Что делать, если мужчина перестал замечать? Еще немного о зависимых отношениях
Мне регулярно присылают личные истории, чтобы я дал совет с точки зрения психологии. Вот одна из них, довольно типичная.
Девушка и парень несколько лет живут вместе. В начале отношений они не могли друг без друга жить, у них были взаимные контроль, ревность, страсть, правда, еще битье посуды и скандалы.
Через некоторое время молодой человек начал охладевать к девушке, в то время как ее привязанность оставалась такой же сильной. Она под него подстраивается, старается заслужить его одобрение и внимание: убирает дом, готовит, уступает в спорах, дает ему внимание, поддерживает все его начинания. Но он все меньше считается с ней, а когда замечает, то только критикует и придирается, вместо того, чтобы оценить ее усилия.
Когда девушка говорит «я от тебя уйду!», он отвечает «я тебя не держу» и она остается. Так происходило несколько раз и он явно уже не воспринимает эту угрозу всерьез.
Отношения стали настолько тяжелыми, что радости от них нет. Но девушке кажется, что жизнь без этого мужчины невозможна.
И вот она задает мне вопросы: «Что делать?» «Почему он стал таким?» И главное: «Как вернуть его любовь?»
Почему женщина становится зависимой от отношений?
Почему симпатичная юная девушка (я не поленился посетить профиль Инстаграм) настолько не ценит себя и настолько не интересуется собой? А даже если не юная, а любая другая? Почему женщине кажется, будто без какого-то конкретного мужчины или без мужчин вообще она не может быть счастливой?
Склонность к зависимости в отношениях возникает в детстве, но ее нельзя объяснить какой-то одной причиной. Это целый психологический комплекс, с которым нужно работать так же комплексно. Вот некоторые его части (по ссылкам – статьи на соответствующие темы):
· нестабильная самооценка
· неприятие себя и нелюбовь к себе
· семейный сценарий
· состояние жертвы
· отсутствие собственных занятий и интересов
· ложные представления и стереотипы о любви
Все эти проблемы актуальны для человека, склонного к зависимым отношениям.
Чем плоха зависимость от отношений?
Погрузившись в зависимость, сложно поверить, что существует собственная интересная жизнь. Страшно что-то менять, а главное – не всегда понятно, зачем это делать.
Девушка из моего примера страдает от невнимания своего мужчины. Но ведь бывает так, что оба партнера не могут друг без друга жить и тогда они, по крайней мере, дают друг другу внимание, ощущают себя нужными. Так было у нее в начале отношений.
С точки зрения психологии зависимость, даже взаимная – это суррогат любви и настоящей близости. Кроме того, зависимость мешает нашему развитию, как личности, тормозит нашу самореализацию.
Зависимый человек не может быть счастливым и довольным, в этом состоянии всегда тревожно, даже если партнер любит.
Сами подумайте – ваша жизнь, счастье, радость – все зависит от другого человека. А ведь он может уйти, умереть, уехать… Не лучше ли самой решать, как вам жить, что делать и чем заполнять свое время?
И ведь независимость не означает одиночество.
Наоборот, самодостаточный человек может быть гораздо счастливее в отношениях, чем зависимый. Он может и дать, и получить гораздо больше.
Что делать, если страшно что-то менять?
Когда человек начинает понимать, что с его отношениями что-то не так, то поначалу возникают мысли: «Может, оставить все, как есть? Может, ну ее, эту независимость и саморазвитие… С ними я рискую остаться в одиночестве! А так хоть какие-то отношения, может, он исправится и поймет, как я его люблю». Не исправится. И не поймет. Этот «безопасный вариант» – иллюзия. В реальности выбора у вас нет.
Если оставить все, как есть, будет становиться только хуже. Мужчина не может относиться к вам всерьез, пока вы растворены в нем. Вас нет. Вы – придаток к нему, без собственных интересов. Рано или поздно эти отношения станут просто мучительны. Вот как для девушки, которая задала мне вопрос. Хотя там еще есть куда расти, в переносном смысле. Есть пары, которые доходят до того, что мужчина открыто изменяет женщине, а она надеется, что уступчивостью и «хорошестью» заслужит его любовь заново и «отобьет» его у любовницы.
