Как спасти отношения с любимым: Как спасти отношения. На грани разрыва: как спасти отношения

Как спасти отношения на грани разрыва

Как спасти отношения? Это вопрос, которым задаются все пары, переживающие трудный период во взаимоотношениях. Наступает время, когда влюбленные начинают ощущать, как в их любви образуется трещина, и если обоим равносильно дорогой является их связь, то они вместе начинают искать способы, как «залепить» эту трещину, спасти отношения, чтобы не допустить дальнейшего раскола.

Когда напряжение между партнерами возрастает, им обоим становится неловко даже находиться друг возле друга. И сблизившиеся между собой личности вдруг становятся чужими. Если именно это происходит, тогда необходимо действовать и спасать отношения. И чем скорее начать, тем боле быстрым и лучшим будет результат. Многие первые разногласия считают концом любви, и, в общем, отношений. Главное, помнить, что пока нет окончательной точки, то еще можно попытаться сделать так, чтобы её даже не было, и спасти то, что пока есть.

Как спасти отношения? Многое в основном зависит от желания партнеров. Особенно важно, чтобы оба человека работали над тем, чтобы сохранить взаимоотношения. Если инициатива истекает исключительно от одной стороны, то эти взаимоотношения слишком долго не протянут. Однако, тот, который менее горделив, или чувствует вину, сможет первым сделать шаг навстречу, чтобы спасти любовь. Когда второй партнер увидит старания первого, тогда он сам начнет прилагать усилия, если ему не безразлично. Главное – между влюбленными должны оставаться чувства, которые не угасли, но немного утихли. Если есть совместное стремление к сохранению семьи, тогда можно искать способы, которые вернут утраченные чувства.

Как спасти отношения с любимым человеком

Прежде чем принимать меры, чтобы спасти взаимоотношения, необходимо сначала поразмыслить, стоят ли они усилий, если стоят, то тогда можно начинать предпринимать меры.

Причины трудностей взаимоотношений всегда разные, конечно, каждая пара имеет собственные, но начинаются они по окончанию конфетно-букетного периода. Ранее влюбленные партнеры больше не смотрят один на другого, словно на объект восхищения, им перестает нравиться, что некогда привлекало, у каждого появляется стремление «исправить» партнера.

Как спасти отношения с любимым человеком? Если полюбили человека, каким он действительно является, значит необходимо именно таким его и принимать. Если же действительно нужно, тогда можно его «опустить на землю», изменить поверхностные стороны. Более глубокие ценности и установки абсолютно невозможно искоренить, поэтому доведется мириться, чтобы спасти взаимоотношения, или расстаться с тем, кто не устраивает. Если же партнер настолько сильно захочет продлить и спасти любовь, что окажется готовым к изменениям. Поэтому, только научившись принимать партнера с его индивидуальными чертами и особенностями, проблемы начнут проходить мимо.

Если пара желает создать совместное будущее, значит, они оба должны отпустить прошлое. Многие занимаются таким неприятным делом, как «застревание» на обидах, которым много лет, однако они сами провоцируют их воспоминание, поэтому переживают их неоднократно. Следует полностью отпускать неприятное прошлое, чтобы спасти настоящее. Если человек пообещал, что исправится, значит можно подождать и увидеть результат, если не исправляется, тогда стоит задуматься, а нужно ли еще прикладывать старания, чтобы спасти эти отношения.

Спасти любовь можно отпустив весь негатив и тогда создавать фундамент будущих отношений, без капли гнева или обиды за происшедшее ранее. Каждый обязан принимать личную ответственность за сделанные шаги и индивидуальную роль в том, что совершается в отношениях, стремиться их спасти.

Как спасти отношения с мужем? Следует поразмыслить, чего он требует в основном от женщины – это понимание. Необходимо довести понимание до такого, чтобы общаться «одним языком» с ним. Это большая проблема практически всех пар, поскольку каждый человек видит вещи с субъективной стороны. Смотря на вещи так, как смотрит партнер, проливается свет на множество недоразумений. Именно благодаря умению понимать взгляд мужчины многие женщины достойны похвалы. Поэтому тем, кто думает, как спасти отношения с мужем требуется взять это на заметку.

Если пара желает сохранить свои взаимоотношения, значит, стоит сделать для этого все. Надо попробовать сломать ежедневную рутину, которая настигает любые отношения.

