Беременность и расстановка акцентов в семье
Беременность – время, когда многие процессы в психике женщины происходят нелинейно. Переводя на бытовой язык – временами совсем непонятно, чего от беременной можно ожидать. И изменения эти касаются, прежде всего, внутреннего мира женщины (то есть изнутри они еще заметнее), ну и конечно, самых близких людей – будущего отца, родителей, свекрови и свекра.
Часто первыми людьми, которые эти изменения уловили, становятся родные – сама же беременная перемен не отследила – все ее способности настроены на чуткое прислушивание к новой, зарождающейся жизни.
Каких же изменений можно ждать от самой женщины, как меняются отношения в семье и каким образом эти перемены подготавливают родителей к будущему рождению ребенка?
Попробуем ответить на эти вопросы, исходя из накопленного опыта сопровождения беременных пар и опираясь на традиционную периодизацию беременности: первый, второй, третий триместры, предродовой период.
Итак,
первый триместр беременности
– время во многом революционное.
Это проявляется во многом. В плане физиологическом – изменения, происходящие в организме женщины поистине космические, а телесное состояние часто бывает некомфортным. В плане гормональном – все первые три месяца длятся гормональные перестройки, делающие состояние беременной нестабильным. Ну и, конечно, в плане психологическом. Мы, люди, существа очень телесные, и наше психическое состояние непосредственно зависит от состояния физического. Кроме того, даже для женщин, которые мечтали о материнстве и готовились к беременности, часто первый триместр является временем непростых открытий. А готовность принять известие о беременности и изменения, происходящие в организме (например, утреннюю тошноту, так часто настигающую будущих мамочек), не появляется моментально. На это требуется время. Поэтому психологи и другие специалисты по ведению беременности и считают первый триместр временем нестабильным.
Женщина
И задача близких, мужа в первую очередь – понять, почувствовать и поддержать беременную.Некоторая сложность заключается в том, что редкая женщина в первые три месяца беременности (особенно первой) в состоянии внятно сформулировать свои тревоги и потребности, а то и просто объяснить и выразить словами свои состояния. Возникает нередкая в семейной жизни ситуация, назвать которую можно «милый мой, хороший, догадайся сам…»
Слишком много всего нового и непонятного с ней происходит. Она как бы отправляется в новое путешествие, и никто не гарантирует ей полную его безопасность.
Женщина может начать вести себя по-детски, требуя от мужа фактически отцовской заботы и поддержки. В такой временной смене ролей нет ничего противоестественного, нередко в браке наступают периоды, когда приходится друг друга донянчивать, ненадолго заменять в эмоциональном плане родителей.
Не получается у женщины теперь работать с полной отдачей. Есть постоянно отвлекающий внутренний фактор, и мысли то и дело куда-то утекают, а останавливать их так не хочется.
Плохое самочувствие, или токсикоз первой половины беременности…тоже не облегчает ситуацию. Если человека все время тошнит – ему сложно реагировать оптимистично на многие события. И это состояние не всегда просто понять будущим папам.
Будущим отцам очень важно знать, что комфортность состояния их спутницы очень зависит от нескольких факторов, перечисленных ниже:
- Фактором, способным надолго окрасить отношения между супругами, является первая (часто, не слишком хорошо контролируемая) реакция мужа на известие о беременности. И если ваша реакция была не на твердую пятерку – старайтесь после найти правильные и такие нужные слова, способные убедить женщину в том, что вы действительно рады будущему ребенку и готовы его принять. Учитывайте, что очень многие неполадки в семейных отношениях начинаются с недостаточно проявленной радости при известии о беременности жены. Знайте, что женщина будет помнить о вашей реакции всю жизнь и постарайтесь исправить недоразумения и все объяснить, не откладывая в долгий ящик.
- Вслед за первой реакцией следует период времени, в течение которого будущему отцу нужно определенно показывать, что он готов взять на себя заботу и ответственность за будущего ребенка и семейный корабль в целом. Женщины часто в этом сомневаются и, парадоксальным образом, могут просто-таки провоцировать мужа на конфликт по разным мелочам. Цель этих неосознаваемых провокаций одна – выяснить, насколько муж любит, что он готов ради этой любви вытерпеть. Иногда, разумеется, женщины в своих провокациях перебарщивают, и может возникнуть конфликт. Добрый совет мужьям – не воспринимать всерьез такие происки, помня, что все это – замаскированная просьба о любви.
- Привыкнуть и адаптироваться к изменившимся реакциям и вкусам жены – важная и довольно энергоемкая задача. Помните про понятие «бинарная психика беременной женщины»: ваша жена теперь не совсем тот человек, с которым вы так хорошо знакомы. Многое в ней меняется, но она еще не разобралась, что именно. Лучше всего, если вы научитесь «считывать» желания и настроения, а иногда и капризы жены раньше, чем она сама.
Главный результат в отношениях в этот период – прохождение ходового испытания на прочность отношений и формирование надежной супружеской команды, способной взять на себя ответственность друг за друга и будущего ребенка.
