Про доверие в отношениях. Все тонкости и секреты!
В этой статье, поговорим о том, на чем строятся серьезные отношения между мужчиной и женщиной.
Серьезные отношения между м и ж = строятся, конечно же, на доверии.
Без доверия = серьезные отношений априори, в принципе, невозможны!
Доверие = это фундамент, на котором строятся отношения. Дом = без фундамента (должного основания) = невозможно построить, он развалится, то же самое и в отношениях с мужчиной и женщиной.
Если ты не доверяешь своему партнеру = рано или поздно = все развалится (разрушится), потому что отношения со страхом, тревогой, переживаниями, стрессом, болью, ссорами и пр. долго не протянутся.
Что такое доверие и его отсутствие?
Доверие не знает сомнения, там, где начинается сомнения, доверие умирает.
Вот что такое доверие к партнеру (отсутствие сомнений) и вот что такое отсутствие доверия (присутствие сомнений). Доверие в отношениях должно быть всецелым и взаимным. Если этого нет, кто-то из партнеров не имеет доверия = грызут сомнения и пр. — серьезным отношениям (без решения этой проблемы) не быть, у таких отношений не будет никакого будущего, они будут обречены на провал.
Поэтому какой выход в данной ситуации? На мой взгляд, есть 2-а способа решения проблемы:
- 1-й наладить доверие (если оно было утрачено) с партнером. (сложный, но возможный, и если оно того стоит (есть смысл, подробнее в статье: «Стоит ли сохранять отношения») — это действительно нужно делать, обеим партнерам, отношения это работа!).
- 2-й разойтись и не мучатся. (легкий, простой, ноу комментс, тут нечего даже говорить).
Задай себе вопрос, доверяешь ли ты своему партнеру? Если нет, сможешь ли ты снова ему(эй) доверять?
Если твой ответ «нет», то, правильнее всего будет взять и закончить эти отношения, да не усложнять друг другу жизнь, тратя на все это бесценное время, энергию и пр. ресурсы делая друг друга несчастнее.
Смысл отношений в том, что делать друг друга сильнее. Подробнее об этом я рассказывал в статье: «Смысл отношений между мужчиной и женщиной». Если этого нет — то и отношения бессмысленны.
Рано или поздно = без полного доверия = все равно придет конец, пары расходятся, так зачем же тратить время, основной ресурс в жизни любого человека? Зачем мучатся, делать друг друга несчастнее, откладывать этот момент? У меня была девушка, к которой пропало доверие — после её шутки.
Я до сих пор не знаю, шутка ли то была, или нет (любовь ослепляет), но это отпечаталось в моем мозгу = очень-очень сильно, до такой степени, что мне будет очень сложно начать доверять эй вновь.
Но. Тем не менее, в моем случае, можно было бы попытаться все выяснить, наладить (а не точное — нет).
Только ты сам (а) знаешь ответ на вопрос — сможешь ли ты снова ему(эй) доверять или нет, потому что каждый случай индивидуален и все мы в принципе индивидуальные личности. Понимаешь?
Если точно «нет» — то выход один, просто двигайся дальше, не мучая себя и своего партнера.
Но, ели все же — сомневаешься, и твой ответ, возможно, может быть и пр. = то, для того, чтобы возобновить доверие = потребуется ежедневная желанная работа обеих партнеров по этому направлению.
Отношения это постоянная работа двух партнеров. Это работа. Работа. И ещё раз работа. Ежедневная. И не только по части доверия, но и многих других составляющих, о которых сейчас не говорим…
Если этой работы — нет, то и гармоничных, целостных, правильных отношений, увы, и не будет.
Чтобы попытаться вернуть доверие партнера, прежде всего, нужно сесть и максимально подробно все обсудить со своим партнером, все свои сомнения, мысли, страхи, претензии и пр. к партнеру в искренной и честной манере. Важна полная искренность, раскрепощенность и честность. Без этого ничего не выйдет.
П.с. доверие тесно связано с честностью, искренностью и порядочностью.
И чрезвычайно важно — сделать это, а не избегать этого, думая, что все пройдет/забудется. Нет! Чем дольше все тянется, чем дольше все держится внутри себя = тем больше «кала» потом выходит наружу.
Все сомнения, страхи, неуверенность и пр. нужно говорить своему партнеру. Сообщай ему (эй) о том, что тебе не нравится в ваших отношениях, в ней (нем), рассказывай в чем ты испытываешь дискомфорт, неудовольствие и прочее подобного рода. Обсуждать и высказывать друг другу нужно абсолютно все и всегда, на протяжении развития ваших отношений — а не по «праздникам» (когда уже накипело).
В нашем случае, касательно доверия, нужно полностью раскрыться и выложить все начистоту. Чувства и все свои эмоции = не стесняясь, не боясь, не сдерживая в себе АБСОЛЮТНО НИЧЕГО!
Все страхи, поступки, действия, претензии, проблемы, желания и пр. и пр. все что ты хочешь = нужно обсудить. Все от и до, за один присест. А после всего этого, нужно вместе создать конкретный план совместных действий и начать работать друг с другом, вместе, начиная развивать доверие, как? => избавляясь от всех этих сомнений, страхов, проблем, претензий и прочих составляющих вместе.
Учитесь доверять друг другу, учитесь признавать свои ошибки, учитесь брать на себя вину (ответственность), в моем понимании, это значит, что нужно быть готовым исправить то, что сложилось по твоей вине, учитесь прощать/просить прощение, раскаиваться, учитесь искать компромиссы, учитесь говорить (общаться) друг с другом (где, как, с кем, когда, звонки/смс, полная открытость, полый доступ), нужно быть полностью искренним и честным, друг с другом. Все «это» ваши = совместные действия.
Чем они важны? Тем, что когда работа (поступки, действия) происходят налажено ВМЕСТЕ (друг с другом) = налаживается и рапорт (та самая связь) (связь налаживается при совместных действиях) = а значит налаживается и доверие. Рапорт (связь) = доверие. Запомни это, как отче наш.
Ну и конечно же, не забывайте про выражение «терпение и труд = перетрут». Если вы действительно хотите оба быть друг с другом вместе = если вы хотите = крепкие, счастливые, гармоничные, целостные отношения = то, тогда работайте над этим = друг с другом, вместе, каждый божий день и воздастся вам по вашим заслугам. На этом у меня все.
Но, лучше всего — не допускать потерю доверия в принципе, тогда и проблемы решать не придется. Тем не менее, ошибки совершают все, по слухам даже Роботы =) тема мне сегодня была очень близка…
Если тебе не трудно / жалко, поделись ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что ты можешь сделать, я буду тебе очень-очень сильно признателен.
С ув, администратор.
Отношения строятся на доверии
Все говорят, что хорошие и прочные отношения строятся на доверии. А как быть, если одна сторона готова доверять, а другая и не думает открываться и даже совсем наоборот, не прочь воспользоваться доверием той, другой стороны в своих корыстных целях! И кто, скажите, не сталкивался с такой ситуацией? Не думаю, что найдутся те, кого миновали сия жизненная задачка. А сколько раз на дню мы решаем, доверять или не доверять, только попробуйте поймать себя на этой мысли. Вся наша жизни пронизана паутинкой доверия-недоверия к жизни: это и быт, и любовь, и дружба, и социум. И случается так, что вначале жизненного пути мы учимся не доверять безоговорочно и безрассудно, а с годами наоборот- встает проблема как научиться доверять. Так и живем в сомнениях и метаниях. Все бы ничего, если бы эти сомнения и метания не отравляли нам жизнь, не укорачивали ее. А ведь так и происходит. Доверие делает отношения легкими, светлыми, на доверии живется легко и радостно, а недоверие – шторка, замочная скважина, щель, через которую сложно распознать что-либо.
Жизнь стоит на доверии, а вы откровенно вляпались…
Мы нуждаемся в доверии и доверительных отношениях гораздо больше, чем в хлебе насущном. Если вдруг выясняется, что кто-то представился вам совсем не тем, кем является на самом деле, каково вам тогда? Ощущения появляются самые омерзительные, правда ведь? И не до еды вам, и не до радостей жизни. И в голове один вопрос: “Но почему? Как так можно?” А можно некоторым… личностям… Но вы в такой момент должны задать вопрос себе : “Почему в моей жизни появился такой человек? Как я его притянула? Как могла произойти такая ситуация? Что я сделал или сделала не так?” И уже признайтесь, что вляпались, как в грязь, такое бывает. Только проанализируйте, случайно или нет? Бессмысленно взывать к человеку, который был уличен в неправдоподобии или лжи и которому теперь доверять невозможно. Здесь, конечно, появится сомнение в том, что отношения строятся на доверии и хорошо, если такие уроки произойдут в молодости, когда есть и силы их пережить, и время. Но ни в коем случае нельзя закрываться после этого на все замки. Только представьте, что на вас надета кофточка с пуговичками и совсем не застегнуты эти пуговички. Другими словами, вы на все сто процентов расположены к миру, к людям, ваши глаза распахнуты, душа открыта, сердце поет, вы всех решительно любите. И вот случается маленькое предательство-вам солгали, или не оправдали ваши ожидания, или покинули, променяв на другого человека. В слезах и метаниях вы клеймите весь мир, всех людей и уже никого не любите. Хорошо, выплеск эмоций здесь весьма кстати. Но потом, что будет потом? Вот здесь самое главное. Не стоит застегиваться на все пуговички, поверьте. Застегнитесь на пару-тройку, остальные оставьте для порядочных и хороших людей, они ведь есть, а это был урок для вас. Вот это ревизия мозгов! Столько хлама разве что в старом шкафу: количество-есть, а качества – ни на грош!
Меняя голову – меняем жизнь! Рискнешь?
Почему в моей жизни встречаются люди, которым нельзя доверять?
Неужели, а говорят, что подобное притягивает подобное. А насколько вы способны быть искренним, нежным, добрым человеком? А вы способны располагать к себе людей? Они комфортно чувствуют себя в вашем присутствии? Как легко обвинять весь мир в предательстве, в глупости и не подумать о том, что я являюсь неотъемлемой частью этого самого мира. Говорят, если вы заметили в ком-то какое-то отрицательное качество, например, склонность ко лжи или предательству, не сомневайтесь, в вас это тоже есть, только потенциально. Впрочем, любой человек на протяжении жизни каждую секунду решает для себя нравственные проблемы: “Как поступить? Так ли я делаю?” За исключением людей, которые пришли в этот мир давать нам уроки безнравственности, иначе как понять, что хорошо, а что плохо? Белое видно только на темном фоне, или помните, как сказал Воланд в романе “Мастер и Маргарита” о том, что если бы не было теней, как бы мы узнали, что есть свет? Поэтому, в жизни встречаются люди, которым стоит доверять и люди, которым под любым предлогом доверять не стоит. Такова правда жизни. И если в вашей жизни гораздо больше людей, заслуживающих вашего доверия, то я очень рада за ваше качество жизни. Но все же, как научиться доверять? Знаете, это вопрос шанса, да-да. Любому человеку следует давать шанс вашего доверия, а уж оправдает или нет-это его моральная проблема. Но чтобы такой вот аванс не оказался для вас последующим ужасом, этот самый шанс должен пройти время, только оно покажет, соответствует человек заявленному о себе или нет. Будьте терпеливыми и неторопливы с выводами и обмана в вашей жизни станет значительно меньше.
С одной стороны, конечно, доверять!!!!
С другой стороны не совсем доверять!!! Правда всегда посередине, и только сам человек сможет найти правильное решение. Доверять или не доверять всегда имеет место быть в конкретной ситуации. Только здесь можно и нужно поразмышлять, так сказать “включить голову”, понимая то, человек -существо сложное, многоликое, и какую маску он вам явит в данное время-неизвестно. Существует правило осторожности: не следует доверять безоговорочно малознакомым людям. В наше время это стало наиболее актуальным, к сожалению. Цивилизация потребления породила множество отклонений в человеческом развитии, поведении, в психике, наконец. Всплыли подозрительность, хитрость, изворотливость-все это имеет отношение к собственной выгоде, как правило материальной. Это следует учитывать, выбирая и создавая постоянный круг своего общения. Как никогда всплывает необходимость окружать себя людьми по принципу рекомендаций, да-да. Ни что так не спасет вас от ошибки, как хорошая рекомендация ваших друзей относительно того или иного человека. Этим весьма дорожили в прошлые века. Репутация человека часто шла впереди самого человека и говорила за него все. И все-таки, отношения должны строиться на доверии. К сожалению, не все стремятся сейчас иметь хорошую репутацию, модно стало иметь скандальную репутацию, чтобы привлечь к себе побольше внимания, не важно какого сорта, важно-количество.
Во всем виновата цивилизация? Отчасти…
Доверие -это основополагающий акт между людьми, который позволяет чувствовать себя комфортно, надежно и уверенно в присутствии других. И если нет доверия-нет контакта, это факт. Мы все стремимся к отношениям, которые строятся на доверии, на уважении, на любви. Это идет из глубины нашего существа. Но состояние цивилизации таково, что она всячески провоцирует людей на хитрость, уловки и изощренные способы манипуляции другими людьми с выгодой для других. В таких условиях доверие не живет, оно медленно трансформируется совсем в иные категории, такие как: извините, но прежде всего дело; доверяй, но проверяй; дружба дружбой, но…. На арену взаимоотношений выходят другие ценности, которые имеют в большинстве своем материальное выражение. Доверие же зыбкая категория и к материальному отношения не имеет. Доверие возникает тогда, когда люби общаются сердцами, душами. Поэтому мы сейчас очень закрытые люди, особенно в мегаполисах. Но этим мы сами усложняем себе жизнь, ибо недоверие порождает беспокойство, страх и ненависть, а эти качества разрушают психику человека, здоровье. Но ведь, в конечном счете, цивилизация-это мы, значит следует вопреки стараться жить с открытым сердцем и строить отношения на доверии.
Вот ведь парадокс, или в чем заключался урок?
Где-то глубоко мы стремимся к доверию и хотим научиться доверять, а с другой стороны упорно сопротивляемся и не верим никому. Как научиться доверять? Получив парочку отрицательных уроков в жизни, мы решаем, что никому нельзя доверять. Но урок заключался не только в этом! Провозгласить легче всего и жить всю жизнь изгоем или загнанным с кислым и унылым лицом. Мы пришли в этот мир еще и для того, чтобы его изменить своим собственным отношением, собственными убеждениями, победой над примитивными страхами, доверию вопреки сложившимся стереотипам и так далее. Не закрывайтесь, если вас обманули, предали, бросили, плюньте и размажьте, переступите, поднимитесь над мерзостью произошедшего, искупайтесь в хорошей музыке, книге, кино и вперед! к людям хорошим, честным и веселым!
Хитрость замените тихой осторожностью, злобу замените сарказмом, гнев-слезами радости, что, наконец, человек открылся и вам нечего больше бояться, страх перед общением замените здоровым пофигизмом “все возвращается, если кто-то против меня задумал неладное”, смейтесь глупости в лицо и все у вас будет хорошо.
Доверие в отношениях
Глубокие прочные взаимные чувства – мечта абсолютно каждого человека. Все серьезные союзы между людьми, как любовь, так и дружба, строятся исключительно на доверии.
Именно доверие придает отношениям естественность, позволяет испытывать ощущение защищенности, уверенности в партнере, а, следовательно, не терзаться сомнениями. Там, где начинаются сомнения, доверие в отношениях умирает.
Доверие как состояние внутреннего мира человека обусловлено желанием иметь с другими людьми хорошие взаимоотношения. Оно связано с открытостью и ориентировано на взаимность – невозможно доверять человеку, полностью от тебя закрытому.
Это чувство позволяет:
- Откровенно высказываться и найти понимание, благодаря чему человек чувствует себя психологически комфортно.
- Углубить взаимоотношения. Из приятельства благодаря доверию получается настоящая дружба, а влюбленность перерастает в любовь.
Почему важно доверять партнеру?
В период ухаживания и женщина, и мужчина ведут себя не совсем так, как обычно. Все мы стараемся казаться лучше, не обращаем внимание на мелочи, а новые чувства затмевают предыдущий опыт.
Но вот романтический период заканчивается, а наш предыдущий жизненный опыт напоминает о себе – мы начинаем более пристально присматриваться к партнеру, пытаясь определить, насколько ему можно доверять.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Став взрослыми, мы уже понимаем, что доверять можно не всем, а раз обманувшись, навсегда запоминаем причиненную боль. Но построить полноценные взаимоотношения без риска не получится – для настоящей близости вы должны хорошо знать своего партнера, а он — вас. Именно поэтому важно понимать, что такое доверие в отношениях.
Это не просто уверенность в поступке другого человека, это возможность для откровенного общения. Благодаря доверию вы можете:
- В процессе общения не мучиться в догадках, чего же добивался ваш партнер на самом деле, и как он прореагирует на ваши слова.
- Поссорившись, найти общий язык и стать еще ближе друг другу.
Высокая степень искренности позволяет трактовать поступки партнера с лучшей стороны (большинство поступков можно истолковать двояко) и не делать из мухи слона.
Именно отсутствие доверия приводит к тому, что вполне безобидные шутки или случайные оплошности мы воспринимаем как попытку обидеть, считаем отсутствие бурных эмоций проявлением равнодушия, а активное общение с представителем противоположного пола – признаком измены.
Ведем мы себя в такие моменты отнюдь не лучшим образом. В результате жизнь становится невыносимой и наши отношения стремительно ухудшаются — ничто так не разрушает любовь, как ревность и подозрительность.
Откуда возникает недоверие?
О важности данного вопроса свидетельствуют многочисленные статусы про доверие в отношениях. Суть большинства таких статусов в том, что доверие — фундамент настоящей любви, но фундамент хрупкий, уязвимый.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Оно предполагает соблюдение данных кому-либо обязательств, и эти обязательства могут быть:
- Универсальными, подразумеваемыми автоматически в пределах данного общества (хранить верность, выполнять обещания и т.д.).
- Специфическими, связанными с индивидуальными особенностями партнеров. Именно они чаще всего влияют на формирование доверительных отношений. Люди, воспитанные в разных условиях, по-разному представляют себе идеальный союз– то, что один воспринимает как норму, для другого может выглядеть как предательство. При этом часто партнеры не знают об ожиданиях друг друга, и, следовательно, выполнить их не в состоянии. Обманул ожидания – не оправдал доверия.
Кроме того, недоверие к людям и миру вообще может быть связано с переживаниями детства и свойственной каждой семье моделью поведения – если в родительской семье не было доверия, вы бессознательно можете это воспринимать как норму.
Для доверительных отношений нужно:
- В процессе общения задавать уточняющие вопросы, чтобы понимать, что ваш партнер действительно имеет в виду.
- Уметь слушать партнера.
- Откровенно говорить о том, что вы думаете.
- Стараться понять партнера и принимать его таким, какой он есть.
Как снова научиться доверять?
Обманутые ожидания приводят к разрыву отношений и наносят тяжелую травму пострадавшей стороне. «Обида пройдет, но вот доверие уже не вернется».
Действительно, обиду и даже измену можно простить, но как восстановить доверие в отношениях? Как после предательства самого близкого человека научиться снова доверять людям?
В первую очередь, нужно понять, что этот восстановительный процесс требует участия обоих партнеров. Если только провинившаяся сторона будет пытаться восстановить доверие:
- Провинившийся будет испытывать чувство вины и, как следствие, скрытую агрессию.
- Пострадавший будет испытывать праведный гнев.
В результате союз обречен.
Заслужить доверие обратно не получится – можно лишь совместными усилиями построить новые отношения. Для этого необходимо:
- Осознать, что ваш партнер тоже страдает, и не скрывать свои чувства.
- Быть открытым для диалога и избегать обвинений и оскорблений.
- Обсудить сложившиеся отношения, явные и неявные договоренности, а также необходимые для хороших отношений изменения.
The YouTube ID of ShmaOMIsjL8&list is invalid.
И помните — доверие не подразумевает абсолютное взаимопроникновение. Оставляйте партнеру его личное пространство, ведь у каждой пары своя идеальная дистанция.
Автор: Марина Носова
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:
Доверие в отношениях
Ни для кого не секрет, что любые отношения строятся на доверии. Но не все в жизни соответствует нашим ожиданиям, и часто даже самые близкие люди своими поступками разрушают доверительные отношения. И неважно кто и почему не оправдал ожиданий, смириться с предательством всегда нелегко, а восстановить прежние отношения порой кажется даже и невозможным.
Как вернуть доверие в отношениях? Что делать, если отсутствие доверия и подозрительное отношение грозит разрушить семейное счастье? Как заслужить доверие? Рано или поздно в жизни каждого человека возникают эти вопросы, и чтобы найти ответ, нужно разобраться, в чем суть доверительных отношений и как возникает доверие.
Итак, отношения строятся на доверии, но для того чтобы в отношениях появилась уверенность в партнере необходимо соблюдать следующие простые правила:
1. Развивайте в себе чувство надежности
Если человек не уверен в своей надежности, то и другие не будут испытывать к нему доверия. Не стоит брать на себя невыполнимые обязательства или давать пустые обещания. Если человек уверен в своих словах и знает, что дав обещание, он приложит все силы для его выполнения, то эту уверенность почувствуют и другие.
2. Избегайте даже незначительной лжи
Уверенность в надежности человека складывается в результате его действий, подтверждающих его честные намерения. Но если человек не оправдывает доверия даже в незначительных вопросах, то в более серьезных делах он также не вызовет доверия.
3. Не стремитесь доказать свою надежность словами
В какой-то момент окружающие могут поверить словам, но эта иллюзия доверия исчезнет очень быстро. Только поступки могут доказать или опровергнуть надежность человека.
4. Отсутствие доверия и подозрительные отношения всегда имеют причины, которые необходимо выявить
Очень часто люди проецируют негативный опыт прошлого на настоящее. Например, если в прошлом одного из партнеров была измена, то в последующих отношениях он будет ревновать и подозревать свою половинку. И вместо того чтобы обвинять друг друга в недоверии стоит искренне поговорить, выяснить, что именно вызывает ассоциации с прошлой ситуацией и сообща найти способ, как вернуть доверие в отношениях.
5. Не стоит требовать доверительного отношения к себе и безосновательно доверять другим
Все люди имеют свои жизненные принципы, и у каждого свои взгляды на предательство и измену. Поэтому оправданное доверие может возникнуть к людям со сходными жизненными принципами и взглядами, или же к тем, кто не раз оправдывал свою надежность. Пока партнер не убедиться, что половинка разделяет его взгляды и убеждения, он будет испытывать сомнения.6. Не проецируйте свои взгляды на поступки партнера
Если партнер допустил ошибку, не стоит рассматривать его поступок с точки зрения своих взглядов. Для начала нужно выслушать партнера и вместе найти причины произошедшего. Только искренняя беседа поможет понять мотивы поступков друг друга и избежать подобных действий в дальнейшем.
7. Общение должно быть искренним и направленным на улучшение ситуации
Если партнеры уверены в том, что могут поделиться друг с другом своими переживаниями, то в таких отношениях доверие будет крепнуть с каждым днем. Но если, поделившись своими проблемами, партнер услышит критику и обвинения, то в следующий раз он будет стараться решить все вопросы самостоятельно. И тогда со временем доверие может исчезнуть.
Эти простые рекомендации помогут почувствовать влюбленным уверенность друг в друге, но как вернуть доверие в отношениях, если кто-то из партнеров совершил предательство? При отсутствии доверия подозрительное отношение может проявляться даже в самых незначительных мелочах, что изо дня в день будет отравлять совместную жизнь. Психологи считают, что средством первой помощи в таких ситуациях является искреннее общение. Но чтобы разговор не превратился в ссору и взаимные обвинения каждый должен подготовиться к беседе. Совершивший проступок должен проанализировать, что стало причиной его действий, и какие выводы он сделал из сложившейся ситуации. Обманутой половинке тоже следует задуматься над причинами произошедшего, а так же обдумать, какие действия партнера вернут уверенность в отношениях. 
Готовясь к разговору оба партнера должны помнить незыблемое правило – в проблемах между двумя половинками всегда виноваты оба, а поэтому нет смысла доказывать друг другу кто виноват больше, а кто меньше.
Все отношения настолько индивидуальны, что только с помощью честного и искреннего разговора партнеры могут найти способ, как вернуть доверие в отношениях. Это может оказаться не просто. Но при обоюдном стремлении сохранить отношения, работая в этом направлении каждый день, уважая чувства, и желания друг друга, половинки смогут преодолеть критический момент, и со временем вспоминать о случившемся только как о полезном уроке, научившим их еще больше любить и ценить друг друга.
Доверие в отношениях. На чем основывается доверие?
Почему у одних пар есть доверие в отношениях, а у других нет? Одни живут душа в душу, а другие постоянно выясняют что-то, “проверяют чувства”, шпионят друг за другом, ревнуют…
Всё дело в том, что люди довольно часто имеют некие особенные требования к отношениям. Многим кажется, что существует какой-то стандарт и они в голове держат какой-то список, что должно происходить, чтобы отношения считались идеальными. И не дай бог любимый или любимая что-то делают не так. Сразу начинаются подозрения: “Ты меня не любишь”, “У тебя есть кто-то еще” и так далее.
Возникают подозрения из-за страха. Страха, что не любит, что не ценит… И тогда человеку становятся нужны доказательства любви: “дарит цветы”, “варит борщ”…
А откуда страх-то берется?
Откуда берется страх в отношениях?
Причина 90% любых страхов — это неопределенность. Страх — это производная от неопределенности. Часто люди говорят о чем угодно, но только не о самом важном. Многие избегают говорить о своих чувствах, переживаниях, стремлениях.
В результате люди живут рядом, но на самом деле ничего не знают друг о друге. Не могут предсказать поведение друг-друга, что ведет за собой сомнения и опасения.
В художественной литературе описывается, что это счастье открывать в любимом или любимой что-то новое. На самом деле такие открытия вызывают интерес, но не доверие. Интерес важен на начальном этапе отношений, но не тогда, когда отношения выходят на долгосрочные рельсы. В такой ситуации “загадка” в близком человеке вызывает только опасения.
На чем основывается доверие в отношениях?
Доверие основывается на уверенности, предсказуемости и стабильности. Чтобы лучше понять основу доверия, давайте на секунду перейдем с межличностных отношений на более понятную тему обсуждения.
В какой банк вы бы положили свои деньги? Рискну предположить, что в тот, который имеет хорошую репутацию, долгую историю, с прозрачной финансовой политикой, который может предоставить какие-то гарантии. Тоже самое и в отношениях.
Условия для возникновения доверия в отношениях:
- Не требовать доверия. Некоторые люди, едва познакомившись, уже начинают претендовать на то, чтобы им доверяли. “Почему ты не скажешь свой пинкод от банковской карты, ты мне не доверяешь?”. Любой человек, которому зададут такой вопрос, мысленно согласится, что действительно не доверяет. Но ответит в зависимости от своей натуры.
И правда, с какой стати кто-то должен кому-то доверять. Доверие — это не та штука, которую требуют. Его нужно заслужить. - Прозрачность. Первое, что формирует доверие — это прозрачность и открытость. Тот, кому нечего скрывать, никогда не будет прятаться, а сам первый предложит его проверить. Когда же человек начинает шифроваться, то это вызывает у людей сомнение в его мотивах.
Следует ощущать себя, как солидный, респектабельный банк, который держит открытой информацию о своем бизнесе, но при этом заботится о безопасности.
Прозрачность — это не значит, что нужно рассказывать о своих секретах. Прозрачность — это открыто говорить о своих намерениях, времяпрепровождении и занятиях. - Время. Для формирования доверия нужно время. Люди не склонны давать сразу большой кредит доверия. Сначала они доверяют в мелочах, потом всё больше и больше. К этому нужно относиться с пониманием.
- Дела. Какие бы не были красивые слова, а отношение к нам определяют дела.
- Репутация. Если с течением времени, человек показывает себя с лучшей стороны, то доверие к нему растет.
Если оба человека соблюдают эти условия, то в отношениях появляется доверие. Если же кто-то усиленно набивается в доверенные лица, скрытничает, с течением времени допускает “промахи”, то доверие не может сформироваться.
Доверие в отношениях — это как дерево. Не бывает такого, чтобы дерево сразу стало большим и сильным. Сначала это семечко, потом росток, потом молодое деревце и лишь затем взрослое дерево, на которое можно опереться. Его нужно поливать, ухаживать и беречь.
Что может мешать формированию доверия?
Я уже написал условия, которые позволяют сформировать доверие в отношениях. Но что может мешать выполнению этих условий? Им могут мешать дисфункциональные убеждения. Давайте рассмотрим одно их них.
Убеждение — “Если любят, то должны верить!”
Многие люди очень оскорбляются, когда любимый человек проявляет некоторые опасения. Дескать, как так? “Я такой весь честный и достойный доверия, наверно, меня не любят, раз мне не доверяют!”
На самом деле любовь не имеет никакого отношения к доверию. Во всяком случае ранняя. Вы просто нравитесь человеку, но при этом он вас совсем не знает.
Многие в этот период начинают требовать доверия, как будто они его чем-то заслужили. Тем самым они ломают другого человека через колено, ставят его перед выбором, сохранить отношения или довериться? Тем самым заставляя проявить доверие, рискнуть, хотя человек еще совсем к этому не готов.
На самом деле никто ничего не должен. Доверие нужно заслужить и на это нужно время.
Доверие в отношениях возникает не сразу, над этим нужно работать.
Успехов!
Меня зовут Андрей. Если понравилась статья, то лучший способ сказать спасибо — сделать ссылку на мой сайт где-нибудь) Если статья не понравилось, то очень ценю Ваше мнение, но лучше ничего не писать мне по этому поводу) Если желаете поболтать за деньги, то я всегда за! По всем вопросам пишите на почту [email protected], когда-нибудь отвечу. Может быть.
Другие статьи
Про доверие в отношениях — Психология жизни
Доверие — основа отношений
Человек постепенно учится доверять с самого детства, наблюдая пример отношений своих родителей и близких ему людей. Приятная домашняя атмосфера, гармоничные и доверительные отношения между членами семьи воспитывают в ребенке внутренний стержень, формируют самодостаточную и целостную личность. Как выйти из конфликта победителем?
Воспитание в среде недоверия и упреков делает человека недоверчивым, которому сложно открыться и довериться окружающим.
Доверие имеет свою крайнюю степень выраженности — это доверчивость и недоверчивость. Слишком открытые и доверчивые люди зачастую становятся жертвой в отношениях. После чего боятся того, что их обманут, стараясь избегать излишних проявлений чувств и эмоций.
Таким людям потом становится крайне сложно создать здоровые отношения, основанные на доверии. Они становятся недоверчивыми. Сложно доверять людям, которые крайне доверчивые, еще сложнее доверять недоверчивым людям. Поэтому так важно научиться внутреннему доверию, которое будут залогом создания правильных и здоровых отношений, основанных на доверии.
Доверие в отношениях может быть в парах, где каждый умеет доверять не только своему партнеру, но и себе. Внутреннее недоверие порождает такие негативные чувства и эмоции как упреки, подозрения, и даже ревность. Про ревность без повода. Как избавиться от ревности?
Отношения без доверия
При появлении недоверия в отношениях часто притупляется чувство любви, по причине частых ссор, недопонимания и упреков. Для крепких взаимоотношений необходимо выявить основные причины, порождающие неуверенность и недоверие.
Часто люди не замечают, как мало внимания они уделяют своему партнеру, в свою очередь требуя к себе чрезмерного внимания. Предъявления претензий способствуют возникновению первого проявления недоверия к партнеру.
Навязчивые подозрительные мысли только усугубляют ситуацию, и в конце концов возникает конфликт. Виной такому недоверию являются надуманные мысли, поступки и чувства, которые партнеры приписывают друг другу. Поэтому следует не зацикливаться на мелочах и не накручивать самого себя.
Один совет о том, как перестать ссориться по пустякам
Лучше признать истинную причину своего недоверия, поделиться своими сомнениями с любимым, и проявить искренний интерес и внимание друг к другу.
Другим источником недоверия в отношениях могут выступить неоправданные ожидания. Такое происходит тогда, когда сначала появляется любовь не к другому человеку, а к своему чувству любви. Зачастую это случается в тех парах, в которых один партнер длительное время любил другого безответно. Мечты и грезы о любимом поглощают человека настолько, что уже в отношениях с ним (когда приходит любовь к другому) тот пытается реализовать все свои грезы. Вот это и приводит к недоверию подлинности чувств партнера.
Начиная новые отношения, человек стремится к гармонии. Только часто на смену эйфории первых встреч приходит грусть, отчуждение, отсутствие взаимопонимания, постоянные подозрения и сомнения.
Каковы же истинные причины сомнений и недоверия?
1. Самой распространенной причиной сомнений, чаще всего, оказывается неудачный прошлый опыт. Постарайтесь забыть прошлое, начать, как говорится, с чистого листа. Как не жалеть о прошлом?
2. Сомнительное поведение партнера или его поверхностное отношение к вам также могут вызвать подозрения, сомнения и недоверие.
3. Внутренние комплексы и отсутствие здоровой самооценки являются плодородной почвой для возникновения недоверия к партнеру. Формируем здоровую самооценку
4. Сомнения и подозрительность могут также возникнуть и без повода. Если, например, партнер страдает от патологической ревности. Причиной которой может быть внутренняя неуверенность в себе, неправильное воспитание и т. п. Подробнее о ревности без повода
5. Собственное вранье, измены и нечестное поведение. Как ни парадоксально, но именно такие причины могут заставить человека усомниться в порядочности другого.
Постоянное нервное напряжение неизменно ведет к стрессам, которые плохо отражаются на общем состоянии здоровья, вызывают бессонницу и массу других неприятностей. Да и сами отношения без доверия заканчиваются довольно быстро и не всегда мирно. Иногда недоверие делает партнера очень сложным в бытовом общении, он становится излишне мнительным, сварливым, что также является распространенной причиной распада стабильных пар.
Как вернуть доверие в отношения?
- Для начала научитесь доверять в мелочах. Перестаньте проверять своего партнера на честность. Подумайте, бываете ли сами честны до конца. Оставьте за партнером и за собой право на недоговорки.
- Разберитесь в причинах своего недоверия. Вас раздражает определенное поведение партнера? Не нравится взгляд в сторону определенного человека? Смущают поздние возвращения домой? Обсудите с любимым человеком все в положительном ключе. Возможно, всем вашим сомнениям в чувствах партнера найдется вполне объективное объяснение.
- Поймите, что любовь является свободным решением и с рабством ничего общего не имеет.
- Все неприятности имеют свое решение — это главный принцип, даже если худшие подозрения подтвердились.
- Откровенно поговорите о своих сомнениях с партнером. Вероятно, он легко развеет все накопившиеся подозрения.
- Позитивный настрой способствует нахождению взаимопонимания, а хорошее чувство юмора поможет разрядить обстановку.
Отношения основанные на доверии | Life-Steps.ru
Построить доверие в отношениях крайне важно для того, чтобы эти отношения были успешными. Но многие люди не хотят тратить на это свое время и силы, а чаще всего просто не знают, что для этого нужно делать. Из этой статьи Вы можете узнать, как построить настоящее доверие в отношениях и сделать свою жизнь намного лучше.
Что такое доверие?
Доверие – это очень хрупкое и в тоже время волшебное слово, которое делает Вашего спутника жизни, одновременно, любимым человеком, лучшим другом и доверенным лицом. Доверие дает множество плюсов, но самое главное помогает избегать боли, стрессов и заставляет вас обоих любить, с каждым днем все сильнее и сильнее. [Читайте также: Брак и отношения]
Этапы отношений и их преодоление
Все поначалу бояться показывать свои чувства. Сначала, парень и девушка бояться поцеловаться, затем обняться, потом заняться любовью и т.д. Как только все эти робкие фазы пройдены, вы начинаете сближаться и открываться друг перед другом. Ваш разговор теперь строиться намного проще, вы уже знаете все части тела друг друга наизусть, но все это чередуется и с неприятными моментами, такими как похмелье, отрыжка и грязное нижнее белье. Затем ко всему этому прибывает первый храп, который многим поначалу кажется забавным. И вот мы подошли к самому главному барьеру, который нужно преодолеть всем. Опытные люди скорее всего уже догадались, что нам в первый раз предстоит пукнуть в присутствии любимого человека. Да, да, именно так, и здесь нет ничего страшного и постыдного. Это трудный барьер, но не будем скрывать, что мы все рано или поздно его преодолеваем. И когда это состоялось, мы понимаем, что рядом с нами действительно родной человек, которому мы доверяем.
Каждый барьер и каждый новый этап ваших отношений, выводит вас на новый уровень, и Вы чувствуете себя намного увереннее и спокойнее. Со временем такое спокойствие может быть нарушено, Чаще всего это происходит из-за простых недомолвок, которые со временем превращаются в страшные тайны.
Недомолвки
Если Вы о чем-то думаете, то почему же вы боитесь поделиться своими мыслями с партнером. Наверное, потому что некоторые из Ваших мыслей являются аморальными, грязными, глупыми и Вы боитесь, что возлюбленный осудит Вас.
Проще говоря, Вы не доверяете своему партнеру и своим отношениям в достаточной мере, чтобы поделиться своими тайными, темными секретами.
Осуждение в отношениях
Большинство из нас очень осторожны в отношениях, особенно когда дело доходит до вопросов, которые являются «запретными» в отношениях. И мы делаем это, потому что боимся, что любимый человек, может изменить свое мнение о нас. [Прочтите: 17 гениальных способов сохранить искру в отношениях]
Вы засмотрелись на кого-то на улице, украдкой разглядываете по ТВ нижнее белье на модели, думаете о том, что же сейчас делает Ваша первая школьная любовь, но Вы никогда не показываете эти мысли возлюбленным, потому что не хотите оказаться в негативном свете. Вы всегда хотите казаться лучше, когда дело доходит до преданности и любви.
Но поймите, у вашего партнера время от времени бывают такие же мысли, и нет ничего противозаконного в том, что Вы засмотрелись на кого-то на улице.
Потеря общения
Время неумолимо бежит, недомолвок становится все больше и больше, а они, в свою очередь, постепенно накапливаются и перерастают в огромные тайны и бурные фантазии, которые живут в Вашей голове. Все это происходит потому, что в недавнем прошлом Вам не хватило смелости поделиться своими мыслями с партнером. Вы сразу не рассказали о каких-либо мелких деталях и чувствах, и теперь уже слишком поздно, Вы уже не можете преодолеть пропасть в общении и все больше отдаляетесь от любимого человека.
Суть общения
Вы когда-нибудь задумывались о том, что у Вашего партнера, так же могут быть тайные мысли и желания? Независимо от того, есть такие желания или нет, Вы все равно об этом не узнаете, пока не начнете говорить об этом.
Вам легко и удобно говорить о таких вещах с друзьями, им Вы открываете все Ваши чувства, потому что они никогда не осудят, и Вы не боитесь их потерять. Другу Вы даже можете рассказать, что Вы встретили кого-то другого, сексуальнее, чем Ваш партнер, или что больше любите ходить по магазинам, чем проводить время с любимым человеком. В свою очередь у Вашего любимого человека могут быть такие же разговоры с друзьями. Таким образом, Вам необходимо понять, что если Вы сможете доверять любимым людям, и как можно меньше скрывать от них, то у Вас будут более счастливые и уверенные отношения и намного меньше беспокойств. Это вполне нормально, хотеть чего-то время от времени, или посмотреть на кого-то на улице, так устроены все без исключения, и с этим ничего не поделаешь.
Три шага к укреплению доверия в отношениях
1. Говорите о будущем. Вы хотите серьезных отношений с любимым человеком? Если да, то Вы должны обсуждать и планировать ваше будущее вместе. Поговорите о том, как заведете собаку, построите большой дом, или о том какой будет ваша жизнь через 10 лет. Говоря о будущем, Вы заверяете своего партнера в том, что действительно хотите быть с ним всю свою жизнь. [Прочтите: 16 милых вещей, которые обязана сделать каждая пара] 2. Будьте надежны. Надежность является очень важным фактором в становлении доверия. Если любимый просит Вас купить что-нибудь по пути с работы домой, Вы делаете это, или забываете? Эта вещь может быть малозначительной или очень важной, это совершенно не имеет значения, Вы просто должны выполнить эту просьбу. Если Вы будете надежны, то любимый человек точно будет знать, что в любой ситуации сможет довериться Вам.
3. Говорите о своих симпатиях. Это может показаться неудобным и странным, но это очень важный фактор в укреплении доверия в отношениях. Один из самых распространенных страхов у влюбленных пар, это боязнь того что один из партнеров начнет испытывать симпатию к кому-то на стороне. Но на самом деле, если признать тот факт, что любой из Вас может встречать привлекательных людей, жить станет намного проще. И если не скрывать такие вещи, и обсуждать их, вы сможете укрепить вашу связь и построить настоящие отношения, основанные на доверии.
Подробнее о том как общаться на такие пикантные темы, Вы можете узнать в следующей части, посвященной улучшению коммуникации в отношениях.(Она будет опубликована позже…)