раньше!

«Вам также следует поговорить о правилах и границах, а также о том, как выглядит измена для вас обоих», — советует Стюарт. Является ли изменой флирт с другим человеком? Как насчет танцев с другим человеком? Считается ли изменой отправка обнаженных фотографий другому человеку? А как насчет просмотра порно? Могут ли они по-прежнему оставаться в Tinder? Измена для каждого выглядит по-своему, поэтому вам нужно уточнить, что именно вы примете, а что — нет.

«Также очень важно поговорить о том, что делать, если кто-то из вас чувствует разочарование или неудовлетворенность отношениями», — говорит Паттерсон. Это может показаться несколько преждевременным, но он отмечает, что легче провести разговор сейчас, пока в ваших отношениях все идет хорошо, до того, как достигнете «кризисной точки».

Не нужно планировать все возможные сценарии, но вы должны сказать что-то вроде: «Я знаю, что мы решили быть вместе, но если ты когда-нибудь почувствуешь, что не получаешь удовлетворения своих романтических или сексуальных потребностей, пожалуйста, поговори со мной об этом. Может быть, сходим на терапию для пар или придумаем что-то еще. Я не хочу, чтобы ты скрывала неудовлетворенность и постепенно начинала обижаться на меня».

Что делать, если вы хотите моногамных отношений, а девушка — нет?

«Выслушайте ее, — говорит Паттерсон, — Но не для того, чтоб потом переубеждать».

Что ж, если вы хотите обязательств, а она ясно дала понять, что не хочет, то надо двигаться дальше. Не отказывайтесь ей в праве на ее решение, считая, что ваша настойчивость — это очень романтично. На самом деле это может пугать.

«Это не преступление — иметь иное мнение и хотеть других отношений», — объясняет Паттерсон.

Если же она сказала, что «не готова», это совсем другая реакция, чем просто отсутствие интереса. Некоторым людям нужно немного больше времени, чтобы «понять», хотят ли они взять на себя обязательства. В такой ситуации сложнее сориентироваться. Некоторые люди говорят «да», подразумевая именно «да», а некоторые будут имитировать частичное согласие неопределенно долго.

Вы же не хотите оказаться в ситуации, когда вы вместе уже два года, а она все еще «думает», брать ли на себя какие-то обязательства?

«Если вы считаете, что она стоит того, чтобы ждать, то можете установить определенные временные рамки, и если она в итоге так и не примет решение, то вам следует двигаться дальше и быть с той девушкой, которая действительно хочет быть с вами», — говорит Стюарт.

Мы понимаем, что этот разговор может быть очень напряженным и неловким. Понимаем, что вы все ставите на кон, открывая свои чувства, но помните, что конечный результат стоит того, чтобы поговорить об этом. Лучше признаться в любви и расстаться, чем не любить вообще.

Как вести серьезный разговор с любимым человеком («Нам надо поговорить» — не лучшее начало) / AdMe

Из кино мы знаем, что фразой «Нам надо поговорить» стоит предварять каждый серьезный диалог со своим любимым человеком. Но на самом деле эти слова чертовски пугают и сразу сигнализируют: сейчас будет что-то неприятное. Поэтому и итог разговора оказывается совсем не таким, на который мы рассчитываем.

AdMe.ru изучил мнения психологов, чтобы понять, как все-таки строить разговор с партнером, чтобы получить нужный результат.

1. Определите цель разговора

Одни разговоры затеваются для решения проблем, другие — служат возможностью просто высказаться. В последнем случае нет ничего удивительного, когда партнер начинает с одной темы, перескакивает на другую, а конец беседы оказывается никак не связан с началом. В процессе разговора идет размышление, и мысли путаются. Такой разговор имеет право на существование, вот только не ждите, что он решит возникшие проблемы. Ведь партнеру в таком случае никак не понять, чего вы от него хотите.

Если во время беседы вы планируете уладить какой-то вопрос, тогда стоит действовать иначе.

2. Составьте план разговора

Бывает, разговор ограничивается просто констатацией фактов. Например: «Ты не уделяешь мне время», «Ты слишком редко готовишь» и т. п. Сложно понять, что партнеру делать с такой информацей. Да и не факт, что он придет к тем же выводам, что и вы.

Еще один досадный вариант — это осознать, чего вы хотели от разговора, только на следующее утро.

