Как избавиться от привязанности к тому, с кем вы не можете быть вместе
Вот как уменьшить эту боль.
Автор Редакция На чтение 8 мин. Просмотров 3.9k. Опубликовано
«Непросто признаться, прежде всего самим себе, что вы влюбились в того, с кем не можете быть вместе» – автор неизвестный
Практически с каждым из нас случалось что-то похожее — влюбленность в человека, с которым вам просто не суждено быть вместе. Это может быть ваш лучший друг, партнер кого-то из друзей, коллега или кто-то, кто, может, и смог бы составить вам пару, но живет за полмира от вас… да кто угодно, это не так уж важно. Важно другое — вам не суждено быть вместе с этим человеком ни за что и никогда, но вас все же неудержимо тянет к нему.
Несмотря на то, что это очень неприятное, болезненное ощущение, люди раз за разом оказываются в этой ситуации, пытаясь понять, как им справиться с тягой к тому, кого им ни за что и никогда не заполучить.
Как правильно писал предприниматель Пол Хадсон, «Это тот вид любви, который ведет не к началу чего-то прекрасного, а к концу того, что могло бы быть прекрасным, но никогда не станет чем-то большим, чем сейчас». К счастью, это еще не конец света. Вы вполне можете справиться со своей болью, и избавиться от этой пагубной привязанности к другому человеку.
Итак, мы представляем вам 10 способов уменьшить боль от того, что вы любите человека, с которым не можете быть вместе:
1. Наслаждайтесь временем, проведенным вместе
Когда вы проводите время с человеком, которого вы любите, но с которым нет перспективы отношений, нам всегда хочется провести с ним еще немного времени… а потом еще… и еще… Однако в конечном итоге это приведет к тому, что вам скажут окончательное и твердое «нет», и ваша боль не только не уменьшится, но даже возрастет. Вместо этого постарайтесь насладиться тем временем, которое вы и так проводите вместе, ценя каждую его минутку. Сосредотачиваясь на хорошем в отношениях с этим человеком, вы создаете для себя хорошие воспоминания о нем. Куда лучше и здоровее вспоминать о хорошем, чем впустую тратить свое время, думая о том, насколько сильно вам хочется быть с этим человеком.
2. Найдите себе хобби, способное вас отвлечь
Когда мы безнадежно влюблены в кого-то, кого мы не можем заполучить, нам зачастую трудно сосредоточиться на чем-то еще. Вместо того, чтобы часами обсасывать эту ситуацию со всех сторон, попытайтесь отвлечься на что-то еще — к примеру, на интересное хобби. Найдите себе занятие по душе, и направьте на него всю свободную энергию. После того, как вы это сделаете, вы обнаружите, что ваше свободное время проходит куда легче, без былой болезненности, и вы намного меньше думаете о предмете вашей страсти. Найдите способы отвлечь себя от одержимости тем, с кем вам не суждено быть вместе — так вам будет куда проще оставить эту ситуацию за спиной, и двигаться дальше.
3. Контролируйте свои чувства
Вы вполне можете стать хорошим другом этому человеку. Так вы сможете быть рядом с ним, когда ему это действительно нужно, но не будете действовать ему на нервы, пытаясь быть рядом все время. Научитесь держать свои чувства в узде, и устанавливать четкие границы. Если вам непросто слушать его рассказы о проблемах с нынешним партнером, так и не слушайте. Проведите для себя границу, это нормально. Будьте рядом с ним, когда можете, но не забывайте и о себе. Никогда.
4. Создайте для себя «систему поддержки»
Окружите себя другими друзьями и приятелями, постарайтесь не оставаться одни. Если вы безнадежно влюблены в своего лучшего друга, и знаете, что из ваших отношений ничего не выйдет, со временем вы можете начать избегать его, пытаясь справиться со своими чувствами, а это — верный путь к одиночеству. Так что постарайтесь, чтобы этот друг/приятель не был вашим единственным. Окружите себя людьми, которые в любой момент могли бы вас понять и поддержать, чтобы в случае чего вы всегда бы могли рассказать им о вашей неразделенной любви.
Как указывает эксперт по личным отношениям Джейн Грир, «Позвольте своим друзьям вас поддержать, даже если вам кажется, что вы вполне сможете справиться с этим сами, ведь так вам будет проще перейти к новому ритму жизни».
5. Научитесь не думать о нем все время
Поверьте, вы вовсе не обязаны быть одержимыми вашей неразделенной любовью 24 часа в сутки. Когда вы находитесь в обществе вашего объекта воздыхания, наслаждайтесь проведенным с ним временем, насколько это возможно. Но когда вы, к примеру, сидите на работе и доделываете порученный вам проект, помните — то, чем вы занимаетесь сейчас, тоже важно, и не позволяйте мыслям о возлюбленном/возлюбленной отвлекать вас от этого.
6. Ограничьте контакт с ними, чтобы исцелить себя
Порою ваше сердце просто не слышит доводы вашего разума, продолжая безрассудно требовать, чтобы вы подали ему на блюдечке то, чего ему хочется. Если это и впрямь так, пора перестать позволять сердцу управлять вашей головой. Если вы страдаете от неразделенной любви вот уже несколько месяцев, а то и лет, возможно, пришло время ограничить свой контакт с этим человеком, а то и вовсе прекратить его.
Как пишет об этом эксперт по межличностным взаимодействиям Равид Йозеф, «Оставьте его за спиной. Продолжая контакты с ним, вы лишь притворяетесь, что «дружите» с ним, втайне надеясь на продолжение отношений в романтическом ключе».
Да, мы понимаем, что порою бывает непросто вот так вот сразу оборвать все контакты с человеком, но продолжая с ним встречаться, вы раз за разом вскрываете едва начавшие заживать раны. Дайте им время зарубцеваться.
