Что означает ценить человека? Как этому научиться?
Человеческие взаимоотношения всегда вызывали множество дискуссий и споров. Сколько книг прочитано, сколько фильмов снято!.. Но мы продолжаем задавать себе вопросы о том, каким образом можно создать из хрупкой симпатии крепкое чувство. Психологи утверждают: самое важное — ценить любимого человека. Что значит это, и как работает совет в реальной жизни?
Ошибка каждого
Мы часто слышим, что нужно ценить жизнь, время, любимых людей рядом. Однако проблема человечества в том, что, привыкнув к чему-то, мы начинаем воспринимать это, как должное. Особенно это заметно в отношениях, когда мужчина и женщина, еще недавно относящиеся к друг другу с трепетом и любовью, постепенно охладевают. Он уже не видит красоты своей избранницы, она не замечает его доброту. Постепенно перед ними открываются недостатки друг друга, и однажды посещает мысль: «Тот ли это человек, который мне нужен?».
Люди опрометчиво ценят материальные вещи, забывая о том, что прежде всего нужно ценить того, кто рядом. Они бросают друг друга при первой стычке, не понимая, что в будущем снова будут трудности, но уже с другим. И так можно всю жизнь провести в поиске, так и не найдя идеала.
Что значит ценить человека?
Ответить на этот вопрос сложно, но вместе с тем и очень легко. Нам кажется, что мы ценим того, кого любим. Однако не всегда любовь учит ценить. Большинство женщин утверждает, что умение это приходит со временем.
Что значит ценить человека? Все очень просто: любить его таким, какой он есть, не обращая внимания на недостатки, но особенно выделяя достоинства. Уважать его личное пространство, желания и стремления, стараться подбодрить и поддержать. При любой ссоре не прощаться, а всеми силами стараться восстановить отношения. Вот что значит ценить человека.
Можно ли этому научиться?
Коуч Юлия Боровик дает следующий совет, основываясь на личном опыте: подумайте, за что вы цените родного человека и создайте список его достоинств. Например, муж выносит мусор вместо вас или отлично умеет подержать? Он делает вам кофе утром или помогает с ребенком? Все эти моменты очень важны, не стоит игнорировать их. Затем создайте еще один список, говорит Юлия, в котором опишите все его недостатки. Вы поймете, что их намного меньше, чем достоинств.
И применимо это не только к супруге, но и к другим дорогим людям — родным и друзьям. Научиться ценить людей очень непросто, ведь мы эгоисты по натуре и ставим во главу угла свои интересы. Однако научиться ценить родных и близких вполне реально, если почаще напоминать себе о том, что эти люди являются единственной ценностью нашей жизни.
Про любовь: психолог о гармонии в отношениях | ОБЩЕСТВО
Редакция «АиФ-Новосибирск» продолжает серию публикаций на важные темы из мира психологии и межличностных отношений с практическим психологом, кандидатом психологических наук Наталией Красовской.
Близкие отношения нужно ценить, поддерживать, укреплять – это с детства аксиома для каждого из нас. А вот совет в первую очередь ценить себя зачастую воспринимается практически эгоизмом. Но строят и поддерживают любые отношения два равно значимых человека. Обеднять отношения наполовину, отказываясь от себя, – очень плохая идея.
«Упасть в любовь»
Что мы чаще всего слышим о любви, чему одобрительно, понимающе киваем? «Ради любви придётся пожертвовать», «ради любви нужно отказаться». Всегда и во всём поддерживать, уступать, понимать, принимать. Конечно, компромиссы и взаимная поддержка необходимы. В определённых ситуациях и до определённых пределов.
Как прекрасна разделённая любовь, как здорово делать всё вместе, как радостно делить с любимым его интересы. И мы вместе гуляем по важным для партнёра местам, смотрим его любимые триллеры, которых до дрожи боимся, заводим собаку, которую он так хочет. И начинает казаться, что мы теперь – единое целое, и абсолютно всё должны делать парой, проводить вместе всё свободное время. Что за прекрасная перспектива!Всё, что нам нужно, это любовь?
Нет, не всё. Ещё нам нужно, например, уважение. Как больно и обидно вдруг почувствовать себя частью обстановки, по которой взгляд партнёра скользит, не задерживаясь. И это может быть не привычка, не утрата привлекательности – мы просто больше… не интересны. А ведь мы так старались: поддерживать и заботиться, разделять и угождать. Старались так сильно, что частицу за частицей потеряли то, что составляло нас самих. И эта бледная тень никому уже не может быть интересна, даже если она готовит по утрам завтрак.
Что может быть хуже, чем не увидеть больше интереса во взгляде партнёра? Хуже – не узнать однажды в зеркале самого себя, того, кто раньше бегал по утрам, ездил на рыбалку, состоял в книжном клубе и был волонтёром в приюте для животных. Того, кто был важен, и значим, и любим. А теперь в зеркале отражается лишь бледная копия партнёра, «обслуживающий персонал».
Любовь причиняет боль
Потеря собственной значимости болезненно воспринимается, даже если партнёр – добрейший и благороднейший человек. Но, увы, так бывает далеко не всегда, ведь все мы люди, у каждого – свои слабости, в том числе и у наших любимых. Все мы наслышаны про «токсичные отношения», но редко задумываемся, не разрушают ли они и нашу жизнь прямо сейчас.
Отказываясь от собственных интересов, мы иногда позволяем тем, кого подпустили так близко, злоупотреблять нашим доверием и терпением, позволяем использовать нас, срываться на нас. А потом удивляемся тому, что наш любимый человек – сама любезность с коллегами, соседями и друзьями, а на нас повышает голос. Тому, что он отказывает в какой-то просьбе нам, чтобы выполнить чужую. И объясняет это тем, что «ты же свой человек, ты мне ближе всех, ты же поймёшь». «Ближе всех», – какое доверие! Но мы совершенно точно не должны так дорого платить за эту честь: терпеть публичные издёвки и уничижительные комментарии, угрозы и эмоциональный шантаж.
Чем дольше мы терпим, смиряясь, тем опаснее может стать ситуация. Люди, которым пришлось пережить домашнее насилие, зачастую долго называют такие отношения «любовью». Раз за разом поступаясь своими интересами, отказывая себе в собственной значимости, мы можем незаметно для себя оказаться у той границы, которую нельзя переходить, даже чтобы сохранить семью.
Я люблю себя
Мы говорим «люблю» другим людям, но себе – практически никогда. А ведь мы заслуживаем любви не меньше, чем наши близкие. Любви, самоуважения, заботы. В любых отношениях совершенно не нужно отказываться от себя, ведь именно за то, кто мы есть, нас и полюбили.
Даже если отношения с партнёром гармоничные и крепкие, всегда есть вероятность того, что чувства изменятся. Возможно, даже наши собственные. И это нормально – жизнь изменчива. Так что же останется у нас, если исчезнут чувства, разрушатся отношения, кто будет на нашей стороне даже в самые сложные времена, что бы ни случилось? Мы сами.
Вы – целый мир. И если кто-то, а тем более партнёр, который должен ценить вас больше всех, раз за разом пытается заставить вас отказаться от собственных интересов, собственной личности – это серьёзный повод задуматься, стоит ли сохранять такие отношения.
Улыбнитесь себе в зеркале и скажите: «Люблю».
Смотрите также:
Ценить любимого человека: люди всему знают цену, но ничего не умеют ценить.
Я уверенна, что практически каждый человек на этой планете задавался вопросом: «Почему же люди не ценят то, что имеют?». Очень часто этот горький момент происходит тогда, когда этот вопрос касается именно тебя. И ты, к сожалению, в данном вопросе выступаешь именно тем, кого не ценят или не ценили.
Написать эту статью меня вдохновила фраза из сериала «Кухня» Виктора Петровича, когда Вика застала своего мужа с другой девушкой. Уж больно она меня зацепила в хорошем смысле этого слова. Когда грешник-муж решил покинуть город и его друзья провожали на поезд, то его бывший шеф сказал такую речь:
«Максим, знаешь, в молодости я всё время думал, что у меня ещё всё будет. Поэтому ничем особенно не дорожил по-настоящему. А сей час выясняется, что у меня мало, что осталось. У тебя ещё есть время — не теряй его зря.»
В нашем современном мире люди придают большую ценность материальным вещам – айфон последней модели, автомобиль, вещи, ювелирные украшения и т.п. И когда все это пропадает или ломается, то люди так сильно расстраиваются. Правда это временное явление, поскольку человек очень быстро находит себе замену новой безделушкой, забывая уже про минутные печали о прошлых утерянных вещах.
Выходит, что мы больше боимся что-то потерять материально, чем обидеть или потерять близкого нам человека. Но ведь, когда у тебя есть родной человек (друг, подруга, сестра, родители), то ты можешь абсолютно бесплатно получать бесценные вещи – объятия, когда тебе тяжело на душе; сочувствие, когда ты находишься в отчаянии, уверенность в преданности, когда ты уже разочаровался в жизни не раз; светлую и подбадривающую улыбку, когда тебе хочется опустить руки; искренняя любовь и тепло от любимого человека и т.д. Разве это можно заменить чем-то другим? Разве можно зайти в магазин и купить заботу любимого человека? Разве можно купить в модном бутике счастья? Разве этому есть материальная цена?
