Что делать когда твой друг застрял в тебе а ты в нем: как вытащить и что делать?

Вы застряли в лифте? Шесть советов, что делать (и чего не делать)

Алексей Бурочкин,директор по маркетингу корпорации Eaton в России и Казахстане

1. Не волнуйтесь сами и успокойте соседей

Внезапная остановка лифта происходит либо из-за поломки механизма, либо из-за отключения электричества в доме. Если проблема в лифте, вам придется дожидаться бригаду лифтеров — тут ничего не поделаешь. Если же причина в нарушении электроснабжения, то не исключено, что вы выберетесь из лифта раньше, чем успеете испугаться, или даже спокойно доедете до своего этажа и уже там обнаружите, что из всего электрооборудования в доме работает только лифт.

Разве такое бывает? Да, дело в том, что лифты запитываются от двух независимых источников. Если аварийно отключится один, то автоматически включится другой. Чтобы максимально уменьшить паузу, возникающую в результате переключения с одного источника на другой, часто используется источник бесперебойного питания (ИБП). Именно он обеспечивает работу лифта те несколько секунд, которые требуются для перехода на резерв.

В случае повреждения сразу двух питающих линий ИБП дотянет лифт до ближайшего этажа и откроет двери. Дальше придется пешком, но это в любом случае лучше, чем сидеть в кабине и ждать спасения.

Если лифт застрял, то больше всего его пассажирам грозит собственная паника: они боятся, что лифт упадет. Опасения напрасны: лифт оснащен системой безопасности, в основе которой лежит механизм, придуманный еще в XIX веке конструктором Элишей Грейвсом Отисом. Его эффективность доказана самым наглядным способом — изобретатель поднялся в лифте на 10 м, а его помощник перерубил трос. Кабина при этом осталась на месте.

Но есть небольшой нюанс. В некоторых случаях лифт пролетает несколько метров, пока не сработают тормоза, — к этому тоже надо быть готовым.

Если лифт начал быстро двигаться вниз, нажмите кнопку «стоп» и примите максимально безопасную позу: присядьте на корточки, упритесь руками в пол и прижмитесь спиной к стенке. Если в лифте имеется поручень, лучше крепко ухватитесь за него. Сразу после остановки лифта следует связаться с диспетчером.

2. Свяжитесь с диспетчером

Сделайте это хотя бы ради собственного спокойствия, хотя диспетчер и так практически наверняка знает о происшествии. В частности, если остановка лифта вызвана срабатыванием электрических цепей безопасности, то сигнал об этом он получит автоматически.

Более того, при эксплуатации современных лифтов благодаря системе видеоконтроля видно, находятся ли там пассажиры. Установка видеонаблюдения не является обязательной, но действующие стандарты рекомендуют использовать ее, чтобы улучшить доступность лифта для инвалидов и других маломобильных групп.

Если диспетчер не ответил сразу, не стоит стучать по переговорному устройству, надеясь таким образом его починить. По тем же стандартам оно должно работать в течение всего времени, когда лифт доступен для пассажиров. Автоматическое тестирование канала связи осуществляется не реже, чем раз в три дня.

3. Используйте все каналы связи с внешним миром

Если в результате какого-то маловероятного стечения обстоятельств диспетчер не ответил вам сразу же, постарайтесь связаться с родственниками или знакомыми. У них точно получится дозвониться до обслуживающей организации и вызвать помощь.

Не исключено, что молчание диспетчера вызвано тем, что авария затронула несколько объектов, и он занят решением проблем других людей. В этом случае ожидание рискует затянуться, но не пытайтесь скоротать время просмотром видео или играми в смартфоне — целесообразнее поберечь заряд. Если станет совсем тоскливо, послушайте аудиокнигу.

Если сигнал сотовой сети не пробивается сквозь стены здания и техника оказалась бесполезной, не отчаивайтесь. Лучше громко кричать или стучать по стенкам, только последнее надо делать без фанатизма — доломать лифт в задачу застрявшего не входит.

После того как вы убедились, что сигнал о помощи получен, постарайтесь устроиться поудобнее. Даже если ждать недолго, это время имеет смысл провести с комфортом. Рекомендуется снять с себя лишнюю одежду и сесть на пол, предварительно что-нибудь на него постелив. Если жарко и у вас с собой есть вода, пейте ее в умеренных дозах: туалета в лифте нет.

4. Не пытайтесь нажимать на все кнопки подряд или раздвигать двери лифта

Первое бесполезно, второе опасно. Например, лифт начнет движение — одна неприятность тут же перерастет в другую. Два происшествия подряд — уже тенденция, которой разумнее избежать.

Единственное допустимое исключение — появление запаха дыма. Тут надо выбираться любым доступным способом, соблюдая при этом максимальную осторожность.

5. Иногда лучше пойти пешком

Категорически запрещается заходить в лифт при малейшем запахе дыма или гари. Если в шахту попадут токсичные продукты горения, то велика вероятность получить отравление. Даже если лифт благополучно доедет до нужного этажа, времени движения может хватить для того, чтобы здоровью пассажиров был причинен ущерб. Именно поэтому категорически нельзя пользоваться лифтами при пожаре — только пожарная лестница!

6. Как понять, что лифт неисправен и нуждается в ремонте

Осторожность — хорошее качество, если она не выходит за границы здравого смысла. Не бойтесь малейшего звука из шахты лифта: чаще всего шум вызывает перекатывание компенсирующей цепи, размещенной непосредственно под кабиной. Это абсолютно нормально — никакое механическое устройство не работает в полной тишине. Тем не менее есть несколько заметных признаков, указывающих на то, что лифт все-таки неисправен.

Уровень пола кабины относительно этажной площадки не должен превышать 3,5 см, а двери должны закрываться полностью. Если это не так, то это свидетельствует о начинающихся неисправностях, да и само по себе способно привести к проблемам: если отклонение по вертикали больше нормального, пассажир рискует споткнуться, упасть и получить травму, а в закрывшиеся не до конца двери может попасть часть одежды или какой-нибудь перевозимый предмет и зацепиться за что-нибудь снаружи.

Лифт должен двигаться без рывков и остановок, скрипов и скрежетов. Кабина сама по себе не должна уходить с этажа или приходить не на тот этаж. Не пренебрегайте и такой «мелочью», как моргание или выключение освещения.

Разумеется, обращайте внимание на механические повреждения лифта: выжженные кнопки, торчащие провода и т. п. Во всех подобных случаях лучше воздержаться от использования лифта и немедленно сообщить о проблеме диспетчеру. Часто своевременное устранение мелкой неисправности предотвращает более серьезные поломки.

Что-то попало в глаз. Что делать?

«Что-то попало в глаз» — ситуация, с которой сталкивался, наверное, каждый. Попасть в глаз может как твердое инородное тело (часто это пыль, песок, металлическая или деревянная стружка), так и жидкость. Особенно опасно попадание в глаза химически активных веществ, которые могут вызвать ожог слизистой оболочки глаза и роговицы. Именно поэтому несмотря на то, что именно попало в глаза, пациенту необходима консультация врача, ведь если вовремя не провести осмотр глаз и не начать лечение, можно потерять зрение.

Но не следует забывать и о первой помощи, которую необходимо предоставить пациенту на догоспитальном этапе.

Так что при первых признаках наличия инородного тела в глазу:

не трогайте и не трите глаза грязными руками;
промойте глаза чистой водой, в большинстве случаев этого достаточно, чтобы вымыть инородное тело из глаз;

если вам это не удалось, а инородное тело находится на слизистой глаза, можно попробовать осторожно, без резких движений и приложения силы, аккуратно его убрать с помощью ватной палочки, которую следует смочить в кипяченой воде;

Внимание! Недопустимо самостоятельно убирать инородное тело из роговицы (прозрачной части передней поверхности глаза), ведь ее можно повредить.

Если же удалось самостоятельно убрать инородное тело, необходимо внимательно наблюдать за реакцией глаз: дискомфорт и покраснение должны пройти через несколько минут.

Важно! Не забывайте, что вместе с инородным телом в глаз может попасть инфекция.

Именно поэтому мы рекомендуем посетить врача-офтальмолога при наличии признаков попадания инородного тела в глаз или после его удаления, ведь только врач при тщательном осмотре может определить степень повреждения, удалить инородное тело и назначить необходимое лечение.

В случае, когда в глаз попало химически активное вещество:

Необходимо срочно промыть глаз большим количеством воды, рекомендуем делать это не менее 10-15 минут, и срочно обратиться к врачу.

Если вы в линзах, то необходимо их снять и не использовать повторно, ведь остатки жидкости могут остаться на контактной линзе.

Химические ожоги очень опасны, так как иногда повреждение тканей глаза может продолжаться даже после тщательного вымывания вещества, поэтому при попадании химической жидкости в глаза рекомендуем обратиться на осмотр к офтальмологу сразу после оказания первой помощи.

Желательно сфотографировать емкость и показать врачу состав химического вещества, которое попало в глаза. Благодаря этой информации врач быстро сможет определить оптимальное лечение.

Советы от врача: как уберечь глаза?

При обработке металла, дерева или при работе с автомобильными деталями используйте защитные очки;
Если вы открываете емкости с химическими веществами (например средства для уборки), не подносите их близко к лицу;
После использования химических средств сразу же тщательно вымойте руки с мылом под проточной водой, прежде чем трогать лицо или глаза.

Если в ваш глаз все же попало инородное тело, не стоит пренебрегать осмотром у офтальмолога. Даже если инородное тело оказалось небольшим и кажется, что глаза в полном порядке, то все равно проконсультируйтесь со специалистом.

В случае попадания в глаз инородного тела не экспериментируйте с домашним лечением и обратитесь к врачам Экспертной Офтальмологии доктора медицинских наук Марии Знаменской. Офтальмолог проведет осмотр глаз, установит характер и степень повреждения, а также поможет подобрать необходимое лечение.

Как радоваться за других, когда вы чувствуете, что застряли

Одна из самых трудных вещей, которую нужно сделать, когда вы чувствуете себя застрявшим: показать другим, у которых делают , кажется, все вместе.

Друг, который только что обручился.

Коллега, получивший повышение.

Партнер, который успешно занимается карьерой своей мечты.

Легко узнать, когда мы не показываемся людям. Получателю больно, когда люди не могут выйти за рамки своей истории, чтобы порадоваться за вас. Но с другой стороны: может быть сложно показывать радость и волнение кому-то другому, когда вы не в лучшем психологическом состоянии.

Когда вы не совсем там, где хотели бы быть, это может повредить:

●︎ Увидеть других в счастливых отношениях

●︎ Посмотреть, как люди путешествуют

●︎ Просматривать социальные сети и видеть, как люди веселятся

● ︎ Посмотрите, как ваши друзья делают что-то с людьми, кроме вас.

Вот несколько советов, которые помогут вам.

1. Выйдите за пределы себя

Люди, которые сравнивают себя с другими, зациклены на том, что они не делают или как они могут или должны что-то делать. Если вы выйдете за пределы себя, вам будет легче не сравнивать свою историю с чужой.

Испытайте себя, чтобы заметить, что вы делаете или имеете. Это напомнит вам, что даже если у вас нет той вещи, которой вы завидуете в ком-то еще, у вас есть другие вещи, за которые вы благодарны.

Если вы обнаружите, что не можете порадоваться за других, примите меры для решения своих проблем, приняв во внимание следующее:

●︎ Что происходит в моей жизни, из-за чего я так себя чувствую?

●︎ Что в этой ситуации кажется самым трудным для принятия?

●︎ Что я могу сделать, чтобы показать свою поддержку этому другому человеку?

Также: бросьте вызов себе, чтобы заметить, что вы делаете или имеете. Это напомнит вам, что даже если у вас нет той вещи, которой вы завидуете в ком-то еще, у вас есть другие вещи, за которые вы благодарны.
2. Назовите свое самочувствие
Хотя может быть проще притвориться, что вас не беспокоит то, что, скажем, ваш лучший друг только что обручился, признание того, что вы чувствуете, является ключевым моментом.
Когда обращено внимание на ваше скрытое чувство, такое как «Я ревную, когда ___», вы можете двигаться вместе с эмоцией и начать процесс исцеления.
Само название эмоции может помочь разрядить ее — оно позволяет вам решить, как вы хотите реагировать на свои эмоции.
Некоторые ключевые эмоции, которые могут быть задействованы:
Ревность? Возможно, вы ревнуете. Ревность — одна из самых сложных эмоций, в которых нам трудно признаться, потому что мы думаем о ней как о плохом чувстве.

Ревность звучит так: «Почему ты всегда не делаешь что-то великое?» «Я бы хотел, чтобы это случилось со мной».
Жалость к себе? Если вы жалеете себя, вы можете обнаружить, что проявляете меньше энергии, чем обычно.
Жалость к себе звучит как: «Повезло тебе. Такого рода вещи никогда не случаются со мной». «Я хотел бы делать такие вещи, но я не могу».
Это депрессия? Одним из основных симптомов депрессии является отсутствие сил заниматься тем, что вам когда-то нравилось.
Депрессия звучит как: «Я бы тоже хотел это сделать, но у меня нет сил». «Раньше у меня была энергия для этого. Теперь я едва успеваю выполнять свои повседневные задачи».
Вы беспокоитесь? Когда вы беспокоитесь, идея иметь цели и не достигать их пугает.

Тревога звучит как: «Я хотел бы попробовать это, но боюсь…» «Я не думаю, что смогу это сделать»
3. Определите области своей жизни, которые вы хотите улучшить
Может быть трудно радоваться тому, что кто-то другой идет к своим целям, когда ваши собственные цели кажутся неясными.
Если вы не уверены в своих целях, бросьте себе вызов и запишите их — да, на настоящей бумаге ручкой. Для каждой цели создайте трехэтапный план действий, чтобы вы знали, с чего начать.
Тогда назначьте себе разумный срок. «Разумный» означает принятие во внимание того, что у вас происходит в других сферах вашей жизни, и того, что вы лично способны сделать.
Зная свои цели и четкие шаги для их достижения, вы сможете искренне подбодрить людей.
4. Поздравляйте других, даже когда это тяжело
Даже когда это тяжело, говорите людям: «Поздравляю». Я знаю, это может показаться трудным. Но есть несколько способов сказать это: — Звучит здорово, расскажи мне еще. «Это восхитительно.» «Вы много работали, и это окупается». «Давайте праздновать.» «Как я могу вас поддержать?»
Подбадривание людей на самом деле улучшает ваши отношения с другими людьми, и это может помочь вам перевернуть свой собственный мысленный сценарий, рассматривая их победу как нечто, что вдохновляет вас, а не загоняет вас в спираль сравнения.
Взамен вы хотели бы получить такое же поведение. Попрактикуйтесь в нескольких способах поздравить других, например: «Это здорово, это потрясающе или ты отлично справляешься с ___».

Подбадривание людей на самом деле улучшает ваши отношения с другими людьми, и это может помочь вам увидеть их победу как нечто, что вас вдохновит, а не отправит вас в спираль сравнения.
5. Говорите с людьми об их успехах
Если возникают мысли вроде «Как они побеждают, а я нет?» всплывающее окно, посмотрите на это как на отправную точку для вашего любопытства и выяснения.
Ясен ли вам путь к успеху? Если нет, спросите своего успешного друга о том, что ему потребовалось, чтобы достичь того, что он имеет. Я уверен, что по пути они столкнулись с некоторыми ухабами на дороге.
Или: Послушайте немного о нелинейных путешествиях других людей к своим целям. Without Fail и Entrepreneur On Fire — два моих любимых подкаста, в которых люди открыто рассказывают о своих неудачах. Полезно слышать, что люди не всегда побеждают и что можно выиграть, а потом снова потерпеть неудачу.
6. Измените то, как вы разговариваете с собой
То, как вы разговариваете с собой, может быть вашим самым большим препятствием. Говорите с собой ласково. Голос в вашей голове должен отражать мотивацию и вдохновение, а не сомнения и страх.
Попробуйте записать утверждения «Я есть», дополнив их чем-нибудь положительным. Например: «Я успешен в своей карьере». «Я способен добиться прогресса».
Также определите свои термины. Например: если вы хотите добиться успеха в своей карьере, подумайте, каково ваше представление об успехе. Ваше представление об успехе может отличаться от чьего-то другого.
7. Разберитесь, что мешает вам стать лучшей версией себя
Если вы чувствуете, что застряли, узнайте, почему.
●︎ Какие люди, мысли и вещи сдерживают вас?
●︎ Проводите ли вы слишком много времени с негативными людьми?
●︎ Веришь ли ты в себя?
●︎ Вы проводите время в социальных сетях, наблюдая за тем, как другие люди достигают своих целей?
Несмотря на то, как все выглядит для других, настоящий успех требует работы, и для этого нужно знать, какой вы хотите видеть эту работу, и глубоко осознавать, почему вы хотите ее делать.
Несмотря на то, как все выглядит для других, настоящий успех требует работы, и для этого нужно знать, какой вы хотите видеть эту работу, и глубоко осознавать, почему вы хотите ее делать.

Будьте добры к себе, если попадетесь в ловушку сравнения, но знайте, что вы способны выбраться из нее. Еще лучше: вы можете использовать его, чтобы помочь себе вырасти в человека, которым вы хотите быть, на своих условиях.
Мы хотим знать: как вы заботитесь о своем психическом здоровье? Уделите 5 минут, чтобы заполнить наш опрос — это поможет нам лучше удовлетворить ваши потребности и помочь тем, кто испытывает трудности.
Вы больше, чем стресс и тревога. Верните себе контроль с помощью отмеченной наградами программы Шайн по уходу за собой.
>
Токсичные люди: 12 вещей, которые они делают и как с ними бороться
Карен Янг
14 287 600
просмотров
У всех нас были ядовитые люди, которые посыпали нас своим ядом.
Иногда это больше похоже на обливание. Трудные люди тянутся к разумным, и у всех нас, вероятно, был (или есть) по крайней мере один человек в нашей жизни, который заставляет нас сгибаться вокруг себя, как колючая проволока, в бесконечных попытках угодить им — только чтобы никогда не добиться этого.
Их вред заключается в их тонкости и в том, как они могут вызвать классический ответ: «Это не они, это я». Они могут заставить вас усомниться в вашей «чрезмерной реактивности», вашей «сверхчувствительности», вашей «склонности к неверному толкованию». Если вы тот, кому постоянно причиняют боль, или тот, кто постоянно корректирует свое поведение, чтобы избежать боли, то, скорее всего, это не вы, а они.
Способность выявлять их вредоносное поведение — первый шаг к минимизации их воздействия. Возможно, вы не сможете изменить то, что они делают, но вы можете изменить то, что вы делаете с этим, и любая идея, которая может возникнуть у кого-то в вашей жизни, может сойти с рук.

Есть много вещей, которые токсичные люди делают, чтобы манипулировать людьми и ситуациями в своих интересах. Вот 12 из них. Их знание поможет вам не попасть под влияние:
Они заставят вас гадать, какую версию вы получаете.
В один прекрасный день они будут совершенно прекрасны, а на следующий день вы будете задаваться вопросом, что вы сделали, чтобы их расстроить. Часто нет ничего очевидного, что могло бы объяснить изменение отношения — вы просто знаете, что что-то не так. Они могут быть колкими, грустными, холодными или раздражительными, и когда вы спросите, что-то не так, ответ, скорее всего, будет «ничего», но они дадут вам ровно столько, чтобы вы знали, что что-то не так. «Достаточно» может быть тяжелым вздохом, поднятой бровью, холодным приемом. Когда это происходит, вы можете искать для них оправдания или делать все возможное, чтобы сделать их счастливыми. Видите, почему это работает для них?
Хватит пытаться им угодить. Токсичные люди давно поняли, что порядочные люди пойдут на все, чтобы сделать людей, которые им небезразличны, счастливыми. Если ваши попытки угодить не работают или длятся недолго, возможно, пришло время остановиться. Уходите и возвращайтесь, когда настроение изменится. Вы не несете ответственности за чужие чувства. Если вы сделали что-то по незнанию, чтобы навредить кому-то, спросите, поговорите об этом и, если нужно, извинитесь. Во всяком случае, вы не должны гадать.
Они будут манипулировать.
Если вам кажется, что вы единственный, кто способствует отношениям, вы, вероятно, правы. У токсичных людей есть способ создать впечатление, что вы им что-то должны. У них также есть способ брать у вас или делать что-то, что причиняет вам боль, а затем утверждать, что они делали все это для вас. Это особенно распространено на рабочих местах или в отношениях, где нарушен баланс сил. — Я оставил для вас документы за шесть месяцев. Я думал, вы оцените этот опыт и возможность научиться обращаться с картотечными шкафами». Или: «У меня званый ужин. Почему бы тебе не принести ужин. За 10. Это даст вам возможность продемонстрировать свои кулинарные навыки. К?»
Вы никому ничего не должны. Если это не похоже на услугу, то это не так.
Они не хотят владеть своими чувствами.
Вместо того, чтобы владеть своими чувствами, они будут вести себя так, как будто эти чувства принадлежат вам. Это называется проекцией, то есть проецированием своих чувств и мыслей на вас. Например, кто-то, кто злится, но не берет на себя ответственность за это, может обвинить вас в том, что вы злитесь на него. Оно может быть тонким, например: «Ты в порядке со мной?», или чуть более резким: «Почему ты злишься на меня» или «У тебя весь день было плохое настроение» 9.0005
Вы будете оправдываться и защищаться, и часто это будет ходить по кругу, потому что это не о вас. Четко определите, что ваше, а что их. Если вы чувствуете, что слишком много раз защищаете себя от обвинений или вопросов, которые не подходят, возможно, на вас проецируют. Вам не нужно объяснять, оправдываться или защищать себя или иметь дело с необоснованным обвинением. Помните это.
Они заставят тебя проявить себя перед ними.
Они будут регулярно ставить вас в положение, когда вам придется выбирать между ними и чем-то еще — и вы всегда будете чувствовать себя обязанным выбирать их. Токсичные люди будут ждать, пока у вас появится обязательство, и тогда они развернут драму. «Если бы ты действительно заботился обо мне, ты бы пропустил уроки физкультуры и проводил время со мной». Проблема в том, что этого никогда не будет достаточно. Немногие вещи фатальны — если это не жизнь или смерть, скорее всего, это может подождать.
[irp posts=»1195″ name=»Токсичные люди: 16 практичных и действенных способов справиться с ними»]
Они никогда не извиняются.
Они солгут еще до того, как извинятся, так что спорить бесполезно. Они перекрутят историю, изменят то, как это произошло, и перескажут так убедительно, что сами поверят в свою чепуху.
Людям не нужно извиняться за то, что они неправы. И вам не нужны извинения, чтобы двигаться дальше. Просто двигаться вперед — без них. Не отказывайтесь от своей правды, но и не продолжайте спор. Просто нет смысла. Некоторые люди хотят быть правыми больше, чем быть счастливыми, и у вас есть дела поважнее, чем кормить борцов за права.
Они будут рядом в трудную минуту, но никогда не разделят с тобой радости.
Они найдут причины, по которым ваши хорошие новости не являются хорошими. Классика: О повышении — «Деньги не такие уж и большие за тот объем работы, который ты будешь выполнять». Об отдыхе на пляже — «Ну, будет очень жарко. Ты уверен, что хочешь пойти?» О том, что тебя сделали Королевой Вселенной: «Знаешь, Вселенная не такая уж большая, и я почти уверен, что у тебя не будет перерывов на чай». Понял? Не позволяйте им ослабить вас или уменьшить вас до их размера. В любом случае вам не нужно их одобрение — или чье-либо еще в этом отношении.
Они оставят разговор незаконченным, а затем отключатся.
Они не берут трубку. Они не будут отвечать на сообщения или электронные письма. А в промежутках между раундами их сообщения голосовой почты вы можете снова и снова проигрывать разговор или спор в своей голове, догадываясь о статусе отношений, задаваясь вопросом, что вы сделали, чтобы расстроить их, или они мертвы, живы или просто игнорируют вас — что иногда может ощущаться одинаково. Люди, которые заботятся о вас, не позволят вам продолжать чувствовать себя мусором, не пытаясь разобраться в этом. Это не значит, что вы разберетесь, конечно, но, по крайней мере, они попытаются. Воспринимайте это как знак их вклада в отношения, если они оставляют вас «там» на длительные сеансы.
Они будут использовать нетоксичные слова с ядовитым тоном.
Сообщение может быть достаточно невинным, но тон передает гораздо больше. Что-то вроде «Что ты сегодня делал?» может означать разные вещи в зависимости от того, как это сказано. Это может означать что угодно: от «Спорим, ты ничего не сделал — как обычно» до «Я уверен, что твой день был лучше моего». Мой был ужасен. Просто ужас. И вы даже не заметили достаточно, чтобы спросить ». Когда вы сомневаетесь в тоне, они ответят: «Все, что я сказал, это то, что вы делали сегодня», что правда, отчасти, не совсем.
Они привносят в разговор ненужные детали.
Когда вы пытаетесь решить что-то важное для вас, токсичные люди приведут не относящиеся к делу подробности из споров пятилетней давности. Проблема в том, что прежде чем вы это узнаете, вы спорите о том, что сделали шесть месяцев назад, все еще защищая себя, а не разбираясь с проблемой. Почему-то всегда кажется, что все заканчивается тем, что ты с ними сделал.
Они поймут, как вы говорите, а не о чем вы говорите.
Возможно, вы пытаетесь решить проблему или получить разъяснения, и, прежде чем вы это узнаете, разговор / аргумент переместился от проблемы, которая была важна для вас, к тому, как вы говорили об этом – есть ли какая-либо проблема с твоей манерой или нет. Вы обнаружите, что защищаете свой тон, свои жесты, свой выбор слов или то, как ваш живот двигается, когда вы дышите — это даже не должно иметь смысла. Между тем, ваша первоначальная потребность исчезла в куче незавершенных разговоров, которая, кажется, становится все больше с каждым днем.
[irp posts=»1762″ name=»Когда кто-то, кого ты любишь, ядовит: как отпустить токсичных людей без чувства вины»]
Они преувеличивают.
«Ты всегда…» «Ты никогда…» Трудно защититься от этой формы манипуляции. У токсичных людей есть способ использовать один раз, когда вы этого не сделали или один раз, когда вы сделали, как доказательство ваших недостатков. Не соглашайтесь на спор. Вы не выиграете. И вам не нужно.
Они осуждают.
Все мы иногда ошибаемся, но ядовитые люди позаботятся об этом. Они осудят вас и ударят по вашей самооценке, предполагая, что вы хуже, чем потому, что вы совершили ошибку. Нам всем позволено ошибаться время от времени, но если мы не сделали что-то, что затронет их, никто не имеет права судить.
Знание любимых приемов для токсичных людей обострит ваш радар, благодаря чему манипуляции будет легче обнаружить и назвать.