Чувства хорошие: Книга Хорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства (Нисс Рэндольф, Несси Рэндольф ISBN: 978-5-00139-281-1) — купить в книжном интернет-магазине по цене 753 руб

Хорошие плохие чувства: почему эволюция не уничтожила депрессию

Как куры помогли психиатрам понять симптомы депрессии и что такое мысленная жвачка — в главе из книги «Хорошие плохие чувства»

Психические заболевания — настоящий бич для нашего биологического вида. Естественный отбор давно мог бы покончить с тревожностью, депрессиями, зависимостями, уничтожить гены, вызывающие аутизм или шизофрению — но этого не произошло. Дело в том, что состояния, связанные с психическими заболеваниями, в некоторых ситуациях дают человеку эволюционное преимущество.

РБК Тренды публикуют главу из книги «Хорошие плохие чувства» американского врача Рэндольфа Несси. Материал подготовлен в коллаборации с издательством «Альпина нон-фикшн».

В чем польза уныния?

Неразбериха в представлениях о депрессии во многом объясняется нашей склонностью считать, что каждая вещь или явление должны обладать определенной функцией. Изготовленные человеком орудия — копья, корзины — имели свое предназначение, как и части человеческого тела — глаза, например, или большие пальцы. Поэтому задаваться вопросом, для чего нужно уныние, вполне логично, однако по отношению к эмоциям — неправильно. Лучше спросить: «В каких ситуациях уныние и душевный подъем дают преимущества при естественном отборе?» Тем не менее большинство гипотез о пользе настроений рассматривают их как потенциальные функции, поэтому начнем мы с них.

Одна из них состоит в том, что, возможно, даже в обычных сменах настроения ничего хорошего нет, поскольку они представляют собой результат каких-нибудь сбоев, и поэтому проку от них не больше, чем от эпилептических припадков или тремора. У нас есть веские основания считать эту гипотезу ошибочной. Такие синдромы, как эпилепсия или тремор, обусловленные теми или иными нарушениями в организме, встречаются не у всех, тогда как смена настроения — это обычнейшее дело. У любого человека имеется система, повышающая или понижающая настроение в зависимости от происходящего. Подобные системы регуляции формируются только для полезных реакций. Боль, жар, рвота, тревога, уныние включаются, когда в этом есть необходимость. Это не значит, что полезно каждое включение: ложные срабатывания тоже могут быть нормой. Зато это значит, что подобные системы нужно изучать с точки зрения того, как и когда они бывают полезны.

Одним из первых предположение об эволюционных функциях уныния выдвинул лондонский психоаналитик Джон Боулби. Вдохновленный беседами с немецким этологом Конрадом Лоренцем и английским биологом Робертом Хайндом, он посмотрел с эволюционных позиций на поведение младенцев, разлученных с матерью. После короткой разлуки одни дети почти сразу снова льнули к матери, другие отстранялись, некоторые сердились. Более долгая разлука неизменно вызывала у всех практически одинаковое поведение: сначала вопли протеста, затем ребенок сжимался в комок и принимался молча раскачиваться, обхватив себя руками, — совсем как взрослый в состоянии крайнего отчаяния.

Боулби видел, что плач побуждает мать вернуться к малышу. Еще он видел, что продолжительный плач — это напрасная трата сил и вероятность привлечь хищника, поэтому, если мать долго не возвращается, гораздо полезнее сжаться и стать как можно незаметнее, уйти в себя. Эти идеи легли в основу теории привязанности, на которой строятся наши представления об эмоциональной связи между матерью и ребенком и о патологиях, возникающих, когда эта связь нарушается. Боулби имеет полное право называться одним из основоположников эволюционной психиатрии, поскольку именно благодаря ему стало понятно, что привязанность развивалась как свойство, повышающее приспособленность и матери, и младенца.

В последующие десятилетия исследования с более выраженным эволюционным уклоном заставили усомниться в том, что нормой нужно считать только надежную привязанность. В некоторых ситуациях демонстрация младенцем избегающего или тревожного стиля привязанности нужна, чтобы мать усилила заботу. Раз улыбками и гулением маму рядом не удержишь, может, ее проймет безудержный плач при малейшей отлучке или бойкот по возвращении.

Джордж Энгель, тот самый психиатр из Рочестерского университета, который ввел термин «биопсихосоциальная модель», предположил у депрессии функцию, сопряженную с привязанностью. Согласно его гипотезе, потерявшийся детеныш обезьяны, стараясь где-нибудь затаиться, тратил меньше калорий и меньше рисковал привлечь внимание хищников. Энгель отмечал сходство такого поведения, которое он назвал «самоустранение ради самосохранения», с депрессией, а у депрессии, в свою очередь, подчеркивал сходство с уходом в спячку.

Основатель лондонского Института психиатрии Обри Льюис полагал, что депрессия может служить сигналом бедствия. В дальнейшем эту идею развил Дэвид Хэмбург, бывший заведующий кафедрой психиатрии в Стэнфорде. Некоторые эволюционные психологи выдвигают несколько более циничную версию этой гипотезы, расценивая симптомы депрессии, особенно угрозы свести счеты с жизнью, как манипулятивную стратегию, позволяющую добиться помощи от окружающих. Эдвард Хейген не исключает, что послеродовая депрессия может выступать специфической адаптацией, призванной выбить из родственников поддержку путем шантажа, и рассматривает ее симптомы как пассивную угрозу бросить новорожденного. Его гипотеза подтверждается данными, свидетельствующими, что послеродовая депрессия более вероятна, когда муж самоустраняется, ресурсы скудны или младенец нуждается в особом уходе. Депрессия и угрозы покончить с собой действительно могут быть манипулятивными. Однако у нас мало оснований считать депрессию устойчивой реакцией, проявляющейся в подобных обстоятельствах у большинства матерей, и совершенно непохоже, чтобы те, у кого депрессия разыгрывается сильнее, добивались большей помощи от бездушных родственников. Кроме того, эта гипотеза плохо согласуется с результатами более раннего исследования, проведенного психологом Джеймсом Койном: оно показывает, что отзывчивости родственников хватает ненадолго и поддержку они довольно быстро сворачивают.

Канадский психолог Денис де Катандзаро высказал еще более циничное предположение, что самоубийство особи может быть благом для ее генов. Если суровые внешние условия не позволяют особи оставить потомство, ее уход из жизни увеличит долю пищи и ресурсов, достающихся родственникам, давая им тем самым шанс размножиться и передать грядущим поколениям часть генов покончившего с собой. Это свойство можно было бы считать примером абсолютного превосходства интересов генов над интересами особи. Однако предположение это, при всей его оригинальности, почти наверняка ошибочно. Даже в самые тяжелые времена самоубийства не становятся массовыми, и даже дряхлые старики, давно вышедшие из детородного возраста, зачастую отчаянно хотят пожить еще. И потом, зачем непременно совершать самоубийство, если можно просто уйти от своих или перестать есть?

Британского психиатра Джона Прайса привело к пониманию важной функции симптомов депрессии внимательное наблюдение за курами. Проиграв в стычке и сдав свои иерархические позиции, курица отстраняется от взаимодействия с остальными и ведет себя тише воды ниже травы, чтобы не заклевали те, кто теперь занимает более высокое место в иерархии. Затем Прайс исследовал то же самое явление у карликовых мартышек верветок. Верветки живут небольшими группами из нескольких самцов и нескольких самок. Альфа-самец, который̆ в основном и спаривается со всеми самками, щеголяет ярко-голубой мошонкой, до тех пор пока не потерпит поражение в схватке с другим самцом. Тогда он отсиживается в сторонке, раскачивается на месте, сжавшись в комок, уходит в себя и пребывает в унынии — при этом мошонка его становится тускло-серой. Прайс трактует эти перемены как сигналы «вынужденной капитуляции». Сигнализируя, что он больше не представляет угрозы, проигравший спасается от дальнейших атак нового альфы. Лучше сдаться и просигнализировать об этом, чем терпеть нападки.

Вместе с психиатрами Леоном Слоуманом и Расселом Гарднером Прайс попытался найти отражение этих идей в клинической практике. Им удалось обнаружить немало случаев, когда депрессия развивалась на фоне неумения справиться с поражением в иерархической борьбе. Если уныние они расценивают как нормальную реакцию на проигрыш в состязании, то депрессия, на их взгляд, возникает в результате дальнейших напрасных попыток отвоевать статус — эту ситуацию они метко охарактеризовали как «неумение сдаться». Дальнейшее развитие эти идеи получили у других исследователей, в первую очередь у британского психолога Пола Гилберта и его коллег. Рассматривая как потерю статуса самые разные стрессовые ситуации, они отмечают, что многие пациенты идут на поправку, когда наконец прекращают заведомо бесполезную борьбу за статус.

Антрополог Джон Хартунг независимо от остальных выдвинул интересную вариацию на тему это̆ идеи под интригующим названием «обманное самоуничижение». Он обратил внимание на то, как опасно превосходить вышестоящего в тех или иных качествах и способностях. Естественное желание нижестоящего показать себя во всем блеске будет воспринято как угроза и, скорее всего, приведет к нападкам или даже изгнанию из группы. Как быть? Прикидываться тряпкой, то есть намеренно скрывать свои таланты. Чтобы получилось убедительно, самому себе тоже придется внушить, что вы ни на что не способны и ничего не достойны, — паттерн, весьма схожий с невротическим угнетением и самосаботажем, которые Фрейд объяснял страхом кастрации.

Дальнейшее подтверждение связь между депрессией и потерей статуса получила благодаря уникальному массиву данных, собранных британскими эпидемиологами Джорджем Брауном и Тиррил Харрис. Подробно исследовав истории болезни жительниц северной части Лондона, они обнаружили, что у 80% больных развитию депрессии предшествовало жизненное событие, которое можно было обтекаемо характеризовать как «тяжелое». Из всех женщин, столкнувшихся с бедой, депрессия развилась только у 22%, однако это в 22 раза больше, чем 1% среди тех, у которых никаких катастрофических событий не происходило. Между тем 78% столкнувшихся с бедой в депрессию за последующий год не впали, что положило начало новому направлению исследований, посвященному «психологической устойчивости». Этот тщательный анализ позволяет как нельзя более обоснованно судить о роли жизненных событий в развитии депрессии. Ее существование подтверждается и уточняется в десятках более поздних исследований.

Одни события провоцируют развитие депрессии с большей̆ вероятностью, чем другие. Согласно результатам исследования, проведенного Брауном и Харрис, после таких событий, как «унижение или компрометирующая ситуация», депрессия возникала в 75% случаев, однако лишь в 20% случаев после утраты и в 5% — после столкновения с опасностью. Эти данные прекрасно подтверждают теорию Прайса, особенно если унижение или компрометирующая ситуация связаны со статусными конфликтами. Конкретизация событий, происходящих в жизни пациента, помогает давать прогнозы гораздо более точные, чем при попытках клеить на них стандартизированные ярлыки или обозначать всеобъемлющим термином «стресс».

Гипотеза вынужденной капитуляции часто подтверждалась и у моих пациентов, страдавших от депрессии. Сколько супругов преуменьшают свои достижения и достоинства — даже в собственных глазах, — чтобы сохранить брак. Социальная стратегия самоуничижения позволяет уберечься от нападок более сильного — ценой развития депрессивных симптомов. Лечившийся у меня амбициозный молодой юрист, не воспользовавшись вовремя этой стратегией, затмил своим великолепным выступлением далеко не блестящего старшего партнера, который зато блестяще сумел обесценить все заслуги подающего надежды новичка, что вскоре и привело к развитию у него депрессии.

Функцию сигнала о капитуляции, призванного предотвратить дальнейшие атаки, нетрудно экстраполировать на другую ситуацию, в которой он будет полезен, — на проигрыш в борьбе за статус. Тогда можно проанализировать, чем еще в такой ситуации полезно уныние: оно побуждает пересмотреть социальные стратегии, задуматься о переходе в другую группу, укрепить отношения с избранными потенциальными союзниками или затаиться и отказаться от социального взаимодействия до лучших времен.

Однако эта гипотеза, даже в переосмысленном виде как реакция на обстоятельства, по-прежнему относится к конкретной области — социальной сфере — и к ее конкретному аспекту — позиции в социальной иерархии. Заведомо бесполезная борьба за статус — лишь один из подвидов более общей неспособности добиться цели. Сигнализируя о капитуляции после утраты статуса, мы оберегаем себя от дальнейших посягательств со стороны власть имущих. А если прахом идут усилия в какой-то другой области? Ограничивается ли главная функция симптомов депрессии предотвращением дальнейших нападок после потери статуса?

Мой опыт клинической практики говорит, что нет. Даже в рамках иерархическо̆ борьбы симптомы депрессии не только сигналят о капитуляции, но и, допустим, мотивируют попробовать альтернативные стратегии или поискать новых союзников. Кроме того, даже если примерно половина моих пациентов с депрессией загоняют себя в ловушку преследования недостижимых целей, многие из этих целей никак не связаны с социальной позицией. Безответная любовь — это преследование статусной цели? А поиски способа спасти ребенка от рака?

Истина в этом вопросе не родится в спорах, нам нужны фактические данные, как соотносятся симптомы депрессии с теми или иными ситуациями и событиями. На выискивание нарушений в работе мозга у страдающих депрессией тратятся миллиарды долларов, и миллионы на исследование роли «стресса». То, что финансирующие организации не удосуживаются выделить средства, чтобы доподлинно выяснить, какие симптомы депрессии с какими жизненными ситуациями и событиями коррелируют, — это беда и позор для науки.

