Как преодолеть страх перед интимной близостью после длительного перерыва
Почему возвращаться к активной сексуальной жизни после долгого перерыва бывает страшно? Смешанные чувства перед сексом у девушек вполне естественны, особенно когда он отсутствовал длительное время. Вы можете испытывать смущение, волнение, сильное возбуждение и другие эмоции. Однако если вы полны сомнений, стыда и сама мысль о сексе наводит на вас ужас — с этим нужно что-то делать.
После затянувшегося воздержания страх может одолевать по нескольким причинам:
- Девушка переживает, что партнеру не понравится ее тело.
Женщинам часто кажется, что они сексуально непривлекательны, соответственно им страшно обнажиться перед мужчиной. А значит, трудно расслабиться и получить удовольствие. Вдруг у партнера резко пропадет желание при виде женских несовершенств — пары лишних килограммов, целлюлита, несимметричности груди или отсутствия кубиков на животе?
Ведь сейчас настоящий культ тела, девушки мечтают соответствовать стандартам, следят за актрисами, моделями, блогерами. Стремятся к «идеалу» красоты. А уж если женщина смотрит на такие картинки после родов, тогда комплексов может прибавиться вдвойне.
Но поверьте, мои прекрасные, мужчине не важны кубики на животе, если вы ему нравитесь и дело уже дошло до главного. Вспомните, хотя бы небезызвестную Бриджет Джонс, которая стеснялась своих складок и несексуального белья. В то время как ее возлюбленного они абсолютно не волновали.
- В голове у девушки прокручиваются негативные или навязчивые сценарии предстоящей близости. Не повторится ли неудачный опыт?
Эта причина может сочетаться с первой, но иногда девушку устраивает свое тело, а страх перед близостью есть. В ее воображении может быть какой угодно негатив: партнер не поймет ее желаний, она опять не получит удовольствия или он будет груб с ней, скажет, что она плохая любовница, а может, сам окажется отвратительным любовником.
Она почти уверена, что непременно разочаруется либо повторится какой-то сценарий из прошлого. Нередко именно предыдущий опыт выступает катализатором страха. Однако, как правило, с чутким, внимательным мужчиной все происходит иначе — нежно, страстно, легко.
- Мешает какой-то стереотип, связанный с сексуальной жизнью.
Вокруг секса так много мифов и стереотипов, что многие бояться быть не такими, как все, бояться не оправдать ожиданий партнера. Например, есть миф, что оргазм у партнеров должен быть одновременным или что громкие стоны обязательны, если женщине хорошо. И девушки, которые не испытывали такого никогда, сильно переживают, что новый партнер будет разочарован. Они перестают быть собой, притворяются и прячут свои желания поглубже. Здесь тоже может сыграть роль негативный опыт или общественное мнение.
- Девушка волнуется — получится или нет? Вдруг мужчина заметит, что у нее давно ничего не было.
После длительного воздержания некоторым женщинам кажется, что они потеряли какие-то навыки и больше не испытают удовольствия, не смогут доставить его партнеру и т. д. В общем, забыли, как себя вести в постели, их страшит возможное фиаско. Получится ли в этот раз или что-то пойдет не так? Такие переживания в большинстве случаев беспочвенны, а дело в неуверенности, излишнем стеснении и напряжении.
Как преодолеть страх перед интимной близостью и полюбить себя
Страх — защитная эмоция. Чтобы его побороть нужно определить причину и устранить ее. Если дело в неуверенности, нелюбви к своему телу, важно научиться любить себя. Начните с заботы и принятия.
Вот что можно сделать прямо сейчас:
- Записаться на массаж или в СПА.
- Купить новое платье, туфли, сумочку, яркую помаду или что-то еще. Главное — сделать себе подарок. И не нужно отговорок.
- Завести привычку ежедневно танцевать перед зеркалом и куражиться от души. Это поможет вам высвободить эмоции и раскрепоститься.
- Проанализировать свой рацион и режим дня, найти время на физическую активность: бег, плавание, йогу, пилатес, танцы, тренажерный зал и т. д. Вы можете выбрать то, что вам комфортно. И обязательно найдите время на отдых и полноценный сон. Вообще, про сон, отдых, здоровое питание никогда не забывайте. Это ваша энергия, в том числе сексуальная.
- Изучите свое тело, когда будете наедине с собой. Посмотрите на себя без какой-либо оценки и примите такой, какая вы есть. Сосредоточьтесь на ощущениях.
- А главное — признайтесь себе в любви. Серьезно! Встаньте перед зеркалом и громко произнесите: «Я люблю себя!». Повторяйте каждый день. К фразе можно добавить, что вы любите себя любой и поэтому вы больше… Дальше расскажите, что вы больше не будете делать, потому что это не про любовь. Например, не будете больше называть свое тело расплывшимся, есть всякую гадость или соглашаться на что-то в ущерб своим интересам.
У женщин чувственность быстро скукоживается, как увядший бутон, если они не ощущают себя привлекательными, нужными, желанными. А ведь чтобы разбудить чувственность, сексуальность, женственность, стать уверенной в себе девушкой, нужно как раз любить свое тело и прислушиваться к собственным желаниям. Если вы по-настоящему себя полюбите, страх перед близостью отступит.
Когда девушка чувствует себя привлекательной, когда она излучает любовь изнутри, ценит себя — тогда и мужчина не замечает ее маленьких недостатков. Он просто хочет сделать ее счастливой. В интимных отношениях у таких женщин больше доверия к партнеру.
Поверьте, мои прекрасные, сексуальность — это отнюдь не красивое, накачанное тело, а самоощущение. Мужчины хотят не оболочку, их привлекают флюиды, которые от вас исходят, особая энергетика.
Что делать с неудачным опытом, негативными установками, стереотипами
Если прошлый сексуальный опыт был очень травмирующий, возможно, без специальной психологической помощи тут не обойтись. Важно отпустить ситуацию. Есть много методик, но это уже индивидуальные консультации, ведь у каждой своя личная история.
А если в прошлый раз вы не испытали удовлетворения, все вышло скомкано, не так, как хотелось, партнер пропал после ночи любви — поверьте, это не повод отказываться от сексуальной жизни.
Да, страх, что опять не получится или опыт повторится, мешает. Но ведь все мы разные и с новым партнером всегда можно начать с чистого листа, проговорить свои желания, чувства, заранее настроиться на близость. Возможно, вы с предыдущим мужчиной просто не поняли друг друга или настрой был не тот.
