Затишье в отношениях: Затишье в отношениях — что поисходит на самом деле? Выберите карту — получите ответ таролога | Гадания Таро ♦ Наталья Эланова

Затишье в отношениях - что поисходит на самом деле? Выберите карту - получите ответ таролога | Гадания Таро ♦ Наталья Эланова

Мои расклады способны изменить вашу жизнь, стать точкой отсчета счастливых событий. Меня зовут Наталья Эланова - и я помогу вам поверить в волшебство...

Если в ваших отношениях вдруг наступило затишье и вас это тревожит, вы не понимаете, что стоит за такой переменой - внесите ясность в ситуацию с помощью онлайн-гадания.

Представьте образ человека, выберите интуитивно одну карту - и прочтите толкование.

Если вам нужна моя помощь, пишите: [email protected]

КАРТА 1Правосудие

То, что происходит сейчас - последствие вашего выбора, результат определенных действий. А еще - явный показатель ясности ситуации.

Если вам идет эта карта, не должно быть никаких загадок, не стоит улетать в иллюзию, что якобы есть какие-то скрытые мотивы - все лежит на поверхности, вы сами прекрасно понимаете, что стало причиной затухания страсти, но сложно признаться в этом.

Вы разумом понимали, к чему идет ваш роман, но все равно хотели получить другое - что ж, расчет оказался неверным.

Вы знали, что рискуете, когда вступали в эту связь.

Вы предчувствовали, что по какой-то причине ваш мужчина не сможет поддерживать активную динамику отношений - что-то изначально было не так.

Часто по правосудию мужчина заранее дает понять, что эти отношения для него - не навсегда, и он не будет вам принадлежать на 100%.

Он может говорить это прямо или завуалировано, желая помягче подать информацию. Суть в том, что вы прекрасно понимаете, что происходит, но не хотите в это верить, ищите какую-то другую причину.

КАРТА 22 кубков

Не бойтесь, отношения точно не завершены, похоже наоборот - начинается все самое "интересное"...

Это не затухание отношений - это проверка, за вами пристально наблюдают, хотят увидеть реакцию и сделать определенные выводы.

Это абсолютно не экологичный метод развития отношений, но, честно говоря, действенный - вас нарочно сначала атаковали и одаривали вниманием, давали время привязаться и привыкнуть.

А сейчас сделан шаг назад, чтобы вы начали беспокоиться, дергаться, нервничать и растить значимость мужчины.

Пауза сделана партнером осознанно, чтобы вы сильнее влюбились и стали крепче от него зависеть. Он таким образом добавляет щепотку перца в вашу любовную патоку - хочется усилить ощущения через мучения и недосказанность, зацепить вас и дать повисеть на крючке.

Расслабьтесь и переждите этот период, а потом проделайте с ним тот же фокус - отбейте желание играть с вами и заодно влюбите его еще сильнее.

КАРТА 33 мечей

Ваш партнер находится в упадке, переживает стресс, ему плохо морально и, возможно, физически.

3 мечей часто показывает внешнее вмешательство, болезненное препятствие, которое требует внимания и лишает человека энергии - не до любви.

Но часто по этой карте и вы сами допустили какой-то промах - ранили человека, попали в его болевую точку и он закрылся в себе.

За этим периодом будет следовать еще более глубокое затишье - человек совсем заляжет на дно, снизит контакт до минимума, будет восстанавливать силы и равновесие.

Но не стоит переживать - то временный этап, не более того. Карта тревожная, но все же не фатальная - она не говорит о конце, а указывает на испытание для ваших чувств.

В это время попробуйте проанализировать свои ошибки, подумайте, как улучшить отношения. К партнеру пока не стоит обращаться с инициативой (исключение только в том случае, если вы хотите предложить посильную помощь, а не требовать от него любви и объяснений), а вот самоанализом заняться - самое время.

Если вам нужна моя помощь, пишите: [email protected]

Что делать, если ваш партнер к вам равнодушен

InStyle рассказывает о способах существования в отношениях с равнодушным партнером.

Интимная близость является одной из важнейший составляющих гармоничных и здоровых отношений. Конечно, никто не скажет вам, что есть норма в интимной сфере: главное правило тут — обоюдное желание и доверие, а дальше все зависит от вашей фантазии и темперамента. А как быть, если оказалось, что именно по темпераменту вы с вашим избранником и не подошли друг другу? 


Очень и очень редко мы понимаем о темпераменте и истинных желаниях своего партнера все, от и до, с самого начала. Практически все отношения стартуют бурно и страстно, и количество (о качестве потом) интимной близости обычно зашкаливает. Как говорят психологи, эйфория друг от друга утихает примерно через полтора года с момента встречи, и вот как раз здесь ясно, сколько вам перепадет интимных встреч. Отлично, если вы сразу сошлись в своих стремлениях и выяснилось, что вы одинаково смотрите на эту сферу вашей жизни (совершенно при этом не важно, к чему именно вы пришли — главное, чтобы это было совместное решение). Но часто бывает и так, что мы хотим близости реже или чаще, чем наши партнеры. Сегодня мы поговорим о том, как быть, если ваш избранник попал в категорию «реже».  

Важно понимать, что отсутствие взаимности в интимных вопросах очень и очень влияет на самооценку, причем на женскую куда сильнее, чем на мужскую. Тут виной всему стереотипы: считается, что девушки чаще «отлынивают», ссылаясь на ту самую головную боль или усталость — а значит, у мужчин вроде как есть прививка от обид на тему отказа. Те же стереотипы гласят, что стоит женщине захотеть... словом, если дама пожелает близости, любой мужчина будет готов выпрыгнуть из штанов. Ну а если не готов — плоха та дама! Отсюда и серьезное влияние на женскую уверенность в своих силах и чарах. Так как быть, если ваш избранник раз за разом пытается избежать интимной близости? 

Откровенный разговор


Да, говорить на такие темы нам все еще тяжело, но без откровенности вы точно не добьетесь желаемого. Вам нужно понять причину, по которой в ваших отношениях наблюдается затишье. Быть может, это лишь временное явление? Давайте не забывать о том, что на либидо наших партнеров очень влияют рабочие моменты, проблемы с родителями или друзьями, общая тревожность или сезонная депрессия. Если же ситуация затягивается, необходимо открыто спросить, в чем проблема. Будьте готовы к ответам, которые вам не понравятся: так, может случиться, что ваша новая прическа изменила образ, который перестал манить партнера. Да, такое бывает. Если же партнер закрывается или напрямую говорить, что ему «не надо», переходим к следующим пунктам.

Тактика соблазнения


Соблазнить давно знакомого партнера не такая простая задача, как кажется на первый взгляд. Важно подходить к процессу серьезно и со всей ответственностью, не скатываться в шутки и пародию. Только вы знаете, что когда-то нравилось и заводило вашего ныне холодного избранника. Сексуальное белье, игры с переодеванием, специальные игрушки, имитация первого свидания или свидания с незнакомцем (вспомним, как поддерживали друг в друге страсть герои популярного сериала «Американская семейка»). 

Ревность — выход?


Очень опасный, но иногда эффективный ход — вызвать в партнере ревность. С одной стороны, интерес к вам других людей может разжечь этот самый интерес в избраннике. С другой — не все склонны ревновать, но многих ваш флирт на стороне может расстраивать. Есть и еще один момент: ваша пошатнувшаяся самооценка благодаря комплиментам и предложениям других людей, скорее всего, восстановиться, и это должно позитивно повлиять на вашу интимную жизнь. Словом, вызывать ревность в возлюбленном — совет неоднозначный, но порой действенный. 

Удовлетворить потребности


Пока вы стараетесь разобраться с вашей общей интимной жизнью, не стоит забывать о себе и своих желаниях. Да, мы говорим о самоудовлетворении, которое, благодаря всевозможным игрушкам, может служить некоторой заменой полноценному половому акту. Конечно же, это временное решение, но оно поддержит ваше либидо. 

Принять решение


Вернемся к первоначальной мысли: близость в отношениях важна и нужна. Если ваши с партнером проблемы не временное явление, значит, взаимное неудовольствие и неудовлетворение будет копиться. Вам нужно либо принять эту ситуацию и смириться с ней, взвесив все за и против, или, сделав то же самое, выходить из отношений. Мы не призываем разрушать семью, лишь пересмотреть свои приоритеты и разобраться в ситуации. 

 

Источник фотографий: Unsplash

Отношения России и Грузии: затишье перед бурей? | Европа и европейцы: новости и аналитика | DW

16 апреля в Праге состоялась встреча спецпредставителя премьер-министра Грузии по вопросам отношений с Россией Зураба Абашидзе и заместителя министра иностранных дел России Григория Карасина. Переговоры России и Грузии в таком формате проводятся с конца 2012 года с целью нормализации отношений двух стран. Встреча Абашидзе и Карасина была запланирована на начало марта, но неоднократно переносилась на более поздний срок.

Формат исчерпал себя?

Нынешние переговоры двух дипломатов были омрачены задержанием 15 апреля трех грузинских журналистов российскими пограничниками за незаконное пересечение так называемой "административной границы с Южной Осетией". Журналистов освободили вечером 16 апреля. Однако заявление Карасина, что это происшествие является свидетельством того, что "наравне с той частью грузинского населения, которое желает налаживания отношений с Россией, есть и другая часть, которая стремится к конфронтации", вызвало возмущение официального Тбилиси.

Сторонники евроинтеграции в Тбилиси

Итогом встречи, как сообщил грузинским журналистам Абашидзе, стала договоренность о прекращении возведения ограждений из колючей проволоки на границе с Южной Осетией и возможность для жителей приграничного села Адзви посетить молельню на подконтрольной осетинам стороне. Грузинский дипломат добавил, что российская сторона заверила в том, что не собирается оказывать давление на Грузию в связи с подписанием соглашения об ассоциации с ЕС. Опрошенные DW эксперты считают, что в целом данный формат переговоров себя уже исчерпал, и вопросы, которые можно было урегулировать, решены. Но остались так называемые "красные линии", которые изначально дипломаты обходили. Президент Исследовательского центра по международным вопросам и вопросам безопасности Ника Читадзе оценивает переговоры, как "встречу ради встречи", однако понимает, что переговоры в таком формате - единственная возможность диалога между Россией и Грузией.

Пауза в отношениях

Грузинские эксперты достаточно скептически подходят к оценке нынешних отношениий между Россией и Грузией. По словам Читадзе, напряжение между странами сохраняется, а "Россия также пренебрегает принципами международного права, укрепляет свое военное присутствие в Абхазии и Южной Осетии, поощряет евразийские движения в Грузии, раздает российские паспорта в стране, старается ослабить государственность Грузии и создать дополнительные препятствия на пути евроинтеграции".

Кахи Гоголашвили из Грузинского фонда международных и стратегических исследований считает, что отношения между РФ и Грузией находятся в подвешенном состоянии, ведь Россия полностью занята Украиной и не определилась, что ей делать с Грузией. Но забвение, по словам эксперта, не означает спокойствие, "просто буря в другом месте, но может в любое время переместиться к нам". Пауза в грузино-российских отношениях, по мнению директора Грузинского института политики Корнели Какачия, продлится, пока не наступит ясность на Украине.

Влияние аннексии Крыма

Эксперт Какачия утверждает, что украинский кризис и аннексия Крыма особых корректив в грузино-российские отношения не внесли, "мы лишь вновь убедились в том, что российской дипломатии нельзя доверять, с Москвой нужно быть осторожным, а альтернативы европейской интеграции для нас нет".

Концерт в Тбилиси в поддержку Украины

В грузинском обществе идет осмысление событий на Украине. Более того, Тбилиси разделяет все международные претензии по отношению к Москве, признает территориальную целостность Украины и осуждает аннексию Крыма, отмечает Гоголашвили. Но тут же добавляет, что пока "грузинские власти уклоняются от встречи с украинским руководством, стараясь сохранить связи с Россией".

Кстати, согласно исследованию Международного республиканского института США (IRI), опубликованному в начале апреля, 71 процент грузинских респондентов считает, что агрессия России в Грузии продолжается. Согласно предыдущему исследованию 2013 года, на этот вопрос аналогично ответили 49 процентов респондентов.

Тбилиси смелеет?

Тбилиси в последнее время позволяет себе более смелые послания в адрес Москвы. В частности, президент Георгий Маргвелашвили заявил Reuters, что "мы не чувствуем себя в безопасности", а "Грузия, которая 6 лет назад испытала на себе очень жесткую внешнюю политику России и до сих пор в очень сложных взаимоотношениях с РФ, естественно, очень встревожена из-за украинского прецедента".

Грузино-российские отношению, по мнению Гоголашвили, уже не зависят только от России и Грузии, сюда примешиваются компоненты отношений Россия - Европа, Россия - Украина, Россия - НАТО. "Если удастся нейтрализовать отрицательный фактор Росcии в регионе и начать мирный диалог, то возможно улучшение отношений. Если Россия продолжит изолировать себя, то развитие грузино-российских отношений встанет под вопрос, а Тбилиси придется занять более категоричную позицию по отношению к Кремлю", - говорит эксперт.

В свою очередь единственной возможностью улучшения отношений между двумя странами Какачия считает "цивилизованный развод" и "отказ от иллюзий того, что мы сможем убедить друг друга в верности своего мнения, а именно: грузины перестанут верить в то, что Россия вернет нам территории, а Россия - что Грузия обязательно должна стать частью Евразийского союза". Положительную роль в том, чтобы сделать такой развод наименее болезненным, как раз может сыграть платформа Абашидзе-Карасин, подытоживает эксперт.

"Война не выгодна никому". Эксперты о причинах обострения на границе Армении и Азербайджана

Автор фото, Reuters

Подпись к фото,

Минобороны Азербайджана сообщило о гибели генерал-майора Полада Гашимова и полковника Ильгара Мирзяева

Уже почти сутки на границе Армении и Азербайджана, где несколько дней продолжались столкновения и артобстрелы, наблюдается затишье.

За последние трое суток общее число погибших с обеих сторон составило 16 человек. Это самый серьезный приграничный конфликт в этом регионе с апреля 2016 года.

Новое обострение конфликта между Баку и Ереваном началось в воскресенье на участке границы между Товузским районом Азербайджана и Тавушской областью Армении.

Очаг напряженности находится примерно в 300 км от Нагорного Карабаха, территорию которого Армения и Азербайджан оспаривают уже более 30 лет. Товузский район Азербайджана также граничит с Грузией.

Обмен обвинениями

Армения и Азербайджан, которые 30 лет находятся в состоянии конфликта из-за Нагорного Карабаха, обвинили друг друга в нарушении режима прекращения огня на участке совместной границы, находящемся к северу от спорного региона.

12 июля министерство обороны Армении заявило, что азербайджанские военные дважды нарушали государственную границу и пытались захватить опорный пункт.

В Баку заявили, что армянская сторона первой открыла огонь из артиллерийских орудий без каких-либо причин, и тем самым грубо нарушила режим прекращения огня.

Министерство обороны Армении утверждает, что армянские военные обстреливали не азербайджанские села, а только инфраструктуру и технику.

Азербайджанская сторона также заявила, что не обстреливала мирных жителей и гражданские населенные пункты в Армении.

Протесты в Баку

В Баку в ночь на среду прошла масштабная акция протеста. Ее участники скандировали: 'Карабах!', 'Герои не умрут, Родина неделима!', выражали поддержку армии и требовали возвращения Карабаха, а от президента – объявить Армении войну.

К полуночи толпа собралась у Аллеи Шахидов и у находящегося рядом здания Милли Меджлиса (парламента). У многих в руках были азербайджанские и турецкие флаги.

Часть толпы проникла в здание парламента. Только после этого полиция стала теснить людей с площади, применив слезоточивый газ и водометы и задержав некоторых участников.

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Подпись к видео,

“Родина неделима” и “Карабах”. Ночные протесты в Баку

Точное количество участников стихийной акции трудно подсчитать, однако речь идет как минимум о тысячах. Акция прошла, несмотря на карантин, при котором в Баку разрешено выходить на улицу не более чем на два часа в день и запрещено собираться более чем по пять человек.

Такие несанкционированные акции не свойственны Азербайджану. Как отмечает политический обозреватель Шахин Рзаев, последний раз таких масштабов акция состоялась в 2016 во время четырехдневной войны в Карабахе, унесшей жизни сотен солдат.

Что говорит Ереван

Официальный Ереван на всем протяжении эскалации повторял, что ситуация на границе находится под контролем армянской армии, и регулярно сообщал об уничтожении азербайджанской техники и позиций.

Во вторник вечером говорилось о том, что сбиты до 10 дронов, а в среду утром — об уничтожении еще двух. При этом не уточняется, входят ли в их число самоуничтожающиеся дроны.

Интерес среди военных экспертов вызвало видео уничтожения дрона, которое армянская сторона идентифицировала как Elbit Hermes 900, израильский беспилотник на вооружении ВС Азербайджана.

По словам армянских властей, он был сбит из ЗРК “Оса” (производились в СССР). В Баку отрицают потерю своего беспилотника и утверждают, что сбили армянский дрон, однако доказательств этого не представлено.

МИД Армении также сообщал об обстрелах своих населенных пунктов. На момент выхода заметки жертв среди гражданского населения на армянской стороне не было.

Вопросы к ОДКБ и России

Армения - участница Организации договора о коллективной безопасности (ОДКБ), 4-я статья которого предполагает, что агрессия против одного из государств рассматривается как агрессия против всех. В Ереване уверены, что перестрелки на границы начались именно с агрессии Азербайджана, и эту позицию официальные представители транслировали в Москву.

"Обратившись в ОДКБ, мы попытались привлечь внимание к тому, что имеет место факт агрессии в отношении Армении", - сказал посол Армении в России Вардан Тоганян агентству РИА Новости.

И если в случае столкновений в Нагорном Карабахе, статус которого оспаривается, у ОДКБ оставались формальные поводы избегать вмешательства, то сейчас речь идет о признанной международным сообществом границе между Арменией и Азербайджаном.

Но в ОДКБ не торопятся поддержать Ереван и посылают противоречивые сигналы. В понедельник на сайте организации появилась новость о проведении экстренного заседания для обсуждения эскалации, но вскоре заметка была удалена с сайта, а заседание было перенесено на вторник. Организация призвала обе стороны прекратить боевые действия.

Все это заставляет ряд армянских политиков и комментаторов обсуждать целесообразность членства в блоке и Россию как гаранта безопасности страны.

ОДКБ воспринимается как инструмент прежде всего российской внешней политики, несмотря на участие в ней также Беларуси, Казахстана, Кыргызстана и Таджикистана.

"Армения является членом ОДКБ. Азербайджан НЕ является членом ОДКБ. Именно поэтому ОДКБ должна осудить провокации Азербайджана и призвать только азербайджанскую сторону к прекращению огня, без всяческих бессмысленных заявлений, направленных на обе стороны", - написал в "Твиттере" один из лидеров парламентской оппозиции Эдмон Марукян.

Редактор армянской газеты “Аравот” Арам Абраамян вспомнил по поводу ОДКБ выражение "проку, как от козла молока". Он пишет, что ОДКБ не гарантирует безопасности Армении, однако выход из блока чреват ухудшением отношений с Москвой, поэтому единственная реалистичная позиция - договориться с этим альянсом, существующим на бумаге, и ничего не ожидать от него.

Россия в целом остается над схваткой, призывает обе стороны к прекращению огня и предлагает роль посредника в переговорах. Нейтралитет союзника Еревана находится в резком контрасте с позицией Турции.

Ее руководство безоговорочно поддерживает “братский Азербайджан”, по выражению министра обороны Хулуси Акара, и даже угрожает Армении, хотя формально Баку и Анкару не объединяет членство в военном блоке (Турция - член НАТО).

Русская служба Би-би-си спросила экспертов о причинах обострения конфликта между Арменией и Азербайджаном, а также о возможных вариантах развития ситуации.

Почему произошло обострение конфликта?

Владимир Новиков, политолог, заведующий отделом Кавказа Института стран СНГ:

Подобные инциденты уже происходили на государственной границе Армении и Азербайджана. Те, кто следит за ситуацией, помнит Мюнхенскую конференцию по безопасности этого года, в ходе которой была встреча и совместная пресс-конференция Пашиняна и Алиева, в результате которой стороны не только не договорились, но и их последующий публичный диалог был, мягко говоря, далек не только даже от дружелюбия, но и от понимания.

Есть еще и внутриполитические причины - азербайджанские, которые могли побудить Алиева и его соратников к действиям. В стране не очень хорошая эпидемиологическая ситуация, растет массовое недовольство. Как мы понимаем, последствия “коронакризиса” довольно сильно ударят по Азербайджану. Из-за этого возникает необходимость переключить внимание недовольных на некий объект. Совершенно очевидно, что на роль такого объекта подходит постоянно тлеющий конфликт из-за Карабаха.

В Армении мы видим несколько накладывающихся друг на друга процессов. Первое - это то, что Армения оказалось самой пострадавшей от “коронакризиса” страной в регионе. Второе - это, собственно говоря, политическая ситуация в самой Армении, когда начался очередной раунд борьбы между властью и оппозицией. И, видимо, в Баку решили, что в этот момент можно показать легкий победоносный военный маневр, рассчитанный на внутреннего зрителя.

Исмаил Агакишиев, политолог, глава Центра кавказоведения при МГУ:

Мы помним, что в Армении после революции к власти пришло новое правительство, избранное народом. Никол Пашинян боролся, как он понимал, с коррупционерами и обещал, что добьется экономического прорыва. И все, что он может, он делает.

Но в условиях конфликта с Азербайджаном и экономической блокады (со стороны Азербайджана и Турции) выполнить обещанное очень сложно. В такой же ситуации оказался бы любой другой политик на посту руководителя Армении. Как в таких форс-мажорных условиях может развиваться экономика? Да, армянская диаспора очень богатая, но они не будут вкладывать деньги в форс-мажорную территорию.

Никол Пашинян не выполнил обещания, потому что не мог, в той ситуации, о которой я говорил. А в связи с пандемией ситуация еще больше усложнилась. К тому же шла политическая борьба: те силы, которые потеряли власть [c приходом Пашиняна], естественно, они недовольны, и была опасность, что они могут поднять население против действующей власти.

Александр Искандарян, директор Института Кавказа (Ереван):

Я бы не сказал, что обострение конфликта было внезапным. Да, действительно, такого крупного столкновения не было с 2016 года. Причем, в 2016 году это было на границе Азербайджана и Карабаха, а сейчас - на границе Азербайджана и Армении.

Но там постреливают перманентно, я там бывал лично - два села Мовсес и Чинари - обстреливались с азербайджанской стороны. Во-вторых обстреливались поля, людям было невозможно работать.

Я бы эту проблему назвал отсутствием нормальной делимитации границ между странами после распада Советского Союза. В Армении и Азербайджане эта проблема усугубляется конфликтом. Невыверенность границ при наличии конфликта приводит к тому, что постоянно происходят такого порядка неполадки в системе.

Нерешенность этого вопроса приводит к тому, что время от времени происходят столкновения на границе. В этот раз это довольно крупное столкновение, погибли люди, сбито довольно много летательных аппаратов. Но я бы не сказал, что это что-то принципиально новое.

Томас де Ваал, специалист по Кавказу, Центр Карнеги Европа:

Ничего случайного здесь нет. Нарушения прекращения огня - политическое решение. В 2018 году после революции в Армении насилие почти сошло на нет, благодаря инструкциям от обоих лидеров и обещанию 2019-го года “подготовить оба общества к миру”, которое теперь проигнорировали.

Это (еще пока) не повторение четырехдневной войны 2016-го года. Борьба идет на международно признанной границе. До 2018-го этот густонаселенный регион был местом нарушения соглашения о прекращении огня.

Лоуренс Броерс, исследователь конфликтов на Кавказе, директор кавказской программы организации “Ресурсы примирения”, эксперт Королевского института международных отношений в Лондоне (“Чатэм-хаус”):

Пока неясно, насколько просчитаны или запланированы были масштабы этой эскалации конфликта. Похоже, что именно элемент внезапности спровоцировал настолько сильный обмен огнем.

Важным кажется тот факт, что обе стороны не видели возможности отступить, несмотря на отсутствие доказательств крупной наступательной операции, как в апреле 2016-го. Это показывает очень высокую степень готовности к войне и тот факт, что лидеры обеих стран оказались в ситуации пандемии при незавершенных процессах консолидации власти у себя дома.

Это также говорит о том, что они упустили возможность воспользоваться трехлетним перемирием и инвестировать в мирные стратегии, которые помогли бы охладить ситуацию, возникшую сейчас.

Кто был первым?

Исмаил Агакишиев:

То, что перестрелка началась со стороны Армении - это однозначно. Потому что азербайджанские военные стреляли бы только против тех сил, которые оккупировали их территорию.

Тем более, что они прекрасно понимают: между Россией и Арменией есть договор о военном сотрудничестве, и Армения входит в ОДКБ.

Если войска Азербайджана окажутся на территории Армении, то у Азербайджана будут проблемы не только с Арменией, это будет равнозначно тому, как если бы Азербайджан объявил войну всем участникам ОДКБ. Азербайджану это невыгодно.

Томас де Ваал:

Неясно, кто сейчас начал, но Азербайджан более заинтересован, потому что он любит напоминать миру, что ситуация на месте "не нормальная", и недоволен отсутствием политического прогресса с 2018 года. 7 июля президент Алиев сказал об этом открыто.

Однако, как только одна сторона начинает, другая отвечает, и обе не хотят отступать. Обе глубоко чувствительны к этому конфликту.

Мы видим эффект сплочения в обеих странах. Это полезно для обоих правительств, потому что отвлекает от экономических бед и пандемии.

Почему не в Карабахе?

Азад Исазаде, военный эксперт:

В случае провокации на границе в Товузе у Азербайджана нет возможности прорваться на оперативный простор, потому что сразу за линией фронта - армянские населенные пункты, и Азербайджан превращался бы в агрессора.

Азербайджан вынужден работать на участке в полкилометра-километр, то есть Армения не рискует, что Азербайджан прорвет линию фронта, и никакого глубинного наступления, в отличие от 2016 года, они уже не опасаются.

Что будет происходить дальше?

Владимир Новиков:

Здесь, как мне кажется, есть вопрос о соотношении двух факторов. Первый - понимание политиками своих интересов, и второй - давление на этих политиков со стороны общественного мнения. Если мы говорим о рациональном интересе, то очевидно, что рациональный интерес и Еревана, и Баку заключается в том, что это надо быстрее прекратить.

Результат показал, что маленького такого красивого военного момента на потребление широкой публики не получилось, значит, надо прекратить. А вот теперь вопрос, насколько вероятно, что бакинское руководство может оказаться заложником общественного мнения.

Да, безусловно, ряд признаков - митинги в Баку, заявление Турции и все прочее - говорят о том, что риск возникновения большой войны в регионе есть. Но, но, но… К этому есть очень много "но". Одно дело - риторика, другое дело - хотят ли сейчас люди переходить к военной ситуации.

И еще один момент - это ситуация, которая, скажем так, очень неприятна для Москвы, потому что фактически она в очередной раз показывает некий кризис внутри ОДКБ. Мы понимаем, что где это произошло - это уже зона ответственности ОДКБ, и мы уже слышим голоса в армянском обществе, что ОДКБ не работает, ОДКБ мертвая структура.

И, безусловно, Москва здесь, как я понимаю, оказывается, в не очень удобной ситуации не по своей вине.

Мы понимаем, что в ОДКБ нет единства в отношении взаимных обязательств, и что виновником отсутствия единства является не Москва, и не Ереван, а некая третья сторона - в лице Лукашенко, который неоднократно говорил, что он не будет посылать белорусских солдат куда-либо за пределы Белоруссии.

Возникает тогда вопрос: а почему тогда Белоруссия брала на себя обязательства в рамках ОДКБ?

Исмаил Агакишиев:

Крупномасштабная война не выгодна никому. Азербайджану невыгодна потому что Азербайджан не претендует на территории Армении, Азербайджан хочет только, чтобы его территории были освобождены.

Армения понимает, что им тоже невыгодна эта война, потому что страны ОДКБ отложили решение вопроса. При том экономическом кризисе и ситуации с пандемией странам ОДКБ этот конфликт не нужен, а в Белоруссии выборы скоро.

Томас де Ваал:

Россия, у которой прочные отношения с обеими сторонами, будет стремиться к новому соглашению о прекращении огня. Но, как и в 2016-м, мы уже видим антироссийские настроения в обеих странах, которые ослабляют ее позиции. В Азербайджане недовольство из-за того, что Москва является военным покровителем Армении, а в Армении - так как Россия не поддерживает своего союзника.

Турция полностью поддерживает Азербайджан, она оставила амбиции быть посредником. Иран стоит в стороне и ищет хороших отношений с обеими сторонами. Не верьте тем, кто говорит, что Иран как-то вовлечен.

США, хотя и являются сопредседателем Минской группы (группа стран-членов ОБСЕ, возглавляющая поиск путей мирного урегулирования Карабахского конфликта - Би-би-си), снова никак себя не проявляют. Однажды Армении и Азербайджану придется пойти на болезненные компромиссы, помириться и снова зажить по-соседски.

Новые столкновения только проливают кровь, приносят горе, подпитывают мифы, отравляют политику и отдаляют этот день.

Александр Искандарян:

Азербайджанской стороне нанесен серьезный удар, и в Баку достаточно реваншистские дискуссии сейчас происходят - на уровне людей, которые сейчас выходят на улицы. Можно предположить, что могут найтись какие-то горячие головы, которые могут пойти на какое-то обострение, но я не думаю, что вероятность этого велика. Риски слишком большие.

Любая такого рода акции является провокацией - так как она провоцирует ответ. Если же думать, является ли эта акция частью более широкого плана по развязыванию широкомасштабных военных действий, то нет, я так не думаю. Это хоть и довольно крупное, но локальное столкновение.

Лоуренс Броерс:

Ставки сейчас высоки. Приграничная территория, где это сейчас происходит, очень густо населена мирными жителями с обеих сторон, в отличие от линии соприкосновения Нагорного Карабаха, и человеческие жертвы могут быть очень большими.

Поскольку речь идет, в частности, и о территории Армении, это еще и проверка для России и ОДКБ в плане обеспечения сдерживания в регионе.

При локальных военных столкновениях Россия и ОДКБ могут обойтись минимальными действиями, но в случае более широкомасштабных конфликтов вопрос их компетенции в том, что касается выполнения этой функции в регионе, встанет ребром.

Торговые центры - временное затишье или стабилизация?

Всего за 2015 год качественное гостиничное предложение Москвы пополнилось 972 новыми номерами (прирост на 6,3%) за счет открытия 5 гостиниц.

Вакансия и коммерческие условия

Согласно прогнозам Cushman & Wakefield, торговые центры, анонсированные к вводу в 2016 г. , будут открываться с высоким уровнем вакансии, несмотря на то, что количество подписанных договоров аренды обычно выше, чем количество фактически открытых магазинов. Доля свободных помещений в этих ТЦ составит 35-40%. Они будут постепенно заполняться в дальнейшем.

