Что в жизни самое лучшее: Самое лучшее, что есть в моей жизни, — это друзья, которых я считаю своей настоящей семьей вот уж… ▷ Socratify.Net

Цитаты из книги «Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни»

Цитаты из книги «Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни» Брук Макэлри📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.

Что выбрать

Библиотека

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

Главная
Саморазвитие, личностный рост
⭐️Брук Макэлри
org/ListItem»>📚Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни
Цитаты из книги

цитаты

Главный секрет счастья заключается в проявлении искреннего интереса к повседневным мелочам. Уильям Моррис

19 марта 2020

Качество жизни всегда пропорционально способности радоваться. А способность радоваться – это дар внимания. Джулия Кэмерон

25 марта 2020

Лавирование – это понимание того, что жизнь очень изменчива, и способность проявлять гибкость, а также непринятие идеи о том, что все и всегда должно быть идеально сбалансировано.

21 марта 2020

Главный секрет счастья заключается в проявлении искреннего интереса к повседневным мелочам.

22 марта 2020

Однозадачность в лучшем понимании этого слова означает способность фокусироваться на нужных вещах в нужное время – отличать главное от второстепенного.

30 марта 2020

Научитесь наслаждаться каждым кусочком жизненного пирога – и окажется, что жизнь прекрасна.

23 марта 2020

Лучшее лекарство от спешки – это неторопливость. Лили Томлин

21 апреля 2020

Реальность осуществления жизненных перемен такова, что:это требует усилий,это требует времени,это требует энергии.

21 апреля 2020

Научитесь наслаждаться каждым кусочком жизненного пирога – и окажется, что жизнь прекрасна. Лео Бабаута

24 марта 2020

Лучшее лекарство от спешки – это неторопливость.

16 мая 2020

Премиум

(741 оценка)

Читать книгу: «Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни»

Брук Макэлри

О проекте

Что такое MyBook

Правовая информация

Правообладателям

Документация

Помощь

О подписке

Купить подписку

Бесплатные книги

Подарить подписку

Как оплатить

Ввести подарочный код

Библиотека для компаний

Настройки

Другие проекты

Издать свою книгу

MyBook: Истории

Читать онлайн «Всё самое лучшее просто.

Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни», Брук Макэлри – Литрес

Моей семье: вы всегда были моим надежным тылом. Люблю вас до бесконечности.

Всем, кто читает или слушает подкаст The Slow Your Home: спасибо!

Привет, я Брук! Мне тридцать с небольшим, и я прихожу в себя после синдрома хронической усталости в Блу-Маунтинс, неподалеку от Сиднея, вместе со своей замечательной семьей, собакой, курами и постоянно растущим огородом. Я писательница, любительница посмеяться до колик и сторонница лучших в жизни вещей – сиест, прогулок на природе, путешествий и давно забытого искусства праздного времяпрепровождения. После периода мрака, нездоровья и хаоса я решила упростить свою жизнь и жизнь своей семьи.

Шаг за шагом. Мелочь за мелочью. День за днем.

И в общем и целом мне это удалось.

Я очистила весь дом от хлама и оставила только то, что нам действительно нужно. Сейчас я лучше чувствую себя физически, больше довольна жизнью и испытываю неожиданные приливы счастья. А еще я танцую, когда подметаю пол, пою, когда еду за рулем, и с удовольствием играю с детьми. Я стала другим человеком, и моя семья тоже стала другой, а все потому, что мы приняли идею более простой и спокойной жизни.

Надеюсь, вы ко мне присоединитесь…

Мы так одержимы страстью все успеть, все попробовать, не упустить ничего важного…
Но невозможно прочитать все хорошие книги, посмотреть все замечательные фильмы, побывать во всех лучших городах мира, посетить все лучшие рестораны, познакомиться со всеми выдающимися людьми…
Невозможно объять необъятное.
Научитесь наслаждаться каждым кусочком жизненного пирога – и окажется, что жизнь прекрасна.
Лео Бабаута

Современная жизнь – это сплошная изматывающая гонка. Мы постоянно куда-то бежим, постоянно с кем-то соревнуемся, постоянно суетимся, переутомляемся и недосыпаем.

Мы постоянно в цейтноте, постоянно на связи и все время на нервах. Однако в этом нет никакой необходимости.

Все больше людей отказываются жить на 110 процентов. Они решают сбавить темп, упростить свою жизнь, научиться говорить «нет» и сфокусироваться на действительно важных вещах. Я – одна из них, и решение жить проще и спокойнее оказалось одним из лучших как для меня, так и для моих близких.

До того как прийти к этой мудрости, я была задерганной и измотанной развалиной. Я испытывала такой стресс, что у меня все валилось из рук. Позже я поняла, что все время находилась в состоянии тревоги, граничащей с паникой. В моей жизни не было ни выходных, ни проходных, ни личного пространства, ни каких-то простых земных радостей – ничего хотя бы отдаленно напоминающего гармонию.

Я целыми днями крутилась как белка в колесе, пытаясь успеть сразу сделать сотни дел, и все больше впадала в отчаяние из-за того, что ни одно из них не получается как следует. Я никогда не выкладывалась по полной как родитель, партнер, друг, владелец бизнеса, дочь или сестра.

Я чувствовала, что разрываюсь на части, но была не в силах прекратить эту гонку. Ведь тогда все мои «успехи» и «достижения» лопнули бы, как мыльные пузыри. Честно говоря, эта мысль приводила меня в ужас.

Мы знаем, что жизнь – это нечто большее, чем постоянная спешка, погоня за вещами, бесконечные уведомления, завтрак в машине и вечерние бдения у телевизора. Иногда мы схватываем проблески этого «нечто»: прогулки, перекуры, спонтанность, возможность понежиться на солнышке, но по большей части оно покрыто толстым слоем «надо» и «должно». Мы боимся того, что откроем, если позволим себе замедлиться, найдем время задуматься над своими решениями, станем более осознанно относиться к жизни.

Эта маленькая книжечка – коллекция опробованных на собственном опыте идей, которые я нашла очень полезными для душевного, физического и семейного благополучия. Надеюсь, они помогут вам упростить свою жизнь и научиться находить в ней крошечные островки тишины, покоя и счастья. В этом нет ничего сложного или невозможного.

С сегодняшнего дня вы можете начать жить проще и спокойнее.

Для большинства людей путешествие к простоте начинается с избавления от хлама: ревизии содержимого шкафов и выбрасывания ненужной одежды, книг, фотографий и десятков сентиментальных вещиц. Глядя на горы этого барахла, они заявляют: «Всё, хватит! Больше не покупаю столько обуви/одежды/теннисных ракеток/игрушек/книг/компакт-дисков. Достал этот бардак!»

Но не проходит и года, как многие из них снова расчищают гараж, бурча, что лучше бы посмотрели телевизор, отдохнули, выпили пивка или поиграли с детьми.

Вместо того чтобы постоянно – и безуспешно – пытаться бороться с окружающим беспорядком, нужно сначала навести порядок в собственной жизни, и я расскажу, как это сделать.

Если вы измените привычный ход своей жизни – сделаете ее немного проще и свободнее, – то и физическое пространство станет проще и свободнее.

Это не инструкция по домоводству. Мы не будем рассказывать о том, как создать идеальную систему хранения или выработать привычку регулярно наводить порядок. Мы не станем говорить о том, как правильно организовать домашний гардероб, но покажем, как более осознанно относиться к повседневной жизни и сделать ее более простой и счастливой с помощью самых нехитрых ритуалов.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ КНИГОЙ

Эта небольшая книжечка специально создавалась в таком формате. Ведь я знаю, что вы заняты и у вас нет времени на чтение. Но вы ищете способы избавиться от этой вечной занятости – и именно поэтому выбрали данную книгу. Хорошие новости заключаются в том, что она предлагает семь эффективных решений.

Самый легкий и успешный способ облегчить и разгрузить свою жизнь – освоить все семь ритуалов и ритмов. Но даже применение всего одного из них будет иметь положительный эффект и может сподвигнуть вас на дальнейшие перемены.

Рекомендую вам для начала прочитать всю книгу. Многие из ритуалов и ритмов перетекают друг в друга, и, хотя на первых порах это может показаться сложным, применение их в комплексе сэкономит вам массу времени и сил.

Эта книга не расскажет вам, как изменить свою жизнь – в смысле пошаговых инструкций. Но она вооружит вас всем необходимым для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

НЕБОЛЬШОЕ НАПУТСТВИЕ НА ДОРОГУ…

Жизнь полна хлопот. У вас нет времени пробовать что-то новое. Я вас слышу. Я вас понимаю. Я тоже раньше так думала. Но если вы говорите мне (и себе), что у вас нет времени, тогда эта книга вам просто необходима.

Реальность осуществления жизненных перемен такова, что:

это требует усилий,

это требует времени,

это требует энергии.

Но результат стоит того: более простая и счастливая жизнь, не требующая бесконечной адаптации и постоянного планирования.

Ритуалы и ритмы хороши тем, что, войдя в привычку, становятся частью повседневной жизни. Вам не нужно их планировать, так же как вы не планируете, когда причесываться или ложиться спать. Все происходит естественно, само собой.

Так что, если какие-то упражнения этой книги будут вас раздражать, сфокусируйтесь на конечной цели.

И помните: каждое путешествие начинается с одного маленького шага.

лучших вещей в жизни, которые нельзя купить за деньги

лучшая вещь в жизни, которые нельзя купить за деньги

Перейти к

Основное содержание
Поиск
Счет

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Логотип InsiderСлово «Инсайдер».

Рынки США Загрузка… ЧАС М С В новостях

Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Авторы жизни

Мишель Берд,

Знаменитости

2014-04-08T21:19:00Z

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Читать в приложении лулулемон атлетика через flickr Creative Commons

Как говорится, лучшие вещи в жизни бесплатны. Есть определенные вещи в жизни, где валюта не имеет ценности, например, друзья, семья и хорошие воспоминания. Бесценный актив — это то, что нельзя купить ни за какие деньги, но это, вероятно, ценится больше, чем любой материальный предмет, которым вы владеете. От счастья до честности — вот некоторые из лучших сокровищ жизни, которые ничего не стоят.

Честное мнение близкого человека.
Настоящие друзья, которые прикроют твою спину.
Семья, на которую всегда можно положиться.
Кто-то, кто поддерживает ваши мечты.
В поисках настоящей любви.
Юмор и смех.
Позитивный настрой.
Человек, который не разочаровывается в тебе.
Кто-то, кто подбодрит вас.
Глупые воспоминания из старшей школы.
Ленивое воскресенье.
Делать доброе дело.
Вспоминая прошлые праздники.
Хорошие отношения с мамой и папой.
Первый раз, когда кто-то говорит: «Я люблю тебя».
Приятный сон.
Теплое, пушистое чувство, которое вы испытываете, когда смотрите на кого-то, кого любите.
Уроки, которые можно извлечь из трудных времен.
Проведите время с любимыми.
Люди говорят вам, как они гордятся вами.
Чтобы кто-то внимательно вас выслушал.
Иметь и уважать.
Содержательное извинение.
Душевное спокойствие, отпустив обиды.
Домашняя еда.
Объятия.
Поцелуи.
Любовь ваших детей, семьи и близких.
Держитесь за руки со своей второй половинкой.
Взгляд любви и преданности, который дарит вам ваш питомец.
Просыпаться каждое утро.
Чувствовать себя и быть здоровым.
Теплота улыбки.
Запах свежескошенной травы.
Вид на закат или рассвет.
Слушая плеск волн о берег.
Стремитесь к чему-то великому.
Звук дождя.
Воссоединение с любимым человеком.
Смотреть на звезды.
Прыжки в бассейн в жаркий день.
Увидеть цветущие цветы.
Волнение особых случаев (праздники, дни рождения и т.д.).
Получение комплимента.
Прогулка по пляжу.
Отметить юбилей с любимым человеком.
С надеждой.
Стареть с любимым человеком.
Подпевайте любимой песне.
Преодоление испытания.
Обниматься с любимым человеком.
Отдых на свежем воздухе.
Сидя у теплого огня.
Запах чистых простыней.
Завершение проекта.
Изменить мир к лучшему.
Впереди долгий путь.
Оставаться верным себе.
Встреча с близкими.
Запись в дневнике или журнале.
Обучение катанию на велосипеде.
Ощущение, которое вы испытываете после выпуска.
Закутавшись под одеяло в холодный день.
Обратный отсчет до Нового года.
Полноценный ночной отдых.
Волонтерство для дела, которое вам небезразлично.
Победа в конкурсе.
Запах свежего воздуха.
Изучение новых знаний.
Принятие пенной ванны.
Прохождение теста.
Вы нашли то, что искали.
Прыжок в кучу листьев.
Наблюдая за снегопадом.
В поход.
Снять обувь после долгого дня.
Радость от получения работы своей мечты.
Достижение компромисса.
Вера в себя.
Первый взгляд в глаза вашему ребенку.
Ностальгия.
Воспоминания детства.
Открытие книги в первый раз.
Запах свежеиспеченного печенья.
Возвращение домой на праздники.
Написать свои клятвы и услышать их в день свадьбы.
Видеть других счастливыми.
Фейерверк Четвертого июля.
Впервые влюбиться.
Расслабляющее ощущение долгого душа.
Выполнение обещания.
Ветер в волосах.
Чувство, что ты принадлежишь.
Утешать и утешать других.
Танцуем под любимую песню.
Не жить в сожалениях.
Любопытство.
Просто быть живым.

Подпишитесь на уведомления от Insider! Будьте в курсе того, что вы хотите знать.

Подписаться на push-уведомления

Прочитайте оригинальную статью о знаменитостях POPSUGAR. Авторское право 2014. Следите за новостями POPSUGAR Celebrity в Твиттере.

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Попсахар Жизнь

20 самых важных вещей в жизни, о которых нужно помнить

В современном цифровом мире многих из нас смущает социальный статус, материальные ценности и роскошь — и как вы можете винить нас? Нам постоянно показывают, что образ совершенства включает в себя эти вещи: отредактированные изображения в Instagram и реалити-шоу, посвященные элите.

В действительности же статус, дизайнерские изделия и дорогие вещи ничего не стоят; они не сделают вас ни счастливым, ни здоровым. Итак, независимо от того, в какой точке мира вы находитесь, самые важные вещи в вашем списке должны включать следующее.

1. Здоровье

Быть здоровым – это единственная и самая важная часть нашего существования, без хорошего здоровья наша жизнь может быть оборвана. Тем не менее, важно не принимать хорошее здоровье как должное и кормить наш организм питательными веществами, которых он заслуживает, придерживаясь сбалансированной диеты и занимаясь регулярной физической активностью. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США (HSS), поддерживая здоровый образ жизни, вы можете «снизить риск хронических заболеваний (таких как болезни сердца и рак) и улучшить общее состояние здоровья».

2. Семья

Хотя иногда вы можете спорить и раздражаться со своей семьей, это ваша единица, к которой вы можете обратиться в минуты счастья или печали. Независимо от того, через что вы проходите со своей семьей, они всегда будут рядом, чтобы направлять и поддерживать вас, а также помогать вам учиться и расти как личность.

Любовь члена семьи безусловна и не должна восприниматься как должное. Некоторые люди идут по жизни, не осознавая, насколько важна поддержка их семьи, и проводят большую часть своего существования, чувствуя себя несчастными. Итак, если вы обычно не показываете своей семье, как много они для вас значат, сейчас самое время начать!

3. Друзья

Как и семья, друзья – важная часть нашего существования и счастья. Это люди, которые могут поделиться с вами лучшими моментами вашей жизни и будут рядом в качестве доверенного лица, когда вам нужно поговорить о личных проблемах.

Хотя настоящих друзей найти трудно, у большинства из них есть горстка надежных друзей, на которых они могут положиться. И хотя вы можете перерасти некоторых друзей на разных этапах своей жизни, у вас будет возможность наладить новые отношения с людьми, с которыми вы столкнетесь.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Проверенные способы завести друзей на работе

4. Любовь

Любовь — это эпицентр каждого аспекта вашей жизни, и это касается не только наличия партнера. Вы будете любить своего партнера уникальным образом, но вы также будете неизменно привязаны к своей семье и друзьям.

Любовь – это еще и чувство, которое будет направлять вас на протяжении всей вашей карьеры, внеучебной деятельности, интересов и увлечений. Более того, вы испытаете любовь в ее различных формах; Вы можете отправиться в отпуск и влюбиться в определенный город, кухню или культуру. Жизненно важно, чтобы вы принимали все, что вы любите и чем наслаждаетесь.

5. Цель

Наличие цели является фундаментальным компонентом полноценной жизни. Без цели у нас не будет мотивации достигать великих целей или даже делать что-то простое, например вставать с постели по утрам. По словам психолога Стива Тейлора, отсутствие цели «делает нас более уязвимыми для скуки, беспокойства и депрессии». Если вы возьмете страницу из книг успешных предпринимателей, большинство из них добились успеха благодаря напору и целеустремленности. Они усердно работали, потому что были уверены в том, чего могут достичь, и эта цель — то, чему мы должны следовать, чтобы чувствовать себя успешными в жизни.

6. Страсть

Вместе с целью приходит страсть; наши желания, наши мечты и наши надежды в жизни. Когда вы чем-то увлечены, вы будете усердно работать, чтобы достичь этого. Например, Худа Каттан была самостоятельным визажистом, но ее страсть к косметике подтолкнула ее к созданию империи красоты, которая сейчас стоит более 600 миллионов долларов.

Тем не менее, страсть выглядит у всех по-разному; некоторые люди будут увлечены тем, чтобы отдавать обществу, в то время как другие будут иметь страсть к личной выгоде. Просто убедитесь, что ваша страсть направлена на благое дело и приносит радость не только вам, но и другим.

7. Велнес

Помимо здорового тела важно иметь и здоровый дух! К счастью, мы живем в то время, когда во главу угла ставится психическое благополучие, и те, кто борется с какими-либо психическими расстройствами, получают лечение и уход, необходимые им для счастливой жизни.

Тем не менее, есть много способов улучшить свое самочувствие. Найдите занятия, которые помогут вам расслабиться; будь то ежедневная медитация, прослушивание мотивационного подкаста или просто прогулка, чтобы собраться с мыслями. Какой бы метод вы ни выбрали, убедитесь, что ваше благополучие находится на переднем крае каждого из этих действий.

8. Образование

Хорошее образование поможет вам добиться успеха в жизни. Это не обязательно означает, что вы должны получить высшее образование, чтобы добиться успеха. Это означает, что вы должны продолжать ежедневно узнавать что-то новое.

Способ обучения зависит только от вас – вы можете посмотреть обучающее видео, документальный фильм или фильм; читать книгу или новости. Важны знания, которые вы получаете в результате обучения, и то, как вы решите применить их в своей жизни.

9. Время

Способность ценить время действительно имеет большое значение в жизни. Время драгоценно и бесценно, и им нужно воспользоваться. Когда мы лучше понимаем время, мы можем формировать хорошие привычки и структурировать свою повседневную деятельность. Мы можем делать то, что поможет нам прогрессировать, а также планировать время, которое можно провести с семьей, друзьями и хобби.

10. Вода

Вода является наиболее важной частью выживания. Без чистой воды мы не смогли бы жить. Наше тело на 60% состоит из воды, и она используется во всех наших клетках, органах и тканях, чтобы регулировать температуру и поддерживать другие функции организма. Поэтому, чтобы убедиться, что мы не обезвожены и не рискуем заболеть, нам нужно выпивать не менее шести стаканов воды в день.

11. Еда

Хотя еда может быть развлечением и хобби, она также является необходимой частью нашего существования. Наше тело будет нуждаться в углеводах, белках, жирах, минералах и витаминах, чтобы функционировать и оставаться здоровым. Итак, чтобы поддерживать наше здоровье, нам нужно полагаться на здоровую и сбалансированную диету.

12. Сон

Сон также играет жизненно важную роль в нашем физическом и психическом благополучии. Как сообщает Healthline, «Сон менее 7–8 часов в сутки связан с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта». наше настроение. Вы когда-нибудь замечали, как вы становитесь ворчливым и раздражительным, когда не выспались? Это связано с тем, что плохое качество сна напрямую связано с психическими расстройствами, такими как депрессия и тревога.

13. Музыка

Были ли у вас когда-нибудь слезы на глазах, когда вы слышите определенную песню? Я знаю, что у меня есть.

Музыка прекрасна во всех ее проявлениях. Он способен объединять людей, так как это универсальный язык, понятный каждому. Независимо от того, к какой культуре вы принадлежите, музыка может всех нас объединить. Он способен вызывать эмоции и воспоминания, например, заставлять вас думать о своей свадьбе или путешествии, которое вы совершили в детстве. Это может заставить нас смеяться, плакать и танцевать, поэтому это действительно одна из самых важных вещей в жизни.

14. Деньги Деньги дают нам возможность покупать то, что нам нужно, например еду и кров. Это также позволяет нам покупать то, что мы хотим, например, новую машину или приятный отпуск. Деньги также дают нам чувство безопасности. Например, если у вас есть деньги в банке, вы знаете, что можете покрыть свои основные расходы на проживание, если вдруг потеряете работу.

Короче говоря, деньги необходимы для счастливой и комфортной жизни. Конечно, деньги — это еще не все, и счастья на них не купишь, но они определенно могут сделать жизнь намного проще!

15. Позитивность

Позитивность заразительна. Когда вы настроены позитивно, вы излучаете хорошие вибрации, которые улавливают окружающие. Это создает эффект снежного кома позитива, заставляя всех чувствовать себя лучше.

Во-вторых, позитив необходим для достижения целей. Позитивный настрой позволяет оставаться сосредоточенным и мотивированным, даже когда дела идут плохо. Он привлекает успех, так как люди тянутся к тем, кто позитивно смотрит на жизнь, и это может открыть вам двери в профессиональном и личном плане.

Итак, если вы хотите жить счастливой и успешной жизнью, убедитесь, что стакан наполовину полон, а не наполовину пуст.

16. Общение

Общение — одна из самых важных вещей в жизни, поскольку оно позволяет людям делиться своими мыслями, чувствами и идеями. Это также позволяет людям общаться с другими людьми и строить отношения.

Эффективное общение помогает людям лучше понимать друг друга и разрешать конфликты. Это также может заставить людей чувствовать себя более связанными друг с другом и укреплять доверие. Это важно во всех аспектах жизни, от личных отношений до работы и учебы. Хорошие коммуникативные навыки необходимы для успеха во всех сферах жизни, поэтому важно научиться эффективно общаться.

17. Воспоминания

Почему воспоминания так важны? Я думаю, это как-то связано с тем фактом, что это одна из немногих вещей в жизни, которые мы можем оставить с собой навсегда. Конечно, мы можем держаться за материальные блага, но со временем они изнашиваются или теряются. Но, как правило, наши воспоминания остаются с нами до самой смерти. Они являются частью того, кто мы есть, и они помогают определить нашу личность.

Подумайте об этом: когда вы оглядываетесь на свою жизнь, что вы помните наиболее ярко? Конечно, важные моменты, такие как день свадьбы, рождение ребенка или тот раз, когда вы выиграли чемпионат. Но также и маленькие моменты, например, сидеть с друзьями у костра, смеяться до слез, наблюдая закат в прекрасный летний день. Это моменты, которые составляют нашу жизнь, и это то, за что мы держимся, когда все остальное ушло.

Создание воспоминаний — одна из самых важных вещей в жизни, потому что, в конце концов, это все, что у нас осталось.

18. Сострадание

Сострадание означает способность понимать и разделять чувства другого человека. Речь идет о сочувствии к тому, кто переживает трудные времена, и о возможности предложить поддержку.

Это ключевой навык межличностного общения, так как сострадание означает быть добрым и заботливым, даже когда это трудно. Сострадание необходимо, потому что оно помогает нам общаться с другими и позволяет нам смотреть на мир с их точки зрения. Это также побуждает нас помогать другим, будь то волонтерство или пожертвование денег на достойное дело. В мире, который часто может быть суровым и жестоким, сострадание — одна из самых важных вещей, которыми мы можем обладать.

19. Свобода

Представьте на мгновение, что вы живете в мире, где вы несвободны. Вы не вольны выбирать себе друзей, одежду или место жительства. Вы даже не вольны думать о своих собственных мыслях. Вместо этого вы должны соответствовать мышлению тех, кто у власти. Это было бы похоже на то, чтобы оказаться в ловушке в тюрьме, без надежды на побег.

Вот почему свобода — одна из самых важных вещей в жизни. Свобода дает нам возможность контролировать свою жизнь и делать собственный выбор. Это позволяет нам осуществлять наши мечты и строить будущее, которое мы хотим для себя. И только когда у нас есть свобода, мы можем быть по-настоящему счастливы и удовлетворены. Вот почему так важна свобода. Это самое основное право человека.

20. Благодарность

Почему так важна благодарность? Что ж, давайте подумаем об этом.

Прежде всего, когда мы благодарны за то, что у нас есть, мы с большей вероятностью позаботимся об этом и будем ценить это. Во-вторых, благодарность помогает нам сосредоточиться на положительных аспектах нашей жизни, что может привести к большему счастью и удовлетворению. И, наконец, благодарность создает ощущение изобилия, а не дефицита. Когда мы чувствуем, что у нас достаточно, мы с большей вероятностью делимся с другими, что создает чувство общности и связи.

В общем, благодарность очень важна! Почему бы не выделять минутку каждый день, чтобы подумать о трех вещах, за которые вы благодарны, практикуя осознанность? Это может изменить вашу жизнь.