В один момент наступает слияние мужчины и женщины в единое и неразделимое «мы», что доказывает, что они утрачивают свою идентичность, при этом активно ограничивают свои действия. Здесь чтобы спасти романтику, нужно спасти еще идентичность каждого партнера, поскольку они воспринимают друг друга, словно собственность и теряют взаимный интерес. Они немало времени проводят совместно, поэтому все время уходит на выполнение различных дел и бесед, не на совместные увлечения, интересы. Забывают о личной индивидуальности, о развитии личных навыков и знаний. Эти аспекты создают рутину взаимоотношений, в которых обе стороны ощущают обиду и неудовлетворенность. Многие думают, на этом отношения окончены, но спасти их еще возможно.

Партнер может начать предпринимать меры, чтобы разнообразить эту скуку и спасти отношения. Так, например, девушка, которая ищет пути того, как спасти отношения с парнем, как более эмоциональная, а временами и более смелая личность может первой сделать шаг. Она может стать более инициативной, чем ранее, активно создавать жизнь, а не пассивно «течь» по направлению, не понимая цели и делая, что решает партнер. Можно отметить очень интересную вещь, парень, которому возможно поначалу не понравится эта «самостоятельность» начнет по-новому уважать свою девушку. Он познает в ней новейший интерес и оценит ей индивидуальность и инициативность, таким образом, вопрос, как спасти отношения с парнем отпадет.

Необходимо определить насколько большим есть влияние минувшего опыта на настоящее и также будущее. Достаточно часто партнеры фокусируются на недостатках, даже преувеличивают их и добавляют своего. Именно такая зацикленность не дает спасти отношения. По сути, происходит искажение личности партнера, появляется привычка критиковать его черты, которые раньше казались привлекательными и достойными внимания. Причина этого может крыться в прошлом, которое мешает спасти настоящее. Прошлая связь партнера может наложить свой большой отпечаток на отношения теперешние. Один партнер неосознанно начинает провоцировать другого, чтобы тот вел себя подобным образом, как бывший партнер.

Проекция на своего партнера предыдущего опыта отношений воздействует таким способом, что в текущей реальности начинает отображаться реальность прошлого. Чтобы суметь это осознать, надо поддать анализу все те случаи, в которых становятся заметными паттерны поведения, из предыдущих отношений. Важно проследить, что предшествовало, что партнер повелся так. Если же индивид понимает, что действительно он вел себя, таким образом, который поспособствовал воссозданию старой динамики новых отношений, тогда он должен пытаться изменить тип взаимодействия относительно партнера, чтобы спасти отношения. Нужно начать вырабатывать положительное доброжелательное взаимоотношение.

Нередко причиной ухудшения отношений является страх близости. Чтобы спасти отношения нужно признаться в этом страхе, поделиться ним с любимым, вместе поразмыслить, что сделать. Люди боятся близких взаимоотношений, поскольку опасаются стать уязвимыми. Поэтому они выбирают независимость и противостояние, реагируя на любые комплименты, проявления любви, приятные ухаживания критично и со злобой.

Как спасти отношения? Следует реально осознать, что стоит положить конец такому поведению, поскольку оно отталкивает любимых. Такого человека часто покидают. Нужно разговаривать об этом, просить больше личной свободы или времени, однако не отталкивать, если желаете спасти эту связь. Сделать вновь любящий взгляд, принять заслуженные комплименты и постараться открыться навстречу и принять близость, как логическое продолжение отношений.

В долгих взаимоотношениях порождается все больше беспочвенных напряженных моментов, важно занять относительно них оборонительную позицию, чтобы спасти текущее положение. В такие напряженные моменты влюбленные начинают зацикливаться на недостатках партнеров и слишком эмоционально высказываться. Бывает, что накатывает такая волна эмоций, когда говоришь, и не получается остановиться, а от сказанных вещей становится все хуже. Вот волна накрыла уже совсем, именно это стает апогеем ссоры, после которой кажется, будто больше ни хорошего, ни приятного ничем отношения не вернуть, как и спасти их. Стоит не приводить к этому, человек, наговоривший много плохого, чувствует себя паршиво. Приходит осмысление сказанного, которого он не хотел говорить.

Следует меньше внимания доставлять недостаткам партнера. Более эффективным будет осознание личных несовершенств и работать над собственным улучшением. Не нужно зацикливаться на исправлении характера любимого или постоянном указывании, что ему необходимо делать. Вместо своей категоричности лучше выбирать близость партнера, он это оценит и так спасти отношения будет легче.

