Что делать если запутался: Что делать, если я абсолютно запуталась в себе? 4 рекомендации — www.ellegirl.ru

Запутался в себе. Не могу найти цель в жизни.

Здравствуйте, Сергей.

Вам ещё слишком мало лет и Вы действительно только начинаете жить, чтобы «запутываться в себе» настолько серьёзно!

О завершении жизни думать не надо — это самое последнее дело. Второй попытки у Вас точно не будет.

Так что, давайте попробуем разобраться.

Во-первых, Вы нам написали. Это уже отлично! Считайте, что первый шаг к «разруливанию» сложившейся ситуации сделан.

Во-вторых, научитесь спокойно воспринимать абсолютно нормальные для жизни «штучки-дрючки»:

— кризисы и критические моменты бывают в нашей жизни регулярно;

— кризисы нам даны природой (и никто до сих пор не знает, почему они выражаются именно через что-то негативное) и это — специфическое «проживание» переходных периодов нашего развития. Кризис символизирует переход от одной возрастной «зоны» к другой, более сложной, интересной и более высокой, если хотите. Каждый кризис что-то означает, каждый кризис решает какие-то задачи и вносит в нашу жизнь некие психологические «новообразования».

— позднеподростковый кризис является одним из самых значительных и самых острых. В связи с эти он выполняет сложнейшие задачи, в числе которых — завершение построения так называемой «я-концепции», завершение узнавания себя и выработка дальнейшей жизненной стратегии.

Происходит это всё в процессе обычной жизни, но! Но как правило, через прохождение неких конфликтных зон. Портятся и усложняются отношения с родителями, не всегда нормально и безболезненно воспринимаются новые формы взаимоотношений (повышается уровень требуемой ответственности, с нас больше спрашивают, мы сами от себя начинаем больше хотеть и т.д.), обостряются внутриличностные противоречия и конфликты. Например, «я вроде и повзрослел, но всё-равно чувствую себя ребёнком». Или «все считают меня взрослым, а я ещё ХОЧУ побыть ребёнком». И так далее.

Понимание того, в какой системе координат ты живёшь, — важнейшее требование для нормального психологического состояния в любом возрасте. И вашем — тоже! Но, если у более зрелых людей, эта система уже выстроена, то у подростков ещё нет! Она только-только выстраивается. Причём, выстроить её пытаются и родители (что подростками отрицается и не принимается), и друзья (мы понимаем, что говорим на разных языках, не чувствуем близости по духу и т.д.), и вообще, весь окружающий мир (и это тоже мы, подростки, воспринимаем с раздражением, потому что хотим САМИ)!!!!!

Ну ладно… Я надеюсь, что Вы что-то поняли.

Всё естественно. Всё нормально.

Что делать?

— Научиться сдерживать себя и немножко терпеть. Этот период скоро закончится, если не делать откровенных опасных глупостей. Надо немножко легче относится к собственному настроению и состоянию, стараясь максимально схематично действовать. Схематично — это так, как принято, как обычно люди поступают в данной ситуации.

Плохо по учёбе — надо подтянуться, поучиться.

Трудно с родителями — сдерживаться, не грубить даже тогда, когда они на чём-то настаивают. Все попытки что-то объяснить надо начинать В СПОКОЙНОМ СОСТОЯНИИ! Как их состоянии, так и Вашем!

Друзья-одноклассники — просто поймите, что они в таком же кризисе, как и Вы!

Кризис подросткового возраста — это мощный механизм воспитания в себе критического мышления и критического осмысления.

В частности, надо очень осторожно относится к тем, кому вдруг Вам захотелось подражать! Лучше всего — быть и оставаться самим собой!

Сейчас не стоит ставить далёкие цели, не стоит заниматься долгосрочным планированием.

Задача — научиться планировать час, день, неделю. Не больше!!!

Если Вы хоть что-то сделали объективно полезное, то поощрите себя, похвалите! Это важно.

Итак! Планируете свой ближайший час и стараетесь план выполнять.

Если хотите тупо ничего не делать — ПЛАНИРУЙТЕ И ЭТО! Но! пусть планирование будет как-то привязано ко времени!

«С 15.00 до 16.00 — валяю дурака». Дальше — планируйте новый час с учётом предыдущего.

Научитесь планировать В ПИСЬМЕННОЙ ФОРМЕ! По истечению времени — ставьте плюсик или минусик, в зависимости от успешности реализации плана.

Давайте попробуем???

Только отнеситесь трезво к моему предложению и помните, что сразу ничего ни у кого не получается. Нужно научиться)))) и всё!

Ещё одна Ваша задача — научиться правильно мечтать!

Быть миллиардером и нифига не делать — это не мечта. Помечтайте о том, какой путь Вы могли бы пройти до статуса «миллиардер». Помечтайте о возможных вариантах достижения этого статуса.

Я сейчас утрирую. но думаю, что Вы меня понимаете.

Мечтать можно по-разному, но главное, чтобы присутствовала визуализация: надо уметь вызывать в голове мысленные образы!

Возможно даже такое:

Вы мысленно снимаете фильм «Как я стал миллиардером». Попробуйте! Название фильма можно придумать самому.

И , естественно, про миллиардера я пошутил!

Сергей! Недовольство собой и своей жизнью — нормальный симптом потребности что-то изменить. Такое явление — норма в нашей жизни. А кризисы бывают и в три годика, и в сорок лет… Без них никуда.

Старя одежда становится тесной, немодной, а вот новую мы приобрести не успеваем. Вернее, даже не успеваем ещё понять, а какую теперь носить-то? Вот и проживаем этот период в сомнениях и недовольстве. Но приходит время и мы всё начинаем понимать! Обязательно!

Всё образуется! Всё устроится! Поверьте. И пишите обязательно! А. Журавлёв.

Оцените ответ психолога:

«Я вообще ничего не хочу»: 8 книг для всех, кто запутался и не знает, куда двигаться дальше

Мно­гие из нас хотя бы раз в жиз­ни стал­ки­ва­лись с си­ту­а­ци­ей, ко­гда непо­нят­но, что де­лать даль­ше. С од­ной сто­ро­ны, есть же­ла­ние про­бо­вать что-то но­вое и необыч­ное, но с дру­гой — не хва­та­ет сил или мо­ти­ва­ции на пер­вый шаг. Од­ним важ­но спер­ва разо­брать­ся в трав­мах про­шло­го, а дру­гим — боль­ше вни­ма­ния уде­лить на­сто­я­ще­му. «Цех» сде­лал под­бор­ку из вось­ми книг, ко­то­рые по­мо­гут сори­ен­ти­ро­вать­ся и вы­брать нуж­ное на­прав­ле­ние.

«Ре­бе­нок в тебе дол­жен об­ре­сти дом», Сте­фа­ни Шталь

Ча­сто во взрос­лой жиз­ни мы стал­ки­ва­ем­ся с неопре­де­лен­но­стью, стра­ха­ми и про­бле­ма­ми и даже не по­до­зре­ва­ем, что мно­гие из них объ­яс­ня­ют­ся дет­ски­ми трав­ма­ми и оби­да­ми. Пси­хо­те­ра­певт Сте­фа­ни Шталь уве­ре­на, что мы мо­жем об­ре­сти гар­мо­нию и лег­кость, по­дру­жив­шись со сво­им «внут­рен­ним ре­бен­ком». В кни­ге вы най­де­те мно­го по­лез­ных упраж­не­ний и ре­ко­мен­да­ций — они поз­во­лят разо­брать­ся в том, что хо­ти­те имен­но вы, а не ваши род­ствен­ни­ки и близ­кие.

«Ска­зать жиз­ни „Да!“», Вик­тор Фран­кл

Ино­гда нам слож­но по­нять, в ка­кую сто­ро­ну сде­лать пер­вый шаг, по од­ной при­чине — мы не ви­дим смыс­ла в том, что­бы во­об­ще что-то ме­нять. В сво­ей кни­ге пси­хо­лог Вик­тор Фран­кл рас­ска­зы­ва­ет об опы­те вы­жи­ва­ния в на­цист­ских ла­ге­рях смер­ти. Ана­ли­зи­руя свое со­сто­я­ние и по­ве­де­ние дру­гих за­клю­чен­ных, Фран­кл пы­та­ет­ся вы­яс­нить, что же за­став­ля­ет че­ло­ве­ка дви­гать­ся даль­ше даже в са­мых страш­ных и опас­ных усло­ви­ях. Эту кни­гу ино­гда со­ве­ту­ют с до­воль­но ток­сич­ной мо­ти­ва­ци­ей: «Если вам ка­жет­ся, что вам тя­же­ло жи­вет­ся, про­чи­тай­те Франк­ла». Од­на­ко в «Ска­зать жиз­ни „Да!“» вы ни разу не столк­не­тесь с обес­це­ни­ва­ни­ем ва­ших пе­ре­жи­ва­ний и опы­та — зато точ­но смо­же­те по­нять, где и как най­ти силы, что­бы дви­гать­ся даль­ше.

«Ко­гда все ру­шит­ся. Сер­деч­ный со­вет в труд­ные вре­ме­на», Пема Чод­рон

По­ни­мать, чего мы хо­тим и что с этим де­лать даль­ше, было бы на­мно­го про­ще, если бы в мире ни­че­го не ме­ня­лось. Од­на­ко в ре­аль­ной жиз­ни все неста­биль­но — мы стал­ки­ва­ем­ся с гру­стью, тре­во­гой и неуда­ча­ми. Очень важ­но в непро­стые вре­ме­на уметь под­дер­жи­вать себя. В сво­ей кни­ге Пема Чод­рон де­лит­ся уро­ка­ми и ре­ко­мен­да­ци­я­ми сво­их учи­те­лей — ма­сте­ров ме­ди­та­ции и прак­ти­ков ти­бет­ско­го буд­диз­ма. Чод­рон уве­ре­на — что­бы жить даль­ше даже по­сле са­мых труд­ных про­блем, нуж­но по­смот­реть сво­е­му стра­ху в гла­за.

«Луч­ше позд­но, чем ни­ко­гда. Как на­чать но­вую жизнь в лю­бом воз­расте», Бар­ба­ра Шер

Бы­ва­ет, что мы не мо­жем по­нять, куда дви­гать­ся даль­ше, по­то­му что на­ме­рен­но себя огра­ни­чи­ва­ем — го­во­рим, что на­чи­нать уже позд­но, да и врож­ден­но­го та­лан­та нет. В сво­ей кни­ге Бар­ба­ра Шер по пунк­там объ­яс­ня­ет, по­че­му в лю­бом воз­расте мож­но най­ти в себе до­ста­точ­но лю­бо­пыт­ства, что­бы раз­ви­вать­ся в но­вом на­прав­ле­нии или даже на­чать ка­рье­ру с нуля. Для это­го вам при­дет­ся рас­про­щать­ся с несколь­ки­ми ми­фа­ми об успе­хе, про­ана­ли­зи­ро­вать свои со­жа­ле­ния и по­про­бо­вать про­ло­жить путь к сво­ей мечте — ка­кой бы она су­ма­сшед­шей ни ка­за­лась.

«Куда бы ты ни шел — ты уже там», Джон Ка­бат-Зинн

Ино­гда мы пу­та­ем­ся в сво­их же­ла­ни­ях, по­то­му что по­сто­ян­но ду­ма­ем о бу­ду­щем или ана­ли­зи­ру­ем про­шлое. Од­на­ко все, что от нас за­ви­сит — это на­сто­я­щий мо­мент. Джон Ка­бат-Зинн — про­фес­сор ме­ди­ци­ны и со­зда­тель Про­грам­мы сни­же­ния стрес­са че­рез осо­знан­ность (Mind­ful­ness-Based Stress Re­duc­tion). В сво­ей кни­ге он рас­ска­зы­ва­ет об ос­нов­ных прин­ци­пах раз­ви­тия вни­ма­тель­но­сти и дает по­лез­ные со­ве­ты для всех, кто хо­чет на­чать ме­ди­ти­ро­вать. Прак­ти­куя осо­знан­ность, вы смо­же­те успо­ко­ить свой ум и при­слу­шать­ся к тому, чего вы дей­стви­тель­но хо­ти­те.

«Ста­кан все­гда на­по­ло­ви­ну по­лон!», Джо­на­тан Хайдт

В сво­ей кни­ге со­ци­аль­ный пси­хо­лог Джо­на­тан Хайдт изу­чил ра­бо­ты древ­них мыс­ли­те­лей, фи­ло­соф­ские тру­ды, ис­сле­до­ва­ния из ко­гни­тив­ной на­у­ки, пси­хо­ло­гии и эко­но­ми­ки — все ради того, что­бы по­нять, как же нам стать дей­стви­тель­но счаст­ли­вы­ми. Если вы дав­но не мо­же­те опре­де­лить для себя, куда дви­гать­ся даль­ше, но у вас нет вре­ме­ни или же­ла­ния чи­тать все кни­ги из этой под­бор­ки, «Ста­кан все­гда на­по­ло­ви­ну по­лон!» со­би­ра­ет в себе всю нуж­ную и важ­ную ин­фор­ма­цию. Ре­ко­мен­да­ции Хайдта все­гда под­креп­ле­ны до­ка­за­тель­ства­ми из ней­ро­на­у­ки.

«Сво­бо­да быть со­бой», Линдси К. Гиб­сон

Если мы рос­ли с эмо­ци­о­наль­но незре­лы­ми ро­ди­те­ля­ми, то во взрос­лом воз­расте мы ча­сто чув­ству­ем себя за­пу­тав­ши­ми­ся и по­ки­ну­ты­ми. Док­тор пси­хо­ло­гии Линдси К. Гиб­сон де­лит­ся по­лез­ны­ми тех­ни­ка­ми и упраж­не­ни­я­ми, ко­то­рые по­мо­гут вам луч­ше себя по­нять, вы­стро­ить внут­рен­нюю опо­ру и услы­шать свои же­ла­ния. Ино­гда мы не пред­став­ля­ем, что де­лать даль­ше, так как ве­рим в ста­рые пред­став­ле­ния о са­мих себе (в том чис­ле в те, ко­то­рые за­им­ство­ва­ли у ро­ди­те­лей) — Гиб­сон рас­ска­зы­ва­ет, как с этим спра­вить­ся.

«Год, ко­гда я все­му го­во­ри­ла ДА», Шон­да Раймс

Воз­мож­но, что­бы по­нять свои же­ла­ния, вам нуж­но ре­шить­ся на са­мый экс­тре­маль­ный ва­ри­ант — на­при­мер, в те­че­ние все­го года со­гла­шать­ся на лю­бые пред­ло­же­ния (ра­зу­ме­ет­ся, ле­галь­ные и без­опас­ные). Шон­да Раймс — со­зда­тель­ни­ца куль­то­вых се­ри­а­лов «Ана­то­мия стра­сти», «Скан­дал» и «Как из­бе­жать на­ка­за­ния за убий­ство» — рас­ска­зы­ва­ет, как в один мо­мент, несмот­ря на свои до­сти­же­ния, она по­чув­ство­ва­ла себя в ту­пи­ке. Ее ни­че­го не ра­до­ва­ло и даже са­мые ин­те­рес­ные со­бы­тия сли­ва­лись с об­щей ру­ти­ной. Имен­но в это вре­мя она ре­ши­ла на­чать со­гла­шать­ся на все, что рань­ше про­пус­ка­ла. Кни­га Раймс иде­аль­но по­дой­дет тем, кто вро­де бы до­во­лен жиз­нью, но уже очень дав­но не ис­пы­ты­вал дей­стви­тель­но яр­ких эмо­ций.


Толь­ко по­лез­ные по­сты и сто­рис — в на­шем In­sta­gram

Что делать когда вы запутались в отношениях?

Что делать когда вы запутались в отношениях? — это очень сильный и серьезный вопрос, вопрос который интересует многих:

  • Вопрос, который часто является личным, конфиденциальным, приватным, возможно даже и интимным…
  • Часто, мы боимся себе признаться, что для того что бы найти решение
    и совершить действие нам необходима помощь и поддержка.
  • Поддержка кого?

Тайного друга, который не заинтересован в том или ином исходе событий, а понимающий только Вас и вашу сторону!

Желаете действительно разобраться в отношениях?

  • Посмотрите замечательную статью Зависимость от отношений, в которой я с различных сторон разобрал что происходит и как необходимо действовать.

Давайте уточним? — Запутались в отношения к кому? — к себе, к близким, к окружающим, к коллегам по работе, к друзьям или подругам?!

Запутались в отношениях?

  • Отношения многогранны и многовариантны.
  • Отношения требуют работы и проработки.
  • Отношения определяют нашу дальнейшую жизнь; возможность достичь наших целей и раскрыть свой потенциал.

Я думаю вы прекрасно понимаете, что иногда отношения лучше разорвать, а иногда лучше сохранить, а иногда нужно скомбинировать и найти своё решение, которое позволит создать

комфортную для себя среду.

Пока вы размышляете писать или нет (хотя лучше действие, чем сомнения) — давайте попробуем данный вопрос, просто и конечно прагматично, разобрать, а для этого нужно прежде всего понять себя:

Запутались в отношениях, что делать? как поступить?!

Что происходит когда мы с вами запутались/заблудились в отношениях?

Прежде всего мы оказываемся с вами в другой реальности! Мы потеряли свою зону комфорта или возможно мы потеряли несколько источников комфорта.

Подумайте про несколько источников комфорта, в которых мы с вами находились — что может быть причиной того, что мы вышли из зоны комфорта или забудьте про слово комфорт…

Термин комфорт нас как бы сковывает в нашем рассуждение, в нашем с вами понимании сущности вещей и если поменять терминологию: назовите комфорт зонами продуктивности или эффективности.

Отношения давят на нас:

Когда мы действительно запутались/заблудились, когда столкнулись с какими-то проблемами и с какими трудностями мы прежде всего оказались в

под давлением, которое загнало нас в зоны непонимания и здесь нужно постараться прочувствовать какие-то моменты, посмотреть как бы внутри на себя и сказать:

  • Как мы можем на это влиять? Кто может на это влиять?
  • Как это можно контролировать? Кто это может контролировать?
  • Какие могут быть последствия? Кто будет отвечать за последствия?

Я прекрасно понимаю, что наверное вы устали читать, поэтому можете прослушать аудиоподкаст, а потом продолжить чтение:

Возвращаемся к обсуждению:

Всё что у нас есть это время, время которым мы сами распоряжаемся, время которое мы можем использовать.

Подумайте об этом и подумайте о том, что только мы в каждый момент времени мы являемся самим собой, а когда мы оказываемся в том состоянии что мы заблудились — мы теряем себя и вот поэтому очень важно научиться быть самим собой, сохранять себя.

Мы фактически превращаемся в самих себя, мы возвращаемся в зону эффективности, зону благодатного существования и размышления, в которой мы с вами возможно находимся или должны находиться или находились…

И это действительно занимает очень много времени, с одной стороны; а с другой стороны, всё далеко не так просто как кажется и иногда нам требуется очень много сил.

Попробуйте поработать себя, попробуйте понять эти сигналы и импульсы, потому что поняв сигналы, вы поймете с чем можно работать, вы поймете как можно действовать или по крайней мере вы сможете осознать внутри себя то что сможете контролировать эту ситуацию или сможете перейти в другую стадию…

Это ментальная практика очень простая…

Есть хорошая поговорка: ляжь поспи и всё пройдет…

Если мы поспим, то пройдет какой-то промежуток времени и мы на какие-то вопросы/проблемы будем смотреть под другим углом.

Мы сможем сбросить кто-то эмоциональный пыл, с которым мы сталкиваемся и возможно через какое-то время мы с вами поймем:

  • Что любой вопрос можно поработать и решить;
  • Любой вопрос можно понять и понять через какую-то систему понимания себя, но для этого нужно уметь слушать и уметь воспринимать и контролировать себя.

Кейс: запутались в отношениях

Есть хороший такой кейс, очень прагматичный и простой:

Если вы действительно столкнулись с какими-то проблемами, заблудились в принятии решений — возьмите чистый лист бумаги, запишите всё это, а потом просто сожгите лист

Подумайте, как вы можете использовать данную информацию, а если вас всё таки интересует конкретика — обращайтесь за консультацией по отношениям.

  • Подпишитесь на мой блог в инстаграмм и телеграмм, загрузив голову полезной информацией: «зависимости | влияние | контроль».
  • Просто напишите мне в WhatsApp +79166009529 — время и деньги на конфиденциальную консультацию намного дешевле, чем ваши нервы, конфликты и бессонные ночи.
  • Начните работать над собой и сделайте это прямо сейчас!

Константин Савкин / бизнес-консультант / развиваю подход «гибкости» в понимании ситуаций и поиске решений, как в бизнесе и карьере, так и личной жизни / подпишитесь на меня в телеграмм-канале @SavkinKS / возникли вопросы воспользуйтесь контактной информацией.


  • Заведите Дневник отношений и разберитесь со всем самостоятельно, анализируя происходящее вокруг вас и с вами!
  • Постройте Карту влиятельных лиц и определите кто на вас влияет и почему: выявите вампиров, которые забирают вашу жизнь и не дают принять решение!
  • Разобраться в отношениях можно используя концепцию Пирамиды Смысла, как самостоятельно, так и обратившись за консультацией — думайте и изучайте.

Прочтите это, если вы запутались в своей жизни — Сайт для души

Вы просыпаетесь и не знаете, в правильном ли вы месте: доме, городе, стране…

Вы идете на работу, но продолжаете думать, это ли жизнь, которую вы должны жить. Хотя вам не на что жаловаться, вы все равно не уверены, ВЫ ли выбрали эту жизнь, или вы просто делаете лучшее с тем, что у вас есть. Потому что иногда кажется, что эта жизнь была выбрана для вас, и у вас не было других вариантов.


Вы встречаетесь с друзьями, но чувствуете, что вас не понимают, чувствуете, что они смотрят на вас, но не видят вас, чувствуете, что вы не можете сделать или сказать что-то правильное, потому что на вас всегда кто-то покажет пальцем, говоря, как вы должны себя вести и как говорить.

Вы возвращаетесь в свою квартиру, комнату, и вам просто одиноко, пусто, это место, в котором вам больше не уютно. Вы кладете голову на подушку, но не можете уснуть, потому что ваши мысли бессмысленны. Вы даже не можете видеть сны. Вы даже не можете отдохнуть.

Растерянность, сомнения и разочарования — ваши новые лучшие друзья. Они всегда с вами, куда бы вы ни шли, и вы не можете избавиться от вопросов в своей голове, но и не можете найти ответы на них. Потому вы живете, но кажется, словно медленно умираете.

И пока вы с неправильными людьми, что бы вы ни делали, это никогда не будет абсолютно правильным. А пока вы с правильными людьми, что бы вы ни делали, это никогда не будет абсолютно неправильным.

А даже если и будет, вас простят, вас успокоят, вас поймут и полюбят. Потому что именно люди рядом с вами могут улучшить вашу жизнь и вдохновить вас быть лучше, любя вас и принимая, пока вы не найдете себя.

Но если вас окружают люди, которые ведут себя так, словно они всегда знают лучше, которые говорят, что они опытнее, которые продолжают винить вас за все, что идет не так в вашей жизни, тогда вы никогда не обретете мир и покой в душе. Вы никогда не будете просыпаться с ощущением себя любимыми и никогда не будете мирно спать, потому что внутри вас идет война: между тем, кто вы, и тем, кем они хотят, чтобы вы были.

Если вы больше не знаете, что правильно, а что нет, это потому что вы забыли свой голос и потеряли его среди людей вокруг. Вы забыли, как быть собой. Вы забыли, что мир огромен, и в нем еще много таких людей, как вы, которые примут вас таким. Которые будут восхищаться тем, что другие критиковали. Вы забыли, что вы можете найти людей, которые не будут винить вас за то, что вы являетесь самим собой.

Прочтите это, если вы запутались в своей жизни

Зеленский процитировал Путина и запутался: Украина: Бывший СССР: Lenta.ru

Президент Украины Владимир Зеленский, выступая на 76-й сессии Генассамблеи ООН, процитировал слова своего российского коллеги Владимира Путина, но запутался и неверно указал, из какой речи эта цитата. На нестыковку обратило внимание РИА Новости.

По мнению украинского лидера, Россия якобы нарушает собственные слова о важности сохранения существующей международной архитектуры и права, а также свободы слова. Политик привел в пример слова Путина об опасности попыток расшатать авторитет и легитимность Организации объединенных наций.

Это может привести к обрушению всей архитектуры международных отношений. Тогда у нас действительно не останется никаких правил, кроме права сильного. Это будет мир, в котором вместо коллективной работы будет главенствовать эгоизм. Мир, в котором будет все больше диктата и все меньше равноправия, меньше реальной демократии и свободы

Владимир ЗеленскийФото: Офис президента Украины

Зеленский указал, что государственный суверенитет — это прежде всего свобода слова и выбора судьбы для каждого человека, народа и государства. Он добавил, что все это слова «президента Путина, сказанные ранее в Мюнхене в 2007 году и на ГА ООН в 2015 году», однако ошибся, поскольку к мюнхенской речи они не имеют отношения и были сказаны только на Генассамблее.

О встрече с Путиным

Президент Украины также лаконично ответил на вопрос корреспондентов, когда состоится его встреча с российским лидером.

Когда он будет готов

Владимир ЗеленскийФото: Офис президента Украины

О Крыме

Зеленский заявил, что нынешняя ситуация в Крыму является прямым ответом России. Он привел в пример арест заместителя главы «Меджлиса крымско-татарского народа» (организация запрещена в России) Наримана Джелялова, которого Москва обвиняет в диверсии на газопроводе вблизи Симферополя.

РФ обвиняет этого политолога, журналиста, телеведущего и преподавателя права в попытке подрыва газопровода. Вот вам цена свободы слова и цена борьбы человека за свои права

Владимир ЗеленскийФото: Офис президента Украины

Материалы по теме:

23 августа в селе Перевальном между Симферополем и Ялтой был поврежден газопровод. В ФСБ происшествие назвали диверсией, а в ее подготовке обвинили украинскую разведку и организацию «Меджлис крымскотатарского народа» (запрещена в России). Полицией было возбуждено уголовное дело по статье об умышленном повреждении имущества. По подозрению в преступлении были задержаны замглавы «Меджлиса» Нариман Джелялов и еще несколько крымчан.

Главное управление разведки (ГУР) Министерства обороны Украины заявило, что не причастно к диверсии на газопроводе в Крыму и опровергло обвинения российских силовиков и назвал их «целенаправленной и спланированной провокацией» против Украины и украинской разведки.

Зеленский также в ходе выступления на Генассамблее ООН раскритиковал организацию за отсутствие на саммите «Крымской платформы». Он напомнил, что в составе объединения — 193 страны, среди которых нет избранных и которых нельзя обижать.

Украинский лидер пригласил всех стран-членов присоединиться к крымскому саммиту, чтобы продемонстрировать протест против «силовой смены границ в мире».

То, что ООН проигнорировала площадку для решения проблем международного права и оккупации, — это какие-то новые, никем не одобренные принципы. Если мы хотим оживить ООН, давайте вспомним, что здесь нет избранных, которых нельзя обижать. Это не ирония и не троллинг, но этот формат всегда будет открыт для РФ

Владимир ЗеленскийФото: Офис президента Украины

Материалы по теме:

Саммит «Крымская платформа» состоялся 23 августа в Киеве. Его посетили делегаты из 46 стран, в том числе девять президентов. По итогам форума была подписана декларация, в которой участники мероприятия осудили «незаконную аннексию Крыма» и высказались о возможном введении в отношении России новых санкций.

О выборах в Госдуму в Крыму и Донбассе

Зеленский призвал ООН отреагировать на избирательный процесс в Крыму и Донбассе и выдачу российских паспортов жителям непризнанных Донецкой и Луганской республик. По мнению украинского лидера, если организация не примет во внимание эти факты, то оживлять ее будет поздно.

Глава государства подчеркнул, что в этом вопросе требуется живой диалог, активный спор и возможность ставить прямые и откровенные вопросы.

Например, выдача сотням тысяч украинцев на оккупированной территории Украины сотен тысяч паспортов другого государства. Что это, как не доказательство международного преступления? Что это, как не доказательство безнаказанности и неуважения к международному праву? Более того, РФ сама об этом официально заявляет

Владимир ЗеленскийФото: Офис президента Украины

Ранее сообщалось, что Верховная Рада отказалась признать результаты выборов в Госдуму, которые проходили в России с 17 по 19 сентября. Согласно постановлению, выборы прошли на «временно оккупированных территориях» Украины, то есть в Крыму, что говорит о нарушении Россией норм международного права.

«Омикрон» запутался в показаниях – Коммерсантъ FM – Коммерсантъ

Ученые со всего мира спорят, что делать с «омикрон»-штаммом. Одни призывают скорее записываться на ревакцинацию, другие настаивают, что повода для беспокойства нет. Об ужесточении правил первой объявила Великобритания. Если раньше бустерную дозу власти рекомендовали делать каждые полгода, то теперь — каждые три месяца. Решение принято на фоне распространения нового варианта коронавируса.

В России «омикрон» до сих пор официально не обнаружен. Директор Центра имени Гамалеи Александр Гинцбург заявил, что сокращать сроки ревакцинации не придется. Напротив, власти продлевают QR-коды переболевших с шести месяцев до года. Есть ли реальная угроза? Научный журналист Алексей Водовозов считает, что обоснованным решение Лондона пока назвать нельзя:

«Пока это все похоже на предупредительный выстрел в воздух, потому что информации по «омикрону» очень мало. Мы точно не знаем, как он будет себя вести в популяции привитых и переболевших. Мы даже толком не знаем, как он там распространяется, в каких группах, с какой тяжестью и прочее. Все, что приходит из Южной Африки, крайне скудно.

Страны в основном перестраховываются, то есть делают это на всякий случай, напуганные «дельтой». Даже если предположить, что новый вид гораздо более заразен, чем она, то это нам на будущий год. Основные проблемы с ним начнут появляться где-то в январе 2022 года. И сейчас есть небольшой лаг для того, чтобы привиться и ревакцинироваться.

Ревакцинация через каждые три месяца, скорее всего, не повышает безопасность. Согласно тем данным, которые у нас есть, полугода в целом достаточно. Может быть, возникнет такая потребность, если вариант вакцины изменится настолько, что будет эффективно продлевать иммунитет, но это будет выглядеть, как ревакцинация модифицированным препаратом».

О том, стоит ли его модернизировать, идет отдельный научный спор. Глава компании Moderna Стефан Бансель заявил, что существующие вакцины вряд ли смогут быть эффективными против нового штамма из-за большого количества мутаций в S-белке. Именно этот элемент использовался для создания большинства мировых прививок.

В Москве иное мнение. В Центре имени Гамалеи утверждали, что отечественные разработки смогут защитить от «омикрона», по крайней мере от тяжелого течения болезни. Впрочем, ученые еще не проверили воздействие «Спутника V» на новый вариант COVID-19. Руководитель лаборатории геномной инженерии МФТИ Павел Волчков считает, что выпустить обновленную версию вакцины необходимо, но сделать это не так просто из-за бюрократических процедур:

«Все топовые препараты, которые когда-то декларировали эффективность выше 90%, сейчас показывают уровень ниже, потому что штаммы не стоят на месте. Нужно постоянно адаптировать под них вакцины и не подвергать их такому жесткому нормативному регулированию и длительному процессу, это удлиняет и сроки, и объем затрат. Не требуется так много доклинических и клинических испытаний.

Если у вас с момента обнаружения нового вида и подтверждения его гипотетической угрозы уходит больше года на то, чтобы вывести препарат на рынок, то фактически вы получаете ложку, которая уже не к обеду. Это нецелесообразно. Разумно иметь ускоренный регуляторный процесс для одобрения вакцин, созданных на основе уже разрешенных, которые претерпели небольшие изменения. В случае S-белка для «дельты» предполагается 18 аминокислотных модификаций, для «омикрона» — 32.

При изменении мы получим больше нейтрализующих антител, потому что антитела, которые вырабатываются к уханьскому S-белку, были хороши, но только против той версии. Сейчас уже доминирует «дельта». Фактически потенциал вакцин не используется по-настоящему, но это не значит, что не нужно прививаться, это значит, что на данный момент у нас нет ничего лучше».

Тем временем власти Австрии, судя по сообщениям СМИ, вводят штрафы за отказ от обязательной вакцинации. Журналисты ознакомились с проектом указа, который может вступить в силу со следующего года. Там сказано, что антипрививочника ждет штраф вплоть до €7 тыс.

Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков заявил, что в России подобные меры не рассматриваются. Глава Роспотребнадзора Анна Попова отметила, что новый штамм вызывает серьезные опасения. В связи с этим власти ограничивают срок действия ПЦР-тестов. Вместо трех суток документ будет актуален только 48 часов. А всех прибывающих из стран, где обнаружен «омикрон»-штамм, ждет 14-дневный карантин.

Иван Якунин

5 признаков, что в отношениях пора ставить точку — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»

Как понять, что живешь в токсичных отношениях? Мы собрали 5 случаев, когда расставание – это наилучшее решение.

«Нет нерешимых ситуаций – есть решения, которые трудно принимать». Если ты запуталась и не понимаешь, можно ли как-то реанимировать отношения или пора оставить их в прошлом, наши советы помогут тебе разобраться. 


Отношения больше не приносят эмоций или приносят только негатив

Отследи ситуацию на протяжении нескольких месяцев – потому что в любой паре бывают свои  сложности и конфликты, и, конечно, если вы только за завтраком скандалили и били посуду, или уже три дня дуетесь по ерунде, вряд ли прямо сейчас в твоей голове крутятся лестные эпитеты в адрес твоего мужчины. Но это, как говорит Малышева, норма. А вот если ты замечаешь, что нет желания провести время вместе, поговорить, пообниматься и заняться любовью, даже когда у вас все ровно – это плохой признак.

Какую ошибку в отношениях с мужчинами вы совершаете? – пройти тест >>>>>

Чувства умирают по-разному, но чаще всего – в результате накопленных обид, такую ситуацию называют «точкой невозврата», когда объем негатива, связывающего тебя с этим человеком, просто перевешивает все то доброе-светлое, что между вами было.

А еще – иногда – чувств просто и не было изначально. Были другие «веские» причины вступить в отношения: возраст, «тикающие часики», материальная стабильность, лестная настойчивость мужчины. И ты как бы решила, что любовь – она для 13-летних, а тебе уже пора искать чего-то более основательного, а еще что стерпится-слюбится. Но, увы, нелюбимый человек так и остался нелюбимым. И, оставаясь вместе, вы просто лишаете друг друга шанса построить счастливые взаимные отношения – с другими людьми.

Конфликты не имеют развязки

Раньше вы бурно ссорились, потом кто-то из вас – в идеале тот, кто действительно виноват, а не тот, «кто умнее», просил прощения, вы мирились – и в ваших отношениях воцарялось перемирие со всеми его бонусами вроде обостренного сексуального желания. Сейчас конфликты не заканчиваются ничем – вы просто расходитесь каждый в свой угол, махнув рукой: «с тобой невозможно разговаривать», «о чем тут разговаривать», «это все просто трата времени».

Читай также: Управление гневом – как правильно ссориться с мужем >>>>>

Каждая новая ссора пополняет ваш арсенал взаимных претензий, конфликт потихоньку тлеет, иногда вспыхивая в неожиданный момент – например, в гостях у друзей. Ты вроде как в шутку подначиваешь его, он вроде как смешно критикует тебя, а потом уже все за столом молчат, и только вы обменивается взаимными колкостями. Выйти из такого тупика в отношениях можно, хоть и трудно – придется размотать весь клубок накопившихся обид, ложных ожиданий и недоговоренностей. Но здесь каждый должен делать шаги навстречу друг другу и восстанавливать диалог, если один из вас этого не хочет – увы, отношения обречены.

Ты стала часто плакать

Ты – довольно уравновешенный человек и обычно пускаешь слезу только в каких-то крайних случаях (если ты плакала над смертью Муфасы, мы тебя поймем). Но в последнее время ты замечаешь, что все больше разговоров в вашей паре заканчивается твоими слезами – особенно звоночком должно стать, если ты плачешь одна, и любимый не приходит тебя утешать. То есть слезы становятся для тебя своеобразной разрядкой.

Читай также: 5 признаков мужчины, с которым не стоит заводить отношения >>>>>

Дело в том, что если с физическим насилием в паре все ясно и очевидно – как только мужчина поднял на тебя руку, даже «просто толкнул», это сразу красная карточка и удаление с поля, и ни один семейный психолог в мире не посоветует тебе обратного – то с насилием психологическим и эмоциональным все сложнее. Обычно его жертвы перестают доверять собственным чувствам – ведь после неприятного инцидента им внушают, что «ты все неправильно поняла, такого я вообще не говорил, ты все придумываешь, ты сама-то себя слышишь?»

Так вскоре подавляемая (или подавляемый) начинает задаваться вопросами в духе «а имею ли я право обижаться? А меня сейчас действительно задели – или мне показалось?» Не сомневайся: если тебе обидно – значит, тебя обидели, если чувствуешь себя униженной – значит, унизили, а если расцениваешь что-то как предательство – значит, тебя предали. Ориентируйся только на свои эмоции – и здесь слезы станут для тебя показателем, что, как бы ты ни «договаривалась» с головой, тебе на самом деле больно.

Тебе лучше без него, чем с ним

Когда вы расстаетесь на длительное время – например, кто-то из вас уезжает на пару недель в командировку, – ты замечаешь, что жизнь начинает играть яркими красками: тебе на все хватает времени, пропадает чувство усталости, появляется энтузиазм пробовать что-то новое – новый вид фитнеса, новый макияж, новый тренинг. Ты встречаешься с друзьями и подругами, которых, почему-то, давно не видела, и жадно читаешь книжку, до которой не доходили руки.

Читай также: Пара-психология – чего нельзя делать ради мужчины >>>>>

Если при этом ты все же скучаешь по своему бойфренду, то ситуация – еще не конец, но уже диагноз. Он говорит о том, что ты не умеешь выстраивать личные границы – у тебя совсем не осталось личного пространства, ни хобби, ни общения с только твоими знакомыми. Поэтому, получив немного свободы и «встретившись» с собой снова, ты так радуешься этой встрече. Запомни, здоровые отношения – это не про растворение в партнере и «мы все всегда делаем вместе». Это про доверие и интерес друг к другу, а еще про уважение к личному пространству.

А вот когда ситуация – уже повод поставить точку, а не прорабатывать отношения? Когда ты чувствуешь, что рядом с человеком ты меняешься не в лучшую сторону. Скажем, без него или до него ты была смешливой, уверенной в себе, строила большие планы, могла дерзко ответить или ярко накраситься.

А теперь, когда получается посмотреть со стороны (как правило, в отсутствие партнера), ты понимаешь, что стала тихой, стеснительной, стала сомневаться в себе, поменялся стиль и даже голос стал тише и как будто чужим. Может быть, ты стала хуже выглядеть – обиды, апатию и тревожность мы часто заедаем. Или те таланты, которыми ты по праву гордилась, теперь кажутся каким-то незначительными. Все это – признаки, что человек рядом, намеренно или нет, разрушает тебя. И выход из этих отношений один – там же, где был вход.

Он угрожает тебе расставанием

Жить с манипулятором – то еще удовольствие. Хотя приемы знаем мы все, но, когда в дело вмешиваются эмоции и мы теряем способность анализировать, отследить, что тобой манипулируют, крайне сложно. Например, он говорит: «Да как ты могла? (не погладить мне брюки) Я был о тебе лучшего мнения!» – и тебе уже стыдно, ты – недостаточно хороша и виновата. Собственно, на это и был рассчитан комментарий. Или: «Если бы ты меня действительно любила…» – и ты опять виновата, начинаешь оправдываться и доказывать, как сильно любишь.

Прием с уходом/расставанием не всегда подается вслух и в ультимативной форме: «Если ты мне сейчас не нажаришь картошки, я уйду!», «Если не почешешь мне пятку – ноги моей больше здесь не будет!» Границы «дозволенного» могут обозначаться постепенно, комментариями типа «я бы не смог жить с женщиной, которая со мной спорит. Как бы ни любил, сразу бы ушел – такой вот у меня трудный характер!» И ты уже мысленно ставишь галочку в графе Не спорить/не открывать рта, и он вроде ничего обидного не сказал – даже сам пожаловался на сложный характер.

Читай также: Попытка номер пять – как возобновить отношения после расставания >>>>>

Не вестись на манипуляции очень сложно, когда ты действительно не хочешь потерять этого человека. Но чем больше таких галочек ты поставишь в списке «Чего не надо делать, чтобы он не ушел» и во втором – «Что обязательно надо делать, чтобы он не ушел» – и постараешься им следовать, тем в большем страхе будешь жить все время до его ухода. Да, он уйдет, потому что манипуляция – это не про любовь, а про «сделать другого человека максимально удобным». Как только ты станешь неудобной хоть в чем-то, манипулятор покинет здание. Так что не жди и не корми свой страх – сама открывай дверь в ответ на первую, даже косвенную, угрозу расставания.

Кадры: kinopoisk.ru

Дарья Крутских

Временная спутанность сознания и дезориентация (делирий): причины и лечение

Внезапная спутанность сознания, иногда называемая делирием, может быть признаком многих проблем со здоровьем. Это происходит быстро, в течение нескольких часов или дней. Это отличается от деменции (например, болезни Альцгеймера), которая вызывает медленные изменения в течение месяцев или лет.

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых внезапно возникнет спутанность сознания, вам необходимо немедленно обратиться к врачу. Это ненормально, молодой человек или старый. Как только вы сможете выяснить и устранить основную причину, путаница обычно исчезает.

Что такое знаки?

Симптомы могут различаться. Некоторые люди становятся тихими и замкнутыми, а другие нервничают и расстраиваются. Они могут:

  • Пытаться сосредоточиться
  • Выглядеть сонным, как будто они не могут полностью проснуться
  • Бормотать или говорить бессмысленные вещи
  • Не узнавать вас или не знать, где они находятся
  • Работать взволнован и расстроен без причины
  • «Видеть вещи, которые не настоящие

Эти симптомы появятся внезапно.Они могут приходить и уходить или постепенно ухудшаться в течение дня.

Чем это вызвано?

Многие состояния или проблемы со здоровьем могут вызвать внезапную дезориентацию, и некоторые из них более серьезны, чем другие: К ним относятся:

  • Злоупотребление алкоголем или наркотиками
  • Отравление угарным газом
  • Очень низкое содержание натрия и кальция в организме
  • Диабет (особенно низкий уровень сахара в крови или низкий уровень инсулина)
  • Инфекции в любой части тела (включая головной мозг, легкие и мочевыводящие пути).Особенно это характерно для пожилых людей.
  • Лекарства (включая лекарства от боли, сна, беспокойства, депрессии, аллергии и астмы)
  • Боль (особенно когда человек получает слишком мало или слишком много лечения)
  • Болезнь Паркинсона
  • Судороги
  • Инсульты или «мини- инсульты» (ТИА)
  • Другие проблемы, такие как рак и проблемы с сердцем, почками, печенью, легкими и щитовидной железой

Другие причины также могут вызвать у вас внезапную дезориентацию, например, если вы:

  • Пребывание в больнице, особенно после операции
  • Имеют много проблем со здоровьем
  • Принимают много лекарств или прекращают ежедневно принимать лекарства
  • Люди старше 65 лет
  • Имеют деменцию
  • Недостаточно едят или пьют
  • Сильно переутомились
  • У вас проблемы со зрением, слухом или плохой походкой

Что мне делать?

Если вы с кем-то, кто внезапно потерял сознание, позвоните его врачу или 911.Важно получить помощь быстро, чтобы они могли получить лечение как можно скорее.

Пока вы ждете, оставайтесь с человеком. Они могут быть напуганы и расстроены, они могут даже стать агрессивными или уйти. Постарайтесь сохранять спокойствие и успокоить их, пока они не получат помощь.

Лечение внезапной спутанности сознания

Врачам необходимо выяснить, какая проблема со здоровьем вызывает симптомы. Они проведут обследование и могут провести анализы крови, рентген, компьютерную томографию и МРТ. Они также будут задавать вопросы о:

  • Конкретных симптомах
  • Ежедневных лекарствах
  • Употреблении алкоголя и наркотиков

Как только врачи смогут взять причину под контроль, путаница обычно исчезнет.Восстановление может занять часы или дни, иногда дольше. В то же время некоторым людям могут потребоваться лекарства, чтобы успокоить их и помочь справиться с замешательством.

Когда человеку станет лучше, может помочь:

  • Убедитесь, что он получает достаточно еды и питья.
  • Поощряйте их двигаться (с вашей помощью).
  • Приведите их к нормальному графику сна.
  • Окружите их утешительными и знакомыми предметами (например, семейными фотографиями).
  • Не перегружайте их чрезмерным шумом или большим количеством посетителей, но и не изолируйте их.

Могу ли я предотвратить внезапное замешательство?

Зависит от причины. Ваш врач может сказать вам, что вам нужно делать. Но если вы или кто-то из ваших знакомых сталкивались с внезапным замешательством в прошлом, рекомендуется:

  • Убедитесь, что ваша семья знает, что делать, если это повторится.
  • Обсудите с врачом все лекарства, которые вы или ваш близкий принимаете, во время каждого визита к врачу. Убедитесь, что брать их вместе безопасно.
  • Перед любой операцией поговорите с лечащим врачом, чтобы они могли предпринять шаги, чтобы снизить вероятность внезапной путаницы.

4 способа найти направление, когда вы в замешательстве

Все мы время от времени запутываемся, но длительные периоды замешательства могут заставить нас чувствовать, что мы застряли в бесконечной, туманной паутине неопределенности.

Замешательство может заставить нас чувствовать себя бессильными, тревожными, напряженными и вызывать целый ряд других истощающих эмоций.

Но что, если я скажу вам, что путаница полезна для вас ?

Да, несмотря на то, что замешательство может создать бесконечное облако тумана, окутывающее все вокруг вас, оно также является признаком великих и могущественных перемен.

Подумай об этом. Если бы все всегда имело для вас смысл, как бы вы росли?

Если бы вы всегда были на 100 % уверены в каждом своем решении или каждой развилке дороги, как бы вы изменились или эволюционировали?

Путаница служит высшей цели.

Когда вы чувствуете себя сбитым с толку, это признак того, что ваш разум немного расширяется. Это знак того, что вы позволяете своему сердцу, разуму, телу и душе освободить место для чего-то, чего раньше не было.

Быть сбитым с толку — это действительно процесс раскрытия.

Вместо того, чтобы просто идти вперед на развилке дорог, вы тратите время на обдумывание, изучение и понимание вещей. Вы не торопитесь, чтобы открыть себя для возможности чего-то еще.

Для тех, кто в настоящее время запутался в паутине, это может пока не иметь смысла, но держитесь меня.

Вот что вы можете сделать, чтобы преодолеть замешательство и обрести радость:

1.Примите, где вы находитесь .

Примите туман, примите замешательство и примите чувство «застревания». Иногда вы застреваете, потому что вам суждено застрять. Обычно это признак того, что необходимо предоставить больше информации, прежде чем вы сможете двигаться дальше.

2. Сделайте глубокий вдох .

Сосредоточьтесь и твердо скажите: «Я не знаю, что делать, и это нормально». Когда вы твердо заявляете о своей неуверенности, вы выходите из тумана и обретаете уверенность.Чем больше вы сосредотачиваетесь на своей уверенности, тем спокойнее вы будете чувствовать себя там, где находитесь.

3. Сосредоточьтесь на том, что вы знаете.

Когда вы сбиты с толку, легко запутаться в паутине последовательных, повторяющихся мыслей, у которых, кажется, нет ни конца, ни начала. Чтобы избавиться от этого, начните сосредотачиваться на том, что вас не смущает. Начните сосредотачиваться на том, что вы знаете и в чем уверены. Когда вы сделаете это, это автоматически поможет рассеять облако неразберихи над вашей жизнью.

4. Будьте терпеливы.

Замешательство — это признак перемен, и вам, возможно, придется немного подождать, прежде чем вы примете решение. Смиритесь с этим и смиритесь с тем фактом, что у вас нет ответов на все вопросы. Просто примите то, что есть, и верьте, что вдохновение придет к вам, когда придет время принимать решение.

Если вам нужно принять немедленное решение в период блаженного замешательства, лучше всего настроиться на мудрость своего сердца.

Когда вы застряли в тумане и не можете ясно видеть вперед, лучшее, что у вас есть, — это ваше чутье. Следуйте тому, что вы чувствуете, и следуйте своей истине.

Начните делать шаг вперед и посмотрите, как это будет ощущаться. Если чувствуете себя хорошо, продолжайте идти в этом направлении. Делайте это медленно и уверенно, пока не будете готовы совершить этот прыжок веры.

Прелесть застревания и запутанности в жизни заключается в том, что на самом деле нет неправильного поворота или неправильного пути.

Каждая пройденная дорога в некотором роде является благословением, так что избавьтесь от стресса, связанного с жизненными решениями, и поверьте, что все дороги действительно ведут домой.

11 вещей, которые нужно делать, когда вы запутались в жизни » В тренде

 Вы сейчас сбиты с толку?

И тоже не могу решить, что делать и куда идти? Тогда эта статья для вас.

Предложение того, что лучше всего делать, когда жизнь ставит вас в тупик своими постоянными проблемами и выбором. Конечно, вы теряетесь, какой из них предпочесть, а какой оставить. Мы надеемся, что приведенные здесь советы помогут вам найти выход из сложившейся ситуации.

Жизнь похожа на парк развлечений, наполненный эмоциональными аттракционами, которые время от времени уносят нас в небо, а в следующий момент возвращают на землю. Несколько дней на гладком пути, другой день может быть ухабистым. Эти аттракционы наполнены эмоциями и жизненными неурядицами.

День может быть наполнен счастьем, печалью, гневом и, может быть, большим количеством замешательства. Выбор правильного аттракциона или качелей означает путь для вашего будущего, для вашей жизни — непростая задача. Это очень запутанно и может вызвать у вас затруднения.

Не знаешь, что выбрать, куда идти? Каковы возможные результаты вашего решения? И еще множество запутанных вопросов, которые нельзя игнорировать и от которых не уйти. Мы можем не знать, почему вы сбиты с толку или через какой этап вы проходите, но мы, безусловно, можем предложить некоторые способы, которые вы можете адаптировать, когда вы запутались в жизни.

 Что делать, если вы запутались и чувствуете, что застряли в жизни?

1. Принять ситуацию

Бегство из любой ситуации никогда не может быть решением, это может быть временным решением.Но это не поможет вам в долгосрочной перспективе. Игнорирование ситуации может усугубить ее. Так же, как обезболивающие могут уменьшить боль на какое-то время, но не вылечат рану.

Первый шаг к любой запутанной ситуации, когда вам нужно ее решить, это принять ее. Нам просто привычно бежать, убегать и не думать. Но когда мы говорим не думать о розовом слоне, которого вы только что представили, происходит то же самое. Поэтому вместо того, чтобы бежать, вы можете принять это. Таким образом, вы можете получить ясность в своей запутанной жизненной ситуации, с которой вы столкнулись прямо сейчас, и позже, которая приведет вас к решениям.

2. Постарайтесь не паниковать и расслабиться

Когда мы пытаемся бежать или не можем найти решение, это человеческая склонность впадать в панику или тревожиться. Так что не паникуйте. Подумай, ты просто запутался в жизни, но не потерялся.

 Постарайтесь укрепить себя, скажите себе, что вы справитесь с этим. Подумайте о той ситуации, с которой вы думали, что не сможете справиться, но вы успешно справились.

Люди часто принимают неправильные решения. Паника и беспокойство часто приводят к негативным мыслям и негативным выводам, и это обычно происходит, когда мы начинаем пугаться или настраивать страх, поэтому не позволяйте себе вести к негативу.Кроме того, чтобы не путать себя больше достаточно.

Связано: 16 вещей, которые нужно делать, когда вы не можете уснуть

3. Сделайте глубокий вдох

Иногда глубокий вдох может быть волшебным. Это не даст вам решения. Но может расслабить ваш запутанный ум. Если вы чувствуете тревогу и не можете ничего решить или не можете найти выход, то просто остановитесь и сделайте глубокий вдох.

Остановитесь на мгновение, дайте себе немного расслабиться. Оглянитесь вокруг или закройте глаза, чтобы расслабиться.Посидите некоторое время, скажите себе, что вы можете сделать это, пока у вас все хорошо.

Тем не менее, если ваши любимые занятия, такие как рисование, пение или письмо, не помогают вам преодолевать запутанные жизненные ситуации. Затем позвольте любым идеям, которые приходят вам в голову, подумать о них, проанализируйте их. Но не заставляйте себя делать что-то, что вам не интересно, в этот низкий момент.

4. Найдите плюсы и минусы этой запутанной жизненной ситуации

Конечно, вы сейчас находитесь в запутанной жизненной ситуации.Но в любом случае принимать случайное решение — не лучшая идея. Ищите светлую сторону и предпочитайте оставаться позитивным, когда что-то идет не так. Смотрите, Каковы возможности решения этой проблемы? Проанализируйте, можете ли вы как-то извлечь выгоду из этой запутанной ситуации или нет? Запишите и запишите все плюсы и минусы этой ситуации, которые вы можете предположить.

Найдите и напишите плюсы и минусы этой запутанной жизненной ситуации, подумайте о будущих аспектах и ​​обо всех возможностях, которые вы видите. Как ваши решения могут повлиять на вашу жизнь, что вас останавливает.Что все может быть хорошо или плохо для вас. Когда вы записываете все эти вещи, это дает вам огромную ясность в отношении ситуации и может помочь вам найти множество возможных путей.

5. Обсуждение сценария

Когда вы попали в ловушку какой-либо ситуации и не видите никаких возможных решений или надежды на дальнейшее, вы определенно будете чувствовать тревогу или негатив. И даже конкретный сценарий, наполненный путаницей, не позволит вам думать дальше. Такие вещи могут ограничивать различные другие возможности или хорошие решения.Так что обсудите сценарий с друзьями и семьей. Обсудите с ними, попросите помощи в решении этого запутанного жизненного этапа.

Возможно, вам неудобно делиться или вы не хотите. Но постарайтесь поделиться и поговорить с теми, кто заботится о вас, когда вы запутались в жизни. Поговорите с ними, с кем вам комфортно и с тем, кому вы доверяете, кто знает о вашей природе и ситуации, в которой вы находитесь.

Так что, вам не нужно много объяснять. Возможно, вы не найдете там решения.Но вы можете найти несколько возможных способов или хороших предложений, которые помогут вам выбраться из запутанной жизни.

Связанный: Что делать, если вы скучаете по кому-то

6. Изучите новые навыки

Часто говорят: «Если вы перестали учиться, вы перестали расти».

И это правда, может быть, обучение не имеет ничего общего с возрастом, независимо от того, сколько вам лет или к какой области вы принадлежите. Поэтому никогда не прекращайте учиться и расти каждый день.Если вы запутались в жизни и хотите отвлечься, вы всегда можете учиться и развивать новые навыки, которые могут помочь вам в будущем.

Изучение новых навыков может быть чем угодно. Если вы когда-нибудь думали чему-то научиться, но не могли, то сейчас самое время это сделать. Возможно, этот новый навык поможет вам расслабиться или обрести душевное равновесие, которого вы так долго искали. Это может даже привести вас к чему-то большому или другой возможности в вашей жизни.

Когда сидишь и думаешь, что тебе не помогает, когда ты запутался в жизни и не знаешь, что делать и куда идти.

Вместо этого вы можете разработать что-то новое, что может помочь вам найти новый взгляд на ситуацию и решения, которые помогут вам выйти из нее и начать жить заново.

7. Составьте список желаний

Составление списка желаний может быть очень забавным, когда вы плохо себя чувствуете, но столкнуться с замешательством и чувством беспокойства или вялости, когда вы запутались в жизни. Список желаний был бы хорошим способом расслабиться, познать себя и поискать себя внутри себя.

Список желаний — это список дел, которые вы хотели сделать, которые вам нравились больше, чем когда-либо, задач или действий, которые сделают вас счастливыми, вещей, о которых вы мечтаете и которые хотели бы выполнить однажды. Подумайте о том, чего вы хотите, и о том, что вы всегда хотели сделать. Это тоже может быть непрактично; вы можете написать что угодно, что не должно вписываться в вашу среду.

Составление списка желаний может помочь вам во многих отношениях. Это может быть хорошим шагом к вашему будущему, это поможет вам узнать больше о себе.Это может быть забавным занятием, которое поможет вам расслабиться и укрепить мыслительные процессы, чтобы найти решения этих запутанных жизненных проблем.

Связанный: Что делать, если кто-то причиняет вам боль

8. Читайте книги

Книги тоже могут быть вашими лучшими друзьями. Особенно на этом запутанном жизненном этапе, когда вы не можете найти более безопасный способ, чтение книг может быть лучшим вариантом. Итак, читайте книги того жанра, который вы предпочитаете в данной ситуации, или того, который вас больше всего волнует.Вытащите старые книги, которые вы когда-то читали, и, если вы не можете их найти, принесите детские комиксы. Воспользуйтесь этой возможностью снова окунуться в детство.

Учитывая ваши нынешние затруднения в жизни, некоторые книги могут открыть вам глаза, некоторые биографии могут дать вам много сил или вдохновения, чтобы смотреть с новой идеей или состоянием ума. Некоторые книги по философии, такие как «Секрет» или «48 законов силы», могут быть очень полезны для вас, эти книги наполнены многими аспектами человеческих тенденций и жизненных истин.Вы можете найти решение или способ справиться с этой запутанной жизненной ситуацией, с которой вы столкнулись прямо сейчас.

9. Держитесь подальше от любого негатива

Жизненные затруднения в основном возникают из-за ситуаций, которые либо не находятся под вашим контролем, либо являются довольно сложными для вас. Когда все ваши мысли и эмоции негативны, вам трудно принять правильное решение в жизни. Следовательно, очень важно отключиться от таких негативных источников. Внешнее или внутреннее негативное восприятие только усложняет и сбивает с толку, чем оно есть на самом деле.

Сделайте перерыв и расслабьтесь. Проведите некоторое время наедине с собой, прогуляйтесь, займитесь любимым делом или послушайте музыку. Не зацикливайтесь на этом, освободите себя от всего, что вас беспокоит. Дайте ему время, и в конце концов вы найдете лучший выход. Просто торопиться с поиском решений, ни в коем случае не поможет.

10. Расставьте жизненные приоритеты.

Когда у вас слишком много дел и вы всего добиваетесь в жизни, вы в конечном итоге чувствуете, что застряли и запутались в жизни в целом.Контролируйте свои желания, меняйте точку зрения и проверяйте, что важно в вашей жизни. Просто потому, что это приятно или выглядит хорошо, не означает, что вам это нужно. Перестаньте ожидать от себя слишком многого. Конечно, в жизни можно сделать все, что угодно, но в одиночку все не сделаешь.

Итак, ищите то, что вы хотите в жизни. Найдите разницу между потребностями и желаниями. Ставьте большие цели в жизни, но сначала расставьте приоритеты в том, чему нужно следовать. Не делайте многозадачность. Только ты усложняешь свою жизнь, и никто другой.Найдите свое увлечение, цель в жизни. Найдите то, что вам нравится делать самостоятельно. Вы не можете контролировать все, и вам лучше не пытаться.

11. Не просто думайте. Сделай что-нибудь.

Основная проблема, с которой мы сталкиваемся, заключается в том, что мы думаем в первую очередь о результате, а не о фактическом последующем. Мы живем в нашем воображаемом мире. Мы те, кто ставит цели, и мы те, кто ограничивает нас. Не позволяйте себе останавливаться из-за своего негативного истончения или прошлых событий. Вы больше, чем вы можете думать и воображать.То, что вы потерпели неудачу в прошлом, не означает, что вы потерпите неудачу и в будущем.

Освободите себя от своих мыслей или прошлых сожалений. Ни в коем случае не позволяйте негативным мыслям контролировать вас. Примите меры и сделайте что-нибудь. Просто подумав, вы никогда ничего не добьетесь в жизни. Но чрезмерное обдумывание чего-либо определенно может ограничить вас. Поэтому перестаньте слишком много думать и анализировать ситуацию, а сделайте что-нибудь самостоятельно.

Читать дальше: Позитивное мышление: каковы преимущества и как подать заявку?

Еще несколько простых вещей, которые вы можете сделать, когда запутались.
  1. Попробуйте освоить новый навык, который вам нравился, но вы не могли по какой-либо причине.
  2. Позвоните своему лучшему другу (или человеку, которому вы больше всего доверяете) и расскажите о том дне, когда вы прекрасно провели время.
  3. Возьмите ручку и бумагу и перечислите причины, которые, по вашему мнению, сбивают вас с толку. Иногда у нас есть все ответы внутри.

Итак, все. Вот наши взгляды на то, что делать, когда вы запутались и не можете ничего решить в жизни.Мы также хотим знать ваше мнение. Дайте нам знать в разделе комментариев ниже. Что вам помогает, когда вы запутались в жизни? Это работа на вашем этапе? Тогда это определенно стоит упомянуть здесь.

Внезапная спутанность сознания (бред) — NHS

Внезапная спутанность сознания (делирий) может иметь множество различных причин. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если кто-то внезапно запутался (бредит).

Как определить, что человек сбит с толку

Если человек сбит с толку, он может:

  • быть не в состоянии думать или говорить ясно или быстро
  • не знать, где он находится (чувствовать себя дезориентированным) помнить вещи
  • видеть или слышать вещи, которых нет (галлюцинации)

Попробуйте спросить у человека его имя, возраст и сегодняшнее число.Если они кажутся неуверенными или не могут вам ответить, вероятно, им нужна медицинская помощь.

Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если:

  • вы обеспокоены тем, что вы или ваш родственник становитесь все более забывчивыми или сбитыми с толку

Это может быть признаком слабоумия. Симптомы деменции часто начинаются постепенно и со временем ухудшаются.

Информация:

Новости о коронавирусе (COVID-19): как связаться с врачом общей практики

По-прежнему важно получать помощь от врача общей практики, если она вам нужна.Чтобы связаться с врачом общей практики:

  • посетите его веб-сайт
  • используйте приложение NHS
  • позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время COVID-19

Чем заняться, пока ждешь скорую помощь

Делать

  • оставайтесь с человеком – говорите ему, кто вы и где он, и продолжайте успокаивать его

  • используйте простые слова и короткие предложения

  • запишите все лекарства, которые они принимают, если это возможно

Причины внезапного замешательства

Внезапное замешательство может быть вызвано разными причинами.Не пытайтесь ставить себе диагноз — обратитесь за медицинской помощью, если кто-то вдруг запутается или начнет бредить.

Некоторые из наиболее распространенных причин внезапной путаницы включают:

Последняя проверка страницы: 14 июня 2021 г.
Дата следующей проверки: 14 июня 2024 г.

Как обрести ясность, когда вы не знаете, что делать

«Никто не даст вам более мудрого совета, чем вы сами». ~ Цицерон

Вам знакомо это состояние замешательства, когда вы действительно не знаете, что делать — вы говорите об этом со всеми своими друзьями, составляете списки, взвешиваете варианты, не спите всю ночь?

Как бы смущенно и неуверенно вы себя ни чувствовали в такие моменты, это не так.У вас гораздо больше ясности, чем вы думаете.

Перечитайте последнюю строчку еще раз. У вас гораздо больше ясности , чем вы думаете . Видите ли, ясность — это то, что вы есть. Это то, с чем вы рождаетесь, это ваша истинная природа, и это то, что всегда находится под месивом сбивающих с толку мыслей, которые иногда танцуют на поверхности.

Сбивает с толку думал, что есть в избытке. Погружение в свои собственные мысли — вот что вызывает чувство замешательства.

Но вы действительно запутались? Нет, ни в малейшей степени.

Если я Ясность, почему я сбит с толку?

Чувство, которое вы называете замешательством, — это большое дело, которое создается в вашем уме, когда у вас возникают всевозможные противоречивые мысли (например, сделайте это, не делайте этого, рискните, зачем чинить то, что не сломано?) и вы серьезно развлекаете каждого из них, как будто они полезны или важны.

Вы невинно относитесь к этим мыслям, как будто каждая из них заслуживает внимания только потому, что они есть, забывая, что мысли — это всего лишь всплески энергии — они не обладают такими качествами, как «заслуживают».

Когда вы находитесь в большом мысленном шторме и цепляетесь за каждую несогласную мысль, которая проносится мимо, это похоже на серьезный мозговой беспорядок.

Каким бы реальным это ни казалось, путаница — это иллюзия. Вы почти всегда знаете, что хотите сделать, но слишком много думаете обо всем этом, чтобы просто следовать тому, что вы знаете в глубине души.

Например, я постоянно думаю о том, чтобы оставить детей на несколько дней. Я имею в виду тонны . Моя тревога разлуки достигла эпических масштабов.

Я могу очень легко перечислить дюжину или более причин, чтобы , а не путешествовать без них, даже для очень коротких поездок. Если бы я принимал решение, основываясь на своих эмоциях или наличии веских «причин», я бы точно никогда не пошел.

Так что, когда в следующем месяце у меня появится возможность поучиться у потрясающих людей — в течение четырех с половиной дней, за тысячи миль (дети будут ложиться спать без моего укладывания в течение пяти ночей; меня буквально тошнит, когда я печатаю что) — я знал, что не смогу этого сделать.

Но чуть больше, чем и , я знал, что должен это сделать.

И вот я рассказала мужу о возможности. Это был огромный шаг, потому что, хотя в конечном счете это мой выбор, он редко позволяет мне отказываться от вещей, которые я действительно хочу, из-за чего-то столь незначительного, как неуверенность, нерешительность мышления.

Я был прав. Как только я сказал ему, он сказал мне перестать быть смешным и забронировать поездку. Несмотря на то, что это означает, что он будет один с двумя малышами в течение четырех с половиной дней, он сказал: «Это не проблема, забронируйте поездку.

не могу. Я могу. Я могу? Могу я правда? Я не мог. Я продолжал и продолжал в том же духе большую часть часа, а он с любовью сказал: «Ты неудачник; просто забронируйте поездку уже.”

Это беспорядочное состояние, когда вы искренне развлекаетесь потоком конкурирующих мыслей и совершенно не осознаете покоя и ясности, лежащих в основе этой мысли — это замешательство.

Ясность

Хотя это все еще кажется неправильным на многих уровнях, я заказал поездку, потому что что-то более глубокое и спокойное подсказывает мне, что неправильность узкая и субъективная.Не только потому, что мой муж говорит мне, что это безумие, но и потому, что более мудрая часть меня как бы знала, что так было всегда.

Почему Я чувствую противоречие, что не может быть менее важным.

Я уверен, что в детстве чувствовал себя брошенным и не хочу, чтобы мои дети чувствовали то же самое или что-то в этом роде. Но это не имеет значения, потому что то, что произошло в прошлом, не является причиной того, что я чувствую то, что чувствую сейчас. Мое текущее мышление в этот момент — и ничего больше — вот почему я чувствую то, что чувствую сейчас.

Когда я прыгаю на «Можно? Я не могу. Я могу?» карусель, меня хлещут повсюду в величественном жесте замешательства и неуверенности.

Но вот волшебство я обнаружил: когда я отошел от этой карусели, там было что-то еще.

Я хочу очень четко представлять себе, как выглядело, ощущалось и звучало это нечто другое. Это , а не говорило громко — на самом деле, его было очень легко заглушить перетягиванием каната «я могу… я не мог».

Это было , а не , всепоглощающее чувство убежденности, и оно, конечно, не развеяло всех моих сомнений и страхов.Сомнения и страхи были и есть до сих пор.

Вот лучший способ описать это:

Если бы я противопоставил знающий голос, возникший от смятения, голосу спутанному, то голос знающий был бы подобен мне после восьмичасового сна и хорошего завтрака, а смущенный голос был бы подобен мне без сна и укола. текилы.

Первый просто чувствует себя немного более надежным, более здравым и более приземленным. Последний более громкий, более повторяющийся и, может быть, даже немного более страстный, но ему не хватает содержания.Я получаю очень ясное чувство, что я мог бы лучше обслуживаться первым.

Вот откуда я знаю, что знающий голос был ясностью.

Что ж, это и тот факт, что я уже достаточно знаю, чтобы распознать неуверенность, личное мышление.

Я узнаю карусель. Я хорошо знаком с чувством, когда прыгаешь на борт с кувыркающимися, быстро движущимися мыслями, основанными на страхе. И я определенно узнаю быстрый, страстный голос, который похож на меня без сна и небольшого количества вещества, изменяющего сознание.

Я достаточно знаком, чтобы помнить, что, когда я остаюсь на земле и не хожу по кругу, мысли в конце концов утихают. Иногда они возвращаются и снова набирают обороты, но затем снова затихают.

И когда они, наконец, достаточно стихают — что обычно происходит тем быстрее, чем больше я отступаю и позволяю им делать свое дело — этот знающий голос все еще здесь. Этот голос постоянен, а другие нет.

Еще один признак того, что это всегда моя ясность.

Несколько версий реальности

С тех пор, как я решил отправиться в путешествие, это было действительно увлекательно.

Некоторые мысли об этом вызывают у меня сыпь. Когда мой разум создает образ моих детей, чувствующих себя брошенными, или когда он создает ощущение, что эти четыре с половиной дня были самыми медленными… днями… когда-либо , я страдаю.

Но эти образы и чувства всегда в какой-то момент исчезают, и я перестаю страдать.

Бывают также моменты, когда мой разум создает совершенно другие образы и чувства, и я чувствую энтузиазм и желание отправиться в путешествие.

Стало совершенно ясно, что в любой момент времени мне доступно несколько версий реальности.

К счастью, я это знаю. Я знаю, что даже посреди спровоцированной тревогой сыпи я испытываю только свое очень предвзятое восприятие событий, а не самих событий. Это особенно очевидно, если учесть, что я еще даже не ездил в поездку . Я не был вдали от своих детей, и все же я страдал от того, что был вдали от них. Насколько это безумно?

Так что знание того, что мои страдания вызваны только моей текущей версией реальности, очень помогает. Также очень помогает помнить, что почти каждый раз, когда я был полностью уверен в чем-то, это будет ужасный опыт — и все же этот тонкий знающий голос предлагает мне сделать это в любом случае — это заканчивается не так уж плохо.

Вы тоже можете помнить эти вещи, потому что я готов поспорить на что угодно, что они верны и для вас.

Чем больше вы учитесь распознавать свой собственный знающий голос и отличать его от громких, повторяющихся, колеблющихся сомнений, тем больше вы естественным образом преодолеваете то, что выглядит как замешательство, и просто делаете то, что вы уже умеете делать.

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Чувство растерянности: Путеводитель по вашим эмоциям

Опубликовано 9 марта 2021 г. и обновлено 7 декабря 2021 г.

Чувствовать себя сбитым с толку — это больше, чем просто смотреть на математическую задачу и не знать, как ее решить (но математика сложна, так что это чувство у нас тоже есть)! Мы можем смущаться из-за того, что мы чувствуем, из-за того, что кто-то сказал нам, или из-за какого-то события в нашей жизни.Мы можем снова и снова прокручивать эти события в уме: Почему я не получил повышения? Что они хотели сказать этим комментарием? Почему они привиделись мне, когда я протянул руку?

Чтобы заполнить пробелы, мы могли бы придумать наши ответы. И обычно мы предполагаем худшее! Мы автоматически чувствуем, что сделали что-то не так, хотя, возможно, просто слишком много об этом думаем. Или, может быть, мы изо всех сил пытаемся прийти к важному решению, потому что мы просто. не надо. знать. Какие. к. делать!

Искать ответы и зацикливаться на всех возможностях — обычное дело.Мы все делаем это, так что не думайте, что вы здесь одни. Чувство замешательства, потерянности или неуверенности — все это часть человеческого бытия. Итак, давайте погрузимся в чувство замешательства и как вы можете справиться с этой сложной эмоцией!

Более глубокий взгляд на замешательство

Что на самом деле означает чувствовать себя сбитым с толку? Эй, это отличный вопрос! Словарь APA определяет путаницу как: « n. психическое расстройство, характеризующееся замешательством, неспособностью ясно мыслить или действовать решительно, а также дезориентацией во времени, месте и личности.«Хорошо, последняя часть? Это крайние случаи замешательства (незнание того, кто вы или где вы находитесь). Поэтому мы больше сосредоточимся на том, чтобы чувствовать себя сбитым с толку своими чувствами и пытаться принимать решения. Наверное, поэтому ты здесь!

Давайте рассмотрим возможный сценарий, который может привести вас в замешательство. Может быть, вы ходили с кем-то на несколько свиданий, и вы оба действительно нашли общий язык с самого начала. Они пишут вам 24/7, и вы отлично разговариваете. Вы начинаете очень сближаться, потому что у вас так много общего, есть о чем поговорить, и в целом вы просто нажимаете друг на друга.Кажется, что вы становитесь ближе, чем больше времени вы проводите вместе, и вы начинаете видеть, что отношения становятся более официальными.

Но потом: поворот сюжета. Они заканчивают дела внезапно. Это может быть короткая беседа, или они сделают худшее из возможного, полностью обманув вас. Это полностью шокирует вас и заставляет вас чувствовать себя не только отвергнутым, но и чертовски сбитым с толку. Дела шли так здорово, не так ли? Или вы неправильно поняли все, что произошло?! Без надлежащего завершения вы просто чувствуете себя совершенно потерянным в том, как двигаться дальше.

Мы также можем испытывать сильное замешательство, когда нам нужно принять важное решение. Возможно, вас приняли в несколько разных колледжей, но вы не знаете, какой выбрать, потому что все они такие замечательные. Может быть, кто-то находится ближе к дому и вашей семье, поэтому было бы неплохо заручиться их поддержкой. Но в городе вашей мечты может быть и другая школа, к тому же их программа широко известна. Вы чувствуете себя сбитым с толку, потому что ваши эмоции тянут вас в противоположных направлениях: оставаться близким к тому, что вы знаете, или разветвляться.Как, черт возьми, ты должен решить?!

Мы понимаем, трудно пережить времена замешательства. Вы можете чувствовать себя подавленным, взволнованным и не можете сосредоточиться на чем-то одном. Пауза! Сделайте глубокий вдох. Все будет хорошо, и ты справишься с этим. Начните с того, что сосредоточьтесь на том, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знаете и в чем уверены. Будьте терпеливы к себе. Это может занять некоторое время, но несмотря ни на что, вы сможете пройти через это.

Как спутанность сознания проявляется

Наше психическое состояние определенно может быть затронуто, когда мы чувствуем себя сбитыми с толку.Вот несколько симптомов, которые могут возникнуть, когда вы находитесь в замешательстве:

— Трудности с концентрацией внимания или ощущение рассеянности

— Мозговой туман или чувство сонливости

— Становление раздражительным или капризным без причины

В более крайних случаях спутанность сознания может включать бормотание или высказывание вещей, которые не имеют никакого смысла, непонимание того, где вы находитесь, легкое забвение вещей или видение вещей, которых нет. Это может произойти, когда вы чувствуете себя переутомленным, вам трудно спать по ночам или у вас есть другие заболевания.

Очевидно, это страшные вещи, и к ним нужно относиться очень серьезно! Такие состояния, как деменция, болезнь Альцгеймера и Паркинсона, связаны с чувством замешательства. Важно обратиться к врачу, если эти симптомы сохраняются и начинают влиять на вашу повседневную жизнь.

Как смущение проявляется физически

Путаница влияет не только на ваше психическое состояние, но и на ваше физическое здоровье. Спутанность сознания может быть связана со следующими симптомами в организме:

– Боль

– Низкий уровень сахара в крови

– Диабет

– Низкое содержание натрия

– Низкий уровень кальция

– Изъятия

– Штрихи

Хотя эти симптомы связаны со спутанностью сознания, они также могут быть вызваны злоупотреблением алкоголем или наркотиками, а также отравлением угарным газом.У некоторых лекарств также может быть путаница, указанная в качестве побочного эффекта. Если вы испытываете какое-либо сочетание этих признаков в течение длительного времени, важно обратиться за медицинской помощью! Всегда слушайте свое тело.

5 способов справиться с замешательством

Когда мы чувствуем себя сбитыми с толку, это также может заставить нас чувствовать себя по-настоящему потерянными и напуганными. Мы можем не знать, что делать дальше! Но именно поэтому мы здесь, чтобы помочь вам. Вот несколько стратегий преодоления трудностей, которые можно попробовать, когда вы чувствуете себя сбитым с толку:

1.Обратитесь за поддержкой

Вам не нужно справляться с этой эмоцией самостоятельно. Если кто-то будет рядом, выслушает нас, подтвердит наши чувства и даст совет, когда мы об этом попросим, ​​это может быть очень полезно, когда вы сталкиваетесь с замешательством. Поэтому обратитесь к кому-то, кому можно доверять, кто будет опорой, в которой вы нуждаетесь, будь то ваш партнер, друг или член семьи. Ты не одинок!

2. 5-4-3-2-1 Упражнение на заземление

Когда вы имеете дело с замешательством, это отличный способ очистить голову и улучшить концентрацию.Задействуйте все пять чувств и осознанно отметьте пять вещей, которые вы можете увидеть, четыре вещи, которые вы можете осязать, три вещи, которые вы можете услышать, две вещи, которые вы можете обонять, и одну вещь, которую вы можете попробовать. Идите в любом порядке, который имеет смысл для вас и вашей текущей ситуации — никакого давления!

3. Журнал

Нет ничего лучше, чем излить все свои эмоции на страницу, уверяем вас! Попробуйте записать, что вы чувствуете, откуда, по вашему мнению, исходят эти чувства, и исследуйте эти мысли.Это также полезная практика для переформулирования любых негативных мыслей, которые вы испытываете. Ведение дневника дает вам массу ясности, если не сказать больше! Освобождение от этих чувств может помочь вам двигаться вперед с гораздо большей перспективой, чем раньше.

4. Участвуйте в сочувственном разговоре с самим собой

Путаница может заставить нас сомневаться в себе. Мы можем начать критиковать и негативно отзываться о себе, потому что чувствуем себя неуверенно. Попробуйте изменить эти мысли, практикуя вместо этого сострадательный диалог! Скажите себе вслух: Каждый иногда чувствует себя потерянным.Я не один. Я всего лишь человек!

5. Подбодрите себя

Иногда нам нужно немного подбодрить себя, чтобы избавиться от негативных мыслей. Попробуйте сказать себе вслух несколько ободряющих фраз: Я сейчас в замешательстве, но ничего страшного. Я имел дело с этим чувством раньше, и я могу сделать это снова. Я знаю, кто я такой!

Хорошо, пока это все, что у нас есть! Надеюсь, вы найдете эти советы полезными и почувствуете себя менее одиноким, преодолевая эту запутанную эмоцию.Помните: мы болеем за вас!

 

Подробнее: Внимательность для начинающих: все, что вам нужно знать, 5 преимуществ маркировки своих чувств и использования трекера настроения

Что делать, если вы совсем растерялись и растерялись — Катя Свобода

Итак. Вы попали сюда, потому что чувствуете себя потерянным и сбитым с толку, и вам нужна конкретная помощь, чтобы изменить и изменить это. С 2006 года я помог многим людям с чувством «потерянности и замешательства», помогая им перейти от замешательства к ясности.

Потерянный и растерянный: помощь здесь

Во-первых, когда вы чувствуете себя потерянным и сбитым с толку, сделайте следующее: ничего не делайте .

Не делать что-то, когда вы чувствуете себя потерянным и сбитым с толку, — это здоровое действие. Большинство из нас колеблется между тем, чтобы с одной стороны полностью спрятаться от своих проблем, и, с другой стороны, толкать-подталкивать-подталкивать, пытаясь сделать жизнь лучше (и это перфекционизм, который утомляет). Итак, во-первых, если вы чувствуете себя потерянным и сбитым с толку, остановитесь и притормозите.

Все будет хорошо.

Это становится вашей мантрой, когда заблудшая и запутанная тревога преследует вас по пятам. Во-вторых, вы решаете, что Пришло время взглянуть на трудные вещи . Этот сайт не зря называется «Твоя мужественная жизнь». Я хочу помочь вам взглянуть прямо на вещи, с которыми вам трудно жить, и отчасти это означает, что вы реально поймете, что именно вы хотите изменить.

Вот почему я предлагаю бесплатный план смены всем подписчикам «Ваша отважная жизнь» (он находится в библиотеке «Твоя отважная жизнь», предлагаемой подписчикам).

В-третьих, после того, как вы загрузите и воспользуетесь Планом смены, я предполагаю, что у вас появятся некоторые идеи о том, что именно вы хотите изменить или изменить, и следующим вопросом будет то, как создать жизнь. когда вы регулярно чувствуете себя достаточно смелым, чтобы начать вносить изменения. Как воспитать мужество, смелость, отвагу? Как вы будете оставаться на курсе?

Здесь на помощь приходит выработка постоянной привычки к смелости, мужественный ответ на это старое чувство потерянности и замешательства вместо реакции, основанной на страхе.Я создал программу «Мужественная жизнь», основанную на том принципе, что вы можете научиться смелому поведению и сделать его частью своей повседневной жизни.

Мужество — это не то, что вы есть; это то, что вы выбираете для практики. Вы используете эту программу ежедневно, в течение 90 дней, и таким образом вы развиваете мужество, смелость, отвагу и остаетесь сосредоточенными на своих самых сокровенных приоритетах.

Подожди. Почему я так себя чувствую?

Мы растем. Мы меняемся. Мы рискуем. Мы смеем. Мы боимся. Намыльте, смойте, повторите.Вот почему иногда мы чувствуем себя потерянными и сбитыми с толку. Мы сталкиваемся со своим страхом, но не знаем, что делать, и в этот момент мы чувствуем эти отчетливо неприятные чувства. «Почему» не так важно, как выяснить, как переключиться.

Когда ты меняешься, когда ты начинаешь работать над созданием более смелой жизни, чтобы смелость стала привычкой, и вместо того, чтобы пытаться понять «почему», ты начинаешь идти… Я чувствую что-то неловкое. Где я могу быть более смелым? Гораздо полезнее спросить об этом.Правда в том, что любой, кто действительно честен, скажет вам, что он тоже иногда чувствует это замешательство. Я, конечно, делаю! Рисковать и мечтать о большем – это нормальная часть.

Отличие таких ресурсов, как «План смены», заключается в том, что вместо того, чтобы рассматривать трудные времена как барьеры на пути к желаемой жизни, вы преодолеваете их и достигаете их другой стороны.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *