Что делать если меня не хочет муж: Почему муж меня не хочет? Ответ психолога. — школа Яны Катаевой

Возможно, вы думаете и хотите узнать, как заставить вашего мужа скучать по вам и как заставить его снова хотеть вас, тогда это видео от Рене Слански, профессионального тренера по знакомствам и отношениям, для вас:

Неверность может быть основной причиной того, что муж не хочет близости с женой. В браке, где муж был неверен своей жене, у него может развиться чувство вины и стыда, следовательно, эмоционально дистанцироваться, чтобы справиться с этим.

Например, муж, закрутивший роман с кем-то другим, может потерять интерес к своей жене.

Общение является основой любого брака, и нарушение общения может привести к проблемам в интимной жизни. Если вы и ваш муж недостаточно эффективно общаетесь, вам может быть трудно поддерживать близкие отношения. Во многих случаях мужья могут не хотеть своих жен просто потому, что они не умеют эффективно общаться.

Есть много причин, по которым мужья могут не хотеть своих жен, и понимание основной причины является важным первым шагом в поиске решения. После выявления основных проблем следующим шагом будет работа над восстановлением ваших отношений, о чем мы расскажем в следующем разделе этой статьи.

   Связанное чтение:    3 Распространенные проблемы общения в отношениях и как их избежать0012  
 Иметь дело с мужем, который больше не хочет вас, может быть душераздирающим опытом. Хотя это, несомненно, непростое время, естественно чувствовать себя нелюбимым, отвергнутым и обиженным. Хорошая новость заключается в том, что есть способы справиться с этой ситуацией, и мы подготовили для вас десять советов: 
 
 
 1. Определите проблему   
 Что делать, если ваш муж вас не хочет? Найдите причину. Выявление и понимание причины проблемы — первый шаг к тому, чтобы справиться с отсутствием интереса мужа к вам. Это связано с конкретной проблемой в ваших отношениях или с какими-то внешними факторами? 
 
 Знание проблемы поможет вам составить план действий по ее решению. 
 
 
 2. Общайтесь открыто   
 Как быть с тем, что муж вас не хочет? Попробуйте открыто поговорить с ними. Когда возникают подобные проблемы, жены задают такие вопросы, как «Как мне связаться с моим мужем?» Знайте, единственный человек, который может сказать вам, как наладить отношения с вашим мужем, — это ВЫ.  
 
 Поговорите со своим мужем о том, что вы чувствуете и чего хотите от ваших отношений. 
 
   Связанное чтение:    20 способов улучшить общение в отношениях  
 3. Работайте над собой проблема кроется внутри вас. Постарайтесь сосредоточиться на своем личном росте и развитии. Кроме того, повысьте свою самооценку и уверенность, делая то, что делает вас счастливыми и удовлетворенными.
 4. Находите время друг для друга 
 Пары, которые хотят счастливого брака, должны выделять время, например, на свидания, в отпуск или на выходные, чтобы проводить их вместе, чтобы выразить друг другу признательность и привязанность. Кроме того, проводить время вместе — это то, что нужно делать, когда ваш муж больше не хочет вас сексуально.
 5. Возродите романтику и будьте ласковы 
 Как справиться с тем, что ваш муж не хочет вас? Постарайтесь вернуть страсть. Это очень важно, и это проявление физической привязанности, такой как поцелуи, объятия, пробовать новые вещи в спальне и держаться за руки.
 Эти маленькие жесты — это то, что нужно делать, когда ваш муж больше не хочет вас сексуально, и они могут иметь большое значение в том, насколько вы чувствуете связь.
   Связанное чтение:    Как возродить романтику и связь с партнером  
 6. Проявляйте интерес к его жизни 
 Муж не хочет заниматься любовью? Уделите ему больше внимания. Проявление интереса к личной жизни, работе и увлечениям вашего мужа — отличный способ установить с ним контакт и улучшить ваши отношения в целом.
 Не забывайте задавать ему вопросы, активно слушать, поддерживать и отмечать его достижения, чтобы показать, что вам небезразлично то, что он делает.
 7. Дайте ему пространство 
 Предоставление вашему мужу пространства может быть одним из действий, когда ваш муж не хочет вас сексуально. Иногда нам нужно пространство и время, чтобы понять, чего мы хотим как люди. Уважайте своего мужа и дайте ему возможность разобраться в своих чувствах. Это может помочь ему переоценить свои чувства и желания.
 8. Знайте себе цену 
 Давая ему пространство, убедитесь, что он не позволяет ему пренебрегать отношениями. Помните, что ваша ценность не зависит от желания вашего мужа к вам. Не позволяйте плохо к себе относиться. Постоять за себя и свои потребности, в то время как, конечно, вы также уделяете приоритетное внимание потребностям ваших отношений.
 9. Сосредоточьтесь на положительных моментах 
 Важно сосредоточиться на положительных аспектах ваших отношений и больше на положительных качествах вашего мужа, а не на отрицательных. Исследование, проведенное в Университете Джорджии, показывает, что секрет здорового брака заключается в проявлении благодарности.
 Всегда старайся ценить те мелочи, которые он для тебя делает.
 10. Обратитесь за консультацией 
 Если ничего не получается, а иногда даже трудно решить проблемы в отношениях самостоятельно, подумайте о том, чтобы обратиться за консультацией или терапией к профессионалам, чтобы получить свежий взгляд и решить свои проблемы. Помните, что это еще не конец, и этот курс спасения моего брака также может помочь!
 Придумать стратегии, как справиться с тем, что ваш муж не хочет вас и иметь с ним дело, может быть непросто, но возможно. Есть много способов решить эту проблему, и мы выделили основные из них выше. Делая это эффективно, вы можете создать здоровые отношения.
 Выход есть! 
 Иметь дело с мужем, который больше не хочет вас, может быть тяжелым испытанием и ударом по вашей самооценке. Однако важно помнить, что вы не одиноки, и ваш брак можно спасти. Есть много способов решить эту проблему.
 Если вы будете следовать этим десяти обсуждаемым способам справиться с тем, что ваш муж не хочет вас, вы сделаете первые важные шаги к созданию здоровых и полноценных отношений с вашим мужем. Выявляя проблемы, открыто общаясь, расставляя приоритеты в отношениях и обращаясь за консультацией, вы можете работать над улучшением ваших отношений.
 Как упоминалось ранее, ваша ценность не зависит от вашего мужа, поэтому не забывайте заботиться о себе, несмотря ни на что. Если вы готовы работать, всегда есть надежда на улучшение. Сохраняйте непредвзятость, будьте терпеливы и, самое главное, расставляйте приоритеты для себя и своего благополучия.
 Следуя этим десяти эффективным способам, вы сможете лучше понять, как вести себя со своим мужем, который больше не хочет вас. В конце концов, всегда помните, что вы заслуживаете того, чтобы вас любили. При правильном подходе вы сможете построить счастливые, здоровые и полноценные отношения, о которых мечтаете.
 24 Признака несчастливого брака без любви (от терапевтов)
 1.
 Постоянная критика
 Постоянная критика свидетельствует о том, что чувства любви и теплоты друг к другу заменяются осуждением. Если вы постоянно критикуете друг друга, это плохой знак, считает лицензированный терапевт и соучредитель Viva Wellness Джор-Эль Карабальо, LMHC. «Критика или обзывание — это огромное нарушение границ», — добавляет лицензированный брачный и семейный терапевт Шейн Биркель, LMFT.
 Реклама
 Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
 2.
 Ваши отношения стали бесполыми
 Еще одним признаком несчастливого брака является практически полное отсутствие половой жизни. Или, когда вы занимаетесь сексом в редких случаях, это не здорово. Конечно, не заниматься сексом постоянно — это не обязательно плохо, и некоторые пары не возражают против бесполых отношений. Дело не столько в том, как часто супружеские пары занимаются сексом; скорее, речь идет о том, нравится ли вам секс с вашим супругом и хорошо ли вы относитесь к совместной сексуальной жизни.
 3.
 Вам трудно проводить время вместе
 Быть рядом друг с другом может показаться рутиной или крайне вынужденным. Без чувства близости, которое когда-то было, вы можете чувствовать, что вам нечего сказать, а также вам все равно, что они говорят.
 Реклама
 Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
 4.
 Вы перестаете делиться друг с другом победами
 Когда происходит что-то интересное, кому вы звоните первым? Если когда-то это был ваш супруг, а теперь друг или член семьи, это признак того, что ваш брак потерпел неудачу. Биркель отмечает, что в несчастливых браках не так много мотивации связывать или делиться чем-либо.
 5.
 Вы оба занимаете оборонительную позицию
 Карабальо и Биркель оба отмечают, что постоянная оборонительная реакция является верным признаком того, что вы плохо общаетесь, идя рука об руку с постоянной критикой. Простые утверждения или вопросы также могут быть встречены негативной реакцией. Например, когда один партнер напоминает другому о том, что нужно выполнить работу по дому, он может занять оборонительную позицию и сказать что-то вроде: «Я уже сказал, что собираюсь это сделать — не вините меня».
 Объявление
 Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
 6.
 Вы избегаете друг друга, насколько это возможно
 Биркель говорит, что обычное избегание друг друга также является относительно очевидным признаком того, что дела идут не очень хорошо. Скорее всего, у вас будут отдельные планы, и у вас не будет мотивации проводить время вместе — все это указывает на несчастливый брак.
 7.
 Вы мечтаете уйти
 Вполне возможно, что фантазии о том, чтобы уйти или остаться в одиночестве, начнут появляться в вашем уме. Вы начинаете осознавать проблемы, стоящие перед вашим браком, и то, как брак заставляет вас себя чувствовать, и это неизбежно заставляет вас думать о других возможностях.
 Реклама
 Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
 8.
 Существует динамика тревожной и избегающей привязанности
 Биркель часто замечал столкновение стилей привязанности. получают свою самооценку от того, как другой человек относится к ним. А еще есть замкнутые — избегающие конфликтов, которые не хотят говорить о проблемах». В этих сценариях часто возникает цикл, когда один преследует, а другой отступает только для того, чтобы вызвать еще больше последовательных преследований и отступлений.
 9.
 Вы чувствуете себя лучше, когда разлучены
 Когда вы впервые встречаетесь со своим супругом, вы должны чувствовать, что он пробуждает в вас лучшее, и вам нравится, кто вы есть рядом с ним. В несчастливом браке вы будете чувствовать себя лучше, когда их нет рядом, и вам может даже не нравиться то, кто вы есть рядом с ними, говорит Биркель.
 10.
 Вы прекращаете спорить
 Если вы больше не спорите, это примерно означает, что вы двое больше не желаете решать проблемы, говорит Биркель. Спорить, конечно, нехорошо, но, по крайней мере, это означает, что вы все еще за что-то боретесь. «Потеря мотивации работать друг с другом — очень плохой знак».
 11.
 Вы отрицаете негативные паттерны
 Независимо от того, прожили ли вы вместе десятилетиями или вам просто не нравится идея развода, принятие того, что вы находитесь в несчастливом браке, может быть очень трудным. Это может привести к отрицанию или «неспособности распознавать негативные паттерны», — говорит Биркель, добавляя: «Если вы этого не признаете, вам будет очень трудно улучшить ваши отношения».
 12.
 Нет понимания и сострадания
 Такие вещи, как вина, осуждение и стыд, часто выходят на первый план в несчастливом браке, говорит Биркель, практически не оставляя места для понимания или сострадания. Когда что-то идет не так или не работает, никто не хочет дать другому повод для сомнений, жест поддержки или даже просто любящий тон голоса.
 13.
 Изменения языка тела
 Мы можем многое сказать по языку тела, и обычно его не так уж сложно прочитать, если знаешь, что искать. По сути, вы и ваш супруг можете всегда отворачиваться друг от друга, даже во время разговора. Вы можете часто скрещивать руки или класть их на бедра в доминирующей или оборонительной манере.
 14.
 Физически плохо быть вместе
 Находиться в присутствии друг друга больше не тепло и радостно, а скорее холодно, неловко и неудобно. На самом деле это может проявляться в определенном языке тела, как в примерах, упомянутых выше, но это также может быть просто непреодолимое чувство, что вы не хотите быть физически рядом друг с другом. A. Брак без близости может бороться за выживание.
 15.
 Вы презираете друг друга
 Наряду с защитой и критикой, презрение является одним из «Четырех всадников» отношений, описанных Институтом Готтмана, одним из лидеров в исследованиях отношений, объясняет Карабальо. Презрение – это разновидность крайнего презрения к другому человеку, сродни ненависти и отвращению. Это длительная эмоция, и она сделает большинство встреч с вашим супругом неприятными.
 16.
 Вы огораживаете друг друга
 Четвертый и последний «всадник», как говорит Карабальо, обгоняет. По сути, это означает, что кто-то закрывается, особенно во время конфликта. Они могут уйти или просто сдаться, чтобы конфликт прекратился и их оставили в покое. Биркель добавляет, что воздержание показывает нежелание улучшать ваши отношения.
  СВЯЗАННАЯ ИСТОРИЯ:   8 способов наладить отношения, когда они разваливаются 
 Язык тела может быть одним из самых очевидных индикаторов того, что в вашем браке что-то не так.
 По словам эксперта по языку тела Бланки Кобб, магистр медицины, мы обычно довольно хорошо интуитивно различаем, является ли чей-то язык тела позитивным или негативным. Как она ранее объяснила mindbodygreen, когда чье-то тело напрягается, это обычное «негативное» выражение, которое может быть связано со стрессом, дискомфортом или гневом. С другой стороны, «позитивный» язык тела — например, расслабление тела или комфортный отдых — может свидетельствовать о счастье и доверии.
 В случае негативного языка тела в отношениях и браке, некоторые примеры включают:
 Скрещенные руки
 Отклонение друг от друга под углом
 Избегание зрительного контакта
 Негативное выражение лица
 Агрессивная поза
7 Закрытость
8
 Оглядывание комнаты
 Качание головой "нет"
 Если вы зашли так далеко и думаете, что находитесь в несчастливом браке, то следующий вопрос: куда вам двигаться дальше? В конечном счете, вы и ваш супруг должны решить, готовы ли вы работать над отношениями или решить, что лучше всего — разорвать брак.
 Важно понять, что для вас лучше сказать или уйти. Согласно исследованиям, несчастливые браки на самом деле могут быть вредны для нашего здоровья2, поэтому, если вы решите остаться, вы должны искренне верить, что ваши отношения можно исправить и что вы можете вернуться в более счастливое место. Никто не должен терпеть отношения, которые делают его несчастным.
 Независимо от того, какой путь вы выберете, вы захотите начать разговор с супругом о своих чувствах. Терапия пар может быть чрезвычайно полезной, чтобы облегчить эти разговоры и помочь вам выбрать наилучший план действий, отмечают Биркель и Карабальо. Семейный терапевт может помочь вам и вашему партнеру обсудить то, что не работает, и может помочь вам в процессе восстановления ваших отношений, если вы решите это сделать.
 Возможно, вам стоит немного побыть врозь, чтобы помочь вам обоим прояснить ситуацию. Как ранее рассказала mintbodygreen психолог по отношениям Маргарет Пол, доктор философии, если вы не уверены, что готовы к полномасштабному разводу, пробное разделение на некоторое время также может быть хорошим вариантом.
 По словам психолога Дебры Кэмпбелл, доктора философии, если вы  действительно  хотите остаться вместе, «Действуйте сейчас, если вы хотите сохранить отношения с помощью открытости, энергии, сочувствия, любви и, прежде всего, снова объединившись ." Она говорит, что это испытание ваших отношений огнём, и сейчас самое время по-настоящему побороться друг за друга. «Обратитесь друг к другу с общим вниманием или продолжайте смотреть в боковые окна, игнорируя друг друга, на свой страх и риск», — написала она ранее для mindbodygreen.
 Сводка:
 Если ваш брак несчастлив, есть надежда его восстановить. Ваша работа заключается в том, чтобы выяснить, действительно ли вы хотите возродить его, и предпринять шаги, чтобы добиться этого, если да. Но если вы не верите, что отношения могут измениться, или один или оба партнера не хотят работать, дайте себе разрешение уйти.
 Да, брак без любви или несчастливый брак все еще может быть возрожден, если оба партнера готовы выполнять работу.
 «Возрождение несчастливого или неудовлетворительного брака начинается в первую очередь с желания все изменить», — говорит Карабальо. Он добавляет, что за желанием все уладить должны последовать конкретные шаги по ремонту. «Это может выглядеть как изучение новых способов более эффективного общения, иное управление финансами или что-то среднее между ними».
