Что я делаю в этой жизни не так: «Почему мне кажется, что я постоянно делаю что-то не так?» – Яндекс.Кью

«Почему мне кажется, что я постоянно делаю что-то не так?» – Яндекс.Кью

Людям кажется, что они делают все не так, потому что так работают некоторые ограничивающие убеждения в голове.

Примеры таких убеждений:

• Я плохая
• Я глупая
• Я ничего не могу как следует сделать
• Я заслуживаю только плохого
• Я должна заранее знать плохой исход в будущем

И многие, многие другие

Отказаться от таких убеждений не просто, потому что они появились не просто так. Однажды они нам очень помогли, и теперь мы за них цепляемся.

Пример:

Отец часто ругал клиентку К., когда она была маленькой, за то, что она плохо делала уборку. Даже если она очень старалась, отец всегда находил где-нибудь в углу нитку, показывал ей и долго кричал. Если она пыталась спорить, он мог взяться и за ремень. Зато если она плакала, просила прощения и говорила, что она очень плохая, отец постепенно успокаивался.

Убеждение «я плохая» спасало К. не только от ремня, но и позволило ей продолжать любить папу (если я правда плохая, то папа все-таки хороший).

Когда клиентка К. выросла, она на всякий случай по сто раз перепроверяла свою работу, из-за этого затягивала сроки проектов. И даже если проект принимали, продолжала тревожиться за ошибки. В процессе терапии она поняла, что заставляет ее тревожиться и осозннанно выбрала новое убеждение, которое будет ей помогать. «В каждый момент времени я делаю лучшее из того, что могу — по обстоятельствам и по моему состоянию. Я не могу предвидеть будущее.»

Подумайте о том, от чего вас защищают ваши ограничивающие убеждения. Можете ли вы их где-то «подвинуть», хоть немного.

Чувство вины

Это очень непродуктивное чувство, хотя мы привыкли думать, что оно помогает нам стать лучше. На самом деле мы становимся лучше, не когда думаем о плохих поступках в прошлом (вина), а о том, что можно сделать для улучшения прямо сейчас. И делаем это.

Подумайте о чувстве вины в вашей жизни. Когда именно этот способ «думаю о том, что сделала что-то не так, виню себя за это» вам реально помогал, а когда мешал?

Причина может быть в болезни

Если таких чувств становится очень много, они почти непрерывные, мучительные, мешают думать и действовать — это может быть симптомом такой болезни как депрессия. Нарушается работа нервной системы, клетки плохо передают информацию, и у человека мозг выдает эти чувства так же, как компьютер выдает ошибку. Он не может двинуться вперед.

Это не повод ставить себе диагноз и пугаться. Это повод задумать о том, что неплохо бы обратиться за помощью, например к психологу. Если будет нужно, вас уже перенаправят для диагностики к врачу.

Никто не делает все правильно, и делать ошибки — это нормально.

Если человек заметил и исправил ошибку, это может сделать его жизнь лучше. Но если человек:

• постоянно копаемся, ищет ошибки,
• не видит своих успехов
• смотрит в прошлое

то в его жизни все меньше возможностей жить и работать с интересом и удовольствием.

Желаю, чтобы вы могли видеть не только ваши ошибки, но и ваши успехи! Они точно есть 🙂

«Я всё делаю не так!»: почему вы должны быть добрее к себе

Профессиональный и личностный рост

Элис Бойес

22 января 2021

Очень часто самым строгим критиком для себя становимся мы сами. Чувствуя раздражение или усталость, мы говорим с собой гораздо более резко, чем могли бы позволить с кем-либо другим: «Моя презентация — это полный провал. Все в моей команде очень подкованы технически; я не могу поддержать с ними беседу. Мой ребенок будет очень недоволен тем, что я снова работаю допоздна». Мы заблуждаемся, думая, что критика мотивирует нас к лучшему. Мы проявляем еще больше перфекционизма, чем обычно. Вместо того чтобы отнестись к самим себе с сочувствием, в качестве защитной реакции на сомнения, раздражение и неудовлетворенность мы только повышаем планку требований.

Сочувственное отношение к себе помогает лучше работать в коллективе, что связано с более гибким отношением к неудачам. Люди, которые умеют относиться к себе дружелюбно, лучше восстанавливаются от психологических ударов — например, разрыва отношений или карьерной неудачи. Один из способов проявить сочувствие к себе — это внутренний диалог. Давайте разберемся, как это работает.

Что такое сочувственный диалог с самим собой?

Сочувствие к себе включает четыре элемента: доброжелательный тон, признание боли как универсального человеческого опыта, сбалансированный подход к негативным эмоциям (без подавления или утрирования) и настрой на принятие оптимального в конкретной ситуации решения.

Рассмотрим три примера из жизни. Сочувственный внутренний диалог может представлять собой мягкое и поддерживающее воздействие. Например, я люблю спрашивать себя: «Что мне нужно прямо сейчас?» Это дает мне возможность выбрать действие, которое окажется наиболее доброжелательным ко мне самой в конкретной ситуации.

Поскольку я склонна к беспокойству и микроменеджменту, иногда уже немало просто сказать себе, что все идет своим чередом и все получится — и становится проще хотя бы ненадолго отпустить ситуацию. В других случаях проявлением доброты к самому себе будет более жесткая самодисциплина. К примеру, мне нужно убедить себя взяться за дело, которое я давно откладывала. Если это действие поможет мне снизить градус дискомфорта, именно оно и будет проявлением сочувствия к самой себе. В этой ситуации я могу сказать себе: «Ты не хочешь начинать, потому что тревожишься. Это можно понять. Ты хочешь сделать работу хорошо. Но лучше понемногу идти к цели. Не нужно работать днями напролет. Поработай полтора часа, а оставшееся время занимайся другими делами».

Иногда сочувственный внутренний диалог — это и беспощадное разоблачение собственных мыслей. Приведу пример. Я написала сотни статей в блог. Некоторые из них прочитаны миллион раз. Но порой я все равно сомневаюсь в себе: «У меня не очень хорошо это получается.

Я не могу сказать ничего нового на эту тему». Вместо того чтобы серьезно отнестись к таким мыслям, я говорю себе: «Да, ты наверняка забыла, как писать. Должно быть, какая-то злая колдунья ночью похитила у тебя все писательские навыки, благодаря которым ты написала сотни статей. Делятся твоими статьями только потому, что считают их скучными. И редакторы продолжают с тобой работать тоже по этой причине». Такой немного жесткий тон помогает мне снова реально оценить свои компетенции и возможности.

В каких-то случаях сочувственный внутренний диалог — это переосмысление какой-то своей черты или проявлений характера, например перфекционизма. Умение договариваться с самим собой поможет не доводить себя до исступления и не получать в результате «сделанное идеально, но никогда». Перфекционисты менее склонны к проявлению доброты к себе. Сочувствие же к собственной персоне поможет обрести более сбалансированный взгляд на себя и отметить, что, даже когда не все вышло великолепно (например, ваша работа над проектом), это не означает, что все ужасно (ваша карьера не пошла из-за этого под откос).

Позиция перфекциониста может заключаться в следующем: «Мне необходимо сделать это идеально с первого раза, иначе может и не представиться другой возможности». Такое отношение приводит к тому, что даже приступить к делу страшно. Человек же с добрым отношением к себе подумает так: «У всех есть пробелы, и первая попытка почти никогда не приводит к идеальному результату. Мне не нужно делать все самостоятельно, я могу использовать знания других людей. Это и есть залог хорошей работы».

Как научиться быть добрыми к самим себе

Вы контролируете свой внутренний диалог, поэтому можете придать ему более позитивный характер тем способом, который наиболее вам подходит. Если вы ловите себя на навязчивых мыслях (например, придумываете альтернативные решения для событий из прошлого, сравниваете себя с другими, акцентируете внимание на собственных недостатках), пора проявить доброе отношение к себе.

• Определите, в чем вы себе вредите. Сочувствие к самому себе часто начинается с осознания своих вредных моделей поведения. О себе я знаю, что в состоянии тревоги я часто перерабатываю, а потом в свои переработки затягиваю и окружающих. Свои высокие требования, вызванные тревогой, я переношу и на других. Это сводит людей с ума и привносит напряжение в рабочие отношения. Если вы знаете свои вредительские шаблоны, сочувствие к себе поможет вам деликатно их признать и при первых признаках их возникновения выбрать другую линию поведения (об этом я много писала в своей книге «Набор инструментов здорового разума» (The Healthy Mind Toolkit). Выражаться это может примерно так: «Я хочу придираться к мелочам, потому что испытываю потребность в контроле. Это меня успокаивает, и поэтому я так делаю. Но нужно мыслить стратегически, видеть полную картину. В конце концов, это поможет мне чувствовать себя наилучшим образом».

• Отмечайте фразы и реплики окружающих, которые вас успокаивают. Обращайте внимание на слова вашего наставника или друга, которые приводят вас в состояние равновесия. Это может быть и комментарий, обращенный непосредственно к вам, и поговорка вроде «Можно привести лошадь к водопою, но нельзя заставить ее напиться». Используйте их в своем внутреннем монологе. Эти слова могут помочь вам избавиться от избыточного контроля и перфекционизма. Прислушайтесь к своим эмоциям, чтобы понять, какие фразы помогают вам чувствовать себя лучше и принимать оптимальные решения.

• Планируйте заранее. Подумайте о нескольких сценариях, в которых, по вашему мнению, вам поможет сочувственный диалог с самим собой. Несколько примеров подобных ситуаций: работа с новыми людьми; мой перфекционизм, который сводит с ума других людей; случаи, когда другие справляются с заданием лучше меня. Для каждого сценария пропишите возможный внутренний разговор.

• Просите помощи. Ваши сценарии — это ваше личное дело. Если вы оказались в тупике, попросите о помощи терапевта (или эмоционально компетентного ментора, друга). К примеру, на сеанс или коучинговую сессию вы можете принести список своих триггерных ситуаций и вместе проработать возможные эффективные отклики на них.

Распространенные заблуждения

Полная версия статьи доступна подписчикам

«Каждый свой фильм я делаю ради финала» – Weekend – Коммерсантъ

14 июня выдающемуся русскому режиссеру Александру Сокурову исполняется 70 лет. Он ведет режиссерский курс в Санкт-Петербургском университете кино и телевидения, руководит фондом «Пример интонации», где сейчас заканчивают свои первые фильмы выпускники его кабардино-балкарской мастерской, и работает над своей новой исторической картиной, о которой предпочитает ничего не рассказывать. О неосуществленных замыслах, страхе смерти и любви к птицам Александр Сокуров рассказал Константину Шавловскому

Все очень просто. Просто я человек ничем не ограниченных интересов. Меня иногда даже пугает это.

Наш разговор хотелось бы начать со списка заявок, опубликованного в сеансовской книге «Сокуров», который вы в начале 1980-х подали директору киностудии «Ленфильм».

Там 19 позиций, среди которых были уже и «Фауст», и фильм про Чехова, который, как я понимаю, отчасти нашел воплощение в «Камне», и экранизация Бернарда Шоу. А какие из этих замыслов вам сегодня хотелось бы реализовать?

(Смотрит на список.) Да-да. Где-то даже написан сценарий по Платонову «Июльская гроза» — но дорогой фильм, требует особой технологии, строительства специальных декораций. «Ромео и Джульетта» в современной версии — конечно, хотелось бы, если бы это можно было снять. Но, думаю, что уже нет… По Фолкнеру — очень сложный замысел, не одолеть. «Епифанские шлюзы» — да, хотелось бы. «Доктор Фаустус» — очень дорогой фильм, дороже, чем «Фауст»,— не одолеть сегодня. «Мастер и Маргарита» — уже так измяли и так истоптали эту всю историю, что, конечно, нет. «Тютчев» — нет, время ушло уже. «Троцкий» — конечно, нет. «Остров Сахалин» — да, конечно, но тоже слишком дорогой фильм. Больше такой поддержки финансовой, какая была у меня на «Фаусте», не будет, поэтому — вряд ли.

Но здесь еще далеко не все. Только то, что было возможно к какому-то представлению в те годы. Тут не заявлен, например, фильм одним кадром, который хотелось снять. Тут не предъявлена тетралогия — она обозначена «Фаустом», а остальных персонажей я даже не мог назвать: Ленин, Хирохито, Гитлер. Даже думать об этом публично невозможно было. У меня был документальный фильм «Соната для Гитлера», и я имел неосторожность на «Ленфильме», в директорском зале, показать его молодым коллегам — и сразу пошел донос в КГБ, что это пропаганда нацизма и прочее, прочее.

Вы говорите так, как будто вчера этот список написали. Хотя с начала 1980-х изменилось многое, если не все. Как вам удается сохранить такую верность своим замыслам?

Все очень просто. Просто я человек ничем не ограниченных интересов. Меня иногда даже пугает это. Мне интересны авиация, медицина, психология, взаимоотношения близких и родственных людей, возникновение драмы между ними. Мне интересна динамика жизни, ударное действие.

Наличие власти у человека. Интересно, как эта власть формирует человека и как одновременно она его видоизменяет. Мне интересна жизнь растений. Потому что очень давно я почему-то подумал, что растения — очень разумные существа, по крайней мере, деревья — точно. Интересны строение и прокладка тоннелей. Интересна психология врача. Интересна граница между жизнью и смертью. Интересна жизнь в смерти. И вот поэтому, на самом деле, написать такой список — или список, в котором было бы в шесть раз больше тем,— мне не представляло тогда никакого труда. Но, конечно, когда ты пишешь такой список, то должен понимать, готов ли ты над этим работать завтра. Я за любую тему мог взяться завтра. Потому что у меня были экспликации по всем этим темам — где-то они даже у меня в коробках лежат еще. Всегда старался честно отвечать на очень важный и чувствительный для меня вопрос: знаешь ли ты финал этого фильма. Потому что я свой фильм делаю ради финала.

Финал появляется на уровне экспликации?

Да. Он может меняться, но эти перемены возникают уже на монтаже. Корабль отправляется в плавание, когда у тебя есть корабль, а не его проект. Корабль, стоящий на стапелях,— это тень. Когда у него есть двигатель, корпус, назначение — военный он или гражданский, когда у него есть команда, вот тогда уже и возникает решение о финале. И очень часто, когда я становлюсь и штурманом этого корабля, я меняю порт прибытия.

Бывало ли у вас так, чтоб ваш корабль плыл в Индию, а открыл Америку?

Может быть, так было с фильмом «Отец и сын». Потому что по целому ряду причин я понимал, что сделать фильм с той широтой, а может быть, и глубиной содержания, как я задумал, я могу, но буду просто уничтожен за это своей средой и зрителями. Замысел там был, конечно, более сложный. Когда сын — одновременно отец, а отец — одновременно сын. Такова природа мужской сущности. Я понимаю, почему было трудно Бергману, но все же и не трудно — в европейском пространстве. Но никто не может даже себе представить, как трудно режиссеру в России, в Советском Союзе, сделать все поперек традиции и принципов русской культуры в работе с человеком, его характером.

Вы имеете в виду пластическое решение фильма?

Нет, содержательную сторону, чувственную сторону. Не то чтобы я боялся, нет. Я другой, у меня нет ничего общего с моим профессиональным миром. То, что я делал в кино в прошлом,— вызывало раздражение. Что делал в последнее время — вообще никого не интересовало. Мой поезд ушел, но я еще в паровозе и сил подбросить уголька еще найду. Просто противно мне часто. Надо правду сказать — мне очень плохо в России сегодня. Очень плохо. У меня есть профессия. И еще — моя Родина.

Хуже, чем в те годы на «Ленфильме», когда у вас были закрыты все картины, а вы были под наблюдением КГБ?

Несопоставимо хуже. Хотя, честно говоря, у меня никогда и не было свободной жизни на родине.

А в девяностые?

Я говорил Ельцину: «Не расслабляйтесь, Борис Николаевич! Главные проблемы — впереди». Несколько раз у меня с ним были очень тяжелые беседы о том, что происходит и какие принимаются решения. Но он был сердечным человеком, я — тоже.

Вы сняли о Ельцине два фильма — «Советская элегия» и «Пример интонации». Сейчас вы как-то возвращаетесь к этой фигуре в мыслях?

Я вижу в нем не политика, а человека, очень целостный и очень яркий характер — абсолютно национальный, русский характер,— и с горечью понимаю, что иначе, чем сложилось, и не могло быть. Борис Николаевич очень быстро перестал соответствовать тем задачам, которые перед ним ставил исторический процесс. Но в тот момент другого человека и не могло быть на этом месте, что и чудесно, и печально одновременно. Конечно, я часто думаю о нем и о том времени. Но то было еще и время моего какого-то взросления личностного, время формирования внутри меня большего доверия к самому себе. Просто представьте себе ремесленника, режиссера, парня из очень простой семьи, элементарного. И представьте, что судьба дарит ему очень близкий сердечный контакт с великим человеком, с Тарковским, потом в телефоне раздается голос Солженицына, потом Ростроповича. Тут вообще голова кругом могла пойти. Каждый из этих людей на какую-то ступеньку эволюционную меня поднимал. Поучал. Воодушевлял. И Ельцин тоже, надо сказать.

Когда вы сделали фильм о Ельцине и потом «К событиям в Закавказье», многие удивились, потому что до этого вы как художник, в общем, не особенно интересовались современностью. Сейчас этот интерес у вас появляется?

Он, конечно, и был, и есть. Я же из Советского Союза, я сын офицера, воевавшего смело с нацистами. Сегодня у меня возрастает интерес к конфликтам между христианством и исламом. Есть интерес к появлению нового человеческого поколения и отличию этого поколения в России от европейцев. Отличие разительное! Меня интересует изменение человеческого вида как вида, которое, на мой взгляд, тоже происходит. Изменение взаимоотношений между мужским и женским в обществе. Постепенный захват социальной, политической, культурной власти женщиной в обществе. Ожесточение женщины — политика.

А ваши ученики вам интересны?

Слава богу, я им не интересен. Я это вижу и очень рад этому.

Вы чему-то у них учитесь?

Я смотрю на них как на море. Вот передо мной красивый морской пейзаж. Красивые лица. Свободные. Одна волна наплывает на другую, как у Чехова: «и нет в этом ни смысла, ни совести». У меня же очень простой девиз: будьте свободными! Это режиссерский курс, у которого на знамени написано: «Мы свободны». Я смотрю на них как на собрание свободных людей. Я же не показываю им свои фильмы, не говорю о своей эстетике, не вмешиваюсь в их эстетические позиции, даже если они очень мне не нравятся. Я просто немного их учитель по профильному предмету.

Вы сказали про море, а я, признаться, давно хотел задать вам вопрос: как вам кажется, на вас повлияло то, что вы родились в деревне, которая оказалась затоплена?

Подсознательно — да, повлияло. Осмысленно я это стал воспринимать, конечно, много позже. Потому что нет биографии за спиной. Мне было уже больше пятидесяти, когда я первый раз оказался, спустя много-много лет, в Иркутске. И меня посадили на лодочку и через Ангару повезли к тому месту, где на дне осталась эта деревня. И я сквозь воду мог заглянуть туда. И что-то кольнуло, конечно. Но поверх этого лежит ощущение крайней бедности. От мамы я знаю, в какой бедности проживали мы и все люди, жившие там. Я там мог погибнуть, потому что добраться от этой деревни до Иркутска, до больницы, было проблемой. И я вижу деревню Подорвиха как такое жестокое-жестокое место. Оно совсем не было ласковым, с красивыми закатами, с белочками, которые там из тайги приходили и кормились у меня с рук.

Возможно, что мотив воды, моря, ковчега в вашем творчестве как-то связан с образом этой затопленной деревни?

Это немножко привязано… Это вообще очень сложная ткань в человеке, и я решительно не согласен, когда говорят, что в человеке все из детства. Это близоруко, поверхностно. Я понимаю, что, может быть, есть какая-то мистика, лежащая на дне этой деревни, эта холодная вода. Но мистика для меня никогда не имела никакого значения. Один только момент, может быть, который, наверное, во многом определил мою профессию. Я всегда был уверен, что мертвый человек — еще живой. Было несколько случаев, когда, находясь рядом с мертвым человеком, у меня были какие-то диалоги с ним. Я слышал вопросы к себе и отвечал на эти вопросы. И когда нужно было определяться с профессией, то родители хотели, чтобы я пошел в область медицины. Как же, иметь сына — домашнего врача, что может быть лучше? Но я-то понимал, что не могу расчленять человека. Что для меня жизнь не прекращается после смерти. И тело — это больше чем тело. Поэтому мы так боремся с ним, с этим телом, поэтому наше тело представляет вторую личность в нас. И когда мы занимаемся режиссурой с моими студентами, я пытаюсь все время обратить их внимание на то, что существуют личность духовная, личность персональная, характер, но есть еще личность тела. Это трудно понять, особенно в молодые годы. Но для тех, кто в режиссуре, кто это понимает,— для тех открываются огромные художественные возможности. Кира Георгиевна Муратова понимала это точно. Бергман понимал. Понимал Антониони. Понимал это точно Герц Франк.

А страха смерти у вас не было в связи с этим?

