Что делать если муж обиделся и не разговаривает: Когда мужчина обижается и не разговаривает. На что обижаются мужчины

Когда мужчина обижается и не разговаривает. На что обижаются мужчины

Если мужчина обиделся, никогда не ждите, что это состояние пройдет само собой. Обида на подругу, обида на девушку или жену является особым состоянием, которое влечет серьезные последствия и рано или поздно негативно скажется на ваших отношениях. Поэтому за ликвидацию последствий обиды лучше браться незамедлительно и ни в коем случае не откладывать ее в долгий ящик. Разберем подробно, что происходит, если парень обиделся.

Знакомьтесь, ваш обиженный – мужчина с анальным вектором

Анальный вектор – это название одного из восьми типов психического, которое проявляется в человеке определенными свойствами. Мужчины, обладающие этим вектором, отличаются следующими качествами, которые вы легко можете наблюдать в своем молодом человеке.

Он заботлив, для него в приоритете дом и семья. Отношение к женщине особое, она должна быть рядом, быть хорошей хозяйкой и верной спутницей. Он педантичен, любит последовательность во всем, противник перемен, тяжел на подъем, обстоятелен, держит данное слово, хотя его выполнение может затянуться на месяцы, но все же будет выполнено.

Бывает медлителен и занудлив, очень упрям, свою точку зрения готов отстаивать в долгих спорах с пеной у рта, любит давать советы и указания, придирчиво относится к чистоте и требует порядка в доме, наделен повышенным чувством неудобства перед людьми. Слова похвалы для него – бальзам на душу.

Одни свойства могут проявляться ярко, другие можно не заметить вообще, потому что в связке с несколькими векторами некоторые качества перекрываются, некоторые проявляются только в определенных ситуациях.

Портрет, описанный выше, это и есть обидчивый мужчина. Только этот тип мужчин страдает от повышенного чувства справедливости. И в первую очередь он сразу замечает несправедливое отношение к себе. Недодать такому человеку что-либо, значит нанести обиду.

А обида на женщин – это одно из тяжелых состояний, из-за которых обидчивый мужчина не сможет построить нормальные отношения даже с самой верной и любящей представительницей прекрасного пола, потому что он бессознательно будет проводить параллели между ней и той, что нанесла ему обиду.

Почему мужчина обиделся

Какой бы пустячной вам не казалась причина, по которой он обиделся, не надейтесь, что это состояние исчезнет бесследно. Потому что для этого типа психического характерны четкие процессы зарождения обиды и последующего ее развития. Как понять что мужчина обиделся узнаем далее.

Мужчина с анальным вектором – на заре человечества выполнял свою роль ради сохранения целостности стаи. Он являлся охранником детей и женщин, в то время как все остальные уходили на охоту (отсюда и приоритет родного дома, который является самой большой ценностью).

Мужчины с анальным вектором, медлительные и нерасторопные, не подходили для активных действий вне пещеры, поэтому они оставались ее охранять. А их упрямство было необходимо для того, чтобы единой стеной встать на пути врага, если тот попытается проникнуть в пещеру.

Будучи все вместе и выполняя одну и ту же роль, все анальники друг перед другом были равны и свою часть добычи разделяли между собой поровну.

Отсюда и обостренное чувство справедливости по отношения к себе: если всем поровну, а мне вдруг недодали, я обиделся. Это касается не только материальных ценностей, а чего угодно. Если не оценили хорошую работу и не сказали доброго слова, если он оказал вам услугу, а вы не похвалили. Любая несправедливость по отношению к нему и мужчина с анальным вектором тут же даст почувствовать, что он обиделся на меня.

Находясь в тылу, люди с анальным вектором не бездействовали. Их вторая роль заключалась в накоплении опыта, знаний, которые они со всей обстоятельностью и педантичностью систематизировали, раскладывали по полочкам, чтобы в итоге передать их будущим поколениям, выполняя роль учителя. Отсюда и свойства – доводить до совершенства, отделять правильное от неправильного, хорошее от плохого, чистое от грязного, так чтобы передать в будущее самое лучшее.

Это разделение проецируется на все, что происходит в жизни анальника и главный, кто подвергается проверке, его женщина, которая обязательно должна быть чистой. Женщина – главный человек в жизни мужчины и от той, что находится рядом с ним, зависит, как будут выстраиваться его отношения с окружающим миром.

Чистую, то есть верную, обидчивый муж считает своей гордостью, своей заботой. Грязная должна быть очищена, но физически это сделать нельзя, значит, будет постоянное словесное «очищение», то есть критиканство, а невозможность выполнить задачу станет причиной проекции этого желания на всех окружающих, которым также будет доставаться по поводу и без.

Невозможность просто взять и забыть момент, когда возникла мужская обида, неразрывно связана с видовой ролью обладателя анального вектора. Накопление опыта невозможно без того, чтобы прошлое было в приоритете, а потому он все свои мысли он устремляет, на то, что было раньше. Он нацелен исключительно на события вчерашнего дня и никогда не перестанет их вспоминать, тем более, если, нанеся обиду, вы не загладили свою вину перед ним.

Что делать, если парень обиделся на измену

Если причина мужской обиды кроется в том, что женщина ему изменила, то такую обиду смыть очень сложно. Именно обида на женщин превращает обладателя анального вектора в критикана и гряземарателя.

