Через неделю это когда: через неделю — это… Что такое через неделю?

через неделю — это… Что такое через неделю?

Принцип «через неделю» — ПРИНЦИП ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ вид договоренности, условие или инструкция, выдаваемые СМИ относительно передачи или публикации рекламного материала в течение одной недели с последующим повторением показа или публикации вновь через одну неделю …   Реклама и полиграфия

ЧЕРЕЗ — или чрез, зап., южн. перез, пред. с вин. (перезать, малорос. опоясывать; скерас, литовск. поперечный). О предмете, вещи: поперек, снаружи или насквозь. Пройти через дорогу. Перелезть через забор. Пуля через эту доску не пройдет. Через стекло… …   Толковый словарь Даля

через — 1. Употребляется при обозначении пространства, места, поперек которого располагается что либо, через которое совершается движение. Перейти через улицу. Переправиться через реку. Мост через Днепр. Через всю комнату от угла до угла тянется веревка …   Словарь управления

Революция через социальные сети

— «Революция через социальную сеть» или акции «молчаливого» протеста  название серии гражданских акций протеста в Беларуси, вызванных недовольством части населения действиями руководства страны, приведшими к финансовому кризису, девальвации… …   Википедия

Сила через радость —     …   Википедия

Торговля драгметаллами через НОМОС-Банк — НОМОС Банк предлагает инвестирование в драгоценные металлы через систему интернет банкинга. Операции проводятся с золотом, серебром, платиной и палладием. Для того чтобы воспользоваться услугой, необходимо открыть обезличенные металлические счета …   Банковская энциклопедия

Форсированная переправа — через широкую и глубокую реку представляет довольно трудную задачу. Пункт для переправы выбирается на кратчайшем направлении к предмету действий и в месте, удобном для наводки мостов. Путем демонстраций стараются обмануть противника, чтобы он не… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

Москва 24 — ГТК «Телеканал «Россия» ТПО Москва 24 …   Википедия

Мёд — (Honey) Классификация мёда, свойства меда, натуральный мёд Обработка и хранение меда, лечение мёдом, польза мёда, обертывание мёдом, липовый мёд, домашний мёд Содержание Содержание Раздел 1. Производители . Раздел 2. Классификация. Раздел 3.… …   Энциклопедия инвестора

Александр II (часть 1, I-VI) — — Император Всероссийский, старший сын Великого Князя — впоследствии Императора — Николая Павловича и Великой Княгини Александры Феодоровны; родился в Москве 17 го апреля 1818 г. ; объявлен Наследником престола 12 го декабря 1825 …   Большая биографическая энциклопедия

Безработица — (Unemployment) Безработица – это такое социально экономическое явление, при котором часть взрослого трудоспособного населения, не имеет работы и активно ее ищет Безработица в России, Китае, Японии, США и странах Еврозоны, в том числе в кризисные… …   Энциклопедия инвестора

Лучше меньше. Россия может перейти на четырехдневную рабочую неделю. Как это изменит экономику и жизнь россиян? : Город: Среда обитания: Lenta.ru

Технический прогресс меняет условия работы человека, заставляет его обретать новые умения и способности. И если физический и монотонный труд сходят на нет, то требования к образованию растут, а вместе с ними и запросы на новые подходы к работе. Эффективность сотрудника все больше определяется его энтузиазмом и готовностью взглянуть на проблему с другой стороны, что требует качественного отдыха. Эксперименты подтверждают, что в некоторых сферах для достижения лучших результатов нужно больше отдыхать. Для России, где задача повышения производительности труда остается одной из основных, ставка на более мотивированных сотрудников может стать верным решением. «Лента.ру» в рамках проекта «Новое общество» рассказывает о перспективах перехода России на четырехдневную рабочую неделю.

Идея сокращенной рабочей недели в российском обществе традиционно воспринимается, с одной стороны, как желанная, а с другой — как утопия. С советских времен граждане выучили тезис о том, что для развития страны надо работать больше, а отдыхать меньше. Аргументы в пользу сокращения рабочего времени постоянно наталкиваются на описание текущей ситуации и некий «здравый смысл». Среди аргументов противников — нехватка кадров, переработки во многих отраслях экономики и конкуренция, заставляющая бизнес увеличивать выработку.

Идея четырехдневки может рассматриваться не раньше, чем производительность труда в России вырастет до уровня той же Германии

Борис Титов

бизнес-омбудсмен при президенте России

Другими словами, на четырехдневку смотрят как на награду — «сперва добейся, а потом отдыхай», а не как на потенциал для развития.

Тем не менее с каждым днем доводов в пользу перехода на новую рабочую систему становится все больше. И не только теоретических. Есть и те, кто уже опробовал новую форму труда.

В России разговор о дополнительном выходном дне начался летом 2019 года. Дмитрий Медведев, на тот момент глава правительства, на сессии Международной организации труда (МОТ) указал, что технологический процесс не остановить, а сокращение рабочего времени позволит повысить эффективность труда. Тогда же российский премьер напомнил, что история уже знает такой пример. Генри Форд сто лет назад сократил на своих заводах рабочую неделю с 48 до 40 часов и получил не падение, а, напротив, резкий прирост производительности.

Спустя два года, уже в должности зампреда Совета безопасности, Медведев указал, что растущая автоматизация труда и роботизация приведут к сокращению рабочих позиций, и четырехдневная рабочая неделя позволит избежать безработицы. Причем в данном случае чиновник говорил о мировой тенденции. Опрос консалтинговой компании BCG, в котором приняли участие 200 тысяч работников из 190 стран, показал, что 41 процент переживают по поводу растущей автоматизации; многие задумываются о переобучении и смене деятельности из-за того, что их нынешняя профессия вскоре перестанет быть востребованной.

Но пока у четырехдневки немало противников. Правда, их доводы опираются на текущее состояние технологий и не учитывают скорость и масштабы перемен. Речь не только о положительных моментах, но и о трудностях, которые обязательно принесет автоматизация.

В исследовании Всемирного экономического форума (ВЭФ) The Future of Jobs 2020 сказано, что к 2025 году новые технологии могут уничтожить 85 миллионов рабочих мест. Такой вывод сделан по результатам опроса представителей компаний из 26 стран и 15 отраслей. Одновременно появятся 97 миллионов рабочих мест, требующих новых знаний и умений. Однако времени на дополнительное обучение и смену квалификации у сотрудников почти нет — компании не готовы жертвовать рабочим временем на обучение. В итоге людям приходится жертвовать либо перспективами, либо свободным временем.

Между тем в сентябре 2021 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) впервые представила масштабное исследование о влиянии переработок на продолжительность жизни людей. Оказалось, что в 2016 году из-за слишком высоких нагрузок скончались 745 тысяч человек. С 2000 года смертность по этой причине выросла на 29 процентов, 72 процента случаев приходится на мужчин. При этом количество сотрудников, соглашающихся на сверхурочную работу, непрерывно растет. По оценкам ВОЗ, в настоящий момент их доля составляет 9 процентов от общей численности населения в мире. Медики выяснили, что занятость по графику 55 часов в неделю и больше повышает риск инсульта на 35 процентов по сравнению с работой 35-40 часов в неделю, а вероятность смерти от ишемической болезни сердца — на 17 процентов. И здесь говорится только о фатальных или очень серьезных последствиях, а ведь на производительность влияет любая болезнь сотрудника.

745

тысяч человек

умерли в 2016 году от переработок, по данным ВОЗ

Один из главных выводов доклада состоит в том, что эффективность переработок имеет предел, и он почти достигнут. Автоматизация позволит перейти на принцип «работать лучше, но меньше», что положительно скажется на росте мировой экономики. Однако изменения потребуют решения задач более высокого уровня — например, творческих, — а для них нужен качественный отдых.

О важности отдыха хорошо знает Алексей Хоробрых — врач-невролог высшей категории, профпатолог (изучает влияние неблагоприятных условий труда на здоровье пациентов), директор Центра медицинских инициатив в Екатеринбурге. За много лет практики он убедился, что разница между «работать больше» и «работать лучше» определенно есть. Долгое время проработав в государственной системе, он совместно с коллегами в 2012 году основал частную компанию, где устоялся график в виде постоянных четырех рабочих дней. Специалисты центра проводят профосмотры, медицинские освидетельствования, медкомиссии, чтобы определить состояние здоровья работника и его возможность трудиться на той или иной вредной или опасной специальности, а при необходимости назначают лечение. Многие сотрудники работают вместе больше 25 лет.

«Все началось, когда мы стали формировать график работы. Не все могли сразу оставить старое место работы. И несколько специалистов не могли в один день выйти на работу. Четырехдневная рабочая неделя получилась вынужденной», — рассказал он. Однако вскоре выяснилось, что во вторник, который был выбран выходным, бригады могли проводить выездные осмотры во второй половине дня, не заезжая за базу. А до обеда сотрудники занимались своими делами, которые прежде оставались на выходные.

«Мы вторник долго охраняли, и нам понравилось. Четверг и пятница — короткие дни, а в понедельник и среду мы выполняли всю ту работу, которую могли бы делать во вторник. Это продолжалось долго, мы не молодели, — описал опыт своей компании Хоробрых. — И как-то привыкли, что этот день, первая половина дня, посвящен домашним делам, походам по учреждениям. Выходные оставались на семью, театры, сад, а вторник получался дополнительным вдохом, чтобы не грузить выходные дни. Мы можем дольше поработать в четверг и пятницу, но вторник на базе мы не проводим».

Когда люди имеют день или хотя бы полдня нерабочие, они могут интенсивно поработать остальные дни.

Мы можем искусственно загружать понедельник, среду, четверг, но без потери энтузиазма

Алексей Хоробрых

врач-невролог

«Когда все работают, а ты отдыхаешь, — ощущение, конечно, немного школьное: вроде как ты прогуливаешь. Вначале было некомфортно, а потом в этом увидели плюсы, и теперь многие говорят, что это хороший график, благодаря которому вы успеваете выдохнуть. То есть в начале недели попробовали поработать, потом отдохнули, потом — с новыми силами… Самое главное, что субботу и воскресенье не проводишь в обязательных мероприятиях, и я имею в понедельник отдохнувших людей», — подчеркнул Хоробрых.

Алексей Владимирович объяснил, что раньше он и его коллеги могли начать работать в восемь утра, а закончить в десять вечера. Но в этих условиях выгорание происходит быстро, начинают поступать жалобы и от медицинских сотрудников, и от пациентов. И только когда они ушли из госструктуры, стало понятно, что отдых сказывается на качестве, но не на прибыли.

«Тот объем работ, который планировали на пять дней, мы распределили на четыре без потери в прибыли. За счет интенсивности можно не один объект, а два распланировать. Раньше, когда человек не отдохнул, два объекта были исключением. В последние несколько лет интенсивность работы на базе увеличилась процентов на 30. Экономист посчитал — ничего мы не теряем. Тот кусок пирога, который мы можем откусить, мы кусаем», — заключил Хоробрых.

В переходе на четырехдневку есть очевидный плюс для всей мировой экономики. В последние десятилетия она растет за счет сферы услуг, в то время как доля промышленности и сельского хозяйства падает. И Россия тут — не исключение. Еще в 2015 году, по данным Всемирного банка, в государствах с высоким уровнем дохода добавленная стоимость услуг формировала 74 процента ВВП. В России даже в 2018 году, по оценке Ernst & Young, она составила 54 процента. Растет и доля населения, работающего в сфере услуг, — например, в Новой Зеландии и Южной Корее это более 90 процентов населения.

Услуги, по большому счету, обеспечивают качество жизни. А качество жизни — это тот фактор, который сам по себе делает страну интересной для лучших специалистов — как собственных, так и экспатов. Без таких сотрудников развитие страны окажется под большим вопросом, так что России неизбежно придется искать способы их привлечь.

Развитие рынка услуг напрямую зависит от количества потенциальных клиентов. Потребление услуг требует времени: меньше рабочих дней — больше свободного времени, поэтому переход на четырехдневку поспособствует развитию сектора и созданию новых рабочих мест.

Последнее заключение кажется парадоксальным, если оценивать качество жизни исключительно в потреблении товаров. Однако здесь стоит привести пример с развитием общественного транспорта, о котором говорилось в другой статье из данного цикла. Можно запустить на максимум промышленность и обеспечить каждого гражданина автомобилем, построить множество развязок, после чего даже небольшие города встанут в бесконечных пробках. А можно оказывать услугу — удобный общественный транспорт, который значительно ускорит передвижение по городу. Развитые страны, а вместе с ними и Россия, идут по второму пути, осознав, что результат сказывается на жизни горожан в лучшую сторону.

Введение четырехдневной рабочей недели даст россиянам время на самообразование и повышение квалификации, что становится крайне актуальным в XXI веке. Современному человеку больше не нужно ехать за работой в другой город — достаточно освоить новые навыки и умения, чтобы найти работу. Адаптивность и готовность к новому выходят на первый план.

Так, сварщики высокой квалификации регулярно попадают в списки рабочих профессий с самой высокой зарплатой. Однако при этом эксперты считают, что автоматизация резко снизит спрос, а значит, и зарплаты тех же сварщиков и представителей таких строительных специальностей, как арматурщики, штукатуры и маляры.

О необходимости постоянной переподготовки прекрасно знают, например, работники IT-сферы, врачи, другие ведущие специалисты. Они проходят курсы, перенимают опыт, исследуют проблемы самостоятельно. Но такая практика спускается все ниже по цепочке, то есть творческое переосмысление своих обязанностей требуется от сотрудников на должностях ниже. Процесс идет достаточно давно. По данным сервиса hh.ru, среди тех, кто начал трудовую деятельность с 2010 по 2014 год, 38 процентов уже сменили профессию.

В 2018 году эксперты Высшей школы экономики подсчитали, что с начала века количество рабочих в России снизилось на 38 процентов. В то же время Центр мониторинга развития промышленности (ЦМРП), опросивший 500 руководителей компаний, выяснил, что половина из них столкнулась с нехваткой рабочих, а 30 процентов — с нехваткой специалистов среднего звена (мастера участков, технологи, бригадиры). И такая ситуация не в последнюю очередь связана с общим убеждением: на рабочую профессию рассчитывать в будущем опасно.

Еще одна сторона вопроса в том, что развитость страны определяется производительностью труда. Если упростить формулы, то это количество товаров и услуг, которые производит один работник в единицу времени.

31,2

доллара в час

— такова производительность труда в России в 2020 году

По данным Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР), в 2019 году производительность труда в России составила 31,2 доллара в час. У лидеров — Ирландии, Люксембурга, Норвегии — этот показатель равен 121,8, 110,6 и 88,8 доллара соответственно. Даже если брать сравнимые по населению страны, разница впечатляет. Для Франции и США производительность труда составила 80,7 доллара в час; в Германии — 76 долларов; в Евросоюзе в среднем — 69 долларов. В Литве, Эстонии и Латвии она равна 49,7, 48,3 и 44 доллара в час, то есть примерно в полтора раза больше, чем в России.

Серьезные проблемы у нас и с роботизацией. Как сказано в отчете Международной федерации робототехники (IFR) за 2020 год, на 10 тысяч сотрудников в России приходится менее 10 роботов. В среднем по миру этот показатель составляет 113 роботов, в Европе — 114, в Азии — 118, в Америке — 103. У лидирующих Сингапура и Южной Кореи эти показатели соответственно составляют 918 и 855 роботов на 10 тысяч сотрудников.

Таким образом, если Россия хочет развиваться ускоренными темпами, критически важным становится массовое переобучение работающих граждан, включение их творческого потенциала. Работать еще больше с имеющимися навыками, конечно, тоже можно, но в исторической перспективе технический прогресс делает этот путь тупиковым: нужны новые идеи и практики. Переход на четырехдневку может стать решением всех проблем.

Рост продолжительности жизни в России добавляет к вопросу перехода на четырехдневку еще один аргумент: увеличение доли работников старшего поколения. Для пожилых четырехдневка может стать идеальным рабочим графиком, в котором они смогут эффективно работать, повышая при этом качество жизни.

Профессий, предполагающих тяжелый физический труд, который подрывает здоровье человека, становится все меньше, и на первый план выходит психологическая усталость. Это состояние мешает человеку адекватно справляться со своими обязанностями, и экономика теряет опытного специалиста.

Как отмечает врач-невролог Алексей Хоробрых, нынешний кадровый голод в России во многом связан с профессиональным выгоранием. Опытные специалисты на рынке есть, но они зачастую не находят в себе сил для работы в режиме полного дня. По словам Хоробрых, молодые и опытные специалисты требуют разного подхода к организации рабочего процесса.

