Если хочешь быть счастливым михаил литвак: Читать онлайн «Если хочешь быть счастливым. Учебное пособие по психотерапии и психологии общения», Михаил Литвак – Литрес

Читать онлайн «Если хочешь быть счастливым» — Литвак Михаил Ефимович — RuLit

Варианты роста «вбок»

1. Страсть к накопительству. Богатеть лучше постепенно, одновременно с личностным ростом. Тогда богатство становится твоим спутником. Если наоборот, то ты становишься спутником своего богатства, и в дальнейшем все усилия тратятся на его сохранение, а личностный рост притормаживается.

2. Стремление к власти. Эта идея хорошо показана в каком-то фильме, где король увлекается вышиванием, а его заставляют вершить государственные дела, к которым у него нет склонности. Из него не получился ни хороший король, ни хороший вышивальщик. Мне очень понравилось одно интервью, когда крупного ученого спросили, не хочет ли он пойти в политику. Он ответил: «Зачем? В политику идут те, кто ничего не умеет делать». Я его понял так, что плохи те люди, которые хотят иметь власть ради власти. Я знал одного фтизиатра, который мечтал стать главным врачом. Когда у него провалилась попытка стать главным врачом туберкулезного диспансера, он попытался стать главным врачом какой-либо другой больницы. В конце концов это ему удалось. Кстати, он довольно высоко поднял материальную базу больницы, но не смог наладить лечебный процесс, так как многие квалифицированные врачи уходили, не желая терпеть его грубость. Затем он стал бизнесменом, вообще уйдя из медицины, потом чиновником в областной администрации. Наконец он даже стал депутатом государственной думы. Я думаю, вы меня правильно поняли. Я не против участия в политике. Но этим должны заниматься профессионалы высокого класса, достигшие предела в своей профессии, и для реализации своих идей им нужна государственная власть, но как инструмент, а не как цель. Нужна так, как нужен физику синхрофазотрон.

3. Увлечения, хобби. Относительно благоприятная замена. Ведь хобби способствует развитию личности. Нередко хобби становится основным делом.

Тогда это вообще великолепно. Так, мы знаем многих артистов, ставших звездами, которые начинали свой путь с художественной самодеятельности, а затем бросали свои специальности. Но многие так и сидят на двух стульях, не став ни тем, ни другим. Но все же это социально очень удобный способ удовлетворения чувства собственной значительности. Во-первых, человек что-то делает, совершенствуя свою личность, во-вторых, всем должности не дашь, а чувствовать себя первым должен каждый. Каждый умный начальник знает это и создает при своих предприятиях клубы культуры, стадионы, бассейны, кружки и пр.

Значительно хуже удовлетворяют чувство собственной значительности увлечения, связанные с посещением спортивных состязаний, чтением детективной литературы, просмотром «мыльных опер» и чтением сентиментальных романов. В это время он играет в футбол лучше, чем Марадона или Беккенбауэр, чувствует себя умнее лучшего детектива и уж конечно практичнее любого героя наших сериалов. А идентифицируясь с героями сентиментальных романов, какое-то время проживает, как и они, яркую жизнь.

Правда, очнувшись, они замечают, что голы все-таки забивать они не умеют, им не удается разобраться в простейших жизненных ситуациях, а жизнь представляет унылую череду серых дней. Нет чтобы самому поиграть в футбол, пойти на учебу или рискнуть изменить что-то в своей судьбе. Нет, они пробовали! Но там ведь на какое-то время, пока осваиваешь новое дело, чувствуешь себя ничтожеством, дураком, серятиной. И человек опять все бросает и вместо того, чтобы быть участником, становится свидетелем. Но это все-таки относительно приемлемые способы. Умные руководители понимают это. И не жалеют вкладывать средства, например, в футбольную команду. Всем должностей не дашь. А здесь можно собрать до 100 тысяч неудачников, а учитывая радио и телевидение, то и миллионы, которые сбросят всю накопившуюся за неделю против своих начальников отрицательную эмоциональную энергию, а потом опять будут неплохо работать, выполняя чужие распоряжения. Нужно только, чтобы любимая команда почаще побеждала. Тогда и они будут чувствовать себя создателями этой победы. Известно, что у победы много отцов. Это поражение всегда сирота.

М.Е.Литвак — Если хочешь быть счастливым. Конспект книги.

?

19 мая 2013

М.Е.Литвак — Если хочешь быть счастливым. Конспект книги.

Всем, потерявшим надежду и опустившим руки

Автор, как и Козьма Прутков, считает, что счастье человека в его собственных руках. И если он умеет общаться с собой, находит общий язык с близкими, способен управлять группой и быстро освоиться в новой ситуации, он обречен на счастье. Автор использует свой богатый клинический опыт и опыт психологического консультирования, дает простые рекомендации, как наладить общение.

Михаил Ефимович Литвак — член-корреспондент Российской академии естественных наук, психотерапевт европейского реестра. Писатель, автор 24 книг.

Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов, педагогов. Может быть интересна широкому кругу читателей.

В сокращении:

Часть 1 «Я».

1. Помехи на пути к развитию своих способностей. Жить для себя.

2. Задатки. Способности. Темперамент. Характер.

3. «Я», «ВЫ», «ОНИ», «ТРУД»

4. Комплекс «Евгений Онегин» («Я+», «ВЫ+», «ОНИ+», «ТРУД-»)

5. Комплекс «высокомерный творец» («Я+ ВЫ-, ОНИ+, ТРУД+»)

6. Комплекс «гадкий утенок» («я-, вы+, они+, труд+»)

7. Комплекс «творческий сноб» («Я+, ВЫ+, ОНИ-, ТРУД+»)

8. Комплекс «раболепствующий тиран» («я+, вы-, они+, труд-» или «я-, вы+, они-, труд+»)

9. Направленность личности

Часть 2 «Я и Ты»

10. Выходы из конфликтов. Психологическое айкидо

11. Общение. Трансактный анализ — Родитель, Взрослый, Ребенок.

12. Психологический вампиризм. Ритуалы и формы общения

13. Типы психологических вампиров: Беспомощная Личность

14. Типы психологических вампиров: Синяя Борода

15. Типы психологических вампиров: Алкоголик

16.  Типы психологических вампиров: Холодная Женщина

17. Легенды и мифы современной сексологии («небольшое» теоретическое отступление)

18. Типы психологических вампиров: Заботливая Мать

19. Типы психологических вампиров: Деловитый Страдалец

20. Типы психологических вампиров: Вечный Принц, Золушка и Принцесса на горошине

21. Как отличить зрелую личность от незрелой?

Часть 3 «Я и Вы»

22. Основные понятия социальной психологии. Поведение человека в группе (роль и маски)

23. Групповой процесс

24. Групповая динамика. Психология толпы. Вожди

25. Как превратить группу в коллектив. Диагностика группы

26. Как быстрее найти свое место в группе. Как приспособить группу к себе. Недовольство начальником

27. (отрывок) Ирония, комедия и трагедия

28. Эмоции. Психологическая диета. Эмоциональные потребности

29. Положительные эмоции: Интерес и Радость

30. Отрицательные эмоции: Тревога и Страх. Маски трусости.

31. Отрицательные эмоции: Страдание и Гнев

32.  Социальные отрицательные эмоции: Стыд и Вина

33. Безэмоциональные состояния: Скука и Удивление

34. Те, кто возводит вас на пьедестал (отрывок)

35. Целенаправленное моделирование эмоций

Часть 4 «Я и ОНИ»

36. Психология публичного выступления. Типы ораторов. Психологическое айкидо и публичное выступление

37. О наслаждении и удовольствии

ПРИЛОЖЕНИЯ

38. Упражнения для расслабления мышц лица

39. Аутогенная тренировка

40. Инвентаризация партнеров по общению

41. Инвентаризация входящих и исходящих уколов и поглаживаний

Список из 20 отличных советов от dr. Михаил Литвак

Игорь Махер

Игорь Махер

Генеральный менеджер @ Stelkom, опыт работы на руководящих должностях в государственном и частном секторе, опыт работы в успешных международных проектах в ЕС и Японии

Опубликовано 16 мая 2016 г.

+ Подписаться

Михаил Литвак — один из величайших российских психологов и психотерапевтов. Автор более 30 книг по практической и популярной психологии, переведенных на английский и ряд других языков. Одним из его больших достижений является концепция разрешения конфликтов в человеческих отношениях, которая называется «Психологическое айкидо». (в одноименной книге).

Согласно д-ру. Михаил Литвак, важно учиться и понимать свое окружение и себя. Следующий список советов от Михаила Литвака может помочь вам решить многие жизненные ситуации. Хорошо иметь этот список где-нибудь на видном месте для повседневного напоминания:

1. Когда человек не может сказать о себе ничего хорошего, а хочет что-то сказать, он начинает плохо говорить о других.
2. Хватай науку вместо горла любимого, если хочешь что-то схватить.
3. Депрессия дана человеку для того, чтобы он мог думать о себе.
4. Никто никого не отвергает. Он идет только вперед. Тот, кто остался позади, считает себя отвергнутым.
5. Если вы считаете себя хорошим человеком, зачем вам нужно, чтобы кто-то еще так о вас думал?
6. Делай что хочешь и не спрашивай разрешения. Вы все равно никогда этого не получите.
7. Признаками духовной зрелости являются способность любить и способность справляться с одиночеством. Мы делаем лучшие вещи, когда мы одни.
8. Незрелый человек часто знает, но не может этого сделать. Зрелый человек не только знает, но и делает. Поэтому незрелый человек критикует, а зрелый только и делает.
9. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю дорогу к неудаче – это желание нравиться всем.
10. Нет мужской или женской логики. Есть только способность или неспособность правильно мыслить.
11. Вы только хотите знать, кто ваш самый большой враг? Посмотри в зеркало. Победите его, и остальные разбегутся.
12. Добейся успеха – все обиды пройдут.
13. Приятно пообщаться с друзьями. Полезно разговаривать с врагами.
14. Есть только одна причина уйти с работы или разорвать отношения – невозможность добиться личностного роста в данных обстоятельствах.
15. Делить с друзьями и врагами только радость. Ваши друзья будут счастливы, а враги расстроены.
16. Не гонись за счастьем, и ты найдешь счастливое место. Я могу сказать тебе место, где счастье – оно в тебе. Дорога к счастью – это максимальное развитие всех ваших способностей.
17. Счастье — это продукт хорошо организованной жизни.
18. Если ты хочешь кому-то что-то доказать, ты существуешь только для этого человека. Если ты существуешь для себя, то тебе не нужно никому ничего доказывать.
19. Воображение – голос всех наших способностей. Поэтому петь оперу я не мечтаю. У меня нет голоса для этого. И если мне это приснится, я активирую свои способности. Тогда я бы сделал все, чтобы стать частью оперного пения. Вы должны думать только о том, чтобы воплотить эту мечту в реальность. Не торопитесь – тогда мечты сбываются очень быстро. Хорошо, когда мужчина говорит – я всего лишь пытаюсь осуществить свои мечты.
20. Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.

Поздравляем с Днем рождения нашего бесстрашного вождя Михаила Литвака — короля каверов!

ID: 18700013 Закрыто

Торги по данному лоту завершены.

• Листинг
• Подробности
• Продавец
• История
• Перевозки
• Вопрос

$36. 00

Продавец: benettoons (3778)

Текущая ставка: $36,00 Ставки: 11

Прошлой осенью отделение AFDCS Клода С. Райса отпраздновало день рождения нашего президента For Life == Майкла Литвака! Он не только бывший учитель математики в средней школе, исполнительный вице-президент AFDCS, председатель аукциона AFDCS, потрясающий шеф-повар … Подробнее

Особенности товара

Страна

США

Каталожный номер

4079, 1474

Тип штампа

Общий выпуск

Состояние

Обложка (История почты)

Формат штампа

Одноместный

Тема

Люди — Роялти

Год выпуска

2017

Деталь Описание

Прошлой осенью отделение AFDCS Клода С. Райса отпраздновало день рождения нашего президента For Life == Майкла Литвака! Он не только бывший учитель математики в старшей школе, исполнительный вице-президент AFDCS, председатель аукциона AFDCS, потрясающий повар и пекарь, но он также невероятно красив, как вы можете видеть на этой карикатуре!

Эту обложку подарили посетителям празднования его дня рождения в известном местном мексиканском ресторане, и теперь вы тоже можете почувствовать себя там!

Две соответствующие марки на обложке погашены факсимильным почтовым штемпелем с изображением Майка с его любимым мегафоном и фразой, которую многие из его бывших учеников слышали каждое утро: «Займите свои места!!»

Информация о продавце

Продавец

беннеттоны (3778)

Зарегистрировано с

07. 05.2005

Обратная связь

100%

Магазин

Беннет КАШЕТУНС

• Ставки
• Продажи

История ставок

Участник торгов	Сумма	Дата
Техас32 (879)	36,00 $	08. 04.2018 19:08:42
бвм (156)	35,00 $	08.04.2018 19:08:42
бвм (156)	31,75 $	08.04.2018 19:08:28
Техас32 (879)	30,75 $	08.04.2018 19:08:28
бвм (156)	15,49 $	07.04.2018 21:15:11
fmillerfdc (369)	14,99 $	07.04.2018 21:15:11
бвм (156)	10,97 $	04.04.2018 09:49:24
fmillerfdc (369)	10,47 $	04. 04.2018 09:49:24
бвм (156)	3,72 $	03.04.2018 21:14:33
fmillerfdc (369)	3,47 $	03.04.2018 21:14:33
fmillerfdc (369)	1,50 долл. США	03.04.2018 18:01:13

История продаж

Пользователь	Цена	Количество	Дата
Техас32 (879)	36,00 $	1	08.04.2018 19:10:01

Местонахождение товара

Калифорния, США

Отправляется на номер

США

Почтовый калькулятор

Выберите страну

США

Количество

Инструкции по отгрузке

Мы можем оплатить только покупки, отправленные на адрес в США.