Фото для души и заряжения энергией (22 фото)
Внутренняя гармония для человека очень важна.
Поэтому очень полезно иногда расслабиться и абстрагироваться от проблем, в чем поможет прекрасная подборка энергетических картинок.
Сила Земли
Гармония природы
Энергетические силы
Абстракция, связанная с притоком энергии и жизненных сил
Внутреннее исцеление
Духовный баланс и равновесие
Прошу проголосуй!
Загрузка…8 неизбитых способов зарядиться энергией
1. Запомните три аксиомы
Простите, мы обещали новые и неизбитые способы, но вначале приходится напоминать кое о чём банальном. Вы уже и так знаете, что нужно хорошо спать, есть и заниматься физкультурой. Расшифровывать не будем, всё равно мало кто этому следует. Скажем пару слов о внедрении ЗОЖ в распорядок дня.
Как заряжаться энергией с помощью тренировок
Тренироваться в обеденный перерыв или хотя бы выходить на прогулку. В 2004 году исследователи из Городского университета Лидса обнаружили
Как больше спать
Переставьте будильник. Пусть звенит не утром, когда пора вставать, а вечером, когда пора ложиться.
Как говорит Джон Дюран в книге «Палеоманифест», очень полезна техника установки будильника на вечернее время, чтобы напомнить себе: пора в кровать. Сигнал должен звучать за час до отбоя. После напоминания нужно завершить всю работу, выключить телевизор и лишний свет, постепенно готовиться ко сну.
Как перейти на здоровое питание
Спросите себя: «А что бы съел Бэтмен?» Такой совет даёт профессор Корнелльского университета Брайан Уонсинк.
Когда решаете, есть или не есть десерт, подумайте, как поступил бы ваш детский кумир. Если с первого раза не помогло, задайте себе вопрос трижды. Будет проще принять здравое решение.
Со скучным и очевидным разобрались. Чтобы добывать энергию в нужное время, нет необходимости издеваться над своим организмом. Лучше поменять расписание.
2. Выясните, когда вы круче
Знаете, как сильно влияет на человека смена часовых поясов? Когда, например, футбольная команда пересекает три часовых пояса ради игры, её шансы на победу снижаются вдвое, даже если противник слабее.
Но мы не про спортсменов сейчас. Просто если вы явно выраженная сова, то глупо планировать важные задачи на восемь утра.
Уделите внимание своим циркадным ритмам и останетесь в плюсе: спортсмены выигрывают и бьют рекорды, когда подстраивают время соревнований под внутренние часы.
Одно из исследований, освещённых в книге Дэвида Рэндалла «Наука сна: экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека», показало, что рекорды в беге, пауэрлифтинге, плавании чаще ставили спортсмены, у которых график соревнований совпадал со вторым периодом суточной активности. При прыжках в длину, например, атлеты на пике энергичности показывали результат, который был на 4% лучше среднего.
Настроили синхронизацию с внутренними часами? Супер. Теперь учимся отказываться от дел.
3. Ставьте правильные цели и никому не рассказывайте о них
Может, у вас есть относительные цели: «Я хочу быть лучше, чем Саша». А может, объективные: «Хочу получить высший балл на тестировании».
Но если хотите увеличить уровень энергии, то в голове должна остаться одна цель: стать лучше.
Исследования американского психолога Хайди Грант Хэлворсон показывают, что сосредоточенность на совершенствовании усиливает желание работать. Мы трудимся с интересом и увлечённостью, когда думаем о прогрессе, а не только о задании. Интерес не заставляет работать из последних сил, а наполняет энергией.
Это не так уж сложно. Просто думайте о том, как сделать лучше всё, чем вы занимаетесь.
А теперь вторая часть: молчите. Исследования показали , что нельзя рассказывать о своих целях, если не хотите расплескать энергию, необходимую для их достижения. Учёные сделали вывод, что приятные фантазии не воплощаются в жизнь, потому что не дают энергии для движения к желанному будущему.
Итак, настроились на лучшее и вспомнили, что счастье любит тишину. Где добыть энергию?
4. Будьте оптимистами
Солдатам нужно в полном вооружении совершить марш‑бросок на 40 км. Но некоторым сказали, что дистанция равна 30 км. Другим — что идти придётся 60 км.
После завершения марш‑броска исследователи измерили уровень гормонов стресса в крови у обеих групп. Что вышло? Оказалось, что стресс соответствует не реальности, а ожиданиям.
Какой делаем вывод? Все получают то, на что рассчитывают.
Мозг не любит заставлять тело тратить ресурсы, пока не видит реального шанса на победу. Физическая сила недоступна, пока отсутствует вера в успех, потому что для человеческого организма нет ситуации страшней, чем растратить все ресурсы и провалиться. В миг, когда появляется уверенность, открываются ворота, через которые льётся поток энергии. Надежда или отчаяние — это то, на что мы себя программируем, говорят авторы книги «Максимальная сила мозга».
У оптимистов больше энергии. У пессимистов больше стресса. Всё зависит не от объективных обстоятельств, а от точки зрения на них.
Зарядились позитивом? Хорошо. Но, может быть, пора переделать кучу всего? Что для этого нужно?
5. Делайте то, что умеете
В каких проектах вы заняты на работе? Какие домашние обязанности лежат на вас? Если вы будете заниматься тем, что хорошо получается, увидите разницу.
Исследования показали , что использование сильных сторон в работе делает людей счастливее. А заодно и повышает уровень энергии.
Чем дольше человек работает над тем, что умеет, тем он бодрее, счастливее и тем больше уважает себя. Использование своих сильных сторон заставляет улыбаться, учиться интересным вещам.
