Что сделать чтобы было не скучно: Что делать, если дома скучно, советы и идеи — Чем заняться дома, когда скучно

Что делать, если скучно: 70 оригинальных советов

Впечатления

Автор Александр Артамонов

13 февраля 2022

Заскучали, но не знаете, чем себя занять? Мы составили большую подборку интересных, но не самых очевидных развлечений

Психологи считают, что скука — очень полезное явление, позволяющее нам корректировать жизненные планы. Как бы то ни было, само по себе это чувство очень неприятно. Исследования показывают, что сильная скука может заставить человека бить себя током, чтобы хоть что-то ощутить [1]. Впрочем, можно с пользой развлечь себя и без таких крайностей.

Что такое скука
Чем заняться
Что посмотреть
Что нарисовать
Необычные хобби
Если скучно за компьютером

Что такое скука

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Скука — это важный навигатор, который помогает нам ориентироваться в жизни. Она возникает, когда мы перестаем получать удовольствие от наших занятий, и служит сигналом, заставляющим нас задуматься о том, имеет ли смысл то, что мы делаем.

«В состоянии скуки мир открывается особенным и поразительным образом, — пишет американский философ и исследователь эмоций Андреас Эльпидору в статье “Светлая сторона скуки”. — Он кажется не только неинтересным, но и далеким, чуждым и неуступчивым. Скука отнимает у него ценность, значимость или смысл. Мир скуки в каком-то смысле не наш мир: это не то место, которое соответствует нашим желаниям и проектам. Наша нынешняя ситуация нас не привлекает; мы понимаем, что не должны заниматься этим» [2].

Все эти эмоции, продолжает ученый, заставляют нас переосмыслить нашу жизнь и начать менять ее к лучшему.

Скучать полезно: новые исследования о влиянии скуки на мозг

Порой скука бывает вынужденной, когда человек знает, чем хотел бы заняться, но из-за внешних причин не имеет возможности сделать это. Во время коронавирусных карантинов с такими чувствами столкнулись даже те, кому раньше скука не была свойственна.

В такие моменты полезно отвлечься от рутины и перезагрузить мозг. Можно найти себе новое хобби, начать читать книгу или смотреть сериал. Но помогут и более простые способы — игра-таймкиллер, развлекательный сайт или раскраска.

Чем заняться, если скучно

Скука — отличный повод попробовать что-то новое

Скука, совмещенная со свободным временем, — отличный повод попробовать что-то новое, сделать давно отложенные дела, или возобновить старые связи:

начните заниматься йогой;
приготовьте что-нибудь необычное;
соберите любимые песни в плейлист;
разложите пасьянс;
устройте генеральную уборку;
приведите в порядок компьютер — удалите ненужные файлы и программы;
приберитесь там, где давно откладывали, например в морозильнике, косметичке или столе с бумагами;
позвоните родственникам или друзьям, с которыми вы давно не общались;
сделайте маникюр или педикюр;
соберите паззл или головоломку;
пройдите бесплатный онлайн-курс, например на coursera.

Что посмотреть, если скучно

Лучшее лекарство от скуки это хорошее кино

Вряд ли можно придумать лучшее лекарство от скуки, чем хорошее кино. Но для многих сам процесс выбора фильма или сериала может стать очень сложной и занудной задачей. Скука — хороший повод попробовать что-то непривычное, например аниме, Sci-Fi или документалистику. Мы составили список неочевидных рекомендаций, где отталкивались не от жанров, а от эмоций, которых чаще всего ищет скучающий человек.

Если хочется снова поверить в человечество

«Чунгкингский экспресс» (1994) — легкая романтическая комедия Вонг Кар-Вая о любви во всех ее проявлениях.
«Однажды в Токио» (2003) — жизнеутверждающая рождественская аниме-сказка про токийских бездомных.
«Патерсон» (2016) — уютная мелодрама Джима Джармуша о том, как настоящая любовь делает обыденность прекрасной. Дебют Адама Драйвера в большом кино.
«Особый лагерь: революция инвалидности» (2020) — документалка Netflix об американском летнем лагере, который сделал счастливыми сотни детей с ограниченными возможностями.
«Реальная любовь» (2003) — киносборник романтических историй на любой вкус.