Второй триместр:
Время относительной стабильности:
Вулканические перемены первого триместра заканчиваются. Женщина принимает беременность, свои жизненные планы под скорое рождение ребенка. Часто именно на второй триместр беременности приходится регистрация отношений и узаконивание брачных союзов, если, конечно, это не было сделано ранее.
Женщина на правах жены плотнее входит в семью мужа, к ней иногда только в этот период начинают относиться серьезно. Раз у них ребенок – значит все серьезно. То же самое относится и к мужу. К сожалению, нередко в современных семьях отношения между поколениями складываются непростые, особенно если молодые супруги живут вместе с одними из родителей. Для женщины очень важным является и то, как отреагировала расширенная семья на известие о скором появлении малыша.
Если реакция эта не была оптимальной – задача мужа всячески поддержать жену и постараться восполнить недостающую в реакциях родственников радость.
По мнению психологов слишком долго скрывать от родных свою беременность – не очень хорошо, так как это может привести к затруднению принятия бабушками и дедушками ребенка.
Приходит удовольствие от беременности:
Как бы то ни было, но когда округляется живот, и начинают ощущаться движения ребенка, нормальная женщина становится немного кошкой, мурлыкающей просто от того, что внутри у нее котята. Психическая нестабильность первого триместра уступает место специфической защищенности от внешних тревог и слишком сильных раздражителей и переживаний.
Поддержка мужа:
Очень важна со стороны мужа готовность откликнуться на эти изменения, выслушать очень подробный и часто повторяющийся рассказ о них. Если беременная чувствует, что ее не готовы слушать, а то, о чем она хочет рассказать – не слишком интересно, она глубоко обижается и может сохранять и копить обиды долго, а также делает слишком глобальные выводы об отношениях.
Мужчинам же совсем не свойственно внимательно слушать рассказы о подробностях, которые могут показаться незначительными и придавать большое значение эмоциям.
Беременность – не болезнь. Выработка адекватного отношения к своему состоянию:
Определяющим фактором для того, как будет протекать беременность дальше, становится характер отношения женщины к собственному состоянию.
Если беременная будет чувствовать себя слабой, немощной, не знающей что ей можно, а что нельзя, бесконечно тревожащейся по поводу новых телесных ощущений, психологически ей будет гораздо труднее переживать беременность.
Каждая беременность, но в особенности первая – это время, когда женщина очень нуждается в поддержке, грамотном совете, информации, консультации врачей и просто опытных матерей.
Поэтому, мы рекомендуем не позднее середины беременности обратиться в один из центров, занимающихся комплексным сопровождением беременности.
Помните, что беременность – это не загадочная болезнь длительного протекания, а прекрасное время жизни, полное новых переживаний и раскрытия эмоционального мира.
От мужа в этот период очень хочется видеть способность и желание участвовать в выборе врачей, центров.
Тревога по поводу изменения внешности. Новый имидж.
Задача второго триместра – принять те изменения, которые с вами уже произошли, а не игнорировать их или им противиться. Если вам стала мала привычная одежда – не расстраивайтесь, воспримите это как отличную возможность сменить гардероб и попробовать новые фасоны, расцветки и материалы.
Противиться этим изменениям – как грести против сильного течения – сложно, почти невозможно. Важно почувствовать новую красоту и стиль. Это поможет вам впоследствии принять себя как маму.
От мужа в это время так хочется слышать слова, подтверждающие вашу единственность и обновленную привлекательность.
Внутреннее состояние беременной во многом зависит от ее уверенности в своей внешности. И кривить душой никому тут не придется – ведь беременные действительно прекрасны какой-то новой, подсвеченной изнутри красотой.
Хочется все успеть:
У женщины начинает «тикать секундомер»: она понимает, что приблизительно в такой-то половине такого-то месяца привычное течение ее жизни прервется и начнется некая другая жизнь, какая – точно не известно. И это наличие достаточно определенных сроков делает каждый день ценным и подогревает желание успеть как можно больше.
Часто именно в беременность спешно дописываются дипломы и диссертации, доделываются ремонты, словом, завершаются глобальные проекты.
Близким важно поддержать женщину в этих ее активностях. Говорить ей лишний раз «побереги себя» следует лишь в том случае, когда вы видите, что такая трата сил может повредить здоровью.
Не старайтесь раньше времени запереть женщину дома, ограничить круг ее деятельности и сузить круг общения. Все это произойдет само собой, по внутреннему желанию в третьем триместре беременности.
Больше времени друг для друга:
Для мужчины беременность может стать временем расцвета деятельности и подъема сил.
Перед будущим отцом открываются новые горизонты, за спиной будто вырастают крылья. Эту энергию необходимо воплощать в деятельность, но не забывайте и о том, что семья, беременная жена требует времени и внимания больше чем прежде. Делая на работе много для нее и будущего малыша, не забывайте об ужинах вдвоем, прогулках на природе, которые так полезны беременным, простом сидении дома.
Меняются отношения со старшими родственниками:
Во второй половине беременности меняются отношения женщины с собственной матерью. Осознанно или неосознанно беременная начинает тянуться к матери. Даже при наличии выраженного противостояния период желания вернуться под материнское крылышко, есть в последние месяцы беременности и первые месяцы материнства. Но если будущая бабушка поведет себя авторитарно, отстраненно или нечутко – противостояние может усилиться и закрепиться надолго.
Если еще жива бабушка беременной – с ней контакт может сложиться проще, ведь будущая мама так нуждается в опыте, и если есть возможность перенять его у старших родственников, то это замечательно.
Может наступить сближение и в отношениях со свекровью, особенно если отношения с матерью у беременной затруднены.
Будущую маму начинают интересовать вопросы, которые прежде не привлекали внимания. Например, какие-то особенности мужа и самой себя в детстве.
Не позволяйте вторгаться в ваши отношения старшим родственникам:
Если вы почувствовали, что усилившееся влияние старших родственников разрушительно влияет на ваши отношения (может быть, даже помимо их воли) – не дайте этому зайти слишком далеко. Границы семьи надо беречь, отсекая все, что действительно может вас разъединить. Помните, « да оставит человек отца и мать свою и прилепится к жене своей»… Сейчас, к сожалению, немало браков, разрушенных свекровями и тещами.
Актуализация семейных сценариев:
Многие из нас, переживая подростковый возраст, испытывают горячее желание оторваться от семьи и ее традиций, отделиться от родителей, достичь полной независимости.
Но во второй половине беременности неожиданно для себя женщина может почувствовать желание вновь принимать участие в семейных праздниках и делах, чувствовать свое единство с семьей.
Параллельно в молодой семье идет локальная война за то, чей же семейный сценарий будет взят за образец. А поскольку уступать никто не собирается, то вырабатывается некий новый, третий семейный сценарий.
Внимание, дисфункциональный семейный сценарий!
Если в истории одной из родительских семей был разрыв или резкое ухудшение отношений в период беременности или младенчества, нужно быть особенно внимательным, потому что такие сюжеты имеют тенденцию повторяться.
Такую ситуацию психологи называют «скелет в шкафу». Заранее узнайте о таких взрывоопасных моментах в историях ваших семей и не дайте этим «минам» разрушить ваши отношения.
Третий триместр:
Нередко за то время, которое супруги провели вдвоем, до беременности, возникает негласное, но весьма устойчивое распределение ролей в семье: кто-то становится «ребенком», а кто-то «родителем». Иногда место ребенка занимают домашние животные. Учтите, что когда родится настоящий ребенок тому, кто занимал эту психологическую нишу, придется всерьез « подвинуться».
Для того чтобы после родов всем было проще, постарайтесь изменить что-то в ваших отношениях еще пока малыш внутри. Пусть партнер, привыкший получать максимум заботы и внимания, учится заботиться и поддерживать сам. Воспринимайте это как своеобразный тренинг.
Погружение в себя:
К концу все меньше вопросов всерьез волнуют женщину. Беременная почти постоянно пребывает в состоянии прислушивания к себе, своим ощущениям, движениям ребенка. А они уже очень ощутимые, эти толчки ручками и ножками. Множество мыслей приходит о ребенке и его будущем.
Женщина, прежде весьма властная, решительная и активная, может с удовольствием передать решение многих внешних вопросов мужу. У нее самой теперь совершенно другие заботы.
Витье гнезда:
Желание «обшить все рюшами», создать «запасы на зиму» может постигнуть женщин, которые раньше обращали на быт лишь минимальное внимание. Если у вас есть возможность – прислушивайтесь к своим желаниям. Очень важно, чтобы во время беременности и кормления вы чувствовали, что в доме вам уютно, комфортно и надежно.
Чем меньше факторов и недоделок вас раздражают, больше сил вы сможете отдать ребенку и мужу.
Но, обустраивая гнездо, старайтесь не слишком командовать и учитывайте, что беременные изменения затронули мужа не так сильно, как вас. Поэтому он не может посвящать витью гнезда так много времени и сил.
Предродовые тревоги и внушаемость беременной:
Мужу необходимо учитывать, что к концу беременности женщина отличается от себя самой до беременности внутренне так же сильно, как и внешне.
И как смешно пытаться натянуть на себя ту одежду, которую вы носили до беременности на последних ее неделях, так невозможно сравнивать внутренние состояния женщины в последнем триместре беременности и ее обычное состояние.
В последние недели может возникать тревога и обостряться страхи даже у самых спокойных женщин.
И если муж в состоянии выслушивать, утешать и поддерживать вас, а не заражаться вашими беспокойствами, то шансы, что тревоги улягутся, очень высоки.
Отправляя женщину на плановый визит к врачу, или в любое другое место, связанное с повышенными психологическими нагрузками, мужу следует помнить о том, насколько внушаемой становится женщина во второй половине беременности. В случае необходимости и просто при желании хорошо как можно чаще сопровождать жену и не оставлять ее один на один с ситуациями, требующими быстрого принятия решений.
Декретный отпуск и изменение социальной ситуации:
Сейчас нередкой становится ситуация, при которой женщина работает фактически до самых родов, перенося большую часть своего декретного отпуска на послеродовый период. По нашему мнению, такой выбор не является оптимальным. Несколько недель, а лучше месяц-полтора нужны женщине, чтобы обжиться дома, привыкнуть к своему новому положению, просто отоспаться и выключить голову, перенастроиться на новую программу.
Все глобальные изменения требуют времени, и резкий переход от жизни учащейся или активно работающей женщины, имеющей широкий круг общения к роли домохозяйки и мамы крохотного ребенка, которая на первых порах почти все время проводит дома, — такой переход чреват значительно выраженной 
Дайте себе время настроиться на домашний образ жизни. Пусть сформируются новые привычки и появятся в доме обжитые и насиженные уголочки, в которых вам уютно и спокойно бывать с мужем. Тогда вам будет гораздо проще принять нового члена семьи.
Итак:
Для женщин:
- Не пытайтесь противиться изменениям, которые приносит вам беременность. Лучше попробуйте почувствовать, насколько эти перемены приятны.
- Погружаясь в беременность, помните, что кроме ребенка у вас есть муж, и ему тоже необходимо ваше внимание и тепло. Учитесь сразу делить свое внимание между животом (будущим малышом) и его папой.
- Не стесняйтесь проявлять слабость и просить о помощи, это не уменьшит вашей привлекательности. Рассказывайте о своих тревогах и радостях словами, а не выплесками эмоций, но прежде убедитесь, что муж готов вас выслушать.
Для мужчин:
- Не отстраняйтесь ни от чего, связанного с беременностью и предстоящими родами
- Помните, что важно не только делать, решать и оплачивать, но и выслушивать, комментировать, откликаться – одним словом постоянно находиться в диалоге с женой.
- Не забывайте о том, что изменения, происходящие с женой, она сама не всегда отслеживает, оценивает и контролирует. Если жена ведет себя по-детски – оставайтесь взрослым.
Для обоих:
- Очень важно, чтобы во время беременности возникло распределение обязанностей в семье. Тогда вам гораздо легче будет делить заботы о ребенке.
- Хорошо, если возникает традиционная для нашей культуры патриархальная структура семьи. Такие семьи более прочные и ребенку в них развиваться проще. А вот если между супругами присутствует борьба за власть и идет постоянное выяснение, кто из них главный, то это постоянный фактор риска для отношений.
- Что бы ни происходило, помните, что вы не враги друг другу. Не вставайте по разные стороны баррикад, будьте снисходительны к слабостям друг друга.
- Беременность – время в хорошем смысле кризисное. Ведь кризис в переводе с греческого означает «перестройка». За 9 месяцев вам предстоит изменить свои отношения так, чтобы вы легко смогли принять в семью ребенка и из супружеской пары стать семьей. Ведь только наличие детей дает возможность в полноте ощутить семейное счастье.
Ведь только наличие детей дает возможность в полноте ощутить семейное счастье.Источник: клуб Рождество
Поскольку вы здесь…
У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.
Сейчас ваша помощь нужна как никогда.
Как пережить беременность жены? | Дом и семья
Да и гормоны дают о себе знать, потому пришедший с работы муж может увидеть свою жену в слезах из-за какой-то пустячной вещицы. Так перестраивается организм, так психика женщины готовится к новой роли, наверное, главной в ее жизни — роли матери!
Многие мужчины спокойно относятся к изменениям в характере и внешнем виде жены, смене ее привычек, меню, да и зачастую образа жизни.
Других такое дело просто выводит из равновесия, в результате чего ссоры и скандалы следуют один за другим. А бедная будущая мама только еще более болезненно реагирует на нападки своего супруга и замыкается в себе. Появляется новый повод для депрессии и нервотрепки. И потому нужно набраться терпения и доходить вместе с женой всю ее беременность до появления ребенка на свет. А как?
Вы любите жену и ребенок ваш желанный и планированный, и потому две полоски в тесте на беременность должны вас только порадовать. Все женщины любят праздники, все любят подарки, цветы, сюрпризы. Сделайте ей сюрприз! Сводите куда-нибудь, в какое-нибудь уютное тихое место или наоборот веселое и полное жизни. Принесите красивый букет цветов, купите что-то приятное, исходя из предпочтений, и она будет самым счастливым человеком на земле, ведь у нее есть любящий муж, а вскоре будет сынишка или дочка от любимого человека!
Пьер Сесиль Пюви де Шаванн, «Бедный рыбак», 1881 г.
Фото: ru.wikipedia.org
А теперь рассмотрим по этапам, что же происходит в организме женщины во время беременности?
1 триместр
Вы уже знаете о том, что в вашей семье будет малыш, отгремели все эмоции по поводу этой новости, и теперь вы просто ждете, а жизнь идет своим чередом. Живота еще нет, но жена уже плачет от прочитанной книжки, программы «Жди меня», переживает за героев сериала, очень близко к сердцу принимает репортаж о крушении самолета в программе «Время». Ей хочется спать и не хочется секса.
Знайте, это ее организм предупреждает, что дело сделано, а ребеночку нельзя причинить боли и неудобств. Ежели вы любите свою благоверную, постарайтесь немножко потерпеть, это же не навсегда, в течение беременности либидо может уходить и возвращаться вновь.
У всех все по-разному устроено. А уж изменять беременной жене — это последнее дело.
Но многие женщины не замечают каких-то изменений в сексуальной активности и поэтому могут доставить удовольствие своему любимому мужу. Но в случае угрозы выкидыша это вообще недопустимо. Вы же не хотите, что бы ваша жена попала в больницу и, не дай бог, потеряла вашего малыша. Фото: Depositphotos
Токсикоз бывает не у всех, но у многих, у кого-то это просто сонливость, а кто-то обнимает унитаз каждое утро и не может проглотить ни крошки. Более того, ее тошнит при приготовлении пищи и иногда выворачивает при открытии холодильника.
Спешу обрадовать: токсикоз, как правило, заканчивается после 12 недель беременности, поэтому надо просто перетерпеть.
Если у вас нет мамы под рукой, попробуйте приготовить что-то сами себе, необременительное, довольно простое. Может быть, проснется желание приготовить что-то полезное и для любимой. Некоторых беременных женщин тошнит меньше, если едят утром, не вставая с постели.
Муж моей сестры каждое утро делал соки из свежих фруктов для нее, да и многие блюда готовил сам, а когда приходили гости, мог накрыть на стол и что-то по-простому сварганить, так сказать.
Просто поставьте себя на ее место: вы постоянно хотите спать, вас тошнит, буквально качает, не хочется ни есть, ни секса, а вам еще надо ходить на работу, предоставлять какую-то отчетность или, быть может, учить детей в школе. Носить ребенка — это тяжкий труд, изменяющий всю женщину целиком.
2 триместр
Это чаще всего самый легкий этап при нормальном течении беременности, токсикоз уходит на второй план, постепенно исчезает совсем. Конечно, женщины постоянно посещают женскую консультацию, носят баночки с мочой, у некоторых начинает падать гемоглобин, а кого-то уже сажают на строгую диету из-за больших прибавок в весе. Эмоции, конечно, захлестывают, но пусть вас это не пугает. Терпение и чувство юмора — это то, что сейчас нужно. Фото: Depositphotos
На сроке 20 недель женщине делают второе УЗИ. На экране монитора малыш виден уже очень хорошо и пол тоже можно уже определить. Я бы посоветовала вам сходить на УЗИ вместе с женой. Я думаю, зрелище вас порадует, и, быть может, вы еще и расчувствуетесь, увидев своего малыша впервые.
Говорите с ребенком, рассказывайте о вашем мире и о том, как вы его ждете, ласково называйте, читайте, включайте нежную и мелодичную музыку. Поверьте, он уже все чувствует!
3 триместр
Это финишная прямая и очень важный этап. Многие женщины сильно поправляются в это время, но беспокоиться не следует — редкая женщина сохраняет эти килограммы после родов. Увеличивается грудь и на теле могут появиться растяжки, не печальтесь, они посветлеют и не будут заметны после родов. Часто болит спина, ноги не слушаются. Аппетиты меняются, беременные могут полюбить совершенно нестандартные блюда. Фото: Depositphotos
А еще вам покажется, что ваша драгоценная стала сущей дурочкой: умиляется при виде крошечных носочков, кофточек и чепчиков, покупает груды ненужных вещей, читает литературу о родах и уходе за детишками, помешана на форумах для мам и будущих мам.
Но поверьте, такое состояние ненадолго, ведь декрет — это время расслабления, отдыха, а на отдыхе мы все немного несерьезные. Когда появится малыш, все встанет на свои места.
В это время надо помогать ей по хозяйству, ведь ей тяжело даже вывесить белье на веревку. Уважайте ее мнение, даже если она верит в приметы, а вам на них плевать с высокой колокольни. Но по мне, лучше все приготовить заранее, чтобы впопыхах не бегать по магазинам после родов.
Старайтесь больше гулять с женой, даже если вы пришли домой с работы и хотите на диван напротив любимого телевизора. Постарайтесь найти время и погулять с ней в парке, да и пешие прогулки на свежем воздухе никому еще не вредили. Чаще делайте ей сюрпризы, водите куда-нибудь, ведь очень скоро ей будет трудно выбраться «к людям».
Фото: Depositphotos
А вот и воды отошли, и схватки не заставили себя ждать! Только без паники! Надеюсь, у вас уже все вещи собраны и для роддома, и для малыша, и на выписку тоже, кроватка стоит и памперсы, конечно, тоже куплены. Смело двигайтесь по направлению к родильному дому и ждите наследника. Заранее обговорите с женой, пойдете рожать с ней или нет, но тут уж общих советов нет. Кто-то готов, кто-то не очень. Решите и это для себя.
Беременность — чудесное и интересное время, но и в нем много трудностей, которые потом вы будете вспоминать только с юмором, главное — не споткнитесь о них. Теперь вы уже скоро назоветесь новым словом «отец», а за словом придет и новая социальная роль.
А еще немного погодя вы увидите первую улыбку, зубик, первый шаг… А потом услышите такое ласкающее слух слово «папа»! Это ли не есть счастье — стать отцом!
Теги: беременность, стать отцом, беременная женщина, появление ребенка, будущая мама
18 способов ухода за беременной женой или партнершей
Беременность
от ParentCo.
02 мая 2022 г.
Беременность для многих женщин является одним из самых эмоциональных и физически сложных переживаний в жизни. Будь то ее первая или четвертая, лучшее, что вы можете сделать для своей беременной партнерши, — это проявить немного сострадания в течение этих 40 недель.
Здесь мы предлагаем 18 идей, каждая из которых, мы уверены, будет оценена по достоинству, но лучше всего найти те выражения заботы, которые кажутся вам наиболее искренними. Думайте о своем партнере как о личности; ее симпатии, антипатии, навязчивые идеи и причуды. Многие из них последуют за ней во время беременности, а затем и в материнстве.
Демонстрация того, что вы понимаете и любите ее, поможет вашей партнерше почувствовать заботу о ней, пока она плывет (или ковыляет) в иногда бурные воды беременности.
1 | Делай то, что она просит тебя сделать.
Это может показаться самым нелепым и предсказуемым из всех советов, но есть и кое-что еще: делай то, что она просит тебя сделать, КОГДА ОНА ПРОСИТ ТЕБЯ СДЕЛАТЬ ЭТО. Может быть, вы не понимаете, почему она хочет слушать саундтрек к «Холодному сердцу» и пить горячее какао посреди лета, но, черт возьми, если она этого хочет, пусть это произойдет.
2 | Ходите на все предродовые встречи с ней.Во времена COVID многие из нас проходили эти встречи в одиночку. Так что, если вам разрешено, пойдите на столько, сколько сможете, и действительно постарайтесь попасть туда. Если вы не можете присутствовать лично, возможно, вы можете присоединиться через FaceTime. Ваша поддержка по-прежнему имеет значение.
3 | Помогите ей справиться с тошнотой.Беременным женщинам рекомендуется перекусывать в течение дня, чтобы поддерживать потребление калорий и предотвратить тошноту.
Будьте партнером, который упаковывает закуски. Наполните контейнеры размером с закуску орехами, темным шоколадом, сухофруктами и крекерами.
Еще купи ей бутылочку мятного масла. Мало что может успокоить тошноту на ранних сроках беременности лучше, чем глубокий вдох этого охлаждающего эликсира. Держите бутылку у кровати, в ванной и одну в машине.
4 | Пусть гнездится.Не высмеивайте и не пытайтесь остановить это. Если она хочет провести вечер, стирая и складывая крошечные носки, это круто. Теперь и ты тоже. Начните складывать.
Если она еще не заказала все для детской, вы могли бы предложить ей пойти за покупками и пообедать на выходных для вас двоих. Она будет в восторге от того, что вы берете часть планирования с ее тарелки!
5 | Ложитесь спать поздно. И спать.Ваш цикл сна вот-вот перевернется с ног на голову. Вскоре спать всю ночь станет недосягаемой мечтой, спать до 6 утра — роскошь, а до 9 вечера — роскошь. чувствует себя очень, очень поздно.
6 | Время от времени возвращайтесь домой с подарком для ребенка. Маленькие носки.
Маленькие комбинезоны. Крошечное все.
И принеси ей подарок. Трудно ошибиться с коробкой бархатистых шоколадных трюфелей. И на самом деле, исследования показывают, что употребление шоколада во время беременности может способствовать росту плода, так что это двойное предложение.
7 | Обратите на нее внимание.Гормоны беременности могут легко убедить будущую маму в том, что она совсем одна, и никто никогда раньше не чувствовал себя так. Так что дайте обещание, подпишите контракт, сделайте все возможное, чтобы вы обратили внимание.
Замечайте вещи — если она постоянно потирает одно и то же место на своей ноющей спине, если кажется, что чувствует себя очень хорошо — дайте ей знать, что вы знаете. Она должна чувствовать, что это происходит и с тобой.
8 | Набрать собственный вес.Серьезно. Упакуйте, как 20 фунтов. Во всяком случае, пять. Да брось. Внесите свой вклад.
9 | Подумайте, что будет на ужин. На следующие 18 лет.
Но на самом деле планируйте и покупайте еду. Приготовьте их тоже. У вашего партнера растет ребенок, и они оба голодны. Не беспокойтесь о приготовлении большой еды; мыслите просто и весело (часто это также означает меньшее количество блюд!)
10 | Говоря о пристрастиях, они у нее будут. Они будут странными.Это не просто соленья. Это шоколадные батончики, смоченные в рассоле. Будьте готовы, запасайтесь.
11 | Купите книгу (или приложение) о беременности и детях.Есть миллиард на выбор, так что подумайте над этим и найдите книгу, которая соответствует вашему характеру или конкретной области интересов. Тогда прочитайте это.
Это пошлет четкий сигнал о том, что ваш мозг движется к реальности, которая вот-вот будет вытеснена в ваш мир. Ваш партнер не может избежать этой реальности — она живет внутри ее тела. Этот небольшой жест является желанным признаком эмпатии.
12 | Ни при каких обстоятельствах вы не должны упоминать ее привычки в еде или вес.
НЕТ обстоятельств. Неа. Никто. Не делай этого. Это может сделать только ее лечащий врач. И на самом деле, всякий раз, когда вы думаете об этом, комментируйте, насколько удивительно ее тело.
