Как улучшить отношения с женой: Как наладить отношения с женой? Жесткий ответ, который отрезвляет

Как наладить отношения с женой? Жесткий ответ, который отрезвляет | МУЖСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Одна из самых типичных проблем, с которой ко мне приходят с запросом – это ухудшение отношений с супругой. Некоторых мужчин это не просто волнует, но волнует в правильном ключе, а именно в формулировке «от жены стало мало тепла и радости, нет интереса ко мне как к мужчине».

С одной стороны, это плохо, потому что это серьезная проблема. С другой стороны, это прекрасно, ведь мужчина не жалуется на то, что женщине надо больше зарабатывать или что она плохо решает проблемы. Ему хочется, чтобы от женщины было больше эмоций и вдохновения. То есть, мужчине не нужно, чтобы женщина была мужчиной! Ему хочется, чтобы она была женщиной.

Значит, не все потеряно и можно разобраться.

Нарушения в системе

Если женщина не дает тепла, не проявляет чувств и не вдохновляет, а командует, требует и давит, значит, мужчина ведет себя как женщина, переживает, не решает проблемы, не дает опоры. Он не он, она не она, в системе определенно нарушения с обеих сторон.

И что делать?

Очевидно, действовать должен начать тот, кто главней. Кто больше заинтересован. Кому больше нужно.

Обычно в нашей стране это женщины. Они стремятся разобраться, решить вопрос, ходят на курсы по отношениям, платят деньги психологам и психотерапевтам, стараются, стараются. Но проблема в том, что невозможно решить проблему только с одной стороны, мужчина тоже должен начать вкладываться, начав вести себя по-мужски.

Попытки заткнуть женщину

Типичный способ попытаться начать себя вести «по-мужски» это когда идет попытка не решить проблему, а просто сделав вид, что проблемы нет.

Замолчать, запретить жене выражать свои переживания, желания даже если она пытается. Почему? Когда женщина говорит о том, что её беспокоит и волнует, она создает обнажает больную тему, проблему, которую нужно решать. Тем сам она создает боль мужчине, он начинает тревожиться и переживать тоже вместе с женой. Естественно, это болезненно и неприятно, и требует срочного решения.

Но как я уже писал в своих статья про сомнения и нежелание решать, привычки решать семейные проблемы у мужчин нету, есть привычка медлить и думать, собирать данные и максимально оттягивать момент, когда нужно действовать.

«Помощь» приходит с неожиданной стороны. Проще всего прекратить страдания, сделав вид, что их нет. Отсюда многочисленные фразы про «не надо трахать мозг»или «хватить давить на психику», «опять она со своими капризами», и прочее.

Даже некоторые мои крайне осознанные клиенты нередко в своих описаниях отношений небрежно относятся к женским переживаниям и волнениям.

«Она сказала, что рубль опять падает, и спрашивает, как мы будем дальше жить? Господи вот тоже проблема».

«Она говорит, что ребенок недостаточно получает развивающих игр, и просит придумать что-то? Да зачем?! В нашем детстве вообще ничего не было».

И это стало реальным фактом в нашей стране. Женщины считаются нытиками и капризными существами, которые раздувают из мухи слона, «эмоционируют», слишком много хотят, и в итоге которые недостойны того, чтобы их слушали.

Вопрос:

Как это помогает им проявлять чувства? Никак. Женщины не могут дать тепло в таком случае. Почему?

Невозможно заткнуть негатив и оставить позитив. Психика так не работает, вы можете лишь заткнуть все эмоции вообще.

Это непреложная психологическая истина. Невозможно избирательно подавить одни чувства и оставить другие. Радость невозможна без грусти, печаль невозможна без приятных ощущений, страх невозможен без спокойствия. Спросите любого психотерапевта, транквилизаторы и прочие фармсредства подавляют всё, а не только грусть.

Заставляя женщин не ныть и не жаловаться, мужчина превращает их в молчаливых собранных созданий, которые перестают вообще давать какое-то тепло.

Бегство в работу или игры

Еще один типичный способ не решать проблему – бежать в игры или работу. Мужчина не подавляет женщину, либо потому что слишком слаб, либо потому что воспитан и не станет затыкать её.

И бегство это прекрасный способ заняться только тем, что тебе по силам. Игры – это место, где мужчина сильный и все решает, работа – это место, где у него есть четкие цели и задачи. И там он способен что-то сделать.

Удивительно, что люди готовы решать сложности на работе, готовы часами, неделями впахивать, достигать чего-то, в тех же играх, но при этом пасуют в решении сложностей, связанных с отношениями.

Почему так происходит – отдельная большая тема, но кратко ответ простой: сценарии семьи. В семье не учили заботиться об отношениях, и человек воспроизводит эту модель. Достигать чего-то в играх никто не учил, человек учится всему заново и нет негативного или пассивного опыта. Поэтому так многие школьники сейчас (да и не только они) сбегают в игры.

Отдаление и охлаждение отношений

Не слушая женщину, мужчина отдаляется от неё. Они оба отдаляются друг от друга, становится все хуже. Обиды накапливаются, цепляются друг за друга, это приводит к падению влечения, отсутствию секса. Это именно то, что называют «бытовухой».

Мужчина перестает слушать женщину и решать её проблемы, женщина не дает ему тепло и радость, в итоге чувства из отношений пропадают. Та радость, которая была на первых свиданиях, где мужчина реально был внимателен к женщине и за это получал награду в виде вдохновения от неё…

Почему так происходит? Всё больше проблем, которые нужно решать, всё больше обид, все больше сложностей, и всё меньше желание делать. Женщина давит на мужчину, потому что видит, что он ничего не делает, мужчина обижается, что она давит, и еще больше ничего не делает. Оба правы и виноваты.

Слушать женщину – инвестировать в свое будущее

Но подумайте вот о чем. Если вы предприниматель, то разве клиент, «ноющий» о проблеме – это не причина улучшить ситуацию и заработать больше? Причина. Если коллеги или начальник говорят о проблеме, разве это не причина показать себя профессионалом и предложить решение? Причина.

Аналогично и в отношениях. Если хочешь сохранить отношения, все что нужно это исправить то, о чем «ноет» женщина. То, о чем ноют «приборы» на панели управления, показывая плохое состояние системы.

Это ведь совершенно разумно, что клиентов надо слушать. Коллег надо слушать. Начальника надо слушать. Но женщину можно не слушать. Почему? Потому что привычка. Потому что женщины привыкли, что их не слушают, что их затыкают, и нужно решать самим.

Если пилот самолета не смотрит на приборы – ему пи.. конец.

Немало мужчин (и я был в их числе) обижаются на то, что когда они все-таки начинают стараться, вкладываться, и реально делать, женщины все равно могут быть недовольны. Вот они где-то накосячили в мелочи, а их жена недовольна. Она все равно недовольна, подумать только! Ведь я занялся решением её проблемы. Что ей еще от меня нужно?!

И они обижаются, ведь они старались.

Но представьте автомобиль и водителя за рулем. Какая разница спидометру, как вы старались ехать хорошо, если вы превысили скорость? Какая разница двигателю, какой вы осторожный, если вы не заметили столб и въехали в него? Какая разница мотору, если вы старались не нарушать ПДД, но забыли долить масла и двигатель перегрелся?

Никого не волнует, как вы старались, если проблема остается. Да, я знаю, вы хотите поддержки. Хотите вдохновения от женщины. Но пока проблема не решена, откуда женщина возьмет силы на вдохновение и поддержку?

Представьте, что у неё есть емкость с энергией внутри. Она тратит эту энергию на работу, на детей, на красоту, на решение проблем. И если проблемы занимают всю её жизнь, а вы не помогаете их решать, то откуда она возьмет энергию еще на вас?

Решите её проблему, и тогда энергия пойдет на вас. Энергии просто некуда будет идти. Ваши жены, как приборы, показывают туда, где ваше слабое место. И ваш выбор злиться на них или реально исправиться.

Самое главное, что все это можно вернуть, если начать снова прислушиваться к женским чувствам, как к точным приборам.

Синергия и эффективность

Самая важная аксиома, которую я вам предложу: если вы смотрите на женщину и говорите себе «её чувства – важны для меня, и если я порадую её, то порадуюсь сам», то ваша эффективность вырастет в разы.

Примите за непреложную истину, что чувства вашей женщины отражают состояние вашей же системы. И её капризы и страхи отражают поломки в вашей структуре. Если вы примите это, все изменится. Вы сможете лучше себя чувствовать и больше зарабатывать. Вы станете радостней, спокойней, у вас будет больше сил.

Как сказал один из моих клиентов: «Если бы не женщины, мы бы ходили как пещерные люди в лохмотьях и были бы грязными, немытыми и нечесаными».

Я могу привести множество примеров, в которых даже неочевидные и непонятные сначала желания женщин радовали меня и моих клиентов. Вот несколько:

Музеи. Моя жена захотела на выставку, а я вообще не любитель искусства. Пошли в Третьяковку и я получил очень много удовольствия от просмотра картин.

Apple Watch. Один клиент спросил у жены, чего она хочет, и она попросила часы. Он взял и купил ей Эппл Вотч, и теперь они оба крайне довольны.

Деньги. Другой клиент банально не желал давать денег своей женщине, считая это моветоном, и предлагая ей оплачивать все. Когда же он наконец просто дал ей денег, это порадовало её и очень порадовало его к его крайней неожиданности.

Психотерапевт. Женщина одного из моих клиентов хотела ходить к психологу. Он оплатил ей занятия, и эффект произошел уже на второе занятие, она стала более открытая, искренняя, меньше командовала и была более женственной.

Если это так очевидно, почему так мало тех, кто это делает?

Это хороший вопрос. Когда я начинаю клиентам рассказывать, что важно быть главным, важно слушать женщину, важно ухаживать, все они задумчиво соглашаются, ведь это логично и правильно.

Но на практике мужчины обижаются, что от женщины нет поддержки, говорят «а почему всё я», хотят сначала тепло от женщины, а потом только готовы делать.

При этом они согласны, что например в том же бизнесе нужно вкладываться и тогда результат будет. Они не говорят там «а почему всё я?» или «мне обидно, что она тоже не старается».

Человек, работая на работе руководителем, или будучи предпринимателем, знает, что ответственность на нём. Он готов вкладываться и стараться, готов рисковать и тратить силы, чтобы получить радость и развитие. Но не в отношениях. Почему? Ведь умом очевидно, что это нужно делать.

Проблема в том, что сценарий семьи они видели с детства, как мама бегала за папой, а папа обижался или не старался, а мама старалась. В итоге мужчина растет, повторяя сценарий, что женщина должна вложиться, а потом уже и я вложусь. Мужчина не хочет и не готов быть главным на деле (разве что на словах).

В бизнесе же все иначе, мужчина не видел и не мог видеть негативных примеров (ок, не на 100%, но в большинстве случаев), как в бизнесе папа лажает и все сваливает на подчиненных. В итоге мужчина на работе старается и вкладывается, хочет быть главным, потому что он делает это с чистого листа и получает важный жизненный опыт. И это интересно, что в бизнесе мужчины достигают руководящих высот, а в отношениях главным быть не получается.

Что в итоге делать?

При каждом конфликте помнить, что женщина показывает на состояние системы, вам нужно только придумать решение проблемы.
Нужно придумывать решения, которые сделают лучше обоим. Недостаточно проигнорировать проблему или смести грязь под кровать. Важно видеть в женщине недовольного клиента, который указывает на проблемы в бизнесе, решив которые вы сделаете клиента довольным и вернете инвестиции с лихвой.
Не жаловаться и не ныть, потому что тогда женщина станет мужчиной, а вы женщиной. Если вы начнете выражать чувства, второй человек неизбежно начнет решать и командовать. Это аксиома любых отношений. Пока один слаб, второй будет силен рядом. И вам решать, кто есть кто.

Начните вот с чего: прямо сегодня придите и спросить о 5 желаниях или мечтах вашей женщины, от чего она хочет избавиться или что хочет приобрести.

Выберите 2 желания, которые отзываются и вам, и начните реализовывать их. Как только вы их реализуете, всем станет лучше.

Если это не улучшит ваши отношения, я съем свои ботинки.

Удачи.

————————

Еще интересные статьи для вас:

1) «Почему она выбрала его, а не меня, я же лучше!» — о мужской агрессии

2) Мужчины после 30 выглядят всё хуже

Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, новые посты о мужском развитии выходят каждый день.

Как наладить отношения с женой?

Прожив с супругой 5 лет, я и подумать не мог, что в одночасье она соберет вещи, развернется и уедет к маме. В голове сразу возникло множество вопросов: «Что произошло?», «Неужели это конец?», «Как наладить отношения с женой?».

Скажу сразу, вернуть любимую мне удалось, хоть и не очень легко. Поэтому спешу поделиться действенными способами и позитивным опытом.

Содержание статьи

В чем причина разлада?

Для себя я выделил ряд факторов, мешающих семейной идиллии. Стоит их проанализировать, чтобы понять, как наладить отношения с женой. Сюда относятся:

1. Нежелание слушать

Постарайся внимательно слушать жену и не отвлекаться на гаджет. Не перебивай и не включай сарказм. Не принимай высказывания супруги близко к сердцу. Когда отношения уже сильно подпорчены, выстроить эмоциональную связь заново очень сложно.

Всегда пытайся договориться. При беседе не лезь из кожи вон, доказывая свою правоту. Твоя задача – создать отношения, которые будут основаны на доверии.

Caroline Hernandez , Unsplash

2. Отсутствие понимания

Когда женщина старается донести до тебя то, что ее волнует и беспокоит, не молчи и не запрещай ей выражать свои мысли и переживания. Да, теперь ты будешь волноваться вместе с ней, но ее проблемы требуют срочного решения.

Если ты не будешь понимать свою вторую половинку, перестанешь обращать внимание на ее чувства, то она превратится в молчаливое и холодное создание.

3. Неумение сдерживать гнев и агрессию

Большинство мужчин не способны сдерживать негативные эмоции. Агрессия и раздражительность могут довести даже крепкий брак до развода.

Когда моя жена попала в ДТП и разбила новенькую Киа Рио, я орал, как сумасшедший. После этого случая мы не разговаривали недели две.

Помирившись, супруга призналась, что ей было очень стыдно и обидно. Она не получила ни малейшего удовольствия от того, что приличная сумма денег из общего бюджета ушла на починку автомобиля, а не на отпуск или покупку нового холодильника. После этого я пожалел о своем поведении.

Если подобное случится с тобой, прости вторую половинку, приласкай и успокой. Так ты предстанешь перед ней супергероем, способным решить любые проблемы, а не нытиком. Если сильно раздражен, лучше выйди на лицу и отдышись.

4. Игры и пороки

Часами проводишь за D.O.O.M, STALKER или World of Tanks? Каждый вечер сидишь с друзьями в баре за кружкой пива? Регулярно играешь в онлайн-казино и просаживаешь всю зарплату? Тогда я вообще не знаю, зачем тебе жена. Ни одна нормальная дама не будет жить с человеком, у которого друзья и игры на первом месте.

Если хочешь укрепить отношения с женой, срочно меняй образ жизни. Займись спортом, откажись от пагубных привычек, найди хорошую работу и интересное хобби.

Vlad Shalaginov , Unsplash

5. Не дает

Жена не давала развод. Жена не давала, развод. Одна маленькая запятая, а как меняется смысл.

Если сексуальные отношения с супругой терпят крах, пора реанимировать желание и разнообразить интим. Ведь даже великолепный секс с любимым человеком когда-нибудь приедается.

Чтобы получить новые яркие впечатления, действуй следующим образом:

1. Озвучь свои желания. Обычно девушки более стеснительны в постели и менее раскрепощены. Твоя задача показать ей, что с тобой можно все, даже самые невероятные эксперименты.

2. Меняй позы. Поверь, твоя жена уже давно убедилась, что на потолке ничего интересного нет. Поспеши загуглить удачные позы Камасутры.