К тому же не стоит возлагать слишком большие ожидания на первый секс с новым мужчиной. Он вполне может оказаться как фееричным, если вы полны страсти и совпадаете в желаниях, так и полным разочарований. Это нормально, дело не в вас. Вам обоим еще только предстоит исследовать друг друга в постели. Поговорите с партнером о своих ощущениях, расскажите заранее, что у вас давно не было близости, но не делайте на этом акцент.
Если вам вдруг кажется, что вы не соответствуете каким-то стандартам в сексе — о них лучше забыть раз и навсегда.
Секс, как во взрослом кино, в реальном мире не существует. Помните, мужчины тоже люди, а женщины часто только с годами раскрывают свою сексуальность. Не нужно ни на кого равняться и искать в себе несоответствие каким-то нормам. Их придумали обычные люди.
Мужчина волнуется перед первым сексом с новой партнершей так же, как и женщина. Он боится разочаровать. Поэтому важно отнестись с пониманием к другу другу. Я советую до близости пообщаться как следует, завоевать уважение мужчины. Если вы не доверяете партнеру, а он вас не уважает, вряд ли из этого выйдет хороший сексуальный контакт. Даже на одну ночь. Ведь девушки также могут поддаться страсти, знаю. Однако всегда нужно ценить себя и в первую очередь слушать свои истинные желания.
Дыхательные практики
Чтобы страх отступил, нужно расслабиться и почувствовать свое тело, наполниться женской энергией и поверить, что все получится. Раскрыть чувственность заново и стать уверенной в постели девушкой вам отлично помогут дыхательные практики.
Дыхание — мощный инструмент. Оно усиливает желание, отключает разум. Есть специальные упражнения, которые я включаю в свои энергетические практики. Они освобождают тело от зажимов, а голову от негативных мыслей и установок.
***
Вообще, секс — это только секс. Не стоит делать из него нечто сверхъестественное. Это потребность нашего организма, которую нужно удовлетворять. Конечно, вопрос «Как?» тоже важен. Поэтому вы вправе отказаться от близости, если вам что-то не нравится. Доверьтесь ощущениям, инстинктам, чувствам.
Кстати, если вы испытываете страх перед близостью не только после длительного воздержания или у вас есть другие сексуальные барьеры — я подробно пишу о способах их преодоления здесь.
Как стать женщиной, которая открыта новому, уверена в себе, я обучаю на курсе «Сила женского притяжения.», также у меня есть мастер-классы на тему секса для тех, кто хочет пробудить свою чувственность и понять, как легко получать удовольствие от интимной близости.
как довериться новому сексуальному партнеру
Смеем предположить, что у каждого человека хотя бы раз были перебои в интимной жизни. Быть может вы расстались со своей второй половинкой, решили немного отдохнуть от мужского пола, насладиться свободой и одиночеством… Вуаля, затишье на сексуальном фронте обеспечено (ну, это в том случае, если вы не пустились во все тяжкие с целью осчастливить добрую часть мужского населения своего микрорайона и ближайших окрестностей). Но как снова привыкнуть к другому мужчине в постели? Как впустить его в свою жизнь?
Как вновь начать заниматься сексом после долгого затишья и снова получать от него удовольствие? ХОЧУ.ua расскажет вам, как довериться новому партнеру.
ОПАСНО ЛИ ДЛИТЕЛЬНОЕ ОТСУТСТВИЕ СЕКСА
Сексологи говорят, что со временем можно отвыкнуть от интимной близости, особенно, если у вас ну очень давно не было секса. Половое влечение – естественная потребность организма, от которой не так просто уйти. Чем дольше вы будете воздерживаться, тем меньше она о себе может не напоминать. С одной стороны, кажется, что это хорошо, ведь не нужно будет после расставания судорожно метаться по клубам и барам с целью снять себе жеребца, ведь вы можете взять и «отключить хотелку, щелкнув тумблером у себя в голове». С другой, — так и до фригидности не далеко.
Читать также Новые мужские контрацептивы – как распределить ответственность за беременность между двумя партнерами
Наверняка вы замечали, что после расставания со второй половинкой, вы чувствовали непреодолимую тягу к сексу, настоящую жажду, сравнимую с вампирской жаждой крови или курильщиком, который только что бросил курить. Со временем желание изменится, вы перегорите. Утверждать на 100 % не беремся, ведь во многом это зависит от индивидуальных особенностей человека, психики, гормонов, темперамента, половой конституции – кому-то достаточно заниматься сексом раз в неделю, в то время как другим он необходим несколько раз в день.
Можно долго перечислять, какие опасности в себе таит долгое воздержание, но назовем одно, непосредственно относящееся к нашей теме – это детренированность (прим. нарушение сексуальной функции после перерыва в половой жизни). Организм может просто забыть, как это делается. Он, конечно, вспомнит, когда дело дойдет до главного, но ощущения могут быть не те. Что вы можете сделать в период длительного отсутствия сексуальной жизни? Как можно чаще говорить себе, какая вы сексуальная и привлекательная, а не махать на себя рукой.
КАК ДОВЕРИТЬСЯ НОВОМУ ПАРТНЕРУ
Передышка. Да, после завершенных отношений мы не советуем вам бросаться в новые сиюминутно. Нужно немного отдохнуть. И пусть вас бросили, и вы всеми способами хотите повысить свою самооценку, доказав бывшему свою «профпригодность» и способность оставаться привлекательной в любых ситуациях… Перерыв между отношениями – отличное время, чтобы разобраться в себе, понять, что вам действительно нужно от следующего партнера, чего хотите получить в следующих отношениях. Разберетесь в себе – нарисуете картинку будущего спутника, нарисуете картинку – начнете нормальные отношения, нормальные отношения приведут к доверию, а оно – к сексу, где не нужно будет думать, как же оказаться в постели с новым партнером?
Читать также Твоя грудь в Его фантазиях: что мужчины мечтают с ней сделать
Навык заниматься сексом нельзя утратить. Ровно как навык готовки, езды на велосипеде, чтения и еще 100500 тысяч вещей, которым мы когда-то научились. И когда женщины переживают о длительном воздержании от секса из-за страха разучиться им заниматься и всерьез об этом говорят – становится смешно. Да, может на какое-то время организм и вы отвыкните от процедуры соития, но все быстро вспомнится, вернется на круги своя. В детстве и раннем подростковом возрасте вы вообще не представляли себе как заниматься сексом, но первый раз же как-то произошел? Тело откликнулось, вы развили свою сексуальность и навыки. После длительного перерыва вы и тело просто вспомните что да как.