Положительная оценка прошедшего дня в зависимости от количества часов, потраченных на любимое дело / процент респондентов:
| Количество часов | 0–3 | 4–6 | 7–9 | 10+ |
| Чувствовали счастье | 75 | 89 | 92 | 93 |
| Чувствовали себя отдохнувшими | 58 | 67 | 69 | 73 |
| Испытывали самоуважение | 87 | 92 | 93 | 95 |
| Смеялись или улыбались | 66 | 84 | 91 | 87 |
| Выучили что‑то новое | 43 | 66 | 70 | 72 |
| Нашли энергию для других дел | 71 | 87 | 92 | 93 |
| По данным исследований Института Гэллапа, 2012 год | ||||
Вы знаете, что делать. Но какая ошибка убивает мотивацию?
6. Доведите одно дело до конца
Зачастую мы работаем над пятью задачами сразу. Но сосредоточенность только на одном процессе в разы повышает мотивацию.
Дэн Пинк, автор бестселлера «Драйв», эксперт в вопросах мотивации, объясняет секрет «маленьких побед»: задачи, которые кажутся незначительными, могут заметно влиять на наше состояние. Наука только подтверждает это.
Внутренняя энергия возрастает или убывает в зависимости от того, насколько продвинулись вперёд проекты, даже маленькие. Скромные победы оказывают неожиданно сильный положительный эффект, а мелкие проигрыши — наоборот, отрицательный.
Может, вы переделаете всё, что хотели. Но всё равно окажетесь в состоянии, когда баки пусты. Как принимать решения, когда утомлённый мозг отказывается работать?
7. Прислушайтесь к внутреннему голосу, если устали
Результаты исследований говорят
: когда энергии много, нужно слушать голос разума. А когда в голове каша от усталости, положитесь на интуицию.Исполнительное функционирование зависит от количества энергии, которую обеспечивает глюкоза. И многие познавательные процессы ухудшаются, когда энергии недостаточно. Во время принятия решений при низком уровне глюкозы в крови нужно больше доверять бессознательному, хотя при подъёме уровня глюкозы стоит вернуться к сознательному обдумыванию решений.
Итак, вы уже делаете успехи. Поздравляем. Но как лучше провести отдых, чтобы накопить энергию для завтрашнего дня?
8. Восстанавливайтесь активно
Звучит не слишком логично. Но если сегодня вы выдохлись, а завтра уставать не хотите, отдыхайте активно: сходите на тренировку или пообщайтесь с друзьями. Никаких посиделок перед телевизором или за компьютером.
Келли Макгонигал в книге «Сила воли» говорит:
Американская психологическая ассоциация выяснила, что лучшие восстановительные стратегии — это упражнения, спортивные игры, чтение, молитвы, музыка, отдых с семьёй или друзьями, массаж, прогулки, йога, занятия творческим хобби. Хуже всего отдыхается во время азартных игр, шопинга, курения, видеоигр, сёрфинга в интернете, просмотра телешоу или кино (больше двух часов).
Келли Макгонигал, «Сила воли»
Что запомнить
Итак, вы знаете, как подзарядиться. Теперь подведём итоги: как лучше всего добывать энергию.
- Применяйте три аксиомы: упражнения в обед, будильник перед сном и вопрос: «А что бы съел Добрыня Никитич?»
- Определите свой пик активности: совы должны выполнять важную работу вечером, а жаворонки — утром.
- Ставьте правильные цели, фокусируйтесь на улучшениях и никому не рассказывайте о своих планах.
- Будьте оптимистичны. Помните: на что мы рассчитываем, то и получаем.
- Выполняйте ту работу, которую вы умеете делать. Использование своих сильных сторон приносит счастье и дарит энергию.
- Завершайте дела. Маленькие победы ведут к большой цели.
- Помните: внутренний голос — лучший советчик для усталого разума.
- Отдыхайте активно. Дружеское общение — это здорово. Полночи в Netflix — не очень.
И напоследок. Что заряжает аккумуляторы и согревает сердце? Помощь другим. Снова звучит нелогично? Эти усилия вас не обесточат. Наоборот, помощь — тонизирующее средство. Оно даже может жизнь спасти.
Исследование Лоуренса Гонсалеса посвящено выжившим в опасной ситуации, когда нехватка энергии означала смерть. Те, кто оказывал поддержку другим, имели больше шансов на спасение.
Помощь кому‑либо — лучший способ уберечь себя от гибели. Она помогает подняться над страхами, победить себя. Вы уже не жертва, а спасатель. Когда ваша лидерская работа становится спасательным кругом для других, вы получаете прилив энергии и можете дольше удерживаться на плаву. Вы помогаете нуждающимся, их реакция заряжает вас. Многие люди, которым удалось выжить в одиночку, говорят, что выбрались ради кого‑то другого (жены, любимого, мамы, детей).
Если вы уже устали от чтения, предложите свою помощь близким. Не ради эгоистичного желания получить энергию, а чтобы сделать счастливее и себя, и другого человека.
Эта статья — часть Большого челленджа Лайфхакера. Мы придумали его, чтобы у вас появилась мотивация наконец‑то изменить свою жизнь.Хотите стать лучшей версией себя — присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.
Участвую!
Читайте также 🧐
ЗАРЯЖЕННЫЕ КАРТИНКИ (МАНДАЛЫ) | Главная
Заряжена на женскую привлекательность
Заряжена на привлечение денег
Заряжена на удачу в бизнесе
Мандала — исцеление
Снятие негатива с поля
Очищение, духовное исцеление, нормализация сна
Привлечение любви и интереса противоположного пола, увеличение привлекательности
Омоложение, продление жизни
Заряжена на избавление от лишнего веса
Общее исцеление
Заряжена на улучшение зрения
Внимание, смотреть не более 3 мин в день!!
Картинка заряжена на лечение фобий
Заряжена на улучшение памяти
Заряжена на очищение кишечника, крови
Заряжена на балансировку Третьей чакры
Манипура отвечает за эмоциональный фон. Балансировка Третьей Чакры привнесет в вашу жизнь спокойствие.
Заряжена на детское спокойствие.
Пусть ребенок смотрит в центр картинки,минуты 3 не больше в день
Заряжена на исцеление молочницы
(дрожжевого грибка)
Заряжанна на охрану дома
Исцеление и трансформация
Гармония и удача
Для привлечения денег
Мандала для зарядки воды
Мандала для продуктов
Это изображение дано для хранения и преобразования продуктов питания. Эта мандала убирает (разрушает) токсины из продуктов и и улучшает структуру пищи.
Эту мандалу надо вырезать по краю, чтобы она имела круглую форму. Мандала должна находиться рядом с продуктами питания: в холодильнике или шкафу. Мандала должна быть расположена обязательно вертикально и обязательно ровно, чтобы ось рисунка находилась по вертикали.
ТЕКСТ САКРАЛЬНОГО ВЕЛЕНИЯ
Пройдут энергии тепла и холода.
Пройдут энергии пространства и времени.
Пройдут энергии жизни и смерти.
Жизнь, холод и свет, нет времени и нет пространства.
Мандала сила творчества
«Мандала творчества наполнена энергией, которая стимулирует остроту восприятия мира. Эта мандала поможет школьникам и студентам, всем, кто испытывает «муки творчества» не может поймать ускользающую мысль. Эта мандала поможет настроиться на восприятие новых знаний, на их анализ и запоминание.»
Матрица абсолютной веры
Символ универсальный.
Конус света, исходящий из единого источника, в конце концов, растворяется в окружающем пространстве. Можно предположить, что на каждом уровне находятся Храмы Абсолютной Веры в своем цветовом диапазоне (вибрации) и, соответственно, со своей геометрией (соответствующей этой вибрации).
Это все.
Совсем просто.
К большому сожалению, неверие порождает сомнения, которые не дают новым программам занимать положенное по закону место. Нарисованный символ дает возможность зрительно понять и принять концепцию Абсолютной Веры.
Представленный объемный рисунок дает возможность увидеть: из чего состоит этот образ.
Главное – это крест, символ, олицетворяющий собой равновесие всех начал в человеке и пирамида,
которая представляет собой устойчивость и незыблемость.
Ярко-голубые точки (число 8) представляют собой порталы (или точки входа-выхода) энергий и вибраций,
которые идут из вселенной. Структура имеет подвижность и объем, который говорит о том, что эти вибрации
объемлют всё. По периметру идет число 28 или 10, что говорит о том, что такое изображение свойственно там, где принята десятиричная система счисления. В планетарных образованиях с другими системами это изображение будет другое.
Энергия самоисцеления
сакральное Веление для активации этой «СИ» — Энергии:
«Энергия рождается во мне, энергия приходит извне, энергия проникает через все мое существо, и каждая клетка моего существа включается в созидание правильной жизни. Энергия проходит через меня, энергия возвращается туда, где ей надлежит быть, а я остаюсь в Совершенстве. Аминь».
ЭНЕРГИЯ СОГРЕВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА
Веление:«Небесный огонь согревает тело и душу. Небесный огонь изгоняет хворь и немощь. Небесный огонь исцеляет и возвышает. Аминь».
СТАБИЛЬНОСТЬ В ЭНЕРГЕТИКЕ ЭФИРНОГО ТЕЛА
Веление:«Свет и Энергия есть основа моего существа. Свет и Энергия есть суть моего существа. Свет несет информацию, Энергия несет силы. Информация и Сила создают Закон и Порядок в основе моего существа. Аминь».
МАНДАЛА ЧИСТОТЫ И СВОБОДЫ
Радуга рождает гармонию и силу.
Радуга рождает защиту и силу.
Радуга ведет в высоты и глубины.
Все энергии радуги
выстраивают вибрации чистоты и свободы.
Эту мандалу хорошо использовать для зарядки и очищения воды.
ЭНЕРГИЯ ПРЕВРАЩЕНИЯ КОСТНОЙ ТКАНИ
Веление:«Течет поток Света во мне. Свет вызывает радость и легкость. Свет уносит боль и страдание. Легкие кости помогут мне взлететь в бесконечность. Аминь»
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ КАНАЛ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ: ХРЯЩЕЙ И СТЕНОК СОСУДОВ
Веление-«Течет поток Света и Любви через все мое существо. Свет и Любовь очищают мои сосуды и связки. Свет и Любовь созидают мой организм на всех планах. Да будет так».
Целительный дар Небес – Голубой огонь (Соль Земли).
МАНДАЛА СЕРЕБРА это отличный антисептик. Помогает при заживлении ран, очистке и структуризации воды и многое другое.
МАНДАЛА ЗОЛОТА нейтрализует негативные электромагнитные поля, которые излучают бытовые приборы, телевизоры, мониторы, мобильные телефоны.
10 утренних идей, которые зарядят энергией на весь день
10 утренних идей, которые зарядят энергией на весь день:
Полноценный сон
Это очевидный факт, но многие им пренебрегают. Сон — это самая лучшая перезарядка для нашего организма. Мы не можем скакать весь день, если наша батарея не полностью заряжена. В какой-то момент она просто сядет…
Поэтому если хотим вставать наполненными энергией, нужно ложиться спать пораньше! Нужно высыпаться! Оптимальным считается уходить в сон с 22 до 23, тогда у нас будет достаточно времени (8-9 часов) для восстановления сил. Кстати, самым продуктивным считается сон с 20 до 24 часов! Один час такого сна равнозначен четырём часам обычного сна. И к тому же, если мы высыпаемся, мы вносим в нашу копилочку здоровья и красоты неоценимый вклад!
Отключение отсрочки у будильника
Конечно, идеальным является вставать самому, без будильника, причём в одно и тоже время (и в выходные тоже). Но это вырабатывается привычкой, достаточно всего несколько недель — и организм привыкнет просыпаться в одно и то же время.
Но все же многим приходится использовать любые гаджеты — для того, чтобы проснуться. И во многих из них есть функция “отсрочка будильника”. На самом деле это “гениальное” изобретение только мешает правильно начинать свой день. Наш мозг получает сигнал, что можно опять заснуть, включает весь процесс сна (в котором, как известно, есть несколько стадий), и вдруг опять его будят на самой первой стадии, и потом опять, и опять… Ничего полезного нет в том, чтобы сбивать естественную слаженную работу всех систем нашего организма. Мы обманываем себя, что эти 5-10 минут спасут нас от недосыпания. Но как они могут восполнить те недостающие 2-3 часа, если мы легли поздно? Отсрочку будильника — выключаем!
Потягушки
Еще лежа в постели и отключив будильник, стоит сладко-сладко потянуться. Всем телом, вытягиваясь в разные стороны, напрягая все мышцы, запуская энергию пробуждения по всему организму.
Потянуться так, чтобы почувствовать каждый пальчик на руках и ногах, каждую частичку своего тела. Так мы пробуждаем все мышцы, даем им сигнал того, что пришел новый день и готовим их к активности. Согласно доклада для «Essence Magazine» доктора Асара Ха-Пи, директора Центра здоровья New Horizon, утренние потягивания слегка повышают температуру тела, расслабляют и вытягивают мышцы, подготавливая их к будущим действиям. А еще потягушки помогают поддерживать гибкость нашего позвоночника, что напрямую влияет на нашу осанку.
Улыбка и позитив
Потягиваясь, стоит включить в работу ещё одни мышцы, которые оказывают прямое воздействие на наше настроение — нужно сладко улыбнуться (даже если не очень хочется, но все-таки “одеть на себя улыбку”
. Ведь уже доказано, что физическое напрямую влияет на эмоциональное (как и наоборот, впрочем). Поэтому улыбаясь (пусть даже через силу) мы даем сигнал мозгу о радости, а он в свою очередь запускает все нужные для счастья процессы. Чтобы немного помочь себе и ускорить запуск позитива, вспомните что-то хорошее, что ждет Вас в этот день. Это может быть что угодно: долгожданная встреча с подругой, доставка любимой косметики, улыбка сопящего рядом маленького чуда, новый рецепт смузи или релакс-ванна вечером… В общем все, что наполняет Вас приятными мыслями.
А ещё, Лёжа в постели, потягиваясь и с улыбкой — это отличное время вспомнить всё то, за что мы можем сказать спасибо своей жизни!
Мини-йога
Для того, чтобы мягко разбудить организм и задать ему импульс бодрости и энергии нет лучшего средства, чем эти несколько простых упражнений. Их можно делать прямо не вставая с постели (а первые три – даже под одеялом
● Лежа на спине начать активно работать стопами: сначала на себя – от себя 10 раз, затем по кругу – по 10 раз в каждую сторону. Это простое упражнение на самом деле очень важно – оно разгоняет кровь по организму, тем самым будит кровеносную, лимфатическую и нервную системы и запускает режим активности.
● Скрутка лежа – пробуждает пищеварительную систему и ментальное сознание.
Лежа на спине и вытянув руки в стороны, согнуть левую ногу в колене и завести колено за правое бедро (правая нога прямая). Голову повернуть влево и смотреть на левую кисть. Потом повторить на другую сторону.
● Поза счастливого ребенка – лежа на спине согнуть обе ноги и подтянуть их к животу, затем разведя их, стараться опустить по обе стороны от живота. Руки держат стопы и мягко давят на них своим весом. Эта поза крайне приятная – недаром она носит такое радостное название
● Поза кошки + поза коровы – очень важна для женщин, она включает работу гормональной и репродуктивной систем и хорошо разминает позвоночник. Стоя на четвереньках на вдохе прогнуть позвоночник вниз – макушка и копчик при этом тянутся вверх. На выдохе – выгнуть спину вверх, подбородок – к груди и копчик втягивается в себя. При этом руки и ноги активно работают и отталкиваются от опоры.
● Скрутка сидя – сидя с перекрещенными ногами на выдохе медленно повернуться вправо с опорой сзади на правую руку, взгляд направо назад. На вдохе вытягиваем позвоночник вверх, на выдохе – доворачиваем скрутку. Потом повторить в другую сторону.
Простая медитация
Медитация очищает наш разум от ненужных и наносных целей, позволяет услышать свое собственное Я: наши истинные мысли и желания. И принять правильные решения!
Для этого после поз йоги, которые мы сделали прямо в постели:
● садимся со скрещенными ногами, выпрямляем спину, руки расслабленно оставляем на коленях и закрываем глаза.
● прислушиваемся к своему спокойному дыханию. И просто наблюдаем, как воздух входит и выходит
● обращаем внимание на мысли. Не пытаемся их контролировать, просто наблюдаем за ними
● снова прислушиваемся к своему дыханию. На вдохе задерживаем дыхание на 3-5 секунд, выдыхаем и снова задерживаем дыхание на 3-5 секунд.
● после 5-7 циклов с задержкой дыхания снова возвращаемся к нормальному спокойному дыханию.
● на выдохе опускаем голову, и с вдохом поднимаем голову и открываем глаза
● и наблюдаем за изменениями в сознании и ощущениях
Тёплая вода
После упражнений и медитации пора вставать с постели и со счастливой улыбкой отправиться на кухню, чтобы включить пищеварительную систему и подготовить желудок к приёму пищи.
Для этого стоит натощак выпить стакан тёплой воды. А ещё лучше тёплой воды с лимоном. Эти напитки не просто улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет, но и улучшают настроение и дарят много энергии (для долгого и хорошего дня) Их нужно выпить минут за 20 еды, поэтому как раз будет время для следующего пункта))
Контрастный душ
Все слышали о пользе контрастного душа, но не все его делают… Может быть потому, что просто не знают, как он работает?
Во время контрастного душа из-за разницы температур воды наш организм включает на максимум свои защитные функции и поэтому моментально просыпается! Перепад температур заставляет наши органы чувств быстро подстраиваться: во время обливания холодной водой наш организм усиленно сжигает калории, чтобы согреть тело; возврат к тёплой воде расширяет капилляры и разгоняет кровь, и мозг усиленно снабжается кислородом, что и приводит к быстрому пробуждению.
Вам понадобиться всего несколько минут, чтобы окончательно проснуться и прямо-таки взорваться энергией!
Есть простое правило, как направлять струю воды при контрастном душе: от конечностей к центру круговыми движениями против часовой стрелки. То есть начинаем с ног, потом руки, потом живот и грудь.
Важно! Если Вы кормите грудью, то зону груди исключайте из холодных обливаний.
Просто в конце своего обычного душа сделайте 1-минутный перепад температур: 20 секунд холодная вода — 20 секунд горячая (не теплая, а максимально горячая, которую вы можете выдержать) вода — 20 секунд холодная вода (закончить нужно обязательно именно холодной).
Смузи
А вы знали, что два зеленых яблока помогают проснуться быстрее, чем кофе?
Именно поэтому смузи, в которых собрана удивительная концентрация фруктов и зелени (буквально напичканных витаминами и антиоксидантами), позволяют нам получить утренний заряд бодрости и энергии лучше, чем любая другая еда. И, конечно же, они наполняют нашу кожу сиянием и молодостью
Плюс к тому же лёгкость и скорость их приготовления делает их просто непобедимыми за первое место среди лучших завтраков! Полезно, быстро и вкусно — это все о смузи!
Зелёный чай
Кофе считается лучшим напитком для пробуждения… Но это для тех, кто не пробовал зелёный чай (качественный, крепкий и правильно заваренный).
Нужно всего лишь следовать некоторым правилам:
● класть зелёный чай в уже ошпаренный и горячий заварочный чайник
● заливать заварку не крутым кипятком, а горячей водой (около 80 градусов)
● брать нужное количество чая: из расчета 2 ч.л. на чашку
● добавлять в него имбирь, клюкву, лимон для того, чтобы подпитать защитные силы организма, чтобы он мог с легкость противостоять всем опасностям будущего дня
С этими не хитрыми приёмами каждое утро станет действительно радостным и приносящим энергию♥♥♥
Гармонии в этом дне♥
Лена Ли
какие фотографии приносят беду :: Инфониак
Невероятные факты Учёным до сих пор не удалось разгадать связанные с фотоснимками тайны. Специалисты по биоэнергетике говорят, что на любом фото сохраняется часть энергии, как положительной, так и отрицательной, потому что каждый снимок – это не только воспоминание, но и источник уникальной энергетики.
Некоторые фотографии могут сохранить в себе несчастливую энергию, которая передастся хозяину снимка.
Короткие моменты, которые мы сохраняем на фото, являются отражением наших мыслей, чувств и эмоций. Они забирают частичку нашей души, и хранят ее в себе много лет. По этой причине очень опасно держать дома фотографии, которые заряжены несчастьем.
Энергетика фото
Ещё в древности люди верили в то, что существует нерушимая связь между человеком и его портретом. Также они полагали, что вся жизненная сила после смерти человека переходит в нарисованные образы. Многие ведьмы и колдуны использовали фамильные портреты для наведения порчи.
Сегодня культ фото на самом своем пике. Новомодные фотоаппараты и телефоны с камерой являются обязательным атрибутом почти каждой семьи. Человек пытается запечатлеть любое радостное событие, не подозревая о том, что некоторые снимки могут нести в себе беду.
Каждая фотография отражает энергетику предмета или человека в момент съёмки. Но с течением времени энергетика снимка может претерпевать изменения в зависимости от состояния объекта.
Энергоинформационный поток содержится абсолютно любое фото, на него можно воздействовать, его можно считывать. Как правило, такие методы используются в оккультных практиках. Потоки эти могут быть достаточно сильными, и сила их может быть разрушительной, способной разрушить даже очень мощное биополе.
Поэтому так важно знать, какие снимки лучше не хранить дома. Об этом и поговорим ниже.
Фото, притягивающие несчастья
Не держите дома изображений дремучей чащи, сухого или хвойного леса. Избавьтесь также и от фото, на которых запечатлены срубленные деревья, увядшие цветы, сгоревшие ветки и т.д., то есть все, что связано со смертью растений.
Такие фотографии могут спровоцировать ваш разлад с высшей силой, потому что они заряжены отрицательной энергией.
Читайте также: 10 удивительных рентгеновских снимков, которые изменят ваш взгляд на тело человека
Снимки, изображающие заброшенные здания, постройки и сооружения также полны разрушительных энергопотоков. Фотографии старинных домов, которые обладают плохой репутацией и загадочным прошлым, снимки разрушенных войной сооружений, развалины и свалки, все это не должно быть в вашем доме.
Они несут в себе мистическую силу, которая в любой момент может выйти из-под контроля и оказать влияние на вашу жизнь. Также нечисть и темная сила способны проникать в вашу жизнь через энергию изображенных на фото заброшенных деревень, городов, через снимки пустырей и болот.
Если вы храните в своём доме изображения несчастных, тоскующих, одиноких и душевно разбитых людей, то этот факт может притянуть в вашу жизнь то, что случилось с человеком на фото.
Не фотографируйте и не храните у себя изображения брошенных людей, плачущих детей и бродяжных животных. Отрицательной энергией заряжены фотографии с аварий, похорон и с авиакатастроф. Также заряжены и снимки разбитых и поврежденных предметов. Через такие изображения в вашу жизнь легко ворвутся неудачи.
Как хранить фотографии
По фэн-шуй, каждая фотография имеет в доме своё место. Даже те фотографии, которые несут в себе негативный заряд, но которые имеют для вас ценность, вы можете обезвредить, выбрав правильное место.
Храните фотографии в альбоме, а между страницами положите бумагу, отделив каждую энергетику друг от друга. Не храните снимки живых людей с изображениями тех, кто покинул этот мир. Показывайте свои снимки только людям, которым вы верите безоговорочно. Помните о недоброжелателях, которые могут вам навредить с помощью ваших фотографий.
Читайте также: 15 разоблачающих снимков, доказывающих, что фотография–это шокирующая ложь
При обустройстве своего жилища, очень осторожно подходите к выбору фотографий для украшения интерьера. Стоит знать, что чем эмоциональнее и ярче снимок, тем более сильное воздействие он оказывает на состояние домочадцев.
По этой причине выбирайте только те фото, на которых изображены лишь радостные и позитивные события.
Не забывайте, что у каждой вещи есть своя энергетика. Помните, что если вы окружаете себя вещами с негативной энергетикой, то вы привлекаете к себе болезни, бедность и несчастье, и наоборот. Чтобы не повредить себе, внимательнее относитесь к фотографиям, потому что на них есть не только объект, но и его энергетическое поле.
30 по-настоящему добрых и вдохновляющих фотографий, заряжающих
Автор:03 июня 2018 09:34
Любовь приятно не только получать, но и дарить, поэтому вот вам 30 бесконечно добрых, красивых и вдохновляющих фотографий со всего мира, которые удовлетворят вашу потребность в добре на весь день!
1.
2.
Тонны позитива вам в экран!
Источник:
3.
Бабочки в животе и на носу
Источник:
4.
Грандиозная идея!
Источник:
5.
Любовь со всех сторон
Источник:
6.
Неважно какого мы цвета
Источник:
7.
Когда чувствуешь себя всего лишь песчинкой
Источник:
8.
Вдохновляйтесь
Источник:
9.
Когда смотришь на то, сколько уже прошёл
Источник:
10.
Когда в твоём окне весь мир
Источник:
11.
Нежная милота
Источник:
12.
Все любят ласку
Источник:
13.
… и покушать..
Источник:
14.
Друзья
Источник:
15.
Без лишних слов
44 простых способа получить заряд энергии
“Чем выше ваш уровень энергии, тем эффективнее работает ваш организм. Чем эффективнее работает ваш организм, тем лучше вы себя чувствуете и используете свои навыки, чтобы достичь наилучшего результата.” — Энтони Роббинс.
Учитывая бешеный ритм современного мира, большинство из нас испытывают сонливость в течении дня на работе или учебе. Чаще всего мы ищем быстрые способы взбодриться. К сожалению, многие выбирают неестественные и нездоровые способы зарядиться энергией, такие как энергетические и кофеиносодержащие напитки или таблетки. Они справляются со своей работой и мгновенно заряжают энергией, но в тоже время негативно влияют на здоровье.
Как только вы ознакомитесь с более здоровыми и безопасными способами, которые помогут вам зарядиться энергией, то со временем сможете отказаться от кофе и других искусственных стимуляторов.
Представляем вашему вниманию 44 естественных способа получить заряд энергии
1. Каждые 30 минут делайте перерыв и немного двигайтесь
Сидячий образ жизни может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому периодически делайте перерыв от работы и немного пройдитесь по офису. Даже 5-минутные перерывы будут иметь положительный эффект, если делать их каждые полчаса.
2. Отправьтесь на природу
Что будит вас по утрам? Ответом большинства будет будильник, но солнечный свет на самом деле в бо̀льшей степени влияет на ваше пробуждение по утрам. Природа — один из самых естественных способов зарядиться энергией и одновременно наиболее доступный.
3. Ешьте фрукты
В фруктах содержится фруктоза, тип сахара, который сразу попадает в клетки и превращается в глюкозу, которая наделяет организм энергией. Начав есть больше фруктов, вы естественным способом почувствуете прилив энергии. Было также доказано, что кофе с большей эффективностью поможет вам проснуться утром, чем кофеин.
4. Увеличьте уровень содержания магния в организме
Дефицит магния означает, что вашему организму будет сложнее справляться со своей работой, а уровень кислорода в тоже время снизится. Для поддержания оптимального уровня содержания магния в организме, ешьте больше шпината, орехов и бобовых. Благодаря высокому содержанию магния, вы будете чувствовать больше энергии и вашему организму будет легче справляться с ежедневными задачами.
5. Вздремните
В то время как дневному сну не уделяется много внимания в американской культуре, в других странах, таких как Испания, сиеста является частью ежедневной рутины их жителей. Во время одного из исследований было обнаружено, что люди, которые регулярно спали днем, заметили улучшения общего состояния здоровья и продуктивности на работе. Дневной сон поможет вам восстановить силы и открыть второе дыхание, если вы чувствуете усталость или не можете сконцентрироваться.
6. Никогда не пропускайте завтрак
Некоторые ученые утверждают, что завтрак — это самый главный прием пищи за день, которые дает человеку заряд энергии, чтобы начать свой день с правильной ноты. Даже если вы немного опаздываете, приготовьте себе хотя бы быстрый смузи, который сможете выпить по пути на работу или уже непосредственно на рабочем месте. Свежие фрукты на завтрак зарядят вас энергией на целый день, а также помогут избавиться от сонливости в течении дня.
7. Занимайтесь спортом по крайней мере 30 минут, 5 дней в неделю
Малоподвижный образ жизни может стать причиной серьезных заболеваний, а также делает человека апатичным и несчастным. Постарайтесь делать упражнения любой сложности на протяжении по крайней мере получаса 5 дней в неделю. Это поможет вам стать более энергичными и улучшить душевное и физическое здоровье.
8. Займите себя чем-либо
Когда у человека много свободного времени, ему быстро становится скучно, он начинает слишком много думать и накручивает себя. Его сознание словно окутывает туманом и он начинает испытывать стресс и истощение. Чтобы побороть эти чувства, найдите себе занятие и полностью сосредоточьтесь на нем, чтобы очистить свое сознание и каждый день работать на пике своих возможностей.
9. Высыпайтесь
Большинству людей нужно выпить кофе или энергетический напиток утром, чтобы не уснуть (в большинстве случаев это происходит из-за недостатка сна). Если вы хотите каждый день быть бодрым, убедитесь в том, что ваш мозг, тело и душа нормально отдыхают. Старайтесь спать по крайней мере 7-8 часов каждую ночь.
10. Ограничьте использование гаджетов
Исследование показывают, что чрезмерное использование гаджетов может нарушить суточный биоритм человека и повлиять на выработку мелатонина, что, в свою очередь, может привести к бессоннице или даже депрессии. Ограничить свое использование гаджетов может быть непросто в наше время, особенно если ваш род деятельности требует постоянной работы за компьютером, но постарайтесь хотя бы отложить свой телефон в сторону минимум за час до сна. Таким образом вы лучше выспитесь и соответственно будете более бодрыми на следующий день.
11. Медитируйте
У медитации, одного из самых эффективных способов получить естественный заряд бодрости, есть также ряд других преимуществ. Медитация может буквально изменить наше ДНК и повлиять на химические процессы в головном мозге. Если вы заметили, что в последнее время чувствуете постоянную усталость, попробуйте медитировать по крайней мере 10 минут каждый день. После каждой сессии вы сразу же почувствуете положительный эффект на себе, а также ощутите спокойствие и ясность ума.
12. Пейте достаточное количество воды
Если вы будете пить достаточное количество воды, то сможете избежать обезвоживания, которое обычно сопровождается слабостью. Организм человека на 60% состоит из воды, поэтому мы должны как можно чаще пополнять ее запасы.
13. Избегайте искусственных стимуляторов, таких как кофеин
Со временем, кофеин может повлиять на ваш режим сна, что, в свою очередь, приведет к истощению. Кофеиносодержащие напитки, выпитые даже за 6 часов до сна, могут значительно ухудшить его качество. Избегая кофеина, вы сможете лучше спать и почувствуете себя более бодрыми.
Хотите верьте, а хотите нет, но съев яблоко, вы сможете получить заряд энергии естественным способом.
14. Умойтесь прохладной водой
Умывшись прохладной водой, вы сможете моментально освежиться и взбодриться. Попробуйте этот способ в следующий раз, когда будете ощущать сонливость.
15. Встаньте и потянитесь
Если вы целый день проводите за столом, то можете почувствовать усталость только из-за того, что слишком долго находитесь в сидячем положении. Расслабьте свои мышцы или суставы при помощи быстрой растяжки или йоги. Йога, в свою очередь, стимулирует работу системы кровообращения и пробуждает нервную систему, заряжая ваше тело энергией.
16. Найдите свою страсть в жизни
Очень часто, люди застревают в рутине, когда живут жизнью лишенной страсти. Если вы хотите чувствовать себя бодро, то должны сделать все для того, чтобы жизнь дарила вам вдохновение и удовлетворение.
17. Обнимите кого-нибудь
Обниматься всегда приятно. Объятия помогают людям обмениваться энергией, а также дарят ощущения комфорта и счастья. Почаще обнимайте окружающих, чтобы повысить уровень окситоцина, гормона счастья, который снижает уровень стресса. Также, вы почувствуете, что вас любят и принимают, а это, в свою очередь, естественным образом зарядит вас энергией.
18. Позвоните старому другу
Во время разговора с человека, которого вы знаете уже целую вечность, вы можете предаться воспоминаниям, посмеяться и поделиться друг с другом интересными историями. Давние друзья знают нас лучше, чем кто бы то ни был, и поэтому общение с ними после долгой паузы зарядит вас энергией и заставит улыбнуться.
19. Принимайте витамин D
Если вы живете в том месте, где есть нехватка солнечного света, старайтесь каждый день принимать витамины. Это поможет вам сразу же почувствовать себя более счастливыми, свежими и подарит вам естественный заряд энергии.
20. Помогайте нуждающимся
Чувствуете недостаток энергии? Научитесь отдавать. Это подарит вам заряд бодрости, поскольку вы сделали чью-то жизнь счастливее и почувствовали при этом удовлетворение. Один из лучших способов восстановить энергию — это что-либо отдать, поскольку вскоре позитивная энергия вернется к вам в 10-ти кратном размере.
21. Организуйте свое пространство
Если ваш стол или комната захламлены, ваш уровень стресса повышается, а это, в свою очередь, забирает вашу энергию. Выделите немного времени на то, чтобы убраться в своей комнате. Это поможет вам почувствовать себя спокойнее и оставаться сосредоточенными.
22. Делайте правильные перекусы
В течение дня попробуйте съесть горстку орехов и немного свежих фруктов. Это поможет вам поддержать уровень глюкозы в норме, что в свою очередь означает, что ваш уровень энергии не будет падать.
23. Выпишите на листок бумаги свои цели
Если у вас уже есть готовый список с целями, то работа над их достижением подарит вам радость. Это также поможет вам оставаться в фокусе, а достижение какой-либо цели принесет удовлетворение. Реализовав весь свой потенциал, вы осознаете свою истинную силу и получите доступ к невиданному ранее источнику энергии.
14. Будьте благодарны
Еще один способ, который гарантированно подарит вам заряд бодрости — это ваши благодарности за всех и за все в этой жизни. Не забывайте говорить за все спасибо и со временем у вас найдется больше причин быть благодарными.
25. Любите
Если вы когда-либо сильно ненавидели или чувствовали сильную неприязнь к человеку, то вероятнее всего заметили, как эти чувства забирают вашу энергию и делают вас несчастными. Если вы будете дарить любовь всем и каждому вокруг, у вас появится огромный запас естественной энергии и положительный настрой, что, в свою очередь, восстановит ваши силы.
26. Выбирайте позитив
Безусловно в нашем списке должен быть хотя бы один пункт, касающийся позитива. Позитивный жизненный настрой помогает вам избежать низкочастотных мыслей и чувств, которые забирают вашу энергию. Независимо от того, в какой ситуации вы оказались, постарайтесь оставаться позитивными. Позже вы скажете себе за это спасибо, когда почувствуете заряд энергии.
27. Общайтесь с близкими друзьями
Когда в вашей жизни есть люди, которым вы можете довериться и с которыми сможете разделить радостные моменты в жизни — это дарит вам ощущение любви и принадлежности, а также заряжает вас энергией.
28. Избегайте полуфабрикатов
Модифицированные и химические продукты обычно содержат малое количество питательных веществ и много калорий. Сделайте свой выбор в пользу натуральных и органических продуктов при возможности, чтобы получить от еды максимальную пользу и зарядится энергией.
29. Используйте естественное освещение
Искусственное светодиодное и флуоресцентное освещение может повлиять на наш естественный цикл сна и вызвать бессонницу. Постарайтесь выключить все источники искусственного освещения и откройте жалюзи, чтобы впустить дневной свет. Наш организм лучше реагирует на солнечный свет, поскольку в нем содержится витамин D, который необходим ему для нормальной работы.
30. Отдайте нуждающимся те вещи, которыми больше не пользуетесь
Если вы хотите избавиться от хлама и в тоже время помочь нуждающимся, попробуйте разобрать свои старые вещи и решить, что вам нужно, а что можно отдать на благотворительность. Избавившись от ненужных вещей, вы не только организуете свое пространство, но и почувствуете заряд энергии, поскольку будете знать, что сделали доброе дело.
31. Измените свой маршрут на работу
Новый опыт всегда полезен, поэтому изменив свой привычный маршрут на работу или учебу, вы получите заряд энергии и почувствуете, словно идете в совершенно новое место.
32. Расскажите смешную историю своим коллегам
Вы ничего не потеряете, поделившись смешной историей со своими коллегами, плюс это поможет оживить обстановку на рабочем месте. Если ваш рабочий день кажется вам унылым, и вы чувствуете, что теряете энергию, постарайтесь упомянуть какое-то смешное событие, которое с вами недавно произошло. Ваши коллеги это оценят.
33. Избегайте негативных фильмов и передач
Негативные послания в телевизионных шоу или фильмах могут плохо повлиять на ваше мировоззрение и испортить настроение. Постарайтесь наполнить свою жизнь позитивными образами и мыслями, а также избегать тяжелых ТВ шоу и фильмов, которые пропагандируют страх и жестокость.
34. Заведите дневник
Каждый вечер записывайте в дневник свои мысли по поводу прошедшего дня или что-то другое, что придет вам в голову. Выразив свои чувства, вы сможете дать выход тому, что держали в себе, и таким образом сохранить свою энергию для чего-то более важного.
35. Займитесь садом или заведите комнатные растения
Еще одна возможность сблизиться с природой — начать выращивать свою собственную еду или посадить красивые цветы. Это поможет вам установить связь с землей, а также заняться чем-то положительным. Многие люди выступают за чистоту на планете и предпочитают экономить деньги, выращивая свою собственную еду. Более того, они чувствуют удовлетворение, зная, что их еда приготовлена из продуктов, выращенных на заднем дворе.
36. Сделайте стойку на голове
Если у вас это получится, попробуйте посмотреть на мир в перевернутом виде в течении нескольких минут. Прилив крови к голове насытит ее кислородом, а также подарит вам заряд бодрости.
37. Попробуйте добавить в свой рацион натуральные добавки
Некоторые травы, известные как адаптогены, могут успокоить вас и сделать более выносливыми, что, в свою очередь, сохранит вашу энергию. Элеутерококк — одна из самых популярных и эффективных добавок для тонизирования.
38. Посмотрите смешной фильм
Большинство из нас любит смотреть забавные фильмы, которых существует огромное множество. Если у вас плохое настроение, включите любимую комедию. Эта напомнить вам о том, что не стоит принимать все близко к сердцу и подарит позитивные эмоции.
39. Повидайтесь с семьей
Если вы уже давно не навещали свою семью, постарайтесь сделать это, как только у вас получиться. Как говорится: в гостях хорошо, а дома лучше. Семья напомнит вам о том, что важно в этой жизни и подарит свою поддержку, а это как раз то, что доктор прописал.
40. Послушайте энергичную музыку
Если есть такая возможность, включите энергичную музыку. Она простимулирует ваш мозг и подарить вам заряд бодрости, в котором вы так нуждаетесь.
41. Избегайте энергетических вампиров
Сюда относятся те люди, которые постоянно жалуются и находят что-то плохое в любой ситуации. Если вы хотите сохранить свою энергию, постарайтесь избегать людей этого типа. Они заберут у вас всю положительную энергию, оставляю один негатив, если вы будете недостаточно бдительными.
42. Занимайтесь спортом перед работой
Ежедневная активность повысит уровень вашей энергии, а вот занятия спортом перед работой — это уже совершенно другой уровень. Хорошо пропотев перед длинным рабочим или учебным днем, вы подготавливаете свой мозг к тому, чтобы лучше справляться с трудностями и реагировать на негатив.
43. Сделайте свою жизнь проще
У большинства из нас довольно сложные жизни, наполненные массой обязательств. Попробуйте перестать делать то, что не считаете особо необходимым. Таким образом вы освободите свое время и жизнь для тех занятий, которые принесут вам радость.
44. Практикуйте позитивные аффирмации
Просыпаясь по утрам, подумайте о том, что вам нравится в себе и своей жизни, а также напомните себе, в какой прекрасной вселенной вы живете. Скажите себе что-то вроде “Я потрясающий и смогу добиться всего, чего только захочу.” Это подарит вам силу, а также подарит заряд энергии в самом начале дня.
источник: cluber.com