Почему после ссоры муж уходит из дома. Практические советы, как его вернуть
Информация, предоставленная в статье, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием психотерапевта. Обратитесь к специалисту.
Случаи, когда муж уходит из дома после ссоры, довольно частые. Так бывает тогда, когда мужчина не умеет отстаивать свое мнение или признавать неправоту. Его жене не стоит пускать эту ситуацию на самотек, так как очередной уход из дома вполне вероятно закончится разводом.
Эксперты astro7.ru поделились практическими советами, как вернуть мужа домой.
Куда уходит муж после ссоры
Если муж уходит, надо понимать, куда. Одно дело, если он хлопнул дверью и пошел в родительский дом — к маме, но совсем другое, если он с вещами ушел из вашего дома к любовнице или к кому-то из друзей. Нельзя откровенно сказать, какой именно вариант для вас будет лучшим. Вы должны понимать, если он ушел к маме, та вряд ли станет на вашу сторону, какими бы ни были обстоятельства ссоры.
Скорее всего, она станет на его сторону, а это значит, что его уверенность в своем решении и инфантилизм окрепнут.
Если после ссоры он пошел к любовнице, от этого тоже не станет легче. В отличие от жены, любовница будет с ним мила, не станет ничего требовать на первых порах, окружит его любовью и заботой. Если она неглупа, она не будет устраивать сцен и истерик, а сделает все так, чтобы ваш муж понял, что только с ней, а не с женой, он будет счастлив. Любовница, как и мама, будет настраивать вашего мужа против вас, подбрасывая сухих дровишек в ваш конфликт.
Некоторые мужчины уходят к лучшему другу, чтобы пересидеть бурю. Но это бывает крайне редко, так как рано или поздно любому другу надоест «чужак» на территории. Да и часто бывает так, что друзья примерно одного возраста, так что у всех к этому моменту есть жена, которая не будет рада такому гостю. В этой ситуации есть шанс, что друг всеми силами будет пытаться вернуть его в вашу семью.
Ну и крайне редкий случай — муж может уйти в свое «убежище»? Это может быть холостяцкая квартира, дача или гараж.
Это неплохой для вас вариант. В привычной обстановке он успокоится, его никто не будет накручивать, и скоро он будет готов к примирению.
Что не стоит делать, если муж ушел из дома
Главный совет — ничего не делайте до тех пор, пока не придете в себя. Если муж ушел после ссоры, постарайтесь привести себя в чувство перед тем, как что-то делать и говорить, куда-то идти. В сердцах можно натворить таких дел, что ничего уже нельзя будет исправить. Если вам трудно прийти в себя в одиночку, обратитесь к психологу или эзотерику, но не бегите скандалить к его маме, не названивайте его любовнице или друзьям, не подавайте на развод.
Совет № 1
После ссоры с мужем не надо бегать по подругам и жаловаться на судьбу. Во-первых, у всех из них, наверняка, тоже есть какие-то проблемы, так что чужие им точно не нужны. Во-вторых, есть такие «подруги», которые с радостью «утешат» вашего мужа и уведут из семьи. В-третьих, как вы (и он) будете смотреть в глаза подругам после того, как пошли на примирение с «этим козлом».
Совет № 2
Не надо махать перед лицом мужа паспортом, в котором стоит штамп о браке. Если доведете его, в сердцах он подаст документы на развод и тогда уже вы будете выяснять отношения не дома, а в суде.
Случаи, когда муж уходит из семьи после ссоры, довольно частые. Так бывает тогда, когда мужчина не умеет отстаивать свое мнение или признавать неправоту.Совет № 3
Не будьте агрессивной, так как криками, истериками и слезами, шантажом вы ничего не решите. Этим вы только оттолкнете своего любимого, особенно, если у него есть любовница, которая в это время, наверняка, будет вести себя мило и нежно. Или если он пересиживает бурю у мамы — тут же прослывете в семье «истеричкой».