Если парень обиделся на измену, то прощение вымолить будет практически невозможно. Для него вы навсегда станете «грязной». А все, что испачкано, требует очищения. И он будет «очищать» вас до конца жизни. Каким образом? Своим критиканством.

Простить-то, он простит, если вы будете слезно молить прощения, но ненадолго. Через некоторое время обидчивый мужчина вновь будет возвращаться к этой теме и требовать подробностей, чтобы в итоге довести отношения до скандала. Никаких извинений с вашей стороны никогда не будет достаточно, они лишь на время будут оказывать свое действие и то, только после того, как он всеми силами, «восстанавливая» справедливость, вновь докажет вам насколько отвратительно вы поступили.

Если обида была нанесена другой женщиной до вас, то вы можете наблюдать его навязчивые мечты о том, что однажды она приползет и будет просить прощения. Обида на женщин неизлечима извне. Проработать и отпустить это состояние возможно только через осознание им самим своей обидчивой натуры.

И еще одно. Как бы вам не казалось, что его обида не стоит выеденного яйца, не старайтесь доказать свою точку зрения человеку с анальным вектором. Не докажете. Переспорить и убедить в чем-то анальника практически нереально. Он самый большой на свете любитель поспорить. Если мужчина обиделся, легче сразу попросить прощения и облегчить жизнь и себе, и ему.

Парень обиделся, что делать: легкие обиды

В этом случае просьба о прощении окажет нужный эффект. Но делать это лучше в тот же момент когда обида была нанесена. Если рассыпаться перед анальником в извинениях сразу же, то он расцветет улыбкой и ваши глубокие и искренние слова заставят его самого чувствовать себя неудобно. Обида не только будет мгновенно забыта, но человека будет переполнять радость, поскольку справедливость восстановлена.

Сделайте то же самое через неделю и от ваших извинений не будет и половины того же эффекта. Потому что всю неделю, с тех пор как парень обиделся, он будет многократно прокручивать в голове свою обиду, и она будет разрастаться и откладываться в сознании, а обидчик постепенно превращаться в вашего врага.

Если обида недостаточно серьезная, то мужчина с анальным вектором все же в состоянии привыкнуть к этому чувству и перешагнуть через него, но не забыть. И нет, нет, да и выплывет она в неподходящий момент и больно кольнет вас упреком, высказанным с чувством глубокой справедливости.

Необходимо запомнить одно – обиды любой степени тяжести не проходят и не исчезают, они откладываются и накапливаются, а человек постепенно год за годом становится все сварливее, все больше критиканствует и выказывает свое обиженное отношение к миру.

Критика может рассказать вам о внутреннем состоянии человека с анальным вектором. Когда это желание отыскать неточность и исправить до совершенства – это нормальное желание анальника, которому свойственно все доводить до перфекционизма.

Когда критика становится навязчивым желанием очернить, выискать плохое там, где его нет, это свидетельствует о плохом состоянии анального вектора, многочисленных обидах, которые мешают жить и выливаются грязью на окружающих, таким образом облегчая состояние самого обиженного.

Уже после того, как устраните мужскую обиду, можете попытаться донести до него, что обидчивость далеко не всегда оправдана. Ведь человек с анальным вектором обижается только в том случае, когда недодают лично ему, при этом мало кто из анальников учитывает тот факт, что, возможно, и остальным пришлось не сладко и он не единственный вокруг кого вертится мир.

Обида — проблемная эмоция, от которой не выигрывает никто. Обижаясь, человек одинаково терзает и себя и источник своих обид. Так какой смысл обижаться?

Но было бы все так просто! На практике все мы время от времени обижаемся. Кто-то сильнее, погружаясь в обиду целиком, кто-то — сдерживая ее внутри и со временем успокаивая. В общении с другим человеком нельзя исходить только из позиции того, что раз на вас обиделись, то хуже именно тому, кто «дуется» и не разговаривает. Человек в большинстве случаев будет прокручивать в голове сценарий произошедшего, искать себе оправдания. Поэтому уместно извиняться даже тогда, когда вы действительно не хотели никого задеть, но «так уж вышло». Так вы сэкономите свой личный энергетический ресурс и не спровоцируете лишних ссор.

Что делать, если на тебя обиделись?

Во-первых, проанализируйте, какой вклад вы внесли в ситуацию, из-за которой у другого человека появился осадок и обида. Возможно, вы действительно виноваты. Для того, чтобы безболезненно разрешить ситуацию, в большинстве случаев нет ничего проще, чем подойти и . Все мы разные, а потому в общении друг с другом обидными могут быть шутки, замечания, колкости, пренебрежительное отношение. Когда человек обижается и не разговаривает, это означает, что вы его задели сильнее, чем думали. Разберитесь, в чем дело, в самой сути обиды, она зачастую лежит чуть глубже, чем на поверхности.

Пример, когда начальник срывается на отличного сотрудника, который всю ночь готовил отчет по его просьбе, достаточно распространен. Да, обида на работе — это непрофессионально, однако подчиненный может затаить подсознательную обиду, которая скажется на дальнейшем желании выполнять обязанности. Зачастую обижаются именно преданные вам люди. Вы могли повысить голос, указать на недочет при всех, пожурить за какие-то проколы, но не переходить из профессиональной в личную сферу. По аналогичной схеме «работает» обида и в семье, и в дружеских отношениях.

Почему люди обижаются?

В обществе каждый человек получает свою порцию признания и внимания. Если труд человека или его самого, как ему кажется, не ценят, то обида начинает копиться на подсознательном уровне. Это особенно сильно проявляется в людях, которых , но они всячески старались угодить и быть полезными.

Если вас не замечали, то во взрослой жизни срабатывает фактор компенсации. Вам захочется больше внимания, ласки, тепла, подтверждения значимости.

В этом нет ничего плохого, но своим поведением можно спровоцировать других людей на резкие высказывания.

Например, вы спрашиваете, почему люди обижаются на вас, но сами не понимаете, что своим стремлением выдвинуться вперед и получить долю внимания настраиваете всех против себя. Если кто-то обижается и не разговаривает, то подумайте, а почему так происходит? Неужели вокруг правда собрались слишком обидчивые люди? Вы можете извиняться много раз, но пока не пересмотрите причины, будете попадать в похожие ситуации (даже с разным людьми).

Что делать, если на тебя обиделись в семье?

Когда речь идет про отношения между парнем и девушкой, между мужчиной и женщиной, то тут нужно рассматривать ситуации в контексте всех отношений. Во-первых, попытайтесь распознать причину обиды. Многие парни не знают, что делать, если девушка обиделась и замкнулась.

Тут может быть несколько нюансов. Первый: есть такой тип девушек, которые считают, что им «все должны». В кругу подруг наверняка отыщется самая обидчивая, и редкий парень не знает девушку, которая на всех постоянно обижается. Это обида с целью манипуляции, неправильно привитое, гиперболизированное чувство женского достоинства. В таких ситуациях можно попытаться объяснить человеку, что он не прав, можно даже извиниться, чтобы сгладить острые углы конфликта. Но продолжать отношения и близкое общение с таким человеком будет непросто. Вы еще долго будете тушить пожар из обид и эмоций.

Что делать, если девушка обиделась всерьез?

Тут однозначно придется . Возможно, вы просто не понимаете, как вести себя с таким человеком. Такое случается, например, если вы росли в разных по уровню доходов семьях. Она была из состоятельной семьи, а вы – из скромной. Девушка может не понимать, почему вы не дарите роскошных подарков, вкалываете на работе, экономите деньги.

В таких ситуациях поможет только разговор. Если девушка заинтересована в положительном исходе конфликта, то пойдет навстречу, попытается сгладить острые углы. Однако помните, что и вы могли допустить серьезные оплошности, сильно ранить человека. Не имеет смысла извиняться ради приличия, придется признать, что поступили неправильно.

Что делать, если парень обиделся?

Мужчины по-другому все воспринимают, а потому в некоторых ситуациях они не обижаются, а сердятся. Парень не станет обижаться, если вы указываете ему при всех что делать — он сильно рассердится. Многие девушки этого не понимают, а вот мужчины считают, что обижаются только дети и женщины. В этом и заключается главное отличие психологического восприятия мужчин и женщин.

Однако что делать, если парень обиделся всерьез? Такое обычно не происходит из-за пустяковых ситуаций, на которые привыкли обижаться девушки. Это может означать, что вы плохо прислушивались к его просьбам и советам. Некоторые женщины игнорируют спокойную беседу, пока не переведут ее на повышенные тона. Они просто не способны распознать то, что им хотят донести их мужчины, для которых «разжевывание» ситуации не означает ее решение. В итоге мужчина сердится и терпит, накапливая обиду, которая впоследствии перетекает в завершение отношений.

Как поступать, если на тебя обиделись?

Тут можно сделать простой вывод. Если на вас по какой-то причине обиделись, то попытайтесь разобраться в ситуации и выяснить, насколько обида обоснована. Иногда это попытка манипулировать, а иногда искреннее чувство, которое вы не способны понять в силу разных факторов (воспитания, быта и прочих моментов), а обиженный человек не может контролировать. В выигрыше всегда останется тот, кто первым захочет разобраться, извиниться и выстроить стратегию дальнейшего построения отношений.

Несмотря на внешнюю брутальность, мужчины – существа ранимые. Их тоже обижают неудачные шутки, отказы, обсуждения в кругу знакомых и многие другие вещи. Чтобы не испортить отношения с партнером, нужно знать, что чаще всего вызывает мужские обиды и как поступить, чтобы загладить свою вину.

На что обижаются мужчины

Существует даже специальная статистика, которая показывает, что представители сильного пола обижаются в два раза чаще женщин.

Вот что может прежде всего уязвить мужское самолюбие:

• Постоянные поучения и нотации, особенно в присутствии других людей. Кстати, это одна из самых распространенных причин конфликтов. Если женщина считает свои подсказки всего лишь добрыми советами, то для мужчины это обычно намек на его беспомощность, который он воспринимает как личное оскорбление.
• Критика его друзей, а тем более родителей. Это всегда принимается близко к сердцу и прощается с трудом.
• Недовольство его подарками. Мужчине бывает трудно угадать, чего хочет любимая, и даже прямые намеки он понимает не всегда. Если вы не хотите остаться без подарков вообще, умейте благодарить.
• Сравнение с другими мужчинами, если оно не в пользу вашего любимого – это ощутимый удар по самолюбию. Даже если попытаться перевести все в шутку, помириться удастся не сразу.
• Не стоит критиковать его хобби, ведь каждый человек имеет право на собственное увлечение. Если на это не тратятся все деньги из семейного бюджета, не стоит провоцировать мужчину постоянными упреками.

Существуют обиды и не совсем обычные, даже экзотические. Например, мужчина может обидеться на невнимание к его страничке в соц. сети, на то, что жена недооценивает его успехи на рыбалке, не помнит имена его коллег или взяла с собой на шопинг.

Как попросить прощения у мужчины

Если стало понятно, что мужчина обижен, молчать не стоит, это только ухудшит отношения. Прежде всего нужно трезво оценить ситуацию. Если вина женщины действительно есть, надо попросить прощения. Причем сделать это стоит и в том случае, когда вина слишком велика и понятно, что дальнейших отношений не будет.

Свои слова лучше продумать заранее, чтобы снова не наговорить лишнего. Мужчину тоже необходимо подготовить, ведь иногда представители сильного пола предпочитают уйти от разговора. Дайте ему понять, что вы сожалеете о случившемся. Однако мямлить не нужно, говорите четко и уверенно.

Заключительным этапом разговора является раскаяние. Приносить свои извинения нет необходимости, если, конечно, вы не наступили любимому на ногу. Если же нанесена серьезная обида, придется именно просить прощения. Бояться этого не стоит, ведь признание своих ошибок – проявление силы, а вовсе не бесхарактерности.

Однако бывает и другая ситуация – конфликты происходят часто, но больше по мелочам. Просто некоторые мужчины от природы склонны к обидчивости и ищут повод, чтобы девушка начала испытывать чувство вины. Женщина сама должна решать, стоит ли продолжать эти отношения, ведь постоянные обиды очень выматывают. Обычно такие мужчины любят, когда их хвалят и подбадривают, поэтому, если человек вам дорог, вести себя придется так же.

Если же мужчина вообще игнорирует свою половинку, отказывается общаться и даже не отвечает на звонки, это может говорить о том, что он хочет расстаться, но не решается на откровенный разговор. Обиды в таком случае могут быть просто выдуманными, поэтому не стоит продолжать отношения с человеком, у которого нет ни капли смелости.

Как помириться с мужчиной

При общении с обиженным мужчиной нужно учитывать тип его темперамента. Больше всего обидам подвержены , хотя понять, что они обижены, бывает сложно. Эту ситуацию нельзя пускать на самотек, ведь у мужчин такого типа чаще развиваются физические и психологические проблемы, приводящие к инфарктам и инсультам. Лучше не медлить и сразу поговорить с любимым, выяснить, что его тревожит.

Меланхоликам свойственно чувство подавленности, он может обидеться на женщину даже без причины. Психологи рекомендуют лишний раз не трогать таких мужчин. Когда им надоест пребывать в депрессии, они сами сделают первый шаг.

Легче всего помириться с сангвиником. Такие мужчины могут вспылить, но быстро забывают обиду. Если похвалить мужчину и приготовить ему романтический ужин, с утра он и не вспомнит о ссоре.

– непростой тип мужчины, противостоять ему может только сильная и властная женщина. Зато холерики никогда не обижаются надолго: выплеснув злость и обиду, они практически сразу успокаиваются.

Если мужчина обиделся, не стоит делать вид, что ничего не произошло и тем более конфликтовать. Если откровенно поговорить с человеком, а иногда и извиниться, можно решить проблему гораздо быстрее. Наконец, нужно помнить, что чувства людей, которые вам дороги, необходимо беречь.

«Муж часто обижается и неделями молчит»

170 699

Вопрос к экспертуМужчина и женщина

Это происходит так часто, что у меня больше нет сил. Недавно я «неаккуратно» убавила звук радио в машине. Муж повысил голос, я тоже, слово за слово — поругались. Без оскорблений, но очень обидно, что из-за пустяка. Вернулись домой, я весь вечер смотрела в спальне кино, муж ночевал в гостиной и с тех пор со мной не разговаривает. Такое случается уже не первый раз. Перед прошлым Новым годом мы не разговаривали почти три недели, помирились, только когда я пришла и сказала, что так дальше нельзя. Муж согласился, но без эмоций. Один раз уехал к родителям на три недели, ни разу не позвонил. Вернувшись, сказал, что все понял, больше никогда так не сделает. Привез цветы, подарки, и я простила. Сейчас спим в разных комнатах, еду, которую я готовлю, он не ест. Ночевала не дома, приходила поздно — ни разу не позвонил. На этот раз даже денег не дает и не спрашивает, на что я живу. Пьет пиво, за вечер до двух-трех литров (обычно я запрещаю — лишний вес, сердце), лежит на диване, играет на компьютере, смотрит спортивные программы. Вчера я не выдержала, предложила пожить раздельно, пыталась узнать, почему он стал так ко мне относиться. Бесполезно — или молчит, или отвечает, что, мол, такой он человек. В браке почти 15 лет, ему 52, мне 54. Раньше отношения были прекрасными, началось все лет пять назад и с тех пор идет по нарастающей. Знаю, что, если подойду, обниму, он улыбнется и станем жить дальше. Но сколько можно?! Я постоянно так делаю, а в конфликтах почти никогда не виновата. Что посоветуете?

Ирина, 54 года

Ирина, вы пишете, что в какой-то момент лет пять назад в вашем браке начались сложности. И эти сложности только усугубляются. Важно вспомнить, что тогда произошло. Наверняка какое-то событие в вашей жизни или жизни мужа поспособствовало такому ухудшению отношений. Это может быть потеря близкого человека, смена работы или иные события. Возможно, что-то произошло в отношениях между вами. Это могло быть предательство, сильная обида, непонимание.

Кажется, что ваши ссоры действительно происходят «на ровном месте». Однако, возможно, за ними стоят давние обиды.

Попробуйте обсуждать с мужем каждую конкретную ситуацию, пока она еще актуальна. Что, например, ему не понравилось в том, что вы сделали звук потише? Возможно, его разозлило, что вы не спросили его об этом или не предупредили, что собираетесь это сделать, и он пропустил фрагмент интересной передачи.

Сложность, конечно, состоит и в том, что муж может молчать довольно долго, а вы в таких случаях, как мне кажется, чувствуете себя одиноко. Возможно, это чувство знакомо вам давно, с самого детства, и вам очень обидно, что приходится заново его испытывать.

Вы описываете мужа как довольно закрытого человека. Ему проще уйти в алкоголь, чем обсуждать свои чувства и переживания. И, похоже, так было всегда. Я понимаю, как вам это не нравится. И, возможно, вам кажется, что все может измениться, если вы сделаете что-то конкретное: например, пригрозите разводом, и муж поймет, что может вас потерять. Однако, кажется, это черта его личности, которую изменить не так просто.

Вспомните, что вам понравилось в муже, когда вы познакомились, за что вы его полюбили. Попробуйте вместе вспомнить приятные моменты, которые вы пережили вместе, съездить в значимое для вас место или погулять по знакомым местам. Между вами еще остались теплые чувства — значит, есть надежда «жить дальше».

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Муж перестал бить и оскорблять только тогда, когда я к нему остыла»

«Женатый друг вынуждает меня стать его девушкой»

Когда пора обратиться к сексологу: 3 повода — проверьте вашу пару

Сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик: как типы темперамента проявляются у мужчин — взгляд психолога

18 признаков «энергетических вампиров» и 3 приема самозащиты

«Муж — алкоголик и игроман. Стоит ли жить с ним ради детей?»

6 фильмов и сериалов о взаимоотношениях психотерапевтов и их пациентов

Синдром «героя реалити-шоу»: как снимаются программы о преображении — рассказ продюсера

Токсичные люди: 12 вещей, которые они делают, и как с ними справляться

Карен Янг

14 274 918

ПРОСМОТРОВ

У всех нас были ядовитые люди, которые посыпали нас своим ядом. Иногда это больше похоже на обливание. Трудные люди тянутся к разумным, и у всех нас, вероятно, был (или есть) по крайней мере один человек в нашей жизни, который заставляет нас сгибаться вокруг себя, как колючая проволока, в бесконечных попытках угодить им — только чтобы никогда не добиться этого.

Их вред заключается в их тонкости и в том, как они могут вызвать классический ответ: «Это не они, это я». Они могут заставить вас усомниться в вашей «чрезмерной реактивности», вашей «сверхчувствительности», вашей «склонности к неверному толкованию». Если вы тот, кому постоянно причиняют боль, или тот, кто постоянно корректирует свое поведение, чтобы избежать боли, то, скорее всего, это не вы, а они.

Способность выявлять их вредоносное поведение — первый шаг к минимизации их воздействия. Возможно, вы не сможете изменить то, что они делают, но вы можете изменить то, что вы делаете с этим, и любая идея, которая может возникнуть у кого-то в вашей жизни, может сойти с рук.

Есть много вещей, которые токсичные люди делают, чтобы манипулировать людьми и ситуациями в своих интересах. Вот 12 из них. Их знание поможет вам не попасть под влияние:

1. Они заставят вас гадать, какую версию вы получаете.

   В один прекрасный день они будут совершенно прекрасны, а на следующий день вы будете задаваться вопросом, что вы сделали, чтобы их расстроить. Часто нет ничего очевидного, что могло бы объяснить изменение отношения — вы просто знаете, что что-то не так. Они могут быть колкими, грустными, холодными или раздражительными, и когда вы спросите, что-то не так, ответ, скорее всего, будет «ничего», но они дадут вам ровно столько, чтобы вы знали, что что-то не так.

   «Достаточно» может быть тяжелым вздохом, поднятой бровью, холодным приемом. Когда это происходит, вы можете искать для них оправдания или делать все возможное, чтобы сделать их счастливыми. Видите, почему это работает для них?

   Хватит пытаться им угодить. Токсичные люди давно поняли, что порядочные люди пойдут на все, чтобы сделать людей, которые им небезразличны, счастливыми. Если ваши попытки угодить не работают или длятся недолго, возможно, пришло время остановиться. Уходите и возвращайтесь, когда настроение изменится. Вы не несете ответственности за чужие чувства. Если вы сделали что-то по незнанию, чтобы навредить кому-то, спросите, поговорите об этом и, если нужно, извинитесь. Во всяком случае, вы не должны гадать.

2. Они будут манипулировать.

   Если вам кажется, что вы единственный, кто способствует отношениям, вы, вероятно, правы. У токсичных людей есть способ создать впечатление, что вы им что-то должны. У них также есть способ брать у вас или делать что-то, что причиняет вам боль, а затем утверждать, что они делали все это для вас.

   Это особенно распространено на рабочих местах или в отношениях, где нарушен баланс сил. — Я оставил для вас документы за шесть месяцев. Я думал, вы оцените этот опыт и возможность научиться обращаться с картотечными шкафами». Или: «У меня званый ужин. Почему бы тебе не принести ужин. За 10. Это даст вам возможность продемонстрировать свои кулинарные навыки. К?»

   Вы никому ничего не должны. Если это не похоже на услугу, то это не так.

3. Они не хотят владеть своими чувствами.

   Вместо того, чтобы владеть своими чувствами, они будут вести себя так, как будто эти чувства принадлежат вам. Это называется проекцией, то есть проецированием своих чувств и мыслей на вас. Например, кто-то, кто злится, но не берет на себя ответственность за это, может обвинить вас в том, что вы злитесь на него. Оно может быть тонким, например: «Ты в порядке со мной?», или чуть более резким: «Почему ты злишься на меня» или «У тебя весь день было плохое настроение» 9.

   0003

   Вы будете оправдываться и защищаться, и часто это будет ходить по кругу, потому что это не о вас. Четко определите, что ваше, а что их. Если вы чувствуете, что слишком много раз защищаете себя от обвинений или вопросов, которые не подходят, возможно, на вас проецируют. Вам не нужно объяснять, оправдываться или защищать себя или иметь дело с необоснованным обвинением. Помните это.

4. Они заставят тебя проявить себя.

   Они будут регулярно ставить вас в положение, когда вам придется выбирать между ними и чем-то еще — и вы всегда будете чувствовать себя обязанным выбирать их. Токсичные люди будут ждать, пока у вас появится обязательство, и тогда они развернут драму. «Если бы ты действительно заботился обо мне, ты бы пропустил уроки физкультуры и проводил время со мной». Проблема в том, что этого никогда не будет достаточно. Немногие вещи фатальны — если это не жизнь или смерть, скорее всего, это может подождать.

   [irp posts=»1195″ name=»Токсичные люди: 16 практичных и действенных способов справиться с ними»]

5. Они никогда не извиняются.

   

   Они солгут еще до того, как извинятся, так что спорить бесполезно. Они перекрутят историю, изменят то, как это произошло, и перескажут так убедительно, что сами поверят в свою чепуху.

   Людям не нужно извиняться за то, что они неправы. И вам не нужны извинения, чтобы двигаться дальше. Просто двигаться вперед — без них. Не отказывайтесь от своей правды, но и не продолжайте спор. Просто нет смысла. Некоторые люди хотят быть правыми больше, чем быть счастливыми, и у вас есть дела поважнее, чем кормить борцов за права.

6. Они будут рядом в кризисной ситуации, но никогда не разделят с тобой радости.

   Они найдут причины, по которым ваши хорошие новости не являются хорошими. Классика: О повышении — «Деньги не такие уж и большие за тот объем работы, который ты будешь выполнять». Об отдыхе на пляже — «Ну, будет очень жарко. Ты уверен, что хочешь пойти?» О том, что тебя сделали Королевой Вселенной: «Знаешь, Вселенная не такая уж большая, и я почти уверен, что у тебя не будет перерывов на чай». Понял? Не позволяйте им ослабить вас или уменьшить вас до их размера. В любом случае вам не нужно их одобрение — или чье-либо еще в этом отношении.

7. Они оставят разговор незаконченным, а затем отключатся.

   Они не берут трубку. Они не будут отвечать на сообщения или электронные письма. А в промежутках между раундами их сообщения голосовой почты вы можете снова и снова проигрывать разговор или спор в своей голове, догадываясь о статусе отношений, задаваясь вопросом, что вы сделали, чтобы расстроить их, или они мертвы, живы или просто игнорируют вас — что иногда может ощущаться одинаково. Люди, которые заботятся о вас, не позволят вам продолжать чувствовать себя мусором, не пытаясь разобраться в этом. Это не значит, что вы разберетесь, конечно, но, по крайней мере, они попытаются. Воспринимайте это как знак их вклада в отношения, если они оставляют вас «там» на длительные сеансы.

8. Они будут использовать нетоксичные слова с ядовитым тоном.

   

   Сообщение может быть достаточно невинным, но тон передает гораздо больше. Что-то вроде «Что ты сегодня делал?» может означать разные вещи в зависимости от того, как это сказано. Это может означать что угодно: от «Спорим, ты ничего не сделал — как обычно» до «Я уверен, что твой день был лучше моего». Мой был ужасен. Просто ужас. И вы даже не заметили достаточно, чтобы спросить ». Когда вы сомневаетесь в тоне, они ответят: «Все, что я сказал, это то, что вы делали сегодня», что правда, отчасти, не совсем.

9. Они привносят в разговор ненужные детали.

   Когда вы пытаетесь решить что-то важное для вас, токсичные люди приведут не относящиеся к делу подробности из споров пятилетней давности. Проблема в том, что, прежде чем вы это узнаете, вы спорите о том, что сделали шесть месяцев назад, все еще защищая себя, а не разбираясь с проблемой. Почему-то всегда кажется, что все заканчивается тем, что ты с ними сделал.

10. Они поймут, как вы говорите, а не о чем вы говорите.

    

    Возможно, вы пытаетесь решить проблему или получить разъяснения, и, прежде чем вы это узнаете, разговор / аргумент переместился от проблемы, которая была важна для вас, к тому, как вы говорили об этом – есть ли какая-либо проблема с твоей манерой или нет. Вы обнаружите, что защищаете свой тон, свои жесты, свой выбор слов или то, как ваш живот двигается, когда вы дышите — это даже не должно иметь смысла. Между тем, ваша первоначальная потребность исчезла в куче незавершенных разговоров, которая, кажется, становится все больше с каждым днем.

    [irp posts=”1762″ name=”Когда кто-то, кого ты любишь, ядовит: как отпустить токсичных людей без чувства вины”]

11. Они преувеличивают.

    «Ты всегда…» «Ты никогда…» Трудно защититься от этой формы манипуляции. У токсичных людей есть способ использовать один раз, когда вы этого не сделали или один раз, когда вы сделали, как доказательство ваших недостатков. Не соглашайтесь на спор. Вы не выиграете. И вам не нужно.

12. Они осуждают.

    Все мы иногда ошибаемся, но ядовитые люди позаботятся об этом. Они осудят вас и ударят по вашей самооценке, предполагая, что вы хуже, чем потому, что вы совершили ошибку. Нам всем позволено ошибаться время от времени, но если мы не сделали что-то, что затронет их, никто не имеет права судить.

Знание любимых приемов для токсичных людей обострит ваш радар, благодаря чему манипуляции будет легче обнаружить и назвать. Что еще более важно, если вы знаете характерные признаки токсичного человека, у вас будет больше шансов поймать себя, прежде чем вы свяжете себя двойными узлами, пытаясь угодить им.

Некоторым людям нельзя угодить, а некоторые люди не будут вам полезны — и во многих случаях это не будет иметь к вам никакого отношения. Вы всегда можете сказать нет ненужному безумию. Будьте уверены в себе и признавайте свои недостатки, свои причуды и то, что заставляет вас сиять. Вам не нужно чье-либо одобрение, но помните, если кто-то усердно пытается манипулировать, это, вероятно, потому, что ему нужно ваше. Вы не всегда должны давать это, но если вы это делаете, не позволяйте цене быть слишком высокой.

Мой супруг унижает меня. (Как заставить их прекратить?)

Не так много чувств хуже, чем когда кто-то унижает вас, оскорбляет или обесценивает вас. А унижение со стороны собственного супруга — это прямой удар по психике. Удивительно, как легко своими словами ранить тех, кого мы любим больше всего, но что делать, если вы сами получаете словесные удары?

Эта проблема имеет определенный уровень сложности, поэтому мы должны подходить к ней с осторожностью. Многие супруги наносят своим супругам словесные удары и унижения, не подозревая о том вреде, который это наносит. Это ситуация A.  

Другие хорошо осведомлены и преднамеренно причиняют вред. Это Ситуация Б, а это злоупотребление .   

Позвольте мне сразу прояснить ситуацию B: Если вы столкнулись с жестоким обращением, когда кто-то причиняет вам физический вред, вам необходимо обратиться за помощью. Воспользуйтесь номером горячей линии, указанным внизу этой статьи.

Вы также должны понимать, что определенные ситуации словесных/эмоциональных оскорблений могут быть словесными оскорблениями и часто сопровождают (или предшествуют) физическому насилию. (См. Колесо питания и управления ниже.)

Служба Healthline выделяет некоторые признаки словесных оскорблений: 

• Вас оскорбляют или пытаются унизить, но затем обвиняют в излишней чувствительности.
• Они часто кричат ​​на вас.
• Человек изображает из себя жертву, пытаясь заставить вас чувствовать себя виноватым. ( «Мне не пришлось бы кричать на тебя, если бы ты не…» )
• Они проникают в твое личное пространство в качестве акта запугивания или пытаются помешать тебе уйти.
• Вас газлайтингуют — это означает, что они манипулируют вами, заставляя подвергать сомнению вашу собственную версию событий, чтобы получить больше власти. Например, они могут убедить вас усомниться в своих воспоминаниях о том, что они говорили или делали что-то насильственное, или пытаться убедить вас, что вы сошли с ума.
• Они бьются о стену или бросают вещи.
• Они хотят похвалы за то, что не ударили вас.

Искренне задайте себе следующие вопросы:

• Верю ли я, что мой супруг унижает меня с намерением причинить мне вред, утомить меня или манипулировать мной?
• Считаю ли я, что словесные атаки могут привести к физическому насилию?
• Если я выскажу свои опасения по поводу того, как они разговаривают со мной, есть ли опасения, что они отреагируют бурной реакцией?