Как спасти отношения с любимым человеком на расстоянии? Это является частой проблемой влюбленных. Такие отношения могут приводить к двум исходам – расставанию или еще большей близости.

Первый вариант к рассмотрению вообще не подлежит, поэтому рассмотрим советы, как спасти отношения с любимым человеком на расстоянии, или вернее, сохранить их без печальных последствий.

Отношения не смогут держаться сами, если не поддерживать их регулярным общением. Неважно насколько близко или далеко находится человек, если вы долго не видитесь, следует, часто общаться с помощью звонков, сообщений, Skype, социальных сетей. Важно каждодневно напоминать о своей личности, спрашивать о делах.

Как спасти отношения? Следует каждый день рассказывать, что происходит. Совсем не нужно беседовать часами на пролет. Можно обмениваться короткими и существенными сообщениями, писать о своих маленьких и значительных радостях и трудностях, делиться эмоциями, чувствами, спрашивать совета. Также иногда, чтобы спасти романтику, требуется писать длинные романтические письма, чтобы любимый человек увидел старания, потраченные на написания, и проникся этим. Также можно отправлять маленькие и незначительные подарки, не ища причины, помнить о совместных датах, лучше всего поставить напоминания о них (с целью избежать нежелательных последствий, и спасти этим отношения).

Если партнеры знают, что их ожидает долгое время быть на расстоянии, то они должны обсудить это. Чтобы спасти и укрепить отношения находящиеся на расстоянии, каждый должен быть уверенным в них. Важно обсудить, какими они будут после воссоединения. Стоит определиться, какими являются эти взаимоотношения – обычными встречами знакомых, которым хорошо проводить вместе время, или это более близкая сердечная связь, которая стремительно разворачивается и наверняка закончится свадьбой.

Главное, чтобы ожидания обоих в паре были одинаковыми. Если один будет считать, что их встречи незначительны, однако для другого составляют важную часть жизни, то, одно сердце точно будет разбито, и спасти ничего не удастся. Нужно договориться, что ожидает пару после испытания расстоянием, чтобы время для обоих не было потраченным зря.

Если партнеры только на пути своих взаимоотношений, и им неловко обсуждать общее будущее, то все же стоит понимать, что это стоит сделать, чтобы спасти и сохранить отношения. Пускай кто-то окажется смелым и затронет эту тему для избегания недопонимания. Благодаря открытому общению можно будет спасти отношения, также помочь им укрепиться.

Как спасти отношения на расстоянии? Можно бросить вызов самому расстоянию. Например, можно делать те вещи, которые прежде любили делать вместе для интересного времяпровождения. Чтобы каждый влюбленный мог ощутить, как бы присутствие своей половинки, можно, например, поиграть в игру через сеть, одновременно посмотреть фильм, вместе готовить еду, обсуждать книгу или журнал. Иллюзия присутствия создастся наверняка.

Пара должна иметь общие интересы, которые предстоит постоянно обсуждать. Например, делиться новыми рецептами приготовления блюд, выходом новых сериалов или фильмов, обсуждать книги. Когда партнеры будут использовать время на общее хобби, тогда они чаще будут вспоминать своих половинок.

Спасти отношения можно отсутствием контроля над партнером. Многие уже проверили на негативном опыте, что контроль провоцирует недоверие. Желательно понять, что неважно насколько далеко находится один партнер и если ему захочется изменить, то он так и сделает, несмотря на усиленный контроль другого. Взаимоотношения могут окончиться, когда партнеры пребывают в одной квартире, это не изменяет сути их взаимоотношений. Не стоит тратиться на вещи, которые не помогут спасти и скрепить отношения, а только приведут к ухудшению.

Чтобы спасти отношения, находящиеся на расстоянии, следует использовать любую возможность встретиться и совместно провести время. Звонки, сообщения, даже общение по Skype не заменит живого общения, и эмоций, которое оно дарит. Поэтому нужно заранее спланировать регулярные визиты к любимой половинке.

Как спасти отношения на грани разрыва – психология

Если один партнер понимает, что отношения накаляются, он чувствует, нужно предпринимать меры, тогда первым шагом, чтобы спасти их должен быть искренний диалог. Диалог должен быть полноценным и не обращаться в монолог.