7. Встречайтесь с другими людьми
Пожалуй, лучший способ забыть о влюбленности в кого бы то ни было — завязать новые романтические отношения с кем-то еще. Но помните — не стоит сравнивать достоинства и недостатки людей, с которыми вы ходите на свидания, с вашей неразделенной любовью. Никогда. Это не только испортит вам настроение, но и сделает проблематичным создание новых романтических отношений — редко какой человек сможет соответствовать идеализированному образу вашего предыдущего объекта воздыхания. Принимайте людей такими, какие они есть, и наслаждайтесь общением с ними — это откроет вам путь к новым знакомствам всех видов, цветов и оттенков. Не факт, конечно, что вы непременно влюбитесь в кого-то, но попробовать стоит!
8. Запишите свои чувства
В наш век интернета и социальных сетей мы в два счета можем накатать несколько сообщений в Twitter или Facebook о том, как вы себя чувствуете, и практически мгновенно получить комментарии и поддержку от знакомых и совершенно незнакомых людей. Это может принести нам временное облегчение, но это совершенно не поможет нам разобраться в наших отношениях по-настоящему. Вместо того, чтобы выкладывать обрывки своих чувств на всеобщее обозрение, запишите их в дневник. Создайте новый текстовый файл на компьютере, или купите себе толстый блокнот и ручку. Выплесните на бумагу свои чувства, будьте открыты и честны с собою, зная, что эти записи увидите лишь вы. Так вам будет намного проще разобраться со своими чувствами, и понять, что с ними делать.
9. Подуйтесь немного в уголке
Не стоит это делать слишком долго, но вполне возможно, что, выделив себе полчасика в день на то, чтобы посидеть и поплакать о вашей неразделенной любви, вы тем самым поможете себе разобраться со своими чувствами, и оставить за спиной те из них, которые вам совсем ни к чему. И со временем вы обнаружите, что плакать о них с каждым днем вам хочется все меньше и меньше.
Вскоре вы вновь сможете жить нормальной жизнью, избавившись от былой боли. Советник по личным отношениям Аманда Мэйджор говорит об этом следующее: «Пытаясь пропустить этот период скорби и грусти, мы просто не даем себе времени на то, чтобы осмыслить, что же с нами все-таки произошло».
10. Расскажите ему о своих чувствах
Разделить с человеком, в которого вы влюблены, ваши чувства и вашу боль, может быть одним из самых лучших способов окончательно справиться со своими чувствами, и найти в себе силы двигаться дальше. Только… не ожидайте от этого разговора воплощения в жизнь всех ваших фантазий. Так вы лишь разочаруетесь еще больше. Просто будьте честны и открыты. Расскажите, как вы себя чувствуете, и как ваша неразделенная любовь день за днем отравляет вашу жизнь. Предмет вашего обожания — живой человек, и он имеет право знать о ваших чувствах. И как знать — возможно, вдвоем вам будет проще управиться с этой ситуацией.
Любовь может принести нам как высочайшее наслаждение, так и сильнейшую боль. Когда вы любите человека, с которым вам просто не суждено быть вместе, вам может показаться, что весь мир скатился под откос, и летит в пропасть. Знайте, эти чувства испытываете не вы одни, и вы вполне можете воспользоваться мудростью поколений, уже справившихся с неразделенной любовью и ее последствиями. И поверьте, уметь справляться с ними — это куда лучше и правильнее, чем позволять себе медленно умирать день за днем, зная, что из этих отношений ничего не выйдет.
Перевод статьи — How To Release Attachments
to Someone You Can’t Be With via Клубер
Как безболезненно расстаться с человеком которого любишь?
Главный принцип: быть честным, но в то же время помнить о чувствах партнера.
Все перечисленные ниже шаги можно и нужно использовать как женщинам, так и мужчинам — никакой гендерной разницы нет.
Шаг 1 — Подготовьтесь
Будьте уверены в своем решении. Не расставайтесь с кем-то, если внутренне до сих пор уверены, что рано и поздно снова сойдетесь. Даже если передумаете и согласитесь вернуться, своими действиями вы нанесете огромный ущерб, который может оказаться непоправимым.
Шаг 2 -Забудьте о дружбе
Если планируешь расстаться с парнем или мужчиной которого любишь, приготовьтесь к тому, что этот человек может быть слишком обижен, чтобы остаться друзьями, по крайней мере, сразу после расставания. Разрыв эмоциональный процесс для всех участников.
Не надейтесь сразу же после расставания остаться друзьями.
Шаг 3 — Удостоверьтесь в причинах
Перед тем как расстаться с человеком которого любишь, будьте уверены, что для этого реально есть весомый повод. Вы должны подумать не только о своем будущем, но и о перспективах партнера.
- Никогда не откладывайте разрыв с кем-то, только потому что страшно быть одиноким.
- Единственный способ, как можно найти идеальную пару, это постоянно искать и быть свободным от неподходящих тебе отношений.
- Никогда не избегайте расставания с кем-то, потому что боитесь ранить его или ее чувства. Расставание может показаться жестоким, но продолжать быть с кем-то, с кем быть не хотите, еще хуже.
- Если хочешь бросить парня которого любишь, не предлагай сделать перерыв.
Шаг 4 — Подумайте о быте
Если живете вместе, решите, кто будет съезжать, а кто останется. Если ожидаете, что партнер съедет, нужно будет предоставить ему достаточно времени для поиска квартиры и помочь найти другое место для проживания в течение этого времени.
Если планируешь уйти от парня или мужчины которого любишь и не живешь с ним вместе, но пересекаешься на работе или в школе / университете, то случайные постоянные встречи друг с другом затруднят процесс. Подумай о смене работы, чтобы не взаимодействовать с этим человеком.
Шаг 5. Выбери правильное время
Никогда нет абсолютно идеального момента, чтобы уйти от человека которого любишь, но есть определенные ситуации, которых стоит избегать для получения наилучшего результата.
Среди них можно выделить следующие:
- Когда партнер имеет дело с личным кризисом, таким как смерть в семье, болезнь или потеря работы. Если он или она находится в середине кризиса, дайте партнеру некоторое время, прежде чем вы расстаетесь, чтобы избежать накладывания двух проблем друг на друга.
- В самый разгар ссоры. Никогда не прекращайте отношения в пылу момента. Вы можете потом начать говорить, что совсем не это имели в виду и пожалеть о своем решении.
- У всех на виду. Если решите расстаться с любимым человеком на публике, обязательно найдите хотя бы тихий столик для разговора. Общение может пройти очень эмоционально, поэтому вы будете нуждаться в некотором уединении.
- Только лично. Единственное исключение — это отношения на расстоянии, когда увидеть друг друга лично невозможно. Но даже тогда, попробуйте сделать это через Skype или по телефону, а не по смс или электронной почте.
Шаг 6 — Подготовь своего партнера к разговору
Если хотите разорвать отношения с мужчиной которого любите, или с женщиной, то выдавайте эту новость в середине разговора или когда он или она заняты чем-то.
Скажите: «Я хочу поговорить кое о чем», или “Я думаю, что мы должны поговорить.»
Вы можете отправить сообщение с просьбой поговорить до начала встречи. Это даст достаточно времени, чтобы эмоционально подготовиться к серьезному разговору. Вы не должны расставаться с любимым человеком с помощью текстового сообщения, но дайте знать, что серьезный разговор произойдет в ближайшем будущем.
Шаг 7 — Используйте местоимение “Я”
Это поможет более эффективно выстроить диалог и не осуждая партнера, кратко изложить свою точку зрения.
Например, вы можете сказать:
- “Мне нужно больше времени проводить в одиночестве.” Вместо: «Мы проводим слишком много времени вместе.»
- “Мне нужно подумать о своем будущем.» Вместо: «Наши отношения зашли в тупик».
Эта техника поможет максимально безболезненно расстаться с любимым мужчиной или женщиной. Вы можете даже заранее потренироваться дома для того, что во время разговора придерживаться данной стратегии.
Шаг 8 — Будьте честны, но не суровы
Каждый заслуживает того, чтобы ему сказали правду, но есть вещи, которые только заденут чувства и не принесут никакой пользы. Если есть что-то явно неправильное в отношениях, например, наличие несовместимых интересов, то нужно сказать об этом.
Быть честным и ответить на часть возникающих “почему?”, чтобы помочь человеку двигаться дальше быстрее, а не постоянно задаваться вопросами, о причинах произошедшего и о том, что он или она могли бы сделать по-другому. Если настроены на то, чтобы правильно расстаться с девушкой или парнем которую очень любите, найдите хороший способ высказать свою критику.
Следует приложить усилия, чтобы защитить его или ее самоуважение. Избегайте оскорблений, которые задевают чувства партнера. Например, вместо того чтобы сказать: «Я больше не нахожу тебя привлекательным», скажи что-нибудь вроде: «Я не чувствую больше химии между нами.»
Заверьте девушку или парня при расставании, что он или она еще симпатичен вам, а значит, искренне хотите для него самого лучшего. Это поможет облегчить некоторые чувства, связанные с разрывом.
Когда хотите уйти от любимого человека, можете сказать: “Я думаю, что ты удивительный. Ты умный и у тебя много амбиций, но, к сожалению, у меня они не такие, как у тебя.”
Шаг 9 — Предложите остаться друзьями
Если намереваетесь бросить мужчину которого любите, но, действительно, хотите остаться друзьями, то нужно сказать об этом в конце разговора. Будьте готовы к тому, что он или она будут слишком обижены, чтобы остаться друзьями на начальном этапе.
Уважайте потребности партнера и дайте ему или ей пространство, если это необходимо.
Не звоните или пишите бывшему на регулярной основе, как только отношения закончатся. Это будет посылать смешанные сигналы и сделать движение вперед невозможным.
Даже если решили остаться друзьями, нужно переждать некоторое время сразу после разрыва, во время которого крайне не рекомендуется видеться или говорить друг с другом. Если не соблюдать данное правило окончательно расстаться с девушкой или парнем вы не сможете, а значит, и возможность дружбы тоже окажется под огромным вопросом.
После того, как прошло некоторое время и чувства поутихли, подумайте о том, как пообщаться с бывшим. Это может быть групповая встреча (лучше избегать свиданий один на один, чтобы не быть неверно понятым). Скажите что-то вроде: “Эй, мои друзья и я собираемся посмотреть фильм. Может хочешь пойти?”
Шаг 10 — Избегайте разговоров с бывшим
Если реально хотите бросить человека которого любите, следует прекратить общение с ним по крайней мере на начальном этапе. Может показаться почти невозможным полностью прервать контакт, но любое постоянное общение сделает восстановление для обоих намного более болезненными. Если чувствуете искушение, заблокируйте номер на своем телефоне, а также его аккаунты в социальных сетях.
Шаг 11 — Боритесь с чувством вины
Расстаться с мужем или женой если любишь очень тяжело. Даже если именно вы были тем, кто инициировал разрыв, вы можете чувствовать себя обиженным или потерянным. Это нормально, со времени эти эмоции отступят, и вы сможете полностью восстановиться.
