Что должна уметь каждая девушка: 30 вещей, которые должна уметь делать каждая женщина

30 вещей, которые должна уметь делать каждая женщина

Женщины – это не слабый пол. Все, что умеют делать мужчины, можем сделать и мы, кроме, конечно, дурацкого поведения. Последнее под силу только мужчинам. Поэтому, милые дамы, читайте наш список тех вещей, которые вы должны уметь делать.

1. Сказать «нет», при этом не чувствуя никакой вины. Эта важная особенность поможет вам сохранить ваши нервные клетки здоровыми. Не важно, что это: просьба заняться сексом с малознакомым мужчиной или поработать на выходных. «Нет» − это волшебное слово.

2. Уметь просить прощения. Если вы действительно провинились, вы должны уметь признавать свою вину.

3. Бронировать. Не важно, что бронировать: билеты на поезд или столик в ресторане. Вы должны сами научиться это делать.

4. Смеяться над собой. Это очень важная черта для девушки. Нельзя быть постоянно серьезной. Надо уметь смеяться и подшучивать над собой.

5. Менять шины

. Представьте, что вы пробили колесо в самый неподходящий момент и в самом неподходящем месте. Поблизости нет никого, кто бы смог вам помочь, поэтому очень кстати научиться менять шины самостоятельно.

6. Ориентироваться в чужой стране или городе. Вдруг командировка? Или вы отправляетесь в путешествие в одиночку? Вам обязательно пригодится уменее ориентироваться по картам и навигаторам.

7. Делать коктейли. Достаточно уметь делать хотя бы несколько классических коктейлей.

8. Разбираться в счетах и квитанциях. Газ, свет, вода и интернет – за все это нужно платить. Научитесь быстро разбираться в этих бумажках – сэкономите себе нервы.

9. Защитить себя от злоумышленника. С вами может случиться все что угодно. Поэтому вы должны уметь сами за себя постоять.

10. Делать искусственное дыхание. Рядом с вами может оказаться кто-то, кому нужна ваша помощь. Нельзя отказать человеку в помощи, потому что в свое время упустили возможность научиться делать искусственное дыхание.

11. Выбирать спиртные напитки. Так вы сможете делать прекрасные подарки и удивлять своих гостей качественными напитками.

12. Готовить мясо на гриле. Шашлык и барбекю – это могут делать не только мужчины. Вы должны научиться классно готовить мясо.

13. Плавать. Ну а как еще вы сможете хорошо продемонстрировать свой купальник?

14. Проверять собственную грудь. Это очень важно, ведь все больше молодых женщин страдают от рака груди. Проверить, нет ли у вас опухоли, вы можете следующим образом: поднимите одну руку вверх, а второй ощупайте свою грудь. Если нет никаких горошин и странных участков, то все у вас хорошо. Но проверяться у доктора стоит каждый год.

15. Принимать комплименты не краснея. Вы заслуживаете комплиментов. Поэтому, если они говорятся в ваш адрес — мило улыбнитесь и кивните головой.

16. Вешать картины. А для этого нужно научиться забивать гвозди. Это вообще просто.

17. Делать свое фирменное блюдо на скорую руку. Вы можете поразить неожиданных гостей, приготовив вкусное и изысканное блюдо за 30 минут.

18. Расторгать отношения, если они себя исчерпали. Хоть это сделать сложно, но в будущем вы поймете, что сделали все правильно.

19. Сказать, чего вы действительно хотите от партнера в постели. Зачастую отношения не складываются именно из-за неудовлетворенности одного из партнеров в сексе. Поэтому не стесняйтесь и скажите своему партнеру, что для вас приятнее и как ему вести себя с вами.

20. Сделать макияж без зеркала. Вы можете попасть в любую ситуацию, например, проснуться в лесу после затянувшегося пикника. Но что поделать, вы всегда должны выглядеть хорошо. Поэтому нужно уметь делать легкий макияж без зеркала.

21.

Попросить повышения. Это могут делать не только мужчины. Вы обязаны попросить у шефа то, чего вы заслуживаете.

22. Шутить. Хотя бы пару прекрасных шуток, могут выручить вас в самых разных ситуациях: на свидании с парнем или на собеседовании.

23. Говорить о личном только тогда, когда это действительно уместно. Вы должны знать, что можно рассказывать, и где это можно рассказывать, при каких обстоятельствах. Молчание – золото.

24. Покупать одежду без примерки. Иногда вам срочно нужно что-то купить, но у вас совершенно нет на это времени. Вы должны точно знать свой размер.

25. Остановить попутную машину. Если вы спешите и у вас нет денег на счету, чтобы вызвать такси, вы должны уметь ловить машину прямо на дороге. Не забудьте поторговаться с водителем.

26. Позировать. Хорошо получаться на фотографиях — этому вполне можно научиться.

27. Открыть бутылку с шампанским

. Если рядом нет мужчины, который открыл бы бутылку шампанского, не будете же вы в самом деле отказываться от праздника?

28. Подстригать газон. Ухаживать за своим двором вы должны всегда.

29. Переустанавливать Windows. Ваш ноутбук может подвести вас в самый неподходящий момент. Каждая деловая женщина должна уметь устанавливать Windows. Кстати, нужно уметь обращаться и с антивирусом.

30. Чистить раковину. Если у вас на кухне забилась раковина, вы должны уметь с этим справляться. Воспользуйтесь вантузом.

20 вещей, которые должны быть в доме у каждой девушки к 30 годам — Гала Центр

В детстве мы все мечтали скорее вырасти. Но оказалось, что взрослая жизнь — это не смотреть телевизор допоздна и объедаться конфетами. Быть взрослым — означает нести ответственность и принимать решения, определяющие наше будущее. Взросление ощущается и выглядит по-разному для каждого из нас. Однако есть некоторые вещи, которые каждая женщина должна иметь в своем доме к 30 годам. Независимо от того, снимаете ли вы квартиру или обзавелись собственным жильем, есть вещи, которые помогают девушке почувствовать себя по-настоящему взрослой и выстроить свой бытовой устрой. Ведь жилище отображает ваш внутренний мир, социальный статус и достижения. Если ваш дом наполнен комфортом, и позволяет отдыхать телом и душой, с большой вероятностью вы будете счастливы и в других аспектах своей жизни. Кроме того, к 30 годам нужно обзавестись нечто большим чем модным телефоном и брендовым платьем. Вот небольшой список вещей, которые стоит прикупить к 30 годам и которые обязательно пригодятся в квартире каждой девушки.

Что должно быть в доме у каждой девушки

№1. Хорошая кофеварка. Если вы истинный кофеман, который и дня не может прожить без любимого напитка, тогда в вашем доме к 30 годам должна появиться хорошая кофеварка. Ежедневно посещать кофейни — это весело, но более практично готовить вкусный кофе самостоятельно у себя дома. Во-первых, это большая экономия для бюджета. Это станет ясно уже в первый месяц домашнего приготовления кофе. Качественная кофеварка стоит потраченных денег, потому что домашний американо может стать изюминкой вашего утра и настроит вас на успех. Да и гости по достоинству оценят свежесваренный кофе, а не растворимый напиток из пакета, приготовленный в чашке.

№2. Грамотно организованный гардероб. В доме у каждой девушки к 30 годам должен быть хороший шкаф или гардеробная, где царит идеальный порядок. Прошли времена, когда вы хранили вещи на спинке стула. Да и каждое ваше утро станет лучше, если вы будете знать, что надеть на работу. К 30 годам идеально организованное пространство приходит на смену загроможденному шкафу, в котором невозможно ничего найти. Используйте вешалки, чехлы для одежды, коробы для хранения, кофры, органайзеры и вакуумные пакеты. Больше никакого хауса. В доме 30-тилетней девушки его не должно быть.

№3. Хороший пылесос и отпариватель для одежды

. В современном мире, где столько возможностей для обучения, саморазвития и развлечений, жалко тратить много времени на уборку. А потому в доме у каждой девушки к 30 годам должна появиться хорошая бытовая техника, которая упрощает ведение быта. Когда квартира чистая, а вещи выглажены и развешены по плечикам, можно спокойно заниматься своими делами.

№4. Первоклассное барное стекло. Теперь вы взрослая девушка, а потому уже не можешь пить вино из бумажных стаканов, а шампанское из кофейных кружек. К 30 годам у каждой женщины в доме должен быть набор хороших бокалов и стаканов. Вам будет самой приятно выпить любимое вино из красивого фужера после утомительного рабочего дня. Также вы сможете удивить подруг на очередном домашнем девичнике.

№5. Блендер, которым легко пользоваться. Если придерживаетесь здорового питания или просто любите готовить, вам нужен хороший блендер. С его помощью можно готовить супы-пюре, делать коктейли и смузи, а также соусы для салатов, тесто для блинов и пенистый латте.

№6. Комфортная постель. Не обязательно покупать постельное белье из египетского хлопка и дорогие одеяла. Но в доме у каждой девушки к 30 годам должна быть комфортная постель. Это качественный матрас, обеспечивающий сладкий сон, подушка, одеяло и спальные аксессуары. Потому что если вы всю ночь ворочаетесь и не можете уснуть, о каком хорошем настроении и продуктивности может идти речь? Возможно, вы спали на плохом матрасе пока жили в общежитии во время учебы в университете, но теперь вам 30 и пора подарить себе любимый полный комфорт.

№7. Укомплектованная ванная. В доме у каждой девушки независимо от возраста должна быть своя SPA территория, где она снимает стресс, расслабляется и просто мечтает. Посмотрите на свою ванную. Есть ли в ней хорошая шторка, мягкий коврик для ног, набор пушистых махровых полотенец? А может ваша косметика разбросана по всей комнате? Правильно организовать пространство в ванной комнате помогут настенные полки на присосках и корзины для хранения. Наведите порядок, купите набор свечей, ароматические диффузоры и наслаждайтесь своим домашним SPA. Имеете право.

№8. Надежный и стильный чемодан для путешествий. Во время учебы в школе и университете вы могли позволить себе путешествовать со спортивной сумкой. Теперь все изменилось. У каждой девушки к 30 годам должен появится качественный чемодан. Хороший багаж станет незаменимым спутником в командировке и развлекательной поездке на морское побережье.

№9. Набор инструментов. Вы сильная и независимая женщина, а потому можете повесить картину, починить дверцу тумбы или зажать протекающий кран без помощи мужчины. Купите набор самых необходимых инструментов. Каждой девушке понадобится молоток, отвертка с насадками, шуруповерт, регулируемый гаечный ключ. Так вы сможете самостоятельно устранить мелкие неполадки без посторонней помощи. К тому же на YouTube есть много мастер-классов, которые помогут все сделать в лучшем виде.

№10. Первоклассная посуда для приготовления пищи. Отправьте старые кастрюли, которые вы взяли у мамы, на заслуженный отдых. Вам нужен набор кастрюль из нержавеющей стали с капсульным дном и стеклянными крышками. Посуда из нержавейки подходит не только для готовки, но и безопасного хранения пищи в холодильнике. Капсульное дно быстро и равномерно прогревается, повышая качество приготовленных блюд. Также не забудьте купить сковороду из литого алюминия с каменным антипригарным покрытием. Это может быть классическая модель или сковорода-гриль. Просто в доме у каждой девушки к 30 годам должны быть все условия для нормального приготовления обедов и ужинов. Это и есть взрослая жизнь.

№11. Подходящий набор посуды для приема гостей. Может сервировать стол разными тарелками весело в 20, но у 30-тилетней женщины должен быть красивый столовый сервиз.

№12. Острый поварской нож. Готовку обеда можно возненавидеть если в руках тупой нож, который не режет, а раздавливает продукты. И сразу же купите точилку для ножей, чтобы он всегда был острым.

№13. Стильная ваза. Ставить подаренные букеты в трехлитровые банки — однозначно дурной тон. Пусть у вас будет одна, но шикарная ваза. Хороший выбор — минималистические вазы из прозрачного стекла. Дешево стоят, а выглядят стильно и благородно.

№14. Набор оригинальных кофейных чашек. В кухонном шкафчике тридцатилетней девушки должна быть красивая посуда. Пусть ее будет немного, но она должна отображать ваш вкус. Прекрасным решением станут керамические кружки для кофе.

№15. Зеркало в полный рост. В доме у каждой девушки к 30 годам должно быть большое и красивое зеркало, чтобы можно было ежедневно любоваться своей красотой.

№16. Современная акустическая система. 30 лет — лучший возраст для танцев, песен и просто домашнего просмотра старых фильмом с хорошим звуком. Динамиков ноутбука и смартфона недостаточно для домашней вечеринки. Так пусть же музыка играет, пока есть молодость.

№17. Аптечка. К 30 годам в доме девушки должны быть медикаменты на все случаи жизни. Тем более если вы живете одни.

