Что делать когда ссорятся родители: Need Help: Что делать, если родители ссорятся?

Как поддержать себя, если родители постоянно ссорятся

Вместе с психологом разбираемся, что делать, если родители часто ругаются и вам тяжело находиться дома. Это вторая часть статьи о том, как пережить конфликты взрослых. В первой мы рассказали, как вести себя во время ссоры. В этой поделимся советами, как чувствовать себя лучше, если в семье напряжённая атмосфера.

Родители Наташи почти каждый день ссорятся из-за денег. Наташа переживает, что родители не развелись только ради неё.

Поговорите с кем-то из взрослых

Ссоры и напряжённая обстановка в семье могут вызывать много сложных чувств. Вы можете злиться на родителей, беспокоиться, что они разведутся, или испытывать тревогу, потому что никогда не знаете, чем закончится вечер. В квартире, где ссорятся взрослые, легко ощутить себя заложником конфликта. Когда негативные эмоции связаны с домом и самыми близкими людьми, непонятно, к кому обращаться за помощью.

Самый быстрый способ получить поддержку — позвонить на Детский телефон доверия по номеру 8 800 2000 122. Это анонимно и бесплатно. Специалист выслушает и поможет составить план действий. Звонок будет конфиденциальным — родители не узнают о разговоре.

Возможно, в вашем окружении есть человек, который мог бы вас поддержать. Например, бабушка, друг семьи или педагог в школе, которому вы доверяете. Ещё можно обсудить страхи и переживания с психологом. Вы можете пойти к специалисту без согласия родителей после того, как вам исполнится 15 лет. К нему стоит обращаться не только когда родители ругаются или дерутся. Если внешне в семье всё в порядке, но вы замечаете, что часто тревожитесь, испытываете стыд или чувствуете себя виноватым, — это тоже повод с кем-то поговорить.

Прошла неделя, но Наташа по-прежнему вспоминает то, что папа сказал ей в машине. Ей неприятно, что папа не хочет быть дома. Она тревожится, что скоро он уйдёт насовсем. Может, давно бы ушёл, если бы не Наташа. Наверное, так было бы лучше для мамы. Наташа не может обсудить это с ней, потому что боится, что причинит ей боль. Она постоянно чувствует страх и вину, ей сложно концентрироваться в школе. Это замечает Настя, лучшая подруга Наташи. Она говорит, что беспокоится за Наташу, и предлагает ей сходить к школьному психологу.
На первой встрече Наташа рассказывает специалисту о родителях и много плачет. Наташа чувствует, что психолог слышит её и сочувствует ей. Он говорит, что дело совсем не в Наташе. Мама с папой — взрослые люди, которые сами принимают решения. Наташа никак не может повлиять на то, будут ли они вместе или расстанутся. Это выбор каждого из родителей. От этих слов Наташе легче. Она договаривается с психологом, что придёт на следующей неделе.

Найдите то, что вас поддержит

Подумайте, какие сферы жизни приносят вам радость. Возможно, вы с удовольствием играете в баскетбол или много смеётесь, когда гуляете с друзьями вечером. Вы не можете изменить обстановку в семье, но в вашей жизни есть люди и занятия, которые помогают чувствовать себя лучше. Это ваши опоры, на которые не влияют отношения между родителями.

Составьте план

Мириться с чем-то легче, если знать, что эти обстоятельства временные. Вы не всегда будете жить вместе с родителями. У вас есть возможность составить план вашего пути к самостоятельной жизни и начать реализовывать его уже сегодня.

Например, можно поразмышлять, в каком университете вы хотели бы учиться, и выяснить, как туда поступить. Возможно, вы начнёте готовиться к олимпиадам, найдёте репетитора или запишетесь на подготовительные курсы. Так у вас появится ощущение контроля: вы заботитесь о своём будущем и идёте к тому, чтобы однажды перестать чувствовать себя плохо из-за конфликтов родителей. Это может стать ещё одной точкой опоры.

Наташа записывается на онлайн-курс о том, как создавать тексты: в будущем она хочет стать журналисткой. Теперь по вечерам Наташа смотрит видеоуроки — это помогает отвлечься, если родители ссорятся.
Ещё Наташа договаривается с тётей, что будет ночевать у неё раз в неделю. Каждый вторник они пьют чай после школы, разговаривают и гуляют с собакой. Это помогает Наташе чувствовать себя спокойнее и увереннее.

Если становится совсем невыносимо, обратитесь к психологу. Его можно найти в нашем сервисе.

Благодарим психолога Магомеда Гаджиева за профессиональные рекомендации, которые описаны в этой статье.

Как жить, если родители постоянно ругаются

Конфликты случаются у всех, но иногда родители ссорятся очень часто. Они могут привлекать детей или, наоборот, просить их не выходить из комнаты, пока взрослые разговаривают. Вместе с психологом разбираемся, что делать, если вам сложно из-за родителей.

Если вы задумываетесь пойти на психотерапию, но не понимаете, как она работает, посмотрите этот бесплатный онбординг-курс.

Наташе 15 лет, она учится в девятом классе и живёт с родителями. Наташа возвращается из школы, закрывается в комнате и сразу включает музыку погромче. Родители снова ссорятся из-за денег — третий раз за неделю. Мама кричит, что ненавидит папу и жалеет, что вышла за него замуж, а папа называет её дурой и истеричкой. Наташа знает, что дальше: папа хлопнет дверью и вернётся только утром, а мама будет плакать на кухне.
Наташе кажется, что родители до сих пор не развелись только из-за неё. Каждый раз, когда они ссорятся, Наташа тревожится, что случится что-то плохое. Наташа хочет, чтобы в семье всё наладилось, но не знает, что делать.

Расскажите родителям о том, что чувствуете

Семья — это система, в которой каждый участник имеет право чувствовать себя комфортно и безопасно.

Если замечаете, что ссоры родителей вас пугают или расстраивают, скажите об этом. Используйте «я-сообщения», например:
— «Я волнуюсь за нашу семью».
— «Мне страшно, когда вы громко кричите. Я тревожусь, что произойдёт что-то плохое».
— «Мне неприятно, когда вы говорите друг другу обидные слова».

С помощью открытого разговора родители смогут узнать, как на вас влияют конфликты. Возможно, они захотят поделиться чувствами в ответ, но может произойти по-другому.

Семья завтракает молча. Папа ест быстро, чтобы скорее уйти. На маме нет лица. Наташа решается поговорить с родителями начистоту: «Когда вы ссорились вчера вечером, было страшно. Мне звонила Юля из класса, но я не смогла взять трубку, потому что она услышала бы ваши крики. Потом я долго не могла уснуть. Почему у нас дома так? Вы хотите развестись?»
Наташа замечает, что папу рассердили её вопросы. Он резко отвечает: «Это взрослые дела, не лезь». Когда папа уходит, мама снова начинает плакать. Она гладит Наташу по плечу и шепчет, что всё наладится. Наташа кивает, но чувствует, что мама просто пытается её успокоить.

Не присоединяйтесь к ссоре

Лучше поговорите с родителями потом, в спокойной обстановке. Опишите свои ощущения, не нападайте на родителей и не обвиняйте их — это может усилить напряжение.

Иногда взрослые втягивают ребёнка в ссору — неосознанно или намеренно. Например, говорят:

— «Ну я ведь права?»

— «Вечно ты на стороне матери».

— «Скажи своему отцу, что я никуда не поеду».

— «Я сейчас разговариваю с тобой не как с сыном / с дочкой, а как со взрослым человеком».

Если родители призывают ребёнка решить, на чьей он стороне, то ставят его в сложное положение. Для ребёнка важны оба родителя: если он поддержит одного, то будет чувствовать вину и переживать за отношения со вторым. Даже если вам кажется, что кто-то из родителей неправ, включаться в их конфликт не стоит. Можно ответить так:

— «Когда ты рассказываешь мне про конфликт с папой, я чувствую беспомощность. Я бы не хотел(-а) об этом говорить».

— «Я понимаю, что у вас сейчас непростой период. Но я правда не знаю, как поступить. Мне сложно это обсуждать».

Когда Наташа садится в машину к папе после школы, он заводит разговор о ссоре: «Всё из-за твоей матери — с ней ни дня без упрёков. Она вечно недовольна. После работы не хочу идти домой — каждый вечер одно и то же. Ты, наверное, думаешь, что это я виноват во всём, раз я кричу. Но с ней по-другому невозможно, она любого доведёт».
Наташа вспоминает заплаканное лицо мамы. Ей хочется её защитить, но она боится, что обидит папу и всё станет ещё хуже. «Я слышу, что вы спорите, но не знаю точно, из-за чего. И не понимаю, кто виноват, — я люблю вас обоих», — отвечает Наташа. Папа выглядит смущённым. Какое-то время они едут молча, потом папа извиняется: «Прости, она твоя мама. Зря я всё это сказал. Мы сами разберёмся, не переживай».

Не пытайтесь решить проблемы родителей

Когда родители делятся с ребёнком своими переживаниями или спрашивают у него совета, он может чувствовать себя большим и значимым. Если так происходит, постепенно роли в семье меняются. Ребёнок живёт с ощущением, что утешать, защищать или спасать кого-то из родителей — его задача.

Помните, что родители — взрослые и самостоятельные. Отношения между ними — это только их ответственность. Ожидать от ребёнка вовлечения неправильно: он не должен быть участником конфликта. Вы можете посочувствовать маме или папе: предложить посидеть рядом или налить чай, рассказать, что вам грустно видеть их расстроенными. Делайте это из позиции ребёнка, а не равного взрослого.

Мама Наташи тревожится, что муж настраивает дочь против неё. Она расспрашивает Наташу, о чём они говорили с папой, и жалуется, что он всегда выставляет её виноватой.
Наташа не знает, что ответить. Если она скажет правду, мама расстроится: папа и правда считает, что они ссорятся из-за неё. Наташа предлагает маме приготовить вместе ужин, чтобы развеяться. Когда мама отвлекается на готовку, Наташа чувствует облегчение. После разговоров с родителями она ощущает себя уставшей.

Во второй части расскажем, чем закончилась история Наташи. И ещё дадим несколько советов, как поддержать себя, когда дома напряжённая атмосфера.

Благодарим психолога Магомеда Гаджиева за профессиональные рекомендации, которые описаны в этой статье.

Когда родители спорят

Здоровье подростков
Справочная информация

Автор: WebMD Редакторы
Медицинское заключение Дэна Бреннана, доктора медицинских наук, 1 декабря 2022 г.
В этой статье
Что происходит, когда родители ссорятся?
Что означает ссора родителей?
Что чувствуют подростки, когда их родители ссорятся?
Что делать, если родители ссорятся?
Твои родители постоянно ссорятся?
Допустим, вы отдыхаете в своей комнате, читаете журнал и слушаете свой iPod. В другой части дома вы слышите разговор. Он начинается мягко, но постепенно становится громче и интенсивнее. Вы увеличиваете громкость на своем iPod, когда слышите тотальные крики. Стук кулака по столешнице; грохот тарелки об пол. Больше громких слов, гневных слов, даже ругательств. Ваш желудок становится узлом, и вы думаете: «Вот они снова!» Твой младший брат вбегает в твою комнату со слезами на глазах и страхом на лице. Вы держите его, пока все не успокоится.
Такой сценарий случается чаще, чем вы думаете. Конечно, это нормально, когда родители спорят время от времени. Родители могут расходиться во мнениях по многим вопросам, от финансов до того, как воспитывать детей. Некоторые разногласия могут быть большими, например, по поводу того, стоит ли переезжать в новый город или устраиваться на новую работу. Некоторые кажутся маленькими, например, о том, что на ужин или чья очередь выносить мусор.
Почти во всех семьях случаются ссоры. Но жестокие аргументы, подобные описанному выше, огорчают.
Большую часть времени родители могут не соглашаться друг с другом и все же спокойно говорить об этом. В других случаях родители категорически не согласны и спорят. Кто-то назвал споры «драками на словах». Старая поговорка «палки и камни могут сломать мне кости, но слова никогда не причинят мне вреда» просто неверна. Слова могут ранить.
Когда родители спорят, для подростков нормально волноваться. Когда родители кричат, молодые люди испытывают страх, грусть и огорчение. Иногда в аргументах используется молчание — когда родители выражают свой гнев друг на друга молчанием. Молчаливая ссора может быть столь же неприятной, как и громкая ссора.
Иногда спор идет о детях. Это может заставить подростков чувствовать, что они виноваты. Но поведение родителей никогда не является ошибкой подростка.
Помимо чувства вины за ссоры родителей, молодые люди часто боятся, что их родители больше не заботятся друг о друге. Они могут бояться, что их родители разведутся. Несмотря на то, что развод является распространенным явлением, ссоры не обязательно означают, что родители больше не любят друг друга или что они собираются развестись.
В большинстве случаев родители ссорятся из-за того, что они устали, напряжены или у них был плохой день, и они потеряли терпение. Почти все время от времени теряют хладнокровие.
Иногда, когда родители спорят, они ведут себя совсем как дети. Они расстраиваются. Они плачут. Они кричат. Они могут говорить то, что не имеют в виду.
Иногда ссора может быть из-за пустяков, и происходит из-за того, что один или оба родителя плохо себя чувствуют или испытывают стресс из-за работы или других забот. Часто родители даже не знают, что их беспокоит. Они просто набрасываются на того, кто находится ближе всего.
Подростки могут чувствовать себя незащищенными, когда видят, что их родители расстроены и выходят из-под контроля, когда они спорят. Кажется, их мир рушится. Они могут плакать и болеть животом. Они волнуются. У них могут быть проблемы со сном; они могут не хотеть идти в школу. Они могут даже стыдиться и отказываться от своей обычной деятельности или друзей.
Подростки нередко беспокоятся о том или ином родителе во время ссоры. Они могут чувствовать, что один из родителей подвергается насилию, потому что другой родитель так много кричит на них. Они также могут беспокоиться о том, что один из родителей выглядит настолько рассерженным, что они могут потерять над собой контроль и что кто-то может пострадать физически.
Когда ваши родители спорят, лучше всего не вмешиваться в спор. Например, пойдите куда-нибудь еще в доме или выйдите на улицу. Это их борьба, и не ваша работа быть арбитром или рефери!
Когда все уляжется, скажите родителям, как сильно вас расстраивают их ссоры. Они могут не осознавать, как их борьба влияет на окружающих.
Если вы чувствуете, что ссора вышла из-под контроля, поговорите с надежным другом, учителем, школьным консультантом, близким родственником или вашим лечащим врачом. Кто-то другой должен знать, что происходит, потому что вы не хотите, чтобы споры вышли из-под контроля и кто-то пострадал.
Есть также профессиональные терапевты и консультанты, которые могут помочь взрослым и семьям справиться с проблемами. Они могут помочь членам семьи научиться слушать друг друга и обсуждать проблемы, не выходя из себя. Это требует времени, но это работает.
В семье каждый должен стараться сделать жизнь других лучше. Конечно, споры и разногласия случаются. Они случаются каждый день. Но при наличии терпения, понимания и настойчивости семьи могут преодолеть почти любую проблему.
Top Picks
Как вести себя со стареющими родителями, которые постоянно ссорятся
Общение с родителями, которые постоянно ссорятся, может смущать, расстраивать и сбивать с толку. Возможно, ваши родители всегда были склонны к ссорам или недавно начали ссориться. Может быть несколько причин, по которым они спорят, и ситуаций, которые усугубляют проблему.
Перейти к этим разделам:
Почему некоторые престарелые родители все время спорят?
Когда уместно вмешиваться, когда ваши стареющие родители дерутся?
Как справиться с аргументами стареющих родителей
В детстве вы, вероятно, росли, уважая своих родителей и их авторитет. Поэтому попытка понять их поведение и то, как бороться с ними, может быть сложной задачей. Ваши эмоции могут накаляться во время этих ссор, и контроль над тем, что вы говорите и как вы отвечаете, имеет решающее значение.
Это может изменить поведение ваших родителей, а может и не изменить, но вам нужно душевное спокойствие и способ справиться с этой проблемой. Понимание того, почему родители ссорятся, и разработка стратегий выживания помогут вам обоим.

Почему некоторые стареющие родители все время спорят?
Родители спорят по многим причинам, и понимание причин может помочь вам понять их ситуацию. Возможно, вам придется потратить некоторое время, замечая и наблюдая за своими родителями, чтобы понять, почему они ссорятся и что вы можете с этим поделать.
» ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Создайте мемориальный сбор средств, который поддержит страсть вашего близкого к благотворительности. Создайте бесплатный онлайн-памятник за 5 минут.
Давние конфликты
Не все браки одинаковы. Когда вы росли со своими родителями, вы, возможно, не замечали конфликта. Это может быть потому, что вы не обращали внимания. Или в то время, когда ваши родители не ссорились перед вами, поэтому вы не осознавали, что был конфликт.

Если давние споры не решаются, они, как правило, не исчезают, а иногда обостряются. Поскольку во взрослом возрасте вы проводите больше времени со своими родителями из-за обязанностей по уходу, вы можете замечать конфликт чаще, чем в молодости.
Потеря независимости и контроля
С возрастом ваши родители могут заметить, что им требуется больше помощи. Такие изменения, как усиление изоляции, потеря друзей и снижение физической активности, могут вызвать гнев и разочарование. Когда два человека зависят друг от друга в определенных ролях, таких как финансы или приготовление пищи, и эти роли меняются, это может способствовать ссоре. Влияние поколений может повлиять на способность ваших родителей адаптироваться к меняющимся обязанностям.
Разногласия по поводу ухода
Если вы и ваши родители не прошли предварительное планирование, например контрольный список ухода за престарелыми родителями, вы можете столкнуться с серьезными разногласиями по поводу ухода. Большинство пожилых людей заявляют, что хотят стареть на месте, то есть дома. Когда приходит время принимать решения о домашнем уходе, между вашими родителями могут возникнуть разногласия по поводу того, чего они хотят и когда они этого хотят.

В частности, если ваши родители начинают нуждаться во все большей и большей помощи, может возникнуть необходимость в помощи. У каждого из ваших родителей могут быть очень разные представления о том, хотят ли они этого. Эти разногласия могут стать причиной продолжающихся ссор.
Когнитивные нарушения
Если у одного из ваших родителей есть когнитивные нарушения из-за слабоумия или другого заболевания, это может вызвать обиду, непонимание и конфликт. Например, предположим, что у вашей матери начинаются проблемы с памятью. Твой папа может быть расстроен из-за нее, потому что он не знает, как справиться с этим изменением в их отношениях.

Или у вашего отца могут быть когнитивные нарушения, и он всегда занимался финансами. Ваша мать может быть обеспокоена тем, что ей придется взять на себя больше этих обязанностей. Потеря памяти у одного из родителей может вызывать стресс, и другой супруг не знает, как с этим справиться.
Нерешенные проблемы
Вы можете не осознавать, что у ваших родителей могут быть нерешенные проблемы, которые способствуют постоянным ссорам. Возможно, у вашей матери никогда не было карьеры или образования, которых она хотела, из-за воспитания детей, или ваш отец так и не реализовал свой потенциал. Когда люди становятся старше и не разрешают или не принимают эти разочарования, это может привести к ссоре между родителями, потому что они обвиняют друг друга.

Когда уместно вмешиваться, когда ваши стареющие родители дерутся?
Решение о том, когда уместно вмешаться, когда ваши стареющие родители ссорятся, является очень индивидуальным и личным выбором. Вы хотите избежать обострения ситуации, но в какой-то момент вы можете почувствовать необходимость вмешаться, потому что считаете это уместным, разумным и ответственным.
» ПОДРОБНЕЕ: Почтите свою любовь после их смерти. Соберите фотографии, дань уважения, пожертвования и слова поддержки в централизованном месте. Создайте бесплатный онлайн-мемориал.
Когда драка становится оскорбительной
Когда родители ссорятся, это может перерасти в словесные оскорбления. Иногда они даже не осознают, что их слова причиняют боль друг другу или вам. Вы можете мягко, но твердо вмешаться, обратив внимание на то, что драка неуместна и вредна.
На публике
Если ваши родители дерутся в общественных местах, таких как рестораны, кабинеты врачей, семейные собрания или дома друзей, вы можете вмешаться. Это может быть очень неловко, когда ваши родители ссорятся на публике, и это может стать настолько автоматическим, что ваши родители могут даже не осознавать, что они это делают. Вы можете вмешаться, сменив тему или мягко сказав что-нибудь, чтобы ваши родители знали, что они ссорятся.
Стравливание братьев и сестер друг против друга
Если родители настраивают вас против братьев и сестер, вы можете вмешаться. Поговорите со своим братом или сестрой о том, что вы видите, и договоритесь, как с этим справиться. Если необходимо, расскажите о том, что происходит, и сообщите родителям, что вы и ваш брат или сестра не хотите участвовать в конфликте, который пытается помешать вашим отношениям.
Как справиться с аргументами стареющих родителей
Чтобы справиться с аргументами стареющих родителей, потребуются такт и терпение.

Поведение можно формировать, и хотя вы, возможно, не сможете полностью остановить ссоры, вы сможете смягчить их.
Сохраняйте спокойствие
Сделайте несколько глубоких вдохов и попытайтесь контролировать свой гнев. Если вы будете кричать и расстраиваться, вы, скорее всего, только ухудшите ситуацию, и какие бы у вас ни были мысли по этому поводу, вряд ли они будут услышаны. Если вы постоянно злитесь из-за ссор родителей, стресс может вызвать проблемы со здоровьем.
Устранение сопутствующих факторов
Если ваши родители теряют независимость и контроль, оцените некоторые меры, которые могут помочь. Например, помогите им чаще выходить из дома, чтобы навестить друзей или внуков. Предложите центр для пожилых людей или помогите им научиться использовать технологии, чтобы оставаться на связи с друзьями и семьей.
Рассмотрите возможность ухода на дому, чтобы обеспечить некоторую поддержку в повседневной жизни, покупках, приготовлении пищи и общении.
Если у одного из ваших родителей деменция, обратитесь к врачу, чтобы лучше понять развитие болезни. Или, возможно, у одного из родителей проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия или тревога. Предложите посетить лечащего врача для рекомендаций по лечению.
» ЕЩЕ: Соберите воспоминания и пожертвования в одном месте. Создайте бесплатный онлайн-мемориал.
Предложить консультацию
Консультирование пар для ваших родителей может быть трудной задачей, но попробовать стоит. Пожилые люди не так хорошо знакомы с терапией, и с этой идеей может быть связана некоторая стигматизация. Виртуальная терапия сейчас является стандартной практикой, и вы можете представить эту идею как человека, с которым можно поговорить о своих конфликтах и чувствах.
Даже если один родитель согласен, а другой нет, может быть, стоит продолжить. Некоторые люди предпочитают разговаривать с духовенством или другими религиозными лидерами, которые также могут помочь.

Установить пределы
Если ссоры между вашими родителями не улучшаются, вам может потребоваться установить ограничения. Вы можете сделать это несколькими способами. Один из них — сообщить родителям, что, когда они начнут драться, вам нужно будет выйти из комнаты, пока они не закончат.
Если они все еще не закончили свой спор, когда вы вернетесь, дайте им знать, что вы пойдете и вернетесь в другой раз, когда они смогут быть вежливы друг с другом. Перед визитом напомните своим родителям, что вы хотели бы, чтобы они приложили все усилия, чтобы не драться, пока вы там. Если ваши действия не помогают, возможно, вам следует ограничить время, которое вы проводите с родителями.
Рассмотрите посредничество
Посредничество может быть отличным выбором, особенно когда споры связаны с разногласиями по поводу решений об уходе. Медиаторы взимают плату за свои услуги в частном порядке, но у них есть опыт разрешения конфликтов и помощи в разрешении проблем.
Им комфортно в ссорящихся семьях, и они могут помочь парам достичь согласия и сотрудничества.
Нанять менеджера по уходу за престарелыми
Менеджер по уходу за престарелыми может служить нескольким целям. Один из них — оценить домашнюю и личную ситуацию и внести предложения по уходу, доступу к занятиям и проблемам психического здоровья. Менеджер по уходу за престарелыми может стать профессиональной заменой вашего участия и может быть лучше принят. Иногда ссорящиеся родители сами смягчают свое поведение в присутствии профессионала.
Берегите себя
Ссоры родителей могут вызвать значительный стресс. Признайте, что постоянный стресс из-за ссор родителей может нанести вред вашему психическому и физическому здоровью. Это мало чем отличается от выгорания опекунов. Вы выгораете из-за того, что ваши родители ссорятся.

Сначала поговорите с кем-нибудь о ситуации. Постоянное беспокойство по поводу ситуации без выхода будет вредным. Найдите психотерапевта или другого человека, которому вы доверяете, чтобы обсудить свои чувства. Сосредоточьтесь на принципах заботы о себе, таких как занятия любимым делом, физические упражнения и правильное питание. Старайтесь высыпаться. Используйте юмор со своими братьями и сестрами и даже с родителями, чтобы разрядить ситуацию.
Приемка
В какой-то момент, несмотря на все ваши усилия, ссора ваших родителей может не утихать. Возможно, вам придется смириться с ситуацией, но ограничьте время, которое вы проводите с родителями, из-за стресса, который она вызывает у вас. Принятие будет непростым, но ваше психическое здоровье улучшится, как только вы сможете отпустить.
Как справиться со стареющими родителями, которые постоянно ссорятся
Когда кто-то дерется, это огорчает. Человеку свойственно хотеть внести спокойствие и мир в ситуацию. Когда ваши родители постоянно ссорятся, это может повредить вашим отношениям с ними. Действуйте осторожно, но приложите все усилия, чтобы помочь своим родителям понять, что для вас важно, чтобы они старались меньше ссориться.