Не торопите события. Максимально раскрыть свою сексуальность можно только с человеком, которому доверяешь, но доверия на пустом месте не бывает. Поэтому, прежде чем переводить отношения в горизонтальное положение, важно получше узнать человека. Не пугайтесь, что мужчина может вас отвергнуть, потому что вы не спешите залезть к нему в штаны, ведь это означает только одно – это не ваш мужчина. Лучше узнать этого кобеля до того, как он воспользуется вами и бросит, как беспомощного котенка. Можете честно признаться партнеру, что у вас давно никого не было и вы не хотите спешить – реакция мужчины много скажет о нем, как о человеке.
Оставьте эксперименты. Когда вы после длительного воздержания снова пытаете вернуться в строй, не стоит начинать интимные отношения с новым партнером с супер-сложных поз и экспериментировать с подачей. Секс-игрушки, необычные практики, ролевые игры, специфические аксессуары, яркий свет – это требует определенного уровня доверия и близости с партнером, которое пока не достигнуто. Не нужно сразу строить из себя женщину-вамп, готовую на любые эксперименты, лишь бы не прослыть закомплексованной ханжой, в противном случае, ваше желание выглядеть круче может обернуться полным провалом и, поверьте, после такого конфуза, вы надолго вычеркнете секс из своей жизни.
Подсказки. Чтобы не разочароваться в сексе с новым партнером, важно составить ему «карту вашего тела», чтобы он не «подорвался на вашем минном поле», а вы вновь не остались без секса на долгое время. Подсказывайте мужчине, что ему нужно делать, что вам нравится, а что нет, обращайте внимание, когда у мужчины получается доставить вам удовольствие. И да, следите за его реакциями тоже, чтобы как можно тщательнее изучить предпочтения мужчины.
Читать также Что мы знаем про соски: 10 интересных фактов (цвет, форма, размер, волоски, пирсинг)
Не забудьте про безопасность. Даже если вы на 100 % доверяете новому партнеру, нельзя подходить к вопросу о сексе безответственно. Пусть даже у вас на руках будет справка об отсутствии у него венерических заболеваниях, важно пользоваться контрацептивами (если, конечно, вы не хотите себе подарок через 9 месяцев в качестве младенца).
Материалы по теме:
Откровения минчанки, у которой два года не было секса
Перерыв в интимной жизни может случится с каждой из нас, но далеко не каждая сможет смело и открыто обсудить эту щекотливую тему.
Что чувствует женщина, у которой давно не было секса? О своих переживаниях и ощущениях рассказывает 27-летняя Ольга, живущая в Минске.
Нужен ли женщинам секс также, как и мужчинам?
Секс исчез вместе с чувствами к парню
— Мне было 24 года, я тогда встречалась с одним молодым человеком. Постепенно чувства сошли на нет, мы стали часто ссориться, и я впервые задумалась о расставании. Но я, что называется, дама из робкого десятка: было очень страшно оставаться одной, поэтому еще какое-то время мы были вместе. Он встречал меня с работы, мы гуляли, ходили в кино, заезжали домой на ужин, потом он уезжал к маме. А секса не было. То есть я его вообще не хотела. А он понимал, что наши отношения на грани, поэтому решил мне не перечить: ну, то есть дождаться, когда я сама захочу.
Иногда это у нас все же случалось. Очень хорошо помню, как все произошло в последний раз. И почему это произошло, тоже помню. У меня задерживались месячные, понятное дело, дело было не в беременности — секса-то у нас уже не было. Подружка посоветовала активизировать процесс именно так, переспать с мужчиной. Никакого удовольствия, вообще никаких чувств не испытала. Было и было.
Так мы с ним еще полгода расставались, потом еще где-то полгода я просто отдыхала от этих нервотрепных отношений, и еще год у меня не было никакого партнера. В совокупности вышло воздержание на 2 года. Может, у кого-то и больше бывало, и мне скажут: «Подумаешь!». Но к концу этого срока я уже замечала, что у меня просто едет крыша. Но обо всем по порядку.
Правда ли, что женщины становятся агрессивными, а некоторые и зацикленные на нем?
Сразу после расставания
Те, кто пережил разрыв отношений хоть раз, тот знает: понятное дело, сразу после этого события тебе просто не до того. Хотя многие подружки советовали мне вышибать клин клином, я и смотреть-то нормально не могла на мужчин. Что уж говорить о том, чтобы кого-то сексуально возжелать.
Понятное дело, что все рано или поздно нормализовалось. Опять же, подключились подружки, активно пытаясь меня с кем-то свести. И спустя время я подумала, что была бы вполне готова к новым отношениям.
Тут нужно сделать оговорку: я не из тех, кто может просто пойти в бар, склеить там первого попавшегося парня и переспать с ним. Я верующая, воспитана строгой мамой, поэтому такой вариант для меня был просто неприемлем. Был, потому что в один прекрасный момент это табу рухнуло.
Спустя полгода…
В какой-то момент я поняла, что уже не помню, когда последний раз делала эпиляцию, брила ноги. Посмотрела на свои трусы, напоминающие белье древней старушки. И как-то неожиданно захотелось, чтобы мужская рука погладила по голой спине. Короче, тех самых ощущений.
Исследования показывают, что женщины больше нуждаются в объятиях, поцелуях, поглаживаниях, чем мужчины
Это еще не такое желание, когда тебе сносит крышу и ты готова прямо здесь и сейчас. Просто на уровне «Эх, грустно спать одной» оно к тебе уже приходит. В тот момент я словила себя на мысли, что сворачиваю одеяло в трубочку и закидываю на него ногу — так мы любили засыпать с бывшим парнем сразу после секса.
Каюсь: в тот период я даже порывалась набрать своему бывшему — кажется, он больше не казался мне таким уж отвратительным. Думала, может, я поторопилась и надо было еще немного попробовать? Благо, успела быстро понять, откуда ноги растут у таких мыслей. Сходила на пару свиданий. Стала практиковать фитнес, чтобы получать разрядку.
Надо сказать, что это заблуждение, что спорт вам в чем-то поможет. Нет, это не так работает. Вот ты бежишь по беговой дорожке, а сама потихоньку засматриваешься на того красавчика со стальными мышцами, а в голове всякие пошлые мысли крутятся. Я в тот момент подумала, что тренажерные залы только для девочек — не такая уж и плохая идея.
Спустя год…
С момента последнего секса прошло полгода, получается. И вот тут уже крыша у меня поехала капитально.
Помните, что говорят про злых, агрессивных женщин? «У тебя просто давно не было секса, милая». Обидно, когда отсутствием интима оправдывают вообще все что угодно, но когда это правда — становится почему-то очень неловко оттого, что кто-то тебя рассекретил.
Окружение может оправдывать и плохое настроение, и лень, и депрессию отсутствием секса
У меня диалог примерно в этом ключе случился с нашим охранником. Я работаю в ВУЗе, ну а он знает всех работников в лицо и по имени. Тогда мы проводили централизованное тестирование, поэтому пришлось часто взаимодействовать с охраной. И в один прекрасный день мы разговаривали, а я уж слишком задиристо ему отвечала на простые, вроде как, вопросы. Разговор был о семье да об изменах, как водится. И вдруг он мне заявляет: «Да у тебя просто давно мужика не было!».
Я прямо опешила. Ну неужели так видно? А он смеется и продолжает: «Сидишь тут, злишься, прямо кипишь вся». Я потом еще долго не могла с ним нормально здороваться, прямо глаза отводила.
Поменялись и взгляды на мужчин в целом. Я заметила, что хотелось больше дотрагиваться — хлопать по плечу, например, жать руку, случайно касаться в метро. Забавно, но раньше я не так лезла к людям с объятиями, как в тот период. А еще все становятся резко привлекательными. Даже те, на которых в обычном состоянии никогда бы не посмотрела. Повышенное внимание получили все мужчины в округе: одно время я даже хотела сблизиться со своим руководителем.
Еще бы, такой мужчина, да еще и неженатый… 44 года? Да плевать!
Ну и повышенное возбуждение, куда уж без него. Вот как рассказать подружке, что тебя возбуждают целующиеся парочки, или коты у подъезда? И вообще, ты сильно завидуешь этим котам, потому что у них нет заморочек, зато есть куча подруг под каждым подвалом.
Все, кто знал о моей личной жизни, а точнее о ее отсутствии, не переставали острить на тему того, что я уже вся покрылась пылью. Особенно в определенных местах. Это тоже безумно раздражает. Но никуда не денешься от общей человеческой бестактности.
Бестактность заставляет отдаляться даже от близких людей
Даже гинеколог на приеме и та высказала: «Вам бы парня найти, милочка, а то уж больно зажатая». А может, я просто акцентировала внимание на каких-то колкостях близких, потому что меня уже волновала эта проблема? Когда говоришь некоторым гинекологам о том, что не живешь половой жизнью, они отказываются проводить осмотр. Такая вот суровая гинекология.
Что я поняла за время своего воздержания?
Про мужчин пошло шутят, мол, у них два мозга: один в голове, другой в штанах. Я их теперь ой как прекрасно понимаю. Хотя им для того, чтобы «свихнуться», нужно меньше времени, чем два года. Но это на самом деле дурацкое состояние, такая зацикленность, которая влияет на все сферы твоей жизни: ты нервничаешь, ведешь себя странно и делаешь нетипичные для себя вещи.
Спустя два года на свидании молодой человек намекнул мне на близость, а у меня в голове что-то щелкнуло — и я согласилась. И да, мы потом встречались еще пару раз, но дальше отношения не развились. Вот так о суровую реальность рухнули все принципы. Зато после всего я абсолютно успокоилась и перестала считать себя неполноценной, а там уже и постоянный избранник появился, с которым у нас по сей день все прекрасно.
Первичные инстинкты — вещь довольно сильная, и не стоит их недооценивать. С ними можно справиться, главное не доводить все до плачевного состояния.
Что делать, если в ваших отношениях нет секса
Секс без любви бывает – в этом не сомневается никто. А бывает ли обратная ситуация: настоящие платонические отношения? Что скрывает и к чему приводит отсутствие секса в отношениях? И может ли союз двух взрослых людей быть счастливым без физической близости?
В ваших отношениях нет секса? Сегодня это не такая уж и редкость. Платонические союзы свойственны не только пожилым парам, которые прожили вместе несколько десятилетий и могут больше не испытывать потребности в сексе или имеют проблемы со здоровьем.
Тысячи запросов в поисковых системах говорят о том, что многие пары в возрасте от 30 до 50 лет занимаются сексом всего несколько раз в год или реже. Что же делать, если в отношениях нет физической близости?
Во-первых, помните, что секс является лишь частью совместной жизни, важной, однако далеко не единственной. В отличие от питания, сна или дыхания, сексуальная функция не является жизненно необходимой – это факт.
Часто бывает, что оба партнера договорились о платонических отношениях и счастливы вместе. В таком случае нельзя говорить, что с ними что-то не в порядке, ведь это выбор, подходящий им обоим. Все мы разные, и на нашу потребность в сексе влияет множество факторов: состояние здоровья, воспитание, религиозные убеждения, темперамент и настроение. Не существует точных указаний, сколько именно секса должно быть в отношениях.
Конечно, современный мир диктует нам, что чем больше секса, тем лучше. В такие моменты важно не потерять связь с собой и со своими истинными желаниями. Если вас и вашего партнера действительно устраивают отношения без физической близости, то не стоит оглядываться на остальных.
Читайте также: Сексуальная жизнь в разных странах.
Нет близости, но есть проблема?
Другое дело, если отказ от секса произошел спустя какое-то время после начала отношений и сложился как будто сам собой, а не был результатом сознательного выбора обоих партнеров. Если так, то, скорее всего, в ваших отношениях возникли проблемы, которые один из партнеров пытается таким образом скрыть.
Есть только один ключ к успеху – общение. Очень важно добраться до истины и понять, что стало причиной такого выбора любимого человека. Тема деликатная, поэтому не начинайте разговор с обвинений и претензий. Скажите, что вас беспокоит сложившаяся ситуация и вы хотите вернуться к прежним отношениям, которые приносили вам большое удовольствие. Аккуратно спросите, в чем причина воздержания и можете ли вы как-то помочь. Не забудьте сказать, что всегда наслаждались сексуальным аспектом вашей близости и не хотите лишаться этого удовольствия.
И помните: серьезные отношения – это союз двух людей, поэтому любое решение внутри пары должно приниматься сообща. Вы имеете право знать, почему партнер изменил свое поведение, не обсудив решение с вами. Только понимая, в чем настоящая причина, вы сможете помочь партнеру и понять, что делать дальше.
По каким причинам мужчины и женщины могут отказаться от секса?
Причин для отказа от физической близости может быть много. Например, философ и автор книги «Как думать больше о сексе» Аллан де Боттон считает, что, не смотря на всю пользу секса для души и тела, наше время не очень располагает к физической близости. Когда из каждого источника информации мы получаем огромное количество подробностей о сексе, то создается ощущение, что все им занимаются больше и лучше нас. Такая повышенная сексуализация всего вокруг может стать причиной комплексов, фрустраций и, в конечном итоге, привести к отказу от секса.
Женский отказ: причины
Женщины могут «завязать» с интимной жизнью из-за болезненного опыта в прошлом (тяжелые роды, заболевания, операции), который вызывает подсознательный страх забеременеть либо заболеть и пережить страдания снова. Чрезмерный стресс дома и воспитание детей, однообразная обстановка, пропаганда культа молодости и красоты также могут негативно влиять на женское желание близости.
Мужской отказ: причины
В нашем обществе чаще принято шутить о женской «головной боли», из-за которой они отказывают партнерам в сексе. Однако мужчины выбирают отношения без секса не реже. Чаще всего причины можно найти в детстве. Например, мужчины, которые выросли в неполной семье и были воспитаны женщинами, либо выросли в полной семье с очень авторитарной женской частью, часто испытывают меньшую потребность в сексе, чем остальные представители своего пола. В книге «Роль отца в процессе развития ребенка» профессора Кэмбриджского университета утверждают, что мужчины, которые проводят слишком много времени с матерью (либо с бабушкой или другими родственницами), перестают видеть противоположный пол как что-то интересное и манящее. Женщины становятся для них слишком понятными, «своими в доску». А с представителями своего пола не хочется заниматься сексом. Чрезмерный стресс на работе также является одной из основных причин отказа от секса среди мужчин. Прием антидепрессантов, как один из способов справиться со стрессом, приводит к снижению желания и проблемам в сексуальной сфере.
Отказ от секса может случиться, если в отношениях возникли проблемы: сильные обиды и отсутствие духовной близости заставляет как мужчин, так и женщин отказываться от интимной близости.
Читайте также: Как справиться с обидой?
Чем опасны отношения без секса?
Выбрали ли вы отказ от секса сознательно и добровольно, или вам пришлось смириться с выбором партнера, однако подумайте об этом: отсутствие секса в отношениях является самой частой причиной измен – как среди мужчин, так и среди женщин. Более того, семейные психологи напрямую связывают отказ от секса с высоким количеством разводов, а отсутствие интимной жизни в отношениях – одна из самых распространенных причин обращения за помощью.
Длительное воздержание опасно и по другой причине. Чем дольше пара живет вместе без секса, тем больше их отношения становятся похожи на отношения брата с сестрой или союз лучших друзей. Привыкая не заниматься сексом, партнеры перестают воспринимать друг друга как сексуальный объект, поэтому вернуться к интимной жизни им бывает совсем не просто.
В большинстве случаев, правильный диалог между партнерами и помощь психолога могут решить многие проблемы. Секс – естественная часть жизни взрослых людей.
Читайте также: Секс без обязательств и последствий.
Похожие статьи
Об авторе: Наталья Липчанская Посмотреть другие статьи, написанные Наталья ЛипчанскаяСекс после длительного перерыва
[ads-pc-2][ads-mob-2]Опасны ли длительные перерывы в сексе
Причин для длительных перерывов много. К ним относятся: вахтовый метод работы, длительные командировки, путешествия, болезнь одного из партнёров. Не редкость — отчуждение между супругами, у которых из-за накопленных обид и претензий исчезает сексуальное желание. Иногда женщины просто не желают или боятся вступать в новые сексуальные отношения из-за предыдущих неудачных связей.
Давайте разберёмся, насколько вредно длительное воздержание, и есть ли реальный риск для здоровья. Так как физиология, психика мужчин и женщин разнятся, рассмотрим их по отдельности.
Чем чреваты длительные перерывы в сексе для мужчин
Для молодых и энергичных представителей сильного пола воздержание неопасно. В возрасте 35–40 лет возможно ослабление потенции и преждевременная эякуляция, которые постепенно приходят в норму при регулярных половых контактах.
Когда мужчине за 40, к проблемам низкого сексуального влечения, быстрого семяизвержения может присоединиться заболевание предстательной железы, эректильная дисфункция.
- Недостаточная потенция объясняется нехваткой кислорода, поступающего к сосудам полового члена в отсутствии секса. Постепенно они забиваются холестериновыми бляшками, что снижает потенцию. В этом случае понадобится консультация и помощь врачей.
- У мужчин старшего возраста длительное воздержание на фоне снижения продуцирования тестостерона вкупе с нездоровой предстательной железой может привести к полной импотенции.
- Простатит на фоне застойных явлений приводит к варикозу мошонки, увеличению геморроидальных узлов, образованию аденомы.
- Физические нагрузки при сексе тренируют сердечную мышцу, что поддерживает организм в тонусе. Воздержание отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
- Секс после долгого перерыва приводит к ухудшению фертильности из-за снижения скорости сперматозоидов.
Хотя научным путём этот факт не доказан, врачи рекомендуют короткое воздержание (не больше недели) перед зачатием ребёнка. Считается, что в таком случае улучшается качество семенной жидкости.
Практикуют воздержание спортсмены перед соревнованиями для накопления энергии, необходимой для улучшения результатов.
Воздержание полезно в разумных пределах, длительное отсутствие секса подавляет психоэмоциональное состояние, делает мужчин агрессивными, недовольными жизнью.
Опасности, подстерегающие женщин при воздержании
Прямой связи между гинекологическими, онкологическими заболеваниями и отсутствием секса не установлено. Возникновение опухолей матки, яичников и молочных желёз больше связывают с отсутствием беременностей и родов.
- Воздержание может повлиять на изменение менструального цикла, болезненность его протекания, если до этого велась активная половая жизнь. Более эмоционально проявляется предменструальный синдром.
- Если на начальном этапе воздержания либидо повышено, то через месяц или больше (зависит от темперамента, эмоционального состояния) сексуальное желание снижается, и для восстановления требуется время.
- При сексе после длительного перерыва возбуждение нарастает медленно. Из-за недостаточного увлажнения слизистой влагалища может быть больно при проникновении.
- Кроме физиологии, отсутствие секса меняет характер, психологический настрой. У женщин падает самооценка, они становятся раздражительными, недовольными. Всем известен образ безэмоциональной «старой девы», которая проявляет рвение на работе, задерживается допоздна в кабинете.
- Но женщины замещают сексуальную энергию не всегда работой. Нехватка удовольствий приводит к введению в рацион «вкусняшек», которые не отличаются полезностью для здоровья, или ещё хуже — к употреблению алкоголя.
Если нет сексуальной разрядки, накапливаются последствия стрессов, приводящих к депрессии, случаются нервные срывы, истерики.
- Из-за невозможности справиться с психоэмоциональной нагрузкой ослабевает иммунная защита, женщина подвергается риску заражения простудными инфекциями.
Если женщина добровольно отказывается от секса, будучи в браке, это ведёт к отдалению от партнёра физически и духовно, появлению сексуальных связей на стороне.
Как возобновить секс после перерыва
После длительного воздержания из памяти стираются ассоциации, связанные с сексом, организм считает эту функцию невостребованной, а значит, ненужной. Перед возобновлением секса возникают опасения. Мужчины переживают за свою состоятельность в постели, предполагая досрочную эякуляцию. Женщины стесняются изменившегося тела, не уверены в сексуальной привлекательности.
Восстановление регулярного секса после родов
У женщин после естественных родов или кесарева сечения истончается влагалищная стенка, которую легко повредить. Вырабатываемый гормональной системой пролактин снижает сексуальное влечение. Уменьшается продуцирование эстрогена, что приводит к недостаточной увлажнённости слизистой влагалища. Женщина испытывает болевые ощущения.
Гинекологи советуют воздерживаться два месяца после родов или до возобновления менструального цикла. У некоторых это ожидание растягивается на полгода.
- Когда вы понимаете, что готовы к возобновлению интимной близости, определитесь с методом контрацепции. При грудном вскармливании приём большинства таблеток перорально противопоказан, можно воспользоваться презервативами со смазкой. Они предупредят новую беременность, защитят влагалище от попадания вредных микроорганизмов.
- Выберите момент, когда ребёнок спит, расслабьтесь. Не стремитесь получить оргазм. С первого раза не получится, думайте о доставляемом удовольствии партнёру. Запаситесь нежностью, терпением.
Изменение статуса может внести коррективы в отношение к вам мужа не как к любимой женщине, а как к матери. Такие случаи тоже нередки. Не стоит этому потакать, так как это начало конца.
Восстановление секса после расставания с партнёром
Если воздержание не связано с родами или тяжёлой болезнью, просто вы расстались с партнёром и боитесь новых отношений, то представьте своё одинокое будущее, не сулящее ничего заманчивого. Оглянитесь вокруг, посмотрите на счастливые лица, бьющую из них ключом энергию и поймите, что наступило время перемен. Прежде чем искать нового партнёра, морально и физически подготовьтесь к встрече с ним:
1. Вспоминайте счастливые моменты.
Лучше это делать перед засыпанием, чтобы яркие, приятные моменты отразились в эротических снах, которые разбудят былую сексуальность. Встретьтесь с бывшим, с которым остались в дружеских отношениях. Вспомните, как вместе было хорошо, немного поностальгируйте.
2. Разбудите чувственность.
Возродить отклик тела на прикосновения помогают спа-процедуры, принятие аромаванн, посещение сауны. Пробуждают чувственность тактильные ощущения при массаже. Читайте художественную литературу о любви, смотрите романтические фильмы.
Если не получается снять психологические проблемы самостоятельно, обратитесь к психотерапевту.
3. Тренируйте мышцы.
Упражнения на укрепление влагалищных мышц не только доставят партнёру больше удовольствия, но и улучшат кровоснабжение малого таза, что повысит ваше либидо, приблизит оргазм. Кроме самостоятельных занятий, запишитесь на специальный тренинг, где учат уверенности, раскрепощённости, новым сексуальным практикам.
4. Расширяйте круг знакомств.
Сидя дома на диване, не дождётесь принца. Больше общайтесь с подругами, выходите в «свет». Посещайте выставки, кинотеатры, кафе. Не отказывайтесь от приглашения в гости, если там будут мужчины. Больше флирта и юмора, это помогает привлечь внимание противоположного пола.
Советуем прочитать: Как найти вторую половинку
После большого перерыва, независимо от причины, советуем придерживаться следующих рекомендаций перед первым сексом и непосредственно во время него:
- сделайте депиляцию зоны бикини, будьте во всеоружии;
- не пейте много алкоголя;
- подготовьте лубриканты, снижающие болевые ощущения при недостаточности естественной смазки;
- не посвящайте нового партнёра в то, что у вас давно не было сексуальных контактов;
- не спешите, потребуется время для адаптации организма;
- спорьте, спровоцируйте шутливую потасовку, разжигающую страсть;
- скажите, что вам требуются длительные предварительные ласки;
- возьмите на себя контроль над позой, ритмом полового акта;
- не пытайтесь удивить партнёра акробатикой, будьте естественной и нежной, это поможет сгладить шероховатости.
Не ждите оргазма от первого раза. У мужчины может случиться преждевременная эякуляция, ни в коем случае не иронизируйте по этому поводу, но отнеситесь с юмором, найдите ободряющие слова. Позаботьтесь о своём удобстве. Подложите подушку, укройтесь одеялом. Создайте комфортную, расслабляющую обстановку.
Если перерыв в сексе из-за охлаждений отношений с мужем
Примите меры, чтобы обновить отношения:
- съездите в романтическое путешествие;
- пригласите партнёра на свидание в гостиницу;
- используйте секс-игрушки, ролевые игры;
- экспериментируйте в постели с новыми позами.
Советуем прочитать: Как вернуть страсть в отношения с мужем
Если причина воздержания — измена
В этом случае сложнее возобновить интимную жизнь. Измена — это подорванное доверие, без которого невозможны сексуальные отношения. Если вы не расстались с мужем, для анализа произошедшего и понимания причин, обратитесь к психологу или беседуйте самостоятельно.
Картинки измены долго будут всплывать в памяти, не торопитесь. Нужно время, чтобы всё забыть.
Советуем прочитать: Как вернуть мужа в семью от любовницы
Если чувства сильнее нанесённой обиды, семью удастся сохранить, физическая близость со временем восстановится.
Не отказывайтесь от секса, он неотъемлемая часть гармоничной жизни. Не лишайте себя удовольствия, их и так немного. Перерывы в интимной жизни случаются у каждого. Но они не должны затягиваться на годы. Вернутся в сексуальную жизнь не страшно, страшнее остаться одинокой, с испортившимся характером и разочарованием в жизни.
Полезные статьи:
Половое воздержание у мужчин: чем опасно
Древние философы утверждали, что сперма по своему происхождению идентична с серым веществом головного мозга, в связи с этим они рекомендовали мужчинам не растрачивать эту полезную жидкость. Воздержание у мужчин было обязательным у древних жрецов, которые сознательно принимали обет безбрачия – телесные ласки были у них под строгим запретом.
Кроме того, большинство религий, культов и традиций активно пропагандировали ограничение либо полное отречение от плотских утех и сексуальной жизни. Казалось бы, древние времена, когда культивировали длительное воздержание у мужчин уже прошли, и никто этими глупостями не занимается. А так ли это на самом деле?
Половое воздержание: за и против
Бытует такое мнение, что если мужчина долгое время не может зачать малыша, то ему рекомендуется воздержаться от полового контакта. Именно отказ на некоторое время от секса увеличивает шансы для успешного зачатия.
Это объясняется тем, что в период воздержания в организме мужчины происходит накопление половых клеток. Такое половое воздержание порой дает положительные результаты. Но не все одобряют данный метод, у него есть и противники, утверждающие, что у тех мужчин, которые ведут активную сексуальную жизнь качество спермы гораздо выше, нежели у тех, кто постоянно отказывается от близости с женщиной.
Научные исследования, проводившиеся в Израиле, выявили: воздержание у мужчин-доноров спермы именно перед сдачей это ценной жидкости снижает ее качество. Израильские ученые в качестве эксперимента взяли более семи тысяч образцов семенной жидкости и установили: после довольно долгого отказа от секса при половом контакте увеличивается всего лишь ее объем, а это не является гарантией для успешного зачатия. К тому же резко снижается подвижность сперматозоидов.
Современная медицина утверждает, что воздержание у мужчин в большинстве случаев причиняет ущерб здоровью. Регулярные сексуальные тренировки благотворно воздействуют на эндокринную систему и укрепляют сердечную мышцу. Особенно секс важен для тех мужчин, которым за 40 лет. Именно здоровые половые отношения способствуют нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы.
Воздержание у мужчин: последствия
Опасен длительный отказ от секса развитием простатита, ускоренным семяизвержением, частыми перепадами настроения и депрессиями. Медицинские исследования утверждают, что мужчины делятся на два типа. К первому относятся те, которые ведут активную сексуальную жизнь и весьма болезненно реагируют на отказ от нее. Второй тип — те, у которых другие жизненные приоритеты, поэтому для них воздержание не является важной проблемой и никак не отражается на их здоровье и настроении.
Степень вреда от сексуального воздержания напрямую зависит от возраста мужчины: чем он старше, тем опаснее для него длительное и необоснованное половое ограничение. Постоянное воздержание у мужчин после сорока лет может привести к развитию застойных явлений, простатита, аденомы и увеличивается риск возникновения раковой опухоли.
Значительной пользы от сексуального воздержания нет. Единственной весомой причиной для него является разлука с женой или любимой девушкой. Воздержание же от мимолетных и беспорядочных половых контактов – всегда безусловно полезно.
После вынужденного воздержания у мужчины может сокращаться половой акт, но при повторных контактах функция снова восстанавливается. У каждого мужчины период возвращения к прежнему режиму половой активности индивидуален: для некоторых полчаса, а для других неделя. Лучше не уезжать на длительное время от своей второй половинки и не лишать себя и ее сексуального удовольствия. Тем более уже доказано, что половое воздержание приводит к подавленности, раздражительности, вялости и депрессивности.
Сколько мужчина может без близости? Мнение специалистов
Сколько мужчина может без близости? Этим вопросом, наверное, задавалась каждая женщина. Ответ искали психологи и сексологи. Разберемся, является ли секс базовой потребностью, как долго мужчина может воздерживаться от близости и какие это может иметь последствия.
Базовая потребность
Сколько мужчина может обходиться без близости? Сексологи утверждают, что интим — это базовая потребность. Но что такое эта самая базовая потребность? Это побудительная система, которая заставляет действовать, чтобы избежать гибели. Истощение или жажда, жара или холод, усталость или недомогание требуют создания безопасных условий. Базовыми потребностями являются пища и вода, сон и воздух, при отсутствии которых организм погибает.
Так является ли секс базовой потребностью человека? И сколько времени мужчина может обходиться без близости? Если бы интим действительно являлся одной из основных потребностей, человек вряд ли мог долго продержаться без половых контактов, но ведь некоторые могут обходиться без секса довольно долго и при этом не испытывают никакого дискомфорта. А есть такие люди, для которых несколько дней воздержания — это большая проблема.
Получается, что бывают как мужчины, которые абсолютно безразличны к половой близости, так и женщины, которые ни дня не могут без секса. Отсюда часто возникает такая проблема, как несовпадение темпераментов и интенсивности желания с партнером. Но вернемся к вопросу о том, является ли секс базовой потребностью. Нет. Скорее, это поощрительно-побудительная система.
Типы возбуждения
Большинство мужчин (около 75 %) имеют спонтанный тип возбуждения, то есть желание появляется довольно быстро в результате воздействия какого-либо стимула. Таким типом возбуждения обладают только 15 % женщин, а для 30 % характерен ответный стиль, то есть желание появляется, когда партнер начинает проявлять инициативу. Чуть больше половины женщин (55 %) способы испытывать оба вида возбуждения в зависимости от обстоятельств.
Как формируется желание
Чтобы разобраться, сколько здоровый мужчина может без близости, нужно понять, как возникает влечение. Это бессознательное желание, которое может спровоцировать зрительный стимул или естественный аромат тела. Основной причиной, формирующей пристрастие к определенному типу противоположного пола, является типаж родителей. Так, если мужчину воспитывала слишком эмоциональная мама, то во взрослом возрасте он обычно находит партнершу, склонную выяснять отношения, скандальную и капризную. С такой женщиной практически невозможно построить крепкие отношения, но именно для этого мужчины такой тип женщины представляет сексуально привлекательный объект и вызывает желание.
Сколько мужчина может без близости? Ровно столько, сколько потребуется, чтобы увидеть очередной сексуально привлекательный объект. Как только это произойдет, появится желание, которое (в зависимости от длительности периода воздержания, темперамента, состояния здоровья и возраста мужчины) рано или поздно станет навязчивым. Это ведет либо к утолению сексуального голода, либо к сублимации — перенаправлению энергии на достижение приемлемой цели.
Сексуальная активность
Активность сильного пола и отношение к сексу значительно меняются с возрастом. Сколько мужчина может без близости в 40, столько будет трудно выдержать двадцатилетнему. В 20 уровень тестостерона очень высокий. Психологи говорят, что в это время важно самоутверждение, большее значение имеет количество (сексуальных контактов, половых партнерш), а не качество. Молодые мужчины долго не могут продержаться без секса.
В 30 лет представители сильного пола уже не так сильно зациклены на сексуальной близости. Появляются другие ценности и приоритеты: обычно это семья и карьера. Мужчина женится, заводит детей, стремится к финансовому благополучию. Это очень утомляет, поэтому секс часто становится просто средством снятия напряжения. В этот период, отмечают сексологи, будет как нельзя кстати разнообразие в сексуальной жизни.
Кроме того, приходится подстраиваться под ритм жизни. Заняться любовью с партнершей удается только тогда, когда дети еще/уже спят или находятся вне дома. Человек без труда может перенаправить сексуальную энергию в профессиональную сферу, поэтому кажется, что близости в таком возрасте уже нужно значительно меньше.
Возрастные особенности
Труднее всего обходиться без регулярной и качественной близости мужчинам в возрасте до двадцати пяти лет и женщинам после двадцати семи — тридцати двух. Пик мужской сексуальности приходится на период полового созревания и продолжается приблизительно до двадцати пяти. В это время длительное отсутствие секса может приводить к физическому недомоганию и даже серьезной депрессии, психологическим проблемам.
Подобное состояние может быть довольно болезненным, но обычно все проблемы эффективно решаются путем мастурбации. Физиологически оргазм, испытанный самостоятельно, и оргазм, испытанный с партнером, ничем не отличаются. Но отсутствие секса при наличии полового влечения ведет к снижению качества жизни. Вопрос о выживании не стоит, но эмоционально человек может страдать достаточно сильно.
Мужская мастурбация
Сколько времени мужчина может быть без близости? Учитывая отсутствие отличий в оргазме, полученном в результате мастурбации и сексуального контакта с партнером, подобный вопрос вообще не стоит. Обычно мужчины не задумываются о том, сколько могут обойтись без секса, когда партнершу может заменить «ручная работа».
Для мужчины достижение оргазма является способом разрядки, а для женщины — это способ сблизиться, почувствовать любовь и нежность партнера, свою привлекательность. Согласно статистике, регулярно мастурбируют 80 % мужчин. Причем это взрослые люди, у большинства из которых есть любимые женщины и крепкие семьи. Бороться с мастурбацией бессмысленно и, в принципе, не нужно.
Кризис среднего возраста
Сколько мужчина может без близости в 40 лет? В этом возрасте многие сталкиваются с проблемой «кризиса среднего возраста». По мнению сексологов, значимой разницы между представителями сильного пола в 30 и 40 лет нет, но с психологической точки зрения различия очевидны. Уровень гормонов снижается, так что влечение возникает уже не так часто. Часто прибавляются страхи, которые тоже отгоняют мысли о сексе.
Мужчина в этом возрасте обычно начинает больше заботиться о своем здоровье, уделять время физической форме. Главными страхами становятся половая дисфункция и простатит. Но на самом деле ситуация не катастрофическая. После сорока мужчины становятся чувственными любовниками, которые сосредоточены не на количестве половых побед, а на качестве отношений с постоянной партнершей.
Мнение сексологов
Сколько мужчина может без близости? Эксперты сходятся во мнении, что это определить практически невозможно. Многое зависит от возраста и личного темперамента мужчина, наличия и темперамента постоянной партнерши, визуальных и других стимулов, возбуждающих сексуальное влечение. Сексологи говорят, что обходиться без секса мужчина может ровно столько, сколько захочет и посчитает нужным.
Однако в большинстве случае терпения хватает максимум на три недели. Далее из-за воздержания появляется неудовлетворенность, заметно ухудшается качество жизни, возникают физические и психологические расстройства. Есть мнение, что мужской организм без регулярного секса намного быстрее стареет и растрачивает физическое здоровье. Особенно страдает психика представителей сильного пола. Головной мозг со временем блокирует выработку сперматозоидов, что в самом сложном случае может привести к бесплодию.
Женские особенности
Сколько дней мужчина может без близости, понятно — около 21 дня. А что насчет женщин? Ведь «законы привлекательности» полов очень разные. Эксперты утверждают, что женщины могут без негативных последствий для психологического и физического здоровья обходиться без интимной близости в течение двух месяцев. Женщины, например, часто отказываются от секса во время беременности. Это происходит из-за гормональных изменений и страха за сохранение плода.
При этом слабому полу отнюдь не чужда близость как таковая. У каждой по разным причинам случаются перерывы в интимной жизни. Выход обычно женщины находят такой же, как и мужчины-холостяки — тем, кто не приемлет случайные связи, довольно эффективно и быстро помогает мастурбация. Кто-то сублимирует либидо, живет физически активно, исследует свою сексуальность самостоятельно или просто анализирует собственное сексуальное прошлое. Наладить сексуальную жизнь поможет посещение сексолога или психолога, который специализируется на подобных проблемах.
Что такое фригидность
Встречаются (хоть и редко) и достаточно серьезные случаи — у женщины не вызывает желания чувственная обстановка, при половом акте нет никаких приятных ощущений, не получается испытать оргазм, возникает страх и отвращение к сексу. В таком случае сексологи говорят о фригидности, которая является патологическим отклонением.
Все причины, которые приводят к фригидности, принято разделять на несколько групп: симптоматическая фригидность возникает при болезненных состояниях различного рода, ретардационная связана с созреванием чувственности (способность испытывать оргазм у некоторых женщин формируется только к 23-25 годам), конституциональная предполагает полное или почти полное отсутствие либидо.
Мужская фригидность тоже бывает — и это совсем не импотенция. В таком случае мужчина может не хотеть секса довольно долго, вплоть до нескольких лет. Сексуальное желание обычно возникает снова, когда устраняются причины фригидности (болезнь, стресс или усталость). Немного сложнее с возрастом, искусственным подавлением сексуальности (когда мужчина долго находится в однополой среде), развитием гомосексуальности.
Последствия воздержания
Длительное воздержание грозит проблемами со здоровьем. Во время сексуального контакта выделяют гормоны, которые повышают настроение и восстанавливают психологическое равновесие. Без них повышается риск развития депрессии со своими последствиями.
По мнению сексологов, отказ от сексуальной жизни ведет к необоснованной агрессии и утрате контроля над эмоциями. Другая сторона вопроса — здоровье физическое. После воздержания сроком более одного года может не восстановиться потенция. В некоторых случаях помогает вмешательство врачей, но не всегда.