№18. Комнатные растения. Нравится вам садоводство или нет, в вашей квартире обязательно должна расти живая зелень. Она приносит в дом свежий воздух, позитив, уют и особый заряд энергии.

№19. Кровать размера «king-size». Независимо от того, живете ли вы одна или с мужчиной, вам нужна большая двуспальная кровать с декоративными подушками и стильным покрывалом. К 30 годам каждая девушка заслужила спать как королева.

Интересно почитать:
• Утюг или отпариватель — что лучше для вашей одежды
• Полезны ли щетки для умывания? Преимущества, как правильно пользоваться
• 25 вещей которые должны быть в сумочке каждой девушки

№20. Набор «SOS». У каждой женщины должен быть ящик экстренной помощи, где находятся батарейки, фонарик, свечи на случай если отключат электричество, иголки и нитки, запасные лампочки, удлинитель.

Если у вас есть все эти вещи, поздравляем — вы взрослая девушка, окружившая себя комфортной жизнью. Ну а если чего-то не хватает, всегда можно купить и сделать свой дом еще лучше, уютнее и красивее.

Женские навыки в 21 веке: что должна уметь делать каждая женщина

Если вы думаете, что женщине в 21 веке нужно уметь только красиво одеваться и вкусно готовить (и последнее, кстати, вопрос очень спорный), то у нас для вас плохие новости. Каждой настоящей женщине нужно уметь гораздо больше. Если вы, конечно, хотите произвести впечатление и добиться успеха.

Танцевать

Танец с мужчиной смело можно назвать настоящей прелюдией – это интуитивный процесс, который должен доставлять удовольствие обоим партнёрам. Поэтому очень важно уметь по-настоящему расслабляться и преодолевать психологический барьер.

Обнимать

Поделиться своим теплом, продемонстрировать человеку, что он дорого вам – вот что по-настоящему прекрасно. Вам не стоит смущаться этого – напротив, надо стремиться к тому, чтобы дарить любовь своим близким. Это очень важно в наше время.

Хвалить мужчин

Они буквально жаждут нашей похвалы. Расскажите ему о том, какой он хороший, сильный и крутой, и он сделает для вас что угодно.

Любить зрело

Разница между зрелой и незрелой любовью в том, что первая предполагает желание присутствие человека рядом по причине любви, а во втором случае любовь происходит из потребности одного человека в присутствии другого рядом.

Заводить любовников

Секс – это неотъемлемая часть нашей жизни и физиологическая потребность, и стесняться этого совершенно ни к чему.

Быть воспитанной

Этикет – это на самом деле очень важно. Именно он помогает вам произвести впечатление культурного человека и завести знакомства с действительно достойными людьми.

Быть самостоятельной

Беспомощность – это, конечно, хорошо для того, чтобы соблазнить мужчину, но только строго в меру. А во всём остальном стоит быть самостоятельной и уверенной в собственных силах.

Ценить равноправие

Феминистки в своё время оказали огромную услугу каждой из нас, выведя жизнь женщин на принципиально другой уровень, и это стоит ценить и помнить об этом, не жертвуя собственными принципами ради мужчины.

Уговаривать и убеждать

Практически каждого человека почти в любой ситуации можно уговорить. Стоит пользоваться этим талантом правильно и разумно, и, конечно, в правильных целях.

Говорить нет

Если вы не заинтересованы в каком-то деле или предложении, то бояться по каким-то причинам ответить нет будет самым настоящим преступлением по отношению к самой себе.

Проявлять достоинство, опаздывая куда-то

Опаздывать – вообще-то плохо. Но если уж так вышло, делать это нужно с достоинством.

Говорить вдохновенно

Говорить так, чтобы ваша речь производила впечатление на ваших собеседников, тоже нужно уметь.

Правильно пользоваться словами

Заговорить человека, заставив его забыть своё имя, или хитростью провести в разговоре важную мысль – это очень по-женски.

Думать о будущем

Хотя бы о самом ближайшем. Например, если с утра вам рано на работу, значит, ещё один коктейль точно будет лишним.

Быть одновременно скромной и развратной

Это не только противоречивая мечта каждого мужчины, который мечтает иметь скромную и очаровательную жену, и страстную кошечку в постели. Умение подстраиваться под обстоятельства и чувствовать себя комфортно в любой ситуации – настоящее искусство.

Делать правильные покупки

Покупать именно то, что вам нужно, и по цене, которая выглядит наиболее подходящей для этой вещи, не так-то просто. Тем не менее, это очень полезный навык, которому имеет смысл учиться.

Выбирать правильный ресторан

Даже если оставить этот выбор за мужчиной, этот навык может быть очень полезен. Зачем проводить вечера в месте, где некомфортно и плохо кормят?

Носить яркие цвета

Женщина в красном платье – это умопомрачительно. В таком виде вы точно не останетесь незамеченной.

Одеваться по ситуации

Это одно из правил этикета. К тому же соблюдение дресскода поможет вам не оказаться в неловкой ситуации и не чувствовать себя некомфортно.

Хорошо получаться на фотографии

Природная нефотогеничность – это не приговор. С любой проблемой можно справиться, если проявить достаточно усилий.

Красить ногти

В мире довольно мало девушек, которые в состоянии ровно и аккуратно накрасить себе ногти с первого раза.

Не нагружать себя обязанностями сверх меры

Если вы слишком много работаете, вы рискуете быстро перегореть и перестать получать удовольствие от жизни.

Общаться с детьми

Некоторым это кажется буквально непосильной задачей, но на самом деле всё просто – дети любят, когда с ними общаются на равных, а не как с маленькими детьми.

Наводить порядок в квартире

Мы имеем в виду не виртуозную способность делать уборку, а просто следить, чтобы вещи не расползались по всей квартире, покидая положенные им места.

Экономить

Вы даже не представляете, сколько всего можно сделать, если избавиться от лишних, непродуманных трат и попросту начав откладывать деньги на что-то действительно важное.

Готовить

Да, и этот пункт тоже есть в нашем списке. Мы не обязаны готовить своим мужчинам, но сделав это, можно найти лёгкий путь к его сердцу. А заодно и побаловать себя.

27 вещей, которые должны быть у каждой женщины к 27 годам

1. Достаточно уверенности в себе, чтобы не оправдываться ни перед кем и даже самой собой за то, кто она есть, с кем встречается и что носит.

2. Запас денег на счету на пару месяцев вперед. Так, на всякий случай.

3. Только те номера телефонов, друзья в Facebook, планы на выходные и соседи, которые ей действительно нужны.

4. Лучшая подруга, которая как сестра.

5. Свое личное пространство.

6. Четкое представление о том, что ей действительно нужно в отношениях, а не то, что она хочет или думает, что хочет. А еще — готовность изучать людей и себя, чтобы узнать, что ей на самом деле нужно.

7. Гардероб на все случаи жизни: интервью, похороны, свадьбу, девичник в пятницу вечером, свидание с суперменом, если он неожиданно свалится на голову.

8. Умение с тактом и изяществом попросить о повышении зарплаты, продвижении по службе, и переменах в отношениях с партнером.

9. Вера в то, что она все это заслуживает.

10. Любимый способ приготовления кофе, достойный ресторан на случай, если в гости приедут друзья из другого города, прическа, которая делается за 5 минут, открытки с благодарностью в письменном столе, бумажная версия любимой книги, постельное белье, которое не стыдно показать.

11. Увлечение, которое не связано с алкоголем, шопингом и кем-то еще.

12. Пара рецептов несложных блюд, которые можно приготовить по памяти.

13. Желание и сила воли, чтобы готовить для себя (только для себя).

14. Поездка, о которой она рассказывает истории, и наполеоновские планы на следующее путешествие.

15. Отсутствие обиды на других женщин за то, что они что-то сделали или не сделали для нее.

16. Здоровое восприятие своего тела, которое больше не зависит от сравнений с другими или мнения партнера.

17. Свидание с мужчиной, который и в самом деле воспринимает ее такой, какая она есть.

18. Умение простить мужчину, с которым она встречалась и который еще не повзрослел.

19. Понимание того, что ей на самом деле нужно в постели, и умение сказать об этом без смущения.

20. Дрель, тефлоновая сковородка, кредитка, которой пользуется только она сама, бюстгальтер, купленный по снятым в магазине меркам, практическое знание, как поменять колесо, прочистить засорившуюся трубу, сделать вклад и найти подходящие туфли на полке со скидками.

21. Хорошие отношения с мамой, даже если они не близкие.

22. Паспорт, качественная дорожная сумка и умение собрать все самое необходимое за полчаса, если вдруг неожиданно надо уехать на выходные, на неделю или начать новую жизнь.

23. Аптечка, в которой должны быть анальгетик, глазные капли, тампон, антисептик, пара чистого белья, походная зубная щетка, бактерицидный пластырь, 20 $ наличными, презерватив и план B.

24. Владение хотя бы одним иностранным языком в совершенстве, и второй — на стадии изучения.

25. Свой фирменный аромат, подходящая красная помада и пара классических лодочек.

26. Умение простить себя.

27. И понимание того, какой она хочет быть в будущем.

15 вещей, которые должна сделать каждая женщина до 35 лет – Психология – Домашний

10 причин, которые заставляют женщин экономить на себе

Мы можем сходу составить wish-лист нашего желаемого — брендовые вещи, курсы SPA-процедур, что-нибудь прекрасное и, на наш взгляд, дорогое по цене. Но часто cписок желаемого оказывается таким длинным только потому, что мы постоянно отказываем себе в том, чтобы они исполнялись.

Наверное, стоит сразу оговориться, что ограничивать душевные порывы возрастными рамками – не лучший способ принести в свою жизнь легкость и счастье. Но есть некоторые вещи, которые для каждой женщины к 35 годам будут лишь приятным багажом, а не тяжким грузом и бесполезным опытом.

Для большинства из нас 35 лет – золотое время. Уже в прошлом беспечные ошибки юности, в глазах манящая загадка и мудрость жизни, а кошачьей грации и умении чувствовать свою сексуальность может позавидовать любая 20-летняя красавица.

Итак, что же рекомендуется сделать до этих лет:

1. Поэкспериментировать с внешностью

К 35-ти хорошо бы уже точно определиться – какой цвет волос категорически не ваш, какой полнит, а какой старит. Прекрасно, если все суровые эксперименты ваш облик претерпел еще на пике гормонального буйства: лет так в 15-18. А в 35 вы уже без зазрения совести можете пересматривать фотографии дерзкой юности, где было время и перегидрольной блондинки, и розовых локонов, и зеленых лосин, и кривых стрелок а-ля смоки айс (smoky eyes) на выпускном.

2. Оторваться по полной (или не по полной)

Что может быть притягательнее взгляда кошки, которая вдоволь нагулялась? Она прекрасно знает, что такое полный драйв, но теперь не стремится срываться с цепи при каждом удобном случае. И это придает ей особую загадочность, связанную с ее знанием полноты жизни. Очень здорово, когда девушка в 35 может вспомнить и танцы на барной стойке или на столе, и ночные купания в бассейне, а то и в фонтане, и другие прелести страстной юности.

3. Завести подруг

До 35 лет шансов найти хороших, преданных подруг у вас будет масса – в школе, институте, на работе… Ею может быть даже родная сестра или мама, и не воспользоваться этими возможностями будет очень глупо. Если до 35 лет вы так и не обзавелись ни одной подругой – факт довольно печальный. Все-таки людям в любом возрасте иногда жизненно необходимо делить с кем-то радости или печали и доверять сокровенное.

4. Научиться вкусно готовить

Если в 20 лет плохо прожаренное мясо можно списать на отсутствие опыта, то в 35 неумение готовить может позволить себе лишь хорошо обеспеченная и безумно занятая женщина, которая имеет возможность иметь помощницу по дому или персонального повара. Во всех других случаях оправдать неумение готовить в эти-то годы не может ничего.

5. Научиться зарабатывать

Даже если вы успешно вышли замуж за мультимиллионера, то научиться зарабатывать хотя бы себе на нижнее белье и помаду все же будет не лишним. Чтобы не оказаться в 35 лет, в случае чего, беспомощным птенцом без сил и возможностей существования, женщина должна уметь быть финансово самостоятельной.

6. Пострадать в любви

Кто бы что ни говорил, а почти любые любовные страдания в молодости – это большой опыт, а для многих даже источник сил и вдохновения. Только пройдя столь суровую школу отношений, мы можем понять «что такое хорошо», а «что такое плохо», кому можно доверять, а кого остерегаться. И зачастую именно благодаря отрицательному опыту в отношениях, можем потом распознать истинное, искреннее чувство.

7. Открыть в себе сексуальность

Если к 35-ти годам вы не сумели избавиться от глупых комплексов, то рискуете прожить с ними всю жизнь. То, что не умеет делать 20-ти летняя, стесняется делать 25-летняя, 35-летняя женщина должна овладеть техникой превосходно. Пара-тройка секс-экспериментов в эротической коллекции вам не помешает. А самое главное в 35 для женщины – уметь получать удовольствие.

8. Залатать дыры в образовании

Полезно прочитать хотя бы по программе: «Анну Каренину», «Мастера и Маргариту», «Идиота», «Братьев Карамазовых», а также ознакомиться с творчеством Ремарка, Фицджеральда, Оскара Уайльда… Список можете продолжить сами. Не плохо бы и подтянуть свои знания в истории. Лишним не будет точно, а вот блеснуть эрудицией и лучше разбираться в мироустройстве поможет точно.

9. Иметь хобби

Самореализация в любом ее проявлении – это лучший способ от депрессий и болезней. Кто-то всерьез «заболевает» воспитанием детей, кто-то научными открытиями, парашютным спортом или разведением хомячков. Главное – найти то, что приносит вам удовольствие.

10. Купить что-то безумно дорогое

В 35 мы уже достаточно большие девочки и можем позволить себе раскошелиться на мечту или даже минутную прихоть. Прошло время дешевых фейков и пора бы приобрести действительно стоящие вещи: скажем, элегантные туфельки Лабутен, а может, колечко или серьги от Tiffany.

11. Научиться прощать обиды

Таить обиду на кого-либо – себе дороже. Нервы портятся, злоба отрицательно сказывается на настроении и здоровье. В 35 лет – самое время жить полной жизнью и дышать полной грудью, без затаившихся в груди каменных оков обид. В этом возрасте у вас уже должно быть достаточно разумности и самоуважения, чтобы простить бывшего парня, лучшую подругу или помириться с родственниками.

12. Повысить самооценку

Никаких «я толстая», «некрасивая», «у меня короткие ноги», «редкие волосы» и «неблагодарная работа»… К 35 годам пора бы уже либо научиться принимать себя такой, какая вы есть, либо уметь скрывать и бороться со своими несовершенствами. Фитнес-клубы, салоны красоты, правильная одежда и правильное отношение к себе любимой – непременный musthave любой 35-летней дамы.

13. Знать рецепт коктейля, который сносит вам «башню», и остерегаться его последствий

В 35 лет вы, конечно же, не должны быть целомудренной и невинной овечкой. Но вот уметь употреблять алкоголь, чтобы на утро не было стыдно за свое поведение уже просто обязаны.

14. Найти своего парикмахера и гинеколога

Это два хранителя женского здоровья. Первый – психологического (манипуляции парикмахера, порой, гораздо эффективней, чем разговоры с психологом), а второй – физического (главный врач, все-таки, для женщин, который обязательно должен подходить вам по всем параметрам).

15. Научиться контролировать себяи вести светские беседы

Если внезапные вспышки гнева и резкие высказывания в отношении близких, друзей, любимых в юношеском возрасте еще можно как-то списать на не воздержанность, то, согласитесь, в зрелые годы уважающая себя дама должна уметь контролировать себя, быть дипломатичной в разных ситуациях. Кроме того, женщина должна овладеть приемами ведения светской беседы – кто знает, в каких кругах и обществах придется общаться.

А вообще список того, что женщина должна уже успеть сделать к этому прекрасному периоду жизни может быть бесконечным. У каждой из нас свои строгие критерии и оценки себя. Главное, чтобы они были.

Что должна уметь хорошая жена

1. Уметь готовить. И не сваливать эту почетную обязанность на мужа. Если мужик при живой жене вынужден питаться пельменями и прочими полуфабрикатами, на стоит удивляться, если жена у него скоро смениться.
2. Брать на себя львиную долю текущей работы по дому не требующей большой физической силы. Пыль там протирать, полы мыть, короче хранить очаг и поддерживать уют.
3. Ходить за покупками в магазин самостоятельно. Вместо того, чтобы доводить мужа до инфаркта трехчасовым шопингом. Никто естественно не мешает ей позвонить вечером и сказать: «Дорогой, я хлеб забыла купить, заскочи, пожалуйста, по дороге домой в магазин», но злоупотреблять этим не стоит.

4. Брать на себя основную роль в воспитании детей. Менять пеленки. Отвозить/забирать ребенка в/из детского сада/школы

5. Водить машину (чтобы облегчить себе пункты 3 и 4). Но это уже ее проблемы.

6. Иметь элементарные навыки кройки и шитья. На уровне дырку заштопать, пуговицу пришить.

7. Стирать. Это даже не обсуждается. МУЖЧИНА ВООБЩЕ НЕ ДОЛЖЕН ЗАДУМЫВАТЬСЯ ОТКУДА В ШКАФУ БЕРУТСЯ ЧИСТЫЕ РУБАШКИ И КАК ВКЛЮЧАЕТСЯ СТИРАЛЬНАЯ МАШИНА. Кстати, то, что после стирки рубашки еще надо гладить, мужчине тоже знать не следует.

8. Уметь обращаться с деньгами и планировать семейный бюджет. Т.к. пункт 3. Сколько стоит стиральный порошок, зубная паста, хлеб или даже лезвия для бритвы — мужчине знать совершенно необязательно. Следить за тем, чтобы это все не переводилось в доме, тоже должна женщина.

9. Гасить конфликты — этот пункт, с вашего позволение, разобью на подпункты.

9.1 — Гасить все внутрисемейные конфликты (справедливости ради, замечу, что этот пункт обязателен для любой человеческой особи, вне зависимости от пола)

9.2. — Гасить конфликты возникшие из-за нее между двумя мужчинами. Если два мужика бьют друг другу из-за барышни морду, а барышня с блаженной улыбкой за этим наблюдает, то это не женщина, а тупая пизда. Впрочем, правильные пацаны, в такой ситуации, до мордобоя не опустится, а вместе пошлют барышню на три буквы и отправятся в ближайший кабак пить за начало крепкой мужской дружбы. Потому что тупых пезд много, а правильных пацанов, наоборот, мало.

9.3. — В случае конфликта мужчины с кем-нибудь посторонним, пускай и хорошо знакомым (Школьной подругой, мамой, старым приятелем…) — публично вставать на сторону своего мужчины. Даже если он не прав. Лучше с глаза на глаз, попробывать ему прочистить мозги, чем публично воткнуть ему в спину нож.

11. Создавать дома комфортную психологическую обстановку. Если мужик придя домой после тяжелого трудового дня получает порцию упреков, не стоит удивляться, если он начнет искать утешения и душевного комфорта в чужих объятьях.

12. Уметь пользоваться не только пиздой, но и остальными частями тела в процессе соития с партнером.

13. Уметь делать элементарный массаж.

14. Разбираться в увлечениях партера и по мере возможности их разделять (нет ничего страшного в том, чтобы прочитать книгу по истории джаза, чтобы вечером было о чем поговорить или сходить раз в месяц на стадион, даже если вам безразлична судьба Зенита в еврокубках). Мужчина, в прочем, тоже не умрет, если пару часов поспит в театре или на балете.

15. С пониманием относится к работе мужа. К примеру, не устраивать сцены ревности если муж придет домой в два ночи и от него будет явственно нести шампанским и чужими духами. Особенно если он накануне, честно предупредил, что у него вечером презентация с итальянцами и последующим фуршетом. Ну и вообще сечь текущую рабочую ситуацию и не отвлекать мужчину глупыми назвонами на тему: «Мне без тебя так плохо и одиноко», когда он в поте лица готовит оную презентацию. И не обижаться, если после пятого звонка мужчина выскажет все, что он тебе в данный момент думает. Быть готовой, если того требует ситуация, рвануть за мужем в тьмутаракань, где нет кофехауса в котором можно посидеть с подружками, а местные жители искренне считают, что Тарас Шевченко — это такой украинский футболист.

16. Без малейшего промедления и по первому требованию переключать телевизор на матч Зенит-Реал, стоически перенося пропуск очередных подробностей из жизни Хуана и Кончиты. После чего либо присоединятся к просмотру футбола, либо, предварительно перелив пиво из бутылки в бокал и высыпав чипсы на из некультарной пачки в культурную тарелочку, сваливать в другую комнату.

17. Женщина может (но не должна) быть слабой. Но если требует того ситуация, о своей слабости забывать и готовить подставить мужу плечо. То есть, если вдруг за благоверным пришла кровавая гэбня, а он с пулеметом засел на чердаке, то не падать в обморок, а идти подавать патроны.

новости, женщины, девушки, личная жизнь, психология, любовь и семья

В современном мире женщинам недостаточно уметь хорошо готовить, следить за своей фигурой и развиваться. Чтобы стать счастливой и по-настоящему желанной, нужно постоянно развиваться и улучшать свои навыки.

Специалисты назвали 9 вещей, которые должна уметь делать современная женщина.

Танцевать

Танцы – это лучшее хобби, которое только можно представить. Благодаря танцам получится поддерживать себя в физической форме. Появляется дополнительная уверенность в своих силах и отступают комплексы. И самое главное – можно знакомиться с интересными людьми и расширять свой круг общения.

Обнимать

Многие женщины по какой-то причине отказываются от телесного контакта, а зря. Банальные объятия способны изменить представление о многих происходящих процессах. Достаточно при встрече или прощании просто обняться. Многие удивятся, но отношение к ним изменится в лучшую сторону.

Хвалить мужчин

Уже давно сформировалось мнение, что комплименты должны делать только мужчины. Это совсем не так, ведь в большинстве случаев мужчины слабые и они хотят видеть, что их успехи подмечают. Поэтому, если женщина делает банальные комплименты, мужчина начинает считать ее идеальной и неповторимой.

Заводить любовников

Подобный совет стоит использовать только тем дамам, которые не состоят в серьезных отношениях. Есть один факт: физическая близость – это неотъемлемая часть жизни. Если интим полноценный и регулярный, каждая женщина чувствует себя счастливой и желанной. Нет смысла отказываться от удовольствия в современных реалиях, тем более, что от этого можно получать пользу.

Воспитание

Быть воспитанной – это ключевое качество, которым смогут похвастаться только настоящие женщины. И здесь совсем не обязательно быть «леди», которая является примером для подражания. Банальный этикет позволит достичь многого.

Самостоятельность

Современные женщины должны быть сильными и самостоятельными. Полностью надеяться на мужчин или своих близких смысла нет. Только сильные могут чего-то достичь в этой жизни. Слабые испытывают дискомфорт и ничего не могут изменить, им придется подстраиваться под агрессивный мир, оставаясь жертвами.

Равноправие – это важно

Быть заядлой феминисткой смысла нет, подобная принципиальная позиция не несет ничего хорошего в жизни. Но, о равноправии забывать не стоит. К примеру, почему в современных реалиях только женщина должна убирать или готовить в доме? Все работают на равных, значит, и уют должен создаваться совместно.

Уметь отказывать

Постоянно соглашаться на просьбы или идти на поводу у других людей – это верные шаги к пропасти. Нельзя позволять другим людям управлять или манипулировать. Если что-то не нравится или не хочется выполнять определенную просьбу, в ней нужно отказывать, даже не задумываясь.

Убеждать или уговаривать

И здесь нужно привести простой пример: маленькая зарплата на работе и женщина пытается что-то изменить. У нее есть два варианта:

Ничего не делать и ждать, что все изменится в лучшую сторону.
Убедить начальника, чтобы он повысил зарплату.

Именно второй вариант является выигрышным, поэтому подобные навыки в себе нужно уметь развивать.

Фото: Pixabay

Автор: Сергей Туманов

11 вещей, которые каждая женщина должна делать для своего здоровья

Можем ли мы все согласиться с тем, что Ло Босуорт был лучшим актером на The Hills? (Иногда мне нравится смотреть этот монтаж, ради старины). Лучше всего сказал наш редактор Бет: «Когда она была на шоу, я была как , о, слава богу, это серия Lo-Heavy ». Несмотря на то, что после последней модернизации The Hills Ло не было видно (другое десятилетие, те же махинации со Спенсером Праттом), вы не видели ее последней.Фактически, это только начало.

Ло Босуорт превратился из известнейшего в реалити-шоу в успешную предпринимательницу в сфере оздоровления, которая полностью преобразила пространство женского здоровья. В The Everygirl мы большие поклонники ее компании по уходу за телом Love Wellness, которая в первую очередь принадлежит женщинам, которая революционизирует то, как женщины заботятся о своем здоровье.

Поскольку ни для кого не секрет, что я одержим стремлением к лучшему, я попросил Ло поделиться некоторыми советами, которые женщинам следует делать каждый день для оптимального здоровья. Независимо от ваших целей в отношении здоровья, диеты или образа жизни, вот 11 советов, которые предлагает Ло, чтобы улучшить ваше здоровье сегодня:

1. Пейте больше воды

«Больше увлажняйте» — это сказка старая как время, но это потому, что это один из важнейших факторов улучшения вашего здоровья. Около 60 процентов тела состоит из воды, а это значит, что достаточное количество питья имеет решающее значение для оптимального функционирования органов и клеток вашего тела. Чтобы назвать лишь несколько преимуществ, употребление большего количества воды доставляет кислород по всему телу, улучшает здоровье кожи, вымывает отходы организма и делает минералы и питательные вещества из пищи доступными для различных частей вашего тела.

Что касается того, сколько воды достаточно, 2-3 стакана воды в час — это стандарт для здорового взрослого человека. Вам может потребоваться больше (если вы тренируетесь или потеете каждый день) или меньше, если у вас есть определенные заболевания, например, заболевание щитовидной железы, поэтому поговорите со своим врачом, если вы не уверены в правильной дозе для вас. Чтобы заставить себя пить больше воды, попробуйте добавить натуральные ароматизаторы (например, лимон, мяту или огурец) и берите с собой многоразовую бутылку с водой, куда бы вы ни пошли.

2. Сон 7-8 часов в сутки

Вы знаете, что вам нужно , чтобы спать больше , но знаете ли вы, сколько вашему организму нужно спать? «Сон так важен для здоровья в целом», — сказала Ло.«Это когда ваш мозг и тело перезагружаются». С точки зрения здоровья мозга, недосыпание сказывается на внимании, обучении и памяти. Хотя может возникнуть соблазн не ложиться спать до 2 часов ночи, работая над второстепенной работой или выпиванием второго сезона из Shrill , помните, что женщины не могут позволить себе экономить на сне, пока мы управляем миром (как вы думаете, Бейонсе получает меньше, чем семь часов сна?)!

3. Ешьте больше «настоящих» продуктов

Модные диеты и прихоти в еде приходят и уходят, но вот действительно простой способ без всяких прихотей дать своему телу то, что ему нужно, чтобы быть самым здоровым: есть больше натуральных продуктов.Философия Ло в еде — есть меньше обработанных пищевых продуктов и больше органических овощей, а также мяса и морепродуктов из ответственных источников. Попробуйте готовить из свежих продуктов, зелени и цельнозерновых продуктов, таких как коричневый рис или киноа.

4. Подходите к утренней расслабляющей рутине

«Я люблю рано вставать и проводить расслабляющее утро», — сказала Ло. «Я даю себе время и место, чтобы сделать это, прежде чем приступить к работе с паром и большим стаканом холодной воды с лимоном.«Независимо от того, начинается ли ваш рабочий день в 9 утра или в 6:30 утра, как у меня, вы, вероятно, сможете найти хотя бы пять минут тихого времени только для себя. Попробуйте освежающий пар, например Lo (мы любим пароварки для лица в домашних условиях), или попробуйте медитировать и вести дневник. Не забудьте о большом стакане лимонной воды!

5. Слушайте свое тело

Ло знает, что оптимальное здоровье во многом зависит от доверия к себе. «Ваше тело знает, как подавать сигнал, если что-то не так. Доверьтесь этому инстинкту и примите соответствующие меры, чтобы выздороветь.«Если вы чувствуете меньше энергии или больше проблем с пищеварением, пробуя определенные пищевые продукты или полезные добавки, ваше тело знает лучше, чем план диеты, что лучше для него, так что слушайте. Точно так же, если вы чувствуете переутомление и стресс или что-то не в порядке с вашим телом, прислушайтесь к этому и сделайте приоритетом свое здоровье.

6. Двигайтесь не менее 20-30 минут каждый день

Вам не нужно проводить часы в тренажерном зале, чтобы стать здоровым. Вместо этого увеличивайте количество интервалов в течение недели.20-минутная прогулка во время обеденного перерыва или 30 минут видеотренировки на Youtube — это все, что нужно, чтобы воспользоваться преимуществами упражнений. По словам Ло, помимо улучшения здоровья, это также помогает улучшить ваше настроение (любой, кто пошел на занятия йогой и вышел из него, чувствуя себя супер-дзеном, это знает!).

7. В центре внимания женское здоровье

«Когда я начала заниматься Love Wellness, я реагировала на мою потребность в более качественных женских продуктах личной гигиены», — сказала Ло. «Это было еще в 2015 году, когда я занимался проблемами со здоровьем, и я обнаружил, что в женских продуктах не хватает позитивных сообщений и чистых формул, которые хорошо работают с женским телом.Я чувствовал себя плохо из-за необходимости заботиться о своем теле, искал ответы везде и всюду, и в конце концов решил работать, чтобы изменить этот опыт для женщин во всем мире ».

Повторяй за мной: быть женщиной и нуждаться в гигиене и уходе соответственно не постыдно. Уход за репродуктивным здоровьем должен быть важной частью вашего оздоровительного режима, включая все, от регулярных посещений гинеколога до использования женского очищающего средства, которое хорошо для вашего тела, то есть без всех типичных агрессивных химикатов (я использую очищающее средство Love Wellness и я одержим).Давайте найдем силу, а не стыд, в заботе о наших женских кусочках (а также перестанем использовать милые имена, такие как «женские кусочки», и назовем это влагалищем, потому что часть тела — это не ругательное слово).

8. Делайте перерывы, чтобы сохранять энергию

Да, даже у руководителей есть перерывы. Ло прерывает свой рабочий день прогулкой, прокруткой в Instagram или беседой с людьми из своей команды, чтобы сохранить энергию в течение дня. PSA: вам не нужна эта послеобеденная чашка кофе! Вам просто нужно прогуляться по кварталу или посмеяться со своей рабочей женой, чтобы оживить больше, чем вы когда-либо могли почувствовать от рюмки эспрессо.

9. Убрать

Мари Кондо начала революцию, и Ло, безусловно, соглашается. «Уверенность в том, что в моей комнате порядок, мое лицо чистое и увлажненное, и что моя кровать заправлена до того, как я сяду в нее, помогает мне много спать. Опрятная комната, опрятный ум! » Когда дело доходит до сна, чистота действительно рядом с благочестием. Выделите в своей ночной рутине какое-то время, посвященное уборке, будь то расслабляющая ванна, снятие макияжа или складывание одежды, брошенной на стул для стирки (у всех нас он есть!), Прежде чем лечь в постель.

10. Ешьте больше клетчатки

Секрет красоты и здоровья кишечника, способный преобразить ваше тело? Волокно. Ло сказал: «Употребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как бобовые, цельнозерновые, орехи, овес, яблоки, брокколи, бананы и клубника, поможет сохранить здоровье кишечника и кожи. Клетчатка помогает кишечнику, что, в свою очередь, помогает поддерживать баланс гормонов и состояние кожи ». Если вам нужна дополнительная помощь в получении клетчатки, Love Wellness недавно выпустила Sparkle Fiber, которая представляет собой уникальную смесь клетчатки и пищеварительных ферментов, которая бережно выводит токсины из организма.

11. Не проявляйте эгоизма, заботясь о своем теле

Давайте повторим еще раз для людей в спине: забота о себе не эгоистична. Вам нужно , чтобы расставить приоритеты, чтобы показаться лучшим для работы, семьи и друзей. Независимо от того, насколько плотно у вас график, каждый день уделяйте время тому, чтобы делать что-то только для своего психического и физического здоровья. «Не расстраивайтесь и не эгоистично относитесь к своему телу!» — сказала Ло. «Если вы будете ежедневно проверять себя, это будет чудесно для вашего настроения и здоровья, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.”

21 необходимый жизненный навык, который должны знать все женщины | Лиза Петцинис

Сегодняшние женщины наделены множеством возможностей исследовать свои увлечения и оставить свой след. Вы можете быть домохозяйкой, юристом, программистом или космонавтом. Вы можете выйти замуж, если и когда захотите, с кем хотите, и создать семью, которая может быть разнообразной. Вариантов предостаточно.

В то же время, как женщина, вы можете столкнуться с уникальными проблемами и препятствиями на пути к достижению желаемого. Реальность такова, что это может быть суровый и сложный мир.Конкуренция, требующая вашего времени, означает, что вам нужно совмещать роль друга, партнера, матери, дочери, волонтера и других ролей.

Изменения — личные и социальные — происходят с огромной скоростью, и информация поступает к вам в геометрической прогрессии. Переутомление и выгорание становятся нормой, а не исключением.

Стили воспитания также изменились до такой степени, что родители так боятся раздуваемых средствами массовой информации опасностей в мире, что они откладывают реальность для своих детей. И у них есть особые опасения за своих дочерей.

Многих девочек возят, ждут, делают за них уроки — некоторые родители даже пытались договориться о своей первой работе — и молодые женщины остаются без мускулов, чтобы делать то, что они на самом деле могут сделать сами. Им остается сомневаться в своих способностях и суждениях, и они боятся попробовать что-то самостоятельно.

Эти женщины и девушки упускают из виду реальную жизнь, которая часто бывает беспорядочной, иногда пугающей и включает в себя вещи, которыми, откровенно говоря, не всегда хочется заниматься. И упускает из виду целый мир возможностей — и гордость.

Вам не нужно испытывать недостаток уверенности или удовлетворения, страха или подавленности. Если вы научитесь основным жизненным навыкам, вы сможете справиться с любой проблемой, которая попадется вам на пути. Ваша карьера будет процветать. Ваши отношения будут стабильными. Ваши дети будут счастливы и здоровы. Ваши цели будут реализованы. И у тебя будет такая жизнь, как ты хочешь.

И когда жизнь подбросит пару мячей — а это случится — вы будете готовы. Вы не всегда сможете рассчитывать на своих родителей, супруга, друга или кого-то еще, которые окажутся рядом именно в тот момент, когда вам что-то понадобится.Вам нужно полагаться на себя, и вы хотите гордиться тем, что заботитесь об основах своей жизни.

Некоторые из этих навыков являются врожденными. Некоторым женщинам повезло родиться с ними. Другие навыки, которые вам нужно изучить — и вы можете! И когда вы овладеете этими необходимыми навыками, у вас появится уверенность в том, что вы сможете изменить жизни — и другие, и свою собственную.

СВЯЗАННЫЕ С: Как начать DTR-чат со своим парнем, шаг за шагом

Независимо от того, какая жизнь подбрасывает ваш путь, будьте готовы ко всему, используя эти 21 навык, которым должна обладать КАЖДАЯ женщина:

1.Финансовые навыки.

Изучение основ математики очень важно. Это поможет вам овладеть всеми финансовыми навыками, необходимыми для составления семейного бюджета и жить по средствам, управлять своим кредитом и самостоятельно платить налоги. Овладейте искусством и наукой, стоящими за инвестированием и накоплением богатства. Теперь вы будете настроены жить комфортно и откладывать на пенсию.

2. Бытовые навыки.

Вам не обязательно быть Мартой Стюарт, но вам нужно хорошо разбираться в кухне, чтобы вы могли приготовить сбалансированную еду для себя.Приготовьте фирменные блюда и произведите впечатление на своих друзей (и на себя!). Также нужно знать основы сервировки и хранения еды, чтобы по ошибке никого не отравить!

Моя бабушка научила меня армейскому методу заправки кровати, и если я делал это неправильно, мне приходилось делать это несколько раз, пока я не сделал это. В настоящее время этот вид домашнего совершенства более предпочтителен, но я признаю, что точность, а также цветы и правильные акценты могут иметь значение для комнаты.

И, даже если вам не нравится уборка, регулярная уборка, стирка и уборка пылесосом кроликов сохранят ваше здоровье и создадут атмосферу дзен для вашего удовольствия.

3. Навыки обслуживания дома и автомобиля.

Вне зависимости от того, арендуете ли вы или владеете, есть несколько вещей, которые вам следует знать, например, замена печных фильтров. Повесьте свои новые произведения искусства или зеркала на новом месте и прочистите сток, когда он восстановится, и вы почувствуете удовлетворение. Вам не обязательно ремонтировать унитаз, но это, безусловно, обойдется вам дешевле, если вы сможете сделать это самостоятельно.

Если у вас есть автомобиль, узнайте основы того, как исправить мелочи, которые могут выйти из строя.Узнайте, как долить жидкость и запустить автомобиль, если аккумулятор разряжен. И, если идея замены придорожной шины пугает вас до смерти, по крайней мере, придумайте, как контролировать и поддерживать давление воздуха в шинах, и отнесите запасное колесо, телефон и номер телефона в программу помощи на дороге.

4. Навыки техники безопасности.

Представьте себе чувство облегчения, которое вы испытаете, выполняя маневр Геймлиха над задыхающимся гостем или ныряя в бассейн, чтобы спасти тонущего ребенка! Навыки первой помощи и безопасности на воде имеют решающее значение и спасают жизнь — и никогда не знаешь, когда они могут понадобиться.

У вас нет машины? Все равно научитесь водить — включая ручку переключения передач. Думайте масштабно и будьте готовы получить машину своей мечты или выбраться из колеи, когда случится чрезвычайная ситуация. Если член семьи внезапно по медицинским показаниям не может управлять автомобилем или вы слишком много пьете, сесть за руль может быть критически важным шагом в плане безопасности.

Реальность такова, что мы, женщины, должны проявлять особую бдительность в вопросах безопасности. Это означает умение избегать компромиссных ситуаций, уверенность в себе и защиту от возможного злоумышленника.

Будьте готовы спасти жизнь — это может быть ваша собственная!

5. Навыки выживания.

Вы можете подумать, что навыки выживания необходимы только в том случае, если вы стремитесь попасть в телешоу Survivor или Naked and Afraid . Но, в зависимости от того, где вы живете или путешествуете, вы можете невольно попасть в ситуацию, когда вам придется обходиться тем, что у вас есть. Представьте, что ваша машина выходит из строя за много миль от любого города, а сотовая связь отсутствует. Что делать, если нигде нет помощи, крова и еды? Будьте хорошей девочкой-разведчиком и придумайте, как разбить палатку, развести костер палками и поймать рыбу — или, в худшем случае, сверчка.

Каждый должен научиться справляться с чрезвычайной ситуацией. Составьте план эвакуации при пожаре и знайте, что делать в случае экологической катастрофы.

6. Целеполагание.

Навыки постановки целей являются обязательными в деловом мире и в жизни. Вы не можете получить то, что хотите, если не вообразите это. Дайте себе пространство для мечтаний и представьте, чего вы хотите. Затем научитесь определять приоритеты и тактические планы, которые позволят добиться желаемого.

7. Навыки тайм-менеджмента.

Посмотрим правде в глаза, женщины должны одновременно играть много разных ролей. Быть мамой, партнером, другом, сестрой, дочерью — не говоря уже о сотруднике, владельце бизнеса или управляющем домохозяйством, требует навыков многозадачности и расстановки приоритетов, иначе вы не сможете все это сделать.

Добавьте к этому тот факт, что это поколение сталкивается с информационной перегрузкой, как никто раньше, и вам действительно нужно научиться управлять временем. Держите под контролем свой почтовый ящик, приложения и профили в социальных сетях, иначе вы устареете и будете перегружены!

8.Навыки коммуникации.

Есть два аспекта хорошего общения: 1) слушание и 2) эффективная передача сообщения, которое вы собираетесь передать. Когда вы общаетесь с кем-то, важно не только заставить его почувствовать себя услышанным, но и действительно понять то, что он говорит. С поверхностным прослушиванием вы далеко не уедете.

Чтобы построить взаимопонимание и доверие, вам нужно слушать то, что кто-то не говорит, а также слушать всем своим существом. Изучение языка тела — это наука, которая может дать вам преимущество в личных и деловых отношениях, не говоря уже о вашей безопасности.

Хорошее письменное общение особенно важно в школе и на работе. И, несмотря на достижения в области проверки орфографии, Grammarly и Suri, вам нужно самому придумать, как перенести свои идеи на страницу.

В течение своей жизни вам нужно будет научиться вести сложный разговор, например, в чате, посвященном определению отношений, расставанию, сообщению кому-либо о болезни или смерти или увольнению с работы. Узнайте, как лучше всего сообщать плохие новости, сохраняя при этом целостность.

9. Эмоциональный интеллект.

Эмоциональный интеллект становится все более важным навыком. В основе этого лежит самосознание. Быть эмоционально разумным — значит уметь распознавать, понимать и управлять своими эмоциями, быть в гармонии с эмоциями других и действовать с состраданием.

Эмоциональный интеллект особенно важен, когда вы находитесь в состоянии стресса, руководите командой или обычно несете ответственность за других. Чтобы стать ответственным человеком в обществе, вам нужно научиться управлять собой и демонстрировать свои социальные навыки.Это означает сохранять хладнокровие, когда кто-то обрывает вас, предлагать поддержку, когда кто-то находится в кризисной ситуации, читать социальные сигналы и проявлять здравый смысл, когда дело касается эмоций.

10. Навыки управления изменениями.

Одно можно сказать наверняка в этой жизни: измениться. Но то, как управляются изменения, может быть разницей между выживанием и процветанием. Когда вы усвоите концепции управления изменениями, жизнь станет проще для вас и окружающих.

Если с вами происходят изменения, примите участие, задавайте вопросы и поймите, что изменится, а что останется прежним.Если вам нужно привести к серьезным изменениям на работе, выделите WHIFM (Что в нем для меня), чтобы люди были вдохновлены этим изменением. Прежде всего, слушайте ушами, глазами, разумом и сердцем, потому что люди не всегда высказывают свои опасения. В этом суть «брать людей с собой».

А когда вы действительно не знаете, что впереди, повышение устойчивости может сгладить неровности и сделать путешествие более приятным. Научитесь справляться и оправляться от трудностей — больших и малых, искать позитив в каждой ситуации и постоянно приспосабливаться.

11. Знать и доверять себе.

Чтобы принимать решения, которые подходят вам в вашей жизни, вам нужно понять, что нужно знать и доверять себе.

Это в первую очередь означает соединение со своим глубочайшим «я» и изучение того, что для вас важно, ваших ценностей, желаний и потребностей, ваших стандартов и границ, а также ваших страстей, надежд и мечтаний. Короче кто ты?

Это не просто задание вопросов, а скорее присутствие, любопытство, сострадание к себе и открытое истине (также известной как ваша правда).

Как только вы поймете, кто вы есть, и примете это, вы сможете начать преодолевать чрезвычайно трудную задачу — довериться себе. В мире информации 24/7 это питательная среда для сомнений и скептицизма. У всех свое мнение, вариантов предостаточно, а давление со стороны семьи и близких растет.

Но, в конце концов, решения, которые вы принимаете — большие или маленькие, — и действия, которые вы предпринимаете, остаются за вами. Когда вы обретете уверенность и доверие к себе, вы, наконец, сможете вести настоящую жизнь.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 способов стать лучше в доверии к себе (что является ключом к получению того, что вам нужно!)

12. Навыки осознания тела.

Каждая женщина должна не только научиться быть в гармонии с тем, что для нее важно, но и научиться быть в гармонии со своим физическим телом. Когда у вас есть изменения в своем теле, такие как уплотнения, шишки, боли, выделения, необычные привычки кишечника или мочеиспускания или странные запахи, вам необходимо научиться замечать их и немедленно обращаться за медицинской помощью, чтобы оставаться здоровым.

Наконец, вам нужно научиться останавливаться и отдыхать, а когда идти. Почувствуйте напряжение в своем теле, научитесь дышать и успокаиваться. Подключитесь к своему внутреннему барометру, чтобы соответствовать требованиям жизни и быть лучшим собой.

13. Использование женской энергии.

Чтобы проявить свои женские сильные стороны, нужно не только носить правильный бюстгальтер, выбирать подходящие цвета или стили одежды или курить глаза, но и позволять своей красоте сиять изнутри и получать удовольствие от того, что вы женщина.

Когда вы узнаете, как соединиться со своей женственностью, будучи открытыми, заботливыми, присутствующими и связанными со всеми своими чувствами, вы также можете привнести это в свои отношения. И когда вы научитесь использовать эту женскую энергию, вы сможете встретить ее с некоторой мужской энергией и позволить фейерверку случиться!

14. Навыки построения отношений.

Несомненно, насколько важны отношения для нашего благополучия и счастья. Людям нужно чувствовать связь. В то же время нарушенные отношения с друзьями, любовниками, семьей и даже коллегами могут стать источником стресса и боли.

Совершенствуя свои навыки построения отношений, вы можете добиться лучших результатов. Узнайте, как стать уязвимым, завоевать доверие, показать свою признательность, быть внимательным, давать и брать и создавать что-то устойчивое.

15. Использование юмора.

Расслабьтесь, не относитесь к себе все время так серьезно и научитесь получать удовольствие (да, некоторым людям действительно нужно научиться). Юмор помогает смягчить напряженную ситуацию, например, когда ваши дети сводят вас с ума. Своевременная и уместная шутка может создать взаимопонимание и в офисе.Если вы справитесь с этим, вы сможете сделать жизнь намного более приятной.

16. Навыки общения.

Нравится вам это или боитесь, вы не можете обойтись без светской беседы. Уверенно представьтесь на собеседовании, на званом обеде, на бизнес-конференции. Произведите хорошее первое впечатление, но, самое главное, продемонстрируйте свой интерес к другому человеку.

То же самое и для онлайн-общения. Выясните, кто может вам помочь, и установите отличные связи.Вы никогда не узнаете, как они могут изменить вашу карьеру или жизнь.

17. Навыки саморекламы.

Этот навык выходит за рамки принятия комплиментов и напористости (без напористости). Продвигать себя означает авторитетно заявлять о своих сильных сторонах и вкладе. Речь идет о том, чтобы постоять за себя, когда никто не сделает этого.

Самореклама очень важна, когда вы составляете свое резюме, выступаете на работе, отстаиваете дело, в которое вы верите, решаете проблему с супругом или просите повышения.Знаете ли вы, что женщины, которые соглашаются на более низкую зарплату на своей первой работе, всю жизнь сталкиваются с неравенством в оплате труда? «Наказание за материнство» еще больше увековечивает это.

Знай себе цену. Не будьте одной из миллионов женщин, которые не могут требовать того, чего они заслуживают в отношениях или в работе.

18. Умение решать проблемы.

Жизнь не всегда идет гладко. Иногда нужно решить сложную проблему или разрешить конфликт. Критическое мышление поможет вам найти лучшее решение.Обдумайте возможные варианты, предвидите последствия и планируйте непредвиденные обстоятельства. Если у вас недостаточно проблем на работе, чтобы их решить, наличие детей обязательно станет для вас испытанием!

Помимо управления проблемами, вам нужно уметь разрешать конфликты, когда люди не согласны с вами или окружающими. Стремитесь к тому, чтобы потребности каждого были удовлетворены, а когда это невозможно, позвольте им сохранить лицо и уважительно двигаться дальше.

19. Граничные навыки.

Будь то вежливый, но твердый отказ от парня, общение с слишком внушительным другом или членом семьи или завершение рабочего задания, вам нужно знать, как установить для себя ограничения, не чувствуя себя виноватым.

Скажите «да» с условиями, «вот когда и что я буду делать» или категорически «нет». Не переусердствуйте и не заставляйте себя чувствовать меньше; настройте себя на успех с помощью этих навыков установления границ. Посмотрите, как приятно говорить «нет» другим и говорить «да» самому себе!

20. Находчивость и навыки делегирования полномочий.

Если вы не хотите, чтобы вас постоянно изматывали, научитесь взаимодействовать с другими людьми, чтобы получить то, что вам нужно. Узнайте, где можно получить помощь, и не пытайтесь все решить.Особое замечание для одиноких мам: — это , а деревня.

Будь то семейная или рабочая ситуация, выясните, как делегировать задачи, чтобы каждый вносил свой вклад, и это упростит вашу жизнь и научит других ответственности.

Прежде всего, помните, что просьба о помощи или совете не является признаком слабости; это знак силы и мудрости. Это просто умно!

21. Отпустить.

Женщинам нужно научиться отпускать перфекционизм, потребность в одобрении и привязанность к результатам.Есть свобода выставлять себя напоказ, стараться изо всех сил, не иметь ожиданий и позволять тому, что будет, просто быть.

Когда что-то или кто-то больше не служит вам, унижает или оскорбляет вас, имейте смелость отпустить это и позволить им уйти, чтобы вы тоже могли.

Отпустить также означает научиться прощать себя и других. Простите свою сестру, бывшую, друга или нарциссического начальника. И, самое главное, простите себя.

Отпустите, дамы, и вы испытаете чистое блаженство!

Есть много способов освоить описанные мною навыки.Выберите лучший режим обучения или попробуйте несколько из этих способов:

Пройдите курс
Изучите онлайн-видео
Прочтите книгу
Посмотрите, как кто-нибудь продемонстрирует
Найдите наставника
Присоединитесь к группе
Нанять тренер
Дружище с другом
Просто сделай это! (Учиться методом проб и ошибок.)

После того, как вы сделали несколько шагов, вам нужно попрактиковаться в новом навыке, чтобы он закрепился. Практикуйте это снова и снова, затем получите обратную связь и еще немного отрегулируйте способность.

Когда вы освоите эти возможности, овладевайте ими. Будьте всем, чем вы способны, и гордитесь женщиной, которой вы стали. Вы будете довольны собой и в конечном итоге будете жить более здоровой, счастливой, полноценной и полной возможностей.

Наконец, передайте эти навыки. Если вы родитель, не поддавайтесь желанию побаловать своих детей и не делайте для своих детей того, чему они могут научиться сами. Обучите этим навыкам свою дочь или племянницу и помогите другим женщинам и девочкам оттачивать эти способности.Вы откроете двери к большей уверенности, независимости, свободе и счастью для женщин во всем мире.

СВЯЗАННЫЕ С: Как проявить себя на собеседовании (даже когда вы очень нервничаете!)

Лиза Петцинис — сертифицированный тренер по жизни, который работает с сильными и находчивыми женщинами, чтобы развить жизненные навыки, такие как уверенность в себе и устойчивость — это поможет им достичь своих жизненных целей. Подпишитесь на ее информационный бюллетень, чтобы получить еще больше советов, или свяжитесь с ней, чтобы получить бесплатный звонок, чтобы ускорить изменения, которые вы хотите внести в свою жизнь сегодня.

18 вещей, которые должна знать каждая девушка к 18 годам

Я жил в общежитии на первом курсе колледжа. Ничто так не откроет вам глаза на разные способы воспитания людей, как общежитие, в котором две дюжины 18-летних девушек делят одну кухню и одну большую ванную комнату. В течение первых двух недель в школе я познакомился с девочками, которые не умеют водить машину, не умеют делать макароны с сыром, не умеют устанавливать будильник и не умеют писать. проверка.

Двадцать лет спустя установка будильника и написание чеков, возможно, не будут главными в списке вещей, которые должна знать каждая девушка, но, прежде чем ваша дочь уйдет сама, ей обязательно стоит знать эти 18.И даже если до этого дня у вас есть годы, никогда не рано начать.

1. Как выйти из моды с ползучестью

Сказать другу позвонить посреди ужина и имитировать экстренную ситуацию — самый старый (и самый нечестный) трюк в книге, но это все еще план! Вместо этого поговорите с ней о том, как сказать «нет», отрепетируйте несколько реплик и напомните ей, что всегда нужно иметь человека, которого она может позвать на прогулку.

2. Как вовремя оплачивать счета

Ни один бедный студент колледжа не должен тратить деньги на просрочку платежа.Итак, вот безумная идея: поручите дочери оплачивать один из ваших счетов. Он по-прежнему может быть связан с вашим аккаунтом, но она узнает о сроках оплаты, штрафах за просрочку платежа и настройке оплаты счетов через Интернет.

3. Как адресовать конверт

Ты смеешься. У меня был стажер, который не знал, где находится адрес, печать или обратный адрес. По крайней мере, научите свою дочь этому, чтобы она не выглядела плохо перед будущим начальником.

4. Как принять комплимент

Два десятилетия назад мне исполнилось 18 лет, и я все еще работаю над этим.Научите свою дочь не уничижать себя в ответ на комплимент. Уместно простое спасибо.

5. Как сделать колодец для одной посуды

Это одна из вещей, которую должна знать каждая девочка, которая выглядит женоненавистницей, но, честно говоря, я бы внесла ее в список и для мальчиков. Приготовление вкусной еды для ее друзей или свидания придаст ей уверенности в том, чтобы приветствовать людей вокруг ее обеденного стола.

6. Как составить бюджет

Сегодня женщины имеют право голоса в финансах, так что вооружите ее знаниями.И пока она не замужем, знание того, как делиться, откладывать и тратить, даст ей отличную основу. Для начала воспользуйтесь бесплатной распечаткой iMOM для составления бюджета.

7. Что делать, если она в Fender Bender

Пару лет назад я получил задний ход. Сначала я позвонила в свою страховую компанию, потом написала мужу, а потом позвонила отцу. Не позволяйте своей дочери воспользоваться преимуществами, потому что она не знает, что делать, если она попадет в изгиб крыльев.

8. Параллельный парк

Я всегда молюсь, чтобы люди поблизости смотрели в другую сторону, когда я пытаюсь припарковаться параллельно.Это некрасиво, но я справлюсь. Незнание этого простого навыка очень расстраивает и может заставить ее опоздать на собрания или занятия.

9. Как забеременеть

Не думайте, что она выучила это в школе, и не волнуйтесь: учить девушку репродуктивному здоровью — это не потворствовать сексу вне брака. Это помогает ей понять, как устроено ее тело.

10. Какой размер и подходящий бюстгальтер лучше всего подходит для ее фигуры

Мы все видели эту женщину и думали: «Ей нужен более подходящий бюстгальтер.«Не позволяйте этому быть вашей дочерью. Хорошее нижнее белье стоит дорого, но оно того стоит.

11. Как правильно наносить макияж и оттенок

Если она хочет нанести макияж, помогите ей найти такой, который подчеркивает ее естественные черты, а не делает ее совсем другим человеком, который может работать или не работать в цирке. О, и напомни ей все время наносить солнцезащитный крем на лицо. Она скажет тебе спасибо через 20 лет.

12. Что делать, если она где-то застряла

Нет телефона? Нет машины? Что вы делаете? Просто составьте план действий, чтобы обрести душевное спокойствие.

13. Как развивать молитвенную жизнь

В возрасте от 18 до 30 лет молодая женщина будет принимать множество важных решений и сталкиваться с множеством стрессовых ситуаций. Молитва будет держать ее в гармонии с голосом Бога.

14. Как распознать токсичные отношения

Будь то в дружбе или в отношениях с парнем, обнаружение токсичного поведения , такого как ревность, газлайтинг или манипуляция, — одна из вещей, которую должна знать каждая девушка, потому что это избавит ее от душевной боли и защитит ее психическое здоровье.

15. Как составить список покупок и делать покупки с умом

В большинстве домов мама делает покупки в магазине, но даже до того, как наступит этот день, умение читать этикетки, делать покупки и планировать питание поможет ей сэкономить деньги и меньше тратить впустую.

16. Как использовать основные инструменты

Девушка, которая умеет пользоваться молотком, отверткой и дрелью, может создать и исправить что угодно. Знание базового ремонта придаст ей уверенности в себе.

17. Как установить границы

У многих женщин отсутствуют здоровые границы .По ним идут и они чрезмерно расширяются. Помогите дочери научиться говорить «нет» даже хорошим людям.

18. Как управлять рычагом переключения передач

См. Пункт номер один. Мой папа всегда говорил: «Тебе нужно уметь водить палку, чтобы, если ты сбился с пути, ты мог уехать на его машине, независимо от того, на какой машине он ездит». Он прав. И этим умением она произведет впечатление на своих друзей-парней.

Что бы вы добавили в список вещей, которые должна знать каждая девушка к 18 годам?

5 вещей, которым каждая женщина должна научиться в своей жизни

entre_dois

Есть определенные вещи, которым женщина должна научиться в своей жизни.Узнает ли она их сейчас или позже, есть определенные вещи, которые она должна знать, чтобы добиться успеха и развиваться. Она не обязательно родится с этим знанием, возможно, она просто на это наткнется. Но без этого она никогда не узнает, что мир есть и может быть ее. И хотя, возможно, вы многое откроете для себя в своей жизни, взгляните на эти пять вещей, которые женщина должна знать:

Вы сами по себе способные и очень-очень достойные

Никогда не позволяйте никому говорить вам, что вы ничего не можете сделать.Никогда не оправдывайте чужих ожиданий от вас — единственное, что имеет значение, — это ваши собственные. Это ваша собственная жизнь, поэтому вам нужно делать все возможное, чтобы достичь всего, чего вы хотите. Если есть что-то, чему вам нужно научиться, так это не слушать других людей, особенно когда они недооценивают вас, потому что на самом деле, что они знают? Осознайте свою ценность и никогда не соглашайтесь на меньшее.

Человек ничего не может сделать, чего не можем мы

Когда я рос, я всегда попадал в ловушку мысли, что не могу выполнять определенные задачи, которые обычно связаны с мужчинами, например такие, как «Сделай сам»! Но если что-то я и узнал, так это то, что мужчина не может сделать ничего такого, чего не могу сделать я, и если что-нибудь, сделайте это лучше! Мне не нужен мужчина для работы с тяжелыми грузами, я могу бороться, но я никогда не почувствую растерянность из-за отсутствия мужчины в то время.

В этом огромном мире нет никого, кто был бы похож на вас

Я выучил это довольно быстро, когда был моложе. Это было то, за что я держался, это было то, что отделяло меня от толпы. И в мире, где вы соревнуетесь с таким количеством удивительно опытных людей, вам нужно помнить, что нет никого, кто мог бы сравниться с вами. И это ваш аргумент. Вы уникальны, никто не думает так, как вы, никто не может делать то, что вы можете, — помните об этом, потому что вам нужно осознавать, насколько вы особенные!

Вы не выбираете феминистку, феминизм выбирает вас

Должен признаться, в детстве я думал, что феминизм — это просто женщины, решившие не брить ноги и ненавидеть мужчин по какой-либо причине. Я думал, что кампании не за что, и что история уже сделала для нас достаточно. Но взросление показало мне, что я не мог ошибаться больше. Мы женщины, и наша борьба продолжается. Я никогда не выбирала быть феминисткой и не навешивала на себя ярлык, это пришло ко мне и показало, что я должна быть такой.

Чтобы двигаться вперед, необходимо расслабиться

Одна из самых сложных вещей в нашей жизни, когда мы осознаем, что мы не можем брать с собой определенных людей или вещи. Иногда приходится выбирать самому. И хотя это может быть не тот урок, который мы хотим усвоить, его нужно всегда помнить. Что бы ни говорило нам сердце, есть вещи, с которыми мы должны попрощаться. Иначе мы никогда не сможем поздороваться с ожидающим нас будущим.

Какие уроки, по вашему мнению, женщина должна выучить в своей жизни? Это моя пятерка, как вы думаете?

ХОРОШИЕ ВЕЩИ

… приходите к тем, кто подписан на нашу рассылку

100 вещей, которые должна знать каждая девушка

На днях я пошел гулять с дочерью, и мы оказались в гараже моего друга, просто поговорив с парой человек.Этот друг никогда не встречал ее раньше и сразу заметил, что она совсем не похожа на меня. Я не обиделась — она не обиделась. Если не считать ее ярко-рыжих волос, мы не похожи друг на друга. Затем он сказал, что она может быть не похожа на меня, но, возможно, она будет вести себя так же, как я. Моей немедленной реакцией было сказать: «Надеюсь, что нет!» Но он посмотрел на меня, покачал головой и сказал, что было бы неплохо, если бы она это сделала. Спасибо за это. Я начал думать об этом и понял, что он прав. Было бы неплохо, если бы она оказалась такой же, как я.Но есть пара вещей, которые я хочу, чтобы она знала, прежде чем она это сделает. И несколько вещей, которые каждая девушка должна помнить, когда вырастет:

Нет ничего в этом мире, что вы можете сделать, что заставит меня не полюбить вас. Я могу злиться на тебя даже сейчас, но мой гнев НИКОГДА не пересилит мою любовь к тебе.
Вы не можете и не будете всем нравиться. Кто-то будет разочарован вашими действиями, и это нормально.
Сражаясь с друзьями, никогда не раскрывайте их секреты.Сражаться — это нормально, но никогда не нарушайте чье-то доверие к вам.
Позвольте себе поплакать. Необязательно быть сильным все время.
В жизни столько всего «а что, если». Вы не можете тратить время на размышления. Это уничтожит вас. Принимайте вещи такими, какие они есть.
Молитесь. Даже если вы не верите в Бога. Молитесь людям, которых больше нет с нами. Это поможет вам понять, что для вас действительно важно.
Сходи навестить бабушку и дедушку. Это не пустая трата времени. Им нравится видеть вас, и им есть чему вас научить.
Не все тебя полюбят. Игнорируйте этих людей.
Но всегда защищай своих друзей и семью. Я никогда не разозлюсь, если мне придется забирать тебя из школы, потому что ты кого-то защищал.
Даже если вы не верите, церковь — это не пустая трата времени. Это мощное сообщество. Идти.
Не ищите сходства с людьми. Ищите свои отличия. Позвольте им показать вам все, чем вы не похожи. Вы многому научитесь.
Всегда отстаивайте то, что считаете правильным.Я обещаю, что даже если это вас пугает, в конце концов, оно того стоит.
Попади в неприятности. Я знаю, что, вероятно, буду наказывать себя за то, что говорю это позже, но небольшая неприятность — это нормально.
Не оправдывайте свои действия действиями другого человека. Я никогда не хочу слышать, что ты сделал что-то, потому что кто-то другой сделал то же самое.
Пусть ваше сердце разобьется. Впускайте людей. Позвольте людям вас любить. Даже если не получится, оно того стоит.
Когда твое сердце разбито, не задерживайся слишком долго.Съешьте немного мороженого, посмотрите какой-нибудь сочный фильм, поговорите со мной об этом, мы вместе поедем в его дом и пойдем дальше.
Школа — это не проверка образования. Это испытание на послушание. Но на этой ноте это означает, что нет причин, по которым вы не должны получать все пятерки.
Делай, как я говорю, а не как я. Я знаю, это клише. Но это действительно так. Я был засранцем. Как и твой отец. Но теперь я знаю лучше, и я хочу, чтобы у вас было намного лучше, чем у меня.
Вы живете в стране первого мира. Помните об этом, когда жалуетесь.То есть жаловаться — всем есть на что жаловаться. Но имейте в виду, что в конечном итоге большинство ваших проблем, вероятно, не так уж и плохи.
Волонтер. Станьте волонтером как сумасшедший. Сначала это может показаться работой, но поверьте мне, это не так, и вы многому научитесь.
Узнай как можно больше. Не учитесь ради оценок, хорошей работы или чего-то еще. Учитесь ради обучения, и вы никогда не будете учиться ни дня в своей жизни.
Пропустить. Пропустить вместо прогулки. Не знаю почему, но это скрасит ваш день.Люди будут судить вас по обуви, в которой вы ходите, с тем же успехом могут дать им что-то еще, за что вас осудят. Пропускать.
Действия говорят громче, чем слова. Вы можете говорить о самой большой игре в мире. Но если вы этого не докажете, то ваши слова бессмысленны. Ваши действия будут громко кричать. Не разговаривай. Делать.
Убери свою долбаную комнату. Мол, просто сделай это, хорошо? Это научит вас избавляться от беспорядка. Не только твоя комната, но и твоя жизнь. Чистая комната заставляет вас чувствовать себя успешным.Я не совсем уверен, почему, потому что вы, вероятно, снова испортите его, например, в ближайшие 24 часа, и вам придется снова его чистить, но это заставляет вас чувствовать себя хорошо, так что просто сделайте это.
Положи свой гребаный телефон. Убери это. Отключайте его на час в день. Выходи на улицу. Будьте настоящим человеком, а не экраном.
Вам не нужно знать, что вы делаете со своей жизнью до 18 лет. Изучите все возможные варианты. Затем решите, и если где-то в будущем вы решите, что это не для вас, изменитесь!
Пожалуйста, не ходите в художественную школу.Я люблю вас. Я поддержу вас во всем, что вы решите сделать. Пожалуйста, не ходи в художественную школу. Это разрушит ваше творчество, и вы останетесь без работы. Все, кого я знаю, кто ходил в художественную школу, серьезно сожалели об этом и теперь снова в школе, занимаясь чем-то другим.
Оставайтесь креативными. Даже если вы плохо разбираетесь в искусстве, практикуйте его. Не нужно рисовать. Слушайте музыку, танцуйте, рисуйте, раскрашивайте, играйте, пойте, шейте, пишите…. Просто будьте изобретательны. Играть. Креативность — одно из величайших качеств, которыми вы можете обладать.
Не употребляйте наркотики.Я знаю, знаю … ну. А если серьезно, не употребляйте наркотики. Если собираешься употреблять наркотики, кури травку. Он вызывает такое же привыкание, как кофе, и это нормально, если только он не входит в повседневную привычку. Никому не нравится человек, который находится под кайфом 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
НИКОГДА не пей за руль. Независимо от того, сколько вам лет, где бы вы ни находились, независимо от того, сколько сейчас времени, независимо от того, с кем вы находитесь. Не садитесь пьяным за руль. Позвони мне. Я тебя подберу. Никаких вопросов не было задано. Я никогда не подниму эту тему. Мы не будем обсуждать это.Я просто буду там и отвезу тебя и всех остальных домой. Только, пожалуйста, никогда не садись за руль после того, как ты выпил, и не позволяй никому, кто выпил, отвезти тебя домой.
Цвет вне линий. Каракули. Цвет, как будто ты злишься на этот мир. Это самая расслабляющая вещь на свете. К черту людей, которые над тобой издеваются. Они не понимают, какой гений раскрашивает за рамками.
Читать. Прочтите все, что сможете. Читайте художественную, научную, научную фантастику, биографии, газеты (если они все еще существуют), журналы, комиксы, любовные романы, Гарри Поттера (как вы еще не сделали) все! Чтение — это окончательный побег от реальности.Прочтите, и вы узнаете о себе больше, чем могли себе представить.
Занимайтесь спортом. Вы можете плохо с ними справляться. Возможно, ты не будешь. Просто играть. Учит работать в команде. И это дерьмо весело. Соревнуйтесь, но всегда будьте хорошим видом спорта.
Ваши друзья — лучшая семья, которая у вас когда-либо была. Я имею в виду, что я лучшая семья, которая у тебя когда-либо будет, потому что я твоя мама, и я чертовски классная. Но ваши друзья — это семья, которую вы можете выбирать. Выбирай с умом. Всегда говорите им, что любите их.
Не бойтесь выражать свою любовь. Будь то своим друзьям, парню или мне, никогда не бойтесь сказать: «Я люблю тебя». Если вы не скажете людям, что испытываете к ним такие сильные эмоции, они, возможно, никогда не узнают об этом. Скажите им. Постоянно.
Объятия лучше всего. Объятия — это здорово. Обнимайте много. Обнимайте, прежде чем куда-нибудь уехать. Обнимайте новых друзей, обнимайте старых друзей, обнимайте свою собаку, обнимайте себя. Просто обнимайте.
Будьте громкими. Будьте громкими, быть услышанным. Убедитесь, что вас заметили.Если вы молчите, вы никогда не получите того, о чем просите. Рев. Будьте громкими. Будь львом.
Будь каяком. Большинство людей — каноэ. Им нужно больше, чем один человек, чтобы заставить их идти, и вы гребете только с одной стороны, и если ваш партнер перестает гребть, вы просто гребете сами, двигаясь по кругу. Будьте каяком. Не полагайтесь ни на кого, кроме себя, в продвижении вперед.
Но не бойтесь просить о помощи. Есть огромная разница между тем, чтобы полагаться на кого-то и просить кого-то о помощи. Никогда не бойтесь просить о помощи.Каждому время от времени требуется помощь. Нужна помощь — это нормально.
Мальчик, который придирается к вам, может вас любить, но он не должен вам нравиться. Зачем вам быть с кем-то, кто выказывает свою привязанность, запугивая вас? Это не правильно. Вы заслуживаете мальчика, который расскажет вам, как хорошо вы выглядите, а не мальчика, который высмеивает ваши косички.
Не ставьте ультиматумы людям, которых вы любите. Вы либо получите то, что хотите, и они будут ненавидеть вас за то, что вы заставили их поспешить с решением, либо вы будете разочарованы, когда они тоже не выберут то, что вы хотели.
Верьте в себя. Вероятно, это следовало поставить выше в списке. Вы действительно можете делать все, что захотите.
Первый набросок чего угодно — дерьмо. Эрнест Хемингуэй сказал это, и я должен согласиться. Не ждите, что с первого раза все будет идеально. Этого никогда не бывает, дорогая.
Вы не можете творить эпическое дерьмо с простыми людьми. Окружите себя людьми, чья жизнь в целом мотивирует вас ставить собственные цели и творить эпическое дерьмо.
Всем что-то обидно.То, что люди этого не показывают, не означает, что они не борются.
Отказ не постоянный. Не позволяйте неудачам слишком долго вас беспокоить. «Неудача — это синяк, а не татуировка». И даже татуировки можно прикрыть чем-то еще более красивым.
Никогда не забывайте, что люди делают для вас. Делайте для других как можно больше, но всегда признавайте и признавайте все, что есть у других. сделано для вас. Вы будете так благодарны за то, что вас окружают такие щедрые люди. Это сохранит ваше смирение.
Абсолютно все в жизни справедливо. Вы никогда не получите того же, что и другие люди, и они никогда не получат того же, что и вы. Никогда не будет равных. Этого не произойдет. Всегда. Вы должны понять это как можно раньше. Жизнь несправедлива.
Вам не скучно. Ты ленивый. Вы живете в огромном мире, который, я гарантирую, вы не видели даже восьмой доли процента. Иди исследуй. Или, если вы не можете отправиться исследовать мир, исследуйте укромные уголки своего разума.Воображение безгранично. Вы можете создать в своем уме целый мир.
Жизнь лучше босиком. Это просто так.
Никто не живет без греха всю свою жизнь. Перестань пытаться быть святым. Вы будете грешить. Вы будете делать ошибки. Вы будете повторять некоторые из этих ошибок. Все нормально.
Ищите юмор во ВСЕМ. Вы можете найти что-нибудь забавное ПОЧТИ в любой ситуации. Смейтесь как можно больше и как можно больше.
Отправляйтесь на рыбалку. Под этим я подразумеваю перерывы.Но повесьте табличку «Ушел на рыбалку» и уйдите от всего, что вы делаете, что вас беспокоит. Вернитесь позже.
Простите. Простите друзей, простите семью, простите себя. Простите людей, которые даже не извинились. Не храните злобу. Это вызывает у вас горечь и морщины. Никогда не забывайте, что произошло, но всегда прощайте.
Путешествуйте как можно больше. Есть так много других мест, которые стоит увидеть, но вы не живете. Ступайте. Посетите. Подождите. Исследуйте мир. Посетите не только туристические места, но и то, чего вы не найдете в туристической брошюре.
Если вы можете увернуться от движения, вы можете увернуться от мяча. Просто шучу. Я имею в виду, что это, вероятно, правда, но не играйте в пробке. Просто посмотрите, обращаете ли вы внимание. Кроме того, Dodgeball — отличный фильм, и вам стоит его посмотреть.
Мужчина, который не проводит время со своей семьей, никогда не может быть настоящим мужчиной. Да, я только что процитировал Крестный отец . Найдите мужчину (или женщину), который хочет проводить время со своей семьей. Кто находит время для своей семьи, несмотря ни на что. Семья важна, и если вы не уделяете ей времени, то для кого бы вы нашли время? Мужчина, который проводит время со своей семьей, действительно (обычно) великий человек.
При ударе превратиться в удар кулаком. Это важное дерьмо, хорошо? Каждый человек должен уметь наносить удар.
Слова — самое мощное оружие, которым вы обладаете. Будьте очень осторожны со своими словами. Вы никогда не захотите сожалеть о том, что сказали, потому что, несмотря ни на что, вы никогда не сможете забрать эти слова обратно. Вы можете отказаться и сказать, что ошибались, но после того, как разрез будет сделан, слова не остановят кровотечение.
Не смешивайте напитки. Научитесь пить прямо.Вы будете тратить меньше, и люди будут вас немного бояться. Будь крутым. Пей прямо.
Ничто не бывает бесплатным. Ничего такого. Ни черта в этом мире. У всего есть своя цена.
Собака — лучший друг девушки. Важно иметь собак, чтобы, когда вы приходите домой, вас всегда рады видеть.
Вы учите людей обращаться с вами. Если кто-то делает что-то, что вам не нравится, но вы ничего об этом не говорите, вы просто научили его, что это нормально.Обучайте окружающих относиться к вам так, как вы хотите, чтобы они относились к вам.
Съешьте немного шоколада. Тебе станет лучше. Ешьте шоколад и никогда не испытывайте из-за этого чувства вины. Я не буду чувствовать себя виноватым, если буду есть шоколад из твоих конфет на Хэллоуин, пока ты спишь.
Создайте потрясающий плейлист. Разнообразьте свою музыку и сделайте ее потрясающей. Как вайб для какой-то нирваны, но также и хедбэнг для Slipknot, и не бойтесь танцевать свою задницу перед каким-то Ашером и плакать перед Тимом МакГроу.
Поделиться — это забота.В этом мире достаточно дерьмовых людей, которые слишком много держат при себе. Вам не обязательно быть одним из них. Поделитесь предметами роскоши, которыми вы наделены.
Вода из крана вас не убьет. Я делаю. Я был всю свою жизнь. Это не убьет тебя, иначе я был бы уже мертв. Если я умру … тебе, наверное, не стоит прислушиваться к этому совету.
Не лги. Даже если ты что-то не так делаешь. Ошибку простить гораздо легче, чем ложь. Ложь говорит, что этот человек не стоит правды.Никогда не заставляйте никого думать, что они не стоят правды.
Сделайте тонны снимков. Сотни и сотни картинок. Не самые лучшие моменты улыбки, слишком сильный смех, чтобы смотреть в камеру.
Неуверенность никогда не победит. Ранняя пташка получает червяк и все такое прочее. Если вы знаете, чего хотите, дерзайте. Возможно, у вас больше не будет возможности.
Никто никогда не топился в поту. Тяжелая работа всегда окупается.
Всегда обращайтесь с ружьем, как с заряженным. Никогда не направляйте пистолет на кого-то, в кого вы не собираетесь стрелять.Загружен или нет. Не делай этого.
Подождите 24 часа. Если вы чем-то расстроены, подождите 24 часа, прежде чем реагировать. Если через 24 часа это все еще вас не беспокоит, вероятно, это недостаточно важно для вас, чтобы тратить время на беспокойство об этом.
Используйте солнцезащитный крем. Носи гребаный солнцезащитный крем, иначе получишь солнечный ожог. Используйте солнцезащитный крем.
Не принижайся. Никогда не унижайте себя. Ты лучше этого. Ты умнее этого.
Не наедайтесь хлебом.Как бы хорошо это ни было. Основное блюдо всегда намного лучше. Ограничьте потребление хлеба.
Никогда не стригитесь в день особого события. Всегда дайте себе неделю, чтобы привыкнуть к стрижке и при необходимости откорректировать ее.
Никогда не обедайте за рабочим столом, если можете этого избежать. Не садись за свой стол. Будьте смелыми, сидите с людьми, разговаривайте и наслаждайтесь обедом с хорошей беседой.
Обратитесь к каждому, у кого есть огнестрельное оружие, профессионально. Они могут отдать за вас свою жизнь.Выразите им заслуженное уважение и благодарность. Купите им выпивку, оплатите счет, пожмите им руку и поблагодарите.
Никогда не отвечайте на звонки за обеденным столом. Меня не волнует, шестнадцать тебе или шестьдесят. Если это не срочно, это грубо. Уберите телефон и наслаждайтесь едой и компанией перед вами.
Когда дело доходит до вашего автомобиля, знайте, как заменить шину, заменить свечу зажигания и установить аккумулятор. Вы также должны знать, как водить руководство. И всегда держите кошачий туалет в багажнике на случай обледенения.
Возможно, ты не умеешь танцевать, но все равно танцевать. Смущать себя забавными танцевальными движениями намного веселее, чем сидеть на скамейке всю ночь и смотреть, как другие веселятся.
Знайте слова государственного гимна. Не облажайся. Знайте их, знайте их всех и пойте в правильном ключе.
Снимать каблуки танцевать — это нормально. Носить каблуки и танцевать всю ночь — тяжелый подвиг. Их можно снять. Просто не забудьте снова надеть их, когда идете в ванную.Никогда не ходите в общественный туалет босиком.
Противоположный пол любит людей, которые принимают душ. Вкусно пахнет. Это одно из первых, что люди замечают в вас. Хороший запах и высокая походка, даже если у вас растеклась тушь.
В колледже всегда сидите впереди. Вы сразу выделитесь, и это пригодится во время учебы. Это также поможет вам бодрствовать на занятиях ранним утром.
Есть тонкая грань между знойной и распутной внешностью. Найдите и помните, что в простой футболке нет ничего плохого.Иногда это лучший вариант. Но на работу всегда надевайте бюстгальтер. Или толстовка толстая.
Если чего-то не понимаете, спрашивайте. Лучше спросить и объяснить вам, чем притвориться, будто вы знаете, о чем говорите, и выглядеть дураком.
Когда открываешь подарки, никто не любит хорошо угадывать. Это подарок. Откройте его и удивитесь, даже если вы почти уверены, что знаете, что это такое.
Есть много способов попасть в бассейн. Лестницы к их числу не относятся. У вас будет гораздо больше удовольствия от стрельбы из пушек.Речь идет о том, чтобы наслаждаться жизнью, а не выглядеть хорошо. И никогда не быть последним в бассейне.
Никогда не лгите своему врачу. Если они не могут вам помочь, они укажут вам направление того, кто может. Будьте с ними честны.
Помните о том, что встает между вами и землей. Всегда покупайте хорошую обувь, простыни и шины. Никогда не стоит дешево покупать эти вещи. Покупайте лучшее. Вы не пожалеете.
Не позируй с выпивкой. Хотел бы я знать это раньше. Это неприлично. Если вы не фотографируете, где поджариваете что-то с вином или шампанским, не делайте снимок с выпивкой.
Всегда держи слово. Делай то, что говоришь, что собираешься делать. Будьте надежны. И люди будут помнить вас как надежного человека. Создайте себе хорошую репутацию.
Притормози. Вам не нужно постоянно разгоняться до 100 миль в час. Иногда настоящая радость в жизни — это делать 15 из 30.
Время — не деньги. Это лучше. У вас никогда не будет возможности вернуть время. Время дорого. Вы никогда не вернете потраченное впустую время. Ваше время ценно, тратьте его на людей, которые его заслуживают.
Никогда не пей, чтобы почувствовать себя лучше. Возьмите за привычку не пить, когда у вас плохое настроение. Если вам грустно, сердито, расстроено или расстроено, не пейте.
Они тебя не осуждают. Перестаньте беспокоиться о том, что о вас думают другие люди. Они не думают о вас так много, как вы думаете о вас. Беспокоитесь о том, что вы думаете о себе.
Конец может быть хорошим началом. Завершение чего-либо может стать отличным способом начать следующую главу вашей жизни.
Нет ничего постыдного в том, чтобы позвонить маме.Если вы когда-нибудь не знаете, что делать, или вы просто разочарованы жизнью, или вам нужна помощь или деньги, не стыдно спросить своих родителей. Я всегда здесь для тебя. Не важно что. Я всегда отвечу.

9 основных вещей, которые должна знать каждая девушка, прежде чем ей исполнится 18 лет

15 сентября 2016, 17:21 | Обновлено: 8 мая 2017, 17:09

Très importante

18 — большое число.И 18 лет — это большая веха. Вы больше не находитесь под каблуком своих родителей, но есть куча всякой всячины, которую вы внезапно ожидаете узнать. Часть этого мусора — пустая трата времени, но часть этого мусора действительно может быть полезна. Вот некоторые вещи, которые вы должны попробовать освоить до 18 лет.

1) Как расстаться с плохим другом

Научиться расстаться с другом — тяжелый, но очень важный урок. Надеюсь, вам не придется делать это слишком много раз на протяжении всей взрослой жизни, но это то, что требует большой эмоциональной зрелости.

2) Базовое кодирование

Вам не обязательно становиться экспертом, но знание того, как программировать на базовом уровне, даст вам такое карьерное преимущество. Вы сможете делать такие вещи, как создание собственного веб-сайта и делать крутые шаги к тому, чтобы стать самим себе боссом.

3) Как поддерживать отношения, не бросая лучших друзей.

К 18 годам вы должны знать, как управлять своей дружбой и отношениями. Оставлять своих лучших друзей под кайфом и сухостью — это чертовски важный ход, с которым вы должны уметь ориентироваться к тому времени, когда станете взрослым.

4) Как очень хорошо приготовить один прием пищи

Женщины на кухне шутят, все должны хорошо уметь готовить хотя бы одну вещь. Какой должна быть ваша единственная вещь? Фирменное блюдо, которое вы можете приготовить в любой ситуации, которая впечатлит людей и заставит их подумать, что вы настоящий взрослый.

К счастью, мы писали о легких блюдах, которые обязательно должны быть в вашем арсенале, но, черт возьми. Почему бы не проявить творческий подход?

5) Как путешествовать одному

Это ТАК важно.Путешествие в целом может быть очень напряженным, но научиться путешествовать в одиночку — важная часть взросления.

Это то, что включает в себя планирование, упаковку, составление бюджета и личную безопасность. Даже если это просто поездка в город в одиночку. Каждый должен научиться искусству путешествовать в одиночку.

6) Как самостоятельно подстричь челку.

Получение бахромы — это большое обязательство, поэтому, если вы собираетесь их заполучить, вам лучше знать, как их поддерживать.

7) Как собрать плоскую упаковочную мебель.

На тот случай, когда вы разорены и вам нужна мебель, которая не стоит целого семестра обучения.

8) Как участвовать в местной и национальной политике

К 18 годам у вас есть право голоса, которое является важным правом для молодых женщин. Старшие мужчины у власти решают вопросы, которые ежедневно затрагивают молодых женщин (здравоохранение, аборт, равная оплата), поэтому вам лучше использовать свой голос, чтобы убедиться, что вы не играете самим собой.

9) Как одеваться на собеседование

Это может показаться немного очевидным, но есть так много людей, которые не знают, как одеваться на чертово собеседование.Удивительно, но у Cosmo есть отличное редактирование одежды для собеседования. Но просто практическое правило: если вы не будете носить его перед своей пожилой бабушкой, вероятно, это не подходит для собеседования.

20 вещей, которые должна знать каждая девушка

1. Как поменять шину.

Getty Images

2.Как перепрыгнуть автомобильный аккумулятор.

3. Как платить налоги (или где их платить за вас).

4. Когда уйти от спора.

5. Как одеться по случаю: от собеседования до музыкального фестиваля.

Getty Images

6. У нее актуальный размер бюстгальтера .

Getty Images

7. Как приготовить авторское блюдо (на случай, если вдруг запутается).

8. Как принять комплимент.

9. Риск почти всегда того стоит.

10. Лучшие противозачаточные средства для ее тела (и как их использовать!).

Getty Images

11. Как сесть в ресторане одному, не стесняясь.

12. Как попросить о продвижении, которое вы заработали.

13. Как пережить экс.

14. Как рассказать кому-нибудь о своих потребностях.

15. Как уверенно пригласить кого-нибудь на свидание.

16. Как принять и полюбить свое тело.

Getty Images

17. Когда прекращать отношения.

18. Как путешествовать в одиночку.

19. Как отсечь друзей, которые тянут вас вниз.

20. Когда обращаться за помощью к специалисту.

Связанный:

20 самых запойных сериалов 2000-х годов

20 приложений, без которых вы не сможете жить

20 приключений на всю жизнь

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.

30 вещей, которые должна уметь делать каждая женщина

20 вещей, которые должны быть в доме у каждой девушки к 30 годам — Гала Центр

Что должно быть в доме у каждой девушки

Женские навыки в 21 веке: что должна уметь делать каждая женщина

Танцевать

Обнимать

Хвалить мужчин

Любить зрело

Заводить любовников

Быть воспитанной

Быть самостоятельной

Ценить равноправие

Уговаривать и убеждать

Говорить нет

Проявлять достоинство, опаздывая куда-то

Говорить вдохновенно

Правильно пользоваться словами

Думать о будущем

Быть одновременно скромной и развратной

Делать правильные покупки

Выбирать правильный ресторан

Носить яркие цвета

Одеваться по ситуации

Хорошо получаться на фотографии

Красить ногти

Не нагружать себя обязанностями сверх меры

Общаться с детьми

Наводить порядок в квартире

Экономить

Готовить

Комментарии

27 вещей, которые должны быть у каждой женщины к 27 годам

15 вещей, которые должна сделать каждая женщина до 35 лет – Психология – Домашний

6. Пострадать в любви

Что должна уметь хорошая жена

новости, женщины, девушки, личная жизнь, психология, любовь и семья

Танцевать

Обнимать

Хвалить мужчин

Заводить любовников

Воспитание

Самостоятельность

Равноправие – это важно

Уметь отказывать

Убеждать или уговаривать

11 вещей, которые каждая женщина должна делать для своего здоровья

1. Пейте больше воды

2. Сон 7-8 часов в сутки

3. Ешьте больше «настоящих» продуктов

4. Подходите к утренней расслабляющей рутине

5. Слушайте свое тело

6. Двигайтесь не менее 20-30 минут каждый день

7. В центре внимания женское здоровье

8. Делайте перерывы, чтобы сохранять энергию

9. Убрать

10. Ешьте больше клетчатки

11. Не проявляйте эгоизма, заботясь о своем теле

21 необходимый жизненный навык, который должны знать все женщины | Лиза Петцинис

1.Финансовые навыки.

2. Бытовые навыки.

3. Навыки обслуживания дома и автомобиля.

4. Навыки техники безопасности.

5. Навыки выживания.

6. Целеполагание.

7. Навыки тайм-менеджмента.

8.Навыки коммуникации.

9. Эмоциональный интеллект.

10. Навыки управления изменениями.

11. Знать и доверять себе.

12. Навыки осознания тела.

13. Использование женской энергии.

14. Навыки построения отношений.

15. Использование юмора.

16. Навыки общения.

17. Навыки саморекламы.

18. Умение решать проблемы.

19. Граничные навыки.

20. Находчивость и навыки делегирования полномочий.

21. Отпустить.

18 вещей, которые должна знать каждая девушка к 18 годам