В подавленном состоянии человек склонен постоянно размышлять об одолевающих его проблемах, однако зачастую это не более чем мысленная жвачка. Он безрезультатно, не принимая никаких решений, мусолит одни и те же мысли, словно комок травы, который корова жует, проглатывает, отрыгивает и пережевывает снова. Моя бывшая коллега по университету, психолог Сьюзен Нолен-Хоэксема, рассматривала мысленную жвачку как дезадаптивный когнитивный паттерн, играющий ключевую роль в депрессии и по возможности требующий прекращения. Ей несказанно повезло, если можно так говорить о беде: она собрала данные о пациентах с депрессией и склонности к мысленной жвачке как раз перед землетрясением 1989 года в окрестностях калифорнийской вершины Лома-Приета. Заново опросив тех же респондентов после землетрясения, Сьюзен выяснила, что у тех, кто был склонен к мысленной жвачке, депрессия развивается с большей вероятностью, даже на фоне нормы для всех остальных предпосылок для депрессии.

Авторы нашумевшей статьи в Psychological Review за 2009 год биолог Пол Эндрюс и психиатр Дж. Андерсон Томсон-младший выдвинули гипотезу, практически диаметрально противоположную, заявив, что мысленная жвачка помогает справиться с крупными неприятностями. По их мнению, депрессия угнетает активность и интерес к внешней жизни, чтобы высвободить время и умственные силы на размышления над проблемой. Эта статья дополнила высказанное Эндрюсом и биологом Полом Уотсоном в 2002 году предположение, что в ходе эволюции депрессия развивалась для обслуживания функции «социальной навигации». Сурово раскритиковавший эти идеи эволюционный психолог из Университета Ньюкасла Дэниел Неттл подчеркнул почти полное отсутствие у нас свидетельств, что мысленная жвачка помогает найти выход из социальных проблем или что депрессия ускоряет поиски выхода. Точно так же считает норвежский эволюционный психолог-клиницист Лейф Кеннар, и я с обоими критиками согласен.

Тем не менее уход от социального взаимодействия и самокопание могут быть полезны, когда человек оказывается в жизненном тупике. Меня покорила вышедшая в 1989 году книга шведского психоаналитика Эмми Гут «Продуктивная и непродуктивная депрессия — ее функции и недостатки» (Productive and Unproductive Depresion: It’s Functions and Failures). На ярких примерах из жизни исторических личностей она доказывает, что депрессивное погружение в себя и напряженные раздумья вполне способны помочь кому-то справиться с крупными жизненными проблемами, требующими коренных перемен, но других людей непродуктивная депрессия, наоборот, затянет, как трясина. Крупные неприятности могут послужить толчком к мобилизации огромных сил на поиск новых стратегий. Однако, как отмечают Гут, Неттл, Нолен-Хоэксема и другие, уход в себя и погружение в собственные мысли все-таки нельзя считать оптимальной реакцией в таких обстоятельствах.

В этой главке изложен вкратце ряд наиболее убедительных гипотез, объясняющих функции уныния и депрессии. Попытки противопоставить эти функции друг другу не приводят ни к чему, кроме бессмысленных споров: в действительности все эти функции могут быть значимы. Однако их значение и взаимосвязь станут яснее, если присмотреться не к самим функциям, а к ситуациям, в которых проявляется их польза.

Облегчение душевной боли

В завершение хочу предостеречь насчет распространенной, но опасной логической ошибки. Узнав о возможной пользе уныния, кто-то сделает вывод, что избавляться от него не нужно в принципе. Аналогичное заблуждение выявилось, когда изобрели анестезию: некоторые врачи по-прежнему предпочитали обходиться без наркоза даже при хирургических операциях, поскольку считали боль нормой. Осознание пользы уныния ни в коем случае не должно положить конец попыткам облегчить душевную боль.

Люди обращаются за лечением, потому что им плохо. И неважно, физические страдания они испытывают или душевные, самое лучшее, что можно сделать, — найти и устранить причину этих страданий. В каких-то случаях с унынием придется считаться как с нормальным и полезным состоянием, помогающим человеку переориентировать мотивацию и жизненные цели. Но бывает так, что ситуацию не изменишь. Потеря друга, непрекращающаяся тирания, неспособность найти работу, безрезультатные попытки вылечить ребенка от наркозависимости, хроническая боль, от которой нет спасения, — во всех этих случаях страдание оправдано, однако от признания его нормой оно не становится полезным. Бывает, что уныние нормально и полезно для генов, но вредит самому человеку. А бывает, что в данных конкретных обстоятельствах оно нормально, но бесполезно, поскольку это просто принцип пожарной сигнализации в действии. А иногда оно нормально, но бесполезно, поскольку современная социальная среда слишком отличается от той, в которой мы развивались как вид. А иногда уныние возникает из-за нарушений в системе регуляции настроения. Только учет всего диапазона возможных причин позволит врачам и пациентам применять к унынию тот же медицинский подход, что и к физической боли. Ищите причину и пытайтесь с ней справиться, но при этом делайте все от вас зависящее, чтобы облегчить страдания.


Подписывайтесь также на Telegram-канал РБК Трендов и будьте в курсе актуальных тенденций и прогнозов о будущем технологий, эко-номики, образования и инноваций.

Книга Хорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства | Несси Р. | ISBN 9785001392811

Психические расстройства — настоящий бич для нашего биологического вида. Но почему в человеческой жизни так много душевных страданий?

Отчасти дело в том, что такие эмоциональные состояния, как тревожность, плохое настроение и скорбь, сохранялись и формировались в ходе естественного отбора, поскольку они полезны. Правда, до известного предела.

Страх помогает нам избежать опасности — но ценой неизбежных ложных тревог. Уныние позволяет не тратить силы на погоню за несбыточным, но часто перерастает в патологическую депрессию. Другие психические расстройства, такие как наркотическая или алкогольная зависимость или анорексия, возникают из за несоответствия между древними настройками нашего организма и современной средой. Веские эволюционные основания имеются и у сексуальных расстройств, и у сохранения генов шизофрении.

Опираясь на показательные случаи из собственной клинической практики и открытия эволюционной биологии, доктор Рэндольф Несси не только отвечает на вопрос, почему естественный отбор сформировал у человека такую хрупкую психику, но и пытается наметить пути к облегчению этих страданий с учетом личных обстоятельств и индивидуальных особенностей.
Переводчик:
Мария Десятова

Psikhicheskie rasstrojstva — nastojaschij bich dlja nashego biologicheskogo vida. No pochemu v chelovecheskoj zhizni tak mnogo dushevnykh stradanij?

Otchasti delo v tom, chto takie emotsionalnye sostojanija, kak trevozhnost, plokhoe nastroenie i skorb, sokhranjalis i formirovalis v khode estestvennogo otbora, poskolku oni polezny. Pravda, do izvestnogo predela.

Strakh pomogaet nam izbezhat opasnosti — no tsenoj neizbezhnykh lozhnykh trevog. Unynie pozvoljaet ne tratit sily na pogonju za nesbytochnym, no chasto pererastaet v patologicheskuju depressiju. Drugie psikhicheskie rasstrojstva, takie kak narkoticheskaja ili alkogolnaja zavisimost ili anoreksija, voznikajut iz za nesootvetstvija mezhdu drevnimi nastrojkami nashego organizma i sovremennoj sredoj. Veskie evoljutsionnye osnovanija imejutsja i u seksualnykh rasstrojstv, i u sokhranenija genov shizofrenii.

Opirajas na pokazatelnye sluchai iz sobstvennoj klinicheskoj praktiki i otkrytija evoljutsionnoj biologii, doktor Rendolf Nessi ne tolko otvechaet na vopros, pochemu estestvennyj otbor sformiroval u cheloveka takuju khrupkuju psikhiku, no i pytaetsja nametit puti k oblegcheniju etikh stradanij s uchetom lichnykh obstojatelstv i individualnykh osobennostej.
Perevodchik:
Marija Desjatova

Хорошие плохие чувства – аналитический портал ПОЛИТ.РУ

Издательство «Альпина нон-фикшн» представляет книгу Рэндольфа Несси «Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства» (перевод Марии Десятовой).

Психические расстройства — настоящий бич для нашего биологического вида. Но почему в человеческой жизни так много душевных страданий? Отчасти дело в том, что такие эмоциональные состояния, как тревожность, плохое настроение и скорбь, сохранялись и формировались в ходе естественного отбора, поскольку они полезны. Правда, до известного предела.

Страх помогает нам избежать опасности — но ценой неизбежных ложных тревог. Уныние позволяет не тратить силы на погоню за несбыточным, но часто перерастает в патологическую депрессию. Другие психические расстройства, такие как наркотическая или алкогольная зависимость или анорексия, возникают из-за несоответствия между древними настройками нашего организма и современной средой. Веские эволюционные основания имеются и у сексуальных расстройств, и у сохранения генов шизофрении.

Опираясь на показательные случаи из собственной клинической практики и открытия эволюционной биологии, доктор Рэндольф Несси не только отвечает на вопрос, почему естественный отбор сформировал у человека такую хрупкую психику, но и пытается наметить пути к облегчению этих страданий с учетом личных обстоятельств и индивидуальных особенностей.

Предлагаем прочитать фрагмент книги.

 

Учитывая, какой ущерб эти болезни наносят приспособленности, логично предположить, что их симптомы или ответственные за них аллели должны давать какие-то преимущества при отборе. Эти предположения провоцируют творческую полемику, в ходе которой была выдвинута, в частности, гипотеза, что шизофреники становятся шаманами или харизматичными лидерами и благодаря этому статусу получают больше половых партнеров. Однако ей противоречат данные, свидетельствующие, что у страдающих этими заболеваниями рождается меньше детей, хотя, согласно недавно опубликованным результатам одного исследования, у людей с творческими способностями, связанными с шизофренией, повышаются возможности для половых связей.

Гораздо более перспективной выглядит гипотеза, что генетические склонности, обусловливающие расстройство, дают другие преимущества. Огромный интерес, вдохновляющий на множество исследований, вызывает связь творческих и интеллектуальных способностей с биполярным расстройством. У детей моих невероятно творческих знакомых из академической среды явно повышена предрасположенность к тяжелым психическим расстройствам, а родственники моих пациентов с тяжелыми расстройствами явно отличаются незаурядными творческими способностями. Возможно, конечно, что это просто иллюзия. Во время практики в университетских стенах сталкиваешься со множеством творческих людей, а необыкновенно успешные пациенты и их родственники просто лучше запоминаются, так как отлично вписываются в уже имеющийся шаблон. Кроме того, страдающие тяжелыми расстройствами могут выбирать творческие профессии, поскольку на другую работу им просто труднее устроиться и труднее там удержаться. А может быть, удостоившись общественного внимания благодаря своим особым способностям, эти люди стремятся еще выше к вершинам успеха и это стремление перерастает в манию? Даже если какие- то признаки, связанные с биполярным расстройством, действительно дают преимущество, я сомневаюсь, что творческие способности играют сколько-нибудь важную роль. Это, скорее, временами благоприятный побочный эффект разрегуляции механизмов настроения и сопутствующих осложнений.

Предположение, что аллели, повышающие предрасположенность к расстройствам, сохраняются в ходе отбора благодаря связанным с ними преимуществам, подтверждается результатами нескольких новых исследований. Исследование по близнецовому методу позволило установить, что вероятность развития биполярного расстройства связана с повышенным уровнем социальности и речевых навыков. Как утверждают в своей недавно опубликованной статье генетики из Йеля Ренато Полиманти и Джоэль Гелернтер, аллели, повышающие риск расстройств аутистического спектра, не отбраковываются при отборе главным образом за счет того, что дают когнитивные преимущества. Еще одно исследование выявило, что количество белка, который вырабатывается генами, связанными с шизофренией, коррелирует со способностями к вербальному обучению. И кажется, становится понятно, почему такое количество аллелей с ничтожным эффектом нельзя объединить для усиления этого эффекта: судя по всему, на развитие мозга влияет их сложное взаимодействие. Между тем насчет возможных преимуществ признаков или генов, связанных с этими болезнями, высказываются десятки гипотез, не подтвержденных ничем, поэтому скепсис в этой области вполне оправдан.

Благодаря новым методам появилась возможность вычислить, когда впервые возникли генетические вариации, влияющие на подверженность шизофрении. Судя по всему, большинство из них существует около пяти миллионов лет, то есть они чуть моложе нашего последнего общего предка с шимпанзе. Исследование участков ДНК, усиливающих экспрессию определенных генов, показало, что те из них, которые влияют на развитие мозга, эволюционируют в пять раз быстрее других (темп мутирования в этих участках в пять раз выше), и что эти вариации повышают риск болезней пожилого возраста, таких, в частности, как болезнь Альцгеймера.

Перед нами наглядный пример того, как аллели, вызывающие болезни на позднем жизненном этапе, сохраняются в процессе отбора, поскольку дают преимущества в молодости. Стивен Корбетт, Стивен Стернс и их коллеги доказывают, что это явление, называемое антагонистической плейотропией, значительно повышает издержки для таких живых существ, как человек, чья среда обитания разительно отличается от той, в которой эти существа развивались.

Если аллели, увеличивающие предрасположенность к биполярному расстройству, давали преимущество при отборе на всем протяжении эволюции человека, они должны были распространиться и встречаться у всех. Может, так и есть. Психиатр Хагоп Акискал и его коллеги провели серию замечательных исследований, показавших, что выраженное биполярное расстройство — это лишь вершина айсберга, то есть целого спектра расстройств неустойчивости настроения. Распространенность более легких форм неустойчивости настроения может объясняться тем, что в конечном итоге они в среднем повышают репродуктивную успешность, пусть и ценой здоровья отдельных людей. Может быть, приступы маниакальной энергичности повышают плодовитость, а может, такие люди завоевывают больше половых партнеров. Не исключено, что аффективные расстройства — это еще один трагический пример приоритета репродуктивной успешности перед здоровьем.

Возможно также, что генетические вариации, обусловливающие эти расстройства, представляют собой не отклонения, а генетические выверты, вариации в пределах нормы, как расстройства приема пищи или злоупотребление алкоголем и наркотиками, только в современной среде. Предположение, что шизофрения сильнее распространена в современной среде, выдвигалось за последние десятилетия не единожды, но подтверждений оно находит мало. Господствовавшее прежде представление о более или менее равномерном распространении шизофрении опровергают недавние исследования, согласно которым среди иммигрантов и городских жителей она встречается немного чаще. Тем не менее эволюционный психиатр Джей Фейерман сообщил мне, что во время поездок по местам обитания племен, живущих охотой и земледелием, наблюдал немало случаев четко выраженного психоза. Добыть побольше кросс-культурных данных не помешало бы, но все-таки эти болезни отнюдь не то же самое, что расстройства пищевого поведения или наркотическая зависимость, порождаемые в первую очередь условиями современной среды.

Еще одно вероятное эволюционное объяснение — инфекция. Что, если тяжелые расстройства возникают из-за инфекций, влияющих на развитие мозга? Риск шизофрении повышается при заражении матерью во время беременности токсоплазмами Toxoplasma gondii, паразитами, которые обычно ассоциируются с домашними кошками. Чаще встречается шизофрения и у тех детей, чьи матери болели гриппом во втором триместре. Может быть, какие-то вариации во временной и территориальной распространенности тяжелых психических расстройств эти инфекции и объясняют, но, поскольку во время беременности они все- таки случаются нечасто, их доля в общей картине факторов риска слишком мала. И тем не менее они выступают важным свидетельством того, что нарушение нейронного развития, вызванное разными причинами, может вести к одному и тому же синдрому.

В основе многих гипотез, объясняющих сохранение аллелей шизофрении в популяции, лежит идея, что они отбирались в процессе становления у человека когнитивных способностей и языка. При всем своем правдоподобии эта идея довольно долго представлялась непроверяемой, однако сейчас она находит подтверждение в новых генетических данных, касающихся воздействия связанных с шизофренией аллелей на когнитивные способности.

Метод

Sedona-метод (Метод Освобождения Эмоций)

 

Sedona-метод (Метод Освобождения Эмоций), разработан Лестером Левинсоном.

Лестер Левинсон был весьма преуспевающим продюсером, когда, неожиданно для себя, оказался в клинике с целым набором сердечно-сосудистых  заболеваний.Врачи пророчили ему скорую смерть или (и) быть прикованным к постели до конца жизни.

Но Л. Левинсон решил для себя по-другому. Он понял, что все его проблемы имеют свой ключ на эмоциональном уровне. Поэтому, он разработал и применил для себя очень простой и очень эффективный метод освобождения эмоций.

Вскоре, к великому изумлению врачей, он полностью выздоровел. Получив столь впечатляющие результаты, Л. Левинсон решил поделиться своими достижениями с остальными.  Доработав свой метод, таким образом, чтобы тот был прост и доступен каждому и в любой области жизни, Л. Левинсон остаток жизни (а прожил он ещё 20 лет до 68 лет) посвятил популяризации своего метода.

 

Метод освобождения эмоций это мощный метод тренировки мозга для достижения гармонии и, даже, ускорения мышления, реализуемый без каких-либо технических средств. Это наиболее здоровый путь обращения со своими эмоциями.

Эта техника имеет эффект накопления. Каждый раз, когда вы освобождаете эмоции, высвобождается заряд подавленной энергии (дополнительные зоны мозга), помогающий вам в дальнейшем более ясно мыслить, быть более способным действовать в любых ситуациях более спокойно и более продуктивным и полезным для здоровья способом.

Со временем, освобождая всё больше и больше подавленной энергии, вы можете достигнуть состояния невозмутимости, в котором ни один человек или событие не смогут выбить вас из равновесия или лишить вас состояния спокойной ясности.

Все, кто занимаются по этому методу, отмечают очень быстрые положительные изменения душевного и физического состояния. К тому же, их жизненные цели и планы становились более ясными для них самих и более позитивными.

Не надо думать, что, в результате использования метода, человек становится похожим на бесчувственную куклу, наоборот, вы возвращаете себе способность испытывать сильные и чистые эмоции, как в детстве, но, не приклеиваясь к ним надолго.

Также, нет никакой необходимости специально заниматься по этому методу всю жизнь с каждой эмоцией.

Примерно, через три недели регулярных занятий, метод переводится на автомат и остаётся с вами навсегда.

В дальнейшем, достаточно будет лишь обратить внимание на свои чувства, чтобы произошло естественное автоматическое освобождение.

Шаг первый: Фокусировка.

Вначале необходимо сосредоточиться на какой-либо проблемной области в вашей жизни что-то, что требует неотложного решения.

Один из способов, с помощью которого вы можете узнать, с какой проблемной областью вам необходимо поработать, или, что вы, на самом деле, чувствуете сейчас это выйти на нулевой уровень, то есть, попросту, глубоко расслабиться (используя любую, доступную вам, технику).

Шаг второй: Чувствуйте.

Как только вы вышли на нулевой уровень, обдумайте с какой проблемой вы хотели бы справиться.

Сфокусировавшись, определите свои чувства относительно проблемы. Выполнив первый шаг, обратитесь прямо к своим актуальным чувствам. Спросите себя: Что я чувствую сейчас?

Шаг третий: Идентифицируйте свои чувства.

Откройте себя, начните осознавать свои физические ощущения чувствуете ли вы стеснённость в грудной клетке? Напряжение в желудке? Чувство тяжести? Сердцебиение?

Когда начнёте осознавать свои физические ощущения, используйте их, в качестве ключевых точек, для исследования своих чувств.

Какое слово приходит вам на ум?

Шаг четвертый: Чувствуйте Свои Чувства.

Когда вы определили свои истинные чувства, по отношению к выбранной проблемной области, и проследили их до основания, начните чувствовать свои чувства.

Пусть они заполнят всё ваше тело и ум.

Если это горе, вы можете расплакаться или даже зарыдать.

Если это гнев, вы можете почувствовать, как закипает ваша кровь, изменяется дыхание и напрягается тело.

Это прекрасно, это время в полной мере испытать свои чувства и эмоции.

Шаг пятый: Смогли бы вы?

Теперь, когда вы действительно чувствуете свои чувства, относительно какой-либо проблемной области в своей жизни, спросите себя: Смогу ли я отпустить эти чувства?

Другими словами, возможно ли для вас, на физическом и эмоциональном уровне, позволить этим чувствам покинуть вас прямо сейчас?

Думайте об этом.

Начните осознавать глубокое различие между самим собой вашим Я и тем, что это самое Я чувствует сейчас.

Иногда вы можете ощутить, что ваши чувства представляют собой какой-то энергетический заряд, который находится в том же месте, что и ваше тело, но, на самом деле, не является вашим телом.

Или это теневой образ, который находится немного не в фокусе, в отличие от вашего действительного Я.

Тем или иным способом, в какой-то момент, вы ясно почувствуете, что ваши чувства, на самом деле, это не ваши чувства.

И когда вы начнёте чувствовать разницу между вашими чувствами и вашим Я, вы можете заметить, что теперь для вас стало возможным отпустить эти чувства.

Если для вас пока неприемлемо расстаться с этими чувствами, почувствуйте их ещё некоторое время.

Рано или поздно, вы достигните точки, где сможете сказать себе: Да, я бы смог отпустить эти чувства.

Шаг шестой: Отпустите ли вы их?

Если вы смогли бы отпустить эти чувства, то, следующим вопросом, который вы зададите себе, будет: Отпущу ли я эти чувства?

Снова думайте об этом.

Часто, имея полную возможность отпустить чувства, мы, на самом деле, скорей удавимся за них.

Вы можете обнаружить, что думаете: Нет, я скорей сохраню эти чувства, чем избавляться от того, что я сейчас чувствую.

Если так, то продолжайте чувствовать то, что вы чувствуете сейчас. Рано или поздно, вы достигните точки, где сможете честно признаться себе: Да, я бы отпустил эти чувства.

Седьмой шаг: Когда?

Если бы вы отпустили свои чувства, то следующий вопрос, который вы зададите себе: Когда?

Аналогично предыдущим шагам, в определённой точке, вы ответите: Я бы отпустил эти чувства сейчас.

Шаг восьмой: Освобождение.

Когда вы сказали себе: Сейчас, отпустите свои чувства. Просто отпустите их.

В большинстве случаев вы действительно почувствуете физическое и эмоциональное избавление, когда вы отпускаете их.

Вы можете, вдруг, расхохотаться.

Вы можете почувствовать, будто тяжёлая ноша была снята с ваших плеч.

Вы можете почувствовать внезапную волну холода, пробежавшую по вам.

Такая реакция означает, что вся накопленная, в результате переживания этих чувств, энергия теперь освободилась и стала доступна вам, как следствие освобождения чувств, которое вы только что сделали.

Шаг девятый: Повторение.

Когда вы освободите свои чувства, то захотите проверить себя: А чувствуете ли вы какие-либо чувства?

Если какие-либо чувства всё ещё присутствуют, то пройдите через весь процесс снова.

Довольно часто освобождение похоже на открытие крана. Вы освобождаете одни, и тут же появляются другие.

Некоторые из наших эмоций настолько глубоки, что требуют нескольких освобождений.

Освобождайтесь так часто, как только сможете, до тех пор, пока не сможете обнаружить, что не можете обнаружить ни одного признака эмоций в себе.

 

 

 

 

 

Подавление, выражение или избегание эмоций?

Большинство людей используют три способа обращения со своими чувствами и эмоциями: подавление, выражение и избегание.

 

Подавление это самый худший метод, поскольку, подавленные эмоции и чувства не уходят, а нарастают и нагнаиваются внутри нас, вызывая тревожность, напряжение, депрессию и целый ряд связанных со стрессом проблем.  Подавленная энергия этих эмоций, в конце концов, начинает управлять вами способами, которые вам не нравятся и вам неподвластны.

 

Выражение это, своего рода, вентиляция. Взрываясь иногда или теряя терпение, мы освобождаемся от гнета накопившихся эмоций.  Можно даже почувствовать себя хорошо, поскольку это переводит энергию в действия.

Но, это вовсе не значит, что вы избавились от этих чувств, это, всего лишь, временное облегчение. К тому же, выражение наших эмоций может быть неприятно для человека, который всё это получает. Это, в свою очередь может вызывать ещё больший стресс, поскольку мы начинаем испытывать вину за то, что задели кого-то, выражая свои естественные чувства.

 

Избегание это способ справляться с эмоциями, отвлекаясь от них, посредством всяких развлечений: беседа, телевизор, еда, курение, выпивка, наркотики, кино, секс и т.д.

 

Но, несмотря на наши попытки избегания, все эти чувства, до сих пор, здесь и продолжают взимать с нас свою пошлину, в виде напряжённости. Таким образом, избегание это, всего лишь, одна из форм подавления.

В настоящее время уже доказано, что различные эмоции и желания находят своё отражение в нашем теле, в виде зажимов (напряжения, спазмов), в совершенно определённых областях.

Кстати, на избавлении от этих зажимов направлены методы, так называемой, телесно ориентированной психотерапии, дающие, порой, совершенно фантастические результаты, недостижимые лекарственными методами.

Даже систематические занятия по полной релаксации всех групп мышц (метод прогрессивной релаксации) даёт очень хорошие результаты по оздоровлению психики и тела, и значительному улучшению умственных способностей.  Поскольку, буквально, каждая клеточка нашего тела имеет своё представительство в нашем мозге, и любое напряжение в теле, естественно, имеет соответствующую ему зону возбуждения в мозге.

Таким образом, чем больше таких зон возбуждения, тем меньше ресурсов остаётся у мозга для нормальной умственной деятельности.

Интересно отметить, что, согласно этой теории, хорошие чувства и эмоции почти ничем не отличаются от плохих, и также имеют своё представительство в теле и мозге.

 

 

Виды эмоций и чувств по Лестеру Левинсону

 

Лестер Левинсон обнаружил, что все наши эмоции и чувства могут быть разделены на девять основных категорий, или чувств.

 

 Апатия.

Множество других эмоций и чувств являются результатом апатии или сопутствуют ей.  Когда мы спрашиваем себя, что мы чувствуем, мы можем использовать такие слова, как: скука, ненужность, отсутствие заботы о себе, душевный холод, отчуждённость, безразличие, побеждённость, подавленность, обескураженность, разочарование, истощённость, забытость, бесполезность, безнадёжность, безрадостность, нерешительность, безразличие, лень, потерянность, утрата, отрицание, оцепенение, подавленность, бессилие, покорность, безропотность, оглушённость, дезориентация, застревание, усталость, рассеянность, бесполезность, бессмысленность усилий, низкая самооценка.

Всё это, согласно Левинсону является разновидностью апатии.

 

Горе.

Мы можем использовать такие слова, как: покинутость, обида, вина, душевная мука, стыд, предательство, уныние, обманутость, скованность, беспомощность, душевная боль, отверженность, потерянность, тоска, утрата, грусть, непонимание, разрыв, жалость, я несчастный, раскаяние, отброшенность, угрызения совести, печаль.

 

Страх.

Разновидности страха включают в себя: беспокойство, озабоченность, осторожность, предусмотрительность, трусость, подозрительность, боязливость, предчувствия, замешательство, тревога, нервозность, паника, испуг, шаткость, застенчивость, скептичность, боязнь сцены, напряжение, загнанность.

 

Страсть.

Это Я хочу эмоция. Мы можем чувствовать: ожидание (предчувствие), страстное желание, потребность, желание, блуждание, управляемость, зависть, тщетность, жадность, нетерпеливость, манипулятивность, нужда, одержимость, давление, безжалостность, эгоизм, злоба.

 

Гнев.

Мы можем чувствовать: агрессивность, раздражение, аргументированность, вызов, требовательность, отвращение, свирепость, тщетность, взбешённость, ненависть, нетерпимость, ревность, помешательство, значимость, оскорблённость, бунтарство, обиду, негодование, грубость, озлобление, строгость, упорство, упрямство, угрюмость, мстительность, злость, ярость.

 

Гордость.

Мы можем чувствовать: исключительность, надменность, высокомерие, хвастливость, одарённость, презрение, дерзость, критичность, разборчивость, осуждение, праведность, непреклонность, самолюбие, снобизм, удачу, превосходство, непростительность, тщеславие.

 

Храбрость.

Разновидности чувств могут быть следующие: предприимчивость, авантюрность, живость, проворность, компетентность, целеустремлённость, осведомлённость, уверенность, творчество, дерзость, смелость, отвага, решительность, энергичность, счастье, независимость, любовь, мотивированность, открытость, верность, позитивизм, находчивость, самодостаточность, устойчивость, основательность, силу.

 

Принятие (одобрение).

Мы можем чувствовать: уравновешенность, прекрасное, сострадание, удовольствие, восторг, наслаждение, восхищение, эмпатию, дружелюбие, нежность, радость, любовь, открытость, восприимчивость, безопасность, понимание, удивление.

 

Мир.

Мы можем чувствовать: душевный покой, равновесие, завершённость, свободу, выполнимость, совершенство, непорочность, умиротворённость, безмятежность, спокойствие (отсутствие физического напряжения), целостность.

 

 

 

 

Технология освобождения желаний

После достаточной практики освобождения эмоций, продвигаясь в каждой сессии от специфических чувств к одной из девяти базовых эмоций, вы можете обнаружить, что ещё полезней обращаться к более глубинным уровням своего Я притязаниям своего ЭГО желаниям.

Согласно Левинсону, источником всех наших эмоций, разбитых нами на 9 базовых категорий, являются два ещё более глубинных уровня желания.

  1. желание одобрения, самоутверждения;
  2. желание контролировать.

Каждый акт желания это индикатор того, что у Вас нет желаемого. По словам Левинсона: То, чего у нас нет, прячется в наших желаниях.

Поначалу может вызвать недоумение: что плохого в желании одобрения и контроля?

На деле же, как уже отмечалось, хотеть значит не иметь.

Получается, что, зачастую, желание что-либо иметь, в действительности, не даёт нам иметь это.

Большое желание

Те, кто добросовестно прошёл все уровни и желает продвинуться ещё дальше, в конце концов, приходят к тому, что, в основе всех наших желаний, лежит одно большое желание желание безопасности.

Проработка этого желания, через некоторое время, выводит нас на новый трансцендентальный уровень, описанный в различных эзотерических учениях, как высшая ступень просветления.

У человека, достигшего этого уровня, проявляются различные экстраординарные способности и возможности.

Сбрасывание в Сущность

Техника СВС основана на простом, но глубоком методе для личностного эмоционального роста.

Этот метод был назван освобождение, отпускание, Седона Метод и является сознательным применением нашего естественного пути сбрасывания эмоционального стресса и достижения чистой квинтэссенции существования.

Техника СВС несколько отличается от Седона Метода, тем, что мы, прежде всего, обращаем внимание на разделение, сдвиг восприятия, разотождествление и, конечно, отбрасывание.

Вы найдёте здесь Циркулярное Дыхание (Крийа Йога), другие энергетические техники Освобождение Спинного Мозга (Дэви Намбудрипад) для изменения энергетических потоков и создания устойчивой концентрации, Трассировка Центрального Меридиана (кинесиология) для избавления от энергетических блоков.

Укороченный вариант СВС может выполняться в любом месте, без привлечения к себе внимания.

  1. Освобождение Спинного Мозга. Этот процесс предназначен для коррекции дезорганизации на нейрологическом уровне.

Наложите свою ладонь (любую) на выпуклости на затылке в нижней части головы (пальцы направлены к уху).

Поместите два пальца другой руки в выемку под носом и сильно надавите. Сохраняйте это состояние в течение 2-х минут (не применяется в укороченном варианте).

  1. Циркулярное Дыхание. Проводите Циркулярное Дыхание на протяжении всего СВС.

Циркулярное дыхание соединяет выдох и вдох в непрерывный медленный комфортный процесс.

Выдох расслабленный без какого-либо контроля над ним. Если вдох производился носом (ртом), то и выдох производится носом (ртом).

Длительность вдоха и выдоха могут быть не одинаковы. Короче говоря, не останавливайтесь в конце вдоха или выдоха, превратив процесс дыхания в непрерывную циркуляцию (медленную и комфортную).

  1. Трассировка Центрального Меридиана. Положите ладонь (любой руки) на макушку головы и медленно проведите ею (не отрывая от тела) вниз вдоль центральной линии вашего тела до паха.

Сделайте это медленно три раза. Это создаст хороший нисходящий поток, который поможет вам в отбрасывании.

  1. Настройка. Попросите своё подсознание почувствовать сброс. Полностью настройтесь на это чувство и позвольте ему быть здесь и усилиться.

Разрешение для чувства сбрасывания быть здесь очень существенно не отбрасывайте его и не пытайтесь за него цепляться.

Пусть оно распространяется естественным образом. Вы можете представить и прочувствовать любую ситуацию (позитивную, негативную или нейтральную).

Смотрите, слушайте, чувствуйте. (Когда вы приобретёте некоторый опыт в СВС, чувства, чаще всего, будут спонтанно сбрасываться на этой стадии).

  1. Назовите свои чувства. Назовите их восходящая (положительная), нисходящая (отрицательная) или нейтральная энергия.

Здесь не надо умничать и вдаваться в подробности. Если вы не знаете, как назвать ваши чувства, просто назовите их энергией.

  1. Полностью прочувствуйте эту названную вами энергию. Позвольте себе полностью прочувствовать вашу положительную, отрицательную, нейтральную или просто энергию.

Просто разрешите ей быть. Не отбрасывайте её и не цепляйтесь за неё.

  1. Замечайте разделение. Слегка сместите своё внимание на некоторое отличие между вашим чувством себя (чувством своего существования) и чувством вашей именованной энергии.

Обратите внимание на это чувство некоторого различия и разделения и на то, что оно постепенно нарастает. Вы и эта, так называемая, энергия.

Не беспокойтесь, если вы именно на этой стадии внезапно отбросите чувство.

  1. Разделительный Сдвиг или Расширение/Сжатие. Выберите между упражнениями Разделительный Сдвиг или Расширение/Сжатие.

В упражнении Разделительный Сдвиг вы просто позвольте смещаться вашему вниманию между чувством самого себя и вашей именованной энергии. Сделайте это 2-3 раза и перейдите к шагу 9.

В упражнении Расширение/Сжатие просто позвольте вашей именованной энергии расширяться вместе со вдохом и сжиматься вместе с выдохом. Сделайте это три раза и перейдите на шаг 9.

  1. Удалите у энергии имя. Удалите присвоенное энергии имя. Удалите даже этикетки энергия или чувства. Позвольте тому, что осталось просто быть здесь.

Не отбрасывайте её и не цепляйтесь за это. Удалите любые этикетки, которые вдруг всплывут. Просто чувствуйте, то что осталось (если осталось).

  1. Теперь можно сбросить оставшееся ощущение: спросите своё оставшееся ощущение можно ли сбросить его.

Обратите все внимание на ответ. Если ответ нет, вы можете просто подождать, пока оно не будет готово к этому, без какого-либо намерения избавиться от него.

Пять лёгких похлопываний по солнечному сплетению могут обеспечить открывание дверей для сброса.

Просто разрешите оставшемуся чувству быть здесь, пока оно не будет готово для сброса.

  1. Сбросьте его. Просто продолжайте испытывать это чувство, сбрасывая его. Вы можете либо сбросить его всё сразу, либо за какой-то короткий промежуток времени. Ваше подсознание знает, что для вас лучше.

По мере того, как вы сбрасываете всё больше и больше чувств, или когда испытываете очень глубокий сброс каких-либо базовых чувств, вы можете заметить, что находитесь в самой сути бытия.

Это очень ясное и мощное состояние, где вы сама суть и чувствуете неиссякаемую энергию, разлитую вокруг себя.

Это состояние имеет несколько оттенков: любовь, целостность, безмятежность, могущество, безопасность.

Вы заметите, что ваши изначальные негативные чувства перейдут в свою противоположность.

Часто эти противоположности приобретут глубокую сущность, названных выше оттенков.

Эти оттенки составят для нас ресурсы, которые станут для нас путеводными звёздами в подобных ситуациях.

Когда вы сбрасываете всё больше чувств, то, в какой-то момент, испытаете спонтанный сброс множества чувств и обретаете состояние экстаза.

Одно чувство за другим начинают сворачиваться во что-то, наподобие туннеля. У опытных сбрасывателей часто появляются сны наяву, во время которых, вы можете освободить огромное количество травмирующего опыта.

  1. Повторите, если нужно. Продолжайте повторять приведенную выше последовательность, пока все негативные чувства не трансформируются в свою противоположность.

Подсказки

Зажмите в кулаке монету, затем, разожмите кулак и позвольте ей упасть. Сделайте это несколько раз, чтобы испытать изначальный опыт сбрасывания.

Отметьте для себя, что значит чувствовать сброс. Делайте это упражнение каждый раз, перед полной процедурой сбрасывания.

После того как вы освоите 12-и шаговый сброс, вы можете начать применять укороченный вариант из 8-и шагов: 4-11.

Укороченный вариант не обеспечивает таких сильных чувств, как при энергетической работе, тем не менее, вы можете легко делать это, в любом общественном месте, не привлекая к себе внимания.

Перед энергетической работой, обязательно выпейте не менее одного стакана чистой воды.

После освоения этого процесса, вы будете часто испытывать спонтанное сбрасывание, сразу в момент появления чувств.

Смех, плач, глубокие вздохи, отрыжка, зевота это всё естественные формы сбрасывания эмоций.

Вы можете сбросить желание сбрасывать это старый трюк освободителей эмоций.

После того, как вы сбросите желание сбрасывать, можете заняться сбросом противоположных пар чувств одновременно.

Просто поместите их в инь-ян символ и сбросьте. Это даст вам весьма интересные ощущения невозмутимости и вселенского спокойствия.

Когда сбрасывание эмоций станет вашей второй натурой, можете заняться тремя базовыми чувствами:

  1. Потребность в Одобрении.
  2. Потребность в Контроле.
  3. Потребность в безопасности.

Сбросьте эти чувства, и вы поймёте, что вы всем этим обладаете, независимо от окружающих.

Вначале, чувство единения со Вселенной довольно редко появляется у сбрасывателей, но, по мере обретения опыта, это чувство, вместе со вселенской непоколебимостью, становится нормой.

В начале, мы затрачиваем время и усилия для переключения с негативной энергии на позитивную, и начинаем чувствовать себя всё более энергичными и, одновременно, более спокойными.

После некоторой практики, мы начинаем автоматически сбрасывать весь негатив, в момент появления. Больше ничего не может вывести нас из себя.

Каждый день выделяйте немного времени, чтобы посбрасывать чего-нибудь.

Этим вы закладываете фундамент автоматического сбрасывания, которого вы достигнете, примерно, через три недели регулярных ежедневных сбрасываний.

Будьте готовы несколько раз сбрасывать одно и то же чувство это нормально.

Будьте готовы, что некоторые чувства вначале не захотят сбрасываться это нормально, потом, вы до них доберётесь.

Не осуждайте себя за ваши чувства они приходят и уходят, а вы свободны в том, чтобы их переживать или нет.

Сбросьте своё чувство пустоты и бессмысленности всего происходящего. Вы будете поражены тем, что произойдёт.

Если вы спрашиваете себя, могу ли я хоть что-нибудь сбросить, вспомните, как вы смеялись, плакали, вздыхали, зевали. Вы уже сбросили много всякого эмоционального хлама в своей жизни.

Желание ничего не желать, желание достичь непоколебимости или просветления это также объекты для сбрасывания.

Исцеление на физическом уровне может быть первичной целью для сброса.

Сосредоточьтесь на ощущениях болезни: боли, температуре и т.д. и позвольте себе действительно почувствовать их.

Назовите их Больной Энергией или каким-либо одним словом. Можете ли вы представить себе доктора, который говорит вам: Я надеюсь, вы сбросите это.

Эмоции могут часто появляться при прослушивании вашей любимой (нелюбимой) музыки. Будьте начеку, чтобы сбросить их.

 

 

Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства

Оглавление Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства

Предисловие
 
Часть первая. Почему в психиатрии все так запутано?
Глава 1. Новый вопрос
Будни психиатра
Чем обусловлены психические болезни?
Поиски будущего в эволюционном прошлом
Четыре вопроса тинбергена, таблица[20]
Новый вопрос
 
Глава 2. Являются ли психические расстройства болезнями?
Путь к спасению – новое диагностическое руководство
Клубок противоречий
Осознание органической сложности
К подлинно медицинской модели
 
Глава 3. Почему психика так уязвима?
Шесть причин, по которым естественный отбор не избавил нас от болезней
Шесть эволюционных причин, по которым тело/сознание подвержены болезням
Болезни – это не продукт эволюции
 
Часть вторая. Основания для чувств
Глава 4. Хорошие причины плохих чувств
Боль и страдания полезны
Эмоции служат не нам, а нашим генам
Восполняя пробелы в образовании
Что такое эмоции?
Эмоции и культура
Действительно ли эмоции – низменные?
Эмоции в ситуациях, возникающих в ходе преследования целей
Включение эмоций
Управление эмоциями
Аффективные расстройства
Диагональная психология
 
Глава 5. Тревожность и пожарная сигнализация
От пауков и змей к первой клинике тревожных расстройств
Почему в принципе существует тревожность?
Почему тревожность так часто бывает чрезмерной?
Фобии
Паническое расстройство
Посттравматическое стрессовое расстройство
Генерализованное тревожное расстройство
Как нам изменить подход?
 
Глава 6. Уныние и умение вовремя отступиться
Недостающий вопрос
Определимся с терминами
В чем польза уныния?
Настроения приспосабливаются к смене обстоятельств
Три жизненных решения
Сбор ягод и настроение
Когда сворачивать лавочку
Моделирование на животных
Когда еще бывает полезно уныние
Чем хорошо хорошее настроение?
Модель
Психологи всегда это знали
Неприятности, низкая мотивация и плохое настроение
Разобрались?
Облегчение душевной боли
 
Глава 7. Без всяких на то оснований? Когда отказывает регулятор настроения
Депрессия ученого
Фундаментальная ошибка
Почему психиатрия отстает от жизни?
Сколько вариантов сбоя существует у настроения?
Шесть вариантов сбоя в системах регуляции
Почему системы регуляции настроения так непрочны?
Опасности современной среды
Чего не может естественный отбор
Кибернетика
Биполярное расстройство
Плохая наследственность?
Признать органическую сложность
Чем это нам поможет?
А как же самобытность личности?
 
Часть третья. Прелести и опасности социальной жизни
Глава 8. Как понять отдельную личность
Подсказка от ректора
Изучение стресса
Эволюция и личные обстоятельства
Социальный системный опрос
Проверка социальных систем
Вопросы, позволяющие выяснить положение дел в каждой из жизненных сфер
Эмоциональные характеристики ситуаций в каждой из областей
Знай своего пациента – и что дальше?
 
Глава 9. Горе и чувство вины – цена любви и доброты
И снова о групповом отборе
С сотрудничеством (почти) все ясно
Эмоции, развившиеся, чтобы справляться с ситуациями, возникающими в отношениях обмена[547]
Мы что-то упускаем
Обязательства
Социальный отбор
Социальная тревожность и самооценка
Горе
 
Глава 10. Познай себя? Не надо!
Вытеснение – это не выдумки
Психологические исследования адаптивных свойств бессознательного
Почему нам закрыт доступ к собственным мотивам и эмоциям?
Кто-то слишком много знает
Сдерживание эгоистичных мотивов
Просвещение
 
Часть четвертая. Неконтролируемое поведение и тяжелые расстройства
Глава 11. Плохой секс – это хорошо. Для наших генов
Обрести желанного партнера
Расхождения в желаниях
Возбуждение и его отсутствие
Интимный рассинхрон
Проблемы взаимоотношений
Секс по-новому
 
Глава 12. Первобытные аппетиты
Анорексия и булимия
Эволюционная психология и расстройства пищевого поведения
Новые проблемы
Худые младенцы вырастают в тучных взрослых
Тантал в кондитерской смотрит порно и сидит в твиттере со смартфона
 
Глава 13. Плохие причины хороших чувств
Вопросы старые, вопросы новые
Захват
Почему растения вырабатывают наркотики
Старая проблема – новые беды
Синдром отмены, влечение и предпочтение
Почему кто-то предрасположен больше?
Справиться с напастью
 
Глава 14. Срывы психики с крутых вершин отбора
Разбитые надежды
Эволюционная генетика тяжелых расстройств
Срывы психики с вершин приспособленности
Информационные устройства ломаются не так, как остальные
 
Эпилог. Эволюционная психиатрия – не остров, а мост
Что дает эволюционная психиатрия?
Клиника сегодня
Почему жизнь полна страданий?
Рекомендуемая литература
Примечания. Благодарности
Об авторе

Список чувств и эмоций человека.

  • Злость
  • Гнев
  • Возмущение
  • Ненависть
  • Обида
  • Сердитость
  • Досада
  • Раздражение
  • Мстительность
  • Оскорбленность
  • Воинственность
  • Бунтарство
  • Сопротивление
  • Зависть
  • Надменность
  • Неповиновение
  • Презрение
  • Отвращение
  • Подавленность
  • Уязвленность
  • Подозрительность
  • Циничность
  • Настороженность
  • Озабоченность
  • Тревожность
  • Страх
  • Нервозность
  • Трепет
  • Обеспокоенность
  • Испуг
  • Тревога
  • Волнение
  • Стресс
  • Боязнь
  • Ужас
  • Подверженность навязчивой идее
  • Ощущение угрозы
  • Ошеломленность
  • Опасение
  • Уныние
  • Ощущение тупика
  • Запутанность
  • Потерянность
  • Дезориентация
  • Бессвязность
  • Ощущение ловушки
  • Одиночество
  • Изолированность
  • Грусть
  • Печаль
  • Горе
  • Угнетенность
  • Мрачность
  • Отчаяние
  • Депрессия
  • Опустошенность
  • Беспомощность
  • Слабость
  • Ранимость
  • Угрюмость
  • Серьезность
  • Подавленность
  • Разочарование
  • Боль
  • Отсталость
  • Застенчивость
  • Чувство отсутствия к вам любви
  • Покинутость
  • Болезненность
  • Нелюдимость
  • Удрученность
  • Усталость
  • Глупость
  • Апатия
  • Самодовольство
  • Скука
  • Истощение
  • Расстройство
  • Упадок сил
  • Сварливость
  • Нетерпеливость
  • Вспыльчивость
  • Тоска
  • Хандра
  • Стыд
  • Вина
  • Униженность
  • Ущемленность
  • Смущение
  • Неудобство
  • Тяжесть
  • Сожаление
  • Укоры совести
  • Рефлексия
  • Скорбь
  • Отчужденность
  • Неловкость
  • Удивление
  • Шок
  • Поражение
  • Остолбенение
  • Изумление
  • Потрясение
  • Впечатлительность
  • Сильное желание
  • Энтузиазм
  • Взволнованность
  • Возбужденность
  • Страсть
  • Помешательство
  • Эйфория
  • Трепет
  • Дух соперничества
  • Твердая уверенность
  • Решимость
  • Уверенность в себе
  • Дерзость
  • Готовность
  • Оптимизм
  • Удовлетворенность
  • Гордость
  • Сентиментальность
  • Счастье
  • Радость
  • Блаженство
  • Забавность
  • Восхищение
  • Триумф
  • Удачливость
  • Удовольствие
  • Безобидность
  • Мечтательность
  • Очарование
  • Оцененность по достоинству
  • Признательность
  • Надежда
  • Заинтересованность
  • Увлеченность
  • Интерес
  • Оживленность
  • Живость
  • Спокойствие
  • Удовлетворенность
  • Облегчение
  • Мирность
  • Расслабленность
  • Довольство
  • Комфорт
  • Сдержанность
  • Восприимчивость
  • Прощение
  • Любовь
  • Безмятежность
  • Расположение
  • Обожание
  • Восхищение
  • Благоговение
  • Любовь
  • Привязанность
  • Безопасность
  • Уважение
  • Дружелюбие
  • Симпатия
  • Сочувствие
  • Нежность
  • Великодушие
  • Одухотворенность
  • Озадаченность
  • Смятение

Психология любви: как правильно толковать эмоции партнера | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Улыбка на губах, нежные прикосновения или скрещенные руки, а то и насмешливо искривленный рот, - выражение лица и язык тела часто говорят о нашем эмоциональном состоянии больше, чем слова. Правильное толкование эмоций - основа для общения, особенно со спутниками жизни. Его важность демонстрирует и исследование, проведенное психологами из университетов в американском Рочестере и канадском Торонто. Ученые ставили перед собой цель выяснить, при каких обстоятельствах отношения выигрывают от правильного толкования эмоций партнера.

Как лучше выйти из конфликта

Они пришли к выводу, что пары, которые способны распознать так называемые эмоции умиротворения, счастливее. К этим эмоциям психологи относят стыд или ощущение вины. "Тот, кто пытается успокоить или не скрывает своего стыда, дает понять партнеру, что чувства другого для него важны", - подчеркивает Бонни Ли, автор исследования и доцент кафедры психологии Рочестерского университета.

Даже самые счастливые пары не обходятся без конфликтов. В спорах с партнерами существуют две возможности. Первая: через гнев и презрение сигнализировать уверенность в своей правоте. Вторая: если вы демонстрируете стыд или чувство вины, то предпринимаете невербальную попытку исправить ситуацию.

Общение, ориентированное на эмоции

Если вы так поступаете, то это свидетельствует о том, что вы работаете над своими взаимоотношениями c партнером. "Эмпатия очень важна. Если я правильно истолковываю эмоции своего партнера, то могу тщательнее выбирать выражения", - отмечает немецкий эксперт по эмоциональному интеллекту Дирк Айлерт (Dirk Eilert). При этом значение имеет не только, насколько правильно подобраны слова, но и в какой момент они произносятся. "Общение с учетом эмоций собеседника хорошо функционирует потому, что партнер может лучше следовать нашим словам и усваивать информацию. Кроме того, он чувствует, что к нему относятся с уважением", - уверен Айлерт. В конце концов, в общении важно не только донести свой месседж, но и правильно воспринять реакцию собеседника.

Родители влияют на способность ребенка распознавать эмоции

Удивил психологов еще один результат исследования. Уже само ощущение негативных эмоций, как гнев или презрение, плохо сказывается на отношениях. Они подрывают веру в стабильное совместное будущее. Пары, в которых один из партнеров испытывает такие ощущения, обычно более несчастны, подчеркивает Бонни Ли, и неважно, были ли эти эмоции правильно раскодированы. "Отвращение и презрение становятся причиной отчуждения друг от друга. Это реакция психической иммунной системы", - считает Айлерт. Если эти эмоции становятся привычными в общении, то они могут указывать на то, что ваш союз скоро распадется.

Дорогой/ая, изменись к лучшему

Ученые хотели больше узнать и о том, как умение правильно воспринимать эмоции сказывается на желании соответствовать представлениям партнера. Для этого они попросили участников исследования сформулировать, что им хотелось бы изменить в поведении партнера, например, чтобы он обуздал свой темперамент. Затем они должны были описать свое собственное восприятие эмоций партнера и оценить качество взаимоотношений, а также сообщить, готовы ли они следовать адресованным им пожеланиям и корректировать свое поведение.

В итоге выяснилось, что если человек умеет правильно интерпретировать эмоции партнера, то его готовность что-то в себе изменить ради другого от этого не выше. Но тот, кто свои пожелания формулирует с долей смущения, имеет больше шансов быть услышанным. "Тем самым человек сигнализирует, что ему понятно,  что его желание перемен может ранить партнера, но он готов обсудить это с ним и инвестировать в улучшение отношений", - говорит американский психолог Бонни Ли.

Почему мы разучились распознавать эмоции

По словам ее немецкого коллеги Айлерта, уровень распознавания эмоций среди населения составляет менее 60 процентов. Это результат эксперимента, в рамках которого 2000 участников показывали фотографии людей c выражениями лиц, понятными в разных культурах, и просили интерпретировать их мимику. "Более чем каждое второе выражение лица было неверно истолковано", - говорит Айлерт.

Причины разные. Негативно сказывается использование электронных средств коммуникации. "Сегодня это норма - больше смотреть в смартфон, чем всматриваться в лица людей", - резюмирует Дирк Fйлерт. Мы все реже озадачиваем мозг правильной интерпретацией мимики и эмоций, и это умение постепенно утрачивается.

Смартфоны отучили нас понимать эмоции

Свою роль играет и воспитание. "Особенно в детском возрасте мы способны  распознавать эмоции в виде мимики и жестов", - говорит Айлерт. - Но воспитание портит восприятие". Классическая ситуация: родители ссорятся, ребенок спрашивает, почему. "Вместо того, чтобы отвечать честно, родители часто говорят: "Мы не ссоримся, мы спорим", - объясняет Эйлерт. Таким образом, ребенку заменяют правильную интерпретацию на неправильную. Другая причина кроется в высоком статусе языка в обществе. "Мы забываем о том, что человек изначально общался на невербальном уровне. В детстве мы ориентируемся на жесты и язык тела, а со временем больше полагаемся на слова", - подчеркивает эксперт. Поэтому он рекомендует при встрече с друзьями или своей пассией оставить мобильный телефон в кармане и внимательно вглядываться им в лица. Пользы от этого больше, чем вы думаете.

Смотрите также:

  • Факты о любви

    Что важнее

    "Романтические чувства намного важнее секса", - уверена ведущий эксперт по биологии любви, американский антрополог Хелен Фишер. Отвергнутые любимым человеком люди тяжело страдают, поясняет она. По результатам исследования, проведенного в Ратгерском университете, 40 процентов отвергнутых впадают в настоящую депрессию и нуждаются в оказании им медицинской помощи.

  • Факты о любви

    Романтический фактор

    Романтические чувства требуют постоянной "подпитки". Эксперты подсчитали, что почти половина опрошенных пар в Германии очень благосклонно относятся к спонтанным походам в ресторан, кино, театр, организованным партнером. Не последнюю роль в сохранении романтики в отношениях играют поездки на пару дней в такие города влюбленных, как Венеция или Париж, а также прогулки под луной…

  • Факты о любви

    Хороший собеседник

    Исследователи выяснили, что залог гармоничных отношений - полное взаимопонимание. Помогут в этом беседы с партнером на самые разные темы. Эксперты гамбургского института Statista даже вычислили оптимальное количество часов: хотите быть вместе - разговаривайте друг с другом минимум пять часов в неделю.

  • Факты о любви

    Как распознать ревнивца

    Ревность - проявление любви? Скорее - дефицит. И возникает она не только у влюбленных, но и у членов семьи, друзей и даже коллег. Ученый из Китая Ксун (Ирене) Хуан выяснила, что ревнивцы стараются любой ценой привлечь внимание других, одеваясь подчеркнуто экстравагантно и не боясь при этом выглядеть смешными. Леди Гага точно привлекает внимание своих поклонников, но вот ревнива ли звезда?

  • Факты о любви

    Любит - не любит…

    Вы верите в любовь с первого взгляда? В Германии, например, в это романтическое чувство верят 76 процентов женщин и 73 процента мужчин. В любовь навеки, согласно исследованию, проведенному Институтом социологических исследований в Алленсбахе, верят 74 процента жителей Германии.

  • Факты о любви

    Доказательства любви

    Как убедиться в том, что он/она действительно любит? В Германии 46 процентов опрошенных пар убеждены в этом, если партнер говорит им о любви, 43 процента - если им преподносят цветы, 41 процент - получая выбранные с душой подарки.

  • Факты о любви

    Кто влюбляется чаще?

    Большинство мужчин - настоящие донжуаны, утверждают социологи. Они чаще и быстрее влюбляются с первого взгляда и флиртуют гораздо откровеннее, чем женщины. И, как выяснилось, нередко на рабочем месте. Причем завязать служебный роман совсем не прочь 57 процентов мужчин. Такие результаты показал опрос службы знакомств Parship.

  • Факты о любви

    Жаворонки или совы?

    Для почти 70 процентов пар очень важно вместе проводить свободное время. Наблюдения психологов показали, какие факторы упрощают совместный быт влюбленных. Это одинаковый биоритм, общие интересы, выбор еды и даже способ тратить деньги. Отношения людей, которые разделяют одинаковые взгляды на эти вещи, выстраиваются более гармонично, поясняет психолог Ина Грау (Ina Grau) из Боннского университета.

  • Факты о любви

    Все на двоих?

    С годами многие влюбленные становятся похожими друг на друга. Впрочем, единство двух сердец любят демонстрировать и молодые пары, одеваясь в одном стиле. Важно, однако, чтобы партнеры, стараясь угодить любимому, не лишались индивидуальности, подчеркивает психолог Ина Грау.

    Автор: Инга Ваннер


Lonely Robot - Feelings are Good (Обзор альбома)

, автор Prog Nick

Джон Митчелл в последнее время находится в эмоциональном и интроспективном настроении. Его появление на недавнем видеоконцерте «Prog From Home» было одним из самых положительных отзывов более чем 110 000 зрителей, и не без оснований. Это было невероятно мощное музыкальное выражение одиночества, сделавшее одно из самых проникновенных, новаторских и, ну, в общем, эмоциональных выступлений в шоу. Один мужчина в изоляции с фотоаппаратом и тремя гелиевыми шарами исполняет красивую версию песни It Bites «Последний побег».Это было ошеломляющим явлением.

Очевидно, в том же настроении при записи четвертого альбома Lonely Robot (псевдоним его сольной работы) Митчелл представил задумчивый, душевный поиск песен, основанных на эмоциях и задумчивых размышлениях. Альбом, удачно названный «Feelings Are Good», отказывается от темы космонавтов из первых трех альбомов Lonely Robot и вместо этого предлагает земное исследование чувств и историй, которые, хотя и чрезвычайно разнообразны, но, очевидно, являются личными для Джона Митчелла.Как он заявляет в биографии для прессы, песни посвящены «индивидуальным переживаниям и рассказам, которые, по моему мнению, были краеугольными камнями, хорошими и плохими, в моей жизни».

Митчелл, ключевой участник Frost *, Arena, It Bites и Kino , прекрасный мульти-инструменталист, продюсер и композитор, имеющий в своем арсенале необычайно широкий спектр музыкального оружия. В Lonely Robot он не полагается на других музыкантов, чтобы донести свое послание, но его аккомпанирует на барабанах его хороший друг, бывший товарищ по группе Frost * и вездесущий вундеркинд Крейг Бланделл.

Альбом - душераздирающая коллекция воспоминаний, размышлений и эмоций. Как будто в уверенности, Митчелл медленно раскрывает свои чувства слушателю, все больше и больше по мере того, как открывается каждая песня. Это почти похоже на серию терапевтических сеансов, в которых доверие к обнажению своей души возрастает с каждым сеансом - только песни являются терапией, а слушатель вызывает доверие.

Обычно я был тем, кто слушал музыку и, чаще всего, не беспокоился о смысле слов - до тех пор, пока не появился такой автор песен, как Джон Митчелл.Он официально заявил, что начинает свой композиционный процесс с написания текстов песен, а оттуда и действует. Теперь я понимаю почему.

Вступительный (и заглавный) трек - это новаторская обработанная двухчастная вокальная гармония, описывающая, что будет дальше в остальной части альбома. С лирической точки зрения ему удается передать сообщение, но он также уникален в своем производстве. Вокал, который начинается и заканчивается, звучит почти как машина - возможно, как клинический, роботизированный противовес явным эмоциям, которые должны прийти.Послушав альбом несколько раз, становится очевидно, что намерение Митчелла с заглавным треком - загипнотизировать нас в безопасность с помощью андроидоподобной жесткости вокала, а затем привести нас к самым человеческим личным наблюдениям - от печали до кипящего гнева, затем снова в нежное одиночество и крайнюю душевную боль. Почти как лягушка в пресловутом горшке или пациент на терапевтической кушетке.

Вторая песня «Into the Lo-fi» быстро срывает повязку.Он взрывается мускулистым барабанным наполнением Бланделла и сразу же вызывает мощное качающееся чувство: «Это моя жизнь, и теперь она меня убивает. Перемотка назад. Перемотка назад. Перемотать назад ». Трек является объявлением о том, что Митчелл намерен вернуться во времени, чтобы вернуться к своим личным переживаниям и размышлениям. Это не оставляет слушателю сомнений в том, что некоторые яркие воспоминания и эмоции оставит оставшаяся часть альбома. И это отличная песня.

Третья песня «Spiders» перематывает нас в очень неудобное место.Это зловещая история ужасов - по-видимому, мрачное воспоминание о напуганном ребенке, который подвергся эмоциональному насилию и был брошен. Основанная на огромном гитарном риффе Митчелла, песня кипит: «Пауки кружат невинность, теперь я не могу выбросить тебя из головы, Пауки, ты забрал все, теперь ты оставил меня беззащитным и голым». первое из многих великолепных соло на соло-гитаре на альбоме. Это будет не последний раз, когда гитара Митчелла режет как эмоциональный скальпель, чтобы проанализировать психологию песни.

«Кристаллический» - это нежный и болезненный самоанализ о разорванных отношениях. Митчелл лечит раны с помощью нежного фортепиано и вокальной мелодии, которая превращается в массивную инструментальную конструкцию. С разбитой мелодией для разбитого сердца фирменное гитарное соло парит, как Икар, мягко переходя в мелодию. В какой-то момент Митчелл буквально поет: «Я превращаю эту боль в искусство». В самом деле - и что это за искусство.

«Life Is a Sine Wave», уже выпущенный как сингл, представляет собой отполированный прог-рокер с неумолимым зацепом.Митчелл и Бланделл обладают сверхъестественным умением комбинировать, чтобы противопоставить настойчивые, но сложные барабанные паттерны против инверсных и непредсказуемых структур аккордов, и это блестящее описание этой техники. Философское размышление о жизни в чередовании 6/8 и 5/8, эта композиция типична для того, чем известен Митчелл. Песня демонстративно настаивает на том, что во всей тьме должно преобладать упорство: «Тебе можно простить за попытку забыть. Изобразите безразличие, которое вы иногда ломаете ... Жизнь - знаковая волна, так что будьте на вершине.'Твердый уравновешенный грув уступает место исключительному соло за перерыв, которое заставит ваше сердце до предела опечалиться. В этой песне можно найти все, что вам когда-либо нравилось в уникальном, небесном стиле гитары Митчелла.

«Armor for My Heart» - это момент высочайшего блеска, построенный на простом, но убедительном образе зубчатой ​​бочки Бланделла. Огромные и небесные аккорды вставлены в простой ритм, чтобы создать одну из самых неотразимых композиций года.Музыка безупречно дополняет тему создания защиты от старых ран: «Ты превращаешь эту любовь в ядовитое искусство. Но я не стану резать так легко, я строю доспехи для своего сердца ». Лирика просто мучительна, а сопровождающий вокал и инструментальная подача не уступают. Ощущения катарсиса и расслабления в припеве почти осязаемы, а эмоциональное высвобождение второго гитарного соло просто колоссально. Я фанат сложных прог-аранжировок, но это гораздо более тонкое искусство, чем это.«Armor for my Heart» с ее чистыми эмоциями и продуманными инструментами - это вершина альбома и, возможно, одна из лучших песен года для меня. Это доказывает, что очень многое можно сделать с помощью простого барабанного ритма и совершенных мелодий.

«Suburbia» - это мелодия, соответствующая этой теме. Он предупреждает слушателя бежать из «маленьких камер, которые являются частным адом» за забором из пикета. Играя в быстром темпе и с нужной долей гнева, Митчелл дает Бланделлу полную свободу действий в этой песне, и он удивителен.Комментарий заканчивается безумием Бланделла с двумя бас-барабанами, которое подходящим образом описывает рекомендованный побег.

«The Silent Life» - душераздирающая баллада о немой анонимности, кульминацией которой является еще одно страстное гитарное соло. Он наполнит ваши уши тоской. Пожалуй, самая простая композиция на альбоме, эту песню нельзя недооценивать, потому что, верная своей форме, Митчелл предлагает необходимые вариации с оркестровым сопровождением, идеально подходящим для мелодии. Голос Митчелла, хоть и баритон, имеет невыносимую сладость, и этот факт прекрасно раскрывается в этой пронзительной песне.

«Сохраняя людей как домашних животных» - это безумный рокер, построенный на футуристическом клавишном арпеджио, который легко может использоваться как брейк-бит. Кинематографичная и подчеркнутая голосом репортера, песня является предупреждением против жестокого обращения, общественного контроля и истощения индивидуальности. Отличительный стиль и потрясающая скорость Бланделла используются в полной мере, и Митчелл впечатляюще не отстает от него в игре на бас-гитаре и других инструментах. Бешеный и яркий, этот будет правдой для тех, кто сталкивался с манипуляциями, жестоким обращением или социопатией в своей жизни.

«Армия Одного» начинается и заканчивается звуком марширующих сапог. Песня, наполненная гневом и смирением, позволяет Митчеллу вступить в войну с самим собой. Есть ярость, безнадежность и заброшенность. «Пойдем на войну», - требует Митчелл с яростными жалобами про себя. Песня нарастает и течет в медленном темпе, чтобы сопровождать ушибленные эмоции композитора, а ведущее соло стонет от мучительной самообороны. Аллегория войны из-за личных раздоров, эта песня - мрачное и мощное заявление о личной войне, которую мы все должны вести против разрушительных действий нашей собственной жизни.Когда сапоги уйдут, чтобы закончить песню, вы почувствуете, что только что вышли из особенно мучительного сеанса терапии.

«Скорбь - цена любви» всего за минуту и ​​двадцать секунд - это прекрасное и одинокое заключительное причитание. Название говорит само за себя, и одиночный припев песни самым изысканным образом завершает альбом. Это всего лишь простая виньетка, но необычайно эффективная - идеально построенная концовка и без того потрясающего альбома.

Есть два бонус-трека - оркестровые версии «The Silent Life» и «Crystalline». В них темы повторяются, только теперь урезанные до простой и великолепной струнной поддержки. Эти переосмысления вызывают у вас головокружение, и их стоит включить в альбом. Назовите это двумя бесплатными повторными обследованиями, когда терапевт будет в особенно нежном и чутком настроении.

Альбом выполнен в соответствии с обычными высокими стандартами Митчелла, хотя на этот раз, возможно, приправлен чуть большим количеством сантиментов.Обложка Пола Типпета достаточно тревожна и отражает внутреннюю суматоху и эмоциональные раны, так убедительно описанные в музыке. Поразительное произведение искусства буквально отражает эмоциональные повязки Митчелла, но вы не должны позволять ему нервировать вас - в нем также есть красота и решимость.

Такие слова, как «мощный», «искренний», «страстный» и «интенсивный» не совсем подходят для описания этой записи. Вы должны услышать это, чтобы полностью понять. Каскад эмоций, «Feelings are Good» - замечательная антология, которая, очевидно, имеет большое личное значение для ее создателя, и это правильно.Этот катарсический альбом, свидетельствующий о достижениях Митчелла как композитора, разорвет все ваши эмоции. Его припевы такие же запоминающиеся, как те, которые он создал для It Bites? Не обязательно. Его приборы такие же технические, как у Frost *? Точно нет. Но в том-то и дело. Митчелл может делать все что угодно музыкально и, кажется, лирически. На этот раз он выбрал результат чистых эмоций, и результаты столь же убедительны, как и любой сложный шедевр прога. Вы будете плакать, вы будете радоваться, вы будете гневаться, вы будете размышлять, вы будете плакать, вы будете разглагольствовать и будете сомневаться.Но в любой момент вы почувствуете головокружительную силу музыки Митчелла.

Невоспетый герой прогрессив-рока, Джон Митчелл снова выпустил выдающийся релиз, достойный высшей похвалы. Этот явно закрытый человек обнажил свою душу, и мы, слушатели, должны быть ему благодарны. Абсолютно необходимая вещь для поклонников аутентичной музыки, "Feelings Are Good" - самый эмоционально заряженный альбом 2020 года. Примите участие, дорогой читатель, услышьте эмоции и позвольте им обнажить вашу душу - это определенно заставит вас почувствовать себя лучше.