Опытный специалист не должен восемь часов трудиться над одной задачей, он эту задачу решит за шесть часов. Подходить к опытному специалисту и к молодому, который имеет много энергии и не имеет знаний, нужно по-разному. Ему надо давать немножко меньше работать, но платить ту же зарплату. Иначе его настройка на новый рабочий день будет происходить все медленнее. В итоге он скажет: «Я устал, я уже старый, зачем я работаю»

Алексей Хоробрых

врач-невролог

По его мнению, такой подход сохранит преемственность в профессии. Для молодых же специалистов проблема заключается в том, что плотность информации и скорость принятия решений меняются. Если в прошлом на проблему можно было потратить больше времени, то в новых условиях сам формат бизнеса, наличие конкуренции, не позволяет так долго размышлять. Поэтому, отмечает эксперт, молодежь перерабатывает большее количество информации, чем раньше, принимает решения быстрее. Соответственно, уровни ответственности и стрессовой загруженности увеличиваются.

Если молодым людям позволить регулярно менять деятельности, учиться, на выходе получится заинтересованный в профессии специалист — менее раздражительный, более лояльный к компании и внимательный к клиентам. «Возможности организма к адаптации очень ограничены. Получается, что сейчас мы имеем уставших молодых людей раньше, чем это бывало в прошлом. Стрессовый, с точки зрения профпатологии, конвейер позволяет нам думать о четырехдневке», — подчеркнул Хоробрых.

Россия однажды уже входила в число стран-новаторов в деле сокращения рабочего времени — после революции 1917 года. 11 ноября (29 октября по старому стилю), через четыре дня после взятия Зимнего дворца, Совнарком подписал документ о сокращении рабочего дня до восьми часов и введении 48-часовой рабочей недели, что было необычно для того времени: в Российской империи работали от девяти до двенадцати часов шесть дней в неделю.

В настоящее время в России установлена 40-часовая рабочая неделя, и это сравнимо с мировыми стандартами. А эксперименты с сокращением рабочего времени стали уделом наиболее развитых стран. Так, во Франции действует 35-часовая рабочая неделя, то есть по семь часов пять дней в неделю. В Финляндии минимальное и максимальное количество рабочих часов в неделю составляет 32 и 40 часов. В США в государственных учреждениях максимальное количество рабочих часов установлено на уровне 40, однако, по данным Минтруда, средняя рабочая неделя на частных предприятиях составляет 34-35 часов.

Другими словами, отдельным странам с высокой производительностью труда для освобождения времени на полноценный выходной осталось сократить совсем немного часов. Хотя в Нидерландах пошли по другому пути: там предприятия вводят четырехдневку с увеличением продолжительности рабочего дня, но не более десяти часов.

Испытывают перспективный формат и крупнейшие компании. Например, в 2019 году подразделение Microsoft в Японии ввело в качестве эксперимента для своих сотрудников оплачиваемый выходной в пятницу. В итоге продуктивность труда выросла на 40 процентов. Пример Японии тут особенно показателен, поскольку именно ее и Южную Корею часто ставят в пример как общество, которое многого добилось за счет упорного труда, но теперь сталкивается с чрезвычайно низкой удовлетворенностью сотрудников из-за ненормированных переработок. Однако даже там эффект оказался на удивление позитивным.

Научный сотрудник Института социального анализа и прогнозирования РАНХиГС Виктор Ляшок считает, что переходу на четырехдневную рабочую неделю в России прямо сейчас мешает дефицит работников. В стране большой спрос на специалистов, при этом количество вакансий не увеличивается. Вместе с тем как минимум еще пять лет число работников будет снижаться по демографическим причинам.

Если провести эксперимент с госкомпаниями, то им потребуются дополнительные работники — а где их взять? Так как они у нас основные драйверы, то делать, я думаю, этого никто не будет. Если основные гиганты рынка начнут переходить на четырехдневку, это очень сильно подорвет экономику России

Виктор Ляшок

научный сотрудник Института социального анализа и прогнозирования РАНХиГС

Переход на четырехдневку раньше других ожидается в отраслях с гибкими условиями занятости — речь о тех, кто безболезненно ушел на удаленку, например, в IT-секторе. Ляшок уверен, что Россия будет идти в ногу с мировыми тенденциями, говорить о какой-то особенной специфике слишком рано. В ближайшие десять лет ожидать массового перехода на четырехдневку стоит только в отдельных компаниях, но к началу 2030-х этот процесс может начаться везде.

Скорость перехода на сокращенную рабочую неделю будет зависеть от скорости цифровизации и стандартизации подходов к переобучению сотрудников: чем быстрее и эффективнее это произойдет, тем раньше россияне смогут оценить все плюсы четырехдневки. При этом российские власти уже работают в этом направлении: правительство Мишустина изначально делало ставку на цифровизацию, а пандемия ускорила этот процесс.

Первое, что мы хотим делать, — серьезно заниматься институциональными реформами, реформами управления, привносить самые современные цифровые технологии. Без сомнения, государство должно являться цифровой платформой, которая создана для людей

Михаил Мишустин

глава правительства России

Такой подход позволит избежать серьезной опасности — увеличения доли прекариата, то есть класса людей с нестабильным положением в обществе, не имеющих полноценной занятости и соответствующих социальных гарантий. Дополнительный выходной может испугать якобы неизбежным снижением дохода, и вместо более вдумчивой работы и самообразования люди попытаются подрабатывать. Это сведет на нет все плюсы снижения количества рабочих часов. Чтобы избежать такого варианта развития ситуации, надо повышать престиж рабочих профессий и делать нормальной практику получения полноценной специальности с нуля, без сверхусилий. Если эти проблемы удастся разрешить, четырехдневная неделя в России из утопии станет реальностью.

«Работать с 9 до 5 с понедельника по пятницу — старомодно». Британский банк ввел четырехдневную рабочую неделю

23 ноября 2021

Автор фото, Atom Bank

Подпись к фото,

Марк Маллен управляет Atom Bank с 2014 года и считает, что четырехдневная рабочая неделя сделает его сотрудников более продуктивными и счастливыми

Британский Atom Bank перевел 430 своих сотрудников на четырехдневную рабочую неделю без сокращения заработной платы. Таким образом менеджеры пытаются улучшить эмоциональное состояние людей после почти двух лет пандемии. В последнее время сразу несколько западных компаний предоставили сотрудникам возможность отдыхать три дня в неделю, но можно ли говорить, что за такой схемой будущее и вскоре подобная практика станет общепринятой?

Глава Atom Bank Марк Маллен рассказал Би-би-си, что разрешил сотрудникам работать 34 часа в неделю и брать выходной в понедельник или пятницу, чтобы удержать людей в компании и поднять их настроение в это нелегкое время. При этом общее рабочее время в неделю сократилось всего на 3,5 часа: раньше в банке работали 37,5 часов в течение пяти дней, а теперь — 34 часа в течение четырех дней.

«До пандемии считалось нормальным, что нужно ехать на работу, весь день сидеть за столом, а затем ехать обратно домой, — говорит Маллен. — Ковид показал нам, что в этом нет необходимости. Я думаю, что работать с девяти до пяти с понедельника по пятницу — довольно старомодный способ работы».

Atom Bank работает только в интернете, у него нет отделений на улицах британских городов. Он был одним из первых интернет-банков в стране; по итогам прошлого финансового года банк выдал кредитов на сумму 2,7 млрд фунтов стерлингов.

Новая схема работы начала действовать 1 ноября после того, как администрация банка убедилась, что сокращение рабочей недели не повлияет на качество обслуживания клиентов и производительность сотрудников.

Маллен объясняет, что работающие в банке люди поддержали переход на новые правила, поскольку предпочитают трудиться по более гибкому графику. «Ожидается, что нового регламента будут придерживаться все. Это значит, что я больше не смогу отправлять своим сотрудникам электронные письма в пятницу и не могу ожидать, что они на них ответят, даже если я их отправлю», — говорит руководитель банка.

Изменение стандартов

Рабочая неделя в Великобритании и других странах мира стала пятидневной относительно недавно.

Автор фото, Atom Bank

Подпись к фото,

Головной офис банка находится в Дареме

В XIX веке большинство людей трудились шесть дней в неделю, но в 1930-х годах Генри Форд в США и сеть аптек Boots в Великобритании популяризировали двухдневные выходные как способ повышения производительности сотрудников за счет улучшения баланса между работой и жизнью. В Советском Союзе рабочая неделя с понедельника по пятницу была введена только в 1967 году.

Теперь же на Западе все чаще звучат призывы к введению четырехдневной рабочей недели, поскольку это может улучшить жизнь людей. И пандемия таким настроениям только способствует.

Недавнее исследование показало, что введение четырехдневной рабочей недели для работников государственного сектора в Исландии увенчалось «ошеломляющим успехом»: производительность труда осталась прежней, но при этом стресса и выгорания сотрудников стало значительно меньше. Этот эксперимент проводился в еще доковидные времена: с 2015 до 2019 год.

А Microsoft Japan, японское подразделение крупнейшей американской IT-компании, сообщило, что в ходе эксперимента в 2019 году, когда сотрудники работали четыре дня в неделю с сохранением полной заработной платы, продажи выросли почти на 40%.

Согласны не все

Однако некоторые работодатели все же считают, что введение четырехдневки себя не оправдывает.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Во время пандемии люди перестали ездить в офис каждый день и довольно успешно работали из дома, и теперь у многих возникает вопрос — а надо ли возвращаться к прежним порядкам?

В 2019 году британский научно-исследовательский фонд Wellcome Trust отказался от планов ввести четырехдневную рабочую неделю для 800 сотрудников своего головного офиса, заявив, что это будет слишком сложно с операционной точки зрения.

Решение было принято после трехмесячного исследования, которое показало, что если сотрудники вынуждены выполнять обычные недельные задачи только за четыре дня с понедельника по четверг, это может негативно повлиять на настроение некоторых и снизить производительность.

«Без сомнения, стремление работодателей сократить рабочее время людей без ущерба для оплаты труда — это положительный шаг», — сказал Би-би-си Бен Уиллмот из британской профессиональной ассоциации HR-менеджеров (Chartered Institute of Professional Development). «Однако я думаю, что простое сокращение рабочего времени без других качественных изменений не приведет к уменьшению стресса. А он стал одной из основных причин потерь рабочего времени из-за отсутствия сотрудников по болезни», — говорит при этом Уиллмотт.

Марк Мален в свою очередь убежден, что четырехдневная неделя не только поможет уже работающему персоналу сократить стресс за счет трехдневных выходных, но и привлечет в его банк новые таланты.

«Пандемия Covid-19 заставила людей пересмотреть то, как они хотят прожить свою жизнь. Все, что делает людей более здоровыми, продуктивными и, главное, счастливыми, хорошо не только для них, но и для всего общество в целом», — считает руководитель Atom Bank.

ADG talks на MAPIC Russia: три мотивированных визита в неделю — это реально

24 апреля на специальной сессии ADG talks на выставке MAPIC Russia ADG group рассказала, как внедрение актуальных трендов поможет торговым центрам обеспечить равномерно высокую посещаемость и частоту визитов, и как заявленная ADG group концепция нового формата коммерческой недвижимости ‒ районного центра ‒ реализуется на практике.

Специальная сессия «Три раза в неделю. Каким будет наполнение первых районных центров ADG group: зонирование, планировки, форматы» прошла на стенде компании в дни MAPIC Russia. ADG group представила детали реализации проекта сети 39 районных центров: девелопер впервые презентовал конкретные форматы, зонирование и планировки, позволяющие максимизировать полезность каждого квадратного метра для арендатора и потребителя, и обеспечить стабильно высокую посещаемость в объектах малого, среднего и большого форматов.

«Формат районного центра определяется потребностями жителей, наличием конкуренции и спросом среди арендаторов. Типичный районный центр — это объект малого формата, ориентированный на регулярные потребности людей, живущих рядом. Средний формат рассчитан на локации, в радиусе 15 минут на автомобиле от которых нет современного кинотеатра, — это районный центр большей площади, в основном за счет многозального кинотеатра и расширения досуговых форматов. Большие объекты — это уже микс районного центра и современного fashion-молла. Например, среди наших объектов формат L — это „София“, которая должна стать fashion destination для всего ВАО», ‒ сообщает Анна Образцова, коммерческий директор ADG group.

На примере Москвы легко проследить, как меняются потребности массовой аудитории. Время становится все более ценным ресурсом: неслучайно, в прошлом году территориальная доступность стала драйвером шоппинга номер один для жителей столицы, впервые победив цены и ассортимент. Нежелание людей тратить время на дорогу вместе с недостаточной досуговой и торговой инфраструктурой спальных районов делает форматы «рядом с домом» все более актуальными для москвичей.

Как, исходя из особенностей покупательского поведения жителей спальных районов столицы, обеспечить районным центрам стабильную аудиторию и частоту посещений 3 раза в неделю? Понятным и нужным на регулярной основе ассортиментом, дополненным развлекательными и образовательными форматами, едой и общением. Люди готовы несколько раз в неделю приходить за регулярными покупками, обстоятельно поужинать или просто перекусить, за развлечениями, образованием, спортом и общением.

«Арендаторы всегда будут сердцем нашего проекта, именно они будут создавать впечатление от посещения районных центров. Мы как девелопер верим в эмоциональный ритейл как генератор трафика в объектах коммерческой недвижимости. Поэтому на уровне своего продукта мы отвели 20% площадей под кинотеатр, развлечения и edutainment и почти 20% под предприятия общественного питания, что дает нам 40% площадей, заполненных арендаторами, для которых создание впечатлений, развлечений и нового опыта и есть основа бизнеса», ‒ рассказывает Анастасия Шаркова, директор по аренде ADG group.

На примере объектов первой очереди сети районных центров, которые сейчас находятся на стадии активного строительства, ADG group продемонстрировала рынку подход к наполнению объектов и идею поэтажного адаптивного зонирования:

• Малые объекты на примере районного центра «Ангара» (около 5 000 кв. м GLA): в отличие от классических моллов, еда и развлекательные и edutainment-форматы будут представлены практически на всех этажах. Минус первый этаж — царство essentials: товары и услуги регулярного спроса — супермаркет, сопровождающие его фермерские товары, бытовые услуги, товары для дома. Первый этаж рассчитан, в первую очередь, на женскую аудиторию, — это семейный ресторан, кофейня-кондитерская, товары для красоты и здоровья и сопровождающие их поп-ап форматы импульсных покупок. 2-й и 3-й этажи рассчитаны на досуг посетителей разных возрастов: это специальный развивающий центр для детей, кинотеатр, досуговый фудхолл, спортивные и детские товары, а также гаджеты. Зонирование этажей предполагает пространства для каждой аудитории: удобно будет и мамам с детьми, и шумным студенческим компаниям.

• Средние объекты на примере районного центра «Будапешт» (около 11 000 кв. м GLA): средний формат — это районный центр с увеличенной долей развлекательных форматов, в основном за счет многозального кинотеатра. Основная аудитория такого объекта — живущие в 15 минутах пешком. Дополнительная аудитория кинотеатра — живущие в 15 минутах на транспорте. Поэтажное зонирование аналогично малому формату: essentials на минус первом, развлечения и еда представлены на всех основных этажах, первый этаж делает особый акцент на предложение для женщин, второй – на семейный досуг.

• Крупные объекты на примере районного центра «София» (больше 20 000 кв. м GLA): это микс районного центра и современного шоппинг-молла — объект большой площади с fashion-кластером и многозальным кинотеатром. При сохранении ключевых особенностей наполнения районных центров дополнительно появляется два этажа с магазинами одежды, что обусловлено локацией объекта. «София» находится в ВАО, где сейчас нет ни одного современного молла. А значит, помимо ответа на потребности 70 тысяч жителей района, есть цель создать fashion кластер для всего округа, ‒ а это почти 600 тысяч человек, живущих в радиусе 15 минут на автомобиле.

Всего в сети районных центров ADG group представлены 23 объекта формата S, 10 объектов типа M и два L, а также ряд уникальных объектов, таких как «Родина» или «Варшава», для которых было разработано специальное наполнение под особенности локаций и самих зданий. Строительные работы уже идут на 5 площадках сети. Первый районный центр «Ангара» откроется в конце 2018 года, а вся сеть заработает в 2019 году. 30% GLA подписаны якорными арендаторами: сетью супермаркетов «Лента» и пятым в мире кинооператором из Южной Кореи CJ CGV.

В Москве введут систему продления QR-кодов после ревакцинации — РБК

Вместо выдачи новых QR-кодов после ревакцинации в столице введут систему продления уже существующих. В оперативном штабе сообщили, что это произойдет через неделю

Фото: Андрей Любимов / РБК

Через неделю для жителей Москвы заработает сервис по продлению выданных ранее QR-кодов о вакцинации, сообщает оперативный штаб по борьбе с инфекцией.

«Будет запущен сервис по продлению московских QR-кодов в случае ревакцинации. Срок QR-кода после ревакцинации будет составлять один год. Код будет генерироваться в тот же день, по факту прививки однокомпонентной вакциной или первой дозой двухкомпонентной», — сообщили в штабе.

В оперштабе напомнили, что изначально QR-коды действительны в течение года после первичной вакцинации и пока еще ни одного просроченного QR-кода в системе нет.

