Что написать парню утром: Что написать мужчине утром приятное — Отношения

Каждая девушка, особенно в начале отношений, стремится делать приятные мелочи для своего парня или мужчины.

Это может быть вкусный завтрак, сюрприз или милое сообщение с пожеланием доброго утра.

Загвоздка лишь в том, что не всегда нам приходят на ум нужные слова и идеи, чтобы передать свои чувства любимому человеку.

Читайте также: 28 картинок цитат с добрым утром, поднимающих настроение

Вот, подборка красивых, трогательных, нежных и прикольных пожеланий с добрым утром, которые тронут за душу любимого мужчину, даже если вы находитесь на расстоянии.

Пожелания с добрым утром любимому мужчине своими словами

1. Этим утром ты нужен мне больше, чем кофе. Люблю тебя!

2. Просыпаться в твоих объятиях — лучшее начало утра, милый. Люблю тебя.

3. Доброе утро, любимый! Надеюсь, у тебя будет прекрасное начало дня.

4. Утро без тебя не такое, как прежде. Поспеши домой, чтобы я могла снова к тебе прижаться.

5. Надеюсь, твой день будет таким же сияющим, как твоя улыбка. С добрым утром и хорошего настроения!

6. Я проснулась с мыслью о любви к тебе. Доброе утро, милый.

7. Просто решила проверить, проснулся ли самый симпатичный мужчина в мире.

8. Не могу дождаться дня, когда я снова буду просыпаться рядом с тобой каждое утро.

9. Надеюсь ты проснулся ото сна, в котором была я. Доброе утро, любимый!

10. Доброе утро, милый, отправляю тебе с этим сообщением теплые объятия и утренний поцелуй.

11. Доброе утро! Сижу и пью утренний кофе, думая о тебе. Надеюсь у тебя будет прекрасный день.

12. Доброе утро, любимый! Хотела бы я целовать твое красивое лицо, когда просыпаюсь.

13. Доброе утро, самому красивому мужчине, которого я знаю. Желаю тебе прекрасного дня!

14.  Надеюсь у тебя будет прекрасное утро. Скучаю по тебе больше, чем ты думаешь.

15. Надеюсь Солнце согреет тебя этим утром, где бы ты ни находился. Отправляю тебе мою любовь, и желаю хорошего дня.

16. Доброе утро самому милому парню, которого я знаю. Отправляю тебе это утреннее сообщение, чтобы ты знал, как много ты значишь для меня.

17. Доброе утро лучшему мужчине/парню, о котором можно только мечтать. Я люблю тебя!

18. Я хотела бы поцеловать тебя этим утром, скучаю по тебе.

19. Мужчина, как ты — мечта любой женщины, но мне повезло, что ты есть у меня. Доброе утро, милый! Люблю тебя нежно.

20. Хотела бы я поцеловать тебя на прощание, перед тем как ты уйдешь на работу. Скучаю по тебе, желаю тебе прекрасного дня!

21. Доброе утро, любимый! Ты моя скала, не знаю, что бы я делала без тебя. Хорошего дня!

22. Лучшая часть утра — мое тело в твоих объятиях. Я люблю просыпаться рядом с тобой, родной.

23. Я все еще чувствую твой запах на моей коже с прошлой ночи. Доброе утро, не могу дождаться снова твоих крепких объятий.

24. Доброе утро, красавчик! Надеюсь, у тебя будет спокойный день на работе.

25. Я проснулась этим утром, и ты — первое, что пришло мне в голову. Просто хотела сказать тебе, что люблю тебя.

26. Когда ты со мной в постели, все мои мечты сбываются. Доброе утро, любимый!

27. Не могу позволить тебе начать рабочий день, не сказав, как сильно я люблю тебя. Доброе утро!

28. Мое самое большое желание — провести весь день, прижавшись к тебе в постели.

29. Хочешь зайти на завтрак? Обещаю, это будет лучшим началом дня.

30. Доброе утро, моему обожаемому мужчине!

31. Отправляю тебе виртуальные поцелуи этим утром. Настоящие ты получишь, когда зайдешь ко мне.

32. Доброе утро лучшему парню, о котором может просить девушка.

33. На улице дождь и холодно. Хочу, чтобы ты был здесь, согревая меня своими поцелуями.

34. Я всю ночь видела сон с тобой, и проведу свой день, думая о тебе. Доброе утро!

35. Все утренние пожелания я могу уместить в 3 слова: Я люблю тебя!

36. Доброе утро, любимый! Я счастлива, что ты есть в моей жизни.

Красивые пожелания с добрым утром мужчине

37. Доброе утро, милый! Хочу, чтобы ты был рядом.

38. Одна мысль о тебе делает меня счастливой. Спасибо, что ты есть.

39. Доброе утро, красавчик! Жду не дождусь тебя этим вечером.

40. Я видела сон, в котором ты целовал меня. Приходи поскорее и не уходи.

41. Доброе утро единственному мужчине на свете, с которым мне так хорошо.

42. Доброе утро мужчине моей мечты!   

43. Доброе утро мужчине, который украл мое сердце.

44.  Хотела бы я быть там, и видеть какой ты красивый, когда просыпаешься.

45. Не могу дождаться, чтобы отправить тебе смс с добрым утром. Прекрасного дня тебе, милый!

46. Доброе утро, дорогой! Надеюсь твой день пройдет хорошо, а ночь со мной еще лучше.

47. Доброе утро, красавчик! Я хотела бы просыпаться в твоих объятиях каждое утро.

48. Доброе утро! Надеюсь твой кофе такой же горячий, как ты.

49. Я легла спать, думая о тебе и проснулась с той же мыслью. Это утро не могло начаться лучше.

50. Привет, я хочу не только пожелать тебе доброго утра, но и заставить тебя улыбнуться.

51. Единственное, что меня радует — это мысль о том, что мы скоро будем просыпаться вдвоем.

52. Я хотела бы провести остаток дня с тобой. Можешь отпроситься?

53. Какое это волшебное чувство засыпать в твоих руках, но еще лучше просыпаться рядом с тобой.

54. Лучшая часть утра — потягивать кофе и думать о тебе.

55. Доброе утро! Отправляю тебе мои объятия и поцелуи.

56. Идеальное утро невозможно без тебя, моя любовь.

57. Ты причина, по которой я забываю все свои проблемы. Спасибо тебе и доброе утро!

58. Твои объятия и поцелуи — все, что мне нужно для идеальной жизни.

59. Такое красивое утро, и оно станет еще лучше, потому что тыв моих мыслях.

60. Доброе утро властелину моего сердца! 

61. Доброе утро, милый. Ты хорошо спал или был занят, думая обо мне?

62. Если бы я была рядом, я бы целовала тебя этим утром.

63. Доброе утро единственному мужчине, который любит меня такой, какая я есть.

64. Доброе утро лучшему мужчине, который был в моей жизни. Мне так повезло с тобой. Хорошего дня!

65. Мне снился плохой сон, и мне хотелось, чтобы ты был рядом. Позаботишься обо мне сегодня ночью?

66. Мне так спокойно в твоих объятиях. Как жаль, что утром тебе пришлось так быстро уйти.

67. Тук-тук! Это твой утренний сюрприз, который поднимет тебе настроение.

68. Доброе утро мужчине, который наполняет мою жизнь счастьем.

69. Я не могу взять тебя за руку, но ты остаешься в моем сердце.

70. Прошлой ночью я спала в твоей рубашке и до сих пор чувствую твои духи.

71. Ты сон, от которого мне не хочется просыпаться.

72. Доброе утро, дорогой! Надеюсь ты будешь думать обо мне весь день, потому что я точно буду думать о тебе.

73. Я могу прийти и приготовить тебе завтрак в постель, красавчик?

74. Доброе утро, самому лучшему в мире любовнику!

75. Просыпайся, дорогой! Пришло время для новых побед.

76. Как было бы классно выпить утренний кофе с тобой, моя любовь.

77. Я так скучаю по тебе, я надеюсь это сообщение поможет тебе пережить этот день без меня.

78. Твои объятия и поцелуи — единственное лекарство, которое мне нужно этим утром.

79. Сегодня прекрасное утро, потому что я знаю, что у меня есть ты.

80. Не могу дождаться, когда увижу тебя сегодня. Считаю минуты, когда снова увижу твое красивое лицо.

81. Доброе утро! Подойди к зеркалу и поздоровайся с самым сексуальным мужчиной на свете.

82. Ненавижу свой будильник за то, что будит меня от сна, где есть ты.

83. Я никогда не была жаворонком, пока не встретила мужчину, который стоит того, чтобы проснуться раньше.

84. Просто хотела тебе сказать, что благодаря тебе я становлюсь лучше каждый день. Доброе утро!

85. Доброе утро! Все еще вспоминаю твой поцелуй и не могу дождаться, когда мы снова будем вместе.

86. Не могу провести хорошо время, не сказав «Доброе утро!» своему любимому мужчине.

87. Доброе утро! Задай всем жару.

88. Сегодня всенародный день счастливого утра. Счастливого утра моему любимому человеку!

89. Каждое утро прекрасно, потому что это день, который я проведу с тобой.

90. Я встала с постели не с той ноги, потому что рядом не было тебя.

91. Я люблю просыпаться рядом с тобой. Надеюсь у тебя будет прекрасное утро и хороший день.

92. Я проснулась в тысячах километрах от тебя, но это не имеет значения, потому что ты в моем сердце.

93. Самый красивый человек на свете уже проснулся.

94. Доброе утро! Надеюсь твой день будет хорошим, и ты не застрянешь в пробке, как вчера.

95. Какой бы уставшей я ни была, мне хорошо от одной мысли о том, что вечером я увижу тебя снова.

96. Несмотря на дождь, с тобой мой день становится солнечным.

97. Я начинаю скучать по тебе, как только ты уходишь каждое утро. Прекрасного дня, любимый!

98. Доброе утро мужчине, который каждый день делает меня счастливее.

99. Доброе утро, моя любовь! Я тебе случайно не снилась? Мне бы очень этого хотелось.

100. Сегодня прекрасное утро, знаешь почему? Потому что знаю, что увижу тебя. Я люблю тебя больше, чем ты думаешь.

СМС с добрым утром любимому парню

За окном светло и ясно,
Утро доброе пришло,
Начинай свой день прекрасно,
Пусть все будет хорошо!

Утра доброго желаю,
Люблю тебя я и скучаю,
Пусть сегодня тебе повезет,
И новый день лишь успех принесет!

С добрым утром, любимый, единственный,
Пусть тебе улыбнется рассвет,
И в сиянии этом таинственном,
Перешлет самый нежный привет!

С добрым утром мое наслаждение,
Хватит нежиться в кроватке своей.
Желаю отличного тебе настроения,
Много ярких и свежих идей!  

Любимый мой скорей проснись,
И к солнцу сладко потянись,
Утро доброе встречай,
И по мне давай скучай!

Сладко ночь ты всю проспал,
Теперь вставать бы надо,
И если ты во сне меня встречал,
То я признаться только рада!  

Твои мускулы требуют зарядки,
Уже утро, давно пора вставать,
Выпей кофе без сахарной добавки,
Ведь десерт сама смогу я дать,

Поцелуй свой в строчках посылаю,
Доброго утра и суперского дня,
И пусть увидеться тебе не обещаю,
Но вот надежду подарю я для тебя!

С добрым утром дорогой
Самый лучший и родной
Поцеловать тебя хочу
В новый мир от любви я лечу!

Желаю хорошего дня!
Любимый мой вспоминай про меня!
Я буду по тебе скучать,
И встречу нашу очень ждать!

С добрым утром, дорогой
Как мне хочется быть с тобой!
Знай, тебя я обожаю
И всегда живу тобой!

Пусть голос мой тебя разбудит
И солнышко напишет на стене,
Что ты всегда мне очень нужен
И думаю я только о тебе!  

Утро настало, солнце поднялось,
Доброе утро тебе прошептало!
Глазки открой мой любимый герой,
Я по тебе уже заскучала!

Мой любимый и родной,
Глазки ты скорей открой.
Солнцу шире улыбнись,
И в день счастливый погрузись!

Добрую смс тебе я пишу,
С утром таким же тебе я скажу!
Люблю и скучаю сладенький мой,
 Увидеть желаю тебя мой герой!  

Открой глазки мой мальчик,
Тебя я безумно люблю!
Ты для меня — мой милый зайчик,
Тебя я увидеть очень хочу!  

Пора вставать мой дорогой,
Утро наступило,
Надеюсь на встречу нашу с тобой,
Одной мне безумно тоскливо!

Проснулись зайчики,
Лисички и цветы,
Скорее просыпайся
Любимый мой и ты!

Моя смс к тебе летит,
Разбудить тебя спешит!
Говорит — проснись любимый,
Будет день у нас счастливый!

С добрым утром дорогой!
День прошел настал другой!
Ты скорей уже вставай!
Солнце ясное встречай!

Просыпайся любимый!
Тебе я шлю привет,
Желаю счастья милый,
И жду скорей ответ!

Утро доброе любимый,
Принимай мой смс,
Самый чуткий, самый милый,
Самый добрый человек!  

Ты как солнышко мне светишь!
Просыпайся же скорей,
Без тебя мне очень трудно,
Освещай мне путь быстрей!

Любимый просыпайся!
Скорее улыбайся!
Я шлю тебе привет!
Ну где же твой ответ. ..  

С добрым утром лучик мой
Просыпайся мой герой!
Потихонечку вставай,
Свою малышку набирай)  

Солнышко уж встало,
Привет тебе мой передало?
Ты лови его скорей,
И жди хороших новостей!  

С добрым утром любимый мой, милый,
И на веки мой самый родной,
Пламя страсти у нас не остыло,
Мне быть хочется рядом с тобой!  

Приятное пожелание с добрым утром парню. Пожелания с добрым утром любимому мужчине или парню своими словами — красивые и короткие которые подходят и для смс.

Утро станет особенно добрым, если оно начнется с теплых слов от второй половинки. Услышать их будет приятно даже суровому и неромантичному на первый взгляд мужчине. Можно просто сказать ему сразу после пробуждения: «Доброе утро, любимый!». Или подобрать более оригинальные, яркие пожелания.

Каждый и будний, и праздничный день стоит начинать с пожеланий с добрым утром любимому мужчине. Теплые, красивые слова и признания, услышанные сразу после пробуждения, надолго поднимают настроение представителя сильного пола. Такими пожеланиями можно улучшить весь день мужчины, ведь если он начался приятно, то наверняка таким будет и до самого вечера.

Красивые пожелания с добрым утром для своего мужчины довольно просто написать самостоятельно. Особенно в прозе.

Можно добавить в них признание в любви, пожелания провести весь день в гармонии, радости и счастья рядом с любимой.

Если в текст включается обращение ко второй половинке, пусть оно будет особенно нежное, романтичное, теплое и душевное.

1. С добрым утром любимый! Пора вставать хороший мой. И чтобы утро добрым было, Тебе пишу я мой родной! Пусть это утро будет добрым, Пусть будет этот день хорошим! Надеюсь, ты проснешься бодрым. Любимый, просыпаться нужно!
2. Прекрасный рассвет у тебя за окном, И солнышко нежно разбудит твой дом. И вместо меня пусть тебя поцелует, Сегодня везенье оно наколдует. Я доброго утра желаю тебе. Спасибо скажу я доброй судьбе, За то, что свела нас с тобою она. В тебя я, любимый, навек влюблена!
3. Звонит будильник что есть мочи. Вчера желала я тебе спокойной ночи. Ну а сейчас уже пора вставать. Спешу тебе я утра доброго желать, Чтоб было оно солнечным желаю! Люблю! Целую! Нежно обнимаю!

Романтические стихи для парня, мужа

Если хочется с самого утра порадовать любимого мужа или парня красивыми приятными стихами, то стоит подготовить их заранее. Вовсе не обязательно писать романтическое стихотворение самостоятельно. Гораздо проще будет выбрать его из списка уже готовых произведений от профессионалов.

При желании девушка может завести в своей семье чудесную традицию – читать своему любимому красивое стихотворение с пожеланием доброго утра, например, каждую субботу. Или, например, понедельник, чтобы сделать этот день менее тяжелым и улучшить настроение мужчины.

Если не удается найти такое количество красивых стихов на каждую неделю, можно подобрать их на один день в месяц. Например, на число, в которое парочка познакомилась или поженилась.

Такая традиция точно понравится мужчине и будет восприниматься им как очередное проявление любви, заботы, нежности от девушки.

Наверняка, вскоре он тоже начнет оказывать ответные знаки внимания – придумает собственную традицию, чтобы порадовать возлюбленную, или хотя бы просто поддержит ее задумку.

1. С добрым утром, милый! Солнце уже встало. И свою улыбку Я тебе послала. Радуйся минутам Утренним, рассветным. Улыбайся людям, Открывайся свету. Будет небо ясным, Ты не сомневайся. Будет день прекрасным. Милый, просыпайся!
2. Тронет солнышко сквозь дрему Загорелое плечо, Я прижмусь к тебе, родному, Поцелую горячо. С добрым утром, мой любимый, Мой единственный герой! Ты во всем неповторимый, Самый-самый дорогой.
3. Ты уже проснулся, милый мой? Встретил утро, улыбнулся даже? Как же мне хотелось бы самой Называть такое утро «нашим»… И готовить кофе по утрам, И будить не словом, а губами… Чтобы утро приходило к НАМ! Чтоб оно здоровалось лишь с НАМИ!

Короткие пожелания своими словами

Не всегда хочется превращать свое пожелание доброго утра любимому в целое представление с чтением длинных романтических стихотворений. Для таких случаев можно использовать коротенькие тексты в прозе.

Достаточно с самого утра рассказать своему избраннику о чувствах, а также пожелать удачного, спокойного, радостного дня своими словами. Для такого варианта не потребуется даже предварительная подготовка. Достаточно просто говорить то, что идет от сердца.

Если девушка боится запнуться и сбиться или опасается, что все слова в момент разговора с любимым просто вылетят из ее головы, стоит подготовить текст заранее. Например, написать его на миниатюрной красивой карточке.

Кстати, такую заготовку можно с вечера положить в карман одежды или в сумку мужчине. Тогда пожелания он найдет уже по пути на работу и наверняка улыбнется, вспомнив о любимой.

1. Только мысли о тебе скрашивают это прекрасное утро! Малыш, ты уже проснулся? Я не волшебница и не могу перенести тебя сейчас в свою кровать, но если бы я могла это сделать, то, поверь мне, в нашей постели царило бы жаркое лето! Пусть ничто не омрачит твой день, а утро начнётся со вкуснейшего ароматного кофе! Приветствую тебя, любимка!
2. Вот и утро пришло, дорогой мой и любимый. Пусть твой день будет наполнен только позитивными эмоциями, и ты сделаешь еще один маленький шажочек к своей большой цели. С добрым утром любимый!
3. Улыбнется небо лишь тебе, солнце подмигнет игриво, ты взгляни – мечта в окне, день начнется твой красиво! Утро свежестью наполнит мир твой, радость принесет, все желания исполнит, дорогой, пусть тебя лишь счастье ждет! С добрым утром любимый!

Как трогательно пожелать доброго утра любимому

Можно не просто красиво пожелать доброго утра любимому мужчине своими словами в прозе, но еще и сделать это необычно. Конечно, лучший вариант для этого – позаботиться о вкусном сытном завтраке из любимых блюд второй половинки. Пока мужчина еще спит, стоит приготовить аппетитные румяные тосты с мясом и овощами, выжать апельсиновый сок, сварить крепкий ароматный кофе. Если запах напитка не разбудит любимого, то останется сделать это нежным поцелуем.

Пожелать мужчине доброго утра можно в процессе завтрака или просто положить записку с нежными полными любви словами рядом с чашкой кофе. Он сам обнаружит ее в качестве сюрприза и с удовольствием прочтет.

Если утром возлюбленные не видятся, можно оставить в холодильнике красиво оформленный или уже упакованный с собой завтрак с такой же запиской.

Упрощенный вариант – выложить пожелание из магнитов на холодильнике или написать его особым стирающимся маркером. Можно бесконечно фантазировать и придумывать все новые варианты, как порадовать любимого и поднять ему настроение с самого утра. Подойдет даже надпись зубной пастой на зеркале в ванной или заботливо подготовленная выглаженная офисная одежда с запиской сверху. Все эти знаки внимания мужчина точно заметит и оценит.

1. Запели птички за окном, И солнышко стучится в дом, А я стучусь к тебе в сердечко, Чтоб там занять свое местечко. Об этом сильно я мечтаю И утра доброго желаю!
2. Доброе утро тебе, мой герой! Отличного дня тебе, дорогой! Спорится пусть вся работа, дела, Пустые проблемы уйдут навсегда. Утренний кофе тебя ободрит. Пусть птица счастья в окно залетит, Радость, успех не покинут тебя. Один ты на свете такой у меня… В безумной любви признаюсь тебе я!
3. Ночь прошла. Уже рассвет. Милому скажу: — Привет! С добрым утром, дорогой, Просыпайся, мой родной. Обними-ка по нежнее, Поцелуй-ка поскорее, Подари тепло и ласку. Сделай наше утро сказкой.

Красивые и трогательные пожелания доброго утра любимому человеку – еще один отличный способ рассказать о своих искренних чувствах. После таких слов заряд счастья на весь день ему обеспечен.

Название статьи Нежные пожелания доброго утра мужчине, только самые хорошие напутственные слова от искреннего сердца и души!

Утро доброго тебе, я считаю минуточки и секундочки до нашей с тобой встречи, мне так не терпится тебя обнять!

Доброе утро! Пусть оно действительно будет добрым и прекрасным!

С Добрым утром…! Шлю тебе воздушные поцелуи, oбнимaшки и делюсь хорошим настроением!

Желаю тебе доброго утра и не быть сонным, а быть добрым и веселым, с отменным аппетитом к завтраку.

С добрым утром! Пускай тебе улыбается солнышко и мир рад приветствовать.

Пусть сегодняшний день из обычного превратится в особенный! Люблю тебя, нежно обнимаю и целую!

Доброго утречка! Пусть каждая минута жизни будет яркой, насыщенной, необыкновенной,

Начни день с позитива, чтобы до вечера он был прекрасным! Посылаю тебе всю свою любовь, нежность и хорошее настроение!

Симбиоз нашей чистой любви и твоей превосходной улыбки создают сегодняшний день с ясным и волшебным утром.

Мое пожелание доброго утра такое же хорошее, как и мое отношение к тебе! И, надеюсь, оно принесет с собой везение и настроение, которое приятно удивит тебя своей радужной и позитивной окраской.

Утро наступило, желаю тебе, чтоб день наполнен был улыбками и смехом, добром, любовью, счастьем и успехом!

Доброе утро, милый дружок. Как тебе спалось? Впереди прекрасный, солнечный и теплый день. Пусть он подарит тебе море необыкновенных эмоций

Вкус твоих губ для меня слаще божественного нектара, и в это утро он с неописуемым блаженством окутывает мое сердце, в котором живешь только ты!

Хорошего утра и еще лучшего дня

Мой самый любимый и добрый человек, с добрым утром тебя!

Спешу пожелать самого доброго утра тебе. Пусть оно начнется с прекрасной улыбки и чудесного настроения!

Просыпайся, одевайся, собирайся! Солнце уже стучится в твое окно! Спешит начаться новый день, и он манит тебя за собой к новым свершениям.

Пусть утро наполнит чарующим светом весь грядущий день, каждая его солнечная минута придаст тебе энергии!

Не забывай улыбаться окружающим, заряжайся от своих друзей позитивом и помни о том, что я очень жду нашей следующей встречи, ведь каждый день без тебя превращается в настоящую вечность и пытку.

Доброе утро, мой котик! Как тебе спится без меня? Мне снятся кошмары, и я мечтаю встретить следующий рассвет в защитном коконе твоих объятий!

Это утро будет самым добрым, обязательно. Только счастье ты своё не пропусти смотри внимательно.

Пусть твой сегодняшний день пролетит на одном легком дыхании!

Это утро неповторимо и замечательно. Но, пусть сегодняшнее будет особенно чудесным и принесет тебе лишь радость!

Желаю удачного дня, и вспоминать меня! И немного скучать обо мне в этом прекрасном дне.

Я открыла с утра окно, и меня встретило солнечное утро, которое мне напомнило твою улыбку. Солнце светило так ласково, и я вспомнила твои глаза. А утрешний ветерок был таким нежным, что я вспомнила твои губы. Я так соскучилась по тебе. Скорее просыпайся и приходи ко мне. С добрым утром.

Просыпайся, хватит спать! Надо, надо собираться, чтоб меня поцеловать!

Желаю родному человечку дня из улыбок, и чтобы прошел он без ошибок!

Горячо желаю тебе процветания и преданной любви! Пусть свежесть утра согреют добрые флюиды моего теплого

Утром, днем, вечером и ночью. Вчера, сегодня, завтра и всегда люблю тебя! С добрым утром

Добрый день! Целую тебя! Ты самая большая радость у меня!

Желаю тебе, чтобы пробужденье было сладким и приятным! Доброго тебе утра!

С добрым утром! Поверь в себя, в свои силы и шагай вперед навстречу новым победам и достижениям!

Получите заряд бодрости и отличного настроения на целый день! Утра доброго!

С первым лучиком солнышка, пусть твоя добрая душа наполнится радостью и зарядится позитивом на весь день. Пусть маленькие птички у окошка разбудят тебя своим пением и расскажут о моей любви к тебе!

Это утро тебе принесёт незабываемые счастливые мгновения и желания, которые непременно сбудутся!

Я желаю тебе самых незабываемых ощущений от приходящего дня!

Желаю тебе проснуться под красивое пение птиц и тёплый свет ласкового солнышка!

Пусть наступающее утро щедро рассыплет перед тобой изумрудное счастье в бриллиантах хрустальной росы.

Пусть этот день будет непросто очередным днем, в череде серых будней, а запомнится ярким голубым небом, теплым ласковым ветром, чьей-то доброй улыбкой или просто красивой песней, услышанной где-то.

Начни новое утро, любимый, с добрых вестей и больших планов. Пусть удача будет верной тебе, как я!

Утро доброе! скажет природа, а я приготовлю тебе кофе крепкого и в меру бодрящего!

Пусть твой день будет счастливым, полным приятных неожиданностей и сюрпризов, интересным, веселым и прибыльным.

Пускай душа твоя радуется, а сердце радостно трепещет, ведь этим утром мы увидимся!

С добрым утром, человек мой самый главный! Поцелую и на подвиги отправлю.

Новый день настал. А новое — это всегда неожиданное, но пусть это неожиданное будет только положительным.

Мой котик. Открой скорее глазки и посмотри на солнце. Оно шлет тебе лучики, которые посылаю я. И пусть это подарит нам прекрасный день и вечер. С добрым утром.

Я хочу пожелать тебе, от всего моего горячего сердца, самого доброго утра на свете, пусть солнце улыбнётся в твоё окно и разбудит тебя своим мягким и нежным светом. И ещё я хочу, чтобы проснувшись, ты был полон сил и кипучей энергии, и чтобы её хватило тебе на весь день!

Доброе утро! Пусть пробуждение радость несет, без суеты, без тревог и забот!

Планы на год составляй весной, планы на день утром.

Доброго утра! Желаю, чтобы жизнь была сказочной чашей, наполненной приятными путешествиями и увлекательными делами.

Пусть этот день будет самым веселым, самым ярким и самым невероятным! Доброе утро

Желаю тебе хорошего, насыщенного, а главное, благоприятного дня. Пусть удача всюду тебя сопровождает, а успех не покидает ни на миг.

Распахни глаза и душу навстречу утренним лучам, вдохни аромат нового дня он полон интриги и непредсказуем, как твои желания.

Ну вот и заканчивается эта чудная ночь и плавно переходит в утро. Доброго утра тебе!

Энергичней начина это утро и успей насладиться жизнью по полной программе!

Любимый мой мужчина, обнимаю сильно, целую сладко! Хочу к тебе в кроватку. Но пока не рядом, долго спать не надо!

Улыбайся скорей, настал новый день, дари всем позитив, наслаждайся новым днем!

Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.

Первый луч солнца озаряет каждый уголок твоей комнаты. Его яркий свет льется по твоему мужественному лицу. И сейчас, когда ты читаешь эти строки, я с улыбкой говорю тебе С добрым утром

Просыпайся, чудесный мой друг, пора раскрыться утреннему солнцу и легкому позитиву.

Доброго утра! Чтобы колесо Фортуны исправно катилось по твоей судьбе, не забывай вовремя смазывать его спицы хорошим настроением

Пусть все задуманное чудесным образом исполнится. Ты получишь заряд потрясающего настроения и станешь любить меня еще сильнее! Доброго утра!

Этим утром желаю тебе верить в себя и свои силы, оставить заявку на победу и непременно оправдать свою надежду.

Утро бывает только добрым, ведь — это рассвета рождение!

Поскорее просыпайся, моя любовь! Я договорился с дождем, сегодня у него выходной. Я подогрел солнышко, сегодня оно будет светить с удвоенной силой

Отправляйся покорять этот мир с прекрасным настроением и наслаждайся ослепленной красотой этого замечательного дня. С бодрым утром!

Пусть мой утренний поцелуй вдохновит, а моя любовь и нежность поможет достичь целей и воплотить заветную мечту.

Желаю тебе, друг, чтобы этот день был насыщен только приятными эмоциями. Удачных начинаний в твоих делах.

Доброе утро, хорошего дня! Пусть солнце тебе подарит мой лучик тепла!

Желаю хорошего дня! Пусть всё, что задумано, выполняется без труда!

Я хочу, чтобы этот день запомнился тебе чем-то особенным, поэтому, начни его с улыбки!

Уже настало утро, непростое, очень доброе. Пора вставать, выпить кружку чая и браться за новые дела!

Пусть твой день сегодня будет успешным, а работа не спешной!

Нежные пожелания доброго утра мужчине — Улыбнись, тебя ждет прекрасный день, наполненный замечательными событиями, улыбками и приятными делами!

Утра доброго желаю,
Люблю тебя я и скучаю,
Пусть сегодня тебе повезет,
И новый день лишь успех принесет!

Хватит обнимать подушку!
Я тебе шепчу на ушко:
С добрым утром, милый мой!
Новый день начни со мной!

Пожелание с добрым утром любимому мужчине смс

Пусть солнышко в окно твое заглянет
И лучиком напишет на стене,
Что утра доброго тебе сейчас желаю.
Хочу, чтобы ты помнил обо мне.

Любимый мой скорей проснись,
И к солнцу сладко потянись,
Утро доброе встречай,
И по мне давай скучай!

Доброго, чистого утра, мой милый!
Новых свершений, удачи во всем!
Пусть моя весточка радость и силу
Дарит. С тобой так волшебно вдвоем!

Хочу пожелать тебе доброго утра,
Любимый, родной, ненаглядный.
Любовью наполненным день пускай будет
И добрым, приятным, отрадным.

Солнце коснулось лучами своими
Твоих нежных губ и ласковых глаз,
Доброе утро, мой мальчик любимый,
День приготовил радость для нас.

Пожелания с добрым утром своими словами мужчине

Утро сегодня доброе, ведь проснувшись, я вспомнила тебя. Так я готова просыпаться каждый день с лёгкостью! С добрым утром, любимый!

Самую большую часть своего сердца я отдаю тебе. Я отдала бы все, но тогда я умру. Я не пожалею об этом, так как оно будут в самых надежных руках.

Мой любимый, нежный, милый, с добрым утром, солнце моё. Желаю весь день быть неотразимым и уверенно покорять этот мир, желаю отличного настроенья и удачи, успешных дел и интересных идей, прекрасного самочувствия и ярких впечатлений.

Доброе утро, мой хороший, мой любимый. Желаю тебе сладкого пробуждения и моментального вдохновения, чудесного настроения и непобедимого стремления к покорению новых вершин. Шлю тебе нежный утренний поцелуй, котик.

Малыш, доброе утро! Отправляю миллион чудесных воздушных поцелуев, создающих самое прекрасное настроение. Крепко тебя обнимаю и целую!

Радость моя, просыпайся скорее. Ночь без тебя была так длинна и печальна. Уже хочется накинуться и расцеловать тебя! С добрым утром, любимый!

Любимый! Когда первый луч солнца скользнет по твоей щеке, помни: я желаю тебе доброго утра! Когда ты откроешь глазки и окончательно проснешься, помни: я желаю тебе удачного дня!

Утром расцветают самые прекрасные цветы — твои губы и наполняются светом яркие озера твоих глаз. Ты заполняешь мир красотой. Доброе утро, любимый!

Любимый мой! Уже наступило утро, а это значит, что наша любовь сегодня стала на один день старше и крепче! Доброго дня тебе, дорогой!

Мужчины не любят, когда их будят рано утром. Особенно, если им нужно отвезти детей в школу или в садик. Кстати, именно из-за этого детишки в основном и пропускают занятия. Как же деликатно подойти к этому вопросу, чтобы не разозлить мужчину? Что вы думаете насчет утренних пожеланий на телефон? Мы создали специально для вас сайт, который хранит в себе большое разнообразие утренних пожеланий для мужчин. Мы постоянно добавляем все больше и больше красивых пожеланий, чтобы у вас был выбор, потому что повторяться ну никак нельзя. Не тратьте время на поиски пожеланий по всей сети, потому что на нашем сайте есть все, что вам нужно. Главное – сделать выбор, потому что слов и выражений так много, что можно даже потеряться.

Солнцем мир наполнен, теплотою,
Ветерок играется с листвой,
Утро дышит неба чистотою,
И рисует красками день твой.
Пусть он полниться удачей и успехом,
И выигрывает музыкой любви,
Откликается добра и счастья эхом,
Дарит радость и спокойствие души.

Мой любимый мужчина,
Чашку кофе в постель,
Я тебе принесла бы,
Но ты первый успел.
Пусть тебя это утро,
Встретит ясным лучом,
А любовь в моем сердце,
Согревает теплом.

Дорогой мой и хороший мужчина,
С добрым, ласковым утром тебя.
Ты как волшебная искрящаяся роса,
Хочу, что б просыпался с улыбкой всегда.
Ты мой лучик, который освещает темноту,
В тебе души не чаю, восхваляю твою красоту.
Пусть новый день, начнется с успехов,
И будет тысячи поводов для смеха.
Пусть тебе невероятно сегодня фартит,
И у удачи ты будешь первый фаворит.
Ты наполняешь мое чуткое сердце любовью,
Когда тебя нет рядом, оно обливается кровью.

Утро встречает прекрасным рассветом,
Пусть принесет оно счастья тебе,
И теплоту, как приятное лето,
Свежесть, как белая вьюга зимы.
Пусть она дарит тебе вдохновение,
Много удачи, и света, добра,
Пусть ожидает в роботе везение,
И удаются тебе все дела.

Тебе желаю с самого утра,
Быть вдохновенным, радостным, веселым,
И пусть согреться теплом твоя душа,
А сердце светом солнечным наполнит.
И пусть дела все удаются на ура,
Везение во всем сопровождает,
Желаю радости я с самого утра,
Пускай оно удачу посылает.

Утро очень теплое сегодня,
Пусть оно несет тебе удачу,
Настроение пусть будет вдохновленным,
И уходят все проблемы, неудачи.
Выпей чашку кофе, чтоб согреться,
И улыбкою своею мир наполни,
Чтоб согрелось теплотою твое сердце,
И наполнилось и светом и любовью.

День сегодня просто замечательный,
Посмотри в окошко повнимательней,
Ведь весна так солнечна, свежа,
Пусть успех сегодня ждет тебя.
На роботе, дома, и в пути,
Пусть тебе сопутствует удача,
С добрым утром, знаю впереди,
Будет день великолепный, классный.

Пожелаю мужчине я сегодня
Утра доброго в ответ
И на взгляд тот изподлобья,
И на будничный «Привет!»
Не со зла смурные люди:
Этот занят, тот не спал…
Просто им никто, по сути,
Утром благ не пожелал
Не из-за газеты хлипкой
Добрые скажу слова,
И ответною улыбкой
Заряжусь добром с утра!

О как блаженно это утро!!!
В душе сияет радость счастья!
Кричу я миру: С ДОБРЫМ УТРОМ!!!
И снова рада видеть вас я!
Вчера трава была травой,
Сегодня — нежным совершенством.
Вчера — лишь синь над головой,
Сегодня небо — пик блаженства.
Вчера лишь солнце в вышине,
Сегодня — одеяло ласки…
Вчера — лишь утро в тишине,
Сегодня утро, словно в сказке!

Спойте песенку с утра,
Что любили вы всегда,
И хороший анекдот
Тоже утром подойдёт.
Поздоровайтесь с природой
«Добрый день!»-скажите ей
И от этого на сердце
Станет мягче и теплей.
Начинайте день с улыбки,
С добрым сердцем и тогда
Будет радость и удача
Вам сопутствовать всегда.

Здравствуйте! Доброе утро!
Как вам сегодня спалось?
Чашечку вкусного кофе,
Кто вам сегодня принес?
Кто пожелал вам здоровья
И долго жить на земле?
Кто признавался в любви вам,
Нежно прижав к себе?
Здравствуйте! Я вам желаю,
Доброго дня и любви!
Я хочу попросить вас,
Долго на свете жить!
Будьте всегда вы здоровы
И ни какая беда,
Вас не настигнет в дороге.
Счастливы будьте всегда!!!
Доброго Вам утречка!!!

Коллекция коротких, нежных смс-сообщений (100 вариантов) «С добрым утром любимый!» для мужчины, парня от девушки.

1. Просыпайся любимый соня, наступил новый счастливый день
2. Открывай глазки сладкий, за окном красивое утро
3. Новый удачный день тебя уже дожидается, любимый
4. Счастливый день уже заждался тебя
5. Ещё утро, а я уже скучаю по тебе, любимый… Целую везде, жду встречи
6. Ласковое утро ждёт тебя, милый. Люблю, целую, обнимаю тебя
7. Доброе утро сладкий, как спал? Хочу полюбоваться на твою улыбку
8. Твои глаза по утрам особенно лучистые. С добрым утром, драгоценный
9. С добрым утром. Ворох поцелуев от меня найдешь на подушке, не забудь взять их с собой
10. Солнышко, нежного утра тебе. Обожаю тебя и мечтаю обнять снова
11. Доброе утро Ангел. Вот бы обнять тебя сейчас, когда ты еще сонный и тепленький
12. Хочу прижаться к тебе снова, ты с утра такой же горячий как вечером?
13. Помни, что моё сердце бьётся только для тебя. С добрым утром, чудесный
14. Не забудь, что я не переживу, если ты будешь несчастлив. Счастливого дня!
15. Пусть солнышко обнимет тебя за меня в такой чудесное весеннее утро
16. Я счастлива каждому утру нового дня, потому что на свете живешь ты
17. Доброго утра! Прекрасного тебе дня! Я всегда люблю тебя!
18. Скорее открывай глазки, уже утро и мой день – пасмурный без тебя
19. Проснись любимый и начни освещать мой мир
20. С добрым утром, вместе с этой смс-кой отправила тебе миллион поцелуев
21. Зая, я обожаю тебя. С добрым утром!
22. Сегодня – прекрасное утро, а ты – прекраснее всех мужчин на свете
23. Это утро по-настоящему доброе… Потому что совсем скоро я смогу тебя обнять
24. Жалко, что через смс нельзя облизнуть тебя, с утра ты особенно вкусный. Доброго утра, самый сексуальный мужчина
25. Это утро – самое доброе. Потому что скоро мы будем каждое утро встречать вместе
26. Сегодня – первый день весны. Лучшее утро в году! Скорее встречай его и меня
27. Наступило уникальное утро – мы поняли, что не можем жить друг без друга. Я запомню его навсегда
28. Не понимаю, как я раньше могла просыпаться по утрам без тебя
29. Как можно просыпаться утром, когда ты не сопишь мирно рядом?
30. Каждое моё утро никогда не было добрым, пока я не встретила тебя. Спасибо любимый, твое появление раскрасило мой мир яркими красками
31. Какое нежное утро, но и оно не сравнится с тобой в нежности
32. С тобой впервые поняла, что такое потрясающее утро – это продолжение потрясающей ночи
33. С тобой впервые поняла, как выглядит нежное утро – это продолжение нежной ночи
34. Скорее просыпайся, ты ведь еще не знаешь как сильно я люблю тебя. Вот. Теперь знаешь.
35. Роднуля, ну до чего же ты мягкий, тепленький и сладкий по утрам. Сейчас бы потискать тебя – это всё что нужно мне для счастья
36. Красивый, умный, удивительный, сексуальный, уникальный, добрый и таинственный мужчина – с добрым утром!
37. Хоть ты и не хочешь просыпаться, упрямец, но я не могу сердиться – сильно люблю тебя
38. Передай привет от меня твоему утру! Скажи что ревную тебя даже к нему, потому что оно сейчас смотрит на тебя в окно, а не я
39. Не бойся открывать глаза, вредина. Утро и правда – ласковое. Проверь
40. Всегда думала, что утро прекрасно. Оно и правда казалось таким. Но теперь утро прекрасно только тогда, когда рядом – ты
41. Самое прекрасное утро на свете, когда я просыпаюсь, а ты – держишь меня за руку
42. Просыпаться держась за руки… Чем ещё, более прекрасным может похвастаться любое утро?
43. Ни одна женщина увидев тебя утром, не сможет больше жить без тебя
44. Знаешь почему я решила, что буду любить тебя вечно? Просто я посмотрела на тебя с утра
45. Просыпайся! Пожалей людей, ни одно утро не станет добрым, пока ты не осветишь своим светом этот мир
46. Ты можешь спать дальше, но знай: кто-то очень нежный, теплый и страстный мечтает скорее зацеловать тебя везде
47. Ты уникальный мужчина, с тобой любое утро становится добрым
48. Проснись, загадочный мужчина, утро без тебя становится не таким уж радужным. Как тебе удается так украшать мой мир?
49. Утро всегда дарило мне свет, а ты даришь еще и тепло. Теперь я полностью счастлива
50. Просыпайся, утро спешит подарить тебе свет. А я спешу подарить тебе тепло. Пусть тебе будет еще уютнее
51. По утрам ты – особенно трогателен и я тебя еще сильнее люблю
52. Скучаю нестерпимо, проснись скорее – утро доброе только когда в телефоне слышен твой неповторимый голос
53. Хочу быть твоим телефоном… Он по утрам всегда рядом с тобой. Я ревную!
54. Вот бы стать солнышком и обнимать тебя каждое утро, сколько захочется… а ты бы улыбался в ответ и щурился
55. Сегодняшнее утро по-настоящему доброе! Тебя ждет сюрприз
56. Пока ты спал, я поговорила с утром и приказала ему быть с тобой всегда ласковым. Не бойся, просыпайся, оно тебя не будет обижать
57. Миленькое, добренькое, светленькое и счастливенькое утречко уже дожидается тебя за окошком
58. Доброе утро, любименький, этот мир совсем никак не может быть красив без тебя. Просыпайся, помоги ему
59. Укрась скорей собой этот новый день! Проснись, неземной мужчина
60. Ты потрясающий когда спишь, но еще более ты потрясающий когда проснешься… потому что я не могу прожить без тебя ни дня
61. Не могу больше любоваться таким утром без тебя. Оно станет самым добрым, когда ты проснешься
62. Мяу-мяу, кошка уже ждет своего котика. С добрым утром, пушистый
63. Проснись скорее, лучший мужчина на свете. Нет сил наслаждаться утром без тебя
64. Самого безукоризненного, бесценного, блестящего и восхитительного мужчину уже поджидает доброе утро
65. Самого волнующего, волшебного, горячего, головокружительного, магического мужчину уже дожидается удачный денек
66. Утренний кофе уже хочет порадовать самого желанного, исключительного, изумительного, кайфового, классного и незаурядного мужчину. Просыпайся.
67. Любимый Ангел-хранитель, пусть это утро будет таким же чистым как твое сердце
68. Желаю тебе нежного, ласкового, уютного, теплого утра. Скучаю. Люблю.
69. Обнимаю подушку, на которой лежала твоя умная (красивая) голова. Ни за что не буду ее стирать. С ней каждое мое утро – доброе. Пусть и твое будет таким же
70. Утра доброго желаю и не забывай меня, я всегда по тебе скучаю, жду и люблю тебя
71. Мечтаю помурчать с тобой в постели, мой ласковый котик… Но, пора вставать. Доброго утра!
72. Посылаю вместе с этим sms тебе свою улыбку, нежность и любовь – пусть утро будет добрым
73. Солнышко за окном уже наколдовало тебе везение, успех и процветание. Пора просыпаться и принимать щедрый подарок
74. Просыпаюсь каждое утро и думаю: какая же я счастливая, что встретила Тебя. Доброе утро, родной мой человек
75. За ночь я прогнала от тебя все горести. Проснись, утро и правда – доброе!
76. Когда проснешься вспомни – я люблю тебя и никогда не оставлю
77. Каждый вечер засыпая, прошу судьбу чтобы каждое твое утро было добрым. Вот и сегодня – выпросила. Потому что люблю тебя и желаю добра
78. Привет малыш! Утро очередного удачного дня уже ждет тебя
79. Пусть каждый день трудности обходят тебя стороной. А если нет – обращайся, я запасла для тебя кусочек радости
80. Ты снишься мне каждую ночь… не терпится уже проснуться с тобой утром. Скорее открывай глазки, сколько можно спать одному
81. Сегодня – доброе утро. Потому что с этой sms я прислала тебе поцелуй и обнимашку
82. Какой ты милый, домашний и уютный когда проснешься. Я хочу видеть это каждое утро
83. Пора просыпаться и начать ловить позитив, он тебя уже ждет. С добрым утром!
84. Люблю! Целую! Нежно обнимаю и хочу! Доброго утра!
85. Утро уже в разгаре любимый. Пусть оно принесет тебе все о чем мечтаешь
86. Новый день уже стучится в твои двери. Он обещал быть удачным и ласковым. Открой ему, улыбнись и помни – я тебя берегу и охраняю
87. Привет родной, неповторимый мужчина мечты. Не могу жить без тебя, просыпайся
88. Мечтаю чтобы ты скорее проснулся и я смогла бы снова занять место в твоем сердце. Ласкового тебе утра, дорогой
89. Сегодняшнее утро обещает снова зажечь твои глаза ярким огнем. Я мечтаю это увидеть. Целую, сладкий
90. Пусть утро будет добрым, подарит тебе силу, бодрость, вдохновение и энергию. Чтобы ты снова потрясал мое воображение
91. Пожалуйста, перестань сопеть… Скорее проснись, выпей ароматного кофе и звони мне – я тебя жду
92. Нежного утра, лучший из людей. Надо бы почаще друг другу желать такого утра (это – намек)
93. Желаю утра как в сказке, где много добра, света, уюта и добрых людей
94. Добренькое утречко, моё счастье
95. Проснись! Наступил новый и день и к тебе в очередь стоят: энергия, шансы, хорошие новости и любящая девушка (я)
96. Пока ты спал, я разогнала для тебя все тучи. Теперь – солнечно и утро стало добрым
97. Просыпайся заинька, утро – доброе и мне тебя очень не хватает
98. Уже наступило сладкое утро и если будешь дальше спать, то все мои поцелуи совсем растают
99. Наступило новое доброе утро и не вздумай грустить, а то оно обидится
100. Положила в sms-ку поцелуи и обнимашки, не забудь забрать. Доброго утра!

Почему напиться до беспамятства получается далеко не у всех

• Мелисса Хогенбум
• BBC Future

1 июля 2018

Автор фото, Getty Images

Состояние в то утро было для Сары Хеполы до обидного знакомым — она опять не помнила ничего из произошедшего накануне вечером.

Ей припоминались какие-то разговоры с другими людьми в начале вечеринки, но дальше словно падала глухая завеса.

Где она еще была вчера? Откуда эта печать у нее на руке? Кто покупал эту пиццу? И кто этот мужчина рядом с ней?

«Мне все это казалось очень странным… Что вообще происходит? Я старалась не придавать этому значения, относиться ко всему с юмором… Мне это казалось нормальным — ну а что? Ничего особенного», — вспоминает она сейчас.

У Хеполы такие потери памяти случались регулярно и с достаточно раннего возраста. «Часто это было похоже на какую-то западню, в которую я проваливалась. Двери подо мной открывались — и на следующее утро я просыпалась где-то в другом месте», — говорит она.

Между тем, провалы в памяти из-за употребления алкоголя — штука серьезная, грозящая плачевными последствиями в будущем.

Все воспоминания Хеполы после определенной точки во времени просто стирались. У некоторых людей, испытывающих то же самое на почве алкоголя, потеря памяти бывает не такой полной, а более фрагментарной, когда утрачиваются лишь некоторые эпизоды произошедшего.

Долгое время Хеполу мало тревожили постоянные провалы в памяти. Сейчас, вспоминая то время, она понимает, что алкоголь разрушал ее отношения с близким человеком — она описывает это в своей книге.

Если вам кажется знакомой эта история, то это потому, что такая потеря памяти — явление на удивление распространенное.

Согласно одному из исследований, предположительно более половины людей студенческого возраста испытывали такое при употреблении алкоголя. Другой опрос более двух тысяч юношей и девушек, недавно закончивших среднюю школу, показал, что в последние полгода 20% из них напивались до беспамятства.

Автор фото, Getty Images

Исследования показывают, что случаи потери памяти на почве потребления алкоголя достаточно распространены, особенно среди студентов

Уайт основную часть своей карьеры посвятил изучению случаев беспамятства на почве пьянства. «Но сейчас мы знаем, что такие провалы памяти бывают у многих».

Ученые все больше узнают о причинах этого явления, а также о том, почему кто-то более подвержен потере памяти. Такое знание помогает людям разобраться, что с ними происходит, и попытаться предотвратить многие негативные последствия.

До некоторого времени считалось, что напиваются до беспамятства только алкоголики. Однако ряд экспериментов (этически сомнительных, которые невозможно было бы провести сегодня) помог обнаружить удивительные вещи.

В конце 1960-х исследователь по имени Дональд Гудвин набрал в лечебницах и центрах по трудоустройству группу добровольцев-алкоголиков, чтобы разобраться, что происходит, когда память пьющего стирается.

Гудвин выяснил, что из 100 алкоголиков более 60 испытывало регулярную потерю памяти: кто-то полную, кто-то — фрагментарную.

Оказалось, что те, кто подвержен беспамятству, могут вести себя вполне вменяемо и последовательно: например, выпив, субъект исследования не обнаруживает никаких признаков нарушения так называемой мгновенной памяти и даже в состоянии осуществлять простые вычисления. Однако спустя полчаса он забывает все, что с ним происходило.

В последующих экспериментах Гудвин поил алкоголиков виски (каждый выпивал примерно пол-литра в течение четырех часов) и предлагал хорошо запоминающиеся ситуации, о которых трезвый человек потом легко вспомнил бы.

В одном из случаев он показывал им порнофильмы, задавая потом подробные вопросы о том, что именно они видели.

В другом случае, держа в руке горячую сковороду, он спрашивал участников эксперимента, голодны ли они. После того как они отвечали, он говорил, что на сковороде, накрытая крышкой, мертвая мышь.

Спустя полчаса пьяные испытуемые забывали все это и на следующий день не могли вспомнить ничего. Однако они вспоминали случившееся спустя пару минут, демонстрируя этим, что их кратковременная память работает.

Автор фото, Getty Images

Теперь ученые знают, что провалы в памяти на почве выпивки бывают не только у алкоголиков

Хотя те исследования проводились с алкоголиками, они подготовили почву для понимания того, как действуют во время потери памяти и те, кто не страдает алкоголизмом.

Работа Дональда Гудвина во многом остается полезной по сей день — отчасти потому, что ныне ученые по этическим соображениям не могут давать спиртное людям, чтобы спровоцировать провал в их памяти.

Сейчас они в основном полагаются на опросники, состоящие из вопросов о том, что происходило с человеком в прошлом.

Что происходит в мозгу, когда целые отрезки памяти теряются?

Считается, что в таких случаях временно нарушается работа гиппокампа, части системы головного мозга, отвечающей среди прочего за консолидацию памяти, то есть превращение кратковременной памяти в долговременную (таким образом и возникают воспоминания).

Те люди, у которых поврежден гиппокамп, лишены возможности формировать воспоминания.

Таким образом, алкоголь отключает те участки головного мозга, которые важны для создания эпизодических воспоминаний, привязанных к определенному времени или месту, объясняет Уайт, изучающий процесс на клеточном уровне в мозге грызунов.

«Мы считаем, что алкоголь подавляет гиппокамп, который в результате какое-то время не может «записывать» цепочку событий, — говорит он. — Это как пустое место на пленке».

У крыс, выяснил Уайт, определенные дозы алкоголя позволяют мозгу работать, но более высокие дозы полностью его отключают.

В то же время еще два важных участка головного мозга, поставляющие гиппокампу информацию о том, что происходит, также подавляются, когда мы выпиваем, объясняет Уайт. Это лобные доли, отвечающие за восприятие окружающей действительности, управление речью и памятью, и мозжечковая миндалина, предупреждающая нас об опасности.

Факторы риска

Нам теперь больше известно и о других факторах, которые вызывают провалы в памяти. Среди них — употребление алкоголя на пустой желудок или когда вы постоянно не высыпаетесь.

Есть и еще один фактор: чем быстрее вы потребляете алкоголь, тем быстрее растет его уровень в крови. Уровень между 0,20 и 0,39%, судя по всему, способен обеспечить такую потерю памяти, когда человек не помнит вообще ничего.

Такой уровень достигается при потреблении 15 и более стандартных британских порций спиртного в течение четырех часов (скорость достижения зависит от веса и пола потребляющего).

Автор фото, Getty Images

Напиться до потери памяти легче всего получается у студентов и женщин

Однако уровень алкоголя в крови не объясняет, почему кто-то теряет целые куски памяти, а кто-то (кто выпивает столько же) вообще этим не страдает.

Исследование 2016 года, проведенное под руководством Ралфа Хингсона (тоже из Национального института изучения проблем злоупотребления алкоголем и алкоголизма), предлагает ряд ответов.

«Играет роль то, как часто в предыдущий месяц человек напивался пьяным, а также то, курит ли он и принимает ли более одного психотропного препарата», — говорит Хингсон.

Провалы в памяти более часты у людей с небольшим весом. Кроме того, этому особенно подвержены студенты, которые часто прибегают к «разогреву» перед вечеринкой, на которую приходят уже с определенным уровнем алкоголя в крови, отмечает ученый.

Женщины испытывают провалы в памяти чаще, чем мужчины. В среднем они не такие крупные, и в их теле выше процент жира, что означает: в их организме меньше воды, способной растворять алкоголь. Таким образом, уровень алкоголя в крови у них растет быстрее.

В 2017 году Эми Хаас из Университета Пало-Альто в Калифорнии обнаружила, что у женщин провалы в памяти обычно наступают на три порции спиртного раньше, чем у мужчин.

Исследование 2015 года показало, что те женщины, которые выпили всего на одну порцию больше, чем обычно, имеют на 13% больше шансов, чем мужчины, ничего не помнить на утро.

Помимо гендерных отличий есть и генетический компонент, который способен сыграть роль. Те люди, у матерей которых были проблемы с алкоголем, более подвержены риску.

Еще одно исследование — на этот раз более 1000 пар близнецов — показало, что генетика ответственна за половину испытанных провалов в памяти.

Автор фото, Getty Images

Алкоголь способен отключить те участки нашего мозга, которые отвечают за создание воспоминаний, привязанных к определенному времени или месту

Хуже того, опыты на мышах продемонстрировали, что злоупотребление спиртным может привести к изменениям в мозге.

Опасно и то, что те самые люди, которые более подвержены провалам в памяти, тинейджеры и студенты, более уязвимы и физически — для развивающегося мозга происходящее крайне опасно, подчеркивает Хаас, опаснее, чем для взрослых.

Одна из причин этого такова: фронтальные доли головного мозга заканчивают развиваться позже других его участков, примерно к 25 годам.

Ловушка обоюдного согласия

Хаас и ее коллеги продемонстрировали, что женщины, подверженные провалам в памяти под действием алкоголя, в таком состоянии гораздо более склонны к рискованному сексуальному поведению, если сравнивать с поведением мужчин или тех, кто не страдает потерей памяти. Такие женщины гораздо чаще сожалеют на следующий день о том, что произошло с ними прошлым вечером.

Есть свидетельства того, что с теми женщинами, которые ранее подвергались сексуальному насилию, эта история может повториться снова, когда они находятся в состоянии провала в памяти, поскольку не оценивают рискованности той или иной ситуации.

Однако риск не ограничивается этим. Он распространяется и на будущее, поскольку эти женщины на следующий день не смогут положиться на свою память, если попытаются восстановить ход событий.

Это своего рода уловка-22. Те, кто страдает провалами в памяти, более уязвимы для сексуального насилия во время приема спиртного. Но если впоследствии они попытаются подать в суд на насильника, им будет очень трудно что-либо доказать.

Это справедливо даже для тех стран, где работает стандарт «подтвержденного твердого согласия» (в том случае, если человек не дал ясного согласия на сексуальный контакт, последний расценивается как физическое насилие).

«Если дело доходит до ситуации «его слово против ее слова», приходится полагаться на то, чьи свидетельства перевешивают, когда вы хотите установить, было ли согласие или нет», — говорит Рейган Уэдерилл из Пенсильванского университета.

Автор фото, Getty Images

Для женщин, которые уже становились жертвами сексуального насилия, состояние полной потери памяти особенно опасно

Усугубляет ситуацию и то, что переживающие состояние провала в памяти могут выглядеть вполне трезвыми и вменяемыми, и в суде обвиняемый в сексуальном насилии будет утверждать, что не понимал, с кем имеет дело.

Сара Хепола рассказывает, что находясь в таком состоянии, она поддерживала разговор, отвечала на шутки.

И только те, кто хорошо знал ее, могли обратить внимание на ее «остекленевший взгляд». «Это как будто никого нет дома. Сама ты говоришь, но не понимаешь, что говорят тебе».

Как бы Сара ни выглядела в глазах окружающих, теперь она знает — с ней не все было в порядке: «Я уверена, что моя способность принимать решения была нарушена. Я становилась очень импульсивной, абсолютно незащищенной, излишне привлекающей к себе внимание. Порой даже сексуально агрессивной, что мне было совершенно не свойственно в нормальном состоянии. Когда мне рассказывали об этом на следующий день, я просто поражалась себе».

Автор фото, Getty Images

Когда-то ученые предлагали участникам эксперимента алкоголь, чтобы понять, как он на них действует. Сейчас такое, конечно, невозможно

Вот почему некоторые американские университеты теперь даже специально прописывают в кодексах поведения студентов этот вопрос — поведение с человеком, который находится в состоянии провала в памяти, предупреждая, что сексуальный контакт с ним может быть приравнен к насилию.

У потерь памяти от потребления алкоголя есть и более прозаичные последствия — например, опоздания на работу, срыв назначенных деловых встреч. Или такие более серьезные, как получение травмы или передозировка наркотиков.

Таким образом, провалы в памяти могут предупреждать о других серьезных проблемах, в том числе — грядущих.

Поэтому вопросы о наличии склонности к провалам в памяти теперь все чаще включаются в исследования, помогающие определить, является ли человек алкоголиком или просто любит время от времени выпить для удовольствия.

Как помочь этим людям

Мэри-Бет Миллер, психолог из Университета Миссури, работающая с зависимостями, обнаружила, что есть простой метод, позволяющий страдающим от провалов в памяти сократить потребление спиртного.

Она впервые продемонстрировала это на ветеранах вооруженных сил, а затем — на склонных к выпивке студентах.

Метод называется «персонифицированная нормативная обратная связь». Это интернет-опросник, в котором людей спрашивают об их привычках в потреблении спиртного, а затем рассказывают им, как выглядит их пьянство в сравнении с другими того же возраста и социального круга.

Упоминание провалов в памяти, обнаружили ученые, может служить той точкой в разговоре, после которой люди более положительно реагируют на вмешательство специалистов в их привычки.

Автор фото, Getty Images

Опросники помогают сравнить свое потребление алкоголя с привычками других людей

Такие опросники помогают выявить людей, нуждающихся в помощи. Просто спросить о том, как много человек пьет, — это неэффективно. «Но если вы спрашиваете конкретно о случаях потери памяти, вы получаете более конкретный результат», — говорит Миллер.

Такие опросы не требуют много времени и недороги. Миллер и ее коллеги надеются, что они откроют дорогу к разработке более эффективных методов.

Она рассчитывает на привитие культуры принятия спиртного, когда люди поймут, что «для того чтобы хорошо провести время, необязательно напиваться в хлам».

Другие исследователи надеются, что вопросы о предыдущем опыте провалов в памяти могут предотвратить или снизить количество случаев рискованного поведения другого типа.

«Провалы в памяти — это лакмусовая бумажка. Они могут предупреждать о более серьезных проблемах», — подчеркивает Хаас.

Тем, кто регулярно напивается до беспамятства, и кого это беспокоит, можно посоветовать для начала хотя бы снизить количество потребляемого спиртного и попросить друзей сделать то же самое.

Однако это легче сказать, чем сделать. Например, Сара Хепола только потом осознала, что могла бы и раньше обратить внимание на угрожающие сигналы. Даже тогда, когда она начала понимать, что ей не хочется так напиваться, она не могла остановиться.

«По поводу отдельных случаев, когда я вела себя странно и нелепо, я просто отшучивалась и делала вид, что все нормально. Иногда нам удобней дистанцироваться от эмоционального и физического вреда, который наносит нам алкоголь», — говорит Хепола.

Она не пьет уже восемь лет и рада, что больше не проваливается в ту страшную западню, в которой все забывается. Жизнь стала гораздо проще, говорит она.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Правда ли, что с возрастом человеку требуется меньше времени на сон

• Клаудия Хаммонд
• BBC Future

31 мая 2016

Автор фото, Getty

Принято считать, что чем старше становится человек, тем меньше он нуждается в сне. Но, как выяснила обозреватель ВВС Future, для ранних подъемов могут быть совсем другие причины.

Люди старшего возраста часто жалуются на проблемы со сном. Половина из них сталкивается с нарушениями сна, а от четверти до трети мучается бессонницей.

Судя по всему, основных трудностей две: заснуть вечером и не проснуться слишком рано утром — так, что больше уже не спится.

В некоторых случаях расстройства сна усугубляются проблемами со здоровьем. Но многие вынужденно бодрствуют (по крайней мере, часть ночи) даже при отсутствии симптомов заболеваний, которые мешали бы им заснуть.

Недостаток сна может иметь долговременные последствия для иммунитета и многих других показателей здоровья, в том числе — общего самочувствия.

Кроме того, следствием недосыпа могут стать сонливость в течение дня и повышенный риск несчастных случаев.

Впрочем, может быть, с возрастом люди просто нуждаются в меньшем количестве сна, так что и беспокоиться не о чем?

Автор фото, Getty

Биологические часы пожилых людей могут не давать им заснуть днем, даже если человек очень этого хочет

Однако установить, сколько на самом деле необходимо спать людям разных возрастов, гораздо труднее, чем может показаться на первый взгляд.

Разумеется, можно подсчитать, сколько часов спят люди в действительности, и убедиться в том, что в среднем продолжительность сна у пожилых людей меньше, чем у более молодых.

Однако это говорит лишь о том, что они меньше спят, но не о том, что им требуется меньше сна.

Иногда говорят, что люди постарше не спят по ночам, потому что успевают вздремнуть в течение дня. Другие же, напротив, утверждают, что чрезмерную сонливость в течение дня не следует считать неизбежной спутницей старения.

Врачи часто не относятся всерьез к жалобам пенсионеров на бессонницу. По итогам одного исследования выяснилось, что хотя о проблемах со сном заявили 69% пожилых людей, в 81% таких случаев нарушения сна не были зафиксированы в истории болезни пациента.

Если допустить, что людям старшего возраста требуется столько же сна, сколько и остальным, почему же тогда они спят меньше?

Одна из гипотез заключается в том, что в процессе старения нарушается суточный ритм организма, в результате чего человек просыпается раньше, чем следует.

Исследования показали, что дневной цикл у пожилых действительно смещается, из-за чего они начинают раньше вставать и раньше ложиться.

Возможно, им все-таки необходимо больше спать, но сон не идет к ним, и даже когда они все-таки проваливаются в дремоту, качество сна уже не такое, как в молодые годы.

Недавно в России было проведено новое исследование на эту тему. Однажды утром в научную лабораторию пришли 130 человек, которые остались там на весь день и следующую ночь.

В течение всего этого времени ученые не давали им спать и регулярно просили их оценить, насколько сонными они себя чувствуют.

Ощущение сонливости меняется в течение дня и в течение ночи, и в подобных экспериментах, основанных на лишении сна, исходят из того, что оно отражает процессы, связанные с биоритмами организма — такие как изменение температуры тела в течение суток и вечерний выброс гормона мелатонина.

Автор фото, Getty

Снижение с возрастом выработки мелатонина может влиять на сон

Кроме того, в течение дня и ночи у участников исследования несколько раз измерялась медленноволновая активность головного мозга.

Затем все эти данные были проанализированы в привязке к дневнику сна, который добровольцы вели на протяжении предыдущей недели, чтобы определить, каким образом ощущение сонливости и медленноволновая активность меняются в зависимости от хронотипа человека (типичного для данного человека характера суточной активности – Ред.).

Ученые повторно установили, что люди старшего возраста и более молодые чувствуют сонливость в разное время и что показатели медленноволновой активности у них различаются.

Автор исследования Аркадий Путилов полагает, что сокращение продолжительности сна может быть обусловлено действием двух механизмов.

По его мнению, в среднем возрасте процессы, определяющие периоды медленноволнового сна, нарушаются, что затрудняет сон. Кроме того, у пожилых людей смещается суточный ритм вследствие уменьшения амплитуды изменений температуры тела и сокращения выработки мелатонина.

В пользу того факта, что нарушение суточного ритма вызывает расстройства сна у людей преклонного возраста, свидетельствуют и совершенно новые данные, полученные с помощью приложения для смартфона под названием Entrain.

Это приложение было разработано в Мичиганском университете в городе Энн-Арбор (США) с целью облегчить людям приспосабливание к смене часового пояса.

Пользователям приложения предлагается указать свой обычный режим сна и дать разрешение на предоставление этих данных ученым.

Пять тысяч человек со всего мира согласились предоставить данные, благодаря чему исследователи получили общую картину режимов сна людей разных возрастов, проживающих в разных уголках земного шара.

Среди молодежи выделились группы «жаворонков» и «сов». А вот у людей старшего возраста результаты оказались более однородными: большинство из них рано просыпались и относительно рано ложились.

В рамках исследования выяснилось, что меньше всего спят мужчины после сорока, и это необычный результат.

Однако установленный в ходе того же эксперимента факт, что люди более преклонного возраста склонны спать в определенное время, свидетельствует о наличии в суточном цикле пенсионеров более коротких промежутков времени, в течение которых они способны заснуть и проспать в течение нескольких часов.

Таким образом, если изменения биоритмов мешают людям старшего возраста засыпать и заставляют их все время просыпаться, может быть, утверждение о том, что им необходимо меньше сна, — это просто миф? Просто у них короче тот промежуток времени, в течение которого они могут спать.

Возможно, это не дремота в течение дня мешает им заснуть ночью, а недостаток сна в ночное время вызывает у них сонливость и необходимость прикорнуть днем, чтобы компенсировать недосып.

Автор фото, Getty

Возможно, дневной сон необходим из-за того, что человек не высыпается ночью

Но на этом споры не заканчиваются. В рамках исследования, проведенного в 2008 году в больнице Бригхэм-энд-Уимен’з (США), участникам была предоставлена возможность в течение нескольких дней спать по 16 часов в сутки.

Люди в возрасте от 60 до 72 лет спали в среднем по 7,5 часа в день, а представителям возрастной группы от 18 до 32 лет удавалось спать почти по девять часов.

Из этого можно заключить, что молодым требовалось больше сна, чем пожилым — или что у них накопилось больше усталости, вызванной недосыпом, поскольку до этого они ложились позже.

Результаты этого эксперимента не позволяют исключить и того, что биологические часы людей старшего возраста не дают им спать в течение дня, даже если это им необходимо.

Однако в ходе следующего исследования, проведенного в Университете Суррея (Великобритания) при участии некоторых ученых из той же группы, появилась новая закавыка.

На этот раз добровольцам предлагалось спать в разное время в течение дня. Пожилым опять было труднее засыпать — то ли их биологические часы мешали им отключиться, то ли у них не накапливался такой же дефицит сна, как у молодых людей.

Так что теперь лаборанты создавали им недосып искусственно. Они отслеживали их мозговую активность в течение всей ночи и каждый раз, обнаружив медленные волны, создавали в помещении громкий шум, чтобы помешать их сну.

На следующий день усталые пенсионеры засыпали в течение дня так же легко, как и молодежь.

Это свидетельствует о том, что если им действительно необходимо поспать, у них это получится. Возможно, у них обычно не накапливается такой недосып.

Изучив результаты 320 исследований, группа экспертов, приглашенных Национальным фондом сна (США), рекомендовала взрослым в возрасте до 64 лет спать по 7-9 часов в сутки, а после 65 лет — по 7-8 часов.

В то же время представление о том, что по мере старения в организме человека изменяются процессы, определяющие суточный ритм, также кажется логичным.

Так что, по-видимому, невозможно однозначно ответить на вопрос, правда ли, что людям старшего возраста необходимо меньше времени для сна.

Но с уверенностью можно сказать, что когда в утренних сумерках усталый человек долгими часами ворочается в постели, тщетно пытаясь заснуть, он чувствует себя несчастным, и к этому необходимо отнестись серьезно.

Стоит отметить, что в ходе обзора применения когнитивно-поведенческой терапии в связи с нарушениями сна у людей в возрасте старше 60 лет, проведенного международным научно-медицинским объединением Cochrane, были изучены наиболее успешные попытки применить подобное лечение.

Обнаружено, что в некоторых случаях оно может быть эффективным и заслуживает рассмотрения врачами в качестве альтернативы снотворным препаратам.

• Ограничение ответственности. Вся информация, содержащаяся в настоящей статье, приводится исключительно для общего сведения и не может рассматриваться как альтернатива рекомендациям вашего лечащего врача или иного медицинского работника. Би-би-си не несет никакой ответственности за точность диагнозов, поставленных пользователем на основании содержания данного сайта. Би-би-си не несет ответственности за информацию, размещенную на внешних сайтах, ссылки на которые приводятся в статье, и не поддерживает никакие коммерческие продукты или услуги, упоминаемые или рекомендуемые на любом из этих сайтов. В случае появления проблем со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со своим терапевтом.

Доброе утро, текст для него

Лично мне нравится твердый текст «доброе утро». Это похоже на милый способ сказать: «Эй, ты мне нравишься, и я хочу, чтобы ты первым подумал, когда открываешь свой телефон», не говоря об этом напрямую. Но! Есть серьезная оговорка с простым утренним текстом: они хороши, пока не станут … ну, нет.

Плохое утреннее сообщение — слишком банальное, навязчивое или что-то еще — может вызвать у кого-то чувство «блеска» в любой ситуации, в которой вы можете оказаться.А в некоторых случаях утреннее сообщение может показаться немного неискренним (например, подожди, сколько девушек получают «привет!» Сегодня утром?) — а мы этого не хотим, дружище.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Итак, чтобы помочь, мы составили список сообщений с добрым утром, которые можно отправить вашему парню, в зависимости от того, какое настроение вы пытаетесь передать.(Между прочим, здесь нет ничего слишком пошлого, обещаю.) Серьезно, не стесняйтесь копировать и вставлять всем своим женихам-мужчинам. Это то, что мы настаиваем на плагиате.

Для тех из вас, кто находится на ранней стадии отношений

1. «Доброе утро!» Будь проще, да?

2. «С ПЯТНИЦЕЙ!» (Или введите день недели.)

3. « Я слышал, что когда вы думаете о ком-то перед сном, это потому, что он тоже думал о вас.Мысли?» Немного дерзко, да, но косвенный способ сказать им, что вы думали о них.

4. «Доброе утро, красавчик!» Мужчины любят комплименты.

5. «Доброе утро, незнакомец». Использование. С участием. Осторожность. Например, только говорят это, когда вы не разговариваете больше недели.

6. «Доброе утро, милашка».

7. «Доброе утро, детка». Совершенно уверен, что парням нравится, когда их называют «малышкой» — или любым домашним именем, если на то пошло.

8. «Доброе утро, IMY». Это похоже на простой способ сказать «Я скучаю по тебе» без серьезного выражения «Я скучаю по тебе».

9. [Вставьте кофейные смайлики через сообщение Venmo с 5 долларами]

10. [Строка случайных, не связанных смайликов] , а затем последующее сообщение, которое просто: «* Извините, я имел в виду« доброе утро » . ‘»

11.» Доброе утро <3 <3 <3. "

12. «Доброе утро! Не пора ли [вставить свое имя] внимания? »

13.« Доброе утро! Ты заставил меня страдать? » Используйте только в том случае, если человек давно не обращался к вам или вы ждете от него сообщения. Это похоже на надежный и беззаботный способ подшутить над собой.

14. «Как ты спал?»

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если вы хотите отправить сообщение с добрым утром, но также составите план

15.« Привет. Я думал о вас. Позволь мне украсть твой пятничный вечер ». Это личное предпочтение, потому что оно показывает, что у вас — да, у вас — есть свое дерьмо вместе. Мяч в твоем суде, bb.

16. «Привет, ты. Хочешь украсть мой пятничный вечер? » Хорошо, еще одна альтернатива вышеупомянутому, которая помещает мяч в их площадку .

17. «Доброе утро! Что ты делаешь [независимо от того, на какую дату твои планы на будущее]? » Без ограничений на случай, если у вас действительно нет согласованных планов.

18. «Доброе утро! Когда мы смотрим новый [вставить фильм или шоу]? » Это должно отсылать к тому, о чем вы ранее с ними говорили.

19. «Доброе утро! Когда я снова увижу твое милое личико? »

20. «Итак… ты свободен в тот день? [ссылка на любое предстоящее мероприятие] »