Шаг 12 — Потратьте немного времени на себя
Любовь может быть очень сложной штукой. После разрыва вы, скорее всего, возникнет чувство потери. Следовательно, потребуется некоторое время, чтобы вновь принять себя.
Какое-то время стоит побыть одиноким, прежде чем начинать следующие отношения.
Шаг 13. Положитесь на друзей и семью
Если пришлось бросить парня которого любишь или суждено было уйти от любимого мужчины не бойтесь поискать эмоциональной поддержки у тех, кто есть в вашей жизни. Это могут быть близкие друзья и семья. Скорее всего, они поддержат вас, предложат поддержку или хороший совет.
Итог
Все перечисленные советы хорошо работают для обоих полов, поэтому если внутренне приняли решение расстаться с человеком, которого любите, то лучше всего это сделать. Впереди будут непростые времена, но без этого шага нельзя двигаться вперед.
не могу быть с любимым человеком
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Здравствуйте. Я хочу покончить с собой из-за того что не могу быть с любимым человеком. Дело в том что мы познакомились год назад по интернету и всё так быстро закрутилось и я влюбилась, знаете он у меня не первый, но я его очень сильно полюбила. Мы живем в разных городах и он должен был приехать ко мне, всё было хорошо, мы нашли с ним деньги на билет, но его мама…
Она не даёт нам быть вместе, она не хочет чтобы он приезжал. Мне на столько плохо, я не смогу без него.
Поддержите сайт:
Ева , возраст: 17 / 22.07.2015
Отклики:
Добрый вечер, Ева! Я очень понимаю Вашу проблему, Вы, к сожалению, не единственная девушка кто не может быть рядом с любимым. Это всегда очень больно и плохо, очень тяжело такое переносить. И мысли всякие могут возникнуть… Но Ваша любовь к этому человеку сильна и именно она поможет Вам пережить любые трудности. Именно она даст Вам силы жить без него пока у вас нет возможности быть вместе. Это очень тяжело, но попробуйте набраться терпения. Общайтесь пока по Интернету, телефону. Проявляйте так свои чувства. Главное, не теряйте друг друга. И ждите возможности встретиться. Пройдет время и он поймет как можно договориться со своей мамой. Убедит ее в искренности чувств к Вам и наконец Вы встретитесь с ним. А еще подумайте, как ему будет трудно узнать о Вашем решении? Очень долго ему будет не смириться с тем, как все получилось. Подумайте обязательно и о нем тоже. И еще такой вопрос: а если он не может приехать в Ваш город, можете ли Вы поехать к нему? Как-то объяснить это своим родственникам? Тем более деньги на билет у Вас уже есть. Подумайте над этим. Ведь чего ради любви не сделаешь… Удачи Вам, Ева!
Arina , возраст: 50 / 22.07.2015
Ева, привет. Вы еще очень молоды, его мама видимо очень волнуется из-за этого. Если это любовь, то вы преодолеете все разлуки и невзгоды, а если влюбленность, то все пройдет и забудется. К тому же лишать себя жизни из-за первой неудачи, глупо!да и проблему не решит… в жизни не всегда происходит то, о чем мы мечтам или чего очень сильно хотим… Есть обстоятельства и с ними тоже нужно считаться… ты что каждую свою неудачу или неисполнение желания, будешь прибегать к столь низким целям- кончина жизни!? Со слабостями нужно бороться! Подумай о своих родителях, в чем они виноваты, что ты им такую «подлость» хочешь сделать….
Подожди, все встанет на свои места. Прежде чем что либо сделать — думай не только о себе…
Мика , возраст: 25 / 23.07.2015
Здравствуйте! Ева, не совершайте необдуманных поступков. Сядьте, успокойтесь, проанализируйте ситуацию. Во-первых, если парень совершеннолетний, то он может приехать к вам без согласия мамы. Но! Всё таки разберитесь, почему она настроена против?! Она как любая мать боится за сына, что его обманут, она ведь совсем не знает вас. Думаю надо, чтоб ваш парень рассказал ей о вашей семье, показал фотографии, ещё лучше пообщаться всем вместе по скайпу. Попробуйте наладить с ней контакт, тогда всё станет на свои места. Ева, и ещё, пока не кричите о своей любви, всё таки общение в сети очень отличается от общения в живую, вполне может случиться так, что вы останетесь просто друзьями. И, помните, ни один мальчик на свете не стоит вашей жизни. Что бы не случилось, сколько бы отношений, встреч, расставаний не было у вас — ВАША ЖИЗНЬ ДОРОЖЕ ВСЕГО. Счастья вам!
Ирина , возраст: 27 / 23.07.2015
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
Как жить без любимого человека: советы по психологии
Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим о том, как жить без любимого человека. Ситуации в жизни могут быть разнообразными. Возможно, вам пришлось расстаться со своей второй половинкой или произошла трагедия, и этого человека больше нет с нами. Важно понимать, как не замыкаться в себе, не терять смысла своего существования, не впадать в депрессию, а смириться со случившимся и продолжить жить. Об этом мы и поговорим в данной статье.
Варианты ситуаций
Если молодые люди длительное время живут вместе под одной крышей или просто проводят много времени совместно, они привыкают сосуществовать. Но в один момент все может рухнуть, любимый больше не будет рядом, но все продолжит напоминать о нем, также будут живы и ваши воспоминания. В данном случае очень важно понять, как себя преодолеть, как научиться жить дальше.
Некоторые люди под влиянием расставания начинают замыкаться в себе, молча переживают утрату, занимаются самокопанием, впадают в депрессию.
Отдельно стоит рассмотреть ситуацию, когда человек, которого любите не ушел, а погиб, его нет среди живых. В этом случае советы вам вряд ли помогут, а наилучшую помощь сможете получить от профессионального психотерапевта, врача, который поможет справиться с болью утраты. Иногда пережить такую боль удается, помогая людям, которые оказались в худшей ситуации, чем вы в данный момент.
О том, что делать, если вам знакома фраза «не могу жить без любимой девушки (парня)» после того, как партнер разорвал с вами всяческие отношения, узнаете далее.
Советы
- Если у вас имеются какие-то подарки от своей второй половинки, то лучше от них избавиться или хотя бы убрать в какой-то ящик и спрятать, чтоб не попадались на глаза. Что же касается фотографий, то их тоже нужно на время убрать из виду. Однако не стоит спешить удалять совместные снимки. Ведь это ваша память. Наступит день, когда вы смиритесь с тем, что человек, который сейчас вас покинул, не являлся тем самым единственным. Но, как будет приятно вспомнить былые времена. Хоть в определенных случаях стоит все же уничтожить снимки, особенно если бывший возлюбленный перед уходом сделал вам очень больно.
- Начните перемены в себе. Самое время открыть новую страницу в своей жизни. Это не обязательно должны быть кардинальные изменения во внешности. Хоть и подобные перемены также благоприятно скажутся на собственном восприятии. Можно, например, сменить дело, которым любите заниматься в свободное время, сделать что-то, чем раньше не увлекались.
- Не стоит замыкаться в себе, оставаться наедине с собой. Одиночество сейчас — ваш злейший враг. Постарайтесь большую часть времени находиться в кругу других людей и желательно тех, кому можете доверять, кто вас поддержит. При этом рекомендуется ходить с друзьями на какие-то мероприятия, выставки, в театр. Это то, что вам сейчас нужно – развеяться, отвлечься. Если же вы уединитесь с лучшей подругой, с которой будете обмусоливать закончившееся отношения, то ситуация будет только усугубляться.
- Порадуйте себя, сделайте что-то, что действительно доставит вам удовольствие, то, в чем себе отказывали уже долгое время. Это не значит, что вам нужно забросить строгую диету или правильное питание, которому отдавали предпочтение в последнее время, решив забыть обо всех ограничениях, и начать употреблять пирожные, полуфабрикаты, пить газировку. Так только усугубите свое, и без того печальное эмоциональное состояние. Тут речь идет о том, на что ранее вы жалели деньги, но всегда мечтали. Например, можно приобрести платье, которое стоит дороже, чем вы могли бы себе позволить.
- Иногда лучше не сдерживать себя, поплакать, если это действительно необходимо. Важно суметь найти человека, которому можно рассказать о своих эмоциях, о случившемся, о том, как сейчас плохо, как больно, и чтобы этот человек был действительно надежным, смог выслушать, помог советом, оказал правильную поддержку.
- Определитесь с хобби, если доселе его не имели. Вам сейчас категорически не рекомендовано в свободное время сидеть без дела. Выловив минутку, нужно посвятить ее чему-то интересному, тому, что вас заинтересует, увлечет, делу, которое позволит увидеть результаты своих действий.
- Если позволяют возможности, отправьтесь в путешествие. Это не обязательно поездка за пределы страны, можно просто выехать за город. Иногда помогает смена обстановки. Особенно, если бывший партнер живет рядом или вам приходится работать вместе, и дальнейшие встречи только усугубляют вашу боль.
- Расставшись со своей второй половинкой, не стоит ей надоедать, писать в социальных сетях, отправлять SMS-ки, звонить по телефону, унижаться, надеясь, что любимый человек все же к вам вернется. Так теряете свою гордость, и гробите свое самоуважение.
- Если у вас были излюбленные места, которые вы всегда посещали вместе, то сейчас нужно их избегать, ведь ассоциации все еще живы в вашей памяти.
- Осознайте, что в любом разрыве отношений вина всегда лежит на обоих партнерах, пусть даже сейчас этого не понимаете. Пора понять, что человек был прислан вам для опыта, что из этих отношений нужно вынести какой-то урок, сделать выводы.
- Не позволяйте страхам поселиться в вашем сердце. Если в данный момент вы остались одиноки, это не значит, что так будет всегда. Мы сами вершители своих судеб. И не стоит бросаться в омут с головой в новые отношения. Это ни к чему хорошему не приведет. Вам просто нужно на что-то переключиться, заняться собой, и нужный человек сам появится на вашем жизненном пути.
- Недопустимо винить себя в случившемся, заниматься самоедством. Даже если действительно вами были допущены ошибки, но сейчас уже ничего не изменить, просто примите ситуацию, как жизненный урок.
- Если сейчас кажется, что человек, с которым произошло расставание, был вашим идеалом, любовью всей вашей жизни, то самое время понять, что это не так, что сейчас ваш разум затуманен, что нет идеальных людей, у всех есть свои недостатки. Поэтому было бы неплохо провести общий анализ бывшего партнера, отбросив свое сердце, включив только разум. Иногда осознание негативных качеств позволяет понять, что с вами не было того, что было надумано, что это всего лишь иллюзия, и вы открыты для новых отношений.
- Признайтесь себе, что былые отношения уже в прошлом. Если не удалось их реанимировать, то стоит отпустить, перешагнуть, начав новую жизнь. Если все же решитесь посетить психолога, он поможет проработать ситуацию, научит, как отпустить событие, которое возможно сыграло ключевую роль в вашей жизни, расскажет, как вынести из этого урок, научит, как жить дальше.
Осознайте, что именно сейчас испытываете сильную душевную боль, чувство отчаяния, возможно страх. Однако, пройдет какое-то время и на душе останется только пустота. Поймете, что жизнь не окончена, что все еще впереди.
Если вам знакома фраза «не могу жить без любимого мужчины или женщины», то теперь знаете, что многие люди сталкиваются с подобной ситуацией. Ведь не всегда в одной паре чувства взаимные. Случается так, что кто-то любит сильнее. Главное понять, если в данный момент вы остались одни, то значит так суждено. И хоть сейчас мучительно больно, время все расставит по местам. Жизнь продолжается, вам обязательно встретится тот человек, чувства, к которому будут значительно сильнее, чем то, что испытываете в данный момент.
7 способов перестать любить того, кто не отвечает взаимностью
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Невзаимные чувства наносят сильный удар по психике и самооценке. Появляется чувство подавленности, неудовлетворенности собой и жизнью вплоть до депрессии. От таких чувств можно и нужно избавляться как можно скорее. Мы расскажем, что сделать, чтобы не строить воздушные замки и перевернуть эту страницу жизни.
AdMe.ru разобрался, как забыть о страданиях, даже если в личной жизни настигло фиаско.
1. Примите факт, что вы этому человеку не нужны
Если сегодня вам кажется, что объект ваших воздыханий вас все-таки немножко любит, а завтра он пропадает на неделю, значит, ни о какой любви тут речи не идет. Проверьте, похожа ли ваша история на классические отношения двух влюбленных. Признание того, что ваш возлюбленный не отвечает вам взаимностью, уже шаг к достойному выходу из ситуации.
И когда в следующий раз вам захочется напомнить ему о себе или спросить, как его дела, подумайте о том, как это выглядит в его глазах. Совсем не нужный ему человек постоянно проявляет о нем заботу. Все, что он чувствует, — это снисхождение. Вам хочется быть слугой у ног господина? Лучше займитесь чем-то более приятным.
2. Сместите фокус внимания
«С глаз долой — из сердца вон» — вот девиз начальной стадии «реабилитации». Отдалитесь, насколько это возможно, от объекта воздыханий: относительно дальняя и длительная поездка с информационным детоксом (не надо постоянно мониторить его / ее профили в соцсетях) — отличный вариант.
Если в силу обстоятельств избегать встреч не получается, дистанцируйтесь мысленно: даже если человек находится с вами в одном пространстве, это ведь не значит, что вы должны думать о нем и только о нем. Направьте мысли в приятное русло: о чем вы еще мечтаете, чего хотите, кроме пресловутого «счастья в личной жизни»?
3. Найдите единомышленника
Вы не одни переживаете сердечную драму. Горечь несчастной любви познали многие. И практически все справились. Расскажите близкому человеку, побывавшему в вашей шкуре, о переживаниях. Осторожно поинтересуйтесь, каким был его путь, что помогло. Иногда достаточно услышать простые слова: «Как я тебя понимаю». И становится легче.
Только не совершайте ошибку многих: не превращайте эту тему в излюбленную. Так вы постоянно будете думать об одном человеке и забыть о нем будет очень трудно. Для того чтобы выговориться и выслушать мнение, хватит нескольких бесед.
Если не хотите выносить амурные дела за границы своего личного пространства, обратите взор к культуре: тема безответных чувств актуальна, найти книги или фильмы, герои которых заставят вас подняться с колен, нетрудно.
4. Заботьтесь о себе
Когда мысли поглощены неприятными переживаниями, есть большой риск запустить себя. Даже если на душе кошки скребут, даже если совсем ничего не хочется делать, все равно уделяйте внимание своей внешности и здоровью. Примите приятную и ароматную ванну с пеной. Заварите себе вкусный и полезный травяной чай. Обновите гардероб или прическу.
Ни в коем случае не начинайте курить (или не увеличивайте дозу, если и так курите) и заливать горе алкоголем, совершать глупые и необдуманные поступки, ставящие под угрозу ваше здоровье или даже жизнь. Тем более если это самоуничижение направлено на то, что возлюбленный увидит, как вам плохо, и сразу все поймет. Этому не бывать. А вот здоровье загубите.
5. Занимайтесь спортом
Привести эмоции в баланс можно по-разному. Один из самых эффективных вариантов — физические нагрузки. Они высвобождают негативную энергию. Бегайте каждое утро. Или запишитесь в спортзал, на фитнес, в
9 признаков отношений без будущего (7-й признак не очевидный, зато очень точный)
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Отношения и эмоции тесно взаимосвязаны. И именно по наличию, отсутствию или качеству последних можно судить о том, насколько пара счастлива и как долго продержится их союз. Иногда все признаки обреченных отношений могут быть налицо, но один из партнеров, даже чувствуя себя не в своей тарелке, может игнорировать их или вовсе не замечать. Именно для таких случаев мы подготовили список признаков отношений, о которых, скорее всего, нельзя сказать «жили они долго и счастливо».
AdMe.ru предлагает посмотреть правде в глаза и сделать верные выводы: если вы отметили, что к вашим отношениям применима лишь пара пунктов, то их, вероятно, еще можно спасти. Но если подходит бо́льшая часть или даже все, то это уже повод серьезно задуматься, правильно ли вы распоряжаетесь своей жизнью и временем.
1. Вы не можете стать «лучшим человеком» в этих отношениях
Это касается как внутреннего состояния, так и ваших планов относительно карьеры и профессиональной деятельности. Человек рядом с вами не только не дает возможности самореализоваться и заниматься любимым делом, но и постоянно подрывает вашу веру в себя, ваш душевный баланс и способность наслаждаться жизнью. Вы постоянно испытываете чувство подавленности, ненавидите себя, когда в очередной раз не получилось сохранить спокойствие, выслушивая очередную претензию. Вам кажется, что жизнь проходит мимо вас, потому что идет вот уже 10-й месяц, как вы планируете пойти на курсы игры на фортепиано или курсы по программированию, чтобы связать с этим свою жизнь, а ваш любимый человек не только не вдохновляет, но и пытается найти всяческие аргументы, почему это плохая затея. В счастливой и гармоничной паре люди должны совместно расти и развиваться, всячески направлять и помогать друг другу. Если в ваших отношениях кто-то один или вы оба тянете друг друга на дно, то это уже не тревожный звоночек, а настоящий вой сирен, который извещает о том, что пора приступать к решительным действиям.
2. Вы больше не гордитесь своим партнером
Подумайте: когда кто-то спрашивает вас о второй половинке, как у нее дела и как успехи, что вы чувствуете в этот момент? Вам хочется с радостью и гордостью рассказать о любви, о счастье быть вместе, о том, как вы рады, что с вами рядом такой, добрый, целеустремленный и прекрасный человек? В начале отношений нам всегда хочется в некотором роде похвастаться своими возлюбленными, даже несмотря на то, что счастье любит тишину. И все потому, что мы чувствуем, что нам крупно повезло, ведь мы встретили любовь всей своей жизни, и при этом мы не видим почти никаких недостатков. Чуть позже, когда волна слепой влюбленности спадает, все мы, конечно же, начинаем понимать, что нет идеальных людей, да и наш избранник не исключение. Но разница между счастливыми отношениями и теми, которые обречены на провал, в том, что в первом случае влюбленные меньше зациклены на плохом и продолжают гордиться своим выбором, а во втором гордость быстро сменяется разочарованием и даже брезгливостью.
3. Между вами уже не случается особенных и знаменательных моментов
Как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет
Как забыть человека, которого любишь, если судьба распорядилась так, что вместе люди быть не могут? Легче всего с этой проблемой справляются женщины трудоголики, которые полностью погружаются в работу или фантазерки, грезящие о новых отношениях с противоположным полом. В любом случае психологи рекомендуют добавить в свою жизнь живые, новые образы, больше гулять, заводить знакомства, посещать модные выставки, кинотеатры, психологические тренинги «как стать счастливой» и прочее.
Существует и другое мнение: а может не стоит стремиться, как можно скорее забывать человека, которого любишь, и оставить все как есть, испытывая нежные чувства к своему бывшему. Со временем чувства сами собой поостынут и постепенно забыть человека, которого любишь, станет возможным, не прилагая особых усилий к этому. Впрочем, каждая женщина выбирает свой путь.
Как забыть человека, которого любишь? Психология на этот счет говорит, что не всегда человеческие взаимоотношения имеют развитие по идеальному сценарию и самые прочные пары нередко подвержены охлаждению чувств.
Фемин, которая предчувствует интуитивно, что не за горами приблизится тот день, когда избранник скажет, что их отношения исчерпали себя и объявит, что необходимо некоторое время пожить врозь для проверки чувств, пребывает в более выгодном положении, чем та, которую оповестили об этом внезапно.
Следует также отметить, что все без исключения фемин, с которыми расстались любимые, после кардинальных перемен в их жизни в норму приходят не очень быстро. Для кого-то необходимо десять дней для лечения сердечной раны, тогда как некоторые дамы живут многие месяцы с болью.
Как быстро забыть человека, которого любишь, чтобы он не мерещился на каждом уличном перекрестке, не приходил во снах и чтобы просто начать жить спокойно, мечтая о новых отношениях с противоположным полом? Самым лучшим лекарем, чтобы забыть прошлую любовь является время. Расставание с любимым это сердечная и психическая травма.
С каждым днем постепенно боль будет утихать, и разлука со временем не будет казаться уже концом жизни, но до этого периода необходимо еще дожить. В тот момент, когда девушки узнают, что их «бросают», они начинают вести себя неадекватно. И самой большой проблемой является то, что фемин не могут осознать того, что их «бросили», поскольку сами женщины очень редко делают такие поступки и с наступлением следующего дня они думают, что все станет, по прежнему, как было. Поэтому для представительниц прекрасного пола расставание предстает кошмаром, который скоро, как они думают, закончится.
Как забыть человека, которого любишь – психология
Психологи утверждают, что жить в ожидании, что избранник скоро вернется — это значит обманывать себя и превращать жизнь в ничтожное существование.
Советы психологов, как забыть любимого человека, на первый взгляд довольно просты, и все они опираются на житейскую мудрость. Женщине не стоит думать, что ее ситуация уникальна и она одна оказалась в ее ловушке. Мужчины «бросали», и будут «бросать» фемин, так устроена мужская психология, что им необходимо покорять «новые вершины» (представительниц прекрасного пола). Всему виной полигамность и с этим ничего не поделаешь, поэтому относиться к этой проблеме следует по-философски. Кто-то из читателей возразит и вспомнит примеры из жизни о взаимной и преданной любви мужчин, да, такие случаи встречаются, но по статистике мужчин однолюбов очень мало. Поэтому психологи рекомендуют не пополнять ряды клиенток психиатрических лечебниц, а постараться отстраниться от личной драмы и скорее забыть человека, которого сильно любишь.
Итак, советы психологов, как забыть человека, которого любишь:
— если фемин осознала, что ее избранник не вернется, то следует стараться нормализовать свой привычный уклад жизни, перестать плакать и научиться, заново, полноценно жить, но без своего любимого;
— необходимо думать о себе и своем здоровье, заставить себя высыпаться и правильно питаться, ведь внешний вид напрямую зависит от качества ночного сна и сбалансированного питания;
— требуется убрать из поля зрения совместные фотографии и вещи, которые будут напоминать о прошлой любви;
— побыв некоторое время наедине, следует «вырываться» куда угодно из закрытого наглухо своего жилища, где можно будет отвлечься мысленно и переключиться на другие заботы;
— важно перестать себя жалеть, а дать себе установку, что сильным личностям все ни по чем, и любые трудности только закаляют и делают мудрее, а также выносливее, в конце концов, любви вообще могло бы и не быть в жизни, а так была замечательная возможность испытать это воодушевляющее чувство – любовь;
— если уж совсем невыносимо больно и душевные страдания поглощают ежеминутно, то целесообразнее будет записаться на очный прием к практикующему психологу;
— специалист поможет поднять женщине самооценку, вернет к полноценной жизни, подскажет, как избежать в жизни ошибок и снимет зависимость от любимого человека.