3. Выгляди сексуально. Если ты бродишь по квартире в старой майке и дырявых носках, вряд ли тебе обеспечены «скачки» на всю ночь. Уложи волосы, используй парфюм, следи за фигурой.

4. Сюрприз с намеком. Сними номер в отеле и неожиданно пригласи жену на свидание. Не забудь купить бутылочку вина и заказать вкусную еду. Смена обстановки и романтический лад обязательно вернут сексуальные отношения.

5. Расширяют горизонты интимной жизни секс-игрушки и фильмы для взрослых. Они вносят новизну и действуют возбуждающе.

Что касается свинга, то эксперимент, конечно, не для всех. Вариант лучше измены, но я бы не рекомендовал предлагать его супруге, если она никогда не говорила о подобных вещах.

6. Недоверие и ревность

На разлад в отношениях часто влияет ревность. Ее постоянное проявление может граничить с патологией. Если уровень твоей ревности достиг абсурда, пожалуй, стоит обратиться к специалисту, который поможет вернуть нормальное восприятие.

Оставь свое богатое воображение и включи самоконтроль. Жена должна заметить, что ты стал другим, сдержанным и адекватным. Дай ей свободу, пусть сходит с подругами в караоке или клуб.

7. Неоправданные ожидания

Если ты взял в жены именно эту девушку, значит, ты не должен пытаться ее переделать, даже если она не отвечает твоим амбициям. Если твои ожидания не оправдались, не предъявляй супруге претензий.

Artem Kryzhanivskyi , Unsplash

Что говорят специалисты?

Чтобы вернуть к себе расположение жены, начни говорить с ней на языке любви. Именно так советует один из знаменитых психологов. Его рекомендации я считаю универсальными.

Чтобы понять язык любви своей супруги, ответь на несколько вопросов:

1. Что приводит ее в восторг?

2. На какое поведение она обижается?

3. Каким она видит идеального мужчину?

4. Как супруга ведет себя, если хочет подружиться с человеком?

5. Какое поведение она поощряет?

6. Какие фразы о любви и отношениях она приводит в пример?

7. Какие детские воспоминания вызывают у нее радость?

Ответы помогут понять поведение партнерши, выявить проблемы в отношениях и грамотно их решить.

Психологи советуют ни при каких обстоятельствах не паниковать. С этим я согласен. Сложности в браке, потеря романтики и взаимопонимания – это уже «классика жанра». Рано или поздно каждая семейная пара сталкивается с этими проблемами.

Конечно, легче всего убежать от трудностей и подарить себе свободу. Собери волю в кулак и скажи себе: «Я смогу решить проблемы! Я обязательно найду способ, как наладить отношения с женой!». Тогда успех гарантирован!

Kate Hliznitsova , Unsplash

Как улучшить отношения с женой?

Когда с супругой возникают проблемы в отношениях, мужчины реагируют абсолютно по-разному. Одни впадают в панику, другие делают все возможное, чтобы вернуть расположение любимой, третьи вовсе делают вид, будто ничего не произошло.

Супруги перестали уделять друг другу внимание, не оказывают должной поддержки, не сдерживают раздражительность – в отношениях явно назрели проблемы. В такой ситуации важно найти подходящий момент и поговорить по душам. Нужно выявить трудности, высказать пожелания и наметить способы коррекции поведения.

Прямо спроси у любимой, что ее не устраивает. И не бойся показаться слабым или уязвимым. Засунь гордость куда подальше, ведь первым навстречу идет тот, кто умеет.

Стоит проявлять больше тактильности, вежливости и заботы. Независимо от ее возраста, старайся ухаживать и приятно удивлять. Вспомни, как все началось. Верни прежние чувства, и, может, снова в животе запорхают бабочки.

Jakob Owens , Unsplash

Прошла любовь – завяли помидоры

Сложнее понять, как наладить отношения с женой, если она уже не любит. Не исключено, что супруга выходила замуж по каким-то определенным причинам: «Годы идут, а я не молодею», «Когда же рожать детей, уже 35, пора», «Все подруги при мужьях, а я одинокая», «Денег нет, хоть муж поддержит».

Здоровый человек вступает в брак только с любимым партнером. Когда она говорила перед алтарем «Да», наверное, думала, что все стерпится-слюбится.

В этом случае варианта два:

1. Влюбить супругу в себя. Начать работать над собой, изменить внешность, покорить ее сердце и доказать, что ты – тот самый.

2. Отпустить ее. Продолжать двигаться в перед, развиваться и жить в удовольствие, будто трагедии и не было.

В любом случае прости жену и не мсти ей. Не пытайся лишить денег и друзей. Постарайся выйти на позитивное общение с супругой. Скажи прямо, что хочешь вернуть ее, но давить не собираешься.

Если жена не выходит на связь и всячески игнорирует, попробуй подстроить встречу. Поговори с общими друзьями о том, где и когда супруга бывает. Поговори с ней по душам, признайся в чувствах. Заранее подбери нужные слова.

Отличный вариант –заказать доставку цветов в офис, где работает жена. После работы встреть ее у здания и предложи подвезти, пригласи в ресторан.

Если у вас есть общий ребенок, можешь передать через него записку для супруги. Попробуй быть романтиком в 21 веке.

Женщины довольно непредсказуемы. Сегодня она с тобой не разговаривает и терпеть тебя не может, а завтра снова любит и обожает. В этом можно убедиться, достаточно подойти с искренними извинениями.

Kate Hliznitsova , Unsplash

Как наладить отношения после развода

Если ты хочешь сохранить нормальное общение с бывшей женой, это правильное решение. Гораздо комфортнее дружить после развода, чем испытывать злость, ненависть и чувство обиды.

Далеко не всегда расставание означает окончательное уничтожение любви, однако восстановить семью сложно. Налаживать отношения должны двое людей. Если у бывшей супруги нет желания, то вряд ли что-то из этого получится. Она пришла к разводу по ряду причин, которые, скорее всего, не исчезли.

Самое главное в этом вопросе – не торопиться и выждать время, чтобы эмоции улеглись. Время не работает против тебя, а, наоборот, позволяет проанализировать ошибки и осознать их будущем.

Случается так, что бывшие супруги готовы идти на сближение, но никто из них не решается на первый шаг, считая свои чувства не взаимными. Бери инициативу в свои руки, действуй и добивайся цели, если любишь по-настоящему. Но не забывай, что для достижения счастья в личной жизни мужчине достаточно развестись.

Kate Hliznitsova , Unsplash

Чего делать не стоит?

Есть ряд моделей поведения, которые никак не применимы в вопросе примирения с женой. Итак, ни в коем случае нельзя:

напиваться и пытаться объяснится по телефону или долбить ей в дверь, крича о любви;
рыдать в трубку и умолять вернуться, каждые полчаса оставляя плачевные смс;
на зло заигрывать с ее подругами, чтобы вызывать ревность;
обзывать последними словами и обвинять в предательстве, изменах;
вспоминать ее проступки, старые обиды из серии «А сама-то… А ты…А помнишь три года назад ты…»;
говорить о другой девушке, сравнивать ее с супругой, если ссора случилась из-за ревности или измены;
выполнять все ее пожелания, лишь бы помириться;
заваливать каждый день дорогими подарками.

Если после ссоры супруга быстро нашла утешение в другом мужчине, не стоит думать, как наладить отношения с женой. Скорее всего, она сама разочаруется в своем избраннике. У нее наступит понимание, что она вообще не любит нового партнера и тогда начнет вспоминать супруга. А далее самому решать – нужна тебе эта женщина или нет.

Milada Vigerova , Unsplash

Лучшие фразы для примирения

Список шутливых фраз для примирения поможет тебе наладить отношения с супругой. Это оптимальный вариант для тех, кто привык писать смс и сообщения в соцсетях. Если ты реально виноват, то используй один из следующих текстов:

Пусть в нашей ссоре последнее слово будет за мной. Это слово – Прости.
Любимая, прости. Я – осел. Я даже не знаю, что сказать. Хотя…знаю… И-А!
Зайка, давай решим разногласия и проблемы в горизонтальном положении.
Давай помиримся, пока не забыли, почему поругались.
Не ешь меня, я тебе пригожусь.
Родная, помоги мне стать человеком, который больше не будет совершать ошибок.
Сложно простить такого дурака, как я. Ты же постараешься? Правда, любимая?
Без ссор и скандалов жить скучно. Может, поскучаем?
Другие творят — а я вытворяю, кто-то входит в историю — а я вляпываюсь. Такой вот я человек: то скажу сгоряча что-нибудь, то накосячу. Все это происходит не со зла. Прости ты меня. Полностью исправиться — выше моих сил, но обещаю усиленно стараться это сделать.

Если жена является любительницей бить посуду, то напиши ей: «Давай приобретем многоскандальную посуду – пластиковую».

Diana Olynick , Unsplash

Лучшие способы наладить отношения с супругой

Если ты еще не знаешь, как наладить отношения с женой, бери на вооружение несколько простых вариантов, помогающих укрепить брак:

1. Нейтральное отношение

Есть тип дам, которые сильно переживают, что муж не жалеет о расставании и не страдает. Попробуй показать свое нейтральное отношение к происходящему, и чувство собственности одолеет супругу.

2. Воздействуй через друзей и родственников

Наладь отношения с общими друзьями и близкими людьми жены. Они могут сильно повлиять на ее мнение.

3. Поездка вдвоем

Чтобы склеить брак, тебе с женой нужно сменить обстановку. Вы получите новые впечатления и эмоции от прекрасной поездки в другой город или страну. Позитивная атмосфера, море и солнце шикарного отеля – отличный антидепрессант, который положительно влияет на психику и сближает партнеров.

Помнишь свои чувства, когда ты назначал первое свидание свой будущей супруге? Ожидание было томительным… Когда в последний раз вы с женой ходили в ресторан или кино? Выберите день и побудьте вдвоем, посетив какое-либо заведение.

4. Говори о любви

Как давно ты признавался жене в своих чувствах? Поверь, женщинам это нужно. Не скупись на комплименты и признания. Оставь лишний раз смс о том, как супруга красива, и как сильно ты ее любишь. Напомни, что она безумно сексуальна.

5. Дари презенты

Преподнеси супруге вещь, о которой она давно мечтала, просто так, без повода. Не жди дня влюбленных или Нового года.

Удивляй любимую, ухаживай за ней и всегда будь любезен. Эти качества важны не только до свадьбы, но и после нее.

Chermiti Mohamed , Unsplash

Если есть общий ребенок

Если у тебя с женой есть общий ребенок, то задача упрощается. Чтобы наладить отношения с супругой, не теряй контакт с родными людьми. Во время разговоров с малышом не заявляй ему, что его мать во всем виновата. Не манипулируй своим чадом и не сообщай ему причин размолвки.

Оставайся достойным отцом и не вини в разрыве жену. Чтобы супруга посмотрела на тебя другими глазами, выполняй следующие правила:

проявляй свои хозяйственные умения;
ежедневно занимайся воспитанием ребенка;
покупай малышу качественные вещи и полезные игрушки;
покажи свою надежность и внимательность;
посещай собрания в школе или детском саду;
води к врачу, если это необходимо:
не забывай про праздничные даты и события.

Через некоторые время любимая женщина оценит тебя по-новому. Она поймет, что родного отца ребенку никто не заменит.

Любая жена растает, если ты пригласишь ее и ребенка на совместный отдых. Сходи с семьей в поход. Посидите вечером у костра, вспомните веселые моменты жизни.

Valeriy Labushkin , Unsplash

Как наладить отношения с женой после 40

В возрасте 40-45 лет и мужчины, и женщины переживают кризис, который заключается в переоценке достигнутых результатов. В этот период супруг должен с уважением принимать мнения и решения второй половинки. Нельзя диктовать женщине свои условия и говорить, как ей себя вести. Из-за этого будут появляться неприязнь и ненависть.

В поведении с женой нащупай золотую середину. Для этого:

цени свою любимую женщину, но не унижайся;
путешествуй вместе с ней;
посещайте фестивали и выставки;
чаще хвали ее и делай комплименты.

Наладить отношения с женой после долгих лет брака можно с помощью возобновления страсти. Психологи советуют включать флирт в общение с супругой, чаще улыбаться. Азарт и игры в любовных отношениях позволят по-новому посмотреть на совместную жизнь обоим партнерам.

Chermiti Mohamed , Unsplash

Любые советы хороши в меру. Возможно, тебе нужно поступить так, как рекомендуют психологи, но все мы отличаемся друг от друга. У каждого свой жизненный опыт, свои желания и свои ситуации. В любом случае лучшим действенным способом налаживания отношений с женщиной станет совершенствование себя и своего внутреннего мира, переосмысление поступков.

Если жена открыто издевается над тобой или ходит налево, стоит ли вообще бороться за нее? Или лучше терпеть до конца жизни, ведь две пенсии лучше, чем одна?

Как наладить отношения с женой и стать идеальным мужем.

Мужчины, в отличие от женщин, как правило, не склонны задумываться о тонкостях своих взаимоотношений с противоположным полом, особенно, когда считают, что все в порядке. И только явный разлад со второй половиной, отравляющий мужчине жизнь, может побудить его разобраться в том, а что же, собственно, не так. Велико искушение решить семейные проблемы все тем же проверенным веками и поколениями способом — раздавить бутылочку с другом и в порыве откровения признать, что все бабы стервы. Жаль только, что отношения с женщиной от этого лучше не станут, скорее, наоборот. Я предлагаю мужчинам пойти другим путем и взять ситуацию в свои руки. Давайте вместе подумаем о том, как наладить отношения с женой и создать себе условия для счастливой семейной жизни.

Прежде всего, хочу отметить, что многие, если не все проблемы во взаимоотношениях возникают из-за того, что мужчины и женщины по-разному смотрят на мир. И то, что для одних является очень важным, другие рассматривают как полную чушь. Мужчинам часто кажется, что женщины склонны сильно усложнять ситуацию, делая драму на голом месте, в то время как женщины упрекают их в бесчувственности и примитивизме. Истина, конечно лежит где-то посередине. Но пройти свою половину пути к взаимопониманию каждый должен самостоятельно.

Как наладить отношения с женой:

ПЕРВОЕ ПРАВИЛО — НАУЧИТЕСЬ СЛУШАТЬ ЖЕНЩИНУ.

Прежде всего, каждый мужчина должен помнить, что для женщины очень важны все тонкости отношений, как своих собственных, так и чужих. Отсюда ее страсть к сериалам, в которых она переживает вместе с главной героиней все перипетии ее нелегкой жизни. Именно поэтому она часами готова обсуждать, кто кому что сказал, и как тот на это отреагировал. Для мужчины участие в подобном обсуждении — просто пытка. Он выключается из него уже на второй минуте. А женщина воспринимает это, как его черствость и бесчувственность, и в конце концов, как показатель отсутствия у него интереса к ее чувствам, а значит к ней самой. Естественно, что при таких условиях она навряд ли будет с Вами ласковой кошечкой…

Поэтому, если Вы хотите наладить свои взаимоотношения с женой, прежде всего, научитесь время от времени выслушивать ее. Конечно, не тогда, когда на нее нападет стих изобличения Вас во всех смертных грехах. Это, как раз, лучше не слушать, поскольку не всегда в такие минуты женщина отдает себе твердый отчет, в том, что говорит. И уж наверняка, далеко не всегда думает именно так. Вы окажете большую услугу себе и вашим отношениям, если пропустите слова, сказанные женщиной в раже мимо ушей. Зато, если женщина в спокойной обстановке, например, когда вы вместе ужинаете или, лежа на диване, смотрите телевизор, вдруг начинает Вам что-то говорить об одной из своих знакомых или о какой-то героине сериала, или просто о каком-то событии, прислушайтесь повнимательнее. Именно в такие минуты она может поведать Вам о своих заветных желаниях, о терзающих ее страхах и о всех тех эмоциях, которые она сейчас переживает.