Если вы не можете уверенно ответить на каждый из этих вопросов нет , это явные признаки словесного/эмоционального насилия и предупреждающие сигналы о возможном физическом насилии. Не сопротивляйтесь своему супругу. Отправляйтесь в безопасное место и обратитесь за помощью.

Давайте поговорим о ситуации A .

Ваш супруг унижает вас, но не подозревает, что вы при этом чувствуете. Они небрежны со словами, которые они используют по отношению к вам — возможно, в присутствии детей. Но несмотря на непреднамеренность того, что они говорят, ты все равно чувствуешь себя обесцененным . Пришло время сообщить им, что вы чувствуете.

• Поговорите со своим супругом в удобное время. Спросите их, удобно ли сейчас поговорить. А если нет, договоритесь о времени, желательно в ближайшие 24 часа. Не поднимайте свои чувства сразу после того, как они сказали что-то ненавистное; ваши эмоции будут накаляться, и вы хотите быть спокойными и способными ясно мыслить, когда говорите. Выберите время, когда никто из вас не устал и не в плохом настроении.

• Начните с хорошей ноты. Исследователь брака доктор Джон Готтман предлагает начинать трудные разговоры с позитива. Начните разговор с того, что вы цените в своем супруге. Скажите что-то вроде: « Я знаю, что ты любишь меня и детей и что ты сделаешь все для своей семьи». Или: « Я ценю, как усердно вы работаете, чтобы обеспечить нас и позаботиться о нас».

• Будьте конкретны в том, что вы слышите и что вы чувствуете. Хорошо используйте сообщения «Я». Например, : «Много раз я чувствовал себя недооцененным и нелюбимым, когда вы говорили мне определенные вещи». Назовите свои чувства — заранее напишите несколько конкретных слов, описывающих, что вы чувствуете, когда ваш супруг унижает вас. Если это происходит на глазах у ваших детей или других людей, укажите, что это кажется смущающим или постыдным. Ошибаетесь, полагая, что ваш супруг не знал о том, как вы себя чувствуете. Возможно, вам придется привести им пример того, что они сказали. Опишите последний инцидент и его влияние на вас. Тем не менее, избегайте подробного списка всех прошлых обид, которые они сделали вам.

• Используйте кодовое слово или знак. Смысл обсуждения этого вопроса с вашим супругом состоит в том, чтобы помочь ему осознать, что он вас унижает, и о том негативном влиянии, которое это оказывает на ваши чувства. Установка какого-то кодового слова или невербального сигнала может тонко выразить им: « Вас сейчас унижают и высмеивают, и вам нужно набрать потише». Это особенно полезно перед детьми или в социальных ситуациях. Например, всякий раз, когда вы отвечаете « О, дорогая…» или вы небрежно прикасаетесь к мочке уха, вы можете тактично и спокойно выразить своему супругу, что он заставляет вас чувствовать себя в данный момент.

• Установить границы. Сообщите супругу/супруге, что если он продолжит игнорировать предупреждающие знаки и унижать вас, вы просто покинете комнату, когда он скажет что-то пренебрежительное. Не угрожайте супругу разводом или отказом от секса (хотя вы, вероятно, не будете чувствовать себя «в настроении» после того, как вас оскорбят). Вы устанавливаете границы, чтобы защитить себя, а не наказывать других.

• Проверяйте свои мысли и слова. Я упоминаю об этом последнем шаге с большой осторожностью и призываю вас подойти к нему со смирением и вдумчивостью. Я разговаривал со многими людьми, которые чувствовали себя оскорбленными со стороны близких им людей; однако иногда в их собственной личности было что-то, что окрашивало ситуацию. Многие были очень чувствительны к замечаниям, которые не были откровенно оскорбительными, но слышали их сквозь фильтр прошлого негативного опыта.

Например, один человек воспринял приглашение позаниматься вместе как оскорбление их веса, и этот вопрос был особенно чувствителен. Другие, с которыми я разговаривал, были оскорблены чужими оскорблениями, но без проблем оскорбляли этого человека. Частью процесса работы над этим является рассмотрение того, что может происходить внутри вас, что может усугубить эти чувства. Спросите себя: Являются ли слова, которые я слышу от своего супруга, действительно бесчувственными оскорблениями, или есть что-то внутри меня, что делает меня чрезмерно чувствительным к их словам ? И, , есть ли способы, которыми я унижаю своего супруга, не замечая этого?

Брак не может процветать в обстановке неуважения и оскорблений. И никто не заслуживает унижения супруга. Вышеуказанные шаги — это процесс, который может занять некоторое время, прежде чем вы увидите реальные изменения. Есть шанс, что другие вещи относительно , происходящие под поверхностью оскорблений и унижений, будут брошены в вашем направлении . Если эти проблемы сохраняются после принятия вышеуказанных мер, попросите своего супруга обратиться за помощью к вам через семейное консультирование. Если они сопротивляются, обратитесь за профессиональной помощью самостоятельно. ☆ Иногда требуется, чтобы один человек в браке возглавил процесс получения помощи и улучшения отношений, прежде чем другой заметит это.

***Если вы или кто-то из ваших знакомых подвергается насилию, позвоните по телефону Национальной горячей линии для случаев домашнего насилия. По этой ссылке вы можете получить доступ к приватному чату с кем-то, кто может помочь вам 24/7.