Если хочется интриг, драмы и сражений, как в «Игре престолов»

«Атака титанов» (2013–2022) — захватывающий аниме-сериал, переполненный неожиданными сюжетными твистами. Первые несколько серий могут показаться детскими, но дайте ему шанс — потом не сможете оторваться.
«Агент/Поворот» (2014–2017) — детективный триллер о шпионских играх во время американской революции. Ничем не уступает лучшим образцам жанра, но при этом основан на довольно точно воспроизведенных реальных событиях.
«Министерство времени» (2015–…) — испанский сериал о тайной правительственной организации, которая из современности «подправляет» историю страны. Много экшена, драмы, юмора, а также известных исторических личностей, начиная с Луиса Бунюэля и заканчивая Сидом — легендарным испанским богатырем из XI века.

Если хочется тайн и загадок

«Фортитьюд» (2015–2018) — детективный сериал о заполярном городке в Норвегии, где начинают происходить жуткие убийства.
«Прибытие» (2016) — научно-фантастический фильм Дени Вильнева о том, как первый контакт с пришельцами превратился в сложнейшую лингвистическую задачу.
«Белые линии» (2020) — детективный сериал об англичанке, которая расследует загадочное убийство своего брата-диджея, произошедшее на Ибице, и постепенно раскрывает неприглядные тайны его жизни. Захватывающая история в сеттинге острова вечной хаус-вечеринки.
«Подозрительные лица» (1995) — интригующий немецкий криминальный триллер.

Если хочется узнать что-то новое

«Неортодоксальная» (2020) и «Один из нас» (2017) — сериал и документалка Netflix, посвященные ультраортодоксальному еврейскому сообществу Нью-Йорка, законсервировавшему себя в XIX веке посреди самого передового мегаполиса планеты.
«Марта Купер: история о граффити» (2019) — документалка об американском фотографе, которая в 1980-х рассказала миру о нью-йоркском стрит-арте, а затем стала одним из апологетов этого искусства.
«Ок, зумер» (2021) — исследование поколения, выросшего в условиях цифровой революции.
«Бондарчук. Battle» (2021) — масштабный байопик о легендарном советском режиссере.
«Мой учитель — осьминог» (2020) — трогательный документальный фильм об удивительной дружбе человека и моллюска.

Если хочется эстетики

«Выход через сувенирную лавку» (2010) — документалка о стрит-арте.

«Вавилон-Берлин» (2017–…) — нуарный детективный сериал в декадентной эстетике Веймарской Германии.
«Пес-призрак: путь самурая» (1999) — пронизанный духом олдскульного хип-хопа боевик Джима Джармуша о киллере, чтящем самурайские законы.
«По ту сторону изгороди» (2014) — готический мультсериал о двух мальчиках, путешествующих по зачарованному миру.
«Великая красота» (2013) — философская трагикомедия Паоло Соррентино о пожилом представителе римской богемы, который на старости лет борется со скукой.

6 фильмов с безупречным визуальным рядом

Что нарисовать, если скучно

Хороший способ развлечься и поднять себе настроение — порисовать

Хороший способ развлечься и поднять себе настроение — порисовать. Можно обойтись карандашом и бумагой, но есть много альтернатив.

Раскраски для взрослых. В книжных магазинах можно найти альбом на любой вкус. Один из самых интересных вариантов — сборник «Мироморфозы. Экстремальные раскраски» иллюстратора Керби Розанеса.
Картины по номерам. Вариант раскрасок для тех, кому хочется повозиться с красками и нарисовать то, что не стыдно повесить на стену. Часто продаются в комплекте с кистью и красками.
Раскраски-мандалы. Листы с большими узорами, которые можно раскрашивать чем и как душе угодно. Очень медитативное и успокаивающее развлечение. Можно купить в книжных и магазинах для творчества или скачать в интернете и распечатать.
Изучите скетчинг. Привычка делать небольшие зарисовки в блокноте — хороший способ скрасить рутину. Научиться ему помогут пособия, видео или курсы в интернете.

Необычные хобби

Таро давно превратилось в популярное развлечение у молодежи

С хобби зачастую здесь возникает та же проблема, что и с кино: порой слишком сложно выбрать что-то одно.

Назовем некоторые не самые очевидные, но простые в освоении и интересные развлечения.

Сборные модели. Склейте миниатюрную копию танка времен Великой Отечественной войны, винтажного «Феррари» или космического корабля из «Звездных войн».
Конструкторы-румбоксы. Не хотите склеивать танки — можете собрать миниатюрную квартиру мечты.
Декупаж. Метод декорирования предметов, с помощью которого можно создать винтажную шкатулку из простой деревянной коробочки и кусочков салфетки.
Валяние. Традиционный способ изготовления изделий из прессованной шерсти. Раньше валяли в основном валенки (потому они так и называются), но вы можете создать что угодно — от чехлов на телефон до мягких игрушек.
Карты Таро. Из атрибута гадалок они давно превратились в популярное развлечение у молодежи. Кроме того, сегодня выпускают огромное количество красивых и уникальных колод, например Офисное Таро или Таро женщин-ученых — можно даже не гадать, а просто любоваться и коллекционировать.
Мыловарение и резьба по мылу.

Археология, пчеловодство и другие необычные хобби знаменитостей

Что делать, если скучно за компьютером, — лучшие таймкиллеры

Компьютерные игры помогут развеять скуку

Geoguessr — географический квиз, в котором нужно угадать место на Земле.
Сайт серверного программиста Мотовских с тестами на знание стран и регионов.
Игра quick-draw от Google — «крокодил наоборот» с нейросетью. Очень простой, но увлекательный таймкиллер.
This person doesn’t exist генерирует портрет несуществующего человека при обновлении страницы.
This cat doesn’t exist — то же самое, но с котами.
«Балабоба» — генерирующая текст нейросеть от «Яндекса», которая готова ответить на любой вопрос.
The Infinite Drum Machine от Google — можно создать свой бит из четко сгруппированных обыденных звуков.
David. li — сборник трехмерных объектов, с которыми можно взаимодействовать с помощью мышки.
Earthcam — несколько сотен камер наблюдения по всему миру, начиная с центральных улиц крупных мегаполисов, заканчивая кроличьей фермой в Румынии.
Jokenews — разыграйте друзей фейковой новостью.
Evolution — сложный, но увлекательный симулятор, в котором нужно построить существо из мышц и костей. Созданное существо начинает «эволюционировать» с помощью машинного обучения и с каждым «поколением» ходит и прыгает все эффективнее.
Mechanic bricks — 3D-симулятор лего.
Radiooo — можно узнать, какие песни были популярны в определенной стране и в определенное время.
«Акинатор» — цифровой джин, который может угадать любого персонажа, которого вы загадаете. Игре уже 15 лет, но она постоянно развивается и еще способна удивить.
DALL-E Malevich — нейросеть, которая генерирует картинки из введенного пользователем текста. Работает как бот в Telegram.
HiRISE — сайт НАСА и университета Аризоны, на котором публикуются фотографии поверхности Марса. Некоторые из них завораживают.

Впасть в детство: как игры влияют на интеллект и отношения

ТОП-20 приложений, которые не дадут умереть со скуки

Play Market и App Store пестрят приложениями на любой вкус. С их помощью можно управлять умным домом, подобрать правильное питание и программу тренировок, культурно развиваться или как следует развлечься. Сотрудники редакции Folga’ — тоже активные пользователи различных тайтлов, поэтому представляет вам собственный топ. Пользуйтесь где угодно и когда удобно.

Саморазвитие

DailyArt — приложение для тех, кто интересуется искусством и хочет почерпнуть для себя что-то новое. Хотите знать, почему Ван Гог отрезал себе ухо? Кто та дама на портрете Пикассо или как создавались известные произведения? Тогда скачивайте DailyArt, скучно не будет.

iOS | Android

Duolingo — одно из самых популярных приложений для изучения иностранных языков с помощью смартфона. Обучение устроено в виде игры: выполняя задания, вы усваиваете новую лексику и грамматику. Еще вы никогда не будете забывать тренироваться, ведь совенок Дуо всегда напомнит, что вы не выполнили ежедневный план.

iOS | Android

TED. Хотите перевернуть свое мировоззрение? Тогда скачивайте это приложение. В нем известные в своей сфере спикеры говорят на разные темы: от технологий до психологии. Практически все выступления на английском языке, но для тех, кто плохо его понимает, есть украинские и русские субтитры.

iOS | Android

Stepik — онлайн-курсы, которые подойдут тем, кто хочет углубить знания в программировании, математике, биологии, физике и многом другом. Поэтому если готовы учиться, то велкам.

iOS | Android

Радио Arzamas — лекции, подкасты и другие аудиоматериалы о культуре, истории, искусстве и людях. Послушать точно будет что, тем более что выбор приложение дает немалый.

iOS | Android

Разминка

adidas Training — тренировки от известного спортивного бренда. Тренажеры и посещение зала не требуются, можно спокойно заниматься дома. В приложении есть несколько программ, ориентированных на подкачку тела, похудение и растяжку.

iOS | Android

Nike Training Club — в этом приложении бренд предлагает более 185 бесплатных программ тренировок. Предусмотрены занятия йогой, силовыми тренировками, упражнениями на выносливость и подвижность. Доступны и видеоинструкции от Nike.

iOS | Android

Тренировки для дома — одно из лучших бесплатных приложений для занятий спортом в домашних условиях. Здесь есть тренировки для пресса, рук, ног, ягодиц и всего тела, кроме этого еще есть функции разминки и растяжки.

iOS | Android

FBI FitTest — приложение для тренировок, разработанное ФБР. Помимо привычных отжиманий и упражнений на пресс здесь можно попробовать и сдать нормативы для полицейских.

iOS | Android

Фитнес-тренировки дома GetFit подойдут для тех, кто давно хотел сбросить лишний вес. Здесь много эффективных программ, одна из них — «30 дней для похудения». Правда, есть минус: пробный период этой программы всего 3 дня, а прийти в форму за это время не выйдет. Поэтому будьте готовы к тому, что придется платить.

iOS | Android

Развлечения

Brain Test: Хитрые головоломки — отличный способ совместить приятное с полезным. По крайней мере, запустив это приложение, вы не только как следует отдохнете, но потренируете мозг, чтобы он всегда был в тонусе.

iOS | Android

2048 — старая как этот мир головоломка, которая не теряет актуальности. Может, стоит скачать и позалипать в ней пару часов?

iOS | Android

Monument Valley — одна из самых интересных и красивейших головоломок, созданных когда-либо. А все благодаря фантастическим работам художника Кена Вонга, положенным в основу игры. Ее смысл заключается в том, что нужно преодолевать лабиринты и так переходить на следующий уровень. Но есть один минус — она платная.

iOS | Android

Happy Color: популярные раскраски по номерам наконец перешли в цифру. Вы и не заметите, как пролетит время, пока будете разрисовывать картину Ван Гога или какого-нибудь героя из Marvel.

iOS | Android

Dumb Ways to Die 3 — классика, в которую, наверное, должен сыграть каждый. Игра предлагает ряд головоломок, от правильности решения которых будет зависеть жизнь героя. Времени на подумать нет, придется действовать сразу.

iOS | Android

Полный отрыв

PUBG. Если вы не знаете, что это за игра, то вам срочно нужно ее скачать. Уже несколько лет тайтл собирает в онлайне миллионы геймеров. Помимо мобильной версии PUBG имеет и десктопную, которая пользуется не меньшим спросом.

iOS | Android

Need for Speed: NL — легендарная гонка в смартфоне. Как и версия для ПК, у тайтла есть несколько режимов игры, один из которых — карьера, а второй — онлайн-режим. Почувствуйте вкус скорости и соревнуйтесь с тысячами игроков по всему миру.

iOS | Android

Call of Duty: Mobile — еще один шутер родом из детства. С оригинальной десктопной версией сравнивать сложно, но то, что игра стоит внимания, — это точно. Может, пора тряхнуть стариной?

iOS | Android

Mortal Kombat — тот случай, когда консольная игра перекочевала в смартфон. Отношение к ней среди мобильных геймеров неоднозначное, ведь управлять боем теперь нужно на дисплее телефона, что лишает игрока тех ощущений, которые возникают в игре на консоли. Но в любом случае она заслуживает внимания.

iOS | Android

Alto’s Adventure — красивая расслабляющая игра, которая вам наверняка понравится. Ее не отнесешь ни к гонкам, ни к стрелялкам, это нечто особенное, во что должен сыграть каждый.

iOS | Android

дата публикации: 30 сентября 2021

Читайте ещё:

ещё

27 лучших рецептов полезного печенья

Введите ключевые слова для поиска

Главные новости дня

100+ лучших предложений Черной пятницы 2022 года

Путеводитель по праздничным подаркам 2022

55 рождественских адвент-календарей для всей семьи

60 вкусных закусок на День Благодарения

Стоит ли покупать увлажнитель с прохладным или теплым туманом?

Мы занимаемся независимыми исследованиями и испытаниями продуктов уже более 120 лет. Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию. Узнайте больше о наших обзор процесса.

По этим рецептам полезного печенья можно приготовить вкусные и низкокалорийные лакомства

Саманта МакЭвой и Триш Класен Марсанико

Обновлено: 5 января 2021 г.

Майк Гартен

Десерт должен быть в рационе каждого, и это вкусное, полезное печенье доказывает это. Независимо от того, следуете ли вы определенному плану питания или ищете более питательный способ побаловать себя некоторыми сладостями, есть рецепт, которым вы можете наслаждаться в умеренных количествах (включая продукты, которые вы можете есть на кето-диете, и веганские десерты!). И обещаем — готовые изделия не будут на вкус картонными. Готовы заняться выпечкой?

Майк Гартен

1 из 27

Печенье с кусочками орехового масла

Mike Garten

2 из 27

Фруктовый печенье

Эмили Кейт Ромер

3 из 27

Печенье с тыквой-вишневым завтраком

Claudia totir

4 из 27 9000

Nutty Shortbread Cooked

Mike Garte Garten

Nutty Shortbread

Mike Gartegen

Nutty Shortbread. 5 из 27

Веселые меренги

Майк Гартен

6 из 27

Клубнично-овсяное печенье

Мы упростили классическое сладкое лакомство, добавив сублимированную клубнику вместо изюма.

Получить рецепт от Woman’s Day »

Стив Гиральт

7 из 27

Сытное овсяное печенье

Это не слишком сладкое печенье наполнено орехами, зернами и сухофруктами.

Получите рецепт от Woman’s Day »

Antonis Achilleos

8 из 27

Самое простое печенье с арахисовым маслом

Печенье из четырех ингредиентов непревзойденное: это печенье не содержит ингредиентов, приготовленных из кладовой. молочные или мучные.

Получите рецепт от Woman’s Day »

Лиза Хаббард

9 из 27

Кофейное безе с шоколадной глазурью

Воздушные безе — идеальное легкое лакомство после здорового ужина.

Получите рецепт от Woman’s Day »

Майк Гартен

10 из 27

Печенье с зеленым чаем

Порошок матча делает это печенье красивым зеленым и удивительно землистым, а также богатым антиоксидантами.

Получите рецепт от Woman’s Day »

Эмили Кейт Ремер

11 из 27

Овсяное печенье с орехами пекан

Без добавления сахара + всего 70 калорий в порции = способ без чувства вины удовлетворить вашу тягу к печенью.

Получите рецепт от женского дня »

Сара Энн Уорд

12 из 27

Чувное шоколадное печенье

Sarah Anne Ward

13 из 27

Кровено-апельсиновый шорт.0003

Оказывается, для песочного печенья масло не нужно! Эта версия со 100% оливковым маслом имеет слегка пикантные травяные ноты, которые делают ее еще более особенной.

Получите рецепт от профилактики »

Связанный: 26 Лучшие веганские десерты, которые на вкус как настоящая сделка

Челси Люпкин

14 из 27

Шоколадная чип полностью натуральное богатство и сладость этого классического печенья.

Получите рецепт от Delish »

Charlie Gillette

15 из 27

Keto Oreos

Черный какао-порошок придает этому кето-печенью дополнительный шоколадный вкус и идеальный цвет, имитирующий настоящее печенье!

Получите рецепт от Delish »

Parker Feierbach

16 из 27

Полезное овсяное печенье

Секрет этих влажных, вкусных кусочков: заменить часть обычного масла и сахара яблочным пюре.

Получите рецепт от Delish »

Челси Люпкин

17 из 27

Кето -арахисовое масляное печенье

Джонатан Боултон

18 из 27

Zucchini Chocolate Chocolate Cookies

UP up up oo печенье. Вот как это работает, да?!

~~Получите рецепт от Delish »~~

Предоставлено Amy’s Healthy Baking

19 из 27

Морковный пирог Овсяное печенье

На вкус это печенье похоже на морковный пирог, но без сахара и масла (обещаем, вы его не пропустите!).

Получите рецепт от здоровой выпечки Эми »

Бег с ложками

20 из 27

Чувные мягкие пряничные напомнит вам пирог фунта.

Получить рецепт от Spoon Fork Bacon »

Бег с ложками

22 из 27

Глубокая тарелка Двойное шоколадное печенье для завтрака

Мы были на глубокой тарелке.

Получите рецепт из бега с ложками »

Минималистский пекарь

23 из 27

Веганский печенье из тыквы сахара

Королева вкусный

3-я-кокосовый печень нужно печенье stat , просто дотянитесь до кокоса, бананов и овса.

Получите рецепт от Королевы Вкусного »

Находки Fit Foodie

25 из 27

Арахисовое масло без зерна

Да, удачи, остановившись только на одном.

Получите рецепт от Fit Foodie Finds »

Эта сырая веганская жизнь

26 из 27

Банановое печенье с кокосовым кремом и шоколадным соусом

Для этого даже не нужно включать духовку декадентские красавицы.

Получите рецепт из This Rawsome Vegan Life. Там все еще есть немного масла и немного универсальной муки, но в смесь также добавлены цельнозерновая мука и молотый миндаль.

Получить рецепт из Healthy Seasonal Recipes »

Освойте киноа с этими 32 вкусными рецептами

Саманта МакЭвой Ассистент редактора Саманта (она/она) работает помощником редактора в Good Housekeeping Test Kitchen, где она пишет о вкусных рецептах, продуктах, которые обязательно нужно попробовать, и проверенных секретах успешной домашней кухни.

Триш Класен Марсанико Заместитель главного редактора отдела питания Триш (она/она) — заместитель редактора отдела продуктов питания в Good Housekeeping, где она освещает все, что связано с едой, от кулинарных тенденций и вкусных рецептов до проверенных кухонных продуктов и продуктовых находок.

65 рецептов говяжьего фарша, которые вам понравятся

Как правильно хранить чеснок

20 Полезных (Сытных!) Бутербродов

Как приготовить идеальные яйца вкрутую

15 кишей, которые улучшат вашу игру

10+ лучших рецептов фо, чтобы согреть душу

21 рецепт Синко де Майо для начала праздника

Как нарезать, нарезать и нарезать лук как профессионал

Это правильный способ очистки мускатной тыквы от кожуры

Более 30 вкусных способов приготовить фаршированные яйца

15 способов побороть скуку и беспокойство во время пандемии коронавируса

Как человек, который чуть не умер от MERS (ближневосточного респираторного синдрома) в возрасте 22 лет, я определенно боюсь коронавирусов и проявляю особую осторожность, оставаясь дома прямо сейчас.

Но лучший способ побороть страх — это быть готовым и быть счастливым, здоровым и развлекаться.

Многие люди начинают самоизолироваться, чтобы избежать вируса COVID-19, оставаясь дома, особенно с учетом того, что многие компании-разработчики программного обеспечения уже принимают политику «Работа на дому», чтобы попытаться предотвратить распространение болезни. Хотя это может быть новым опытом для многих людей, я был своего рода «профессиональным домоседом» целую вечность.

Улыбающаяся молодая женщина держит чашку кофе, работая на своем ноутбуке в своем домашнем офисе с … [+] кошка сидит в окне

Getty
Более семи лет я управляю удаленными программными компаниями с распределенные команды, сохраняя домашний офис повсюду. Хотя мой график поездок часто заставляет меня работать из других мест, я предпочитаю свою домашнюю обстановку, потому что я оптимизировал ее, чтобы дать мне все, что мне нужно.
Но моя любовь к дому, вероятно, восходит к тому, что я был единственным ребенком, выросшим в глуши. Приехав из маленького городка с населением всего 420 человек, мне пришлось изобретать собственное развлечение вместо того, чтобы выходить на улицу. Обычно это было в форме художественных проектов или общественной жизни в Интернете, поскольку у меня никогда не было друзей в моем родном городе, кроме моего гораздо младшего двоюродного брата.
Моя мама была достаточно мудра, чтобы направить изобилие моей энергии на творческую деятельность, которая могла бы занять меня, отгоняя одиночество и скуку.
Я благодарен ей за то, что она научила меня уверенности в своих силах, чтобы развлекаться и заниматься дома, так как теперь я могу думать о бесконечных занятиях в это время, которое мы должны провести дома.
БОЛЬШЕ ОТ FORFORBES ADVISOR
Вместо того, чтобы чувствовать себя в ловушке или заболеть салонной лихорадкой, я рад, что наконец-то получил шанс и предлог сделать все то, что я хотел сделать, но всегда откладывал, потому что у меня никогда не было достаточно времени.
Я понимаю, что не все испытывают такую же радость, как и я, находясь дома, но домашняя жизнь быстро становится новой реальностью для многих людей. Я хотел поделиться некоторыми идеями о мероприятиях, которые могли бы помочь людям избавиться от одиночества, страха и скуки, чтобы немного облегчить борьбу с вирусом COVID-19.
1. Выполняйте работу, не отвлекаясь на работу.
Это, вероятно, не будет иметь большого значения, если вы уже работаете с удаленной распределенной командой, как я, но я знаю, что некоторые люди (включая меня) могут быть более продуктивными, работая дома. Требуется лишь некоторая дисциплина, чтобы удержаться на задании, но это отличная возможность для интровертов и целеустремленных людей.
2. Упражнения и растяжка.
Вам не нужен тренажерный зал, чтобы заниматься спортом. Приседания и тренировки для пресса можно выполнять без какого-либо оборудования практически в любом месте. Банки с едой могут превратиться в утяжелители, если у вас нет тренажерного оборудования. Можно выполнять бесконечные упражнения с ковриками для йоги, но если у вас их нет, вы можете постелить полотенца или одеяла. Очень важно продолжать заниматься спортом, чтобы укрепить вашу иммунную систему, особенно если вы не выходите из дома, чтобы размять ноги.
3. Устройте танцевальную вечеринку дома.
Танцы — отличный способ потренироваться, и все, что вам нужно, — это немного музыки, чтобы танцевать. Вы всегда можете танцевать в одиночестве, но некоторые из моих друзей используют социальные платформы и даже программное обеспечение для видеоконференций Zoom, чтобы устраивать удаленные танцевальные вечеринки на выходных, пока они застряли дома. Я лично отжигал под Migos, Cardi B и Lil Yachty.
4. Пишите и создавайте онлайн-видеоконтент.
Изложение мыслей на бумаге — отличный способ справиться со своими эмоциями, но это также может быть хорошим продуктивным отвлечением. Но если писательство не для вас, вы можете поработать над созданием цифрового контента. Запись видео и загрузка их на такие платформы, как Youtube, или запуск подкаста, который вы давно хотели сделать, — отличный способ усилить свой личный бренд. И люди будут жаждать потреблять ваш контент, чтобы отвлечься, пока они застряли внутри.
5. Сделать арт.
Несколько месяцев назад я снова серьезно занялся искусством. Я делал коллажи со старыми журналами и даже с маркетинговыми материалами конференций. Я «ослеплял» (мой вариант ослепления, названный в честь моего рэп-персонажа Раззлхана) старую одежду, обувь и сумки маркерами для ткани, краской для ткани и разноцветными металлическими заклепками. Вы можете купить все эти материалы на Amazon и продезинфицировать их перед тем, как принести в дом. Но если у вас есть ручка (или карандаш) и бумага, вы можете рисовать. Не говоря уже о том, что почти на любом цифровом устройстве сегодня есть программное обеспечение, чтобы вы могли рисовать от души. Искусство — отличный способ поднять настроение; не забудьте поделиться своим искусством с друзьями и другими людьми в Интернете, поскольку вы никогда не знаете, что может вдохновить их и сделать их день лучше.
6. Общайтесь с близкими по видеосвязи.
Я думаю, что одна из самых приятных вещей, связанных с этой пандемией, — это напоминание о том, что нужно обратиться к людям, которые нам небезразличны. За последние несколько недель я разговаривал и делал видеозвонки с бесчисленным количеством близких. Хотя вы всегда можете общаться по FaceTime со своим iPhone, Whatsap теперь даже предлагает видеочат между несколькими людьми. Мне также нравится участвовать в видеоконференциях Zoom для более формализованных тусовок.
7. Научитесь лучше готовить.
Никогда не было лучшего времени, чтобы улучшить свои кулинарные навыки, так как многие чиновники здравоохранения рекомендуют вам есть и готовить дома прямо сейчас, чтобы защитить свое здоровье. Не умеете хорошо готовить? На Youtube есть бесплатные уроки по приготовлению всего на свете, не говоря уже о бесконечных онлайн-сайтах с рецептами.
8. Превратите свою ванную комнату в спа-салон своими руками.
С тех пор, как мы с мамой побывали в этом спа-салоне на курорте Мауи, я пытался воспроизвести его дома, чтобы расслабиться ночью. Я люблю бани больше, чем кто-либо, но в ближайшее время они снова не повторятся. Все, что вам нужно, это несколько хороших масок для лица, лосьон или масло для тела, скрабы для тела и приятные соли для ванн, и вы на 80% преуспели в создании пятизвездочного спа-салона.
9. Играйте в игры с друзьями и семьей.
Я не большой геймер, но люблю головоломки и настольные игры. На данный момент почти все настольные игры имеют цифровую версию, в которую вы можете играть на своем телефоне или компьютере. Я собираюсь запустить удаленную версию Settlers of Catan с моими родителями и двоюродными братьями, но здесь каждый найдет что-то для себя. Это может быть хорошим предлогом, чтобы встретиться с друзьями, а также способом познакомиться с новыми людьми в Интернете. Вы также можете играть в настольные игры дома со своей семьей или соседями по комнате — просто будьте осторожны, не делитесь микробами!
10. Узнайте что-нибудь новое.
Большую часть детства я чувствовал себя в ловушке посреди ниоткуда, но я использовал свою скуку как возможность впитывать знания, как губка. К тому времени, когда я закончил среднюю школу, я уже почти владел японским языком, а арабский был далеко не новичком. Это прекрасное время, чтобы выучить новый язык, научиться программировать или делать что-то еще, что вы откладывали. В Интернете так много бесплатных ресурсов, которые могут научить вас новым навыкам — от учебных пособий на Youtube до блогов, не говоря уже об онлайн-курсах. Не тратьте это время на улучшение своих навыков и знаний.
11. Читать!
Независимо от того, читаете ли вы бумажные книги, электронные книги или просто статьи в Интернете, чтение — отличный способ занять себя и сохранить ясность ума.
12. Медитируйте и размышляйте.
Жизнь пролетела так быстро, но иногда нам нужно остановиться и подумать. Воспользуйтесь этой возможностью и оцените все положительные стороны, а также подумайте о стратегиях и планах на будущее.
13. Заведите новых друзей в Интернете.
Довольно скоро многие люди тоже будут проводить время дома. Я уже отменил много личных встреч и командировок на следующие несколько месяцев, и многие люди тоже отменят, если они еще этого не сделали. Если я смогу создать надежную сеть отраслевых экспертов и генеральных директоров миллионеров и миллиардеров, используя только холодную электронную почту, вы тоже сможете использовать Интернет для расширения своей сети, не выходя из дома.
14. Организуйте и оптимизируйте имеющееся у вас пространство.
Оптимизация личного пространства имеет множество преимуществ — от повышения эффективности до уменьшения болей в спине. Несколько месяцев назад у меня появилась «художественная тележка», которую я держу полной расходных материалов, что позволяет мне легко настраивать и снимать свои творческие проекты всего за несколько минут. Когда я им не пользуюсь, я держу его в углу своего домашнего офиса и просто выкатываю в гостиную или туда, где хочу заниматься своим проектом. Вероятно, сейчас не лучшее время для благотворительных пожертвований, так как это может привести к распространению болезней, но, по крайней мере, вы можете накопить кучу того, от чего хотите избавиться.