Просто выслушав ее в течении 5 минут, Вы получаете массу выгод для себя: понимаете, чем сейчас дышит Ваша половинка, узнаете, что лучше подарить ей на ближайший праздник, способствуете вашему сближению и осуществляете профилактику очередного скандала. Иногда, уделив 5 минут времени тому, чтобы просто выслушать женщину, Вы сберегаете для себя кучу времени и нервов, которые Вы непременно потратите на выяснение отношений в дальнейшем. Ведь если женщину не выслушать сейчас, она непременно заставит Вас это сделать потом. Но разговор этот будет проходить совсем в другой форме…

Если Вы научитесь время от времени выслушивать свою женщину спокойно, не раздражаясь и не отвлекаясь на свои собственные мысли или телевизор, сумеете показать, что Вам важны ее переживания, то многие другие поводы для ее недовольства исчезнут сами собой. Ведь мы женщины, способны многое терпеть, если чувствуем, что нас любят и понимают, и совсем утрачиваем эту способность и становимся просто ведьмами, когда этого не ощущаем.

ВТОРОЕ ПРАВИЛО — ПОЧАЩЕ ОБНИМАЙТЕ ЖЕНЩИНУ.

Именно в объятьях любимого мужчины женщина чувствует себя наиболее защищенной, как ни при каких других обстоятельствах. Уют и тепло, исходящие от Вашего тела, создают такой же уют и покой у нее на душе. Просто обняв женщину, Вы говорите ей о том, что Вы любите ее, что она Вам дорога, что Вы хотите быть с ней рядом, что готовы защитить ее от жизненных невзгод и перипетий, что, в конце концов, она Вам желанна.

Видите, сколько всего могут передать объятья? А ведь сделать это так просто! Ведь это не занимает много времени и усилий, а так сильно укрепляет отношения.

Конечно, это правило отнюдь не подразумевает, что женщина необходимо постоянно обнимать, попросту не спуская ее с рук. Во-первых, женщина не ребенок, и не нуждается в столь сильной заботе. Во-вторых, она может находиться в состоянии или ситуации, не располагающей к объятиям. Так, если женщина готовит или гладит белье, не стоит подкрадываться и шаловливо обнимать ее сзади. Так Вы рискуете выслушать много нелестных слов в свой адрес, а то и получить травму. При чем, часто мужчин очень обижает такая реакция женщины, хотя, по здравому размышлению, она вполне закономерна.

Когда женщина чем-то недовольна или расстроена, объятья также далеко не всегда спасают ситуацию. Ведь если поводом для ее расстройства послужили Вы сами, то обиженная женщина вполне может не подпустить Вас к себе, воспринимая Ваше стремление ее обнять, как вероломство и насилие над ее чувствами.

Но все же, описанные ситуации, скорее исключение из правил. Во всех других случаях объятия любимого мужчины — это панацея от всех бед, живительный бальзам на раны, источник радости и ощущения неги. Женщина расслабляется в объятьях своего мужчины, сбрасывая груз забот и забывая обо всех неприятностях. Так дайте ей возможность делать это как можно чаще, и наградой за это будут ее сияющие глаза и нежная улыбка.

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ — ГОВОРИТЕ ЕЙ О СВОИХ ЧУВСТВАХ.

Для женщины очень важны те чувства, которые испытывает ее мужчина. Именно поэтому она систематически достает Вас вопросами по типу: Что-то случилось? У тебя все в порядке? Да и ее вопрос Как дела? отнюдь не подразумевает ответа в виде сухого перечня событий или нюансов проведенных переговоров, сложностей выполнения очередной задачи и т.п. вещей. Ее, прежде всего, интересует ответ на 2 ключевых вопроса: в каком Вы настроении и как Вы относитесь к ней. При чем, второй, гораздо важнее первого.

Это мужчины думают, что, сказав однажды Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ, они раз и навсегда дали женщине понять о тех чувствах, которые они испытывают по отношению к ней. И теперь она должна всегда знать и помнить, что это именно так. А те, кто не говорит и этого, думают, что женщина должна понять это исходя из их поступков. Я же зарабатываю и даю тебе деньги, заботясь о тебе и о нашем будущем, разве этого не достаточно? Спешу разочаровать Вас, дорогие мужчины, женщине этого совсем не достаточно.

Все дело в том, что для женщины не существует никакой данности. Ее настроение и чувства могут меняться тысячу раз на дню. Поэтому, она допускает, что и Ваше отношение к ней может быть подвержено подобным изменениям. И именно поэтому она время от времени запускает в Вас некий эмоциональный щуп, который регистрирует Ваше состояние и настроение и формирует ответ на главный вопрос — Он меня любит или нет? Она может просто наблюдать за Вами, подходить к Вам с каким-то малозначащим вопросом или просто, чтобы поцеловать или прикоснуться, отслеживая Вашу реакцию на свои действия. Все способы хороши, лишь бы только получить подтверждение того, что все в порядке, что Вы ее любите и ваш семейный мир в безопасности.

Отсюда и этот излюбленный женский вопрос А ты меня любишь? Заданный в сотый раз, он заставляет мужчину думать, что женщина сомневается в его чувствах, а значит, в нем самом. Но это не так! Просто женщина хочет еще и еще раз услышать, что все в порядке, что Вы по-прежнему ее любите, что ей не о чем волноваться. И единственный способ избежать подобных вопросов, самому время от времени говорить Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ. А если из Вас эти слова не вытянуть и клещами, то хотя бы давайте ей возможность самой догадаться о Ваших чувствах — почаще обнимайте и целуйте ее, и не только в порыве страсти, а и просто так, с нежностью и заботой.

ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ — ГОВОРИТЕ ЕЙ КОМПЛИМЕНТЫ.

Любая женщина хочет чувствовать, что ее мужчина ценит все то, что она может ему дать. Она хочет знать, что красива и желанна для него, что она хорошая хозяйка и прекрасная мать для их детей. При чем, для некоторых женщин важно, чтобы муж особенно ценил какое-то ее достоинство, например, умение вкусно готовить. Такие женщины воспримут похвалу своей стряпне гораздо выше, чем даже комплимент своей внешности, и наоборот, даже легкое замечание по этому поводу могут воспринять, как личное оскорбление.

Все мужчины знают, что женщины любят комплименты, но только единицы не забывают регулярно прибегать к этому мощному средству для сглаживания всех неровностей и перипетий семейной жизни. Делая комплименты к месту и не к месту во время ухаживаний, мужчины часто перестают прибегать к их помощи в период семейной жизни. А ведь то, что с таким успехом помогло завоевать женщину, способно также помочь укрепить и стабилизировать отношения, создавая благоприятный фон для их построения.

Помните еще об одном — только говоря женщине о том, что вы цените, Вы способствуете развитию и закреплению в ней этих качеств. Если же напротив, Вы часто ее критикуете, то тем самым, хотите того или нет, формируете в ней своими руками именно ту самую стерву, которая Вам так не нравится. Так что, называйте свою женщину принцессой, если хотите чтобы рядом с Вами была именно такая женщина, и не удивляйтесь, если по прошествии многих лет семейной жизни бывшая гурия превратилась в мегеру. Ведь это точно произошло не без Вашего скромного участия. Но ведь никогда не поздно начать и обратный процесс превращения!

ПРАВИЛО ПЯТОЕ — ОСВЕЖИТЕ СВОЮ СЕКСУАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ.

Для большинства женщин секс не менее важен, чем для мужчин. Хотя, конечно, далеко не каждая способна это признать, даже перед самой собой. Секс для женщины является не только средством удовлетворения своих физиологических потребностей, но и способом сблизиться с мужчиной, возможностью доказать и проявить свою любовь, и получить взамен ответную эмоцию. Кроме того, регулярный секс служит для нее также подтверждением любви своего мужа, того, что она все еще желанна для него, не смотря ни на что.

Тут нужно сказать, что женщины — весьма противоречивые существа. Слишком много секса может навести ее на мысль, что мужчине только этого от нее и нужно. В то время, как недостаток такового, невольно поднимает все тот же вопрос, А любит ли он меня? При чем, здесь важны не абсолютные показатели, а именно динамика ваших контактов. Если Вы до этого занимались сексом каждый день, а теперь уже третий день к ней не прикасаетесь, то это не может не вызвать у нее тревогу. И она будет всеми способами пытаться понять, а что же с Вами происходит. И не дай бог, если она придет к выводу, что Вы ее не хотите! Она станет раздражительной и неуживчивой, мстя Вам за попранное самолюбие.

И хотя физиологическая составляющая секса для женщины очень важна, не менее, а для некоторых женщин и более, важны те чувства, которые его сопровождают. Поэтому, если по каким-то причинам Вы не можете дать ей полного удовлетворения, не отказывайте ей, по крайней мере, в ласках и поцелуях. Часто этого бывает достаточно для того, чтобы женщина почувствовала себя счастливой. Да и альтернативные способы получения удовольствия еще никто не отменял.

Часто секс после долгих лет супружеской жизни становится рутинным, превращаясь почти в тяжелую повинность. Не удивительно, что потом эта же тяжеловесность перекочевывает из постели в другие сферы взаимоотношений мужчины и женщины. Чтобы этого не происходило, старайтесь разнообразить свою сексуальную жизнь, открывая для себя все новые и новые способы получения удовольствия. Помните, что в постели возможно все, что только нравится вам обоим.

И последнее, пусть ваша спальня станет храмом любви, свободным от любого негатива. Ни в коем случае не устраивайте там разборок между собой. Для этого в доме есть и другие помещения. Пусть спальня ассоциируется у Вас только с положительными эмоциями, рождая в душе ощущение покоя и тихой радости с пикантным привкусом страсти. Создайте в своем доме уголок, где вам обоим хорошо и куда Вы будете стремиться уединиться от забот и жизненных волнений.

И пусть весь мир подождет….

Добавить новизны своим отношениям Вам поможет статья Как освежить отношения? 10 практических советов.

как укрепить связь с любимым?

30.12.2020 Новости партнеров

В жизни все стремится к равновесию: когда-то вы с любимым человеком наслаждались идиллией и понимали друг друга без слов, а теперь столкнулись с взаимными обидами и упреками. Так уж вышло, что влюбленным нужно многое пройти вместе, чтобы стать по-настоящему близкими людьми. Когда вы находитесь на грани развода, сложно представить, что происходящее – временный этап. В статье мы расскажем, почему чаще происходит кризис и как наладить семейные отношения с мужем.

Немного про кризис

Любая семейная пара рано или поздно сталкивается с кризисом. Важно понимать, что это нормально – кризис знаменует переход отношений в новое русло. Супруги, пережившие его, становятся ближе, начинают лучше понимать друг друга. Существует 4 основных кризиса любви:

С небес на землю. Самый первый кризис влюбленных, когда спадают розовые очки. Партнер перестает казаться идеальным, выясняется, что он обычный человек. Если ваши отношения – больше, чем фантазии, вы сможете принять друг друга такими, какие вы есть.
Скука. Романтики все меньше, партнерам хочется новизны и эмоций, которые они перестали получать друг от друга. Единственный выход – влюбиться в партнера заново.
Рутина. Кризис часто случается после появления ребенка. Вместе с малышом появляются новые обязанности, ответственность за жизнь маленького человека, а времени друг на друга становится меньше. Здесь важно стать командой и научиться сообща справляться с трудностями.
Смена приоритетов. Муж и жена становятся более зрелыми, проходит этап переоценки жизненных ценностей. В результате взгляды и интересы супругов могут разойтись. Если партнеры смогут уважительно относиться к приоритетам и увлечениям второй половинки, есть шанс прожить вместе долго и счастливо.

Мы перечислили лишь цикличные кризисы – те, что случаются в семье через определенные временные промежутки. Бывают еще кризисы, вызванные какой-либо ситуацией. Подробнее о самых разных сложностях в браке можно почитать на сайте Ольги Валяевой https://valyaeva.ru/. В своих статьях она помогает добраться до первопричин и найти выход из лабиринта эмоций.

Как сохранить отношения с мужем?

Случаи, когда за сохранение семьи не стоит бороться – это токсичные отношения или есть опасность для вашей жизни или жизни детей. К примеру, муж безнадежный агрессор, алкоголик, наркоман, игроман, гулена. В них вы стремительно деградируете, теряете способность радоваться жизни. В остальных ситуациях спасти брак можно и нужно. Вот несколько советов как вернуть страсть:

Займитесь собой. Вместо того, чтобы пилить мужа, попробуйте разобраться, что не так с вами. Взгляните на конфликтную ситуацию свежим взглядом, непредвзято. Вы сможете понять, где перегнули палку, а где дали слабину.
Научитесь слушать и понимать. Вместо осуждения и обиды попробуйте искренне понять партнера. А может его истинные мотивы не так плохи?
Создайте атмосферу тепла и уюта в доме. Важно не просто содержать дом в чистоте и готовить вкусные ужины. Мужчина должен почувствовать, что вы рады ему и готовы поддержать в трудную минуту.
Замечайте хорошее. Психология человека коварна – мы чаще обращаем внимание на плохое, а хорошие поступки не замечаем. А ведь забота приятна в любом виде. Он налил вам чай, выбросил мусор, купил лекарства в аптеке. .. Просто замечайте и цените эти простые вещи, и связь с мужем наладится.

Проблемы обычно рождаются из крайностей – одни женщины готовы вытерпеть все, лишь бы сохранить семью, а другие не способны на элементарную заботу. Ольга Валяева в статье https://valyaeva.ru/chto-oznachaet-spasat-otnosheniya/ рассказывает, почему оба этих подхода разрушительны и как улучшить связь с мужем, лишь поменяв внутренний настрой.

Как улучшить отношения с мужем или женой

«Отношения подобны автомобилям, потому важно регулярно их обслуживать, чтобы они работали …»
В попытке ответить на вопрос «Как улучшить отношения?» были проанализированы 35 различных психологических исследований, в которых приняло участие 12 273 человека. Вот эти пять способов, которые способны улучшить ваши отношения:
1. Делитесь своими чувствами со своим партнером,
2. Старайтесь быть веселыми и оптимистичными,
3. Убеждайте своего партнера, что вы в нем нуждаетесь и отношения для вас важны,
4. Разделяйте домашние обязанности между собой,
5. Делитесь своей социальной жизнью.

Тем не менее, важно, чтобы ваш партнер заметил это поведение, или усилия будут потрачены впустую.

Профессор Брайан Огольский, автор исследования, сказал:
«Отношения подобны автомобилям, потому что вам нужно делать определенные вещи, чтобы они работали, особенно когда ваша цель – укрепить и сохранить ваши связи с вашим партнером».
Быть открытым предполагает возможность делиться вашими чувствами, мыслями и переживаниями, также знание чувств вашего партнера.
Он также добавил:
«Важно заверить своего партнера в том, что вы находитесь в отношениях на долгое время, одинаково распределять домашние обязанности и приложить усилия, чтобы включить друзей и семью вашего партнера в контекст вашей жизни».

Почему важно работать над улучшением отношений?

Профессор объяснил преимущества использования этих стратегий:

«Лица, которые используют какую-либо из этих стратегий, не только будут более удовлетворены и близки в отношениях, но, вероятно, будут продолжать любить и, даже будут похожими друг на друга на протяжении всей своей жизни».

Проговаривайте вслух о своих поступках и намерениях.

По мнению исследователя, важно дать понять партнеру, что вы совершаете определенные усилия для укрепления ваших отношений.
Например, скажите, что вы приехали пораньше домой с работы, и намерены весь день провести вместе, купили цветы и собираетесь удивить ее обедом/ужином.

Однако, если вы продолжите совершать деловые звонки, сидеть в смартфоне, дописывать документ в ноутбуке, все ваши старания пойдут прахом.

Возможно, вы почувствуете, что вложили немало усилий в свои отношения, но ваш партнер не видел этого, поэтому вам будет неприятно и обидно. Вот почему так важно проговаривать вслух ваши действия и усилия.

Знаете, в конечном счете, даже небольшая попытка сделать что-то незначительное для ваших отношений, может сослужить хорошую службу.

Например, расспросить, как прошел день, отправить мемасик, чтобы заставить посмеяться, или взять телефон и позвонить своей матери или теще. Все это может оказать положительное влияние на ваши отношения и сделает вас чуточку счастливее.

У вас всегда есть возможность несколько улучшить ваши отношения, постарайтесь воспользоваться этим. Сделайте серьезный шаг навстречу партнеру, сообщив ему об этом, или совершите незначительный поступок, который улучшит его настроение.

Похожие статьи на эту тему:

О том, как улучшить отношения одним вопросом, вы прочитаете пройдя по ссылке.

Кого из детей больше любят родители?

10 правил, которые помогут улучшить отношения между мужем и женой

Жизнь прожить – не поле перейти. Как же права народная мудрость, особенно когда речь идет о жизни семейной. Можно искренне порадоваться за тех супругов, чьи отношения остаются прекрасными и доверительными многие годы. А что делать, если они испортились, и в доме поселились ссоры, скандалы, недопонимание?

Психологи советуют придерживаться простейших правил. Всего их 10 – и они помогут существенно улучшить отношения между супругами и даже сделать их практически идеальными.

1. Уважение друг к другу

Что значит относиться с уважением? Это принимать мнение и позицию второй половинки. Даже в минуты сильного раздражения или гнева не опускаться до уничижительных слов и тем более оскорблений. Разговор на повышенных тонах – это не уважение, а спокойная доверительная беседа – да.

2. Быть благодарными и внимательными

Скажите, разве сложно поблагодарить жену за горячий завтрак, а мужа за вбитый гвоздь? Вроде бы мелочь, но она крайне важна в улучшении отношений. Старайтесь во всем и всегда благодарить, даже за сущие пустяки. Парой слов похвалы и теплыми высказываниями рекомендуется награждать любые поступки и начинания партнера.

3. Идти на уступки

Не нужно считать уступку проявлением слабости. Напротив, тот, кто уступает в отношениях – тот выглядит сильным и благородным в глазах половинки. Чтобы вернуть в семью взаимопонимание, придется отказаться от каких-то моментов в поведении или от прежних привычек.

4. Не скупиться на проявления чувств

Ласковые прикосновения, нежные объятия и даже мимолетные поцелуи, а уж тем более словесные выражения чувств – все это изо дня в день крепче и крепче цементирует хорошие отношения. Если они дали трещину, не жмитесь, а щедро одарите мужа или жену душевным теплом и лаской. Огромнейшее значение имеет интимная жизнь супругов: не нужно отказывать в близости из-за обид. Ведь секс, как известно, сближает пару, а вот его отсутствие – разъединяет.

5. Уважать его (ее) родителей

Никто не заставляет мыть свекрови ноги, а тещу через день звать на блины с икрой. Но отзываться в негативном ключе о родителях своей половинки – это неприемлемо и способно испортить даже самые идеальные отношения.

6. Семейные тайны

Не зря говорят: не выноси сор из семьи. Психология прекрасных отношений между мужем и женой подразумевает сохранение интимности вашей жизни. Не нужно распространять направо и налево как о промахах, так и о достижениях супруга. Особенно это касается того, что происходит между двумя людьми в спальне.

7. Прощение – это сила

Храня обиды в своей душе, вы никогда не сблизитесь. Простить любимому человеку можно абсолютно все, научитесь это делать.

8. Дети в семье и отношение к ним

Когда в семье появляются отпрыски, женщина нередко отдаляется от мужчины, забывая о нем и уделяя внимание только детям. Не нужно совершать эту ошибку. Отношения между всеми членами семьи должны быть ровными. Также не стоит выделять одного ребенка больше другого. Научитесь дарить любовь и счастье всем поровну.

9. Время для общения наедине

Даже если от усталости нет сил на разговоры, достаточно просто посидеть рядышком, держась за руки и слушая биение ваших сердец. Это может быть унисон только в том случае, когда научитесь находить время, чтобы побыть наедине. Не ссылайтесь на занятость и прочие причины, иначе семья продолжит рушиться.

10. Дарите подарки

Не только по поводу, но и без него. Небольшой презент, даже копеечный пустячок или скромный цветок – это мощное выражение вашего внимания. Так вы покажете свое теплое отношение ко второй половинке. Согласитесь, сложно обижаться на человека, который с доброй улыбкой преподнесет просто так (!), без дня рождения, 8 марта или 23 февраля, коробочку конфет или набор крючков для рыбалки.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и наш Instagram , чтобы быть в курсе самых интересный новостей!

Ссоры в семье. Притирка характеров. Как наладить отношения между мужем и женой?

Есть ли жизнь после свадьбы? Точнее, есть ли счастливая жизнь после вступления в брак? Почему между молодыми супругами, и не только молодыми, возникают ссоры, недопонимание и разногласия? В чем их причина и как можно наладить отношения и достигнуть взаимопонимания. Такие вопросы волнуют многих супругов, как молодых так и с приличным «стажем» совместной жизни.

Практически все ссоры и разногласия в семье разрешимы, если знать в чем их причина и что нужно сделать, чтобы наладить отношения в браке.

Давайте сперва разберем необходимые условия для счастливых отношений в браке, которые являются, можно сказать гарантией того, что серьезных конфликтов и разногласий не будет. Их, конечно, в первую очередь следует знать тем, кто собирается вступать в брак. Ну а для уже женатых тоже не все потеряно, есть способы наладить отношения между мужем и женой, но об этом чуть позднее.

Итак, необходимые условия, предпосылки для счастливых отношений в браке:

1) Достижение эмоциональной и экономической независимости. Прежде чем вступать в брак, необходимо эмоционально и материально отделиться от родителей или от предыдущих супругов.

2) Комплементарная совместимость супругов. В чем она выражается: супруги занимают по отношению друг к другу то же положение, какое они имели по отношению к своим братьям и сестрам в родительской семье. Например, муж был старшим ребенком в семье, а жена — наоборот, младшей. В этом случае сохраняется комплементарная совместимость. Если же, к примеру, оба были старшими детьми в семье, то могут возникать конфликты на почве власти — «Кто в семье главный».

3) Состыковка по убеждениям и принятым в семье родителей стереотипам поведения мужа и жены. Иначе еще этот феномен называют притиркой характеров, в действительности же происходит притирка стереотипов. Например, в семье мужа считалось, что кормильцем семьи должен быть мужчина, а жена должна заниматься только хозяйством и детьми. А в семье жены было нормой, что оба супруга работают и в равной степени занимаются хозяйством и детьми. В таком случае вероятны ссоры и недопонимания, прежде чем супруги найдут удобный для обоих компромисс или придут к договоренности, устраивающей обоих.

Другой случай из этого же пункта. В семье мужа гости могли забегать, не предупреждая о своем приходе, не предупреждая заранее. В семье жены посещение гостей строго регламентировалось — кто когда придет, во сколько и на сколько. И тут нужно еще учитывать, насколько нравились устоявшиеся правила и привычки родительской семьи каждому из супругов. Если не нравились и он мечтал совсем о другом укладе жизни, принципах общения, то порядки введенные в родительской семье другого супруга и теперь автоматически введенные в новой семье, наоборот, могут только радовать. Единственное, не надо терпеть и далее те порядки, что были введены в родительской семье. Ведь часто бывает, что супруги воспринимают их как должное и продолжают поддерживать их в своей семье, полагая, что тем самым поступают единственно правильным способом. И происходит как в том бородатом анекдоте. На 50-ой годовщине свадьбы бабушка признается, что всегда отрезала и отдавала горбушку хлеба дедушке в знак ее любви к нему. Хотя ей самой всегда хотелось отведать эту горбушку, она считала ее самым вкусным куском хлеба и делилась с любимым человеком. А дедушка, который никогда не любил горбушек, терпел и ел ее дабы не обидеть бабушку, тем самым тоже, как он думал, выражая свою любовь к ней.

Таким образом, не надо ждать 50-ой годовщины свадьбы, чтобы открыто выразить свои предпочтения, возможно ваш супруг тоже молча терпит, в надежде оправдать ваши ожидания. Нужно открыто обсуждать то, что вам не нравится, не надеясь на то, что ваша вторая половинка прочтет ваши мысли и догадается сама, чего же вам хотелось бы на самом деле. И тогда не будут копиться скрытые обиды к друг другу или на нелегкую жизнь. А последняя будет приносить намного больше радости и удовлетворения.

4) Общая территория (жилье) и совместное хозяйство. Полагаю, тут все понятно.

5) Чувство любви и уважения к партнеру, наличие общих интересов и сходство ценностей. Банально, но остается истиной всегда. Любящим и уважающим друг друга супругам будет легче найти общий язык, договориться несмотря на прочие разногласия, противоречия и несовпадения.

6) Сформированная и четко обозначенная структура семейных ролей. В чем она выражается: за каждым членом семьи закрепляются свои роли, правила поведения, права и вытекающие из них обязанности. Специалисты в области семейной психологии выяснили, какие роли обязательно выполняться членами семьи, чтобы отношения в семье были ровными и мирными, и все были довольны.

Этих ролей немного, единственное условие — они все должны быть заняты, распределены между членами семьи. Семейные роли могут распределяться между супругами либо 50 на 50, либо кто-то один берет на себя большую (или основную) ответственность и, соответственно, вытекающие из нее полномочия в данной сфере.

Какие это роли:

1. Роль кормильца, добытчика денег, материально обеспечивающего семью. Варианты распределения этой роли: либо оба в равной степени, либо вклад одного из супругов значительно превышает в материальном обеспечении семьи (вплоть до полного взятия на семя роли кормильца).

2. Роль хозяйки (хозяина), отвечающего за ведение хозяйства в доме. Зачастую эта роль отдается тому, кто не несет на себе обязанности кормильца семьи, либо же распределяется между супругами в равной степени.

3. Роль ответственного по уходу за ребенком. Здесь идет речь об уходе за новорожденным и ребенком не старше трех лет. В большинстве случаев эта роль безоговорочно отдается матери ребенка.

4. Роль воспитателя детей. Кто будет заниматься воспитанием подросших детей: оба в равной степени или чей-то вклад будет более значительным, чем второго супруга.

5. Роль сексуального партнера. Кто первым проявляет инициативу к близости, отвечает за разнообразие сексуальной жизни. Опять же распределение этой роли может быть равномерным между обоими супругами, либо кто-то будет брать на себя большую или основную инициативу.

6. Роль организатора досуга. Кто будет проявлять инициативу в сфере досуга для семьи. Другими словами, возьмет на себя роль организатора развлечений для интересного и веселого провождения свободного времени семьей. Что сюда входит: походы в гости, в кино, выставки, музеи, выезд на природу, организация праздников, планирование отпуска и т.д.

7. Роль организатора семейной субкультуры. Определимся что такое субкультура? Это группа людей (в нашем случае семья), имеющих общие друг с другом интересы, дела и проблемы. В роль организатора семейной субкультуры входит формирование у членов семьи определенных культурных ценностей, мировоззрения, политических убеждений, вероисповедания и т.д.

8. Роль ответственного за поддержание родственных связей. Кто будет организовывать общение с родственниками? Следить за участием в семейных встречах, праздниках и прочих устоявшихся церемониях?

9. Роль «психотерапевта». Кто в семье всегда (или чаще всего) готов выслушать, понять, поддержать, помочь разобраться в проблеме?..

И вот тут мы подходим к самому основному. Почему возникают конфликты, которые могут длиться даже годами. Хотя в норме зачастую присущи только молодоженам и все вопросы распределения ролей решаются в период «притирки характеров».

Итак, ссоры между супругами возникают тогда, когда вышеописанные роли четко не распределены, словесно не оговорены друг между другом. Или же на одну и ту же роль в равной степени претендуют оба супруга, причем оба хотят нести большую ответственность за нее, иметь больший вес в принятии решения, касающейся той или иной сферы жизни семьи. Или же бывает наоборот, никто из супругов не хочет проявлять инициативу и брать на себя какую-то из ролей (а иногда даже не догадывается о ее существовании). Место остается «вакантным», возникают трения и недопонимания из-за того, что никто не хочет заполнить образовавшийся пробел в распределении семейных ролей. Или же оба супруга, опираясь на те стереотипы, что были приняты в родительской семье, считают обязательным брать эту роль на себя (или отдать супругу), причем уверены, что супруг должен считать так же, как и он сам. Не учитывая тот факт, что уклад в родительской семье другого супруга мог быть совсем другим и он, в свою очередь, может даже не догадываться о предъявляемых к нему обязательствах. Иногда супруги и вовсе игнорируют необходимость распределения малозначимых, как им кажется, ролей — например организатора досуга или выполнения роли семейного психотерапевта. Каждый ожидает, что поддержать и выслушать его должен другой, а он всегда должен быть выслушанным и понятым. Или же возникают конфликты во время каждого праздника, отпуска, ремонта, потому что роль организатора данного события по умолчанию, неосознанно приписывается другому супругу, а он в свою очередь может даже не догадываться об ожиданиях партнера.

Поэтому всем молодоженам, собирающимся вступить в брак или тем, кто уже давно живет в браке, но находится в постоянной ситуации семейной войны, психологи предлагают обговорить друг с другом следующие вопросы (см. Приложение к статье), чтобы устранить все возможные причины ссор и недопонимания. Причем нужно стараться достичь компромисса или прийти к варианту, который устраивал бы обоих. Не нужно уступать в том, что важно для вас — лучше уступите в незначительных сферах, чтобы ваш супруг мог сделать то же самое по отношению к вам в том, что существенно, имеет большое значение для вас.

Чем еще могут быть вызваны ссоры между супругами связанные с распределением ролей в семье.

Иногда роли противоречат друг другу или на одного из супругов взваливается (по его молчаливому согласию или к полному неудовольствию) слишком много ролей и связанных с ними обязательств и ответственности.

Встречается и другая крайность — один из супругов, считая себя самым компетентным во всех областях, героически берет на себя практически все роли. Что остается другому — он чувствует себя ненужным, обесцененным, не достойным уважения и, вообще, не может найти своего места в семье. В таком случае остается либо терпеть, с угрозой потерять самоуважение в своих глазах и глазах близких, либо сбежать из семьи куда подальше, туда, где он будет нужен и ценен, сможет реализовать свои способности и возможности.

Общее правило для устранения ссор в семье: все роли, взятые на себя членами семьи, должны отвечать их возможностям и желанию каждого конкретного члена семьи выполнять именно эту роль. Человек, который выполняет ту или иную роль, должен чувствовать, что он реализует важную и ценную роль. Например, нельзя недооценивать работу по дому или по уходу за детьми, предполагая, что самая важная роль — это обеспечить семью материально. Все роли в равной степени важны и нужны, если супруги хотят жить счастливо, мирно, дружно, чувствуя удовлетворение от причастности к своей семье.

При распределении ролей для избежания конфликтов не нужно прямо указывать супругу, чем он должен заниматься. Сначала необходимо обозначить те роли, что вы хотели бы взять на себя и выслушать его встречные пожелания. Далее поделить поровну ответственность в тех ролях, что вы хотели бы выполнять оба. И затем, исходя из возможностей и предпочтений, своих и партнера, распределить оставшиеся незанятыми роли.

Если же какие-то роли останутся не занятыми супругами, то велика вероятность, что появится кто-то третий, «лишний», не имеющий непосредственного отношения к этой семье, кто возьмет на себя выполнение этих ролей, что в свою очередь может привести к разладу между супругами.

Ну и последнее, что нужно знать супругам для того, чтобы не допустить конфликтов — распределение ролей с течением времени может меняться, поэтому их нужно согласовывать друг с другом на каждом этапе жизненного цикла семьи.

Приложение. Вопросы к супругам, касающиеся распределения ролей в семье.

Для диагностики стихийно сформировавшихся семейных ролей с целью их коррекции для разрешения ссор между супругами рекомендуется пройти тест-опросник «Распределение ролей в семье».

Ссоры в семье. Притирка характеров. Как наладить отношения между мужем и женой?

Оцените статью:

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

Назад: Замуж с ребенком: отчим или папа?..
Вперед: Ссора с мужем / с женой. Причины, решение и умение договориться.

23 маленьких способа улучшить ваши отношения

Независимо от того, насколько сильны ваши отношения в паре, поддержание этой искры имеет решающее значение. Без постоянных усилий вы и ваш партнер можете в конечном итоге оказаться в петле повторяющихся проблем или жить в скучной рутине, которая в конечном итоге разлучит вас. Но всего этого можно предотвратить, если каждый день искать небольшие способы улучшить свои отношения.

«Здоровые отношения основаны на доверии и безопасности, [вот почему] маленькие жесты — отличный способ сохранить эти две вещи сильными», — сказал доктор.Кристи Оверстрит, эксперт по отношениям и сертифицированный сексопатолог, рассказывает Bustle. В отличие от грандиозных размашистых жестов, которые случаются раз в год, частые небольшие моменты любви показывают, что вы всегда ставите друг друга в приоритет.

Часто в, казалось бы, незначительных моментах вы чувствуете себя ближе всего. «Например, в течение рабочего дня вы можете поговорить с партнером, отправить ему смайлик или потратить несколько минут на общение», — говорит Оверстрит.

Постоянно прилагать усилия также означает, что вы можете создать тот тип отношений, который вам нужен, — говорит Bustle Джени Вудфин, LMFT, лицензированный семейный и семейный психотерапевт.Они предлагают возможность действовать намеренно каждый день, вместо того, чтобы позволить вашим отношениям со временем произойти с вами.

Если вы хотите оставаться счастливым и оставаться на связи, помните, что именно маленькие перемены — маленькие моменты — имеют самое большое значение. По мнению экспертов, вот 23 способа укрепить ваши отношения.

1 Используйте фразы «я»

Если вы и ваш партнер склонны к отравлению во время споров, эксперты говорят, что вы, возможно, захотите прекратить использовать фразы «вы», например, «вы сделали это» или ты заставил меня почувствовать »- и начать использовать фразы« я ».

«Управление словом« ты »почти мгновенно создает защитную позу у вашего партнера, который затем переходит к стратегии защиты, как только вы прекращаете говорить», — говорит Bustle психолог Дебора Э. Дайер. Но этот простой переключатель может иметь решающее значение.

«Признавая свои собственные мысли и чувства по поводу ситуации, — говорит Дайер, — вы немедленно уменьшаете защитную реакцию своего партнера, потому что он не чувствует себя обвиненным или критикуемым». И после этого у вас будет более продуктивное общение.

2 Обращайте внимание на небольшие моменты

Легко упустить из виду мелочи, такие как доброе утро друг другу или объятия перед сном. Но Вудфин говорит, что это одни из самых важных моментов дня.

Наслаждаясь этими моментами, вы оба почувствуете себя более «увиденными» и оцененными, что является жизненно важной частью долгосрочной связи.

3 Задавайте вопросы вместо предположений

Независимо от того, насколько хорошо вы думаете, что знаете своего партнера, опасно делать предположения о том, о чем он думает, особенно в трудные моменты.«Чтение мыслей обычно приводит к недопониманию и обижению», — говорит Bustle Самира Салливан, психолог и основатель организации Lasting Connections. Поэтому в следующий раз, когда вы не уверены, чего они хотят или в чем они нуждаются, попросите разъяснений.

4 Тайм-ауты для звонков

Если вы оказались в эпицентре жарких дебатов, и ваш темперамент накаляется, не бойтесь объявить тайм-аут, прежде чем дела пойдут под откос.

Для этого просто «заявите о важности разговора и желании снова собраться вместе», — говорит Вудфин.Что-то вроде: «Я хочу продолжать говорить об этом, но я слишком расстроен, чтобы думать. Я собираюсь сделать перерыв на час, но давайте встретимся после этого, чтобы продолжить разговор».

Таким образом, ваш партнер знает, что у него будет еще один шанс быть услышанным, но только после того, как вы оба дадите себе возможность остыть.

5 Общайтесь в течение дня

Будь то отправка быстрого сообщения или звонок, чтобы сказать привет, регулярное общение имеет ключевое значение.«Когда вы намеренно используете моменты в течение дня для общения, это эффективный способ показать партнеру, что вы думаете о нем», — говорит Bustle Беверли Андре, лицензированный семейный и семейный терапевт.

6 Поделиться, когда вы чувствуете себя подавленным

Всякий раз, когда вы чувствуете себя уязвимым или расстроенным, постарайтесь открыться и прикоснуться к своему партнеру, вместо того, чтобы держать это все в себе.

«Настоящая близость происходит из-за того, что вы ослабляете бдительность и позволяете партнеру наблюдать за вами в менее звездном свете «, — сказал доктор.Дженнифер Б. Роудс, лицензированный психолог, рассказывает Bustle.

По сути, вы можете взять моменты борьбы или сомнений и превратить их в связывающий опыт.

7 Расписание секса

Это может показаться странным, но если вы планируете время для секса — особенно если вы оба слишком устали в конце недели, — это может быть билетом к тому, чтобы почувствовать себя ближе как пара .

Как говорит Вудфин: «При планировании секса вам не нужно приходить готовым к работе, а нужно приходить с открытостью и желанием попробовать.Это очень похоже на то чувство, которое возникает перед тем, как пойти в спортзал — возможно, вы не захотите идти заранее, но как только вы закончите тренировку, вы почувствуете себя прекрасно, полны энергии, гордитесь собой. То же самое и с сексом. » , тесная связь.

Легко увлечься работой и другими обязанностями, но если вы позволите себе расслабиться — например, пойти в кино, встретиться за ужином и т. д.- она говорит, что ваши отношения начнут рушиться.

9 Сделай что-нибудь страшное

Может, это поход в лес. Или выступать на вечере с открытым микрофоном. Или столкнуться со страхом высоты и впервые покататься на американских горках. Как бы то ни было, вместе займитесь тем, что вас пугает.

«Больше всего мы узнаем о человеке, когда он попадает в стрессовую ситуацию; именно тогда проявляется чье-то истинное лицо», — говорит Bustle Тиффани Тумбс, эксперт по отношениям и директор Blue Lotus Mind.

Кроме того, страшные моменты дают возможность попрактиковаться в решении проблем, говорит Тумбс, что поможет вам почувствовать себя ближе друг к другу.

10 Присутствовать, физически

Если вы чувствуете, что успокоились, приложите больше усилий, чтобы быть физическим со своим партнером. «Установите зрительный контакт [или] прикоснитесь к руке или ноге вашего партнера, чтобы дать ему понять, что вы« рядом », — говорит Bustle Трейси К. Росс, терапевт для семейной пары, LCSW. Вы также можете сесть поближе на диване во время просмотра телевизора или обнять.Все это простые способы укрепить близость в ваших отношениях.

11 Проверяться регулярно

Выберите время для проверок вдвоем, будь то ежедневно, еженедельно или ежемесячно, и используйте это время, чтобы обсудить состояние ваших отношений, Кейт Экке, LCSW, — лицензированный клинический социальный работник, — рассказывает Bustle.

Во время регистрации вы можете поговорить о проблемах, триггерах или хороших вещах, которые произошли в последнее время, о которых вы оба хотели бы узнать больше в будущем.

12 Поддерживайте общие интересы

«В начале отношений нам иногда почти невозможно держаться подальше друг от друга», — рассказывает Bustle психотерапевт Дженнифер Уивер-Брайтенбехер, психотерапевт CAGS, LMHC. Время идет, и это естественно, но вы можете остановить этот процесс, целенаправленно делая больше дел вместе.

«Найдите общие интересы, даже если вы занимаетесь разными вещами», — говорит Уивер-Брайтенбехер.«Или найдите что-то новое, что вы оба готовы попробовать».

13 Определите свой «язык любви»

Пройдите онлайн-тест, чтобы определить свои языки любви, чтобы вы могли лучше удовлетворять потребности друг друга.

«Например, если ваш язык любви — это качественное времяпрепровождение, обсудите, что это означает конкретно для вашего партнера», — говорит Bustle Тайра Бергер, MSMFT, LCPC, лицензированный профессиональный клинический консультант. Что они могут делать — вести содержательные беседы? чаще бывать с тобой? — чтобы помочь вам почувствовать себя любимым.

Затем выясните, что им нужно, и делайте это часто. «Практикуя язык любви друг друга, вы [вы] будете оставаться на связи и в гармонии друг с другом», — говорит Бергер.

14 По очереди

Если вы хотите, чтобы ваши отношения были равными, есть действительно простой трюк, который вы можете использовать.

«По очереди», — говорит Bustle доктор Эрика Мартинес, лицензированный психолог. «Будь то планирование свидания, приготовление еды, уборка или стирка, по очереди разделение ответственности, создает большее равенство в отношениях и помогает избавить эти задачи от ощущения бремени, что также отражается на чувстве негодования в будущем.»

15 Ежедневная прогулка

Идете ли вы на прогулку утром, в обеденный перерыв или после ужина, если вы проведете 15 минут на свежем воздухе в течение дня, это может творить чудеса для ваших отношений.

Во время прогулки «говорите о том, что хорошо работает в ваших отношениях, что не работает и что вы хотели бы изменить», — говорит Мартинес. Или просто возьмитесь за руки и бездумно болтайте о сериалах, которые вам нравятся прямо сейчас.

Такие маленькие ритуалы сближают пары.

16 Create Routines

Маленькие ритуалы помогают улучшить отношения, говорит Bustle Эйми Хартштейн, терапевт по отношениям из LCSW, так что ищите небольшие способы добавить их в свою жизнь.

Даже если вы просто заказываете пиццу каждую пятницу или готовите попкорн во время просмотра фильма, «подобные ритуалы связывают вас, даже если вы этого не осознаёте», — говорит Хартштейн.

17 Делайте друг другу комплименты

Так легко привыкнуть к придиркам в отношениях, но если вы хотите оставаться вместе счастливо, вам лучше сосредоточиться на положительных моментах, Уивер- Брайтенбехер говорит.

Это можно сделать, следя за хорошими вещами, а затем делая искренние комплименты, например, указывая, насколько вам понравился ужин, приготовленный вашим партнером.

Поощряйте друг друга замечать хорошие вещи и чаще говорить их вслух.

18 Будьте внимательны

Если вы ищете простые, но значимые способы выразить свою любовь, попробуйте удивить своего партнера маленькими подарками или знаками привязанности, например, запиской от руки, спрятанной в кармане пальто. — рассказывает Bustle, доктор философии, клинический психолог Джошуа Клапоу.Он говорит, что это «осязаемые жесты любви», и они во многом помогают вам оставаться на связи.

19 Честь в одиночестве

Не все действия по построению отношений требуют, чтобы вы проводили время вместе. Фактически, «признаком здоровых отношений является наличие у обеих сторон индивидуальных интересов», — говорит Андре. Так что продолжайте и поощряйте друг друга проводить время в одиночестве, когда это необходимо. Вы оба вернетесь к отношениям, чувствуя себя обновленными.

20 Спросите, чем вы можете помочь

Если вы чувствуете, что ваш партнер ошеломлен, спросите, чем вы можете помочь, говорит Оверстрит.«Этот простой вопрос может улучшить ваше общение, потому что он показывает, насколько вы готовы к ним», — говорит она. «Это показывает, что вы поддерживаете их, а также готовы помочь им во всем, что им нужно».

21 Отключитесь вместе

Еще один способ сохранить крепкие отношения? «Регулярно отключайтесь от сети, чтобы вы могли смотреть друг на друга, а не на свои телефоны», — рассказывает Bustle сваха Сьюзан Тромбетти.

Используйте время вдали от социальных сетей, текстов, новостей и т. Д., чтобы поговорить друг с другом о повседневных делах, поговорить о повседневных вещах или просто вместе провести время, не отвлекаясь.

Также хорошо иногда показывать, что вы больше инвестируете друг в друга, чем в то, что происходит в социальных сетях.

22 Быстро извиниться

Если вы говорите или делаете что-то обидное, говорите об этом как можно скорее — и не стесняйтесь извиняться.

«Конечно, вы должны искренне извиниться, но это показывает, что вы готовы признать свою ошибку», — говорит Оверстрит.«Затем попросите« повторить »то, что вы должны были сказать или сделать вместо этого. Не позволяйте проходить часам или дням — быстро извинитесь, признайтесь в том, что вы сделали, и затем двигайтесь вперед».

23 Напомните себе, как вы себя чувствуете

Напомните себе все причины, по которым вы благодарны своему партнеру, особенно если вы начинаете воспринимать друг друга как должное. В конце концов, это, «вероятно, единственная причина того, что большинство отношений разваливаются», — говорит Клапоу. Но если вы оба будете напоминать себе, почему вы влюбились, и обо всем хорошем, что вы разделяете как пара, это с меньшей вероятностью произойдет.

Даже если вы вместе долгое время, всегда есть новые способы укрепить ваши отношения и сблизить вас, чтобы вы оба могли чувствовать себя счастливыми, поддержанными и готовыми к будущему.

Эксперты:

Доктор Кристи Оверстрит, эксперт по взаимоотношениям и сертифицированный сексопатолог

Джени Вудфин, LMFT, лицензированный семейный и семейный терапевт

Дебора Э. Дайер , психолог, доктор философии Самира Салливан, психолог

Беверли Андре, LMFT, лицензированный семейный терапевт

Мишель Галлант, тренер по отношениям и свиданиям

Сьюзан Тромбетти, сват

ДокторДженнифер Б. Роудс, лицензированный психолог

Тиффани Тумбс, эксперт по взаимоотношениям

Кейт Экке, LCSW, лицензированный клинический социальный работник

Дженнифер Уивер-Брайтенбехер MA, CAGS психотерапевт, LMHC 9000 Росс, LCSW, семейный терапевт

Тайра Бергер, MSMFT, LCPC, лицензированный профессиональный клинический консультант

Доктор Эрика Мартинес, лицензированный психолог

Эмиошуа Хартштейн, LCSW

0003 0003 , Кандидат медицинских наук, клинический психолог

Как улучшить отношения

Вы можете быть одним из немногих счастливчиков в здоровых отношениях, но благодаря поп-культуре (и нашей одержимости романтическими комиксами) мы склонны смотреть на все через розовые очки.Благодаря нереалистичным ожиданиям, установленным « Реальная любовь » и Дневник Бриджит Джонс , , вы, возможно, пришли к выводу, что ваши отношения просто не соответствуют этому. Может быть, вы не можете перестать спорить, ревность мешает вам, или, может быть, огонь, который когда-то в ваших чреслах, теперь превратился в тлеющую кучу пепла?

Мы поговорили с Сарой Калверт, психосексуальным терапевтом и психотерапевтом, и Аннабель Найт, экспертом по сексу и свиданиям в Lovehoney, чтобы дать вам простое руководство о том, как улучшить ваши отношения.

Как улучшить ваши отношения
«Все отношения проходят через взлеты и падения, как и люди», — говорит Сара, и это очень важно помнить. Совершенно нормально попадать в тяжелые ситуации в наших отношениях по ряду причин.
Весна Йованович / EyeEm
Аннабель считает, что работа, деньги и секс являются важными факторами, способствующими разрыву отношений. Итак, если что-то из этого вызывает у вас проблемы, вот советы Аннабель и Сары о том, как улучшить ваши отношения.
1. Общайтесь, общайтесь, общайтесь
Самое главное — несмотря на то, что большинство из нас боится говорить о своих чувствах — это общение. Он управляет всеми отношениями, будь то отношения с младенцем или начальником.
«Поговорите о том, что на самом деле ВАЖНО возбуждает»
Сара говорит: «Я не могу не подчеркнуть, насколько важно хорошее общение. Без этого могут нарастать негодование, страх или недоверие, и ничто, подобное этой троице, не может вызвать проблемы в отношениях.”
Отсутствие общения также может негативно повлиять на вашу сексуальную жизнь. Аннабель говорит: «Жизненно важно, чтобы каналы общения оставались открытыми, чтобы получать удовольствие от хорошего секса… говорить о том, что действительно ДЕЙСТВИТЕЛЬНО заводит вас, и позволять им делать то же самое».
2. Поставьте вашим отношениям ТО
Сара говорит, что вам нужно «спросить себя, в каком состоянии ваши отношения? Важно регулярно встречаться с партнером и честно обсуждать, что чувствует каждый из вас ».Что также связано с общением, к вашему сведению.
Вам нужно знать, в каком направлении вы хотите развить отношения, иначе вы можете столкнуться с переломным моментом. «Если вы изо всех сил пытаетесь решить проблемы вместе, скорее обращайтесь за помощью, чем ожидайте кризиса».
Аннабель считает, что вам нужно сначала заглянуть внутрь себя, чтобы найти ответы, и сосредоточиться на основах. «Тебе они все еще нравятся? Вы все еще любите и уважаете их? »- спрашивает она.
Кэтрин Делахай
3.Поддерживайте друг друга во время взлетов и падений
Мы все были в этом: вы переживаете стресс, и вы переносите его на своего партнера. Теперь вы оба спорите о своей проблеме отношения и их неспособности слушать. Сара говорит: «Проблемы в отношениях могут привести к проблемам с психическим здоровьем, и наоборот, поэтому поддержание счастливых, здоровых отношений должно быть приоритетом для всех нас».
Она предлагает вам «найти время, чтобы по-настоящему выслушать то, что они говорят, дать им пространство… и помнить о том, что вы говорите и как вы это говорите».
4. Двигайтесь вперед, а не назад
Вспоминаете ли вы о своих ранних днях с партнером? Сара говорит, что не стоит этого делать, потому что «это естественно, что вы и выросли, и изменились за то время, что были вместе».
Вместо того, чтобы вспоминать, она говорит, что здоровее думать о новых интересах, которыми вы можете наслаждаться вместе. Так почему бы вам обоим не попробовать Black Mirror или вместе не пройти уроки гончарного дела, как Патрик Суэйзи и Деми Мур в Ghost ? Возможности безграничны (и увлекательны!), Если вы задумаетесь и найдете время на планирование.
Савана Огберн / Refinery29 для Getty Images
5. Разнообразие — изюминка жизни
«Ешьте одну и ту же еду каждый вечер, и она скоро надоест. Как ты думаешь, почему секс отличается? » — говорит Аннабель. Обычный секс похож на то, что вы делаете? Аннабель предлагает вам «смешать это так, как вам нравится… все, что развлекает и нарушает рутину».
И ее бонусный совет для тех пар, которые считают секс действительно важным: «Если секс правильный, все остальное становится на свои места.Всегда делайте секс приоритетом в отношениях ».
6. Поцелуи — ключ к успеху
Аннабель заметила, что «многие пары недооценивают важность поцелуев, что является позором, потому что это идеальный способ установить близость и, возможно, самый важный акт прелюдии». Прежде чем пустить пыль в глаза, убедитесь, что у вас есть время, чтобы выяснить, что нравится вашему партнеру, что, по словам Аннабель, является «ключом к тому, чтобы все начать правильно».
Пейтон Фулфорд
Как узнать, что ваши отношения не могут быть улучшены
Сара говорит: «Если вы ходите по кругу, не зная, сохранить или прекратить отношения, может быть полезно обсудить эти вопросы с беспристрастным третьим лицом. вечеринка».
Но вы должны помнить, что иногда отношения настолько испорчены, что даже эксперты по отношениям не могут помочь. И это нормально. Как бы вам ни хотелось попытаться сохранить токсичные отношения с тем, кого вы действительно любите, отказ от них принесет пользу вашему здравомыслию и благополучию.
Если минусы отношений перевешивают плюсы, лучше всего отпустить их.
Всегда обсуждайте свои проблемы с друзьями и семьей или обращайтесь за поддержкой к таким экспертам, как Сара и Аннабель.
Следите за Софи в Instagram и ее блоге.
Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.
ПОДПИСАТЬСЯ
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
14 способов сохранить ваши отношения крепкими, здоровыми и счастливыми
Мы все слышали, что отношения «требуют работы», но что именно это означает?
Честно говоря, это звучит как утомительная работа. Кто хочет часами сидеть в офисе только для того, чтобы вернуться домой на работу номер два? Разве не было бы приятнее думать о ваших отношениях как об источнике комфорта, веселья и удовольствия?
Конечно, было бы. Тем не менее, вот несколько основных исправлений, если ситуация кажется застойной, если хорошие времена становятся редкими и редкими, если споры являются вашей основной формой общения или если вы просто чувствуете, что вам нужна настройка.И они могут даже быть приятными.
Как поддерживать здоровые отношения — не обязательно быть долгим, извилистым и сложным процессом.
Действительно.
Позвольте мне уточнить, и по мере того, как вы будете читать дальше, вы, возможно, сочтете довольно изобретательным поддерживать здоровые отношения.
1. Не спорь из-за денег
Это практически гарантированный убийца отношений. Если вы еще не обсуждали, как зарабатываются, тратятся, откладываются и делятся деньги, сделайте это сейчас.Постарайтесь понять, как каждый из вас видит свою финансовую жизнь и в чем различия. Тогда обратитесь к ним.
2. Старайтесь не зацикливаться на мелочах
Стоит ли бороться? Точнее, неужели мелочь? Часто кажущаяся незначительной проблема является проявлением более серьезной проблемы. Вы хотите знать, как сделать отношения крепкими? Говорите о том, что вас действительно беспокоит, а не о том, насколько громко работает телевизор. Это действительно так просто.
3. Поделитесь своими мыслями
Ваши надежды.Ваши страхи. Ваши увлечения. Расскажите партнеру, кто вы на самом деле. Выделяйте время каждый день, чтобы поговорить о вещах, которые важны для каждого из вас как личности. Это одна из самых важных вещей, которые нужно сделать для укрепления ваших отношений.
4. Будьте дружелюбны
Относитесь к партнеру так, как вы относитесь к хорошему и надежному другу: с уважением, вниманием и добротой. Это будет иметь большое значение для установления прочных отношений.
5.Разрешить аргументы вместе
Когда пары ссорятся, очень легко попасть в динамику выигрыша / проигрыша. Думайте о своем разногласии как о проблеме, которую нужно решить для вас обоих, а не как о борьбе за победу. Подумайте о том, чтобы сказать «мы», прежде чем поддаться искушению свалить вину на другого человека.
6. Ежедневно проявлять любовь
Секс — это одно. Держаться за руки, обнимать, сжимать руку — все это создает связь и доверие. Если вы не получаете столько внимания, сколько хотели, сообщите об этом.
7. Сосредоточьтесь на позитиве
Что вы цените в своем партнере? Что вас сначала привлекло? Что вы цените в совместной жизни? Сосредоточьтесь на позитиве, чтобы отношения были крепкими.
8. Поддерживайте
Ничто так не убивает ажиотаж, как отрицательный или отсутствующий отклик на то, что вам нравится.
9. Слова плюс дела
Сказать «Я люблю тебя» имеет гораздо больший вес, когда вы постоянно делаете то, что ценит ваш партнер.
10. Признайте, что у всех отношений бывают взлеты и падения
Думайте о долгосрочной перспективе. Ваши отношения — это вложение, как фондовый рынок. Избавьтесь от простоев. При правильном внимании они будут временными.
11. Уважайте друг друга, когда спорите
Слишком заманчиво использовать любые боеприпасы, которые у вас есть в пылу битвы. Спросите себя, куда это вас приведет? Партнер, который, вероятно, встанет на вашу сторону, или тот, кто станет еще более защищаться? Спросите своего партнера, как он видит проблему.
12. Поддержать друг друга
И пусть это будет известно, именно так вы сохраняете крепкие отношения.
13. Ставьте цели парой
Поговорите о том, как вы хотите, чтобы ваши отношения выглядели через год, пять лет, десять лет. Затем работайте над достижением этой цели.
14. Сделайте своего партнера своим приоритетом
Вот почему вы находитесь в этих отношениях в первую очередь.
Вот как сохранить отношения крепкими и счастливыми. Следуя этим советам, вы станете ближе к своему супругу и улучшите качество ваших отношений.Отношения, вопреки общепринятому мнению, поддерживать не так сложно, как они кажутся. Приучения некоторых привычек и поведения в повседневной жизни достаточно, чтобы ваши отношения были крепкими, здоровыми и счастливыми.
101 Небольшой, но действенный совет по взаимоотношениям, который поможет вам улучшить ваши как можно скорее
Иногда все отношения нуждаются в небольшом подъеме, даже самые лучшие.
С этой целью мы составили список из 101 совета, который поможет укрепить ваши отношения.С помощью этого совета вы сможете улучшить общение в отношениях и восстановить связь со своей второй половинкой. Эти действия заставят вашего партнера почувствовать себя любимым, оцененным и желанным, а вы почувствуете себя более связанным с ним / ней.
СВЯЗАННЫЕ: 6 ключевых правил, которые можно и чего нельзя делать, чтобы сохранить любовь в ваших отношениях, независимо от того, были ли вы вместе 1 день или 100 лет
Если вы хотите увеличить близость, найдите продуманный способ скажите «Я люблю тебя» или просто поблагодарите своего любимого, мы уверены, что вы найдете что-то полезное в приведенном ниже списке.
Если вы хотите создать интим …
1. Лягте на кровать.
Проведите две минуты, глядя друг другу в глаза, ничего не говоря. (Мигает нормально.)
2. В следующий раз, когда вы будете в постели, натяните одеяло на голову и поговорите шепотом.
Если вы сначала шепнете, он, вероятно, ответит вам шепотом. Это невероятно интимно.
3. Слушайте друг друга.
Думаете, вы уже это делаете? Попробуйте активно слушать.Попросите вашего партнера о чем-то поговорить и после каждого предложения повторяйте то, что вы слышали. Начните с «Я слышал …» Вам не нужно повторять слова дословно, просто скажите то, что, по вашему мнению, она сказала.
Если вы что-то неправильно истолковываете или упускаете, ваш партнер поправит вас. Делайте это по очереди. Это отлично подходит для интенсивных дискуссий, споров или просто еженедельного ритуала для улучшения общения.
4. Молитесь вместе.
Если вам удобно об этом говорить, обсудите, о чем вы молитесь.
5. Выполните упражнение на чудо-близость.
Свободное общение и список предложений, начинающихся с «Интересно» на листе бумаги: Интересно, научусь ли я когда-нибудь готовить. Интересно, буду ли я когда-нибудь готовить для вас? Интересно, смог бы я любить тебя больше, чем я.
По очереди читайте свои чудеса партнеру, не осуждая, не комментируя и не анализируя. Сначала это может показаться глупым, но просто попробуйте и посмотрите, что произойдет.
6. Выполните упражнение на ностальгическую память.
Выберите общее воспоминание из «периода медового месяца» ваших отношений. Обсудите воспоминания и по очереди говорите о сенсорных воспоминаниях (образы, звуки, запахи), о чем вы думали и что чувствовали.
7. Каждый день выделяйте время для взаимного молчания.
8. Дайте друг другу имена питомцев.
Конечно, вы можете называть друг друга бэби, шик или болван, но придумать прозвище, которое получают только вы двое, — это мило и немного посмеяться.Исследования показали, что прозвища — признак крепких отношений. Другие могут не подумать, что «Bomboushay Yaya» ласкает, но если это что-то значит для вас, то это все, что имеет значение.
СВЯЗАННЫЙ: Если в ваших отношениях нет этих 5 вещей, они не будут успешными
Если вы хотите улучшить общение …
9. Скажите что-нибудь положительное — хоть что-нибудь.
Исследователи обнаружили, что у счастливых пар соотношение пяти положительных комментариев к каждому отрицательному.
10. Подумайте об одной причудливой вещи, которую она делает, что вам нравится, и расскажите ей об этом.
11. Спросите его, каким он был, когда был маленьким.
12. Скажите ему, что он сексуально выглядит в этой рубашке.
Например, брюки, шорты или (вставьте соответствующий предмет одежды).
13. Сделайте комплимент тому, что он улучшил.
14. Скажите ему, что он делает вас лучше.
А потом расскажи как.
15. Если вас что-то беспокоит, попросите партнера поглотить ваш стресс.
Попросите его выслушать, пока вы объясняете, о чем вы беспокоитесь. Загвоздка в том, что ему не нужно ничего говорить — никаких заверений или предложений о помощи. Ему просто нужно обратить внимание на то, что вы говорите, и предложить вам обнять или подержать вас за руку. Во время разговора представьте, что ваш стресс улетучивается, когда слова срываются с вашего рта.
16. В следующий раз она сделает что-то, что вас рассердит…
Прежде чем что-то сказать по этому поводу, остановитесь и спросите себя: «Что меня действительно бесит?» Мелочи часто могут быть маской для более глубоких проблем. Если вы решили, что это серьезная проблема, молчите и поднимите ее, когда не злитесь.
17. Примите ее извинения.
Если вы поссорились, и она пытается примириться, не давайте ей отпор.
18. Если она занимает заметное положение в своей области …
Напомните ей, насколько она хороша в своей работе и как это усиливает ваше восхищение ею.
СВЯЗАННЫЕ С: 6 общих советов по взаимоотношениям, о которых вы, вероятно, никогда не подозревали, возитесь со своей личной жизнью — плохо
Если вы хотите использовать уязвимость в своих интересах …
19. Извинитесь за то, за что вы никогда не извинялись. .
Даже если вы знали, что это ваша вина.
20. Расскажите ей о сексуальной фантазии, которую вы всегда стеснялись.
21. Если есть секрет, которым вы давно хотели с ним поделиться…
Напишите список из пяти причин, по которым вы боитесь это сказать, пять способов сформулировать это и пять возможных реакций, которые он мог бы иметь. Затем выберите одну фразу и сделайте это.
22. Подумайте о том, что делает ваш партнер, что заставляет вас чувствовать себя плохо, но вы ему не рассказали.
Решите, что бы вы хотели, чтобы он сделал вместо этого, и расскажите ему об этом так: в следующий раз, когда вы почувствуете себя расслабленным и любящим, скажем, «Я хочу вам кое-что сказать. Иногда я чувствую (вставьте сюда чувство) когда ты (что бы это ни заставляло тебя чувствовать себя плохо).Не могли бы вы сделать (что он мог бы сделать вместо этого)? » Мог бы я поступить иначе? Что мы могли бы сделать по-другому? Что мы можем извлечь из этого? Затем поговорите со своим партнером об этом, начиная с того, что вы могли бы сделать иначе. Когда-либо (собирали за 13 лет)
Если вы хотите использовать еду…
24. Сделайте особенное угощение.
Даже если вы на диете, всегда есть место для небольшого перекуса раз в неделю. Может быть, это блюдо из ее детства (например, s’mores, которые делал ее отец, когда они ходили в поход) или что-то, что напоминает ему о вашем первом свидании (острый домашний гуакамоле? Нет проблем!). Небольшое угощение, которое вы либо приготовили, либо только что вспомнили, покажет, что вы думаете о вас двоих.
25. Готовьте еду вместе.
Разделите задачи, чтобы вы оба могли работать на кухне одновременно.
26. Приготовь ему завтрак.
Это более неожиданно, чем обед или ужин.
27. В следующий раз, когда вы окажетесь в магазине на углу …
Возьмите его любимые конфеты или жевательную резинку.
28. Соберите ей обед, чтобы взять с собой на работу.
Бонус: положите в бумажный пакет с запиской. Двойной бонус: включите небольшой кусочек шоколада.
29. Подумайте о еде, которая ему нравится, но которую сложно найти и заказать в Интернете.
30. Воспользуйтесь зубочисткой, чтобы написать «Я люблю тебя» на внешней стороне неочищенного банана.
Через несколько часов стемнеет, и он сможет это увидеть.
СВЯЗАННЫЕ: 7 советов по отношениям, чтобы убедиться, что ваша лесбийская любовь длится
Если вы хотите попробовать стать сексуальным …
31. В следующий раз, когда вы обнимете его, потянитесь и сожмите его задницу.
Это мелочи, которые держат его горячим.
32.Вместе просмотрите онлайн-магазин секс-игрушек и обсудите, что бы вы хотели попробовать.
Если хотите, закажите.
33. Периодически купайтесь вместе.
34. Положите один из его пальцев в рот и слегка пососите его.
Это целомудренно и невероятно сексуально одновременно.
35. Пишите друг для друга эротическую фантастику.
Выберите что-то, что вы сделали вместе, и воссоздайте это словами, или выберите горячую фантазию и точно запишите, как вы хотите, чтобы это произошло — даже если на самом деле это невозможно.
36. Посвятите один день исключительно сексу.
Выключите телефоны, не проверяйте электронную почту и оставайтесь в постели весь день. Снимите номер в отеле на день, если это поможет вам уйти от жизни и думать только о телах друг друга.
37. По очереди доминируйте в постели.
Скажите ему или ей, что вы хотите поэкспериментировать. Сегодня вечером вы называете все выстрелы, завтра он делает. Попробуйте завязать глаза, связать ему руки галстуком или шарфом или отшлепать.
38. Мастурбировать вместе, не касаясь друг друга.
СВЯЗАННЫЕ: 38 секретов счастливых отношений
Если вы хотите использовать свою семью и друзей …
39. В следующий раз, когда член ее семьи позвонит, и вы ответите на звонок, оставайтесь на линии побеседовать за минуту до того, как передать трубку.
Она будет тронута тем, что вы хотите поговорить с ее родственниками.
40. Пригласите его лучшего друга на ужин и останьтесь выпить.
Затем вырежьте, чтобы дать им время вместе.
41. Достаньте его ежегодник.
Спросите о людях в нем и о том, что они значили для него.
42. Возьмите собаку друга и прогуляйте вместе.
Собаки выявляют хорошие стороны людей.
43. Читайте вместе с ребенком книгу, выключая страницы.
44. Поднесите ему стакан вина (или воды), когда он помогает вашему ребенку с домашним заданием.
45. Когда вы слышите плач ребенка посреди ночи, вставайте первым.
46. Напишите ее маме записку и похвалите ее за то, как хорошо она воспитала свою дочь.
СВЯЗАННЫЕ С: 50 лучших советов о браке всех времен, от 50 экспертов по браку
Если вы хотите помочь в повседневной жизни …
47. Делай ее работу по дому.
Вынесите мусор или помойте посуду, даже если это не ваша очередь и не ваша работа.
48. Накройте его одеялом.
Если вы встаете посреди ночи или вам нужно уйти рано утром и вы видите, что ваш партнер скинул одеяло, найдите минутку и уложите его.
49. Разложите ей кофе чашка рядом с кофейником с молоком и сахаром по утрам.
Так что все, что ей нужно сделать, это налить и выйти за дверь.
50. В следующий раз, когда вы проснетесь раньше него …
Выключите будильник и разбудите его, поцеловав его в лоб.
51. Почините что-то из ее, что она не успела починить.
Как старая батарейка для часов или сломанная застежка браслета.
52. Забрать ее из химчистки.
53. В следующий раз, когда вы узнаете, что она не выспалась и собирается работать уставшей, скажите ей, что она отлично выглядит.
Что бы вы ни делали, не говорите ей, что она выглядит уставшей.
54. Когда она расскажет вам что-нибудь о своем расписании, внесите это в свой календарь, чтобы не забыть спросить об этом.
Как большая встреча на работе, визит к врачу, обед со старым другом.
СВЯЗАННЫЕ: 5 книг о любви с лучшими советами по отношениям
Если вы хотите использовать элемент неожиданности …
55. Оставьте открытую бутылку вина и пустой бокал на кухне для вашего супруга после долгого тяжелого дня.
Надеюсь, вы сможете присоединиться к нам, чтобы выпить бокал, но даже если вы работаете допоздна или водите детей на тренировку по футболу, это признак того, насколько вы его / ее цените.
56. Держите подарки для него спрятанными в доме, чтобы у вас был для него сюрприз, если у него был плохой день.
57. Подпишитесь на журнал, который ему нравится.
58. Купите пачку чистого нижнего белья его марки.
В следующий раз, когда ему нужно постирать, но у него нет времени, отдайте его.
59. Сделайте предварительный заказ на книгу на Amazon у автора, которого, как вы знаете, она любит, чтобы она пришла сразу после публикации.
60.Только разок приобретите небольшой предмет роскоши, который, как вы знаете, она любит, но обычно не балуется.
Например, супермягкая туалетная бумага, органическая руккола, необычная бутылка вина.
61. Начни планировать ее следующий подарок прямо сейчас.
Определите дату следующего большого праздника — дня рождения, годовщины или религиозного торжества — и подумайте, чего она может пожелать. Обратите внимание на то, что, по ее словам, она хочет, и запишите их. Размышления о щедрости увеличивают радость, которую мы получаем от щедрости.
62. Нарисуйте сердечко и свои инициалы паром на зеркале в ванной.
Он увидит это, если войдет сразу или в следующий раз, когда зеркало запотеет.
63. Напишите любовные записки и положите их в те места, где, как вы знаете, ваш партнер их найдет.
Подпишитесь на нашу рассылку новостей.
Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшим советам экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.
Как в кармане его пальто, в ее шкатулке для драгоценностей, в ящике столового серебра, на клавиатуре ноутбука.
64. Доставка цветов к ней в офис.
Это не обязательно должен быть необычный букет — все свежее будет красиво смотреться на ее столе и напоминать ей о вас.
СВЯЗАННЫЕ С: 5 советов, которые необходимо знать, чтобы сцена свиданий не поглотила вас живым
Если вы хотите извлечь выгоду из технологий …
65. Попросите его прислать детское фото самого себя и сделать его своим обои для компьютера.
«Тот снимок вас и вашего дедушки Рекса после того, как вы поймали того большого лосося? Супер-горячо».
66. Измените фон ее телефона на изображение вас двоих.
67. Составьте список для воспроизведения всех песен, которые напоминают вам о ваших отношениях, и поместите его на его iPod или iPhone.
68. Скопируйте и вставьте текст песни о любви в электронное письмо и отправьте ей.
69. Отправьте ему ссылку на песню на YouTube, которая заставит вас подумать о нем.
70. Подумайте о том, чем вы оба хотели бы заниматься вместе.
Отправляйтесь в Коста-Рику, выучите французский язык, постройте забор и найдите телешоу, которое можно записать на пленку, или веб-сайт, который покажет вам, как это сделать. Планируйте вечер свидания, наблюдая за ним вместе.
71. Отправьте ей по электронной почте старую фотографию вас двоих в отпуске или в день свадьбы.
72. Настройте цифровой видеорегистратор на запись шоу, о котором она говорила, но еще не записала.
Или поищите шоу, которое, как вы знаете, ей понравится, и заклейте его для нее.
73. Очистите клавиатуру и монитор своего компьютера.
74. В середине дня отправьте текстовое сообщение с надписью «Думаю о тебе».
75. Начать блог для пар.
СВЯЗАННЫЕ: Тебя нетрудно любить — ты просто не нашел человека, который бы любил тебя должным образом
Если вы хотите использовать прикосновение …
76. Используйте свое тело, чтобы показать ему вы обращаете внимание и слушаете, когда он с вами разговаривает.
77. Обхватите руками его середину и сожмите как можно сильнее.
Если вы сильнее его, предупредите его.
78. Помассируйте ту часть ее тела, на которую обычно не обращаете внимания.
Как ее предплечье, ее голень, ее задница. Хорошо, может быть, вы действительно обращаете внимание на эту часть, но, вероятно, не массируете ее.
79. Сделайте трогательное свидание.
Однажды вечером после ужина ложитесь спать и снимите одежду, но оставьте нижнее белье.Составьте список способов прикосновения (щекотать, царапать, массировать кончиками пальцев, массировать всей рукой, целовать губами, целовать ресницами, сжимать). Потом по очереди.
Один человек выбирает часть тела, один человек выбирает действие, и вы перестаете касаться друг друга. Главное — избегать секса и прикасаться к коже под нижним бельем. Список слишком велик для вас? Пропустите это и по очереди массируйте друг друга.
80. Подойдите к нему сзади, чтобы сделать быстрый массаж плеча.
81. Проведите импровизированный рестлинг.
СВЯЗАННЫЕ С: Разница между близостью и близостью (и почему так важно для отношений иметь и то и другое)
Если вы хотите поменять местами …
82. Притворяйтесь незнакомцами и выбирайте друг друга в баре.
83. В следующий раз, когда вы собираетесь обедать, предложите угощение вместо того, чтобы разделять его или платить со своего общего счета.
84.Измените свои алкогольные привычки на одну ночь.
Вы обычно много пьете вместе? Попробуйте воздержаться на одну ночь и посмотрите, что произойдет. Не пей много? Попробуйте разделить бутылку вина на двоих и посмотреть, к чему это приведет.
85. Убирайте дом вместе. Голый.
86. Откройте банковский счет, на который каждый из вас будет вкладывать по 50 долларов в месяц на то, что принесет обоюдное удовольствие.
87. Вместо того, чтобы смотреть телевизор, прочитайте друг другу истории вслух.
88. Откажитесь от техники днем, часом или вечером.
89. Когда он устал от долгого рабочего дня, предложите посмотреть фильм, который ему нравится, но который вы обычно не смотрите вместе с ним.
90. Не реагируйте, когда он говорит что-то раздражающее.
91. Поменяйте положение ложки (или другое положение прижатия) на ночь.
92. В следующий раз, когда вы вместе поедете куда-нибудь по соседству, лучше гуляйте, а не водите машину.
Прогулка даст вам время поболтать.
СВЯЗАННЫЕ С: Что заставляет мужчин чувствовать себя наиболее ценными в отношениях, по мнению 16 женатых мужчин
Если вы хотите проявить творческий подход …
93. Включите музыку, которая вам нравится, и танцуйте в своей гостиной .
94. Сыграйте в карточную игру.
Джин рамми — отличный вариант для двоих.
95. Возьмите виноград (или изюм, или шоколадную стружку) и попробуйте бросить их друг другу в рот.
Это глупо и немного беспорядочно, но заставит вас хихикать вместе.
96. Научите его карточной игре, в которую он никогда не играл.
97. Говорите вместе с акцентом всю ночь.
98. Воспроизвести фильм-окэ.
99. Тренируйтесь вместе.
Играйте в теннис, ходите в походы, бегайте трусцой.
100. Катайтесь на санках.
Или скинни-окунание.
101. Придумайте игру и играйте в нее вместе со своими детьми.
СВЯЗАННЫЕ С: Самый эффективный способ отличить хорошие отношения от плохих советов
Больше для вас на YourTango:
Алекс Александр — участник YourTango.
7 простых способов улучшить отношения
Пара за чаем.
Источник: Everett Collection / Shutterstock
Браки, дружба и другие трудности в интимных отношениях часто обращаются вспять с помощью этих стратегий.
1. Используйте соотношение 5 к 1. Люди любят признательность, восхищение и одобрение, как вербальное, так и невербальное. Чем больше, тем лучше, если оно подлинное.
Кен Бланшар советует «ловить их на правильном поступке» и хвалить их усилия.
Джон Готтман отмечает, что «пять положительных взаимодействий на каждое отрицательное» необходимо для развития отношений.
Отношения процветают благодаря множеству разновидностей положительного внимания. Когда вы начнете, это станет двойной победой: вы тоже почувствуете себя хорошо.
2. Укажите свои предпочтения. В долгосрочных отношениях — вторая натура — делать запрос, используя безличную доставку, граничащую с заказом. Например, «забери свою одежду», «одолжи мне 100 долларов», «не кричи на меня».
Попробуйте вместо этого следующий формат: «Я предпочитаю X; как вы себя чувствуете?» «X» представляет все, что вы предпочитаете, чтобы ваш партнер сказал или сделал в будущем: например, «Я предпочитаю, чтобы вы говорили со мной мягким голосом; как вы к этому относитесь? «Не забудьте включить», как вы себя чувствуете.»Он вовлекает вашего партнера в запрос и предлагает ответ, обязательство или возражение для дальнейшего обсуждения.
3. Ориентируйтесь в будущее, а не в прошлое. Обсуждая проблему или излагая свои предпочтения, избегайте копаться в прошлом и спорить о том, кто и что сделал, кто был прав или неправ, кто был самым большим преступником или в чем на самом деле было нарушение. Пары могут быть бесконечно изобретательными в своих оборонительных обвинениях.
Предположим, вы предпочитаете, чтобы ваш партнер не повышал голос вместе с вами.Вы начинаете оглядываться назад: «Ты кричал на меня последние несколько дней. Сегодня ты кричал на меня:« Убери детский беспорядок! »»
Вместо этого немедленно начинайте смотреть в будущее. «Я предпочитаю, чтобы вы говорили мягким голосом. Как вы относитесь к моей просьбе?» эффективен, даже более эффективен, чем предварительные обвинения.
Я не припомню, чтобы разногласия пары при заявлении о прошлой обиде помогли найти решение.
4. Регулярно планируйте обсуждение отношений (RSRD). Как положительная, так и отрицательная конструктивная обратная связь важны для развития отношений. Многие из моих пар еженедельно планируют RSRD.
Начните обсуждение с выделения того, что вам понравилось в вашем партнере или ваших взаимодействиях. Затем поднимите вопрос о взаимоотношениях. В конце установите дату и время для следующего RSRD. Обязательно прикоснитесь к базе с RSRD, даже если все идет хорошо.
5. Сконцентрируйте решения на том, что действительно работает. При управлении конфликтом пары могут спорить о том, является ли предлагаемое решение общим, разумным или справедливым.Вместо этого найдите решение, в котором работает для вас обоих.
Предположим, вы просите своего партнера 1000 раз написать «Я люблю свою супругу», чтобы исправить плохое обращение. Спрашивать об этом может показаться неразумным или несправедливым, но если вы оба согласны, воспользуйтесь им! У вас есть решение, не споря о том, что можно считать разумным или справедливым.
6. Поверните в сторону. Также позаимствовано у Джона Готтмана: простым комментарием, улыбкой или кивком подтвердите, что вы внимательно слушаете и синхронизируетесь со своим собеседником.Посмотрите на них и перемежайте их комментарии знаками признательности. Например:
Ваш партнер: «Вчера вечером мне понравилось видео». Вы: «Как вы думаете, мне это понравится?»
Ваш партнер: «У меня болит живот». Вы: «Мне очень жаль. Это очень больно?»
Подходит даже простой кивок или «ага».
7. Практика безусловного другого принятия (UOA). Считайте UOA почвой для развития плодотворных отношений. Когда ваш партнер кажется трудным, напомните себе, что это доказывает, что он / она принципиально несовершенный человек, всегда был и всегда будет.
Чтобы ваши партнерские отношения были наполнены любовью, необходимы разочарование и разлад. В лучшем случае глубокая любовь иногда сопровождается эмоциональной болью. В тяжелые времена разработка UOA является довольно сложной задачей. Практика, практика и еще раз практика очень важны.
8 способов улучшить отношения с партнером и с самим собой
Независимо от того, состоите ли вы в романтических отношениях или в настоящее время одиноки, День святого Валентина — хорошее время, чтобы подумать о том, чтобы активизировать свою личную жизнь и отточить навыки, которые поддерживают любовь.
Улучшение вашей социальной жизни за счет того, что вы открываете себя большему количеству людей и большему опыту, — это отличный первый шаг к поиску любви всей вашей жизни или привнесению большего удовольствия и азарта в ваши существующие отношения. Psycom поговорил с психотерапевтом из Лос-Анджелеса Эллисон Коэн, MA, MFT, и психотерапевтом из Нью-Йорка Николь Брек, LCSW, чтобы получить советы, которые помогут вам начать работу.
№1. Определите, что вы хотите
Чтобы получить то, чего вы хотите, полезно знать, чего вы хотите, и это так же верно для любви, как и для всего остального.Помните, что говорит о том, что вы, , хотите, а не об ожиданиях общества. «Мы все дальше и дальше отдаляемся от обретения истинного счастья, когда ищем то, что, по нашему мнению,« должны »стремиться, вместо того, что является основой нашей уникальной личности», — добавляет она. Начните с определения ваших потребностей в романтических отношениях и определения целей в отношениях.
Что вы хотите дать и что хотите получить от партнерства? Когда вы твердо держитесь за то, что хотите, вы можете реалистично взглянуть на свои собственные модели поведения, чтобы увидеть, помогают ли они или мешают вашему поиску прочной любви, и при необходимости предпринять шаги для внесения изменений.
№2. Используйте свое одиночество
Хотя хроническое одиночество вредно для здоровья и может способствовать депрессии, время от времени чувство одиночества является нормальным, независимо от того, состоите вы в романтических отношениях или нет. И чувство эмоциональной оторванности от людей не обязательно должно быть негативным, если вы используете эти чувства одиночества в качестве мотивации для внесения необходимых изменений, которые приведут вашу жизнь в более позитивное русло. «Чтобы найти прочное партнерство, нужны усилия», — добавляет Брек. «Вы не хотите довольствоваться серией случайных отношений, если вы действительно хотите чего-то длительного.”
Начните с того, что уделите больше внимания отношениям, которые у вас уже есть, и восстановите связь с людьми, с которыми со временем потеряли связь. Налаживайте новые связи, вступая в клубы и группы по интересам или работая волонтером. Никогда не знаешь, как ты познакомишься с кем-то новым, но ты встретишься с ним, только если выйдешь на улицу!
№ 3. Сбалансируйте свой любовный бюджет
Хотя щедрость обычно считается положительной чертой, вы можете посылать неверное сообщение нынешнему или потенциальному партнеру, тратя на обеды и подарки непомерно много денег.На самом деле, вы можете произвести лучшее впечатление, проявив большую склонность к экономии, потому что это показывает, что вы способны проявлять самоконтроль и, вероятно, со временем накопите больше финансовых ресурсов. ¹ «Но будьте осторожны, чтобы не казаться слишком ограничивающим или слишком контролирующим, когда дело касается ваших финансов, — предупреждает Коэн». Это может привести к тому, что кто-то поверит, что вам не весело, и не внесет особого возбуждения в отношения «.
№ 4. Начать говорить
Если и как пары общаются, наряду с индивидуальной готовностью к изменениям, определяет, можно ли решить проблемы и поддерживать качество отношений.Некоторые проблемы, особенно незначительные, лучше всего решать с помощью коллективного и внимательного подхода, который никого не заставляет защищаться. Серьезные проблемы, возможно, придется решать более непосредственно, но такой подход полезен только тогда, когда оба партнера достаточно уверены и уверены в своих отношениях, чтобы реагировать продуктивно. Когда одному или обоим партнерам не хватает такой уверенности, критический или вызывающий подход может нанести еще больший вред отношениям. ² «Я всегда говорю с клиентами о« мягком языке »и словах, которые следует использовать и избегать для наиболее успешного обсуждения», — говорит Коэн.«Использование таких фраз, как« Я думал… как бы ты относился к… »или« Могли бы мы… »начать разговор, в то время как такие фразы, как« Ты всегда… »,« Ты никогда… »,« Тебе нужно… » и «Тебе следует…» означают осуждение и мгновенно прекращают разговор ».
№ 5. Откройся о сексе
Пары обычно имеют разный уровень желания близости и секса и могут наслаждаться разными типами сексуальной активности. Возможно, неудивительно, что одно исследование показало, что женщинам среднего возраста в однополых браках, как правило, легче выражать свои сексуальные желания и обсуждать проблемные вопросы со своими партнерами, чем женщинам в гетеросексуальных браках, что обеспечивает здоровую открытость и постоянное доверие. в их отношениях.Те пары, которые были в состоянии поддерживать открытое общение, также с большей вероятностью работали над своими личными проблемами и проблемами в отношениях с четко поставленной целью сохранения или омоложения своей сексуальной жизни, чем пары, которым было трудно общаться друг с другом по вопросам секса. ³
И Коэн, и Брек призывают пары регулярно выделять время, чтобы общаться друг с другом и оценивать состояние отношений. Важно специально говорить о любых аспектах отношений, в том числе о сексе.Знание того, что есть возможность для обсуждения, может помочь снять любое напряжение или беспокойство любого партнера по поводу неудовлетворенных потребностей и является способом продемонстрировать друг другу, что вы цените здоровье отношений.
№ 6. Переключить вещи вверх
Хотя страсть и сексуальное удовлетворение в отношениях со временем могут уменьшаться, исследования показывают, что пары, которые продолжают получать удовольствие от страстного, удовлетворяющего секса, не только сообщают о своих сексуальных потребностях и занимаются сексом чаще, но также включают в свои занятия любовью более широкий спектр сексуальных действий. рутины.⁴ «Внимательность — важнейший компонент взаимно удовлетворяющего секса», — говорит Коэн. «Если вы потратите время на общение с собой, своим телом, а также с вашими физическими и эмоциональными потребностями, это поможет вам лучше передать свои чувства и желания партнеру».
Сохранение момента во время секса вместо того, чтобы думать о кульминации, также может помочь вам оставаться на связи с потребностями вашего партнера.
№ 7. Уважайте различия в личностях
Если вы интроверт, то знаете, что не обязательно стесняетесь, но, скорее, не любите светскую беседу и не наслаждаетесь бездумными занятиями.Вы более осторожны, чем другие, в отношении того, как вы проводите свое время и с кем проводите его, и это нормально. Возможно, вы ищете любви к товарищам-интровертам, но если вы обнаружите, что связаны с экстравертом, как это часто бывает, признайте и уважайте свои различия и используйте их в своих интересах (например, чтобы помочь вам пробовать что-то новое), а не спорите из-за них. . Все успешные отношения требуют руководящих принципов, переговоров и случайных уступок другому образу действий партнера.
В то же время, предупреждает Брек, прочные отношения развиваются со временем, поэтому остерегайтесь тех, кто, по вашему мнению, движется слишком быстро или слишком интенсивно.Это может показаться лестным, но может быть предупреждением о том, что вы движетесь в неправильном направлении.
№ 8. Практика позитивной психологии
Исследования показывают, что у самых счастливых пар в отношениях в пять раз больше положительных взаимодействий, чем отрицательных. Возможно, недостаточно попытаться компенсировать негативный опыт одним положительным, возможно, потому, что влияние отрицательного поведения часто намного сильнее и глубже.
При каждой возможности проявляйте поддержку своего партнера, выражайте благодарность, прощайте обиды, отвечайте с энтузиазмом и планируйте проводить время вместе, используя новые интересные и увлекательные направления.Эти вложения в позитивное мышление и поведение помогают создать большее удовлетворение в отношениях и могут удержать вас, когда вы столкнетесь с неизбежными проблемами, конфликтами и трудными временами в будущем. ⁵
«И если у вас сейчас нет отношений, но вы хотели бы быть, всегда будьте открыты для нового опыта», — советует Брек. «Отойдите от телефона, достаньте беруши и погрузитесь в мир!» Любовь повсюду, добавляет она, и ее можно найти даже в кажущихся несущественными повседневных взаимодействиях.
Источники статей
Олсон Дж. И Рик С. Сэкономленный пенни — это заработанный партнер: Романтическая привлекательность вкладчиков. ССРН. 2 сентября 2017 г. https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=2281344 По состоянию на 5 февраля 2019 г.
Общий NC и McNulty JK. Какой вид общения во время конфликта выгоден для интимных отношений? Текущее мнение в психологии. Февраль 2017 г .; 13: 1-5. https: //www.sciencedirect.com / science / article / pii / S2352250X16300045
По состоянию на 5 февраля 2019 г. /
Пейн Э.А., умбер-сын Д., Речек С. Секс в среднем возрасте: сексуальный опыт женщин в лесбийских и гетеросексуальных браках. Журнал брака и семьи. Февраль 2019; 81 (1): 7-23 (впервые опубликовано в Интернете 2 июля 2018 г.). https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jomf.12508 По состоянию на 5 февраля 2019 г.
Фредрик Д.А., Левер Дж., Гиллеспи Б.Дж., Гарсия-младший. Что поддерживает страсть? Сексуальное удовлетворение связано с сексуальным общением, настройками настроения, сексуальным разнообразием, оральным сексом, оргазмом и частотой половых контактов в национальном U.С. учеба. Журнал сексуальных исследований. Опубликовано в сети 2 февраля 2016 г .; 54 (2): 186-201. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00224499.2015.1137854 По состоянию на 5 февраля 2019 г.
Ламберт НМ. Положительные отношения. В R. Biswas-Diener & E. Diener (ред.), Серия учебников NOBA: Психология. Шампейн, Иллинойс: издатели DEF. https://nobaproject.com/modules/positive-relationships По состоянию на 5 февраля 2019 г.
Последнее обновление: 20 октября 2021 г.
Как исправить отношения за 5 шагов
«Можно ли исправить эту взаимосвязь?»
Обеспокоенные пары часто задают этот вопрос при консультировании по вопросам взаимоотношений или брака.Исчерпав все инструменты в своем арсенале, партнеры прибегают к терапии в качестве последнего средства, чувствуя себя довольно безнадежным.
Налаживание отношений не требует изменения личности, но требуются усилия и энергия, чтобы отточить свои коммуникативные навыки и создать более глубокую близость и связь. Эти пять шагов начнут вас на пути к ремонту:
1. Признайте и примите свои различия.
Вы когда-нибудь знали пару, которая, казалось, никогда не спорила, кому завидуют другие пары в вашем кругу друзей? Они казались идеальной парой.Следующее, что вы знаете, вы шокируетесь, когда слышите, что они расходятся.
Мы видим это все время. Пары, которые кажутся наиболее спокойными, могут не справляться со своими разногласиями. Они могут хорошо выглядеть снаружи, но за всем этим скрывается гора боли, гнева, негодования, печали и страха, которые они не смогли разделить в своих отношениях.
Они могут быть «приятелями», избегая конфликтов любой ценой. Или, может быть, один человек контролирует отношения, а другой подчиняется.В любом случае, они не сталкиваются со своими проблемами и не принимают их.
Самые глубокие эмоциональные связи любви и близости — это те, где вы и ваш партнер искренне выражаете самые тяжелые чувства в самые трудные моменты; где вы решите не скрывать уязвимость; и где вы охотно погружаете друг друга в настоящие чувства — гнев, страх, боль и любовь.
2. Практикуйте эффективные коммуникативные навыки.
Выделите время для обсуждения проблем. Излагайте свои мысли в терминах поведения, без осуждения, нападок или обвинений. Будьте конкретны, конструктивны и позитивны.
Используйте утверждения «я», чтобы передать свои мысли и чувства. Примите свою сторону проблемы. Расскажите партнеру, как его поведение влияет на вас и почему; например: «Когда вы ушли на работу, не попрощавшись, я боялся, что вы рассердитесь на меня».
Полностью выслушайте историю своего партнера. Восприятие каждого справедливо, независимо от того, согласны вы с ним или нет.Слушайте, не перебивая и не осуждая. Интересуйтесь точкой зрения вашего партнера; например, «Помогите мне понять, что вы имеете в виду под…»
Перефразируйте мысли своего партнера. Подтверждение того, что вы его слышали, не означает, что вы согласны или не согласны. Это просто означает: «Я понимаю и верю, что вы это видите».
Сочувствуйте чувствам партнера. Чувства никогда не бывают правильными или неправильными; они просто чувства. И все они настоящие. Выражение сочувствия подтверждает, что вы слышали чувства своего партнера без осуждения; е.g., «Я понимаю, что ты так чувствуешь».
Подойди. Как только ваш партнер почувствует себя услышанным, поделитесь своей историей и попросите партнера подтвердить и посочувствовать вашим мыслям и чувствам. Когда люди действительно чувствуют, что их слышат и подтверждают, согласны они или нет, это похоже на волшебство. Они автоматически чувствуют себя лучше. Только тогда люди смогут решить проблему и прийти к консенсусу в отношении решений.
Поместите проблему на «классную доску», рассмотрите ее как команду и решите проблему. После того, как каждый партнер получил возможность быть услышанным, гораздо легче быть рациональным и работать над поиском решений. Определите конкретные действия, которые каждый человек может предпринять, чтобы решить свою часть проблемы.
3. Любите своего партнера так, как он хочет получать любовь.
Составьте список ответов на: «Я чувствую себя любимым, когда ты…» Что угодно — подари мне цветы, спланируй выходные, принеси домой мой любимый шоколадный батончик, инициируй секс. Списки обмена. Дарить любовь так, как это нравится вашему партнеру, — это величайший подарок из всех.Получать любовь так, как вам нравится, тоже неплохо.
4. Создайте привычку любить.
В праздники мы выражаем нашу любовь подарками и привязанностью. В другие дни мы часто забываем. Осознанное ежедневное выполнение небольших любовных поступков порождает «любовные привычки» — любовное поведение, которое становится привычным. Практика любовных привычек укрепляет связь и близость. Это так же просто, как приветствовать друг друга каждый день после работы поцелуем в губы и долгими объятиями, назначить регулярное свидание, вместе ложиться спать и планировать регулярные сексуальные свидания.Когда вы покажете свою любовь, вы почувствуете свою любовь.
5. Выразите благодарность за «то, что ваш партнер в любом случае должен делать».
Большинство людей благодарят своего партнера, когда он или она делает что-то особенное. Что, если бы вы поблагодарили ее за приготовление еды или его за стрижку газона? Но ждать. «Почему я должен благодарить партнера за рутинные дела?» Ответ: «Потому что это хорошо». Каждая капля любви, которую вы выражаете, питает и питает отношения.
Выполнение этих пяти шагов укрепит вашу любовь и связь.Начни сегодня. Поделитесь этой статьей со своим партнером и убедитесь, что ваши отношения продлятся всю жизнь. Это не случайно.
«Любовь — это не поиск подходящего человека, а создание правильных отношений. Дело не в том, сколько любви у вас было вначале, а в том, сколько любви вы строите до конца ». —Неизвестно
© Copyright 2014 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Лори Холландер.

Как наладить отношения с женой? Жесткий ответ, который отрезвляет | МУЖСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Как наладить отношения с женой?

В чем причина разлада?

1. Нежелание слушать

2. Отсутствие понимания

3. Неумение сдерживать гнев и агрессию

4. Игры и пороки

5. Не дает

6. Недоверие и ревность

7. Неоправданные ожидания

Что говорят специалисты?

Как улучшить отношения с женой?

Прошла любовь – завяли помидоры

Как наладить отношения после развода

Чего делать не стоит?

Лучшие фразы для примирения

Лучшие способы наладить отношения с супругой

1. Нейтральное отношение

2. Воздействуй через друзей и родственников

3. Поездка вдвоем

4. Говори о любви

5. Дари презенты

Если есть общий ребенок

Как наладить отношения с женой после 40

Как наладить отношения с женой и стать идеальным мужем.

Похожие статьи:

Friend me:

как укрепить связь с любимым?

Немного про кризис

Как сохранить отношения с мужем?

Как улучшить отношения с мужем или женой

Почему важно работать над улучшением отношений?

10 правил, которые помогут улучшить отношения между мужем и женой

Ссоры в семье. Притирка характеров. Как наладить отношения между мужем и женой?

23 маленьких способа улучшить ваши отношения

1

Используйте фразы «я»

2

Обращайте внимание на небольшие моменты

3

Задавайте вопросы вместо предположений

4

Тайм-ауты для звонков

5

Общайтесь в течение дня

6

Поделиться, когда вы чувствуете себя подавленным

7

Расписание секса

9

Сделай что-нибудь страшное

10

Присутствовать, физически

11

Проверяться регулярно

12

Поддерживайте общие интересы

13

Определите свой «язык любви»

14

По очереди

15

Ежедневная прогулка

16

Create Routines

17

Делайте друг другу комплименты

18

Будьте внимательны

19

Честь в одиночестве

20

Спросите, чем вы можете помочь

21

Отключитесь вместе

22

Быстро извиниться

23

Напомните себе, как вы себя чувствуете

Как улучшить отношения