Совет № 4
Если вы поругались, не надо унижаться. Может быть ему и будет жаль вас, но только жалость к любви не имеет никакого отношения. Чем больше вы будете унижаться, тем больше он будет думать о том, а достойны ли вы его, раз готовы простить ему любое поведение.
Совет № 5
Не шантажируйте его имуществом или детьми.
Шантаж — не лучший способ решить, кто виноват в семейных размолвках и что с этим делать. Мужчины не любят, когда на них давят, так что если он и вернется к вам, то нормальной жизни уже не будет.
Как вернуть мужа домой
На практике вернуть мужа домой после ссоры не так и трудно. Нужно просто умерить свои эмоции и рассуждать здраво. Не надо действовать впопыхах, так как велик шанс допустить много ошибок, которые придется исправлять. Не надо рубить с плеча, сразу же подавать документы на развод и выбрасывать вещи мужа из окна. Лучше, чтобы прошло несколько дней для того, чтобы и вы, и ваш муж смогли успокоиться и подумать над тем, что случилось.
I work!
Алгоритм возврата мужа зависит от того, куда он ушел.
Смотрите также: гадалки в Белгороде, экстрасенсы в Ростове на Дону, гадалки в Нижневартовске.
Муж ушел к маме
Если он ушел к маме, вы должны понимать, что сын для нее всегда будет на первом месте. Даже если она относится к тому редкому типу женщин, которые понимают, как важно спасти семью сына и невестки, а не, наоборот, вносить раздор в их отношения.
Чаще всего мамы думают, что ни одна женщина в мире не будет достойна его сыночка, пусть он и грубиян, пьяница и ничего не имеет за душой. Чтобы вернуть мужа от мамы надо сделать так, чтобы разговор по душам был на нейтральной территории — не дома у его мамы. И, конечно же, постарайтесь, чтобы его мама не присутствовала на встрече. Скажите, что перегнули палку в ссоре и вам жаль, вы любите, скучаете и хотите, чтобы любимый мужчина вернулся домой. И желательно, чтобы он пошел за вещами к маме только через несколько дней.
Муж ушел к любовнице
Если муж ушел после ссоры к другой женщине, вероятно, он вам уже с ней изменял. Редко мужчины уходят к той, с которой у них не было хоть каких-либо отношений. Тут надо понимать для себя, готовы ли вы смириться с изменами мужа и тем, что в его жизни была (и, скорее всего, будет) другая женщина. Если да, то возвращайте его в семью. Сделать это можно точно тем же способом, как и от мамы — выберите лучший момент, вытяните его на нейтральную территорию и сделайте так, чтобы он вернулся домой.
Не попрекайте на встрече любовницей, иначе конфликт разгорится с новой силой. Уже когда он вернется, тогда и будете решать, что дальше делать.
Муж ушел к лучшему другу
Если у лучшего друга, к которому пошел ваш муж, есть жена и дети, то он вряд ли будет терпеть его дольше 2–3 дней. Так что в такой ситуации, если вашему мужу больше некуда пойти, он сам вернется домой. Но есть и такие, которые пойдут к маме или любовнице — все зависит от обстоятельств. А вот если друг холост, то он может застрять в его доме надолго и пойти в холостяцкий загул со всеми вытекающими отсюда «бонусами». Если это первый вариант, можете просто ждать, если второй или третий — не теряйте времени и первой просите о встрече на нейтральной территории.
Жене не стоит пускать эту ситуацию на самотек, так как очередной уход из дома вполне вероятно закончится разводом.Муж ушел в свое «убежище»
Если муж ушел в свое «убежище», дайте ему время прийти в себя. Чаще всего в такой ситуации мужчины сами возвращаются домой, так как в «убежище» вряд ли будет так тепло и уютно, как дома, придется все делать самому, заниматься бытом.
Ваша задача — сделать так, чтобы, когда муж вернется, в доме было чисто и тепло, было что-то из его любимых блюд. Накормите его, а уже потом, за чашкой чая, выводите на конструктивный разговор.