Ключевые треки: Into the Lo-Fi, Spiders, Armor For My Heart

Полный трек-лист выглядит следующим образом:
1. Feelings are Good
2. Into The Lo-Fi
3. Spiders
4. Кристаллический
5. Жизнь - это синусоида
6. Доспех моего сердца
7. Пригород
8. Безмолвная жизнь
9. Сохранение людей как домашних животных
10. Армия единства
11. Печаль - цена Любовь
12. The Silent Life (оркестровая версия)
13. Crystalline (оркестровая версия)

Джон Митчелл - вокал, гитара, бас, клавишные, продакшн и сведение
Крейг Бланделл - ударные

Сделайте предварительный заказ альбома здесь: https : // lonelyrobot.lnk.to/Feelingsaregood

Lonely Robot - Feelings are Good (Обзор альбома)

«Чувства хорошие», - говорит нам пропитанный вокодером Джон Митчелл в начале четвертого альбома Lonely Robot. Настроение названия этого альбома и его вступительного трека не могло быть более подходящим, поскольку в 2020 году люди во всем мире окажутся в море бесчисленных чувств, учитывая все, что происходит в мире в наши дни. И хотя 2020 год чувствует, что мы должны получить «переделку» или пересмотр всего этого года, как если бы эти последние шесть или семь месяцев были просто какой-то жестокой шуткой, время каким-то образом идет вперед; В музыкальном мире внезапно прошло почти полтора года с момента выхода последнего альбома Lonely Robot , «Under Stars» .В мире John Mitchell , одного из самых плодовитых создателей песен во всей прогрессивной музыке, это могло бы быть вечностью.

В то время как Mitchell хорошо известен своим участием во многих группах и проектах - Arena , Frost * , Kino , It Bites - Lonely Robot с таким же успехом может быть соло Джона Митчелла . проект под вымышленным именем. В то время как предыдущий альбом Under Stars встречал больше приглашенных гостей, чем мы привыкли на альбоме Lonely Robot , «Feelings Are Good» возвращается к проверенному сотрудничеству между Mitchell, играющим . Ну, почти все, и чудесный Craig Blundell возвращается на ударных.В то время как «Under Stars» завершил так называемую «Трилогию астронавтов» из первых трех альбомов Lonely Robot , которые, казалось, не должны были стать полноценной трилогией с момента ее начала с «Пожалуйста, вернись домой, «» Довольно приятно видеть, как Mitchell продвигает проект сейчас, когда он сказал все, что хотел сказать, со своей первоначальной всеобъемлющей концепцией. С концептуальной точки зрения он рассматривает это в лучшем и наиболее интуитивном направлении.В то время как «Пожалуйста, возвращайся домой», «Большая мечта», и «Под звездами» исследуют другие миры так же, как и следовало ожидать. by среди звезд) «Feelings are Good» приближает предмет обсуждения и делает его более личным для Mitchell и слушателя, как следует из названия.

Тем не менее, хотя тема более личная, чем у его предшественников, все четыре альбома предоставляют комментарии, самоанализ и вопросы о нашем месте в мире и во вселенной по-своему.Также будет справедливо сказать, что «Feelings Are Good» , музыкально говоря, может быть слишком близко к другому недавнему выходу Mitchell , отличному от Arena , с альбомом «Under Stars» и с Kino. Альбом 2018 г. «Радио Вольтер» . Когда я смог сесть с John Mitchell в апреле 2019 года, чтобы взять у него интервью о Under Stars , он рассказал мне, как создавать музыку на самом деле, очень просто, в чем он лучше всего. Он работает над этим так же, как вы или я на своей повседневной работе, и он исключительно хорош в этом.Поднимите этому человеку прибавку. Но, честно говоря, если вы посмотрите на кредиты альбомов и увидите, что Mitchell делает все, что , кроме игры на барабанах, вплоть до сведения и мастеринга, это не только впечатляет, учитывая качество его продукции, но и На этом этапе нельзя не задаться вопросом, может ли внешний сопродюсер быть плохой идеей. Мы абсолютно обожаем музыку John Mitchell здесь, на Sonic Perspectives - это чертовски близко к алхимии, то, что он делает - его последние альбомы, упомянутые выше, слишком опасно стирают границы между собой, как и It Bites ' последний альбом «Карта прошлого. Все они очень хороши, но поскольку некоторые из нас в мире прогрессивной музыки могут неохотно критиковать Neal Morse или Dream Theater (как всего лишь два примера из многих других) как слишком однородные, один не могу не беспокоиться Работа Mitchell может пойти в том же направлении.

Обложка альбома «Feelings are Good»

Feelings Are Good » - прекрасное сочетание умеренно-темповых прогрессив-рока и иногда более легких рок-баллад.Тем не менее, несмотря на то, что это звучит так, будто я критикую «одинаковость» альбома, все, что содержится в нем, довольно хорошо. Некоторые из лучших песен из карьеры Mitchell могут быть включены в этот альбом. «Life is a Sine Wave» и «Suburbia» - два самых сильных предложения во всей дискографии Lonely Robot . «Life is a Sine Wave» содержит некоторые из фирменных фантастических гитар Mitchell (которые мы часто слышим с Arena , но кажется, что мы слышим только половину блеска Mitchell , без его ведущий вокал, появляющийся в этой группе), а также бесконечно запоминающийся припев и просто фантастическое сочинение песен повсюду. Suburbia имеет потрясающий вокал от него (я могу представить, как он записывает их в Outhouse Studios, выкладывая свой вокал изо всех сил, давая невероятное исполнение), помогая достичь абсолютного крещендо и кульминации песни вместе с обжигающим гитарным блаженством арпеджио.

«Crystalline», и «The Silent Life», - две из самых сильных баллад в его репертуаре, которые мы когда-либо слышали, полные редких и эмоциональных клавишных и нежной игры на гитаре, особенно с особенно проникновенным соло и Половинки клавишной струны для эмоциональной отдачи в «The Silent Life» .Обе песни, честно говоря, отличные.

Помимо этих четырех основных моментов, это намного больше того, что мы знаем и любим из Lonely Robot , с такими песнями, как «Spiders» , которые звучат так, как будто они могут вписаться в качестве рок-сингла где угодно в выпуске John Mitchell за последние десять лет. Принимая во внимание мой обзор Under Stars , всего около 15 месяцев назад, мы не знали судьбу Lonely Robot , тот факт, что мы закончили с альбомным эквивалентом Mass Effect Andromeda после завершения начальной Трилогия видеоигр Mass Effect - подарок, который нам не следует смотреть в рот.Однако, как и в случае с Mass Effect Andromeda, многим может показаться, что этот альбом - слишком хорошая вещь или даже продолжение ради продолжения. Это хороший альбом и долгожданное дополнение к разделу Lonely Robot на моих личных полках компакт-дисков, но он не может не чувствовать себя немного неудовлетворительным без чего-то, что действительно продвигает его дальше, например, вокального дуэта, такого как “ Oubliette »,« »или что-то в этом роде, чтобы он стал больше, чем Lonely Robot во всем мире пандемический студийный альбом (хотя и очень хороший).

John Mitchell Поклонники, такие как этот рецензент, будут приветствовать его в своей коллекции, и он будет хорошим компаньоном для оригинальной трилогии, но всем, кто плохо знаком с дискографией проекта, определенно следует начать с начала с «Пожалуйста, приходите Дом."

Выпущено: Inside Out Music
Дата выпуска: 17 июля 2020 г.
Жанр: Progressive Rock

Музыкантов:
  • Джон Митчелл / Вокал, гитара, бас и клавишные
  • Крейг Бланделл / Барабаны

Трек-лист Feelings Are Good :

1.Чувства хорошие
2. В Lo-Fi
3. Пауки
4. Кристаллический
5. Жизнь - это синусоида
6. Доспех моего сердца
7. Пригород
8. Безмолвная жизнь
9. Сохранение людей как Домашние животные
10. Army Of One
11. Горе - цена любви

Бонусных треков:

12. Тихая жизнь (оркестровая версия)
13. Crystalline (оркестровая версия)

8,3 Очень хороший

Джон Митчелл - один из лучших в своем деле, а Lonely Robot - идеальная отдушина для почти патреонского источника первоклассного сочинения песен, исходящего от этого чрезвычайно талантливого и знающего создателя песен, музыканта и певца.Как я уже говорил, все, что создано в его Outhouse Studios, звучит так же хорошо, как и все в мире прогрессивного рока, с которым вы могли бы противостоять, от Стивена Уилсона или Rich Mouser. Студийная работа Митчелла звучит превосходно. Но как бы мы ни хотели любить этот альбом так же сильно, как «Пожалуйста, приходи домой», он кажется немного невыносимым, и Lonely Robot 5, вероятно, после этого альбома должен играть что-то менее безопасное. Но в то же время Feelings Are Good совершенно заслуживает персональной ротации музыки, поскольку мир продолжает оставаться дома и либо хоронить, либо чрезмерно принимать свои различные чувства, как хорошие, так и плохие

  • Написание песен 7

  • Музыкальность 9.5

  • Оригинальность 7

  • Производство 9,5

Обзор

- Одинокий робот - Чувства хорошие - от Джона Венлока-Смита - Проградар

Lonely Robot - это имя, которое Джон Митчелл ( It Bites , Frost *, Kino и Arena ) использует для своих сольных проектов, и это действительно сольный альбом, поскольку все это исполнялось. сочинял и спродюсировал сам Джон, а перкуссионные функции выполнял его коллега по Frost * и экстраординарный барабанщик Крейг Бланделл .Это четвертый релиз, носящий имя Lonely Robot , предыдущими тремя были его проект «Astronaut» ( «Please Come Home» , «The Big Dream» и прошлогодний «Under Stars» ). На этот раз цена Terra Firma гораздо больше сфокусирована и посвящена конкретно событиям и воспоминаниям, которые, по словам Джона, сделали его тем, кем он является сегодня.

Прошло несколько лет с тех пор, как я в последний раз слушал музыку Джона Митчелла , и я не знаю, почему это действительно так, потому что он предлагает достойный бренд кроссовера прог / поп, который действительно приятно слушать, так что это я действительно упустил.Надеюсь, этот альбом изменит баланс этого сценария.

«Feelings Are Good» - эмоционально раскрывающий альбом, который не боится столкнуться с трудностями, которые пережил Джон, и уроками, которые он извлек из этого опыта. Джон называет эти моменты краеугольными камнями, как хорошими, так и плохими, того, что он вернулся на планету Земля и у него есть личный лирический топор, который нужно измельчить

На обложке альбома изображены закрытые глаза и заклеенный рот, что свидетельствует о том, что люди очень осторожны в своих эмоциях.Этот альбом, однако, менее осторожен, гораздо более сыроват и гораздо более откровенен в отношении эмоций, на которые он обращен. Вы действительно должны внимательно слушать песни, чтобы понять, о чем говорит Джон, но, безусловно, есть песни о сломанных отношениях, ночи. -временные страхи (пауки), жизнь маленького городка и горе и потеря.

Альбом в целом Prog lite, хотя в некоторых частях есть элементы прогрессив-метала. У него отличное музыкальное сопровождение, четкий и чистый звук с хорошим разделением инструментов, и во всех отношениях игра Джона на гитаре очень элегантна и взлетает, когда этого требует песня.Здесь он упорно трудился, чтобы передать свои эмоции, и подкрепил все это мощными песнями, которые вызовут отклик у его слушателей

Будет ли эта реакция гневом, печалью, отчаянием или надеждой, зависит от каждого человека, который слышит этот альбом, и от того, какие чувства вызывает эта музыка. Независимо от вашей реакции, это, безусловно, хорошо продуманный, хорошо написанный и записанный набор песен.

Сами песни очень разнообразны, все в довольно равномерном темпе, и в большинстве из них есть гитарное соло.Джон очень хорошо умеет использовать свою игру, чтобы подчеркнуть эмоции в песнях. Он также очень эффективно использует клавиатуру для дальнейшего улучшения этих произведений и добавления красок в эмоции и чувства, которые так открыто проявляются.

Его голос сильный и чистый, он поет с искренней убежденностью и чувством, иногда с силой и гневом, но всегда для песни, а не только для эффекта. Я хвалю Джона за то, что он так открыт для всех слушателей. Это требует настоящего мужества и храбрости, поскольку некоторые из этих песен посвящены болезненным моментам для Джона, и все же он справляется со своими эмоциями позитивно и без горечи.

В этом альбоме есть несколько ключевых песен: Crystalline (в котором слова зимы используются для отражения эмоционального холода как метафоры эмоциональных чувств), Life Is A Sine Wave , Сохраняя людей как домашних животных и краткое Горе - цена любви , в котором говорится, что нет радуги, если сначала не будет дождя. Этот трек - удивительно простая, но эмоциональная песня, сыгранная на акустической гитаре с единственным проникновенным вокалом Джона.Это потрясающе короткое произведение, но оно имеет серьезное значение. Armor for My Heart , о защите вашего сердца и о том, как это нужно делать временами, также является еще одной эмоционально травмирующей песней.

Таким образом, этот альбом представляет собой заметный отход от научной фантастики, которая занимала его последние три альбома, и берет гораздо более приземленную, более близкую к домашней теме тему и все, что влечет за собой. Это отличный альбом, достойный того, чтобы его услышали, я его очень рекомендую.

Выпущено 17 июля 2020 г.

Закажите компакт-диск в Burning Shed здесь:

https://burningshed.com/lonely-robot_feelings-are-good_cd?filter_name=Lonely%20ROBOT&filter_sub_category=true

Связанные

ОБЗОР АЛЬБОМА: Feelings Are Good - Lonely Robot

Вокалист, автор песен, продюсер [ENTER SHIKARI, ALTER BRIDGE] и ключевой участник таких групп, как FROST * , KINO, IT BITES - и своего собственного проекта LONELY ROBOT - John Mitchell был практически везде и сделал практически все.После разрешения астрального феномена, которым был LONELY ROBOT ' Astronaut Trilogy ', Mitchell нацелился на что-то более близкое к Земле - привнеся смесь спокойных и приятных аранжировок в более интроспективную обстановку. Результат? Что ж, Mitchell избежал аварийной посадки, которая могла произойти из-за такого резкого поворота зрения, но более земные амбиции Feelings are Good действительно приводят к менее насыщенному путешествию, чем мы привыкли.Это, несомненно, хороший альбом, но резкое падение с типичного места LONELY ROBOT среди звезд.