Было ее неприятие, когда я сидел в окопах на таджикско-афганской границе (на съемках документального фильма «Духовные голоса».— Weekend). Мне было неприятно представлять, что меня разорвет на куски и я буду в разных частях этого окопа валяться разорванный. Перед лицом смерти всякая причина, почему ты оказываешься в определенном месте, теряет смысл. Теряет моральное оправдание. Я знал, почему я оказался там, где я оказался. Я ехал туда, где смерть, где воюют, абсолютно осмысленно, осознанно, потому что я вез себя туда. Мне надо было понять, кто я такой в мои сорок с чем-то лет. Кто я такой? Вообще — я. Во что я превратился?

Вы это поняли?

Да. Ты очень хорошо понимаешь, кто ты, когда тебе страшно. Бывало так страшно, что я очень хорошо помню свое физическое состояние в этот момент. Как ноги дрожали, как вообще все во мне содрогалось. Почему-то было важно, что завершение жизни может быть и таким — ничтожным. Что меня могут пристрелить, могут отрезать живьем голову или я буду погибать от осколков, от контузий бесконечных. В этот момент обесценивалась сама цель моей поездки.

Вместо того чтобы понять что-то про себя, вы почувствовали, что можете себя потерять?

Да. Да. Да. Но и еще я увидел, каков я, когда страшно. Когда хотелось сесть, закрыть вот так вот голову и молить Бога: перенеси меня, Господи, отсюда хотя бы на пять-десять километров. Я думаю, что Лев Николаевич Толстой был бы совершенно другой сущностью, если бы он не прошел через ту войну жуткую, через которую он прошел. И Солженицын был бы совсем другим, если бы не видел страдания людей и не оказывался в ситуациях осознания своей ничтожности.

«Духовные голоса» длятся пять с половиной часов. Сейчас, когда во всем мире бум стриминговых сервисов, которые запускают фильмы и сериалы один за другим, такой хронометраж уже не кажется удивительным. Сегодня вы могли бы снять сериал? Думали об этом?

Да, я думал об этом. По форме мне это близко и интересно. Например, серий десять о том, как развиваются отношения дочери и матери или отца и сына — с очень небольшим количеством других персонажей. Современная история. Сейчас есть одна идея с американскими актерами, если я смогу ее сформулировать — очень бы мне хотелось это сделать. Я вообще вижу в таком формате будущее за локальным таким следованием. Что-то, что через серии представляет внутренний мир человека. Его развитие или крушение. Лучше развитие, чем крушение. Возрастание влюбленности во что-то или в кого-то — вот что, на мой взгляд, было бы мне интересно. Когда человек любит другого человека и с течением повествования он любит его больше, больше — до бесконечности. Вот это мне кажется очень важным.

Какое кино интересно вам сегодня?

Мне интересно сегодня кино человека, которого я люблю. Например, я готов смотреть все, что делает Витя Косаковский.

Последний фильм Косаковского «Гунда» — про наше отношение к животным. Не могли бы вы рассказать про свои отношения с животными?

Это сложно. Я все время хочу понять, есть ли какая-то связь человека и птицы, например. Между человеком и деревом, как я понимаю, связь есть. А вот есть ли связь у нас с теми, кто летает? За что Господь подарил такую возможность им? Что это такое вообще — полететь и сесть тебе на плечо? У меня долгое время журавль жил. Два с половиной года. Он даже снят в нескольких моих фильма, в «Восточной элегии» он стоит на окне.

Как он к вам попал?

А он был подранок. От человека к человеку передавали его, кто-то не мог, у кого-то были дети, которые его мучили. И так в конце концов попал он ко мне. А он был молоденький совсем еще. И как-то сразу он подошел ко мне, я сел на корточки, и он положил мне голову так вот на плечо. Глазами крохотными смотрит, а голову положил. И всё. Журавль говорить не умеет, но у него больше чувств, не могу его забыть. Я не люблю охоту. Никогда не поддерживал увлечение своих знакомых охотой. При этом есть во всем живом мире, который окружает меня, очевидно враждебные для меня существа. Я, например, очень не люблю кошек. У меня вызывает внутреннюю оторопь такое животное, как крокодил. Я предпочитаю жить на расстоянии от змей. Вообще — держаться подальше от того, что радикально со мной не сопряжено. И когда я думал, почему я такой, я понял, что и мои размышления о культурно-национальных особенностях, может быть, отсюда. Мне кажется, что людям, этносам, религиям нужна дистанция, чтобы постепенно понять друг друга. Люди разных национальных культур должны жить на некоторой дистанции.

Вы много говорите и про традицию, и про национально-культурные особенности — но ведь кинематограф как искусство, он скорее разрушает традицию, чем создает или сохраняет ее.

Да, так бывает.

Кино как искусство всегда трансгрессивно.

Тем не менее вне канона ничего не существует. Мы с учениками исследуем, буквально исследуем на занятии по мастерству вопрос: есть ли что-либо, что возникает внезапно? И я всегда отвечаю на это совершенно определенно: ничего не бывает внезапно, у всего есть сюжетная или эволюционная первопричина. Поэтому сказать, что ты сегодня сделаешь что-то, чего не было до тебя,— да никогда это не получится, что бы ты ни делал, каким бы ты формалистом ни был. Я сам через это прошел. И знаю, что я все равно возвращаюсь к огромной значимости содержания. Сам инструмент кинематографический не рождает иллюзии, представления о художественном прорыве. Среди современных режиссеров людей масштабных, больших по-настоящему, я практически не вижу. Я не имею в виду формально удавшиеся какие-то отдельные киношки или попавшие в какую-то струю. Я имею в виду, конечно, изначальный, фундаментальный замысел. Очень мелко! Сплошные пруды в садовых участках. С мелкостью замысла, к сожалению, очень часто приходится выстраивать отношения, когда речь идет о моих учениках, если так можно сказать. И очень непросто бывает их убедить, что не всякий замысел нуждается в экранной реализации.

‎App Store: Improve My Life — список задач

Твои задачи в Жизненном Круге и Матрице Эйзенхауэра

Замечаете, что стали успевать делать все меньше и меньше дел по списку за день? Хотите повысить личную продуктивность, достигать новых целей, с пользой проживать каждый день и час без напоминаний? Желаете стать наконец счастливым и жить сбалансированной жизнью без угрызений совести, что «я что-то делаю не так»? Тогда наше приложение-органайзер «improve My Life» поможет вам наладить Круг Жизни к лучшему!

Мы не просто поможем стать вам счастливее. Мы станем вашим личным менеджером, еженедельником, планировщиком и помощником, поможем вам подтянуть все те сферы жизни, которые, как вам кажется, “провисают”, поможем повысить вашу личную продуктивность, использовать каждую минуту и каждый час с максимальной пользой и удовольствием.

Ведь чтобы быть по-настоящему счастливым, не хватит никаких богатств и денежных средств, важно жить «на полную» и при этом сохранять баланс между личным временем, семьей и друзьями, работой и хобби. Именно в этом наше приложение-органайзер «improve My Life» и поможет вам.

В чем особенности ежедневника «iML»:

Принцип работы нашего приложения-еженедельника основывается на GTD подходе. Мы предлагаем вам не просто планировщик задач с напоминаниями или список дел, в «improve My Life» каждая задача будет связана с определенным сегментом вашей жизни. Далее, наш искусственный интеллект проанализирует их, поможет расставить приоритеты и подскажет вам, что делать в первую очередь.

Так, вы сможете уделить больше времени действительно важным делам и задачам, не тратя свою энергию на менее важные. Таким образом, мы делаем вашу жизнь сбалансированной. Достигаем абсолютно счастливой жизни, которую вы так давно заслуживали!

Преимущества приложения-ежедневника и личного менеджера «improve My Life»:

Вместе с нашей программой-трекером привычек, которую вы скачаете бесплатно, вы сможете:
— Записывать дела в удобные напоминания. Это нужно для того, чтобы ничего не забыть и в будущем среди списка дел в напоминалке выбирать более важные.
— Быть многогранным и все сохранять в балансе. Все ваши задачи в планнере будут расписаны между определенным жизненными отраслями: семьей, работой, хобби и так далее.
— Выполнять важные задачи без лишней спешки. Разбивайте все ваши дела по расписанию по такому принципу, как матрица Эйзенхауэра и закрывайте в первую очередь важные и срочные, оставляя свободное время без спешки менее важным и менее срочным.
— Получать рекомендации от интеллектуального ассистента в планере. Наш виртуальный менеджер поможет вам разбавить жизненный круг из бытовых дел и даст подсказки, чтобы вы нашли время и для работы, и для себя.
— Собирайте награды. Чем лучше вы справитесь с списком дел в планировщике, тем больше наград получаете в нашем приложении-планере. Это хорошая мотивация, которая основывается на системе достижений в чек-листе.
— Фокусируйтесь на главном в планировании. Благодаря нашему приложению-трекеру привычек вы сможете правильно распределить свое время и силы, тем самым стать эффективным, закрывать все важные дела без завалов и «горящих» дедлайнов, которые обычно сопровождаются чувством недовольства самим собой.

Мы в iML поможем вам стать лучше и достигать все больше и больше желанных целей.
Скачивайте наше приложение бесплатно прямо сейчас и совсем скоро вы почувствуете, насколько счастливее и эффективнее вы стали!

Совсем скоро вы получите удовольствие от нового образа жизни!

Приложение имеет платную подписку с автоматическим продлением.
По окончании пробного периода подписка продлится автоматически, а ежемесячные платежи будут взиматься с назначенного источника оплаты. Чтобы отключить автопродление, измените настройки своей учетной записи на Apple как минимум за 24 часа до наступления нового подписного периода.

База знаний
https://iml.do/kb/?lang=ru

Лицензионное соглашение
https://iml.do/eula/

Политика обработки персональных данных
https://iml.do/privacy/

Цитаты / Лев Толстой

О знании

Лучше знать немного истинно хорошего и нужного, чем очень много посредственного и ненужного.

«Круг чтения»

Знание только тогда знание, когда оно приобретено уси­лиями своей мысли, а не памятью.

«Круг чтения»

Мысль только тогда движет жизнью, когда она добыта своим умом или хотя отвечает на вопрос, возникший уже в душе. Мысль же чужая, воспринятая умом и памятью, не вли­яет на жизнь и уживается с противными ей поступками.

«Круг чтения»

Ученый — тот, кто много знает из книг; образованный — тот, кто усвоил себе все самые распространенные в его время знания и приемы; просвещенный — тот, кто понимает смысл своей жизни.

«Круг чтения»

О вере

Истинная религия есть такое установленное человеком отношение к окружающей его бесконечной жизни, которое связывает его жизнь с этою бесконечностью и руководит его поступками.

«Круг чтения»

Сущность всякой религии состоит только в ответе на во­прос, зачем я живу и какое мое отношение к окружающему меня бесконечному миру. Нет ни одной религии, от самой возвышенной и до самой грубой, которая не имела бы в осно­ве своей этого установления отношения человека к окружаю­щему его миру.

«Круг чтения»

Вера суть понимание смысла жизни и признание вытекающих из этого понимания обязанностей.

«Круг чтения»

Люди живы любовью; любовь к себе — начало смерти, любовь к Богу и людям — начало жизни.

«Круг чтения»

О цели жизни

Я был бы несчастливейшим из людей, ежели бы я не нашел цели для моей жизни – цели общей и полезной…

Дневник. 17 апреля 1847

Чтоб жить честно, надо рваться, путаться, биться, бросать, и вечно бороться и лишаться. А спокойствие – душевная подлость.

Письмо А.А. Толстой. Октябрь 1857

Я был одинок и несчастлив, живя на Кавказе. Я стал думать так, как только раз в жизни люди имеют силу думать…Это было и мучительное и хорошее время. Никогда, ни прежде, ни после я не доходил до такой высоты мысли… И все, что я нашел тогда, навсегда останется моим убеждением… Я нашел простую, старую вещь, я нашел, что есть бессмертие, что есть любовь и что жить надо для другого, для того, чтобы быть счастливым вечно…

Письмо А.А. Толстой. Апрель-май 1859

Со мной случился переворот, который давно готовился во мне и задатки которого всегда были во мне. Со мной случилось то, что жизнь нашего круга — богатых, ученых, не только опротивела мне, но потеряла всякий смысл. Я отрекся от жизни нашего круга.

«Исповедь». 1879

Каждый человек – алмаз, который может очистить и не очистить себя, в той мере, в которой он очищен, через него светит вечный свет, стало быть, дело человека не стараться светить, но стараться очищать себя.

Записная книжка. 13 марта 1890

Если нет сил гореть и разливать свет, то хоть не засти его.

«Круг чтения»

Вообрази себе, что цель жизни — твое счастие, — и жизнь жестокая бессмыслица. Признай то, что говорит тебе и муд­рость людская, и твой разум, и твое сердце: что жизнь есть служение тому, кто послал тебя в мир, и жизнь становится постоянной радостью.

«Круг чтения»

Счастливые периоды моей жизни были только те, когда я всю жизнь отдавал на служение людям. Это были: школы, посредничество, голодающие и религиозная помощь.

Дневник. 8 апреля 1901

…деятельность нравственная… составляет высшее призвание человека…

«О том, что называют искусством». 1896

О слове

Один человек крикнет в наполненном народом здании: «Горим!» — и толпа бросается, и убиваются десятки, сотни людей.

Таков явный вред, производимый словом. Но вред этот не менее велик и тогда, когда мы не видим людей, пострадавших от нашего слова.

«Круг чтения»

О воспитании и образовании

Основа воспитания — установление отношения к началу всего и вытекающего из этого отношения руководства поведения.

«Круг чтения»

Для того чтобы воспитать человека, годного для будущего, надо воспитывать его, имея в виду вполне совершенного Человека, — только тогда воспитанник будет достойным членом того поколения, в котором ему придется жить.

«Круг чтения»

Я хочу образования для народа только для того, чтобы спасти тех тонущих там Пушкиных, Остроградских, Филаретов, Ломоносовых. А они кишат в каждой школе.

Письмо к А.А. Толстой. 15–30 декабря 1874

И воспитание, и образование нераздельны. Нельзя воспитывать, не передавая знания, всякое же знание действует воспитательно.

«О воспитании»

Первое и главное знание, которое свойственно прежде всего преподавать детям и учащимся взрослым, – это ответ на вечные и неизбежные вопросы, возникающие в душе каждого приходящего к сознанию человека. Первый: что я такое и каково мое отношение к бесконечному миру? И второй, вытекающий из первого: как мне жить, что считать всегда, при всех возможных условиях, хорошим, и что всегда, при всех возможных условиях, дурным?

«О воспитании»

Если учитель имеет только любовь к делу, — он будет хороший учитель. Если учитель имеет только любовь к ученику, как отец, мать, — он будет лучше того учителя, который прочел все книги, но не имеет любви ни к делу, ни к ученикам.

Если учитель соединяет в себе любовь к делу и к ученикам, он — совершенный учитель.

«Азбука. Общие замечания для учителя»

…воспитание представляется сложным и трудным делом только до тех пор, пока мы хотим, не воспитывая себя, воспитывать своих детей или кого бы то ни было. Если же поймем, что воспитывать других мы можем только через себя, воспитывая себя, то упраздняется вопрос о воспитании и остается один вопрос жизни: как надо самому жить? Я не знаю ни одного действия воспитания детей, которое не включало бы и воспитания себя.

Письмо к Ф. А. Желтову. 18 декабря 1895

О человеке

Люди как реки: вода во всех одинакая и везде одна и та же, но каждая река бывает то узкая, то быстрая, то широкая, то тихая. Так и люди. Каждый человек носит в себе зачатки всех свойств людских и иногда проявляет одни, иногда другие и бывает часто совсем непохож на себя, оставаясь одним и самим собою.

«Воскресение»

Вся моя мысль в том, что ежели люди порочные связаны между собой и составляют силу, то людям честным надо сделать только то же самое.

«Война и мир». Эпилог. 1863–1868

О войне

«Неужели тесно жить людям на этом прекрасном свете, под этим неизмеримым звездным небом? Неужели может среди этой обаятельной природы удержаться в душе человека чувство злобы, мщения или страсти истребления себе подобных?»

«Набег», 1853

«…война… противное человеческому разуму и всей человеческой природе событие».

«Война и мир», 1863–1868 гг.

«Ведь совершенно очевидно, что если мы будем продолжать жить так же, как теперь, руководясь как в частной жизни, так и в жизни отдельных государств одним желанием блага себе и своему государству, и будем, как теперь, обеспечивать это благо насилием, то, неизбежно увеличивая средства насилия друг против друга и государства против государства, мы, во-первых, будем всё больше и больше разоряться, перенося большую часть своей производительности на вооружение; во-вторых, убивая в войнах друг против друга физически лучших людей, будем всё более и более вырождаться и нравственно падать и развращаться».

«Одумайтесь!» 1904.

«Я хочу, чтобы любовь к миру перестала быть робким стремлением народов, приходящих в ужас при виде бедствий войны, а чтоб она стала непоколебимым требованием честной совести».

Интервью французскому журналисту

Ж. А. Бурдону (газета «Фигаро»).

Ясная Поляна. 2/15 марта 1904

Мы собрались здесь для того, чтобы бороться против войны…надеемся победить эту огромную силу всех правительств, имеющих в своем распоряжении миллиарды денег и миллионы войск…в наших руках только одно, но зато могущественнейшее средство в мире – истина

Доклад, подготовленный для Конгресса мира в Стокгольме

Для меня безумие, преступность войны, особенно в последнее время, когда я писал и потому много думал о войне, так ясны, что кроме этого безумия и преступности ничего не могу в ней видеть.

Письмо к Л.Л. Толстому. 15 апреля 1904

Война такое несправедливое и дурное дело, что те, которые воюют, стараются заглушить в себе голос совести.

Дневник. 6 января 1853

О цивилизации

То, что называют цивилизацией, есть рост человечества. Рост необходим, нельзя про него говорить, хорошо ли это или дурно. Это есть, в нем – жизнь. Как рост дерева. Но сук или силы жизни, растущие в суку, неправы, вредны, если они поглощают всю силу роста. Это с нашей лжецивилизацией.

Дневник. 6 июля 1905

Об искусстве и творчестве

Поэзия есть огонь, загорающийся в душе человека. Огонь этот жжет, греет и освещает. Настоящий поэт сам невольно и с страданием горит и жжет других. И в этом все дело.

Записная книжка. 28 октября 1870

Искусство – одно из средств различения доброго от злого, одно из средств узнавания хорошего.

Дневник. 20 октября 1896

Чтобы произведение было хорошо, надо любить в нем главную, основную мысль. Так, в «Анне Карениной» я любил мысль семейную…

Запись в Дневнике С.А. Толстой. 3 марта 1877

Главная цель искусства… та, чтобы проявить, высказать правду о душе человека… Искусство есть микроскоп, который наводит художник на тайны своей души и показывает эти общие всем тайны людям.

Дневник. 17 июня 1896

Ясная Поляна, Москва

Без своей Ясной Поляны я трудно могу представить себе Россию и мое отношение к ней. Без Ясной Поляны я, может быть, яснее увижу общие законы, необходимые для моего отечества, но я не буду до пристрастия любить его.

«Лето в деревне». 1858

…главная тайна о том, как сделать, чтобы все люди не знали никаких несчастий, никогда не ссорились и не сердились, а были бы постоянно счастливы, эта тайна была, как он нам говорил, написана им на зеленой палочке, и палочка эта зарыта у дороги, на краю оврага старого Заказа, в том месте, в котором я … просил в память Николеньки закопать меня… И как я тогда верил, что есть та зеленая палочка, на которой написано то, что должно уничтожить все зло в людях и дать им великое благо, так я верю и теперь, что есть эта истина и что будет она открыта людям и даст им то, что она обещает.

«Воспоминания». 1906

Помню, что мне досталось въезжать в Москву в коляске с отцом. Был хороший день, и я помню свое восхищение при виде московских церквей и домов, восхищение, вызванное тем тоном гордости, с которым отец показывал мне Москву.

«Воспоминания». 1906

Какое великое зрелище представ­ляет Кремль! Иван Великий стоит как исполин посреди дру­гих соборов и церквей… Белые каменные стены видели стыд и поражение непобедимых полков наполеоновых; у этих стен взошла заря освобождения России от наполеоновского ига, а за несколько столетий в этих же стенах положено было начало освобождения России от власти поляков во времена Самозванца; а какое прекрасное впечатление производит эта тихая река Москва! Она видела, как быв еще селом, никем не занимаемая, потом возвеличивалась. Сделавшись городом, видела ее все несчастия и славу и наконец, дождалась до ее величия. Теперь эта бывшая деревенька … сделалась величайшим и многолюднейшим городом Европы.

Ученическое сочинение. 1837

О природе

Смотрел, подходя к Овсянникову, на прелестный солнечный закат. В нагроможденных облаках просвет, и там, как красный неправильный угол, солнце. Всё это над лесом, рожью. Радостно. И подумал: Нет, этот мир не шутка, не юдоль испытания только и перехода в мир лучший, вечный, а это один из вечных миров, который прекрасен, радостен и который мы не только можем, но должны сделать прекраснее и радостнее для живущих с нами и для тех, кто после нас будет жить в нем.