Чтобы этого не случилось, проведите небольшую подготовительную работу. Составьте накануне план разговора, выделите главные тезисы, пропишите пункты и расставьте акценты. Представьте, что вы готовитесь к докладу. Ничего странного в этом нет: отношения двух человек предполагают ежедневную работу.

3. Выберите правильное время

Люди любят говорить не тогда, когда партнеру удобно, а тогда, когда хочется им. Такой подход результата не даст.

Выберите время, когда любимому человеку никуда не нужно, когда он только проснулся и выспался, когда он может выслушать и обдумать. Самое подходящее время для большинства людей — субботний вечер или воскресное утро. Конечно, у каждого лучшее время свое, но главное правило остается прежним: о сложном говорите тогда, когда у человека есть силы и время на разговор.

4. Начните разговор с конца

Многие любят начинать разговор издалека, с затяжными преамбулами, а самое главное оставляют напоследок. Видимо, так люди надеятся подсластить пилюлю или придать себе смелости.

Однако такое поведение раздражает, потому что непонятно, какая информация будет нужна, а какая — нет и к чему вообще идет весь этот разговор. Лучше начинайте с главного, то есть с конца. Если хотите поговорить об отношении к вашей маме, то так и начинайте: «Я бы хотел(а) поговорить о твоем отношении к моей маме».

5. Двигайтесь по плану

Строго придерживайтесь составленного накануне плана: не позволяйте разговору скатиться в припоминание всех накопившихся обид и прошлых промахов.

Обговаривайте только то, что требует немедленного решения и является целью вашей беседы.

6. Следите за жестами

В разговоре важно проявить сочувствие и заинтересованность в собеседнике. Запрашивайте больше информации, задавайте вопросы.

Выражение вашего лица, тембр и тон, то, как вы сидите, — все это также может передать партнеру вашу заинтересованность. Приблизьтесь к человеку, чуть наклоните голову, загляните ему в глаза. Это поможет ему почувствовать, что вы сопереживаете и вам важны его чувства.

7. Будьте союзниками, а не врагами

В разговоре выражайте установку «Вместе мы со всем справимся». Попросите помощи: «Я не понимаю, что происходит с тобой (с нами), помоги мне разобраться». Дайте понять партнеру, что вы не соперники, а союзники.

Сводите к минимуму употребление негативных слов. И никаких оскорблений. Негативные и оскорбительные слова заставляют человека защищаться — то есть либо нападать, либо уходить от разговора.

Держите в уме, что вы хотите решить проблему в отношениях, а не избавиться от самих отношений.

8. Говорите о себе

Вместо обвинений в адрес партнера говорите про себя — так ваш родной человек почувствует себя в безопасности. Например: «Я беспокоюсь из-за твоего молчания, ведь я не знаю, как помочь». В такой фразе нет претензии, а значит, собеседнику не нужно защищаться.

Оценивайте не партнера, а его поступки. Вместо фразы «Ты груб и холоден со мной» лучше сказать: «Я звонила тебе сегодня, ты разговаривал отстраненно, я расстроилась и полдня была сама не своя».

9. Предвосхитите возражения

Продумайте возражения, которые можете получить. Например: «А что тут такого?» или «Это была шутка». Постарайтесь найти на них ответы: «Мне некомфортно рядом с тобой в такие моменты», «Мне неприятны такие шутки» и так далее.

10. Закончите на позитиве

Покажите партнеру, какие выгоды вы оба получите, если решите проблему. Пусть партнер знает, что после этого разговора ваши отношения станут лучше для обоих.

А для вас является проблемой серьезный разговор с близким человеком?

Фото на превью Depositphotos, Depositphotos

AdMe/Психология/Как вести серьезный разговор с любимым человеком («Нам надо поговорить» — не лучшее начало)

Как вести серьезный разговор о ваших отношениях

Когда важные темы для разговора с партнерами остаются без ответа, тайна может начать грызть ваше счастье. Вот почему так важно научиться вести серьезный разговор о ваших отношениях.

Трудно понять, когда начинать такие тяжелые разговоры в отношениях. Те, что определяют отношения и делают следующие шаги к совместному будущему.

Вы должны знать, кто ваш партнер и что мешает вам договориться, прежде чем обсуждать что-то слишком обидное.

Вы не хотите заходить слишком далеко в начале партнерства, но вы не хотите, чтобы эти серьезные вопросы отношений оставались без внимания так долго, что ваше сердце застряло.

Сложно, верно?

Ведение серьезного разговора в отношениях — не шутка. Вот почему мы рассматриваем 15 советов, как вести зрелые разговоры об отношениях.

Когда следует задавать вопросы о серьезных отношениях?

Ответ сложный: скоро, но не слишком скоро.

Вам следует начать эти серьезные разговоры до того, как вы слишком увлечетесь, чтобы уйти, но не так скоро, чтобы вы стали человеческим эквивалентом пищевой пленки.

Вы хотите найти серьезные темы для разговора со своим парнем или девушкой, потому что хотите лучше узнать их или попытаться спланировать свое будущее?

Если вы пытаетесь решить, может ли у вас и вашего возлюбленного быть что-то особенное, мы предлагаем задать следующие серьезные вопросы об отношениях:

Они ищут моногамных отношений?
Они хотят детей?
Что они думают о браке?
Кто их друзья?
Насколько сильно мнение их родителей влияет на то, с кем они останутся?
Каковы их приоритеты в жизни?
Насколько важны секс и другие формы физической близости?
Каковы их религиозные взгляды?
К чему они относятся политически?
У них есть нарушители отношений?

Знание ответов на эти непростые вопросы об отношениях поможет вам спланировать будущее.

Что можно и чего нельзя делать при серьезных разговорах в отношениях

Если вам не терпится поговорить о серьезных вопросах отношений с супругом, может быть трудно понять, когда и как поднять их.

Прежде чем начать серьезный разговор со своим партнером, начните выполнять некоторые подготовительные действия с этими рекомендациями и запретами.

DO: Поговорите, прежде чем вы почувствуете безнадежность отношений.

НЕ ДЕЛАЙТЕ : Предположим, что вы находитесь на той же странице и продолжаете отпускать ситуацию.

DO: Будьте конкретны и откровенны в своих ожиданиях от партнера.

НЕЛЬЗЯ: Манипулировать своим партнером, чтобы получить то, что вы хотите от серьезного разговора.

DO : Подходите к разговору так, как будто вы вместе решаете проблему.

НЕ ДЕЛАТЬ : Бойтесь начинать разговор.

DO: Знайте, что вы имеете право знать о будущем ваших отношений.

НЕ ДЕЛАЙТЕ : Инициируйте серьезные темы для разговора, если вы не готовы вести их зрело.

15 советов, как вести серьезный разговор о ваших отношениях

Уход от серьезных разговоров приводит к новым проблемам в отношениях пары. Полезнее обратиться к проблеме и попытаться найти для нее решение.

Вот несколько способов сделать серьезный разговор легким как для вас, так и для вашего партнера:

1. Знайте, чего вы хотите, прежде чем начинать разговор

Один из советов, как вести серьезный разговор о ваших отношениях: сделать небольшую подготовительную работу заранее.

Что вы хотите от разговора?

Вы действительно хотите получить ответы на сложные вопросы об отношениях или просто хотите поговорить о серьезных вещах со своим парнем/девушкой, чтобы лучше узнать их?

Если второе, относитесь к этому легкомысленно.

Если это первое, составьте мысленный список всех вопросов, на которые вы хотите получить ответы, прежде чем вы сможете двигаться дальше в ваших отношениях.

2. Поймите, что эти разговоры необходимы

Если вы начинаете влюбляться в своего партнера, вам нужно убрать эти сложные вопросы об отношениях.

Не чувствуйте себя неловко из-за желания узнать больше о своем супруге. Вы смотрите в будущее и пытаетесь строить планы вокруг того, кто вам небезразличен, и вам нечего смущаться.

   Похожие материалы: 4 разговора об отношениях с партнером

3. Узнайте, как общаться

Исследования показывают, что пары, которые общаются, счастливее тех, кто этого не делает. Зрелые разговоры об отношениях и других важных темах улучшают позитивную речь между партнерами.

Чтобы получить пользу от общения, нужно научиться делать это правильно.

Проявляйте искренний интерес к тому, что говорит ваш партнер
Удалите отвлекающие факторы (например, мобильный телефон) из разговора
Не кричать и не выбегать

   Связанное чтение: 20 способов улучшить общение в отношениях

4. Выберите подходящее время для разговора подходящее время, чтобы поднять серьезные темы для разговора.
Избегайте моментов, когда ваш супруг/супруга занят, подавлен или встревожен. Вместо этого выберите момент, когда вы и ваш партнер оба расслаблены и чувствуете эмоциональную близость. Это даст наилучшие результаты.
5. Начните разговор позитивно
Вступая в трудный разговор в отношениях, последнее, что вы хотите сделать, это начать не с той ноги.
Тщательно подбирайте слова и вступайте в разговор в позитивном, вежливом и приятном настроении. Вы же не хотите, чтобы ваш супруг почувствовал, что на него напали.
6. Подойдите к этому вопросу как команда
Отличный совет для того, чтобы серьезно поговорить о ваших отношениях, — думать как команда.
Если вы настроите себя против своего супруга, вы начнете вести себя как враги. С другой стороны, подходить к сложным вопросам взаимоотношений в команде поможет вам работать вместе для достижения общей цели.
Связанное Чтение: 5 лучших коммуникативных упражнений для пар, чтобы сблизиться
7. Будьте спокойны и собраны
«Ты всегда…!»
«Я думаю, ты…!»
«Ты никогда…!»
Все это ужасные способы начать серьезные разговоры в отношениях, потому что они заставляют вашего партнера чувствовать, что вы нападаете на его характер.
Это может звучать банально, но лучший совет для ведения серьезных разговоров в отношениях — использовать утверждения «я чувствую».
«На этой неделе я чувствовал себя немного одиноким. Я скучаю по времени, проведенному с моим потрясающим парнем», — выражает проблему и дополняет ее чем-то сладким и комплиментарным.
Это позволяет избежать спора, который может произойти, если вы сказали что-то вроде: «Ты никогда не проводишь со мной время! Ты всю неделю возился со своими глупыми друзьями!
8. Четко формулируйте свои потребности
Отличным советом для серьезного разговора о ваших отношениях и эффективного общения является четкое сообщение.
Если вам нужны обязательства, дайте им знать.
Если вы не думаете, что ваша жизнь движется в одном направлении, так и скажите.
Если вы находите серьезные темы для разговора со своим парнем или девушкой, убедитесь, что у вас нет путаницы в том, что вам нужно. Четко объясните, чего вы хотите.
9. Не отвлекайтесь
Еще один совет, как вести серьезный разговор о ваших отношениях, — оставаться в теме.
Отклониться от курса, когда речь идет о серьезных темах для разговора, может быть заманчиво и может быть передышкой, особенно если вы чувствуете, что ваш партнер что-то не понимает, но держитесь курса.
Не позволяйте отвлекающим темам превратить вашу игру в снежки в лавину.
Похожие материалы: Как улучшить взаимопонимание в отношениях
10. Ищите способы пойти на компромисс
Иногда сложные вопросы об отношениях могут привести нас в замешательство.
Способность к адаптации необходима для успешных отношений. Если вы обнаружили, что серьезные разговоры с вашим парнем не ладятся или вы не согласны друг с другом, ищите способы пойти на компромисс и помириться.
Связанное Чтение: 6 компромиссов в отношениях, необходимых для здорового брака
11. Подумайте о словах вашего партнера
Один из советов, как вести серьезный разговор о ваших отношениях, это выделить время, чтобы поразмышлять над тем, что говорит вам ваш партнер.
Даже если вы не согласны с тем, что говорит ваш партнер, полезно подумать о том, откуда он исходит. Вы даже можете попытаться найти что-то, с чем вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО согласны, чтобы у вас были точки соприкосновения.
12. Придерживайтесь одной темы
Когда пара ссорится, существует тенденция поднимать прошлые проблемы, даже те, которые не связаны с текущей проблемой. Но вы не можете решить все за один день, поэтому придерживайтесь только одной проблемы за раз.
Если одновременно поднимать слишком много вопросов, вы рискуете ничего не решить. Спор пойдет о слишком многих вещах, и вы не сможете сосредоточить все свое внимание только на чем-то одном.
13. Слушайте своего партнера
Если вы хотите поговорить о серьезных вещах со своим парнем или девушкой, важно уметь слушать.
При опросе пар 55% назвали отсутствие общения основной причиной расставания со своим партнером. Слушание — важная часть общения.
Покажите своему партнеру, что вы слышите его, внимательно кивая, когда он говорит, сохраняя зрительный контакт и позволяя ему закончить свою мысль, не прерывая его.
Чтобы узнать больше о силе умения слушать, посмотрите это видео:
14. Не бойтесь брать тайм-аут
Исследование показало, что самые счастливые пары — это те, кто ценит общение, разрешение конфликтов и обязательства.
Частью здорового разрешения конфликтов является знание того, когда нужно отвлечься от трудных вопросов об отношениях.
Если вы чувствуете, что ситуация накаляется, скажите партнеру, что вам нужна минутка, и выйдите, подышите свежим воздухом или примите душ. Дайте себе немного времени, чтобы очистить голову и остыть.
15. Уважайте решение вашего партнера
Наш последний совет о том, как вести серьезный разговор о ваших отношениях, — это уважать любое решение вашего партнера.
Если у вас были длительные отношения, но вам все еще трудно поддерживать серьезные разговоры в отношениях, подумайте о том, чтобы записаться на курсы по вопросам брака.
Онлайн-курс по вопросам брака также отлично подходит для пар, не состоящих в браке, потому что он помогает им научиться улучшать свои навыки общения, повышать близость и ставить общие цели со своим партнером.
Заключение
Важно научиться вести серьезный разговор о ваших отношениях, если вы хотите иметь настоящее будущее со своим супругом.
Прежде чем начать разговор, знайте, когда и где задавать сложные вопросы об отношениях, и хорошо подумайте, что вы хотите сказать.
Подходите к серьезным разговорам в отношениях зрело. Слушайте своего супруга и знайте, как эффективно общаться.
Поднятие серьезных тем для разговора в отношениях может быть трудным и не всегда может привести к ожидаемому результату.
Тем не менее, всегда лучше знать, согласны ли вы с вами, прежде чем слишком углубляться в ваши отношения.
Как вести серьезные разговоры об отношениях
В каждых отношениях наступает момент, когда обоим партнерам необходимо серьезно поговорить. Возможно, вы уже давно встречаетесь и вам нужно поделиться своими чувствами и ожиданиями. Поделиться своими самыми глубокими чувствами и показать свою уязвимость никогда не бывает легкой задачей. Даже если вы оба давно встречаетесь, все равно сложно признаться в своих сокровенных мыслях и убеждениях.

Тем не менее, общение абсолютно необходимо для любых успешных отношений. В конце концов, исследование YourTango показало, что проблемы с общением были основной причиной 65% разводов, за которыми следовала неспособность разрешать конфликты. Многие пары ошибочно полагают, что отсутствие конфликтов является признаком здоровых отношений, однако обычно это означает, что партнеры скрывают свои эмоции, потому что хотят избежать ссор. Конечно, вы не должны постоянно находиться в состоянии войны со своим любимым человеком, но обе стороны должны найти способ честно выразить свои эмоции.
Вы можете обнаружить, что есть несколько причин, чтобы начать серьезный разговор с вашим партнером. Вам захочется поговорить по душам, когда вам нужно обсудить:

Серьезность ваших отношений: Вы состоите в эксклюзивных отношениях или просто случайно встречаетесь?
Финансовые цели и успех: Как вы будете решать будущие и текущие финансовые проблемы?
Семейные проблемы: Знают ли члены вашей семьи о ваших отношениях? Планируете ли вы создать семью со своим партнером?
Сексуальные потребности и желания: Что вам двоим нравится в постели? Что нужно изменить?
Стили общения: Как вы двое предпочитаете разговаривать? Какую ценность каждый человек придает таким вещам, как текстовые сообщения?
Планы на будущее: Как вы будете проводить время вместе? Включите важные события, такие как отпуск или даже свадьба.
Политические убеждения: У вас двоих разные политические убеждения? Будут ли они мешать вашей личной жизни?
Ожидания: Чего вы оба хотите в отношениях Какие основные правила следует установить?
Помните, что эти темы имеют разные ответы для каждой пары. Важно убедиться, что вы и ваша вторая половинка понимаете, что чувствует друг друга. Выскажите, что вы хотите или в чем нуждаетесь, а также выслушайте их опасения. Если вы готовы к серьезному разговору, вот что вам нужно знать:
Поймите, что такие разговоры необходимы. Это может вызвать у вас дискомфорт, но ключ к успеху в большинстве сфер жизни, включая отношения, заключается в том, чтобы смириться с дискомфортом сейчас, чтобы вам не пришлось страдать позже. Представьте, что вы сдерживаете свои эмоции. Представьте, если бы вы никогда не говорили любимому человеку все, что хотели сказать. Поначалу это может показаться не таким уж большим делом, но нарастание будет медленно разрушать вас и ваши отношения.
Начните разговор правильно. Сказать кому-то «Нам нужно поговорить» или «Мне нужно поговорить с тобой» — худший способ начать разговор. Многие люди могут сказать вам, что эти фразы мгновенно вводят их в состояние паники. Вместо этого начните с таких фраз, как «Мне было интересно…», «Я хотел, чтобы вы знали…» или «В последнее время я чувствую…». Это более мягкое начало, которое все же подходит к делу. Вы также можете попробовать начать с позитивной ноты, чтобы упростить задачу. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я очень рад, что мы проводим время вместе. Я просто хотел рассказать тебе кое-что, что пришло мне в голову в последнее время».
Выберите правильное время. Оба человека должны быть расслаблены и чувствовать себя комфортно. В идеале разговор должен проходить в помещении после того, как все другие приоритеты будут решены. Любая ситуация, которая причиняет кому-либо физический дискомфорт, сделает разговор намного более трудным. Например, представьте, что вы решили поговорить перед ужином. Вы можете хотеть выразить свои чувства, но ваш партнер может думать только о том, когда он собирается поесть.
Говорите четко. Одна из основных проблем в общении, с которой сталкиваются многие пары, заключается в том, что некоторые партнеры говорят расплывчато или оставляют вопросы без ответа. Когда вы выражаете свои чувства, обязательно освещайте каждый аспект, чтобы ничего не осталось в темноте. Копните глубже и объясните причины каждой эмоции. Например, вы можете сказать, что вам было грустно, когда вам не позвонили. Объясните, что ваши чувства связаны с тем, что вы были расстроены и хотели с кем-нибудь поговорить. Возможно, вы хотели позвонить, но ожидали, что они инициируют первыми.
Подходите к разговору с общей целью. Независимо от того, насколько вы двое согласны или не согласны, у обеих сторон должна быть одна цель: углубить отношения. Вам не обязательно сходиться во взглядах на то, за кого вы голосовали или сколько, по вашему мнению, вы должны зарабатывать. Тем не менее, вы должны согласиться с тем, что обмен этими мыслями поможет вам лучше понять своего партнера.
Слушай и сопереживай. Одна из самых частых жалоб многих людей на своих супругов заключается в том, что они никогда не слушают. Чтобы этого избежать, практикуйте активное слушание. Этот метод включает использование словесных утверждений, задавание открытых вопросов, перефразирование, проявление беспокойства и, что наиболее важно, слушание, чтобы понять их, а не попытки сформулировать ответ. Не забывайте проявлять сочувствие и пытаться смотреть на вещи с их точки зрения. Поставьте себя на их место и посмотрите, как они себя чувствуют. Всегда запрашивайте обратную связь.
Уважайте их. Излишне говорить, что уважение является невероятно важной частью любых успешных отношений. Не нападайте на своего партнера и не обвиняйте его ни в чем. Избегайте заявлений, преувеличивающих проблемы. Воздержитесь от использования таких слов, как «всегда» и «никогда». Помните, что цель этих разговоров — стать ближе к партнеру, а не «выиграть» спор.
Дайте обещание лучшего будущего. У многих пар бывают дни, когда они не могут видеть друг друга. Это трудные времена, и никто не хочет их переживать. Пообещайте любимому человеку, что вы будете работать вместе для более счастливых и здоровых отношений. Это обещание означает, что вы всегда будете рядом, чтобы поддержать их даже в трудные моменты.
Заключение
Несмотря на то, что говорят вам фильмы, идеальных отношений не бывает. У каждого романа есть свои взлеты и падения, и только вы и ваш любимый человек должны преодолеть их вместе. Это может быть невеселым или легким процессом, но это неизбежное зло. Вам придется участвовать в этих сложных разговорах, потому что общение является ключом к любым успешным отношениям. Помните, что если вы хотите добиться успеха, вы должны сначала приложить усилия. Эти неудобные разговоры будут пугающими, но от этого выиграют оба партнера.