Корреспонденту РБК после ревакцинации 10 июля препаратом «Спутник Лайт» только 3 сентября пришло сообщение о том, что у него теперь есть электронный сертификат вакцинации с QR-кодом, который действует один год. Это был уже второй QR-код, первый был выдан автоматически после введения системы электронных сертификатов в связи с тем, что на тот момент журналист уже был привит от COVID-19.

Светлана Скворцова, Олонецкий МК : Сокращение поставок на 75 т в неделю

Олонецкий молочный комбинат прекратил выпуск четырех видов продукции из-за сокращения поставок молока. Такой шаг был необходим, чтобы сохранить объемы производства самых востребованных молочных продуктов. Предприятие не смогло договориться о цене с поставщиками. О ситуации изнутри Milknews рассказала исполнительный директор Олонецкого молочного комбината Светлана Скворцова.
 

Если говорить в разрезе закона, то есть договор между нами и совхозом, в котором оговорено, что предупреждение о подъеме цен подается за 60 дней. Ежемесячный график поставок по объемам подается за 14 дней. А произошло следующее: 10 сентября нас предупреждают о том, что надо поднять цены, мы пишем ответное письмо с просьбой подождать 2 месяца, 28 сентября нас предупреждают, что с 1 октября нам уменьшают объемы поставок. И с 1 октября наш основной поставщик снижает нам объемы. По сути просто нарушаются условия договора. 

В итоге мы были вынуждены сократить ассортимент продукции. Комбинат, конечно, старается выполнять заявки по поставкам продукции в федеральные сети, потому что там большие штрафы, но есть местные торговые сети, куда мы срываем поставки. Мы даже вынуждены закупать молочную продукцию у других производителей. Например, на Верещагинском заводе в Вологде. Нам также согласно договорам нужно снабжать детские учреждения. Пробуем искать молоко в Ленинградской области. Но оно сейчас закреплено по договорам, лишнего нет. 

Обещают, что 16 октября будет проведено совещание, где встретятся министр сельского хозяйства Лабинов, директора двух совхозов и двух заводов, у которых сейчас начались проблемы с поставками. Нашему, Олонецкому молочному заводу, сократило поставки Племхозяйство “Ильинское”, а молочному комбинату “СЛАВМО”, который находится в Петрозаводске, Племсовхоз “Мегрега” вообще прекратил поставки молока. Так что не мы одни замешаны в этой истории. 

Договор с “Ильинским” датирован 2017 годом. И он пролонгируется до тех пор, пока с какой-то из сторон не будет претензий или желания его разорвать. Но об этом должны предупреждать за 30 дней.

Экстренное изменение условий наши поставщики мотивируют тем, что после того, как они написали предупреждение о подъеме цен, мы им отказали. Но мы не отказали, мы просили выдержать два месяца, которые у нас оговорены в договорах поставки, но они все равно считают это отказом. В итоге забрали у нас молоко.
Ещё одной причиной стало то, что покупатель из Вологды согласился на их условия: брать молоко по цене на 2 рубля больше. То есть, нарушив договор, они ушли к другому покупателю.
 
Ситуацию поддержал министр сельского хозяйства и губернатор.

Нам сократили объем производства, сравнимый с двумя рабочими днями в неделю. Мы постепенно не выполняем сначала один ассортимент, потом другой, потом третий. 75 тонн в неделю — это очень много для небольшого комбината. Быстро восполнить это не получится. Мы ищем сырье, изучаем рынок, но молока пока нет, соответственно, нет работы. Люди отправлены в вынужденный отпуск, предупреждены о возможном сокращении, если ситуация не изменится. Никакой гарантии, что мы найдем новых поставщиков нет. Поэтому мы не просто так просили о двухмесячной отсрочке.
 

более тысячи потерянных жизней в день — Российская газета

Статистика общая — это всего лишь цифры. Увидеть за ними живых и мертвых не так и просто. Но есть статистика личная — своя у каждого.

Да, 80% людей, заразившихся коронавирусом, болеют нетяжело и выздоравливают. На это и ссылаются Мария Шукшина, Егор Бероев и их соратники. Мне тоже, признаюсь, сначала казалось, что эта коронавирусная история где-то далеко, на экране телевизора. Но потом трагедии стали случаться на глазах. Вот мой личный счет за эти не полные два года.

В апреле 2020 был объявлен первый карантин, и мы в семье решили потратить это время на обустройство дачного дома. Пришел строитель — крепкий, сильный, около 50 лет по виду. Сделал замеры, обещал вернуться с инструментами через неделю. Но через неделю он был в реанимации на ИВЛ, а еще через неделю его не стало. Это был первый шок.

Потом заболел коллега мужа. Когда стало совсем плохо, попал в 52-ю больницу, главный врач которой Марьяна Лысенко подписала сегодняшнее письмо. Я специально называю госпиталь, потому что врачи тогда сделали невозможное: на ИВЛ наш знакомый был около месяца, но его все-таки вытащили. Он продолжает жить. Но я никогда не забуду, как перед его переводом в реанимацию муж звонил ему, а из трубки доносились только хрипы. Он уже почти не мог говорить.

Осенью 2020 погиб большой ученый. Мировое имя. Умница, красавец, фантастический человек. Да, ему было за 80, и у него были проблемы с сердцем. У кого их нет в таком возрасте. Но он активно работал, фонтанировал научными идеями, у него была куча планов и учеников. И он работал и жил бы дальше, если бы не коронавирус.

Нажмите на картинку, чтобы прочитать письмо.

Все это — прошлый год, когда еще не было вакцин. В этом году прививки есть. Но потери множатся.

Заболела знакомая семья: сын-подросток легко, но вслед за ним слегла его мать, моя подруга и ее родители — все жили в одной квартире. Подруга провела больше месяца в ковид-госпитале в Сокольниках, на кислороде, еле выкарабкалась. Ее родители не выжили. Похороны были с интервалом в месяц. Еще когда все были живы, я рискнула спросить ее про прививку. «Я не думала, что это нужно, родители почти не выходили из дома», — ответила она.

Еще эпизод двухмесячной давности — в машине медперевозки, когда меня и только что прооперированного отца перевозили из хирургии на долечивание в другую клинику. С нами ехали еще двое: пожилая женщина и ее дочь, тоже на реабилитацию. Всю дорогу говорили про болячки — мой папа и ее мама были после операции на шейке бедра. В какой-то момент вполне уже бодрая бабушка заплакала. Дочь пояснила: «Мы месяц назад похоронили наших мужчин. Мама мужа и сына, я — отца и брата». И сама добавила: «Если бы мы только знали, конечно, сделали бы прививку».

Я не уверена, что эти непридуманные, лично мои истории тронули бы Марию Шукшину или Егора Бероева. Наверно, не тронули и ни в чем не убедили. Они из разряда «упертых». С такими, говорят психологи, спорить и убеждать бесполезно. Шукшина, ужаснувшись смерти коллеги Гаркалина, не преминула упомянуть в своем посте, что, мол, он был дважды привит, и все равно заразился. Ларису Гузееву, которая оказалась рядом с Гаркалиным в Коммунарке, и которой он признался, что не прививался, в сетях тут же обвинили в ангажированности…

Вся эта возня отчасти напоминает раскол в обществе, когда правительство вводило ограничения для курильщиков. Помните, сколько тогда было криков о попранных правах из-за невозможности выкурить сигарету в ресторане или тамбуре электрички? Помните эти заявления, что курение даже отчасти полезно, потому что отодвигает наступление деменции?

Тогда тоже курильщики и противники табака шли стенка на стенку. Ничего, в конце концов, «попранные в правах» смирились и привыкли. Курящие выходят подымить на улицу. А внутри — хоть в офисе, хоть в театре — воздух в итоге стал чище.

Сейчас проблема, по сути, та же, схлестнулись личные и общественные интересы. Только уровень, возможно, посерьезнее. Потому что эпидемия продолжается, и люди гибнут ежедневно и ежеминутно. Поэтому нет сейчас времени урезать в правах невакцинированных пошагово и постепенно, как это было с курильщиками.

На днях прошла конференция Futuremed, вся повестка — сплошной ковид, и полдня участники спорили, что делать с антипрививочниками. Но даже там, среди профессиональной аудитории, когда залу предложили проголосовать, оказалось, что 5% присутствующих выступают против вакцинации.

«Это показательно, — говорит заведующий приемным отделением клиники Детского научно-клинического центра инфекционных болезней ФМБА России, врач-инфекционист Валентин Ковалев. — В Германии, где также сильно антипрививочное движение, провели исследование, поделив отказывающихся от вакцинации на несколько категорий. Оказалось: из тех, кто выступает против прививок, 5% убежденные противники. Остальные — это те, кто боится прививаться, сомневается или просто ленится. Убеждать «упертых», как показало исследование, абсолютно бесполезно. У них особый тип мышления — мистическое, и они не слышат никаких аргументов противоположной стороны, «выворачивая» любую информацию в свою сторону. Работать надо с остальными — теми, кто сомневается и ленится. Их можно убедить».

Кажется, это вопрос для исследования, почему антипрививочники столь агрессивны именно сейчас и так ополчились на вакцинацию.

Ведь с необходимостью прививок мы сталкиваемся постоянно. В мире ежегодно погибает от бешенства 55 тысяч человек — это те, кто после укуса больного животного не получил вовремя антирабическую вакцину. Не знаю ни одного человека, кому бы пришло в голову сомневаться в необходимости этой прививки. То же самое — с защитой от столбняка. В детстве мы все получаем такую прививку. Но если поранимся — вакцину вводят снова, чтобы усилить иммунитет и спастись от смертельной инфекции. В Сибири вакцинация от клещевого энцефалита — дело привычное, прививаются и дети, и взрослые. Без прививки слишком опасно отправляться на природу — хоть на охоту, хоть на рыбалку. И никто не кричит, что его притесняют и «чипируют». Еще лет десять назад вместе с тихой эпидемией ВИЧ стремительно распространялись гепатиты С и B. Потом появилась вакцина от гепатита B (наша, российская, кстати) — и эта инфекция, которая приводит к циррозу и раку печени, стала сходить на нет. А ВИЧ и гепатит С, от которых вакцины нет, продолжают распространяться и убивать.

Сколько еще примеров нужно для убеждения сомневающихся?

Может, примеры и не нужны. И не нужно ждать, когда Шукшина и ее сторонники согласятся прийти в «красную зону». Тем более, очень сомневаюсь, что они примут приглашение.

Семидневная неделя

Семидневная неделя — это международная стандартная неделя (ISO 8601), используемая в большинстве стран мира.

Календари помогают отслеживать дни

© iStockphoto.com / nilsz

Начало в понедельник или воскресенье

Согласно международному стандарту ISO 8601, понедельник — первый день недели. Далее следуют вторник, среда, четверг, пятница и суббота. Воскресенье — седьмой и последний день недели.

Хотя это международный стандарт, в некоторых странах, включая США и Канаду, воскресенье считается началом недели.

Перейти к календарю

Названы в честь богов и планет

Названия 7 дней недели в большинстве латинских языков происходят из римского календаря, который соотносит каждый день с 7 небесными телами, которые считаются богами: Солнцем , Луна, Меркурий, Венера, Марс, Юпитер и Сатурн.

Планеты, видимые сегодня ночью

В английском языке сохранились названия планет для субботы, воскресенья и понедельника. Однако названия других дней недели были заменены их эквивалентными норвежскими или германскими богами.

Некоторые азиатские языки, такие как хинди, японский и корейский, имеют похожие отношения между днями недели и планетами.

Калькулятор буднего дня

Семидневная неделя обеспечивает четкий метод представления даты и времени, чтобы избежать неправильного толкования людьми из разных стран с разными традициями написания числовых дат и времени.

Почему семь дней?

Существует много разных мнений относительно происхождения 7-дневной недели. Наиболее распространенное объяснение указывает на вавилонских астрологов, которые приписывали богов планет дням недели около 700 г. до н. Э.

Позднее римляне заменили эти имена богами своих планет в древнеримском календаре, а германские и норвежские народы позже сделали то же самое с некоторыми из своих богов.

Когда выходные?

Так же, как первый день недели в разных культурах разный, выходные тоже. В христианском или западном мире воскресенье считается днем ​​отдыха и поклонения, в то время как мусульмане называют пятницу днем ​​отдыха и молитвы. В еврейском календаре суббота — суббота — считается днем ​​отдыха и поклонения.

12 месяцев в году

И суббота, и воскресенье — обычные дни отдыха в календаре. Календари в некоторых странах используют отдельный цвет для выходных и резервируют черный или серый шрифт для будних дней с понедельника по пятницу.

52 недели и 1 день

Обычный год примерно складывается из 52 недель по 7 дней в каждой плюс 1 день — или 2 дня, если это високосный год. Однако страны различаются по тому, как они представляют и нумеруют недели в своих календарях.

Калькулятор номеров недель

В некоторых годах 53 недели

Недели года в григорианском календаре нумеруются от недели 1 до недели 52 или 53. Если год и неделя 1 начинаются в четверг, то недели сдвинуты так, чтобы в этом году было 53 недели.

Эти номера недель обычно используются в некоторых странах Европы и Азии; но не так много в Соединенных Штатах.

Темы: Календарь, даты, дни недели

неделя | Происхождение, история и факты

неделя , период семи дней, единица времени, искусственно созданная без астрономической основы.Происхождение недели обычно связывают с древними евреями и библейским повествованием о сотворении мира, согласно которому Бог трудился шесть дней и отдыхал на седьмой. Однако есть свидетельства того, что евреи, возможно, заимствовали идею недели из Месопотамии, поскольку шумеры и вавилоняне разделили год на недели по семь дней в каждой, одну из которых они назвали днем ​​отдыха.

Вавилоняне назвали каждый из дней в честь одного из пяти известных им планетных тел (Меркурий, Венера, Марс, Юпитер и Сатурн) и после Солнца и Луны, обычай, позже принятый римлянами.На протяжении веков римляне использовали период в восемь дней в гражданской практике, но в 321 году н.э. император Константин установил семидневную неделю в римском календаре и назначил воскресенье первым днем ​​недели. Последующие дни носили названия лунный день, марсианский день, день Меркурия, день Юпитера, день Венеры и день Сатурна. Константин, принявший христианство, постановил, что воскресенье должно быть днем ​​отдыха и поклонения.

Дни, назначенные римлянами Солнцу, Луне и Сатурну, были сохранены для соответствующих дней недели на английском языке (воскресенье, понедельник и суббота) и на нескольких родственных языках.Римские названия других дней недели были сохранены в романских языках. (Например, пятница, день Венеры — viernes на испанском и vendredi на французском.) Другие названия дней недели на английском языке происходят от англосаксонских слов, обозначающих богов тевтонской мифологии. Вторник происходит от Тиу или Тив, англосаксонского имени Тира, норвежского бога войны. Тир был одним из сыновей Одина, или Водена, верховного божества, в честь которого был назван Среда. Точно так же четверг происходит от дня Тора, названного в честь Тора, бога грома.Пятница происходит от имени Фригг, Фригг, жены Одина, олицетворяющей любовь и красоту в скандинавской мифологии. Я сохраните запас старых, размером с бумажник, записных книжек в кожаном переплете, помеченных теперь бессмысленными встречами, устаревшими назначениями, разнообразными обязательствами и непостижимыми заметками для себя: Dept mtg, обед с Лией, S для дантиста, отмените 14 долларов.9 . В книгах на левой странице напечатаны дни недели с понедельника по среду и справа с четверга по воскресенье, а в моих любимых есть закладка из красной шелковистой ленты и язычок, приклеенный к ней. привязка. На оборотной стороне книги проштампованы «Сделано в Великобритании» и «Letts of London», торговая марка типографии и переплетной мастерской, основанной в 1796 году. Ранние издания романов Чарльза Диккенса содержали рекламу дневников латышей. Вы можете купить их довольно дешево, и я покупал новый каждый ноябрь в соседнем магазине канцелярских товаров во время ежегодного паломничества в поисках упорядоченной жизни. Не устраивайте встречи! Я писал себе всю последнюю неделю марта 2007 года, как на оборотной, так и на лицевой стороне. (Весенние каникулы.) И каждый день, когда Red Sox играли в Fenway Park, я всегда писал одно слово: Baseball .

Магазин канцелярских товаров давно исчез — в настоящее время он превращается в детский сад, — но Letts все еще работает. Компания заявляет, что является изобретателем первого коммерческого дневника, но заявляет на своем веб-сайте: «Мы знаем, насколько важно для нашей продукции развиваться в соответствии с постоянно меняющимися временами.«Некоторые дневники латышей сейчас продаются меньше из-за планирования недель, чем из-за стремления к хорошему самочувствию. «Самостоятельная забота о мужчинах должна быть абсолютно приоритетной», — советует компания, продавая небольшие книжки, в которых люди могут писать о своих чувствах, а не о том, что они должны делать. Календарь Google предназначен для планирования недели: Degree cmte (масштабирование), персонал mtg, Mrs . Соленья на ветеринарную проверку . Я не покупал лондонских латышей со времен второй администрации Обамы.

Солнце создает дни, времена года и годы, а Луна создает месяцы, но люди изобрели недели.Что делает вторник вторником и почему он наступает так безжалостно каждые семь дней? Неделя в основном составлена. Были пятидневные недели, восьмидневные и десятидневные недели. Если бы меня спросили, как воспитанника детского сада, из чего состоит неделя, я бы сказал пять четвертаков и пять центов. Каждое воскресенье вечером моя мама складывала десятицентовики на кубики на кухонном столе, создавая сетку из четырех рядов, по одному для каждого из ее детей, и пяти столбцов, по одной на каждый школьный день. Каждое школьное утро мы должны были брать четвертак на деньги на обед и десять центов на деньги на молоко.Я не думал, что суббота и воскресенье считаются частью недели.

Для семи должна быть причина, но люди любят спорить о том, что это могло быть. С одной стороны, кажется, что это должна быть попытка примирить циклы солнца и луны; каждая из четырех фаз луны (полная, возрастающая, половинная и убывающая) длится около семи дней, хотя и не точно семь дней. С другой стороны, число семь встречается в Бытии: Бог почил в седьмой день. Еще одна причина семи кроется в небесах.Многие цивилизации, кажется, считали и называли дни недели для Солнца, Луны и пяти планет, о которых они знали, — практика, которая в конечном итоге перекочевала в Рим. В английских именах сохранились и скандинавские, и римские боги: четверг — для Тора; Суббота, для Сатурна. В книге «Неделя: история неестественных ритмов, сделавших нас такими, какие мы есть» (Йельский университет), историк Дэвид М. Хенкин называет небесную версию астрономической неделей, а вид Бытия — господствующей неделей. В последнее время есть также неделя пандемии, каждый день Blursday.

«На протяжении большей части своей долгой истории семидневная неделя расширила свое географическое присутствие по путям завоеваний, торговли и прозелитизма, созданным исламом и особенно христианством», — пишет Хенкин. Тем не менее, он утверждает, что еженедельное поведение стало неумолимым только около двухсот лет назад, и что это развитие было наиболее активным и широко распространенным в Соединенных Штатах. По словам Хенкина, в Америке в определенный день недели происходило очень мало вещей, кроме богослужений и, в некоторых местах, рыночных дней.Однако со временем выборы, как правило, проводились по понедельникам и вторникам, публичные праздники и свадьбы — по четвергам, а публичные казни — по пятницам. Потом фабричная жизнь, зарплата и зарплата: суббота. Субботний вечер был выходным. Соедините это с воскресеньем как днем ​​отдыха, и у вас будут выходные. А поскольку по понедельникам рабочие обычно опаздывали или не появлялись вовсе, начальство стало настаивать на том, чтобы они приходили поскорее в понедельник утром. Утро с понедельника по субботу стало рабочей и учебной неделей.Понедельник стал днем ​​стирки. Хенкин находит доказательства появления этих узоров в гениальных местах: на суде по делу об убийстве в 1842 году любовник обвиняемого, вспоминая одежду, в которой он был в день преступления, случайно упомянул, что она отложила стирку от С понедельника по среду.

Еженедельно стирали не только стирку. Вскоре Кэтрин Бичер и другие авторы трактатов по ведению домашнего хозяйства советовали женщинам планировать все свои домашние дела вокруг определенного дня недели.Починить по понедельникам, гладить каждую среду, подметать полы в пятницу, осматривать кладовую каждую субботу. Между тем, школы начали назначать преподавание разных предметов по дням недели, «чтобы обеспечить, во-первых, повторение каждого предмета через определенные промежутки времени; и, во-вторых, чтобы указать, каким образом отдельные его части должны быть изучены в последовательных уроках », как рекомендовано в одном учебном пособии,« чтобы избежать бессистемного и запутанного метода обучения, с одной стороны, или пренебрежения каким-либо материалом. точка с другой.»

Люди читают газеты и журналы, которые они называли« еженедельными ». И типографии, в том числе Letts of London, начали распечатывать книги по неделям, чтобы записывать посещаемость и назначать встречи. В американской деревне в середине девятнадцатого века почта приходила раз в неделю, в один и тот же день, обеспечивая хороший ритм для эпистолярных романов и возможность отругать родственников. «Не могу передать, насколько мы были разочарованы тем, что не получили от вас письма по почте в понедельник», — пожаловалась сестра из Джорджии.Люди начали изображать время в форме недель. Вы могли почувствовать, что это был понедельник. Чувствовалось, что это был четверг. Если вы жили рядом с театром, вы могли бы услышать, что сейчас среда или суббота, поскольку в те дни в театрах устраиваются утренники. В 18-50-х годах бейсбольные клубы Нью-Йорка играли в игры по понедельникам и четвергам, вторникам и пятницам, средам и субботам, потому что они находились на одном поле.

Развитие, которое действительно сделало семидневную неделю непреодолимой, утверждает Хенкин, произошло в середине двадцатого века: телепрограмма.«Субботние дневные фильмы, еженедельные ситкомы и колоссальные культурные учреждения, такие как Monday Night Football , сыграли гораздо большую роль в структурировании американской недели, чем утренники театра по средам столетием ранее, потому что они охватили гораздо больше людей и столкнулись с таким незначительным соперничеством. ,» он пишет. Я не совсем уверен. Что действительно убедило меня в важности недель в те годы, так это артефакт, о котором Хенкин никогда не упоминает. Если бы меня спросили, в десятилетнем возрасте я бы предположил, что семидневная неделя связана с менструальным циклом, который моя мама всегда называла «вашими ежемесячниками», но который, проверяя коробки с противозачаточными средствами в аптечках в домах, где Я няня, как я понял, это еженедельное дело: двадцать восемь таблеток в четырех рядах по семь столбцов, каждый столбец помечен днем ​​недели, а в каждой строке — разная неделя: неделя, когда у вас нет менструации; неделю, на которой у вас была бы обычная овуляция, если бы вы не принимали таблетки; неделя, по которой вы можете сказать, что наступают месячные; и вот наступает неделя.Возможно, упаковка таблеток, начатая в шестидесятых годах прошлого века, заслуживала упоминания в истории американской идеи разделения времени на недели. В архивах менструация — это обозначение, которое я чаще всего нахожу при перелистывании календарей умерших женщин и кратких сводок назначений на неделю: галочки или решетки и, очень часто, буква «P» красными чернилами или розовыми чернилами. каждые четыре недели. Для этого есть приложения, их задние экраны украшены цветами, иконами крови и календарями дней, неделя за неделей, период за периодом.

Еще никому не удавалось свергнуть семидневную неделю. Французские революционеры пытались ввести десятидневную неделю. Большевики стремились к пятидневной неделе. Никто не старался изо всех сил, чем мисс Элизабет Ахелис, светская львица из Нью-Йорка, наследница состояния American Hard Rubber Company и поклонница Мелвила Дьюи, который придерживался десятичной системы Дьюи и упрощенного правописания. (Он убрал последние «l» и «e» в своем имени, чтобы сэкономить время.)

Ахелис родилась в Бруклине в 1880 году, близнец, и переехала со своей семьей в 9 East Fifty- седьмая улица, а затем — Парк-авеню.После того, как ее сестра вышла замуж, а ее родители и брат умерли, она унаследовала состояние. Ахелис встретила Дьюи в 1929 году, когда ей было сорок девять, и она отдыхала в Лейк-Плэсиде. Дьюи читал лекцию «Как упростить жизнь». Одной из его тем была необходимость реформирования календаря. «Я никогда особо не думал о календаре, — писал позже Ахелис, — но теперь я узнал, что он был изменен раньше и может быть изменен снова».

«Хотел бы хоть раз, чтобы меня назвали умной собакой.Карикатура Элизабет Макнейр

Даже когда семидневная неделя, как выразился Хенкин, «стала глобальной», к концу девятнадцатого века многие люди начали указывать на то, как неловко было то, что шестнадцатое апреля выпало на субботу. в 1881 году, но в воскресенье 1882 года. В особенности после принятия международного стандарта времени в 1884 году (и обнародования часовых поясов) многие комментаторы ожидали глобальной стандартизации календаря, чтобы исправить причудливость Луны. В девяностых годах прошлого века Моисей Б.Котсворт, англичанин, работавший статистиком в британской железнодорожной компании, начал обдумывать возможность более эффективного календаря, который упростил бы сравнение доходов от месяца к месяцу и от недели к неделе. Он разработал Международный фиксированный календарь, который состоял из тринадцати месяцев по двадцать восемь дней в каждом, с одним дополнительным днем ​​после последнего дня декабря и еще одним в конце июня в високосные годы. Новый месяц с июня по июль будет называться Sol.(Огюст Конт предложил почти такое же решение в 1849 году; согласно его плану, дополнительный день каждый год будет посвящен «всем мертвым», а триста шестьдесят шестой день в високосные годы — «святым». женщин »). В двадцатые годы прошлого века, как пишет Ванесса Огл в« Глобальной трансформации времени »,« Котсворт оставил свою работу, чтобы стать реформатором календаря на полную ставку », создав Международную лигу фиксированного календаря. Предложение Котсуорта нашло поддержку среди ведущих американских бизнесменов, в частности Джорджа Истмана, в Kodak, и было принято в 20-30-х годах многими американскими компаниями, включая Sears, Roebuck.Как позднее указывал Ахелис, в Соединенных Штатах тринадцатимесячный календарь получил поддержку в связи с утверждением, что он является патриотическим, потому что в стране было тринадцать штатов при его основании, а на ее флаге было тринадцать полос. «Четвертое июля выпадет на семнадцатое число Солнца», — возмущалась Ахелис, которая считала Котсворт своим заклятым врагом. «Представлять себе!» В конце концов, это предложение не удалось, как выразился Ахелис, потому что «не только традиция выступала против, но и математически число 13 было трудным, с которым было трудно справиться.

Ахелис выступала за другой календарь, «упрощенный и устойчивый», как она описала его, «для всеобщего пользования». Он был основан на схеме, впервые предложенной в 1830-х годах итальянским священником, и она нашла это прекрасным. Ахелис обожал время и хотел, чтобы оно было более упорядоченным: «Можете ли вы представить себе, какой была бы жизнь без календаря, который рассказывает об интервалах и ассоциациях событий? Разве мы не оказались бы в безнадежном лабиринте не связанных между собой событий? Каждое действие было бы актом изоляции без фокуса, направления или смысла.”

В 1930 году Ахелис основал Всемирную календарную ассоциацию с офисами на Мэдисон-авеню. Она также начала публиковать журнал Journal of Calendar Reform. «Я с большим интересом смотрю твой журнал», — написал ей Мелвил Дьюи. Ахелис одобрил календарь из двенадцати месяцев, состоящий из четырех равных кварталов по тринадцать недель, или девяноста одного дня. «Каждый год начинается в воскресенье, 1 января», — пояснила она; каждый квартал начинается в воскресенье и заканчивается в субботу. «Каждый год можно сравнить с любым другим годом; и, что очень важно, дней и дат всегда совпадают с .«Если бы вы родились в пятницу, ваш день рождения всегда приходился бы на пятницу. В обсуждениях в Лиге Наций Всемирный календарь опередил многих соперников, включая предложение о годе, состоящем из четырех месяцев по тридцать пять дней плюс восемь месяцев по двадцать восемь дней, а также предложения о пяти-, шести- и пятидневном месяце. десятидневная неделя.

Противозачаточный пластырь — NHS

Противозачаточный пластырь — это небольшой липкий пластырь, который выделяет гормоны в ваше тело через кожу, чтобы предотвратить беременность. В Великобритании фирменное наименование патча — Evra.

Кредит:

Кратко: факты о патче

• При правильном использовании патч более чем на 99% эффективен в предотвращении беременности.
• Каждый патч длится 1 неделю. Вы меняете пластырь каждую неделю в течение 3 недель, а затем неделю без пластыря.
• Вам не нужно думать об этом каждый день, и он по-прежнему эффективен, если вы больны (рвота) или у вас диарея.
• Можно носить в ванне, при плавании и во время занятий спортом.
• Если у вас обильные или болезненные месячные, пластырь может помочь.
• Пластырь может повышать кровяное давление, и у некоторых женщин возникают временные побочные эффекты, такие как головные боли.
• Редко у некоторых женщин при использовании пластыря образуется тромб.
• Пластырь может защитить от рака яичников, матки и кишечника.
• Он может не подходить для курящих женщин в возрасте 35 лет и старше или весом 90 кг (14 стоун) и более.
• Пластырь не защищает от инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), поэтому вам, возможно, придется использовать презервативы.

Как это работает

Пластырь высвобождает суточную дозу гормонов через кожу в кровоток, чтобы предотвратить беременность.

Он содержит те же гормоны, что и комбинированная таблетка — эстроген и прогестаген — и действует таким же образом, предотвращая высвобождение яйцеклетки каждый месяц (овуляция).

Он также сгущает цервикальную слизь, что затрудняет прохождение сперматозоидов через шейку матки, и истончает слизистую оболочку матки, поэтому оплодотворенная яйцеклетка с меньшей вероятностью сможет имплантироваться.

Как использовать пластырь

Нанесите свой первый пластырь и носите его в течение 7 дней. На 8 день поменяйте патч на новый. Меняйте его вот так каждую неделю в течение 3 недель, а затем сделайте неделю без заплат.

В течение недели без пластыря у вас будет кровотечение отмены, как при месячных, хотя это может происходить не всегда.

Через 7 дней без патча примените новый патч и снова начните 4-недельный цикл. Начните новый цикл, даже если кровотечение все еще продолжается.

Куда положить пластырь

Наклейте пластырь прямо на кожу.Вы можете наносить его на большинство участков тела, если кожа чистая, сухая и не очень волосатая. Вы не должны наклеивать пластырь на:

• больную или раздраженную кожу
• область, где он может стираться обтягивающей одеждой
• грудь

Было бы неплохо менять положение каждого нового пластыря, чтобы помочь уменьшить вероятность раздражения кожи.

Когда пластырь начнет работать

Если вы начнете использовать пластырь в первый день менструации и вплоть до пятого дня менструации, вы сразу же будете защищены от беременности.

Если вы начнете использовать его в любой другой день, вам нужно будет использовать дополнительную форму контрацепции, например, презервативы, в течение первых 7 дней.

Если у вас короткий менструальный цикл, и периоды наступают каждые 23 дня или реже, начало применения пластыря на пятый день менструации или позже означает, что вы не защищены от беременности и вам также потребуются дополнительные средства контрацепции в течение первых 7 дней. .

Вы можете поговорить с терапевтом или медсестрой о том, когда пластырь начнет работать, и нужно ли вам тем временем использовать дополнительные средства контрацепции.

Что делать, если пластырь отвалился

Противозачаточный пластырь очень липкий и должен оставаться на нем. Он не должен выходить после душа, ванны, гидромассажной ванны, сауны или плавания.

Если патч все-таки отвалился, то, что вам нужно сделать, зависит от того, как долго он был отключен.

Если он был выключен менее 48 часов:

• наложите новый пластырь (не пытайтесь удерживать старый пластырь на месте пластырем или повязкой)
• замените его в обычный день смены
• вы защищены от беременности, если вы правильно использовали пластырь в течение последних 7 дней (и за 7 дней до недели без пластыря, если вы находитесь на 1-й неделе)

Если он был отключен в течение 48 часов или более , или вы не знаете, как долго:

• установите новый патч
• измените его в свой обычный день смены, если вы находитесь на 1-й или 2-й неделе вашего цикла исправлений
• , если вы на 3-й неделе , вам необходимо начать новый цикл применения пластырей (сейчас это первый день вашего нового цикла) и пропустить обычную неделю без пластырей
• независимо от того, на какой неделе вы находитесь, используйте дополнительные средства контрацепции, такие как презервативы, пока не получите пластырь на 7 дней подряд
• вам может потребоваться экстренная контрацепция, если вы занимались сексом во время перерыва без пластыря или на 1-й неделе, а пластырь h упал в течение 1 недели. Или вы занимались сексом на 2-й или 3-й неделе, когда пластырь не применялся должным образом в течение предыдущих 7 дней. В таких ситуациях обратитесь за советом к терапевту или медсестре

Что делать, если вы забыли снять пластырь

Если вы забыли снять пластырь, то, что вам следует делать, зависит от того, сколько дополнительных часов оно осталось на.

Если вы удалите его до истечения 48 часов (в общей сложности это было 8 или 9 дней):

• снимите старый патч и установите новый
• замените его в обычный день изменения
• вы защищены от беременности, если вы использовали пластырь правильно до того момента, когда забыли его снять

Если пластырь применялся в течение дополнительных 48 часов или дольше (он применялся 10 дней или более):

• наложите новый пластырь как можно скорее
• замените его в обычный день смены
• используйте дополнительные средства контрацепции, такие как презервативы, пока пластырь не будет носить в течение 7 дней подряд
• обратитесь к терапевту или медсестра за советом, если вы занимались сексом в предыдущие несколько дней, так как вам может потребоваться экстренная контрацепция

Если вы забыли снять пластырь после 3 недели, снимите ее как можно скорее. Начните перерыв без пластыря и начните новый пластырь в свой обычный день начала, даже если у вас кровотечение. Это означает, что у вас не будет целой недели без патчей.

Вы будете защищены от беременности и не будете нуждаться в дополнительных средствах контрацепции. Вы можете или не можете кровоточить в дни без пластыря.

Что делать, если вы забыли установить патч после недели без патчей

Установите новый патч, как только вспомните. Это начало вашего нового цикла патчей.Теперь у вас будет новый день недели в качестве дня начала и день смены.

Если вы накладываете пластырь с опозданием более чем на 24 часа (интервал составлял 8 дней или более), возможно, вы не защищены от беременности и вам придется использовать дополнительные средства контрацепции, такие как презервативы, в течение 7 дней.

Обратитесь к терапевту или медсестре за советом, если у вас был незащищенный секс в период без пластыря, поскольку вам может потребоваться экстренная контрацепция.

Кровотечение в течение недели без пластыря

У некоторых женщин не всегда бывает кровотечение в течение недели без пластыря.Не о чем беспокоиться, если вы правильно использовали пластырь и не принимали никаких лекарств, которые могли бы повлиять на него.

Обратитесь к терапевту или медсестре за советом, если вы беспокоитесь, или сделайте тест на беременность, чтобы проверить, беременны ли вы.

Если вы пропустили более 2 кровотечений, обратитесь за медицинской помощью.

Кто может использовать пластырь

Противозачаточный пластырь подходит не всем, поэтому, если вы думаете о его использовании, терапевту или медсестре нужно будет спросить о вас и истории болезни вашей семьи.Расскажите им о любых заболеваниях или операциях, которые у вас были, или о лекарствах, которые вы принимаете.

Вы не сможете использовать пластырь, если:

• вы беременны или думаете, что беременны
• вы кормите грудью ребенка младше 6 недель
• вы курите и старше 35 лет
• вам 35 лет и вы бросили курить менее года назад
• у вас большой вес
• вы принимаете определенные лекарства, например зверобой, или лекарства, используемые для лечения эпилепсии, туберкулеза (ТБ) или ВИЧ

Вы также не сможете использовать патч, если у вас есть или были:

Преимущества и недостатки патча

Преимущества:

• он очень прост в использовании и не прерывает половой акт
• в отличие от комбинированного оральные противозачаточные таблетки, вам не нужно думать о них каждый день — вам нужно только помнить, что нужно менять их раз в неделю
• гормоны пластыря не всасываются желудком, поэтому он все равно работает, если вы больной (рвота) или понос
• это может сделать менструальный цикл более регулярным, более легким и менее болезненным
• может помочь с предменструальными симптомами
• может снизить риск рака яичников, матки и кишечника

Недостатки:

• может быть видно
• может вызвать раздражение кожи, зуд и болезненность
• он не защищает вас от ИППП, поэтому вам может потребоваться также презервативы
• у некоторых женщин появляются легкие временные побочные эффекты, когда они впервые начинают использовать пластырь, такие как головные боли, тошнота (тошнота) ), болезненность груди и изменения настроения — это обычно проходит через несколько месяцев
• кровотечение между менструациями (прорывное кровотечение) и кровянистые выделения (очень легкие, нерегулярные кровотечения) часто возникают в первые несколько циклов использования пластыря — это не к чему беспокоиться о том, правильно ли вы используете его, и вы по-прежнему защищены от беременности
• Некоторые лекарства могут сделать пластырь менее эффективным — обратитесь за советом к терапевту, медсестре или фармацевту
• вам нужно не забывать менять его каждую неделю, поэтому, если вам будет проще использовать метод, о котором вам не нужно думать, вы можете рассмотреть вопрос об имплантате или внутриматочной спирали (ВМС)

Риски использования пластырь

Существует очень небольшой риск серьезных побочных эффектов при использовании гормональных противозачаточных средств, например, противозачаточных пластырей.

Для большинства женщин преимущества пластыря перевешивают возможные риски, но вам следует обсудить все риски и преимущества с терапевтом или медсестрой, прежде чем начинать применение пластыря.

Сгустки крови

У очень небольшого количества людей, использующих пластырь, может образоваться сгусток крови в вене или артерии. Не используйте пластырь, если у вас раньше был тромб.

Ваш риск выше, если:

• это ваш первый год использования патча
• вы курите
• вы очень полны
• вы не можете двигаться (неподвижно) или использовать инвалидное кресло
• у вас мигрень с аурой (предупреждающие знаки)
• у близкого родственника был сердечный приступ, инсульт или образование тромба до того, как им исполнилось 45

Рак

Исследования показывают, что люди, использующие противозачаточные пластыри, имеют небольшой повышенный риск того, что им поставят диагноз: рак груди по сравнению с теми, кто этого не делает. Но это уменьшается со временем после остановки патча.

Исследования также предполагают небольшое увеличение риска развития рака шейки матки при длительном применении гормональных контрацептивов эстрогенами и прогестагенами.

Где его можно получить

Когда вы впервые получите противозачаточный пластырь, вам дадут запас на 3 месяца, чтобы посмотреть, как вы с ним справитесь. Если проблем нет, можно прописать пластырь на год.

Вы можете получить контрацептивы бесплатно, даже если вам меньше 16 лет:

• клиники контрацепции
• сексуальное здоровье или клиники ГУМ (мочеполовой медицины)
• некоторые приемы общей практики
• некоторые услуги для молодежи

Найти ближайшая к вам клиника сексуального здоровья

Получение контрацепции при коронавирусе

Если вам нужны контрацептивы, как можно скорее позвоните своему терапевту или в клинику сексуального здоровья. Идите лично, только если вам велят.

В настоящее время получение противозачаточных средств может занять больше времени, а некоторые виды широко не доступны.

Вы можете получить противозачаточный пластырь только в том случае, если за последние 12 месяцев у вас проверяли свое кровяное давление и вес.

Если вы не можете получить противозачаточный пластырь, вам могут посоветовать использовать таблетки или презервативы, содержащие только прогестагены.

Если вам меньше 16 лет

Услуги по контрацепции бесплатны и конфиденциальны, в том числе для людей младше 16 лет.

Если вам меньше 16 лет и вам нужны противозачаточные средства, врач, медсестра или фармацевт не сообщат вашим родителям (или опекуну), если они считают, что вы полностью понимаете предоставленную вам информацию и принимаемые вами решения. .

Врачи и медсестры работают в строгом соответствии с инструкциями, когда имеют дело с людьми младше 16 лет. Они посоветуют вам подумать о том, чтобы рассказать об этом своим родителям, но они не заставят вас.

Единственный раз, когда профессионал может захотеть рассказать кому-то еще, — это если он считает, что вам угрожает опасность, например, жестокое обращение.Риск должен быть серьезным, и они обычно сначала обсуждают это с вами.

Последняя редакция страницы: 6 июля 2021 г.
Срок следующего рассмотрения: 6 июля 2024 г.

Как использовать противозачаточное кольцо

Использовать кольцо легко: просто вставляйте небольшое гибкое кольцо во влагалище каждые 3-6 недель, в зависимости от вашего графика. Если вы используете NuvaRing, вы можете получать месячные каждый месяц или можете пропустить их — это полностью зависит от вас.

Как вставлять и снимать вагинальное кольцо?

В кольцо легко поставить:

• Проверьте срок годности на упаковке. Если срок годности уже прошел, не используйте это кольцо.

• Вымойте руки водой с мылом

• Достаньте кольцо из обертки или ящика

• Если вы используете Annovera, промойте кольцо мягким мылом и теплой водой, затем промокните его насухо чистым тканевым или бумажным полотенцем.Делайте это каждый раз, когда надеваете кольцо Annovera.

• Сожмите стороны кольца пальцами и осторожно введите его глубоко во влагалище.

Не беспокойтесь о точном расположении кольца во влагалище — если вы не чувствуете его при ходьбе, оно вставлено правильно. Если кольцо неудобно, попробуйте протолкнуть его глубже или двигать пальцем во влагалище. Кольцо не может потеряться во влагалище или оказаться слишком глубоко.Вы можете оставить кольцо во время секса или любой другой физической активности.

Когда пришло время вынуть кольцо, просто проденьте палец в кольцо и осторожно вытащите его из влагалища.

Если вы используете Annovera, промойте кольцо мягким мылом и теплой водой, промокните его чистым тканевым или бумажным полотенцем и храните в футляре при комнатной температуре, вдали от детей и домашних животных.

Закончив с кольцом, положите его в футляр или обертку из фольги и выбросьте в мусорное ведро.Вы также можете обернуть его туалетной бумагой, но использование футляра или фольги лучше для окружающей среды, потому что это помогает предотвратить попадание любых гормонов, оставшихся в кольце, в почву и воду. Не смывайте кольцо в унитаз.

Как использовать Annovera ?

В одном кольце Annovera содержится достаточно гормонов на 13 циклов (1 год).

Использовать Annovera просто: держите кольцо во влагалище в течение 21 дня (3 недели), а затем выньте его в течение 7 дней (1 неделя) — на этой неделе без колец обычно начинаются месячные.Через 7 дней без колец верните кольцо Annovera во влагалище на следующий 21 день.

Вынимайте кольцо и вставляйте его каждый раз в один и тот же день недели. Например, если вы надели кольцо в воскресенье, выньте его через 3 недели в воскресенье. Затем верните его через 7 дней в следующее воскресенье. Таким образом, ваш «день вставки» и «день удаления» всегда будет воскресенье.

Ничего страшного, если у вас все еще идет кровь или кровянистые выделения, когда пора вставить кольцо обратно — это нормально.Вы можете безопасно использовать тампоны, менструальные чашки и прокладки с вашим кольцом Annovera. Только будьте осторожны, чтобы не выдернуть кольцо, когда вы извлекаете тампон или менструальную чашу.

Мойте кольцо Annovera мягким мылом и теплой водой каждый раз, когда вы вынимаете его из влагалища и перед тем, как вставлять его обратно. Annovera поставляется с футляром, в котором его можно хранить, когда оно не в вашем теле. Храните Annovera вдали от экстремальных температур, домашних животных и детей. Не храните кольцо Annovera в холодильнике.

Если вы начнете использовать Annovera не позднее срока, указанного на упаковке, его хватит на 1 год после того, как вы поместите его во влагалище.

Как пользоваться НоваРинг?

One NuvaRing содержит достаточно гормонов на срок до 5 недель. У вас есть несколько различных вариантов расписания звонков, и вы можете выбрать период или пропустить его. Все эти расписания также помогают предотвратить беременность.

Если вы хотите получить месячные:

Носите кольцо 3 недели (21 день), 4 недели (28 дней) или 5 недель (35 дней). Затем возьмите его на следующую неделю (7 дней) — тогда у вас начнутся месячные.Через 7 дней без кольца наденьте новое кольцо.

Вынимайте старое кольцо и вставляйте новое каждый раз в один и тот же день недели. Например, если вы надели новое кольцо в воскресенье, выньте его через 3, 4 или 5 недель в воскресенье. Затем через 7 дней в следующее воскресенье наденьте новое кольцо. Таким образом, ваш «день удаления» и «день нового звонка» всегда будут в воскресенье.

Ничего страшного, если у вас все еще идет кровь или кровянистые выделения, когда пора вставлять новое кольцо — это нормально. Вы можете безопасно использовать тампоны, менструальные чаши и прокладки с вашим NuvaRing (только будьте осторожны, чтобы не выдернуть кольцо, когда вы вынимаете тампон или менструальную чашу).

Если вы хотите пропустить месячные:

Пропустить месячные с NuvaRing очень просто и безопасно. Просто держите кольцо во влагалище все время и меняйте его на новое каждые 3-5 недель. Сделать это можно двумя способами:

• Выберите дату и всегда меняйте кольцо в этот день. Поэтому, если вы надеваете свое первое кольцо 15 числа месяца, вы всегда меняете кольцо 15 числа каждого месяца. (Это нормально, что одни месяцы длиннее других.)

• Носите кольцо 3 недели (21 день), 4 недели (28 дней) или 5 недель (35 дней). Затем выньте свое старое кольцо и вставьте новое. Меняйте кольцо каждый раз в один и тот же день недели — поэтому, если вы надеваете кольцо в понедельник, меняйте его каждые 3, 4 или 5 недель в понедельник.

У вас могут появиться кровотечения или кровянистые выделения, когда вы используете кольцо для пропуска месячных — это совершенно нормально. Если вы пропускаете месячные каждый месяц, кровянистые выделения должны исчезнуть через несколько месяцев.

Нет ничего опасного или вредного в использовании NuvaRing для предотвращения месячных. И это очень удобно, если вы хотите, чтобы особый случай (например, отпуск или горячее свидание) прошел без менструации.

Что мне делать, если я испортил кольцо?

Несмотря на то, что кольцо простое в использовании, могут произойти несчастные случаи — вы можете не сменить кольцо вовремя или оно может слишком долго находиться вне влагалища.

Если вы используете NuvaRing, вот удобный инструмент, который поможет вам понять, что делать, если что-то пойдет не так.Если вы уже занимались сексом в течение последних 5 дней с тех пор, как ошиблись с кольцом, вы можете воспользоваться экстренной контрацепцией.

Если вы используете Annovera и вы:

• Не допускайте попадания кольца Annovera во влагалище одновременно более чем на 2 часа

• Не допускайте попадания кольца Annovera во влагалище в разное время, что в сумме составляет более 2 часов в течение 21 дня, когда оно должно быть у вас в

• Не вставляйте кольцо Annovera обратно во влагалище вовремя после недели без колец

Вымойте кольцо водой с мылом и вставьте его обратно, как только сможете. Затем используйте резервный метод контрацепции (например, презервативы), пока кольцо не вернется во влагалище в течение 7 дней подряд. Если вы уже занимались сексом в течение последних 5 дней с тех пор, как ошиблись с кольцом, вы можете воспользоваться экстренной контрацепцией.

Если вы оставите Annovera во влагалище более чем на 21 день, ничего страшного. Просто выньте его на 7 дней, как только сможете, и возобновите свой обычный график — через 7 дней без кольца верните кольцо на 21 день и повторите. Вам не нужны резервные противозачаточные средства или экстренная контрацепция.

Когда я могу начать использовать противозачаточное кольцо?

Вы можете начать использовать противозачаточное кольцо, как только получите его — в любой день недели и в любое время во время менструального цикла.

Если вы вставите свое первое кольцо в течение 5 дней после начала менструации, оно сразу заработает. Например, если у вас начались месячные в понедельник утром, вы можете начать использовать кольцо в любое время до утра субботы и сразу же защититесь от беременности.

Если вы начнете использовать кольцо в любое другое время цикла, оно должно находиться во влагалище в течение 7 дней, прежде чем оно начнет защищать вас от беременности.Используйте другой метод контрацепции — например, презерватив — если вы занимаетесь сексом «половой член во влагалище» в течение первой недели на ринге.

Должен ли я вынимать

кольцо во время секса?

Нет. На самом деле, лучше оставить кольцо во влагалище как можно дольше. НоваРинг и Анновера предназначены для постоянного ношения, в том числе во время секса. Если это беспокоит вас или вашего партнера, попробуйте перемещать кольцо, пока оно не станет комфортным.

Если вы вынимаете кольцо во время секса, промойте его теплой (не горячей) водой и положите обратно, когда закончите.Просто убедитесь, что вы не забыли вернуть его, как только сможете.

Если вы оставляете кольцо Annovera вне влагалища более чем на 2 часа за раз или в разное время, что в сумме составляет более 2 часов в течение 21 дня, в котором вы должны его носить, вы не будете беречься от беременности.

Если вы оставите НоваРинг вне влагалища более чем на 2 дня в течение недели, в которой вы должны его носить, вы не будете защищены от беременности.

Если ваше кольцо слишком долго находилось вне влагалища, используйте резервный метод контроля рождаемости (например, презервативы), пока кольцо не будет находиться во влагалище 7 дней подряд.

Не используйте смазку с маслом или силиконом, пока кольцо находится во влагалище. Смазки на водной основе безопасны в использовании.

Как хранить кольца?

Вы можете хранить NuvaRings при комнатной температуре вдали от прямых солнечных лучей до 4 месяцев. Через 4 месяца храните NuvaRings в холодильнике. Прочтите инструкции по хранению на упаковке и всегда проверяйте срок годности перед тем, как положить новый NuvaRing.

Кольцо Annovera поставляется в небольшом футляре, в котором его можно хранить, когда его нет во влагалище.Храните Annovera при комнатной температуре вдали от детей и домашних животных. Не кладите Annovera в холодильник. Если вы начнете использовать Annovera не позднее срока годности, указанного на упаковке, его хватит на 1 год (13 циклов) после того, как вы поместите его во влагалище.

Что мне делать, если я хочу забеременеть?

Если вы решили, что хотите забеременеть, просто выньте кольцо и выбросьте его.

Можно забеременеть сразу после прекращения использования кольца. Может потребоваться несколько месяцев, чтобы ваши месячные вернулись к циклу, который у вас был до того, как вы начали его использовать.Но в это время все еще можно забеременеть, даже если у вас не регулярные месячные или у вас еще нет месячных с тех пор, как вы перестали использовать кольцо.

Еще вопросы пациентов:

Могу ли я использовать НоваРинг, если я кормлю грудью?

Да, но подождите не менее 3 недель после родов, чтобы начать пользоваться кольцом, если вы собираетесь кормить грудью.

Эстроген в кольце может снизить количество и качество грудного молока в первые 3 недели грудного вскармливания.Если вы воспользуетесь кольцом после этого времени, в вашем грудном молоке будет немного гормонов кольца, но эти гормоны вряд ли окажут какое-либо влияние на вашего ребенка.

Поговорите со своей медсестрой или врачом, если у вас есть какие-либо вопросы о том, какие виды противозачаточных средств безопасны для использования во время грудного вскармливания.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Выбор игр 4-й недели НФЛ, расписание, советы по фэнтези-футболу, шансы, травмы и многое другое вы узнали то, что вам нужно знать перед выходными.

Наши репортеры NFL Nation приносят нам самые важные ключи к каждой игре, смелые прогнозы для каждого матча и, конечно же, окончательный выбор очков.

Кроме того, ESPN Stats & Information предоставляет большую статистику, которую нужно знать для каждого соревнования, а наш Индекс Футбольной Силы (FPI) входит в числа с рейтингом матча (по шкале от 1 до 100) и прогнозом игры. Исследователь ESPN Кайл Соппе также раздает полезные фэнтези-футбол и самородки ставок. Все, что вы хотите знать, здесь в одном месте, чтобы помочь вам подготовиться к насыщенным выходным, связанным с футболом НФЛ.

Давайте перейдем к полному списку Недели 4, включая возвращение Тома Брэди в Фоксборо, штат Массачусетс, два противостояния NFC West, матч-реванш на Суперкубок XLV в Грин-Бей и тяжелое испытание Ламара Джексона против защиты Денвера.Все это завершится футбольным матчем в понедельник вечером между Raiders и Chargers на ESPN. (Время игры — воскресенье, если не указано иное.)

Перейти к матчу:
CLE-MIN | КАР-ДАЛ | KC-PHI
HOU-BUF | NYG-NO | IND-MIA
WSH-ATL | TEN-NYJ | DET-CHI
ARI-LAR | SEA-SF | BAL-DEN
PIT-GB | TB-NE | LV-LAC

Четверг: CIN 24, JAX 21

13:00 ET | CBS
Рейтинг матча: 68,7 | Распространение : CLE -2 (51. 5)

На что обращать внимание: Возвращение Тома Брэди на родину не единственное событие на четвертой неделе. Действующий тренер года Кевин Стефански возвращается в Миннесоту, где он провел первые 13 сезонов своей карьеры в матче со своим бывшим босс, Майк Циммер. «Викинги» имеют рекорд 1-2 после проигрыша в первых двух играх с общим счетом в четыре очка, в то время как «Браунс» едва не пропустили старт со счетом 3: 0. Обе команды могут похвастаться семеркой атак, и хотя «Викинги» в этом плане более взрывные, пас Кливленда и глубина защиты могут удержать преимущество. — Кортни Кронин

2 Связанные

Смелое предсказание: Браунс, QB Бейкер Мэйфилд и Vikings QB Кирк Казинс объединятся для пяти игровых передач приземления. В таких играх Казинс лидирует в НФЛ в QBR (94,1) и делит третье место в передачах TD с тремя. Эти пять приземлений в режиме игрового действия окажутся единственными счетами в игре. — Джейк Троттер

Статистика, которую необходимо знать: Кливленд лидирует в НФЛ по проценту побед в пасовых рашах (с Каролиной) — 58. 4%. А звездный игрок Майлз Гарретт показывает 4,5-мешковую игру на 3-й неделе. Это лучший результат для Браунсов за игру с тех пор, как мешки стали официальными в 1982 году.

Травмы: Браунс | Vikings

Что нужно знать о фэнтези: Ресивер Vikings Адам Тилен забил во всех трех играх в этом сезоне, и это только начало. Знаете ли вы, что он поймал пас TD в 11 октябрьских матчах подряд? См. Рейтинг 4 недели .

Самородок ставок: Брауны накрыли в воскресенье матчи против Медведей, что стало их вторым прикрытием за последнее десятилетие в девяти играх против NFC North. Подробнее .

Выбор Троттера: Браунс 21, Викинги 14
Выбор Кронина: Браунс 24, Викинги 20
Прогноз FPI: МИН, 51,4% (в среднем 0,6 балла)

Обязательные чтения для матча: Истории о подвигах Гаррета в силе и скорости … Вайкс РБ Кука, оптимистичные для воскресенья … Химия Мэйфилда и OBJ на поле — обнадеживающий знак на будущее

---

13:00 ET | FOX
Рейтинг матча: 68.4 | Разброс : DAL -4.5 (51.5)

На что обращать внимание: Может ли нападение Ковбоев контролировать темп игры против верхней защиты НФЛ в течение трех недель? Бросив его 58 раз на 403 ярда в первом матче против Тампа-Бэй, «Ковбои» пробежали 198 и 160 ярдов. Они продемонстрировали универсальность в атаке, из-за чего защите сложно отобрать одну фазу. «Пантеры» дают всего 10 очков за игру, но они столкнулись с «Джетс» и техасцами, играющими квотербеков-новичков, а также с атакой «Сэйнтс», которая все еще приспосабливается к новому стартовому квотербеку Джеймису Уинстону. — Тодд Арчер

Смелое предсказание: Квотербек Пантерс Сэм Дарнольд превзойдет Далласа Дака Прескотта — в основном потому, что он будет меньше подвергаться принуждению. «Пантеры» лидируют в НФЛ по количеству мешков (14) и попаданий квотербэков (27), что является важной причиной, по которой они занимают первое место по среднему разрешенному пасу (146,0) и эффективности против третьего проигрыша (21,2%). Им предстоит столкнуться с командой из Далласа, которая в понедельник вечером передала «Иглз» четыре мешка. Защита Далласа занимает 29-е место в лиге по количеству мешков (четыре) и 31-е место по среднему разрешенному пасу (331.7). — Дэвид Ньютон

Статистическая информация: Дарнольд выиграл три игры подряд в качестве стартера и пять из шести последних. Но он никогда не выигрывал четыре игры подряд в своей карьере. Дарнольд также теперь имеет 300 пасовых ярдов в матчах подряд, и ни один Panthers QB никогда не забрасывал хотя бы такое количество пасов в трех играх подряд.

Травмы: Пантеры | Ковбои

Что нужно знать о фэнтези: В последних трех стартах Прескотта за короткую неделю («Даллас» играл в понедельник), он в среднем набирал 347 пасовых ярдов и забрасывал множество мячей во всех трех играх.И в этих трех играх он набирал в среднем 25,3 фэнтези-очка. См. Рейтинг 4 недели .

Самородок ставок: Каролина — 8-1 против спреда (ATS) на выезде под руководством тренера Мэтта Руле (с 2020 года). Это лучший процент покрытия дороги в НФЛ за этот промежуток времени. Подробнее .

Выбор Ньютона: Пантеры 23, Ковбои 20
Выбор Лучника: Ковбои 27, Пантеры 23
Прогноз FPI: DAL, 57,8% (в среднем 2.8 очков. Обмен GM Fitterer на Хендерсона имеет аналогичное чувство … Горячий, трех INT Diggs начинает отправлять сообщение о защите Ковбоев

---

13:00. ET | CBS
Рейтинг матча: 60,8 | Спред : KC -7 (54,5)

На что обращать внимание: Иглз, бегущие бэки, получили три керри в проигрыше Ковбоям в ночь на понедельник.Только 9,4% их игр были спланированы, что является четвертым наименьшим показателем в играх НФЛ за последние 15 сезонов. Это оказался серьезный просчет. Ожидайте, что тренер Ник Сирианни исправит это на этой неделе, особенно против защиты Chiefs, которая занимает 31-е место по разрешенным ярдам (160,3 за игру). — Тим МакМанус

• Выбор игр от наших экспертов NFL »
• PickCenter» | ESPN Chalk »
Подробнее о NFL»

Смелое предсказание: The Chiefs не совершат оборота, и квотербек Патрик Махоумс наконец-то начнет игру, в которой будет определено более одного счета.В последних двух играх «Чифс» шесть раз переворачивали мяч, но они лучше защищают его от «Иглз», у которых ничья в нижней части лиги, сделав всего один вынос в трех играх. В последних 10 играх регулярного сезона «Чифс», начатых Махоумсом, было решено набрать шесть очков или меньше, но эта серия закончится. — Адам Тейчер

Статистика, которую необходимо знать: Несмотря на то, что они занимают пятое место по рейтингу в НФЛ, «Руководители» занимают 27-е место по уровню давления в этом сезоне, по сравнению со вторым в 2020 году.

Травмы: Руководители | Иглз

Что нужно знать о фэнтези: Канзас-Сити, бегущий назад Клайд Эдвардс-Хелер на прошлой неделе показал больше ярдов (100), чем в первых двух играх вместе взятых (89), но бывшая звезда LSU все еще этого не делает. в этом сезоне набрать хотя бы 15 ярдов в касание. См. Рейтинг 4 недели .

Самородок ставок: Иглз 4: 1 в последних пяти играх дома на короткой неделе (они играли в понедельник вечером в Далласе), и эта тенденция наступает после проигрыша восьми из девяти таких игр. . Подробнее .

Выбор Тейхера: Chiefs 34, Eagles 25
Выбор Макмануса: Chiefs 30, Eagles 22
Прогноз FPI: KC, 67,1% (в среднем 6,2 балла)

Matchup обязательно прочитать: Махоумс взволнован подписанием контракта с WR Gordon … Hurts берет на себя вину за потерю Eagles, но проблемы гораздо глубже … Reid выписан из больницы … Eagles проигрывают Seumalo из-за операции на ноге в конце сезона

---

1 p .м. ET | CBS
Рейтинг матча: 51,2 | Spread : BUF -16.5 (47)

На что обращать внимание: Может ли квотербек-новичок Дэвис Миллс сделать шаг вперед против защиты Биллов? Баффало форсировал по три передачи в каждой из последних двух игр, но в пасах не удавалось найти постоянство. Несмотря на то, что нападение Хьюстона должно быть сложной задачей, могут быть возможности набрать очки, если техасцы каким-то образом смогут каким-то образом воспользоваться Счетами заранее.В противном случае это будет долгий день для новичка в Баффало. — Алайна Гетценберг

Смелый прогноз: Хьюстонский приемник Брандин Кукс снова пробьет 100 ярдов при приеме. Да, Билли разрешили всего 178,0 пасовых ярдов за игру (четвертое место в НФЛ), но Кукс за три недели показал, что нападение техасцев проходит через него. На данный момент у него 322 ярда при приеме, это самый высокий показатель в истории техасцев за три игры. А за шесть четвертей, сыгранных вместе, 20 из 42 попыток передачи Миллса и 13 из его 27 завершенных передач достались Куку. — Сара Баршоп

Статистика, которую необходимо знать: Джош Аллен из Buffalo провел 14 игр подряд с пассовым тачдауном (включая плей-офф). Это третья по длине полоса в истории франшизы.

Травмы: Техасцы | Счета

Что нужно знать о фэнтези: Аллен набрал 37,2 балла на третьей неделе против Вашингтона, набрав всего 33,9 балла за первые две недели вместе взятых. См. Рейтинг 4 недели .

Самородок ставок: The Bills не смогли покрыть все свои последние четыре домашних матча в октябре (5: 2 ATS дома в ноябре за последние три сезона). Подробнее .

Выбор Barshop: Bills 31, Texans 14
Выбор Гетценберга: Bills 34, Texans 10
Прогноз FPI: BUF, 86,0% (в среднем 15,0 баллов)

Обязательное чтение Matchup: Калли из Техаса: Кью Би Миллс показал, что может «справиться с гораздо большим» … «У старика оно все еще есть»: Биллс использовал удивительную скорость Сандерса … Что мы знаем и что ждет Уотсона дальше … Биллс посвящает воскресную победу Даболлу после смерти воспитавшей его бабушки

---

1 шт.м. ET | FOX
Рейтинг матча: 49.6 | Разброс : NO -7,5 (42)

На что обращать внимание: Обеспечит ли возвращение Нового Орлеана на Супердоум подавляющее преимущество на домашнем поле после того, как Святые были перемещены на 29 дней из-за урагана Ида. начать этот сезон? Это должно быть особенно полезно для защиты Святых, которая занимает первое место в НФЛ по разрешенным очкам и второе по разрешенным ярдам с четвертой недели прошлого сезона. — Майк Триплетт

С нашим лобби в режиме реального времени вы можете набрать команду за считанные минуты. Перейти в черновик >>

Смелое предсказание: Святых, бегущих назад, Элвин Камара получит 100 ярдов. Конечно, у него всего 62 таких ярда в трех играх, но универсальный защитник столкнется с защитой гигантов, которая попытается заменить среднего полузащитника Блейка Мартинеса. Координатор обороны Нью-Йорка Патрик Грэм признал, что это будут «коллективные» усилия, пытающиеся заполнить эту пустоту. Это не идеально, когда вы сталкиваетесь с таким опасным игроком, как Камара. — Джордан Раанан

Статистические данные: Квотербек из Нового Орлеана Джеймис Уинстон в этом сезоне подвергся давлению в 42% случаев, когда он отказывался от участия, что является четвертой по величине оценкой среди квалифицированных квотербеков.Но Giants занимают 28-е место по проценту побед в спешке с передачей пасов.

Травмы: Гиганты | Saints

Что нужно знать о фэнтези: Гиганты, бегущие назад Саквон Баркли сделал 22 касания на прошлой неделе — точное число, которое он набирал в среднем за свой выдающийся сезон новичков. См. Рейтинг 4 недели .

Самородок ставок: Гиганты сыграли 12 из 17 выездных игр с начала 2019 года, но в этих соревнованиях их результаты не впечатляют. Подробнее .

Выбор Раанана: Saints 26, Giants 23
Выбор Triplett: Saints 29, Giants 20
Прогноз FPI: NO, 73,9% (в среднем 8,9 балла)

Matchup, обязательные к прочтению: Гарретт остается координатором нападения после старта 0: 3 … ‘Это будет электрическая сила’: Святые, стремящиеся вернуться в полную суперкуполу после COVID-19, урагана Ида … Гиганты проигрывают LB Мартинезу из-за разрыва ACL в конце сезона

---

1 п.м. ET | CBS
Рейтинг матча: 35,5 | Spread : MIA -1,5 (42,5)

На что обратить внимание: Квотербек Dolphins Джейкоби Бриссетт впервые встретится со своей бывшей командой в воскресенье, и это не лучший матч для него. Охват игровой зоны Кольтс занимает седьмое место по рейтингу в НФЛ, в то время как Бриссетт занимает 32-е место по ярдам за попытку и 29-е место по проценту выполнения против зональных взглядов. Ожидайте, что Индианаполис будет уклоняться от мужского освещения, против которого Бриссетт гораздо более успешен (10-е место по проценту выполнения). — Марсель Луи-Жак

Смелое предсказание: Кольты уволят Бриссет как минимум четыре раза, что составляет половину из восьми мешков, которые Инди имеет за сезон. Бриссетт был уволен шесть раз за последние две игры, а «Дельфины» отказались от 10 мешков всего за три игры в этом сезоне. — Майк Уэллс

Статистические данные, которые необходимо знать: Ресивер «Майами» Джейлен Уоддл провел 22 приема, что является вторым по величине игроком в трех играх за карьеру в эпоху Суперкубка.Больше всего приемов в четырех играх карьеры — 30 у Анкуана Болдина.

Травмы: Кольты | Дельфины

Что нужно знать о фэнтези: Кольтс, бегущий назад Джонатан Тейлор набрал менее 8,5 очков фэнтези всего за две игры во время своей сильной кампании новичков, но он делал это каждую из последних двух недель. См. Рейтинг 4 недели .

Самородок ставок: Младше 26-17 в Карсоне Венце начинается с 2018 года (включая плей-офф). Подробнее .

Выбор Уэллса: Colts 20, Dolphins 10
Выбор Луи-Жака: Dolphins 17, Colts 10
Прогноз FPI: MIA, 56,2% (в среднем 2,2 балла)

Matchup must -reads: Colts QB Wentz не закрывает его, и его подвижность не вернется в ближайшее время … Бриссетт, Дельфины клянутся быть агрессивными, когда придет время … Фуллер пропускает тренировку из-за травм груди и локтей

---

1 п.м. ET | FOX
Рейтинг матча: 22.0 | Разброс : WSH -1,5 (47,5)

На что обратить внимание: Атлант, QB Мэтт Райан имеет минимум ярдов за дропбэк (5,3) и ярдов за попытку (6,0), но защита Вашингтона допускает 7,2 ярда. за возврат. Нападение Соколов не смогло найти промежуточные и глубокие маршруты в этом году, но может ли это быть неделя, когда Райан заново откроет для себя глубокие маршруты? — Michael Rothstein

Все необходимое на этой неделе:
• Полное расписание »| Положение »
• Таблицы глубины для каждой команды»
• Сделки »| Травмы »
• Рейтинг Football Power Index»
Больше информации НФЛ »

Смелое предсказание: Рашер из Вашингтона Чейз Янг — без мешка в первых трех играх — зафиксирует два мешка и вынужденное нащупывание в своей первой ударной игре в сезоне.Янг все еще развивается как пас-броски, и тренер Рон Ривера сказал, что ему нужно быть более последовательным в том, как он мчится — меньше запинающихся шагов и больше взрывов от линии. Янг столкнется с тяжелым правым подкатом в лице Калеба МакГэри и неподвижным квотербеком в лице Райана. Эта защита требует от Янга большой игры. — Джон Кейм

Статистические данные: Вашингтон имеет коэффициент конверсии 26,5%, уступив третье место в этом сезоне (худшее в НФЛ). В последний раз команда НФЛ была ниже 30% за весь сезон в Вашингтоне в 2019 году (29.1%).

Травмы: Вашингтон | Falcons

Что нужно знать о фэнтези: Seven of Falcons Ресивер Кэлвин Ридли 10 лучших карьерных фэнтези-игр прошли на стадионе Mercedes Benz. См. Рейтинг 4 недели .

Самородок ставок: Андерс забил в восьми из 10 игр, которые «Соколы» сыграли против NFC East за последние пять сезонов. Подробнее .

Выбор Кейма: Вашингтон 21, Соколы 20 https://www.youtube.com/watch?v=ru.espn.com/chalk/insider/story/_/id/32309496/nfl-picks-week-4-best-bets
Выбор Ротштейна: Falcons 24, Washington 21
Прогноз FPI: WSH, 52,0% (по в среднем 0,7 балла)

Обязательные к прочтению материалы матча: Вашингтону предстоит долгий путь после ужасного поражения … Внутри позиционного переключателя, который мог бы изменить карьеру Оливера

---

13:00 ET | CBS
Рейтинг матча: 21,5 | Разворот : ТЭН -7 (44.5)

На что смотреть: Это говорит все о матче: Titans RB Деррик Генри сделал три приземления, на одно больше, чем общее количество за все нападение Джетс. Поскольку новичок QB Зак Уилсон изо всех сил пытается удержаться на ногах (15 мешков), «Джетс» начинают свой третий старт со счетом 0: 4. Титаны, у которых не будет приемника А.Дж. Браун (подколенное сухожилие) и, возможно, Хулио Джонс (нога) будут опираться на Генри, когда они претендуют на свою третью победу подряд. — Rich Cimini

• Рейтинг: Kiper »| McShay »
• Дебютный черновик Рида в 2022 году»
• Предполагаемый порядок черновиков: Who’s No.1? »
• Дополнительные материалы» | Полный рейтинг »

Смелое предсказание: Защита Титанов произведет три переворота. Вы знаете, это плохо, когда правильный подкат Дэвид Кессенберри ведет команду в вынужденном ловушке, но всю неделю Теннесси сосредоточился на том, чтобы найти способы добиться текучести, будь то раздевание футбольного мяча или поднятие его рук в воздух. Теннесси занимает последнее место в НФЛ с 0,3 передачей за игру. — Turron Davenport

Статистическая информация: Джетс набрали 20 очков в своих первых трех играх, что означает наименьшее количество очков в трех играх в истории франшизы (1976).Их наименьшее количество голов в первых четырех матчах сезона? Двадцать четыре в 1971 году.

Травмы: Титаны | Джетс

Что нужно знать о фэнтези: Титаны становятся фаворитами на дорогах в 10-й раз с начала 2019 года. В девяти предыдущих случаях Генри в среднем набирал 146,6 ярда и провел пять игр с множеством очков. См. Рейтинг 4 недели .

Самородок ставок: Андерс 11-6 с начала 2019 года, когда Джетс играют дома.Но с начала прошлого сезона Теннесси проиграл 13-5-1. Подробнее .

Выбор Дэвенпорта: Титаны 28, Джетс 10
Выбор Чимини: Титаны 20, Джетс 15
Прогноз FPI: TEN, 65,3% (в среднем 5,5 балла)

Необходимо прочитать Matchup: Генри из Titans наслаждается связью с сообществом, отдавая … Дэвису Jets нужно что-то доказать бывшей команде … Самое время для Jets ‘Mims: Это неделя? … Titans QB Tannehill уверен в подходе «следующего человека» к WR

---

13:00. ET | FOX
Рейтинг матча: 19.7 | Спрэд : CHI -2,5 (41,5)

На что обратить внимание: Медведи отчаянно жаждут победы, но Львы — разношерстная группа. Детройт держал его близко к Воронам и какое-то время против Пэкерс, тогда как Медведи проиграли в двух из трех своих игр. Чикаго испытывает огромное давление, чтобы отскочить после фиаско на прошлой неделе в Кливленде, где «Медведи» финишировали всего с 47 чистыми ярдами и 1 чистым проходным ярдом.Сказать, что толпа Soldier Field будет на грани, значит ничего не сказать. — Джефф Дикерсон

Смелое предсказание: Львы одержат свою первую победу в эпоху Дэна Кэмпбелла. Хотя поражение от «Балтимора» на прошлой неделе было ошеломляющим, есть и некоторые положительные моменты, которые нужно вынести, особенно в защите, чтобы придать им уверенности в движении вперед. Львов тайтенд T.J. Хокенсон сказал, что они должны «одержать победу», и матч с Медведями — хорошая возможность избежать их первого старта со счетом 0: 4 с 2015 года. — Эрик Вудьярд

Статистические данные: Приемник «Чикаго» Аллен Робинсон II провел четыре игры подряд на менее 40 ярдов (начиная с прошлого сезона). Это его самая длинная серия с карьеры в 2016 году (пять игр).

Травмы: Львов | Медведи

Что нужно знать о фэнтези: Бегущие львы Д’Андре Свифт присоединяется к Кристиану Маккаффри как единственные два игрока в этом сезоне, которые несколько раз попадали в пятерку лучших на этой позиции. См. Рейтинг 4 недели .

Самородок ставок: Овер обналичивал в каждом из последних трех раз, когда эти соперники NFC North совпадали. Подробнее .

Выбор Woodyard: Lions 21, Bears 14
Выбор Дикерсона: Bears 21, Lions 17
Прогноз FPI: CHI, 58,6% (в среднем 3,1 балла)

Обязательные к прочтению материалы Matchup: Ветеран Л.Б. Коллинз урезал после того, как Лайонс искал обмена … Что пошло не так в стартовом дебюте Филдса за Медведи, и что будет дальше? … Надь: Все 3 Медведя QB рассматриваются для начала

---

16:05 ET | FOX
Рейтинг матча: 76,5 | Spread : LAR -4.5 (55)

На что обращать внимание: Рэмс и Кардиналс входят в пятерку команд НФЛ, которые вступят в четвертую неделю непобежденными. «Рамс» — идеальный результат 8: 0 против «Кардиналов» с тех пор, как Шон Маквей занял пост тренера в 2017 году, но воскресный матч может пойти по другому пути. Квотербек Rams Мэтью Стаффорд дважды в этом сезоне был назван Лучшим нападающим NFC, и в ту неделю, когда он не заработал эту награду, он достался квотербеку Cardinals Кайлеру Мюррею, который сделал еще один шаг вперед в своем третьем сезоне, играя за тренера. Клифф Кингсбери.Кардиналы занимают первое место в лиге по набранным очкам, в среднем 34,3 очка за игру, в то время как Рамс занимает 3-е место (31,7). — Линдси Тири

Играть БЕСПЛАТНО! Выбирайте победителей НФЛ прямо или против спреда и соревнуйтесь, чтобы выиграть призы на сумму более 14 400 долларов!

Играть сейчас

Смелый прогноз: Мюррей будет иметь более 400 ярдов для паса и более 100 ярдов для выноса, при этом он будет отвечать за пять приземлений. Он играет на уровне MVP, и это не помешает противостоять одному из лучших защитников этого поколения в защитном отборе «Рамс» Аарону Дональду.Мы увидим больше театральности и героизма от Мюррея, которому время от времени придется бежать, чтобы спасти свою жизнь, но кардиналы добились успеха в превращении неработающих пьес в ярды и очки. — Джош Вайнфусс

Статистика, которую необходимо знать: «Рэмс» с результатом 40-0, включая плей-офф, под руководством Маквея, когда лидирует в перерыве между таймами, — вторая по продолжительности серия в истории НФЛ.

Травмы: Кардиналы | Рэмс

Что нужно знать о фэнтези: С начала прошлого сезона пять лучших игр QB против Кардиналов были поддержаны сигналом, пробегающим более 30 ярдов.Последняя игра Стаффорда, в которой было забито более 30 ярдов, состоялась на 7-й неделе 2016 года. См. Рейтинг 4-й недели .

Самородок ставок: Андерс показывает 8: 2 в домашних матчах «Рэмс» с начала прошлого сезона. В этих восьми играх «Рэмс» завершают 6: 2 (5: 3 ATS). Подробнее .

Выбор Вайнфусса: Cardinals 41, Rams 38
Выбор Тири: Rams 32, Cardinals 26
Прогноз FPI: LAR, 60,8% (в среднем 3,9 балла)

Matchup обязательно прочитать: Почему Мюррей кардиналов деморализует потенциальных игроков… Рэмс был идеальным против Кардиналов при Маквея, но самая большая проблема Аризоны вырисовывается … ‘Сумеречная зона’: Кардиналы ‘Кингсбери кричит фол после ошибочного флага рефери … Стаффорд,’ игра в свет ‘, заставляет Рэмс катиться как Голливуд смотрит на … Фуллер Рэма не в восторге от Брэди Бакса

---

16:05 ET | FOX
Рейтинг матча: 67,8 | Spread : SF -2.5 (52)

На что обращать внимание: Сан-Франциско знал, что Пакерс будет забрасывать Даванте Адамса рано и часто на прошлой неделе, и это не помешало ему сделать 12 уловов. 132 ярда и приземление.Итак, с истощенной группой крайних защитников, как 49ers покроют ресиверов из Сиэтла DK Меткалфа и Тайлера Локетта? Меткалф сделал 12 уловов, 161 ярд и два приземления в первой встрече этих команд в прошлом году, в то время как Локетт сделал 12 уловов, 90 ярдов и два очка во второй. Еще рано называть какую-либо игру обязательной победой, но эта важна для обеих команд. Если не будет ничьей в игре Рамс-Кардиналс, поражение Сиэтла вернет его на три игры обратно в сложный Запад NFC, а поражение 49ers отбросит их на две игры. — Ник Ваггонер

Смелое предсказание: «Сихокс» и «49ers» вместе проведут не менее 750 ярдов в атаке. Каждая защита имеет дело с проблемами на позиции крайнего защитника, и проблемы «Сихоукс» выходят далеко за рамки этого. Он боролся с экранами (которые являются большой частью нарушения Сан-Франциско), позволил на прошлой неделе 112 ярдов для резервного бегущего бэкбэка Миннесоты, Александра Маттисона, и получил ранение в воздухе в последовательных играх. — Брэди Хендерсон

Статистические данные: Уилсон — 15-4 против 49ers, включая плей-офф.Эти 15 побед являются вторыми по величине стартовым QB против Сан-Франциско в истории НФЛ — после Джонни Юнитаса (17).

Травмы: Сихоукс | 49ers

Что нужно знать о фэнтези: Локетт набрал 33 фэнтези-очка в матче 17-й недели с Сан-Франциско в прошлом сезоне, но в шести предыдущих встречах с Niners он набирал в среднем всего 8,6 очка за игру. См. Рейтинг 4 недели .

Самородок ставок: Овер 5-0-1 за последние три сезона, когда эти две команды сойдутся в поле. Подробнее .

Выбор Хендерсона: 49ers 31, Seahawks 30
Выбор Вагонера: Seahawks 34, 49ers 31
Прогноз FPI: SF, 56,3% (в среднем 2,3 балла)

Обязательно прочесть в матчах: В следующих схватках NFC West Кэрролл должен в спешке исправить защиту Сихокса … Шанахан подчеркивает, что битвы квотербэков не будет … Спады в атаке Сихокса во втором тайме помогают создать западную дыру в NFC … Почему наличие Лэнса помогает 49ers подготовиться для Сихоукса… Киттл сделал бы рекламную кампанию Venom бесплатно

---

16:25 ET | CBS
Рейтинг матча: 70,1 | Spread : DEN -1 (45)

На что обращать внимание: Защита Бронкосов много сделала, пытаясь помешать Ravens QB Ламару Джексону выдавать основные моменты, но игра действительно может зависеть от того, что Квотербек Бронкос Тедди Бриджуотер справляется с защитой Воронов, которая не сильно замедляет защитников соперников.Бриджуотер занимает второе место в НФЛ по проценту выполнения (76,8%) и восьмое место по количеству ярдов за попытку (8,7). Вороны пропустили 995 ярдов в трех играх, а также пять приземлений в пас. — Джефф Легволд

Смелое предсказание: Через неделю после установления рекорда НФЛ по самому длинному броску с игры Джастин Такер установит новую отметку в воздухе Денвера, выиграв игру, забив 67 ярдов с игры. . Такер 5 из 5 в трех играх в Майл Хай Сити, включая 52-ярдовую игру с игры.С 1998 года в Денвере было сделано три броска с игры на 63 ярда или больше. На вопрос о дистанции Такера в Денвере тренер Джон Харбо ответил: «Не знаю. Это хороший вопрос». — Джемисон Хенсли

Статистические данные, которые необходимо знать: Джексон бросал как минимум на 200 ярдов и бросал как минимум на 50 ярдов в каждой из первых трех игр, став первым игроком, сделавшим это в истории НФЛ. Согласно исследованию Elias Sports Bureau, единственным игроком, сделавшим это в четырех матчах подряд в любой момент сезона, был Майкл Вик в 2011 году.

Травмы: Вороны | Бронкос

Что нужно знать о фэнтези: Ресивер «Бронкос» Тим Патрик набрал более 12,5 фэнтези-очков за все три недели этого сезона и продолжает набирать обороты по мере того, как накапливаются травмы в комнате WR. См. Рейтинг 4 недели .

Самородок ставок: Вороны 6-3 ATS в последних девяти играх с разбросом менее трех очков (в любом направлении). Подробнее .

Выбор Хенсли: Вороны 27, Бронкос 24
Выбор Легволда: Бронкос 26, Вороны 20
Прогноз FPI: DEN, 54.8% (в среднем 1,7 балла)

Обязательные к прочтению материалы матча: Спина Джексона имеет Воронов в режиме «подожди и посмотри» … Бриджуотер любит, что защита осмеливается его победить … Вороны активируют Бейтмана. ИК, три защитных игрока из списка COVID … Хамлер пропустит остаток сезона из-за разрыва крестообразной связки … Патрик прошел путь от «уникального воспитания» до непрофессионала

---

16:25 ET | CBS
Рейтинг матча: 54,6 | Распространение : ГБ -6.5 (45,5)

На что обращать внимание: Packers QB Аарон Роджерс и QB Стилерс Бен Ротлисбергер раньше играли друг против друга только дважды, включая Суперкубок XLV, и это может быть одна из тех классических дуэлей квотербеков, выигранных кем бы то ни было. мяч последним. Ищите и то, и другое, чтобы достичь вехи. Биг Бену нужен еще один пас, чтобы стать восьмым квотербеком в истории НФЛ с 400 из них. Роджерсу, имеющему 418 очков, нужно всего два, чтобы поставить Дэна Марино на шестое место в списке за всю историю, и еще три, чтобы поставить Филипа Риверса на пятое место. — Роб Демовский

Пул выживших ESPN вернулся! Соревнуйтесь за гарантированные призы в размере 7000 долларов США!

Играть бесплатно

Смелое предсказание: Стилерс не будет атаковать Роджерса. Шутки в сторону. Таков был план Святых в их маршруте Пэкеров на 1-й неделе, и Стилерс использовали аналогичный план в своей неудачной победе на 1-й неделе против Биллс, сделав лишь два промаха при 54 попытках паса. Steelers показали, что они могут получить много давления с помощью спешки из четырех человек и позволить своим второстепенным работать.Воспроизвести план, использованный против Биллов, будет не так просто без передового боя Тайсона Алуалу, но это лучшая надежда для Стилерс ограничить урон, нанесенный Роджерсом. — Брук Прайор

Статистика, которую необходимо знать: У Steelers девять выпадений в трех играх, это их больше всего с тех пор, как ESPN начал отслеживать статистику в 2006 году.

Травмы: Steelers | Packers

Что нужно знать о фэнтези: На третьей неделе Стилерс, бегущий назад Наджи Харрис, стал четвертым игроком в истории НФЛ, сыграв в игре 14 ловлей и 14 керри. См. Рейтинг 4 недели .

Самородок ставок: Недостаточно было сыграно в семи из последних 10 игр Steelers. Подробнее .

Выбор Прайора: Пакерс 27, Стилерс 17
Выбор Демовского: Пакерс 31, Стилерс 25
Прогноз FPI: ГБ, 61,1% (в среднем 3,9 балла)

Обязательное чтение Matchup: Томлин, Биг Бен: Стилерс не нажмет «кнопку паники» … Роджерс: «Странно», он больше не сталкивался с Биг Беном… Почему большие приемные игры для Харриса, вероятно, не будут нормой

---

20:20 ET | NBC
Рейтинг матча: 74,3 | Spread : TB -7 (49)

На что обратить внимание: Квотербек Buccaneers Том Брэди находится в 68 ярдах от того, чтобы превзойти Дрю Бриса в качестве лучшего распасовщика НФЛ за все время (в настоящее время 80 291), и он должен стать №1 в начале воскресной игры. То, что он сделает это на Gillette Stadium, его старом домашнем стадионе, добавляет еще один слой к тому, что создает незабываемый вечер.Ожидается, что Патриоты почтят Брэди в той или иной форме перед игрой, вероятно, с помощью видеотрибьюта. — Майк Рейсс

Смелое предсказание: Буканьеры сравняются с суммой увольнений в сезоне с тремя Мак Джонсом из «Патриотов». «Я люблю играть квотербеков-новичков», — сказал внешний полузащитник Шакил Барретт. Он добавил: «Я хочу побеждать каждую неделю, но на этой неделе у меня есть лишняя фишка», имея в виду возвращение Брэди в Фоксборо. — Jenna Laine

Статистика, которую необходимо знать: Брэди надеется присоединиться к Пейтону Мэннингу, Бретту Фавру и Брису в качестве единственных стартовых QB, которые победят все 32 текущие франшизы.Кроме того, Брэди выигрывал у 30 команд в качестве гостя и обошел Бриса и Мэннинга по количеству пораженных команд в истории НФЛ с победой. (Он не побеждал Патриотов или Сихок на дороге.)

Травмы: Буканьеры | Патриоты

Что нужно знать о фэнтези: В то время как Майк Эванс, Антонио Браун и Роб Гронковски предлагают пиковые недели, Крис Годвин из Тампа-Бэй всегда рядом. Бывший «Ниттани Лайон» набрал более 16 очков за все три недели этого сезона и пять очков подряд, начиная с прошлого сезона. См. Рейтинг 4 недели .

Самородок ставок: Это всего лишь 19-й раз, когда Новая Англия была домашним аутсайдером с 2000 года, что является наименьшим количеством таких случаев среди всех команд в НФЛ. Новая Англия составляет 14-4 ATS в предыдущих 18 таких случаях. Подробнее .

Выбор Лейна: Буканьеров 28, Патриотов 24
Выбор Рейсса: Буканьеров 27, Патриотов 20
Прогноз FPI: ТБ, 56,6% (в среднем 2,4 балла)

Matchup обязательно прочитать: баксов надеются прийти в норму, поскольку ожидаемое возвращение Брэди в Новую Англию приближается на 4-й неделе… Является ли Брэди против Патриотов крупнейшей игрой в истории спорта Бостона? … Все для Брэди, побившего рекорд прохождения в карьере в обмен на Фоксборо … Беличик: Если кто и может сыграть до 50, так это Брэди … Источники: Уайт Патриотов, как ожидается, пропустит остаток сезона

---

Понедельник, 20:15 ET | ESPN
Рейтинг матча: 56,3 | Spread : LAC -3 (51,5)

На что обращать внимание: Raiders QB Дерек Карр играет на высоком уровне, помогая Raiders набирать пятое место в рейтинге НФЛ и лидируя в рейтинге. лига в проходе (1 203 ярда).Но защита «Рейдеров» могла бы быть еще более важной в этом противостоянии защитника «Чарджерс» Джастина Герберта, который на прошлых выходных провел матч против «Чифс». В одном матче, за которым стоит наблюдать, будут крайние соперники из Лас-Вегаса Макс Кросби и Янник Нгакуэ против новичка Чарджерс, левый подкат Рашона Слейтера. — Шелли Смит

Соревнуйтесь за призы на сумму до 180 000 долларов, включая 10 000 долларов каждую неделю! Играть БЕСПЛАТНО! Сделайте свой выбор

Смелый прогноз: Полоса пасов Карра не менее 325 ярдов в пяти играх подряд, начиная с 16-й недели прошлого сезона, остановится.Зарядные устройства могут похвастаться лучшей защитой, с которой Лас-Вегас когда-либо сталкивался, и Рейдеры хотят быть более сбалансированными в игре на бегу. Если они станут слишком одномерными с прохождением игры, это позволит Джоуи Босе, подобному защитнику Чарджерса, просто заткнуть уши и атаковать. — Пол Гутьеррес

Статистические данные: Ресивер «Чарджерс» Майк Уильямс имеет по крайней мере один прием TD в своих первых трех играх в этом сезоне (всего четыре). Теперь он стремится присоединиться к Антонио Гейтсу (2010) и Тони Мартину (1996) в качестве единственных игроков в истории Чарджерс, которые смогли поймать приземление в каждой из первых четырех игр команды в сезоне.Ему также нужно 105 приемных ярдов, чтобы присоединиться к Лэнсу Алворту (1965) и Гэри Гаррисону (1968) в качестве единственных Чарджеров с более чем 400 приемными ярдами и четырьмя приемными тачдаунами в первых четырех играх команды.

Травмы: Рейдеры | Chargers

Что нужно знать о фэнтези: Квотербек сделал не менее пяти глубоких передач и дважды выполнил 65% этих передач против Raiders в прошлом сезоне: Джастин Герберт на 9-й неделе и Герберт на 15-й неделе. См. Рейтинг 4-й недели. .

Самородок ставок: Рейдеры показывают 9-3-2 ATS в своих последних 14 играх в прайм-тайм (7-7 окончательно). Подробнее .

Выбор Гутьерреса: Зарядные устройства 31, Рейдеры 30
Выбор Смита: Зарядные устройства 21, Рейдеры 17
Прогноз FPI: LAC, 60,0% (в среднем 3,6 балла)

Обязательное чтение матча: Влияние Зала Славы Флореса выходит за рамки Рейдеров, в испаноязычном футбольном сообществе … Почему Чарджерс Герберт — «гангстерский квотербек»… Raiders ‘Ruggs использует легкую, реальную или воображаемую мотивацию против дельфинов … Защита Charger’ов очень важна, чтобы гарантировать Герберту характерную победу

Тест 2: Академическая честность: Университет Рочестера

Тест № 2

Это нечестно?

1. Вы работаете в компьютерном классе на общественном рабочем месте. Вы заканчиваете свою работу, сохраняете ее на флэш-накопитель и уходите, забыв удалить свою работу с рабочего места. Подходит другой ученик вашего класса, находит ваш файл и возвращает его как свой.Вы несете ответственность за академическую нечестность?

2. Вы проводите промежуточный курс в большой аудитории, и некоторые заметки, которые вы принесли с собой, выскальзывают из-под сиденья, на которое вы их положили. Могут ли вас обвинить в академической нечестности?

3. Вы спрашиваете своего преподавателя, не захочет ли она прочитать черновик эссе, срок сдачи которого наступит через неделю. Ваше эссе содержит перефразирование вторичных источников, которые вы использовали в своем эссе, но еще не отметили как идеи других людей.Вы считаете, что это нормально, поскольку это черновик эссе, а не последняя копия, которую вы планируете сдать. Считается ли это академической нечестностью?

4. Ваш преподаватель пишет вам электронное письмо, в котором говорится, что, по его мнению, вы могли совершить акт академической нечестности в его классе. Вы паникуете и отказываетесь от курса. Позже вас вызовут в Совет по академической честности. На слушании вы были потрясены, узнав, что вас восстановили в классе. Вы все еще отвечаете за окончание урока?

5. Вы записываетесь в танцевальный класс с двумя кредитами.Помимо изучения различных видов движений, вам также необходимо написать эссе на пяти страницах по теме, заданной инструктором. Вы используете в своем эссе много материалов из Интернета, и у вас нет времени, чтобы правильно его процитировать. Вы полагаете, что это нормально, поскольку большая часть оценки основана на вашем танцевальном исполнении. Кроме того, это всего лишь танцевальный класс с двумя кредитами, а не настоящий академический курс, и инструктор ничего не сказал о цитировании. Вы виновны в плагиате?

6. Вы просите друга, который хорошо пишет, просмотреть вашу газету.Она с радостью поможет и найдет много неуклюжих фраз и двусмысленных утверждений, которые переписывает для вас. Она даже выдвигает несколько новых аргументов в поддержку вашего тезиса. Вы счастливы, потому что она смогла ясно и убедительно выразить то, что вы все время пытались сказать. Это академическая нечестность?

7. Чтобы попасть в лабораторию, вам понадобится код доступа. Ваш инструктор дает вам код, которым вы делитесь с другом, который хочет быть в том же разделе.Могут ли вас обвинить в академической нечестности?

8. Вы заметили, что бумажное задание в вашем классе точно такое же, как и задание, которое вы написали для другого класса. Вы меняете титульный лист и несколько предложений во введении и сдаете их. Это нормально, потому что это ваша собственная работа, верно?

9. Ваш преподаватель разрешает совместную работу над домашними заданиями и поощряет учебные группы, но при этом ожидает, что вы будете делать свою работу. Вы и двое друзей обсуждаете проблему и вместе работаете над ее решением.Части вашей заключительной работы идентичны, но это должно быть нормально, поскольку большая часть работы принадлежит вам. Могут ли вас обвинить в академической нечестности?

10. Вы потрясены тем, что получили плохую оценку на уроке литературы. Вы думали, что у вас все хорошо, и у вас средний балл по классу. Когда вы связываетесь со своим инструктором, чтобы узнать, почему вы потерпели неудачу, он предъявляет вам доказательства того, что вы заимствовали часть своего последнего эссе. «Любой ученик, который занимается плагиатом в моем классе, терпит поражение», — говорит он вам.»Без исключений.» Это конец?

11. Ваш хороший друг в отчаянии. Ему грозит провал на уроке биологии, на котором вы оба. Если он проиграет, его отправят на академический испытательный срок. Он знает, что вы отличник, и просит вас сдать следующий экзамен так, чтобы он мог видеть ваши ответы. Это единственный способ успешно сдать урок. Его просьба заставляет вас чувствовать себя неловко, но, поскольку вы не копируете ответы, вы полагаете, что вас не обвинят в академической нечестности.Вы правы?

12. Вы изучаете продвинутый языковой класс и в тупике пытаетесь написать сочинение, поэтому вы пишете несколько предложений на английском и используете программу автоматического перевода в Интернете, чтобы помочь вам. Это нормально, потому что это похоже на использование словаря, и инструктор сказал, что словари разрешены. Это академически честно?

Ключ ответа

1. Возможно. Студенты обязаны защищать свою работу от недобросовестного использования.Если другой ученик использует вашу работу даже без вашего ведома, вы все равно можете нести некоторую ответственность за непреднамеренную помощь другому ученику в обмане. Ваша ответственность или освобождение от ответственности будет зависеть от того, насколько небрежно вы относились к защите своей работы. Конечно, если студент сделает все возможное, чтобы украсть вашу работу, несмотря на все разумные меры предосторожности, которые вы предприняли, вас не сочтут виновным в пособничестве нечестному действию. Тем не менее, вы всегда должны как можно больше держать свою работу при себе.Например, если вы одалживаете другу статью, чтобы он мог использовать ее в качестве руководства для написания своей собственной, это может вовлечь вас в академическую нечестность, если ваш друг использует ваши идеи, фразы или отрывки из своей статьи, даже если вы никогда не поощряли его Сделай так. Никогда не стоит делиться своей работой с другими, если сотрудничество не разрешено, и это нарушение Политики академической честности — делиться выполненными заданиями в форме, которую можно скопировать.

2. Да. Неправильное хранение запрещенных заметок, материалов курса и учебных пособий во время экзамена таким образом, чтобы они были доступны или доступны для просмотра, является нарушением Политики академической честности.Всегда следите за тем, чтобы все заметки или учебные пособия, которые вы приносили на экзамен, были надежно хранятся в закрытых сумках, вне поля зрения.

3. Да. Вы несете ответственность за правильное цитирование всех идей, фраз и отрывков, взятых у других авторов, где бы они ни встречались в вашей работе, даже в черновиках ваших статей. Невыполнение этого требования является плагиатом, нарушением Политики академической честности.

4. Да, почти во всех случаях. После предъявления обвинения в академической нечестности вы должны оставаться в классе, если дело не будет разрешено одним из следующих двух способов:
   1. Если вы подписали письмо с предупреждением о разрешении проблемы, предложенное вашим инструктором, вы можете отказаться от курса или отказаться от него после того, как письмо с предупреждением будет одобрено Советом по академической честности.
   2. Если Совет оправдал вас после слушания, вы можете отказаться от курса или отказаться от него. Если вы откажетесь от участия до того, как ваше дело будет разрешено, или после того, как вы будете признаны ответственными в соответствии с процедурой решения инструктора с санкциями или процессом решения Совета директоров, вы будете восстановлены в классе.

Независимо от того, насколько сложно оставаться на курсе, в котором профессор обвинил вас в нечестности, вы должны продолжать посещать занятия и выполнять все классные обязанности.

5. Да. Вы несете ответственность за правильное цитирование всех идей, фраз и отрывков, взятых у других авторов, где бы они ни встречались в вашей работе, даже в черновиках ваших статей. Невыполнение этого требования является плагиатом, нарушением Политики академической честности.

6. Да. Это хорошая идея, чтобы другие проверяли вашу работу, чтобы выявить орфографические, пунктуационные, синтаксические и стилистические ошибки, если только такая проверка прямо не запрещена. Но вы поступаете нечестно, заявляя об авторстве любого контента, добавленного вашим другом.Ваш инструктор будет иметь полное право передать вас на доску, если она заподозрит, что вы получили несанкционированную помощь при выполнении задания.

7. Да. Обмен кодами разрешений с другими студентами — это то же самое, что подделка подписей или фальсификация информации в официальных академических документах, таких как формы добавления / добавления, петиции, письма-разрешения или любой другой официальный документ Университета, и является нарушением Политики академической честности.

8. № .Это называется «повторная отправка». Ожидается, что студенты будут создавать оригинальные работы для всех своих классов. Сдавать сочинение, написанное для другого класса, нечестно не только потому, что вы искажаете его как работу, выполненную для этого класса, но также потому, что вы получили оценку и критический отзыв от своего бывшего преподавателя, что дает вам несправедливое преимущество перед одноклассниками. . Однако во многих случаях вы можете использовать прежнее задание как основу для нового. Поговорите со своим преподавателем, покажите ей документ и обсудите, как вы могли бы развить работу таким образом, чтобы она соответствовала требованиям класса.В конечном итоге ваш преподаватель принимает решение о том, уместно ли использовать работу, выполненную в другом классе, для ее курса.

9. Да . В классах, где разрешено сотрудничество по оцениваемым заданиям, вы все равно должны выполнять свою работу. Всегда убедитесь, что вы понимаете масштабы сотрудничества, допускаемые вашим инструктором. Если вы не уверены, обратитесь за разъяснениями к своему инструктору. Большинство преподавателей не разрешают студентам сдавать идентичные работы или задания, содержащие идентичные работы.

10. № . Ни один преподаватель не может наказать вас за предполагаемую нечестность, не соблюдая процедуры, изложенные в Политике академической честности. Инструктор может следовать процедуре «Решение инструктора с наказанием», представив вам доказательства недобросовестности, предложив наказание, отсылая вас к Политике академической честности и предоставив вам до 48 часов, чтобы принять наказание. Или он может передать дело правлению для слушания в Постановлении Правления.Он не может наказать вас в одиночку. Точно так же ни один преподаватель не может «дать вам перерыв» и пропустить пример академической нечестности, поскольку все преподаватели и сотрудники университета обязаны сообщать совету директоров о случаях подозрения в нечестности.

11. № . Это называется «содействие академической нечестности» и включает в себя помощь другому человеку в действии, нарушающем стандарты академической честности; позволять другим студентам смотреть на свою работу во время экзамена или в задании, где сотрудничество не разрешено; предоставление информации, материалов или помощи другому лицу в нарушение политики академической честности курса, факультета или колледжа; и предоставление ложной информации в связи с любыми запросами на академическую честность.

12. № . Использование программ автоматического перевода — это то же самое, что заставлять друга делать вашу работу за вас, и это нечестно.