Не просто: «Детка, ты горячая беременная цыпочка». Это тоже хорошо. Приятно чувствовать себя сексуально.
А как насчет поистине внушающего благоговейный трепет, инопланетного достижения — беременности? Она ВЫРАЩИВАЕТ ВАШЕ ПОТОМСТВО внутри своего тела. Это чертовски удивительно. Сказать так.
13 | Пригласи ее на ужин. Наслаждайтесь временем вместе.Возможно, это последний раз, когда вы делаете это за долгое время. Ну, по крайней мере, не платя за няню, не назначая бабушку и дедушку или не подкупая ничего не подозревающего друга или старшего брата или сестру, чтобы они позаботились о ребенке.
14 | Помогите ей избежать обезвоживания. Принесите ей стакан воды. Наполните ее бутылку с водой и поставьте ее в машину для нее.
Держите стакан рядом с кроватью. Это не только поможет ей избежать обезвоживания, но и будет знать, что вы думаете о ней.
О, но имейте в виду, что ей придется пописать. Опять и опять.
Не сомневайтесь в частоте этого, не жалуйтесь, что она встает — в 30-й раз — посреди ночи, чтобы сходить в туалет.
15 | Поговорите о плане родов и дайте ей понять, что вы будете ее защитником.О, и знаете что? Поговорите о том, кого вы хотите видеть рядом с собой сразу после рождения ребенка.
Иногда семья — это больше работа, чем помощь. То же самое для друзей. Вам обоим понадобится поддержка и помощь, но нельзя ожидать, что вы будете развлекать родственников мужа.
16 | Береги себя. Вы беспокоитесь о ребенке? Поддерживает ребенка? Сближение с малышом? Это все нормально и разумно. Ваш супруг не может быть вашим терапевтом прямо сейчас (или когда-либо, но это уже другой пост). Поэтому выясните, какая поддержка вам нужна, и получите ее.
В первые несколько месяцев это может не понадобиться. Но когда у нее есть человек размером с дыню, который давит на ее таз и пинает ее по ребрам, ей понадобятся дополнительные подушки на ночь.
И, возможно, всегда, навсегда.
18 | Ведите дневник беременности.Это может быть просто список всех интересных комбинаций продуктов, которые она любит, вещей, которые она делает, над которыми смеется, плачет и других примечательных моментов во время ее беременности.
Ты думаешь, что запомнишь нюансы беременности, но это не так, и она тоже. Вы будете так счастливы получить этот дневник позже. Вы даже можете сделать это в пух и прах и преподнести в подарок на День матери. Или всякий раз, когда вы в беде.
А пока сфотографируй ее! Она может протестовать, хмуриться и прятаться, но вернётся к пункту 12, а затем будет настаивать и настаивать на своих привычках. В данный момент она может быть неблагодарным субъектом, но в конце концов она будет вечно благодарна за воспоминания (и внимание).
Родительская компания
Автор
Также в обсуждениях
Беременность
Топ 10 предметов, которые нужно добавить в свой детский реестр
Чарли Флетчер
Составление реестра младенцев может быть ошеломляющим. Какие продукты вам действительно нужны? Каких следует избегать? Вот с чего начать.
Продолжить чтение
Беременность
Почему мы выбираем рождение ребенка в Мексике
от ParentCo.
Мы были (приятно) удивлены этими двумя строчками, но понятия не имели, что собираемся делать. Вот как мы решили, где мы собирались рожать нашего ребенка.
Продолжить чтение
Беременность
Реестр 101: советы и рекомендации по созданию вашего детского реестра
Кейтлен Паттон Смит
Большинство будущих родителей согласны с тем, что создание реестра новорожденных является важной, но сложной частью процесса планирования. Вот с чего начать.
Продолжить чтение
Моя жена беременна! Что теперь? —
Даже если вы пытались забеременеть, известие о том, что ваша жена беременна, может стать очень волнующим и нервным известием.
Теперь перед вашей женой стоит большая работа, и ее тело принимает на себя ее основную тяжесть. В ней растет ребенок. Привет, внутри ее.
Хотя может показаться, что ваша работа завершена. Трансфер был сделан. Депозит был принят. Вы можете сделать больше, пока она делает тяжелую работу, так сказать.
Отцовство изменилось за последние несколько десятилетий. Теперь многие отцы хотят больше участвовать, но понятия не имеют, чем они могут помочь. Ведь нельзя вмешиваться и забирать ребенка на сутки, чтобы дать маме отдохнуть от беременности. (Вы определенно можете сделать это после рождения ребенка; дайте маме передышку!)
Я хотел быть там, чтобы помочь Эми, чем мог, во время ее беременности. На самом деле… наблюдать за тем, как она проходит через беременность и рождение наших детей, было внушающим благоговение.
Я настоятельно рекомендую принять максимальное участие.
Если вы не знаете, что вы можете сделать сейчас, когда ваша жена беременна, вот пять вещей, которые вы можете сделать, как только полностью осознаете мысль «моя жена беременна».
1. Празднуйте
Независимо от того, пытаетесь ли вы забеременеть или это сюрприз, самое время отпраздновать.
Может быть, вы оба уже взволнованы и празднуете, или поначалу вам может не понравиться. Сначала она может не почувствовать этого. В любом случае, вам нужно сделать счастливое лицо и быть взволнованным. Когда появляются страхи, а они неизбежно появятся, не забывайте продолжать праздновать чудо жизни, которое вы оба создали.
И не забудьте сделать это воспоминанием и помочь ей понять, что вы рядом с ней в этом процессе.
Быть в режиме защиты. Узнайте о рисках вождения во время беременности и о том, как снизить риски.
2. Выучите мантру «Это не я, это ребенок».
Повторяйте мантру всякий раз, когда кажется, что инопланетянин завладел телом и разумом вашей жены.
Но никогда, и я повторяю, никогда, не позволяйте ей услышать, как вы это говорите.
Это правда, это волшебное время. И это страшное время. Под страшным я не подразумеваю «как я буду держать еду на столе» или «как сильно я испорчу своего ребенка». Это придет позже. Прямо сейчас я имею в виду: «Осторожно!» твоя жена собирается бросить в тебя тарелку страшно. Почему она собирается бросить тарелку? Потому что ты не встал с дивана достаточно быстро, чтобы пойти за едой, а ей 9 лет.0196 голодает , и она хочет то, что хочет, и этого НЕТ в доме. Думаете, я шучу? Я. Я не. На самом деле это произошло, когда Эми была беременна нашим первым ребенком.
Гормоны бушуют всю беременность. (Держите под рукой коробку салфеток для фильмов или просто рекламы автомобилей.) Хотя вначале ее тело претерпевает множество изменений одновременно. Так что просто помните, когда эта тарелка вот-вот будет брошена, это не вы (или она), это ребенок. И это временно.
3. Пришло время мужчине-защитнику взять на себя ответственность
Вашей жене нужно научиться множеству вещей, чтобы обеспечить безопасность и здоровье вашего ребенка.
От того, что она может или не может есть, до того, что она может и не может делать. Тебе здесь особо нечего делать, кроме как быть в курсе, так что ты не предложишь ей этот сырой суши-ролл или бутерброд с ветчиной.
Когда ваша жена беременна, вы можете начать охранять ребенка в машине. Узнайте о безопасности автомобиля. Может показаться, что рано узнавать о безопасности автомобильных кресел. И это немного. А пока вы можете узнать о вождении во время беременности, о том, как правильно пристегиваться ремнем безопасности, и о том, что вы можете сделать, чтобы сделать вождение более безопасным для вашей жены. (Подсказка: это называется Tummy Shield и БОНУС, с ним также будет удобнее пристегиваться ремнем безопасности, когда она станет больше.)
Затем, когда ей будет около семи месяцев, вы можете начать изучать автокресла после родов. Вы можете даже найти местный класс автокресла. Или после того, как вы выберете свое первое автокресло и установите его, отнесите его к сертифицированному специалисту по безопасности детей-пассажиров, который проверит установку вашего первого автокресла и обсудит с вами следующий этап.
4. Заботьтесь о своей жене
Я уже упоминал, какой урон этот ребенок наносит телу вашей жены. Ей нужно время, чтобы сесть, поднять ноги. Если ты потрешь ей ноги, пока они на ногах, тем лучше!
Если ваша жена похожа на мою, кролик Энерджайзер, вам это покажется странным. Моя жена очень редко спит. Тем не менее, она МНОГО спала во время беременности. Она просто устала, ноги устали. Сколько бы она ни делала (устанавливала автокресла все 9 месяцев своей первой беременности), она быстрее утомлялась и не могла делать все, что обычно делала. Я бы сказал, что должен вмешаться, но я чувствовал, что это скорее привилегия. Я должен вмешаться и помочь позаботиться о ней и нашем доме.
Могу поспорить, что ваша жена тоже не прочь получить от вас в подарок набор средств для пренатального массажа. Просто говорю’.
5. Будьте готовы быть второй скрипкой
Возможно, вы уже чувствуете это, когда все это сосредоточено на ребенке. В течение следующих 9 месяцев и далее ребенок получает высшую оценку.
Дело не в том, что ваша жена вас не любит. И вы, безусловно, все еще должны найти время, чтобы провести время в паре. Но ее первым приоритетом будет ребенок.
Поддержите ее в этом. Конечно, сосредоточьтесь на ребенке и наладьте связь с ним, как только он появится на свет. Воспользуйтесь этой возможностью, когда она так сосредоточена на ребенке, чтобы сосредоточиться на ней. Ей также потребуется забота после рождения ребенка.
В зависимости от ребенка, он может не переключать свое внимание на вас в течение нескольких лет. Нашему младшему 5 лет, он маменькин сынок. Не по ее выбору; он просто есть. Двух наших старших можно было высадить едва попрощавшись. С ними мне было легко брать на себя отцовскую долю забот. А третий хотел только маму. Было трудно оставить его с кем-то, даже со мной, потому что он кричал. По сей день он предпочитает маму мне. Поэтому, когда он нуждается, я просто беру вожжи, что бы она ни пыталась сделать.
Больше всего любите свою жену и наслаждайтесь процессом.