23 жестоких факта о любви, которые придётся принять, если вы хотите долгих отношений
Над любыми отношениями необходимо работать. Ведь порой, когда мы любим, то не замечаем каких-то мелочей, которые, накопившись, могут эти самые отношения разрушить.
Фактрум публикует высказывания психолога Михаила Лабковского, к которым стоит прислушаться всем влюблённым!
1. Если вы не нужны сами себе, то вы не нужны никому. Те, кто принимают себя такими, какие они есть, живут насыщенной жизнью, невзирая на потенциальные трудности.
2. Если вам некомфортно с мужчиной на вашем первом, втором и на третьем свидании, то не стоит назначать четвёртое. Обычно на первых встречах мужчина старается показать себя с лучшей стороны, и если вам не очень приятно быть с ним, то совершенно ничего путного в будущем вас не ждёт.
3. Никто не любит людей за то, что они проминаются под кого-то. Но в то же время есть необъяснимый парадокс: мужчины любят стервозных дам.
4. Если самый фееричный секс случается у вас лишь после скандалов, то ваши отношения рано или поздно закончатся. Совсем скоро останутся лишь ссоры и скандалы.
5. Успешные, молодые и красивые женщины, утверждающие, что у них существует высокая планка к потенциальному партнеру, на самом деле просто бояться отношений и неспособны к ним.
6. Не стоит встречаться с женатыми мужчинами. Простая параллель — мы приходим за мясом в мясной магазин, за рыбой — в рыбный. Если у мужчины уже есть жена, то ещё одна ему не нужна.
7. Мы склоны измерять любовь уровнем наших страданий. А здоровая, правильная любовь измеряется лишь уровнем счастья.
8. Здоровые люди в любых обстоятельствах выбирают себя, а вот невротики склоны выбирать отношения, наносящие им ущерб. И в этом и есть главное отличие.
9. Девушки, если вы мечтаете выйти замуж, то просто перестаньте думать об этом днями и ночами. У здоровых людей другие мысли. Они хотят любить, поэтому и находят спутника, который просто любит их.
10. Стоит понять, что одиночество не значит, что вокруг нет любви. Одиночество — это отсутствие интереса к самому себе.
11. Каждая, абсолютно каждая женщина, сидящая безвылазно дома и занимающаяся лишь детьми и бытом, рано или поздно деградирует. Это неизбежная истина. Мужчина начинает скучать с ней, а там недалеко и до развода.
12. Если мужчина вас чем-то напрягает, то уходите. Не надо бояться остаться одной. Ни один мужчина в мире не стоит того, чтобы прогибаться под него и забывать о своих мечтах, желаниях и потребностях.
13. Вот есть вы — такая, какова вы есть. И есть он — такой, каков он есть. И у вас есть всего два варианта: или вам приятно рядом друг с другом, или вам нужно расстаться. И сделать последнее лучшего до того момента, как вы оформили ипотеку и стали родителями.
14. Вы не сможете всю жизнь простоять на цыпочках, показывая себя с лучшей стороны. Разочаровываться в будущем всегда неприятнее, чем показать настоящую себя изначально.
15. Самое главное — ваш партнёр должен цеплять вас. Тогда всё остальное не будет играть никакой роли. Если вы любите его, переживаете за его успехи неудачи, то тогда и не существует никаких «планок» и «рамок» в отношениях.
16. Люди, не любящие сами себя, не могут полюбить кого-то другого, поэтому и не могут найти себе пару.
17. Если вы находитесь в долгих отношениях и начали жить вместе, но никаких решительных действий со стороны мужчины не наблюдается, то стоит задать ему вопрос, хочет ли он сыграть свадьбу и создать семью. Если он говорит, что не готов к этому, то нужно с ним попрощаться. И желательно сделать это вежливо. Например, сказать: «Я очень хорошо к тебе отношусь и буду и впредь это делать, но уже подальше от тебя».
18. Вы хотите выйти замуж? Тогда просто будьте самой собой. Этого хватит, поверьте. Да и в принципе стоит любить только лишь за это.
19. Если вас что-то не устраивает в вашем избраннике, если вам не нравятся его поступки, то скажите об этом один раз. Если после этого ничего не изменится — уходите.
20. Нормальный человек никогда не будет продолжать отношения, где нет взаимного уважения. Более того, он даже и не начнёт их.
21. Детство — единственное время, когда человек объективно от зависим от других людей (от своих родителей) и является заложником. Этот период продолжается сравнительно мало. В других же случаях пребывание в любого рода отношениях — выбор взрослого разумного человека.
22. Психически здоровые люди ориентируются на свои чувства и всегда выбирают себя. Поверьте, ни любовь, ни красота не требуют никаких жертв. Нет в жизни таких целей, ради которых нужно терпеть что-то в отношениях.
23. Если один человек заменяет другому весь мир, то, значит, этого самого своего мира у него вовсе и нет.
Читайте также: Губительная любовь: 5 признаков нездоровых отношений
Признаки долгих отношений
Можно ли с самого начала понять, будут ли ваши отношения долгими? Есть ли какие-то признаки? Ведь когда вы погружены в новые волнующие чувства, трудно реально оценивать ситуацию. Однако, есть некоторые признаки, которые можно увидеть уже в первые полгода знакомства.
Как понять, что отношения продлятся долго
1. Вы чувствуете себя комфортно вместе
На ранних стадиях отношений люди, как правило, представляют только самые яркие версии самих себя, скрывая все, что может сделать их менее желанными в глазах своего партнера.И часто это вызывает напряжение и дискомфорт, ведь невозможно постоянно стараться находиться в «лучшей версии себя» (часто вообще придуманной).Но когда вы не чувствуете напряжения, когда вам легко и комфортно, когда вы осознаете, что вам не нужно постоянно как-то стараться впечатлять своего партнера, а вы можете быть самими собой — это как раз тот самый признак долгосрочных отношений. Когда вы чувствуете, что человек принимает и любит вас со всеми вашими «недостатками» и вам не надо постоянно «стоять перед ним на цыпочках» и надевать маску.
То есть, если вы можете быть самим собой и чувствовать себя комфортно, позволяя себе расслабиться и быть собой, то впереди вас ждут, вероятнее всего, хорошие отношения. Это, например, когда вы чувствуете, что можете говорить громче, когда что-то вас беспокоит, а не оставаться тихим или говорить только то, что, как вы думаете, ваш партнер хочет услышать.
Если вы находитесь в отношениях, в которых вы чувствуете, что вы можете быть честными в том, что вы чувствуете, зная, что ваш партнер услышит и поддержит вас, то это отличный знак. Когда вы не боитесь быть уязвимыми и слабыми, когда вы не скрываете свои «недостатки», стараясь казаться лучше, чем вы есть на самом деле.
Кстати, мудрые люди говорят, что когда вы встречаете человека, от которого у вас «подкашиваются ноги» и колотится сердце, то такие отношения вряд ли будут долгими. «Лихорадка» пройдет, и вы можете увидеть, что перед вами совершенно чужой для вас человек. Когда же вы встречаете свою «родственную душу» (встречу с ней вы можете ускорить с помощью Рейки, об этом читайте Здесь), вы чувствуете себя спокойно, на душе тепло и приятно, а тревога, беспокойство и напряжение полностью отсутствуют.
2. Вы постоянно на связи друг с другом
Когда вы говорите, что позвоните, и сдерживаете обещание, и ваш партнер делает то же самое. Когда вы не пропадаете надолго из видимости друг друга, когда соблюдаются все ваши договоренности. Вы знаете, что можете положиться друг на друга в больших и малых делах. А не так, когда вы договорились с человеком о встрече, и он на нее не пришел. Или когда в последний момент отменяются ваши планы. Или когда человек обещает что-то, но не выполняет обещанного. Или человек интересуется вами раз в неделю, а все остальное время от него нет никаких звонков и сообщений.
Когда люди не подводят друг друга, выполняют обещанное, созваниваются в течение дня, интересуясь делами друг друга, то это позволяет построить доверие, которое затем позволяет расти близости, потому что оба партнера чувствуют себя комфортно и в безопасности.
3. Откровенность насчет прошлого
Да, не стоит разгружать весь свой прошлый багаж на первом свидании, но если со временем вы можете потихоньку начать открываться друг другу, не боясь рассказывать о прошлом, то это тоже ведет к доверию в отношениях. Не стоит во всех подробностях рассказывать о своих прошлых отношениях, а вот о каких-то своих горестях, печалях или неудачах вполне можно рассказать. Да, требуется мужество, зрелость и внутренняя сила, чтобы быть прозрачным и уязвимым с партнером, рассказывая о себе что-то не очень положительное. Но если вы можете говорить об этом друг с другом, раскрываться друг другу – то это дорогого стоит и ведет к доверию и единству.
4. Вы празднуете достижения друг друга
4. Вы празднуете достижения друг другаЛюди будут вместе долго, если они всегда помнят, что они в одной команде. Успех одного партнера не должен огорчать другого или вызывать ревность, и даже зависть. Это победа для вас обоих и должна быть отмечена как таковая. Будьте в восторге друг от друга и давайте своим партнерам понять, как вы гордитесь их победами, усилиями и достижениями. Одна из худших вещей, которые могут произойти в отношениях, — это неуверенность (зависть, страх, осуждение, и так далее), возникающая из-за успеха одного партнера.
5. Вы искренне извиняетесь друг перед другом
Два человека, которые могут взять на себя ответственность за свои оплошности, вместо того чтобы отбарабанивать кучу оправданий для своего не очень хорошего поведения, скорее всего, будут проходить через тяжелые участки отношений без затяжных обид.
Мы все совершаем ошибки, говорим то, что не должны были говорить, и порой становимся эгоистами. Простое ‘мне жаль, что ты себя так чувствуешь, прости меня» может быть целительным для отношений. Если ваш партнер может брать ответственность за свое не очень хорошее поведение, осознавать его и извиняться, то отношения имеют долгосрочную перспективу. А если человек (или вы сами) только оправдывается и во всем обвиняет другого, то вряд ли эти отношения будут долгими и счастливыми.
6. Вы оба хорошие слушатели
Когда вы пытаетесь поговорить со своим партнером, он слушает вас или перебивает, прокручивает в это время ленту соцсетей или смотрит в телевизор через ваше плечо? Это признак того, что человеку не важно и не интересно то, о чем вы говорите. Если человек поддерживает зрительный контакт, внимательно вас слушает, думает, прежде чем сказать, помнит о том, что вы ему говорили (даже какие-то мелочи), то это хороший знак.
Показать, что вы готовы слушать довольно просто. Для этого надо не смотреть в свой телефон, когда ваш партнер говорит с вами, быть готовым отключить телевизор и найти время для более глубоких разговоров, когда вы даете друг другу полное и абсолютное внимание.
Даже во время напряженных разговоров вы можете относиться друг к другу с уважением. Вы действительно внимательно слушаете своего партнера? Или вы особо не вникаете в то, что он говорит, в это время формулируя свою точку зрения в своей голове? Когда каждый партнер слушает другого, уважает его мнение и проявляет доброту и сострадание, то это хороший признак.
Читайте также: Пять признаков того, что вы готовы к совместному проживанию
7. У вас схожие ценности и одинаковые жизненные цели
Чтобы отношения были долговечными, ваши главные жизненные цели должны быть согласованы. В фундаментальных составляющих жизни у вас должно быть полное согласие. Если вы сходитесь во мнениях в главном — например, у вас совпадают взгляды на моногамию; вы оба хотите создать семью; вы хотите развиваться и путешествовать; вы хотите жить в большом городе или же, наоборот, в небольшом селе; вы одинаково относитесь к распределению семейного бюджета, и так далее, то в дальнейшем вы можете избежать серьезных разногласий, которые могут разрушить отношения.
Например, если один человек хочет иметь троих детей, а другой категорически против того, чтобы иметь детей, может возникнуть большая проблема. Если ваш партнер говорит, что он не хочет детей, но вы хотите, не стоит «надевать маску» и соглашаться с ним, надеясь, что он когда-нибудь изменит свое мнение. Это несправедливо по отношению как к вам, так и к нему. Кому-то из вас придется ломать себя, отказываясь от своих жизненных приоритетов и ценностей. Счастливыми вы от этого точно не станете. Основные жизненные ценности должны быть схожими, об этом читайте Мировоззрение и ценности мужчины. Не ошибитесь в выборе!
8. Когда вы сражаетесь, вы сражаетесь честно
Конфликт неизбежен в любых отношениях. Наличие аргументов не означает, что вы несовместимы, это означает, что вы – живой человек со своими плюсами и минусами, точно так же, как и ваш партнер. Важно то, как вы себя ведете в эти сложные моменты.
Хороший знак в том, что никто не хочет выиграть за счет унижения и принижения другого партнера. Ни один из партнеров не переступает «границы» другого человека, унижая и оскорбляя его. Тогда возможно перемирие без душевных травм и обид от колких, обидных или несправедливых слов.
9. Вы любите пробовать что-то новое вместе
Если прошло меньше года в ваших отношениях, но вам уже стало скучно и неинтересно друг с другом, то обратите внимание и примите меры. Пары, у которых уже есть привычка что-то менять, посещать разные места, заниматься хобби вместе или строить совместные планы, с большей вероятностью будут вместе долго.
Пары, которые могут расти вместе, часто остаются вместе надолго. Изучение новых вещей, совместные поездки и приключения, достижение общих целей помогает сохранять отношения «живыми». Это же касается и спальни. Конечно, вы не должны потакать каким-то диким фантазиям своего партнера, страдая от этого морально или физически. Но открытый разговор о своих желаниях и предпочтениях поможет сделать эту сторону жизни полноценной и насыщенной.
Эти признаки долгосрочных отношений являются основными, но не единственными. Но их наличие или отсутствие уже может сказать вам о многом.
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо! 
5 научно обоснованных способов сделать отношения крепкими и долгими
Любовь прекрасна, любовь удивительна, любовь — лучшее, что есть на этой планете. Но любовь — та ещё стерва. А брак — тяжёлый ежедневный труд.
После этих слов люди постарше начнут согласно кивать, а молодые влюблённые затыкать пальцами уши и цитировать наизусть фильм «Три метра над уровнем неба».
Что же делать для того, чтобы отношения продлились как можно дольше? Мифы о любви звучат привлекательно, но что делать в реальности, если хочется сохранить пылкие чувства на всю жизнь?
Удивительно, что все спрашивают, как вы поженились. Никто не спрашивает, как вы умудрились не развестись.
Оказывается, на эту тему даже были проведены исследования. Их результаты вполне можно взять на вооружение и применить на практике.
Интернет-знакомства не работают
Если вы хотите найти идеального партнёра с помощью какого-то компьютерного алгоритма или собираетесь рассматривать профили лишь тех, у кого в графе «Интересы» прописаны знакомые вам слова, то вы заранее обречены на провал.
Ведь исследования говорят: схожие интересы не оказывают значительного влияния на отношения. Суммарный результат 313 исследований, проведённых по отдельности, демонстрирует: ваша обоюдная любовь к фильмам Вуди Аллена не поможет дольше сохранить брак. В 2010 году был изучен уровень удовлетворённости супругов. Оказалось, что одинаковые интересы партнеров никак не влияют на этот показатель.
Когда мы хотим встретить копию себя, жениться на ней и прожить долго и счастливо, то совершаем большую ошибку.
Реальная жизнь совершенно другая. Вступать в брак с кем-то только из-за того, что он или она тоже любит послушать Radiohead и поплакать, весьма глупо. Ваша совместимость всего на 1% влияет на продолжительность вашей совместной жизни.
Проблемы возникают у любой пары. Дело в том, как именно вы будете разбираться с этими сложностями. Другими словами, важно не то, как вы себя чувствуете. Важно то, что вы чувствуете по поводу своих чувств. Вам нужно найти человека, который выражает свои эмоции точно так же, как и вы.
Профессор Вашингтонского университета Джон Готтман (John Gottman) представил серьёзные доказательства того, что именно это влияет на то, сколько продлится брак. То, как вы себя ведёте, создаёт эмоциональный шаблон, который и формирует общее пространство существования пары.
Вам стоит озаботиться не тем, чтобы заставить своего партнёра полюбить игру Скарлетт Йоханссон. Выбрав супруга, вы автоматически получаете и его проблемы. Единственное, что должно вас заботить, — это способ выстроить отношения так, чтобы возникало как можно меньше конфликтов.
Спорить — это хорошо
Ругаться можно даже из-за мелочей. Серьёзно, это вполне нормально.
Учёные считают, что пары, которые ругаются чаще остальных из-за самых незначительных вещей, проживают долгую и счастливую жизнь. С другой стороны, у тех пар, которые ругаются только по самым серьёзным поводам, больше шансов развестись.
Конечно же, ругаться на первом свидании не стоит, но исследование говорит: если вы провели три года вместе и при этом практически не ругались, вы, скорее всего, стоите на грани развода.
Учёные считают, что ругань и споры — способ проявления чувств. Без них ваши отношения становятся нездоровыми.
Вы могли бы сказать, что Ромео и Джульетта никогда не спорили. На это тоже есть ответ.
Ромео и Джульетта — плохой пример. Подумайте о договорном браке
Ромео и Джульетта не поругались, потому что Уильям Шекспир решил их убить задолго до первого конфликта. Эта пара так хорошо символизирует романтические отношения лишь из-за того, что не дожила до ссоры из-за немытой посуды.
Страсть — быстрая, пленительная и лёгкая. А вот отношения — это любовь, работа и труд. Вместо того, чтобы брать себе в пример Ромео, который моментально влюбился в Джульетту на всю жизнь, поддавшись влиянию дофаминов, подумайте о тех, чей брак был договорным.
Договорные браки очень тяжелы для обоих партнеров в самом начале. Но так как деваться с подводной лодки некуда, оба стараются работать над тем, что есть. Исследования подтверждают: договорные браки намного успешнее, чем женитьба по любви.
Конечно, никто не советует вам заключать брак по договорённости. Но поучиться у этих людей стоит. Они отбрасывают иллюзии прочь, понимают, что впереди их ждёт много работы, и, засучив рукава, начинают трудиться над отношениями.
Всё, что приводит к успеху в жизни, поможет достичь успеха и в браке
Мы так много говорим о том, что нужно сделать, чтобы добиться успехов в работе, учёбе или жизни. Это всё сработает и в отношениях. Хотите, чтобы партнёр был верен вам? Предан? Будьте тверды. Девушки, ищите твёрдых, уверенных парней. Мужчины, обращайте внимание на тех женщин, чьё мнение не меняется в зависимости от направления ветра или погоды.
Именно твёрдость, которая помогает нам в жизни, отвечает за умение работать над сложными задачами долгое время. Почему это важно для отношений?
Исследователи утверждают: твёрдость помогает справиться с обстоятельствами и проблемами. А в браке постоянно возникают какие-то проблемы. Те, кто не может решить их, сдаются и бросают отношения, работу, перестают строить карьеру.
Любовь не будет долгой сама по себе. Чувства остаются горячими и страстными только благодаря тому, что люди работают над этим.
Можно ли предсказать долгосрочные отношения?
Можно. Для этого просто нужно расспросить пару об их отношениях. Да, всё настолько просто.
Психологи из Вашингтонского университета обнаружили, что по тому, как партнёры описывают свои отношения, можно предсказать, разведутся они или нет, с точностью до 94%. Просто нужно внимательно отнестись к тому, как супруги рассказывают о совместном прошлом.
ПЛОХО: Мы поругались. Это было ужасно. Если честно, то Олег вёл себя отвратительно.ХОРОШО: Мы поругались. Это было ужасно. Но мы обсудили это позже. Кажется, теперь мы ладим ещё лучше, чем раньше.
Каждая пара сталкивается с проблемами. Разница состоит лишь в том, как вы собираетесь воспринимать и интерпретировать прожитое. Знаете, много ума не нужно, чтобы сказать, что ссора — это плохо, а Олег — дурак. Но нужно приложить много сил для того, что научиться ценить не только хорошие моменты, но и плохие, выносить максимум пользы даже из конфликтов и проблем.
Никто не счастлив, пробегая двадцатый километр марафона. Но если вы остановитесь и не дойдёте до финиша, то счастливы точно не будете. Вкус победы и шампанского — вот что сделает момент действительно приятным.
Подведём итоги
- Схожие интересы не помогут. Одинаковые плейлисты не станут основой хорошего брака. Стоит начать фокусироваться на эмоциях.
- Спорить бывает полезно. Негативная коммуникация лучше её отсутствия.
- Вас ждёт много работы. И от неё никуда не деться. Не смотрите на Ромео и Джульетту. Перенимайте опыт договорных браков.
- Будьте твёрдыми. Преданность. Честность. Это и значит быть твёрдым. Это является залогом успеха на работе и в любви.
- Будьте благодарны за трудности. Расскажите свою историю, полную взлётов, падений и счастья от того, что всё это вы пережили вместе.
10 ситуаций, которые знакомы всем, кто хоть раз был в долгих отношениях
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Бояться позвонить первым, написать сообщение или даже поставить лайк — как много вещей пугает нас в начале отношений и сколько всего еще ждет впереди. Согласно исследованию психолога Дэниэла О’Лири из Университета Стоуни-Брук, спустя 10 лет брака супруги отмечают, что их чувства стали только сильнее. Так чем же так хороши длительные отношения? Пары, которые прошли вместе огонь, воду и медные трубы, уже не испугать спорами или другими мелочами. Да и вообще ничем не испугать.
Мы в AdMe.ru решили разобраться, от каких именно страхов люди свободны при длительных отношениях.
1. Вы не боитесь, что у партнера окажутся другие планы или ценности
Один из самых больших плюсов стабильности в том, что вы знаете своего партнера и уверены друг в друге. В каких-то моментах это доходит до абсурда, и вы можете договаривать его / ее фразы, но настоящая любовь делает вас товарищами по команде, причем очень сыгранной, которая работает как единый и слаженный механизм.
Так что если в начале отношений вас могут удивить взгляды партнера или его планы на жизнь (например, уехать изучать панд в заповедник в Китае), то с течением времени вы уже хорошо знаете, что именно нужно от жизни вашей второй половине, и, скорее всего, имеете общие планы.
2. Вы не боитесь обсуждать любые темы
И в начале отношений, и 20 лет спустя общение остается ключом к взаимопониманию. И если «свежеобразованные» пары еще ограничивают круг обсуждаемых тем, то те, кто уже провел вместе не один год, могут обсуждать все что угодно: от квантовой физики до того, как себя вести, если один из них станет зомби. Чем ближе и доверительнее общение между партнерами, тем крепче их отношения.
3. Не боитесь показаться перед партнером «не в форме»
В начале отношений и даже в начале совместной жизни мы стремимся быть идеальными: всегда прекрасно выглядеть, вкусно пахнуть и быть в хорошем настроении. Когда отношения проверены временем, можно показаться партнеру на глаза больным и уставшим, но все еще быть самым прекрасным человеком на свете, потому что внешность уступает место чувствам, а красота, как известно, в глазах смотрящего.
4. Вас не пугает, если партнер не понравится друзьям или родителям
Незрелые отношения плохо переносят критику, особенно со стороны близких людей. Когда вы вместе уже долго, становится неважно, что думают о партнере окружающие. Девушка может не нравиться вашей бабуленьке или парень казаться крайне неподходящей партией в глазах ваших подруг — все это вызывает только улыбку, ведь они все равно рано или поздно поймут, какое же чудо вы встретили.
Краткосрочные и длительные отношения
Чем отличаются краткосрочные романы и длительные отношения? Как себя вести в каждом случае и какой подход более эффективен?
Многие не видят отличия между долгосрочными и краткосрочными отношениями. Особой проблемой это становится, когда люди ставят цель на длительные отношения.
Кажется, что разница очевидна: первые долго длятся, вторые заканчиваются быстро. Вот только, задействованные механизмы при построении – совершенно разные. Какая же между ними разница? Почему она критическая?
Все просто. В кратких по сроку отношениях люди показывают свои положительные стороны, создавая при этом позитивный образ.
Например, как за малое количество времени сделать девушку вашей?
Для начала показать себя с особой стороны. Добиться высокого фона эмоций, чтобы девушка вам не отказала. В таких обстоятельствах используются разные «приемы». Часто парни выдают себя за тех, кем не являются. Проблема такого подхода – это ресурсные затраты, без которых будет сложно делать регулярно определенные «приемы». Вторая проблема – ваша реальная жизнь не похожа на ту, о которой вы рассказывали. В-третьих – теряется мотивации, когда девушка уже ваша.
Отношения краткосрочного характера строятся на желании получить, на страсти и сильных эмоциях. Назвать можно такую эмоцию – влюбленностью.
В отношениях длительного срока все иначе. Вы постепенно показываете все свои стороны. Но вам изначально, нужна та самая эмоция, страсть и искра, что и в краткосрочных отношениях. Эмоции обладают свойством затухать и пропадать, поэтому не могут быть основанием для отношений длительного характера.
Что есть основа, и как получаются отношения длительного срока?
В отношениях происходит удовлетворение ряда определенных потребностей: в сексе, в эмоциях, в защите, в поддержке и т.д. Потребности бывают важными и менее важными. Дружба и совместимость появляется, когда люди удовлетворяют друг другу в важных потребностях. Когда вмести комфортно и хорошо, когда с легкостью выполняется любая просьба.
Долгосрочные крепкие отношения бывают тогда, когда присутствует любовь и удовлетворяются важные потребности. Например, если партнеру не достаточно внимания и поддержки, он может получить их на стороне. Так поступать не обязательно. Ведь можно воспользоваться и другими способами.
Когда в отношениях отсутствует секс, а есть сильная любовь, такие отношения длятся долго. Отношения, которые строятся на страсти или на сексе, рано или поздно распадаются. Когда люди изначально совместимы, им легче начинать семейную жизнь. И наоборот, если не подходят, то значительно труднее ужиться вместе. Для построения отношений недостаточно одних эмоций.
Длительные отношения, краткосрочные отношения | pro-psychology.net
Написал nastenka в рубрике Статьи по психологииМногие люди не понимают разницу между краткосрочными и долгосрочными отношениями. Особенно это становится проблемой, когда люди, нацеленные на длительные отношения, начинают использовать приемы, стили и техники пикапа, чтобы их построить. Глядя на все это, я решил, что такую статью написать просто необходимо.
На первый взгляд, разница между длительными и кратковременными отношениями очевидна для каждого: первые длятся долго, вторые быстро заканчиваются. Однако, механизмы, задействованные при построении каждого из этих типов отношений, – совершенно разные. В чем же эта разница проявляется и почему она является критической?
А все очень просто: когда возникают краткосрочные отношения, люди в них показывают друг другу свои самые лучшие стороны, создается некий позитивный (иногда чуть ли не идеальный) образ.
Чтобы быстро затащить девушку в постель что нужно?
Нужно показать себя особенным, раскачать эмоции, создать страсть, создать такой эмоциональный фон (сказку), чтобы эмоции перекрыли доводы разума и она не смогла (на захотела) сказать «нет». Для этого используются разные приемы, фишки, крышесносы и т.д., часто ребята выдают себя за того, кем не являются на самом деле. Проще говоря, они делают эмоциональный всплеск. И пока он длится, тащат девушку в постель. Так в чем же проблема такого подхода? А в том, что это ресурсозатратно, а значит сложно делать всплески такой высоты регулярно. Каждый день с одной и той же девушкой так не получится. Один, два, три дня, неделя. Но если продолжать в таком духе, просто начнется истощение. Да и когда девушку получил, уже нет мотивации так напрягаться. Тем более, если ты начал на очень высокой ноте, засветил себя этаким мачо, а твоя реальная жизнь далеко не такая, то потом показать эту самую реальность вообще страшно. Ведь ясно, что после всех этих эмоций, после всей этой сказки, реальность покажется пресной и скучной, наступит разочарование. Поэтому и получается, что в пикапе важно пустить пыль глаза (часто обмануть тех, кто хочет обманываться), а потом свалить, пока не начали всплывать остальные моменты.
То есть важно понять, что краткосрочные отношения в первую очередь строятся на сильной эмоции, на страсти, на желании получить. Эту эмоцию еще принято называть влюбленностью (см. «Механизм любви»).
Мне приходилось работать с успешными пикаперами, для которых именно построение длительных отношений являлось проблемой и причина проблемы крылась как раз в этом.
Теперь перейдем к теме длительных отношений. В длительных отношениях все иначе, хотя, конечно, чтобы они начались, все равно должна быть эта самая эмоция, должна быть искра. Но, если отношения длительные, то постепенно ПРИДЕТСЯ показывать и другие свои стороны. Эмоции – это хорошо, но они имеют свойство затухать, пропадать. А значит, они не могут быть основой для длительных отношений.
Что же может стать этой самой основой? Как все же получается, что некоторые живут вместе долго и счастливо?
В отношениях, как правило, люди перекрывают (удовлетворяют) ряд потребностей. Потребность в эмоциях, потребность в сексе, потребность в поднятии самооценки (чтобы хвалили), потребность в защите (чтобы кормили и одевали), потребность в поддержке (чтобы когда проблемы на работе, кто-то сказал, что ты справишься), потребность в одобрении (с тобой соглашались), потребность в том, чтобы быть нужным (по сути та же безопасность, при страхе стать ненужным) и т.д. Некоторые из этих потребностей являются более важными (базовыми), другие менее важными. Когда люди перекрывают друг другу вот эти базовые потребности, сходятся в убеждениях, ценностях – проявляется некая совместимость, дружба.
По сути это тоже любовь, просто она другая. Не умопомрачительная страсть, а некий приятный комфорт, когда люди просто подходят друг другу, когда им вместе хорошо и удобно. К примеру, если он любит поесть, а для нее нормально вкусно готовить, то ему с ней хорошо, а ей с ним хорошо, потому что она любит когда кто-то слушает внимательно, проводит с ней время и т.д., а он легко дает это ей.
Таких комбинаций может быть очень много. Но важно, чтобы то, что нужно партнеру вы могли выполнять легко, не напрягаясь, длительное время и наоборот. Получается этакое дополнение. Как шестеренки, которые подходят друг другу, могут свободно вращаться рядом.
Я хочу обратить ваше внимание на то, что как раз непонимание разницы между двумя этими типами отношений приводит к проблемам. В первую очередь, к проблемам в браке. Почему браки по любви быстрее распадаются, чем браки по рассчету? Да потому что первые построены на эмоции, а вторые на дополнении. Пока есть эмоция (любовь, страсть) в начале отношений, люди стараются, напрягаются, выкладываются, чтобы дать другому больше, перекрывают сразу все потребности с лихвой. Человек видит в своем партнере не реального человека, а скорее идеализированный образ. Но нельзя жить все время в таком режиме. Как только влюбленные решают, что можно расслабиться, перестают напрягаться, перестают сдерживаться, как только начинают жить вместе и показывают друг другоу и другие свои стороны, тут и начинается разочарование. Просто потому что, с одной стороны, потребности перестают закрываться, а, с другой стороны, тот самый идеализированнный образ постепенно блекнет при столкновении с реальностью. И начинаются претензии, ссоры, появляется ощущение что обманули, обида. Показали одно, а на поверку оказалось совсем другое. И требование получить свое…
А чем больше ссор, негатива, тем больше спадает эмоция (любовь), тем больше затираются позитивные якоря (см. статью «Стимул-реакция»), значимость другого партнера. И как только эмоция растворяется, отношения разваливаются, потому что они держались только благодаря ей.
Вообще, у меня есть убеждение, что здоровые крепкие длительные отношения получаются тогда, когда и эмоция (любовь) есть, и потребности перекрываются. Если какая-то из потребностей не удовлетворена, а человек ожидает что ее удовлетворит партнер, это создает напряжение в отношениях. Если эта потребность важна (базовая или одна из базовых), то это может повлечь за собой развал отношений. Хотя при этом они не обязательно разваливаются. Хватает семей, где, к примеру, люди уживаются, им хорошо и удобно вместе, но муж получает секс на стороне. И жена закрывает на это глаза, потому что важные потребности жены перекрываются, она получает свое внимание и заботу. И годами муж никуда не уходит. Ведь в семье он тоже получает все, что нужно. Кроме секса, конечно.
Из описаного выше следует, что если человек что-то недополучает в отношениях, он находит это в другом месте. Именно это является основной причиной измен. Если муж не дает достаточно эмоций (внимания, поддержки и т.д.) жене, она может получать их в компании любовника. Но это тоже не обязательно. Потребности могут перекрываться и другими способами. Например, ту же поддержку можно получать у лучшего друга, а эмоции от достижений на работе или активно проводя время с друзьями. Но тогда семья может отойти на второе место, а друзья и работа будут на первом.
Серьезную ошибку делают люди, когда замыкают отношения на себе, когда решают делать все всегда вместе, перестают видеться с друзьями по отдельности, иметь какие-то свои отдельные хобби и т.д. В таких отношениях они закрывают себе (партнеру) возможность удовлетворять свои потребности в других местах, кроме брака. А значит, вся нагрузка ложится на отношения. И начинаются ссоры, претензии: ты мне не сделал то, а ты мне это, ты меня достала своими постоянными требованиями….
Опыт показывает, что если в отношениях нет секса и сильных эмоций (любви), такие отношения могут длиться долго. А вот если они построены только на любви (страсти) или только хорошем сексе, то рано или поздно разваливаются. Просто не получается уживаться вместе, по причине постоянных конфликтов, из-за неудовлетворенных потребностей, из-за разных привычек, разных ценностей и целей в жизни. И наоборот, чем люди более совместимы изначально, тем легче для них проходит притирка, когда начинается совместая жизнь.
В общем «Я его люблю» – это еще недостаточная причина для отношений, хоть и хороший повод попробовать.
Зачем я все это написал?
Чтобы люди, которые пытаются всеми силами спасать отношения, построенные только на любви (страсти), вкладывая кучу ресурсов, тратя на это свои нервы и время, вспоминая, как хорошо было в первые пару месяцев после знакомства и пытаясь это вернуть, позволили себе их отпустить. Позволили себе понять, что это был не тот человек. Точнее тот, но для короткого бурного романа, который был и закончился. А для длительных отношений нужен другой. Тот, с которым жить. А какой именно? Вот с этим еще нужно разобраться. Но это уже проще, если понимаешь что ищешь.
P.S.
Всегда есть те, кто хочет обмануть богов (чит. Д. Лондона «Когда боги смеются»). Поэтому кто-то спросит: «Может ли сильная любовь (страсть, влюбленность) быть долгой?». Отвечу исходя из моих убеждений об этом сейчас (может они и изменятся, кто знает) – может, если это односторонняя любовная зависимость. Но это не то, что приносит счастье, и не то, что может быть основой крепких длительных отношений. А вообще об этом я писал в своей статье «Механизм любви». Все чаще думаю, что нужно переименовать ее в «Механизм любовной зависимости», но будут ли тогда ее читать с таким же интересом?
Длительные отношения — Психолог
Здравствуйте, Елена!
Мне 22, и я состою в длительных отношениях с мужчиной, мы вместе уже 5 лет. Мы очень сильно любили друг друга, первые три года я каждый день слышала слова «я тебя люблю». Он для меня был авторитетом во всех планах — как человек, как мужчина, как музыкант. Я училась у него, стала сильнее, самостоятельнее, преодолела свои комплексы, травмы своего детства.
Сейчас наши отношения поостыли. 5 месяцев назад мы съехались жить вместе, и он настаивал, чтобы я встречалась со своими друзьями без него, ходила на спорт. Я стала активной, самостоятельной, ставлю себе цели, стараюсь встречаться с друзьями при любом случае, даже поздно вечером, кататься на велосипеде, быть ухоженной, хожу в спорт-клуб.