Общие советы
Какой бы ни была ситуация, помните, что в семейных ссорах виноват не кто-то один, а оба партнера. Перед тем, как просить о встрече и начинать разговор, ответьте на несколько вопросов.
— Насколько важен для вас предмет конфликта? — В чем именно виноват муж? Чего вы хотите добиться от него? — В чем виноваты вы? Возможно, преподнесли свою просьбу слишком эмоционально? Источник: https://astro7.ru/online-journal/luchshie-stati/pochemu-posle-ssoryi-muzh-uhodit-iz-doma.html — Что вы сделали для того, чтобы избежать скандала? — Почему муж не услышал ваши слова?
Заключение
Помните, что капитуляция вашего мужа с места конфликта — это неумелая попытка избежать его.
Скорее всего, он не умеет отстаивать свое мнение или признавать свою неправоту. Он живет по принципу «Не вижу — значит, этого нет». Но конфликт не решится сам по себе, пока его стороны не сядут и не поговорят. Придется вам брать все в свои руки, иначе с каждым разом накал страстей и непонимания будет усиливаться, что рано или поздно приведет к разводу.
Если вы попали в подобную ситуацию, обратитесь к экспертам Astro7. Первая консультация для новых клиентов бесплатная!
Муж ушел из дома после ссоры
Содержание
- Может, просто подождать его возвращения?
- Когда начинать искать мужа?
- А он вернется?
Уйти «в сердцах» — порой вполне понятный поступок после бурной ссоры. Но если муж ушел из дома после ссоры, то жене может быть эмоционально тяжело – из-за недосказанных аргументов, невозможности помириться, тревоги о том, куда пошел благоверный… Женский сайт sympaty.net подскажет, как действовать.
Вопрос, куда и зачем ушей муж,
обычно волнует женщину куда больше, чем то, как «вырулить» из этой ссоры в мирное русло супружеской жизни.
Но мы предлагаем не тревожиться без дополнительных «звоночков», а дождаться, когда мужчина придет сам и будет готов к конструктивному разговору и примирению.
Может, просто подождать его возвращения?
Это действительно самое логичное решение, если нет каких-то особых обстоятельств. Человеку бывает нужно успокоиться и отойти от ссоры в одиночестве или в обществе каких-то других людей – друзей, родичей, да хоть незнакомцев в баре. Если в целом вы нормально ладите, имеете хороший уровень доверия, и ссоры между вами – не проявления абьюза одной из сторон, то ничего критично плохого не случится, если вы «выпустите пар» порознь. Ушедший муж максимум переночует у друга, а на свежую и трезвую голову тоже будет искать примирения.
Конечно, если вам эмоционально плохо от такого его поступка, вы можете попросить поддержки у кого-то, кому доверяете – написать сестре, позвать в гости подругу с бутылочкой винца, и просто провести время лучше, чем переживая о ссоре.
Но оповещать всех-всех, включая свекровь и его друзей, все же не стоит.
Когда начинать искать мужа?
Если есть какие-то особо пугающие моменты, то оповещать нужно всех, кто, вероятно, смог бы вам помочь. Например, если, уходя, супруг проявлял агрессию к вам, чем-либо угрожал, шантажировал. Или если он забрал какое-то ценное принадлежащее вам имущество.
Если вы ощущаете, что от этого человека может исходить опасность, то «выносить сор из избы» можно и нужно!
Позовите надежных друзей или ваших родителей, чтобы в момент его возвращения не оказаться с ним тет-а-тет, или сами проведите время до момента встречи с ним вне дома – в любом безопасном месте, где за вас есть кому заступиться.
Даже если супруг придет с цветами и извинениями, это не всегда означает, что наступила идиллия – абьюзеры умело чередуют гнев и милость. Иногда демонстративные уходы после семейных скандалов становятся для них инструментом эмоционального воздействия на жену-жертву.