Хотя Feelings Are Good может использовать более обоснованный подход по сравнению со своими предшественниками, это вряд ли является переосмыслением звука LONELY ROBOT . Mitchell твердо остается в своей зоне комфорта: арена ностальгических прог-рок аранжировок клавишных и гитар, которая может похвастаться толстым блеском научно-фантастических синтезаторных клавиш и вокальных эффектов. Это проверенная и испытанная формула для каталога LONELY ROBOT , которая украсила концепцию вышеупомянутого Mitchell Astronaut Trilogy - завершающуюся впечатляющим Under The Stars 2019 года - но Mitchell 's настойчивое стремление воплотить это в его новом земном видении выявило его собственные недостатки.

Начальный заглавный трек не очень хорош при первом впечатлении из-за жесткой мелодии и роботизированных вокальных эффектов, которые только возмущают нехарактерно неуклюжее звучание Mitchell . Трек к счастью короткий, но напыщенные эффекты кажутся нелогичными, когда открываешь пластинку, намереваясь отклониться от повествования о космической эре прошлого группы. Feelings are Good может упорно придерживаться этого пути, но Mitchell заверяет нас, что он не упустил из виду то, что делает изучение его красочных слуховых одиссеев таким увлекательным.

Into Lo-fi быстро следует за открывателем и представляет собой просто сгусток энергии. Живые барабанные ритмы, любезно предоставленные великолепным Craig Blundell и скрупулезной аранжировкой Mitchell замысловатого звука LONELY ROBOT , создают более приятное впечатление от прослушивания, которое сохраняет глубину подписи группы. Это согревающее напоминание о том, что заслуги Mitchell как продюсера со временем не потеряли актуальности, поскольку великолепный тональный слух и хорошо сбалансированный микс этой пластинки обеспечивают основу как ясности, так и яркости в шумном звуковом ландшафте.

Итак, осталось всего два трека, и Feelings Are Good - смешанное дело, которое, к сожалению, является подходящим описанием оставшегося времени его исполнения. От максимумов Into The Lo-fi до минимумов Spiders , которые соблазняют слушателей грубым рифом только для того, чтобы превратиться в простой куплет и скрипучий крючок. Продолжая наш спуск, Crystalline - это учебник медленного сжигания, структура, которая не имеет внутренних проблем, но ее последние моменты - хотя и превосходны - не оправдывают того беззаботного усилия, которое мы предпринимаем, чтобы достичь своей кульминации. Mitchell удается найти основу для следующих двух треков с Life Is A Sine Wave , воссоздающих величие трилогии космонавтов своей красноречивой сольной речью, в то время как Armor For My Heart (если отбросить банальные метафоры) - это просто великолепный номер в стиле баллады, который позволяет этому разнообразному звуковому ландшафту дышать настоящим пространством.

Эта неуместная тенденция к качеству запятнала альбом вплоть до его последних моментов, поскольку даже у рок-арены Army Of One на финише отнимает место Grief Is The Price Of Love , который отражает начало в своем вызывающая передергивание неестественность. Чувства хороши. - это преобладающая работа сильных сторон, но опыт оказывается слишком разрозненным, чтобы его можно было считать сильной суммой его частей. Одна вещь, которая остается неизменной, помимо сочного производства и ритмического волшебства Blundell , - это именно то, что использует Mitchell , чтобы отделить LP от прошлого группы; его лиризм. От битв с самим собой ( Army Of One ), преимуществ мира и минимализма ( The Silent Life), и того, что звучит как отношения с предателями и злыми ( Spiders ), Mitchell доставил . зрелый и интроспективный подход к этому подходящему «человеческому» повествованию.

Слева с изящным гитарным звуком ближе к альбому разочарование заполняет звучную тишину. Feelings Are Good - неплохой альбом, на самом деле, он идет гораздо дальше, чем спотыкается, сохраняя при этом отличительные черты предыдущей работы LONELY ROBOT и погружаясь глубже в более резонансную лирическую сферу. Таким образом, именно непоследовательность в написании песен и неуместно смелые решения в продюсировании удерживают эту пластинку от присоединения к своим предшественникам на вершинах современного прог-рока.Он соответствует хорошему стандарту, но он намного ниже того, на что способен LONELY ROBOT .

Рейтинг: 6/10

Feelings Are Good вышел на лейбле InsideOut Music.

Мне нравится LONELY ROBOT на Facebook.

Lonely Robot - Feelings are Good - The Progressive Aspect - TPA

Чувства хорошие , да? Фраза звучит по-разному, в зависимости от того, как вы ее говорите себе, она составляет умное название альбома и, как вы прочтете ниже, подходит для этого нового сборника из одиннадцати песен, написанных и записанных Lonely Robot, также известным как Джон Митчелл. и уважаемый как сольный исполнитель и участник Frost *, It Bites, Arena и Kino.

Это четвертый релиз под вывеской Lonely Robot, и мы твердо вернулись на планету Земля после успешной «Трилогии астронавтов», которая началась с , пожалуйста, вернись домой в 2015 году и закончилась в прошлом году с Under Stars до 2017 года. Большая мечта .

Робот благополучно добрался до дома, и для этого альбома скафандр оставлен в шкафу. Понятно, что Джон, возможно, сказал все, что нужно было сказать о своем взгляде на Вселенную, и мы твердо имеем дело с более, кхм, земными вещами на этом альбоме.

Не волнуйтесь, поскольку музыка такая же мощная, как и всегда, альбом, начинающийся с тихого оцифрованного голоса Джона / Робота, говорящего нам, что Feelings Are Good до того, как давний соавтор по барабанам, Крейг Бланделл, втягивает нас во второй трек, В Lo-Fi , где мы желаем вернуться во времена с меньшими технологиями и, возможно, с меньшими шансами выразить свои чувства? Отличная открывашка с функцией «перемотка, перемотка» и рефрен.

Второй «сингл» Spiders замедляет звучание до громового вальса Бланделла.Вокал мощный и злой, этот трек рассказывает нам историю о нежеланном госте в подростковой жизни Джона. Вы можете прочитать больше об этом и других выводах в моем интервью с Джоном Митчеллом ЗДЕСЬ.

Пожалуй, самый знакомый трек - это заглавная часть альбома с сингла Life is a Sine Wave , который звучал бы неуместно на одном из альбомов астронавтов, с его образцами разговорных слов и широко открытыми промежутками перед припевами.

Джон более известен как гитарист, но на самом деле он неплохо играет на клавишных, и на протяжении всего альбома есть несколько быстрых пробежек и вдохновляющих мелодий.В целом клавиатура получилась довольно тяжелой, Джон говорит, что это позволяет писать по-другому. Тем не менее, есть много скрипящей гитары, которая сопровождает клавиши, например, на топающем марше Army of One , а трек Suburbia действительно содержит некоторые быстрые лепнины.

Клавиатура позволяет воспроизвести некоторые нежные моменты на альбоме, в том числе балладу Crystalline и The Silent Life , из которых есть специально записанные оркестровые версии, доступные на компакт-диске Digipak ограниченным тиражом.

Таким образом, альбом - достойный участник дискографии Lonely Robot. На мой взгляд, альбом сумел успешно продолжить историю или бренд, если хотите, не огорчив слишком многих поклонников предыдущих альбомов. Могут быть те, кто сетует на то, что это слишком безопасно, и шанс привлечь новых последователей был упущен. Возможно, Джон не возражал бы, если бы я указал этим укоренившимся людям направление сотрудничества с другими его группами, и увидел бы Feelings Are Good , чтобы понять, что это такое, отличная коллекция песен - и больше, чем немного понимания внутренней работы робота. .

Catch Lonely Robot живут в Великобритании, Германии и Нидерландах в декабре (если не помешает коронный кризис!).

[Вы можете прочитать интервью Дэйва с Джоном Митчеллом ЗДЕСЬ.]

СПИСОК ДОРОЖЕК
01. Хорошее настроение (1:16)
02. В Lo-Fi (4:17)
03. Пауки (5:04)
04. Кристаллический (5:16)
05. Жизнь - это синусоида (6:33)
06. Броня для моего сердца (5:18)
07. Пригород (5:03)
08. Тихая жизнь (5:04)
09.Сохранение людей как домашних животных (5:20)
10. Армия одного (6:23)
11. Горе - цена любви (1:25)
~ Бонусные треки:
12. Тихая жизнь (оркестровая версия) )
13. Crystalline (оркестровая версия)

Общее время - 50:59

МУЗЫКАНТЫ
Джон Митчелл - вокал, гитара, бас, клавишные
Крейг Бланделл - ударные

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Лейбл: InsideOut Music
Страна происхождения: Великобритания
Дата выпуска: 17 июль 2020

ДИСКОГРАФИЯ
- Пожалуйста, вернись домой (2015)
- Большая мечта (2017)
- Под звездами (2019)

ССЫЛКИ
Одинокий робот - Веб-сайт | Facebook | Twitter

Теги: Одинокий робот



Lonely Robot - Feelings Are Good Review

На протяжении всех прогулок у Джона Митчелла всегда был большой, характерный звук.Его «Трилогия астронавта» - его предыдущие три альбома «Одинокий робот» Please Come Home , The Big Dream и Under Stars - были плотными, здоровенными произведениями, которые упивались своей межзвездной эстетикой. Но под налетом кинематографического производства - звуковыми сигналами Blade Runner , отголосками Alien - двигателем всегда оставалась палитра гимнов Митчелла, фирменные рок-риффы и мелодичные зацепки. И среди абстрактных научно-фантастических текстов он затрагивал человеческие проблемы, такие как любовь, память и идентичность.

Четвертый альбом Lonely Robot, Feelings Are Good лишен космической тематики. Как выразился Митчелл: «Мы вернулись на планету Земля, и у меня есть очень личный лирический топор, который нужно отточить!» Он говорит, что писать это было катарсическим альбомом, и хотя опасно предугадывать такие личные и часто уклончивые тексты, как здесь, эта тревожная обложка говорит о многом. Митчелл не боится глубоко копаться в своей психологии и сталкивается с гневом, горечью, разочарованием, грустью и горем, иногда даже на словах.

И все же этот музыкальный двигатель мурлычет. Вокодеры и бормочущие клавиши окрашивают веселую желтую песнь в прошлое Into The Lo-Fi Мне не нравилось будущее, а настоящее ушло / теперь я вижу вещи в сепии намного яснее, »). Дискордантный и тревожный, Spiders демонстрирует умение Митчелла красться в странных ритмических сдвигах и модальной гармонии, не упуская из виду крючки и историю: « Сотнями глаз вы наблюдали, как все поднимается, а затем выстреливали ядом прямо в сердце .'Удачно отражающий жизненные взлеты и падения (может быть, перепады настроения?), Запоминающийся сингл Life Is A Sine Wave - пыхтящий ретро-рокер, умеренный мягкими фортепианными пассажами, хрустящим синтезатором и парящим лирическим гитарным соло. Митчелл остается игроком-монстром, но на этот раз он отлично сдерживает себя.

Его гитары актуальны в Suburbia - резком обличении ограниченности - и часто играют более фактурную роль, как в электро-тяжелом Keeping People As Pets , непоколебимой критике злоупотреблений и манипуляций в отношениях. Crystalline источает подлинную, душевную печаль, в то время как пульсирующая Army Of One превращается из дерзкого металла двора казарм в более интроспективное исследование войны, которая ведется внутри.

Feelings are Good - довольно трудный для прослушивания, но никогда не погребальный. Действительно, два из его лучших моментов - самые нежные: The Silent Life - красивый зловещий двойной портрет, и всего лишь своим голосом и акустической гитарой Митчелл предлагает жалобную и прямую Grief Is The Price Of Love - самую лучшую. горько-сладкие полторы минуты вы проведете в этом испорченном году.

Заказать на Amazon .

Lonely Robot анонсируют новый альбом Feelings Are Good

Lonely Robot объявили подробности своего нового студийного альбома под названием Feelings Are Good .

Пластинка будет выпущена 17 июля на лейбле InsideOut Music и станет первым материалом для проекта под руководством Джона Митчелла после того, как в прошлом году были завершены The Astronaut Trilogy и Under Stars .

Митчелл говорит: « Feelings are Good немного отличается от первых трех альбомов Lonely Robot, или The Astronaut Trilogy , как его теперь с любовью называют.

«На Feelings Are Good я хотел исследовать более личные темы, и песни в значительной степени посвящены индивидуальному опыту и рассказам, которые, как я считаю, были краеугольными камнями, хорошими и плохими, в моей жизни.

«Длинное, высокое и низкое в том, что мы снова на планете Земля, и у меня есть личный лирический топор, который нужно заткнуть!»

Feelings Are Good выйдет на компакт-дисках Digipak ограниченным тиражом, 2LP / CD с разворотом и на цифровых платформах, где он будет доступен как в 16-битной, так и в 24-битной версиях.

Трек-лист можно увидеть ниже вместе с обложкой, которая снова была создана Полом Типпеттом / Vitamin P.

Митчелл объясняет: «Обложка должна быть немного тревожной. Предполагается, что закрытые глаза и заклеенный рот должны показать, насколько люди очень осторожны со своими эмоциями, и что может быть лучше, чем через окно в душу и улыбку? »

Одинокий робот отправится в путь в течение декабря.

Одинокий робот: чувства хорошие
1.Чувства хорошие
2. В Lo-Fi
3. Пауки
4. Кристаллический
5. Жизнь - это синусоида
6. Доспех моего сердца
7. Пригород
8. Безмолвная жизнь
9. Сохранение людей как Домашние животные
10. Army Of One
11. Печаль - цена любви
12. Тихая жизнь (оркестровая версия)


Даты тура Lonely Robot 2020
13 декабря: Лондонский актовый зал Ислингтона, Великобритания
16 декабря: Бохум-Рифф, Германия
17 декабря: Рюссельсхайм-дас-Ринд, Германия
18 декабря: Маастрихт Музикгетерий, Нидерланды
20 декабря: Зётермейр-де-Бурдери, Нидерланды

.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *