Что делать вечером с мужем – Чем заняться вечером вдвоем? — запись пользователя Карамелька (lisenok200813) в сообществе Семейные проблемы в категории Вопросы по улучшению отношений

Содержание

Чем заняться вдвоем с любимым парнем, мужем дома: лучшие способы провести вечер

Способ Суть метода
Смена ролей Это довольно увлекательный и необычный способ провести вечер вдвоем. Все, что нужно для этого, – поменяться привычными ролями. Мужчина занимается уборкой, готовкой, стиркой, выполняет задание из хобби его любимой. Женщина выполняет привычную работу мужчины: играет в «танчики», лежит на диване, переключая каналы телевизора, прибивает вешалку
Битва кулинаров Можно устроить настоящее соревнование в приготовлении более вкусного блюда, например, печенья разной формы. Это будет по-настоящему весело
Банный день Этот вариант подходит тем семьям, у кого дома есть в наличии баня или сауна. Можно попарить друг друга вениками, сделать массаж, намазать питательными масками, медом. В случае отсутствия бани можно просто принять ванну со свечами, ароматическим маслом и пеной. Эротическим стимулятором с возбуждающим действием является масло акации, гвоздики, жасмина, имбиря, кардамона, можжевельника, мускатного ореха, розы
Массажный/SPA салон дома Массаж является приятным средством поднятия настроения, расслабления и укрепления здоровья. Все прикосновения должны быть мягкими и нежными
Сюрприз в отеле Можно организовать любимому человеку сюрприз и провести вечер не дома, а в отельном номере
Ночной экстрим Интересным станет посещение ночного клуба. Женщине следует красиво одеться и предстать перед любимым не как жена, а как симпатичная незнакомка
Занятие в тренажерном зале Совместные спортивные тренировки не только улучшат состояние здоровья, но и укрепят отношения влюбленных
Возвращение в детство Вернуться в детство и получить приятные эмоции поможет поход в парк, катание на аттракционах, поедание сладкой ваты
Новая обстановка в доме Поднять настроение сможет совместное обустройство своего дома. Для этого можно просто переставить мебель, добавить предметов декора, а можно вместе переклеить обои в спальне
Дегустация вина Можно представить себя в роли опытного сомелье. Для этого не нужно присутствовать на выставке вин. Достаточно приобрести несколько бутылок хороших напитков и устроить дегустацию на дому
Зеленый уголок Если пара живет в частном доме, хорошей идеей будет совместная посадка деревьев и мечты о том, каким красивым будет сад через 10 лет. Зимой можно заняться с парнем пересадкой домашних растений
Спортивные фанаты Если в ближайший вечер предстоит важный боксерский поединок или матч любимой футбольной команды, то можно скрасить вечер, сделав хот-доги и купив попкорн. Можно весело и азартно провести время, болея за любимую команду или спортсмена
Ресторан в домашней обстановке Если выходить никуда не хочется, а душа желает праздника, то эту проблему можно решить, заказав еду с ресторана. Такой оригинальный способ проведения вечера позволит влюбленным насладиться друг другом и ни о чем не переживать
Ночь в Париже Для того чтобы мило провести вечер с любимым супругом, необязательно ехать куда-то далеко. Достаточно взять плед, французское вино, сыр, круассаны. Можно включить негромкую французскую музыку. Добавить романтики можно, если выйти на задний двор и устроиться на мягкой траве, наблюдая за мерцанием звезд
Приятные воспоминания Просмотр семейных альбомов добавит романтики в отношения и поможет провести время в спокойной и уютной атмосфере
Отдых на природе Вечернее время в выходные является подходящим для того, чтобы выбраться с любимым человеком на рыбалку, посидеть в спокойной обстановке, насладиться видом природы, красивым закатом и друг другом. Владельцам частного дома можно провести вечер, сидя у костра
Совместный досуг с детьми Если у семейной пары есть дети, хорошей идеей станет создание семейного дерева, аппликации в садик или поделки в школу.

Чем заняться в будний вечер дома с любимым, если стало скучно? 

Дом-работа-дом… Большинство из нас живет по такому графику. За день устаешь на работе, и сил куда-либо сходить вечером просто не остается. (К слову, на сайте «Солнечные руки» есть замечательная статья от Рашида Кирранова, она называется «Как меньше уставать на работе?». Прочитайте ее, найдете много полезных советов http://www.sun-hands.ru/6bydotdihai.html) А ведь проводить досуг интересно хочется не только в выходные, их всего два дня, неужели нужно жить от пятницы до пятницы? Устраивайте себе один-два раза в неделю каникулы от домашних обязанностей. Когда я решила жить по такому принципу, то удивилась тому, что не знаю…чем заняться вечером дома с мужем. Хобби у меня особого нет, как и у мужа. Валяться за просмотром фильмов не хотелось (список достойных кинолент найдете
в статье «Хочу посоветовать вам хорошие фильмы со смыслом»
). Я искала, чем бы заняться вечером дома, чтобы было интересно и чтобы делать это вместе с любимым.   

Хочу поделиться идеями досуга в будние вечера. Возможно, некоторые варианты вам покажутся банальными, но ведь они тоже имеют право быть! К тому же когда делаешь что-то вместе с близким человеком, все доставляет радость и кажется интересным. Приятных вам вечеров!

Старые добрые карты. Азартные игры – первый вариант досуга, который я предложила мужу. Признаюсь, что в детстве я любила карты, наверное, потому, что выросла с двумя братьями, которые, естественно, как и все мальчишки, знали множество игр. Оказалось, что мужу в юные годы карты тоже нравились. Мы провели много приятных вечеров, вспоминая правила давно забытых игр, смеялись, по-доброму спорили. Я еще раз убедилась в том, о чем много пишет Анастасия Гай: открывать любимого человека очень интересно. На эту тему рекомендую ее

статью «Как сохранить интерес в семье и новизну общения?» В результате мы остановились на известной всем игре «В дурака». Только у нас появилось свое правило: задача каждого игрока – не оставить партнера проигравшим, в нашей игре может быть только один счет – ничья. Не поверите, но у нас это всегда получается!

Настольные игры. Я раньше ими не особо интересовалась, но на прошлый день рождения знакомая подарила мне настольную игру «Уно». Приехали в гости друзья – поиграли, понравилась. Я подумала, почему бы не поискать настольные игры для двух участников? (меня и мужа) К сожалению, выбор таких не велик, в основном настольные игры рассчитаны на компании от четырех человек. Но все-таки несколько интересных я нашла, и мы теперь играем в них с мужем, это «Скрабл», «Улей», «Монополия». Еще есть романтические игры для двоих вроде «Он и Она», «Для тебя», In Love, я о них слышала, но ни разу пока не покупала. Может быть, подарю любимому на ближайший праздник! (Скоро 23 Февраля, найти презент мужчине поможет

статья «Что подарить мужчине на 23 февраля?» на сайте «Солнечные руки».)

Вот ещё вариант того, чем можно заняться вевером дома с мужем или с молодым человеком. Вместо настольных игр паззлы, тоже интересный досуг. Мы с мужем чаще всего покупаем паззлы с изображением известных достопримечательностей разных городов. Обычно собираем вместе, но бывает, хочется азарта, тогда приобретаем две коробки с паззлами и складываем на скорость. У кого быстрее получилось, тот и победил. Конечно, полагается приз – какое-нибудь желание. 

Шашки, шахматы, нарды. Мы обращаемся к подобному варианту досуга не часто, потому что я не большая поклонница этих игр, хотя мужу они нравятся, но партнер (то есть я) у него слабенький. Иногда мы достаем с полки шашки, шахматы или нарды и «рубимся». Я вынесла эти игры в отдельный абзац, потому что многие о них просто забыли. Недавно с двумя подругами у нас шел разговор на тему досуга и, когда я обеим предложила поиграть с мужьями в шашки или шахматы, они воскликнули одно и то же: «И почему мне это в голову раньше не пришло?! Я в детстве очень любила подобные игры, да и муж, я знаю, тоже».

Массаж. Может быть, Рашид Кирранова и закидает меня помидорами, сказав, что это совершенно не мужской вариант досуга, но мой любимый человек от него никогда не отказывается. Один-два раза в неделю мы делаем друг другу массаж по очереди. После трудового дня это очень расслабляет и успокаивает, особенно если использовать масло лаванды или валерианы. Улучшается качество сна, утром чувствуешь себя бодрым и отдохнувшим. Поухаживайте друг за другом! К обычному маслу для массажа можно добавлять эфирное с любимым запахом, а выбрать его поможет статья «Эфирные масла: с чего начать?»

Ученье – свет. Вариант досуга, о котором я сейчас расскажу, появился в нашей семье случайно. Мне нужно было подготовить отчет в Excel, я до этого не работала в данной программе. Попросила мужа вечером помочь. Он удивился, что я не знаю Excel, я обиделась его шутке, что-то тоже такое сказала в ответ. Потом, конечно, он мне помог, но у меня родилась идея: а что, если нам научить друг друга тому, что каждый из нас делает хорошо, а другой пока не умеет? Предложила любимому, он поддержал идею. И вот уже полгода мы, когда есть время и желание, делимся своими талантами. Просто нужно подумать, чему вы давно хотели научиться из того, что знает ваша вторая половина, и просите его о помощи, это не обязательно должно быть что-то глобальное. Даже напротив – вполне себе земное, как с моим Excel.

Лучше путешествий могут быть только путешествия. Мы с мужем оба любим путешествовать. (Кстати, отчет об одной из наших последних поездок читайте здесь) Не менее интересно потом писать отчеты о своих поездках, делать фотокниги и магниты на холодильник. Для нас это тоже один из вариантов досуга. Вернувшись из очередного путешествия, я готовлю статью, любимый обрабатывает фотографии, придумывает дизайн для фотокниги (у нас такая традиция – после каждого путешествия мы делаем фотокнигу) и магнитов. Очень творческое занятие, которое дарит массу теплых эмоций и сближает нас! Один из вариантов того, чем заняться вечером дома с мужем.

Еще мы любим смотреть передачи об интересных местах в России и за рубежом, обсуждать традиции других стран, тем более если мы тоже там побывали, и у нас сложилось свое мнение о жизни местного населения. Ну и, конечно, нам нравится составлять планы для будущих поездок!

Приятного аппетита! И кто сказал, что мужчины терпеть не могут возиться на кухне?! Конечно, делать это каждый день им вряд ли понравится, а вот иногда привлекать их к созданию кулинарных шедевров будет очень даже полезно (и вам помощь, и им интересно, и семью объединяет). Выберите несколько оригинальных, но не сложных рецептов, предложите любимому на выбор, вместе купите продукты и отправляйтесь на кухню творить! Например, мы с мужем так часто готовим роллы. Причем, научил этому меня он. Да-да, он сам уже давно и прекрасно готовит это популярное японское блюдо. А теперь мы делаем роллы вместе, когда хочется среди недели праздника. Обязательно красиво сервируем стол, даже купили специальную посуду для роллов. Вкусные рецепты можете найти на нашем сайте в разделе Вторые блюда.

Надеюсь, вам пригодятся мои советы, и вы не будете скучать вместе дома. Не бойтесь экспериментов! Моя знакомая пара записалась этой зимой на латинские танцы, парень сначала очень стеснялся, а сейчас ходит в зал с огромным удовольствием. Так что ищите общие интересы и становитесь ближе друг к другу!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Оксана Чистякова.

Чем заняться с парнем или мужем вечером дома

Все мы хоть раз оказывались или ещё окажемся в такой ситуации, когда отношения сходят на нет из-за того, что однообразие быта поглощает чувства. Нет уже тех «бабочек» в животе, ты уже не рвёшься домой после работы или учёбы с тем энтузиазмом, как делала это раньше. Чувства постепенно сходят на нет, так как ты не получаешь ничего нового, даже совместно проведённое время не вызывает тех эмоций, какие были раньше, потому что и выходные со временем становятся похожи одни на другие. Быт разъедает всю прелесть отношений.

Есть решение! Не всем подойдёт, но попробовать стоит! Мне помогло избавиться от чёрных точек и прыщей на лице. Пробуйте эту маску для лица! Смотреть →

Появляются лишь раздражение и усталость. Всё это может, к сожалению, привести к печальным последствиям. Тебе с ним становится скучно, ему с тобой тоже. В некоторых случаях это может привести даже к разрыву отношений.

Можно ли избежать такой ситуации? Можно ли каким-нибудь образом предупредить разрушительное действие быта? Конечно да! Чтобы сохранить отношения необходимо уметь интересно и оригинально проводить свободное время. Особенно важно это для отношений, обременённых расстоянием.

1

Как разнообразить вечер с молодым человеком/мужем?

На самом деле способов провести приятный и запоминающийся вечер очень много. И это не отразится на вашем кошельке! Отодвиньте однообразный быт на второй план, забудьте обо всех проблемах и невзгодах и постарайтесь сделать что-то приятное своей второй половинке и вам никогда не будет скучно вдвоём.

Итак, предложим некоторые варианты.

  1. 1. Обмен ролями. Представьте себя им, а он пусть представит себя вами. Это интересный и необычный опыт! Вы вкручиваете новую лампочку в светильник, пробуете еду, приготовленную ИМ, лениво переключаете каналы телевизора и пьёте чай. ОН прибирается, гладит постиранные вещи и готовит для вас ужин. Посмотрим, как у него получится!
  2. 2. Мастер-шеф поединок. Кто лучше прожарит стейк или испечет торт? У кого получатся бутерброды вкуснее? Кто знает толк в салатах? Устройте кулинарное соревнование, и вы удивитесь, насколько это весело!
  3. 3. Банный день. У вас есть баня или сауна? Отличный вариант для вас – это банный день. Попарьтесь вениками, используйте ароматические масла и питательные маски, чтобы добиться максимального релакса. Массаж будет как нельзя кстати. Нет сауны? Не расстраивайтесь! Наберите тёплую ванну с пенкой, поставьте вокруг свечи и выключите свет. Проведённое вместе время надолго останется в воспоминаниях. Возьмите на заметку, что масло гвоздики, имбиря, жасмина, акации и мускатного ореха являются эротическим стимулятором с возбуждающим эффектом.
  4. 4. Массаж. Массаж расслабит вас, укрепит ваше здоровье и поднимет настроение. Двойной эффект гарантирован от прикосновений дорогих вам рук. Движения должны быть нежными и мягкими.
  5. 5. Смена обстановки. Забронируйте номер в отеле и проведите вечер там. Смена обстановки как нельзя будет кстати.
  6. 6. Незнакомка в клубе. Наденьте своё самое сексуальное платье и идите в клуб. Заигрывайте с ним, как будто вы только что познакомились. Любимый оценит и это подогреет его чувства.
  7. 7. Посещение спортзала. Запишитесь вместе в тренажёрный зал,чтобы не только разнообразить выходные, но и укрепить своё здоровье.
  8. 8. День детства. Идите в парк аттракционов и покатайтесь на любимых каруселях детства. После можно будет и выпросить мороженое или сладкую вату. Окунитесь в беззаботное детство полное радости.
  9. 9. Перестановка. Передвиньте мебель и жить станет легче! Может быть стоит переклеить обои? Или добавить немного декора? Обстановка вашего жилища сблизит вас.
  10. 10. Дегустация вина. Несколько бутылок хорошего вина и вы можете вообразить, что вы сомелье. И для этого не надо ехать в Италию! Домашняя дегустация вин – отличный вариант для выходного.
  11. 11. Садоводство. Если у вас есть своя земля, то вы можете посадить новые деревья, кустарники, цветы. День посадки вы будете вспоминать лет через 10, когда будете стоять под нависающей кроной. Если вы живёте не в частном секторе, то можно просто пересадить домашние растения.
  12. 12. Спорт. В выходные намечается футбольный матч или боксёрский поединок? Идём в магазин за пиццей и чипсами и наслаждаемся игрой. Болеем за свою любимую команду и прекрасно проводим вечер.
  13. 13. Ресторан на выезде. Если вам не хочется куда-то выходить из уютного уголка вашего домашнего рая, то закажите еду на дом. Утройте праздник живота и не придётся мыть посуду!
  14. 14. Французские каникулы. Привезите Париж в ваш дом. Бутылка французского вина, сыр, круассаны, плед необходимы. Можно посмотреть французское кино или включить фоном французский шансон и провести вечер во Франции, не выходя из своей квартиры. Но можно выйти и расположиться на заднем дворе, пересчитывая звёзды.
  15. 15. Окунитесь в прошлое. Наверняка где-то завалялись ваши старые фотоальбомы. Пересмотрите их ещё раз, погружаясь в воспоминания детства и юности.
  16. 16. Отдых на природе. Если вы живёте в частном секторе, вы можете провести вечер у костра с песнями под гитару. Если нет, то вы можете выбраться на рыбалку или просто насладиться прогулкой в парке.
  17. 17. Выходные с детьми. Проведите время со своим чадом. Ему так нужно родительское внимание! Нарисуйте семейное древо, сделайте уроки или поделку в садик.
Чем заняться вечером с любимым

Чем заняться вечером с любимым

2

Квест для второй половинки

Квест подойдёт для какого-нибудь праздника. Новый год, годовщина, День Рождения, 23 февраля – отличный шанс оригинально поздравить вашего избранника. Вот пример квеста.

  • Мужчине вручается записка. Он её открывает и обнаруживает надпись «picture». Он ищет вторую подсказку в прихожей за картиной.
  • На новой подсказке написано: «Когда женщина поднимает ногу, что ты видишь?» Правильный ответ – пятку.
  • Последующая подсказка написана на вашей пятке: «ВК».
  • В новом посте на стене у вас написано: «У кого пятка расположена после носа?» Правильный ответ – обувь.
  • Следующая записка лежит в его обуви. Там написано: «Пью его я каждый день, наслаждаться мне не лень. Он в Цейлоне созревает – всяк его здесь отгадает». Правильный ответ – чай.
  • В коробке чая он находит новую подсказку: «Мы день не спим, мы ночь не спим. И день, и ночь стучим, стучим». Правильный ответ – часы.
  • За часами спряталась следующая записка: «В деревянном домике проживают гномики. Уж такие добряки раздают всем огоньки». Правильный ответ – спички.
  • Следующая подсказка в спичечном коробке: «Стеклянный глаз смотрит на нас, не моргает, не щурится, в шторы кутается!» Правильный ответ – окно. Там он находит записку, где написано, где лежит подарок.
Чем заняться с девушкой дома: романтические игры и интеллектуальные развлечения для двоих

Чем заняться с девушкой дома: романтические игры и интеллектуальные развлечения для двоих

3

Эротика

Эротические игры не только скрасят повседневную жизнь, но и укрепят ваши отношения, помогут воплотить в жизнь все тайные фантазии, лучше понять своё тело, избавиться от комплексов. Сексуальные игры можно проводить, ограничиваясь лишь фантазией, а можно и запастись реквизитом из сексшопа, что усилит удовольствие.

Для эротических вечеров без специальной экипировки подойдут такие варианты:

  1. 1. Чувственные поцелуи вслепую. Глаза одного должны быть завязаны, а руки связаны. Другой занимает удобное положение и называет первому те места, куда тот должен его целовать. Ролями можно меняться. Специальные промахи или загадывание труднодостижимых мест затянут игру надолго и придадут ей пикантности.
  2. 2. Пляж. Расстилаем на полу большое пляжное полотенце, представляем себя на безлюдном пляже и чувственно растираем масло на спине партнёра, не забывая о ласковых и нежных движениях и словах. Ласки переходят во что-то большее.
  3. 3. Угадывание мыслей. Один из партнёров загадывает сексуальное движение, а другой пытается, глядя в глаза угадать загаданное. Переговариваться нельзя, но можно подсказывать взглядами, движениями, ненавязчивыми действиями. Смена ролей происходит только, если желание угадывается.
  4. 4. Игра с картами. С помощью этого способа в жизнь могут воплотиться самые скрытые эротические фантазии. Необходима обычная колода карт, которую вы делите на 2 части – все чёрные карты в одну стопочку, все красные – в другую. Главное – чтобы количество карт в колодах было одинаковое. На отдельном листе нужно для каждой карты написать расшифровку, а именно какое-то эротическое желание. Например, дама червей – французский поцелуй, дама крести – стриптиз. Желания не должны быть неоригинальными, проявите фантазию, чем интереснее желания – тем интригующее становится игра. Карты достаются по очереди и желание исполняется. Если она достаёт карту чёрной масти, то она выполняет его желание, если он достаёт красную карту, то он исполняет её желание.
  5. 5. Бомба замедленного действия. Этот способ поможет вернуть уснувшую страсть с помощью прелюдий. Ведь так часто случается, что влюблённые пренебрегают этой важной составляющей половой жизни. Суть метода состоит в том, что вы устанавливаете таймер: 20-30 минут и ласкаете друг друга до тех пор, пока таймер не скажет вам, что пора заканчивать. Это поможет уснувшим чувствам обрести новую жизнь.

Часто люди считают эротические игры пошлыми и полностью их отвергают. За отрицанием, как правило, скрывается страх того, что у неё/него не получится сыграть, выглядеть смешным, не суметь раскрепоститься. Давайте волю своим эмоциям!

Сначала можно попробовать приготовленные сценарии, а с приходом опыта вам самим захочется придумывать свои роли, сюжеты, реплики. Самое интересное для многих – это само написание сценария.

Готовые роли:

  • водопроводчик и хозяйка;
  • фотомодель и фотограф;
  • врач и пациент;
  • профессор и студент;
  • стажёр и начальница.
Лучшие идеи для романтического вечера с любимым на природе и дома

Лучшие идеи для романтического вечера с любимым на природе и дома

4

Совместное времяпрепровождение на расстоянии

В любых отношениях рано или поздно возникают какие-то сложности. Одной из них является расстояние, долгая разлука. Возможно в таких условиях поддерживать отношения? Конечно же да!

Главным условиям отношений на расстоянии является постоянное поддержание связи, разговоры, переписка, обмен фотографиями и проведённое вместе время. Это поможет сохранить отношения и легче пережить разлуку. Вот несколько необычных способов поддержания отношений на расстоянии.

  1. 1. Просмотр фильма (сериала). Посмотрите какую-нибудь душераздирающую мелодраму с помощью скайпа, и вы и не заметете, что ваш партнёр не с вами.
  2. 2. Карты. Интернет сейчас предлагает огромное множество сайтов, где можно поиграть в карты онлайн.
  3. 3. Караоке. Созвонитесь и спойте «вашу» песню. Вспомните, как звучит его голос, выразите в пении все свои чувства и будьте уверены, что это поднимет вам настроение и поможет дольше сохранить отношения.
  4. 4. Музыка. Слушайте одну и ту же музыку. Создайте плейлист, где будут собраны все ваши любимые треки.
  5. 5. Ужин. Созвонитесь в скайпе, но перед этим закупитесь одинаковыми продуктами. Договоритесь, что вы будете готовить и дерзайте. Для атмосферы можно зажечь пару свечей и выпить бокал вина.
  6. 6. «Правда или действие». Все знают эту игру. По очереди либо задавайте друг другу вопросы, либо выполняйте желание. Это поможет вам понять друг друга лучше.
  7. 7. Секс. Виртуальный секс – отличный способ расслабиться, если вы находитесь на расстоянии, несмотря на все негативные отзывы о таком виде времяпрепровождении.

Секс можно устроить по телефону, по скайпу или в чате.

Отношения – это чудесно, но всем хорошо давно известно, что если в них не вкладываться, то чувства могут охладеть. Каждый день в отношениях должен приносить новы эмоции. Не бойтесь раскрываться перед своим избранником, он это оценит!

И немного о секретах...

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок...

Читать >>

Чем заниматься вечерами дома с ребенком, с мужем, с семьей? :: SYL.ru

Сегодня, в век Интернета, когда от компьютера не оторвешь ни детей, ни взрослых, все равно наступает момент, когда уже и игры надоели, и все новости прочитали, а впереди ещё длинный вечер. Хорошо, когда у человека есть увлечение, которым он может заняться. Возможно, у кого-то еще нашлась работа по дому. Но тем не менее вопрос о том, чем заниматься вечерами, в последнее время становится все более острым.

Чем занять вечер перед выходными

После окончания рабочей недели человек, безусловно, чувствует усталость, и вряд ли дома перед приближающимися выходными кому-то захочется нагружать себя какими-то серьезными делами. Но после ужина все равно остается масса времени до сна, и хотелось бы провести его с пользой для себя. Давайте рассмотрим несколько вариантов, чем заняться в пятницу вечером:

  • Учитывая накопившуюся усталость, можно приглушить в комнате свет, прилечь и негромко включить релаксирующую музыку. Это поможет вам расслабиться, отключиться от проблем на работе. А может, вам захочется уснуть, и вы тогда просто хорошо отоспитесь перед выходными.
  • Если же вам в выходные предстоит идти за покупками, можно заняться составлением списка покупок с учетом суммы, которую вы предполагаете потратить. В таком случае нужно выбрать приоритетные продукты и другие товары, покупка которых на данный момент является наиболее необходимой. Это займет некоторое время, но зато вы сделаете нужное дело без особых физических усилий. Ведь не секрет, что в супермаркете, не имея на руках нужного списка, не всегда вспомнишь все, что запланировал купить.
  • Возможно, в выходные вы планируете поездку с семьей на природу. Наверняка к вечеру пятницы основные приготовления завершены, но все равно не будет лишним пересмотреть все еще раз, от чего-то отказаться или что-то добавить в необходимый перечень.
чем заниматься вечерами

Чем заняться вечером с ребенком

Такой вопрос наиболее актуально стоит в холодное время года. Ведь летом дети, как правило, дольше находятся на улице. Попробуем разобраться, чем заниматься вечерами с ребенком дошкольного возраста:

  • Почитайте ему вслух интересную книгу. Дети это любят. Конечно, если к тому времени, когда ребенку нужно ложиться спать, книжку вы дочитать не успеете, продолжение истории отложите на завтра. Заодно на следующий день спросите у ребенка о том, что он запомнил из прочитанного накануне. Отличная тренировка для детской памяти.
  • Начните вместе складывать пазлы. Это увлекательное занятие интересно не только детям, но и взрослым. Не заметите, как и вечер прошел.
  • Поиграйте с ребенком в развивающие игры, например в детское лото. Такие игры, как и пазлы, развивают у ребенка такое качество, как концентрация внимания. Так что от подобных занятий дети получают не только удовольствие, но и несомненную пользу.
  • Если ребенок любит рисовать, дайте ему альбом и карандаши, и пусть он пофантазирует на бумаге. Можете с ним сыграть – он рисует, а вы угадываете, что он нарисовал.
  • Подарите ему большой конструктор и вместе собирайте сложные фигуры.

В любом случае занятие вечером с ребенком должно проходить в виде игры, ведь просто сидение у телевизора или с планшетом в руках не принесет ему никакой пользы.

чем заняться вечером дома

Чем заниматься вечерами с ребенком школьного возраста

Если ребенок уже ходит в школу, то, прежде всего, он должен сделать уроки. К тому же многие школьники посещают различные кружки или спортивные секции. Но вечером детям очень нужно внимание взрослых. И желательно, чтобы это был не совместный просмотр очередного фильма, а что-нибудь обязательно полезное, например:

  • Предложите ребенку помочь вам приготовить ужин и накрыть на стол. Это не только даст ему почувствовать свою значимость, но и позволит потихоньку приобретать нужные в жизни любого человека навыки.
  • Если на улице хорошая погода и ещё светло, поиграйте с ним в бадминтон. Трудно представить человека, кому такая игра не доставляла бы удовольствия. К тому же и вы сами получите от такой игры дополнительную пользу в виде потери лишних калорий.
чем можно заняться вечером

Посвятите свой вечер любимому занятию

Вопрос о том, чем заняться вечером дома, не возникает у людей, имеющих увлечения. Если все дела переделаны, вы вполне можете посвятить часть вечера любимому занятию:

  • Для многих это, безусловно, чтение книг. Они помогают нам отвлечься от окружающей действительности. Это может быть как художественная литература, так и тематическая.
  • Если на работе устают глаза от работы с компьютером, вместо чтения можно заняться прослушиванием аудиокниги.
  • Многие самостоятельно занимаются изучением иностранных языков. Вечер после работы - самое лучшее время для такого занятия.
  • Вязание или вышивание вполне можно совместить с просмотром любимого сериала.
  • Есть люди, которым нравится вести дневники. Если у вас тоже есть такое увлечение, то вечером можете записать свои впечатления от прошедшего дня.
чем заняться в пятницу вечером

Посвятите вечер общению с друзьями и родственниками

Не всегда после вечерних домашних дел у вас остается время на общение с друзьями, родственниками, даже с соседями. Выберите какой-нибудь вечер, чтобы уделить им внимание:

  • Можно пригласить кого-нибудь из родных или друзей вечером к себе домой и за чашечкой кофе обсудить накопившиеся новости или поделиться друг с другом советами. Потом можно вместе посмотреть интересную передачу. Вечер, проведенный в теплой дружеской обстановке, принесет вам массу положительных эмоций.
  • Благодаря современным средствам общения вы можете поговорить с ними и по мобильному телефону, и в режиме видеосвязи по "Скайпу". Если вы запланируете в один вечер позвонить хотя бы двум-трем людям, это может занять достаточно много времени. Ведь разговор с одной только подругой может длиться минут сорок, а то и больше.
чем заняться вечером с ребенком

Приведите в порядок документы

Чем заняться вечером дома? Конечно, хотя бы иногда нужно уделить время упорядочиванию документов:

  • Прежде всего, это касается старых квитанций. Их нужно рассортировать по срокам хранения и просроченные уже просто выбросить за ненадобностью.
  • Возможно, в течение какого-то времени вам приходилось брать из дому по каким-то делам те или иные важные документы. Проверьте, все ли они лежат на месте, чтобы вам их не приходилось искать, когда они вновь понадобятся.

Чему нужно обязательно уделить время вечером

Конечно же, если не брать во внимание обычные дела, такие как приготовление ужина, переодевание, гигиенические процедуры, обязательно каждый вечер нужно уделять время следующим моментам:

  • сделать небольшую стирку, ведь всегда накапливаются мелкие вещи, которые лучше не откладывать на потом;
  • если есть время, можно каждый вечер делать небольшую уборку, чтобы потом генеральная не превратилась в аврал;
  • подготовить к завтрашнему дню одежду и обувь, в которых вы собираетесь идти на работу;
  • проверьте содержимое вашей сумочки и кошелька;
  • обязательно проследите, в порядке ли ваш маникюр, при необходимости подкорректируйте его;
  • хотя бы два раза в неделю делайте маски для лица;
  • принимайте иногда травяные ванны перед сном;
  • приготовьте одежду ребенку в детский сад или в школу;
  • позаботьтесь с вечера о завтраке для всей семьи.

Собственно, список дел, которые нужно делать дома по вечерам, можно ещё продолжать, но он ещё зависит от особенности каждой отдельной семьи и ее возможностей. Ведь одним приходится вручную перемывать посуду после ужина, за других все это сделает посудомоечная машина. Одни готовят в обычной посуде, а у других процесс приготовления намного быстрее в мультиварке или в микроволновой печи. Но приведенный выше перечень вполне можно взять за основу, чем заниматься вечерами.

чем заняться вечером после работы

Занятия по вечерам для всей семьи

Конечно же, не все вечера у нас заняты стиркой-готовкой-уборкой. Выдаются иногда такие моменты, когда все дома и свободны от дел. Так чем заняться вечером с семьей? Вариантов ответа на этот вопрос довольно много, а именно:

  • Если хорошая погода, можно всей семьей прогуляться по городу. Можно зайти в кафе и побаловать себя и детей десертами. Если вы захотели остаться дома, можно поставить диск с любимой комедией и получить удовольствие от понравившегося фильма. Возможно, в этот вечер, когда все собрались дома, по телевизору идет ваш любимый сериал, и вы вместе можете переживать за любимых героев.
  • Поиграйте в настольную игру, например в «Менеджера» или «Монополию». Такая игра займет у вас весь вечер, заставит много думать всех участников. Очень интересное занятие.
  • Можно поиграть в традиционное лото, уж это нравится всем.

Если проявить фантазию, то вопрос о том, чем можно заняться вечером, окажется не таким уже и сложным.

Уделяйте внимание мужу

Чем заняться вечером с мужем? Вроде бы и несложный вопрос. Конечно, встретить с работы и накормить его ужином - это само собой разумеется. Ну, а потом можно поговорить на самые разные интересующие вас обоих темы:

  • Сначала узнайте, как дела у мужа на работе. Возможно, у него там возникли какие-нибудь проблемы и ему нужно с кем-то поделиться. А может, у него какие-то приятные новости, например повышение по службе.
  • Расскажите, что интересного было на работе у вас.
  • Обсудите вопросы воспитания детей.
  • Можно поговорить о планах на предстоящий ремонт или предстоящий отпуск, прикинуть, какие понадобятся затраты.
  • Порешайте вопросы относительно покупки новой одежды себе и детям. Можно обсудить планы приобретения новой мебели или бытовой техники.
  • Обговорите планы на выходные. Возможно, вы решите поехать отдохнуть на природу.

А можно все разговоры отложить на потом и сходить в театр, в кино или в гости к друзьям.

чем заняться вечером с семьей

Заключение

Вопрос о том, чем заняться вечером после работы, как оказалось, довольно решаемый и имеет много вариантов. Помимо вышесказанного, можно постараться выкроить время для посещения по вечерам спортивного зала хотя бы раз в неделю. Можно поставить себе цель, закончив все домашние дела, заняться освоением современных компьютерных программ, например "Фотошопа". Можно многое успеть сделать вечером, правильно спланировав свои дела.

Что делать, если с мужем стало скучно? Советы психолога


Вы знаете почему все сказки заканчиваются свадьбой? Никто не хочет рассказывать, что было дальше, потому что это скучно. А вам бывает скучно с мужем? Ведь медовый месяц не бесконечен: притирка, быт, а также первые ссоры в семье неизбежны. И иногда сказка очень быстро превращается в психологический триллер или скучную документалку. Как раз о последнем сценарии пойдет речь.

Если в браке стало скучно… Что делать?

Как наладить отношения в семье, если с мужем стало скучно? Читайте мои советы и возвращайте скорее уплывающее счастье обратно в дом.

Когда наступает скука

Хорошее дело браком не назовут. Помните такую шутку? А если серьезно, брак, конечно — дело хорошее, только непростое. Если вы вышли замуж, это не значит, что можно расслабиться и пустить все на самотек. Нет, прекрасные мои, ваша главная работа над отношениями только начинается. Ведь семейная жизнь — испытание для супругов. Первая острота чувств быстро проходит, появляются разногласия, недопонимания.  

А когда наступает скука?

  • Если отношения с мужем приелись, вам стало с ним неинтересно, не о чем разговаривать.
  • Если муж стал пассивный, а вы жаждете развития.
  • Если вам кажется, что вы все больше отдаляетесь друг от друга, как будто вы с ним из разных миров.
  • Если былые чувства угасли, страсть давно пропала.
Значит, пора спасать семью, иначе скука съест ваш брак.

Есть два варианта скуки в браке:
  1. Когда у супругов разные цели или жизненные позиции, не совпадают интересы. Например, жена пошла на курсы ландшафтного дизайна, захотела подтянуть английский, записалась в школу танцев. Она жаждет развития и впечатлений. А муж уже пятый год на одной должности, досуг его все больше перед телевизором или компьютером. Никуда ехать, идти не хочет, разве что на рыбалку. В семье на этой почве начинаются ссоры. Жене хочется, чтобы муж тоже занимался чем-то интересным, был активен, к чему-то стремился. А получается, что ей даже не о чем с ним поговорить.
  2. Когда у супругов разные темпераменты или их чувства уже угасли. Например, жена привыкла ярко проявлять чувства, а муж флегматик, все больше молчит, по вечерам хочет поиграть в любимую компьютерную игру. Ночью его не дождешься в постель. Интимная жизнь страдает. Либо мужу просто не хочется интима, он в принципе стал холодным на чувства и эмоции. И вот жена неожиданно замечает, что начинает заглядываться на коллегу по работе. Семейная жизнь незаметно дала трещину. В любом случае супругам стало скучно и не хватает огонька.

Когда у супругов разные цели или жизненные позиции, не совпадают интересы

    Как сохранить любовь в браке и не разрушить отношения?

    А хорошая ли вы жена?

    Проблемы в семье не возникают на пустом месте. Если вы хотите сохранить отношения и остаться замужем — придется выяснить первопричины. Иногда, чтобы не довести ситуацию до развода, достаточно просто откровенно поговорить и озвучить свои желания. Только важно слушать и слышать друг друга, а не давить, пилить, истерить или упрекать. Поэтому для начала посмотрите на ситуацию в семье объективным взглядом.

     Если ваш мужчина пассивный, отстраненный, постоянно лежит на диване или зависает перед компьютером, наверняка он был таким не всегда. Может быть, сейчас его просто не устраивает существующая реальность.

    Вы давно разговаривали с мужем по душам?

    • Знаете о чем он мечтает? Или вы без конца его пилите так, что он не знает, куда бежать от этого гула в ушах.
    • Мотивируете ли вы его? Может дело и не в нем. А в вас. Да, начните с себя, а потом уже переключайтесь на мужа.
    • Задайте себе вопрос: «Хорошая ли я жена?»‎. Запомните, прекрасные мои — задача жены: быть всегда довольной рядом с мужем, вдохновлять его и создавать атмосферу любви вокруг. Тогда скучно вам вместе не будет никогда.
    Важно с улыбкой встречать его с работы, а иногда и необычным способом, например, в полицейской форме. Вкусно кормить любимого, не задавать лишних вопросов, пока он не поел. А еще время от времени устраивать ему эмоциональные встряски, флиртовать с ним, играть, давать эмоции.

    Важно с улыбкой встречать его с работы


    Если вы хорошая жена, то:
    • вы заботитесь о комфорте мужа;
    • ухаживаете за собой и детьми;
    • создаете уют в доме;
    • развиваетесь вне семьи;
    • не пилите благоверного, а постоянно вдохновляете;
    • вы активны, улыбчивы и сексуально притягательны.
    И вы не ждете от мужа инициативы, а сами ее проявляете. Он работает — вы мотивируете. Поэтому если вам хочется, чтобы муж двигался по карьерной лестнице, открыл свой бизнес, начал развивать таланты, а не лежал на диване — не сидите сложа руки. Действуйте!

    Например, воспользуйтесь техникой — «Маятник»‎.

    Схема: Плохое-Хорошее-Плохое

     Ее суть в том, чтобы сначала сказать мужчине приятные вещи, напомнить о его достижениях, а затем показать, что вас огорчает, не устраивает. Далее — снова сказать что-то приятное.
    На примере это выглядит так: «Милый, меня всегда восхищала твоя целеустремленность и решительность. Помнишь, как ты добился повышения в должности? Это было так по-мужски. А сейчас что-то случилось. Ты отдаешь всю энергию дивану, твои таланты пропадают зря. Мне больно на это смотреть. Ведь ты можешь больше. Я уверена в твоих способностях!»‎.

     Увидите, муж постепенно воспрянет духом и начнет действовать. У него появятся цели, глаза загорятся. У вас с ним обязательно найдутся общие темы для разговоров по душам. Новая энергия войдет в вашу устоявшуюся семейную жизнь.

     Умеете ли Вы общаться с мужчиной? - Пройти тест

    Эмоции как спасение

    К вопросу о темпераментах. Под темперамент супруга придется подстроиться и найти компромисс. Без этого никак. Нужно поговорить с мужем, рассказать, чего вам не хватает, спросить о его желаниях. Но бывает, что угасают чувства, потому что любовь ничем не подпитывается. Что делать?

     Если вам вдруг стало скучно с мужем, возможно, вы просто давно не ходили с ним на свидание?

    • сделайте ему сюрприз
    • сходите в любимый ресторан
    • устройте ужин при свечах
    • сходите в кино на последний сеанс
    Или выучите несколько движений из стрип пластики и станцуйте для супруга. Про флирт с родным мужем забывает подавляющее большинство женщин. Зря, очень зря. Это взбодрит вас обоих. Скука часто появляется, потому что одно и то же приедается. Предстаньте перед мужем в новом свете.

     Если ничего не помогает — устройте мужу эмоциональную встряску. Сделайте что-нибудь странное, то, что его ошарашит и выведет из себя. Например, вылейте на него стакан холодной воды, отберите пульт от телевизора и выбросите с балкона, резко выключите компьютер. А потом сразу набросьтесь на него с поцелуями и скажите: «Прости, милый! Я такая проказница сегодня!»‎.

    Прости, милый! Я такая проказница сегодня!


     Или сделайте вместе что-то неожиданное, например, прыгните с парашютом. Любого мужчину можно раскачать, прекрасные мои. Щепотка романтики и страсти напомнит с чего все начиналось. А яркие, захватывающие эмоции оживят ваш брак.

     Если вы хотите узнать все секреты счастливых семейных отношений, приглашаю вас на мои живые тренинги по семейным отношениям в Москве. Приходите обязательно, прекрасные мои! А в комментариях расскажите свой рецепт избавления от скуки в отношениях?

    Постоянно ругаюсь с мужем по вечерам. Можно ли по-другому? Как уделить время мужу

    Содержание:

    Реклама

    Семейные вечера часто проходят будто бы по одному скверному сценарию. Жена и мать семейства вываливает на приходящего с работы мужа все семейные проблемы и свои переживания, но он совсем не горит желанием все это обсуждать. В результате супруги или перестают общаться вовсе, или переходят на ругань. Можно ли проводить время с мужем иначе?

    Как не превращать общение с мужем в ругань

    Если люди близки эмоционально, то они открыты для понимания друг друга и принятия общих решений. Именно эмоциональная близость приводит людей к решению объединить свои жизни в браке, но не всегда сохраняется на протяжении многих лет.

    Она не исчезнет, если партнеры над этим работают. Известный специалист по семейным отношениям Джон Готтман сказал, что супруги должны отдавать отношениям несколько часов в неделю для поддержания брака и сохранения эмоциональной близости.

    Это значит выделять время для общения: без детей — для эмоциональной подзарядки, для лучшего понимания внутреннего мира друг друга и обстановки в семье. Выход в ресторан раз в неделю, совместный ужин, когда дети уже уснули, прогулка перед сном — все это очень хорошо подходит для общения и поддержания эмоциональной близости.

    Можно и просто посмотреть вместе фильм. Это помогает поддерживать контакт. Но для супругов как команды такие встречи важны прежде всего как способ обсудить проблемные вопросы, проговорить свои ощущения и чувства.

    Как найти время для мужа или жены

    Когда у нас гостят родители, появляется больше возможностей проводить время вдвоем. Самое традиционное и любимое времяпровождение — поход в кино, так как кинотеатр буквально через дорогу. Иногда выбираемся в театр или на концерт любимой группы. Если "мам в поддержку" с нами нет, приходится быть изобретательнее. Запомнилось утро понедельника, когда я передвинул рабочие дела на вечер. Мы с женой отвели дочку в детский сад и отправились в кино в 9 утра!

    Дмитрий

    Если времени для встреч с супругом совсем нет, а обсудить нужно много, то записывайте наиболее актуальные вопросы. Можете вывесить на видное место лист бумаги, где каждый из вас будет записывать, что нужно обсудить.

    Это великолепное средство отсеивания "мусора" из конфликтной корзины. Договоритесь, что, как только возникает спорный вопрос, вы не говорите об этом сразу, а записываете его и обсуждаете в отведенный для этой цели день.

    Реклама

    Как не превращать общение с мужем в ругань

    Большинство конфликтов между супругами возникает не из-за того, что они в корне не согласны друг с другом, а из-за накопившейся за день физической и эмоциональной усталости. Вечером рядом оказывается человек, с которым можно расслабиться и не сдерживать эмоции. Именно в такой ситуации "расслабления" напряжение находит выход быстрее всего и часто совсем не в той форме, в какой вы хотели.

    Поэтому обсуждение важных семейных вопросов лучше не проводить в состоянии крайней усталости после работы. Решайте только небольшие текущие вопросы, которые не требуют длительного обсуждения. Если вы понимаете, что разговор может стать чересчур эмоциональным, занесите вопрос в список для обсуждения. На выходных или когда вы уже отошли от рабочего стресса обсудите накопившиеся вопросы.

    Эмоциональное напряжение после тяжелого рабочего дня лучше сбрасывать на боксерской груше, в ванной или в форме "я-сообщений" ("У меня сегодня был трудный день", "Я сегодня сильно устал" и т.д.).

    Час перед засыпанием

    Когда мы с мужем поняли, что спонтанно возникающих дней отдыха для нашего общения недостаточно, решили выделить один день в неделю — среду, когда намеревались проговаривать все проблемы, делиться переживаниями, принимать решения. Но этот день у нас не укоренился как ритуал, получилось по-другому. Как-то я рассказала мужу о новом исследовании ученых. Они экспериментально доказали, что, если последний час перед сном проводить перед экраном (телевизора или компьютера), это значительно снижает скорость засыпания и негативно влияет на качество сна. Поэтому мы решили, что последний час перед сном мы будем проводить друг с другом. Мы говорим о позитивных событиях дня, делимся переживаниями, что помогает нам каждый день чувствовать единство и любовь.

    Мария

    И еще одно важное замечание. Любую беседу с мужем нужно начинать с положительных тем. Восстановите контакт, настройте себя на позитивную семейную волну. Вспомните о лучших моментах дня или недели: улыбках детей и о том, что хорошего с ними произошло за последнее время. Такая положительная настройка создаст благоприятную базу для обсуждения семейных дел.

    Если у супруга нет времени или желания обсуждать семейные вопросы

    Если у супруга нет времени или желания обсуждать семейные вопросы

    Одна из участниц курса "Тайм-менеджмент для мам" пожаловалась на то, что ее муж не участвует активно в планировании семейных мероприятий, сторонится этого. Ее беспокоил сам факт этой пассивности.

    При разборе ситуации мы пришли к выводу, что мужа (да и жену тоже) устраивало то, что семейными делами занималась жена — мужу подобное активности хватало на работе. Тем более что у жены это хорошо получалось, и она была не против.

    Участницы курса согласились с тем, что проще, если основной частью планирования занимается один человек — тот, кто сидит дома с ребенком. Если обсуждать с мужем каждый поход к врачу, посещение подруг, то это ведет лишь к пустым разговорам и потере времени, что деловых людей раздражает.

    Муж в таком случае должен привлекаться только тогда, когда это действительно необходимо. Проще всего это сделать в форме выбора из двух вариантов. Например: "Есть идея поехать на выходные в лес или в аквапарк. Ты бы куда хотел?". Или попросить одобрить уже готовое решение: "Я присмотрела кресло для большой комнаты, раскладное, чтобы мама в крайних случаях могла у нас переночевать. Сфотографировала на телефон. Посмотри. Одобряешь покупку?"

    Желательно обсудить с мужем вопросы распределения функций и задач и спросить его, в каких решениях он хотел бы принимать участие, а что оставляет на откуп жены. Можно также заранее договориться о частоте обсуждения семейных вопросов, чтобы не заниматься этим каждый вечер.

    Реклама

    Как вернуть в семейную жизнь общение с мужем

    Мужчины и женщины по-разному подходят к решению проблем. Женщине зачастую нужно все обстоятельно обсудить, мужчина же говорит меньше, но решает и делает быстрее. Одинаковых пар нет, поэтому нужно искать приемлемые для себя варианты и способы обсуждения семейных дел. И главное здесь, чтобы они были. То есть сначала стоит создать структуру (время, место, обстановку), а затем ее уже наполнять (о чем говорить, как).

    Часто человек намеренно исключает себя из организации семейной жизни, так как не привык нести ответственность за принятые решения. Можно попробовать поговорить с ним об этом, проанализировать опыт, который был перенят от родителей. Если есть негативный опыт, то, возможно, человеку нужно время, чтобы научиться.

    Напором, критикой и жалобами здесь не поможешь. Очень важно с пониманием и сочувствием отнестись к страху человека брать на себя ответственность. В этом случае здесь (как и с детьми) нужно поощрять любой шаг, любое проявление такой ответственности. Хвалить за выполненное и давать новое небольшое посильное задание.

    Женщины проявляют незаурядные способности, идут на самые разные хитрости, чтобы привлечь мужчин в свою семейную команду. Записочки с фразами вроде "Список дел для моего героя", письменный способ обсуждения проблем, встречи на нейтральной территории, где супруги не могут позволить себе кричать, — для каждой пары можно подобрать подходящий способ общения и организации команды родителей.

    Не секрет, что для многих родителей яблоком раздора становятся вопросы воспитания детей. У пап свой подход, у мам свой, и прийти к общему знаменателю бывает непросто. Иногда это и не нужно: родители дополняют друг друга и тем самым обогащают мир детей. Но в некоторых случаях просто не хватает информации. У пап нет времени на чтение литературы по психологии развития ребенка, а к словам мам они относятся скептически. Что делать?

    Опытные мамы без лишних слов ищут статью в журнале на нужную тему или копируют страницу из книги и вешают ее на видное место. Например, в туалете. Или вкладывают информацию в уста человека, мнение которого муж уважает. Результат обычно оправдывает ожидания.

    Итак, для формирования команды родителей хороши любые моменты, которые вас сближают. Преодоление препятствий, совместное решение проблем, интимная жизнь — все эти средства работают.

    Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о