Временное расставание часто идет на пользу отношениям
В общем, любое ощущение тревоги, небезопасности и манипулятивности действий мужа должно стать поводом к тому, чтоб обезопасить себя.
А он вернется?
Конечно, вернется! Возвращаются к середине следующего дня ушедшие в ночь без зарядки от телефона, возвращаются через недельку гордо уехавшие со всеми своими чемоданами…
Нормальный мужчина придет, выйдя из состояния аффекта и желая выровнять ситуацию. Абьюзер тоже придет – ему же надо кем-то манипулировать дальше.
За время, пока его нет, имеет смысл продумать, хотите ли вы продолжать отношения (и будете ли оговаривать какие-то дополнительные условия для этого), или его демарш – повод для давно назревавшего развода. Не надо придумывать, как вам «умилостивить» мужа после его возвращения.
Возможно и не стоит удерживать свои комплексы и проблемы?
Вы либо на равных договоритесь о спорных моментах, либо от этого человека нужно уходить вам самой.
Не стоит продолжать жить с тем, кого вы ощущаете как непредсказуемое опасное животное, которое нужно по-особому усмирять, чтоб пострадать поменьше.
Не надо терпеть регулярные демонстративные уходы, особенно если они чреваты для вас тем, что вы и дети останетесь без денег или в еще каких-либо стесненных обстоятельствах. Так абьюзер усугубляет вашу зависимость от него, поэтому нужно искать средства освободиться и прожить без него. Все манипуляторы хлопают дверью, пребывая в уверенности, что их всегда будут ждать и пускать назад – а вы не доставляйте своему мучителю такого удовольствия!
Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Блинова Дарья Валериевна, журналист-обозреватель. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта
Мой муж уходит на дни, когда мы ссоримся (когда мы с мужем сильно поссоримся, он действительно уйдет и пригрозит мне разводом)
Мой муж уйдет на дни, когда мы ссоримся — Когда мы с мужем плохая ссора, он действительно уйдет и пригрозит мне разводом.
Справедливо сказать, что большинство людей избегают контакта всякий раз, когда они сталкиваются с ним, особенно в браке.
Конфликты и споры заставляют нас чувствовать себя слабыми и могут вызывать у нас плохое отношение к себе и своей жизни. Если вы обнаружите, что вы и ваш партнер постоянно ссоритесь, и вы не знаете, что с этим делать, возможно, эти советы смогут вам помочь.
1) За что вы боретесь?
Бывают моменты, когда кажется, что вы ссоритесь из-за всего, от лотка до счетов, от того, как кто-то храпит, до того, как он кладет полотенце на пол после душа.
Но вы, возможно, захотите начать осознавать, что не все драки на самом деле касаются чего-то важного. Они просто символы чего-то большего. И это та большая вещь, которую вам нужно решить, чтобы прекратить ссоры и споры.
Но как добраться до этой более крупной проблемы? Во-первых, существует множество психологических техник, которые могут вам помочь, так что не нужно расстраиваться еще до того, как вы начнете. Некоторые пары могут сесть и поговорить о том, что их расстраивает, но для тех, кто не может, письмо — это удивительно эффективный способ выразить свои чувства.
Что вы можете сделать, так это просто потратить пять минут на то, чтобы написать, пока вам будет нечего сказать. Хотя вы можете не думать, что сможете писать так долго, вы будете удивлены тем, что произойдет, как только вы начнете. Это бесплатное письменное упражнение позволяет вашему разуму отключиться и позволяет цензорам замолчать, чтобы вы могли высвободить свои настоящие чувства по поводу того, что происходит в вашем браке.
2) Ежедневная помощь
Вы также можете выполнять это упражнение каждое утро, сразу после пробуждения. Записывая все, что у вас на уме, вы не позволите ему стать слишком «заполненным» и запутанным. Многие люди обнаруживают, что это упражнение не только позволяет им быть спокойнее в браке, но и помогает найти решение возникающих текущих проблем. Это долгосрочный инструмент, который работает для многих пар.