Дневник. 14 июня 1894

Самая чистая радость, радость природы.

Письмо к С. А. Толстой. 6 мая 1898

…друг — хорошо; но он умрет, он уйдет как-нибудь, не поспеешь как-нибудь за ним; а природа, на которой женился посредством купчей крепости или от которой родился по наследству, еще лучше. Своя собственная природа. И холодная она, и неразговорчивая, и важная, и требовательная, но зато это уж такой друг, которого не потеряешь до смерти, а и умрешь, всё в нее же уйдешь.

Письмо к А. А. Фету. 12 мая 1861

Теперь лето и прелестное лето, и я, как обыкновенно, ошалеваю от радости плотской жизни и забываю свою работу. Нынешний год долго я боролся, но красота мира победила меня. И я радуюсь жизнью и больше почти ничего не делаю.

Письмо к А. А. Фету. 8 июля 1880

Природа входит в человека и дыханием, и пищей, так что человек не может не чувствовать себя частью ее и ее частью себя.

Дневник. 2 января 1899

Дело жизни, назначение ее радость. Радуйся на небо, на солнце. На звезды, на траву, на деревья, на животных, на людей. Нарушается эта радость, значит. Ты ошибся где-нибудь — ищи эту ошибку и исправляй. Нарушается эта радость чаще всего корыстию, честолюбием… Будьте как дети – радуйтесь всегда.

Дневник. 15 сентября 1889

Утром опять игра света и тени от больших, густо одевшихся берез прешпекта по высокой уж, темно-зеленой траве, и незабудки, и глухая крапива, и всё – главное, маханье берез прешпекта такое же, как было, когда я 60 лет тому назад в первый раз заметил и полюбил красоту эту.

Письмо к С. А. Толстой. 3 мая 1897

…люди живут, как живет природа: умирают, родятся, совокупляются, опять родятся, дерутся, пьют, едят, радуются и опять умирают, и никаких условий, исключая тех неизменных, которые положила природа солнцу, траве, зверю, дереву. Других законов у них нет…

«Казаки». 1863

Счастье — это быть с природой, видеть ее, говорить с ней.

«Казаки». 1863

О любви, браке, семье

Любить — значит жить жизнью того, кого любишь.

«Круг чтения»

Любовь уничтожает смерть и превращает ее в пустой призрак; она же обращает жизнь из бессмыслицы в нечто осмысленное и из несчастия делает счастие.

«Круг чтения»

Если сколько голов, столько умов, то и сколько сердец, столько родов любви.

«Анна Каренина»

Истинное и прочное соединение мужчины и женщины — только в духовном общении. Половое общение без духовного — источник страдания для обоих супругов.

«Круг чтения»

Кроме смерти, нет ни одного столь значительного, резкого, всё изменяющего и безвозвратного поступка, как брак.

Из письма к М. Л. Оболенской. 18 декабря 1896 г.

Жениться надо всегда так же, как мы умираем, т. е. только тогда, когда невозможно иначе.

Из письма к М. А. Сопоцько. 24 августа 1893 г.

О писателях

Многому я учусь у Пушкина, он мой отец, и у него надо учиться.

С. А. Толстая. Дневники. 1873 г.

Читал и Герцена «С того берега» и тоже восхищался. Следовало бы написать о нем, чтобы люди нашего времени понимали его. Наша интеллигенция так опустилась, что уже не в силах понять его. Он уже ожидает своих читателей впереди. И далеко над головами теперешней толпы передает свои мысли тем, которые будут в состоянии понять их.

Дневник. 12 октября 1905 г.

Чехов был у нас, и он понравился мне. Он очень даровит, и сердце у него, должно быть, доброе, но до сих пор нет у него своей определенной точки зрения.

Письмо к Л. Л. Толстому. 4 сентября 1895 г.

Очень много благодарен Вам за столь любопытное и прекрасное исследование о Сильвестре. Судя по нем, я догадываюсь, какие сокровища — подобных которым не имеет ни один народ — таятся в нашей древней литературе. И как верно чутье народа, тянущее его к древнерусскому и отталкивающее его от нового.

Письмо к архимандриту Леониду (Кавелину). 16…20 марта 1875 г.

О молчании, многословии и злословье

Люди учатся, как говорить, а главная наука — как и когда молчать.

«Путь жизни»

Говори только о том, что для тебя ясно, иначе молчи.

«На каждый день»

Если один раз пожалеешь, что не сказал, то сто раз пожалеешь о том, что не смолчал.

«Круг чтения»

Правда, что там, где есть золото, есть и много песку; но это никак не может быть поводом к тому, чтобы говорить много глупостей для того, чтобы сказать что-нибудь умное.

«Что такое искусство?»

Больше всех говорит тот, кому нечего сказать.

«Круг чтения»

Часто молчание лучший из ответов.

«Путь жизни»

Злословие так нравится людям, что очень трудно удержаться от того, чтобы не сделать приятное своим собеседникам: не осудить человека.

«Круг чтения»

Шизотипическое расстройство: взгляд изнутри / Хабр

На Хабре уже писали о различных расстройствах, но как-то так получается, что тема шизотипического расстройства остается не раскрытой. Да и в сети сложно найти информацию для широкого круга людей по этой теме. Часто можно встретить много раз скопированные копирайтерами тексты со множеством неточностей и откровенными мифами, а еще чаще — полную противоположность, заумные тексты, написанные врачами для врачей. Так, согласно DSM, шизотипическое расстройство — это демонстрация пациентом первазивной модели социального и межличностного дефицита, отмеченного острым дискомфортом и сниженной способностью к формированию близких отношений, который испытывает когнитивное и перцептивное искажение, а также проявляет эксцентричность в поведении, начинающеюся с ранней юности и представленную в различных контекстах. Если вы ни слова из этого не поняли — добро пожаловать под кат. Сегодня мы посмотрим, как все это выглядит изнутри.

Для начала стоит сделать небольшое отступление. Поскольку речь пойдет о самоанализе — все будет предвзято. Я – не врач. Стоит понимать, что не все вещи воспринимаются адекватно и попытка описать свое состояние может не совсем соответствовать тому, что будет видеть врач или еще хуже психолог. Многие утверждения будут даваться без доказательств, просто потому, что «я так вижу». Эта статья скорее для тех, кому интересен как раз взгляд на все «от первого лица».

Кто я?

Полагаю, что статья попадет в новую для меня аудиторию и мне нужно представиться. Меня зовут Иван и… Не буду вдаваться в подробности, постараюсь кратко рассказать о себе. Раньше у меня все было нормально. Учился в художественной школе и в физмате, принимал участие в разных олимпиадах и конкурсах. Занялся программированием, писал на разных языках, заинтересовался анализом безопасности компьютерных систем, поступил на соответствующую специальность. Параллельно развивался как музыкант. Но постепенно меня накрывало, забросилась и учеба, и хобби и я все больше выпадал из своей жизни…

Болезнь

Итак. Шизотипическое расстройство. Если несколько независимых психиатров указали на одно и то же – маловероятно, что они все ошиблись в одну сторону. Значит оно есть. Оно подкралось незаметно и последние несколько лет не отпускает. И, судя по всему, не отпустит уже никогда. В прошлом в нашей стране это называли вялотекущей шизофренией. В настоящее время название поменяли, но суть осталась. В целом классификация расстройств с приставкой шизо- достаточно развесистая и довольно сложно проводить границы между многими из них. Не знаю, как врачи это делают. Википедия говорит, что шизотипическое расстройство встречается у 3% населения, но в целом сложно это оценить. Многие люди с подобными недугами выпадают из общественной жизни и их “не видно”. А учитывая условия жизни в нашей стране, где местами чуть ли не все выглядят угрюмыми и подавленными, сложно вот так сходу сказать, кто тут болен больше других.

Существует такое мнение, что шизотипическое расстройство – это, в отличии от шизофрении, не инвалидизирующий диагноз, но практика общения с врачами в ПНД показывает, что инвалидность дают, просто не всем. При сильно выраженной социальной дезадаптации и утрате работоспособности могут поставить 2 группу.

Вокруг расстройств шизофренического спектра ходит много мифов. Например что все такие пациенты – буйные психопаты, которые всех готовы порезать, или что обязательно должны быть постоянные галлюцинации и бред или что происходит размножение личности или еще что-нибудь такое. На самом деле многие пациенты вполне себе спокойные люди, может быть даже пугающе спокойные, а наличие выраженной позитивной симптоматики не является обязательным. Одной негативной и так хватает с головой. В этом плане шизотипическое расстройство близко к простой форме шизофрении, просто оно не так сильно выражено, сохраняется определенная критика к своему состоянию. Хотя когда говорят “не сильно выражено” — это, конечно, врачи говорят, а не пациенты.

Апатия

Психиатры в сети часто используют понятие апатико-абулический синдром. На практике ни разу не слышал, чтобы пациентам такие слова говорили, но постоянно что-то такое подразумевают. Это в основном те моменты, с которых начинаются жалобы при разговоре с врачем и то, что более или менее понятно описывается. Апатия, упадок сил, утомляемость, сонливость — это то, что вредит работоспособности в первую очередь. Из разговоров с врачами в стационаре я пришел к выводу, что инвалидность зачастую ставится пациентам с подобными расстройствами именно из-за этих проблем. Они просто не могут работать.

Некоторые считают, что люди с этим расстройством просто очень ленивые и поэтому они могут часами ничего не делать. Но это не совсем так. Скорее имеет место полное отсутствие желаний, стремлений, которое дополняется утомляемостью. Если ленивому человеку лень делать какие-то полезные вещи, но он в целом не против погулять, съесть что-нибудь вкусное, кино посмотреть, в игрушки поиграть, то здесь даже включить кино желания не возникает. А если и включишь, то к середине фильма можно понять, что ты его и не смотрел даже, не помнишь о том, что там происходило. Или даже устал смотреть. Такое тоже бывает. При этом ничем другим ты не занимался, просто был в своих размышлениях.

Часто бывает, что мыслей в голове вообще нет. Голова «не думает». Очень сложно собраться с мыслями и что-то сделать, даже простые повседневные задачи занимают очень много времени. Можно лежать, ни о чем не думать и ничего не делать очень долго. Даже камешек о стенку кидать не хочется (ну знаете, это когда он от стенки отскакивает и обратно в руку возвращается). На Хабре писали уже о том, как при разных расстройствах у людей возникает поток мыслей, который они не могут контролировать, а здесь полностью противоположная ситуация — мыслей слишком мало и текут они очень медленно.

Часто можно услышать, что это все происходит от недостатка воли. Якобы нужно себя заставлять что-то делать, работать над собой и не быть «слабаком». Это конечно здорово, но на мой взгляд главная проблема не в этом, а в отсутствие эмоций и возможности получать удовольствие. А когда не можешь получать удовольствие, то и делать что-то заставить себя очень сложно. Конечная цель не понятна, да и сам процесс приятных чувств не приносит. Единственная реальная мотивация, которую получилось придумать – это желание оставить что-то после себя.

Отсутствие эмоций

Судя по фотографиям раньше у меня эмоции были. Сейчас я уже не помню, когда это было. И как это было. Несколько лет назад все начало меняться. Выглядело это примерно так: сначала пропадают положительные эмоции, уходит способность получать удовольствие, остается только тревога, страх, гнев, но потом и они уходят. Все это происходит медленно, постепенно, ты только постфактум начинаешь понимать, что все изменилось, что чувства исчезли. И остается… А не понятно, что остается. Когда психиатр спрашивает «как бы вы могли охарактеризовать свое настроение», самый подходящий ответ — никакое. Оно никакое. Ни хорошее, ни плохое. Оно просто отсутствует. Я долго пытался найти какие-нибудь способы его изменить, но в результате просто устал искать.

Единственное, что меняется — это внутреннее напряжение в условиях стресса. И все. Иногда напряжение такое сильное, что просто разрывает изнутри. Врачи почему-то называют это тревогой. Хотя наверное это слово может подойти – неопределенные переживания… Да, пожалуй это можно так назвать, но эмоциональной окраски эти переживания не несут. Это самое внутреннее напряжение носит скорее физиологический характер. Учащается пульс, дыхание, поднимается давление, может начаться головокружение или “молоточки в голове” если совсем все плохо, не более того. Возможно это и есть то самое “расщепление”, когда полностью противоположные эмоции возникают одновременно и в результате гасят друг друга и получается сильное напряжение без окраски.

Реакция на хорошие и плохие события ничем не отличается. В результате любое событие проходит только через призму логики и положительная или отрицательная оценка делается только на основании практических умозаключений. Вкусная еда – хорошо. Если была бы невкусная – было бы хуже. Светит солнце и вообще погода нормальная – хорошо, под дождем можно промокнуть. Подскользнулся на льду – плохо, так можно и травмироваться. Машина проехала по луже и штаны обрызгала – плохо, придется стирать. Никаких эмоций.

При этом притупляется инстинкт самосохранения. С точки зрения здорового человека это скорее всего выглядит как попытки навредить себе. Но такой мысли может и не быть, это скорее потеря той границы, за которой вероятность навредить себе сильно увеличивается. В условиях стресса внутреннее напряжение мешает работе логической части мозга, а чувств, которые могут подстраховать в этот момент, нет.

Тут стоит сказать, что потеряв ориентир в виде чувств, начинаешь по-другому относиться ко многим вещам. Теряется страх перед многими явлениями. В сочетании с нарушениями мышления это приводит к пугающим реакциям на внешние раздражители. Та самая несовместимость с культурными нормами берет начало где-то здесь. Например, если у здорового человека сериал «Ганнибал» (зрелище не для слабонервных, где все постоянно переходят границы социально приемлемого поведения) вызывает целую бурю различных эмоций, то в моем случае это полное безразличие. Скорее вызывает интерес сам сюжет, диалоги, какие-то второстепенные детали, красивые кадры, а герои сериала (особенно Уилл Грэм) кажутся по духу ближе, чем окружающие люди.

Эмпатия

Очень сложно сопереживать в полной мере другому человеку, когда у тебя отсутствуют эмоции, которые он испытывает. Но призма логики может помочь и в этой ситуации. Я не случайно привел пример с персонажем сериала. Мы с ним и правда в чем-то похожи. И дар «эмпатии», который у него есть, мне знаком. Там, где обычные люди только чувствуют, мы — думаем и сопоставляем детали, которые все обычно не замечают за эмоциями. И видим все. Всю фальшь, все манипуляции, все уловки. Действительно можно видеть точку зрения другого человека или по крайней мере кажется, что ты можешь ее видеть. Психиатры это называют “магическим мышлением”, говорят, что пациенты думают, что “читают мысли”. Это, разумеется, не так, просто внимание обращается не туда, куда обычно все его обращают, и получается такой эффект. Зачастую свои умозаключения сложно объяснить, но они всегда строятся на каких-то деталях.

Сопутствующее этому процесу избегание зрительного контакта — это такой способ убрать часть второстепенной информации и сосредоточиться. Видишь слишком много и в то же время слишком мало — это очень точное описание зрительного контакта. Лопнувший капилляр, цвет глаз, кошачья шерсть на шапке — мозг начинает заниматься второстепенными деталями и отвлекается от главного. Очень сложно смотреть в лицо и думать одновременно. А если не думать, то ничего и не останется.

Проявление эмоций

Поскольку проявлять особо и нечего, то со стороны такие люди, как я, могут казаться холодными, отрешенными. Мимика скудная, голос также мало модулирован, практически всегда монотонный, равномерный. В сочетании с определенной внешностью и одеждой может складываться образ монаха.

Иногда бывают улыбки, или лучше даже назвать это ужимками. Непроизвольные реакции, которые никак не связаны с эмоциями. У окружающих они могут вызывать ощущение страха и ненормальности, поскольку они часто не соответствуют окружающей обстановке. Это как страшилки с клоунами – ломает мозг и вызывает смешанные чувства. Не все люди знают, что эти ужимки не являются проявлением добродушия или хорошего настроения, и это иногда в процессе разговора с кем-то приводит к мысли “никто меня не монимает”. Действительно, внешний вид окружающими интерпретируется не всегда верно и совершенно не понятно, что с этим можно сделать. Как бы это странно не звучало, но собаки понимают меня лучше, чем люди.

Нарушения памяти и мышления

После очередного прохождения батареи тестов от психолога и последующего ознакомления с заключением, которое она написала, я был несколько озадачен. Там был целый абзац о тех нарушениях мышления, которые у меня есть. Это действительно интересный момент — интеллект в плане «соображалки» сохраняется хорошо, но мышление в целом нарушено. Восприятие, переключаемость внимания, память и ассоциации — все работает неправильно.

Под “соображалкой” я понимаю интеллект в привычном значении этого слова. Тот, который к примеру определяется с помощью матриц Равена. Давно уже их не видел, но тут недавно дали этот тест и получилось 130 баллов. Я обычно скептически настроен по отношению к подобным тестам, но полученный результат по крайней мере говорит, что сильных проблем по этой части точно нет.

Иногда возникает ощущение, что я очень забывчив. Даже приходится записывать, что я должен купить из продуктов например. Или можно выйти из метро с четким пониманием, что забыл, как я куда-то приехал. То есть я понимаю куда я приехал, но сам процесс выпадает из памяти. Мысли об этом вызывают сильное напряжение. Кажется, что сходишь с ума, что ты на какой-то период времени был не собой и не уверен, что все это время происходило…

При этом по тестам получается, что с памятью все хорошо. Ну или не очень плохо по крайней мере. В последний раз получилась кривая запоминания слов — 5-7-9-10-9. Отложенно – 6. Запоминание слов с рисованием картинок — 11 из 13 верно и еще одно — близкое по смыслу. А провалы в памяти происходят не из-за проблем с самой памятью, а из-за того, что мозг занят не тем. Он занят философскими размышлениями, навязчивостями или какими-то деталями, не имеющими отношения к основной деятельности. Внимание акцентировано куда-то совершенно не туда. По результатам выполнения какого-то не очень сложного дела можно совершенно не помнить, как его сделал. Ты не можешь доверять самому себе. Появляются разные сомнения, которые не отпускают и не вылезают из головы, и ассоциативные цепочки могут увести очень далеко. Это один из примеров навязчивых размышлений, от которых сложно избавиться, даже понимая, почему они возникли.

Ассоциации работают интересным образом и, насколько я понимаю, связаны с все тем же соскальзыванием на второстепенные детали объектов. Это именно то, что окружающие часто принимают за “творческие” способности. Но дело не в творчестве, просто цепочка мыслей периодически скатывается на какую-то незначительную, малозаметную деталь, и дальше продолжается как ни в чем не бывало. Это помогает делать разные странные вещи, да. Помогает искать закономерности там, где их никто не видит, да. Но при этом вести целенаправленную деятельность не всегда получается. Мозг постоянно куда-то соскакивает. Приходится следить за собой и постоянно возвращать к изначальному ходу мыслей. Но не всегда это получается, конечно. Особенно сложно бывает подбирать нужные слова. Если забыл какое-то слово, то ты вспомнишь кучу всего, но не то слово, которое нужно. Это видимо и является причиной, по которой такие люди, как я, начинают придумывать неологизмы, используют какие-то слова не совсем по назначению, пытаясь передать свои мысли.

Акцентуация внимания на деталях и постоянные соскальзывания хорошо видны в тестах на обобщение картинок — там я сразу делаю обобщения по каким-то совершенно не важным критериям, и только потом, да и то далеко не всегда, могу скорректировать решение на более «общепринятое». Смываются критерии важности и неважности. При этом самому это диагностировать сложно, я бы даже не подумал, что такие проблемы у меня есть, если бы мне психолог о них не рассказала.

Ах да, про детали еще стоит добавить, что периодически начинаются вымораживающие цепочки совпадений, которые мозг сам вычленяет из повседневной жизни. Например когда начинаешь видеть во всех цифровых часах вокруг себя закономерности. Дубли вроде 11:11 или одно и то же количество минут, например 13. И вот ты изо дня в день неосознанно замечаешь это и кажется, что крыша едет. Как будто ты смотришь на часы только тогда, когда там 13 минут.

Нарушения мышления – это интересная тема. Болезнь создает те самые “слепые пятна” и самостоятельно понять, что именно происходит, и происходит ли вообще, очень сложно. Если с апатией все понятно, ее можно у самого себя найти и убедиться, что да, она есть, то с мышлением все не так просто. И тут возникает интересный вопрос: а нужно ли пытаться эти проблемы исправлять, как это пытаются делать некоторые психологи, если они помогают творить, вести какие-то исследования или решать нетривиальные задачки? Но это больше риторический вопрос. Полностью решать проблемы с мышлением пока никто не научился.

Непонимание

Очень часто я делаю выводы, основываясь на своих наблюдениях, на множестве мелких деталей, а окружающие люди (даже некоторые врачи) мои выводы считают проявлениями тревоги и паранойи. При этом сами они заняты эмоциями и, на мой взгляд, слепы. Приходится иногда даже искать документальные подтверждения своих высказываний чтобы им что-то доказать. И они часто находятся. Так вот, люди: то, что вы думаете, что у кого-то паранойя — это не значит, что за ним не следят. А учитывая долгий период занятий информационной безопасностью, про многие вещи я знаю не только «что» можно сделать, но и примерно «как» это можно сделать. Так что грань безумия тут очень тонкая, не стоит всех под нее подгонять.

Люди часто меня неправильно понимают. Из-за отсутствия эмоций я часто выгляжу просто спокойным. А все вокруг могут внезапно решить, что мне грустно, и начать что-то делать, чтобы меня развеселить. Но мне не грустно, они сами все это придумали. А общение с психологами — это вообще красота. Они начинают сразу манипулировать и я все это вижу и… Думаю лучше всего это состояние описать так: представьте, что вы умеете показывать какой-нибудь фокус с картами. Знаете, как он работает. И тут вы сидите и смотрите, как его показывает кто-то другой. И как бы нужно удивиться, но вы не можете — вы знаете, как все работает и не можете заставить себя все это развидеть. И в результате психолог думает что-то одно, вы — что-то другое и в результате получается осадок в виде «что-то психолог сам себе придумал». У меня не раз такое было и я прекращал занятия после первого посещения. Не потому, что я «убегал от своих проблем», как это видел психолог, а потому, что я «чуть не уснул на этом скучном представлении».

Отгороженость и маски

Вообще мне не нужно общение. Во всяком случае постоянное точно не нужно. Мне хорошо быть одному, внутренний мир достаточно большой, чтобы не было необходимости в затыкании дыр в нем с помощью других людей. Интеллектуальное, профессиональное общение воспринимается в целом нормально, оно не затрагивает эмоции. А вот с повседневным все сложнее и избежать его не всегда возможно.

Чтобы не выбиваться из окружения приходится натягивать на себя маски эмоций, которые сформировались не внутренними процессами, а длительным наблюдением за окружающими. Они не всегда получаются уместными или естественными и, полагаю, это заметно. Все в какой-то ситуации улыбаются — тебе тоже следует улыбнуться, все грустят — тебе тоже следует быть грустным. Примерно так это выглядит. Только это очень быстро утомляет и нужно много отдыхать. Это как быть актером — тяжелый труд. Приходится натягивать на себя образ другого человека, который тебе чужд. Это — не ты. Возможно именно такое поведение приводит к мифу о том, что шизофрения — это раздвоение личности. Но это не так. Это одна личность под маской и без нее.

Дереализация и иллюзии

Окружающее пространство теряет перспективу, звуки приглушаются, насыщенность цветов уменьшается, время замедляется… Ты как-будто спишь и видишь сон. Прекрасно понимая, что вокруг происходит, ты теряешь «чувство реальности». Все какое-то неправильное. Это одно из самых жестких проявлений заболевания. Такой «приход» может случиться где угодно, это состояние ничем не провоцируется, оно само по себе наступает. Длится недолго, но из-за неправильного ощущения времени кажется, что оно никогда не закончится.

Некоторые люди думают, что при дереализации искажаются формы предметов, цвета меняются на противоположные или происходит еще какая-нибудь фигня, которую здоровому человеку сложно представить. Но на самом деле это не так. Основное давление оказывает скорее само ощущение, что все какое-то не такое. Я бы его описал, как ощущение того, что ты спишь и не можешь проснуться. Но при этом ты бодрствуешь. Это очень тяжело переносится.

Иллюзии — это менее пугающие, но тем не менее очень занятные явления восприятия. В отличии от галлюцинаций, иллюзии стоятся на недостатке информации. Идея в том, что мы владеем лишь частью информации и мозг уже сам достраивает недостающую часть. В результате можно в столбе среди кустов увидеть человека, в пакете, летящем через дорогу — кошку, в звуках принтера за стенкой можно услышать отдельные слова и.т.д.

Иногда бывают вкусовые и обонятельные иллюзии. Или галлюцинации, я как-то не очень понимаю где тут проходит граница. Это вообще очень странная штука. Можно просто так почувствовать запах салата с крабовыми палочками, когда ничего такого в квартире нет, или в процессе поедания мясного блюда получить на языке вкус лимонада. Это кратковременное проявление, но заставляет искать какой-то подвох. Мне кажется, что это происходит из-за того, что мозг каким-то образом раскладывает сложные запахи и вкусы на составляющие и в какой-то момент одна из составляющих начинает доминировать и получаются такие эффекты. Хотя вполне вероятно, что тут я ошибаюсь.

Лечение в ПНД

В какой-то момент стало понятно, что без медикаментозного лечения не обойтись. Выбор был не очень богатым и я обратился в ПНД по месту жительства. Дальнейшее лечение проходило сначала в главном филиале диспансера, потом перевели в другой, на базе городской поликлиники, но в целом они были похожи. Возможно кому-то будет интересно узнать о том, что происходит в стенах этого заведения, так что немного расскажу.

Существует две части диспансера. Это общее отделение, где принимают участковые психиатры и психологи, и есть дневной стационар. Общее отделение больше похоже на поликлинику – много самых разных людей, длинные очереди, шумно, все бегают и ничего не понятно. Регистратура такая же, как и в обычной поликлинике. Карты постоянно теряют. Никаких процедур здесь не проводят, просто общаются с пациентами, отправляют на диагностику к психологу, собирают консилиумы врачей, ставят диагнозы, выписывают рецепты и справки.

Дневной стационар находится на другом этаже. В новом отделении он больше похож на центр психологической помощи, чем на больницу. Тихо, чисто, стоят какие-то растения. Люди по большей части очень спокойные, видимо из-за принимаемых лекарств. В старом отделении есть некоторое гнетущее ощущение, но оно скорее из-за старого здания. Там узкие темные коридоры и маленькие кабинеты. Что интересно, в обоих случаях в стационарах отсутствуют зеркала. Их нигде нет, ни в коридорах, ни в туалетах, ни в кабинетах.

Дневной стационар не предполагает постоянное в нем нахождение. Формально можно в нем быть всю первую половину дня – там кормят завтраком и обедом, можно ходить на разные занятия. Сейчас там проводят лекции по психообразованию пациентов и родственников, разные тренинги и консультации. Даже немного странно, что в нашей стране что-то пытаются делать нормально. Но посещение всего этого добровольное.

Нужно в обязательном порядке посещать только два кабинета. Это кабинет лечащего врача-психиатра, который назначает лекарства, и кабинет, где стоят сейфы и эти самые лекарства выдают. То есть пришел к врачу, получил бланк для выдачи таблеток, получил их и можешь идти домой. В начале нужно приходить каждый день, затем – через день. По мере того, как дозировки лекарств будут подобраны, могут и на неделю отпустить.

На сегодняшний день нет четкого понимания о причинах развития расстройств этого спектра и лечение получается симптоматическим. В моей ситуации преобладают апатия и депрессивные состояния из-за того, что я не могу ничего делать. Атипичные нейролептики и антидепрессанты помогают немного с этим справиться, но о полном выздоровлении речи конечно не идет. Собственно эти лекарства в диспансере выдают бесплатно. Ну то есть это страховой случай, который покрывается полисом ОМС.

Есть еще пара кабинетов. Это процедурный, где берут кровь при поступлении и делают уколы некоторым пациентам, и помещение с койками, где делают капельницы. Я там ни разу не был, просто мимо проходил.

Вот как-то так это и выглядит. В целом ничего страшного в диспансере не происходит. В отличии от больницы, в которую меня один раз занесло по линии военкомата. Психиатрическая больница сильно напугала своей атмосферой. Можно пару слов сказать про это. Собственно речь о первой алексеевской больнице она же Кащенко, в которую выписывают “путевки” как их ласково называют некоторые редиски, уверяющие, что там нечего бояться. Пустынный парк со старыми зданиями, скорые, милиция, которая насильно госпитализирует людей, части дверей нет, остальные закрывают на ключ, решетки на окнах, просто так никуда не пройти, обыск на входе, у пациентов все отбирают, а врачи выглядят еще более безумными, чем пациенты, которых они по всей видимости накачивают по уши. Отделение, в которое меня пытались направить, создало впечатление смеси тюрьмы и коммунальной квартиры. Воспользовался своей вменяемостью и отказался от обследования там. И никому не советую в здравом уме в такое место отправляться. В обычном диспансере условия куда лучше, а таблетки все равно везде одинаковые.

Что я еще делаю со своим состоянием?

Пришлось искать какие-то занятия, которые будут отвлекать от плохих мыслей и постепенно возвращать из полного бессилия и бездействия в более-менее рабочее состояние. В этом плане неплохим занятием оказалась кулинария. Не очень долгое действие за один раз — можно себя заставить, и это занятие, на котором можно сосредоточиться. Это важно. Нужно аккуратно все резать, следить за временем, собирать кучу разных ингридиентов, потом еще сервировка – тоже то еще занятие. И в конце – бонус в виде красивой вкусняшки. Радости она не принесет, но всяко лучше, чем макароны из магазина. Если готовить каждый день что-то новое, то можно и немного себя дисциплинировать и растормошить. Это и правда помогает при апатии.

Со временем к кулинарии добавилась разработка. Вернуться к информационной безопасности после основательного выбивания из этой темы было сложно. Да и допуски в разные места получать стоя на учете проблематично. Начал осваивать новую для себя область – верстку, разработку нестандартных сайтов. Ни о каком изучении по 8-10 часов в день речи конечно не шло. Начинал с сессий по пол часа, потом по часу в день. Так и изучал. Появились подработки. За пару лет углубился очень неплохо, начал делать вещи, которые у многих вызывают удивление. До того, как я начал описывать все это в статьях, мне люди просто не верили, что я сам делал свое портфолио.

В процессе лечения появился также небольшой тремор рук от нейролептиков. От него помогает игра на музыкальных инструментах – гитаре и фортепиано. Не совсем понимаю, как это работает, но эффект заметен. Если пару дней не играть – тремор усиливается. Также добавил по часу в день занятия по музыке. Маленькими шагами написал книжку – пособие по гитаре фламенко. Начал писать этюды. Сначала маленькие, потом подлиннее. Если кому-то вдруг будет интересно, то можно послушать синтезированные записи. Самому записать все вживую пока не получается. Но сборники в печатном виде опубликовал.

Это я все к тому, что даже имея серьезные проблемы, можно чего-то добиться. Занимаясь по часу в день можно медленно, но верно к чему-то прийти. У меня вызывает удивление, когда совершенно здоровые люди говорят, что ничего не могут достичь. Все вы можете.

Выводы?

Не знаю, какие тут можно сделать выводы. Надеюсь, что кому-то было интересно почитать о том, как видится свое состояние при таком расстройстве. Возможно кому-то это даст надежду, что можно хотя бы частично реабилитироваться. Вобщем выводы делайте сами.

«ХОЧУ» vs «НАДО» — ДВА СПОСОБА ЖИТЬ

 

 

«ХОЧУ» vs «НАДО» — ДВА СПОСОБА ЖИТЬ

По мотивам рассылки «Аудит Жизни».

Тексты и цитаты В. Мануковского и других авторов.

 

Предпочитаю делать в своей жизни то, что я люблю, а не то, что модно, престижно или положено. 

Когда ты начинаешь делать то, что тебе нравится, мир меняется. В твоей жизни появляются другие люди, другие возможности. Сначала, возможно, любимое дело не будет приносить тебе большого количества денег. И это можно считать проверкой твоей решимости заниматься тем, что тебе нравится. Но если ты пройдешь эту проверку и продолжишь реализовывать свое уникальное предназначение в мире, что-то сдвинется вокруг тебя. И начнут появляться и деньги, и вещи, и люди, и возможности.

Нужно идти куда хочется, а не туда, куда якобы надо. 

Жить так, как вы хотите, – это не эгоизм. Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите. 

.

Есть, по большому счёту, два «способа» жить:

ХОЧУ и НАДО.

 

«Я делаю то, что я хочу делать»

Первый способ, естественный — когда ты делаешь то, что ты хочешь, доверяешь себе, своему сердцу, следуешь своим желаниям. Так, и только так, проявляется пресловутая «любовь к себе», самоуважение и осознание собственной ценности. Делать только то, что ты хочешь – это и есть «быть собой». И это не значит – жить без усилий. Это означает жить без насилия над своей сущностью, когда усилия – в радость. Это означает жить свободно, дерзко, без оглядки на чужое мнение, нормы, правила и стереотипы.

Но не надо при этом путать свободу с распущенностью. Делать то, что ты хочешь, вовсе не означает делать всё, что в голову взбредёт, или, образно говоря,  «мочиться в парадных». Личная свобода предполагает уважение свободы других людей. Насилие и принуждение не должны иметь место – ни по отношению к себе, ни по отношению к другим людям.

Взбалмошность и поступки непонятной мотивации — это не желания. Распущенность и позволение себе делать «что угодно» тоже с желаниями не имеют ничего общего. Истинное желание — это потребность.

Делать то, что хочешь, не означает быть эгоистом. Потому что нормальный человек обычно ХОЧЕТ жить и делать что-то не только для себя, но и для других, особенно для своих любимых и близких. А если не хочет, значит, эти люди им не любимы и ему не близки.

Делать то, что хочешь, означает слушать себя и следовать себе, заниматься тем, что любишь, тем, что тебе интересно, а не тем, что модно, прибыльно, престижно или положено.

Делать то, что хочешь, – это значит прислушиваться к своему организму и его желаниям, а не к советам псевдо-специалистов в журналах.

И так далее. Перечислять можно долго.

Делать то, что хочешь, надо не для того, чтобы что-то получить.

Крайне важно делать то, что ты хочешь. Но делать то, что ты хочешь, – это вовсе НЕ путь к получению каких-то благ и бонусов.

Делать то, что хочешь, надо не для того, чтобы что-то получить. Делать то, что хочешь, надо для того, чтобы жить, а не существовать. В сердце нет алчности — вот я хочу получить, хочу получить, хочу получить, дайте мне, дайте, дайте. Нет, сердце хочет счастья, спокойствия, гармонии. Делать то, что хочешь, просто жизненно необходимо. Без этого не жизнь, а каторга.

Ведь главное в постулате «делай, что хочешь» — освобождение себя от того, что ты делать НЕ ХОЧЕШЬ. Это самое главное.

Не очень понятно, когда говорят – «живите, как хотите», да? «А как я хочу?» — сразу возникает вопрос. А вот выбросить из своей жизни то, что тебе в ней не нравится, не делать того, чего ты не хочешь делать — это гораздо понятнее. Каждый знает, что его не устраивает. Хотя, разумеется, может врать, что не знает. Ну или бывает, когда очень отчетливо куда-то потянет. Но не для того же мы идем, куда тянет, чтобы получить выгоду. Тянет туда, хочется этого. Хочется что-то делать, куда-то идти. А не вот это – «я буду делать это, чтобы получить результат».

Делать то, что хочешь (и не делать того, что не хочешь) — это огромная ценность. Ценность сама по себе, не зависящая от того, что вам это даст. Но и, разумеется, делая, что ты хочешь, получить можно очень многое. Если не «делать то, что хочешь» ради получения. Вот такой парадокс!

 

 Есть такое слово «надо»

Второй способ жизни, противоестественный – делать то, что вроде как «НАДО», то, что не хочешь. Жить с напрягом, насилуя и разрушая себя и изменяя себе. Терпеть, мучиться, бороться, преодолевать. Грубо говоря, «жрать дерьмо» под девизом «надо себя заставлять». 

Причина практически всех проблем, депрессий, внутренней дисгармонии, неудовлетворённости – именно в насилии над собой и своей сущностью, когда человек терпит то, что для него неприемлемо, и заставляет себя делать то, что он не хочет. Его сущность не может мириться с такой жизнью и сигналит о своём несогласии этой самой депрессией и дисгармонией. А человек считает, что это он «неправильный», и начинает себя «улучшать», заставлять, исправлять, «мотивировать» и даже лечить. И тут к его услугам широкий ассортимент «инструментов»: психология, эзотерика, коучинг, НЛП, аффирмации, медитации, визуализации… Только вот не помогают они. Отвлекают – да, но не помогают. И проблем не решают. Потому что проблема – это всегда что-то несделанное. Человек либо не отказался от того, что вызывает проблему, либо не сделал то, что решит проблему и даст возможность получить то, что он хочет. Ведь суть любой проблемы всегда одна – у человека нет того, что он хочет. Зато, как правило, в избытке присутствует то, что ему не нужно, то что отравляет ему жизнь. И от этого он мучается и страдает.

Так что, — в упрощённом варианте, — рекомендации можно свести к таким: отказывайтесь от «дерьма», устраняйте из своей жизни всё то, что не приносит радости, прекращайте себя заставлять и насиловать, терпеть и бороться. Для того чтобы в жизни появилось то, что вам действительно нужно, избавьтесь от ненужного и постылого. Не бойтесь пустоты, пустота — это возможность ВСЕГО. И делайте только то, что Вы ХОТИТЕ делать.

Поймите главное. Депрессия — это следствие такого образа жизни, где преобладает напряжение и насилие над самим собой. И выйти из депрессии можно только через расслабление и позволение.

Не бойтесь изменить привычный порядок вещей. Подумайте о том, что бы вы хотели обрести, а не сохранить. Доверяйте себе, вы – правильные, и вы правы! Следуйте своим желаниям, это голос вашей души, вашей сущности, вашего естества. Не следовать своим желаниям – значит, бороться с собой. И нет ничего более противоестественного и вредного.

Отказ от исполнения привычных «надо», конечно, не прост. Во-первых, потому что вы начинаете плыть против течения, выделяться, делать не как все. А во-вторых, этот отказ ведет к разрушению привычной жизни и может привести к лишениям и страданиям.

Ведь если, например, уйти с ненавистной работы — чем тогда деньги зарабатывать? Это требует решения, и оно не всегда приходит быстро. Если уйти из семьи, где нет любви, — будет и одиночество, и проблемы в отношениях с бывшим супругом и детьми. Откажись от «надо» — начнутся проблемы, которые надо будет решать. И решать по-своему, иначе, чем раньше. А перепрыгнуть из теплого мирка жизни «как все» в сверкающий мир исполнения желаний одним махом не получится. Потому-то все и делают «как надо», несмотря на предельную серость такой жизни.

Но путь к полной жизни и счастью только один. И он требует проявления вашей силы, да. А также приложения и вашей души, и вашего ума, что выйти на него и по нему идти. И в этом пути нет даже намека на распущенность или вседозволенность. Есть жесткая потребность, и никакие компромиссы не могут даже удовлетворить вас, а не то, что дать счастье.

И самое главное — истинная потребность должна быть прочувствована. Это главное ее отличие от привычных «надо», которым следуют все. Потребность нужно ощутить, а не придумать. В этом и есть смысл фразы «делать то, что хочешь». Это значит, поступать как надо — тебе надо, но ты это «надо» не придумал, не поставил цель, а ощутил как свою потребность. Это значит отказаться от чужих и своих придуманных «надо» и довериться своим чувствам.

Делать, что хочешь и жить, как хочешь — это просто чувствовать. Опираться на чувства, своим чувствам доверять. И следовать им — идти туда, куда тянет, делать то, в чем есть потребность, поступать, как тебе надо. 

 

Захотеть невозможно

Все мы чего-то хотим. Но очень часто мы хотим совсем не то, что считаем своими желаниями. И совсем не то, что декларируем как желаемое.

От этого в жизни людей очень много путаницы. Я помогу вам от нее избавиться.

Начнем с простого. У человека в голове крутятся картинки того, что он вроде бы хочет. Вроде бы — потому что в голове, очевидно, желаний не бывает. В голове — сплошные ПОЖЕЛАНИЯ, которые начинаются с «а вот хорошо бы…». А вот хорошо бы иметь это, или избавиться от того, или хорошо бы, чтобы было так. Из этого разряда вопросы — а вот я хочу Феррари, но он у меня не появляется, хоть вы и говорите, что желания должны исполняться. Да не хочешь ты Феррари. Хочешь ты совсем другого.

Есть всего два варианта жизни. Ты делаешь то, что хочешь или не делаешь то, что хочешь. Стараешься идти туда, куда зовет тебя твоя сущность (стараешься, потому что не всегда получается — нас очень долго учили делать наоборот), или отказываешься слушать себя настоящего и сопротивляешься себе изо всех сил.

Второй вариант очень распространен. В его основе лежит идея самоограничения, которая подробно разобрана в статье «Самоограничение и сущность человека». Рекомендую прочесть или вспомнить то, что в ней написано.

Многочисленные последователи идеи самоограничения от страха самого себя создают и лелеют свой образ. И этот образ становится для них главным. Не они сами, как они есть, а образ. Разумеется, это прекрасный образ, в котором они (в зависимости от личных фобий) богаты, успешны, активны, целеустремленны, порядочны, благородны, честны, свободны, умны, веселы, остроумны и так далее. Хотя бывают и те, кто холит и лелеет образ человека жалкого и беспомощного — от этого тоже есть свои выгоды.

И вся жизнь этих людей подчинена поддержке этого образа. И нет для них ничего больнее, чем удары по образу, которые разрушают его хотя бы частично. Это самое ужасное для них, потому что открыть себя им невыносимо — ведь сами для себя они редкостные уроды, иначе зачем бы им понадобился их образ? Что скрывать-то, если ты сам себя устраиваешь?

Но при этом такие люди, как правило, не осознают, что для них важнее всего. Жизнь ради образа — очень тяжела, и время от времени эта тяжесть прорывается в попытках «решить проблемы». То есть, устранить, так сказать, «неполадки», которые вызывает «жизнь в образе». Очевидно, что эти «неполадки» устранимы только одним способом — образ перестает быть нужным и человек начинает следовать СЕБЕ, а не образу. Именно такое «исцеление» жизни и происходит в моих курсах. С теми, кто готов «выйти из образа».

Обращаю особое внимание. Главная беда образа не в том, что вы хотите быть каким-то в глазах других. Нет. Главная беда в том, что вы сами верите в свой образ и полностью или частично теряете связь с реальностью, с собой настоящим. Отсюда все эти «я не знаю, чего хочу», и тому подобные побочные эффекты. Это критическое состояние отлично лечится правдой — тем, что люди получают в моих курсах.

Вернемся к желаниям. Очень часто в моей богатой практике консультирования встречается вопрос, прямо крик души — «как захотеть?» Например, как захотеть решить эту проблему? Абсурдность этого вопроса далеко не всем очевидна. Поэтому я на него отвечу. Никак. Захотеть невозможно. Нет такого действия — захотеть (как и, очевидно, расхотеть). Не бывает в природе. 

Захотеть невозможно, но можно наконец-то открыть самому себе, чего вы хотите. Потому что вы УЖЕ ХОТИТЕ. Уже. И достаточно открыть себе свои истинные желания, чтобы многие ваши проблемы показали свое полное отсутствие. Не решились, а наглядно продемонстрировали наличие отсутствия. Так же, в такие моменты случается немало настоящих чудес.

Те, кто говорят про «чтобы что-то получилось, надо захотеть по-настоящему» — совсем не понимают, что такое хотеть. Те, кто говорят про «захотеть», путают желания с целями. Цели ум может и выбирать и придумывать, а желания — это совсем другое, абсолютно. Желания — это то, что сидит внутри вас и любыми способами постоянно пытается толкать вас в определенную сторону.

Пытается потому, что многие, как дураки, сопротивляются этой самой главной силе. Зато те, кто идут туда, куда их ведут желания, получают все. Все, что им нужно в этой жизни. Именно им, именно нужно, и именно в жизни, в реальности, а не в иллюзиях, какими бы они не были заманчивыми.

 

«Я этого не хочу»

Самая большая роскошь в жизни — сказать себе «Я этого не хочу». Позволить себе не хотеть — основа жизни. Собольи меха и Ролс-Ройс Фантом — дешевка по сравнению с возможностью не хотеть.

Да, дело совсем не в том, чтобы делать только то, что хочешь. Не это определяет твою жизнь. Твою жизнь определяет только правда. Твоя жизнь и ее качество зависят от того, способен ли ты себе честно сказать — «я не хочу это делать». 

Со слов «я не хочу» начинается свобода. Дальше ты можешь не делать то, что не хочешь, или сделать это, если надо. Теперь ты свободен. Да, можно сделать то, что надо, если это твой выбор, если это на самом деле тебе надо.

Поступать все время по желанию — это здорово. Но очень часто люди себя обманывают, стремясь поступать по желанию. Как прекрасно написала моя клиентка: «Я поняла, что всегда хотела захотеть сделать то, что на самом деле не хочу». В этом и есть обман — мы не хотим, но как бы ждем, когда захотим.

Но если ты ждешь, когда захочешь — это значит, что ты НЕ ХОЧЕШЬ. Вот прямо сейчас не хочешь. И потому пытаешься себя обмануть. Сначала «дождаться», когда захочешь, а потом, когда не дождешься, ты обязательно станешь себя убеждать, что уже захотел. И делаешь что-то не потому, что надо, а потому, что хочешь.

Коварный самообман. Он, как и любая ложь погружает человека в неопределенность, запутанность, все становится неясным и непонятным. Не знаю, чего хочу — это как раз следствие такого самообмана. В таком состоянии живет огромное число людей. По крайней мере ко мне приходят почти всегда именно в этом состоянии.

Но можно не обманывать себя. Можно сказать себе — я этого не хочу. А потом просто сделать то, что надо. Честно, осмысленно и свободно. Не заговаривая себе зубы, что вы вдруг захотели это сделать. Нет, вы не захотели. И если вы сможете это честно признать, вам будет просто и легко. Вы не потеряете ориентиры, вы не впадете в полное непонимание, когда ничего не ясно, и что вы хотите, чего не хотите — все смешалось. Мне постоянно говорят — «я не могу отличить истинные чувства от ложных» — это именно оно, следствие обмана себя.

Ну не хотите вы этого, и так сложилось, что сделать надо. Никто не говорит, что это прекрасная ситуация. Но это нормальная, жизненная ситуация, и она не должна сбивать вас с толку и приводить ко лжи и дезориентации. Когда вы осознаете, что делаете не то, что хотите, вы начинаете искать способ больше так не делать, не попадать в такую ситуацию.

Кстати, вовсе не обязательно после признания, что вы чего-то не хотите, делать это. Часто бывает, что вы все равно решаете не делать. Но даже если и делаете — вы все равно остаетесь свободны, и вы распоряжаетесь своей жизнью, а не какие-то умственные установки. А главное, зная, что вас не устраивает, вы раньше или позже сможете это устранить.

Хочу и надо — важные вещи. Но не надо воспринимать вынужденное надо, которое вы сделали, как страшный грех. Если это грех, вы всеми силами будете пытаться его не признавать. То есть, будете обманывать себя и убеждать, что всего этого вы хотите. И тем самым вы лишите себя шансов на изменение, на разрешение этой ситуации, на возможность отказаться от того, чего вы не хотите. От чего вы будете отказываться, если убеждаете себя, что у вас все хорошо, и все, что вы делаете, вы хотите делать?

Позвольте себе не хотеть. Просто не хотеть. Без обязательств немедленно все исправить. И ситуация перестанет быть тупиком.

 

Проблемы с нежеланием

Ни у кого и никогда не бывает проблем с исполнением желаний. Желания исполняются просто и быстро. Желание равно действию, тяга эта абсолютна: хочешь — делаешь. Еще раз повторю — никогда и ни у кого не бывает проблем с исполнением желаний.

Откуда же тогда столько проблем с желаниями? Сколько же я их слышал! Я не знаю, чего я хочу. Я не могу себе позволить хотеть. Я не могу исполнить свои желания. Я не понимаю, какие желания истинные, а какие ложные. Я бьюсь и бьюсь, исполняя желание, а оно все не исполняется. И так далее.

Что это? Это не проблемы с желанием. Это проблемы с нежеланием.

Нет проблем с исполнением желания. Есть проблемы с тем, чтобы не делать то, что не хочешь. И именно эти проблемы выдаются за проблемы с желаниями.

Это происходит так. Человек не хочет чего-то делать. Но не может себе  этом признаться. Не может признаться, и разрешить себе это не делать не может. Но делать-то он все равно не хочет. Потому он начинает поступать странно — не делать то, что не хочет не впрямую, а обходным путем. Иногда очень обходным.

Этот обходной путь и создает якобы проблемы с желаниями. За этими проблемами стоит нежелание. Ну не хочет человек чего-то делать. Но не признается себе в этом. И тут начинается. Нет, я этого очень хочу. Очень. Прямо стражду. Но почему-то не делаю. Почему? Помогите мне, доктор, у меня проблема — я хочу, но не делаю, у меня не получается, у меня нет сил, я не могу себе позволить и так далее.

А суть-то проста. Человек не хочет этого делать. Но не может признать. Потому настаивает, что хочет, просто у него не получается по каким-то причинам.

Смотрите, как хитро придумано. Этот гипотетический человек из примера, который не хочет чего-то делать — он ведь и не делает! Но врет, что хочет. И своего добивается — не делает. Однако такой кружной путь приносит ему кучу проблем.

Он же не признает, что не хочет. Потому ему начинает казаться, что он ущербный. Хочет чего-то, но не может сделать. Или ему кажется, что ему мешают. Он так хочет что-то сделать, но кто-то ему не дает. Список этих «кто-то» может быть обширный. У вас точно есть знакомые, которые говорят, вот если бы не это (этот, эти), ух как я бы развернулся! Каждый знает таких людей.

Или человек начинает считать, что его жизнь — дерьмо. Ну он же не может делать то, что хочет — значит, он живет не так, как он хочет. Значит, он имеет не то, что он хочет. То есть, его жизнь — дерьмо, он живет в дерьме. А тут и до того, что он сам — дерьмо, очень близко. Фактически один шаг. Ну кто живет в дерьме? Только тот, кто сам дерьмо. А тот, кто сам дерьмо — ничего по жизни не достоин, ничего не может иметь.

Вот так чудовищно портит жизнь человеку запрет чего-то не хотеть. Кружной путь, когда человек не делает то, чего он не хочет, скрытно, не позволяя себе не хотеть открыто, приводит к куче проблем и погружает человека в реальное дерьмо. Вымышленное дерьмо волшебным образом становится реальным.

А все от чего? От того, что правда не признается. От того, что человек не может сказать себе — Я ЭТОГО НЕ ХОЧУ. И этот отказ от правды погружает несчастного в кучу не придуманного, реального дерьма.

Понятное дело, человек не может признать, что он чего-то не хочет, потому что это нежелание осуждается обществом. Осуждается, потому что противоречит общепринятым нормам. Но ведь то, что ты чувствуешь — это правда. Правда и единственный ориентир. И если ты не хочешь чего-то делать, хотя все говорят, что делать ты это ДОЛЖЕН, может, ты просто хочешь избавиться от ДОЛГА? И сделать это не потому, что должен, а потому, что ХОЧЕШЬ.

И это естественное, прекрасное, истинно человеческое желание. Желание быть свободным человеком, который делает то, что хочет, а не рабом, который что-то должен.

Попробуйте почувствовать: два человека делают одно и то же. Но один делает это потому что хочет, а другой — потому что должен. Кто из этих двух прав? Кто из этих двух свободен, а кто — раб? Кто из этих двух решает за себя, а кто подчиняется приказам? Пусть и выраженным в виде нейтральных «общественно принятых норм»?

От всей души желаю вам избавиться от долга, и признаться себе в том, чего вы делать не хотите. Вы имеете на это полное право. Вы вправе не хотеть. А запрет не хотеть создает мириады проблем с «желаниями». И все эти проблемы разом решаются простым признанием того, чего вы не хотите. Признавайте, и станете счастливы.

 

«Нормальные люди»

Очень часто те, кто не хотят быть «как все», а ищут свой собственный путь, или нашли его и идут по нему, страдают от сравнения себя с так называемыми нормальными людьми.

Человек хочет жить по-своему, так как нужно ему, но при этом сравнивает себя с другими, «нормальными», то есть, живущими, как принято, как все.

Он может этого не осознавать, как может не осознавать и того, что он хочет жить иначе, не так как большинство, но это сравнение его все равно отравляет.

Ему кажется, что он неправильный, что он лох и неудачник, потому что все люди вокруг живут иначе, чем он. Практически каждый, кто приходит ко мне, заражен этой болезнью.

Оно и понятно — многим из нас с детства внушали, что другие дети лучше. Нам ставили в пример других, а что такое этот «пример», как не заявление, что он, кого ставят в пример, лучше тебя? Он лучше тебя — эта дрянь сильно цепляет. Потому что это несправедливо, обидно и неправильно. Свой ребенок должен быть для родителя лучшим. А тут получается, что лучший — чужой.

Этим сравнением люди потом болеют всю жизнь. Но одни хотят стать как другие, не отличаться, таки берут пример, а другие не хотят брать пример, но мучаются тем, что они не хороши, что проигрывают в сравнении. Есть, кстати, и третьи, которые специально становятся плохими — в знак протеста против примера.

Так вот тем, кто не взял пример с «нормальных», надо переставать себя с ними сравнивать. Сознательно. В идеале, конечно, вообще себя сравнивать ни с кем не надо, но вот это сравнение с «нормальными» никуда не годится вообще.

Вы же не хотите такой жизни. Вы сами отказались жить так. Весь этот унылый набор, который начинается с работы или бизнеса и заканчивается выходными и отпуском с развлечениями, вами испытан и отвергнут. Вы хотите другого.

И вы делаете другое. Вы или ищете, или нашли и делаете. Да, этот мир заточен под процветание тех, кто живет по правилам. Но из правил есть исключения. Любой свой путь возможен. И надо сразу понимать, что вы — исключение. Вы исключительные люди, не такие как все. Так и перестаньте себя с ними сравнивать.

Да, им легче. Да, им проще жить. Но они живут хуже. Они живут плохо. Легче и проще, но хуже. И неизмеримо, несравнимо хуже. Чем вы. Помните, кто вы есть. Вы идете своим путем. И вы сами отказались от жизни по правилам. Вам не подходят правила, установленные не вами. «Нормальные люди» никогда не получат то, что имеете вы. Пока не станут ненормальными.

***

Во избежание неверного толкования, перекручивания и извращения смысла и сути выше сказанного (что, как показывает опыт, случается) официально заявляю: речь идёт о желаниях, не направленных на нанесение вреда и ущерба другим людям, себе и окружающей среде. Данная статья не является призывом к анархии, нарушению общественного порядка, уголовного кодекса, армейского устава и правил дорожного движения.

***

Другие статьи по теме: 

КАК ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ,      КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ, 

ИСТИННЫЕ ЖЕЛАНИЯ ВСЕГДА СБЫВАЮТСЯ

Если Вам плохо, если Вы недовольны своей жизнью или собой, если Вы хотите разобраться в себе, напишите мне подробное письмо о себе и своей проблеме, задайте имеющиеся у Вас вопросы. Мы вместе с Вами выявим и проясним истинные причины Ваших проблем, и Вы сможете устранить их из своей жизни.

Консультации       Метод        Стоимость        Статьи        Вопросы        Блог

---

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.                                                               скайп: vlaver9

Что я делаю не так? : socialskills

Всем привет.

Во-первых, я просто хотел сказать «привет» всем, кто это читает — это мой первый пост на Reddit. Во-вторых, извините, пожалуйста, если я иногда пишу немного странно, но английский — не мой родной язык. Это, а еще сейчас уже три часа ночи, пока я пишу это, и у меня нет под рукой кофе. Но мне бы очень хотелось высказать это, очистить голову и посмотреть, сможет ли кто-нибудь понять то, что я переживаю, и, может быть, дать какой-нибудь совет.

Немного обо мне — я парень 23 лет, меня зовут Джон, как понятно из моего прозвища. Мне 23 года, я из Польши.

Моя проблема в том, что мне очень трудно устанавливать отношения с другими людьми. Я не умею заводить друзей, и даже не знаю, почему.

Я читал много статей по этой теме, более или менее продвинутые руководства и советы по построению отношений и следовал им в меру своих возможностей. Не потому, что мне так сказали в Интернете, а потому, что они казались мне естественными: я говорю о таких вещах, как искренний интерес к тому, что люди говорят, спрашиваю их о себе, их хобби, мнениях, идеях.Участвовать в разговоре, не дремать, уделяя им все свое внимание. Сделать себя доступным и легко ладить: улыбаюсь, смеюсь, шучу и расслабляюсь. Как я уже сказал, я поступил так, потому что искренне интересовался человеком, с которым разговаривал, и хотел наладить связь, а не потому, что это был какой-то большой секрет или странный трюк, который я прочитал в сети. У меня никогда не было ощущения, что я притворяюсь или переусердствую.

И все же, с моими лучшими намерениями, я снова и снова терпел неудачу.Я пробовал описанные ранее методы и пробовал их во многих социальных группах и кругах. И все же я никогда не чувствовал себя частью группы, я никогда не чувствовал себя любимым или ценным. Что меня больше всего огорчает, так это то, насколько … универсальна (не могу придумать лучшего слова) эта проблема. То есть я встречаю его в каждом кругу, к которому когда-либо принадлежал. Я много лет тренировался соревновательной стрельбе после школы. Я несколько месяцев ходил в местный скалодром. Когда в моем родном городе открылся клуб настольных игр, я посетил его самое первое собрание.По прошествии некоторого времени я снова не чувствовал себя частью «банды», но я ясно видел, что у других, некоторые из которых присоединились одновременно со мной, некоторые позже, не было проблем со связью.

Это особенно грустно, когда я понимаю, что тот же сценарий действовал для моих команд по страйкболу (я был членом двух) и моей группы исторической реконструкции. Для меня это были… действительно вещи души и сердца. В свободное время я часами читал материалы о вооруженных силах, частях, технологиях, операциях, тактике, истории, изучал фотографии или проверял цены на снаряжение на интернет-аукционах.Тогда это действительно было моей страстью, и я подумал, что ладить с людьми, разделяющими те же интересы, будет проще простого. Но снова я оказался где-то на окраине группы, чувствуя себя не включенным. И, как я уже сказал, это продолжается снова и снова. Мои нынешние хобби включают игры и музыку, но даже когда я встречаю друга-геймера, кажется, что у меня никогда не складывается отношения. Даже при использовании идей и приемов, упомянутых ранее (и нет, я не ограничиваюсь только разговорами об играх, я люблю расширять свои темы), я ничего не получаю.

И поскольку мой человек был единственным общим знаменателем в упомянутых мною группах, я решил, что проблема во мне, а не в них. Но я просто не могу его найти. И с годами это привело к некоторым проблемам с моим представлением о себе. «Ненависть» — это, может быть, слишком сильное слово, но я не могу сказать, что больше я являюсь большим поклонником самого себя. Мне сложно придумывать обо мне что-то хорошее, и, честно говоря, мне не нравится свое отражение в зеркале, потому что я считаю себя непривлекательным для всех. Я как бы укоренился в мышлении, что я хромой, скучно находиться рядом и не могу сказать ничего интересного.То, что меня интересует, на самом деле не так уж и интересно. Излишне говорить, что это заканчивается порочным кругом, в котором я становлюсь более одиноким и подавленным.

Мне больно видеть, как другие люди так легко общаются, видеть, как они собираются группами, чтобы провести ночь в городе. Черт возьми, мне становится грустно, когда я вижу, как два человека болтают за чашкой кофе. Я не хочу особой популярности. Я не хочу иметь более 1000 друзей в Facebook. Я просто хотел бы иметь небольшую группу друзей, где я чувствовал бы себя принятым и находящимся на своем месте.Люди, с которыми я мог общаться, общаться, делиться опытом, время от времени фотографироваться. Честно говоря, я слишком многого прошу? Я знаю, что это не просто какая-то фантазия и что дух товарищества существует, но почему мне так трудно его найти?

Я думаю, что по поводу обложек то, что я хотел сказать. Я не думаю, что следующие несколько строк что-то добавят к теме, но я просто хотел бы добавить, что подтолкнуло меня к написанию здесь и выпуску этого материала.

Года два назад я познакомился с этой девушкой в ​​сети.Мы полюбили друг друга, и я думаю, можно сказать, что мы стали друзьями. Мы никогда не встречались в реальной жизни, но мы писали и болтали почти каждый день. Мы поддерживали друг друга, мы радовались, мы помогали себе в трудные времена. С выпускными экзаменами через несколько дней и предстоящим летом я спросил ее несколько дней назад, не хочет ли она встретиться в реальной жизни. Пять часов назад я получил от нее сообщение, в котором говорилось, что мы не сможем встретиться летом или, возможно, когда-либо, если на то пошло. Не потому, что она была занята, не потому, что уезжала в отпуск … а потому, что не хотела.

Два года знакомства друг с другом, два года взаимной поддержки, хорошие и плохие времена … Честно говоря, я был достаточно важен для нее, чтобы мы могли видеться друг с другом всего на один день, за чашкой кофе или что-то в этом роде. Я знал, что она достаточно важна для меня… но, видимо, нет. Это… действительно сильно меня ударило. И, видя это, хотя что-то столь же прочное, как наша дружба, сложилось именно так … Я подумал, что пора спросить совета.

Если вы зашли так далеко, я искренне благодарю вас за ваше время.Опять же, я надеюсь, что вы не возражаете против некоторых грамматических или синтаксических ошибок. Последние несколько дней я был на свалке, и вся эта социальная проблема была одной из многих. Но, тем не менее, я верю, что эту проблему можно решить … но мне нужна помощь. Ура, Джон

10 тонких (но серьезных) признаков того, что вы на неправильном жизненном пути и вам нужно что-то изменить

Даже если вы с детства планировали, какой хотите видеть свою жизнь, все не всегда идет точно так, как планировалось.Жизнь может принимать неожиданные повороты и повороты, и вам может казаться, что вы заметили некоторые признаки того, что вы на неправильном жизненном пути. Для некоторых людей это может быть что-то столь же серьезное, как злоупотребление психоактивными веществами или деструктивные отношения. Но это также может быть проще, и вам может показаться, что вы живете не в том городе или тратите время не на ту карьеру. Независимо от того, в каких областях вы чувствуете себя неправильно, важно проанализировать себя и выяснить, в чем проблема с тем, в каком направлении вы движетесь.

«Находиться на правильном жизненном пути означает, что вы чувствуете себя комфортно и уверены в том, куда вы направляетесь», — говорит по электронной почте Стивен МакДэниелс. «Вы можете не только смотреть на пять или десять лет вперед и вообразить себя достижением целей, которые вы поставили перед собой, но вы также можете наслаждаться и ценить путешествие, чтобы добраться до них. Конечно, процесс не всегда прост, но это выполнимо, и на каждой вехе вы чувствуете чувство выполненного долга ».

Если вы чувствуете, что не уверены в том, куда вы направляетесь, обратите внимание на эти 11 неуловимых, но серьезных признаков того, что вы на неправильном жизненном пути.

1

Ваши достижения не приносят вам удовлетворения

Pexels

Возможно, вы добьетесь того, о чем никогда не думали, что сделаете, но если они вас не устраивают, пора пересмотреть свою оценку, нет какими бы престижными они ни были. «Может быть, вы всегда мечтали открыть свой собственный местный ресторан и теперь работаете в крупной инженерной фирме», — говорит МакДэниелс. «Хотя друзья и семья будут гордиться вашим успехом, вы можете не чувствовать себя удовлетворенным.«

2

Вы обращаетесь к веществам

Pexels

« Если вы пьете слишком много алкоголя, курите или принимаете наркотики, вы можете пойти по неправильному жизненному пути », — говорит лайф-коуч. Джемма МакКрэй по электронной почте. «Если вам нужен искусственный кайф, чтобы помочь вам почувствовать счастье в своей жизни, значит, что-то не так».

3

Вы чувствуете усталость

Pexels

Иногда ваше несчастье может проявлять себя физически.«Вы можете быть усталым и раздражительным, или, возможно, вы не спите или вам действительно трудно встать с постели по утрам», — говорит МакКрэй. «Чувство слабости может подкрасться к вам, не осознавая — так что будьте осторожны — но это явный индикатор того, что вы должны внести изменения. «То, что вы делаете со своей жизнью, — верный признак того, что вы где-то ошиблись», — говорит по электронной почте коуч по осуществлению жизни Шэрон Стоукс.«Если вы действительно счастливы и довольны своей жизнью, подобные вопросы не будут постоянно наводнять вас в голове».

5

Вы чувствуете, что должны все оправдать

Pexels

«Даже если мы не на правильном пути в жизни, мы можем не захотеть признаваться в этом себе», — говорит Стоукс . «Однако, если вы обнаружите, что постоянно оправдываете тот путь, на котором идете сейчас, или начинаете обороняться, это признак того, что все может быть не так кристально ясным, как вы думали.Если бы вы были на правильном пути, вам было бы все равно, что думают другие люди, потому что в глубине души это кажется невероятно правильным ».

6

Вы не вдохновлены

Pexels

Это легко войти в рутину, в которой каждый день ощущается одинаково, и в конечном итоге вы начинаете чувствовать себя скучным и подавленным. «Когда вы чувствуете, что вам больше нечего отдавать, пора пересмотреть свое положение», — говорит Стоукс. «Дело не в том, что вам нужно делать полный объезд, но вместо этого вы можете просто сместить текущий путь ровно настолько, чтобы вернуться в нужное русло.»

7

Вы делаете что-то для кого-то другого

Pexels

Если вам кажется, что вы делаете что-то для других, а не для себя, возможно, вы делаете неправильный выбор». Детство, общество, семейные требования и т. д. имеют большое влияние на то, как мы живем, и могут удерживать нас от нашего истинного жизненного пути », — говорит лайф-коуч Эмили Маркиз по электронной почте.« Иногда величайшая награда — это самый большой риск. Это красный флаг, если вы когда-либо чувствовали, что потеряли себя или идентичность с тем, что вы делаете.«

8

Вы продолжаете изображать что-то другое

Pexels

« Вы мечтаете о чем-то другом, и вы не можете перестать думать об этом », — говорит Маркиз. ваши сны и другие «случайные» картинки или инциденты, связанные с вашими сновидениями, пытаются остановить вас. Послушайте. «

9

Вы волнуетесь с большинством людей

Pexels

Если вы чувствуете, что постоянно на всех вас обижаетесь, то это можете быть вы, а не они.«Люди, идущие неправильным жизненным путем, часто волнуются, потому что недовольны своей жизнью», — говорит консультант и личный тренер Монте Дреннер по электронной почте. «Их волнение часто переходит в гнев или негатив. Обе эти эмоции могут отталкивать других, что делает их жизнь еще более трудной».

10

Вы чувствуете беспокойство

Pexels

«Конечно, каждый, кто страдает от беспокойства, не находится на неправильном жизненном пути, — говорит Дреннер. Однако большинство людей, идущих по ложному пути, борются с тревогой, потому что им не хватает покоя и безмятежности, которые приходят от осознания того, что они делают то, что им нравится, и тех отношений, которые у них есть.Беспокойство не изнуряет, но заставляет их спать по ночам, беспокоясь о том, как жить жизнью, которой они не удовлетворены ».

13 способов исправить свою жизнь, когда кажется, что все идет не так

Иногда нет как бы вы ни старались, может казаться, что все идет не так. Жизнь просто кажется чтобы найти способы исправить свою жизнь, начать все сначала и, возможно, даже попробовать что-то новое.

Конечно, легче сказать, чем сделать, особенно когда дела обстоят особенно ужасно. Например, выйти из небольшого творческого спада намного проще, чем взбодриться после тяжелого разрыва. И все же это можно сделать. Если вы просто хотите почувствовать вдохновение или хотите полностью перезапустить свою жизнь, все начинается с одного и того же.

Но как узнать, когда что-то нужно изменить? Ну, помимо очевидных признаков (например, вас бросили или уволили), вы можете просто испытать смутное ощущение, что что-то не так.Некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, включают: «Общее несчастье или беспокойство во многих сферах вашей жизни, [и] импульс изменить положение вещей — даже если все в порядке — в надежде, что это улучшит ситуацию», — говорит психолог Николь Мартинес. , Psy.D., LCPC, в электронном письме в Bustle.

Какой бы ни была ваша причина или проблема, возможно, вам помогут следующие советы. Надеюсь, вы сможете разобраться во всем и начать исправлять свою жизнь.

1. Попробуйте что-нибудь новое

Если что-то не работает так, как сейчас, то первый логический шаг — попробовать что-нибудь новое.Это не только поможет вам открыть для себя другие возможности в жизни, но и действительно поможет вам почувствовать себя лучше. «Когда мы пробуем что-то новое, мы активируем новые части мозга, которые обычно не используем», — говорит Мартинес. «Они могут вызвать реакции дофамина и серотонина, которые могут помочь улучшить настроение и мотивировать вас двигаться вперед и пробовать что-то новое».

2. Устанавливайте намерения каждое утро

Многие из нас попадают в утреннюю колею — срабатывает будильник, мы сразу чувствуем себя несчастными, а потом тащимся на работу.(Не лучший распорядок, если вы спросите меня.) Это действительно может помочь попробовать что-то новое и начать утро по-другому. «Каждое утро устанавливайте намерения, повторяйте то, за что вы благодарны, медитируйте, тренируйтесь и ставьте цели на день», — говорит Ким Хронистер, психиатр, клинический директор Summit Malibu, в электронном письме Bustle. Это может помочь направить ваш день в другом направлении.

3. Приступайте к уборке

Иногда проще всего начать с мытья посуды. Вытрите, а затем вымойте остальную часть квартиры.Организованный дом не только будет чувствовать себя лучше, но и поможет вам получить некоторый импульс к переменам. «Очистка вашего физического окружения — это не универсальное решение; тем не менее, некоторые домашние дела — хорошее упражнение для решения задач и получения продуктивного потока энергии», — сказала лайф-коуч Дайан Пассейдж на HuffingtonPost.com.

4. Делайте то, что вас пугает

Сейчас идеальное время, чтобы напугать себя и выйти за пределы своей зоны комфорта. Лучшее место для начала? Занимаясь этим нервным делом, которым вы всегда хотели заниматься.Я говорю о жизненно страшных вещах, которые вы никогда не думали, что попробуете, например, о стендап-комедиях, уроках танцев или отправке романа. Возможно, это именно то, что вам нужно, чтобы вернуться к жизни.

5. Создавайте небольшие изменения

Если приведенный выше совет слишком велик, начните с ежедневного добавления небольших изменений. Подумайте о том, чтобы пообедать в новом месте или послушать другую музыку. «Начните с малого и добавляйте их понемногу, — говорит Мартинес. «Вы почувствуете, что мгновенно начнете новую и полезную жизнь.

6. ​​Заставьте себя повеселиться

Иногда помогает выйти на улицу и заняться тем, что раньше делало вас счастливым, даже если вы этого не чувствуете ». Вы обнаружите, что после короткого количества «Когда вы сделаете их снова, вы действительно начнете получать удовольствие», — говорит Мартинес. Эй, может быть, стоит попробовать.

7. Пообщайтесь с крутыми людьми

Как я уже сказал, у вас может быть это сильное желание заползать в постель навсегда, но оставаться дома самому — не лучший способ почувствовать себя лучше.«Изоляция — один из самых очевидных признаков того, что ваша жизнь застаивается», — говорит Хронистер. «Общение оказывает сильнейшее положительное влияние на наше физическое и физиологическое здоровье». Так что идите пообщаться с классными людьми, и, может быть, немного вдохновения исчезнет.

8. Fake A Better Attitude

Да, жизнь сейчас может быть отстойной. Но сидение в унылом состоянии ничего не исправит или не улучшит ваше самочувствие. Так что начни притворяться более солнечным. «Отношение заразительно, и позитивное мышление повысит ваши амбиции и поддержит более конструктивную перспективу», — сказал Пассаж.

9. Найдите время для оценки

Не бойтесь взять отпуск на этой дрянной работе или провести выходные вдали от вашего SO. Какой бы ни была проблема, отстранение от нее может помочь во всем разобраться.

10. Хорошенько поплакать

Когда дерьмо ударяет в вентилятор, может возникнуть соблазн сдержать все свои эмоции и смело продолжать. И все же есть что-то такое освежающее в том, чтобы хорошо поплакать. «Ваше тело, по сути, выводит токсины, когда вы плачете», — сказала Тереза ​​Дж.Борчард на PsychCentral.com. «Как будто все ваши эмоции всплывают на поверхность, и когда вы плачете, вы отпускаете их, поэтому это так катарсис».

11. Будьте в центре внимания списков

Возьмите ручку и бумагу и начните думать о том, что делает вас счастливыми. «Подумайте обо всех вещах, которые вы делали в детстве, подростковом и юношеском возрасте … которые принесли вам счастье», — предложила сертифицированный тренер Барри Давенпорт в своем блоге LiveBoldandBloom.com. «А теперь подумайте о некоторых вещах, которые вы сделали за последние годы… где вы чувствовали себя по-настоящему счастливым или довольным ». Запишите их все, и там вы найдете список вещей, к которым стоит стремиться.

12. Составьте план для достижения своих целей

Вы можете получить все вдохновляющее списки в мире, но они ничего не значат, если вы не будете действовать в соответствии с ними. Так что начните думать о способах достижения своих целей. Вам нужно вернуться в школу? Обновить свое резюме? Пообщаться с разными людьми? Все это вполне достижимо , если хотите.

13.Помните, что вы не одиноки

Когда жизнь идет не так, как планировалось, нормально чувствовать, что только вам не везет. Но имейте в виду, что ничто не может быть дальше от истины. «Среднестатистический человек за свою жизнь совершает восемь смен карьеры (не смены работы, смен карьеры, смен)», — говорит Мартинес. «У них было бесчисленное количество отношений, прежде чем они нашли [подходящего партнера], и их нужно было обучать каждой работе, которую они когда-либо выполняли». Все эти люди прошли через это, и вы тоже.

Опять же, никогда не бывает легко начать заново или исправить свою жизнь, если она сбилась с пути. Но это возможно. Так что придерживайтесь этого позитивного отношения, пробуйте что-то новое, и вскоре ваша жизнь вернется в нормальное русло.

Изображения: Pexels (14)

Что я делаю не так?

Все могло бы пойти отлично. Вы можете испытывать продуктивность в своем искусстве, в своем бизнесе, гармонию в отношениях, в своей жизни. И все же вы чувствуете, как будто погасла какая-то искра, что страсти больше нет, что все прекрасно, но где же волшебство?

Или, возможно, вы боретесь.Вы можете столкнуться с теми же невзгодами, которые, как вы думали, преодолевали в прошлом, но вот оно снова. В обоих этих сценариях всегда возникает один вопрос: «Что я делаю не так?» Этот вопрос, ответ на него и как выйти за рамки этого вопроса — тема сегодняшнего выпуска.

Присоединяйтесь ко мне на подкасте на этой неделе, чтобы узнать, как ответить на вопрос: «Что я делаю не так?» и делаем это с намерением интеграции и самоисцеления, а не с ненавистью к себе.Я рассказываю, как преодолеть любой стыд, который вы испытываете, и как определить успех, неудачу и все, что между ними.

Открыта запись на осеннюю сессию 2021 года Художественной школы (начиная с серии летних мастер-классов)! Мы будем рады, если вы присоединитесь к нам, поэтому нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться.

Если вас еще нет в моем списке рассылки, вам нужно либо подписаться здесь, , либо , отправьте мне письмо , чтобы попасть в список. Здесь вы узнаете о моих бесплатных групповых тренингах, семинарах, предстоящих занятиях в художественной школе и художественной школе Mastermind, а также о любых текущих предложениях.А если вы заинтересованы в частном коучинге, напишите нам по электронной почте, указав в теме письма «частный коучинг», и мы вышлем вам всю необходимую информацию.

Если этот подкаст был для вас полезным, значимым, вдохновляющим, я был бы рад, если бы вы поделились им с другом. Было бы здорово, если бы вы нашли время зайти в iTunes и оставить отзыв.

Все могло бы пойти отлично. Они могли бы преуспеть в вашем искусстве, в вашем бизнесе, в ваших отношениях, в вашей жизни.И все же вы чувствуете, что погасла какая-то искра, что волшебства просто больше нет, что все в порядке, но где же магия?

Или, возможно, вы боретесь. Вы можете столкнуться с той же проблемой, проблемой, вызовом, невзгодами, которые, как вы думали, преодолевали в прошлом, но вот они снова.

В любом из этих сценариев вы можете оказаться в этом круговороте мыслей: «Что я делаю не так?» Этот вопрос, его ответ и как выйти за рамки этого вопроса — тема сегодняшнего выпуска.

Вы слушаете подкаст The Art School Podcast ; шоу для художников и креативщиков, которые хотят стать следующей величайшей версией себя. Узнайте, как развить необычный образ жизни и раскрыть тайну зарабатывания денег и борьбы за создание искусства. Вот ваша ведущая, дипломированный инструктор по личной жизни, художник и бывший юрист Лия Бадерчер.

Привет всем и добро пожаловать обратно в очередной выпуск The Art School Podcast . Я иду к вам с нашей ширмы.Это чудесная ночь, на самом деле я здесь не поэтому. Причина, по которой я здесь, заключается в том, что сегодня у меня одна технологическая неразбериха за другой, что забавно, учитывая тему сегодняшнего эпизода: «Что я делаю не так?» Я имею в виду, что это не заголовок, но мы его рассмотрим.

Я пока не нашел ответа по технической части. Мой настольный компьютер, на котором я обычно записываю подкасты в офисе, в студии, заблокировал меня. Итак, я на ноутбуке сына записываю это на крыльце экрана.И это довольно мило. Светлячки погасли. У нас в Мичигане прекрасный летний вечер. И я просто дружу со всеми вами.

Было бы намного веселее, если бы вы были здесь лично. Мы могли бы выпить чего-нибудь, поговорить и поговорить о том, случается ли это с вами когда-нибудь, этот вопрос, этот мысленный цикл: «Что я делаю не так?»

Это не обязательно должен быть непродуктивный вопрос. Но это может действительно раздражать, особенно когда он зациклен, например: «Что я делаю не так? Что я делаю неправильно?» И кажется, что ответ всегда ускользает от вас.Это кажется вне вас, но в то же время, если вы какое-то время были на этом пути, вы, знаете, проделали эту работу по развитию своего понимания себя и сознания. Тебе известно. Вы знаете, черт возьми, у вас есть своя роль в этом.

Я не всегда люблю слово самосаботаж, но вы можете почувствовать, что что-то в этом роде происходит. Что-то в тебе как-то не ладится. И, несмотря на все ваши усилия, все ваши лучшие сознательные намерения и мысли, а также сознательные убеждения и действия, вы все равно не приносите желаемого результата или не получаете того опыта, который дает желаемый результат.

И я понял. Это может быть очень неприятно. И еще, хочу сказать, в этом нет ничего постыдного. Это иронично — или, может быть, это парадокс — потому что на самом деле, скорее всего, здесь замешан стыд.

Итак, недавняя личная история и одна из причин, почему это сегодняшняя серия, а не другая тема, которую я запланировал, к которой мы вернемся в ближайшие недели. Но у меня также было ощущение, что я просто прислушиваюсь, знаете, всякий раз, когда все вы в этом мире слушаете, как ощущение того, что вам, возможно, нужно услышать.

И, может быть, мне тоже нужно напоминание об этом. Итак, я также хочу поблагодарить моего друга и выдающегося тренера, а также эксперта по человеческому дизайну Кристи Инге за ее просто общий гений, озарение и беседы.

Потому что я сказал ей, что у меня возник этот цикл мыслей: «Что я здесь делаю не так? Что я здесь делаю не так? » А затем, через медитацию, через ведение дневника, через простое высказывание этого вслух кому-то еще и открытость для обучения этому, к преодолению — я думаю, не преодолевая свой стыд и тот факт, что я не мог понять это сам … потому что стыд заставляет нас прятаться.И я не хочу этого делать.

Итак, несмотря на стыд, я говорю: «Мне стыдно за это. Почему я не могу понять этого? » И тогда понимание начинает течь. И тогда, что неудивительно, может появиться освещение и может быть более четкая сцена. Потому что стыд любит держать вещи под поверхностью, где вы не можете смотреть на них с ясным пониманием. И поэтому эти подсознательные вещи продолжают управлять вашей жизнью и контролировать результаты способами, загадочными для вас, но которые мы называем судьбой, если перефразировать Карла Юнга.

Итак, наличие безопасного места бесценно. И я знаю, что вы также умны, и я знаю, что вы тоже осведомлены. И мы тоже люди. И мы в этом вместе.

Между прочим, тема, которую я запланировал сегодня вечером, была устаревшей. И я думаю, что у меня есть кое-что другое, чтобы сказать об этой теме, которая будет для вас очень интересна и захватит ваше сердце, ваш разум и ваше воображение таким образом, что, возможно, вы никогда раньше не думали о наследии, и поделится некоторыми дорогими для мне, близким моему сердцу и душе мысли и переживания на эту тему.Итак, это идет.

Но одна из тех вещей, которыми я собирался поделиться, касается здесь. И я возвращаю это к стыду и тому, что мы делаем не так. И это в отношении наследия, работы со стыдом, всего, что вы создаете, важности помнить, что вы делаете это не в одиночку.

Думаю, я бы хотел заниматься позором в одиночку. Потому что тогда я не мог бы почувствовать это или испытать это так остро, или поделиться этим с другим и сделать себя уязвимым.На самом деле, это величайшее исцеление — и я испытал такую ​​огромную любовь, рост и мудрость, и смог получить мудрость от других, а также почувствовать, как она поднимается во мне в те времена, когда я говорю: «О боже, Я не могу этим поделиться. что угодно, только не это … », а потом я делюсь тем, что кажется неуместным. Такой подарок.

Итак, сделайте себе этот подарок, всеми правдами и неправдами, найдите место, где вы сможете это сделать. И это вплетено в традиционный разговор, который я хотел провести еще одной ночью со всеми вами.Потому что я снова думаю об этом, используя подход к наследию в том смысле, что дело не только в вас, это не все на вас. И на самом деле наследие — это очень много целостности, нас всех связывает разговор.

Но в любом случае я отвлекся. Вернемся к разговору о том, что я делаю не так? И я очень хотел подчеркнуть, что мне стыдно за эту тему. И тогда нам может быть стыдно за то, что нам стыдно. Но если мы думаем, что когда-нибудь попадем в какое-то место — а это то, о чем мой друг Кристи так здорово напомнил мне, — это не главное.

Точно так же, как мы знаем, что успех — не противоположность неудаче. Я думаю, ты это знаешь. В противном случае, если вы не слушали другие серии, посмотрите еще раз. Я не верю, что успех противоположен неудаче. Я верю, что неудачи помогают нам добиться успеха. Следовательно, неудача — это на самом деле успех. А успех — это на самом деле неудача. Невозможно добиться успеха без неудач.

И точно так же, если вы думаете о чем-то, что мы пытаемся создать в жизни, что мы любим, что дорого для нас, что имеет для нас значение, я на этом этапе моего путешествия и глядя на человечество, я чувствую, что испытывать стыд, преодолевать его, исцелять, понимать, что происходит, преодолевать это, творить вопреки этому, иметь сострадание, иметь благодать, быть каналом благодати для себя и других, и это такой дорогой подарок.Какой способ быть чудом друг для друга и для себя. Какой способ любить друг друга и себя.

Итак, возвращаясь к контексту этого вопроса, когда мы задаемся вопросом и ни к чему не приходим, просто расстроены, что я здесь делаю не так? Итак, одна из прекрасных возможностей здесь — сначала напомнить себе о том, какими вы хотите видеть свои отношения с самим собой, какими вы хотите видеть отношения с самим собой, несмотря ни на что. И затем, какими вы хотите видеть ваше отношение к процессу.

Потому что вам может быть стыдно, как и мне, за то, что вы не понимаете того, что, похоже, вам следует уметь делать. И вы можете почувствовать стыд и испытать это, но все же решить, что хотите иметь с собой любящие, добрые и сострадательные отношения.

И затем, когда это установлено, это дает вам свободу задавать вопросы, которые также могут включать: «Что я здесь делаю не так?» с выгодной позиции, которая открывает ваш разум для конструктивных ответов.Потому что, как только я решил, что хочу испытать стыд, потому что я знаю более широкий контекст пространства, которое я собираюсь удерживать для себя, тогда я снова смогу дышать, тогда я снова смогу почувствовать поток энергии. А затем у меня появилось новое понимание и вдохновение, и я смог увидеть пути вперед, которые я не мог видеть раньше, когда застрял в петле стыда: «Я делаю что-то не так, мне следовало бы знать лучше. Я не должен этого делать. Мне стыдно. Я не хочу смотреть на это слишком внимательно, потому что тогда мне будет больше стыдно.”

Однажды я решил, какими будут мои отношения с самим собой, даже если я испытал стыд, тогда снова было освобождение и была свобода мысли. Я чувствовал, как мое сердце открывается. И я мог бы начать поток ответов.

Итак, вот ирония. Знаете, стыд говорит, что когда мы задаем вопрос, что я делаю не так, мы на самом деле отвечаем так: «Я ошибаюсь. Я глубоко ошибаюсь. Со мной что-то не так ». Итак, ирония заключалась в том, что как только я хотел это почувствовать и позволить этому подняться на поверхность, он рассеялся.Вместо этого я мог услышать вопрос, что я делаю не так, с другим фильтром.

У меня было другое восприятие этого, когда я услышал вопрос, что я делаю не так, вместо того, чтобы мой разум услышал это как «Вы ошибаетесь», я мог бы вместо этого придумать продуктивные ответы, такие как — и в этом есть ирония и парадокс повсюду в этом. Но один из моих ответов был: «Что ж, я делаю не так, это то, что я делаю недостаточно неправильно».

Это было мое огромное прозрение, а-ха и озарение, что на самом деле я задавал вопрос, что я делаю не так, потому что я добился такого уровня успеха, но было не похоже на успех, чтобы увековечить это или чтобы выдержать это.И затем это заставило меня осознать, что в моих попытках увековечить или поддержать это, то, что я действительно делал, не шло к успеху, а просто пытался избежать стыда.

Вот какими странными и хитрыми могут быть подсознание и эго. Потому что на самом деле то, что я делал неправильно, раньше было таким правильным, таким правильным и таким правильным. Но затем, продолжая делать то, что было правильно цитировать без цитирования и поддерживало определенный уровень успеха, на самом деле это мешало мне делать то, что было необходимо для перехода на следующий уровень.

А вот что нужно. Что-то делать неправильно. Быть готовым ошибаться в большем количестве вещей. Итак, как я упоминал ранее, я знаю, что нет успеха без неудач, эта неудача — это не просто то, через что вам нужно пройти. Это часть достижения успеха в моей книге. Это часть культивирования того необычного образа жизни, который делает ваши необычные мечты неизбежными. 1000% это так.

И развивать такие отношения с собой, чтобы быть кем-то, кто может пройти через неудачи и смотреть на них таким образом, чувствовать осуждение других и себя, рисковать, чувствовать последствия, рисковать, вкладывать свою жизнь, свою энергию, свое сердце, ваша душа в вещах, проявите себя, будьте готовы испытать все, включая стыд, когда это не работает.Это часть успеха. И это часть того, кем я намеренно хочу быть, заглавной буквы C. Творческий, смелый, искренний, аутентичный, новаторский, задействованный, ведущий и новаторский.

И вы не добьетесь этого, просто повторяя то, что вы делали в прошлом. Вы не добьетесь этого, если не будете готовы многое пробовать и не готовы многое сделать неправильно. И примечание об ошибках. Иногда мне может показаться, что да, я ошибся.

Я думаю, что есть возможность изменить наше отношение к этому, а затем также изменить язык и сделать его более открытым и детализированным.Например, сейчас я так много рисую и люблю это. и я также провожу очень много исследований. Больше исследований, чем я когда-либо проводил раньше. Мол, сотни быстрых.

И я думаю, что мог бы смотреть на каждую из них так: «Ну, это еще не все. Я вижу элементы, которые мне нравятся. Я чувствую, что все еще не нашел себе равных в том, что чувствую внутри. Я до сих пор не нашел того, что ощущаю. Внешне, наглядно еще не видел. Я еще не чувствую, что попал в золотую середину, но я определенно учусь на этом пути.Я определенно замечаю элементы, которые мне нравятся, и я расширяю свой кругозор и меняю вещи, и мне это определенно нравится.

Но я не думаю об этих исследованиях, как об этих 300 и некоторых неправильных попытках или картинах, хотя все они предназначены для того, чтобы быть вещами сами по себе, и я также использую их как исследовательский инструмент. с намерением, что то, что я узнаю, в конечном итоге превратится в большую часть, или большую часть, или большие части, или работу.

Итак, это всего лишь второстепенная информация о том, какой язык вы хотите использовать и какой подход вы хотите использовать. Я часто думаю, что это не искусство. Это тонкая линия, по которой мы идем между тем, чтобы назвать что-то исследованием или ошибиться. Но меня беспокоит, когда я слышу, как художники, творческие люди или предприниматели, особенно на ранних стадиях, говорят с определенным намерением скрытого страха: «Я не могу ошибиться. Это должно сработать. Это должно сработать ». Потому что добиться успеха, заставляя вещи работать, не так.

Если вы не хотите учиться, что-то пошло не так, если вы не желаете прибегать к методам проб и ошибок, вы замедляете свой рост, и это будет очень сложный процесс. Кроме того, для меня это тоже означает, что это прекрасная возможность вернуться к тому, какими вы хотите видеть свои отношения с самим собой и со своим процессом.

Итак, еще один элемент, который я действительно хотел выделить — и это было очень полезно, опять же, чтобы я напомнил, это то, что если есть урок, который появляется снова, и это то, через что вы прошли раньше, а затем здесь опять же стыд скажет вам, что это какое-то наказание, и снова вы ошибаетесь.

Но опять же, если вы можете сделать больше пространства, как только вы сделаете большее пространство для себя, чтобы просветление, прозрение, мудрость и благодать не затмили стыд, вы создадите это более обширное пространство, и тогда вы увидите, что есть другой способ глядя на это. Есть еще одна возможность.

И это то, что я считаю правдой. И если вы снова изучаете это, если это приходит к вам, чтобы научиться снова, это потому, что вы чему-то не научились.Есть что-то, что вы не интегрировали.

Итак, в сегодняшней части «Коуч со мной» я хочу поделиться с вами некоторыми вопросами, которые помогут в интеграции. Итак, это подводит меня к той части подкаста, где я хочу, чтобы вы сделали больше, чем просто слушали. Я хочу, чтобы вы опирались на меня и действительно работали со мной. Тренируй со мной. Возьмите эту информацию и интегрируйте ее.

Итак, вместо того, чтобы просто потреблять это и позволять ему входить и выходить, и развлекаться, вместо этого подумайте об этом. Созерцайте это.Примените это к своей жизни. Возьмите его, интегрируйте и сделайте трансформационным.

Итак, вот несколько вопросов, которые могут помочь вам преодолеть раздражающее действие: «Что я делаю не так? Я не знаю, что делаю не так. Я не могу понять этого. Почему это происходит снова », и поможет вам интегрировать мудрость, которую вас приглашают собрать и интегрировать.

И один из моих любимых вопросов из Курса чудес. И вы можете начать с утверждения, просто сказав.«Я хочу видеть это по-другому. Я хочу посмотреть на это по-другому ». А потом задаюсь вопросом, как я могу это увидеть по-другому?

В том же духе, вы знаете, когда мы меняемся, вещи, на которые мы смотрим, изменяются. Переходите на этот развитый уровень сознания, представляя себя переходящим на тот уровень вашей эволюции, где эта текущая проблема, этот поток, что я делаю неправильно здесь, больше не существует для вас. Он распался. Это не имеет значения.

Итак, вы — эта развитая версия, для которой она просто неактуальна или вы ее преодолели.Как этот человек, как вы появились? Что ты думаешь об этом? Какая энергия? Какой заряд или отсутствие заряда вы чувствуете вокруг него?

И вот вопрос, который мне нравится. Если бы это не было проблемой, на что бы вы вместо этого направили свое внимание и энергию? Для меня это еще один способ приблизиться к вашему следующему развитому, следующему величайшему «я», вашему будущему самосознанию. И я часто думаю, что места, где мы зацикливаемся на вещах, где мы не интегрируем уроки, связаны с тем, что, возможно, какая-то часть нас чувствует себя не готовой или не боится идти ва-банк на том, на чем мы действительно хотим сосредоточиться, но боятся.

Итак, наше подсознание придумывает все эти хитрые способы, чтобы мы были погружены в эту игру, в которой основное внимание уделяется второстепенным вещам. И когда я говорю это, я не хочу, как бы, унизить наши обязанности, скажем так, если для вас вы скажете: «О, черт возьми, вот я снова, я не могу сосредоточиться на написании своего роман, потому что мне просто нужно успевать оплачивать счета ».

Что ж, это действительно отличный способ для вашего подсознания удержать вас от того, чтобы когда-либо по-настоящему написать роман, — это держать ее в себе, держать его в напряжении в написании счетов, и они просто никогда не дойдут до этого.Итак, опять же, вот почему мне нравится этот вопрос. Если бы это не было проблемой, на чем бы вы сосредоточились? На что бы вы вместо этого направили свою энергию и внимание?

И последний вопрос, который я хочу вам предложить, если вы постоянно повторяете, что я делаю здесь не так, — это попросить себя определить, что такое право. Мол, что противоположно неправильному?

Для вас это успех. Что ж, определите успех. И тогда вы можете обнаружить, как и я, что успех на самом деле для меня не просто облегчение или отсутствие стыда.Успех для меня гораздо более богат и разнообразен, чем это.

Успех для меня — это уделение внимания и энергии вещам, которые я люблю и которые мне дороги. Успех для меня — это такой же день, как сегодня, когда я смог работать в студии. Еще у меня был урок игры на фортепиано, который мне очень нравится. Когда мне нужно было отдохнуть, я должен был прогуляться по прерии и по-настоящему полюбоваться цветами. У меня было тихое время, которое было медленным, в моей студии, где я занимался изучением, а затем я также думал, размышлял над некоторыми из этих более серьезных тем.Затем у меня было время, чтобы все закончить, забрать мою дочь из лагеря и поехать туда пораньше, чтобы увидеться с ней, и она показала мне всех своих любимых лошадей и приготовила ужин с моей семьей сегодня вечером.

Во всем этом есть энергия. Дело не только в том, что я сделал то, я сделал то, я сделал то. Но это, опять же, тот образ жизни и тот образ жизни, который я культивирую. И для меня это просто действительно полезное напоминание о том, что нужно погрузиться в эту энергию и быть ясным, ну, если какая-то часть моего мозга будет настолько жесткой, что я ошибаюсь в некоторых вещах, тогда это кажется вполне разумным. чтобы поговорить о том, что правильно и что означает право?

И если это означает успех, то действительно определение этого.И я думаю, что это вопрос, упражнение, которое часто назначают. Но вместо того, чтобы делать это формально: «О, успех для меня — это время, проведенное с семьей и возможность быть здоровым…», как будто действительно входя в воплощение этого. На что это похоже? На что похожа эта жизнь на вкус? На что похожа энергия? Что в этом сочного? Что в нем оживляет? И действительно становится конкретным. Не только словами, ярлыками, числами или целями для целей, но и энергией, каким духом вы излучаете? Какую энергию вы воплощаете? Вы влюблены в свою жизнь?

Как это выглядит и на что похоже? Итак, если ваш мозг снова будет настаивать на том, что я здесь делаю не так, тогда действительно убедитесь, что вы знаете, какова цель правильного.

У меня так много других вопросов, которые мне нравятся по этой теме. Но вместо того, чтобы насыщать и подавлять, я оставлю вас с теми, над которыми вы можете размышлять и размышлять. Итак, в следующий раз, когда вы окажетесь в петле: «Что я делаю не так?» что вы знаете, что у вас есть ресурсы и вы знаете, что у вас есть отношения с самим собой, чтобы вместо этого сказать: «Я вижу это по-другому. Я готов взглянуть на это по-другому, и я готов, и я готов интегрировать уроки здесь. Я готов оставить это позади, развиваться и перейти на следующий уровень.”

Большое спасибо за то, что послушали еще один выпуск The Art School Podcast . Если вы хотите узнать больше об этой работе, о той работе, которую я делаю, и о работе, которую мы делаем вместе в Художественной школе, вы можете посетить мой веб-сайт www.leahcb.com.

И когда вы будете готовы погрузиться в эту работу глубже, мы будем рады, если вы присоединитесь к нам в Школе искусств. В настоящее время мы записываемся в осеннюю художественную школу 2021 года. Эта сессия начинается 31 августа, ^, . Я записываю это в конце июля 2021 года.Эта сессия уже заполнена наполовину, но мы все еще принимаем кандидатов, все еще принимаем заявки. И если у вас есть какие-либо вопросы по этому поводу, вы можете написать нам по адресу [email protected], и, если хотите, вы также можете организовать бесплатный ознакомительный звонок с членом моей команды по электронной почте [email protected] с исследовательским звонком в теме письма.

Итак, в заключение, у меня есть несколько размышлений, несколько мыслей на прощание, особенно с учетом того, что следующая художественная школа начнется через несколько недель. И я действительно думал о том, где моя самая большая страсть? Как лучше всего использовать мои дары, мое внимание и мою энергию? И где я могу оказать наибольшее влияние на жизнь людей?

И я действительно думаю, что это когда люди готовы выйти за рамки вопроса о том, что я делаю не так? И снова, полностью, я понимаю, когда мы оказываемся там, я недавно сам снова это сделал.Так что я этого не говорю. Но это готовность сказать: я это вижу. Однако я хочу увидеть это по-другому, потому что я хочу двигаться дальше. Я желаю, и мне так не терпится и очень хочется увидеть, что для меня находится по другую сторону, и создать импульс, развить мое понимание и развить свои творческие способности.

Итак, в заключение, я хотел вернуться и действительно подчеркнуть этот вопрос. Если эта вещь, это место, где вы можете спросить, знаете ли, что я здесь делаю не так? Почему я не могу пройти через это? Почему я не могу понять этого? Если бы это было решено, или это был бы спорный вопрос, не проблема в вашей жизни, на что бы вы вместо этого направили свое драгоценное творческое внимание, энергию и жизненную силу?

Думаю, есть такая глубокая информация.и какой бы ответ ни пришёл вам в голову, и какая бы энергия ни вернулась к вам после этого — и я искренне надеюсь, что вы дадите себе возможность сесть с этим, поразмышлять над этим и решить, что да, вот куда я иду, это куда я направляюсь.

Всем хорошей недели. Большое вам спасибо за то, что вы здесь, и я с нетерпением жду возможности поговорить с вами в следующий раз.

Известных цитат и высказываний о том, что я делаю неправильно

Что я делаю неправильно Известные цитаты и поговорки

Список из 64 лучших известных цитат и высказываний о том, что я делаю не так , чтобы прочитать и поделиться с друзьями в Facebook, Twitter, блогах.

Лучшие 64 цитаты о том, что я делаю неправильно

№1. Я больше боюсь поступить неправильно, чем умереть. — Автор: Филип Доддридж

№ 2. Уважаемый сэр! Относительно вашей статьи «Что не так с миром?» Я. С уважением, — Автор: Г.К. Честертон

№ 3. Доверить свои мечты или стремления не тому человеку может быть серьезной ошибкой, иначе они плохо обращаются с ними или пренебрегают ими. Мы не так осторожны со своими снами, как следовало бы. — Автор: Рамани Дурвасула

№ 4. Мне казалось неправильным оставаться полностью связанным с этим очень строгим подходом к наследию — чем оно может быть, чем не может быть. Это был также период, когда я действительно подумал: «Нет, давайте откроем это».»- Автор: Раф Симонс

№ 5. Правильные действия в будущем — это лучшие извинения за неправильные поступки в прошлом — лучшее доказательство сожаления о них, которое мы можем предложить или получить миру. — Автор: Трайон Эдвардс

№ 6. Скажи мне, что ты не любишь мультфильмы, и я думаю, что с тобой что-то не так. Не понимаю, почему люди не любят мультики.- Автор: Джон ДиМаджио

№ 7. Что на тебе надето? Хм? Мэтт моргнул, глядя на телефон, уверенный, что прочитал неправильно. Разве не так начался секс по телефону? Он ни с кем не встречался. — Автор: Дж. Л. Лэнгли

№ 8. Когда вы заботитесь о клиенте, вы никогда не сможете сделать слишком много. И нет неправильного пути … если он идет от сердца.- Автор: Дебби Филдс

№ 9. Я больше не могу сказать, какое направление правильное или неправильное, но я знаю, что хочу остаться. — Автор: Александра Бракен

№ 10. Мы — общинные животные. Если мы одни, мы можем чувствовать себя неправыми, сумасшедшими и не идущими в ногу с обществом. Нам действительно нужны эти говорящие круги. — Автор: Gloria Steinem

№ 11. Человеческий разум не может ни предсказывать, ни сознательно формировать собственное будущее. Его успехи заключаются в том, чтобы выяснить, где он был неправ. — Автор: Фридрих Август фон Хайек

№ 12. Я знаю Эла Гора с момента его рождения. Он был лучшим маленьким мальчиком, он был скучным ребенком и никогда не делал ничего плохого. — Автор: Коки Робертс

№ 13. Тот, кто сказал, что у белых мужчин маленькие члены, был чертовски неправ. — Автор: Mz. Леди П

№ 14. Риск важен для меня как писателя, читателя и редактора. Мне нравятся истории, в которых используется посылка или стиль, который кажется маловероятным, чьи первые абзацы рискуют поднять бровь или стонать, а последние абзацы тогда намного слаще триумфа. В принципе, мне нравится, когда меня доказывают, что он неправ. — Автор: Кейтлин Хоррокс

№ 15. Так много вреда приходит в этот мир, когда говорят не то. Но это ничто по сравнению с болью от невысказанного. — Автор: Брэд Мельцер

№ 16. Теперь я знаю, что каждый в искусстве всегда является новичком. Опыт имеет большое значение и очень мало. Каждую ночь на сцене я чувствую, что начинаю с нуля, все еще не совсем уверенный в том, что делаю и куда иду, меня бросает самая простая вещь, которая идет не так.- Автор: Джоан Риверс

№ 17. Причина, направленная в неправильном направлении, неотличима от наголовника — Автор: Д-р Ллойд Магангени

№ 18. Что меня больше всего беспокоит, так это то, что, даже когда Бог поднял голос, чтобы говорить по этим вопросам, многие искренне верят, что я ошибаюсь или, в худшем случае, что я делаю что-то совершенно неправильно — Автор: Сандей Аделаджа

№ 19. Зал суда по делу Теда Банди заполнен женщинами, которые пытаются встретиться с ним и передать ему любовные письма и предложения о свадьбе, черт возьми … и первая мысль, которая приходит мне в голову, это: «И я не
. » Что я делаю неправильно? — Автор: Билл Хикс

№ 20. Мой противник — мой учитель, а я его учитель. Я должен показать ему, что он делает не так, и я должен извлечь уроки из того, чему он меня учит.Вы не можете думать о нем как о враге, это неправильное мышление, вы не сражаетесь с гневом или ненавистью, вы всегда проиграете таким образом. — Автор: Джон Фитч

№ 21. Иногда мне кажется, что я на самом деле не на той планете. Это здорово, когда я в своем саду, но как только выхожу за ворота, я думаю: «Что, черт возьми, я здесь делаю? — Автор: Джордж Харрисон

№ 22. Когда я ошибаюсь, я извлечу урок и перейду к другим проблемам. Для меня это и есть создание собственной жизни. Делайте свою лучшую работу, оставаясь при этом лучшим собой. — Автор: Дженнифер Лопес

№ 23. Я хочу показать ему свою любовь, но не поступая неправильно — Автор: Джиллиан Шилдс

№ 24. Почему я так знаменит? Что я делаю правильно? Что другие делают не так? — Автор: Барбра Стрейзанд

№ 25. Айла, что я делаю не так? «- спросил он, стоя перед ней, с нее капала кровь.» Это не ты. Я тот, кто делает это неправильно ».« Вы не делаете ничего плохого ».« Да, я ошибаюсь. Я весь день пытался подбодрить тебя, но ты не понимаешь жестов Клана. — Автор: Жан М. Авель

№ 26. Если вашей аудитории что-то не нравится, вы должны подумать: «А почему им что-то не нравится? Что-то здесь не так?» И, если им что-то нравится, вы должны подумать: «Почему им это нравится? Что я здесь делаю?» И разобраться с этими проблемами.- Автор: Дэвид Шор

№ 27. Изображения множатся. Я ошибаюсь, когда мне напоминают о печатании денег в период дикой инфляции? Знаем ли мы, что делаем? Можем ли мы оценить то, что мы сделали? — Автор: Райт Моррис

№ 28. Это просто числа и поэтому не могут быть правильными или неправильными […] Я верю, что говорю, что все числа по своей природе правильные.Ну, кроме Пи, конечно. Я не могу делать с Пи. У меня заболела голова, когда я только думал об этом, продолжал и продолжал, и продолжал, и продолжал … — Автор: Нил Гейман

№ 29. Когда были сделаны предположения, что я собираюсь спастись, небольшая часть моего мозга думала: «Я собираюсь доказать, что они ошибаются». В конце концов, это не будет исходить из моего сердца и поступать правильно. — Автор: Крейг Стивенс

№ 30. Я могу делать все, что хочу. Они скажут мне, глупо ли то, что я делаю, или пустая трата времени. Я могу сказать им, что они неправы, и мы придем к соглашению. — Автор: Билл Бадж

№ 31. Каждый раз, когда я освобождаю тебя, ты убегаешь от меня. Что, черт возьми, я делаю не так? Скажите, чтобы я мог это исправить. Итак, вы видите, что я чертовски люблю вас. — Автор: Люсьен Бэйн

№ 32. Если я ошибаюсь, я делаю то, что считаю правильным. — Автор: Джейн Остин

№ 33. Материнство — это выбор, который вы делаете каждый день, ставить чужое счастье и благополучие выше своего собственного, преподавать тяжелые уроки, поступать правильно, даже если вы не уверены, что это правильно … и прощать себя, снова и снова, за то, что делаешь все неправильно. — Автор: Донна Болл

№ 34. Вы можете посмотреть на отношение человека и узнать, какое мышление преобладает в его жизни … Лучше быть положительным и неправильным, чем отрицательным и правильным! — Автор: Джойс Мейер

№ 35. Моя мама однажды сказала мне — отношения заканчиваются до тех пор, пока не закончится тот, который не закончился. Так что грустить нельзя. Потому что, если бы неправильные не закончились, вы не были бы доступны, когда появятся правильные. — Автор: Эли Истон

№ 36. В начале своей деловой карьеры я понял, насколько глупо беспокоиться о чем-либо. Я всегда работал изо всех сил, но когда что-то пошло не так и не могло быть исправлено, я выбросил это из головы. — Автор: Юлиус Розенвальд

№ 37. Тогда «неправильно» правильно, а «правильно» неправильно! И все же я скажу вам это, чтобы помочь вам решить вашу дилемму: не верьте ничему, что я говорю. Просто живи этим. Испытайте это. Затем живите любой другой парадигмой, которую хотите построить.После этого посмотрите на свой опыт, чтобы узнать правду. — Автор: Нил Дональд Уолш

№ 38. Большинство руководителей, многие ученые и почти все выпускники бизнес-школ считают, что если вы проанализируете данные, это даст вам новые идеи. К сожалению, это мнение совершенно неверно. Ум может видеть только то, что он готов видеть. — Автор: Эдвард Де Боно

№ 39. Я думаю, в конце концов, лучше не иметь ничего с правильным человеком, чем иметь все не с тем человеком, не так ли?
В этом она была абсолютно права. — Автор: Джей Крауновер

№ 40. Ты тот, кто не может сделать ничего плохого. «» Я делаю много неправильных. «» Ты не должен говорить мне. — Автор: Джой Филдинг

№ 41. Я верю, что вера — это путешествие, не то, что мы исправляем, когда что-то идет не так или что мы должны следовать определенным образом, но что-то, что всегда открывается перед нами с людьми, которых я встречаю, и тем, что мы делаем , становясь более значимыми по ходу дела. — Автор: Фил Митчелл

№ 42. Но это неправильный вопрос. Спросите, почему все остальные настолько глупы и почему они все время ноют о задержании, я должен получить медаль за то, что не бью людей по лицу каждый день.- Автор: Лори Халс Андерсон

№ 43. Если на заводе что-то пойдет не так, обвините парня, который не говорит по-английски. — Автор: Дэн Кастелланета

№ 44. В самих по себе сексуальных чувствах нет ничего плохого, если они прямолинейны, а не скрытны или хитры. Правильный сексуальный стимул бесценен в повседневной жизни человека.Без него мир становится серым. — Автор: Д.Х. Лоуренс

№ 45. Когда все сказано и сделано, наука требует упорного труда и готовности иногда обнаруживать, что ваша самая заветная гипотеза ошибочна. — Автор: Алиса Дрегер

№ 46. Торговцы смогли убедить в остальном разумных людей, что неправда — это правильно, дискриминация — уместна и что разделение объединяет.Это одна из самых устрашающих и опасных их способностей ». И — Автор: Эйприл Уайт

№ 47. Некоторые люди скажут, что такие слова, как «подонок» и «гнилой», не подходят для объективной журналистики.
и это правда, но они упускают из виду суть. Это были встроенные слепые пятна объективных правил и догм, которые позволили Никсону проскользнуть в Белый дом в первую очередь. — Автор: Хантер С. Томпсон

№ 48. Когда ребенок играет в футбол перед тем, как пойти в класс, что-то не так. — Автор: Джо Патерно

№ 49. Я ошибался? Я представлял себе проблему там, где ее не было? Конечно, моя двоюродная бабушка Морин всегда говорила, что даже сломанные часы показывают правильные два раза в день. — Автор: Сюзанна М. Траут

№ 50. И там я посылал неправильные сигналы нужным людям неправильными способами.Снова, снова, снова. — Автор: Эмили М. Данфорт

№ 51. В последний раз, когда в этом городе кто-то сделал что-то не так, люди Аида нашли виновных и затащили их сюда в цепях. Вы должны быть ненормальным, чтобы активно захотеть разозлить этого человека ».« Безумие или очень уверенный в себе », — сказал я. — Автор: Стив МакХью

№ 52. Урезание пособий и повышение пенсионного возраста — неправильные ответы. — Автор: Барак Обама

№ 53. Но если что-то и случилось, то это случилось. Правильно это или неправильно. Я принимаю все, что происходит, и именно так я стал тем, кем являюсь сейчас. — Автор: Харуки Мураками

№ 54. Лучше предполагать худшее и ошибаться, чем предполагать лучшее и ошибаться.- Автор: Лорелл К. Гамильтон

№ 55. Нам суждено быть вместе навсегда. У нас есть карточка, на которой это написано. Gypsy Mummy никогда не ошибается. — Автор: Дин Кунц

№ 56. Если вы чувствуете, что все чертовски хорошо,
то это просто знак того, что что-то не так. — Автор: Toba Beta

№ 57. Тюдоры ненавидели ошибаться, и поэтому никогда не ошибались. — Автор: Джин Вестин

№ 58. Когда я получил известие о присуждении Нобелевской премии мира, я не мог в это поверить. Я сказал своему отцу: «Я думаю, у них неправильное имя, папа. Пожалуйста, вы можете поговорить с этим человеком по телефону? Я занят готовкой! ‘ — Автор: Бетти Уильямс

№ 59. Я учу все нужные словарные слова — «Ты прав, я ошибаюсь». — Автор: Джордж Стефанопулос

№ 60. Приводите свои решения, а не причины; ваши решения могут быть правильными, ваши причины наверняка ошибочны. — Автор: Джеймс Мэнсфилд

№ 61. Люди ошибаются, когда говорят, что опера уже не та.Это то, что было раньше. Вот что с этим не так. — Автор: Ноэль Кауард

№ 62. Когда 99% людей сомневаются в вашей идее, вы либо серьезно ошибаетесь, либо собираетесь творить историю. — Автор: Скотт Бельский

№ 63. Заповедь избегать раздоров применима как к тем, кто прав, так и к тем, кто ошибается. — Автор: Даллин Х.Дуб

№ 64. Я много писал об этом, о том, что действительно важные жизненные решения неверны или неправильны, просто каждый живет разными жизнями. Нет, я не думаю, что твоя жизнь пошла не так. — Автор: Бернхард Шлинк

Почему вопрос «Что я делаю со своей жизнью?» — неправильный

У вас когда-нибудь бывает один из тех дней, когда вы задаетесь вопросом: «Что я делаю со своей жизнью?» Может быть, эти дни у вас случаются чаще, чем вы хотели бы признать.

Я думаю, что это случается почти со всеми нами. Мы все отправляемся по жизненному пути с этим видением того, как мы хотим, чтобы он шел.

Иногда мы достигаем всех наших целей и добираемся до них только для того, чтобы обнаружить, что это не то, чего мы на самом деле хотим. В других случаях мы оказываемся на другом пути, который оставляет нас неудовлетворенными тем, где мы находимся, потому что мы знаем, что созданы для чего-то другого. То, что служит нашей цели в жизни и придает ей смысл.

Осознание того, что что-то не так, — отличный первый шаг к ответу на вопрос, но если вы действительно застряли на этом и задаете себе это часто, то, возможно, пришло время превратить эту энергию в какое-то движение вперед.

Как создать такое поступательное движение и начать отвечать на этот животрепещущий вопрос? Ответ на этот вопрос не обязательно должен быть идеальным. Вы потратите всю свою жизнь, пытаясь ответить на него, тогда как вместо этого вы могли бы потратить это время на то, чтобы прожить свою жизнь и понять ее! Эти советы помогут вам составить план и избежать экзистенциального кризиса в середине дня.

Начните где-нибудь

Это такой большой вопрос, и на него сложно найти ответ.Поэтому люди долго над этим задумываются. Самый простой ответ — что-то делать! Возможно, это не «что-то правильное», но любое действие заставит вас двигаться в новом направлении.

Это движение дает вам возможность получить новый опыт и даже собрать больше навыков. Эти навыки и опыт останутся с вами, куда бы в конечном итоге ни привело ваше жизненное путешествие; они не исчезают. Вы также никогда не знаете, в каких ситуациях они могут пригодиться. Сама жизнь состоит из всего нашего опыта, поэтому ничто из того, что вас учит, воспитывает или движет, не будет пустой тратой времени.

Когда я говорю «сделай что-нибудь», я имею в виду «действительно делай что-нибудь». Хотите ли вы поработать над своей карьерой, записаться на курсы, составить портфолио или изучить новую программу.

Мне оставалось три класса до получения степени магистра по менеджменту и лидерству, когда я понял, что не хочу делать карьеру в бизнесе, как думал, — я спросил: «Что я делаю со своей жизнью?» все слишком часто.

Я хотел осуществить свою мечту стать писателем, поэтому я нашел платформу, которая позволяет мне публиковать оригинальный контент.Моя учетная запись на Medium росла, и это действие привело к другим действиям, направленным на повышение моих навыков.

Я закончил эту степень, но действие, которое я предпринял, чтобы отправиться в неизвестное пространство и попробовать что-то новое, в конечном итоге окупилось. Я научился лучше писать на Medium в ходе жестких разговоров с редакторами. Я открыл для себя Upwork и начал наращивать клиентскую базу.

Я больше не пишу на Medium, но оставил свою управленческую карьеру ради карьеры писателя. Я решила получить докторскую степень.D. в области общей психологии, поскольку именно здесь моя страсть и писательская деятельность обычно сталкиваются. Все началось с одного маленького действия. Это был не мой пункт назначения, а прекрасная отправная точка. Так что сделайте что-нибудь и просто начните!

«Чтобы начать, не обязательно быть великим, но нужно начать, чтобы стать великим». — Zig Ziglar

Найдите вдохновение у людей, которые делают то, что вы хотите делать

Когда я впервые наткнулся на Medium в качестве читателя, там было очень много людей, которые писали для платформы полный рабочий день.Некоторые из них были подготовленными писателями, а другие были одинокими мамами, которым можно было поделиться вдохновляющими историями. Каждый человек вдохновлял меня своей историей, и я знал, что если они смогут это сделать и следовать своей мечте, то смог бы и я.

Для этого потребовались бы новые навыки, практика и упорный труд. Потребуется терпение, но это можно сделать. Затем однажды, примерно через шесть месяцев моего путешествия на тему «Я хочу быть писателем до конца своей жизни», мне позвонил клиент.

Он прочитал мою работу о моем травмирующем детстве и драме моей мамы, участвующей в программе защиты свидетелей.Он читал о моей борьбе с чувством собственного достоинства, самооценкой и любовью к себе. Во время того телефонного разговора я подробно рассказал ему обо всем.

Он спросил меня: «Как выглядит гол Даниэль Даль? Что вы хотите от своего письма? » Я сказал ему, что в конце концов я хочу написать книгу, но это казалось такой большой мечтой. Прямо в тот момент я просто хотел писать и вдохновлять других, а не работать полный рабочий день. Я хотел поддержать себя писательством.

В течение следующих нескольких месяцев этот человек вдохновлял меня на каждом шагу.И рассказами из его собственной жизни, и его верой в меня. Обратная связь, которую он мне дал, возможности, которые он мне предоставил, и непоколебимая уверенность в том, что я окажусь там, где хочу, были бесценным источником мотивации.

Позволить себе вдохновиться и мотивировать других — гораздо более продуктивное использование вашего времени, чем вопрос: «Что я делаю со своей жизнью?» Искра вдохновения может воспламенить ад страсти. Возможности поистине безграничны, когда вы чувствуете, что можете достичь чего угодно.

Найдите наставника, которому доверяете, поговорите с кем-нибудь о своих мечтах, произнесите их вслух и заявите о своих намерениях. Эти действия будут стоить потраченного времени и помогут вам построить жизнь, которая удовлетворяет не только вас, но, возможно, вдохновляет и кого-то еще. Для меня будет честью, если кто-нибудь однажды найдет такое вдохновение в моих словах.

Вы, вероятно, не найдете ответа в своей зоне комфорта.

Пробовать что-то новое — фантастический способ расширить свой кругозор.Делая то, чего вы никогда раньше не делали, но всегда хотели, может дать вашей жизни дополнительный импульс. То, что вас пугает, отличается от того, что вы делаете обычно, не только нарушает распорядок вашей жизни, но и укрепляет вашу уверенность. Эта уверенность вдохновит вас на новые дела!

Может быть, вы не знаете, чем хотите заниматься в своей жизни, потому что еще не пробовали делать то, что должны были делать. Убирайся и начни все искоренять! Это лучший способ выяснить, кто вы, какие у вас скрытые таланты и в чем заключается ваша страсть.

Многие из нас спрашивают: «Что я делаю со своей жизнью?», Потому что мы чувствуем, что попали в колею. Представьте, какие впечатления вы испытаете, если проведете время, задавая все вопросы, чтобы открыть для себя новые возможности. Ваша жизнь может быть намного больше, чем то, что вы делаете сейчас, если вы хотите, чтобы это было так. Все начинается с огромного шага за пределы зоны комфорта. Вас может удивить, насколько вам нравится то, о чем вы даже не подозревали.

Эбигейл Бреннер, доктор медицины, в этой статье рассказывает нам о некоторых преимуществах выхода за пределы своей зоны комфорта, но мне больше всего нравится то, что это помогает нам справляться с изменениями.Она объясняет: «Выход из зоны комфорта в конечном итоге помогает вам справляться с изменениями — и вносить изменения гораздо лучше. Жизненные переходы связаны с изменениями. Каждый раз, когда вы переходите, вы переходите на другой уровень. Эти жизненные перемены неизбежно меняют вас ».

Если вам интересно, куда идет ваша жизнь, то, возможно, переход — это именно то, что вам нужно.

«Это всегда кажется невозможным, пока не будет сделано». — Нельсон Мандела

Если вы не знаете, что делать дальше, ничего страшного.Тот факт, что вы задаете вопрос, означает, что вы ищете большего. Сделайте этот первый шаг, потому что ваш поиск должен где-то начинаться.

Нам легко заблудиться в наших головах и в сомнениях и страхах, которые там живут. Вот почему так важно иметь вокруг себя людей, которые вдохновляют и мотивируют быть лучшей версией себя. Найдите этих людей и свяжитесь с ними.

Жизнь — это опыт и связи, и поиск людей, которые вас вдохновляют, может привести к обоим! Рой Т.Беннетт, автор книги Свет в сердце , предлагает вескую причину оставить свою зону комфорта позади. Он говорит: «Мы должны быть честными в том, чего мы хотим, и идти на риск, а не лгать себе и извиняться, чтобы оставаться в своей зоне комфорта».

Вы честны с собой? Вы знаете, что идете не по тому жизненному пути, которым хотите идти? Оставьте комментарий в разделе ниже об одном простом шаге, который вы сделали, который изменил вашу жизнь к лучшему, и о том, что вы собираетесь сделать сегодня, чтобы сохранить этот импульс! Вы можете просто вдохновить кого-нибудь перестать спрашивать себя: «Что я делаю со своей жизнью?» И сделать столь необходимый первый шаг на своем пути.

Я изо всех сил пытаюсь найти и сохранить друзей. Что я делаю неправильно? | Дружба

У меня прекрасный муж, счастливые дети, крепкое здоровье и близкие отношения с семьей. Но я всегда боролся с дружбой.

Каждый раз, когда жизнь меняется (новая работа, смена дома) У меня появляется новый оптимизм, что на этот раз я все сделаю правильно. Я жажду радостей знакомиться с людьми, смеяться и делиться друг с другом, или даже просто поболтать.Но каковы бы ни были причины, кажется, что что-то всегда идет не так, и картина повторяется: я встречаю людей, с которыми я надеюсь, что могу быть хорошими друзьями — веселыми, добрыми, интересными, приземленными человек — и мы на какое-то время ладим, но медленно и верно я чувствую, что меня отталкивают. Тексты и электронные письма остаются без ответа. Приглашения отклонены. Искра угасает, и дружба умирает.

Я выучил , чтобы справиться со своим разочарованием, но мне жаль, что я не понял, что я делаю неправильно.У меня действительно хорошие отношения с моим (добрым, нежным и умным) мужем и моей сестрой, и у меня есть две хорошие подруги, которых я знаю много лет (хотя они живут на некотором расстоянии, и я тоже не думаю из них сочли бы меня своим лучшим другом). Я упоминаю об этом, поскольку надеюсь, что это указывает на то, что я не полностью ошибаюсь в своем подходе к другим людям. Но я просто не могу получить дружбу.

Это стало очевидным, потому что недавно я начал знакомиться с некоторыми родителями в школе моих детей, которые мне нравятся, и сделал первые пробные шаги к тому, чтобы завести друзей.Но я так боюсь, что тот же шаблон повторится, и я снова все испорчу .

Ваше длинное письмо дало мне некоторое представление о том, в чем может быть проблема. Вы рассказали мне о издевательствах в школе, а затем отправили в школу-интернат, где вы были очень недовольны, о саботаже экзаменов, членовредительства, расстройстве пищевого поведения. Думаю, у вас появился панцирь, который справляется с ситуацией. Ваше письмо начиналось ярко и свежо, но чем больше вы писали, тем больше вы позволяли себе раскрыться.Интересно, а у тебя ли это в реальной жизни? Может быть, вы привлекаете людей, которые вам не подходят. Интересно, думаете ли вы, что «настоящий вы» — это не тот человек, которого хотели бы люди?

Вы видите в каждом новом человеке потенциального друга? Это не имеет в виду критически, но я думаю, что, возможно, вам нужно быть более разборчивым, а не менее. Это может показаться нелогичным, но в своем письме вы представились человеком, обладающим самосознанием, добрым и многим нравящимся. Я знаю, что легко определить себя по тому, как другие видят или относятся к нам, но разве это не дает им слишком много власти?

Интересно, насколько вы проверяете свою дружбу, и если вы сделаете это слишком рано?

Тебе пришлось с большим трудом справиться.И все же вам удалось добиться счастья и успеха. В исходном письме есть строчка о том, что родители бросили вас на ступеньках школы и уехали, оставив вас плакать. «Почему [они просто] не развернули машину», — спросите вы.

Вы также упомянули, что иногда намеренно провоцируете членов своей семьи, заставляя их доказывать, что они все еще любят вас. И я считаю это ключевым моментом. Интересно, насколько вы проверяете свою дружбу и не делаете ли вы это слишком рано?

Страшно сделать себя уязвимым, и если вы сделаете это с неправильными людьми или слишком рано вступите в дружбу, и они не дадут вам нужного подтверждения, это может усилить ваши страхи.(Некоторые из приведенных вами примеров того, как ваши «друзья» вели себя в прошлом, были не дружбой, а на самом деле довольно дрянным поведением.)

Ваш ребенок, находящийся сейчас в школе, вернет вас в место печальных воспоминаний. Так что не торопитесь с этими новыми друзьями. Будьте интересны и отзывчивы, но помните, что дружба — это не когда один человек выполняет всю работу, и что почти каждый не уверен в знакомстве с новыми людьми.