Что делать когда все в жизни рушится:  Как спасти себя, когда рушится все вокруг — Arkadija Centrs

 Как спасти себя, когда рушится все вокруг — Arkadija Centrs

То, чем я с тобою делюсь, опробовано на личном опыте того сорта, про который каждый из нас думает “Как было бы славно без него обойтись!” Но никому не удается проскочить через жизнь без утрат и проблем, без эпизодов, когда почва из под ног уползает, крыша едет, и ты летишь куда-то в ледяном пространстве, не уверенный, исправен ли парашют.

И неважно, что разрушает твой мир:  уход из жизни близкого человека, несчастная любовь, карьерный тупик, или в какой-то момент ты видишь: у других есть то, чего нет у тебя — семья и дети или любимое дело, и считаешь, будто бы жизнь не удалась. Для всех этих состояний типична одна и та же симптоматика: больно, страшно, ты не соображаешь, куда, как и зачем жить, за что не возьмешься — все рассыпается, к чему не прислонишься – все падает.

И нам надо снять боль, набраться сил, найти опору в себе и вне себя, и посмотреть вокруг — куда жить дальше.

Что стоило бы понять

Это случается.

Такова жизнь. И не стоит искать в ней справедливость. Сейчас принято говорить, будто бы все, что с нами происходит, особенно всякие неприятности и несчастья – это “уроки”, которые надо выучить. Мой друг попал в автоаварию, год скакал на костылях, перенес шесть операций, прежде чем вновь стал свободно ходить. И некоторые умники, в том числе – один психолог, говорили: “Да, печально, но зато ты через трудности приобрел бесценный духовный опыт, это – урок для тебя. “Личностный рост”, понимаете ли. Хорошо еще, что никто не назвал мерзавца, который мчался по встречной на скорости 140 км в час и стал причиной аварии, его “ мудрым учителем” . А ведь бывает и такое!

Насчет “ уроков” — все вранье. Жизнь — не школа. Ее сразу на чистовик пишут. Примешь тезис насчет того, что “все — уроки”, и все лучшее пропустишь в надежде когда-нибудь “школу” закончить и наконец-то “пожить”. Выводы из того, что произошло, делать надо. Но не тогда , когда ты соскальзываешь в пропасть, а когда прочно стоишь на ногах.

И пока тебе плохо – не думай, почему и с какой целью тебя шарахнуло неудачей или горем. Смотри вперед. Спасай себя – самое дорогое, что у тебя есть.

И что хорошо бы сделать

Если больно и плохо – дай выход чувствам. Иначе они, запертые внутри, прокиснут и будут разъедать твою душу и твое здоровье.

От Ирины ушел муж. Вместе они прожили пять лет, она его очень любила, хотела от него детей, а он, личность творческая, дизайнер и поэт, к стабильному браку оказался неприспособлен. И направился за вдохновением к очередной музе. Ирина, после того, как прочитала книгу про «целебное прощение», полгода была “святой женщиной”, говорила с ним тихим голосом, улыбалась ему, его новую пассию хвалила, супчик куриный для него готовила. Пыталась “ возвысится и отпустить боль”. Бывший муж суп ел, сидел напротив, оскорбительно красивый и довольный жизнью, и рассказывал, что они новую кровать купили. И вообще зимой поженятся, так как его “ новая” забеременела случайно.

Ирина поздравляла будущего отца и погружалась все глубже в фиолетовую тоску . Даже больничный взяла.

А потом она пришла в нашу компанию, с горящими глазами, румяная, вся – на подьеме, довольная и немного смущенная. Оказывается, она поила бывшего чаем и обещала побыстрее освободить его квартиру, чтобы ему было куда новую кровать поставить и беременную подругу привести, а потом не выдержала и заорала: “Я тебя никогда не прощу, ты меня просто убил, ненавижу тебя, ты мне всю жизнь испоганил, у меня ребенка нет, а теперь от тебя эта сука рожать будет!” Когда она выкричалась, он взял ее за руку, и стал испуганно говорить, какая она замечательная. И вот только что ей пришла СМСка о том, что он перевел ей на счет три тысячи евро – гонорар за проданную картину. И да – ее отпустило.

Она донесла свою боль и свое отчаяние до того человека, к которому они относились. И он ее боль прочувствал. Отчасти – от нее откупился. Но заплатить деньгами за приченнную боль – это в топе “извинений” человечества еще со времен Ветхого Завета.  Принять такое извинение — не цинизм, и не меркантильность, а проза жизни, в которой нас могут утешить самые разные вещи.

Признай, что ты – не всесилен

Иногда происходит ужасное, и ты думаешь, что это – из-за тебя: не вышло удержать, подсказать, проследить.
… Сидишь в реанимации у маминого изголовья, держишь ее за руку. Она пришла в себя,  улыбнулась, заговорила. “Ура, ей лучше стало!” — думаешь ты и летишь на соседний этаж кофе выпить. Возвращаешься через сорок минут, а ее уже нет в этом мире. А если бы – не кофе, то — что?.. Да все то же самое, только в другую минуту и в другой форме. Профессор-онколог однажды поделился со мною своим наблюдением: пациент часто перед тем, как уйти в мир иной, испытывает просветление и отпускает того, кто был рядом и его в этой жизни удерживал, чтобы спокойно умереть в одиночестве.

Очень важно от нашей мании величия “Все — из-за меня!” избавиться. Не все в мире зависит от нас, есть еще и другие люди, и законы природы, и Вселенная, и Бог, в конце-концов.

А ты – ну точно не Бог!

Держи себя в рамках

Закон : “Соберись, тряпка!” работает, даже если он кому-то не нравится.

Чтобы не произошло — утром надо встать, принять душ и умыться, причесаться, одеть чистое и глаженое, приготовить завтрак и привести в порядок постель. Нужно хорошо пахнуть. Важно идти на работу.

Мелкие привычные дела не дают нам рассыпаться на составные части. Они привязывают нас к жизни. Они показывают, что ее законы неизменны и спасительны. И не отнимают так уж много сил, потому что выполняются автоматически.

Включи магию теплоты

Тебе плохо прямо сейчас, когда ты читаешь эти строки? Пойди и поставь чайник. Завари чай или кофе, выпей горячего молока или подогретого апельсинового сока с корицей. Томатный не грей – получится гадость. А вот глинтвейн из яблочного сока очень вкусный.

Любовь — горячая, нежность – теплая. Тепло – всегда забота и уют. Позаботься о себе. Есть разые варианты этой заботы: теплая ванна или горячий душ, мягчайший плед, кашемировый свитер, теплый шарф, теплые носки, забавный худи с капюшоном “от проблем”, которые больше никогда не упадут на твою голову.

Тепло снимает стресс на уровне физиологии. Избегай холода. Холод консервирует боль и несчастье. Хочешь отвлечься – поезжай туда, где тепло. К любящим родителям, в сауну или в теплые края, к новому берегу.

Двигайся

Мчись по парку или по беговой дорожке, пока в глазах не потемнеет, отправляйся в фитнесс клуб и качайся до одури. Или просто направься быстрым шагом по улицам города, куда глаза глядят.

Физическая активность снизит накал чувств, под влиянием которых можно совершить ошибку, поступить необдуманно и испортить то, что еще функционирует. Тебя не повысили на работе, и ты решил уволиться —  перекопай родительский город,  перестирай вручную корзину белья, удержись от скандала с руководством и хоть характеристики от него хорошие получишь.

Мышечная усталость перебьет ход твоих мрачных мыслей. А еще при занятиях спортом или при тяжелой физической работе вырабатываются эндорфины, которые умеряют любую боль, от зубной до душевной.

Исправь все, что подлежит исправлению, минимизируй потери

Некоторые ошибки можно исправить, если вовремя спохватиться.

Ты подвел друга в важном предприятии и теперь в этом страшно раскаиваешься ? Попроси прощения. Конечно, он будет ужасно зол, но твое искреннее раскаяние заставит его отчасти пересмотреть свое решение и кое-что изменит.

По твой вине фирма потеряла выгодного клиента? Не посыпай голову пеплом, а добудь другого. Компенсируй хоть что-то. Прояви рвение. Действуй.

Тяжело заболел кто-то из близких — проверь и свое здоровье. И не удивляйся! Сейчас для внимания к себе — самое подходящее время, чтобы не добавить к эмоциональному стрессу весь набор его физических проявлений, сберечь силы, остаться в хорошей форме и быть полезной родным.

Найди человека, с которым можно говорить обо всем, что с тобою случилось

Искать его надо осмотрительно. Хорошо бы избегать упертых “кармопоклонников”, которые любят предлагать свои советы и считают, что все плохое человек сам заслужил своими грехами в том или этом воплощении. Они в этом убеждены ровно до тех пор, пока сами не столкнутся с горем.

Не стоит внимать тем, кто считает, будто бы ты “сам во всем виноват”. Иногда наше собственное чувство вины заставляет нас неосознанно искать обвинителей и символического наказания. Стоит учесть эту возможность и совершенно осознанно уходить от тех, кто рубит с плеча “Да, это твоя вина” , пока в поисках наказания ты не начала ломать себе руки-ноги и обжигаться горячими сковородками.

Не подходит нам и глубоко и тотально  сочувствующий родственник или друг. Ты говоришь: «Жена ушла, ипотека осталась!» А он сочувствует: «Ужас, так жить нельзя! Бедный ты наш!» И у тебя возникает желание прикрепить к люстре петлю, просунуть в нее голову и попросить сочувствующую личность оказать тебе милость — стул из под ног выбить.

Родители часто хватаются то за сердце, то за голову, страшно за тебя переживают, и оказывается, что тебе надо еще и маму с папой спасать от невыносимых страданий из-за того, что породили они на свет “несчастье ходячее и невезучее”. И на сердце твое, утешения жаждущее, падает новый, очень весомый камень.

Для тебя полезен в меру близкий друг, который сострадает без фанатизма и принимает твои странности — а кто у нас мире без них? — и спокоен. «Ну, изменили тебе, ну — бывает». «Уволили? Такое случается». И от его тона ты как-то успокаиваешься, и к тебе возвращается разум.

Повернись лицом к жизни

И еще невероятно, фантастически важно видеть мир вокруг – как медленно падают осенние листья на капот машины, пока она стоит на перекрестке, как асфальт сверкает после дождя жидким золотом в лучах низкого солнца, как вьется пар над чашкой кофе. Пробуй новое – можно прокатиться через центр на велике, можно на рассвете уехать к морю, можно купить цветы друзьям и завезти по дороге с моря прямо к ним домой, вручить и уехать. Или поставить у дверей корзинку с булочками из ближайшей кондитерской, спрятаться на лестничном пролете этажом выше и позвонить по мобильнику: пусть выйдут и возьмут сюрприз.

Учись – танцам, программированию, стихосложению. Чувствуй – что твое. Садись в машину и отправляйся, куда глаза глядят на весь уик-энд, разговаривай с продавцами на автозаправках и с постояльцами гостевых домиков. Осторожными шажками включай в процесс построения твоего мира не только старых друзей, но и новых людей, новый опыт, что убережет тебя от повторения прежних ошибок.

И как стрелка компаса, ты повернешься в нужном направлении — и почувствуешь, куда двигаться дальше. Только не закрывайся от жизни. Живи.

Чего делать не стоит

Брать тайм-аут, чтобы страдать и анализировать прошлое 

Во-перых, как выпадешь из жизни, так потом очень трудно в нее вернуться – отвыкаешь от рутины, от работы, от людей.

Во-вторых, самоанализ и анализ в состоянии острого переживания попросту неэффективны – очень больно, чувства душат, отчаяние и тоска разум отнимают. Ты теряешь на самокопание то драгоценное время, когда еще возможно что-то поправить.

Анализ подождет: неприятность уже случилось. Это — свершившийся факт. И как бы мы не ломали голову над вопросами «отчего» да «почему», время назад не повернешь.

Пытаться это прошлое повторить  — в усовершенствованной  версии или «как    было»

А все равно  не получиться, и чем больше стараешься, тем хуже получается. Живи по-новому.

Автор Галина Панц-Зайцева

Полная версия опубликована в журнале ЛИЛИТ №1 2018

 

11 вещей, которые нужно помнить, когда все рушится

Ключ к решению проблемы заключается в том, как именно вы справляетесь с ней.

Автор Клубер На чтение 5 мин. Просмотров 9.1k. Опубликовано

«Проблема не в проблеме. Всё заключается в вашем отношении к ней»

Капитан Джек Воробей

В нашей жизни редко что-то идет по плану. Но как бы не складывался наш путь, все трудности укрепляют наш характер и помогают стать лучше. Кроме того, проблемы, с которыми мы сталкиваемся время от времени, помогают нам еще больше ценить победы и заставляет по-другому смотреть на окружающий мир. И сегодняшний мир диктует совершенно другие правила, из-за чего становится практически невозможно не столкнуться с определенным видом трудностей.

Ключ к решению проблемы заключается в том, как именно вы справляетесь с ней. Поэтому прочтите наши советы, которые могут помочь вам сохранить веру в свои силы в следующий трудный период, когда вам кажется, что всё вокруг вас рушится на части.

11 вещей, которые нужно помнить, когда всё рушится

1. Проблемы других людей — не ваши.

Если вы привыкли сочувствовать другим людям, то вероятно, вы ощущаете, что только вы сможете решить их проблемы. Однако, такое поведение может привести к полному истощению, а другие начнут воспринимать вас как личного психолога или терапевта, которому можно будет позвонить в любое время дня и ночи. Безусловно, проявление сострадания и поддержки для других очень важно, но нужно найти баланс между помощью окружающим и себе самому.

2. Не останавливайтесь! Всё идет так, как должно.

Даже если вы чувствуете, что жизнь — это всего лишь череда катастроф между короткими промежутками спокойствия, не сдавайтесь! Все эти трудности служат для проверки нас самих, чтобы сделать нас лучше. Они позволяют нам лучше справляться с будущими проблемными ситуациями и усвоить ценные уроки жизни. Без борьбы мы не будем расти и развиваться как личность.

3. Боль — временна.

Любая ситуация не длится вечно: будь то тяжелое расставание, борьба за финансовую стабильность, семейные ссоры или что-то другое. Независимо от того, что вы могли пережить раньше, успокойтесь и вспомните, что только вы являетесь хозяином своих эмоций. Вы можете выйти из любой ситуации победителем и превратить ту пережитую боль в возможность для роста.

4. Ваша боль дает вам цель.

Духовные учителя прошлого обычно говорили, что люди привлекают к себе плохие ситуации и боль только в том случае, если сами вели отрицательный образ жизни и засоряли свой разум соответствующими мыслями. Это может быть не всегда верно, но часто любая негативная ситуация может рассматриваться как ценный инструмент для собственного обучения и опыт для тестирования нас самих.

5. Найдите время для молитвы или заряда позитивной энергией.

Независимо от того, с чем вы можете столкнуться, постарайтесь взглянуть на лучшую сторону этой ситуации и обратиться к вашим ангелам или духовным наставникам за высшей мудростью. Они помогут облегчить ваши тяготы или беспокойство, даруя новую энергию для того, чтобы вы могли справиться со всем этим. Молитва напомнит вам, что все на Земле поддается сложным таинственным и космическим факторам, которые мы не всегда можем понять.

6. Беспокойство создает больше проблем, а вера преобразовывает.

Никакое беспокойство не изменит ситуацию. Это доставит вам лишь больше боли и усилит влияние отрицательной энергии, создавая больше препятствий в вашей жизни. Сохраняйте позитивное мышление и надейтесь, что Вселенная наградила вам испытанием для того, чтобы его прошли и стали лучше.

7. Возможно, вы должны делать именно то, чего боитесь делать.

Единственный способ стимулировать личностный рост — оставить зону комфорта позади. Иногда, вам нужно проверить и испытать границы собственных возможностей, чтобы узнать насколько вы выносливы и открыть в себе что-то новое. Вы можете раскопать в глубине себя новую страсть и те вещи, о которых вы даже не задумывались и не знали ранее. Покоряйте свои страхи и становитесь лучше.

8. Плохие дни позволяют вам ценить хорошие ещё больше.

Без плохих дней вы даже не узнали бы, что существуют хорошие, потому что все превратилось бы в одну серую сплошную массу. Самое забавное в жизни то, что мы не можем познать удовольствие без боли, печали, борьбы и т.д. Мы живем в дуалистической реальности, то есть мы испытываем противоположные стороны одного и того же спектра в большинстве жизненных случаев. Цените полученный опыт, который может предложить этот мир, потому что часто худшие проявления раскрывают ваши лучшие стороны.

9. Помните, что вы владеете достаточным влиянием и властью над своей жизнью.

Вам не обязательно становиться жертвой обстоятельств или сдаваться. Вы полностью контролируете свою жизнь и можете легко превратить плохую ситуацию в хорошую. Имейте в виду, что радуга появляется только после дождя, поэтому вы должны выдержать бурю, чтобы жить счастливо в дальнейшем.

10. Если вы позволите себе мыслить негативно, то снова поставите себя перед окружающими в качестве жертвы.

Сделайте все возможное, чтобы сохранить своё настроение и не изменить мировоззрение. Тогда негатив не будет решать вашу судьбу.

11. Не волнуйтесь, у всех нас есть взлеты и падения.

Просто смотрите вперед и продолжайте идти дальше. В следующий раз, когда вы почувствуете себя заваленным давлением современной жизни, просто помните, что вы и миллионы других находятся в том же положении. Самое лучшее, что можно и нужно сделать — это активно участвовать в своей жизни и делать то, что вам нравится, что вы любите без огромного давления.

Сохраняйте спокойствие и продолжайте идти дальше

«Самое важное решение, которое вы можете сделать — быть в хорошем настроении»

Вольтер

11 Things to Remember When Everything Falls Apart

Новое видео:

Что делать когда все в жизни рушится — Алхимия Жизни

Что делать когда «кажется», что вся жизнь «рушится»

Я получила письмо от читательницы с вопросом о происходящем в небесной канцелярии, чтобы найти некую внешнюю причину или объяснение имеющим место в ее жизни несчастьям. В поисках астрологического ответа на ее вопрос, у меня возникли некоторые мысли и размышления по озвученной теме «глобального крушения жизни», которыми я и решила поделиться в этой статье.

Ниже привожу три письма — одно адресованное мне (с разрешения автора и с небольшими изменениями) и два просто найденные на просторах интернета в качестве живых примеров, вы обязательно увидите аналогии и даже похожие фразы, плюс идентичность проблемы. А когда есть проблема, нужно ИСКАТЬ ЕЕ РЕШЕНИЕ.

«Что происходит, рушится всееееее

Рассыпается на глазах целая жизнь, многие годы борьбы за здоровье ребенка, муж потерял работу, пришлось переехать, теряю дорогих людей…, и такое впечатление, что все это как- будто запланировано и воплощается.. все так непросто.. чувствую себя разбитой . По моей жизни хоть кинофильм снимай. Подскажите, что об этом думает астрология…и ГДЕ?? НАЙТИ эти силы-о которых вы пишете…. Я буду стараться… Очень….»

**

Здравтвуйте, мне 22 года, я замужем, у меня прекрасная дочь.Все началось с момента, когда я забеременела. Мы тогда с мужем только поженились. все было прекрасно, но в один день наступил кризис, мужа уволили с работы. я пока могла работала, потом ушла в декрет. Родила ребенка, а потом начались постоянные переезды. их было 5 за последний год.Муж вроде работал, но как то все не получалось и он решил занятся предпринимателькой деятельностью. сначала вроде все получалось, а потом все стало хуже…потом банку задолжали крупную сумму, теперь они подают в суд. не давно я узнала что снова беременная. Я конечно понимала, что не вовремя, но все равно была очень рада. муж был не так позитивно настроен. потом началось кроватечение. вызвала скорую, в больнице сказали что ребенок давно мертв… это был не просто удар! Сделали чистку… Сейчас прошел месяц,я вроде успакоилась. но вот с деньгами все плохо. и муж решил подработаь в такси и сегодня в первый же день потерял все документы и деньги…

Я не знаю как дальше жить и что делать, это последняя капля, я даже плакать уже не могу, сижу и глупо хихикаю. а самое страшное что я боюсь будущего, ведь это далеко не полный список того что произошло со мной за последние два года…

Помогите пожалуйста! Как найти в себе силы пережить все это? как начать все сначала

Заранее спасибо…..

**

что делать если жизнь рушится?!

у меня угасает всякий интерес к жизни и борьбе за светлое будующие, я просто уже смирился что я всегда одинок(довольно долгий период своей жизни)..А в последнии годы вообще все пошло в плохую сторону, теперь я безработный, должен банку крупную сумму, сегодня разбил машину….

я просто уже устал, устал от жизни, даже рыдать не могу, потому что устал….устал от этих проблем….единственное что я считаю держит меня на этом свете так это то что я люблю своих родителей.. Но почему-то мне кажется что и это мне скоро будет не помехой, я не могу так дальше…что мне делать подскажите?

У КАЖДОГО СВОЯ САНТА-БАРБАРА

Во всех этих трех посланиях мы видим, что проблемы накатываются как снежный ком и в какой-то момент происходит некое неприятное событие (заметьте – несмертельное!) и человек «ломается», то есть доходит до предела терпения и у него случается катарсис. Или пик цикла развития его кризисной ситуации.

Во-первых, человек находится глубоко внутри ситуации, которая кажется ему тупиковой. Глядя со стороны нам так не кажется. Ведь недаром говорят, что нужно «подняться над», чтобы увидеть картину целиком или в более широком ракурсе. Ведь все не так уж и плохо.

К примеру, мы часто сравниваем себя с другими – особенно когда у них что-то получше или есть нечто, чего у нас нет и это ввергает нас в негативные чувства саможаления, зависти, грусти и тп.

В данной ситуации «тотального краха» в качестве совета можно тоже предложить сравнить свои несчастья с несчастьями других, чтобы почувствовать себя лучше.

Например, у некоторых женщин нет мужей и приходится самим заботиться о себе и своих детях, зарабатывать деньги, решать проблемы, принимать решения и тп

У кого-то нет машины и приходится ездить на общественном транспорте. У кого-то нет денег, чтобы позволить себе съездить за границу или просто на море и тп. У кого-то нет здоровья, частей тела, зрения и слуха, родителей, детей, жилья и тд.

Посмотрите на Ника Вуйчича – если Вам кажется, что у вас все «плохо» или вас в чем-то обделили. У него нет ни рук ни ног, но он смог справиться с унынием и отчаянием и даже стал богатым, женился на молодой красотке, которая родила ему ребенка. Он – живая мотивация «не быть жертвой».

Вам все еще плохо? И вы чувствуете себя обделенным?

Порою нам кажется, что наша жизнь похожа на «Санту-Барбару», с множеством непростых моментов, первая героиня даже написала, что по ее жизни можно снять фильм, но оглянитесь вокруг – посмотрите на жизни окружающих вас людей, вникните в их истории. Каждая – это свой кинофильм, свой уникальный сценарий, свой сериал и свои неудачи и провалы. Ну кто из нас не терял работу? Поднимите руки. Кого из нас не бросал любимый человек? Есть поднятые руки? Кто не испытывал финансовые трудности, крупные потери, катастрофы, травмы и аварии? Я думаю, что уже все читатели этой статьи сидят с поднятыми руками. Напишите, если это не так.

Я сама долго думала, что сфера личных отношений у меня сплошная Санта-Барбара и что нет несчастнее девушки на свете, а потом увидела, что у других бывает и не такое, гораздо драматичнее и сложнее.

Вывод: ваша жизнь такая же как сотни и тысячи других, в чем-то лучше, в чем-то хуже и ВАМ ВСЕГДА ЕСТЬ ЗА ЧТО БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМИ.

Совет: попробуйте помочь себе выйти из состояния жертвы, в котором вы сейчас находитесь к состоянию творца своей жизни или того, кто способен выйти из данного тупика, через изменение своего отношения к происходящему и смену ракурса внимания с концентрации на «все плохо» на фокусировку на том – а что вы хотите вместо этого и как этого достичь.

Я ни в коем случае не хочу призывать вас к игнорированию проблемы, я прошу вас сбросить ее важность, переориентировать фокус. И это уже первый шаг к ее решению.

Говорят, Бог испытаний не по силам не дает – мы в силах выбраться из трудных ситуаций, главное сконцентрироваться и собраться. Есть много примеров, когда люди выходили из самых немыслимых ситуаций, помощь приходила в самый последний момент и самым чудесным образом. Но нужно об этом просить – Бога, Высшее.

В моменты отчаяния – идите к Нему и молите о помощи, отдайте свою ситуацию Ему на рассмотрение. Скажите чего вы хотите, поблагодарите и пообещайте принять все как Его волю, смиренно. И что бы не произошло дальше, просто проживайте, принимая. Отрезанную ногу не пришьешь обратно – поэтому  иногда нужно учиться ходить на протезе и жить в новых условиях. Некоторые даже умудряются становиться олимпийскими чемпионами в таком состоянии.  У нас всегда есть выбор – лежать и «умирать», сдаваться и отчаиваться, бороться и побеждать.

Нам кажется порой, что жизнь закончилась и нет смысла жить дальше, умирает надежда, но на самом деле – это не конец жизни, это завершение одной из ее глав и дальше открывается новая глава. Пусть в ней будет что-то другое, но это жизнь, другой сюжет, другой сценарий и мы имеем все для того, чтобы в этой главе написать лучший сценарий.

КЛАССИКА ЖАНРА

События, которые общепризнанно считаются самыми негативными, являются классикой жанра- это развод, потеря работы и средств к существованию, потеря ценных вещей, смерть близких и дорогих людей, нарушения здоровья, травмы и несчастные случаи.

Любой человек проживает в это время кризис, стресс, депрессию и тп негативные чувства, но можно реагировать на них по-разному, для кого-то это будет «концом жизни», а для кого-то «началом новой». Из историй успеха знаменитых, богатых и успешных людей, мы можем узнать, что им тоже приходилось проходить через такие «точки бифуркации» (момент невозврата), то есть сложные моменты, когда у них все рушилось, происходили потери и тп кризисы, но именно от которых начиналась точка отсчета их будущего успеха.

Один из крупных инфобизнесменов рассказывал, что его бросила любимая девушка, после чего он наконец-то встал с дивана и создал свой бизнес. Теперь он богат и нашлась другая девушка, на которой он благополучно женился. Другая известная блоггерша и тренер поделилась историей, что крупная автомобильная авария заставила ее круто изменить ее жизнь, бросить престижную работу, уехать из чужой страны, поразмышлять о будущем, вернуться в страну и создать свой онлайн тренинговый бизнес. И таких историй миллионы. Потому что именно так работает Вселенная. Мы развиваемся через кризисы.

Как еще нас можно разбудить или вытащить из привычной рутины, как побудить к эволюции и развитию? Вселенная стучит в окна и двери, а если мы не слышим, то и по голове.. чтобы мы наконец, взяли свою силу и сделали что-то в своей жизни; или просто изменили что-то, возможно давно желаемое, но игнорируемое; или просто следовали своему Пути, от которого отклонились и тп.

Метафорически можно привести сравнение – когда мать зовет свое дитя, а оно не слышит или игнорирует призыв, тогда родитель кричит  громче или даже подойдет и применит грубую силу, дабы обратить на себя внимание, так и Наш Отец Небесный – зовет, кричит и иногда делает что-то, чтобы обратить наше внимание к себе.

И да, кризисные ситуации – это близкий путь к Богу, потому что многие из нас вспоминают о Его существовании только в трудные моменты. И это прекрасный шанс – Обратиться к Нему.

Вывод: кризисные ситуации обращают ваше внимание к Себе, Истине и Высшему. Возможно, пришло время перемен в вашей жизни и не стоит им сопротивляться. Возможно, пришло время взять свою Силу. Возможно, это испытание на прочность (про это ниже в Астрологической интерпретации событий).

Совет: попробуйте изменить отношение к поисходящему, переориентируйтесь с конца на новое начало, будьте гибкими и не впадайте в отчаяние – из ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ ЕСТЬ ВЫХОД, даже из вашей.

Ну посудите сами – потеряли работу, обязательно найдется другая, только надо приложить усилия и как следует поискать. Потерпели материальный ущерб, скажите «спасибо, Господи, что взял деньгами». Покинул возлюбленный, учитесь жить в романе с самим собой и жизнью.

Кажется, что мир рушится? Это не так! Он просто перестраивается. И возможно под тебя!

В этой статье я описывала Дао Плутона и предлагала упражнение для выхода из плутонической депрессии – Плутон связан со смертью и потерями, глубинными трансформациями и возрождением. В этом упражнении нужно лечь в ванну погрузившись с головой под воду – символическое погружение на дно, момент «смерти» и вынырнуть «заново рожденным». Когда вы попадаете на дно жизни у вас есть шанс оттолкнуться как следует ногами и начать всплывать – в Дао Плутона как раз говорится о подводном плавании и погружении в глубины.

АСТРОПРИЧИНЫ и ВОЗВРАЩЕНИЕ САТУРНА

Если посмотреть на такие разрушительные ситуации с астрологической точки зрения, то здесь мы имеет дело с жизненными и планетарными циклами.

У каждой планеты есть свой цикл, к примеру, цикл Луны, который отражает структуры жизненных процессов – у всего есть за-рождение, развитие, кульминация и спад/смерть/конец. В тот момент когда в жизни совпадает сразу несколько негативных сюжетов (позитивные тоже бывают, но мы редко отмечаем это как нечто значительное) – наступает кульминация, полнолуние жизни. Через какое-то время случится спад.

В полнолуния обычно нужно расстаться с чем-то отжившим свое, это времена повышенной эмоциональности и трудности ее контроля. Чуть позже, вы посмотрите на происшедшее уже с гораздо меньшим трагизмом .

В эти моменты нужно позволить себе прожить свои эмоции.

У Сатурна – длинные циклы, полный это около 29-30 лет и промежуточные семилетние. Сатурн считается суровой планетой, и я часто привожу ассоциацию с ним в виде Морозко из одноименной сказки, когда он испытывал прочность главных героинь, спрашивая их «тепло ли им» и затем одаривал согласно прохождению теста. Так и жизнь (Сатурн) тестирует насколько смиренны, прочны, мудры, готовы брать на себя ответственность за свою жизнь и становиться ее Авторами.

Вот женщина, написавшая первое письмо, как раз переживает Второе Возвращение Сатурна (происходит в возрасте около 59-60 лет). Это время очередной реструктуризации жизни, вызовов судьбы, тестов и больших возможностей с задачей определить долгосрочные цели своего дальнейшего развития. Мы воспринимаем это время, как время кризисов, можем грустить, впадать в отчаяние, но Сатурн- строгий и справедливый Учитель, он одарит нас в будущем, но после непростого периода перемен и реструктуризации.

Сатурн просит заняться самокопанием и самопознанием, пройти через процесс реинвентаризации себя и наших способов жизни. Мы можем столкнуться с чем-то неработающим в нашей жизни, ограничениями и препятствиями, увидеть бреши, слабые места. Сатурн замедляет нас, чтобы мы смогли твердым и холодным взглядом смотреть на реальность, построенную нами в своих жизнях и найти новые пути и способы стать истинным автором – авторитетом- в своей жизни. У нас появляется еще один шанс стать тем, кто мы есть на самом деле.

В мифологии Сатурн связан с урожаем, с вознаграждением за приложенные усилия. Если мы готовы ждать, работать, упорствовать. Сатурн – строгий Учитель и он просит убирать свой психологический и физический мусор и вскопать почву (нашей психики) прежде чем мы посадим новые семена (новых намерений/ новой жизни). Во времена Возвращения у нас появляется шанс реальных изменений и обновляющих жизнь вознаграждений. Это действительно планета возможностей.

Во время Второго Возвращения приходит мудрость Старейшего. Наша личная и общественная безопасность подвергается пересмотру. Это сложное время и время сбора урожая, результаты работы за прошедшие годы.

Мы задаем много вопросов в это время. Мы не можем повторять прошлых ошибок. Мы делаем первые шаги к новым началам.

Сатурн часто спрашивает «В чьем я фильме?» и бросает вызов быть режиссером и сценаристом. Было бы слишком просто читать реплики известного сценария. Вместо этого, мы должны стать Самостоятельными Авторами и стать настоящими Авторами своей жизни.

Нам нужно переписать сценарий своей жизни. Не всегда это легко, наша жизнь полна людей и ситуаций, которые больше не отражают нашу суть. Человеческое бессознательное часто создает ситуации, бросающие нам вызов. Оно как будто нанимает на работу других людей, чтобы они сыграли определенные роли в нашей жизненной истории – этот будет боссом, этот жертвой, а этот неверным любовником. Сатурнианские пост-проверки в жизни связаны с моментами, когда эти люди играют свои роли и приходит время корректировать свой жизненный сценарий. Мы должны забрать свои проекции назад и смотреть на драму своей жизни как на НАШУ ответственность. И не винить никого.

Во время Второго Возвращения Сатурн призывает к конкретным действиям в реальном мире, но это все очень тонко. Если мы не делаем, что нужно, у нас больше может не быть второго шанса. Если вы откладываете проверку своего здоровья, то может быть слишком поздно. Если вы не признаетесь себе, что «моя работа меня убивает, но мне нужно подождать до пенсии», она в самом деле может вас убить.

По мере старения тела, растет усталость и депрессия, тело уже не является объектом гордости и тогда Дух имеет шанс выйти вперед. Некоторые старые привычки могут показать свои головы, которые следует отрубить. Вы можете задавать себе вопрос «почему я должен снова разбираться с этим вопросом?» и ответ будет «потому что ты уже почти его разрешил». Теперь вы более мудро и зрело смотрите на вещи. С даром мудрости вы завершаете неоконченные дела и ситуации.

В это время нужно чистить самые основы – подвалы своего существования и смотреть на свои разидеализации, пусть уходят иллюзии. Сейчас время замедлиться и позволить приятностям войти в свою жизнь.

Мы можем вернуться к тому, что дает плоды нашего опыта – некому проекту, тому что мы умеем делать хорошо и даже лучше.

Когда кажется, что в жизни всё рушится…
начинайте думать о том, что построите на освободившемся месте. Ошо

И вот инструменты помогающие проходить Сатурнианские проверки:

1 Быть проницательным (discern (англ) – различать, распознавать)

Так как я сегодня мудрее чем была год назад и знаю гораздо больше, то могу мудро пользоваться выборами основанными на ясности намерений. Мечтай о будущем с четко различимой тропой между деревьями. «по-Знай себя» и «Ничего лишнего» — надписи с Дельфийского храма явно для меня. Теперь необходимо отступать от излишеств молодости и четко понимать, что я могу, а что не могу сделать.

2 Быть сердечным

Наберись храбрости спроси совета у знающих людей. И у себя: насколько я проецирую свои неуверенности и страхи в окружающую реальность делая свою жизнь несчастной, не в состоянии взять на себя ответственность и сердечно воспринять окружающих.

3 Идти глубже

«Все или ничего» довольно-таки поверхностное решение по-быстрому, но Сатурн не любит «по-быстрому». Никаких скорых решений и дел выполненных второпях! Лучше выдерживать напряжение раздирающих противоречий и внутренних конфликтов пока не проявится новое оформление идеи. И только тогда, время вылезти из своей привычной зоны комфорта и сделать это! «Копайте глубже – вы найдете драгоценную воду в самом низу!»

4 Действовать!

В конце концов Сатурн награждает тех кто делает и вводит в депрессию тех кто откладывает со дня на день.

Иронично – но пока мы ждем (тепла и хорошей погоды весны – у моря хорошей погоды :)) нас тестирует Сатурн на крепость нашей веры – возрождения и перерождения. Мы как семена на подоконнике, ждем рассады и полива. И в свое время мы должны действовать, копать глубоко, отделять сорняки от появляющихся цветов..

…все приходит в свое время..

Мы очень подробно остановились на цикле Возвращения Сатурна (специально для моей читательницы, задавшей вопрос), но также есть еще многие другие циклы– например, оппозиция Уранов и квадрат Нептунов в возрасте около 40-42 лет именуемые Кризисом Среднего возраста, Возвращение Юпитера – происходит каждые 12 лет и тоже отмечает начало и окончание определенных вех в жизни, апгрейда в жизненном стиле. Личные циклы можно узнать на консультациях у астрологов и у каждого в трудные моменты жизни присутствуют свои работающие астровлияния.

Вывод: на происходящие события влияют планетарные, космические и тп циклы.

Совет: если вам нужна поддержка в моменты кризисов обращайтесь к профессиональным терапевтам (психологам, астрологам и тп) и в группы поддержки, просите помощи у друзей и близких. Они обязательно помогут вам вернуть утерянную надежду.

(с) Людмила Кинг

Хотите задать свой вопрос автору и получить ответ на страницах сайта?

Сделайте это через страницу КОНТАКТЫ

Подпишитесь и поставьте нравится:

Если все рушится в Вашей жизни…

Возможно Вас оставил любимый человек, или вы потеряли работу, остались совершенно без денег, без веры в себя, без поддержки и помощи из вне, если Вы опустились на самое дно своей жизни, знайте, что в этот момент пробуждается Ваша Душа…

Она долго ждала, когда вы за суетой и спешкой начнете слышать ее тихий голос… Ей пришлось создать такую ситуацию, когда Вы останетесь наедине с Собой… Создать момент, в котором Вы взмолитесь Высшим силам и сдадитесь обстоятельствам… Момент, когда готовы услышать мудрые советы своей собственной Души… И этот момент — самый лучший подарок для Вашего пробуждения, для воссоединения с Истинным Собой, для выбора своего нового пути, на котором Вы можете реализовать все желания Вашей Души, все Ваши удивительные таланты…

Самое главное мое пожелание для всех Вас, сейчас стоящих перед таким выбором — знайте, если этот момент пришел в Вашу жизнь и Вы именно сейчас читаете эти строчки, то Вы всего лишь в одном шаге от Нового, Вы уже готовы к Новому Пути, к своей Новой жизни, Вселенная вам уже ответила на ваши мольбы и вы здесь, доверьтесь Себе и просыпайтесь! Отталкивайтесь от этого дна, бросайте ненужный балласт и… всплывайте!

Теперь это для Вас — БЕЗОПАСНО!

Скажите себе эти слова, эти слова — пусть станут главной молитвой на этот период для Вас… Все Ваши Новые Выборы, Выборы Вашей Души — теперь для Вас — БЕЗОПАСНЫ! Вы готовы! Вы пробуждаетесь от глубокого сна… Вы долго спали, просто потому, что решили познать множество страхов и ограничений в жизни… Вы решили пройти все опыты и все состояния… Вы узнали, что такое предательство и боль, вы узнали, что такое ничтожность и нелюбовь к себе, Вы прошли через безденежье и страх болезней и смерти.

Вы познали многое…

Вы — мудрая Душа, знающая на практике все стороны жизни… Теперь пришло время пробуждения… Вам дана эта ситуация, чтобы Вы поскорее проснулись (вспомните когда под утро Вам снится страшный сон, и Вы не можете больше спать, Вы просыпаетесь в холодном поту, и… выясняется, что будильник не прозвонил, и этот кошмар вас разбудил вовремя.

Это происходит и в жизни… Если Вы оказались сейчас на дне, Вы просто играли не свою роль, Вы выбрали не «свой сон» и не слушали голоса своей Души, ведь если вернуться назад, то вспомнится, что было много звоночков Вам, что идете Вы не туда…

Мне эти звоночки были в виде книг «Анастасия» В.Мэгре еще 15 лет назад от мамы в подарок, в виде советов моего дяди менять свою жизнь, потом множество болезней детей и неприятностей на работе и в семье…

Все эти звоночки были голосом моей Души, но мой сон был настолько крепок, что только погружение на самое дно моей жизни, смогло меня направить по другому пути, смогло меня заставить наконец-то услышать голос Своей Души. И я благодарна за это себе и своей Душе…

И если вы сейчас тоже в критической ситуации — знайте, это Ваше Новое Рождение, это тот момент к которому Вы шли не одну жизнь… И это теперь для вас — безопасно!

  • Для вас теперь безопасно учиться доверять себе и слышать себя!
  • Безопасно открывать свое сердце и любить!
  • Безопасно быть честной(ым) и смелой(ым)!
  • Безопасно взять ответственность за свою жизнь!
  • Безопасно идти в Новое!
  • Безопасно выйти из рамок и границ!
  • Безопасно мечтать!
  • Безопасно желать!
  • Безопасно БЫТЬ СОБОЙ!
  • Безопасно просто БЫТЬ!

Вы готовы к этому и я обнимаю, понимаю Вас и поздравляю ! Это ваше Новое Рождение, Ваши Новые Возможности, Ваш Новый Путь!

Для Вас теперь этот Путь к себе безопасен! В ваших руках сейчас совершить этот выбор проснуться или повернуться на другой бок и заснуть снова…

Для Вас теперь безопасно быть счастливой(ым) и жить в Любви!

Создавайте ваши Новые выборы, идите путем Любви и Света! Как только Вы примете этот выбор, решите стать на новый Путь, Вам сразу пойдут возможности — это люди, которые вам помогут, ситуации сами собой начнут разрешаться, книги, посты, открывающие внутри новые энергии, вся Вселенная станет Вашим Союзником на пути к Себе!

Вы — великие Волшебники. Вспомните об этом ! Теперь это для вас — безопасно!

С любовью и благодарностью к каждому Творцу Своей Жизни, Ирина Болгова.

Вас также могут заинтересовать статьи:
НАУКА ПОДТВЕРЖДАЕТ СУЩЕСТВОВАНИЕ ДУШИ
Самые большие заблуждения о Нью Эйдж философии и что они на самом деле значат.
Как и когда зарядить Солнечный талисман в Воротах Льва — лучшее время

Что делать если все рушится в жизни на глазах. Что делать, если жизнь рушится

Многие из нас сталкиваются с непредвиденными обстоятельствами. Мы приняли решение создавать желаемую нам жизнь. Ту, что мы ожидаем.

Мы принимаем все необходимые меры, чтобы прийти к намеченным целям. Но тогда, когда мы до них доходим, происходит что-то странное. Мы чувствуем, что это не то, что сделает нас счастливыми…

На первый взгляд эта ситуация кажется вам ужасной. Вы только что осознали что все напрасно. Вы думайте, что зря вкладывали свое время, деньги и энергию. Что все бессмысленно. Все рушится…

Вам плохо. НО, это на самом деле не так ужасно, как вы думайте. Напротив, этот тупик может быть самым лучшим моментом в вашей судьбе.

Теперь, когда ваш план не срабатывает, вы добираетесь к тому, чтобы использовать альтернативы. Что делать, если у вас их нет? Это здорово! Вы пришли к тому, чтобы создать ее!

Когда жизнь, к которой мы стремились разваливается, мы получаем возможность создать жизнь, которую мы действительно хотим. Так чего вы хотите на самом деле? Чего вы хотите, чтобы желать просыпаться каждый день? Чтоб чувствовать себя хорошо? Это отличная возможность для вас! Вы можете стать счастливыми!!!

Ключевые советы, которые помогут вам создать жизнь вашей мечты

1.В вашем прошлом нет ошибок. Вы можете думать, что ваша жизнь разваливается, так как вы сделали неправильный выбор, или что вы потратили время зря. Или что уже слишком поздно для перемен…

Да, не в ваших силах вернуть время, но следует осознать, что оно не потрачено впустую. И вы не совершали ошибок. Все, что произошло, привело вас к настоящему. Вы находитесь там, где должны. Это ваш путь вас привел сюда, чтоб вы кое-что поняли и приняли решение идти вперед. Не застревайте в негативных мыслях, не чувствуйте себя виноватыми. Вместо этого, признайте, что все идет как надо и вы не совершили никаких ошибок.

2. У вас есть выбор действий. Каждое ваше решение привело вас туда, где вы находитесь, и дало вам ту жизнь, которую вы имеете. Если вам не нравится то, что у вас есть сейчас, измените свое решение.

Был ли ваш выбор подлинный? Он привел вам к счастью? Было ли это то, во что вы действительно верили?

**Здравствуйте, мне 22 года, я замужем, у меня прекрасная дочь. Все началось с момента, когда я забеременела. Мы тогда с мужем только поженились. все было прекрасно, но в один день наступил кризис, мужа уволили с работы. я пока могла, работала, потом ушла в декрет. Родила ребенка, а потом начались постоянные переезды. Их было 5 за последний год. Муж вроде работал, но как то все не получалось и он решил заняться предпринимательской деятельностью. сначала вроде все получалось, а потом все стало хуже …потом банку задолжали крупную сумму , теперь они подают в суд . не давно я узнала что снова беременная. Я конечно понимала, что не вовремя, но все равно была очень рада. Муж был не так позитивно настроен. Потом началось кровотечение. Вызвала скорую помощь, а в больнице сказали, что ребенок давно мертв… это был не просто удар! Сделали чистку… Сейчас прошел месяц, я вроде успокоилась. Но вот с деньгами все плохо . И муж решил подработать в такси и сегодня в первый же день потерял все документы и деньги …Я не знаю как дальше жить и что делать , это последняя капля, я даже плакать уже не могу , сижу и глупо хихикаю. а самое страшное что я боюсь будущего, ведь это далеко не полный список того что произошло со мной за последние два года…Помогите пожалуйста! Как найти в себе силы пережить все это? как начать все сначала**

**Что делать если жизнь рушится?! У меня угасает всякий интерес к жизни и борьбе за светлое будущие, я просто уже смирился что я всегда одинок(довольно долгий период своей жизни)..А в последние годы вообще все пошло в плохую сторону, теперь я безработный, должен банку крупную сумму, сегодня разбил машину….я просто уже устал, устал от жизни, даже рыдать не могу , потому что устал….устал от этих проблем….единственное что я считаю держит меня на этом свете так это то что я люблю своих родителей.. Но почему-то мне кажется что и это мне скоро будет не помехой, я не могу так дальше…что мне делать подскажите?**

У КАЖДОГО СВОЯ САНТА-БАРБАРА

Во всех этих двух посланиях мы видим, что проблемы накатываются как снежный ком и в какой-то момент происходит некое неприятное событие (заметьте – несмертельное!) и человек «ломается», то есть доходит до предела терпения и у него случается катарсис. Или пик цикла развития его кризисной ситуации.

Во-первых, человек находится глубоко внутри ситуации, которая кажется ему тупиковой. Глядя со стороны нам так не кажется. Ведь недаром говорят, что нужно «подняться над», чтобы увидеть картину целиком или в более широком ракурсе. Ведь все не так уж и плохо.

К примеру, мы часто сравниваем себя с другими – особенно когда у них что-то получше или есть нечто, чего у нас нет и это ввергает нас в негативные чувства саможаления, зависти, грусти и т.п.

В данной ситуации «тотального краха» в качестве совета можно тоже предложить сравнить свои несчастья с несчастьями других, чтобы почувствовать себя лучше.

Например, у некоторых женщин нет мужей и приходится самим заботиться о себе и своих детях, зарабатывать деньги, решать проблемы, принимать решения и т.п.

У кого-то нет машины и приходится ездить на общественном транспорте. У кого-то нет денег, чтобы позволить себе съездить за границу или просто на море и т.п. У кого-то нет здоровья, частей тела, зрения и слуха, родителей, детей, жилья и т.д.

Посмотрите на Ника Вуйчича – если Вам кажется, что у вас все «плохо» или вас в чем-то обделили. У него нет ни рук ни ног, но он смог справиться с унынием и отчаянием и даже стал богатым, женился на молодой красотке, которая родила ему ребенка. Он – живая мотивация «не быть жертвой».

Вам все еще плохо? И вы чувствуете себя обделенным?

Порою нам кажется, что наша жизнь похожа на «Санту-Барбару», с множеством непростых моментов, но оглянитесь вокруг – посмотрите на жизни окружающих вас людей, вникните в их истории. Каждая – это свой кинофильм, свой уникальный сценарий, свой сериал и свои неудачи и провалы. Ну кто из нас не терял работу? Поднимите руки. Кого из нас не бросал любимый человек? Есть поднятые руки? Кто не испытывал финансовые трудности, крупные потери, катастрофы, травмы и аварии? Я думаю, что уже все читатели этой статьи сидят с поднятыми руками. Напишите, если это не так.

Я сама долго думала, что сфера личных отношений у меня сплошная Санта-Барбара и что нет несчастнее девушки на свете, а потом увидела, что у других бывает и не такое, гораздо драматичнее и сложнее.

Вывод : ваша жизнь такая же как сотни и тысячи других, в чем-то лучше, в чем-то хуже и ВАМ ВСЕГДА ЕСТЬ ЗА ЧТО БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМИ .

Совет : попробуйте помочь себе выйти из состояния жертвы, в котором вы сейчас находитесь к состоянию творца своей жизни или того, кто способен выйти из данного тупика, через изменение своего отношения к происходящему и смену ракурса внимания с концентрации на «все плохо» на фокусировку на том – а что вы хотите вместо этого и как этого достичь.

Я ни в коем случае не хочу призывать вас к игнорированию проблемы, я прошу вас сбросить ее важность, переориентировать фокус . И это уже первый шаг к ее решению.

Говорят, Бог испытаний не по силам не дает – мы в силах выбраться из трудных ситуаций, главное сконцентрироваться и собраться. Есть много примеров, когда люди выходили из самых немыслимых ситуаций, помощь приходила в самый последний момент и самым чудесным образом. Но нужно об этом просить – Бога, Высшее.

В моменты отчаяния – идите к Нему и молите о помощи, отдайте свою ситуацию Ему на рассмотрение. Скажите чего вы хотите, поблагодарите и пообещайте принять все как Его волю, смиренно. И что бы не произошло дальше, просто проживайте, принимая. Отрезанную ногу не пришьешь обратно – поэтому иногда нужно учиться ходить на протезе и жить в новых условиях. Некоторые даже умудряются становиться олимпийскими чемпионами в таком состоянии. У нас всегда есть выбор – лежать и «умирать», сдаваться и отчаиваться, бороться и побеждать.

Нам кажется порой, что жизнь закончилась и нет смысла жить дальше, умирает надежда, но на самом деле – это не конец жизни, это завершение одной из ее глав и дальше открывается новая глава . Пусть в ней будет что-то другое, но это жизнь, другой сюжет, другой сценарий и мы имеем все для того, чтобы в этой главе написать лучший сценарий.

Когда всё рушится

Жизнь человека полна сюрпризов, как хороших, так и плохих!

Однако сегодня я хотел бы затронуть те жизненные моменты, которые кардинальным образом влияют на людей. Личностные трагедии, разрывы и утраты.

Для этого давайте на минуту представим себе жизнь некоего воображаемого человека и добавим в его судьбу то, что не дай Бог пережить каждому из нас!

Итак, родился ребенок, допустим девочка. Первый день в школе, учебные будни, каникулы, первая любовь, окончила школу и поступила в институт…

Вроде стандартный период жизни. Не будем отвлекаться на «мелкие трудности».

А теперь давайте посмотрим, кем (как личность) стал к 30-35 годам наш воображаемый человек!?

Правильно, ничего «военного» тут не перечислено, человек прошел до этой поры достаточно нормальную жизнь, за исключением детей!

Но почему же мы делаем акцент именно на этом периоде? Да потому, что размеренность жизни при таком, достаточно большом промежутке времени (к 30-35 годам) уже несет в себе опасность!

Не посчитайте меня пессимистом или провокатором, просто дальше я специально начну менять жизнь нашей героини кардинально и плачевно для нее. И все потому, что нельзя делать вид, что такого не бывает!

… Прошло еще 3 года. И тут случается то, что некоторым может показаться «ну это жизнь».

Нашу героиню бросает любимый человек и уходит навсегда….

Мы даже закроем глаза на то, что внезапно этого произойти не могло. Предположим, что наша героиня была «слепа» и не заметила, когда надломилась ее семья.

Как Вы думаете, ей будет легко морально это пережить?

Я скажу больше, даже если отбросить любовь и оставить только чувство привязанности – это будет настоящая трагедия. А если она еще и любила своего мужа, то вокруг нее просто РУХНЕТ ВЕСЬ МИР!

Она не сможет: концентрироваться на работе, радоваться солнцу, общаться с друзьями, даже думать нормально и то будет затруднительно.

Это не всё. Ужасно сложно будет засыпать ночами. И даже забывшись во сне, она проснется утром и ощутит, как будто на грудь падает тяжелый столб печали. И горе (именно горе) захлестнет ее с новой силой, как нечто темное и сжигающее изнутри пятно, будет пожирать ее, не позволяя нормально жить. Море слез и полнейшая апатия ко всему окружающему неизбежны.

Ужасно? К сожалению да! Крайне мало таких людей, которые могут избежать всего этого, окажись они в подобной ситуации.

И первая причина тут – внезапное предательство , которое обрушило все внутренние и святые столпы. Человек никогда не подумает, что его размеренная и спокойная жизнь, может оборваться в одночасье! И когда это наступает – мир вокруг рушится!

Вторая причина – это та скрытая опасность, которую несет в себе длительный и размеренный период жизни! Дело в том, что глубина и боль от возможного обрушения привычного образа жизни – пропорциональна длительности этого периода. Другими словами, чем дольше, тем тяжелее все забыть и поменять!

Причем мы даже не касаемся материального уклада. Только внутреннее состояние нашей героини!

Вот Вам один из примеров, который в одно мгновение, может полностью поменять человека! И самое страшное, что поменять безвозвратно. Поверьте, бывают судьбы гораздо хуже, чем та, которую мы только что представили! И не ищите тут намеков, просто не коснуться данной темы я не мог.

Ну а теперь, не буду изменять себе и дам один действенный совет тем, кто (надеюсь, что таких нет) оказался в подобной ситуации. И не важно, мужчина это или женщина. Предательство и крах бьет по всем одинаково.

Итак. Если мир в одночасье рушится , если Вы не можете поверить, что Вас предал родной человек, и если у Вас произошла эта шоковая ситуация, то НЕЛЬЗЯ СРАЗУ ПЫТАТЬCЯ ВСЁ ВЕРНУТЬ!

Слезы, просьбы, звонки – всё это бесполезно! Кроме как усугубления ситуации и дополнительной боли это не принесет.

Вам необходимо убрать это внутреннее ощущение ужаса и будущей мыслительной картины «что же будет дальше?».

А делается это так. Не нужно себя уговаривать, мол Вы сильный человек и всё, что не делается – к лучшему. Это бред! Это не поможет!

Наоборот, представьте себе, что ровно через месяц, Ваш родной человек вернется к Вам! Более того, представлять нужно так, что ни он, ни Вы – не виноваты в том, что случилось!

Понимаю: злость, любовь, ненависть, сентиментальность – все это будет по очереди заполнять Ваше сознание. Поэтому пробуйте гнать от себя негативные мысли и эмоции, а оставляйте только позитивные!

Рисуйте себе ситуации во всех подробностях, как через месяц-два, вы вдвоем ОПЯТЬ БУДЕТЕ ВМЕСТЕ И УЖЕ НАВСЕГДА!

Я знаю, что говорю! Именно так и не иначе! Ваше сознание итак уже травмировано, поэтому тут очень важно ДАТЬ ЕМУ ТО, ЧЕГО ОНО ЛИШИЛОСЬ – размеренности, пусть даже в мечтах!

Это, не самообман! При должном настрое – будет именно так, как Вы нарисуете свое будущее внутри себя!

Второе . Не нужно думать в момент горя, сможете ли Вы простить и принять обратно или нет. ЭТО ВЫ РЕШИТЕ ПОТОМ! Сейчас самое главное – Ваше душевное состояние! Помните об этом!

Постоянно представляйте, что вот-вот все наладится! Дайте себе конкретный срок: через месяц, три, полгода, год – но он(а) ВСЕ РАВНО К ВАМ ВЕРНЕТСЯ И ВЫ БУДЕТЕ СЧАСТЛИВЫ!

Третье. Запишите на DVD комедийные сериалы. Пусть они будут примитивны, главное – результат. А это Ваш смех или улыбка! Смотрите их по несколько часов подряд!

В общем, Ваша цель – смягчить удар по самосознанию! Все остальное – потом! Сколько на это уйдет времени Вас также не должно волновать.

Мысли все равно будут возвращаться к действительности, и тут нужно уже проявлять волю. Убедите себя, что Ваш родной человек просто уехал на пару месяцев.

Подчеркиваю! Данный совет годится только тем, кто действительно испытывает душевные муки в схожей ситуации!

Да не случится с Вами ничего подобного, о чем написано выше!

И пусть эта информация останется для Вас обычной статьей в интернете!

83 комментариев к «Когда всё рушится»

Что делать, когда все плохо — как поступать в трудный период жизни, когда кажется что все рушится.

У каждого в жизни бывают периоды, когда все рушится, падает из рук и все становится только хуже.

Перед вами закрываются двери, друзья отворачиваются, жизнь превращается в ад. И кажется, что ничего хорошего уже быть просто не может. Может быть только хуже. Как поступать и как вести себя в этот сложный период «черной полосы»?

Что делать когда все очень плохо

Шаг 1 — Не паниковать и не впадать в уныние

Чем больше мы паникуем, тем больше совершаем ошибок ухудшая свое положение. Уныние и депрессия отнимают силы бороться с обстоятельствами. Сохранять хладнокровие сложно, но это будет самым верным действием при данных обстоятельствах.

Шаг 2 — Ни с кем не ругаться

В подобные периоды у всех обычно нервы на приделе и сорваться на ком то проще простого. Но что бы не остаться в трудное время одним, лучше не ругайтесь по возможности со своими друзьями и близкими, они вам очень пригодятся. Не стоит так-же ругаться со встречными людьми на улице автобусе и т.д., они просто отвечают на ваше негативное отношение к жизни. Относитесь к людям максимально снисходительно и с пониманием. Это защитит вас от большого количества неприятных моментов.

Шаг 3 — Продолжайте улыбаться

Конечно все катится к чертям, но это не означает что жизнь заканчивается. Просто происходит, то что надо пережить. Улыбка, даже самая искусственная, поможет вам справиться со своим эмоциональным состоянием. Дело в том, что положение мышц лица взаимосвязано с выделением определенных гормонов в нашем организме. То есть, когда в нашем организме вырабатывается серотонин, мы непроизвольно начинаем улыбаться, как бы сильно не старались себя сдерживать. Можно так-же добиться противоположного успеха. Если натянуть даже самую искусственную улыбку у себя на лице и сохранять такое положение в течение 5-10 минут, вы заметите что настроение значительно улучшится. Возможно от этого ваше положение не прояснится, однако думать явно будет легче.

Шаг 4 — Верьте, что все исправится

Как бы это ни странно звучало в наше материалистическое время, вера половина пути к успеху. Поверьте, тоже не мало. Поверив во что-то, сами того не замечая, вы образуете некий энергетический импульс, который выбрасывается во внешний мир. Этот импульс к вам обязательно вернется в виде случайного решения, совета или помощника. Так работает особая энергетика нашего сознания, так как мир является огромным организмом в котором все взаимосвязано и взаимопритягательно.

Шаг 5 — Смиритесь и примите происходящее, как должное

Нам иногда очень трудно понять происходящее в правильном свете. Мы просто не можем знать, почему рушится то, что нам в принципе нравилось и устраивало. Почему происходят такие резкие перемены. Однако, для того что бы построить что то более прочное и большое, в первую очередь следует разрушить старое, каким бы неприятным данный факт нам ни казался.

Вспомните свою юность. Как нам хотелось чего-то и как мы злились, когда не удавалось это получить или сделать. Вспомните, какими благодарными вы были потом, когда осознали, к каким последствиями все это могло привести. Но это осознание к сожаления сразу не приходит. Необходимо время и терпение. Поэтому как бы вам трудно и горько не было сейчас, просто знайте, что на это есть свои логические причины.

Даже после самой страшной бури обязательно выглядывает солнце. Главное об этом помнить и не забывать во время самой середины пучины неприятных событий.

Для каждого человека в какой-то момент жизни может наступить свой час Х, когда привычная картина мира рушится и нет ни малейшего понятия о том, что будет завтра…

Мой наивный, радужный и счастливый мир рухнул в одночасье. Горе обрушилось как цунами, сметая и разрушая на своем пути все, что было построено за тринадцать лет семейной жизни.

Мой муж, военный летчик, погиб в автокатастрофе. Я осталась с двумя детьми, без работы, без своего жилья, без малейшего представления о том, что будет с нами завтра. Это был девяноста третий год…

Этого не должно было случиться?!

Помню, что в тот трагический день моей жизни всем своим существом я жаждала только одного: ПОНЯТЬ, что с нами было не так, почему и по какому такому ЗАКОНУ или чьей-то злой ВОЛЕ это случилось?!

Позже, когда я немного пришла в себя, вспомнила, что некоторое время перед этим, мы находились с ним в каком-то странном состоянии, как будто все время готовились к расставанию, прощались, не осознавая этого…

Муж давал мне наказы. Мог неожиданно, не обращая внимания на прохожих, подхватить меня на руки и нести так до самого дома…

«Этого не должно было случиться с вами»,- так говорили мне люди. И в душе моей был БУНТ против НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ ЖИЗНИ!!!

Милосердие жизни проявляется через людей

Именно в этот момент друзья познакомили меня с женщиной, которая умела просматривать прошлые жизни других людей.

Как оказалось потом, она была мне матерью, сестрой, возлюбленной, подругой в прошлых воплощениях.

И в этот раз именно она помогла мне распахнуть окно моего сознания, чтобы я снова начала дышать, жить и двигаться дальше. На долгие годы, уже в этой жизни, мы стали близкими по духу людьми. А теперь уже и бабушками любимого внука.

Первое погружение я пережила как второе рождение

Первое погружение в прошлую жизнь я восприняла как доказательство того, во что мне хотелось верить всегда: СМЕРТИ НЕТ!

Радость этого осознания, что я уже была, есть и значит буду ВСЕГДА – не сопоставима ни с каким другим чувством! Разве только с моментом рождения детей!

Я до сих пор отчетливо помню то пронзительное чувство, когда впервые прижала к груди свою старшую доченьку и подумала: СМЕРТИ НЕТ! Есть только БЕСКОНЕЧНАЯ ЖИЗНЬ, есть только один бесконечный ВОСТОРГ ЖИЗНИ!

Тогда еще, конечно же бессознательно, я переживала новую встречу с душой моего ребенка , которого я трагически теряла во многих жизнях. Боль и Радость были слиты в одно неразделимое чувство ЛЮБВИ.

Зачем все это было мне нужно?

Так началось мое путешествие к самой себе. Увлекательное, захватывающее, с удивительными открытиями, опасностями, тревогами, разочарованиями, болью и радостью. Все как в жизни.

Иногда трансформация сознания вызывала такую боль в теле, что трудно было двигаться. Но со временем это проходило «само собой».

Порой погружение оказывалось таким глубоким, что требовалось немало духовных сил пройти через все это и не потерять ощущение реальности…

Но знаю абсолютно точно: никогда, ни в один из этих моментов моего исследования ЗАКОНОВ МИРОЗДАНИЯ я не оставалась без поддержки невидимых помощников и , с помощью которых преодолевала свое самоограничение.

И сегодня в моем сердце живет бесконечная ЛЮБОВЬ и БЛАГОДАРНОСТЬ за эту помощь и милосердие.

Моя Вселенная стала бесконечной!

Принятие – это то, ради чего я не устаю двигаться по этому пути.

Теперь я знаю историю нашей любви, написанную нами не только в этой жизни. Я знаю, как тяжело было моему мужу терять меня в прошлом. Наши души учатся быть свободными в любви, помогая друг другу обрести и накопить духовные и душевные силы.

Судьба подарила мне еще одну встречу с мужчиной, которого я знаю уже много-много жизней. Я ждала ее 15 лет. Удивительным оказалось и то, что он тоже меня искал, был совсем рядом, но ждал своего часа Х.

Боль расставания и потери (я очень надеюсь и верю в это!) больше не убьет меня и не лишит рассудка, как это было в моих прошлых воплощениях. И я БЛАГОДАРНА родной душе, которая согласилась ради меня и ради душ наших детей на этот урок.

Это стоит пережить

Но не стоит думать, что только одно знание первопричины события, если оно имеет свои корни в прошлом воплощении, автоматически делает вас свободными и счастливыми.

Мой опыт подсказывает, что чем глубже проблема, чем серьезнее и глобальнее необходима трансформация нашего сознания, тем более эволюционным становится процесс духовного роста человека.

Изменения происходят постепенно, шаг за шагом, приближая нас к нашему Истинному Я.

Но если человек готов – эти перемены могут быть стремительными. И тогда происходит мгновенное преображение. Я бы сравнила это с тем, как проступает тайнопись на листе, поднесенном к огню…

Человек становится более проявленным во всех своих качествах, ярче как личность. Это стоит того, чтобы пережить.

Поэтому сам путь за эти годы стал для меня и для моей семьи образом жизни и образом мыслей. Уже невозможно остановиться на полпути. Я стала иначе смотреть на все.

Шанс, который дан всем

С самого начала появления Института Реинкарнационики мне важно было понять, в каком направлении будет идти его развитие? И то, что я вижу сегодня, меня очень вдохновляет.

Думаю, что коллективное сознание и поддержка могут в разы ускорить эволюционное движение каждого человека. Тем более, что именно сейчас человечество получило такой шанс.

И я среди тех, кто готов этим воспользоваться. А вы?

P.S. Мне кажется, что моя личная история может помочь кому-то обрести душевную опору в самый страшный момент жизни, когда рушится все. Потому что только пережив это, можно сказать людям: «ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!»

Когда всё плохо делай так. Что делать когда все в жизни рушится

Бывает так, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар.

Да мало ли причин, когда человек может отчаяться, опустить руки и впасть в депрессию? Если Вы оказались в такой ситуации, то Вам срочно нужна психологическая помощь. И в первую очередь принять Вы её должны от себя самого.

А я помогу Вам это сделать. Как справиться с подавленным состоянием и вновь обрести радость жизни. Что делать, когда все плохо? Надеюсь, что следующие бесхитростные советы психолога помогут Вам преодолеть проблемы и изменить свою жизнь к лучшему!

1. Не сдерживайте своих эмоций:

Что делать, когда на душе плохо? Когда вы совсем недавно испытали глубокое эмоциональное потрясение? Дайте волю чувствам. Каждый делает это по-своему. Кто-то плачет на плече у близкой подруги, а кто-то затевает грандиозную вечеринку, чтобы отвлечься. Делайте то, что Вы хотите (естественно, в рамках закона), и Вы увидите, что станет легче.

2. Разберите проблему по полочкам:

Старайтесь думать о ней объективно и беспристрастно. Выявите причину и продумайте возможные пути решения проблемы, что можно сделать уже сейчас. Когда всё плохо, хочется замкнуться в себя и горевать, но это не выход из ситуации. Пробыть в таком состоянии достаточно долгое время — значит, прописать в своём доме двух новых жильцов: депрессию и безнадёжность. Сильные люди действуют, в то время как слабые сидят и жалеют себя. Будьте сильным, позвоните мне и запишитесь на прием психолога и тогда вы получите истинную психологическую помощь и поддержку.

3. Несмотря на то, что сложившаяся ситуация не приносит ничего, кроме горя, как это кажется на первый ВАШ ПСИХОЛОГ, всё же подумайте о том, чему она Вас научила. Именно проблемы закаляют характер, делают человека опытнее и мудрее. Подумайте о том, чему научила Вас именно Ваша проблема, какой опыт Вы из неё извлекли.


Препятствия и сложности – неотъемлемая часть жизни. Плохо, когда сама жизнь превращается в одну сплошную неприятность. Одни люди сравнивают такое положение вещей с веселой компьютерной игрой. Другие твердят, что будь все по-другому, то наше существование было бы скучным и неинтересным.

Правда иногда, поднимая на секунду голову из-под груды навалившихся проблем и оглядываясь по сторонам, кажется: без всех этих неприятностей жизнь была бы не скучнее, а проще и спокойнее. Когда в дверь стучатся неприятности, человек менее всего будет воспринимать это как забаву. Обычно первое, с чем приходится разбираться в нашей действительности – это кто виноват и что делать. Если в жизни , человек скорее будет мечтать о скучных и «неинтересных» днях, в которых нет места проблемам.

Конечно, для одного те или иные события будут восприниматься как более сложные и тяжелые; для другого это будет казаться мелочью. Но ни для кого жизнь на земле не является легкой – все из-за того, что в глубине души у каждого таятся сокровенные желания, рвущиеся наружу и жаждущие реализации.

И, как обычно это случается, чем больше мы чего-нибудь хотим, тем больнее оказывается разочарование в случае провала. Пожалуй, это одна из форм пыток – желать чего-либо всеми фибрами души и постоянно получать отказ.

Говорят, именно в такие моменты и проверяется человеческая сила воли. Но если даже вас вздумали проверить на прочность практически все жизненные события, предлагаем рассмотреть следующие способы совладания с этими испытаниями. Давайте посмотрим, что делают те люди, сила воли которых получает оценку «пять» на жизненном экзамене.

Ведь даже у сильных мира сего обстоятельства иногда складываются вопреки их желаниям. Их мечты летят в тартарары не реже, чем у простого обывателя. Иногда это случается по вине случайно сложившихся обстоятельств, иногда причиной оказываются конкуренты, соседи, коллеги по работе, члены семьи, в конце концов. Думаете, сильные личности при этом рвут и мечут? Возможно – в первые пять минут. Итак, как же последовать их примеру, если все в жизни ополчилось против вас?

  • Взять перерыв. Большинство людей, у которых происходят в жизни неприятности, скорее поступят кардинально противоположным образом – они будут думать о проблеме, пытаясь тщательно рассмотреть ее аспекты под всеми возможными углами. Они начнут больше и больше запутываться в этом бесконечном клубке мыслей и рассуждений. Каждую секунду при этом обычно их преследует чувство: еще немного, еще совсем чуть-чуть стоит поразмышлять над этим вопросом, и решение придет… Увы. От такого перемалывания одного и того же вопроса проблемы практически никогда не решаются. Это приносит только головную боль.

    Суровая правда состоит в том, что весьма тяжело получить точную картину происходящего, находясь в гуще событий. Поэтому, чтобы разобраться, а что же в действительности происходит, нужно сделать шаг в сторону. Самые важные решения требуют огромного внимания – но внимания именно к сути проблемы. Сложность состоит в том, что, будучи чересчур вовлеченными в происходящее, мы можем не замечать большую часть важных моментов. Мы оказываемся неспособными обратить внимание на возможное решение наших проблем. Именно поэтому отвлечение имеет такую важность.

    Иногда люди забывают, что любую жизненную ситуацию можно поставить на паузу, перестать о ней думать, и тем самым расходовать свою драгоценную психическую энергию. Ведь каждый знает о мудрых словах, которые были написаны на обратной стороне кольца Соломона: «Все пройдет, пройдет и это».

  • Обратить внимание на то, что находится в пределах возможностей. Когда человека со всех сторон одолевают проблемы, огромным облегчением может стать решение хотя бы части из них.

    Но не так-то просто в сложной ситуации заняться теми трудностями, которые кажутся второстепенными. Люди, вопрошающие себя и других «Что делать, когда в жизни все плохо?», скорее склонны поступать, повинуясь своим сиюминутным импульсам. Так диктует инстинкт самосохранения, который требует немедленных действий. Но часто для решения многих жизненных трудностей необходим совершенно другой подход: иногда нужно, наоборот, потянуть время; иногда переключить внимание на другие вопросы; а порой и вовсе отпустить ситуацию.

    Чтобы жизненные трудности не превратились в снежную лавину, стоит поразмыслить: а что сейчас находится в моей власти? Что можно сделать для того, чтобы хотя бы часть неприятностей была нейтрализована? Иногда мы склонны недооценивать проблемы, которые не находятся на переднем плане в настоящий момент. Однако, вне зависимости от нашего отношения, алгоритм развития неприятностей имеет одну общую закономерность: их проще уничтожить, когда они еще находятся в зародышевом состоянии. Пусть иллюстрацией к этому высказыванию послужит пример из семейной жизни.

    Давайте представим себе женщину, которая по каким-либо причинам полностью поглощена таким событием, как расставание с супругом. Конечно, подобная жизненная перестройка отнимает практически все ее эмоциональные силы, и на фоне этого события все остальное кажется незначительным. Предположим, что она не может развестись уже долгое время, и это вялотекущее расставание уже давно исчерпало весь лимит ее сил.

    Однако, насколько бы жестокой ни казалась жизнь, если эта женщина не поменяет свою тактику и не перестанет концентрироваться исключительно на одной проблеме, положение ее может стать еще хуже. Предположим, у нашей воображаемой героини есть еще одна трудность, которая пока что не кажется ей столь важной. Например, у нее может быть дочь подросткового возраста, испытывающая в это время определенные психологические проблемы.

    Если не уделить ей сейчас должного внимания, дочь может бросить учебу в университете, начать злоупотреблять алкоголем, или даже превратиться в малолетнюю мать-одиночку. Как видим, результаты игнорирования так называемых «второстепенных» проблем могут быть весьма далеко идущими.

  • Довести до блеска другие жизненные сферы (хотя бы одну). Эта рекомендация аналогична предыдущей, однако несет в себе более позитивное основание. В этом случае ваши действия должны касаться не решения проблем – главных или второстепенных – а улучшения определенной области. Для того, чтобы во время жизненных штормов оставаться на плаву, необходимо, чтобы в идеальном состоянии находилась хотя бы одна сфера вашей деятельности.

    Другими словами, наличие жизненной области, в которой не царит бардак, позволит вам противостоять негативным мыслям и эмоциям относительно другой сферы. Чтобы сотворить для себя такое «убежище», необходимо определить ту плоскость, которая в наименьшей степени может быть затронута вашими насущными проблемами, и начать работать над ней, не покладая рук. Это может быть здоровье, ваша физическая форма, увлечение, духовная жизнь, и так далее.

    Когда вы увидите плоды своей деятельности, то разум, наконец, поставит под вопрос идею о том, что жизнь складывается полностью неудачно. Это поможет ощутить себя намного более сильным человеком.

  • Избавиться от позиции жертвы обстоятельств. Когда все плохо, такое отношение к ситуации не приведет ни к чему, кроме ее ухудшения. Иногда нужен здоровый цинизм, иногда – чувство своего превосходства над людьми и событиями, но роль жертвы и сопутствующее ей поведение лишь приведут к усугублению ситуации. Как бы она ни складывалась, мы всегда имеем выбор – не признавать этого означает встать в позицию жертвы.

    Если вы постоянно привлекаете к себе одних и тех же людей и обстоятельства – нужно, в конце концов, прекратить реализацию этого типа поведения. Для начала можно попробовать найти модели для подражания. Это послужит неплохой тренировкой. Проводите время с людьми, для которых ситуация, подобная вашей, не стоит и выеденного яйца. Изучите их поведение и начните следовать их примеру.

Как видно, не всегда первая реакция на трудности, кажущаяся естественной, помогает избавлению от них. То, что представляется очевидным, может нанести только больший вред, а их решение может находиться совершенно в иной области.

Что делать когда «кажется», что вся жизнь «рушится»

Ниже привожу три письма — одно адресованное мне (с разрешения автора и с небольшими изменениями) и два просто найденные на просторах интернета в качестве живых примеров, вы обязательно увидите аналогии и даже похожие фразы, плюс идентичность проблемы. А когда есть проблема, нужно ИСКАТЬ ЕЕ РЕШЕНИЕ.

«Что происходит, рушится всееееее

Рассыпается на глазах целая жизнь, многие годы борьбы за здоровье ребенка, муж потерял работу, пришлось переехать, теряю дорогих людей…, и такое впечатление, что все это как- будто запланировано и воплощается.. все так непросто.. чувствую себя разбитой . По моей жизни хоть кинофильм снимай . Подскажите, что об этом думает астрология…и ГДЕ?? НАЙТИ эти силы- о которых вы пишете…. Я буду стараться… Очень….»

**

Здравтвуйте, мне 22 года, я замужем, у меня прекрасная дочь.Все началось с момента, когда я забеременела. Мы тогда с мужем только поженились. все было прекрасно, но в один день наступил кризис, мужа уволили с работы. я пока могла работала, потом ушла в декрет. Родила ребенка, а потом начались постоянные переезды. их было 5 за последний год.Муж вроде работал, но как то все не получалось и он решил занятся предпринимателькой деятельностью. сначала вроде все получалось, а потом все стало хуже …потом банку задолжали крупную сумму , теперь они подают в суд . не давно я узнала что снова беременная. Я конечно понимала, что не вовремя, но все равно была очень рада. муж был не так позитивно настроен. потом началось кроватечение. вызвала скорую, в больнице сказали что ребенок давно мертв… это был не просто удар! Сделали чистку… Сейчас прошел месяц,я вроде успакоилась. но вот с деньгами все плохо . и муж решил подработаь в такси и сегодня в первый же день потерял все документы и деньги…

Я не знаю как дальше жить и что делать , это последняя капля, я даже плакать уже не могу , сижу и глупо хихикаю. а самое страшное что я боюсь будущего, ведь это далеко не полный список того что произошло со мной за последние два года…

Помогите пожалуйста! Как найти в себе силы пережить все это? как начать все сначала

Заранее спасибо…..

**

что делать если жизнь рушится?!

у меня угасает всякий интерес к жизни и борьбе за светлое будующие, я просто уже смирился что я всегда одинок(довольно долгий период своей жизни)..А в последнии годы вообще все пошло в плохую сторону, теперь я безработный, должен банку крупную сумму, сегодня разбил машину ….

я просто уже устал, устал от жизни, даже рыдать не могу , потому что устал….устал от этих проблем….единственное что я считаю держит меня на этом свете так это то что я люблю своих родителей.. Но почему-то мне кажется что и это мне скоро будет не помехой, я не могу так дальше…что мне делать подскажите?

У КАЖДОГО СВОЯ САНТА-БАРБАРА

Во всех этих трех посланиях мы видим, что проблемы накатываются как снежный ком и в какой-то момент происходит некое неприятное событие (заметьте – несмертельное!) и человек «ломается», то есть доходит до предела терпения и у него случается катарсис. Или пик цикла развития его кризисной ситуации.

Во-первых, человек находится глубоко внутри ситуации, которая кажется ему тупиковой. Глядя со стороны нам так не кажется. Ведь недаром говорят, что нужно «подняться над», чтобы увидеть картину целиком или в более широком ракурсе. Ведь все не так уж и плохо.

К примеру, мы часто сравниваем себя с другими – особенно когда у них что-то получше или есть нечто, чего у нас нет и это ввергает нас в негативные чувства саможаления, зависти, грусти и тп.

В данной ситуации «тотального краха» в качестве совета можно тоже предложить сравнить свои несчастья с несчастьями других, чтобы почувствовать себя лучше.

Например, у некоторых женщин нет мужей и приходится самим заботиться о себе и своих детях, зарабатывать деньги, решать проблемы, принимать решения и тп

У кого-то нет машины и приходится ездить на общественном транспорте. У кого-то нет денег, чтобы позволить себе съездить за границу или просто на море и тп. У кого-то нет здоровья, частей тела, зрения и слуха, родителей, детей, жилья и тд.

Посмотрите на Ника Вуйчича – если Вам кажется, что у вас все «плохо» или вас в чем-то обделили. У него нет ни рук ни ног, но он смог справиться с унынием и отчаянием и даже стал богатым, женился на молодой красотке, которая родила ему ребенка. Он – живая мотивация «не быть жертвой».

Вам все еще плохо? И вы чувствуете себя обделенным?

Порою нам кажется, что наша жизнь похожа на «Санту-Барбару», с множеством непростых моментов, первая героиня даже написала, что по ее жизни можно снять фильм, но оглянитесь вокруг – посмотрите на жизни окружающих вас людей, вникните в их истории. Каждая – это свой кинофильм, свой уникальный сценарий, свой сериал и свои неудачи и провалы. Ну кто из нас не терял работу? Поднимите руки. Кого из нас не бросал любимый человек? Есть поднятые руки? Кто не испытывал финансовые трудности, крупные потери, катастрофы, травмы и аварии? Я думаю, что уже все читатели этой статьи сидят с поднятыми руками. Напишите, если это не так.

Я сама долго думала, что сфера личных отношений у меня сплошная Санта-Барбара и что нет несчастнее девушки на свете, а потом увидела, что у других бывает и не такое, гораздо драматичнее и сложнее.

Вывод : ваша жизнь такая же как сотни и тысячи других, в чем-то лучше, в чем-то хуже и ВАМ ВСЕГДА ЕСТЬ ЗА ЧТО БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМИ.

Совет: попробуйте помочь себе выйти из состояния жертвы, в котором вы сейчас находитесь к состоянию творца своей жизни или того, кто способен выйти из данного тупика, через изменение своего отношения к происходящему и смену ракурса внимания с концентрации на «все плохо» на фокусировку на том – а что вы хотите вместо этого и как этого достичь.

Я ни в коем случае не хочу призывать вас к игнорированию проблемы, я прошу вас сбросить ее важность, переориентировать фокус . И это уже первый шаг к ее решению.

Говорят, Бог испытаний не по силам не дает – мы в силах выбраться из трудных ситуаций, главное сконцентрироваться и собраться. Есть много примеров, когда люди выходили из самых немыслимых ситуаций, помощь приходила в самый последний момент и самым чудесным образом. Но нужно об этом просить – Бога, Высшее.

В моменты отчаяния – идите к Нему и молите о помощи, отдайте свою ситуацию Ему на рассмотрение. Скажите чего вы хотите, поблагодарите и пообещайте принять все как Его волю, смиренно. И что бы не произошло дальше, просто проживайте, принимая. Отрезанную ногу не пришьешь обратно – поэтому иногда нужно учиться ходить на протезе и жить в новых условиях. Некоторые даже умудряются становиться олимпийскими чемпионами в таком состоянии. У нас всегда есть выбор – лежать и «умирать», сдаваться и отчаиваться, бороться и побеждать.

Нам кажется порой, что жизнь закончилась и нет смысла жить дальше, умирает надежда, но на самом деле – это не конец жизни, это завершение одной из ее глав и дальше открывается новая глава . Пусть в ней будет что-то другое, но это жизнь, другой сюжет, другой сценарий и мы имеем все для того, чтобы в этой главе написать лучший сценарий.

КЛАССИКА ЖАНРА

События, которые общепризнанно считаются самыми негативными, являются классикой жанра- это развод, потеря работы и средств к существованию, потеря ценных вещей, смерть близких и дорогих людей, нарушения здоровья, травмы и несчастные случаи.

Любой человек проживает в это время кризис, стресс, депрессию и тп негативные чувства, но можно реагировать на них по-разному, для кого-то это будет «концом жизни», а для кого-то «началом новой». Из историй успеха знаменитых, богатых и успешных людей, мы можем узнать, что им тоже приходилось проходить через такие «точки бифуркации» (момент невозврата), то есть сложные моменты, когда у них все рушилось, происходили потери и тп кризисы, но именно от которых начиналась точка отсчета их будущего успеха.

Один из крупных инфобизнесменов рассказывал, что его бросила любимая девушка, после чего он наконец-то встал с дивана и создал свой бизнес. Теперь он богат и нашлась другая девушка, на которой он благополучно женился. Другая известная блоггерша и тренер поделилась историей, что крупная автомобильная авария заставила ее круто изменить ее жизнь, бросить престижную работу, уехать из чужой страны, поразмышлять о будущем, вернуться в страну и создать свой онлайн тренинговый бизнес. И таких историй миллионы. Потому что именно так работает Вселенная. Мы развиваемся через кризисы.

Как еще нас можно разбудить или вытащить из привычной рутины, как побудить к эволюции и развитию? Вселенная стучит в окна и двери, а если мы не слышим, то и по голове.. чтобы мы наконец, и сделали что-то в своей жизни; или просто изменили что-то, возможно давно желаемое, но игнорируемое; или просто следовали своему Пути, от которого отклонились и тп.

Метафорически можно привести сравнение – когда мать зовет свое дитя, а оно не слышит или игнорирует призыв, тогда родитель кричит громче или даже подойдет и применит грубую силу, дабы обратить на себя внимание, так и Наш Отец Небесный – зовет, кричит и иногда делает что-то, чтобы обратить наше внимание к себе.

И да, кризисные ситуации – это близкий путь к Богу, потому что многие из нас вспоминают о Его существовании только в трудные моменты. И это прекрасный шанс – Обратиться к Нему.

Вывод : кризисные ситуации обращают ваше внимание к Себе, Истине и Высшему. Возможно, пришло время перемен в вашей жизни и не стоит им сопротивляться. Возможно, пришло время взять свою Силу. Возможно, это испытание на прочность (про это ниже в Астрологической интерпретации событий).

Совет: попробуйте изменить отношение к поисходящему, переориентируйтесь с конца на новое начало, будьте гибкими и не впадайте в отчаяние – из ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ ЕСТЬ ВЫХОД, даже из вашей.

Ну посудите сами – потеряли работу, обязательно найдется другая, только надо приложить усилия и как следует поискать. Потерпели материальный ущерб, скажите «спасибо, Господи, что взял деньгами». Покинул возлюбленный, учитесь жить в романе с самим собой и жизнью.

Кажется, что мир рушится? Это не так! Он просто перестраивается. И возможно под тебя!

У каждой планеты есть свой цикл, к примеру, цикл Луны , который отражает структуры жизненных процессов – у всего есть за-рождение, развитие, кульминация и спад/смерть/конец. В тот момент когда в жизни совпадает сразу несколько негативных сюжетов (позитивные тоже бывают, но мы редко отмечаем это как нечто значительное) – наступает кульминация, полнолуние жизни. Через какое-то время случится спад.

В полнолуния обычно нужно расстаться с чем-то отжившим свое, это времена повышенной эмоциональности и трудности ее контроля. Чуть позже, вы посмотрите на происшедшее уже с гораздо меньшим трагизмом .

В эти моменты нужно позволить себе прожить свои эмоции .

У Сатурна – длинные циклы, полный это около 29-30 лет и промежуточные семилетние. Сатурн считается суровой планетой, и я часто привожу ассоциацию с ним в виде Морозко из одноименной сказки, когда он испытывал прочность главных героинь, спрашивая их «тепло ли им» и затем одаривал согласно прохождению теста. Так и жизнь (Сатурн) тестирует насколько смиренны, прочны, мудры, готовы брать на себя ответственность за свою жизнь и становиться ее Авторами.

Вот женщина, написавшая первое письмо, как раз переживает Второе Возвращение Сатурна (происходит в возрасте около 59-60 лет). Это время очередной реструктуризации жизни, вызовов судьбы, тестов и больших возможностей с задачей определить долгосрочные цели своего дальнейшего развития. Мы воспринимаем это время, как время кризисов, можем грустить, впадать в отчаяние, но Сатурн- строгий и справедливый Учитель, он одарит нас в будущем, но после непростого периода перемен и реструктуризации.

Сатурн просит заняться самокопанием и самопознанием, пройти через процесс реинвентаризации себя и наших способов жизни. Мы можем столкнуться с чем-то неработающим в нашей жизни, ограничениями и препятствиями, увидеть бреши, слабые места. Сатурн замедляет нас, чтобы мы смогли твердым и холодным взглядом смотреть на реальность, построенную нами в своих жизнях и найти новые пути и способы стать истинным автором – авторитетом- в своей жизни. У нас появляется еще один шанс стать тем, кто мы есть на самом деле.

В мифологии Сатурн связан с урожаем, с вознаграждением за приложенные усилия. Если мы готовы ждать, работать, упорствовать. Сатурн – строгий Учитель и он просит убирать свой психологический и физический мусор и вскопать почву (нашей психики) прежде чем мы посадим новые семена (новых намерений/ новой жизни). Во времена Возвращения у нас появляется шанс реальных изменений и обновляющих жизнь вознаграждений. Это действительно планета возможностей.

Во время Второго Возвращения приходит мудрость Старейшего. Наша личная и общественная безопасность подвергается пересмотру. Это сложное время и время сбора урожая, результаты работы за прошедшие годы.

Мы задаем много вопросов в это время. Мы не можем повторять прошлых ошибок. Мы делаем первые шаги к новым началам.

Сатурн часто спрашивает «В чьем я фильме?» и бросает вызов быть режиссером и сценаристом. Было бы слишком просто читать реплики известного сценария. Вместо этого, мы должны стать Самостоятельными Авторами и стать настоящими Авторами своей жизни.

Нам нужно переписать сценарий своей жизни. Не всегда это легко, наша жизнь полна людей и ситуаций, которые больше не отражают нашу суть. Человеческое бессознательное часто создает ситуации, бросающие нам вызов. Оно как будто нанимает на работу других людей, чтобы они сыграли определенные роли в нашей жизненной истории – этот будет боссом, этот жертвой, а этот неверным любовником. Сатурнианские пост-проверки в жизни связаны с моментами, когда эти люди играют свои роли и приходит время корректировать свой жизненный сценарий. Мы должны забрать свои проекции назад и смотреть на драму своей жизни как на НАШУ ответственность. И не винить никого.

Во время Второго Возвращения Сатурн призывает к конкретным действиям в реальном мире, но это все очень тонко. Если мы не делаем, что нужно, у нас больше может не быть второго шанса. Если вы откладываете проверку своего здоровья, то может быть слишком поздно. Если вы не признаетесь себе, что «моя работа меня убивает, но мне нужно подождать до пенсии», она в самом деле может вас убить.

По мере старения тела, растет усталость и депрессия, тело уже не является объектом гордости и тогда Дух имеет шанс выйти вперед. Некоторые старые привычки могут показать свои головы, которые следует отрубить. Вы можете задавать себе вопрос «почему я должен снова разбираться с этим вопросом?» и ответ будет «потому что ты уже почти его разрешил». Теперь вы более мудро и зрело смотрите на вещи. С даром мудрости вы завершаете неоконченные дела и ситуации.

В это время нужно чистить самые основы – подвалы своего существования и смотреть на свои разидеализации, пусть уходят иллюзии. Сейчас время замедлиться и позволить приятностям войти в свою жизнь.

Мы можем вернуться к тому, что дает плоды нашего опыта – некому проекту, тому что мы умеем делать хорошо и даже лучше.


Когда кажется, что в жизни всё рушится…
начинайте думать о том, что построите на освободившемся месте. Ошо

И вот инструменты помогающие проходить Сатурнианские проверки:

1 Быть проницательным (discern (англ) – различать, распознавать)

Так как я сегодня мудрее чем была год назад и знаю гораздо больше, то могу мудро пользоваться выборами основанными на ясности намерений. Мечтай о будущем с четко различимой тропой между деревьями. «по-Знай себя» и «Ничего лишнего» — надписи с Дельфийского храма явно для меня. Теперь необходимо отступать от излишеств молодости и четко понимать, что я могу, а что не могу сделать.

2 Быть сердечным

Наберись храбрости спроси совета у знающих людей. И у себя: насколько я проецирую свои неуверенности и страхи в окружающую реальность делая свою жизнь несчастной, не в состоянии взять на себя ответственность и сердечно воспринять окружающих.

3 Идти глубже

«Все или ничего» довольно-таки поверхностное решение по-быстрому, но Сатурн не любит «по-быстрому». Никаких скорых решений и дел выполненных второпях! Лучше выдерживать напряжение раздирающих противоречий и внутренних конфликтов пока не проявится новое оформление идеи. И только тогда, время вылезти из своей привычной зоны комфорта и сделать это! «Копайте глубже – вы найдете драгоценную воду в самом низу!»

4 Действовать!

В конце концов Сатурн награждает тех кто делает и вводит в депрессию тех кто откладывает со дня на день.

Иронично – но пока мы ждем (тепла и хорошей погоды весны – у моря хорошей погоды:)) нас тестирует Сатурн на крепость нашей веры – возрождения и перерождения. Мы как семена на подоконнике, ждем рассады и полива. И в свое время мы должны действовать, копать глубоко, отделять сорняки от появляющихся цветов..

…все приходит в свое время..

Мы очень подробно остановились на цикле Возвращения Сатурна (специально для моей читательницы, задавшей вопрос), но также есть еще многие другие циклы– например, оппозиция Уранов и квадрат Нептунов в возрасте около 40-42 лет именуемые Кризисом Среднего возраста, Возвращение Юпитера – происходит каждые 12 лет и тоже отмечает начало и окончание определенных вех в жизни, апгрейда в жизненном стиле. Личные циклы можно узнать на консультациях у астрологов и у каждого в трудные моменты жизни присутствуют свои работающие астровлияния.

Вывод: на происходящие события влияют планетарные, космические и тп циклы.

Совет : если вам нужна поддержка в моменты кризисов обращайтесь к профессиональным терапевтам (психологам, астрологам и тп) и в группы поддержки, просите помощи у друзей и близких. Они обязательно помогут вам вернуть утерянную надежду.

Сделайте это через страницу

«Камень» на душе — это не простой депресняк «от лампочки». Это значит, что есть незавершенные проблемы в жизни, а мысли мучительны и запутаны. Взвалить груз своих проблем вроде не на кого, всё надо решать самой, а что конкретно делать со всем навалившимся — неизвестно.

И вот когда наступает самый пик невезения, всё плохо, пустота на душе, и опускаются руки, только тогда начинается тот самый депресняк. Если ты уже в этом состоянии, то давай покопаемся — что же пошло не так?

Прокрастинация — сложное слово, но его суть знакома почти каждому человеку. Психологи этим словом обозначают откладывание дел «на завтра». Это «завтра» опять же, откладывается на неопределенный день, а между тем другие незавершенные дела собираются в огромный ком.

Нет, это не простая лень, когда человек хочет просто отдохнуть и набраться сил. Это груз тех проблем, которые надо делать срочно, поэтому об отдыхе не может быть и речи. А ведь и другие дела не могут ждать, и все они такие же неотложные. В итоге всё делается на скорую руку в последнюю минуту и тяп-ляп.

Итог — результат не принес радости, шанс победы упущен, а оттуда и моральная опустошенность. Чтобы такого не происходило, вот тебе советы:

    Взялась за дело — старайся выполнить его тут же. Ну, в крайнем случае возьми короткий тайм-аут для вдохновения.

    Не хватайся за всё сразу, делая всё наполовину. Лучше абстрагироваться от других проблем, но сосредоточиться на самом важном.

    Не давай всем обещаний, чтобы выглядеть добренькой. Лучше один раз отказать и остаться честной, чем наобещать, не выполнить и потом скрываться.

    Просрочила дело — уточни, есть ли еще шанс всё наверстать. Если есть — делай всё безотлагательно, если нет — «забей».

    Не хандри из-за упущенного. Это тебе урок — или ты пытаешься взвалить на себя непосильное, или сам процесс тебе неприятен, а значит не нужен.

Прокрастинация опасна, когда дело касается личного здоровья или здоровья близких. Вот эти проблемы точно нельзя откладывать. А всё остальное — ерунда: работа, домашние хлопоты и прочие мелочи. Значит они не так уж были важны, если их можно было отложить.

Поэтому пустота в твоей душе — это всего лишь время для обдумывания новых планов. Как пробел на клавиатуре между словами: закончил одно слово — «пробел» — начинай другое. Только не повторяй своих ошибок, составь хотя бы четкий график.

Практически все люди боятся потерять то имущество, каким они владеют. Страх практически навязчивый. Они думают — лишись они всего, и будет не только пустота в душе, но и жизнь потеряет всякий смысл.

В наше время путь к обогащению слишком легкий. Возьми кредиты, ипотеку — вот тебе и жилье, и машина и дом полон всех благ. Но стоит только потерять престижную работу, как все идет кувырком:

    Квартиру и машину забирают за неуплату.

    Все золото осталось в ломбарде.

    Кредиты душат, собираясь в проценты.

Пустота в кармане — пустота в душе, помочь не может никто, потому что даже друзья перебежали на сторону более удачливых приятелей.

К сожалению, тяжесть подобных проблем чувствует огромное население нашей страны. Уж слишком сладкой конфеткой всех поманили, не объясняя, какая она внутри горькая. И только единицы смотрят на всё с оптимизмом:

    Не жили богато — и не надо было начинать. Опять съемная квартира — да и пофиг. Ипотека — тот же съём, только гораздо дороже.

    Спасибо судьбе, что помогла избавится от лживых «друзей». Теперь понятно, кто есть кто. Настоящие друзья остались рядом даже в бедности.

    Кредиты уйдут и забудутся. А судьба дала шанс начать жить с чистого листа и указала на прошлые ошибки.

    Главное, что ключевая фраза здесь «начать жить». А поэтому — всё только начинается, и пора заполнять эту пустоту в душе чем-то новым и хорошим.

Не будешь смотреть на всё с оптимизмом — морально убьешь себя и своих родных. А ведь в такой ситуации нужен хотя бы один человек, который потянет всех страдающих наверх, а не вниз. И будет лучше, если таким человеком окажешься именно ты.

А вообще на все эти проблемы надо смотреть философски: «Спасибо тебе, Боже, что деньгами взял. Все мои родные живы-здоровы, и это главное!».




Изменения в личной жизни — и не в лучшую сторону

Вот здесь душевная пустота закрывается с трудом. Лечит только доктор время. Хотя в некоторых случаях не всё потеряно.

Бросил муж

Такие печальные перемены в семье надолго вышибают женщину из равновесия. Особенно когда на пути возникает гадюка-разлучница. Сначала истерики, угрозы, умаления, а потом — депрессия, пустота, тяжесть на душе.

Но сколько раз такие гулены возвращались домой с повинной головой? А сколько раз бывало, что у женщин уже «перекипело» и супруга уже не хочется пускать на порог? Да и сколько раз женщины по-новому влюблялись, и ей нафиг уже не нужен был этот старый ловелас!

Поэтому, если твой муж сейчас заплутал, а ты места себе не находишь — знай, что он вообще-то пока еще жив. Есть множество вариантов вернуть его в семью, и один вариант — это то, что он тебе уже не нужен.

А может ты в чем-то виновата? Может есть шанс что-то исправить? Может нет никакой разлучницы? Тогда не откладывай это на завтра — вытри слезы и действуй сегодня.




Потеря близкого человека

Вот тут все сложнее. Например, ушла из жизни мама. Ты уже выплакала все слезы, прошли страшные дни всех прощальных церемоний, и ты ушла в глубокую депрессию. Смотришь в одну точку, ни с кем не хочешь общаться, хоть тебе и безумно одиноко.

Пока что работает время, чтобы тебя психологически излечить. Пока ничего не надо. Ненавязчивая забота родных и друзей — это хорошо. Главное, чтобы тебя сейчас не дергали, чтобы «вышибить депрессивную дурь из головы». Это не дурь, так и должно быть.

Лучший выход — это общение с тем, кто уже прошел подобную стадию. Только он поможет успокоить и объяснить, как лучше выйти из депрессии. Именно к нему и будет доверие. Только не попади на крючок какой-нибудь секты.




Слышу апатии звон, но не знаю, где он

Хуже всего, это поддаваться депрессии, когда ты себя непонятно чем накручиваешь. Хочется плакать — а причины вроде и нет. Тоска какая-то, ничего больше. Она то крутится в районе живота, то отдается болью в сердце, но ты не понимаешь: это что — предчувствие чего-то не хорошего?

Да, бывает страх за будущее — ты чего-то ждешь, но заранее накрутила себя, что исход должен быть обязательно плохой. В этом ошибка многих людей. Причем корни такого поведения прорастают еще с детства.

Если ты с детства росла в каком-то неминуемом страхе (в семье было насилие и тирания), то такое гнетущее состояние будет сопровождать тебя всегда. Называется оно — преследующее и карающее суперэго. Причем, если то, что тебя пугает всё же случится, то в этом винить ты будешь только себя.

Если твое состояние уже близко к тому, что тебя спасает только медвежья лежка, то почитай статью . Может именно там таится твоя депрессия, вплоть до проблем со здоровьем. Но если же ты еще способна двигаться и работать, то несколько советов тебе не помешают:

    Не накручивай себя из-за глупостей . Мол, приснился плохой сон или гадалка что-то там нагадала. Сон всего лишь отражение наших мыслей, поэтому такой «сценарий» и складывается. А гадалке надо заработать, вот и пророчит всякую ерунду.

    Окружай себя позитивом. Хочется — шоколадкой, а хочется — сабантуем с подругами. Смотри комедии по телеку, переключай триллеры и не смотри политику.

    Не складывай свои проблемы на других, если они некомпетентны в этом. Одно дело — юристы и врачи, другое — дилетанты, которые обещают, но не делают.

    Думай только о хорошем исходе дела. А для этого действуй сама, если это в твоих силах. И опять же — не откладывай ничего в долгий ящик.

В общем-то, от чувства тяжести на душе можно запросто избавится с помощью каких-то успокоительных медикаментов. И их тоже нельзя исключать. Успокоила нервы — просветлила голову для хороших мыслей — и столько сразу найдется решений, чтобы скинуть тяжелую гору проблем со своих плеч!

Периодически у каждого человека возникает ситуация, когда происходит разочарование в окружающем мире и переоценка ценностей. Когда все, что было важным, исчезает и жизнь катится под откос. Когда все плохо в жизни и нет никакого просвета. В такой период исчезает все, на чем держался целый мир, а вместе с этим и некоторые люди, которые были дороги.

Происходит такой своеобразный индивидуальный армагеддон, который давит на сознание, вследствие чего появляется душевная боль, одиночество, проблемы с финансами и здоровьем, а затем и отделение себя от мира.

Все плохо в жизни. Что делать?

В такие моменты кажется что в жизни совершенно не осталось ничего святого и светлого, простого и радостного, все покрыли тучи и кажется что выхода нет (даже несмотря на то, что когда то вы были жизнерадостным и оптимистичным человеком). И вы понимаете, что никому нет до вас никакого дела, и никого не волнует, что скрывается за вашей дежурной улыбкой. И люди вокруг кажется бездушными, которые только потребляют и потребляют, ничего не отдавая взамен.

И вы всегда и всем что-то должны, ведь вокруг только и слышно «женщина должна», «от женщины зависит мир в семье», «женщина сама виновата, если мужчина ей изменяет или даже бьет», «женщина должна всех обогреть и накормить», и все в том же духе. Отовсюду только и слышно, что женщина – это цветок, это луч света, который украшает и обогревает мир, и она должна быть наполнена любовью и счастьем.

Но как быть этим цветком, как быть этим светом, когда все вокруг кажется пустым и бессмысленным? Как постоянно пребывать в состоянии счастья, если на душе боль и тоска? Когда всегда все плохо и выхода как будто нет. Когда много раз предавали и не ценили, когда отвергали и не любили. Когда все плохо и накатывает боль и отчаяние. И в порыве такого отчаяния, женщина говорит: «Меня никто не любит, я никому не нужна, никому нет до меня никакого дела, я одна».

Что делать, когда все плохо

Самое главное – это понять, что все в вашей жизни зависит от вас. И как раз именно в такие моменты вы можете осознать, что все действительно в ваших руках. И что если в вашей жизни сейчас происходит что-то неприятное, то вы на подсознательном уровне сами захотели, чтобы все так было. Причина может быть разной, например, чтобы вы выросли духовно, чтобы вы осознали какие-то истины, чтобы вы трансформировались в другую себя, более счастливую и успешную.


Одним словом, чтобы изменилась вся ваша жизнь, и вы сделали некий скачок в другую, более лучшую, реальность. Надо только захотеть это сделать. И понять, что все, что вы видите, это всего лишь ваше представление о мире. И вы используете исключительно только лишь свою фантазию для видения мира и ощущения себя в нем. И даже людей вы сами сначала рисуете в своем воображении, и только потом они материализуются в вашем реальном мире. Но часто вы просто не ставите свой мозг в известность о том, что же именно должны эти люди изображать в вашем мире, как они должны относиться к вам, и для чего они вам вообще нужны.

Потому что на уровне сознания вы не можете этого понять, так как этот уровень составляет всего лишь 3%, а остальные 97% – это наше подсознание, которое и правит балом под названием «моя жизнь». И когда вы прекратите обижаться, страдать и жаловаться и вместо вопроса «Почему» станете задавать вопрос «Зачем» – в вашей жизни все изменится. Не «Почему ОН так поступил со мной?», а «Зачем Я сделала так, чтобы он так поступил со мной?». Не ПОЧЕМУ эти события происходят в моей жизни, а ЗАЧЕМ они в ней происходят.

На одну ситуацию может быть несколько установок, когда вы спросите себя «зачем», они начнут выходить наружу, и к вам будет приходить понимание. Ваше подсознание будет давать вам сигналы и указывать на ключевую точку, с которой пошли негативные изменения. Вы обязательно получите ответ на вопрос «зачем», это может произойти и как в течение 1-2 минут, так и в течение нескольких часов. А затем придет облегчение и изменение ситуации к лучшему.

И так во всех сферах жизни – не ищите виноватых, ищите причину. Вашу личную причину. И тогда вам многое станет понятным. И любую свою проблему или неудачу, любой свой провал, любую неприятную ситуацию рассматривайте не как подножку от мира или плохих людей, которые якобы желают вам зла, а как повод пересмотреть свои взгляды на жизнь и изменить свое поведение.


Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Когда кажется, что в жизни все рушится, начинайте думать о том, что построите на освободившемся месте.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Любить женщину — значит думать не о том, что от неё получаешь, а о том, что ты ей отдаешь.

Андре Моруа (100+)

О жизни и деньгах начинают думать, когда они приходят к концу.

Эмиль Кроткий (100+)

Только об одном можно в жизни жалеть — о том, что ты когда-то так и не рискнул.

Неизвестный автор (1000+)

Через год ты будешь думать о том, что лучше бы ты начал сегодня.

Чарльз Лэм (30+)

В конце концов, упущенного не воротишь. Нельзя же всю жизнь думать только о том, что могло бы быть.

Остаток дня (Кадзуо Исигуро) (8)

Все о чем-то горюют: один о том, что у него мало бриллиантов, другой о том, что в супе мало бобов.

Еврейские пословицы и поговорки (50+)

Начинайте делать все, что вы можете сделать – и даже то, о чем можете хотя бы мечтать. В смелости гений, сила и магия.

Иоганн Вольфганг Гете (100+)

Когда вы перестанете копаться в том, что уже произошло и тревожиться о том, что еще не случилось, тогда вы сможете присутствовать в настоящем моменте и испытаете радость жизни.

Тхить Нят Хань (10+)

Музыка стоит на втором месте после молчания, когда речь идет о том, чтобы выразить невыразимое.

Олдос Хаксли (50+)

Не беспокойтесь о том, что думают и говорят о вас люди. Беспокойтесь о том, что думаете и говорите вы. Это больше отражается на вашей жизни, чем мнение и разговоры других людей.

Татьяна Варуха (20+)

7 способов сохранить мотивацию, даже если вокруг вас все рушится

Давайте не будем приукрашивать это. Жизнь может быть королевской занозой в заднице. Сегодня вы находитесь на вершине мира, а на следующий день вы изо всех сил пытаетесь найти свой следующий доллар.

В какой-то момент мы все переживаем эту поездку на американских горках, известную как жизнь.

У меня было несколько неудач в жизни. Первое было, когда я попал в аварию во время работы на стройке. Мне сказали, что я больше никогда не буду ходить. Во-вторых, я потерял несколько миллионов долларов (мои сбережения) за шестинедельный период, и мне пришлось уволить всю свою команду из 70+ человек.

Это никоим образом не означает, что у меня было хуже, чем у некоторых других. Я просто говорю, что иногда все вокруг разваливается. И когда это происходит, последнее, о чем вы думаете, — это получить достаточно мотивации, чтобы встретить этот вызов лицом к лицу.

Но я скажу, что еще не все потеряно. Вы все еще можете найти способы мотивировать себя даже в эти самые тяжелые времена.

1. Сделайте перерыв.

Это может показаться возмутительным. Разве не было бы больше смысла просто продолжать искать решение? Не обязательно.

Реальность такова, что иногда вам нужно отступить от мира, который рушится вокруг вас, чтобы вы могли перефокусироваться и получить более четкое представление о том, что происходит. Как только вы это сделаете, вы сможете оценить ситуацию и выбрать лучший курс действий.

Это именно то, что я сделал, когда мой бизнес потерпел неудачу. Мы с женой сделали перерыв, уехав из города и отправившись в Диснейленд. Находясь там, мы приняли решение собрать вещи, продать все и переехать в Район залива.

Не выбравшись из города, я бы не принял одно из лучших решений в своей жизни; где-нибудь начать все сначала.Это было терапевтическим и дало мне повод с нетерпением ждать.

2. Получите поддержку.

Отбросьте свое эго и без колебаний просите о помощи. Будь то занятие денег, просьба совета, наличие кого-то, кому можно дать выход, или просто пребывание рядом с кем-то оптимистичным. Наличие сильной и позитивной системы поддержки — один из лучших способов вернуть себе настроение.

Фактически, одно исследование показало, что позитив на 100% заразен. Итак, убедитесь, что ваша система поддержки оптимистична и способна поднять вам настроение.

В то же время в вашу систему поддержки должны входить и честные люди, даже если они иногда могут быть суровыми. Например, мой папа был самым резким моим критиком. Но его отзывы были настолько честными и искренними, что они поддерживали меня, концентрировали и мотивировали

3. Попробуйте что-нибудь новое.

Вы работали над одним и тем же, но продолжаете получать те же результаты? Для этого могла быть причина. Возможно, вам придется попробовать что-то новое.

Это не значит, что вы должны отказываться от своей мечты.Это означает, что вам пора изменить свою стратегию или что-то изменить. Для меня переезд в новый город вызвал у меня мотивацию, поскольку он заставил меня выйти из зоны комфорта и оценить мое новое окружение.

Наука фактически доказала, что когда мы пробуем что-то новое, оно запускает определенные части вашего мозга и высвобождает стимулирующее химическое вещество дофамин.

Хотя вам не обязательно делать что-то столь же масштабное, как переезд, вы можете начать с чего-то меньшего, например, работать в другом месте или поесть в ресторане, который вы никогда не пробовали.

4. Сделайте ваши цели видимыми.

Исследование, проведенное Гейл Мэтьюз из Доминиканского университета, показало, насколько важно записывать свои цели и делиться ими с надежным источником. Мэтьюз обнаружил, что более 70 процентов участников, отправлявших еженедельные обновления другу, сообщили об успешном достижении цели.

Это означало, что они полностью достигли своей цели или прошли более половины пути. Только 35 процентов из тех, кто держал свои цели при себе и не записывал их, сообщили об успешном достижении цели.

Помимо того, что вы делитесь своими устремлениями и демонстрируете их, вам также необходимо убедиться, что ваши цели имеют достижимые временные рамки и содержат поддающиеся измерению детали.

Таким образом вы можете визуально увидеть, над чем вы работаете, и понять, как вы этого добьетесь. Запись целей также поможет вам сосредоточиться, научит ваш мозг быть более активным и даст вам душевное спокойствие.

5. Сосредоточьтесь на мелких исправлениях.

Я думаю, что Марк и Ангел Чернофф сказали это лучше всего.«Не строите горы в своем уме. Не пытайтесь завоевать мир сразу. Когда вы ищете мгновенного удовлетворения (больших, быстрых решений), вы делаете жизнь излишне болезненной и разочаровывающей».

Вместо этого вы должны «относиться к каждому моменту как к возможности сделать крошечное положительное вложение в себя, вознаграждение приходит само собой».

Это потому, что когда ваш мир рушится, может быть легко «найти множество мелочей, которые можно исправить». Например, если вы недовольны своим весом, вы можете внести небольшие изменения в свой образ жизни, например подняться по лестнице вместо лифта.

Однако, когда «все идет хорошо, легко убаюкать рутину самоуспокоенности. Легко забыть, насколько способным и находчивым вы можете быть».

Марк и Ангел напоминают нам, что «Маленькие шаги, маленькие скачки и крошечные исправления (очень маленькие повторяющиеся изменения) каждый день приведут вас туда, сквозь все трудности».

6. Говорите положительные утверждения.

Не может быть больше мощной внешней творческой силы, чем разговор с самим собой.Подумай об этом. Если вы продолжаете напоминать себе, как ужасно творится все вокруг, вы действительно верите, что у вас будет мотивация что-то с этим делать?

Независимо от происходящего вокруг вас негатива, громко говорите, чего вы хотите. Запишите ежедневное утверждение и поместите его в том месте, где вы собираетесь его видеть, например, в зеркале в ванной, на холодильнике или мониторе компьютера.

7. Действуйте и не хандрит.

Как я объяснил в сообщении для Inc.com, есть нечто, называемое эффектом Зейгарник, которое основано на исследовании советского психолога Блюмы Зейгарник и позже подтверждено двумя психологами. Это говорит о том, что мы хотим завершить начатую цель.

Когда я был на самом низком уровне, я обнаружил, что постановка целей является эффективным мотиватором. Например, я бы сказал: «Сегодня я планирую поездку в Дисней, а завтра я собираюсь поискать дома в окрестностях Сан-Франциско».

Когда я достигал этих целей, я тратил пару часов в день на пикапы, такие как создание новой компании Adogy.Я бы также посвятил час в день упражнениям и 30 минут чтению вдохновляющей книги.

Может показаться, что это не так уж много, но мое настроение начало улучшаться, когда я начал вычеркивать пункты из своего списка дел. В конце концов, это побудило меня поставить более сложные задачи. И, что самое главное, он был занят, чтобы я не хандрил по дому.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Предотвращение самоубийств | SAMHSA

Если вам нужна помощь сейчас, позвоните 911 или свяжитесь с Национальной линией жизни по предотвращению самоубийств SAMHSA по телефону 1-800-273-TALK (8255).

SAMHSA является партнером Национального альянса действий по предотвращению самоубийств, государственно-частного партнерства, продвигающего национальную стратегию предотвращения самоубийств. Самоубийство — серьезная проблема общественного здравоохранения, которая причиняет неизмеримую боль, страдания и потери отдельным лицам, семьям и сообществам по всей стране. Усилия по предотвращению самоубийств направлены на:

  • Уменьшите факторы, повышающие риск суицидальных мыслей и поведения.
  • Увеличьте факторы, которые помогают укреплять, поддерживать и защищать людей от самоубийства.

В идеале, эти усилия направлены на индивидуальные, взаимоотношения, общественные и социальные факторы, одновременно внушая надежду, облегчая доступ к эффективному лечению, поощряя связи и поддерживая выздоровление.

Причины самоубийства сложны и определяются множеством сочетаний факторов, таких как психическое заболевание, злоупотребление психоактивными веществами, болезненные потери, подверженность насилию и социальная изоляция. Предупреждающие знаки, которые могут означать, что кто-то находится в опасности, включают:

  • Говоря о желании умереть или убить себя
  • Ищете способ покончить с собой
  • Говоря о чувстве безнадежности или отсутствии причин жить
  • Говорить о том, что вы чувствуете себя в ловушке или испытываете невыносимую боль
  • Говорить о том, чтобы быть обузой для других
  • Увеличение употребления алкоголя или наркотиков
  • Действовать тревожно или возбужденно; безрассудно вести себя
  • Слишком мало или слишком много сна
  • Отстраненность или чувство изоляции
  • Проявление гнева или разговоры о мести
  • Отображение резких перепадов настроения

Риск выше, если поведение новое или усилилось, и если оно кажется связанным с болезненным событием, потерей или изменением.

Если вы считаете, что кто-то думает о самоубийстве:

  • Позвоните в службу 911, если опасность членовредительства кажется неминуемой.
  • Спросите их, думают ли они о самоубийстве. (Это не заставит их задуматься и не повысит вероятность попытки самоубийства.)
  • Слушайте, не осуждая, и проявляйте заботу.
  • Оставайтесь с этим человеком (или убедитесь, что этот человек находится в уединенном безопасном месте с другим заботливым человеком), пока вы не получите дополнительную помощь.
  • Удалите все предметы, которые могут быть использованы при попытке самоубийства.
  • Позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств SAMHSA по телефону 1-800-273-TALK (8255) и следуйте их указаниям.

Каждый должен сыграть свою роль в предотвращении самоубийств. Например, религиозные сообщества могут работать над предотвращением самоубийств, просто поддерживая культуру и нормы, которые сохраняют жизнь, обеспечивая перспективу и социальную поддержку членам сообщества и помогая людям справляться с жизненными трудностями, чтобы обрести устойчивое чувство надежды, смысла и цель.

Хотя предыдущие попытки самоубийства являются одним из самых сильных факторов риска самоубийства, подавляющее большинство людей, пытающихся совершить самоубийство — 9 из 10 — в конечном итоге не умирают в результате самоубийства. Все больше людей, переживших суицидальные переживания, пишут и рассказывают о своем опыте, общаются друг с другом и делятся своими путями к благополучию и выздоровлению. Примеры можно найти в документе «Путь вперед» Action Alliance.

Самоубийство любимого человека может быть очень болезненным для членов семьи и друзей.Ресурсный центр по предотвращению самоубийств SAMHSA помогает пережившим утрату находить местные и национальные организации, веб-сайты и другие ресурсы, которые обеспечивают поддержку, исцеление и чувство общности.

Ссылки по теме

7 способов изменить свою жизнь, когда все рушится

«Как вы измените свою жизнь, когда все рушится?»

Обо всем по порядку.

Прежде чем вы сможете добиться чего-либо в настоящем, вы должны сначала искоренить свою вину и стыд за прошлое.

В этом вопросе вы спросили: «Как вы измените свою жизнь, когда все рушится»

Не: «Как я могу изменить свою жизнь и осуществить свои мечты»

Этот вопрос исходит из места боли и дефицита и я буду честен с вами … я понял.

Жизнь временами бывает жестокой, и может казаться, что надежды нет.

Но именно в такие времена вы должны переключить свое внимание с дерьмовой бури, происходящей вокруг вас и позади вас, и вместо этого сосредоточиться на радуге и горшке с золотом, к которым вы движетесь.

Итак, вот простая формула из семи шагов, которая поможет исправить ситуацию, когда все пойдет не так.

Шаг 1: Удвойте свое здоровье и физическую форму

Когда жизнь сходит с ума, первое, что страдает, — это наше здоровье и физическая форма.

Когда мы испытываем стресс на работе или дома, легко расслабиться в тренажерном зале, съесть больше привычной пищи и вообще отказаться от самочувствия.

НЕ НУЖНО.

Если в вашей жизни что-то разваливается, самое важное, что вы можете сделать, чтобы вернуть свою жизнь в нормальное русло, это:

  • Поднимать тяжелые веса 4 раза в неделю и бегать один раз в неделю
  • Соблюдайте диету из цельных продуктов, используя только одну порцию мяса в день
  • Спите 8–9 часов в сутки
  • Отдавайте приоритет отдыху, расслаблению и восстановлению

Вы не сможете найти решение своих проблем, если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, у вас мало энергии и вы вялый.

Высокие достижения (в любой сфере жизни) — прямой результат высокого уровня энергии и энтузиазма.

Прежде чем перейти к следующему шагу, я хочу, чтобы вы записали три способа, которыми вы собираетесь расставить приоритеты для своего здоровья СЕГОДНЯ, и оставьте свой ответ в комментариях ниже.

Невозможно выбраться из колеи, в которой вы находитесь, без хорошего здоровья. Восстановите свою физическую форму и бодрость, и вы вернете себе жизнь.

Шаг 2: Ежедневно выражайте благодарность за то, что у вас уже есть

Этот ответ, вероятно, вас бесит … И я понял.

Когда дерьмо попадает в вентилятор, последнее, что кто-то хочет слышать, — это «будь благодарен за то, что имеешь».

Но это правда.

Тот факт, что у вас даже есть устройство, на котором вы можете задать этот вопрос здесь, на Quora, показывает мне, что у вас есть за что быть благодарным.

Если у вас есть крыша над головой, еда в желудке, а дыхание в легких, тогда вам есть за что быть благодарным… Период.

Начиная с сегодняшнего дня, я хочу, чтобы вы посвятили 30 дней НУЛЕВЫМ жалобам и ежедневной благодарности.Держите дневник рядом с кроватью и записывайте пять вещей, за которые вы благодарны каждое утро и вечер.

Обещаю, это изменит вашу жизнь.

Шаг 3. Придерживайтесь кайдзен

Когда жизнь рушится вокруг нас, легко настолько увлечься нашей собственной историей, что мы не можем видеть лес сквозь деревья.

Дело в том, что через что бы вы ни проходили сейчас, как бы плохо … Это пройдет. Это закончится, и тебе станет лучше.

И все станет лучше НЕ в одночасье, а в течение месяцев и лет в результате постоянных усилий и ежедневных небольших улучшений.

Я знаю, что вы хотите изменить свою жизнь и хотите изменить ее СЕЙЧАС, но наберитесь терпения.

Придерживайтесь долгой игры. Улучшайте свое здоровье, финансы и отношения всего на 1% в день.

Участвуйте в небольших повседневных делах, и в следующие 1-2 года ваша жизнь изменится прямо на ваших глазах.

Шаг 4: Смейтесь задницей

Когда жизнь становится тяжелой, мы часто перестаем уделять приоритетное внимание смеху и играм.

В этом есть смысл, правда?

Жизнь — отстой, так зачем нам смеяться или вести себя счастливыми? Что ж … Вы хотите смеяться, потому что жизнь сейчас не в порядке.

Я на собственном опыте убедился, что просмотр комедийных выступлений и переедание на забавных шоу Netflix — один из лучших способов вырваться из рутины и вернуть свой энтузиазм к жизни.

Смейтесь, пока у вас не станет болеть живот каждый день, и я обещаю, что все наладится.

Шаг 5: Стремитесь к цели и следуйте пятиступенчатой ​​формуле успеха

Я не знаю вас и не знаю, как ваша жизнь «рушится», но я знаю, что все, что идет не так, может быть развернулся.

Если ваши финансы, здоровье, отношения или сочетание всех трех были выброшены в канаву, то вам нужно поставить перед собой конкретную цель, чтобы исправить ситуацию, используя пятиступенчатую формулу успеха.

  1. Составьте план: напишите, что вы будете делать и почему вы будете это делать
  2. Получите профессиональную ответственность: наймите тренера, позвоните другу, которого вы уважаете, или воспользуйтесь таким веб-сайтом, как этот, и попросите кого-нибудь, кто будет держать вас в курсе ваших действий
  3. Получите социальную поддержку: Найдите людей, которые любят вас и заботятся о вас, и попросите их о помощи.Или просто разместите сообщение в Facebook
  4. Найдите стимул: выберите вознаграждение для себя, когда вы достигнете своей цели. Например, если ваша цель — выбраться из долгов, вашей наградой может быть отпуск вашей мечты, дорогой ужин или ночь в городе с друзьями
  5. Установите крайний срок: и отдайте ему все, что у вас есть, пока не достигнете его.

Эта формула проста… Но она работает.

Если вы реализуете эти пять столпов успеха и примените их к своей цели, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему в рекордно короткие сроки.

Шаг 6: Восстановите отношения со старыми друзьями и членами семьи

Отчаяние порождает изоляцию.

Это порождает дальнейшее отчаяние, и порочный круг продолжается.

Как только вы попадаете в негативное состояние или в период отчаяния, НЕМЕДЛЕННО прекратите то, что вы делаете, и обратитесь к 5 людям, которые вам небезразличны.

Позвоните старым друзьям, загляните в дом своих родителей, поговорите с кем-нибудь, кто заботится о вас.

Перестроив свою сеть социальной поддержки, вы сделаете мощный шаг к тому, чтобы вернуть свою жизнь в нормальное русло.

Шаг 7: Расслабьтесь и возьмите страницу Боба Марли

Не волнуйтесь… Ни о чем… «Потому что каждая мелочь… Все будет в порядке.

Ладно, ладно, я остановлюсь.

А если серьезно.

Нельзя относиться к жизни слишком серьезно. Потому что, в конце концов, независимо от того, насколько сильно вы напортачили или насколько великолепно вы добились успеха, мы все направляемся в одно и то же место (где бы оно ни находилось).

Через 100 лет ты, вероятно, умрешь.

Все, что вам небезразлично сейчас, не имеет значения.

И это освобождающая мысль.

В конце концов, у вас есть только одна жизнь. Так зачем тратить хотя бы секунду на оплакивание прошлого и жизнь в негативном состоянии.

У вас есть выбор быть счастливым прямо сейчас. Даже когда твоя жизнь рушится.

Так что перестаньте волноваться.

Конечно, поработай.

Но поймите, что, когда все сказано и сделано, единственное, что действительно имеет значение, — это то, насколько эффективно вы проводите время здесь, на Земле.

Вы смеялись? Вам понравилось? Тебе было весело?

Если да, значит, у вас все получилось.

Если нет, то пора сделать шаг вперед, добиться того, чего вы хотите, и жить жизнью своей мечты.

Надеюсь, это поможет.

Оставайся сильным, будь заземленным.

Эта статья впервые появилась на Medium.

Как оставаться на земле, когда ваша жизнь рушится

Ваша жизнь — это путешествие с множеством остановок по пути, и если бы вы имели некоторое представление о том, чего ожидать, хотя бы в какой-то момент, вы могли бы почувствовать себя намного лучше.Образ жизни как путешествия настолько вошел в наш язык, что мы даже не задумываемся об этом.

Есть перекрестки, проселочные дороги, пиковые впечатления, горы, на которые нужно взобраться, долины отчаяния, пустыни и оазисы, дикие и пустоши, реки, которые нужно пересечь, развилки на дорогах, объездные пути, тупики и открытая дорога. Все они описывают места, в которых мы были. Разве не было бы неплохо заранее знать, что нас ждет впереди, чтобы избежать неприятного, трудного или, казалось бы, непреодолимого препятствия на нашем пути?

Вот несколько основных способов помочь вам подумать о своем путешествии и помочь вам оставаться на ногах, особенно когда случаются непредвиденные обстоятельства.

Перемены, постоянные ритмичные приливы и отливы событий, являются правилом, а не исключением. Нравится вам перемены или нет (а многие люди этого не хотят), вы, по крайней мере, знаете, что чего-то ожидать, а это делает непредсказуемое более предсказуемым.

Переход — это то, что вы делаете с происходящими изменениями. По сути, переход говорит вам, что пора двигаться дальше, что вам нужно отпустить кого-то или что-то. Переход подразумевает действие — внешнее или внутреннее, или и то, и другое — вместо того, чтобы просто позволять вещам происходить сами по себе.

То, что вы оставляете, может быть старым поведением или образцом, частью вашей личности или статуса, в которые вы когда-то были очень заинтересованы, или отношениями, которые вам больше не подходят. Ожидаемый финал, и уж точно тот, который вы инициировали, может быть обработан более гладко и с меньшим беспокойством, чем финал, который удивляет или шокирует своим внезапным появлением и драматической подачей.

Переходный период сопровождается шестью узнаваемыми стадиями: потеря, неуверенность, дискомфорт, понимание, понимание и интеграция.Эмоции, сопутствующие этим этапам, могут варьироваться в зависимости от человека и того, как он воспринимает переходы и решает их. По сути, энергия, которая питает устаревшую роль, статус или личность, должна быть высвобождена, чтобы она стала доступной для того, кем вы должны стать.

Это чувство утраты может заставить вас задуматься: «Если я не тот, кем себя когда-то считал, то кто я?» Возможно, потребуется время, чтобы скорбеть о том, что когда-то было первым, прежде чем переходить к остальным этапам.

Незнание — это часть процесса. Прежде чем вы сможете найти что-то новое и привязаться к нему, вы должны пройти период незнания. Вы можете знать, что движетесь вперед, но еще не знаете, куда идете. Внесение изменений подразумевает разделение старого и соединение частей нового, измененного «я».

Место незнания, где вы не знаете, где и как принадлежать, потому что вы находитесь между идентичностями, также является местом вашего наибольшего потенциала.Когда все лишено идентичности, которая есть «вы», может случиться осознание того, что то, что вы называете моей жизнью, является просто сердцевиной того, кем вы являетесь, вашим «настоящим» я, завернутым в «материю жизни, «Все внешние вещи, из которых состоит жизнь, когда вы думаете о ней. Когда этот материал снимается слой за слоем, то, что остается — кто вы — это все, что действительно имеет значение.

Спросите, что вы подразумеваете под действительностью. Многие из нас убеждены, что то, что мы воспринимаем как реальность, фиксировано и абсолютно, вероятно, потому, что мы чувствуем себя уверенно и в безопасности, когда жизнь продолжается так же, как и всегда.Но на самом деле реальность иллюзорна.

Когда вы отпускаете людей и события, к которым вы были привязаны, вы также отпускаете мышление, которое наполняло этих конкретных людей и события особым значением и смыслом. Это процесс сдирания пелены идеализма, окружающей мир, который вы создали для своих собственных целей, чтобы раскрыть вещи такими, какие они есть на самом деле. Итак, в процессе смещения вашего фокуса начинается смещение вашего сознания.

Окружите себя позитивными людьми, которые поддерживают и воодушевляют вас.Избавьтесь от скептиков: тех, кто напоминает вам о том, что пошло не так, тех, кто не поддерживает ваш выбор и решения, тех, кто советует через страх. Настоящие друзья — это те, кто доступен, когда они вам нужны, те, кто останется с вами надолго, несмотря ни на что.

Взвесьте свои варианты. Прежде чем принимать меры, потратьте столько времени, сколько вам нужно, на разбор проблемы и сосредоточение внимания на возможных решениях. Если вы не готовы принять решение, ничего не предпринимайте. Подождите, пока осядет пыль, и вы будете абсолютно уверены в том, каким должен быть следующий шаг.

Вот хороший наглядный пример: если вы идете по дороге, а путь больше не обозначен четко, и вы можете заблудиться, очень вероятно, остановитесь. Повернитесь и вернитесь туда, где вы начали. Если вы не знаете, куда идти или что делать, когда вернетесь на знакомую территорию, разбейте лагерь на обочине дороги и ждите. Не идите по старой дороге. Подождите, пока вы не определитесь, что лучше всего делать и какой путь лучше всего выбрать.

Воспользуйтесь своим прошлым переходным опытом.Когда вы можете смотреть на то, что когда-то было, в перспективе, измененной временем и расстоянием, вы можете увидеть все, что было таким, каким оно есть на самом деле, а не тем, чем вы хотели, чтобы оно было. Каждый повторный просмотр расширяет ваш взгляд на вашу жизнь; совокупный эффект от этого — приобретенная мудрость.

При необходимости обратитесь за профессиональной помощью. Когда вы сделали все, что могли, в одиночку, но по-прежнему сбиты с толку, погрязли в нерешительности, подавлены, встревожены и / или подавлены, самое время проконсультироваться с квалифицированным специалистом, который поможет вам разобраться в проблеме и помочь вам решить первое. шаги к движению вперед.

Вы справитесь с этим. Независимо от того, насколько мрачными кажутся вещи, перемены — этот постоянный ритмичный поток жизни — сулит новые повороты на пути, новые границы и новые горизонты. И, возможно, то, что вы когда-то считали абсолютно необходимым для своей жизни, осталось в прошлом.

Что делать, когда кажется, что жизнь рушится

Иногда из ниоткуда с нами происходят важные обстоятельства, которые переворачивают наш мир с ног на голову и создают ощущение, будто вся наша жизнь рушится.Если вы переживаете развод, серьезное изменение в жизни, такое как переезд, новая работа, потеря дружбы, разрыв, смерть любимого человека или болезнь — любое из этих событий или их комбинация может сделать мы чувствуем, что никогда больше не будем в порядке. Вот что вы можете сделать, когда чувствуете, что все рушится:

1. Не заставляйте себя сохранять позитивный настрой.

Интересный совет, не правда ли? Сохранять позитивный настрой — это замечательно и может быть невероятно полезным.Однако иногда принуждение себя сохранять позитивный настрой может вызвать чувство безнадежности и негодования. Неспособность по-настоящему выразить свои чувства из-за боязни быть негативным может заставить вас почувствовать, будто вы движетесь назад, а не вперед. В это трудное время подарите себе благодать. Позвольте себе почувствовать свои чувства — грусть, гнев, шок, одиночество — и присутствовать при этом. Это нормально — сказать: «Я могу быть позитивным завтра» и полностью осознавать то, что ты чувствуешь сейчас.Уважение к себе, своему путешествию и разбитому сердцу может помочь вам прорваться к исцелению.

2. Говорите с собой и относитесь к себе, как если бы вы были вашим ребенком.

Если бы 5-летний ребенок плакал от боли, горя или страха, вы бы критиковали его? Самоуспокоение в трудные времена может быть невероятно целительным и полезным. Когда вы расстроены и начинаете критиковать себя за свои чувства, говорите с собой, как с пятилетней версией себя.Что бы вы сказали? Скорее всего, вы скажете такие вещи, как: «Все в порядке», «Вы делаете все возможное», «Я вижу, как сильно вы стараетесь», «Сейчас все тяжело» и «Это нормально — грустить». Все это правда, независимо от того, сколько вам лет. Даже будучи взрослыми, мы все еще держим внутреннего ребенка. Когда этому внутреннему ребенку больно, важно относиться к себе так же, как к ребенку прямо перед нами: с состраданием, уважением, терпением и пониманием.

3. Наслаждайтесь собой и заботьтесь о себе.

Вы, наверное, слышали о самопомощи из разных источников, так как сейчас это определенно модное слово. Забота о себе стала модой не зря — потому что это необходимо! Однако, когда вы переживаете очень трудное время, может (по иронии судьбы) быть трудным заниматься самообслуживанием, даже когда это больше всего необходимо.

Часто, когда вы слышите о уходе за собой, вы слышите об отпуске, массаже, педикюре и ночах с друзьями. Хотя все эти предложения являются отличными способами позаботиться о себе, они не всегда полностью возможны из-за финансовых причин, болезни, отсутствия поддержки (например, отсутствия ухода за детьми) или тяжелой депрессии или беспокойства.В это трудное время самообслуживание может включать в себя установку будильника на телефоне, чтобы убедиться, что вы достаточно часто пьете и едите, отправку текстовых сообщений другу, просмотр любимого телешоу, заказ еды на вынос или создание спа-салона дома. Когда вы чувствуете себя истощенным, особенно важно заботиться об основах: убедитесь, что вы едите, даже если вы едите меньше или перекусываете в течение дня, убедитесь, что вы увлажняете и стараетесь нормально высыпаться. .Хотя это может показаться очень простым, это может иметь огромное значение, если ваше тело отдохнет, а уровень сахара в крови регулируется в период неизвестных, когда гормоны стресса могут выделяться через ваше тело из-за больших изменений.

Забота о себе дома может быть полезным и полезным и может включать: использование маски для лица во время 10-минутной медитации на YouTube, выполнение последовательности йоги на YouTube, принятие ванны, просмотр любимого телешоу, просмотр вдохновляющий Ted Talk, раскрашивание ногтей, выпечка, звонок другу или члену семьи, покупка новой игрушки для вашего питомца и участие в игре, чтение книги, ведение дневника, раскраски для взрослых, вязание крючком или зажигание свечи и кладка темное прохладное помещение на пять минут.Уход за собой не требует много времени и может включать в себя мелкие дела, которые вы делаете в течение дня, которые в сумме имеют значение

4. Постарайтесь дать себе то, чего можно ожидать, даже если это небольшое .

В этом случае идея иметь что-то, чего можно ожидать с нетерпением, может быть похожа на заботу о себе, которой вы можете заниматься, когда переживаете особенно трудные времена. Он может выглядеть или казаться «меньше», чем вы себе представляли, но может иметь большое значение.В обществе существует огромное давление, заставляющее работать или иметь большие события, которых стоит с нетерпением ждать, но тело и мозг действительно радуются маленьким радостям. Когда вы переживаете трудное время, может быть трудно подумать о том, чего вы с нетерпением ждете, так что это может быть время поразмышлять, оценить и сосредоточиться, когда вы занимаетесь маленькими радостями, такими как ваш любимый утренний кофе, совершить более живописную поездку с работы домой, послушать свой любимый подкаст, когда они выпускают новую серию, или даже немного поспать в выходной или выходной день на работе.Это нормально — рассчитывать на комфортное пребывание в постели подольше в выходной день, тихое время за чтением и / или отсутствие храбрости. Это нормально — позволить себе «быть», помня, что «бытия» абсолютно достаточно.

Я желаю вам, чтобы вы обрели счастье в себе прежде всего или в ком-либо еще, и чтобы вы осознали свою ценность и то, насколько вы нужны на этой земле.

Заявление об отказе от ответственности в области медицины / психического здоровья: если вы обнаруживаете проблемы со сном, вставанием с постели, изменения в пищевых привычках или сильные симптомы тревоги или депрессии, обратитесь к своему врачу или терапевту, даже если вы уже проходите лечение.Ваши поставщики медицинских и психиатрических услуг захотят знать о любых изменениях в психическом здоровье или медицинских симптомах, чтобы они могли вам помочь. Если вам нужно найти терапевта, воспользуйтесь поисковыми системами, чтобы найти кого-нибудь в вашем районе, кто может помочь. Вам не нужно проходить через это в одиночку!

Что делать, когда кажется, что ваша жизнь рушится — Лаура Мандерино-Мартинс

Есть серьезные обстоятельства, которые могут произойти с нами из ниоткуда, которые перевернут наш мир с ног на голову и заставят почувствовать, что вся наша жизнь рушится.Если вы переживаете развод, серьезное изменение в жизни, такое как переезд, новая работа, потеря дружбы, разрыв, смерть любимого человека или тяжелая личная болезнь или болезнь любимого человека — любое из этих событий, или их комбинация, может заставить нас чувствовать, что мы никогда больше не будем чувствовать себя хорошо.

Вот что вы можете сделать, когда чувствуете, что все разваливается на части:

1) Не заставляйте себя оставаться позитивным.

Интересный совет, не правда ли? Сохранять позитивный настрой — это прекрасно и может быть невероятно полезным.Однако иногда принуждение себя сохранять позитивный настрой может вызвать чувство безнадежности и негодования. Неспособность по-настоящему выразить то, что вы чувствуете, из-за боязни быть не позитивным, может заставить вас почувствовать, что вы движетесь назад, а не вперед. В это трудное время подарите себе благодать. Позвольте себе почувствовать свои чувства — грусть, гнев, шок, одиночество — и присутствовать при этом. Это нормально сказать: «Я могу быть позитивным завтра» и полностью присутствовать в том, что вы чувствуете прямо сейчас. Уважение к себе, своему путешествию и разбитому сердцу может помочь вам прорваться к исцелению.

2) Говорите с собой и относитесь к себе, как если бы вы были вашим ребенком

Если бы в 5 лет вы плакали от боли, горя или страха, вы бы критиковали их? Самоуспокоение в трудные времена может быть невероятно целительным и полезным. Когда вы расстроены и критикуете себя за свои чувства, говорите с собой, как с пятилетней версией себя. Что бы вы сказали? Скорее всего, вы скажете такие вещи, как «Все в порядке», «Ты стараешься изо всех сил», «Я вижу, как ты стараешься», «Сейчас все тяжело» и «Это нормально — грустить.«Все это правда, независимо от того, сколько тебе лет. Даже будучи взрослыми, мы все еще держим внутреннего ребенка. Когда этому внутреннему ребенку больно, важно относиться к себе так же, как к ребенку прямо перед нами: с состраданием, уважением, терпением и пониманием.

3) Позаботьтесь о себе / Уход за собой

Вы, наверное, слышали о самопомощи из разных источников, так как сейчас это определенно модное слово. Забота о себе стала модой не зря — потому что это необходимо! Однако когда вы переживаете очень трудные времена, по иронии судьбы, может быть трудно заниматься самообслуживанием, даже когда это больше всего необходимо.Часто, когда вы слышите о уходе за собой, вы слышите об отпуске, массаже, педикюре и ночах с друзьями. Хотя все эти предложения являются отличными способами позаботиться о себе, они не всегда полностью возможны, будь то из-за финансовых причин, болезни, отсутствия поддержки (например, отсутствия ухода за детьми) или тяжелой депрессии или беспокойства. В это трудное время забота о себе может включать в себя установку будильника на телефоне, чтобы убедиться, что вы достаточно часто пьете и едите, отправку текстовых сообщений другу, просмотр любимого телешоу, заказ еды на вынос или создание спа-салона дома.Когда вы чувствуете себя истощенным, особенно важно заботиться об основах: убедитесь, что вы едите, даже если вы едите небольшими порциями или перекусываете в течение дня, убедитесь, что вы увлажняете, и постарайтесь получить качественное спать. Хотя это может показаться очень простым, это может иметь огромное значение, если ваше тело отдохнет, а уровень сахара в крови регулируется в период неизвестных, когда гормоны стресса могут выделяться через ваше тело из-за больших изменений. Забота о себе дома может быть полезным и полезным и может включать: использование маски для лица во время 10-минутной медитации на YouTube, выполнение последовательности йоги на YouTube, принятие ванны, просмотр вашего любимого телешоу, просмотр вдохновляющего Теда. Разговаривать, красить ногти, печь, звонить другу или члену семьи, покупать новую игрушку для вашего питомца и играть, читать книгу, вести дневник, использовать книжки-раскраски для взрослых, вязать крючком или зажигать свечу и лежать в темноте, прохладное помещение 5 минут.Уход за собой не должен занимать много времени и может включать в себя мелкие дела, которые вы делаете в течение дня, которые в сумме имеют значение.

4) Есть чего ждать

Мысль о том, чтобы чего-то с нетерпением ждать, в этом случае может быть похожа на заботу о себе, которой вы можете заниматься в особенно трудное время. Он может выглядеть или казаться «меньше», чем вы себе представляли, но может иметь большое значение. В обществе существует огромное давление, заставляющее работать или иметь большие события, которых стоит с нетерпением ждать, но тело и мозг действительно радуются маленьким радостям.Когда вы переживаете трудное время, может быть трудно подумать о том, чего вы с нетерпением ждете, поэтому это может быть время, чтобы поразмышлять, оценить и сосредоточиться, когда вы занимаетесь маленькими радостями, такими как ваш любимый утренний кофе. , совершив более живописную поездку с работы домой, послушав свой любимый подкаст, когда они выпускают новую серию, или даже немного поспал в выходной день или выходной на работе. Это нормально — рассчитывать на комфортное пребывание в постели подольше в выходной день, тихое время за чтением и / или отсутствие необходимости делать смелое лицо.Это нормально — дать себе разрешение «быть», и знания этого «бытия» абсолютно достаточно.

«Я желаю вам, чтобы вы обрели счастье в себе, прежде всего или в ком-либо еще, чтобы вы осознали свою ценность и то, насколько вы нужны на этой земле».

* Заявление об отказе от ответственности в области медицинского / психического здоровья: если вы обнаружите проблемы со сном, вставанием с постели, изменения в пищевых привычках или сильные симптомы тревоги или депрессии, обратитесь к своему врачу или терапевту, даже если вы уже проходите лечение. .Ваши поставщики медицинских и психиатрических услуг захотят знать о любых изменениях в психическом здоровье или медицинских симптомах, чтобы они могли вам помочь. Если вам нужно найти терапевта, воспользуйтесь поисковыми системами, чтобы найти кого-нибудь в вашем районе, кто может помочь. Вам не нужно проходить через это в одиночку!

© 2018 — Лаура Мандерино-Мартинс- Все права защищены

Связанные

Если вы чувствуете, что ваша жизнь рушится, прочтите это

Если вы чувствуете, что ваша жизнь рушится, прочтите это.Если вы чувствуете, что ваша жизнь стабильна, прочтите это. Если вы чувствуете, что ваша жизнь находится где-то посередине, прочтите это.

Каждый в какой-то момент своей жизни будет чувствовать себя неконтролируемым, как будто все идет в направлении, которого он не хотел или не ожидал. Они будут чувствовать, что все, чего они так старались достичь, не осуществляется или рушится после всей тяжелой работы, вложенной в реализацию этого. Они будут чувствовать себя застрявшими в своей жизни и не будут знать, что с этим делать.Читая это, вы можете испытать многие из этих эмоций.

Сейчас я сижу на кухне, чувствую и думаю обо всем этом. Я чувствую, как исчезает моя жизнь, все мои отношения, планы и желания. После стольких лет становления я чувствую, как самые основы моей жизни ускользают и забирают с собой все, что находится на вершине. На то, чтобы собрать воедино мою жизнь, потребовалось так много времени, и, тем не менее, требуется совсем немного времени, чтобы разрушить ее. Меня от этого тошнит. И что хуже всего: я чувствую, что ничего не могу с этим поделать.

Я заморожен в страхе, что, какими бы плохими ни казались дела сейчас, они будут только ухудшаться. Я беспокоюсь о том, что будет дальше, потому что мой компас разбился, и я понятия не имею, в каком направлении я направляюсь. Мне грустно смотреть на мою тяжелую работу, разбросанную прямо передо мной, как самые красивые витражи шедевр разлетелся вдребезги за секунды. Одна фраза, которая, как мне кажется, подводит итог тому, где я сейчас нахожусь, — это «Я не знаю, что делать».

И это правда: мне нечего делать.Я не знаю, как восстановить жизнь, которая, как мне кажется, рухнула сама в себя. Я не знаю, как восстановить окно из миллионов крошечных осколков стекла. Я не умею управлять кораблем без компаса. Я не знаю, как сказать сильнейшему шторму остановиться или даже просто замедлиться. Я просто не знаю.

Если вы попадаете в похожий период жизни, время, когда кажется, что вы всегда говорите «я не знаю», я знаю, как это страшно. Независимо от того, насколько вы вышли из-под контроля, вы знаете, с чего начать.

Все начинается с маленьких шагов. Открывать глаза утром — шаг в правильном направлении. Сесть в постели — это шаг. Вставать и заправлять постель для многих — это огромный шаг . Принимать душ, чистить зубы, завтракать, выходить на улицу. Все это шаги в правильном направлении. Эти вещи приведут к большим шагам. Собираетесь на работу или в школу, проводите время с друзьями и семьей, посвящая реальное время уходу за собой. Продолжайте делать эти шаги по одному.Возможно, вы не чувствуете, что контролируете жизнь, но, по крайней мере, вы можете продолжать жить по ней.

Потеря контроля над жизнью — ужасная вещь. Но если вы можете продолжать идти через это, принимая вещи изо дня в день, может быть, даже минуту за минутой, вы можете начать восстанавливать.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.