3) Прямо сейчас
Если вы хотите рассеять свои боевые действия сегодня, вы можете сделать несколько вещей.
Прежде всего, это помогает выйти за пределы своего гнева и разочарования, осознав, что происходит на самом деле. Говорите об источнике вашей ссоры так, как будто это происходит с кем-то другим.
Это может означать, что вы начинаете обращаться друг к другу в третьем лице (он или она), чтобы полностью отделить себя от возникающих эмоций. Вы также можете начать говорить шепотом, чтобы физически успокоить свое тело, чтобы ваш разум тоже отреагировал. Трудно расстроиться, когда говоришь тихо.
4) Что вы получаете от борьбы?
Еще одна вещь, которую вы должны рассмотреть, это то, вознаграждаете ли вы другого человека за то, что он сражается с вами, или он вознаграждает вас. Мы делаем только то, что приносит нам какое-то удовлетворение, так какова же награда за всю вашу борьбу?
Подумайте о том, что происходит сразу после боя. Вы направляетесь в спальню в качестве награды за окончание ссоры? Вы с любовью разговариваете друг с другом или выходите и вознаграждаете себя каким-то другим способом?
Когда вы начнете осознавать эту модель своей борьбы, вы, возможно, начнете понимать, что на самом деле позволяете этому продолжаться.
Вместо того, чтобы делать из этого что-то плохое для вашего брака, вы создаете связь, что, если вы будете бороться, вы получите что-то взамен.
Чтобы эффективно остановить бой и начать раскрывать источник, вам нужно перестать вознаграждать сам бой. После ссоры вы не должны делать ничего, что сделает ее полезной. Сядьте друг с другом, но постарайтесь не создавать никакого вознаграждения, если вы действительно не решите проблему, из-за которой вы ссорились.
Ссоры нельзя полностью избежать, но это сигнал о том, что вам следует внимательнее присмотреться к своему браку и к тому, как вы им управляете. Если вы потратите время на то, чтобы записать свои чувства, а затем спокойно обсудите проблемы, вам не придется начинать кричать, чтобы чувствовать себя услышанным.
Вы хотите возродить преданные и любящие отношения в вашем браке? Существуют проверенные шаги, обладающие удивительной силой, которые помогут вам преодолеть конфликты и вдохнуть жизнь в ваш брак. Это план, мимо которого нельзя пройти.
Щелкните здесь, чтобы просмотреть проверенные способы сохранения брака.
———————————————— —
Замечали ли вы, что ваш брак начинает шататься или становится совершенно нестабильным из-за какого-то события? Если это так, то вы находитесь на критическом перекрестке и должны предпринять немедленные и четкие действия, чтобы предотвратить возможный развод в ближайшем будущем. Цель этой статьи — наметить несколько компонентов, позволяющих отсрочить надвигающееся расставание. Вы должны доверять своему партнеру. При необходимости признайте ошибки, которые вы совершили. Докажите себя своими действиями, а не пустыми обещаниями. Ниже давайте рассмотрим их более подробно.
Доверяйте своему супругу (Вы сказали, что будете)
Нет сомнений в том, что если доверие между мужем и женой подорвано, восстановить его будет очень трудно. К сожалению, в сегодняшнем обществе неверность распространена невообразимо. Если это произошло в вашем браке, вам следует немедленно обратиться за профессиональной помощью, если вы хотите сохранить свой брак.
Это буквально экстренная ситуация, и к ней следует относиться как к таковой, но не звоните в 911, это не такая экстренная ситуация. Вам нужно получить консультацию по такого рода вещам, и вам нужно сделать это быстро, чтобы вы могли выразить, что происходит и как это исправить, если это возможно. Восстановление этого доверия — вот что нужно, чтобы начать поправляться прямо сейчас.