«Люблю человека, хочу его забыть» — часто от девушек можно услышать такую фразу после вынужденного расставания с любимым. Зачастую у фемин не получается самостоятельно забыть человека, которого она любит и нередко в первые, тяжелые дни после расставания к ним приходят мысли о суициде. Они начинают преследовать бывших, писать им угрозы в смс или в социальных сетях, заедают свою обиду и разочарование сладостями, злоупотребляют алкоголем, прибегают к помощи наркотиков, изо всех сил сдерживают внутри свои эмоции, нередко хоронят себя заживо, навязываются всем знакомым по своей проблеме, соглашаются на интим со всеми мужчинами подряд.
Так вести себя категорически нельзя, этот путь не позволит фемин навсегда забыть человека, которого любишь, и погубит ее, как личность, заберет здоровье и восстановиться со временем будет практически невозможно.
Как можно забыть человека, которого любишь? Если женщина любит человека и хочет его забыть, то требуется признать себя значимой личностью для самой себя и не зависимой от своего любимого. Требуется осознать, что для себя любимой только женщина является самой большой ценностью и самым главным человеком в жизни, а не бывший избранник. Также следует понять, что пришло время его отпустить и жить дальше, как это происходило до встречи с любимым.
Необходимо себе сказать, что «с этого момента жизни будут идти параллельно и только при необходимости или случайности пересекаться. Любую встречу с бывшим, я буду воспринимать всегда спокойно, мое поведение будет достойное, а в памяти обо мне останутся хорошие воспоминая, как бы тяжело на душе у меня не было». Эти положительные установки, произнесенные женщиной вслух, позволят настроиться на правильное поведение и помогут избежать ошибок. Ведь пройдет совсем немного времени и фемин оценит ситуацию расставания совсем по-другому, и она не будет уже казаться такой критической. Обнаружатся новые факты, подтверждающие, что не такой уж и хороший был ее избранник, женщина увидит плюсы в одиночестве: одной совсем не так уж и плохо-то быть, откроются новые жизненные возможности, в которых она была ограничена раньше в отношениях, да и вообще жизнь прекрасна без обязательств перед другим человеком.
Чтобы забыть человека, которого любишь, психологи рекомендуют верить в свое успешное будущее. Оптимистам живется намного легче и во всех проблемах и житейских трудностях они находят плюсы. Если с женщиной расстался любимый человек, то следует сказать ему спасибо за прекрасные дни, проведенные вместе, и идти по жизни дальше, не оглядываясь на прошлые воспоминания.
Как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет
Нельзя застревать в прошлых переживаниях, позволять горевать о своей несчастной судьбе и невезении в жизни. Человек сам выбирает для себя: длительные страдания или наполненную яркими событиями жизнь. Психологи доказали, что индивид переживает о случившемся неприятном событии в жизни десять минут, после того как мозг получил информацию. Все остальное время человек позволяет себе сам падать духом, проявлять малодушие, лень, отказывает себе в проявлении силы воли и характера, ему нравится пребывать в состоянии жертвы и ничего не предпринимать для выхода из депрессии. Ведь так приятно себя жалеть, нежить в постели и позволять страдать о том, что невозможно вернуть, и куда сложнее взять себя в руки, привести в порядок мысли, начать самосовершенствоваться и развиваться, как личность, чтобы самому было, за что себя уважать и любить. Разве возникнет чувство любви у противоположного пола к мстительной, ленивой, депрессивной особе, жалеющей себя и страдающей от того, что ее «бросили». Нет, конечно. Необходимо сделать правильные выводы по жизни и идти своим путем дальше.
Возможно, что человека, которого любишь больше жизни, а он тебя нет, забыть просто необходимо, потому что он оказался не достойным любви со стороны любящей женщины, а может причиной расставания послужило то, что женщина не дотягивала до уровня мужчины, и ему было с ней не интересно. В этом случае необходимо смириться с выбором мужчины и не раздувать эту проблему до катастрофических размеров. Ничего страшного не произошло, просто следует понять, что женщина в мужском представлении не является идеальной спутницей жизни и начать самосовершенствоваться в нужных направлениях. Покопавшись в себе, подумав, что не устраивало избранника, можно понять причину расставания с любимым. Исходя из этого, забыть мужчину, которого очень сильно любишь, а он тебя нет, будет легче, потому что женщина попытается понять, что именно подтолкнуло к прекращению с ней отношений.
Кому-то стоит подтянуть кулинарные способности, другим полюбить интим, а третьим желание ухаживать за собой и интеллектуально развиваться. В любом случае нельзя останавливаться и говорить себе, что «все знаю, все умею, я само совершенство, но почему-то меня «бросили»?». Необходимо понять, что мужчина всегда будет стремиться подсознательно ко всему идеальному: идеальной работе, идеальному дому, идеальной жене. И если под последний пункт его избранница не попала, то следует провести работу над ошибками и продолжать дальше смотреть горящими глазами на жизнь и представителей противоположного пола. Обязательно мужчины такую женщину заметят, окружат своим вниманием, и забыть человека, которого очень любишь, а он тебя нет, получится гораздо быстрее, нежели «вариться» в прошлых переживаниях о несчастной любви.