Объекты, построенные за последние два года и открывавшиеся с заметно высокой долей свободных площадей, постепенно снижают уровень вакансий. В новых реалиях рынка активность операторов заметно снизилась, срок экспозиции помещений увеличился и важным фактором снижения уровня вакансий являются преференции арендаторам. Доля свободных помещений в ТЦ, открытых в 2014-2015 гг., составляет 25-30%. Эти торговые помещения занимают практически четверть — 23% — от общего объема площадей.

Вакантность по стабилизированным[1] торговым центрам изменилась за последний год незначительно, и составляет 7-8%. Именно эта категория занимают крупнейшую долю рынка — 70% от существующих площадей.

Прайм[2] объекты стабильно показывают высокую заполняемость, хотя в них отмечается ротация. В этих объектах пустует всего 2% площадей.

По факту, даже если основные договоры аренды номинированы в иностранной валюте, на данный момент арендаторам предоставлены по ним льготные условия, фиксирующие арендный платёж в рублях. В 2015 г. по существующим договорам подписаны краткосрочные соглашения, фиксирующие «ставки в национальной валюте. В новых проектах — договоры в валюте единичны, почти уникальны», — комментирует Татьяна Дивина, старший директор и заместитель руководителя отдела исследований Cushman & Wakefield.

В стабилизированных торговых центрах по существующим договорам продлеваются льготные условия. В крупных профессиональных ТЦ на этапе строительства ставка рассчитывается на основании процента от прогнозируемого оборота арендатора, тем не менее часто в договорах фиксируется максимальная или минимальная величина арендного платежа. Процент от оборота, прописываемый в договорах, остаётся неизменным: 3-7% — для якорных арендаторов торговой галереи, 12-15% — в среднем для операторов торговой галереи, 10-15% — для кафе и ресторанов, 1-3% для крупных якорных операторов (гипермаркеты).

Новое строительство

В 1 квартале 2016 г. в России (не включая Москву и Московскую область) было открыто 4 торговых центра с GLA 204 500 кв. м. Часто девелоперы открывают объекты в несколько очередей.

Прослеживается тенденция перехода от строительства крупномасштабных проектов к торговым объектам меньшего размера. Так, средний размер существующего торгового центра составляет 36 174 кв. м, строящегося в 2016 г. — 31 110 кв. м. 50% торговых площадей, запланированных к открытию в 2016 г., приходится на города с населением менее 1 млн человек. В связи с высокой насыщенностью торговыми площадями в городах-миллионниках, четверть планируемых к вводу площадей в 2016 г. — это новые фазы существующих торговых объектов.

С начала года в Москве не было открыто ни одного торгового центра. Сроки ввода большинства проектов в Москве и Московской области отложены на 2-3 месяца. Однако аналитики Cushman & Wakefield ожидают открытие ряда крупных проектов до конца года. Новые торговые центры анонсируются, но в основном это небольшие проекты или сопутствующие торговые объекты в составе МФК или ТПУ.

На начало 2016 г. рынок замедлил падение, игроки рынка отмечают относительную стабилизацию. Основным фактором риска остаётся сужающийся потребительский рынок.

Если в прошлом году говорили о том, что рынок девелопера превратился в рынок арендатора, то сейчас всё внимание обращено на потребителя. Снижение денежной массы, перераспределяемой между форматами и категориями операторов при консервативном сценарии может привести к росту уровня свободных площадей в ТЦ в результате сокращения торговых точек сетевых операторов, а также открытия новых объектов в высокой долей свободных площадей. В этой ситуации активными будут оставаться крупноформатные игроки и продуктовые сети.

Татьяна Дивина

[1] Открытые более двух лет назад, имеющие лояльную целевую аудиторию и сбалансированную структуру арендаторов и постоянную посещаемость

[2] Успешные торговые центры в прайм локациях


Затишье перед бурей - Мир перемен

Яков Миркин, заведующий отделом международных рынков капитала Института мировой экономики и международных отношений РАН

В экономике штиль. Какие силы держат ее на плаву, в стабильном состоянии? Вносят успокоение в наши карманы и в то, как мы смотрим на жизнь? Важнейшие ответы - углеводороды и Европейский Союз.

В I квартале 2019 года, по данным ЦБ, доля нефти, нефтепродуктов и природного газа в экспорте товаров из России - 62 процента, в 2018 году - 59 процентов. Доля ЕС во внешнеторговом обороте России в январе - апреле 2019 года - 43,2 процента, в 2018 году - 42,7 процента. Это главный клиент России. Китай занимает второе место и пока сильно отстает, хотя и наращивает свою долю (16,6 процента в январе - апреле 2019 года).

Модель отношений с ЕС (как и с Китаем) очень проста. Туда - сырье, топливо, оттуда - технологии, оборудование, машины, "исходники" с высокой добавленной стоимостью, ширпотреб. В 2014 году опасались, что впереди резкое сжатие экспорта углеводородов. ЕС и США объявили политику сокращения зависимости Европы от топлива из РФ. Но этого не произошло. В 2013 году экспортировали нефти 237 миллионов тонн, в 2018-м - 261 миллион. Нефтепродуктов - в 2013 году 152 миллиона тонн, в 2018-м - 150 миллионов. Природного газа - в 2013 году 196 миллиардов кубов, в 2018-м - 221 миллиард, сжиженного газа - 26 и 37 миллиона кубов соответственно. Поставки природного газа в дальнее зарубежье выросли примерно на треть.

Пока это сильная конструкция. За счет России ЕС, как и в 2013 году, покрывает треть импорта топлива. В 2018 году Россия - четвертый по размеру торговый партнер ЕС (после США, Китая и Швейцарии). Для нас ЕС - партнер N1. Все это залог того, что с санкциями все будут обоюдно осторожны. Что риски геополитические и военные могут быть стабилизированы. Мост в Россию слишком важен для экономики Европы.

И действительно важен. В первом полугодии 2018 года 41 процент импорта природного газа ЕС брал в России, нефти - 28 процентов. На Россию приходилась треть угля, импортируемого ЕС. И более 50 процентов импорта угля, используемого для генерации энергии. Больше, чем из любой другой страны. Россия - источник 75-100 процентов импорта газа в Болгарии, Чехии, Эстонии, Латвии, Австрии, Венгрии, Польше, Румынии, Словении, Словакии, Финляндии, 50-75 процентов - в Германии, Греции, Литве. В России берутся 75-100 процентов импорта нефти в Болгарии, Эстонии, Словакии, Финляндии,    50-75 процентов - в Чехии, Литве, Венгрии, Польше.

Европейский союз как клиент нам очень выгоден. Торговый профицит (превышение экспорта над импортом товаров) с ЕС только за январь - апрель 2019 года - 40 миллиардов долларов, в 2018 году - 115 миллиардов. Это хорошие деньги! Для сравнения - Китай. Торговый профицит с ним в январе - апреле этого года - 0,35 миллиарда, в 2018 году - 3,8. Большая разница!

Благостная картина уже много лет. Но навечно ли? Европейский союз, наш главный клиент, хочет сбежать! Политика ЕС с 2014 года - сокращение доли России в потреблении энергии. А что для этого делается? Вчера, сегодня, завтра, со сроками до 2025-2030 годов? Это время уже не за горами!

Связываются между собой трубопроводы и линии электропередач по всей Европе. Создаются энергетические коридоры между странами. Цель? Единый энергетический рынок, управление совокупным потреблением и, самое главное, срочная переброска топлива и электроэнергии в критических ситуациях. Например, если вдруг начнутся перебои в поставках газа из России, как в 2009 году.

Таких "проектов совместных интересов" более 100 (по газопроводам - больше 20). Плюс новые трубопроводы внутри ЕС, усиление действующих, рост емкостей хранилищ топлива (до 30 проектов). Не менее 5 терминалов сжиженного газа. Не считая того, что делают сами страны. Акцент - на Прибалтике, Центральной и Восточной Европе, очень зависящих от топлива из России. Лозунг - покончить с "энергетической изоляцией" Прибалтики.

А что еще? Диверсификация источников. Красиво звучит, но читай: сужение доли России в топливном балансе Европы. "Южный газотранспортный коридор" - трубопроводы в ЕС из Туркменистана и Азербайджана, из Средиземноморья. Сроки активации? Ближайшие годы, не десятилетия. Рост сети терминалов сжиженного газа. Сейчас их более 20, можно в видимых сроках ждать еще до 10-15. Для чего? Прежде всего для будущих поставок из США. США давно конкурируют с Россией на рынке угля ЕС (мы - N1, США - N3). Впереди - борьба в нефти и газе. Америка становится чистым экспортером топлива, потихоньку перекраивает мировой энергетический рынок. Да, сегодня российское топливо дешевле. А завтра?

Что еще делает ЕС? Стремится меньше потреблять первичной, природной энергии. Графики, если посмотреть, действительно, падающие. Цель к 2020 году - до минус 10 процентов к уровню 2007-го. А что еще? Поднять долю "возобновляемой энергии" в конечном потреблении (20 процентов к 2020 году, до 30 - к 2030-му). В итоге ограничить рост спроса на топливо и его импорт. Странам - поставщикам нефти, газа, угля, прежде всего России, жизнь не должна казаться медом. На расстоянии года качественные изменения могут быть еще не видны. Но если взять 10-15 лет, то сбои в спросе на наше топливо могут стать очень заметны.

Это вызовы? Да, конечно. Главный клиент вежлив, но хочет быть подальше. Отдадим сырье в Китай? Он все съест? Очень рисковый ответ. А что делать? Наращивать внутренний спрос, прежде всего населения. Уходить из сырьевой экономики в универсальную. Как? Заново пересобрать экономику, ее технологический базис, работая стимулами, а не шпицрутенами. Для умного инженера, работающего на уровне макро-, для этого есть тысяча рецептов, давно и хорошо известных. Что мешает? Не те идеи в головах. Главный рецепт? Осознать вызовы и сегодняшние ответы на них: сильные или слабые? Если по-честному, слабые.

Российская газета. 14.07.2019

Эксперт: США при Байдене продолжат давление на РФ в киберсфере - Политика

МОСКВА, 16 марта. /ТАСС/. США при новом президенте Джо Байдене продолжат наращивать давление на РФ, в том числе в сфере кибербезопасности. Такое мнение во вторник в разговоре с корреспондентом ТАСС выразил заместитель директора Центра комплексных европейских и международных исследований НИУ ВШЭ, эксперт международного дискуссионного клуба "Валдай" Дмитрий Суслов.

По его словам, говорить о каком-то затишье в российско-американских отношениях сегодня нельзя. "Продолжается конфронтационная политика, принимаются недружественные шаги против России, - указал эксперт. - Это выражается в том, что США ввели новый пакет антироссийских санкций по ситуации с [российским блогером] Алексеем Навальным, продемонстрировав тем самым усиление внимания к внутренней политике России. Во-вторых, США объявили о кибератаке против России - это откровенно враждебный шаг, крайне опасный с точки зрения стирания грани между состояниями войны и мира".

Суслов обратил внимание на то, что США противостоят России практически во всех регионах мира - на постсоветском пространстве, в Европе, Азии, на Ближнем Востоке. Именно стремление Вашингтона свести геополитические счеты с Москвой, по мнению собеседника агентства, является главной причиной того, что Сирия "продолжает пребывать в состоянии раздробленности и тяжелого экономического упадка". А введение санкций из-за ситуации с Навальным явно демонстрирует, что США намерены активнее вмешиваться в российские внутренние дела, эксплуатируя правочеловеческую проблематику для давления на Москву.

"Администрация Байдена стремится еще более активно, чем предыдущие, поделить мир по принципу холодной войны на два противостоящих лагеря по идеологическому принципу. Американский лидер постоянно об этом говорит, этот нарратив сохраняется из речи в речь, из документа в документ", - указал Суслов.

Избирательное сотрудничество

В то же время, несмотря на общую враждебную атмосферу российско-американских отношений, Москва и Вашингтон могут найти и направления для сотрудничества, что уже продемонстрировали успешные переговоры по Договору о мерах по дальнейшему сокращению и ограничению стратегических наступательных вооружений (ДСНВ, неофициальное название - СНВ-3).

"Идет некое избирательное российско-американское взаимодействие. Среди позитивных элементов я могу назвать, например, состоявшийся диалог между Россией и США по вопросам изменения климата, - пояснил собеседник агентства. - То есть имеет место параллельное существование избирательного взаимодействия и общей конфронтации. Мне кажется, что примерно в этом состоянии российско-американские отношения и будут оставаться в ближайшее время. Надеюсь, что позитивная избирательная повестка будет расширяться и будет включать в себя, например, решение проблемы неразмещения ракет средней и меньшей дальности в Европе на основе российского предложения о моратории на размещение".

Таким образом, в российско-американских отношениях, по мнению эксперта, могут сформироваться два параллельных трека, "однако интенсификация сотрудничества на одном из них не будет означать снижение конфронтации на другом".

7 интересных различий между состоянием отношений и концом отношений

Когда ваши отношения достигают трудного момента, становится трудно сказать, является ли это временным препятствием или пришло время для разрыва. Хотя у каждого есть свои переломные моменты, есть некоторые различия между колеей отношений и их окончанием. То, что дела идут тяжело, не всегда означает, что пора двигаться дальше, но если ваши проблемы со свиданиями не улучшаются, это может означать, что конец близок.Распознавание определенных паттернов взаимоотношений может помочь вам понять, когда нужно действовать, а когда отключиться.

«Ключевым моментом является распознать, когда вы находитесь в колее отношений - а не когда отношения движутся к разрыву - потому что, если вы спешите неправильно истолковать признаки колеи, вы можете преждевременно закончить то, что могло бы быть невероятные отношения », - говорит Bustle лицензированный психолог Кейт Балестриери, Psy.D., CSAT-S. "Вы можете неверно истолковать возможности для роста - для вас, вашего партнера и отношений - если вы спешите к концу.Притормози и спросите себя: «Это действительно конец, или это можно спасти?» »

По мнению экспертов, вот семь интересных отличий между пребыванием в колее отношений и приближением к их окончанию.

1

Just A Rut: You Feelings Bored

Andrew Zaeh for Bustle

Если вам скучно в отношениях, это, скорее всего, просто колея. «Люди любят все блестящее и новое», - сказал доктор. - говорит Балестриери."Когда мы находимся в отношениях в течение длительного времени, часть сияния начинает казаться тусклым. Это не потому, что наш партнер потерял свой блеск, как таковой, а потому, что мы можем привыкнуть к уровню потрясающего нашего партнера, и мы можем Начните принимать это как должное. Быстрая проверка реальности может помочь немного избавиться от скуки, а сохранение остроты и интереса может иметь большое значение для сохранения ваших отношений без рутины ".

2

Просто колея: вас по-прежнему привлекает ваш партнер

Эндрю Заех для суеты

Многие пары обнаруживают, что у них сексуальное затишье в отношениях, но есть разница между занятостью и отсутствием дольше чувствовать влечение к партнеру.«В колее вы, как правило, все еще испытываете влечение к партнеру, но, возможно, у вас не так много секса, как раньше», - говорит доктор Балестриери. «Но если бы у вас была возможность, вы бы приветствовали некоторое время, проведенное взрослым наедине со своим партнером». Если вы обнаружите, что ваш партнер вас не привлекает, и вы не можете точно определить, почему, возможно, пришло время двигаться дальше.

3

Просто колея: честность по-прежнему приоритет

Эшли Батц / суета

«Если честность начала разрушаться, это может быть признаком того, что ваши отношения близки к концу», - говорит доктор .Balestrieri. «Находясь в тупике, вы обычно уважаете своего партнера и заботитесь о нем и не желаете причинить ему вред. Однако, если вы обнаружите, что лжете или говорите полуправду, то вы можете оказаться за дверью более чем на одну ногу».