Теперь я активнее него: я работаю вне дома, а у него свой бизнес, и он работает дома, у него нет нормированного графика. Я дарила ему абонемент в спортзал, говорила, что меня заводит вид мужчины со штангой, но он туда так и не дошел. С тех пор как мы съехались, у нас стал редким секс – всего 2-3 раза в месяц. Он часто недоволен, ему не нравится, что меня вечером иногда нет дома, я только один раз слышала от него за это время, что он меня любит.
Он ложится поздно, под 3-4 утра, то есть мы не засыпаем вместе и не завтракаем. Когда я прихожу вечером домой, поесть он приготовит, но это полчаса, дальше он опять за компьютером, а я занимаюсь собой и ложусь спать. Если он не хочет близости, он меня просто отталкивает, если я не хочу — все получается неинтересно. Вот уже полгода желание у нас не совпадает.
Иногда в выходные я специально остаюсь побыть с ним, а вижу его спину из-за компьютера и недовольство в мой адрес, я просто собираюсь и нахожу куда уйти. Я не понимаю этого отдаления в наших отношениях. Это закономерно для 6-го года отношений? Могу ли я мягко подтолкнуть его быть активнее? Где грань между независимостью партнеров и безразличием?
У меня такое ощущение, что он живет по модели своей семьи. Я не пойму, какую роль мне выбрать, я человек самостоятельный, я вроде и не нуждаюсь в нем. Но у нас уже вообще ничего общего, мы просто партнеры или брат с сестрой, я не вижу, что тогда держит нас вместе, если он даже секса не хочет. Не хочу придираться и портить отношения, но сейчас порой приходится тихо плакать в ванной или просто уходить покурить.
Я один раз высказала ему, что он мне не подает руку, когда я выхожу на каблуках из маршрутки, а он ответил, что всегда подает, и продолжил выходить не оборачиваясь. Как вы охарактеризуете эту ситуацию? Это этап длительных отношений или мы движемся в неверном направлении, может я заняла неправильную позицию? Я боюсь, что дальше у нас останутся только бытовые или деловые отношения или дружба. А я как минимум секса хочу.
Здравствуйте.
Несмотря на то, что у Вас длительные отношения, вместе Вы живете всего 5 месяцев, поэтому происходящее между Вами можно считать кризисом первого года совместной жизни. Через этот кризис в том или ином виде проходят все пары, и проявляется он таким образом: смотришь на своего близкого человека и понимаешь, что он совсем не такой, каким казался раньше. Близкий человек и не может быть таким, как хочется, потому что все мы растем в разных семьях и привыкаем к разным укладам семейной жизни. Задача этого этапа в том, чтобы создать новые правила, подходящие только для Вашей семьи.
Ваш молодой человек всегда был для Вас авторитетом, поэтому естественно, Вы полагаетесь также на его взгляды на семейную жизнь. Но это только его взгляды и желания, Вы можете их не разделять и совместно с ним менять Вашу совместную жизнь так, чтобы она и Вам приносила удовлетворение.
Для начала нужно выяснить, каковы его и Ваши взгляды на те вещи, в которых Вы не сходитесь. Например, узнать, как часто ему самому хотелось бы заниматься сексом. Является ли для него такой редкий секс нормальной ситуацией или его желание тоже пошло на убыль по какой-то причине? Достаточно ли ему того общения, которое у Вас есть сейчас или ему тоже его не хватает, и он только не знает, чем можно заниматься вместе? Возможно, Вы действительно стали разными людьми со временем и не сможете найти компромиссов, которые бы устроили Вас обоих, но в то же время есть вероятность, что Вы их найдете.
Очень важно разговаривать о том, чем Вы недовольны, а не подавлять свое недовольство и не прятать слезы. Иногда люди боятся испортить отношения упреками и скандалами, но от накопления недовольства вред происходит гораздо больший, потому что бесконечно его накапливать нельзя, когда-нибудь произойдет взрыв, во время которого найти конструктивные способы решения проблемы будет уже невозможно. Кроме того, не обязательно изводить партнера упреками, нужно лишь дать ему понять, что изменения очень важны для Вас, и предложить конкретные способы или поведение, которое бы Вас устроило.
Не ждите, что партнер услышит Вас с первого раза, ведь его привычки складывались годами, и как бы он Вас ни любил, привычки всегда менять тяжело, и никому не хочется этого делать. Если Вы хотите, чтобы партнер изменил какую-то из своих привычек, сначала нужно понять, готов ли он ее изменить. Если готов, то обычно нужно 3-4 напоминания для того, чтобы он привык делать по-другому. Если Вы сделали уже 10 напоминаний, а он все равно делает по-старому, то стоит возобновить разговор об этом, так как похоже, что партнер согласился на Ваши условия, но в действительности не хочет ничего не менять.
Наверное, Вы уже поняли, что выработка такого стиля совместной жизни, который устроил бы обоих – длительный и непростой процесс, он длится обычно около полугода, ведь обо всем, что Вас не устраивает, нужно говорить отдельно и, как правило, не один раз. Но именно таким образом создается новая семья, со своими собственными правилами.