Не говоря уже о том, что мужчина, ощущая свою власть, может начать поднимать руку, оскорблять и так далее. Потому что зависимых не уважают и не ценят.
Можно ли выйти из зависимости, оставаясь в отношениях?
С одной стороны, так тяжелее, а с другой – вы всегда будете знать, действительно ли вы меняетесь, или вам кажется.
Партнер будет постоянно провоцировать вас вернуться к старым привычкам, и вы будете ощущать это давление, как своего рода проверочные события. И тут важно не отступать, а держать свои границы. Это непросто, но возможно.
· Он вас не замечает? Главное, чтобы вы замечали себя.
· Он вас не ценит? Вы должны научиться ценить себя.
· Критикует, упрекает, придирается? Главное, чтобы вы любили себя и хвалили.
С другой стороны, если у вас в доме крик, придирки и постоянная ругань, как у автора вопроса, это может стать невыполнимой задачей.
Вы не обязаны сохранять отношения ради отношений. Гораздо важнее сохранить себя. Иногда лучшим решением станет уйти. Только не так, как раньше, объявить «я уйду» и ждать, что он за вами побежит (это называется манипуляцией и ни к чему хорошему не приводит), а для себя – чтобы побыть одной, настроиться на себя и поработать над своим отношением к себе. И нужно быть готовой к тому, что на этом отношения могут закончиться.
Если я останусь и начну работать над собой, мы все равно расстанемся?
Бывает, что, когда один партнер в отношениях начинает развиваться, другой подстраивается и отношения как бы начинаются заново. Не стоит слишком на это рассчитывать: мужчина может оказаться просто не готов к новым отношениям, к новой вам. В отношениях, которые складывались несколько лет, возникают так называемые «взаимные ожидания».
Например, что будет, если девушка, которая задала мне вопрос, начнет работу над собой и перестанет заслуживать любовь своего мужчины и стараться ему угодить, найдет интересную работу или хобби? Мужчина может возмутиться, начать предъявлять претензии. Ведь он не зря находится с ней в отношениях, у него тоже есть свои вторичные выгоды.
Когда вы начнете избавляться от зависимости, партнер будет либо постепенно меняться вместе с вами, либо уйдет, если не готов к осознанным отношениям. Но если вы действительно начнете жить по-другому, ощущать себя по-новому, это для вас будет не так драматично и больно, как может показаться сейчас. Это произойдет естественно.
Подробно о том, что бывает, когда один из партнеров начинает меняться, читайте в статье «Я меняюсь, а он не ценит.
Нужны ли вам отношения со сценарным мужчиной?»
Реально ли избавиться от зависимости, если жила так всю жизнь?
Когда я предлагаю женщине, которая находится в зависимых отношениях, стать взрослой, перенастроиться на себя, начать любить и принимать себя, работать над собой и в итоге избавиться от зависимости, я вполне осознаю, насколько это сложно.
Когда сложилась многолетняя привычка не жить для себя, когда мучают страхи и тревоги – мои рассуждения могут показаться оторванными от реальности. И путь, который я предлагаю – совсем не простой. Я это понимаю. Все мы на самом деле боимся что-то менять. Но оставаться на месте – ошибка. Хотя бы потому, что если ничего не менять, оно все равно само меняется. В худшую сторону.
Может быть, от одной статьи ничего не произойдет: вы закроете вкладку, вздохнете «хорошо ему говорить» и пойдете к плите готовить для мужчины обед, в надежде, что он оценит вашу заботу.
Перемены приходят постепенно.
Даже если единственным результатом прочтения статьи будет сомнение «Я действительно не могу быть счастлива без этого мужчины?», это уже большой успех. Сегодня одна статья, завтра другая, потом вы прочитаете книгу, посмотрите видео, задумаетесь всерьез, точно ли вы делаете все правильно, пытаясь выжить в зависимых отношениях. И в какой-то момент отпустите мужчину (по крайней мере, в своей голове) и займетесь собой.
Искренне вам этого желаю!
Друг резко перестал общаться — что делать?
У многих людей бывает следующая ситуация. Вы общаетесь уже много лет, прекрасно ладите, вам весело вместе, но неожиданно друг разрывает коммуникацию. Что с этим делать?
Проблема усугубляется тем, что друг в большинстве случаев не скажет вам, почему он решил прекратить общение. Он может отделаться ничего не значащей общей фразой вроде “мне кажется, нам не о чем больше говорить” или вообще полностью оборвать контакт и начать игнорировать вас.
Давайте разберем две ситуации по отдельности.
В зависимости от того, как ваш друг решил прекратить общение, вам следует быть более или менее прямолинейным. Начнем с первой.
Прекращение общения с “оповещением”
Здесь мы поговорим о том, как себя вести, когда друг удосужился сказать, что общение с вами ему больше не интересно.
Если с вами когда-либо такое случалось, первой реакцией может быть удивление. Вы же хорошо общались, почему вдруг с вами прекращают дружбу?
На самом деле, в такой ситуации более уместно говорить “чего не делать”. Основная проблема, с которой сталкивается большинство людей в такой ситуации – полнейшая потеря самосознания и эмоционального контроля. Люди начинают задаваться вопросами “почему”, “что я сделал не так?”, “в чем проблема на самом деле?”
Кроме этого, иногда предпринимаются попытки вернуть былое, пытаясь выяснить отношения и расставить точки над i. На данном этапе настоятельно рекомендую воздержаться от любых действий и сосредоточиться на том, чтобы сделать правильные выводы.
Сделайте правильные выводы
Когда друг прекращает общение, на фоне чувства обиды люди упускают простую истину – решение уже принято за них. Если пытаетесь придумать, что написать или что сказать другу при телефонном звонке, чтобы как-то поспособствовать его возвращению, вы тратите свое время.Рассудите сами, представьте, что у вас на неделе было собеседование. Когда вам приходит на электронную почту оповещение о том, что “к сожалению, мы не можем на данный момент предложить вам позицию в нашей компании”, вы начинаете звонить и выяснять причины, спрашиваете “А почему, чем я вам не нравлюсь?! Мы же хорошо общались?”
Нет, вы просто принимаете это для себя как факт и делаете вывод “я им не подхожу» и сразу понимаете, что решение было принято еще на самой встрече, вас просто оповещают с задержкой.
Теперь вернемся к дружбе. Какие выводы можно сделать в случае прекращения дружеского общения?
Главный вывод – ваш друг уже давно решил прекратить эти отношения.
Это для вас прекращение дружбы – эмоциональный всплеск и чувство обиды. Для друга прекращение дружбы – решение, которое он вынашивал в течение некоторого времени.
Отстранитесь от ситуации и посмотрите на нее с позиции стороннего наблюдателя. Если другу нравились ваши отношения, он бы их не прекращал. Так почему он это сделал?
Ответ простой: он уже давно не является вашим другом.
Если бы он был вашим другом, он бы не прекращал общаться с вами. Он в одностороннем порядке перерубил эти отношения в своем собственном уме, а вас лишь поставил перед фактом.
На деле это означает, что когда слышите от друга, что он больше не будет, не может или не хочет с вами общаться, вы лишаетесь возможности выяснять эти отношения. Такого рода разговоры можно вести между друзьями. А вы уже не друзья, и перестали ими быть еще до этого разговора.
Второй вывод: бесполезно выяснять отношения
Под выяснением отношений я подразумеваю, прежде всего, попытки задать бывшему другу вопросы и получить на них ответы.
Повторюсь, вы тратите свое время.
Поскольку решение прекратить дружбу уже принято в одностороннем порядке, это также означает, что все то, что вы услышали от друга в момент, когда он оповещает вас о прекращении отношений – чушь и попытки отмазаться. Последнее, что сейчас хочет ваш бывший друг – устраивать 10-15-30-60-минутные дискуссии насчет его решения. Вдруг вы заставите его передумать… Поэтому проще отмазаться.
Если это была длительная дружба, истинная причина разрыва отношений кроется намного глубже. Не пытайтесь ее выяснить! Вы этим друга не только не вернете, но и гарантированно навредите любым шансам на это. Друг пытался прекратить с вами отношения, а тут вы навязываетесь с попытками их вернуть. Какая у него будет реакция? Он передумает с вами расставаться или же скажет, что уйти было правильным решением (“Мне она еще будет мозги е%:,ь своими расспросами…”)? Конечно же, он выберет второй вариант!
Теперь давайте поговорим о том, что следует сделать. На самом деле, вам следует сделать всего три вещи.
Полностью прекратите любой контакт
Есть известная фраза – “подари ей возможность скучать по тебе”. Я не знаю, кто это придумал, но эта фраза набрала дикую популярность в кругах людей, интересующихся пикапом, соблазнением и отношениями. Мы здесь говорим совсем на другие темы, но сама фраза очень уместна и в контексте дружбы. Она чрезвычайно эффективна в нашей ситуации, и я объясню почему.
Когда ваш друг прекратил общение, ему захотелось не избавиться от вас. На самом деле, ему захотелось пространства, где вас нет. Зачем ему это пространство – дело десятое. Суть в том, что лучшее, что вы можете сделать для себя, для него и для вашей бывшей дружбы – это помочь ему создать это пространство.
Это означает, что вы должны пойти на ряд довольно жестких мер. Вот они:
- Вы сводите общение с ним до нуля. Как будто он умер.
- Вы никогда никуда его не приглашаете.
- Никаких поздравлений и прочей социальной шелухи – не светитесь на радаре ни по какому поводу.
- Вы сводите к минимуму любое общение, если вам все же приходится с ним видеться изо дня в день.
- Вы можете находиться в общих компаниях, но вы никогда не общаетесь с ним один на один.
- Если вы знаете, что он будет на каком-то мероприятии, идите, но кроме “привет” он от вас ничего не услышит.
Зачем так делать?
Вы, возможно, никогда не узнаете, почему друг прекратил общаться с вами. Но если он и вернется, так только тогда, когда увидит, что с вами веселее, чем без вас. А если он никогда не вернется, значит, этим отношениям никогда не было суждено быть продолжительными, и вы правильно поступили, что поспособствовали нивелированию контакта.
Ок, дружба прекратилась, теперь нужно разобраться с осадком.
Прекратите дружбу в своем собственном уме
Раз ваш друг прекратил отношения в одностороннем порядке, то любые ваши попытки “удержаться” за эти отношения обречены на провал. Ни к чему, кроме ментальной мастурбации они не приведут.
С социальной точки зрения вы дружбу прекратили – вы прервали контакт полностью. Но эта дружба все еще, скорее всего, регистрируется в вашем уме. Вы по-прежнему воспринимаете человека как друга и хотите его возвращения. Это желание будет, так или иначе, вызывать внутренний конфликт. Логика говорит прерывать контакт, а эмоции тянут его восстановить.
Я стремлюсь придерживаться рациональной точки зрения. Любой внутренний конфликт – это ухудшение своего благополучия, а значит, он подлежит устранению. Раз его нельзя устранить, вернув друга назад, необходимо устранить эмоциональный заряд, оставшийся от этой дружбы. Иными словами, дружбу нужно проработать.
С этим несколько сложнее, чем с прекращением контакта. В сущности, ваша задача заключается в том, чтобы найти в своем внутреннем пространстве этого человека. Как только вы его найдете, вам нужно найти переключатель “Дружба — ON/OFF” и перевести его в положение OFF. Все, готово.
Но на деле вы вместо переключателя увидите, что образ бывшего друга спутан с кучей эмоционально заряженных вещей.
Это ваши воспоминания о совместных поездках, общие устремления, хобби, шутки, которые никто, кроме вас двоих не понимает, адские истории, в которых вы оказывались и прочее.
Эти эмоционально заряженные аспекты вашей дружбы опутывают выключатель и образ человека как клубок. И если вы не проработаете их, вы до переключателя так и не дотянетесь. Вам поможет только время, когда заряд потихоньку будет спадать на нет. Но сколько времени вам понадобится – я не знаю.
С учетом этого, я настоятельно рекомендую проработать весь ментальный хлам, которым покрыт образ этого человека, чтобы вы могли спокойно и без драмы выключить эту дружбу раз и навсегда.
Как этого добиться? Скачивайте Турбо-Суслик и вперед. Только пристегнитесь, поездка будет не без ухабов.
И напоследок, что если дружба прекратилась в уме и на деле, а обида осталась?
Прорабатывайте любую оставшуюся обиду
Здесь особо распространяться не буду, благо, на эту тему я уже писал здесь. Переходите и читайте, что делать со своей обидой.
Здесь лишь еще раз напомню, что непроработанная обида никуда не денется. Не будете ее прорабатывать – будете мучиться от ситуаций вроде той, что у вас сейчас, или похлеще.
Теперь пройдемся по ситуации, когда друг пропал вообще без вести. И не отвечает, и не звонит, и не пишет, и не отсвечивает вообще никак.
Прекращение общения без “оповещения”
Здесь ситуация несколько иная. Вы не можете быть уверены, что вашего друга не сбил поезд или что он не попал в авиакатастрофу. Вероятность подобного исхода чрезвычайно мала, но такие вещи случаются.
Разберем ситуацию. Вы попытались выйти с другом на связь тем или иным способом, а реакции не последовало. Вы потом написали ему, реакции не последовало. Сейчас вы читаете эти строки и думаете, что можно еще сделать.
В зависимости от того, сколько раз вы ему уже написали и что именно вы ему писали, мой совет может варьироваться, но я дам самый универсальный. Если вы еще не успели задолбать своего друга сообщениями или звонками, вам следует написать ему максимум одно сообщение.
МАКСИМУМ ОДНО СООБЩЕНИЕ.
Одно!
Чем в итоге у вас все закончилось? Помогли ли вам советы? Вернулся ли к вам друг? Пишите.
Понравилась статья? Поделись с другом!
А также подпишись на меня в соцсетях:
Что делать, если вам нужно остановиться на шоссе
Привет! Я Гэри Бергер из Burger Law. В прошлом у меня были случаи, когда меня спрашивали, а недавно меня спрашивали: « Что делать, если у вас возникла чрезвычайная ситуация и вам нужно остановиться на шоссе? Как это сделать безопасно?» Ну, это может произойти, если у вас спустило колесо, если что-то случится, закончился бензин или что-то непредвиденное, что вы делаете и каковы правила дорожного движения для этого?
Что ж, к счастью, гиды водителей в Миссури, Иллинойсе и других штатах информируют нас о том, как это сделать.
Главное правило — никогда не останавливаться на шоссе, и на многих шоссе есть остановки для отдыха и зоны обслуживания. Итак, если это не экстренная ситуация, подождите, пока вы не доберетесь до следующей остановки для отдыха, подождите, пока вы не доберетесь до следующего выхода, сойдите там и разберитесь со своей чрезвычайной ситуацией там. Если это внезапно спущенная шина или что-то еще непредвиденное — у меня было это в прошлом месяце — тогда вам нужно съехать с шоссе.
Будь начеку, и я не могу сказать это лучше, чем это. Будьте бдительны, чтобы заранее знать, когда вам придется остановиться. Внезапно останавливаться опасно. Быстрое торможение может привести к потере контроля над автомобилем. Быстрое торможение и быстрая остановка заставляют других водителей позади вас останавливаться, не желая этого, и они также могут вас ударить. Избегайте остановок паники, заранее предвидя события. Замедляясь и меняя полосу движения, вам, возможно, вообще не придется останавливаться, если вы столкнетесь с чрезвычайной ситуацией, остановкой автомобиля, коробкой или чем-то еще на шоссе или шиной от полуприцепа, а постепенные и более безопасные остановки предпочтительнее.
В экстренной ситуации вы можете остановиться на обочине шоссе. Если вы это сделаете, предупредите других водителей, включив аварийные мигалки. Также полезно поднять бленду или привязать белую ткань к антенне. Если вы собираетесь быть там в течение определенного периода времени, это отличные вещи. Другое дело, если у вас есть другие пассажиры, и вы меняете шину, есть наблюдатель или кто-то сзади на проезжей части, и приближающийся водитель увидит вас. Съезжайте с шоссе на достаточное расстояние, чтобы сменить шину. Позвоните в ААА или в любую другую аварийную службу на дорогах.
При замене колеса двигайтесь подальше от проезжей части. Надеюсь, это шина напротив проезжей части. Замена шин — это совсем другое дело, я действительно не хочу слишком углубляться в это видео, чтобы не утомить вас, но будьте осторожны. Включите мигалки, включите фары и постарайтесь ограничить время на обочине шоссе. Находиться на обочине можно только в экстренных ситуациях. Я не могу не подчеркнуть этого достаточно.
Отправляйтесь на другую остановку для отдыха или сойдите с шоссе, если вам это нужно.
Если у вас есть какие-либо вопросы по этому поводу, позвоните адвокатам по травмам Burger Law по телефону (314) 542-2222 и будьте осторожны на дорогах. Помните, что скорость и сила на шоссе равны массе, умноженной на ускорение. Эти автомобили 5000, 6000-килограммовые внедорожники движутся со скоростью 60 миль в час, обладая невероятной силой. Это ничего не говорит о 50 000-фунтовых тягачах с прицепами, которые также могут дрейфовать, а водители не всегда обращают внимание, поэтому вам нужно попрактиковаться в безопасном вождении , особенно когда вы находитесь на обочине дороги. Спасибо.
Остановка сердца: симптомы, причины и лечение
Обзор
Остановка сердца — электрическая проблема, в отличие от сердечного приступа.Что такое остановка сердца?
Остановка сердца происходит, когда ваше сердце перестает биться или бьется так быстро, что перестает перекачивать кровь.
Во время остановки сердца люди обычно падают в обморок и перестают реагировать. Симптомы начинаются без предупреждения. Вот почему это также известно как внезапная остановка сердца. Состояние может стать смертельным, если вы не получите немедленного лечения.
Если вы заметили признаки остановки сердца, немедленно позвоните по номеру 911.
Почему случаются остановки сердца?
При остановке сердца аномальные, быстрые импульсы резко преобладают над нормальными электрическими импульсами, запускающими сердцебиение. Когда ваше сердце не бьется, нет никакого способа доставить богатую кислородом кровь к остальной части вашего тела.
Остановка сердца и сердечный приступ
Вот чем отличается остановка сердца от сердечного приступа:
- Остановка сердца происходит, когда быстрые ненормальные импульсы преобладают над естественным ритмом сердца. Это электрическая проблема.
- Сердечный приступ возникает, когда закупоренная артерия нарушает приток крови к сердцу. Сердечный приступ является частой причиной остановки сердца.
Сердечный приступ является частой причиной остановки сердца.Является ли остановка сердца тем же, что и внезапная сердечная смерть?
При остановке сердца ваше сердце перестает биться, но спасение все еще возможно. При немедленном лечении можно выжить.
Внезапная сердечная смерть означает остановку сердца, если вас никто не спас.
На кого влияет остановка сердца?
Внезапная остановка сердца бывает у людей с заболеваниями сердца и без них. Наличие сердечного приступа или другого сердечного заболевания может значительно увеличить риск.
Более 356 000 американцев ежегодно переносят остановку сердца вне больницы. Обычно поражает взрослых. Только в 3% случаев речь идет о детях.
Симптомы и причины
Каковы симптомы остановки сердца?
Потеря сознания может означать остановку сердца. Симптомы остановки сердца включают:
- Учащенное сердцебиение (учащенное сердцебиение).
- Головокружение.
- Головокружение.
Имеются ли предупреждающие знаки перед остановкой сердца?
Да. Перед обмороком у вас могут появиться другие симптомы остановки сердца, в том числе:
- Боль в груди.
- Тошнота и рвота.
- Одышка.
Болезненна ли остановка сердца?
У некоторых людей перед остановкой сердца возникает боль в груди до того, как они теряют сознание. Однако вы не почувствуете боли, когда потеряете сознание.
Что вызывает остановку сердца?
Нерегулярные сердечные ритмы (аритмии) являются непосредственной причиной остановки сердца.
Нарушения сердечного ритма, вызывающие остановку сердца, могут включать:
- Фибрилляцию желудочков.
- Желудочковая тахикардия.
Условия и ситуации, которые могут привести к этим нарушениям сердечного ритма, являются основными причинами внезапной остановки сердца. К ним относятся:
- Кардиомиопатия.
- Лекарства от других заболеваний, включая лекарства от простуды (у некоторых людей).
- Сердечный приступ.
- Сердечная недостаточность.
- Незаконные наркотики, такие как кокаин.
- Наследственные болезни сердца, такие как синдром Бругада.
- Синдром удлиненного интервала QT (LQTS).
- Тяжелое заболевание или травма (травма) с большой кровопотерей.
Каковы наиболее частые причины внезапной остановки сердца у детей?
Состояния или несчастные случаи, которые могут привести к внезапной остановке сердца ребенка, включают:
- Врожденный порок сердца.
- Инфекционные болезни.
- Респираторные заболевания.
- Тяжелая травма (травма).
- Токсины (проглатывание ядовитых веществ).
Эти проблемы снижают уровень кислорода или уменьшают объем крови. Это мешает вашему сердцу работать.
Диагностика и тесты
Как определить остановку сердца?
Симптомы остановки сердца появляются внезапно, поэтому времени на анализы остается мало.
Состояние может стать смертельным в течение нескольких минут. Вот почему так важна быстрая диагностика.
Симптомы человека часто являются лучшим способом диагностировать остановку сердца, особенно если он:
- Без сознания.
- Нет пульса.
Управление и лечение
Как лечить остановку сердца?
Неотложная помощь при остановке сердца включает перезапуск сердца и восстановление регулярного ритма. Уход включает использование:
- Сердечно-легочная реанимация (СЛР) : Немедленная СЛР является одним из наиболее важных методов лечения, позволяющих улучшить выживаемость при остановке сердца. СЛР часто проводится до тех пор, пока не будет готов автоматический или внешний дефибриллятор. СЛР использует компрессии грудной клетки, чтобы заменить насосную функцию сердца. Он перемещает небольшое количество крови от сердца к мозгу.
- Автоматический дефибриллятор или внешний дефибриллятор: После подключения это устройство подает кратковременный электрический ток (разряд) в грудную клетку. Ток идет к твоему сердцу. Это останавливает ненормальные импульсы и восстанавливает нормальные импульсы, которые заставляют его биться. Вашему сердцу может потребоваться более одного удара, чтобы оно снова начало работать самостоятельно.
Ток идет к твоему сердцу. Это останавливает ненормальные импульсы и восстанавливает нормальные импульсы, которые заставляют его биться. Вашему сердцу может потребоваться более одного удара, чтобы оно снова начало работать самостоятельно.Как быстро я должен получить лечение при остановке сердца?
Остановка сердца может привести к летальному исходу, если она длится более 8 минут без СЛР. Повреждение головного мозга может произойти уже через 5 минут.
Лечение остановки сердца следует начинать немедленно, даже если вы не находитесь в больнице. Если вы находитесь в общественном месте, например в школе, торговом центре или на спортивном объекте, вам могут помочь СЛР и автоматический внешний дефибриллятор (АНД).
AED — это устройство, которое человек без медицинского образования может использовать для разряда сердца другого человека. АНД подтверждает отсутствие сердцебиения перед тем, как произвести разряд. В идеале один человек должен использовать AED, а другой должен звонить в службу 911.
Профилактика
Как снизить риск?
Если в вашей семье есть случаи аномального сердечного ритма, вы можете поговорить с консультантом-генетиком. Они могут сказать вам, кто может подвергаться риску или нуждаться в тестировании на проблему, вызывающую аритмию.
Тестирование может показать, подвержены ли вы риску внезапной остановки сердца. Медицинские работники могут порекомендовать:
- Катетеризация сердца : Процедура проверки артерий, лежащих над сердцем, на наличие препятствия нормальному кровотоку.
- Эхокардиограмма (эхо) : Тест, в котором используются звуковые волны, чтобы показать движение сердца, чтобы понять функцию сердца и работу сердечного клапана.
- Электрокардиограмма (ЭКГ) : Тест, который регистрирует электрическую активность вашего сердца.
- Электрофизиологическое исследование : Подробная оценка электрической активности сердца.
- Эхокардиограмма с нагрузкой при физической нагрузке : Тест, который оценивает работу сердца во время контролируемой физической нагрузки.
- Магнитно-резонансная томография (МРТ) : Сканирование с использованием магнита и радиоволн для получения изображений сердца.
- Многоканальное сканирование (MUGA) : Тест, который оценивает работу сердца с использованием радиоактивного вещества.
Как предотвратить остановку сердца?
К методам лечения, которые могут предотвратить остановку сердца или снизить риск повторного приступа, относятся:
- Имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор (ИКД).
- Другие средства для лечения аритмии у восприимчивых людей.
- Лекарства, такие как бета-блокаторы.
- Устранение закупорки сердечных артерий с помощью коронарного шунтирования или ангиопластики.
Перспективы/прогноз
Что мне следует ожидать, если у меня произойдет остановка сердца?
Почти девять из 10 человек, переживших остановку сердца, имеют необратимое повреждение головного мозга из-за недостатка кислорода.
Это может внести изменения в вашу повседневную жизнь и способности.
Вы можете испытать:
- Атаксия, которая влияет на движения и координацию.
- Кома и стойкое вегетативное состояние.
- Проблемы с концентрацией внимания.
- Дисфагия (проблемы с глотанием).
- Усталость.
- Забывчивость.
- Мышечная слабость.
- Судороги.
- Нарушения речи, включая дизартрию.
- Инсульт.
- Необычное поведение, например, импульсивность.
- Проблемы со зрением, например слабое зрение.
Выживание без повреждения головного мозга гораздо более вероятно при ранней сердечно-легочной реанимации и дефибрилляции.
Означает ли остановка сердца смерть?
Хотя большинство людей не переживают остановку сердца, показатели выживаемости лучше, чем всего 10 лет назад. Около 11% людей, перенесших остановку сердца вне больницы и получивших неотложную помощь, выживают и возвращаются из больницы домой.
Около 26% людей с остановкой сердца в больнице выживают и возвращаются домой.
Жить с
Как изменится жизнь после внезапной остановки сердца?
Возможно, вы не помните, как остановилось ваше сердце. Некоторые люди просыпаются в больнице через несколько дней. После возвращения домой нередко возникают осложнения. Возможно, вам придется вернуться в больницу для дальнейшего лечения.
Реабилитация после пребывания в больнице поможет максимально раскрыть ваши способности. На то, чтобы заново освоить некогда простые действия, такие как ходьба и одевание, могут уйти месяцы. Многие люди возвращаются к своей повседневной жизни, но некоторым требуется постоянная помощь.
Исследователи отмечают улучшение качества жизни выживших после остановки сердца через шесть месяцев.
Что еще я могу ожидать?
Выживание в опасном для жизни состоянии может вызвать проблемы с психическим здоровьем (синдром после интенсивной терапии).
Вы можете воспользоваться услугами психиатрической помощи, чтобы справиться с:
- Беспокойством.
- Депрессия.
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
- Стресс.
Как мне позаботиться о себе?
Остановка сердца — травматическое событие, которое не удается пережить большинству людей.
- Будьте терпеливы к себе, пока вы постепенно не сможете делать то, что делали каждый день.
- Воспользуйтесь любыми программами, которые помогут вам вернуться к нормальной жизни.
- Приходите на профилактические осмотры к своему лечащему врачу.
Когда мне следует обратиться в отделение неотложной помощи?
Если вы видите кого-то без сознания, лучше всего позвонить по номеру 911. Они могут прислать помощь и поговорить с вами во время сердечно-легочной реанимации.
Какие вопросы я должен задать своему врачу?
- Должен ли я купить AED, чтобы носить его дома?
- Существуют ли какие-либо программы, которые помогут мне приспособиться к моей новой реальности?
- Есть ли у моей семьи риск остановки сердца?
Записка из клиники Кливленда
Восстановление после остановки сердца требует времени и включает в себя методы лечения, помогающие максимально увеличить ваши способности.