4

Конец отношений: вы представляете себя одиноким

Эшли Батц / Суета

Когда отношения готовы к завершению, вы можете представить себе «одиночную жизнь». «Иногда, оказавшись в колее, люди могут фантазировать о более зеленой траве где-нибудь в другом месте», - сказал доктор.- говорит Балестриери. «Но когда ваше мышление« мы »переходит в мышление« я »о будущем, ваш FOMO может вести вас по пути, не имеющему реляционного возврата».

5

Конец отношений: вы чувствуете презрение к партнеру

Эшли Батц / Суета

Чувство презрения к партнеру, вероятно, означает, что отношения должны закончиться. «Когда вы не ненавидите любовь, это важный показатель того, что конец близок», - говорит психотерапевт и эксперт по отношениям Келли Бос.«Институт Готтмана изучил признаки прекращения отношений и заявил, что презрение, которое может проявляться как потеря любого сочувствия, проявление неуважения, насмешки или принижения, является наиболее серьезным индикатором разрыва отношений».

6

Просто колея: вы оба все еще готовы работать над вещами

Эндрю Заех для «Суета»

Когда вы просто переживаете тяжелый период, вы, скорее всего, захотите понять способы решения ваших проблем.Если отношения подходят к концу, теряется желание работать над своими проблемами. «Возможно, все могло бы стать лучше, но если вы единственный, кто работает над внесением каких-либо изменений, возможно, это начало конца», - говорит Бос.

7

Конец отношений: вы остаетесь вместе из страха остаться в одиночестве

Эндрю Заэ в суете

Честный вопрос о том, почему вы хотите остаться в отношениях, может показать, как вероятно, что эти отношения будут работать.«Если идеи о страхе одиночества, беспокойстве о том, что будут чувствовать другие, или о том, как [разрыв] может возникнуть, являются основным повествованием, это может показать, что вы не в этих отношениях по лучшим причинам», - говорит Бос.

Когда дела идут тяжело, может быть трудно сказать, просто ли вы столкнулись с трудностями на дороге или ваши отношения обречены. Подумайте о более широкой картине и по-настоящему вникните в свои конкретные проблемы, чтобы пролить свет на будущее ваших отношений.

19 способов выбраться из колеи

Ссориться все время? Чертовски скучно (даже с сексом)? Проводите все больше и больше времени в одиночестве? Ага, мы были там. И, скорее всего, ваш партнер переживает то же самое.

Колеи взаимоотношений нормальны наряду с изменяющейся динамикой. По мере того как вы переходите от желания срывать с них одежду каждый день к более спокойной и регулярной части отношений, процесс адаптации не обходится без ударов.

Однако тот факт, что колеи являются естественным результатом развития отношений, не облегчает их переваривание - они раздражают, раздражают и даже могут стать токсичными, если люди не обращаются к ним и не работают над ними.

Хотя есть над чем подумать, иногда просто освежить атмосферу может быть достаточно, чтобы снова положить вещи на правильный путь.

Вот почему мы собрали большой список способов, как быстро начать безуспешные отношения.

«Черт возьми, я бы хотел, чтобы была какая-то волшебная формула, которая помогла бы нам снова поладить…» Что ж, магия может быть немного досягаемой, но, как всегда, наука вас охватывает.

Согласно исследованию, проведенному в 2011 году, долгосрочное удовлетворение пар друг другом и успех их отношений зависят от нескольких ключевых факторов: O’Leary KD, et al.(2011). Продолжительная любовь - это больше, чем редкое явление? Если да, то каковы его корреляты? https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1948550611417015

  • положительно думают друг о друге
  • думают друг о друге, когда они разлучены
  • действуют с любовью друг к другу
  • делятся новыми и интересными деятельность
  • в целом быть счастливыми как в своей личной, так и в совместной жизни
  • заниматься сексом

Для нас это звучит здорово, но правда в том, что практически никакие отношения не вызывают постоянно чувства чистого блаженства.Для людей, состоящих в длительных отношениях, нормально проходить периоды интимной близости.

И хотя мы все многогранные люди, которые представляют собой нечто большее, чем просто отношения или работу, то, как мы относимся к нашему партнеру, может существенно повлиять на благополучие в молодом возрасте, согласно обзору 2019 года. исследований. Gómez-López M, et al. (2019). Благополучие и романтические отношения: систематический обзор в подростковом и взрослом возрасте. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / article / PMC6650954 /

Не существует официального определения или временных рамок для перерывов в любви, поскольку они принимают разные формы в разных отношениях.

Тем не менее, общие признаки того, что вы находитесь в колее, включают постоянные ссоры, скуку и потерю интереса к сексуальной активности. Каждая часть рутины требует внимания - вы можете немного повеселиться, если хотите, но если вы начинаете драться, как только закончите, это все еще не здоровая динамика.

Вот еще несколько причуд, по которым люди влюбляются.

Поскольку колеи в отношениях - обычное явление, люди приложили много усилий, чтобы найти способы выбраться из них.

Прежде чем пытаться восстановить отношения, помните, что нет ничего плохого в том, чтобы время от времени терять немного страсти. Возможно, вы слишком много работаете или не соблюдаете равновесие между временем на интимную близость и своими обязательствами перед другими.

Возможно, у вас или вашего партнера есть хронические проблемы со здоровьем, которые могут препятствовать сексуальной активности или требовать обходных путей.

Вы можете проводить длительные периоды времени отдельно из-за поездки, работы или семьи.

Какой бы ни была причина, важно прилагать усилия для поддержания отношений - если, конечно, вы оба хотите продолжать встречаться - во время этих затиший.

Точно так же, как вы пытаетесь протолкнуть машину с разряженной батареей, оставшуюся часть пути к механике, чтобы активировать мощность, вам может понадобиться немного смазки для локтей, чтобы отношения возобновились.

Вот ваш план действий, чтобы вернуть удовольствие.

Скука - это надвигающаяся угроза в отношениях, которая может постепенно обезвредить все забавные стороны. Кроме того, это удобно, и часто кажется, что не стоит превращать его в спор, поэтому вы можете не начинать бороться со скукой, пока не станет слишком поздно.

1. Попробуйте (увлекательно!) Новые занятия

Само собой разумеется, что обмен делами и воспоминаниями является ключом к поддержанию отношений. Но постоянное выполнение одних и тех же вещей может стать однообразным и утомительным.

Избавьтесь от ерунды, попробовав вместе новые увлекательные занятия.

Совершите поездку на выходные в место, где вы никогда не были, возьмите напрокат электросамокат и прокатитесь по ближайшему городу (если там разрешено законом), сходите на массаж для пар, попробуйте впервые покататься на коньках - что бы это ни было, убедитесь, что это ново, увлекательно и совместимо.

И не бойтесь дурачиться! Глупые воспоминания тоже хранители. Спорим, вы не вспоминаете вместе то время, когда вы действительно хорошо катались на коньках, скажем так.

И не нужно выходить из дома! Готовьте ужин голым (если у вас нет кухонного окна, выходящего на улицу), поиграйте в «Пол - это лава» или потренируйтесь в прятках.Совместная игра очень часто помогает оставаться вместе.

Все еще не нашли идеи? Попробуйте поразмышлять над интересными вещами, которые вы делали вместе в начале отношений, и воссоздайте этот опыт или снова посетите место, где вы встретились. Даже прогулка по переулку памяти вызовет страсть к путешествиям, которая вдохновляет вас.

Если только вы не встретили где-нибудь скучное, например офис. (P.S. Служебные романы могут быть неудобными, а границы важны.)

2. Составьте «список дел для пары»

Работайте вместе, чтобы составить список вещей, которые вы хотите делать вместе, как пара, без требования «волнения».Не все должно быть безумным выбросом адреналина.

Иногда лучше принять скучное дело - это не значит, что повседневность не может питать и связывать вас двоих.

Может быть, вы пообещаете вместе готовить ужин раз в неделю (голым или другим способом), создадите вместе небольшой книжный клуб, где вы читаете одно и то же и болтаете об этом, или вместе начнете домашнюю тренировку. Возможно, тебе даже удастся завести домашнего питомца.

Затем выберите три предмета из списка и займитесь ими в течение следующих 3 месяцев.Наличие целей в паре означает, что вы можете расти вместе, не нуждаясь в постоянной стимуляции. Цели также помогают избавиться от вредных привычек.

3. Уберите ширмы из спальни

Нет ничего плохого в том, чтобы прижаться друг к другу и вместе смотреть телевизор. Тем не менее, вам нужна безэкранная гавань в вашем доме, в которой вы действительно можете общаться друг с другом. Так что это может быть то место, где вы спите и трахаетесь.

Откажитесь от экранов, ноутбуков, планшетов и телефонов, и обратите внимание друг на друга вместо .

Бездумная прокрутка не задействует ничего, кроме акций социальных сетей. Даже если это просто разговор о последних новостях или о том, что происходит с семьей вашего партнера, не теряйте интереса к партнеру.

Если вас слишком беспокоит то, что происходит в повторах «Бухты Доусона» или профиль человека, который вам не нравится, возможно, вы пренебрегаете одним из самых близких вам людей.

Вот как перестать прокручиваться в Интернете, чтобы вы могли провести немного времени вместе.

4. Делайте мини свидания

Слишком занят для еженедельного свидания?

Попробуйте вместе позавтракать, встретиться за обедом или выделить 20 минут каждый вечер для непрерывной беседы - отвлекаться нельзя. Особое время, проведенное вместе, кажется особенным, , даже если оно связано с действительно обыденными делами, такими как поедание рогаликов.

Один из наших авторов ходил на 300 свиданий в Tinder, чтобы составить для вас советы по свиданиям. О, жертвы, которые мы приносим.

Ничто так не портит воздух, как любовная ссора.Пора разобраться в сути дела.

5. Общайтесь о потребностях друг друга

Всегда лучше выносить на обсуждение сложные темы.

Сдерживание обид и обид могут испортить то, насколько вы счастливы в отношениях и в себе самом. Impett EA, et al. (2012). Подавление ухудшает самопожертвование: эмоциональные издержки подавления эмоций в романтических отношениях. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167212437249

Кроме того, согласно более ранним исследованиям, когда отношения не удовлетворяют одну или обе ваши эмоциональные и сексуальные потребности, шансы неверности и неудовлетворенности возрастают. с 2006 г. Lewandowski Jr. GW, et al. (2006). Чего-то не хватает: потребность в самореализации и саморазвитии как предикторы предрасположенности к неверности. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16894700/

Очень важно сообщить партнеру, когда он не оправдывает ожиданий или что отношения не такие, как вы хотели бы. . Однако важно подавать это открыто и спокойно и прислушиваться к чувствам партнера.

6.Определите, что вам нравится друг в друге.

Спустя годы отношений вы иногда можете настолько привыкнуть к положительным чертам человека, что они немного отходят на второй план, выдвигая причуды и раздражение на первый план.

Важно регулярно выражать признательность посредством положительных отзывов. Постоянный негатив кажется более естественным в период регулярных драк. Но активное решение разорвать этот порочный круг может помочь вам двоим восстановить динамику.

Попробуйте сесть и составить список того, что вам нравится в вашем партнере.Тогда поделитесь ими. (Если это становится слишком сложной задачей, вам, возможно, придется спросить себя, почему вы вообще состоите в отношениях.)

Вы должны любить и ценить друг друга как людей, даже если вы иногда действуете в противоположных направлениях. Всегда лучше вернуться к этому.

7. Тренируйтесь вместе

Дуэль не только повышает мотивацию к тренировкам, но и улучшает общение пар. Это также весело и заставляет чувствовать себя хорошо.

Если вы оба довольны собой, у вас меньше шансов попасть в свободное пространство, где вы начнете спорить.

Начните с этих потрясающих упражнений, чтобы попробовать вместе.

8. Обсудите проблемы с людьми, не связанными с отношениями

Вы можете чувствовать, что ваш бизнес - это ваш бизнес, и никому не нужно знать, что вы ссоритесь со своим партнером. Но свежий взгляд может дать вам идеи, которые вы не рассматривали, и подходы, которые можно попробовать, которые помогут сгладить проблемы.

Парам очень легко застрять в старых боевых схемах за закрытыми дверями.Так что найдите кого-нибудь, кому вы доверяете, чтобы помочь вам сломать этот шаблон. Если вам неудобно разговаривать с семьей или другом, обратитесь за помощью к терапевту.

Это дает вам обоим шанс изменить исход конфликта.

Друзья тоже могут расстаться с тобой, и это одинаково больно. Обязательно поделитесь важной хренью с теми, кто у вас есть.

9. Если вы живете вместе, делите домашние дела равномерно

Это кикер huuuuuuuge . Когда вы впервые встречаетесь с кем-то, вы вряд ли думаете: «О, да, их техника мытья посуды настолько хороша, они будут так полезны по дому в будущем…»

Но когда захватывающее биты немного утихают, и вы начинаете разделять обязанности, вполне возможно, что когда дело доходит до того, кто что делает, может возникнуть взаимная борьба.

Неравномерное распределение обязанностей может вызвать всевозможные аргументы. Даже если вы не выполняете одни и те же обязанности, убедитесь, что вы разделяете рабочую нагрузку.

(Если вы обычно не очень организованы, когда дело доходит до работы по дому, вот как это сделать.)

Кроме того, подумайте, что вашему партнеру удобно или что он умеет делать. Вы можете быть мастером своими руками, но никогда не пользовались стиральной машиной, не уменьшая все, поэтому придерживайтесь того, что у вас хорошо получается.

Если вы можете узнать кое-что о домашних делах, о которых раньше не знали, это прекрасно.Но придерживаться своих сильных сторон - не проблема, если вы оба делаете дерьмо.

Бонусные баллы: в статье 2016 года также было обнаружено, что мужья и жены, которые вместе занимаются домашним хозяйством, чаще занимаются сексом. Carlson DL, et al. (2016). Гендерное разделение домашней работы и сексуальных отношений пар: пересмотр. DOI: 10.1111 / jomf.12313

«Я имею в виду, что вся наша одежда находится в стирке, так что мы могли бы также…»

10. Возвращение в норму после краха

Правильное решение разногласий - с помощью , например, прощение и избегание осуждения - предсказывает больше положительных эмоций и удовлетворения в отношениях. Salvatore JE, et al. (2012). Восстановление после конфликта в романтических отношениях: перспектива развития. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3060296/

Урегулировать конфликт менее важно, чем хорошо относиться друг к другу, даже если решения нет. Да, это банально, но иногда приходится соглашаться, чтобы не согласиться. Фу.

Прощение - непростая задача (и это не означает, что вы должны оставаться в агрессивных отношениях), но изучение этого может сделать вас бесконечно счастливее.Вот как.

Когда опыт снятия штанов превращается в… ну, штаны, правда.

11. Откройте для себя онлайн

Интернет - это кладезь информации, взаимодействия и щенячьих гифок. Но это также то место, где возбужденные и любопытные выходят, чтобы исследовать свою сексуальность и узнать свои границы.

Интернета сексуальной активности (как смотреть порно или с киберсексом) в одиночку или с партнером может усилить близость, качество и частоту вашей спальни весело время с S.O .. Grov C, et al. (2011). Предполагаемые последствия случайных сексуальных действий в Интернете для гетеросексуальных отношений: онлайн-опрос в США. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20174862/

Если смотреть порно вместе, не то, что вы уже пробовали еще, протяжные тему может чувствовать себя странно. Но вполне вероятно, что если вас не вдохновляет секс, которым вы занимаетесь, ваш партнер может чувствовать то же самое.

Предлагать новые уловки и игры, которые можно попробовать, с этическим онлайн-вдохновением (и языком, и всем остальным) вполне может быть ящиком Пандоры, в котором вы оба нуждаетесь.

Точно так же, если вы хотите исследовать Интернет сексуальных вещей в одиночку, это также может помочь вам привнести новые идеи в спальню. Тем не менее, слишком много хорошая вещь может быть менее велики - если он чувствует, как порно берет на вашу сексуальную жизнь, соскочить немного.

12. Создайте «фэнтезийную банку»

Мы не говорим, что вам нужно украсить стеклянную емкость изображениями Джона Сноу из «Игры престолов» (хотя, если вам это нравится, дерзайте).

Запишите все фантазии, которые каждый из вас хочет попробовать, на отдельных листах бумаги.Суньте их все в банку, а затем по очереди вынимайте из банки и воплощайте в жизнь свои фантазии. Поначалу это может показаться неуместным, но в этом суть буквально.

Вот несколько идей для ролевых игр, которые помогут вам расслабиться. Мы имеем в виду творческие соки. Очевидно.

13. Включите секс в расписание

Отбросьте идею о том, что спонтанный секс - это единственный способ добиться хорошего секса. Скорее всего, дни неожиданных сумасшедших феерий не обязательно остались позади, но определенно уходят в прошлое.

И это нормально. Хороший секс - это хороший секс, планируете вы это или нет.

Когда мы безумно заняты, секс может быть одной из первых вещей, которые уходят на второй план. Но секс также является ключом к поддержанию близости и удовлетворенности отношениями. Smith A, et al. (2011). Удовлетворенность сексуальными отношениями и отношениями среди гетеросексуальных мужчин и женщин: важность желаемой частоты половых контактов. https://www.researchgate.net/publication/50377935_Sexual_and_Relationship_Satisfaction_Among_Heterosexual_Men_and_Women_The_Importance_of_Desired_Frequency_of_Sex

Если вы достаточно хорошо знаете, что ваш партнер испытывает оргазм тела или даже стимулирует несколько газовых оргазмов одновременно? Даже лучше. Brody S, et al. (2010). Одновременный оргазм полового члена и влагалища связан с удовлетворением (сексуальным, жизненным, партнерским и психическим здоровьем). DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2010.02149.x

Итак, придумайте график выполнения и придерживайтесь его. Образ мышления не обязательно должен быть «СРЕДА В 17:13. РАЗБИРАЙСЯ! » Но если вы просыпаетесь, зная, что хотите быть физически ближе к партнеру, не стесняйтесь думать о сексе позже в тот же день. Это может помочь вам обоим поднять настроение.

И если тот факт, что секс сжигает калории, не является достаточной мотивацией, мы не знаем, что это такое.

14. Секс в разлуке

Это вызовет у вас предвкушение веселья в течение дня.

Однако ожидание строительства является ключевым моментом. Вы какое-то время вместе и знаете границы другого человека. Поэтому начните с того, что дайте им понять, что вы думаете о них непослушно, и усиливайте сексуальное напряжение так, чтобы вам обоим было комфортно.

Грязные разговоры - это навык, который стоит развивать в долгосрочных отношениях. Вот как это сделать.

15. Встряхните вещи

Если вы привыкли к долгим, медленным занятиям, измените распорядок, используя время от времени быстрые упражнения или возитесь с ними в необычных местах.

Секс обычно доставляет удовольствие - это рутина, которая начинает раздражать. Если вы чувствуете себя комфортно в отношениях друг с другом, это не значит, что вам скучно.

16. Не забывайте несексуальные прикосновения

Объятия, массажи, рука, обвивающая талию - все эти небольшие действия могут усилить чувство привязанности. Иногда нам может казаться, что мы жаждем секса, но на самом деле мы просто хотим хорошенько пообниматься или показать знак того, что наш партнер все еще хочет быть физически близким.

Расширяйте эти маленькие жесты, прикосновения и знаки, которые демонстрируют уникальную физическую связь, но не вплоть до секса. В результате секс будет казаться более естественным, когда есть моменты возбуждения и электричества.

Для читателей-мужчин, вот как обниматься, не вставая с места.

Потому что иногда просто невозможно точно определить, что идет не так.

17. Не стесняйтесь обращаться за внешней поддержкой

Наверное, не лучшая идея предлагать супружескую терапию только через 6 недель после начала отношений.Но для пар, стремящихся к долгосрочному счастью, семейная терапия или консультирование - очень разумный (а иногда и необходимый) выбор.

Это не признание поражения - это отказ признать поражение. Иногда вам просто нужен внешний беспристрастный посредник. Это может предложить терапия для пар.

Вам нужно подумать, если восстановление ваших отношений потребует больше работы, чем оно того стоит.

18. Помните, что не все отношения стоит сохранять

Да, отношения проходят через фазы близости и короткие разрывы.Однако иногда люди просто несовместимы.

Если горечь и негодование в отношениях достигли уровня эмоционального, физического или сексуального насилия - это никогда не нормально. Если с тобой плохо обращаются, убирайся к черту отсюда.

Тот, кто стоит вашего времени, заслуживает вас большего. Если вы чувствуете себя в ловушке, испытываете давление или не можете прекратить оскорбительные отношения, национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия может помочь вам решить, что делать дальше.

Мы также собрали 22 других ресурса, чтобы помочь, если вы стали жертвой домашнего насилия.

19. Работайте сначала над собой

Окружение себя людьми, которые делают вас счастливыми, что неудивительно, делает вас счастливыми.

А уверенность в себе означает, что у вас больше шансов поддерживать дружбу и отношения, потому что эти люди что-то добавляют в ваш мир, а не из-за нужды.

Удовлетворение в отношениях связано с удовлетворением на протяжении всей вашей личной жизни. Чем в целом счастливее человек, тем более вероятно, что он будет в рамках определенных отношений. Жрец JB. (2013). Тревожные расстройства и качество отношений с друзьями, родственниками и романтическими партнерами. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23033057/

Не полагайтесь на партнера, чтобы сделать вашу жизнь прекрасной. Вместо этого работайте над тем, чтобы сделать свою жизнь полноценной и позитивной, независимо от того, с кем вы встречаетесь. Счастливая жена - счастливая жизнь? Скорее доволен , ты , всем остальным доволен.

Процитирую великого философа РуПола: Если ты не можешь любить себя, как, черт возьми, ты будешь любить кого-то другого? И да, мы можем иметь Аминь, большое вам спасибо.

Вот как начать укреплять уверенность в себе прямо сейчас.

Отношения сложные. Они могут начать замедляться на фронте активности (и в сексуальной сфере) и могут перейти в драки и недоброжелательность.

Но мы все здесь взрослые. Открытое общение и подход к партнеру с любопытством, признательностью и терпением помогут вам преодолеть многие неровности дороги, с которыми вы столкнетесь.

Вы не должны вступать в отношения, которые делают вас несчастными - они должны обогащать вашу жизнь, а не обременять вас обязательствами и сожалениями.Если вы так думаете, возможно, вы не были готовы к длительной любви.

Но не все колеи - плохой знак. Иногда со временем меняются просто ваши отношения - и это естественно.

19 способов выбраться из колеи

Ссориться все время? Чертовски скучно (даже с сексом)? Проводите все больше и больше времени в одиночестве? Ага, мы были там. И, скорее всего, ваш партнер переживает то же самое.

Колеи взаимоотношений нормальны наряду с изменяющейся динамикой.По мере того как вы переходите от желания срывать с них одежду каждый день к более спокойной и регулярной части отношений, процесс адаптации не обходится без ударов.

Однако тот факт, что колеи являются естественным результатом развития отношений, не облегчает их переваривание - они раздражают, раздражают и даже могут стать токсичными, если люди не обращаются к ним и не работают над ними.

Хотя есть над чем подумать, иногда просто освежить атмосферу может быть достаточно, чтобы снова положить вещи на правильный путь.

Вот почему мы собрали большой список способов, как быстро начать безуспешные отношения.

«Черт возьми, я бы хотел, чтобы была какая-то волшебная формула, которая помогла бы нам снова поладить…» Что ж, магия может быть немного досягаемой, но, как всегда, наука вас охватывает.

Согласно исследованию, проведенному в 2011 году, долгосрочное удовлетворение пар друг другом и успех их отношений зависят от нескольких ключевых факторов: O’Leary KD, et al. (2011). Продолжительная любовь - это больше, чем редкое явление? Если да, то каковы его корреляты? https: // журналы.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1948550611417015

  • позитивно думать друг о друге
  • думать друг о друге, когда они разлучены
  • проявлять нежность по отношению друг к другу
  • делиться новыми интересными делами
  • в целом быть счастливыми как в индивидуальной, так и в общей жизни
  • заниматься сексом

Это звучит здорово для нас, но правда в том, что практически никакие отношения не вызывают все время чувства чистого блаженства.Для людей, состоящих в длительных отношениях, нормально проходить периоды интимной близости.

И хотя мы все многогранные люди, которые представляют собой нечто большее, чем просто отношения или работу, то, как мы относимся к нашему партнеру, может существенно повлиять на благополучие в молодом возрасте, согласно обзору 2019 года. исследований. Gómez-López M, et al. (2019). Благополучие и романтические отношения: систематический обзор в подростковом и взрослом возрасте. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / article / PMC6650954 /

Не существует официального определения или временных рамок для перерывов в любви, поскольку они принимают разные формы в разных отношениях.

Тем не менее, общие признаки того, что вы находитесь в колее, включают постоянные ссоры, скуку и потерю интереса к сексуальной активности. Каждая часть рутины требует внимания - вы можете немного повеселиться, если хотите, но если вы начинаете драться, как только закончите, это все еще не здоровая динамика.

Вот еще несколько причуд, по которым люди влюбляются.

Поскольку колеи в отношениях - обычное явление, люди приложили много усилий, чтобы найти способы выбраться из них.

Прежде чем пытаться восстановить отношения, помните, что нет ничего плохого в том, чтобы время от времени терять немного страсти. Возможно, вы слишком много работаете или не соблюдаете равновесие между временем на интимную близость и своими обязательствами перед другими.

Возможно, у вас или вашего партнера есть хронические проблемы со здоровьем, которые могут препятствовать сексуальной активности или требовать обходных путей.

Вы можете проводить длительные периоды времени отдельно из-за поездки, работы или семьи.

Какой бы ни была причина, важно прилагать усилия для поддержания отношений - если, конечно, вы оба хотите продолжать встречаться - во время этих затиший.

Точно так же, как вы пытаетесь протолкнуть машину с разряженной батареей, оставшуюся часть пути к механике, чтобы активировать мощность, вам может понадобиться немного смазки для локтей, чтобы отношения возобновились.

Вот ваш план действий, чтобы вернуть удовольствие.

Скука - это надвигающаяся угроза в отношениях, которая может постепенно обезвредить все забавные стороны. Кроме того, это удобно, и часто кажется, что не стоит превращать его в спор, поэтому вы можете не начинать бороться со скукой, пока не станет слишком поздно.

1. Попробуйте (увлекательно!) Новые занятия

Само собой разумеется, что обмен делами и воспоминаниями является ключом к поддержанию отношений. Но постоянное выполнение одних и тех же вещей может стать однообразным и утомительным.

Избавьтесь от ерунды, попробовав вместе новые увлекательные занятия.

Совершите поездку на выходные в место, где вы никогда не были, возьмите напрокат электросамокат и прокатитесь по ближайшему городу (если там разрешено законом), сходите на массаж для пар, попробуйте впервые покататься на коньках - что бы это ни было, убедитесь, что это ново, увлекательно и совместимо.

И не бойтесь дурачиться! Глупые воспоминания тоже хранители. Спорим, вы не вспоминаете вместе то время, когда вы действительно хорошо катались на коньках, скажем так.

И не нужно выходить из дома! Готовьте ужин голым (если у вас нет кухонного окна, выходящего на улицу), поиграйте в «Пол - это лава» или потренируйтесь в прятках.Совместная игра очень часто помогает оставаться вместе.

Все еще не нашли идеи? Попробуйте поразмышлять над интересными вещами, которые вы делали вместе в начале отношений, и воссоздайте этот опыт или снова посетите место, где вы встретились. Даже прогулка по переулку памяти вызовет страсть к путешествиям, которая вдохновляет вас.

Если только вы не встретили где-нибудь скучное, например офис. (P.S. Служебные романы могут быть неудобными, а границы важны.)

2. Составьте «список дел для пары»

Работайте вместе, чтобы составить список вещей, которые вы хотите делать вместе, как пара, без требования «волнения».Не все должно быть безумным выбросом адреналина.

Иногда лучше принять скучное дело - это не значит, что повседневность не может питать и связывать вас двоих.

Может быть, вы пообещаете вместе готовить ужин раз в неделю (голым или другим способом), создадите вместе небольшой книжный клуб, где вы читаете одно и то же и болтаете об этом, или вместе начнете домашнюю тренировку. Возможно, тебе даже удастся завести домашнего питомца.

Затем выберите три предмета из списка и займитесь ими в течение следующих 3 месяцев.Наличие целей в паре означает, что вы можете расти вместе, не нуждаясь в постоянной стимуляции. Цели также помогают избавиться от вредных привычек.

3. Уберите ширмы из спальни

Нет ничего плохого в том, чтобы прижаться друг к другу и вместе смотреть телевизор. Тем не менее, вам нужна безэкранная гавань в вашем доме, в которой вы действительно можете общаться друг с другом. Так что это может быть то место, где вы спите и трахаетесь.

Откажитесь от экранов, ноутбуков, планшетов и телефонов, и обратите внимание друг на друга вместо .

Бездумная прокрутка не задействует ничего, кроме акций социальных сетей. Даже если это просто разговор о последних новостях или о том, что происходит с семьей вашего партнера, не теряйте интереса к партнеру.

Если вас слишком беспокоит то, что происходит в повторах «Бухты Доусона» или профиль человека, который вам не нравится, возможно, вы пренебрегаете одним из самых близких вам людей.

Вот как перестать прокручиваться в Интернете, чтобы вы могли провести немного времени вместе.

4. Делайте мини свидания

Слишком занят для еженедельного свидания?

Попробуйте вместе позавтракать, встретиться за обедом или выделить 20 минут каждый вечер для непрерывной беседы - отвлекаться нельзя. Особое время, проведенное вместе, кажется особенным, , даже если оно связано с действительно обыденными делами, такими как поедание рогаликов.

Один из наших авторов ходил на 300 свиданий в Tinder, чтобы составить для вас советы по свиданиям. О, жертвы, которые мы приносим.

Ничто так не портит воздух, как любовная ссора.Пора разобраться в сути дела.

5. Общайтесь о потребностях друг друга

Всегда лучше выносить на обсуждение сложные темы.

Сдерживание обид и обид могут испортить то, насколько вы счастливы в отношениях и в себе самом. Impett EA, et al. (2012). Подавление ухудшает самопожертвование: эмоциональные издержки подавления эмоций в романтических отношениях. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167212437249

Кроме того, согласно более ранним исследованиям, когда отношения не удовлетворяют одну или обе ваши эмоциональные и сексуальные потребности, шансы неверности и неудовлетворенности возрастают. с 2006 г. Lewandowski Jr. GW, et al. (2006). Чего-то не хватает: потребность в самореализации и саморазвитии как предикторы предрасположенности к неверности. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16894700/

Очень важно сообщить партнеру, когда он не оправдывает ожиданий или что отношения не такие, как вы хотели бы. . Однако важно подавать это открыто и спокойно и прислушиваться к чувствам партнера.

6.Определите, что вам нравится друг в друге.

Спустя годы отношений вы иногда можете настолько привыкнуть к положительным чертам человека, что они немного отходят на второй план, выдвигая причуды и раздражение на первый план.

Важно регулярно выражать признательность посредством положительных отзывов. Постоянный негатив кажется более естественным в период регулярных драк. Но активное решение разорвать этот порочный круг может помочь вам двоим восстановить динамику.

Попробуйте сесть и составить список того, что вам нравится в вашем партнере.Тогда поделитесь ими. (Если это становится слишком сложной задачей, вам, возможно, придется спросить себя, почему вы вообще состоите в отношениях.)

Вы должны любить и ценить друг друга как людей, даже если вы иногда действуете в противоположных направлениях. Всегда лучше вернуться к этому.

7. Тренируйтесь вместе

Дуэль не только повышает мотивацию к тренировкам, но и улучшает общение пар. Это также весело и заставляет чувствовать себя хорошо.

Если вы оба довольны собой, у вас меньше шансов попасть в свободное пространство, где вы начнете спорить.

Начните с этих потрясающих упражнений, чтобы попробовать вместе.

8. Обсудите проблемы с людьми, не связанными с отношениями

Вы можете чувствовать, что ваш бизнес - это ваш бизнес, и никому не нужно знать, что вы ссоритесь со своим партнером. Но свежий взгляд может дать вам идеи, которые вы не рассматривали, и подходы, которые можно попробовать, которые помогут сгладить проблемы.

Парам очень легко застрять в старых боевых схемах за закрытыми дверями.Так что найдите кого-нибудь, кому вы доверяете, чтобы помочь вам сломать этот шаблон. Если вам неудобно разговаривать с семьей или другом, обратитесь за помощью к терапевту.

Это дает вам обоим шанс изменить исход конфликта.

Друзья тоже могут расстаться с тобой, и это одинаково больно. Обязательно поделитесь важной хренью с теми, кто у вас есть.

9. Если вы живете вместе, делите домашние дела равномерно

Это кикер huuuuuuuge . Когда вы впервые встречаетесь с кем-то, вы вряд ли думаете: «О, да, их техника мытья посуды настолько хороша, они будут так полезны по дому в будущем…»

Но когда захватывающее биты немного утихают, и вы начинаете разделять обязанности, вполне возможно, что когда дело доходит до того, кто что делает, может возникнуть взаимная борьба.

Неравномерное распределение обязанностей может вызвать всевозможные аргументы. Даже если вы не выполняете одни и те же обязанности, убедитесь, что вы разделяете рабочую нагрузку.

(Если вы обычно не очень организованы, когда дело доходит до работы по дому, вот как это сделать.)

Кроме того, подумайте, что вашему партнеру удобно или что он умеет делать. Вы можете быть мастером своими руками, но никогда не пользовались стиральной машиной, не уменьшая все, поэтому придерживайтесь того, что у вас хорошо получается.

Если вы можете узнать кое-что о домашних делах, о которых раньше не знали, это прекрасно.Но придерживаться своих сильных сторон - не проблема, если вы оба делаете дерьмо.

Бонусные баллы: в статье 2016 года также было обнаружено, что мужья и жены, которые вместе занимаются домашним хозяйством, чаще занимаются сексом. Carlson DL, et al. (2016). Гендерное разделение домашней работы и сексуальных отношений пар: пересмотр. DOI: 10.1111 / jomf.12313

«Я имею в виду, что вся наша одежда находится в стирке, так что мы могли бы также…»

10. Возвращение в норму после краха

Правильное решение разногласий - с помощью , например, прощение и избегание осуждения - предсказывает больше положительных эмоций и удовлетворения в отношениях. Salvatore JE, et al. (2012). Восстановление после конфликта в романтических отношениях: перспектива развития. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3060296/

Урегулировать конфликт менее важно, чем хорошо относиться друг к другу, даже если решения нет. Да, это банально, но иногда приходится соглашаться, чтобы не согласиться. Фу.

Прощение - непростая задача (и это не означает, что вы должны оставаться в агрессивных отношениях), но изучение этого может сделать вас бесконечно счастливее.Вот как.

Когда опыт снятия штанов превращается в… ну, штаны, правда.

11. Откройте для себя онлайн

Интернет - это кладезь информации, взаимодействия и щенячьих гифок. Но это также то место, где возбужденные и любопытные выходят, чтобы исследовать свою сексуальность и узнать свои границы.

Интернета сексуальной активности (как смотреть порно или с киберсексом) в одиночку или с партнером может усилить близость, качество и частоту вашей спальни весело время с S.O .. Grov C, et al. (2011). Предполагаемые последствия случайных сексуальных действий в Интернете для гетеросексуальных отношений: онлайн-опрос в США. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20174862/

Если смотреть порно вместе, не то, что вы уже пробовали еще, протяжные тему может чувствовать себя странно. Но вполне вероятно, что если вас не вдохновляет секс, которым вы занимаетесь, ваш партнер может чувствовать то же самое.

Предлагать новые уловки и игры, которые можно попробовать, с этическим онлайн-вдохновением (и языком, и всем остальным) вполне может быть ящиком Пандоры, в котором вы оба нуждаетесь.

Точно так же, если вы хотите исследовать Интернет сексуальных вещей в одиночку, это также может помочь вам привнести новые идеи в спальню. Тем не менее, слишком много хорошая вещь может быть менее велики - если он чувствует, как порно берет на вашу сексуальную жизнь, соскочить немного.

12. Создайте «фэнтезийную банку»

Мы не говорим, что вам нужно украсить стеклянную емкость изображениями Джона Сноу из «Игры престолов» (хотя, если вам это нравится, дерзайте).

Запишите все фантазии, которые каждый из вас хочет попробовать, на отдельных листах бумаги.Суньте их все в банку, а затем по очереди вынимайте из банки и воплощайте в жизнь свои фантазии. Поначалу это может показаться неуместным, но в этом суть буквально.

Вот несколько идей для ролевых игр, которые помогут вам расслабиться. Мы имеем в виду творческие соки. Очевидно.

13. Включите секс в расписание

Отбросьте идею о том, что спонтанный секс - это единственный способ добиться хорошего секса. Скорее всего, дни неожиданных сумасшедших феерий не обязательно остались позади, но определенно уходят в прошлое.

И это нормально. Хороший секс - это хороший секс, планируете вы это или нет.

Когда мы безумно заняты, секс может быть одной из первых вещей, которые уходят на второй план. Но секс также является ключом к поддержанию близости и удовлетворенности отношениями. Smith A, et al. (2011). Удовлетворенность сексуальными отношениями и отношениями среди гетеросексуальных мужчин и женщин: важность желаемой частоты половых контактов. https://www.researchgate.net/publication/50377935_Sexual_and_Relationship_Satisfaction_Among_Heterosexual_Men_and_Women_The_Importance_of_Desired_Frequency_of_Sex

Если вы достаточно хорошо знаете, что ваш партнер испытывает оргазм тела или даже стимулирует несколько газовых оргазмов одновременно? Даже лучше. Brody S, et al. (2010). Одновременный оргазм полового члена и влагалища связан с удовлетворением (сексуальным, жизненным, партнерским и психическим здоровьем). DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2010.02149.x

Итак, придумайте график выполнения и придерживайтесь его. Образ мышления не обязательно должен быть «СРЕДА В 17:13. РАЗБИРАЙСЯ! » Но если вы просыпаетесь, зная, что хотите быть физически ближе к партнеру, не стесняйтесь думать о сексе позже в тот же день. Это может помочь вам обоим поднять настроение.

И если тот факт, что секс сжигает калории, не является достаточной мотивацией, мы не знаем, что это такое.

14. Секс в разлуке

Это вызовет у вас предвкушение веселья в течение дня.

Однако ожидание строительства является ключевым моментом. Вы какое-то время вместе и знаете границы другого человека. Поэтому начните с того, что дайте им понять, что вы думаете о них непослушно, и усиливайте сексуальное напряжение так, чтобы вам обоим было комфортно.

Грязные разговоры - это навык, который стоит развивать в долгосрочных отношениях. Вот как это сделать.

15. Встряхните вещи

Если вы привыкли к долгим, медленным занятиям, измените распорядок, используя время от времени быстрые упражнения или возитесь с ними в необычных местах.

Секс обычно доставляет удовольствие - это рутина, которая начинает раздражать. Если вы чувствуете себя комфортно в отношениях друг с другом, это не значит, что вам скучно.

16. Не забывайте несексуальные прикосновения

Объятия, массажи, рука, обвивающая талию - все эти небольшие действия могут усилить чувство привязанности. Иногда нам может казаться, что мы жаждем секса, но на самом деле мы просто хотим хорошенько пообниматься или показать знак того, что наш партнер все еще хочет быть физически близким.

Расширяйте эти маленькие жесты, прикосновения и знаки, которые демонстрируют уникальную физическую связь, но не вплоть до секса. В результате секс будет казаться более естественным, когда есть моменты возбуждения и электричества.

Для читателей-мужчин, вот как обниматься, не вставая с места.

Потому что иногда просто невозможно точно определить, что идет не так.

17. Не стесняйтесь обращаться за внешней поддержкой

Наверное, не лучшая идея предлагать супружескую терапию только через 6 недель после начала отношений.Но для пар, стремящихся к долгосрочному счастью, семейная терапия или консультирование - очень разумный (а иногда и необходимый) выбор.

Это не признание поражения - это отказ признать поражение. Иногда вам просто нужен внешний беспристрастный посредник. Это может предложить терапия для пар.

Вам нужно подумать, если восстановление ваших отношений потребует больше работы, чем оно того стоит.

18. Помните, что не все отношения стоит сохранять

Да, отношения проходят через фазы близости и короткие разрывы.Однако иногда люди просто несовместимы.

Если горечь и негодование в отношениях достигли уровня эмоционального, физического или сексуального насилия - это никогда не нормально. Если с тобой плохо обращаются, убирайся к черту отсюда.

Тот, кто стоит вашего времени, заслуживает вас большего. Если вы чувствуете себя в ловушке, испытываете давление или не можете прекратить оскорбительные отношения, национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия может помочь вам решить, что делать дальше.

Мы также собрали 22 других ресурса, чтобы помочь, если вы стали жертвой домашнего насилия.

19. Работайте сначала над собой

Окружение себя людьми, которые делают вас счастливыми, что неудивительно, делает вас счастливыми.

А уверенность в себе означает, что у вас больше шансов поддерживать дружбу и отношения, потому что эти люди что-то добавляют в ваш мир, а не из-за нужды.

Удовлетворение в отношениях связано с удовлетворением на протяжении всей вашей личной жизни. Чем в целом счастливее человек, тем более вероятно, что он будет в рамках определенных отношений. Жрец JB. (2013). Тревожные расстройства и качество отношений с друзьями, родственниками и романтическими партнерами. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23033057/

Не полагайтесь на партнера, чтобы сделать вашу жизнь прекрасной. Вместо этого работайте над тем, чтобы сделать свою жизнь полноценной и позитивной, независимо от того, с кем вы встречаетесь. Счастливая жена - счастливая жизнь? Скорее доволен , ты , всем остальным доволен.

Процитирую великого философа РуПола: Если ты не можешь любить себя, как, черт возьми, ты будешь любить кого-то другого? И да, мы можем иметь Аминь, большое вам спасибо.

Вот как начать укреплять уверенность в себе прямо сейчас.

Отношения сложные. Они могут начать замедляться на фронте активности (и в сексуальной сфере) и могут перейти в драки и недоброжелательность.

Но мы все здесь взрослые. Открытое общение и подход к партнеру с любопытством, признательностью и терпением помогут вам преодолеть многие неровности дороги, с которыми вы столкнетесь.

Вы не должны вступать в отношения, которые делают вас несчастными - они должны обогащать вашу жизнь, а не обременять вас обязательствами и сожалениями.Если вы так думаете, возможно, вы не были готовы к длительной любви.

Но не все колеи - плохой знак. Иногда со временем меняются просто ваши отношения - и это естественно.

19 способов выбраться из колеи

Ссориться все время? Чертовски скучно (даже с сексом)? Проводите все больше и больше времени в одиночестве? Ага, мы были там. И, скорее всего, ваш партнер переживает то же самое.

Колеи взаимоотношений нормальны наряду с изменяющейся динамикой.По мере того как вы переходите от желания срывать с них одежду каждый день к более спокойной и регулярной части отношений, процесс адаптации не обходится без ударов.

Однако тот факт, что колеи являются естественным результатом развития отношений, не облегчает их переваривание - они раздражают, раздражают и даже могут стать токсичными, если люди не обращаются к ним и не работают над ними.

Хотя есть над чем подумать, иногда просто освежить атмосферу может быть достаточно, чтобы снова положить вещи на правильный путь.

Вот почему мы собрали большой список способов, как быстро начать безуспешные отношения.

«Черт возьми, я бы хотел, чтобы была какая-то волшебная формула, которая помогла бы нам снова поладить…» Что ж, магия может быть немного досягаемой, но, как всегда, наука вас охватывает.

Согласно исследованию, проведенному в 2011 году, долгосрочное удовлетворение пар друг другом и успех их отношений зависят от нескольких ключевых факторов: O’Leary KD, et al. (2011). Продолжительная любовь - это больше, чем редкое явление? Если да, то каковы его корреляты? https: // журналы.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1948550611417015

  • позитивно думать друг о друге
  • думать друг о друге, когда они разлучены
  • проявлять нежность по отношению друг к другу
  • делиться новыми интересными делами
  • в целом быть счастливыми как в индивидуальной, так и в общей жизни
  • заниматься сексом

Это звучит здорово для нас, но правда в том, что практически никакие отношения не вызывают все время чувства чистого блаженства.Для людей, состоящих в длительных отношениях, нормально проходить периоды интимной близости.

И хотя мы все многогранные люди, которые представляют собой нечто большее, чем просто отношения или работу, то, как мы относимся к нашему партнеру, может существенно повлиять на благополучие в молодом возрасте, согласно обзору 2019 года. исследований. Gómez-López M, et al. (2019). Благополучие и романтические отношения: систематический обзор в подростковом и взрослом возрасте. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / article / PMC6650954 /

Не существует официального определения или временных рамок для перерывов в любви, поскольку они принимают разные формы в разных отношениях.

Тем не менее, общие признаки того, что вы находитесь в колее, включают постоянные ссоры, скуку и потерю интереса к сексуальной активности. Каждая часть рутины требует внимания - вы можете немного повеселиться, если хотите, но если вы начинаете драться, как только закончите, это все еще не здоровая динамика.

Вот еще несколько причуд, по которым люди влюбляются.

Поскольку колеи в отношениях - обычное явление, люди приложили много усилий, чтобы найти способы выбраться из них.

Прежде чем пытаться восстановить отношения, помните, что нет ничего плохого в том, чтобы время от времени терять немного страсти. Возможно, вы слишком много работаете или не соблюдаете равновесие между временем на интимную близость и своими обязательствами перед другими.

Возможно, у вас или вашего партнера есть хронические проблемы со здоровьем, которые могут препятствовать сексуальной активности или требовать обходных путей.

Вы можете проводить длительные периоды времени отдельно из-за поездки, работы или семьи.

Какой бы ни была причина, важно прилагать усилия для поддержания отношений - если, конечно, вы оба хотите продолжать встречаться - во время этих затиший.

Точно так же, как вы пытаетесь протолкнуть машину с разряженной батареей, оставшуюся часть пути к механике, чтобы активировать мощность, вам может понадобиться немного смазки для локтей, чтобы отношения возобновились.

Вот ваш план действий, чтобы вернуть удовольствие.

Скука - это надвигающаяся угроза в отношениях, которая может постепенно обезвредить все забавные стороны. Кроме того, это удобно, и часто кажется, что не стоит превращать его в спор, поэтому вы можете не начинать бороться со скукой, пока не станет слишком поздно.

1. Попробуйте (увлекательно!) Новые занятия

Само собой разумеется, что обмен делами и воспоминаниями является ключом к поддержанию отношений. Но постоянное выполнение одних и тех же вещей может стать однообразным и утомительным.

Избавьтесь от ерунды, попробовав вместе новые увлекательные занятия.

Совершите поездку на выходные в место, где вы никогда не были, возьмите напрокат электросамокат и прокатитесь по ближайшему городу (если там разрешено законом), сходите на массаж для пар, попробуйте впервые покататься на коньках - что бы это ни было, убедитесь, что это ново, увлекательно и совместимо.

И не бойтесь дурачиться! Глупые воспоминания тоже хранители. Спорим, вы не вспоминаете вместе то время, когда вы действительно хорошо катались на коньках, скажем так.

И не нужно выходить из дома! Готовьте ужин голым (если у вас нет кухонного окна, выходящего на улицу), поиграйте в «Пол - это лава» или потренируйтесь в прятках.Совместная игра очень часто помогает оставаться вместе.

Все еще не нашли идеи? Попробуйте поразмышлять над интересными вещами, которые вы делали вместе в начале отношений, и воссоздайте этот опыт или снова посетите место, где вы встретились. Даже прогулка по переулку памяти вызовет страсть к путешествиям, которая вдохновляет вас.

Если только вы не встретили где-нибудь скучное, например офис. (P.S. Служебные романы могут быть неудобными, а границы важны.)

2. Составьте «список дел для пары»

Работайте вместе, чтобы составить список вещей, которые вы хотите делать вместе, как пара, без требования «волнения».Не все должно быть безумным выбросом адреналина.

Иногда лучше принять скучное дело - это не значит, что повседневность не может питать и связывать вас двоих.

Может быть, вы пообещаете вместе готовить ужин раз в неделю (голым или другим способом), создадите вместе небольшой книжный клуб, где вы читаете одно и то же и болтаете об этом, или вместе начнете домашнюю тренировку. Возможно, тебе даже удастся завести домашнего питомца.

Затем выберите три предмета из списка и займитесь ими в течение следующих 3 месяцев.Наличие целей в паре означает, что вы можете расти вместе, не нуждаясь в постоянной стимуляции. Цели также помогают избавиться от вредных привычек.

3. Уберите ширмы из спальни

Нет ничего плохого в том, чтобы прижаться друг к другу и вместе смотреть телевизор. Тем не менее, вам нужна безэкранная гавань в вашем доме, в которой вы действительно можете общаться друг с другом. Так что это может быть то место, где вы спите и трахаетесь.

Откажитесь от экранов, ноутбуков, планшетов и телефонов, и обратите внимание друг на друга вместо .

Бездумная прокрутка не задействует ничего, кроме акций социальных сетей. Даже если это просто разговор о последних новостях или о том, что происходит с семьей вашего партнера, не теряйте интереса к партнеру.

Если вас слишком беспокоит то, что происходит в повторах «Бухты Доусона» или профиль человека, который вам не нравится, возможно, вы пренебрегаете одним из самых близких вам людей.

Вот как перестать прокручиваться в Интернете, чтобы вы могли провести немного времени вместе.

4. Делайте мини свидания

Слишком занят для еженедельного свидания?

Попробуйте вместе позавтракать, встретиться за обедом или выделить 20 минут каждый вечер для непрерывной беседы - отвлекаться нельзя. Особое время, проведенное вместе, кажется особенным, , даже если оно связано с действительно обыденными делами, такими как поедание рогаликов.

Один из наших авторов ходил на 300 свиданий в Tinder, чтобы составить для вас советы по свиданиям. О, жертвы, которые мы приносим.

Ничто так не портит воздух, как любовная ссора.Пора разобраться в сути дела.

5. Общайтесь о потребностях друг друга

Всегда лучше выносить на обсуждение сложные темы.

Сдерживание обид и обид могут испортить то, насколько вы счастливы в отношениях и в себе самом. Impett EA, et al. (2012). Подавление ухудшает самопожертвование: эмоциональные издержки подавления эмоций в романтических отношениях. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167212437249

Кроме того, согласно более ранним исследованиям, когда отношения не удовлетворяют одну или обе ваши эмоциональные и сексуальные потребности, шансы неверности и неудовлетворенности возрастают. с 2006 г. Lewandowski Jr. GW, et al. (2006). Чего-то не хватает: потребность в самореализации и саморазвитии как предикторы предрасположенности к неверности. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16894700/

Очень важно сообщить партнеру, когда он не оправдывает ожиданий или что отношения не такие, как вы хотели бы. . Однако важно подавать это открыто и спокойно и прислушиваться к чувствам партнера.

6.Определите, что вам нравится друг в друге.

Спустя годы отношений вы иногда можете настолько привыкнуть к положительным чертам человека, что они немного отходят на второй план, выдвигая причуды и раздражение на первый план.

Важно регулярно выражать признательность посредством положительных отзывов. Постоянный негатив кажется более естественным в период регулярных драк. Но активное решение разорвать этот порочный круг может помочь вам двоим восстановить динамику.

Попробуйте сесть и составить список того, что вам нравится в вашем партнере.Тогда поделитесь ими. (Если это становится слишком сложной задачей, вам, возможно, придется спросить себя, почему вы вообще состоите в отношениях.)

Вы должны любить и ценить друг друга как людей, даже если вы иногда действуете в противоположных направлениях. Всегда лучше вернуться к этому.

7. Тренируйтесь вместе

Дуэль не только повышает мотивацию к тренировкам, но и улучшает общение пар. Это также весело и заставляет чувствовать себя хорошо.

Если вы оба довольны собой, у вас меньше шансов попасть в свободное пространство, где вы начнете спорить.

Начните с этих потрясающих упражнений, чтобы попробовать вместе.

8. Обсудите проблемы с людьми, не связанными с отношениями

Вы можете чувствовать, что ваш бизнес - это ваш бизнес, и никому не нужно знать, что вы ссоритесь со своим партнером. Но свежий взгляд может дать вам идеи, которые вы не рассматривали, и подходы, которые можно попробовать, которые помогут сгладить проблемы.

Парам очень легко застрять в старых боевых схемах за закрытыми дверями.Так что найдите кого-нибудь, кому вы доверяете, чтобы помочь вам сломать этот шаблон. Если вам неудобно разговаривать с семьей или другом, обратитесь за помощью к терапевту.

Это дает вам обоим шанс изменить исход конфликта.

Друзья тоже могут расстаться с тобой, и это одинаково больно. Обязательно поделитесь важной хренью с теми, кто у вас есть.

9. Если вы живете вместе, делите домашние дела равномерно

Это кикер huuuuuuuge . Когда вы впервые встречаетесь с кем-то, вы вряд ли думаете: «О, да, их техника мытья посуды настолько хороша, они будут так полезны по дому в будущем…»

Но когда захватывающее биты немного утихают, и вы начинаете разделять обязанности, вполне возможно, что когда дело доходит до того, кто что делает, может возникнуть взаимная борьба.

Неравномерное распределение обязанностей может вызвать всевозможные аргументы. Даже если вы не выполняете одни и те же обязанности, убедитесь, что вы разделяете рабочую нагрузку.

(Если вы обычно не очень организованы, когда дело доходит до работы по дому, вот как это сделать.)

Кроме того, подумайте, что вашему партнеру удобно или что он умеет делать. Вы можете быть мастером своими руками, но никогда не пользовались стиральной машиной, не уменьшая все, поэтому придерживайтесь того, что у вас хорошо получается.

Если вы можете узнать кое-что о домашних делах, о которых раньше не знали, это прекрасно.Но придерживаться своих сильных сторон - не проблема, если вы оба делаете дерьмо.

Бонусные баллы: в статье 2016 года также было обнаружено, что мужья и жены, которые вместе занимаются домашним хозяйством, чаще занимаются сексом. Carlson DL, et al. (2016). Гендерное разделение домашней работы и сексуальных отношений пар: пересмотр. DOI: 10.1111 / jomf.12313

«Я имею в виду, что вся наша одежда находится в стирке, так что мы могли бы также…»

10. Возвращение в норму после краха

Правильное решение разногласий - с помощью , например, прощение и избегание осуждения - предсказывает больше положительных эмоций и удовлетворения в отношениях. Salvatore JE, et al. (2012). Восстановление после конфликта в романтических отношениях: перспектива развития. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3060296/

Урегулировать конфликт менее важно, чем хорошо относиться друг к другу, даже если решения нет. Да, это банально, но иногда приходится соглашаться, чтобы не согласиться. Фу.

Прощение - непростая задача (и это не означает, что вы должны оставаться в агрессивных отношениях), но изучение этого может сделать вас бесконечно счастливее.Вот как.

Когда опыт снятия штанов превращается в… ну, штаны, правда.

11. Откройте для себя онлайн

Интернет - это кладезь информации, взаимодействия и щенячьих гифок. Но это также то место, где возбужденные и любопытные выходят, чтобы исследовать свою сексуальность и узнать свои границы.

Интернета сексуальной активности (как смотреть порно или с киберсексом) в одиночку или с партнером может усилить близость, качество и частоту вашей спальни весело время с S.O .. Grov C, et al. (2011). Предполагаемые последствия случайных сексуальных действий в Интернете для гетеросексуальных отношений: онлайн-опрос в США. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20174862/

Если смотреть порно вместе, не то, что вы уже пробовали еще, протяжные тему может чувствовать себя странно. Но вполне вероятно, что если вас не вдохновляет секс, которым вы занимаетесь, ваш партнер может чувствовать то же самое.

Предлагать новые уловки и игры, которые можно попробовать, с этическим онлайн-вдохновением (и языком, и всем остальным) вполне может быть ящиком Пандоры, в котором вы оба нуждаетесь.

Точно так же, если вы хотите исследовать Интернет сексуальных вещей в одиночку, это также может помочь вам привнести новые идеи в спальню. Тем не менее, слишком много хорошая вещь может быть менее велики - если он чувствует, как порно берет на вашу сексуальную жизнь, соскочить немного.

12. Создайте «фэнтезийную банку»

Мы не говорим, что вам нужно украсить стеклянную емкость изображениями Джона Сноу из «Игры престолов» (хотя, если вам это нравится, дерзайте).

Запишите все фантазии, которые каждый из вас хочет попробовать, на отдельных листах бумаги.Суньте их все в банку, а затем по очереди вынимайте из банки и воплощайте в жизнь свои фантазии. Поначалу это может показаться неуместным, но в этом суть буквально.

Вот несколько идей для ролевых игр, которые помогут вам расслабиться. Мы имеем в виду творческие соки. Очевидно.

13. Включите секс в расписание

Отбросьте идею о том, что спонтанный секс - это единственный способ добиться хорошего секса. Скорее всего, дни неожиданных сумасшедших феерий не обязательно остались позади, но определенно уходят в прошлое.

И это нормально. Хороший секс - это хороший секс, планируете вы это или нет.

Когда мы безумно заняты, секс может быть одной из первых вещей, которые уходят на второй план. Но секс также является ключом к поддержанию близости и удовлетворенности отношениями. Smith A, et al. (2011). Удовлетворенность сексуальными отношениями и отношениями среди гетеросексуальных мужчин и женщин: важность желаемой частоты половых контактов. https://www.researchgate.net/publication/50377935_Sexual_and_Relationship_Satisfaction_Among_Heterosexual_Men_and_Women_The_Importance_of_Desired_Frequency_of_Sex

Если вы достаточно хорошо знаете, что ваш партнер испытывает оргазм тела или даже стимулирует несколько газовых оргазмов одновременно? Даже лучше. Brody S, et al. (2010). Одновременный оргазм полового члена и влагалища связан с удовлетворением (сексуальным, жизненным, партнерским и психическим здоровьем). DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2010.02149.x

Итак, придумайте график выполнения и придерживайтесь его. Образ мышления не обязательно должен быть «СРЕДА В 17:13. РАЗБИРАЙСЯ! » Но если вы просыпаетесь, зная, что хотите быть физически ближе к партнеру, не стесняйтесь думать о сексе позже в тот же день. Это может помочь вам обоим поднять настроение.

И если тот факт, что секс сжигает калории, не является достаточной мотивацией, мы не знаем, что это такое.

14. Секс в разлуке

Это вызовет у вас предвкушение веселья в течение дня.

Однако ожидание строительства является ключевым моментом. Вы какое-то время вместе и знаете границы другого человека. Поэтому начните с того, что дайте им понять, что вы думаете о них непослушно, и усиливайте сексуальное напряжение так, чтобы вам обоим было комфортно.

Грязные разговоры - это навык, который стоит развивать в долгосрочных отношениях. Вот как это сделать.

15. Встряхните вещи

Если вы привыкли к долгим, медленным занятиям, измените распорядок, используя время от времени быстрые упражнения или возитесь с ними в необычных местах.

Секс обычно доставляет удовольствие - это рутина, которая начинает раздражать. Если вы чувствуете себя комфортно в отношениях друг с другом, это не значит, что вам скучно.

16. Не забывайте несексуальные прикосновения

Объятия, массажи, рука, обвивающая талию - все эти небольшие действия могут усилить чувство привязанности. Иногда нам может казаться, что мы жаждем секса, но на самом деле мы просто хотим хорошенько пообниматься или показать знак того, что наш партнер все еще хочет быть физически близким.

Расширяйте эти маленькие жесты, прикосновения и знаки, которые демонстрируют уникальную физическую связь, но не вплоть до секса. В результате секс будет казаться более естественным, когда есть моменты возбуждения и электричества.

Для читателей-мужчин, вот как обниматься, не вставая с места.

Потому что иногда просто невозможно точно определить, что идет не так.

17. Не стесняйтесь обращаться за внешней поддержкой

Наверное, не лучшая идея предлагать супружескую терапию только через 6 недель после начала отношений.Но для пар, стремящихся к долгосрочному счастью, семейная терапия или консультирование - очень разумный (а иногда и необходимый) выбор.

Это не признание поражения - это отказ признать поражение. Иногда вам просто нужен внешний беспристрастный посредник. Это может предложить терапия для пар.

Вам нужно подумать, если восстановление ваших отношений потребует больше работы, чем оно того стоит.

18. Помните, что не все отношения стоит сохранять

Да, отношения проходят через фазы близости и короткие разрывы.Однако иногда люди просто несовместимы.

Если горечь и негодование в отношениях достигли уровня эмоционального, физического или сексуального насилия - это никогда не нормально. Если с тобой плохо обращаются, убирайся к черту отсюда.

Тот, кто стоит вашего времени, заслуживает вас большего. Если вы чувствуете себя в ловушке, испытываете давление или не можете прекратить оскорбительные отношения, национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия может помочь вам решить, что делать дальше.

Мы также собрали 22 других ресурса, чтобы помочь, если вы стали жертвой домашнего насилия.

19. Работайте сначала над собой

Окружение себя людьми, которые делают вас счастливыми, что неудивительно, делает вас счастливыми.

А уверенность в себе означает, что у вас больше шансов поддерживать дружбу и отношения, потому что эти люди что-то добавляют в ваш мир, а не из-за нужды.

Удовлетворение в отношениях связано с удовлетворением на протяжении всей вашей личной жизни. Чем в целом счастливее человек, тем более вероятно, что он будет в рамках определенных отношений. Жрец JB. (2013). Тревожные расстройства и качество отношений с друзьями, родственниками и романтическими партнерами. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23033057/

Не полагайтесь на партнера, чтобы сделать вашу жизнь прекрасной. Вместо этого работайте над тем, чтобы сделать свою жизнь полноценной и позитивной, независимо от того, с кем вы встречаетесь. Счастливая жена - счастливая жизнь? Скорее доволен , ты , всем остальным доволен.

Процитирую великого философа РуПола: Если ты не можешь любить себя, как, черт возьми, ты будешь любить кого-то другого? И да, мы можем иметь Аминь, большое вам спасибо.

Вот как начать укреплять уверенность в себе прямо сейчас.

Отношения сложные. Они могут начать замедляться на фронте активности (и в сексуальной сфере) и могут перейти в драки и недоброжелательность.

Но мы все здесь взрослые. Открытое общение и подход к партнеру с любопытством, признательностью и терпением помогут вам преодолеть многие неровности дороги, с которыми вы столкнетесь.

Вы не должны вступать в отношения, которые делают вас несчастными - они должны обогащать вашу жизнь, а не обременять вас обязательствами и сожалениями.Если вы так думаете, возможно, вы не были готовы к длительной любви.

Но не все колеи - плохой знак. Иногда со временем меняются просто ваши отношения - и это естественно.

Разница между рутиной и концом отношений

Давным-давно вы и ваш BAE были безумно влюблены друг в друга.

Но, к сожалению, жизнь продолжалась, и это накаленное чувство прошло.

Дело не в том, что вы больше не любите друг друга - из конечно вы все еще любите друг друга.Скорее, сумасшедшая, опьяняющая, нескончаемая часть любовного романа, кажется, подходит к концу.

Может быть, вы много ссоритесь, а может, вообще не ссоритесь. Как бы то ни было, вы все равно знаете, что что-то не так.

Дело в том, что вы не хотите, чтобы это "что-то" привело к окончанию ваших отношений.

Бывают моменты, когда эта колея действительно кажется, что это может быть конец, но вы хотите иметь возможность сказать, что вы изо всех сил старались убедиться, что до этого не дошло.

Я поговорил с доктором Нилу Дардашти, психологом и экспертом по взаимоотношениям из Нью-Йорка, чтобы узнать, как предотвратить превращение своей рутины в разрыв.

Включайтесь в работу.

По словам доктора Дардашти, мы часто оказываемся в колее отношений, «когда один человек развивается, а другой - нет».

Обычно вы не попадаете в эту колею до тех пор, пока отношения не перестанут идти так же гладко, как вначале.

«Обычно в начале отношения складываются проще, чем позже.Вот когда вам нужно начать работать, - объясняет доктор Дардашти. - Вы просто ожидаете, что все будет идеально, и ничего не делаете, чтобы сделать это лучше? »

Чтобы выйти из своей колеи и действительно сделать ваши отношения продолжительными , Вы должны работать.

Чтобы выйти из рутины и по-настоящему продлить ваши отношения, вы должны приложить усилия.

Доктор Дардашти предлагает вам проводить непрерывное качественное время друг с другом (за пределами спальня) в приоритете.Она также побуждает вас решать проблемы, а не избегать их. Часть этого разговора включает в себя откровенность о том, где вы сейчас находитесь.

Если вы тот человек, который занимается ростом, она побуждает вас задать один вопрос: «Готов ли другой человек работать над вашим ростом, или он согласен с тем, где находится?»

Что касается работы над своей химией в спальне, она сначала советует изучить возможность того, что один человек чувствует обиду или гнев.Она объясняет, что обида и гнев могут быть «самым большим огнетушителем, когда дело касается эротики».

Если это так, вернитесь к предыдущему совету и обсудите с любую проблему, которая вызывает это недовольство.

Если это , а не , и вы чувствуете, что ваша сексуальная жизнь в последнее время была немного ванильной, доктор Дардашти предлагает приправить ее, добавив некоторые элементы фантазии. Это может быть буквально все, что вы хотели попробовать.

«Часто людям трудно выражать свои потребности сексуально, - говорит она. Но она предлагает действительно приложить эти усилия, чтобы выразить партнеру свои сексуальные потребности: «Поговорите о каких-нибудь фантазиях и попытайтесь воплотить их в жизнь».

Это может быть неловко, но для того, чтобы ваш партнер мог дать вам то, что вам нужно, вы должны уметь преодолеть смущение и сказать ему, что вы хотите.

В конце концов, ключ к «работе» над вашими отношениями - это не что иное, как общение.

Доктор Дардашти подчеркивает этот момент:

Часто мы хотим, чтобы люди читали наши мысли и просто знали, что нам нужно, сексуально или эмоционально. Просто в большинстве случаев так не получается. Нам нужно говорить о том, что нам нужно, и о том, что нам нравится.

Пересмотрите то, что вы хотите.

Хорошо, допустим, вы сказали И вы поработали. Вы чувствуете, что колея закончилась? Вы все еще чувствуете, что находитесь на первом месте? Вы чувствуете себя немного лучше, но не совсем?

Если вы действительно приложили усилия, чтобы исправить то, что кажется неправильным, и по-прежнему чувствует, что вы, ребята, находитесь в этой «колее», докторДардашти говорит, что пора пересмотреть то, чего вы хотите от отношений.

Подумайте о том, чего вы хотите и чего хочет ваш партнер, и посмотрите, совпадают ли эти две вещи. Вернитесь к тому, что вам нужно и что вашему партнеру нужно, , и посмотрите, изменились ли эти вещи.

Вернитесь к тому, что вам нужно и что нужно вашему партнеру, и посмотрите, изменилось ли это.

Может быть, все разговоры и работа сделали вас более синхронизированными, чем когда-либо, и ваш партнер готов сделать все возможное, чтобы попасть на ту же страницу, что и вы.

С другой стороны, возможно, вашему партнеру нравится, где он находится, и он не намерен меняться. Если толкать их в другом направлении, они могут только раздражать и отталкивать их от себя.

В этом случае, если вам не нравится то, кем они являются, и они не собираются меняться, возможно, пришло время прекратить работу.

Помните, все сводится к одному.

В конце концов, разница между рутиной или концом ваших отношений сводится к одному и только одному: будет .

Объясняет доктор Дардашти,

Это вопрос воли. Вы хотите работать над собой таким образом, чтобы это доставило удовольствие вашему партнеру, или вы согласны с тем, где вы находитесь, и чувствуете, что вас раздражает тот факт, что другой человек хочет, чтобы вы изменились?

Если вы хотите, чтобы это была колея, из которой вы можете найти выход, это действительно может быть так, если вы приложите усилия, чтобы внести изменения.

Но если вы не хотите работать над улучшением ситуации, возможно, ваши отношения подошли к концу.

6 способов вырваться из колеи длительных отношений (это бывает с лучшими из нас!)

Можно ли на секунду поговорить о затишье в наших отношениях? Я говорю о маленьких руинах, в которых мы иногда оказываемся, когда находимся в серьезных, долгосрочных, счастливых (!) Отношениях. Обыденность может стать немного скучной, особенно в отношениях с проживанием (как мы с Джей). Забудьте о страшном периоде засухи, я говорю о заклинании * социального *. Это случается с лучшими из нас, но есть способ вернуть это волнение.Обещать.

? www.imagesource.com

Недавно я разговаривал с некоторыми из моих спаренных друзей и обнаружил, что все мы пережили похожую «социальную колею» с нашими постоянными парнями. Подумайте об этом: особенно когда вы живете вместе, рутина занимает большую часть времени. Вы встаете, идете на работу, готовите (или заказываете, если мы с Джей работаем сумасшедшие часы), у вас есть вопрос «как прошел ваш день?» поболтайте и, наконец, растаетесь на диване, чтобы посмотреть вечер Браво (или какой-нибудь вариант вышеупомянутого).А твои вечера вне дома? Это ужин в том же старом итальянском ресторане рядом с кварталом или напитки в местной водопой. Я прав? Недели начинают повторяться, и вы ждете этих пиков в календаре: праздники, вечеринки, каникулы. Знаете, чего-то нового, чего стоит ждать.

Дамы, такое затишье не означает, что с вашей повседневной жизнью (или отношениями) что-то не так. Это просто то, что происходит, когда вы с одним и тем же человеком каждый день.И я не говорю, что иметь распорядок скучно, потому что большинству из нас нравится предсказуемость (я планирую все, что ), но иногда вам нужно немного взбодриться в течение месяца. Я прав?

J и я на самом деле стали на более социальными с тех пор, как жили вместе: планируем двойные свидания, групповые прогулки, свидания и поездки на выходные с друзьями. Но мы также начали проводить больше времени врозь. Мы понимаем, насколько важно иметь собственную жизнь, но при этом строить совместную жизнь.И, честно говоря, после большого переезда легче проводить время врозь, потому что я знаю, что увижу его в конце ночи. Но это определенно работа, чтобы все было интересно. После десяти месяцев совместной жизни мы придумали пару уловок, чтобы выбраться из колеи:

  1. Стройте планы с друзьями. Важно планировать двойные свидания с другими парами или сольные свидания только с подругами. Такое внешнее социальное взаимодействие укрепляет все ваши связи. Просто не забывайте соблюдать баланс между временем друзей и парой.Вам все еще нужно приложить усилия и посвятить время только своему мужчине, чтобы создать собственные воспоминания.
  2. Расписание ME Time. Я уже говорил это раньше и повторю еще раз: в отношениях нужно быть самим собой. Вы должны быть независимыми (хотя зависеть от своего мужчины - это нормально), и вы должны сохранять рассудок, проводя время с Y.O.U. время от времени. Выключите камеру, попрощайтесь с младенцем и сами отправляйтесь на пробежку (или что-то еще).Оно кажется таким приятным.
  3. Запланируйте дополнительное особенное свидание или поездку. Забудьте о любимом ресторане в пользу того, в котором вы еще не были. Сэкономьте деньги и забронируйте уик-энд или отпуск в том месте, куда вы очень хотите поехать. Если вы не хотите сэкономить, «потратьте несколько дней и отправьтесь в путешествие в никуда! Просто садитесь в машину и езжайте туда, куда вас уносит ветер», - рекомендует Дж. О, и все знают, что секс в отпуске - это ответ. вырваться из всех тех маленьких колеи, в которых ты оказался (подмигивание, подмигивание).
    1. Занимайтесь сексом. Часто. Да, это нормально планировать. Я написал целый пост о лучших сексуальных движениях, вызывающих фейерверк, которые стоит попробовать на лето, и все эти исследования определенно зажгли что-то для Джей и меня! Здорово признать, что в ваших отношениях нет секса, и на самом деле поработают над его исправлением. К счастью, нам с Джей удалось избежать засухи!
  4. Начните новое дело вместе. Ладно, мы с Дж. Не торопимся с этим, но мы оба одержимы Food Network.Мы говорим о совместных занятиях по кулинарии - о чем-то, что может принести пользу нам обоим в долгосрочной перспективе. Мы также думали о том, чтобы брать уроки танцев. На самом деле у J была вторая жизнь как актера и чечетки (он гастролировал с 42-й улицей!), Так что у него танцевальные навыки, о которых я и мечтать не мог. Он подумывает об аренде студии, чтобы освежить в памяти свой тэппинг и научить меня (без ритма) кое-чему.
  5. Разделите общую цель. J и я едем на Арубу на Новый год с моими родителями и сестрой (да, уже идет обратный отсчет!), Поэтому мы решили привести себя в форму перед отъездом в конце декабря.Мы уже вместе пошли в тренажерный зал, но, начиная с Дня труда (потому что, честно говоря, диета не соблюдается, когда нам нужно посещать барбекю), мы собираемся попробовать Weight Watchers и по-настоящему постараемся. действия для достижения нашей цели веса и тонуса. Значит, у нас до Дня труда бездельничать. Тогда мы будем не в форме, бездельники, толкающие друг друга, чтобы прийти в форму. Это весьма захватывающе.

Были ли у вас проблемы в отношениях - в социальном или сексуальном плане? Вы давно или живете вместе? Вы попробуете какой-нибудь из моих советов со своим мужчиной? Есть ли у вас какие-нибудь свои хитрости?

Подробнее о долгосрочных отношениях:

Фото: Thinkstock

5 признаков того, что в ваших отношениях наступило затишье

Ваши отношения становятся скучными?

Отношения не всегда будут похожи на настоящие американские горки, которые созданы для того, чтобы ваше сердце все время бешено колотилось.Помните, что по мере того, как вы становитесь все более комфортно с партнером в любви и близости, все будет казаться более стабильным и безопасным. Это то, к чему всегда будут стремиться молодые пары. Они жаждут той последовательности и стабильности, которые будут у многих крепких пар. И такая стабильность может только расти со временем и приверженностью друг другу в отношениях. Это момент в отношениях, в котором обе стороны будут относиться друг к другу с некоторой долей самодовольства.Вам и вашему партнеру больше никогда не придется чувствовать, что вам нужно много делать, чтобы произвести впечатление друг на друга. Вы больше не будете ощущать давления, чтобы действовать определенным образом, потому что вы оба полностью приняли друг друга, чтобы быть самими собой. И это здорово. Однако парам всегда важно не чувствовать себя слишком комфортно и не увлекаться самодовольством.

Помните, нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя комфортно друг с другом в отношениях. На самом деле, это всегда хорошо.Но всегда старайтесь сохранять умеренность, даже умеренность. Иногда, когда становится слишком комфортно, это также может стать довольно скучным. Когда вам становится слишком комфортно с кем-то, вы рискуете принять это как должное. И вы никогда не захотите принимать свою любовь как должное. Вы всегда должны быть уверены, что всегда прилагаете усилия и внимательность в отношениях, которых будет достаточно, чтобы на самом деле поддерживать вашу любовь и страсть друг к другу.Вы должны уметь поддерживать новизну отношений, сохраняя свежесть; время от времени смешивая вещи.

Так что всякий раз, когда вы обнаруживаете, что ваши отношения впадают в какое-то комфортное затишье, возможно, вам нужно что-то сделать, чтобы немного оживить их. Внесите немного жизни и азарта в свой роман, отправившись в путешествие или исследуя новое общее хобби друг с другом. Есть много способов вернуть радость в отношения, чтобы между вами было много интересного.Все дело в творчестве, изобретательности и внимательности.

Но на самом деле весь фокус в том, чтобы знать, когда наступит подходящий момент, чтобы укрепить ваши отношения. Вы должны уметь понять, попадают ли ваши отношения в своего рода затишье или колею. Как ты это делаешь? Что ж, есть несколько признаков, на которые стоит обратить внимание. Внимательность в отношениях всегда важна. Вам нужно всегда внимательно следить за всеми тонкостями ваших отношений. Поэтому, если вы и ваш партнер виновны в каком-либо из признаков, перечисленных здесь, вы должны учитывать возможность того, что вы застряли в колее.

1. Вы постоянно перерабатываете и перефразируете свои разговоры.

Один из распространенных признаков того, что ваши отношения застряли в колее, - это то, что вы продолжаете вести одни и те же дискуссии каждый день. Если вы обнаруживаете, что говорите об одном и том же и снова и снова поднимаете одни и те же вопросы в своих отношениях, то вы действительно остро нуждаетесь в встряске.

2. Вы соглашаетесь на оргазм во время секса лишь изредка.

Понятно, что у вас не бывает умопомрачительного, потрясающего, душераздирающего секса каждый раз.Но это не значит, что такой секс должен ограничиваться только особыми моментами, которые случаются очень редко. Вы оба всегда должны стремиться к тому, чтобы ваша сексуальная жизнь была одновременно захватывающей и приносящей удовлетворение.


3. Вы больше не занимаетесь сексом спонтанно.

Спонтанный секс - это очень забавный и часто неизведанный аспект сексуальной активности пары. Просто заниматься сексом в самые случайные моменты времени, а иногда и в самых неподходящих местах - это разные виды азарта и спешки.

4. Вы становитесь зависимыми друг от друга.

Вы забываете, что значит быть личностью. У вас возникает своего рода взаимозависимость, и это вредно. Вы полностью теряете самоощущение, потому что полностью поглощены отношениями. Для вас по-прежнему важно, чтобы в жизни происходили собственные дела.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *