Несчастливый человек и 8 привычек, которые делают несчастными
Несчастливый человек, у которого в жизни ничего не получается, постоянно происходят какие-то неприятности, вечно подавленный, унылый и чувствует себя ни на что не способным – узнаете ли вы в этом описании кого-то из знакомых, а, может, и себя? Думаете, что с этим никак нельзя справиться, поэтому так и придется нести на себе всю жизнь бремя несчастья?
А знаете ли вы, что наши мысли и привычки способны делать нас как счастливыми, так и глубоко несчастными людьми. Стоит внимательно относиться к тому, что мы думаем, говорим и делаем. Красивые, умные, богатые и неодинокие люди тоже могут быть несчастными. Это доказывает, что нашему счастью можем препятствовать мы сами, не давая ему пробиться в нашу жизнь.
Почему люди несчастливы: самые распространенные причины
Часто причина нашей «несчастливости» скрывается в наших мыслях, действиях, поведении, словах. Предположим, смотрит женщина на свою подругу и недоумевает: у той может быть худшее материальное положение, не такая успешная работа, совершенно обычный муж, но почему-то она гораздо счастливее. И тогда эта женщина задает себе вопрос: почему я несчастлива? Что не так?
Скажем сразу: счастье не зависит от финансового благополучия, высокого положения в обществе, наличия мужа или жены и т.д. Оно зависит от того, насколько вы довольны собой и своей жизнью, ощущаете ли вы гармонию. Можно иметь в жизни все, но не ощущать ее полноты и не получать удовольствия. Но, есть же какой-то выход?
Прежде всего, такому человеку нужно найти возможные причины, которые мешают его счастью. Психологи да и я сама решила Вам помочь и назвать привычки хронически несчастливых людей. О них мы поговорим дальше.
1. Постоянное ожидание чего-то
Несчастливый человек постоянно ждет, что он станет счастливым только после того, как произойдет какое-то значимое событие в жизни: найдется хорошо оплачиваемая работа, состоится продвижение по службе, в жизнь постучится новая любовь, удастся совершить долгожданную крупную покупку и т.д. Перестаньте так мыслить! Вы становитесь слишком зависимыми от обстоятельств, которые могут порой развиваться независимо от вас. Из-за этого вы сами препятствуете себе быть счастливым здесь и сейчас, становясь заложником воли судьбы. А ведь откуда гарантии, что ожидаемое вообще когда-то свершится.
2. Устремление своих усилий и времени на приобретение ненужного
Человек наивно полагает, что он станет по-настоящему счастливым, если получит какую-то дорогую вещь и благодаря этому возвысится в глазах общества. Да, в первое время он будет чувствовать эйфорию после приобретения долгожданного предмета или «игрушки». Со временем новые покупки перестанут приносить удовольствие. К сожалению, материальные ценности не способны сделать действительно счастливыми. Да и другим, по правде говоря, все равно, есть ли у вас та дорогая вещица, к которой вы так стремились. Интерес может быть вызван всего на несколько дней, часов, а то и минут. Если постоянно стараться стать выше в глазах окружающих за счет дорогих предметов, то можно бесцельно потратить свою жизнь и упустить что-то важное – семью, любимое дело, общение с родными и друзьями.
3. Жалость к себе и поведение жертвы
Счастливый человек не будет себя постоянно жалеть и говорить, что в этой жизни от него ничего не зависит. Так думают и говорят только несчастные люди. Да, в жизни бывают ситуации, которые возникают независимо от нас. Но, опустить руки и погрузиться в пучину жалости к себе точно не стоит. Сопротивляйтесь обстоятельствам, старайтесь что-то изменить. Ну, или просто меняйте отношение к ситуации, а не саму ситуацию, если вы точно не можете никак повлиять на нее.
4. Постоянные жалобы на всё и вся
Если вы будете все время жаловаться на других людей, обстоятельства и все остальное, ни к чему хорошему это не приведет. Такому человеку абсолютно все мешает стать довольным жизнью: несчастная любовь, недопонимание с близкими людьми, проблемы на работе, конфликты с соседями. Со временем появится устойчивая привычка жаловаться даже на разные мелочи, вроде внезапного дождя, раньше ушедшего транспорта, случайно порванного ботинка. Таким образом человек постоянно начинает убеждать себя в том, что все плохо. Да и скажем честно, что с такими людьми окружающие избегают общения.
5. Постоянное нахождение в обществе недовольных и несчастных
Каждый, даже глубоко несчастный человек с кем-то общается. Обычно он подбирает друзей и знакомых под себя. Если вы знаете такую личность, обратите внимание на его круг общения. Чаще всего он под стать несчастливому человеку. Обратили? Так вот, старайтесь избегать подобных людей. Даже самый жизнерадостный и позитивный рядом с такими личностями скоро станет таким же. Но, если унылые мысли исходят, прежде всего, от вас, а не только от окружающих, вам придется работать над собой.
6. Патологическое стремление к совершенству
Часто перфекционисты являются несчастливыми людьми. Почему? Да просто потому, что они постоянно стремятся быть лучше других. Если кто-то из знакомых достиг неплохих результатов в похудении, перфекционист тут же бросается создавать идеальное тело. Если кто-то сумел выучить иностранный язык за полгода, перфекционист ставит цель изучить его за три месяца. И так далее до бесконечности. И это касается разных сфер – работы, семьи, домашних дел, внешнего вида, отношений и т.д. Советую ознакомиться со статьёй «Отношения без ожиданий«.
С одной стороны, подобные стремления заставляют идеалиста постоянно двигаться дальше, не останавливаться на достигнутом. Но, с другой стороны, успехи доставляют кратковременные эпизоды счастья, после чего человек кидается снова себя совершенствовать. А что говорить о том, если поставленной цели в результате достичь не удалось? Страдает не только самолюбие, но и самооценка. И так до бесконечности. Кроме того, таких людей очень расстраивает, а то и коробит, если кто-то что-то сделал лучше него.
7. Нежелание развиваться
Есть и другая грань – отказ от саморазвития. Подобные личности покорно ждут от жизни, когда она им подкинет то, что им нужно. И все это вместо того, чтобы обучаться новому, ставить и достигать цели, совершенствоваться. А потом такие люди еще и искренне удивляются, почему у них нет положительных изменений.
8. Зависимость от мнения окружающих
Многие несчастливые люди постоянно слушают мнение окружающих. Из-за этого они могут быть нерешительны, боязливы или даже если поступают так, как считают нужным, долго мучаются вопросом: что же скажут люди? Вас не должно вообще волновать мнение других (ну, разве если это самые близкие и дорогие вам люди). Это ваша жизнь и ваши решения.
Что делать если ты несчастлив?
Проанализируйте свое поведение, мысли, привычки. Обнаружили проблему? Работайте над ней. Вот несколько основных рекомендаций, как это делать:
- Старайтесь ограничить влияние СМИ, меньше смотрите телевизор и не общайтесь с постоянно печальными людьми. Наоборот, тянитесь к позитивным и радостным личностям.
- Не слушайте посторонних людей. Слушайте себя.
- Не сравнивайте себя с другими, не стремитесь стать лучше кого-либо. Погоня за совершенством бессмысленна и бесконечна. Осознайте, что всегда есть люди, которые в чем-то будут лучше вас. Это нормально. Найдите занятие по душе и стремитесь в нём достичь успехов. Но, не для того, чтобы впечатлить других, а для себя.
- Избавьтесь от ненужного в доме и в голове. Дайте путь чему-то новому.
- Не раздувайте проблемы до необъятных размеров. В жизни не так часто происходят события, которые действительно страшны и необратимы.
- Общайтесь с жизнерадостными людьми, гуляйте, учитесь избавляться от стрессов. Для этого найдите способ, который подойдет именно вам – расслабляющий массаж, ароматерапия, занятия спортом и т.д.
Помните: если вы не можете поменять какие-то обстоятельства (в большинстве случаев все-таки это возможно), измените свое отношение к ним. Счастливые люди – это не те, у кого в жизни все идеально хорошо. Это те, кто во всём находит позитив, внутренне гармоничен и совершенно не зависит от обстоятельств.
Если вы чувствуете, что в вашей ситуации вам нужна помощь и поддержка, я буду рада помочь вам на моих программах и курсах, а также индивидуальных консультациях. Ваше состояние, мысли и ощущения в корне изменятся и преобразятся. На смену беспокойствам и старым программам прийдет чувство глубоко доверия, любви и счастья.Познакомиться с расписанием курсов вы можете пройдя по ссылке: https://lifeinheart.com/actual
С любовью и верой в Вас, Мария Шакти.
5 причин, почему вы несчастливы
Чтобы пережить боль, нужно время и движение вперед, даже если двигаться приходится заново. Если вы остановились, то это тоже ваш выбор, но длительная остановка в пути означает, что вы застряли в своей боли и в своем нежелании делать выбор в пользу новой жизни и счастья. Скорее всего, вы несчастны, потому что:
1. Вы считаете, что в произошедшем виноваты не вы
Это удобно и помогает какое-то время. Но это не очень конструктивный путь. Нельзя снимать с себя полную ответственность за то, что произошло, даже если есть объективные причины думать, что вы ни при чем. Судьба, завистники и прочие факторы — это лишь одна сторона медали, но каждый человек оказывается в точке А, проделав определенный путь. Мы сами создаем ситуации, которые рано или поздно ведут к тому, что мы получаем в итоге. Словом, примите ситуацию и свою ответственность за нее. Лишь поняв проблему, можно провести работу над ошибками. Иначе никак.
2. Вы боитесь
Поддаваться страхам — это впускать иррациональное начало в свою жизнь. Если вашей жизнью управляет страх, то вы никогда не обретете гармонию. Если ваши страхи безосновательны, то бояться нет смысла, а если основательны, то лишние эмоции делу не помогут. То есть вам надо понять одно: в страхе нет никакого смысла!
3. Вы не цените то, что имеете
Давно ли вы говорили «Спасибо» этому миру просто так — за то, что вы здоровы, что у вас есть крыша над головой, любящие вас люди и профессия? Согласитесь, это не так уж мало. Да, может быть, у вас нет того, что вы хотите, но нельзя иметь все и сразу. Если постоянно думать только о том, чего у вас нет, а не о том, что есть, то негатив завладеет вашей жизнью.
4. Вы ищете счастье не внутри себя
Опыт всех мировых психологов показывает: если вы не чувствуете гармонии в своей душе, то вы не найдете ее извне. Если вы не любите себя, то вас не полюбит никто. Если вы думаете, что встреча с новым возлюбленным и новая работа сделают вас счастливее, то разочаруем вас: счастливым вы можете сделать себя сами, а новые обстоятельства приложатся к этому пазлу. Они обязательно появятся — стоит только почувствовать себя весомым, значимым, наполненным и счастливым человеком независимо от обстоятельств.
5. Вы не отпустили
В жизни есть вещи, с которыми вы наверняка не смиритесь до конца жизни. Они могут противоречить вашим принципам, но травмировать вас они не должны. Лучшее, что вы можете сделать для себя и своего будущего, — спокойно пройти через это. Другими словами — отпустить. Не отпустив груз прошлого, вы никогда не станете счастливы в настоящем.
Почему ты несчастлив и как это исправить немедленно
Чувствуешь себя несчастливым? Люди хотят быть счастливыми и радоваться жизни, но далеко не у всех это получается. В чем кроются причины того, что ты несчастлив и как это немедленно исправить?
Пора обрести гармонию и собственное счастье, а не купаться в море горести и пессимизма.
Причины почему ты несчастлив и как это исправить немедленно?
1. Ты позволил другим людям мешать
Иногда делают несчастным другие люди. Когда начинаешь ставить чужие интересы выше собственных, это всегда заканчивается плохо. Часто мешают самые близкие люди и пользуются твоей добротой. Не позволяй им это делать. Меньше обращай внимание на врагов, злопыхателей и пессимистов. Научись не реагировать на сплетни и отрицательную энергетику. Поставь себя на первое место и не позволяй другим людям мешать тебе быть счастливым.
2. Ты сравниваешь себя с другими
Всегда есть люди, которые богаче, успешнее и красивее тебя. Люди сравнивают себя со всеми ими и поэтому несчастливы. Прими себя таким, каков ты есть. Сравнивай себя вчерашнего с сегодняшним. Пройди эту жизни становясь лучшей копией себя самого, а не кого-то другого. Перестань сравнивать себя с другими и станешь счастливее.
3. Ты думаешь о прошлом
Зачастую мы застреваем в проблемах прошлого. Мы напоминаем себе ошибки, которые сделали и уже не исправить. Мы страдаем о прошлых влюбленностях, потерях, неудачах и поражениях. Но живя прошлым ты становишься несчастным и упускаешь настоящее. Прошлое осталось позади, а настоящее – это возможность быть счастливым.
4. Ты занимаешься не тем
Некоторые люди всю жизнь работают в месте, которое им не по душе. Они пытаются дотянуть до пенсии, забывая о том, что это лучшие их годы, которые проходят зря. Всю жизнь ходить и заниматься тем, что ненавидишь? Для чего все это? Только не говори, что причина только деньги. Глупо думать, что вкалывание на твоей работе — это единственный способ зарабатывания денег во всем мире. Деньги всегда можно заработать тысячью способами и в тысячи разных местах. Ты работаешь и занимаешь тем, что ненавидишь, а поэтому несчастлив.
5. Ты не живешь жизнью своей мечты
Ты не живешь жизнью своей мечты и трусишь что-то поменять, а поэтому несчастлив. Ты не реализовал свои замыслы, а поэтому опустил руки. Но всегда можно найти новую цель и начать идти к ней. Сформируй мечту заново и приступай к ее покорению. Не сиди на месте, пока ты более-менее молод. Действуй, пробуй, ошибайся и снова бросайся в бой. Не «умирай» и не сдавайся раньше времени.
Если ты несчастлив, то это надо исправлять немедленно, а не сидеть и смотреть как тонешь в болоте. Пора в этой жизни что-то поменять!
5 причин, почему вы чувствуете себя несчастливым человеком
Несомненно, наша жизнь не может состоять только из белых полос, наполненных счастьем и положительными эмоциями.
Рано или поздно каждого из нас атакует упадок сил и легкая депрессия, которые впоследствии формируют мысли о бесполезности бытия.
Однако, что делать, если чувство несчастья не покидает уже долгое время?
Давайте разберем 5 причин, в которых кроется ответ на данный вопрос.
1. Недостаток контроля
Контроль своей жизни – ключевой компонент счастья. Ведь вещи и события, не поддающиеся контролю, причиняют нам острый дискомфорт. Настроить гармонию в своей жизни можно только взяв ее в свои руки. Постарайтесь подчинить своей власти все аспекты повседневной жизни – это поможет вам навести порядок в круговороте сменяющихся будней и обрести заветное счастье.
2. Отсутствие благодарности за то, что есть
Следует говорить «спасибо» даже за самые незначительные и банальные вещи в вашей жизни. Многие события и вещи, которые окружают нас каждый день, человек, как правило, воспринимает как нечто должное. Вместо того, чтобы ценить и радоваться мелочам, он требует больше и больше. Такая гонка к счастью явно не приведет.
Если вы ловите себя на мысли, что жизнь вас обделила, то просто составьте список всего, что у вас есть, и представьте, если бы этого не было.
Так вы сможете понять, насколько вы все же богаты.
3. Ощущение времени
Поток – психическое состояние, когда вы глубоко сосредоточены на задаче и не ощущаете течения времени. Время для вас летит, и вам мало часов в сутках и дней в неделе. Другими словами, вы находитесь в потоке. Чем больше времени вы в нем проводите, тем больше удовлетворенности чувствуете.
4. Нехватка новизны
Когда жизнь превращается в стоячее болото, конечно, вы будете чувствовать себя несчастными каждый день. Весь наш мир основывается на законах цикличности и переменчивости – человеческая жизнь не исключение.
Чтобы снова ощутить удовлетворение от жизни, достаточно в привычную рутину добавить красок. Попробуйте каждый день делать только одну новую вещь. Пройдитесь на работу пешком, приготовьте кардинально другой завтрак или сделайте то, что обычно не делаете.
5. Недостаток или отсутствие ожиданий
Когда человек перестает ожидать, мечтать и надеяться, он превращается в бесчувственное создание, лишенное всякой мотивации для движения вперед. Когда вы с замиранием в сердце ожидаете приближения знакового события, то ваш фокус смещается и вы наполняетесь волнением и предвкушением.
Не бойтесь потратить свои силы на новый опыт. Например, можно отправиться в заветное путешествие или прыгнуть с парашютом. Помните, что идей и возможностей уйма. Ваше счастье только в ваших руках, так начните же его создавать!
Автор: Елена Гутыро
Фото: Pixabay
Почему я несчастлив(а)? — Upgrade
Бывает ли так, что твой внутренний диалог начинаются примерно с таких слов: «У меня отличная жизнь, я же должен быть счастлив, но почему это до сих пор не произошло?».
Успех в карьере, любовь, крепкая семья, материальный достаток не помогают тебе почувствовать себя счастливым? Давай выясним почему так происходит.
Счастье – достаточно абстрактное понятие, ни в килограммах, ни в сантиметрах его не измеришь. Для того, чтобы определить, что именно мешает тебе чувствовать себя счастливым, предлагаем начать с вопроса: я действительно несчастлив или просто чем-то неудовлетворен?
Счастье и удовлетворенность часто путают, но между ними есть явное различие. Начнем с того, что счастье – это эмоция, тогда как удовлетворенность – позитивная оценка разных аспектов жизни. Мы запрограммированы иметь определенные вещи в жизни: деньги, квартиру, машину, достижения в работе. А если чего-то из списка нет – нам сразу кажется, что мы не соответствуем неким критериям успешности. Мы достигаем каких-то классных вещей, но часто не успеваем побыть в моменте и сразу же задаем себе вопрос (или кто-то задает его нам): а что же дальше? Вместо того, чтобы в этот момент порадоваться, мы расстраиваемся – не успеваем даже поблагодарить себя за одно достижение, как сразу принимаемся за новый вызов.
У тебя может быть все, чтобы чувствовать себя счастливым, но неудовлетворенность в каких-то моментах, как будто не позволяет тебе окунуться в это счастье. Давай разберем причины, из-за которых ты чувствуешь себя несчастным, несмотря на внешнюю состоятельность.
Замечай счастливые моменты. Когда в какое-то мгновение ты почувствуешь, что сейчас счастлив, как никогда, удели немного времени себе. Подумай, что ты сейчас ощущаешь и что это значит для тебя. Запиши свое личное определение счастья. Только тебе выбирать, что это для тебя – мимолетное ощущение или перманентное состояние.
P.S. наше любимое определение: счастье – это удовольствие со смыслом. Согласен? 💙
Почему я так несчастна? — От стресса к счастью!
Случалось ли Вам, милые женщины, жалеть себя словами «я такая несчастная»?
Несчастная – значит, нет счастья. А какое счастье Вам нужно?
Расскажу историю из моей практики:
Тамара — милая женщина, успешный служащий, на хорошем счету на работе. Вот только личная жизнь не складывается. Возраст — за 40 и нет близкого мужчины. Что делать? Искать не «по чину», подруги заняты своими семьями, компанию не составляют, подходящих кандидатов нет. Вся её жизнь кипит днем. Живая, активная на работе, вечером дома – она вялая, потухшая, ничего интересного, всё ни к чему, мысли о несостоятельности — у ровесников давно уже есть дети, успехами которых они хвалятся при встрече. Зачем вся эта пустая неинтересная жизнь? Почему я такая несчастная?
Поиск выхода из ситуации привел Тамару ко мне. С помощью специальных техник мы сняли «эмоциональную пену» — нагромождение эмоций, накопленных за время нахождения в переживании. Это и детские обиды, и периоды непонимания с родителями, и несостоявшаяся первая любовь, и мысли о ненужности, о потере смысла жизни. И тут с удивлением Тамара поняла, что она и не хочет создавать семью, жить по шаблону, навязанному обществом. Этот стиль жизни – с ежедневной готовкой на кухне, семейными праздниками, шумными детьми, старшим поколением, которое настаивает на определенном жизненном укладе – это все для неё чуждо и неинтересно.
И плохое настроение связано вовсе не с отсутствием мужчины в её жизни, а с тем, что образ её желаемой жизни не вписывается в привычные установленные каноны успешности.
Пришел черед создать свою модель счастья, которая привлекает, вдохновляет, дает, а не отнимает энергию жизни.
После того, как Тамара создала картину той жизни, которая ей нравится, появилась необходимость проработать её зависимость от чужого мнения, влияния.
За 4 занятия эта женщина полностью изменила свое представление о счастье.
Сейчас Тамара живет так, как ей нравится. Её стиль жизни созвучен с ее душой. Она много путешествует, открыто делится своими эмоциями, планами. Радость, которая теперь стала постоянной спутницей женщины, привлекает в её жизнь новых знакомых. У неё появились новые друзья, подруги, близкие по духу и интересам. Проснулось желание творить, возникло много новых задумок по поводу путешествий и даже планирует начать бизнес на базе своего увлечения. Жизнь наполнилась интересом, азартом, энергией.
А если бы она не признала за собой право жить так, как ей хочется. Если бы продолжала «ломать» себя под шаблон, принятый в её близком окружении? Не было бы путешествий, радости и хорошего волнения от жизни, захватывающих впечатлений. Не было бы новых друзей, ведь её эмоции были спрятаны под наслоением негатива, неудачи, неверия в возможность счастья. И кто знает, во что превратилась бы жизнь Тамары, оставь она всё как было…
Для того чтобы познать счастье, важно близко узнать себя, прислушаться к своим желаниям, стремлениям, к тому, что доставляет нам истинную радость. И только так жизнь начинает радовать, и наступает гармония души.
Ведь счастливая картина жизни у каждого своя. Как часто общество вешает ярлык неуспешности на незамужнюю женщину, навязывая ей ненужные отношения и правила.
Важно определить собственные потребности, личные интересы, даже вопреки сформированному мнению окружающих о счастье.
И конечно, важно не только узнать свой стиль жизни, но и найти в себе силы изменить привычный уклад и выйти на свою дорогу к гармонии.
Прислушайтесь к себе, милые женщины! Вы неповторимы! Вы достойны своего счастья!
Определите, в чем заключается именно Ваше счастье! И сделайте хотя бы шаг в этом направлении, преодолейте сомнения, страхи, неверие. Ваша душа отзовется на Ваш поступок и ответит необыкновенной легкостью и радостью. Вы поверите – счастье есть!
Ольга, Ваш тренер Душевного Равновесия
Индивидуальная работа по skype.
Написать письмо
14 привычек хронически несчастливых людей :: Инфониак
Невероятные факты Мы все стремимся к счастью. Поэтому нужно запомнить две вещи: жизнь коротка, а несчастье усложняет нам жизнь.
Наши привычки в большей степени влияют на то, какой жизнью мы живем.
Давно известен тот факт, что несчастливые люди чаще болеют и меньше живут. С несчастными людьми сложнее наладить общение и работать.
Иногда мы сами не замечаем того, что несчастны, пытаясь делать хорошую мину при плохой игре.
Не стоит отрицать очевидное, а лучше поговорить с близким другом или попросить помощи.
Несчастливый человек
1. Ждете развития событий.
Фраза «Я буду счастлив, когда…» – это одна из самых распространенных ловушек, в которую попадают несчастливые люди. Окончание предложения может быть любым: когда я найду хорошую работу, буду получать высокую зарплату, найду вторую половинку и так далее.
С таким настроем мы можем всю жизнь прожить, гоняясь за иллюзиями.
Все эти события, которых мы ждем, дают только временное ощущение счастья, но очень быстро превращаются в обыденные, и мы, как и прежде, чувствуем себя несчастными. Вместо этого, научитесь чувствовать себя счастливым в настоящем, так как будущее никто не гарантирует.
2. Тратите много энергии и усилий на приобретение материальных вещей.
Интересный факт: люди, которые жили в бедности, испытывали заметный прирост счастья, когда их финансовое положение улучшилось. Однако это ощущение быстро пропало после того, как доходы достигли определенной отметки.
Читайте также: Могут ли деньги принести счастье?
Исследования подтверждают, что материальные вещи не приносят счастья. Когда мы посвящаем свою жизнь погоне за вещами, мы очень часто становимся несчастны, потому что, получив их, мы испытываем разочарование и понимаем, что приобрели их в ущерб настоящих ценностей, таких как друзья, семья и наши увлечения.
3. Постоянно сидите дома.
Когда мы несчастливы, мы стараемся избегать людей. Но при этом мы совершаем большую ошибку, так как общение, даже если оно нам не нравится, положительно влияет на наше настроение.
У всех у нас бывают дни, когда нам не хочется вылезать из кровати и с кем-то разговаривать. Но если так повторяется из раза в раз, такое поведение начинает разрушать наше психическое состояние.
Старайтесь выходить и хотя бы изредка общаться с людьми, и вы заметите разницу.
4. Считаете себя жертвой.
Несчастливые люди склонны жить с установкой, что жизнь трудна и никак от них не зависит. Проблема состоит в том, что с таким образом мышления у человека возникает чувство беспомощности, а в такой ситуации он вряд ли и будет предпринимать какие-то действия, чтобы исправить ситуацию.
Хотя мы все время от времени предаемся печали, не позволяйте этому влиять на ваши взгляды на жизнь. Вы не единственный, с кем случаются несчастья, и вы можете управлять своим будущим, если будете действовать.
5. Пессимистичны.
Ничто не порождает ощущение несчастья больше, чем пессимистичный взгляд на жизнь. Часто негативное отношение влияет не только на наше настроение, но и способно превратиться в сбывшееся пророчество.
Если мы ожидаем чего-то плохого, это плохое, в конечном счете, может воплотиться в жизнь. От пессимистичных мыслей сложно избавиться, пока человек не поймет, насколько они нелогичны. Посмотрите на факты, и вы поймете, что все не так плохо, как вам кажется.
6. Часто жалуетесь.
Жалобы сами по себе проблематичны, также как и поведение, которое предшествует ему.
Когда мы говорим и думаем о плохом, мы невольно подтверждаем негативные установки. Конечно, важно говорить о том, что нас беспокоит, но существует тонкая грань между продуктивными жалобами и теми, которые порождают ощущение несчастья.
Кроме ощущения несчастья привычка жаловаться часто отталкивает от вас людей.
Почему человек несчастен?
7. Раздуваете проблемы.
Неприятности случаются с каждым. Разница состоит лишь в том, что счастливые люди стараются воспринимать их, как временное невезение, в то время как несчастливые видят все неудачи, как очередное подтверждение того, что жизнь к ним жестока.
Если по дороге на работу счастливый человек попал в легкое ДТП, он расстроится, но скажет: «Как хорошо, что не случилось чего-то более серьезного». Несчастливый же человек будет считать, что этот случай является доказательством того, что вся неделя, а может вся его жизнь не задалась.
8. Отмахиваетесь от проблем.
Счастливые люди отвечают за свои действия. Когда они совершают ошибки, они их признают. Несчастливые люди пугаются проблем и ошибок и пытаются их прятать.
Но у проблем есть одно свойство: когда мы их избегаем, они склонны расти, как снежный ком. Чем больше вы откладываете решение проблемы, не пытаясь ничего делать, тем больше вы чувствуете себя жертвой.
9. Не пытаетесь стать лучше.
Так как несчастливые люди часто бывают пессимистами и не чувствуют, что могут управлять своей жизнью, они привыкли сидеть и ждать, что все само собой наладится.
Вместо того, чтобы ставить себе цели, учиться и улучшать себя, они просто остаются на одном месте и удивляются, почему ничего не меняется.
Читайте также: Что такое счастье? Буддийский мастер объяснил в двух словах, и ответ вас удивит
10. Сравниваете себя с другими.
Ревность и зависть несовместимы с счастьем. Перестаньте все время сравнивать себя с другими. Интерес к чужой жизни и постоянные разговоры о них отвлекаеют вас от вашей жизни, которую вы можете сделать лучше и счастливее.
11. Критичны к себе и к другим.
То, как мы говорим о себе, формирует наш образ в лучшую или худшую сторону. Самоуважение – это важный элемент счастья, и каждый из нас имеет право на то, чтобы хорошо о себе думать.
Осознайте свои ошибки, примите их и двигайтесь дальше. Не погружайтесь в постоянные самоистязания. Уважайте различия людей и их право на счастье без лишней критики.
12. Склонны к зависимостям.
.
Большинство удовольствий хороши в меру – еда, напитки, развлечения. Когда же эти вещи начинают занимать центральное место в нашей жизни, они превращаются в проблему.
Многие люди заканчивают свою жизнь в плачевном состоянии, когда полностью поддаются привычкам, вызывающим зависимость, особенно таким как алкоголь и запрещенные вещества. Победить такие зависимости очень сложно, а чтобы найти счастье, нам нужно жить своей мечтой в полной мере.
13. Сожалеете о прошлом.
Сожаления не только бесполезны, но и очень вредны для нашего благополучия. Исследователи выяснили, что повторяющиеся негативные мысли о решениях, сделанных в прошлом, часто предшествуют хроническому стрессу и депрессии. Психологи называют 4 способа справиться с сожалениями:
-
учитесь на ошибках, но не зацикливайтесь на них
-
если ничего нельзя исправить, отпустите это
-
не нужно приписывать себе всю вину
-
пересмотрите ситуацию в позитивном ключе
14. Беспокоитесь о будущем.
Мы не можем знать нашего будущего. Все, что в ваших силах – это жить настоящим и воплощать свои способности и таланты. Это помогает нам прожить счастливую жизнь.
Сталкиваясь с трудностями, отпускайте их, наслаждайтесь тем прекрасным, что вас окружает, и будьте в настоящем.