Очистите свои ошибки
Когда дело доходит до совершения ошибок, мы все их делаем. Признать их — самая сложная часть. Очевидно, что мы должны взять на себя ответственность за то, что мы делаем, независимо от боли, которую это может причинить позже. Вы можете использовать эту ошибку как урок и как способ построить новое начало. Показывая своему партнеру, что вы заслуживаете его доверия, и идя пешком, а не просто разговаривая, вы восстанавливаете эти мосты.
Будьте зрелыми и берите на себя ответственность
Взять на себя полную ответственность за проблемы, возникающие в вашей жизни, может оказаться сложной задачей.
Не всем легко быть зрелым взрослым, понимающим смысл брака. Действия говорят громче, чем слова, и выполнение обещаний — это то, что выиграет день для вас и вашего супруга, если вы задаетесь вопросом, как перестать разводиться.
Обратите внимание здесь-
Теперь слушайте внимательно! Потратьте 2 минуты, чтобы прочитать следующую страницу, и вы обнаружите потрясающий трюк, который заставит вашего супруга любить вас до конца своей жизни, даже если он так близок к тому, чтобы уйти за дверь. Существует набор простых психологических приемов, которые спасут ваш брак и вернут вас в то состояние, в котором вы когда-то были — влюбленные, преданные и с нетерпением ожидающие будущего — гарантированно в течение нескольких дней. Я настоятельно призываю вас прочитать все на следующей странице, пока не стало слишком поздно и не истекло время — Нажмите здесь
Бесконечный спор с партнером? Вот как двигаться дальше
Не всегда легко уйти от разногласий в отношениях.
Но с помощью нескольких указателей вы можете справиться с конфликтом.
Вы поссорились со своим партнером или кем-то из близких. Вы хотите уйти от этого, но вам обоим это трудно. Есть ли способ обойти это?
Избегать споров — не обязательно лучший способ справиться с трениями. Споры неизбежны в любых отношениях.
Важно то, как вы справитесь с ситуацией во время и после разногласий.
Преодоление ссоры требует, чтобы вы не обращали внимания на свои эмоции и думали о том, чего вы хотите от отношений.
Можно научиться справляться с ситуацией и направить спор в продуктивное русло.
Споры могут быть трудноразрешимыми, если вы не отпустите ситуацию. Споры могут обостриться, когда вам трудно двигаться дальше.
Вы можете услышать «преодолеть это», если ваш партнер хочет уйти от конфликта, но вы, возможно, пока не готовы к этому.
Почему это происходит?
Есть много причин, по которым вам трудно отпустить тему и почувствовать необходимость обсуждать ее снова и снова.
Возможно, проблема не решена, и вы чувствуете необходимость найти решение. Вы можете чувствовать разочарование из-за того, что ваш партнер, кажется, не испытывает такой же срочности, чтобы все исправить, как вы.
Когда это происходит, гнев может проявиться неожиданно, и ваш партнер может не понять, почему. Это может создать больше трений и привести к новому или тому же спору снова.
Также может случиться так, что спор на самом деле не о том, что вы обсуждали. Возможно, какие-то другие разногласия или эмоции не обсуждались, поэтому эта связанная тема продолжает подниматься.
Если вы постоянно спорите и миритесь только для того, чтобы снова спорить, вероятно, происходит что-то еще.
Все отношения разные, и причины ваших споров уникальны для вас.
Вы только что вернулись домой после долгого рабочего дня, и все, что вам нужно, это сесть и расслабиться. Затем ваш партнер входит на кухню и спрашивает вас: «Когда ты готовишь ужин?»
Ты чувствуешь, как внутри нарастает разочарование.
Следовательно, возникает спор. Это третья ночь подряд.
Это естественно и не редкость. Но постоянные ссоры могут сказаться на вашем общем благополучии и отношениях.
Когда вы попадаете в обыденный спор, вы можете рассмотреть следующие шаги, чтобы положить ему конец.