Если партнер высказывает свою позицию или пожелания, стоит к ним прислушаться. Нельзя заявлять, что его мнение ошибочное, именно это разногласие становится причиной многих трудностей взаимоотношений, которые трудно спасти.

Важно помнить – каждый может быть прав, и всякая мысль способна существовать. Любовь без уважения не полноценна, поэтому уважение с пониманием – то идеальное отношение, при котором можно воспринимать пожелания любимого, чтобы спасти любовь.

Через недомолвки и утаенные обиды случаются проблемы. Иногда даже один откровенный разговор сможет урегулировать отношения и спасти от разрыва, поскольку каждый услышит, в чем есть нужда партнера, и сам сможет сообщить о личных потребностях. Нередко в разговоре каждый осознает, что и не думал о подобных мыслях и нуждах партнера.

После активного обсуждения и обоснования претензий следует подумать, как спасти взаимоотношения и вернуть им прежний ритм. Если партнеры договариваются, что будут соответствовать ожиданиям друг друга, постараются исправиться и в первых попавшихся случаях докажут свои старания, то отношения быстро возвратятся в прежний ритм, даже могут стать более качественными, романтичными, прочными.

Если проблемы обретают очень серьезный характер и самостоятельно разрешить их не получается, но спасти отношения влюбленные очень хотят, тогда стоит направиться к психологу. Достаточно опытный семейный психолог знает, как спасти отношения с любимым человеком на грани разрыва.

Когда есть еще любовь между партнерами, тогда их отношения можно спасти. Но если любовью уже «не пахнет», то никто не захочет применять меры, чтобы спасти отношения, какие, по сути, больше не имеют продолжения.

Как спасти отношения с любимым человеком на грани разрыва или после расставания? Определяющим фактором выступает обоюдное желание обоих лиц. Они должны хорошо понимать, что по отдельности не должны ничего друг другу, только вместе. Это такая тонкая грань, переступая которую партнеры зачастую приходят к разрыву их взаимоотношений.

Если беседа все-таки привела партнеров к совместной договоренности, то следует сразу установить общие правила «новых старых» отношений, какими они в одинаковой мере будут руководствоваться с целью достижения гармонии в семейной жизни. Многие не соблюдают никаких правил, хотя это истинно важно, ведь так оба партнера учатся понимать, где есть пределы дозволенного, к которым лучше не подходить, понимать взгляды партнера на значимые предметы и ощущать себя существенной частью взаимодействия.

Многие не знают, как спасти отношения с любимым человеком на грани разрыва, также не знают те, кто пробует спасти любовь в браке. Поэтому рациональным будет заранее условиться обо всем, чтобы не доводить отношения к тяжелым последствиям, не думать позже, каким способом их спасать.

Благодаря беседе и восстановлению доверия можно спасти многое. Главное на деле подтверждать свое доверительное отношение, оно способно спасти даже самые неуспешные взаимоотношения. Однако каждый обязан знать, что много времени уйдет, чтобы возвратить доверие. Спасти отношения можно, если провинившийся искреннее кается, просит прощение, поскольку действительно им дорожит, а партнер готов его простить. Путь возобновления отношений будет длинным и тернистым, если есть основания и ресурсы, чтоб его пройти, тогда стоит потрудиться.

Если же провинившийся желает вновь заслужить доверие, он исправляется, однако спустя определенное время, опять повторяет ошибку и не расстается с партнером, значит, отношения будут нездоровыми, они обречены на разрыв.

Как спасти отношения, превращающиеся в бытовую рутину? В этом поможет возвращение романтики. Например, можно снова ходить вместе на свидания. Вообще очень неразумно считать, что романтические отношения заканчиваются, когда пара начинает вместе жить. Они также могут нередко выходить гулять, ходить в кино, променять домашний ужин на ресторанный. Если партнеры попробуют такой метод, они быстро войдут в эту романтическую стихию, дадут отношениям новое дыхание. Поначалу, кажется, что будет неловко, но это поможет вернуть романтическое настроение в отношения.

Спасти отношения поможет занятие взаимными увлечениями. Можно вспомнить, почему партнеры увлеклись друг дружкой, какими они ранее были, чем увлекались и занимались, и отобразить это в актуальном времени. Такое времяпровождение поможет по-новому осмотреть своего партнера, оценить его личность по-другому, забыть на миг то, что знали ранее.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как сохранить отношения, если они находятся на грани разрыва

Счастливые отношения — это результат работы обоих партнеров. Однако не все готовы прикладывать усилия для того, чтобы преодолевать возникающие трудности. Некоторым людям легче сдаться, чем бороться за свою любовь и отношения, в которых они могут почувствовать себя по-настоящему счастливыми.

Если между вами и вашим любимым человеком возникли серьезные разногласия, но вы не хотите расставаться с ним, вот рекомендации, которые могут помочь спасти эти отношения.

1. Не принимайте поспешных решений

Под влиянием эмоций люди часто принимают решения, о которых впоследствии сильно жалеют. Закончить отношения можно всего несколькими словами, однако восстановить их гораздо сложнее. Если в ваших отношениях возникли проблемы, для начала проясните ситуацию и разберитесь в своих чувствах, и только после этого примите осознанное решение, учитывающее ваши личные интересы.

2. Признайте допущенные ошибки

Чтобы исправить проблему, для начала нужно признать ее существование. Если эти отношения важны для вас, возьмите ответственность за допущенные ошибки или же помогите партнеру осознать его вину. Невозможно быть идеальным, у каждого есть свои недостатки, разница лишь в том, умеете ли вы извиняться в ситуациях, когда объективно поступаете неправильно. При желании люди могут меняться. Если ради сохранения отношений вы готовы работать над ошибками, начните с их принятия и понимания причин, которые привели к их возникновению.

3. Общайтесь

Общение — одна из важнейших частей любых отношений. Честный разговор способен разъяснить возникшее недопонимание и помочь в решении имеющихся проблем. Люди не могут читать мысли друг друга. Если вас что-то не утраивает в поведении любимого человека, не стоит ожидать, что он поймет все самостоятельно и сразу же начнет меняться.

Важно не только общаться, но и слушать другого человека. Возможно, его поведение является лишь отражением ваших собственных действий. Например, если вы заняты и не можете часто проводить время с любимым человеком, но при этом обижаетесь на него, когда уже у него не получается пообщаться с вами по той же самой причине.

4. Учитесь на прошлых ошибках

Важно уметь извиняться и признавать свою вину, но извинения являются ценными только тогда, когда они сопровождаются реальными действиями. Сложно построить счастливые отношения, когда вы и ваш партнер периодически совершаете одни и те же ошибки, даже если знаете, что это может привести к негативным последствиям. Если вы столкнулись с проблемой, приложите усилия для того, чтобы избежать возникновения аналогичной ситуации в будущем. Используйте полученный опыт, чтобы стать лучше, а также сделать отношения более здоровыми.

Важно уметь извиняться и признавать свою вину, но извинения являются ценными только тогда, когда они сопровождаются реальными действиями.

5. Уважайте личное пространство друг друга

Один из важных признаков здоровых отношений — умение предоставлять друг другу необходимую личную свободу. Если вы проходите через сложный период в отношениях, иногда лучшее решение — установить определенную дистанцию, чтобы каждый мог разобраться в собственных чувствах и принять взвешенное решение без давления со стороны.

 

6. Научитесь брать на себя ответственность за происходящее в своей жизни

Большинству важно иметь в своей жизни людей, на которых можно положиться в трудные моменты. Однако это не означает, что друзья и близкие обязаны помогать вам с решением любой возникающей проблемы. Окружающие не смогут исправить ваши отношения, так как благополучие здесь зависит только от вас и вашего партнера. Взаимоотношения с любимым человеком должны определяться только вашими чувствами и желаниями, а не мнением других людей. Да, близкие заботятся о вас и хотят видеть вас счастливыми, но только вы знаете, частью каких отношений хотите быть.

Окружающие не смогут исправить ваши отношения, так как благополучие здесь зависит только от вас и вашего партнера.

7. Попробуйте представить, что произойдет, если вы все-таки расстанетесь

Если вы не уверены в том, хотите ли продолжать нынешние отношения, попробуйте представить, какой будет ваша жизнь без человека, который сейчас находится рядом с вами. Чтобы сделать правильный выбор, рассмотрите все возможные сценарии. Сможете ли вы справиться со своими чувствами? Станет ли ваша жизнь счастливее после расставания? Способны ли вы двигаться дальше без поддержки своего партнера? Только честные ответы на эти вопросы помогут лучше понять свои эмоции и принять верное решение.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить сделанный ранее выбор. Если в будущем вы не хотите испытывать чувство сожаления, хорошо подумайте о том, действительно ли хотите закончить эти отношения.

Или же они достойны того, чтобы за них бороться? Собственное благополучие должно быть вашим главным приоритетом, поэтому выберите то, что сделает счастливее именно вас.

5 способов спасти разрушенные отношения, которыми вы дорожите

Вам знакомо это неприятное чувство в глубине живота, когда вы чувствуете, что все кончено? Признаки появляются повсюду. Далекий взгляд в глаза. Простые разговоры становятся трудными, часто превращаясь в зацикленные споры. Тексты игнорируются. Ваш партнер отстраняется. Начинается паника. Мы терпим неудачу. Возникает вопрос: «Мои отношения подходят к концу?»

Отношения заканчиваются по разным причинам. Однако, если ваш партнер уходит из-за того, что вы неоднократно делаете, чтобы оттолкнуть его/ее, важно взять себя в руки и изменить свой образ действий. Это не быстрое решение.

Как специалист по взаимоотношениям, я работаю с парами над формированием здоровых моделей общения. Иногда люди приходят ко мне, когда отношения терпят неудачу, и они ищут способы их спасти. Я предлагаю эти пять способов привлечь внимание вашего партнера.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

1.

Внимательно слушайте и серьезно относитесь к словам вашего партнера, которые вы ранее игнорировали

«Хотел бы я послушать» — плач, который я часто слышу от людей, переживающих разрыв отношений, которыми они дорожили. Люди, которые больше говорят, чем слушают, посылают неверное сообщение. По сути, это говорит: «Я важнее тебя». Может быть, это не то, чем вы хотите показаться, но вы это сделаете, если не проявите больше интереса.

Если вы хотите спасти ваши рушащиеся отношения, откройте эти три вещи: ваши глаза, ваши уши и ваше сердце. Активное слушание включает в себя все три. Глаза нужны для того, чтобы уделять партнеру все свое внимание. Смотрите им в глаза во время разговора. Слушайте, не перебивая. Избегайте таких выражений, как «Да, но…». Если вы слушаете своим сердцем, вы проявляете сочувствие к своему партнеру. Это сообщает, что вы заботитесь.

2. Примите поведение, которого вы избегали

Одной из вещей, которая отталкивает партнера, является неконтролируемое негативное поведение партнера. Они чувствуют себя застрявшими с кем-то, кто не будет владеть их поведением. Это утомительно. Вскоре они устают от шаблона и хотят уйти.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Если вы постоянно оправдываетесь, обвиняете партнера или даете пустые обещания, то вашим отношениям грозит провал. Вставай! Внимательно посмотрите в зеркало. Вам лучше начать владеть своим поведением, прежде чем он/она покинет вас навсегда.

Привыкание вести себя с партнером так же просто, как сказать: «Вы правы, я склонен вымещать на вас свое недовольство. Это несправедливо по отношению к вам. Мне нужно больше осознавать свои действия».

3. Восстановите доверие, исправив боль, причиненную вашими действиями

Отношения не могут выжить на любви. Доверие — это основа, на которой строятся все отношения. Если вы нарушаете доверие со своим партнером, отношения страдают. Чтобы восстановить доверие, вы должны возместить ущерб, нанесенный вашему партнеру. В своей работе с парами я провожу их через 5 шагов, чтобы исправить боль. Для легкого запоминания шаги начинаются с буквы А.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

1. Признайте, что вы не правы.
2. Возьмите на себя ответственность за свое поведение без оправданий или обвинений.
3. Признайте, что ваши действия конкретно навредили вашему партнеру.
4. Просить прощения.
5. Согласитесь работать над изменением модели поведения.

4. Сосредоточьтесь на потребностях вашего партнера, которыми вы пренебрегали

Пренебрежение — ужасное слово в отношениях. Так что воспринимайте свою вторую половинку как должное. Он передает негативное настроение. Если вы хотите спасти разрушающиеся отношения, которыми вы дорожите, вам нужно сосредоточиться на потребностях вашего партнера. Это не может быть о вас все время. Послушайте ее музыку. Сходите на его спортивное мероприятие. Проявляйте искренний интерес к тому, что важно для нее/него. Изучите язык любви вашего партнера и говорите на нем.

Сосредоточение внимания на потребностях вашего партнера с искренним интересом покажет, что они важны. Такой шаблон, скорее всего, привлечет его/ее внимание. Не ждите, что это произойдет сразу.

5. Будьте последовательны в своих словах и действиях

Это отличает «изменителей игры» от «говорящих». Некоторые говорят о хорошей игре, но не поддерживают ее. Другие, наконец, понимают это и меняются от души. Они серьезны и хотят сохранить отношения, которыми дорожат. Они подкрепляют свои слова действиями. Это делается каждый день. Со временем становится очевидно, что их любовь искренняя.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Если вы хотите спасти разрушающиеся отношения, вы должны быть готовы изменить свое сердце. Кроме того, будьте готовы много работать. Это не для слабонервных. Если вы обидели своего партнера и подорвали доверие, потребуется время и последовательность, чтобы восстановить его. Если вы действительно любите этого человека, то вы можете это сделать!

Избранное фото предоставлено: Dollar Photo через Dollarphotoclub.com

5 вещей, которые нужно сделать сегодня, чтобы спасти ваши отношения

5 вещей, которые нужно сделать сегодня, чтобы спасти ваши отношения

Что должна попробовать каждая пара, прежде чем разочароваться в любви

Упадок отношений — это ужасно. Чаще всего процесс начинается медленно, и мы почти не замечаем, как мы отступаем или отдаляемся друг от друга. В конце концов, негативная динамика начинает развиваться, а затем сохраняется так долго, что мы не знаем, с чего начать, когда дело доходит до восстановления отношений.

Размышляя о том, что пошло не так, важно осознавать, что многое из того, что мы делаем, чтобы разрушить наши отношения, связано с нами. Многое из того, как мы действуем, основано на программировании из нашего прошлого и построенных нами защит, которые заставляют нас слишком остро реагировать, искажать или даже провоцировать людей, к которым мы чувствуем себя ближе всего. Поскольку единственный человек, которого мы можем контролировать или изменить в отношениях, — это мы сами, почти всегда стоит сделать все возможное, чтобы развить себя, прежде чем сдаться своему партнеру.

Когда с кем-то, кого мы любим, возникают сложности, иногда лучше всего вернуться к основам и не усложнять. Мы можем начать с того, что отложим в сторону то гигантское дело, которое мы давно завели против нашего партнера, и начнем все заново с простых актов доброты, привязанности и любви. Это не значит жить в фантазиях или избегать решения реальных проблем, но это способ воссоединиться с теплыми, любящими чувствами, которые мы, возможно, отвергли. Это стремление возродить то, что сработало в отношениях, чтобы мы и наш партнер были в одной команде и находились в лучшем положении, когда дело доходит до решения проблем. Вот пять вещей, которые могут помочь любой паре переломить этот важный момент.

1. Выражайте любовь так, как ваш партнер воспринимал бы ее как любовь –  Это может показаться не очень конкретным или особенно научным предложением, но так часто мы забываем настроиться на нашего партнера и делать то, что, как мы знаем, заставляет его чувствовать любил. В частности, когда в отношениях есть напряженность, мы склонны сосредотачиваться на том, что мы получаем (или не получаем), а не на том, что мы даем. Мы строим дело против нашего партнера и в качестве защиты скрываем свои чувства и сопротивляемся открытости и уязвимости.

Чем больше создается расстояние, тем больше мы готовы чувствовать критику или проявлять бдительность. Мы начинаем жить более внутренне, копаясь в своих собственных головах, оценивая, оценивая или потворствуя менталитету «око за око» о том, что наш партнер делает и не делает для нас. Правда в том, что любить очень приятно. Исследования даже показывают, что люди получают больше удовольствия, отдавая, чем получая. Важно обращать внимание на нашего партнера и совершать добрые поступки, которые он или она воспримет как заботу. Например, получение цветов или поход на ужин может показаться нам романтическим жестом, но для нашего партнера он может предпочесть потратить некоторое время на шутки или нежность. Попробуйте предложить что-то, что, как вы знаете, будет иметь для них уникальную ценность. Участие в таких актах любви на самом деле заставляет нас чувствовать себя более влюбленными.

2. Будьте ласковыми –  Большинство пар задаются вопросом, как они перешли от неспособности держать руки подальше друг от друга к редкому физическому контакту. К сожалению, общество склонно оправдывать эту модель, укрепляя идею о том, что длительные отношения не подходят для «щенячьей любви» или КПК. Тем не менее, это устранение привязанности — печальный и медленный прогресс, который часто начинается, когда пара переходит от «ты» и «я» к «мы». Конечно, найти связь с кем-то — это волнующе и значимо, но потерять себя и свою отдельную личность в этой смеси — значит проложить опасную дорогу. Людей больше всего привлекает их партнер, когда они видят в нем кого-то отдельного от себя, кого-то, кого они могут любить, уважать и ценить за его уникальные качества.

Когда пары заменяют содержание (реальные акты любви) формой (практические роли в отношениях), они вступают в «фантазийную связь». Эта связь представляет собой иллюзию связи, которая на самом деле убивает страсть и влечение. Мы можем поддерживать искру, отказываясь отказаться от нашего собственного, естественного желания выражать любовь на физическом уровне. Держитесь за руки, целуйтесь на публике, сидите рядом на диване, небрежно прикасайтесь мимоходом, и вы будете удивлены, увидев глубину желания и чувства близости, которые возникают.

3. Притормози –  Мы постоянно слышим эти два слова, но редко живем ими. Для большинства из нас замедление означает плюхнуться на диван или переключиться на телевизор в ту минуту, когда наш хаотичный список дел будет выполнен. Каким бы напряженным ни был наш график, есть способы сделать паузу в своем уме и восстановить связь с самим собой в течение дня. Осознанность дает возможность проверить себя, что является одним из важнейших аспектов эксперта по межличностной нейробиологии доктора Дэниела Сигела в его «тарелке здорового разума».

Внимательность позволяет нам дышать и присутствовать в данный момент. В эти времена воссоединения мы не только больше контактируем с собой, но и лучше распознаем и настраиваемся на нашего партнера. Мы более осознанно относимся к ним. Мы также лучше осознаем наши чувства желания и влечения.

Когда мы больше присутствуем, мы можем приложить усилия, чтобы действительно общаться, общаться и смотреть в глаза. Опять же, это может показаться легкой задачей, но, по правде говоря, смотреть друг другу в глаза — это одна из тех вещей, которые мы забываем делать ежедневно. Просто глядя на нашего партнера и действительно видя его или ее как целостную личность, отдельную от нас самих, мы можем еще больше разжечь нашу эмпатию, интерес и влечение.

4. Попробуйте что-нибудь старое – По мере развития отношений становится слишком легко искать оправдания, чтобы не уделять время друг другу. Когда мы собираемся вместе, мы можем делать что-то из чувства формы или обязательства. Отношения, как правило, начинают выдыхаться, когда мы перестаем делиться с партнером тем, чем раньше делились. Более того, как только дела начинают выдыхаться, мы становимся еще менее склонными делиться этими занятиями. Созданный цикл заставляет все больше и больше дистанцироваться между партнерами. Мы можем бросить вызов этому, взяв на себя обязательство участвовать в мероприятиях, которыми мы с нашим партнером раньше делились и наслаждались вместе. Если мы привыкли гулять, мы не должны позволять долгому рабочему дню отговаривать нас от выхода на улицу. Участие в мероприятиях, которые зажигают нас или зажигают нашего партнера, помогает нам оставаться рядом с нашим партнером, в то же время больше чувствуя себя.

5. Попробуйте что-то новое –  Когда люди впервые собираются вместе, они часто расширяют миры друг друга, знакомя друг друга с новыми людьми, местами, интересами и занятиями. Когда мы влюбляемся, мы находимся в состоянии, в котором чувствуем себя наиболее открытыми и живыми. По мере того, как развиваются наши отношения, и чем больше мы заменяем настоящую любовь фантазией, тем больше мы склонны сопротивляться всему новому. По мере того, как мы становимся старше, мы можем стать более самозащитными или еще больше увлечься рутиной. Мы можем начать чувствовать себя более правыми по отношению к нашему партнеру или более ревнивыми или собственническими и, следовательно, накладывать ограничения друг на друга. По сути, мы начинаем ограничивать или сужать миры друг друга, а не расширять их. Мы можем поддерживать любовь, продолжая пробовать новые вещи. Чем больше приключений мы сможем создать друг с другом в нашей повседневной жизни, тем более бодрыми мы будем чувствовать все, что мы испытываем, особенно близость и близость.

Почти в каждых отношениях наступает момент, когда мы задаемся вопросом, стоит ли уйти. На самом деле, когда я брал интервью у своего друга Джима Гиллигана, который женат на своей жене Кэрол почти 50 лет, он сказал: «Вы не женаты по-настоящему, пока не осознаете, что можете уйти, а вы этого не делаете».