Почему-то очень часто выходит так, что когда человек сталкивается с трудностями в отношениях с любимым человеком, то ему проще убежать и найти что-то новое или кого-то попроще. И глубоко ошибается, потому что с другим человеком тоже возникнут трудности в дальнейшем. Так что же теперь при первой встряске или буре, убегать напролом? Но ведь так можно и всю жизнь бегать. И разрушить то, что можно было на самом деле отреставрировать, достроить, отремонтировать, достаточно просто. А может просто нужно ценить то, что ты имеешь сейчас? Может просто хватит уже бегать, как белка в колесе, постоянно натыкаясь на одни и те же препятствия? Может пора тебе остановиться там, где ты находишься и потрудиться, попыхтеть изо всех сил, чтобы построить свое счастье?
А кто сказал, что быть счастливым легко? Это очень кропотливый и тяжелый труд. Не раз захочется опустить руки или сдаться, но ведь, если рядом есть любящий человек, то он просто не позволит сделать это. И за это он не попросит цену.
Поэтому перестаньте ныть, что нет крутого телефона или не можете поехать на Рождественские праздники в горячую точку мира. Не зацикливайтесь на материальном. Лучше позвоните своему другу, про которого забыли уже из-за своей работы на несколько месяцев. Или скажите прямо сейчас самому дорогому человеку, что любите его. Покажите им, как цените их. Будьте уверенны, Вам вернется бумерангом от них столько ценных и бесплатных вещей, которые нигде и никогда не сможете купить или заменить. Цените тех, кто рядом с Вами всегда, независимо от настроения, ситуации и обстоятельств.
«Что может быть сложнее, чем стать счастливым человеком? Наверное оставаться им… Далеко ни у всех это получается… Но мы продолжаем жить, выхватывая из бесконечного пространства вселенной, части своего счастья. Продолжаем радоваться чему-то простому, не всегда понимая, что это простое, есть самое ценное.»
И не забывайте то, что у Вас всех есть самое ценное – это Ваша жизнь. Цените ее, ведь она у Вас одна. И только от Вас самих зависит, насколько счастливо и ценно Вы ее проживете)
© Олеся RENARD. Специально для молодежного Интернет-журнала Пуля.NET
Как научиться ценить своего спутника жизни
Юлия БоровикПрофессиональный коуч, эксперт в сфере личной эффективности, лидерства и влияния, тренер по изменению мышления, директор Международной Профессиональной Ассоциации Коучей и Тренеров (IPACT), главный коуч компании Isaac Pintosevich Systems
11 516
Время Чтения: 3 мин.Родилась эта статья из поста в социальных сетях о том, как я проводила домашний семейный эксперимент. Пост получил столько откликов, что захотелось ознакомить с техникой, которую я придумала для придания ценности супружеским отношениям, большее количество людей.
Личный опыт
Случилось это в один прекрасный день, когда я, в очередной раз повздорив с мужем, высказала ему всё, что вертелось на языке в моем эмоционально-обиженном состоянии. После того, как я облегчила свой груз неприятных мыслей, и эмоции отошли на второй план, я задумалась: «Неужто и впрямь у меня такой муж, как я ему рассказывала 10 минут назад?»
И тут меня посетила мысль, что я могу сесть и написать список качеств, за что я ценю своего мужа. Также решила дополнить этот список пунктами, что меня всё-таки в нём не устраивает.
После того, как я села за написание списка: «За что я тебя ценю, и что меня в тебе не устраивает», конечно же, в первую очередь лезли исключительно мысли об «отрицательных» чертах и поступках моего мужа. Из этого я сделала вывод, что людям намного проще всегда описать и прочувствовать, что им не нравится, чем направить своё мышление на то, что им приносит удовольствие.
Итак, я сделала над собой усилия, и написала список из 27 пунктов, за что же я ценю своего супруга. Это были бытовые мелочи, в которых он мне помогал, это были моменты, когда он меня поддерживал, это были приятные сюрпризы, которые он мне делал за 3 года нашей совместной жизни. И, о чудо! Когда я уже начала после этого списка писать следующий «Что меня в тебе не устраивает», он сам собой заметно сократился, и стал сухим изложением буквально 7 пунктов, на которые я попросила своего мужа обратить внимание.
к оглавлению ↑Семейное упражнение
Это упражнение дало мне понимание того, как часто мы не ценим те многочисленные приятные, необходимые действия и поступки наших любимых, которые мы просто уже принимаем, как должное! Мы их перестаем замечать. И это иногда очень нас подводит в отношениях с любимым человеком. Ведь мы постоянно требуем от него ещё больших, лучших и невероятных высот, сами при этом не меняясь! Эгоизм начинает зашкаливать с такой невероятной силой, что мы забываем о самом главном – наш партнёр любит нас, и старается для нас насколько это возможно.
После прочтения мужем этого списка, который я ему написала, у него просто крылья выросли. Он понял, что я ценю множество его действий и поступков, что они для меня важны и ценны! И когда он уже спустился ко второму списку, то он пообещал непременно «что-то делать» в направлении изменений тех качеств, которые меня «не устраивают». Он прямо-таки САМ захотел стать идеальным для меня.
Конечно же, в свою очередь я попросила мужа написать обо мне такой список. Ему он дался гораздо труднее, чем мне. У него был один ответ на всё: «Если я с тобой живу, значит, меня всё устраивает». По правде сказать, у мужчин и претензий всегда гораздо меньше к нам, жёнам. Всё-таки я получила долгожданный список спустя неделю, который стал тяжёлым, кропотливым трудом для моего мужа. Было очень приятно читать те вещи, о которых мужчины чаще молчат, так как для них это само собой разумеющееся. Ведь он со мной живет 🙂
Очень рекомендую это упражнение время от времени делать в каждой семейной паре! Это очень повышает самооценку супругов, привносит понимание ценности партнёра, а также мотивирует на новые подвиги для любимых!
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Юлия БоровикПрофессиональный коуч, эксперт в сфере личной эффективности, лидерства и влияния, тренер по изменению мышления, директор Международной Профессиональной Ассоциации Коучей и Тренеров (IPACT), главный коуч компании Isaac Pintosevich Systems
В ООН призывают ценить и беречь воду – «голубое золото» планеты
Доклад называется «Ценить воду». Именно такой подход, считают в ООН, поможет сберечь водные ресурсы и обеспечить чистой водой всех жителей планеты.
«Вода – наш самый ценный ресурс, «голубое золото», к которому не имеют непосредственного доступа более 2 миллиардов человек. Вода нужна не только для выживания, она играет важнейшую роль в сфере санитарии, имеет важное социальное и культурное значение в обществе», – сказала Генеральный директор ЮНЕСКО Одрэ Азуле.
У 2 миллиардов жителей планеты нет непосредственного доступа к чистой питьевой воде. В #ООН призывают ценить и беречь воду.
— Служба новостей ООН (@UN_News_RU) March 22, 2021
22 марта — Всемирный день водных ресурсов #вода https://t.co/LHKc1Y1nD4 pic.twitter.com/hAgablyJLV
Вода нужна людям для утоления жажды, приготовления пищи, поддержания личной гигиены, она также активно используется в промышленном производстве. Без воды не было бы жизни на Земле. Во многих культурах вода воспринимается как живая сущность, иногда даже как божество или святыня.
Так, например, в Индии река Ганг почитается как человеческое существо, обладающее такими же правами, как все люди. А в Новой Зеландии есть поговорка: «Я – это река, а река – это я».
«Ценность воды огромна. Нет ни одного аспекта устойчивого развития, который не был бы связан с водой. Для меня вода означает защиту», – заявил Генеральный секретарь ООН Антониу Гутерриш.
«Эффективно регулируемый цикл использования воды – включая питьевую воду, санитарию, гигиену, сточные воды, трансграничное управление, окружающую среду – поможет защитить нас от болезней, обеспечить достойный уровень жизни и решить проблемы, связанные с изменением климата и растущим глобальным спросом [на воду]», – добавил он.
Европа и Центральная Азия: необходимость полноценного трансграничного сотрудничества
Авторы доклада напоминают о том, что в регионе Европы и Центральной Азии – немало трансграничных водных ресурсов, в том числе рек, бассейны которых располагаются на территории двух или более государств. Использование и сохранение таких ресурсов требует тесного сотрудничества между странами, и в частности – принятия двухсторонних соглашений в этой сфере.
Так, сообщается в докладе, бассейн реки Кура является важнейшим источником воды для Азербайджана и Грузии. Эти страны разработали методологию оценки трансграничного сотрудничества, подсчитали риски, связанные с наводнениями, потенциальный ущерб и затраты, а также прибыль от совместного управления водными ресурсами.
В докладе также упоминается исследование, проведенное в 2017 году Региональным центром ООН по превентивной дипломатии для Центральной Азии и университетом Адельфи. Его главной целью было оценить экономическую выгоду полномасштабного сотрудничества в сфере управления водными ресурсами – в сравнении с существовавшим на тот момент ограниченным уровнем сотрудничества.
Как выяснилось, если страны региона сделают выбор в пользу первого, они смогут сэкономить как минимум 4,5 миллиарда долларов в год.
Заседание высокого уровня в Генеральной Ассамблее
В Генеральной Ассамблее ООН в эти дни проходит заседание высокого уровня, посвященное водным ресурсам, и, в частности, достижению шестой цели в области устойчивого развития – обеспечению всеобщего доступа к воде.
«Одним из основных направлений внутренней политики Республики Беларусь в данной сфере является рациональное, или устойчивое, использование водных ресурсов и охрана вод с целью повышения доли поверхностных водных объектов», – заявила, выступая на заседании Генассамблеи, заместитель Министра природных ресурсов Беларуси Александра Горошко.
Она подчеркнула, что задачи в рамках шестой цели были интегрированы в национальные стратегические документы и государственные программы на период 2021-2025 годов.
Россия придает особое значение трансграничному водному партнерству. Около 40 тысяч километров нашей государственной границы проходит по рекам, озерам и морям
Комплексное управление водными ресурсами – одна из приоритетных задач России в сфере устойчивого развития. Об этом на заседании заявил руководитель Федерального агентства водных ресурсов РФ Дмитрий Кириллов.
«Россия придает особое значение трансграничному водному партнерству. Около 40 тысяч километров нашей государственной границы проходит по рекам, озерам и морям. Бассейны 70 крупных и средних рек являются трансграничными», – отметил он.
«Федеральное агентство водных ресурсов, которое я возглавляю, реализует девять межправительственных соглашений, основанных на принципах добрососедского справедливого использования трансграничных вод с прибрежными странами», – добавил он.
Кириллов, в частности, рассказал об успешном сотрудничестве в этой сфере с Эстонией и Азербайджаном, а также приветствовал инициативу Таджикистана по проведению Международного десятилетия действий «Вода для устойчивого развития».
Как научиться ценить вещи, которые у нас есть
Почему мы всё время хотим нового
Людям нужно постоянно получать что-то новенькое. Это хорошо известно маркетологам. Лимитированные коллекции одежды и улучшенные модели гаджетов могут не так уж сильно отличаться от предыдущих. Но они, вы же понимаете, новые.
Корни такой любви к неизведанному находятся в нашем мозге. Всякая новизна провоцирует выделение дофамина — нейромедиатора, который является важной частью системы поощрения.
Получая нечто новое, будь то предмет или волнующая информация, мы испытываем приятный гормональный всплеск.
Однако всё со временем приедается. Мы вступаем во владение вещью, привыкаем к новому статусу или ситуации. Их субъективная ценность снижается, и возникает потребность в новых переживаниях.
Древние люди, вероятно, справлялись с этим более успешно, ведь их жизнь была беднее на хлеб и зрелища. Но сегодня вокруг столько соблазнов, возможностей и предложений, что легко попасть в «дофаминовую петлю». Это ситуация, при которой выработка нейромедиатора происходит не от результата, а от самого процесса поиска удовольствия, например, во время бессмысленного интернет-сёрфинга или при импульсивных покупках.
С человеком происходит примерно то же, что с крысами, которые нажимали на кнопку во время классического эксперимента Джеймса Олдса и Питера Милнера. Кнопка задействовала систему поощрения через электрод в мозге животного, и через какое-то время крыса умирала от истощения, зато в приступе довольства.
Чтобы сохранить осознанность, нервы и деньги, важно отличать удовольствие от новизны и от самого явления или вещи. Вокруг неизбежно будет оставаться то, что мы ещё не потребили. Однако если гнаться за удовлетворением через новизну, оно никогда не наступит.
Как перевести количество в качество
Джошуа Филдс Мильберн и Райан Никодемус, создатели сайта о «более значимой жизни с меньшим количеством вещей» The Minimalists, рассказывают, что даже высокооплачиваемая работа, машины и постоянные покупки не приносили им удовлетворения. Тогда друзья решили вернуть контроль над жизнью, отказавшись от всего лишнего. Теперь, раздарив и продав чуть ли не все вещи, оба наконец-то чувствуют себя вполне гармонично и счастливо.
Даже если эта история о надоевшей роскоши кажется вам «проблемами первого мира» или вы не готовы жить с двумя-тремя сменами одежды, как поступают самые радикальные минималисты, здоровые отношения с предметами обладания всё равно не будут лишними. Этому способствует перевод количества в качество.
Японский эксперт по уборке Мари Кондо в книге «Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей» советует хранить дома только то, что вызывает радость, а от остального избавляться. Оставшиеся вещи и будут теми, которые вы по-настоящему цените и которыми дорожите.
Схожего мнения придерживается автор книги «Искусство жить просто» Доминик Лоро:
Нужно осознавать границы собственных потребностей и знать, чего мы хотим от своей жизни: понимать, какую книгу хотелось бы почитать, какой фильм посмотреть, какие места действительно радуют. Отказаться от избыточного имущества — значит более полно ценить то, что доставляет духовную, эмоциональную и интеллектуальную радость.
Доминик Лоро
сценарист, автор книг
Умеренность в желаниях и способность ценить то, что есть, полезны не только для личного душевного здоровья. Это составляющие философии осознанного потребления, которая помогает поддерживать благоприятную экологическую обстановку, уменьшая перепроизводство.
В последние несколько лет люди стали меньше тратить на одежду и реже посещать большие торговые центры. Сегодня всё больше покупателей во всём мире предпочитают пользоваться небольшим количеством качественных вещей вместо того, чтобы захламлять своё пространство обилием некачественных. Кто-то предпочитает местных производителей, которые создают одежду из натуральных тканей, вместо того чтобы отшивать полиэстровые вещи на фабриках в Индии. А кто-то просто вкладывается в опыт и развлечения.
Как заново полюбить своё имущество
Сконцентрироваться на малом
Выберите самые важные для вас вещи, временно убрав всё лишнее. Так легче разобраться, нужно это вам на самом деле или нет. Совет относится и к предметам быта, и к одежде, и к нематериальному. Может быть, подписки на музыку в онлайн-сервисах не так уж нужны? Это повод достать с полки виниловые пластинки или вдумчиво послушать музыку, сохранённую на компьютере.
Поиграть в переезд или путешествие
Возможно, вы замечали, что в путешествии куда легче управляться с вещами. Ведь вы берёте только то, что вам действительно нужно и нравится, а одежду подбираете так, чтобы все предметы сочетались друг с другом. Почему не использовать тот же метод постоянно?
Представьте, что приехали в свой город в командировку, и какое-то время пользуйтесь только вещами из «чемодана». Более глобальный метод — запаковать все вещи так, будто вы переезжаете, и распаковывать их по мере необходимости. В обоих случаях то, чем вы в результате будете пользоваться, и окажется самым необходимым.
Рассказывать истории
За предметами, которые нам по-настоящему дороги, и занятиями, которые вызывают стойкие позитивные эмоции, обычно стоят какие-то события или ценности. Скажем, этот шарф вам подарил близкий человек, а сервиз вызывает ощущение домашнего уюта, поэтому вы любите пить из него чай. Когда этот нарратив стирается и утрачивает значимость, эмоциональная привязанность ослабевает. Вещи становятся просто кусками материала, а любимые занятия кажутся бессмысленными.
Чтобы этого не случилось, периодически рассказывайте себе и окружающим о значениях, которые стоят за вещами и практиками. Это можно делать в беседе с друзьями, в подписях к фотографиям или просто у себя в голове.
Перестать сравнивать себя с другими
Это поможет отделить личные потребности от навязанных извне. Действия других не повод заниматься тем же самым. Окружающие находятся в плену таких же дофаминовых ловушек. Даже если знакомые выкладывают в соцсетях какие-то замечательные фотографии, вы не можете знать, испытывают ли они настоящее счастье. Отвечать в таких вопросах можно только за себя.
Впрочем, запечатлеть свой дом, вещи и ежедневные занятия, а потом выложить в Сеть — отличный способ собрать комплименты и повысить за счёт этого ценность имеющегося. Хотя, конечно, самое полезное в такой практике — самому взглянуть на свою жизнь с новой стороны и понять, что вы, в общем-то, неплохо проводите время.
Итог
Полностью отказаться от всего нового — не лучший путь, ведь это останавливает развитие. Чтобы избежать застоя, время от времени что-то нужно менять. Однако навязчивая погоня за новыми позитивными переживаниями снижает их остроту.
Читайте также 🧐
Благодарить и ценить – Учительская газета
30 октября я получил эсэмэску из Красноярска, очень короткую: «От последствий коронавирусной инфекции умерла Тамара Владимировна Скретнева». Мне стало очень горько, что при ее жизни я так и не успел сказать, как восхищаюсь ее вкладом в нашу общую работу, как благодарен ей за идеи, за энергию, за заботу о детях…
Тамара Владимировна Скретнева
Ей было 73 года. Уже одиннадцать лет она не была директором младшей школы комплекса «Универс» в Красноярске, которую собственными руками создавала и которой управляла 18 лет. Но, уйдя с начальственной позиции, она осталась в школе – была методистом гимназии и приходила туда каждый день работать с молодыми учителями, с молодым руководством начальной школы, которых и вырастила.
Мне очень жаль, что и в последние недели она проявила свой характер и продолжала ходить в школу, когда инфекция уже вовсю там орудовала. С опозданием я выполняю свой долг и хочу рассказать об этом замечательном человеке.
Я делаю это не только в память о ней, но и для того, чтобы поблагодарить десятки тысяч учительниц, которым уже по возрасту не стоит в разгар пандемии выходить из дому, не надо подвергать себя риску. Но они заботятся о детях, они думают о своих учениках, А не о себе… Кроме того, в самой жизни Тамары Владимировны, кажется мне, очень сильно отразились судьбы российских учителей, встретившихся с новыми возможностями и проблемами на смене тысячелетий.
Из разговора на планерке:
Я: А какая музыка будет первого сентября?
Т. В.: «Маленькая ночная серенада Моцарта.
Я: А почему? Не найдем ли что-то детское?
Т. В.: Вы думаете, дети не способны оценить красоту? Да лучше нашего. И вообще, слово «серенада» очень красивое…
30 лет назад мы в Красноярске заканчивали строить второй корпус нашей школы. К этому времени стало понятно, что мы будем реализовывать модель школы ступеней, в которых создаются разные пространства и разные правила для трех школьных возрастов: для младшего школьного – начальная школа, подросткового – основная, юношеского – старшая школа. Мы понимали, что, для того чтобы каждая ступень стала самостоятельным миром взросления, нужно выстроить их как отдельные организации. Значит, впервые появлялась задача формирования школы комплекса, в которой начальная, основная и старшая школа будут в значительной степени автономными структурами. Передо мной как директором всего комплекса встала задача поиска руководителей ступеней.
В то время в нашу школу каждые полгода приезжал великий советский и российский психолог Василий Васильевич Давыдов, который участвовал в подготовке наших учителей к запуску программы развивающего обучения (на наше счастье, его уволили с директорской должности в Москве и закрыли эксперимент в 91‑й школе). Как-то раз мы пригласили на разговор с его участием директоров школ Октябрьского района Красноярска.
После этой встречи одна директриса (совсем немолодая, как тогда казалось, хотя ей было чуть больше сорока) подошла ко мне, чтобы выразить свое восхищение семинаром. Ее глаза реально горели. Она сказала: «Ничего подобного я не видела. Я поняла, что всю жизнь просто рассказывала, а не развивала детей. Как бы мне хотелось попробовать сделать школу развивающего обучения!» «Нет вопросов, – ответил я. – Приходите к нам директором начальной школы. Будете восстанавливать развивающее обучение». Пауза… Вдруг она сказала: «Договорились».
Надо напомнить – это было в советское время. Директора школ назначались и увольнялись райкомом партии. И вообще идея, что директор большой самостоятельный школы вдруг может захотеть просто из интереса уйти и работать руководителем, пусть и школы, но которая является подразделением, казалась странной. Тем не менее она договорилась в райкоме партии, ее отпустили, и фактически так впервые в России возникла начальная школа как самостоятельная ступень большой школы-комплекса. Конечно, в то время существовали отдельные начальные школы в деревнях; существовали и отдельные зоны в школьных зданиях, где учились начальные классы. Но все же впервые ставилась задача формирования начальной школы как самостоятельной ступени взросления.
Тамара Владимировна взялась за эту задачу со всей креативностью и энергией, которых у нее было хоть отбавляй. При этом важно подчеркнуть, что у нее не было опыта работы в начальной школе. Она была учителем литературы и всегда работала в старших классах, а тут загорелась.
Из разговора на планерке:
Т. В.: Я не понимаю, почему на ставку учитель началки должен работать больше, чем учитель основной школы (20 часов, а не 18).
Я: Да ладно. С маленькими-то легче.
Т. В.: Да вы представьте, что они учат детей читать. Каждого! Вы вообще понимаете, как это важно и трудно? Мне кажется чудом, что нам это удается.
Тамара Владимировна была в значительной степени шестидесятницей. Она поступила в Иркутский университет, когда еще были живы ветры послесталинской «оттепели», когда на стадионах читали стихи Евтушенко и Вознесенский, когда в «Комсомольской правде» спорили физики и лирики, извините. Училась она на факультете, который только что окончил великий драматург Александр Вампилов, они были знакомы. Была «литературной девушкой» и не предполагала, что будет учительницей. Но огромной удачей советской школы было то простое обстоятельство, что выпускникам гуманитарных факультетов даже очень хороших университетов, каким в то время был иркутский университет, было просто некуда идти работать, кроме школы.
Кто-то шел работать в партийные органы, кто-то – в музей, кто-то в газеты, но большинство все-таки преподавали. Тем более что Тамара вышла замуж за выпускника физфака, которого распределили в Красноярск, и уехала с ним вместе. Школа оказалась единственно возможным местом работы. Она была очень яркой молодой женщиной. Я знаю тех, кто учился у нее сразу после ее приезда в Красноярск. Они рассказывали, что Тамара не очень умела держать дисциплину в классе, но, когда школьники особенно шумели, она сильным голосом начинала читать стихи, настолько самозабвенно, настолько увлеченно, что они замолкали. Читала она им не только по программе, но даже Брюсова или даже Гумилева, хотя говорила мне, что особо любила Тютчева. Впрочем, для школьников важны были даже не столько стихи, сколько ее увлеченность этими стихами.
Незаурядность молодой учительницы была довольно быстро замечена, и ее сначала сделали завучем, а потом директором в новой школе в районе новостроек Ветлужанка. Как раз в то время, когда я «украл» ее оттуда, почти во всех семьях были трудности. Контора, в которой работал муж, практически развалилась. Взрослели два сына, у которых, как у всего поколения, не было иммунитета к соблазнам нового времени. Но на работе она забывала об этих проблемах и становилась замечательной хозяйкой начальной школы. А хозяйство было непростое. В прямом смысле.
Начало 90‑х вспоминается как странное соединение борьбы за выживание и творческого горения. Мы с ней и другими членами дирекции «Универса» на одном заседании сначала обсуждали вопросы создания психологической службы и проведения научной конференции, а потом – как разделить выданные в качестве зарплаты сервизы, доски и водку. Мне очень помогал ее большой управленческий опыт. Помню, она предложила организовать в учительских (когда не всем хватало денег на еду) чай с сахаром, овсяный отвар в термосе и сухари из школьной столовой. Но главное – она «купила» идею самостоятельной школы с таким энтузиазмом, которого я никак не мог ожидать от опытного управленца.
Задачка была непростой. В началке было несколько опытных сильных учительниц и целая группа совсем молодых – недавних выпускниц психолого-педагогического факультета Красноярского университета, с которым сотрудничал Давыдов. Но при всей важности развивающего обучения в началке были еще и вальдорфские классы, и класс Школы диалога культур. Дополнительный беспорядок вносили студенты-практиканты и психологи-исследователи во главе с неутомимым на идеи профессором Борисом Хасаном. А еще по нескольку раз в год приезжали московские психологи, включая Бориса Эльконина и Катерину Поливанову, у которых тоже были идеи. И вот директору началки приходилось и просто учить детей читать, и еще развивать педагогические инновации.
Тамаре Владимировне в этом оркестре помогал здравый смысл. Она не была исследователем, поначалу огорчалась, потом даже гордилась своим статусом «голоса практики». Но, конечно, это был не простой голос практики, которая сопротивляется всему новому. Ей удавалось видеть за деталями большие идеи, которые меняли начальную школу. Поскольку она была учителем старшей школы, то видела дальние перспективы развития младшего школьника. Ее встреча с учителями первоклашек была для них фактически расширением зоны их ближайшего развития. Правда, чтобы разобраться в началке, она сама начала учить русскому и литературе РО с первого до четвертого класса, по программе развивающего обучения, чтобы в ней разобраться. Сама разработала курс «Выразительное чтение».
Из разговора на оперативке:
Т. В.: Можно я приведу своих учительниц на урок теории знаний в 11‑й класс?
Директор старшей школы: Зачем?
Т. В.: Пусть посмотрят, куда должны вырасти их сегодняшние ученики.
Начав писать эту заметку, я задумался: какое было у нее педагогическое кредо? И хоть мы никогда в таких терминах не обсуждали, но сегодня мне кажется, что оно было, и довольно простое, – высокая культура и доброе отношение.
Высокая культура здесь понимается в духе как раз развивающего обучения – трудная культура, культура, требующая посредничества. То есть речь идет о том, что в начальной школе ребенок должен иметь возможность встретиться не с упрощенной детской культурой, а с глубокими идеями, над которыми думали и думают и взрослые. Не только с непосредственным поведением, но и действием, осознанно «окультуренным».
Полагаю, что такое внимание к сложным идейным и культурным феноменам было для Тамары Владимировны естественным последствием классического университетского образования, которое открывает мир не только в ширину, но и в глубину. Поэтому, например, у нее в школе появились уроки драмы, в которых дети учились владеть собой, понимать эмоции. Поэтому столь важным оставалось и развивающее обучение. При этом она твердо понимала, что культура живет не только в уроках. Умно была сделана и внеклассная жизнь. При ней в началке возникли детский информационно-игровой центр «Универсик», научно-исследовательский институт Чародейства и Волшебства, школа юного исследователя.
Но надо признать, что при всей любви к развивающему обучению, к интеллектуальному развитию ей была милее вальдорфская школа. Ритуал встречи учителя с учениками, когда каждое утро учитель за руку здоровается с каждым учеником и смотрит ему в глаза, казался ей магическим. Сегодня, когда я понимаю, что в сердцевине образования как социального процесса лежит установление отношений, чувствую, как она была права, уговаривая меня не измерять образовательные достижения детей слишком часто. Она говорила, что мы должны очень честно сказать себе, что нет такой цели, для которой мы должны пожертвовать добрыми отношениями и позитивным настроем ребенка.
У нас тогда было несколько учительниц, к которым очень рвались родители. И как-то раз Тамара Владимировна показала мне одного ребенка, который учился в классе у такой учительницы. Этот мальчик не мог писать быстро, а его проверяли на скорость письма. В итоге у него стало сводить ладонь судорогой, как только он брал ручку. Она перевела его в вальдорфский класс, и мальчик постепенно расслабился и сейчас, кажется, работает адвокатом. Поэтому Тамара Владимировна отбивалась от родителей, которые хотели получить учителя, который будет держать класс в ежовых рукавицах. Она им говорила: «Если вы за ежовыми рукавицами, то это через дорогу». Однако Тамара Владимировна не просто ценила отношения и детское благополучие. Она умела их строить через систему работы с учителями, родителями и через особый подход к позитивным событиям. Она ужасно любила праздники, и началка была фактически устроена вокруг последовательности праздников-событий, к которым все вместе готовились.
Из интервью Т.В.Скретневой:
«Праздник в буквальном смысле означает «не будни». Это то, что позволяет разомкнуть круг обыденности, получить заряд положительных эмоций. И то, что при грамотном подходе к организации праздничного действа может стать особым, мощным «механизмом» развития детей».
По просьбе Тамары Владимировны мы пригласили в Красноярск Анатолия Пинского – создателя московской вальдорфской школы. Он провел целый день в началке, и вечером мы с ним разговаривали о впечатлениях. Он был очень позитивен: «У вашей Скретневой все получится. Ты можешь очень любить детей, но если ты недостаточно культурный человек, то тебе нечего будет вложить в эти отношения. У нее есть и любовь, и культура».
Когда она осталась в школе наставником, то все больше вкладывалась в отношения. Как вспоминает ее заместитель Ольга Свиридова, которая начинала учительницей в 90‑е: «Тамара Владимировна учила всех молодых, зеленых учителей уму-разуму, и не только учила работать. Помогала порой так, что человек об этом не догадывался. Маленькие детки молодых учительниц всегда были накормлены в ее кабинете, а порой и спали у нее в кресле. День рождения учителя – это сбор всей началки с пирогами из школьной столовой. Чтобы именинник услышал о себе хорошие слова, а коллектив стал теснее. И обязательно фиалка, непременно во время урока, чтобы дети учились дарить подарки». И эти встречи для нее были даже важнее, чем звание заслуженного учителя России или медаль Ушинского.
За 18 лет работы Тамары Владимировны директором начальной школы четвертый класс окончили больше двух тысяч детей. Судьба и руководителя, и учителей начальной школы неблагодарна. Они редко видят завершение взросления. Они провожают детей в пятый класс, ужасно переживая. И эти дети быстро забывают о первых учительницах, как внуки иногда забывают, как с ними нянчились бабушки. Но если бы не было этой бабушки, если бы не была умной и понимающей первая учительница, если бы не было первой доброй школы, то у очень многих людей, которые сегодня успешны и счастливы, не было бы успеха и счастья. Тамара Владимировна всегда следила за тем, чтобы «ее учительниц» звали на выпускной одиннадцатого класса. Это было важно для всех. Им тоже доставались букеты. Но не им доставались основные слова благодарности. Жаль, что мы не умеем благодарить и ценить этих людей, которые закладывают основу нашего душевного и в целом жизненного благополучия.
Полвека учительства не уложить в несколько страниц. Но прощание заставляет задуматься и о судьбе человека, и о судьбе профессии.
Исак ФРУМИН, научный руководитель Института образования НИУ ВШЭ, заслуженный учитель России
Почему так важна оценка
Я только что вернулся с работы с нашей командой в The Energy Project. В заключение я попросил каждого человека выделить несколько минут, чтобы сказать, чего он или она больше всего гордится достижением за последний год.
После каждого их краткого пересказа я добавлял несколько замечаний о том, что я ценил в этом человеке. Вскоре к нам присоединились и другие. Положительная энергия была заразительной, но мы никогда не можем принять это как должное.
Независимо от того, что еще каждый из нас извлекает из своей работы, не может быть ничего более ценного, чем чувство, что мы действительно значим — что мы вносим уникальную ценность в целое, и что мы признаны за это.
Согласно всемирному исследованию, проведенному Towers Watson, единственная главная движущая сила вовлеченности — это то, действительно ли работники чувствуют, что их менеджеры действительно заинтересованы в их благополучии. Менее 40 процентов рабочих чувствовали себя такими вовлеченными.
Чувство искренней признательности поднимает людей.На самом базовом уровне это заставляет нас чувствовать себя в безопасности, что дает нам свободу делать свою работу наилучшим образом. Это также заряжает энергией. Когда наша ценность подвергается риску, как это часто случается, беспокойство становится отвлекающим, что истощает и отвлекает нашу энергию от создания ценности.
Так почему же откровенная похвала или выражение признательности другим людям на работе может так легко показаться неловким, надуманным, сентиментальным и даже неискренним?
Очевидный ответ заключается в том, что на рабочем месте мы не говорим языком положительных эмоций.Мы настолько не привыкли делиться ими, что нам некомфортно это делать. Искренняя признательность — это мышца, на создание которой мы не тратили много времени и не чувствовали себя побужденными нарастить.
Как ни странно, мы часто более опытны в выражении негативных эмоций — реактивно и защитно, часто не осознавая их разрушительного воздействия на других, гораздо позже, если мы вообще это делаем.
Это прискорбно. Влияние отрицательных эмоций — а точнее, чувства обесценивания — невероятно токсично.Как написал Дэниел Гоулман: «Угрозы нашему положению в глазах других почти так же сильны, как и угрозы самому нашему выживанию».
Согласно одному известному исследованию, у работников, которые чувствовали несправедливую критику со стороны начальника или считали, что у них есть начальник, который не прислушивается к их заботам, частота ишемической болезни сердца на 30 процентов выше, чем у тех, кто считает, что к ним относятся справедливо и осторожно.
На рабочем месте исследователь Марсиаль Лосада обнаружил, что среди высокопроизводительных команд выражение положительной обратной связи перевешивает отрицательную обратную связь в 5 раз.6 к 1. Напротив, у низкоэффективных команд соотношение 0,36 к 1.
Итак, какие практические шаги вы можете предпринять, особенно в качестве менеджера, чтобы использовать признательность для построения более эффективной (и более устойчивой) команды?
1. Как предписывает врачам клятва Гиппократа: «Прежде всего, не навреди». Или, точнее, причинить меньше вреда, поскольку ничего не сделать нереально. Издержки обесценивания других настолько велики, что нам нужно тратить гораздо больше времени на размышления, чем сейчас, о том, как сохранить ценность людей, даже в ситуациях, когда они терпят неудачу, и наша цель — заставить их изменить свое поведение к лучшему. .
2. Практикуйте признательность, начав с себя. Если вам трудно открыто ценить других, вероятно, вам также трудно ценить себя. Выделите несколько минут в конце дня, чтобы задать себе этот простой вопрос: «Чем я могу по праву гордиться сегодня?» Если вы стремитесь к постоянному самосовершенствованию, вы также можете спросить себя: «Что я могу сделать лучше завтра?» Оба вопроса важны для вас.
3. Сделайте своим приоритетом замечать, что другие делают правильно. Чем больше вы над этим работаете, тем лучше у вас это получается и тем более естественным он станет для вас. Например, начните с размышлений о том, какие положительные качества, поведение и вклад вы в настоящее время считаете само собой разумеющимся среди членов вашей команды. Затем спросите себя, что именно каждый из них приносит уникальным?
4. Будьте благодарны. Чем конкретнее вы можете быть в том, что вы цените, и чем больше вы замечаете, что является наиболее значимым для этого человека, тем более позитивным будет ваше влияние на этого человека.Рукописная заметка производит большее впечатление, чем электронное письмо или попутный комментарий, но лучше любая из них, чем вообще ничего.
Мы все более уязвимы и нуждаемся, чем мы думаем. Если вы искренне цените других, вы почувствуете себя лучше, а также повысите вероятность того, что они будут больше вкладывать в свою работу и в вас. Человеческий инстинкт взаимности глубоко укоренился.
Вдохновение из 300 примеров признательности
Я действительно хочу поблагодарить вас за то, что вы нашли время вложить свое сердце, разум, тело и душу в любовь ко мне, когда никто другой этого не сделал.Ты вернул мне все те чудесные чувства и эмоции, которые я когда-то потерял, чтобы никогда больше не испытывать. в темных небесах моего сердца ты принес свет. и раскрасил мою жизнь так, что я не могу найти слов, чтобы объяснить эти чувства, которые я все еще учусь принимать. Я искренне ценю тебя, сын мой, и благодарю Бога за то, что позволил мне родить такого замечательного человека. Я считаю тебя отличным мужем Я искренне благодарен вам за приготовленный для меня ужин, когда я вчера пришел с работы домой.Я ценю, что ты приготовил мой обед на сегодня. Я также ценю тебя за то, что ты смеялся и шутил со мной, пока мы вчера вечером делали мои начинки с мороженым. Я искренне ценю все подобные мелочи, которые вы делаете для меня, пока пытаетесь сделать мою жизнь максимально свободной от стресса. Спасибо, и я люблю тебя всем сердцем. Я хочу поблагодарить вас за то, что вы продолжаете попытки для нас.Я знаю, как тяжело было вам, и понимаю ваше разочарование. Спасибо за то, что вы придерживаетесь этого и готовы пробовать разные вещи, чтобы заставить его работать с нами. Я оценил это в постели прошлой ночью, когда вы сказали, что хотите пообниматься, и поняли, что я чувствую, как вы проверили, можно ли прикасаться ко мне, и поговорили об этом, и проверили, можно ли продолжать. Это облегчило мне задачу и помогло мне справиться со своими чувствами. Мне нравилось чувствовать себя рядом с тобой и иметь возможность это делать. Я хочу, чтобы вы знали, что я ценю то, что, даже когда ваш остальной мир кажется вихрем вокруг вас, вы делаете такое сознательное усилие, чтобы соединиться со мной и включить меня в свой день. Я хочу, чтобы вы знали, что одна из самых важных вещей, которые я ценю, — это то, кем вы являетесь.У всех нас есть недостатки, изъяны и неуверенность. Но вы так готовы помочь мне справиться с моим, и я не хочу ничего, кроме как дать вам то же самое. Вы эта невероятно сильная и страстная женщина, и я знаю, что это будет лишь вопросом времени, когда вы снова начнете чувствовать себя хорошо. Я верю в тебя … Я рад, что вы готовы дать нашим отношениям шанс. Рад, что меня удочерили. Я очень горжусь тем, как выглядит наш двор. Трудно было косить его трижды! Выглядит намного лучше !! Отличная работа? Я ценю то, как вы ежедневно встаете, чтобы пойти на работу и обеспечить нашу семью, независимо от того, как вы себя чувствуете, холодно, жарко или дождливо. Пару недель назад я почувствовал, что тебе небезразлично, когда ты позвонил, чтобы узнать, как себя чувствовала моя нога. Просто хотел сказать, что я ценю ваши сообщения утром, когда вы на работе. Я не хочу, чтобы вы думали, что они беспокоят или раздражают, потому что это не так! Я очень ценю все усилия, которые вы вкладываете в воспитание наших детей в очень стабильной и прочной семейной среде.Спасибо за то, что заставили меня почувствовать, что я самый важный человек в вашей жизни, и что вы демонстрируете мне свою любовь каждый божий день с вашей добротой и пониманием. Спасибо за все усилия, которые вы приложили, чтобы вернуть нас в нужное русло. Вы сделали первые шаги, были открыты и честны и говорили о некоторых вещах, которые, как я знаю, трудны для вас, и я ценю это.Спасибо за то, что вы сохраняли спокойствие, когда мы говорили вторую ночь, и за то, что уводили нас подальше от ссоры. Спасибо за все, что вы делаете для создания нашего дома, за вкусные домашние блюда, за советы по здоровому и бережливому образу жизни. Мне нравится наша взаимная признательность за духовный путь, на котором мы идем. Я люблю и ценю заботу и нежность, которые вы проявляете, любя и ценив меня. Спасибо за внимание ко всем нашим потребностям.Вы прилагаете огромные усилия, чтобы наша семья работала. Благодарю за то, что всегда был рядом. Спасибо за любовь всей моей жизни и за то, что позволили мне вернуться в вашу жизнь. Спасибо, что сложили белье, я это очень ценю. В прачечной был беспорядок с чистой одеждой.Спасибо. Спасибо, что уделили время, чтобы проехать со мной трассу. Я ценю это, так как это был большой кусок нашего дня, и я уже был на прогулке утром. Спасибо за такое понимание моих тренировок, поскольку я понимаю, что они отнимают у нас большие куски нашего дня. Я ценю все усилия, которые вы прилагаете к нашим отношениям, и я знаю, что вам действительно трудно говорить о некоторых вещах, и я знаю, что вы действительно пытаетесь сделать их лучше.Я знаю, что заниматься любовью непросто из-за тех чувств, которые она вызывает в тебе. Спасибо за все, что вы делаете, и за то, на что вы готовы пойти, чтобы все исправить. Я понимаю, как вам неприятно, что я не могу сказать то, что вам нужно услышать, но я буду продолжать пытаться понять это правильно. Спасибо, что сообщили мне, что вы делали прошлой ночью. Спасибо, что поделились этими приложениями со всеми. Спасибо, что вчера поговорили со мной о боли, которую вы испытываете. Я знаю, что это непросто, и ценю это. Я не уходил вчера. Я просто хотел момент, чтобы собраться с мыслями, поскольку я знаю, что не хочу показаться, что я реагирую неверно, и хочу контролировать себя, и, как вы сказали, мгновение вдали дает нам время, чтобы собрать наши мысли.Я надеюсь, что поступил правильно. Я наслаждался едой и временем, которое мы провели вместе вчера. Я также ценю вчерашний день, когда мы немного разгорячились в машине, и мы согласились не соглашаться и двинулись дальше, продолжая говорить о других вещах. Я чувствовал, что это действительно положительно. Спасибо за то, что каждый день упорно трудитесь для нашей семьи и приходите домой, чтобы помогать с приготовлением пищи, выполнением домашних заданий и уборкой дома. Спасибо за заботу и сочувствие! Спасибо, что вырастили 4 замечательных детей! Спасибо, что были рядом со мной и ВСЕГДА гуляли со мной! Я ценю, что вы убираете на кухне каждую ночь и поливаете растения. Я ценю, что вы держите дом в чистоте — даже работаете по субботам, чтобы мыть полы и ванные комнаты, а также стирать одежду. Я люблю вас! Спасибо за прекрасное свидание с индейкой, еда и обстановка были восхитительны.Булочки были аппетитными. Было здорово провести день с вами и нашей семьей. Спасибо за то, что всегда заботились о нас и были рядом, когда вы нам нужны. Спасибо за то, что проводите скаутские мероприятия с нашими детьми !!! Спасибо, что не расстроились сегодня утром. Я понимаю ваше разочарование.Я стараюсь изо всех сил. Спасибо, что были моим другом. Что ты позаботился обо мне перед отъездом и позаботился о том, чтобы я выжил. Как вы смеетесь, поете, играете с собаками, как вы заботитесь обо мне и детях, и как вы все еще любите меня, потому что я всегда буду любить вас. Очень признателен, что вы сделали шкаф, когда я вас тоже просил. Очень признателен за то, что вы взяли на себя дополнительные занятия, а также репетиторство. Цените это, когда вы освобождаетесь или гуляете с собаками без моей просьбы. Вы отличный отец, и я ценю, что вы нашли время в своем плотном графике, чтобы позвонить и написать. Вы отличный отец и много работаете, чтобы дать нам то, что нам нужно и чего мы хотим. Вы много пытались за последний год изменить и улучшить наши отношения Вы прекрасная мать, жена, дочь и друг. Я ценю шаги, которые вы предприняли, чтобы стать лучше и вернуть часть себя.Я ценю, что вы дали нам еще один шанс и позволили мне быть в доме с вами и детьми. Вы хитры и умны. Ты делаешь мне чай. Ты помогаешь мне потерять ключи, а потом ввинчиваешь шуруп в стену. Ты отличный человек супер горячо смешно умный, но тоже сумасшедший, так что я остаюсь взволнованным и заинтересованным. Ты отличная мама. Великолепный повар, креативный в дизайне украшений и с вашими клиентами. Я ценю ваше чувство юмора и преданность семье. Ваша готовность быть уязвимой, заставляя меня ценить вас.
определение оценки в The Free Dictionary
ap · pre · ci · ate
(ə-prē′shē-āt ′)v. ap · pre · ci · at · ed , ap · pre · ci · at · ing , ap · pre · ci · ates
v. tr.1. Признать качество, значимость или величину: оценили их свободу.
2. Полностью осознавать или чутко относиться к; Понимаю: я ценю твои проблемы.
3. Чтобы быть благодарным или выразить признательность за: Я очень ценю вашу помощь.
4. Восхищаться; ценить.
5. Повышение стоимости или цены, особенно со временем.
v. внутр.Для увеличения стоимости или цены, особенно с течением времени.
[Late Latin appretiāre, appretiāt-, to appraise ; см. оценка .]
ap · pre′ci · a′tor n.
ap · pre′cia · to′ry (-shə-tôr′ē) прил.
Ценить особенно относится к высокому уважению, основанному на критической оценке, сравнении и суждениях: Как иммигранты, они ценили свою новообретенную свободу.Ценность подразумевает высокую оценку важности или ценности объекта: «В принципе, современный университет ценит … свободный обмен идеями» (Элоиза Зальхольц).
Приз часто предполагает гордость за обладание: «Беспечность, ценимая подростками» (Элейн Луи).
Уважение подразумевает уважение: «Если бы он никогда раньше не прислушивался к моему мнению, тогда он бы высоко оценил меня» (Джейн Остин).
Сокровище и лелеем подчеркиваем заботливую заботу и нежное отношение: Мы дорожим своей свободой. «Они ищут индийскую женщину Салиш … чтобы узнать традиции, которые она хранит» (Тамара Джонс).
Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторские права © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt.Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.
ценить
(əˈpriːʃɪˌeɪt; -sɪ-) vb ( в основном tr )1. чувствовать благодарность или благодарность за: ценить услугу.
2. ( может принимать пункт как объект ), чтобы полностью или в достаточной степени учитывать: оценить проблему.
3. ценить высоко: ценить Шекспира.
4. ( обычно ) для увеличения или увеличения значения
[C17: от средневековой латыни appretiāre до значения, приза, от латинского pretium price]
apˈpreciˌator
n
Словарь английского языка Коллинза — полный и несокращенный, 12-е издание, 2014 г. © HarperCollins Publishers 1991, 1994, 1998, 2000, 2003, 2006, 2007, 2009, 2011, 2014
ap • pre • ci • ate
(əˈpri ʃiˌeɪt)v. -at • ed, -at • ing. в.т.
1. быть благодарным или поблагодарить за: Они оценили его внимательность.
2. ценить или высоко ценить; дать высокую оценку: ценить хорошее вино.
3. полностью осознавать; быть осведомленным; обнаружить: оценить опасность ситуации.
4. для увеличения стоимости.
в.и.5. для увеличения стоимости: стоимость недвижимости растет ежегодно.
[1645–55; appretiātus, причастие прошедшего времени из appretiāre поставить цену = ap- ap-1 + pretium price]ap • pre′ci • at`ing • ly, adv.
ap • pre′ci • a`tor, n.
синоним: ценить, уважать, ценить, ценить подразумевают высокое уважение к человеку или вещи. Ценить — значит проявлять мудрое суждение, тонкое восприятие и проницательность в осознании ценности: ценить прекрасное мастерство. Уважать — значит чувствовать уважение в сочетании с теплым, добрым ощущением: уважать своего бывшего учителя. Ценить — значит придавать значение важности или полезности: Я дорожу вашим мнением. Приз — ценить высоко и беречь: Приз коллекцию редких книг.Random House Словарь колледжа Кернермана Вебстера © 2010 K Dictionaries Ltd. Авторские права 2005, 1997, 1991, Random House, Inc. Все права защищены.
ценить
, признавать, понимать — Использование слова «ценить» должно включать в себя оценку чего-либо или понимание этого с сочувствием; когда нет никакой ценности или сочувствия, используйте «признать» или «понять»; сначала ценить означало «установить по цене; оценить».»Farlex Trivia Dictionary. © 2012 Farlex, Inc. Все права защищены.
ценю
Если вы цените то, что кто-то сделал для вас, вы им за это благодарны.
Спасибо. Я действительно ценим вашу помощь.
Мы были бы признательны за рекомендации эксперта.
Вы можете использовать ценить с , и , если -пункт, чтобы вежливо сказать, что вы хотели бы, чтобы кто-то сделал что-то.Например, вы можете сказать: «Я был бы признателен, если бы вы, , срочно разобрались с этим вопросом».
Мы будем очень признательны, если вы приедете.
Будьте осторожны!
Вы должны использовать it в подобных предложениях. Не говорите, например, «Я был бы признателен, если бы вы срочно разобрались с этим вопросом».
Collins COBUILD English Использование © HarperCollins Publishers 1992, 2004, 2011, 2012
оценил
Причастие прошедшего времени: оценил
Герундий: оценил
ImperativePresentPreteritePresent Continuous PerfectPasturePasturePasturditional Continuous PerfectPasturePasture
| Настоящее |
|---|
| Ценить |
| ценить |
| вы цените |
| они ценят |
| претерит |
|---|
| я оценил |
| вы оценили |
| он / она / она оценили |
| мы оценили |
| вы оценили |
| они оценили |
| Настоящее Непрерывное | 9069 I
|---|
| он / она / она ценит |
| мы ценим |
| вы цените |
| они ценят |
| Настоящее совершенное |
|---|
| Настоящее Совершенное | 9069вы оценили |
|---|---|
| он / она / она оценили | |
| мы оценили | |
| вы оценили | |
| они оценили |
| вы ценили |
| он / она / она ценили |
| мы ценили |
| вы ценили |
| они ценили |
| вы оценили | |
| он / она / она оценили | |
| мы оценили | |
| вы оценили | |
| они оценили | |
| Я буду признателен | |
| вы оцените | |
| он / она / она оценит | |
| мы будем признательны | |
| вы оцените | |
| они оценят |
| У меня будет ап prerated |
| вы оцените |
| он / она / она оценит |
| мы оценим |
| вы оцените |
| они оценят |
| Настоящее совершенное Непрерывное | |
|---|---|
| Я ценил | |
| вы оценили | |
| он / она ценили | |
| вы оценили 9069 2 | |
| они оценили |
| Future Perfect Continuous |
|---|
| Я был бы признателен |
| вы оценили |
| он / она |
| мы будем ценить |
| вы ценили |
| они будут ценить |
| Past Perfect Continuous |
|---|
| Я ценил | 9069
| он / она / она ценили |
| мы ценили |
| вы ценили |
| они ценили |
| условно |
|---|
| вы бы ppreciate |
| он / она / оно было бы признательно |
| мы были бы признательны |
| вы оценили бы |
| они оценили бы |
| Прошлый условный | |
|---|---|
| вы бы оценили | |
| он / она / она бы оценили | |
| мы бы оценили | |
| вы бы оценили | |
они бы оценили2 |
| 17 | »выражаю огромную благодарность, благодарю, благодарю |
|---|---|
| 7 | »большое спасибо, опыт.благодарность, признательность, благодарность |
| 7 | »очень ценю эксп. |
| 6 | »очень ценю эксп. |
| 6 | »большое спасибо, благодарность, благодарность, признательность |
Какое предложение оценить?
Жизнь в городе научила меня ценить различия между людьми. Тем, кто ценит прекрасное вино, понравится карта вин ресторана.Мне очень понравилась информация, которую вы мне дали. Ваша помощь на днях была очень признательна.
Какое слово лучше для обозначения «ценить»?
Какое еще слово означает ценить?
| значение | уважение |
|---|---|
| приз | лелеять |
| клад | восхищаться |
| рассмотреть | почитай |
Оцените значение?
ценить глагол (VALUE), чтобы знать о чем-то или понимать, что что-то является ценным: [+ это предложение] Я понимаю, что это трудное решение для вас.[T] Ценить что-то также означает быть за что-то благодарным: Я очень признателен за вашу помощь ..
Как отблагодарить того, кто вам помог?
Спасибо за помощь и поддержку
- Я ценю вашу помощь.
- Благодарю за помощь.
- Я очень благодарен за ваше время.
- Спасибо за такой замечательный вклад.
- Спасибо, что нашли время.
- Спасибо, что помогли мне.
- Спасибо за помощь!
- Спасибо за помощь в этом вопросе.
Что на самом деле означает, когда женщина говорит, что я тебя ценю?
Если она говорит вам, что ценит вас, это означает, что она искренне благодарна за все, что вы делаете. Это означает, что она не считает, что имеет право на то, чтобы с ней обращались так, как вы относитесь к ней. Как только вы найдете женщину, которая говорит вам, что ценит вас, вы должны научиться ценить и ее.
Как узнать, ценит ли вас парень?
Он скажет вам спасибо, когда вы это сделаете.Он заставит вас почувствовать, что вас любят, когда бы вы это ни делали. Если он ценит вас, это будет очевидно, потому что вы почувствуете себя хорошей девушкой. Вы почувствуете, что находитесь именно там, где должны быть, с человеком, с которым вам предназначено быть.
Как узнать, что парень вас не ценит?
Он не уважает ваше время. Он составляет и отменяет планы в последнюю минуту или опаздывает на час без извинений. Очевидно, он думает, что вам нечего делать лучше, чем ждать его.Он не видит в этом проблемы, и, если вы когда-нибудь доводите это до его сведения, он всегда отмахивается от этого, когда вы слишком остро реагируете.
Как заставить мужчину ценить вас?
- Подавайте хороший пример. Хотя должно быть очевидно, что оценка важна, это не всегда так.
- Проявите уважение к себе. Не переусердствуйте со своими добрыми поступками, чтобы вас больше ценили.
- Напишите им записку.
- Прекратите давать так много.
- Добейтесь успеха.
Определение для изучающих английский язык из Словаря учащихся Merriam-Webster
ценить / əˈpriːʃiˌeɪt / глаголценит; оценен; ценить
/ əˈpriːʃiˌeɪt /
глагол
ценит; оценен; ценить
Оценить, как учащийся понимает
1 [+ объект] : понять ценность или важность (чего-то или кого-то) : восхищаться и ценить (что-то или кого-то)Компания стремится к тому, чтобы сотрудники чувствовали себя оцененными .
Жизнь в городе научила меня ценить различия между людьми.
Те, кто ценит марочное вино , с удовольствием ознакомятся с винной картой ресторана.
[+ объект]
a : быть благодарным за (что-то)Я действительно оценил информацию, которую вы мне дали.
Я не ценю игнорирование . [= Я не люблю, когда меня игнорируют]
Ваша помощь на днях была очень оценена .
Я не уверен, что вы, , цените [= понимаете, ] насколько важно, чтобы мы нашли эти документы.
Крошечное существо вносит свой вклад в свою экосистему так, как мы только начинаем ценить .
Не думаю, что вы цените сложность ситуации.
Я ценю то, что пытается сделать художник, но я думаю, что картина не может этого сделать.
Учитывая историю компании, ваши инвестиции со временем должны вырасти на (по стоимости).
быстро в цене активов
— благодарный
/ əˈpriːʃətɪv / прилагательное [более признательны; самый благодарный]— благодарно
наречие ценить часто предполагает знания, которые позволяют наслаждаться или восхищаться тем, насколько что-то превосходно.ценить предполагает, что вещь стоит много просто из-за того, что она есть. приз используется, когда вы очень гордитесь тем, что у вас есть. сокровище предполагает, что вам нравится иметь что-то или владеть чем-то, и вы внимательно следите за тем, чтобы это было в хорошем состоянии.ценить описывает очень сильную любовь и желание заботиться о чем-то или о ком-то.Почему нам нравится, когда нас ценят
Источник: Wikimedia Commons изображение Primalsebastian
Нам всем нравится, когда нас ценят. Но вы когда-нибудь задумывались, почему? Что нас питает в благодарности?
Вот пять возможных причин, почему мы тронуты, щекочут и радуемся, когда другие выражают нам признательность.
Нас ценят
Мы совершаем доброе дело, и кто-то предлагает теплое «спасибо», обнадеживающий кивок или любезный жест. Возможно, мы поделимся стихотворением, покажем художественный проект или починим протекающий кран, и нас хвалят и одобряют за это. В этот момент кто-то находит время, чтобы заметить и оценить нас в нашей быстро меняющейся жизни. Что-то в том, что нас ценят, приятно — если только мы можем полностью это впустить.
Детям нужно чувствовать, что их ценят, чтобы они могли постепенно усвоить самооценку.Мы развиваем наше самоощущение, исходя из того, как нас воспринимают другие. Если мы получаем позитивное отражение, мы чувствуем себя хорошо.
Став взрослыми, мы также преуспеваем в положительной обратной связи со стороны окружающей среды. То, что вас ценят и ценят, укрепляет позитивное чувство собственного достоинства. И есть драгоценный момент контакта, когда нас узнают и подтверждают.
Нас видели
Кто-то, кого мы уважаем, комментирует нашу доброту или заботу. Или друг признает и ценит нашу доброту, мудрость или сострадание.Мы чувствуем себя хорошо, когда человек признает качества, которые мы ценим в себе. Приятно быть увиденным.
Мы можем пойти на риск, поделившись уязвимыми чувствами с любовником, другом или терапевтом. Вместо того, чтобы судить или исправлять нас, они слушают с добротой и открытостью, а также с благодарностью за то, что мы доверяем им что-то нежное внутри нас. Мы чувствуем себя хорошо, когда нас видят и ценят, когда мы разделяем наши печали, страх, радость и другие чувства.
Нас любят
Быть оцененным — значит быть любимым.Если вы думаете о ком-то, кого вы цените за его доброе, заботливое или дружелюбное отношение, вероятно, он вам нравится. Есть что-то в том, чтобы любить и быть любимым, что согревает наши сердца и вызывает улыбку на наших лицах.
Может быть, легче кого-то любить, чем любить. Может быть, вы любите родителей, но они не очень нравятся. Или, возможно, у вас есть любящие чувства к бывшему партнеру — или даже к нынешнему — но вы не можете испытывать к нему спонтанную симпатию. Возможно, вы чувствовали себя осужденным и пристыженным — или доверие было нарушено таким образом, что вы почувствовали себя невидимым и недооцененным.Трудно любить кого-то, когда у нас есть реальное или воображаемое чувство, что нас не уважают, не ценят и не ценят.
Это углубляет смысл в нашей жизни
Когда кто-то выражает признательность за статью или выступление, это напоминает мне, что то, что я делаю, имеет значение. Слышать, что я немного повлиял на кого-то, добавляет смысла в мою жизнь. Приятно слышать, что я на кого-то повлиял положительно.
Австрийский психиатр и переживший Холокост Виктор Франкл разработал подход к психотерапии, который он назвал «логотерапией», который предполагает, что человеческими существами движет «воля к смыслу».«Мы процветаем, когда живем со смыслом и целью. Мы можем запутаться или впасть в депрессию, когда нам не хватает смысла.
Быть оцененным — это способ почувствовать, что мы важны для других; мы меняем их жизнь к лучшему. Нас ценят — или даже лелеют. Слышать, что мы сделали что-то полезное или что нас ценят за то, кем мы являемся, является подтверждением и имеет большое значение.
Это соединяет нас
Как люди, мы жаждем связи. В тот драгоценный момент, когда кто-то видит нас, хвалит или одобряет нас, может возникнуть спонтанная связь — если мы открыты для нее.Ощущение признательности укрепляет связь между людьми. Это помогает удовлетворить наше стремление к здоровой привязанности.
Один из способов установить связь — дать другим то, что мы желаем. Мы можем проявлять щедрость, замечая положительные моменты в других и находя творческий способ выразить добрые чувства по отношению к ним.
Позитивная психология побуждает нас сосредотачиваться на положительных вещах в жизни, не отрицая при этом ее болезненной стороны. Для нашей иммунной системы и психического здоровья полезно воспитывать воодушевляющее чувство связи, которое может исходить от благодарности и признательности.
Подумайте вот о чем: когда кто-то предлагает признательность, можете ли вы принять ее, поскольку она плывет к вам? Когда кто-то выражает благодарность или предлагает признательность, можете ли вы не лезть в голову и просто впустить ее? Вместо того, чтобы сомневаться в этом, сделайте вдох, оставайтесь в своем теле и позвольте себе заметить, как приятно, когда вас ценят и ценят.
© Джон Амодео
Что значит ценить свою жизнь
Иногда это проще всего сказать, но сложно сделать.В других случаях об этом очень легко подумать, но трудно довести до конца.
Как бы легко это ни казалось временами, бывает трудно подобрать правильные слова, которые нужно сказать в нужный момент.
Но как бы вы ни посмотрели на это, вы поймете, насколько это ценно для вас.
Я говорю о том, чтобы выразить вашу признательность. И это включает в себя проявление признательности к себе, другим людям, ситуациям, в которых вы находитесь на протяжении всей своей жизни, и всему остальному, что между ними.
Итак, почему иногда легко выразить свою признательность, а сделать — сложно? О чем иногда легко думать, но трудно довести до конца? Почему иногда кажется, что вы просто не можете найти нужные слова, чтобы сказать в нужное время? Или все это просто так кажется, а не так?
Как ни крути, главный вопрос все равно остается…
Что значит ценить свою жизнь?
И ответы, которые вы придумываете, определяют, как сложится ваша жизнь.
Проверки и противовесы — В течение жизни вам дают то, что я люблю называть «тестами». Это также известно как сложные моменты, с которыми вы сталкиваетесь в своей жизни. И как бы вы ни хотели, чтобы все всегда шло вашим путем, и как бы сильно вы ни хотели, чтобы другие люди всегда поддерживали вас, факт в том, что эти «испытания» жизни необходимы и неизбежны.
Причина в том, что это еще один способ научиться ценить свою жизнь.
Теперь вы можете подумать: «Как же то, чего я не хотел, чтобы происходило в моей жизни, могло помочь мне ценить свою жизнь?»
Позвольте мне поделиться с вами личным примером.
Как многие из вас знают, у меня есть фитнес-образование. И это привело меня много лет назад к тому, что я связался с кем-то, у кого уже была учебная студия в Калифорнии. Этот человек попросил меня стать его партнером, и я поехал в Калифорнию, дал этому человеку 30 000 долларов, и через 2 недели у меня возникло странное чувство, и я отказался.
Мне так и не вернули деньги. В итоге я вернулся в Нью-Джерси. И когда все это было сказано и сделано — судебные издержки, проезд по стране и обратно, расходы на переезд и расходы на проживание — это обошлось мне в более чем 50 000 долларов.
На первый взгляд кажется, что большинство людей пожалели бы о такой ситуации и хотели бы ее исправить.
Если бы у меня было такое мышление, я бы управлял моей жизнью. Не только это, но я бы не стал заниматься тем, что люблю сегодня. В результате я бы не встретил всех замечательных людей, которые у меня есть.
Самым важным результатом этого была и остается большая благодарность за мою жизнь …
Потому что в процессе я испытал обе стороны жизни. Боль и удовольствие. Отдавать и брать. Хороший и подлый. Счастливого и грустного.
Это, в свою очередь, помогло мне научиться принимать «важные» решения в ситуациях так называемого «давления».
И это был еще один шаг к полноценной жизни.
Когда вы смотрите на свою жизнь, разумно проверять и искать баланс в этих негативных моментах, глядя, как это принесло вам пользу…
А также проверять и искать баланс в эти положительные моменты, глядя, как они были для вас недостатком в вашей жизни.
Поступая так, вы будете больше удовлетворены и будете больше ценить свою жизнь.
Благословения среднего возраста — Я уверен, что вы слышали о людях, переживающих кризис среднего возраста. Что бы это ни значило для вас, факт остается фактом: у людей есть этот «кризис среднего возраста» по разным причинам. Он может варьироваться от взросления до взросления детей и их собственного физического здоровья…это может быть что угодно. Это зависит от человека.
Так как у вас не может быть кризиса без благословения, то, конечно, у вас не может быть кризиса среднего возраста без благословения среднего возраста.
Итак, если вы чувствуете, что у вас кризис среднего возраста, каково ваше благословение в среднем возрасте?
Еще лучше, в чем состоят благословения всей вашей жизни?
А если вы не уверены, что это такое, начните искать любой кризис в своей жизни. Просмотрите всю свою жизнь вплоть до текущего момента и на каждый кризис ищите благословение…
Потому что, когда вы это сделаете, вы откроете для себя еще один способ оценить свою жизнь.
Вот еще кое-что, о чем очень важно знать …
Часто у вас будет тенденция поменяться местами с кем-то, кто, по вашему мнению, получает более выгодную сделку или имеет лучшую жизненную ситуацию. Возьмем для примера возраст.
Если вы обнаружите, что переживаете кризис среднего возраста (что опять-таки неплохо) из-за того, что чувствуете, что стареете, вы склонны говорить: «Боже, как бы я хотел снова быть молодым.«В процессе этого вы можете пожелать, чтобы вам было чуть больше 20 лет, как, например, дочери вашего друга.
Подумайте об этом на мгновение.
Что бы произошло, если бы вы могли поменяться местами с этим человеком и быть« молодыми » снова. На первый взгляд может показаться, что это нужно сделать, но вы действительно хотели бы это сделать? Может быть, вы чувствовали, что не делали чего-то, что не делали, когда были моложе? Есть ли какие-нибудь сожаления?
Хотя мысль о это может быть заманчиво, разумно оценить время, которое вы провели во время этих переживаний.
И, что не менее важно, цените то, что сейчас происходит в вашей жизни.
Потому что, говорите ли вы сейчас или тогда, преимуществ было столько же, сколько недостатков. Возможно, со временем они изменились в своем внешнем виде, но они все еще там.
Что касается возраста …
Я хочу сказать, что нельзя состариться, не молодея. Вы становитесь старше по мудрости и моложе по жизненной силе.
Это еще один повод ценить свою жизнь.
Оцените это Вперед — Вы услышите, как многие люди говорят о признательности и оценке вашей жизни. Но знают ли они точно, что это значит? Что это обозначает? Что касается вас: «Что значит ценить свою жизнь?»
Независимо от того, как вы смотрите на это и что бы это ни значило для вас, то, что вы цените, ценится.
И это касается тех «маленьких больших» вещей в жизни. Часто невидимые действия сеют семена тех результатов, которые вы видите своими глазами.
Сюда входят:
Потратьте лишние несколько секунд, когда у вас на уме куча вещей, чтобы помочь кому-то другому …
Держать дверь открытой для кого-то в магазине …
Чтобы дать им преимущественное право проезда, когда вы ведете машину …
Будьте терпеливы с кем-то, кто может оказаться в другой ситуации, в которой находитесь вы …
По-настоящему внимательно слушать человека, который переживает очень трудные время .