Сделайте паузу
«Спросите себя, как вы хотите сформулировать то, что собираетесь сказать. Это замедляет темп, помогает вам успокоиться и повышает вероятность того, что вас услышат», — говорит Брайан Винд, лицензированный клинический психолог и адъюнкт-профессор Университета Вандербильта, проживающий в Мерфрисборо, штат Теннесси.
«Возможно, ваш партнер эмоционально заряжен и требует, чтобы вы ответили немедленно, но будьте тверды», — говорит он.
Ветер также предлагает повторить то, что сказал ваш партнер, чтобы он знал, что вы его признаете. «Большинство людей склонны успокаиваться, когда чувствуют, что их признали, и готовы ждать», — говорит Винд.
Подумайте о попытке исправления
Чтобы не допустить, чтобы ваша ссора вышла из-под контроля, нужно подумать о попытке исправления, говорит психолог Джон Готтман в своей книге «Семь принципов для того, чтобы брак работал».
Попытка ремонта деэскалирует конфликт при его разрешении, объясняет Готтман. Этой попыткой или действием может быть слово, глупый жест или заботливое физическое обращение.
Подумайте о том, чтобы договориться о попытках ремонта, которые не оскорбят ни одного из партнеров. Чем больше вы знаете друг друга, тем более эффективные методы ремонта вы придумаете.
10-минутный тайм-аут
Если вы расстроены или не хотите говорить что-то, о чем можете пожалеть, скажите своему партнеру, что вам нужно немного времени и пространства.
«Скажи им, что тебе нужно 10 минут, чтобы успокоиться, и что ты вернешься к этому», — говорит Ветер. «Вернитесь через 10 минут, как только вы успокоитесь или будете более готовы справиться с конфликтом. Скорее всего, таким образом вы сможете спокойно уладить свои разногласия».
Иногда бывает сложно преодолеть ссору, особенно если вы все еще обижены.
Следующие советы могут оказаться полезными.
Подумайте об отношениях
«Фоном для преодоления прошлых ссор должно быть то, что отношения важнее ссоры», — говорит Ари Хан, лицензированный клинический социальный работник из Морристауна, штат Нью-Джерси.
Хан говорит, что очень важно, чтобы другой человек знал, что он важнее, чем ваши «временные обиды».
Хан также предлагает использовать фразу «Я чувствую» при выражении своих чувств партнеру.
«Выражайте свои чувства ясно, без обвинений и лаконично», — говорит он. Выражение своих чувств и сопереживание другому человеку показывает ему, что он имеет для вас значение, даже если вы расстроены.
Избегать их — не выход
Естественно защищать себя, когда тебе больно. Это может выглядеть как избегание любого контакта с вашим партнером или отказ от его попыток что-то исправить. Тем не менее, полезно помнить, что вы хотите получить от спора.
Если это решает ситуацию, подумайте о том, чтобы не ставить стену.
«Чтобы преодолеть спор, не избегайте другого человека», — говорит Холли Шифф, лицензированный клинический психолог из Гринвича, Коннектикут.
Возможно, потребуется некоторое пространство, говорит Шифф, но важно не заниматься каменной стеной.
«Дайте себе необходимое время, но не отмахивайтесь полностью, если увидите попытку помириться», — говорит она.
Может ли другой человек быть прав?
Принимая во внимание, что другой человек может быть прав, хотя это легче сказать, чем сделать, это может открыть двери для прекращения спора.
Ветер предлагает подумать о том, что может чувствовать ваш партнер. Рассмотрение альтернативных версий одной и той же ситуации также может помочь вам увидеть точку зрения вашего партнера.
«Вы можете не соглашаться по этому вопросу, и человек может ошибаться в отношении ваших намерений, стоящих за вашими действиями, но человек никогда не ошибается, если чувствует то, что он чувствует», — говорит Ветер.
Даже после разрядки спора и преодоления его, вы можете обнаружить, что он все еще беспокоит вас. Если вы или ваш партнер не можете справиться с этим, возможно, стоит обратиться за помощью.
Лицензированный профессиональный терапевт может помочь вам научиться справляться со спорами или их причинами.