 Опять же, психотерапевт может помочь с этим. Вы также можете попробовать использовать «написанные терапевтами книги по восстановлению отношений вместе или посетить семинары или ретриты, проводимые лицензированными профессионалами», — добавляет Карабальо.
 И всегда помните, говорит Биркель, если вы приняли решение работать над своими проблемами и попытаться спасти свой брак: «Это человек, которого вы любите и о котором заботитесь, и с которым вы хотите, чтобы у вас все получилось», — говорит он. Чаще напоминайте себе об этом факте.
 Резюме
 Несчастливый брак можно возродить, если оба партнера захотят выполнить работу. Терапия пар может быть полезна, чтобы помочь исправить брак без любви.
 Решение о разводе никогда не бывает легким. Настоятельно рекомендуется обратиться за поддержкой к доверенному лицу, когда вы взвешиваете это решение, будь то друг, член семьи или психотерапевт.
 У нас есть целое руководство о том, как узнать, когда пора разводиться, чтобы ответить на любые ваши вопросы, но некоторые из самых явных признаков того, что отношения непримиримы, включают насилие любого рода, если брак вызывает у вас значительные дистресс, или если брак не улучшается, несмотря на ваши совместные усилия. Пол отмечает, что семейные терапевты также могут быть полезны при принятии решения о разводе (или его переживании).
 Если вы все же решите расторгнуть брак, Пол подчеркивает, что при достаточном сострадании этот процесс не должен быть изнурительным. Если вы оба готовы подойти к разводу с заботой и сочувствием, вы можете «уладить это с хорошим посредником, который делает такую ​​​​работу, и это не должно быть так сложно», — говорит она.
  СВЯЗАННЫЕ:   5 веских причин подумать о разводе во сне в отношениях 
 Вы можете чувствовать себя не в состоянии разорвать брак из-за детей, финансов, культурного давления или жестокого обращения. Если вы находитесь в такой ситуации, мы настоятельно рекомендуем вам обратиться за поддержкой к близким, специалистам в области психического здоровья или на горячую линию по вопросам домашнего насилия, которые помогут вам проанализировать вашу ситуацию и определить наилучшие дальнейшие действия для вас. . Взгляд со стороны часто может помочь вам пролить свет на варианты, которые вы не рассматривали, и помочь вам вспомнить, что вы не одиноки в этом.
 Чтобы получить анонимную и конфиденциальную помощь, вы можете позвонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по номеру 1-800-799-7233 (или TTY 1-800-787-3224) и поговорить с квалифицированным адвокатом бесплатно столько раз, сколько вам нужно. Они доступны 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Вы также можете поговорить с ними в приватном чате на их веб-сайте.
 У нас есть полное руководство о том, как прекратить оскорбительные отношения, когда вы будете готовы.
 А пока вам может быть полезно научиться эмоционально отделяться от своего партнера и устанавливать жесткие границы.
 Часто задаваемые вопросы
 Нормально ли быть несчастным в браке?
 Браки часто бывают несчастливыми. Однако отношения, которые полностью или постоянно несчастливы, скорее всего, не являются здоровыми и требуют изменений.
 Что лучше: развестись или остаться в несчастливом браке?
 Учитывая, что исследования показывают, что несчастливые браки могут оказывать негативное физическое и эмоциональное воздействие на наше здоровье, часто лучше развестись, если ничего не работает для улучшения ваших отношений.
 Помните: развод — это не обязательно плохо, и на самом деле это может быть здоровой и вдохновляющей вещью, если вы состоите в отношениях, которые вредят вашему благополучию и не улучшаются, несмотря на все ваши усилия.
 Что делать, если вы в несчастливом браке, но не можете расстаться?
 Если вы состоите в несчастливом браке, но не можете развестись по таким причинам, как зависимость или жестокое обращение, обязательно обратитесь за помощью к близким, специалистам в области психического здоровья и/или позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия (1-800). -799-7233 или телетайп 1-800-787-3224).
 
 Несчастливый брак — это больше, чем просто неприятность, но это не значит, что ваш брак обречен.
 Может потребоваться много самоанализа и сложных вопросов, чтобы понять, хотите ли вы сохранить брак или пришло время уйти. (Вот как узнать, распался ли ваш брак.)
 Но если вы и ваш партнер решите, что ваши отношения того стоят, вы уже преодолели огромное препятствие — и ваш брак может стать еще крепче, как только вы признаетесь в другом. сторона.
  СВЯЗАННАЯ ИСТОРИЯ:   Женат, но одинок: 4 возможных причины и что делать 
  Если вам угрожает непосредственная опасность, позвоните по телефону 911.