Главная мечта мужчины чтобы она встала и ушла: «Главная мечта мужчины, чтобы она… — БеспринцЫпные чтения

Николай Фоменко: «Главная мечта мужчины – чтобы она встала и ушла. Сразу»

Сейчас появился новый вид женщин – «очень самостоятельная». И я к ним, к сожалению, принадлежу. Сами зарабатываем, у нас все есть, все можем сами, по сути. Большинство моих подруг от 28 до 35 лет такие. И у всех нет мужиков.

Я вам сейчас расскажу про главную ошибку феминизма.

Расскажите. Очень интересно.

Вы играете в театре?

В кино больше.

Вы снимаетесь в кино и снимаетесь. Вам кажется, что вы востребованы. Но это не так. Вы понимаете, что та система координат, в которой вы пребываете, все равно зависит от мужчин. Женщин-продюсеров очень мало.

Соглашусь.

Если даже они и есть, то тоже зависят от мужчин. Если мы не захотим, чтобы вы снимались в кино, вы не будете в нем сниматься.

Вы – это мужчины?

Конечно. Это не унижение женщины. Мне не хочется меряться с ней силой.

А вы требуете этого. Так делайте следующий шаг. И вот в Чемпионате мира по хоккею с шайбой в первой пятерке на лед выходят Овечкин, Малкин, Иванова, Сидорова… Девушки ведь не хотят реальности. Они хотят «как бы».

То есть за мужчиной все-таки сила. А сила женщины, грубо говоря, в слабости?

Отчасти. Русские очень эмоциональны, поэтому категоричны.

Черное или белое.

Серого нет. А это как раз и плохо. Мужчины, конечно, хотят быть завоевателями. Но женщина смотрит на это примитивно: пока не допускаю его до тела, он будет при мне. А как только допущу – сбежит.

Так и есть. И не перезвонит.

Ради бога! Мужчина в душе полковник. То есть деревянный. Орангутанг. А любая девушка чувствует с первой секунды. Она первый раз целуется и уже понимает смысловую нагрузку вопроса. И – раз… поймала себя на этой штуке, как она отложила вилку. Чутье. Все вроде было неплохо. Но на этом «вроде бы» можно спокойно уходить.

Первой. Не нужно держаться за «у меня есть парень». Зачем он нужен, этот парень?

Согласна.

Скажу еще одну важную вещь. Если женщина «полетела в космос» с мужчиной и поняла, что это было круто, есть два варианта. Либо он сойдет с ума тоже… Ведь зачастую у мужчин опыта не столько, сколько они рисуют. Мне даже иногда кажется, что у продвинутых девушек его гораздо больше.

Мы всегда преуменьшаем.

Так вот, если вспышка случилась, и она решила: «Он попадает в мою первую пятерку», – она все равно уходит.

Он уходит?

Она.

Так зачем уходить, если было прекрасно?

Вот! И тут мы узнаем, насколько он попал в капкан. Главная мечта мужчины – чтобы она встала и ушла. Сразу. Так история и начинается. Вы не просыпаетесь утром и не говорите: «Милый, возьми ключи. У меня есть вторые».

Вот тебе имбирное печенье.

Ваше печенье, ваши ключи все ломают. «Вы что, хотите мою мужскую свободу отрезать?!» Идем дальше. Мужчина делает все, чтобы встречаться не на своей территории.

А почему?

А потому что он сразу убегает.

Ну да, из дома некуда бежать…

…и он вынужден думать о том, как ее выставить за дверь.

Похоже, я совершила массу тактических ошибок.

Это стратегия. Оказавшись на его территории, первое, что надо сделать, – сразу ее покинуть. Даже если он бог. Даже если ты поняла, что полюбила его насмерть. После секса встала, поцеловала в щечку, сказала: «Милый, было фантастически круто. Спасибо. Слушай, я помчалась». И так себя надо вести достаточно долгое время.

Поподробнее.

Он, предположим, не идиот. Сложно предположить, но попробуем. Но ни с того ни с сего решает: «Вот это да! Она классная, попадает в мою первую десятку! Я привязан к ней, просто как цепью привязан. Занимаясь сексом с любовницей, думаю о своей».

Как этого добиться? Я записываю.

Очень просто. Каждый раз сваливаем. И сваливаем долго. Месяц, два. Чтоб он понимал: нужно подобиваться. И вы услышите от него: «Давай жить вместе». Это будет большой и серьезный прорыв.

Авторская программа «Главная мечта мужчины, чтобы она встала и ушла»

24 октября в Театральном центре «На Страстном» Николай Фоменко и Мария Шумакова представят совершенно особую подборку рассказов современных российских писателей в литературно-сатирическо-публицистическом проекте «Главная мечта мужчины, чтобы она встала и ушла».

Авторская программа «Главная мечта мужчины, чтобы она встала и ушла»

Любовь, секс, дружба, брак, расставание, и все остальные аспекты отношений мужчин и женщин сквозь призму восприятия одного из самых харизматичных мужчин российской сцены — знаменитого музыканта, поэта, блистательного театрального актера и молодой актрисы, не побоявшейся выступить виз-в-ви в таком откровенном диалоге. Рассказы, мнения, обсуждения.

Коктейль из литературы, игры и ток-шоу.

Премьера программы с успехом прошла 31 мая в Москве, а 24 октября зрителей ждет продолжение, в котором Николай Фоменко и Мария Шумакова прочтут и обсудят рассказы Наринэ Абгарян, Маши Трауб и Александра Цыпкина. Наринэ Абгарян — автор целого ряда бестселлеров «Манюня», «Понаехавшая», «С неба упали три яблока», «Зулали».

Лауреат премии «Ясная поляна» Маша Трауб — автор нескольких десятков популярных романов и сборников «Плохая мать», «История моей мамы», «Наша девочка» и тд.

Александр Цыпкин — писатель, автор бестселлера «Женщины непреклонного возраста» и проекта БеспринцЫпные чтения. Сосценарист фильма Анны Меликян «Про любовь. Только для взрослых».

Узнать подробности можно на сайте организаторов: http://nastrastnom.ru/play/glavnaya-mechta-muzhchiny/

Поделиться ссылкой

Фотографии события

Отзывы про событие авторская программа «Главная мечта мужчины, чтобы она встала и ушла»

Смотрите также события

На нашем сайте вы найдете всю информацию про событие авторская программа «Главная мечта мужчины, чтобы она встала и ушла».

Кудамоскоу — это интерактивная афиша самых интересных событий Москвы.

Кудамоскоу в курсе всех событий, которые пройдут в Москве.
Если вы знаете о событии, которого нет на сайте, сообщите нам!

«Ну, раздевайся»: как мужчины становятся жертвами сексуального насилия

  • Нина Назарова
  • Би-би-си

Автор фото, Danya Udobny

Жертвами сексуального насилия по статистике чаще становятся женщины, однако мужчины также не защищены от этого риска. При этом в обществе эта проблема практически не обсуждается и многими не воспринимается всерьез.

Корреспондент Би-би-си поговорила с двумя участниками истории одного травматичного сексуального опыта, чтобы разобраться, как такое происходит и как воспринимается обеими сторонами, а также с экспертами, помогающими бороться с насилием в России.

Имена героев изменены по их просьбе.

«Братан, на твоем месте любой позавидует»

Летом 2015 года, на каникулах между 10 и 11 классом, Андрей начал делать первые шаги в профессии, о которой давно мечтал. Поначалу он брался за небольшой фриланс — и воспринимал это как «приключение». Работать с людьми старше себя ему очень нравилось.

Как-то вечером он столкнулся с новыми коллегами в баре. Одна из них, Катя, предложила подсесть к ним за столик. Полноценно знакомы они толком не были, только несколько раз виделись мельком. В какой-то момент Катя начала флиртовать: «Я уже подвыпивший, она сама подвыпившая, и я писал панические сообщения другу: «О господи, она хватает меня за задницу, что мне делать», — вспоминает Андрей. — И мне чувак пишет: «Релакс, вообще зашибись все». Потом она меня начала целовать. Мы договорились встретиться на следующий день, меня посадили в такси, которое было не моим такси, и я пешком шел до дома, очень довольный».

На следующий день Катя с подругой зашли за Андреем на работу, подождали несколько часов, пока он закончит, после чего они втроем отправились гулять. К удивлению Андрея, вскоре оказалось, что они идут к Кате домой. По дороге зашли в магазин за алкоголем. Все это время, как рассказывает молодой человек, шел неприкрытый флирт, который он сам воспринимал пассивно: «Я был настолько уставший, что whatever — мне было интересно, было забавно». Дома подруга пошла на кухню готовить, Андрей перебирал книжки, а Катя периодически подходила и просила ее поцеловать, «постепенно все более и более раздетая». Так, по воспоминаниям Андрея, продолжалось час-полтора, пока Катя не зашла в комнату уже в халате, «практически голая», и не сказала: «Ну, раздевайся».

Дальше вечер по воспоминаниям Андрея выглядел так: «Я офигел. И испугался, потому что был уже очень-очень-очень пьян. Очень сильно испугался. Ну и разделся — что мне еще оставалось делать. Я сел, и меня связали, привязали к стулу. Прям тупо привязали. Я полностью был ошарашен. Катя эта разделась, и девушка вторая разделась. Ну, и я возбудился, конечно, потому что, во-первых, испугался, во-вторых, действительно возбудился, но при этом вообще потерял контроль. Вот эта Катя начала мне делать минет, и я вообще перестал понимать, что происходит. Потом, когда минут 10 прошло, меня почему-то били плеткой еще».

В какой-то момент его развязали. По словам Андрея, он «уже ничего не мог делать, кроме как то, что они скажут». Следующие два часа — для юноши они «длились как десять дней» — Андрей и две девушки «занимались очень странным сексом»: «Ну как «мы занимались» — меня занимали — потому что пока подруга что-то делала, Катя, и что, как я впоследствии понял, было самое жесткое, нашептывала на ухо, что вот, я твоя мамочка, я тебя делаю взрослым. В какой-то момент я попросил подругу уйти, она ушла. Закончился весь процесс, они ушли в другую комнату, я лежал полностью опустошенный, потом встал умыться».

Автор фото, Dana Mykulinskaya

Андрей говорит, что его упрашивали остаться, но он не мог: ему было 17 лет, и до этого он всегда ночевал дома. (Родителям об инциденте он ничего позже не рассказывал.)

«Мне дали бутылку воды, снарядили в такси — типа «ну, бывай». Пока добирался до дома, даже не помню, какое у меня было состояние, я вроде плакал, вроде нет, я не чувствовал почти ничего, звонил своим друзьям, которым рассказывал, что со мной произошло, в панике, и ребята по большей части говорили: «Тебе повезло, чувак. Братан, на твоем месте любой позавидует, вообще зашибись».

1 из 6

Западные организации, помогающие жертвам насилия, приводят статистику: один из шести мужчин на протяжении жизни сталкивается с «нежеланными сексуальными контактами». Это данные американского Национального центра по борьбе с сексуальным насилием. Они основаны на исследовании статистики за три года (2010-2012) и включают в себя и изнасилования мужчин, и домогательства, и иной травматичный сексуальный опыт с участием людей любого пола, пережитый в любом возрасте.

И мужчины, и женщины чаще всего сталкиваются с агрессией со стороны мужчин. При этом у женщин риск стать жертвой изнасилования в пятнадцать раз выше. Однако обратные случаи также бывают.

Издание «New York Times» в 2012 году приводило данные, что каждый 21-й мужчина либо испытывал принуждение к проникающему сексу, обычно со стороны женщины, либо был жертвой попытки изнасилования, либо получал оральный секс без собственного на то желания. Практически все эксперты уточняют, что цифры в реальности наверняка выше, так как пострадавшие мужчины крайне редко обращаются в полицию или даже жалуются друзьям.

Рассказы от первого лица о пережитом насилии встречаются еще реже. Один из примеров — история Джеймса Ландрита: в двадцать лет он напился в баре со случайной знакомой, после чего очнулся в мотеле, когда девушка уже была сверху. Когда он попытался высвободиться, девушка заявила, что беременна, и если Ландрит будет сопротивляться, он может нанести вред ребенку; после того как все закончилось, знакомая попросила подбросить ее на машине до дома. В полицию Ландрит не обращался: по словам мужчины, он решил списать все на то, что ему попалась «чокнутая», и поскорее забыть об инциденте. Ландрит утверждает, что испытывал психологические последствия всю жизнь, однако признать травму и обратиться к психотерапевту решился только в зрелом возрасте, почти двадцать лет спустя.

И Джеймс Ландрит, и Андрей упоминают, что непосредственно в момент сексуального акта испытывали возбуждение. Однако сайты поддержки пережившим насилие специально уточняют, что сами по себе эрекция и даже оргазм не подразумевают согласия: «Эрекция и эякуляция — физиологические реакции, которые могут быть вызваны просто физическим контактом или даже состоянием сильного стресса. Сами по себе эти реакции не подразумевают, что вы хотели или получали удовольствие от нападения».

Автор фото, Kate Shilonosova

В России какая-либо статистика насилия над мужчинами отсутствует вовсе. По приблизительной оценке психолога центра «Сестры» Надежды Замотаевой, обращения от мужчин — это 1-2% от общего числа звонков. При этом она уточняет, что в основном мужчины переживают насилие в юном возрасте и от рук взрослых мужчин. По словам директора центра «Насилию.нет» Анны Ривиной, к ним поступали лишь единичные обращения от мужчин, столкнувшихся с насилием — либо гомосексуальным, либо со стороны родственников. Психолог Ирина Чей, открывшая в 2018 году Кризисный центр для мужчин, рассказывает, что в ее практике было лишь одно обращение, когда мужчина занимался сексом с женщиной против своего желания, только лишь для того, чтобы она от него с его слов «отстала и стала спокойнее».

Сама идея насилия женщины над мужчиной при этом кажется дикой и нелепой многим — в том числе самим мужчинам. По словам Анны Ривиной, «проблема не только в том, что эта тема табуирована и что это, грубо говоря, еще и вопрос физической силы — насколько мужчина может позволить себе не попасть в такую ситуацию, но и в том, что у нас мужчины привыкли, что они всегда должны хотеть секса. И общество им это навязывает, и сами они себя таким образом программируют — «побольше, побольше, неважно какого, но пусть будет». Она добавляет, что одно из возможных следствий этого — что мужчины «себя сами могут перестраивать на то, что все классно, все здорово, и в этом нет никакого негативного контекста».

«Я хочу, чтобы у него был особенный вечер»

Кате тогда было 23 года. Ее воспоминания о том вечере полностью совпадают с рассказом Андрея в фактах — они действительно были почти незнакомы, это действительно был их первый секс, были и подруга, и связывание, и плетка — но оценки случившегося кардинально расходятся.

По словам девушки, ее предыдущие партнеры были «раскованы и заинтересованы в разнообразии постельных практик», поэтому ей «хотелось выяснить, что Андрею нравится и чего он хотел бы вне стандартных рамок». При этом никакого разговора о предпочтениях не было, признается она: «Так как он в тот момент был довольно стеснительным и прямо на такие темы не стремился разговаривать, я решила пойти опытным путем. Возможно, весь мой предыдущий опыт убедил меня в том, что спонтанность в сексе — хорошее качество».

Автор фото, Charlie O’Konor

«Ситуация была такая: я, моя привлекательная подруга, Андрей. Мы все провели вместе вечер — с явными намеками на продолжение, которое, разумеется, последовало. Во всем этом фигурировали поверхностные (это очень важный момент!) элементы БДСМ: связывание и стек. Никакого насилия и пыток, никакой фиксации, из которой невозможно выбраться, никаких избиений, удушения, синяков, ран, шрамов от ударов, никакого грубого принуждения — абсолютно ничего, что противоречило бы здравому смыслу. Мы обе были абсолютно настроены на то, чтобы доставить ему удовольствие — по сути, мы изначально договорились, что это будет про него, а не про нас. Когда я попросила свою подругу присоединиться, я прямым текстом сказала ей: «Я хочу, чтобы у него был особенный вечер». Реакция на нас у него была; оргазм тоже — как минимум, раз».

Девушку не смутило, что Андрей отреагировал на происходящее, по ее собственной формулировке, «эмоционально»: «Я с таким раньше сталкивалась, после секса, особенно, когда человек пережил избыток впечатлений, он может испытывать катарсис. Не только мои партнеры — и я сама иногда плачу после секса, причем навзрыд; это не говорит ровно ни о чем, кроме психологической разрядки и гормонального колебания. Поэтому мы постарались успокоить его и вызвали ему такси, чтобы он вернулся домой».

Чуть позже — Катя не помнит точно, той же ночью или на следующий день — «выяснилось, что для Андрея это был неприятный опыт»: «Меня это поставило в тупик: в конце концов, можно было в любой момент сказать «нет» или «давайте обойдемся без этого, я хочу по-другому». Мы — две девушки, а не маньяки с бензопилами, которые приковывают жертв к кровати и не позволяют возразить или уйти. Положительную реакцию на наши действия мы обе видели, на неправильность наших действий ничто не намекало; тем не менее, я извинилась за произошедшее, и мы договорились, что ничего подобного впредь не произойдет».

Отложенная травма

Где-то через полгода после инцидента, по рассказам Андрея, ему стали постоянно сниться кошмары, как будто его связывают девушки, что-то шепчут на ухо, после чего он начинает задыхаться (в реальной жизни у него астма) и «рассыпается на части». При этом поначалу он не думал об этом как о последствиях травмы.

Вечер с Катей и ее подругой для Андрея не был первым сексуальным опытом. Поэтому под влиянием друзей он решил считать, что «это круто и это класс, и нужно просто смириться». В первый день было «тяжело убеждать себя в том, что я этого хотел», вспоминает юноша. Но еще через день «вообще нормально было — я расслабился и принял все».

Вскоре Андрею нужно было уехать на месяц, а по возвращении у них с Катей начался, по формулировке девушки, «комфортный недолгий роман». По словам Андрея, они «встречались недели две очень хорошо, не упоминая вообще о том, что произошло». (Вторую участницу секса втроем Андрей больше никогда не видел.) Через пару недель Катя «просто исчезла» — сейчас девушка объясняет это тем, что у нее «из-за посторонних событий был очень сильный нервный срыв и было совершенно не до отношений».

Тогда Андрей постарался от всего произошедшего отключиться: «К тому же последний класс в школе был». Получалось не очень — помимо кошмаров переживания мешали повседневной жизни: как рассказывает молодой человек, он одновременно испытывал желание успокоиться и обо всем забыть, надежду вернуть отношения, а также сильную злость. Еще через какое-то время он начал подходить к мысли, что с ним произошло «что-то не то».

Автор фото, Sashagrime

С точки зрения специалистов, отсроченное во времени осознание травмы — абсолютно нормальный механизм. «Травматическое событие, его последствия наступают сразу, а вот осознание произошедшего может прийти после какого-то времени. Это связано и с личностью пострадавших, и с периодами переживания травмы, первые из них это шок и отрицание, когда человек «убеждает» себя что ничего страшного не произошло», — объясняет психолог центра «Сестры» Надежда Замотаева. «Очевидно, что у людей совершенно по-разному организм и мозг реагируют на стресс, на опасность, — объясняет Анна Ривина. — Кто-то вообще в себе все хранит и только через годы его может этим накрыть».

Однако как раз их короткий роман, а также тот факт, что Андрей сам долго не считал случившееся насилием, воспринимается Катей как доказательство, что никакого насилия не было: «Мы некоторое время встречались, с удовольствием занимались сексом и вообще не возвращались к этой теме — она всплыла потом, уже после нашего расставания, которое случилось по моей инициативе, и в новых интерпретациях я превратилась фактически в абьюзера. Я не согласна с такой трактовкой». По мнению девушки, превращение ее в «абсолютное чудовище» — это следствие переосмысления ситуации после инициированного ею разрыва.

При этом Катя не настаивает, что была права, и наоборот, несколько раз во время разговора объясняет, что совершила ошибку: «Чему я научилась, обжегшись на этом опыте? Тому, что не стоит добавлять новшеств в отношения с партнером, которого еще толком не успел изучить. Тому, что не стоит так уж смело предполагать за партнера, какие у него могут быть фантазии».

И еще раз: «Была ли лично я тогда дурой? Была. Сделала ли я ошибку? Сделала, и энное количество времени уже за нее расплачиваюсь — своими нервами и репутацией. Повторила бы я такое? Нет, не повторила бы. Извинилась ли я? Уже много раз, и мы эту ситуацию обсудили и проработали».

Летом 2016-го Андрей и Катя впервые обстоятельно поговорили о произошедшем, и девушка попросила у него прощения. Но, по словам молодого человека, совсем не так, как он ожидал — «не что она неправильно поступила, а что я неправильно понял».

Весной 2017 года, когда у Андрея начался новый роман, и переживания по поводу инцидента стали мешать — «было страшно и странно, и прежде всего стыдно за то, что я продолжаю переживать, даже будучи в отношениях», — он решил обратиться к психотерапевту.

Кризисные центры

«Проблемой насилия над мужчинами никто не занимается и никто не говорит об этой проблеме», — объясняет психолог Ирина Чей. Вместе с коллегой Дианой Семеновой они открыли весной 2018 года в Петербурге первый Кризисный центр для мужчин-жертв насилия.

В России есть центры реабилитации бывших заключенных, помощи бездомным и даже мужчинам-агрессорам, есть «папа-группы» — занятия для отцов. Кризисный центр для мужчин в Сыктывкаре работает уже больше десяти лет, там помогают бездомным и освободившимся из колоний с восстановлением социальных связей, но, как объясняет его директор, мужчины, пострадавшие от любого насилия, «не обращались ни разу».

Автор фото, Alina Ponomareva

По словам Ирины Чей, идея создать первый в России центр именно для мужчин-жертв насилия появилась, когда они с Дианой обсуждали частную практику и работу в разных некоммерческих организациях, в том числе в кризисном центре для женщин — туда тоже обращались мужчины, и их было невозможно перенаправить в какую-нибудь профильную организацию.

Центр открылся на грант Еврокомиссии. Костяк — три человека и пул психологов, которых Ирина и Диана привлекают по мере необходимости в зависимости от района, где проходит консультация, и темы обращения. Помощь предлагают столкнувшимся с любым видом насилия: физическим (в том числе «случайным» — это, например, попасться кому-то под горячую руку в драке на улице), сексуальным, партнерским. Есть обращения от мужчин, пострадавших в тюрьме или армии, и от мужчин, пострадавших от сексуального насилия, когда авторами насилия были мужчины. Сейчас, по словам Ирины Чей, преобладают обращения мужчин, столкнувшихся с насилием в отношениях с девушками и женами.

Всего каждому обратившемуся доступны пять бесплатных сессий с психологами, получить которые можно лично в Петербурге, по скайпу или по переписке. Пока, по словам создательниц, к ним обращаются один-два человека в неделю. Всего с конца марта обратился 51 человек.

При этом, как объясняют создательницы центра, насилие над мужчинами в России по сути невидимо — в том числе и для самих мужчин. «Нам пишет мужчина: вот, жена делает то-то и то-то, но я не знаю, по вашей теме это или нет? — объясняет Ирина Чей. — При этом он перечисляет все виды насилия, которые могут быть в отношениях, описывая симптомы психологической травмы: навязчивые мысли, учащенное сердцебиение, напряжение в разных частях тела, чувство вины и стыда».

Поэтому, как говорит Диана Семенова, помимо непосредственной помощи жертвам, глобальная задача центра — открытие проблемы для общества, чтобы мужчины могли более спокойно и открыто обращаться за поддержкой.

По мнению всех экспертов, для этого прежде всего надо уходить от культуры мачизма. «Важно бороться с гендерными стереотипами, токсичной «мужественностью» и культом силы, представлением об агрессии как обязательном качестве «настоящего мужчины», — объясняет психолог центра «Сестры» Надежда Замотаева. — Если этого не будет, не будет и необходимости притворяться, что проблем нет, мужчинам проще будет рассказать о пережитом, а у насильников не будет возможности оставаться безнаказанными».

«Насилие со странными переменными»

После того как кошмары снились ежедневно в течение месяца или двух, Андрей решил попробовать справиться с эмоциями с помощью друзей-художников. Он в буквальном смысле попросил их нарисовать его сны: так в «Инстаграме» появился анонимный арт-проект о пережитом насилии. Летом 2016 года его друг дал ссылку на проект в «Фейсбуке» в рамках флэшмоба #янебоюсьсказать, после чего, с иронией вспоминает Андрей, «он получил свои 20 лайков. И один комментарий».

Незаметность своей истории Андрей объясняет не только авангардной формой рассказа, но и тем, что в мейнстримном информационном пространстве мужчина обычно выступает не жертвой, а «автором травмы». Даже когда речь идет о насилии над самими мужчинами — как, например, в случае Кевина Спейси, «эти уникальные случаи все равно про систему, где мужчина — насильник», — объясняет Андрей. (Исключения — иски охранников Мэрайи Кэри и Бритни Спирс с обвинениями в харассменте — Би-би-си).

По мнению Андрея, даже в рамках флэшмобов #янебоюсьсказать и #metoo насилие делится на условно «нормальное», которое подвергается осмыслению, и условно «ненормальное», о котором просто не говорят.

Автор фото, Timur Aloev

«В рамках «ненормального» оказался и мой случай, потому что заведомо по канонам я типа сильнее, я насильник, а человек, который со мной это сделал — обычная жертва по классическому нарративу, — объясняет он. — И я начал осознавать, что, возможно, есть много мужчин, у которых были токсичные отношения, был неприятный сексуальный опыт, было подчинение, которого они не хотели, у которых не спрашивали, что они хотят в принципе. Но культура, причем либеральная особенно, не дает возможности обладателям историй насилия со странными переменными — вызывающе странными переменными — почувствовать себя частью контекста. А дает почувствовать: «Ну и *** [сам разбирайся] с этим». Просто живи с этим, мирись, справляйся».

Сейчас Андрей решил сделать новый арт-проект, который мог бы доступным языком «запустить разговор о насилии — не над женщинами, не над геями, не над другими меньшинствами, а насилии как о общечеловеческой проблеме». Для этого он обратился за поддержкой в «Насилию.нет».

В планах директора «Насилию.нет» Анны Ривиной — когда-нибудь открыть и в Москве кризисный центр для мужчин: «Наш проект, безусловно, ориентирован на основную уязвимую группу — это женщины, но нужно понимать два ключевых момента. Первый: что все-таки в единичных случаях насилию подвергаются мужчины, и мы не должны забывать об этом. А второй — важно говорить о том, что мужчинам тоже может быть страшно, они тоже могут не чувствовать себя в безопасности, важно строить диалог, что насилие нужно всем вместе искоренять».

В последний раз Андрей и Катя встретились в апреле 2018 года на публичном мероприятии и еще раз обсудили произошедшее. Андрей счел, что Катя до сих пор не видит в нем ничего плохого: «Меня это просто поразило. Что-то, что с моей стороны ужасное травмирующее и о чем я думаю практически ежедневно на протяжении трех лет, как благодеяние воспринимается автором травмы. Чисто по-человечески так не должно быть. Люди, которые такое допускают, не люди какие-то. Я прочел прошлым летом «К востоку от Эдема» Стейнбека, и это моя самая любимая книжка, еще и потому что там очень хорошо показан человек, который может быть милый, красивый, самый лучший снаружи, а внутри не человек это».

Катя после встречи сделала другие выводы: «Стало ясно, что я вызвала у человека эмоциональную зависимость, которая длится до сих пор. Я сказала ему и всегда готова повторить: я очень тепло и ласково к нему отношусь, и готова помочь ему, если ему потребуется помощь. Он это знает, и он извинился за то, что в своей художественной трактовке превратил меня в такую — скажем откровенно — полную суку. Это были здоровые отношения с одним неудачным опытом, и мне сейчас хочется уже только одного — чтобы об этом наконец перестали говорить».

Автор фото, Artem Trakhanov

Я спрашиваю Катю: «Что будет, если ситуацию перевернуть и представить, что мужчина рассказывает про первый секс с малознакомой девушкой «я позвал друга, чтобы сделать ей особенный вечер, были поверхностные элементы бдсм <…> потом постарались успокоить и вызвали такси» — что изменится?»

Девушка отвечает долгим монологом: «Абсолютно любой расклад может выглядеть плохо вне зависимости от пола действующих лиц», «Пользоваться слабостями других людей, унижать их, причинять им боль — неважно, психологическую или физическую — это плохо, мы все это знаем, это прописная истина. Ситуация «я пережил травматический опыт, мы обсудили это, пришли к консенсусу и продолжили встречаться и спать друг с другом, а потом расстались, и поэтому я демонизирую своего бывшего партнера» — немножко другое», «Для некоторых оральный секс может быть неприемлем, а кто-то использует свечной воск», «Я искренне уверена, что все взрослые адекватные люди, которые хотят секса и знают, что это такое, способны его модерировать».

Потом — после паузы — добавляет: «Это все упирается в концепт согласия. Я жила со старым («если я показываю, что всем довольна, то это ок, если я прошу прекратить — значит, что-то не ок»), а Андрей, видимо, живет с новым, более современным, где согласие формулируется более четко». По словам девушки, она периодически читает публикации на эту тему, «и это ужасно сложная вещь»: «Я поняла, что повела себя тогда как страшный ретроград — придумаю-ка я этакую спонтанную фантазию, и всем понравится. Одному участнику не понравилось, следовательно, я совершила ошибку — и с того момента мне пришлось переосмыслить концепт согласия. Вне зависимости от пола и количества участников процесса это буквально единственная вещь, которую они должны видеть совершенно одинаково. И очень жаль, что я тогда этого не понимала».

Проект Андрея при поддержке «Насилию.нет» должен запуститься осенью. «У меня есть огромное желание передать историю, как я справляюсь, таким образом, чтобы это могло помочь не только мужчинам, но мужчинам в том числе — потому что это понятная для меня группа, про которую не говорят. Как с этим справиться и не стыдиться, как не пытаться найти в насилии смысл, как бы тяжело это ни было — прекратить искать смысл. Ведь смысл найти очень хочется. Типа «почему это со мной произошло»? Один вечер и все, жизнь совсем другая стала. Бывает даже короче».

Цитаты из выступлений Нельсона Манделы

Не стоит ждать, что люди, лишенные права голоса, продолжат платить налоги правительству, которое никак не отвечает перед ними. Не стоит ждать, что живущие в нищете и голоде смогут платить правительству и местным властям чрезмерно высокую квартирную плату. На нас держится сельское хозяйство и промышленность. Мы обеспечиваем работу рудников, добывая золото, уголь и алмазы, мы работаем на заводах и фермах — и получаем за все это мизерные зарплаты. Почему мы должны и дальше обогащать тех, кто наживается на нашем поте и крови? Тех, кто нас эксплуатирует и лишает права создавать профсоюзы? …

Я знаю, что ордер на мой арест уже выписан, и что полиция разыскивает меня… Любой серьезный политик поймет, что при сегодняшней ситуации в стране выбрать дешевую жертвенность и сдаться полиции было бы наивно и преступно. У нас есть программа действий, и очень важно воплотить ее в жизнь со всей серьезностью и без отлагательств.

Я выбрал этот последний вариант, хотя он сложнее и предрекает больше трудностей и опасностей, чем вариант тюремного заключения. Мне пришлось расстаться с любимой женой и своими детьми, с матерью и сестрами, стать изгнанником в родной стране. Мне пришлось оставить свое дело, отказаться от профессии, жить в нищете и страданиях, как и многие люди рядом со мной… Я буду бороться с правительством плечом к плечу с вами, продвигаясь вперед шаг за шагом, миля за милей, пока мы не добьемся полной победы.

А что собираетесь делать вы? Вы пойдете с нами — или вы будете поддерживать правительство в его стремлении разрушить все надежды и чаянья нашего народа? Или вы собираетесь стоять в стороне и молчать, когда решается вопрос жизни и смерти моего народа, нашего народа? Со своей стороны, я сделал выбор. Я не покину Южную Африку, я не сдамся. Только в ходе трудной, жертвенной и непримиримой борьбы мы сможем отстоять свободу. В борьбе — вся моя жизнь. Я буду бороться за свободу до конца своих дней.

Настоящее равенство перед законом означает право участвовать в разработке законов, по которым живешь, существование конституции, которая гарантирует демократические права всем социальным группам, право обратиться в суд за защитой или помощью в случае нарушения прав, гарантированных конституцией, а также право участвовать в осуществлении правосудия в качестве судьи, мирового судьи, прокурора, адвоката или иного официального представителя.

При отсутствии таких защитных механизмов фраза «равенство перед законом» так далека от своего реального значения, что становится бессмысленной и лживой. Все права и привилегии, о которых я упомянул, монополизированы белыми, а мы не имеем ничего из них…

… Я не чувствую ни правовой, ни нравственной обязанности исполнять законы, разработанные парламентом, в котором нет моих представителей. То, что в основе государственной власти должна лежать воля народа, признанный и непоколебимый принцип во всем цивилизованном мире, является основой свободного и справедливого строя. И понятно, почему граждане, обладающие правом как голосовать, так и лично стать представителем органов государственной власти, ощущают правовую и нравственную обязанность соблюдать законы, действующие в стране.

И должно быть так же очевидно, почему нам, жителям Африки, пора осознать, что у нас нет ни правовой, ни моральной обязанности подчиняться законам, которые мы не принимали, равно как нет и возможности получить защиту в суде, который руководствуется такими законами…

Я ненавижу политику расовой дискриминации, и в этой ненависти меня укрепляет тот факт, что преобладающее большинство людей на планете точно так же ненавидят расизм. Я ненавижу, когда детям постоянно навязывают расовые предубеждения, и в этой ненависти меня укрепляет то, что преобладающее большинство людей, в нашей стране и за рубежом, — на моей стороне. Я ненавижу надменное отношение одной расы к другой, вследствие которого все жизненные блага должны эксклюзивно доставаться меньшинству населения, и которое ставит большинство жителей страны в унизительное, зависимое положение, когда они, как бесправные рабы, должны работать там, где скажут, и вести себя так, как велит правящее меньшинство. В этой ненависти меня укрепляет тот факт, что преобладающее большинство людей, в нашей стране и за рубежом, считают точно так же.

К чему бы ни приговорил меня этот суд, моя ненависть останется со мной и исчезнет только тогда, когда в этой стране не останется несправедливости, когда негуманное отношение к людям навсегда исчезнет из нашей общественной и политической жизни…

Африканцы жалуются… не только на то, что они бедны, а белые — богаты, но и на то, что законы, созданные белыми, сохраняют именно такое положение вещей. Есть два способа бороться с нищетой. Первый — получить образование, второй — добиться более высокого уровня навыков в своей рабочей специальности и, как следствие, повышения зарплаты. Для африканцев очевидно, что оба этих пути вперед для них сильно осложнены действующими законами…

Прежде всего, мы хотели бы получить равные политические права, поскольку без них мы так и останемся ущемленными. Я знаю, что для белого населения этой страны подобные слова звучат революционно, поскольку большинство избирателей оказались бы африканцами. Это заставляет белых бояться демократии.

Но этот страх не должен встать на пути единственного решения, которое может обеспечить гармоничное сосуществование рас и свободу для всех. Неверно думать, что обеспечение всеобщих гражданских прав обернется доминированием одной расы. Политика разделения людей по цвету кожи — абсолютно искусственная, и когда она прекратится, прекратится и преобладание одной расы над другой. Африканский национальный конгресс потратил полвека на борьбу с расизмом. Когда он добьется победы, он не изменит свои принципы.

Именно за это борется АНК. Его борьба поистине национальна. Это борьба африканского народа, вдохновленная его страданиями и опытом. Это борьба за право жить.

На всю жизнь я посвятил себя борьбе за африканский народ. Я боролся против доминирования белой расы, и я боролся против доминирования черной расы. Я хранил в душе идеал свободного демократического общества, в котором все люди живут в гармонии и обладают равными правами. Это идеал, которого я стремлюсь добиться и до которого я надеюсь дожить. Но если потребуется, то за этот идеал я готов умереть.

Наша борьба вышла на решающую стадию. Мы призываем своих людей утвердиться в этой стадии, чтобы дальнейшее движение к демократии стало стремительным и необратимым. Мы слишком долго ждали свободы. Больше ждать нельзя. Самое время усилить борьбу по всем направлениям. Если мы сейчас ослабим свои усилия, это станет ошибкой, которую нам не простят следующие поколения. Заря свободы, показавшаяся на горизонте, должна вдохновить нас на то, чтобы многократно умножить усилия.

Уверенность в победе нам принесет только организованное массовое движение. Мы призываем белых соотечественников присоединиться к нам, чтобы вместе строить новое южноафриканское государство. Освободительное движение борется и за ваши интересы. Мы призываем мировое сообщество продолжить кампанию по изоляции режима апартеида. Ослабить санкции прямо сейчас означало бы поставить под удар весь процесс преобразований до того, как апартеид полностью уничтожен.

Ничто не свернет нас с пути к свободе. Мы не должны позволить страху стать у нас на пути. Универсальное и всеобщее избирательное право в объединенном демократическом государстве без расизма — единственный путь к миру и гармоничному сосуществованию рас в Южной Африке.

Как сделать минет, главные ошибки в минете и что такое вумбилдинг — в интервью о сексе челябинского тренера Оксаны Дрёминой 24 июля 2019 г | 74.ru

Ко мне приходят разные женщины. И те, кто замужем, и те, кто не замужем. Тут нет каких-то ограничений. Бытует мнение «Ой, что мне заниматься, у меня мужчины-то нет». Так тебе в первую очередь бежать надо! Ты сидишь в своём офисе целый день на попе, у тебя нарушение кровотока. Нет мужчины — это не повод не заниматься.

Мы качаем яичники кровью, напитываем веществами, чтобы гормональный фон был нормальный. Нормальный гормональный фон — это нормальная структура связок. Связки упругие, эластичные, держат органы малого таза. Это нормальная структура тканей влагалища, матки. И, кстати, нормальная работа яичников — это наша молодость. И через две недели я вижу, как у девочек кожа сиять начинает. Да даже у меня, когда говорю, сколько мне лет, никто не верит. 28 лет дают, 30, 35. А я говорю — 42!

К косметологам я не хожу. У меня есть свои методы омоложения, секреты белых тигриц никто не отменял. А белые тигрицы, знаете, как поддерживали молодость? Интенсивными оральными ласками. У них были подобраны мужчины здоровые, они глотали их сперму, а это калий, кальций, кремний, аминокислоты. В пяти миллилитрах спермы 130 миллиграммов белка — это суточная доза белка и аминокислот для женщины моего возраста и веса, активно занимающейся спортом. Есть же такое — «Взаимоотношения с мужчиной нужно выстраивать по принципу трёх «П»: пососала, покормила, повтори». Примерно так.

Бывает, звонят мужчины. Например, когда отношения папа — дочь. Он свою женщину никуда не пустит, не узнав всё, тем более, когда тема интимная. Этот мужчина звонит сам, всё узнаёт, общается со мной лично. Когда он понимает, что я адекватный человек, он договаривается на консультацию, приводит жену. Иногда даже заходят, проходят по офису.

Бывает другое: «Алло, здравствуйте, я вам бревно своё привезу? Вы мне его оживите». Я отвечаю: «Здравствуйте, хорошо. Какие у вас вопросы?» Отвечает: «Ну, вот как бревно она!» И у меня есть ключевой вопрос на засыпку: «Хорошо, а скажите, пожалуйста, какой оргазм испытывает ваша женщина?» Спрашивает: «Что значит, какой оргазм? Оргазм и оргазм». Мужчины не знают, что есть клиторальный, вагинальный, струйный оргазм, что есть эктопический — волшебная форма оргазма, которая через триггеры ставится. Всё! Если у тебя жена — бревно, значит, ты — дятел. Значит, ничего, кроме как долбить, ты не умеешь. Тут о чём разговаривать вообще? Как правило, такие мужчины не перезванивают. До него доходит, что он сам чего-то не догоняет, что он в лужу нырнул, его самолюбие задето, и ему некомфортно.

А женщины… Какая должна быть женщина, чтобы её мужчина при ней позвонил чужому человеку и сказал, что она бревно в постели? Там женщина, которая придверный коврик. Я вообще не понимаю, зачем мужчине позволять так обращаться с собой? Ради чего? Ради детей? Они не должны такое видеть. Ради денег? У тебя что, рук-ног нет? Иди и работай. Женщина может сама себя прекрасно содержать, но позволять себя унижать… Это психология жертвы. Людям некоторым нравится жить в таком состоянии. Каждый делает свой выбор.

11 сильных фильмов об отношениях мам и дочерей — Что посмотреть

Мама и дочка — это совершенно особая связь. Если они ладят друг с другом, то нет ничего сильнее такой команды, если воюют — это настоящее стихийное бедствие. Мы собрали несколько фильмов о том, какими запутанными иногда могут быть отношения между матерью и дочерью.

Ася

Asia, 2020

Gum Films

Тридцатипятилетняя Ася работает медсестрой в израильской больнице. По вечерам она заходит в бар потусить или встречается с любовником, а дома семнадцатилетней дочке Вике врет, что задержалась на работе. Девочка в свою очередь проводит время в скейт-парке в компании ровесников, увлекающихся алкоголем. Вике такой образ жизни вреден, потому что она очень серьезно больна, и болезнь год от года прогрессирует.

Леди Берд

Lady Bird, 2017

Scott Rudin Productions

Кристина МакФерсон называет себя Леди Берд, красит волосы в розовый и мечтает свалить из скучного родного города с нулевыми перспективами в жизни в гигантский, бурлящий Нью-Йорк. Мама ее не понимает и все время пилит.

Мамма MIA!

Mamma Mia! 2008

Universal Pictures

Главная героиня весело провела юность, родила хорошенькую дочку, но понятия не имеет, от кого. А дочка взяла и, не размышляя долго, пригласила всех троих кандидатов в отцы на свадьбу. Теперь под песни и пляски они разгребают клубок отношений из прошлого.

Тоня против всех

I, Tonya, 2017

LuckyChap Entertainment

История скандально известной фигуристки Тони Хардинг, которая накануне Олимпийских игр 1994 года умудрилась разрушить свою спортивную карьеру. Дело в том, что во время отборочного ее бывший муж Джеф Гиллоули и ее телохранитель Шоун Экардт наняли человека, чтобы тот сломал ногу главной сопернице Хардинг. Но ключевая линия всей этой истории — сложные отношения фигуристки с матерью.

Джульетта

Julieta, 2016

Canal+ France

Знаток женской души Педро Альмодовар рассказывает пронзительную историю о глубоко несчастной женщине. Мы видим ее жизнь, идущей сразу в двух временах: сегодня и 30 лет назад. Вместе с режиссером попытаемся выяснить, почему бедная Джульетта сидит одна в полупустой комнате и пишет длинное письмо без адресата.

Где угодно, только не здесь

Anywhere But Here, 1999

20th Century Fox Film Corporation

Эксцентричная Адель мечтает жить на широкую ногу в Беверли Хиллс, поэтому они с дочерью переезжают, следуя за мечтой матери. А Энн хочет поступить в университет, и карьера актрисы, которую придумала для нее мама, девушку совсем не интересует.

Рики и Флэш

Ricki and the Flash, 2015

TriStar Pictures

Ради карьеры рок-звезды Рики давным-давно оставила мужа и троих детей, отказавшись от роли простой домохозяйки. Звездой она не стала: днем работает кассиршей, вечером исполняет кавер-версии знаменитых композиций в баре и вполне довольна своей судьбой. Но однажды ей звонит бывший муж — у старшей дочери депрессия, и требуется помощь мамы.

Любовь и дружба

Love & Friendship, 2016

Protagonist Pictures

В основе фильма — роман Джейн Остин «Леди Сьюзан» о молодой очаровательной вдове в поисках нового супруга. Как принято в историях английской писательницы, главная героиня не умолкая сыплет остротами и афоризмами.

Волчок

2008

Централ Партнершип

Тяжелая драма о женщине, отсидевшей в тюрьме и не успевшей полюбить свою дочь, и о маленькой девочке, которая любит маму, но растет дикаркой в одиночестве и без ласки.

Высокие каблуки

Tacones lejanos, 1991

Canal+ [fr]

Известная телеведущая Ребекка во всем подражает своей матери, певице Бекки. Она даже вышла замуж за одного из ее бывших любовников. Однажды, по возвращении Бекки в родную Испанию из Мексики, его находят застреленным в загородной вилле.

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Клиника Уромед — Многопрофильная клиника Уромед

Особые слова благодарности и уважения хочу выразить врачу-Брага Раисе Ивановне (Клиника «Уромед»).В наше время очень сложно встретить хорошего врача, но мне очень повезло, ведь я встретила этого удивительного и доброго врача, причем случайно по акции «Счастливые часы». Врач с большой буквы, которая действительно целиком и полностью предана своей профессии, врач по призванию. При первом моем приеме врач выслушала все мои жалобы, расспросила о болезни, ее проявлениях и симптомах. После этого провела тщательный осмотр кожи. В ходе обследования основного заболевания (я обратилась по поводу удаления новообразований), врач дала мне также сопутствующие рекомендации по текущему состоянию кожи, выписала необходимые витамины, мази и крема для кожи лица и тела. Несмотря на свой нежный возраст, врач квалифицированный, широкого профиля, диагностирует и лечит всевозможные заболевания кожи, а также владеет современными методами и способами удаления образований на коже: радиоволновым методом (аппаратом «Сургитрон») и лазерным методом удаления. Раиса Ивановна, очень ответственный специалист, знающий и безмерно любящей свою работу и своих пациентов, врач с чуткой душой и открытым сердцем, переживающий за каждого своего пациента. Это необыкновенный человек с добрейшим сердцем и золотыми руками. В моем представлении именно таким, как она, должен быть доктор: спокойным и рассудительным, умеющим успокоить одним только взглядом лучистых глаз, вселить уверенность, что все будет хорошо. Огромное спасибо Раисе Ивановне, за оказанную мне медицинскую помощь, за проявленную заботу, внимание, за её трудолюбие и неоценимый вклад в качество выполненных процедур. Спасибо врачу за её труд, терпение, за человеческое отношение к пациентам и, конечно же, отдельное спасибо за ее очень легкие и нежные ручки (уколы и все процедуры были абсолютно безболезненными). Свою благодарность Раисе Ивановне приношу в стихах, Есть на свете немного врачей, Тех, кому мы безропотно верим. Видно, сердце у них горячей, И у сердца «распахнуты двери», К ним совсем не боишься идти, С ними страшно ни капли не будет! Это чудо, когда на пути, Нам такие встречаются люди… И от рук их такое тепло… Эти руки, конечно, «от Бога»… Им неведомы зависть и зло, И излишняя жесткая строгость… Как волшебники сказочных снов Воплощают все наши надежды… И от нас, добрый доктор, Эти строчки, с любовью, конечно.

Что означают сны: значение общих снов

Фото Бет Хёкель

Доктор Кардер Стаут поздно пришел в мир психотерапии: проработав в Warner Brothers, а затем расширившись, чтобы заниматься своими делами в киноиндустрии, он вернулся в школу, чтобы получить степень магистра психологии в 2004 году. Подход Кардера заключается в том, что его цель в отношении всех пациентов (он является лицензированным психотерапевтом и аналитиком сновидений, который также специализируется на наркозависимости) состоит в том, чтобы убедиться, что он им не нужен надолго — он тренирует людей, пока они не смогут встать с кушетки. чем позволить им слишком глубоко укорениться.В рамках этого (и как ученика Юнга) он призывает своих клиентов заглянуть внутрь себя. Как он объясняет, метод «направлен на расшифровку происхождения повторяющихся мыслей, моделей поведения, негативных чувств и образов как из бодрствующей жизни, так и из снов». Цель глубинной психотерапии — пролить свет на неизвестное и привести в сознание бессознательные части психики. Это помогает восстановить баланс и повысить уровень счастья во всех сферах жизни ». Короче говоря, Кардер считает, что сны так же реальны, как и все остальное, что вы можете увидеть в течение дня.Ниже он объясняет, как расшифровывать сны и значение образов.

В детстве вам когда-нибудь снился сон, из-за которого вы спешили в комнату своих родителей? Вы были уверены, что сон реален, но родители заверили вас, что это не так. Возможно, они сказали: «Не волнуйтесь. Это был всего лишь сон. Это было ненастоящим «. Когда вы свернулись калачиком между ними и снова заснули, рядом с вами послышался шепот безопасности. Два человека, которым вы доверяли больше всего, доставили сообщение, призванное убаюкивать вас.Так оно и было.

Неудивительно, что большинство людей пренебрегают своими мечтами. Нас приучили считать, что они незначительны и неважны — мы отбрасываем их, как непрочитанные разделы утренней газеты. Мы живем в культуре, ориентированной на то, что реально. Мы хотим знать больше о вещах, которые мы можем видеть и трогать, например, как сделать сердечко из пенки кофе без кофеина или кто делает самые мягкие футболки. Так много внешних раздражителей увлекает нас, что мы забыли, как заглядывать внутрь.

Так было не всегда.

Мы привыкли заглядывать внутрь себя в поисках того, что нам нужно было знать. Многие первобытные и коренные народы считали мечты бесценными. Сны были источником жизненно важной информации, которая принесла в деревню руководство и надежду. Мудрость дедов передалась по линии сновидений, поскольку образы были расшифрованы в соответствии с древним фольклором и традициями. Карл Юнг, которого многие считают наиболее влиятельным психологом 20-го века, считал, что сны являются ключом к раскрытию нашего истинного счастья и осознания цели.За свою жизнь он проанализировал несколько тысяч снов. Он считал, что сны реальны.

«Среди терапевтов, работающих в моей области, существует общее понимание того, что сны являются компенсирующими, что означает, что они не произвольны и бессмысленны, а имеют четкое намерение и цель, а именно перенести материал из бессознательного в сознание».

Большинство из нас мечтают каждую ночь. Наши мечты наполнены яркими образами и яркими людьми. Они полны содержания. Они напоминают нам о местах, в которых мы были, и переносят нас в королевства, которые мы посещаем впервые.Мы сталкиваемся с вещами, которые натыкаются в ночи и проносятся по планетам, раскинув руки, как крылья. Мы навещаем мифических существ и голыми ходим на выпускные экзамены. Мы не можем найти свою обувь и знаем, что опоздаем. Мы воссоединяемся с умершей подругой и можем обнять ее еще раз. И когда мы просыпаемся, мы вспоминаем свой сон с ясностью и точностью. Мы можем видеть лица наших друзей и предков, которые все еще рассыпаются вокруг нас. Но потом они ушли. Мы позволяем им исчезнуть на людных улицах нашего разума, когда мы идем к входной двери логики.Мы помним, что это был всего лишь сон. Это был всего лишь сон.

Как и Юнг, я твердо верю, что сны реальны. Я опытный аналитик сновидений и глубинный психотерапевт, работающий с клиентами в частной практике. Среди терапевтов, работающих в моей области, существует общее понимание того, что сны являются компенсирующими, что означает, что они не произвольны и бессмысленны, а имеют определенное намерение и цель, а именно перенести материал из бессознательного в сознание. Когда мы спим, мы парим в сфере, которая пересекает эти два состояния бытия.Образы в наших снах призваны помочь нам восстановить равновесие, когда психика повреждена и сломана. Они — фонарь в самой темной ночи, возвращающий нас к здоровью и благополучию.

«Мы называем этот психологический резервуар коллективным бессознательным. Это место, где хранятся знания и история Вселенной. Мы часто получаем к нему доступ, когда мечтаем ».

Сны говорят с нами на забытом языке метафор, символов, образов и архетипов. Архетипы — это образы и образцы с незапамятных времен, которые мы все разделяем и знаем инстинктивно — они связывают нас общей нитью знания.Примером может служить идея хорошей матери. Независимо от того, были они у нас или нет, мы разделяем общее понимание того, что они существуют. У нас, вероятно, есть образ, который приходит на ум по тому, как кто-то выглядит. Это образ архетипа. Хотя все мы мечтаем о разных вещах, в наших снах есть много универсальных закономерностей. Мы мечтаем о смерти, полете, потере зубов и странных существах, скрывающихся в тени. Эти образы и события, конечно, не буквальны, но имеют архетипический резонанс.Каждый из этих снов уникален для сновидца, но связан с кладезем общей информации. Мы называем этот психологический резервуар коллективным бессознательным. Это место, где хранятся знания и история Вселенной. Мы часто получаем к нему доступ, когда мечтаем.

Люди — духовные существа. Мы состоим из сущности и материи. У нас есть форма из плоти и костей, которая заключает в себе наше самое чистое «я» — душу, которая является нашим самым подлинным существом. Это та часть нас, которая чувствует глубокую любовь и раздается великой радостью.Это наше элементальное «я», обитающее в вере и понимании. Мы родились в этом мире в этой совершенной и неземной форме, и с этого момента наша человечность начала расти. Как только мы испытали боль, потерю или страх, мы начали развивать двойник души — нашу тень. Наша тень состоит из качеств, которые мы подавляем, отрицаем или не любим в себе. Это темная сторона нашей личности. Тень растет по мере того, как мы переживаем страдания и лишения в нашей человеческой форме. Каждый из нас представляет собой смесь тени и души.Мы оба темные и светлые. Наполнены страхом и любовью. Наполненный уверенностью и оседланный сомнениями. Мы баланс видимого и невидимого.

«Если вы женщина, которая мечтала о мужской фигуре, красивой, интригующей, сексуальной, здоровой и знакомой, вы мечтаете о своей душе».

Возможно, вы этого не знаете, но вы давно мечтали об этих персонажах. Если вы женщина, которая мечтала о мужской фигуре, красивой, интригующей, сексуальной, здоровой и знакомой, вы мечтаете о своей душе.Если вам приснилась пугающая, странная, дряхлая женщина, которая чувствует себя лживой или манипулирующей, это ваша тень. Душа представлена ​​как мужское начало в женщине, а тень представлена ​​как женское начало. Противоположное верно для мужчин, чья душа показана через очаровательную, красивую и интригующую женщину и чья тень изображается уродливым, разрушительным и нежелательным мужчиной. Когда вы чувствуете себя связанным, духовным и здоровым, ваша душа может появляться в ваших снах. Когда нас переполняют чувства гнева или страха, тень может доминировать в пространстве вашего сна.

Фактически, все фигуры в наших снах представляют собой аспекты нас самих. Мы невероятно разнообразные и сложные существа. Не один, а многие из нас присутствуют в любой момент. Вы — мать, деловая женщина, друг, шеф-повар, артист, дива и романтик одновременно. Множество людей, живущих внутри вас, называются личностями. Итак, если вам снится встреча с художником или писателем, вам снится творческая энергия внутри вашей психики. Если вы мечтаете пообедать с группой детей, вы видите детские качества, которые остаются с вами.Сон, наполненный ангелами, соответствует вашей самой духовной натуре. Вы можете почерпнуть скрытые идеи из этих замечательных, сонных экскурсий со своими персонажами. Возможно, вам стоит обратить больше внимания на эту детскую сущность, художественную природу или духовную сторону. Если вы внимательно прислушаетесь к этим живым персонажам, они приведут вас к целостности, равновесию и возрождению.

«Когда нас переполняют чувства гнева или страха, тень может доминировать в пространстве вашего сна.”

Символы, о которых мы мечтаем, тоже имеют значение. Если вы мечтаете поехать на красной машине к дому с синей дверью, обратите внимание на детали. Что для вас значат красный и синий цвета? Дверь может символизировать переход в вашей жизни. Вы на пути к новому этапу? Подумайте о каждом элементе во сне и посмотрите, как он находит отклик. Есть ли какие-то чувства к этим предметам? Это настоящие воспоминания из вашей сознательной жизни? Если да, то что они собой представляют? Мы называем этот процесс распаковкой образов сновидений.Узнайте, как изображения пересекают реальные линии вашей жизни. Что ты помнишь? Часто образы во сне открывают воспоминания из нашего детства. Возможно, наши самые ранние воспоминания. Какое благословение, когда это происходит. Представьте, что психика преподносит вам нечто, о чем вы даже забыли. Может быть, это были ваши старые твердые сани или пучок пера, который вы держали в руке. Помните, он не зря появляется в вашем сне.

В 2004 году мне приснился сон, который изменил мою жизнь. Я переживал тяжелые времена, и я чувствовал себя разочарованным и потерянным.

Во сне я сидел в большой пещере внутри горы. Стены светились фонарями, а пол был расписан большой замысловатой мандалой. Я сел напротив молодого Далай-ламы, который склонил голову в молитве. Он поднял глаза и сказал мне, что ждал меня. Он протянул руки и украсил меня деревянными бусинами. Вот что он сказал мне: «Держи это в руке и помни о своей божественности. Вы совершенны и целостны, и вам больше ничего не нужно. Я всегда рядом с тобой и никогда не отвернусь.Моя любовь вечна, и я вложил ее в тебя. Вы знаете эти вещи, но я здесь, чтобы помочь вам запомнить. Постарайся больше не забыть об этом ». Во сне я плакал, слезы текли по моему лицу. Я почувствовал себя таким счастливым, когда мне напомнили об этих священных учениях. Я снова почувствовал себя свободным и полным духовной энергии. А затем Далай-лама поднялся и провел меня через пещеру на склоне горы. Когда мы заглянули в заснеженную долину, мы услышали вой стаи диких животных. Он склонил голову и сказал: «Теперь ты хранитель волков.”

«Если вы внимательно прислушаетесь к этим живым персонажам, они приведут вас к целостности, равновесию и возрождению».

Это был архетипический сон, когда я посетил божественное существо, указавшее мне путь. Я всегда восхищался волками за их чувство семьи и решимость. У них есть зловещая природа, характеризующаяся их могущественным и величественным присутствием. Так много волков пострадали от резких изменений климата за последние годы. Я думал об искусственной коррозии их естественной среды обитания и истощении их пищи и ресурсов.Вскоре после того, как мне приснился этот сон, я бросил работу продюсера в киноиндустрии, чтобы вернуться в школу, чтобы получить степень магистра психологии. Когда я закончил учебу, я начал работать с маргинальными семьями, которые страдали от лишений и бедности. Я понял, что теперь помогаю людям, у которых много общих черт с волками. Моя мечта осуществилась в моей жизни наяву.

Dreams были источником вдохновения для меня и многих моих клиентов. Я рекомендую вам вести дневник сновидений на прикроватной тумбочке.Когда вы просыпаетесь с свежими образами из снов, запишите их. Всего несколько образов помогут вам снова погрузиться в сон, когда вы вернетесь к нему позже. Сны важны и случаются с нами по определенной причине: слушайте их с волнением и любопытством. Они помогут вам глубже и честно понять себя.

Мечты сильны. У снов есть четкая цель и цель. Мечты реальны.

СЛОВАРЬ МЕЧТЫ

ОБЩИЕ ТЕМЫ

Это общие сны, которые многие люди видят на разных этапах жизни, и их значения.

Потеря зубов: Это сон, который может быть у вас, когда вы переживаете переходный период в жизни, то есть переезжаете, меняете работу, расстаетесь и т. Д. Это просто означает, что вы переходите из одной фазы в следующую — как ребенок теряет зубы. Примите перемены!

Падение: Это сон, который может присниться вам, когда вы чувствуете себя подавленным. Символично, что земля под вашими ногами исчезла, и вы не чувствуете, что у вас есть прочная опора или прочный фундамент в жизни.Возможно, вы взяли на себя слишком много и вам нужно сбавить обороты. Заботься о себе.

Люди, которых вы знаете: Когда вам снятся люди, которых вы знаете, вполне естественно интерпретировать это за чистую монету. Это не тот случай. Помните, что люди в ваших снах представляют собой аспекты вас самих. Если вам снится близкий друг, то подумайте об их самых сильных чертах характера. Если вы думаете о них как о скромных, значит, вы мечтаете о скромной стороне себя.

Полет: Это может быть чудесный или страшный сон.Если вы находитесь в небе, смотрите вниз и чувствуете блаженство, как птица, это просто означает, что вы обретаете новый взгляд на что-то. Если вы боитесь, это может означать, что вы держитесь за старые идеи и не хотите менять свое понимание.

Кто-то теряет: Это еще одна тревожная мечта. Мы склонны бояться, что больше никогда их не найдем. Если вам снится, что вы теряете ребенка, это означает игнорирование этих детских качеств в себе. Так что играй больше и перестань быть такой взрослой.Если вы потеряете супруга, возможно, вам придется обратиться к мужской или женской энергии, которая пульсирует в вас. Помните, вы — идеальное сочетание того и другого.

В погоне: Это может быть пугающий сон, часто демонстрирующий, что некоторая нерешенная часть вашей личности требует внимания. Возможно, вы ведете себя нечестно с кем-то или игнорируете то, в чем было трудно признаться. Это призрачный сон, и все, что вас преследует, — просто нежелательный аспект вас самих.Не игнорируйте это, иначе он станет больше. Если вы чувствуете, что не можете двигаться и застряли, это означает, что вы чувствуете себя беспомощным и не знаете, как решить проблему.

Смерть / Быть убитым / Смерть: Это могут быть тревожные и сбивающие с толку сны. Не волнуйтесь — это не предчувствие, что ваша смерть близка. Эти сны относятся к символической смерти части вас самих. Что в вашей жизни медленно ускользает? Это ваш гнев или вожделение? Вы мечтаете стать актрисой? Когда что-то в нас умирает, мы переживаем естественный процесс печали, поэтому не удивляйтесь, если вам станет грустно.Вы прощаетесь с тем, что знали. На самом деле это может быть хорошо, поскольку вы можете терять то, что вам больше не служило. Если вас убивает кто-то, вы, вероятно, находитесь в конфликте из-за того, что нужно отпустить. Ваша нарциссическая потребность в обожании может убивать вашу надежду на настоящую близость.

Naked: Это может быть тревожный сон. Это относится к тому факту, что вы чувствуете себя незащищенным и уязвимым, как будто щит, который вы установили, не работает, и теперь люди могут видеть вас настоящего.Это может вызвать беспокойство, потому что в самой естественной форме мы открыты для всеобщего обозрения. Вы можете чувствовать себя неподготовленным и стеснительным, чтобы показать себя настоящим. Не волнуйся, ты красивая.

Дом: Если вам снится дом, замок или другое строение, вам обычно снится бессознательная часть себя, называемая душой. Может быть много комнат, заполненных разными артефактами, мебелью или людьми. Они могут представлять разные периоды вашей жизни, ваши личности, чувства или черты характера.Посмотрите вокруг и обратите внимание на то, что вы видите. Верните эти чудесные элементы обратно в сознание. С ними будет весело играть.

Вода: Вода представляет бессознательное. Погружение в любой водоем означает исследование своей психики. Наслаждаться!

ОБЩИЕ АРХЕТИПЫ

Имейте в виду, что все эти архетипы живут внутри вас и могут появляться в разные моменты вашей жизни.

Душа: Это наше самое подлинное существо и духовная сущность.В женском сне душа представлена ​​привлекательным, манящим, уверенным, лихим мужчиной. В мужском сне душа представлена ​​красивой, доброй, заботливой женщиной. Вы чувствуете себя сосредоточенным, уравновешенным и цельным? Будете ли вы передавать эту любящую энергию окружающим?

Тень: Это подавленная и нежелательная часть нашей личности. То, что нам не нравится в себе. Наша нечестность, пристрастия, страх и гнев. В женском сне это представляет пугающая, странная, дряхлая женщина.В мужском сне это уродливый, разрушительный и нежелательный мужчина. Какая нежелательная черта характера стучится в дверь? Если вы попытаетесь спрятаться, стук станет громче.

Герой: Представлен доминирующей фигурой мужского / женского пола, отважной и храброй. Спасатель или чемпион. Воин. Тот, кто может убить дракона. Эта цифра может появиться, когда вы чувствуете, что в вашей жизни бросают вызов и вам приходится преодолевать сложные препятствия. Вы боретесь с чем-то трудным в своей жизни?

Божественное дитя: На этом изображении изображены красивый мальчик или девочка, полные сияния и надежды.Эта фигура может появляться в периоды новых начинаний, переосмысления себя, духовного возрождения и времени очищения. Помогло бы вам изменение?

Мудрый старик: На этом изображении изображены добрые, состарившиеся, смягченные мужчина или женщина. Эта цифра появится, когда вы узнаете что-то новое о себе, обретете мудрость, сделаете разумный выбор или у вас возникнет жажда знаний и понимания. Пришло время вспомнить, что вы узнали?

The Trickster: Этот образ из сновидений часто представлен койотом или ловким, хитрым персонажем.Когда в вашей жизни присутствует нечестный обман или чувство предательства, обманщик может появиться в вашем сне. Вы не доверяете близкому вам человеку?

The Good Mother: Когда вы наполнены материнской энергией, архетип хорошей матери может появиться как здоровая, любящая, заботливая, добрая женщина, которая является защитницей и учителем. Вам нужно заботиться о каком-то аспекте себя, о котором вы чувствуете себя забытым?

Добрый отец: Мечта о сильном, решительном, сильном мужчине, который берет на себя управление.Этот архетип может присутствовать, когда вы чувствуете потребность двигаться вперед и делать дела без излишних мыслей или эмоций. Пришло ли время взять под контроль и проявить инициативу в отношении того, что вы откладывали?

Изображение Бога: Этот образ во сне может быть представлен фигурой Божественной Матери или Отца, сияющей звездой, планетой, солнцем или Матерью-природой. Этот архетип появляется в наших снах, когда мы готовы принять и подчиниться нашей самой духовной стороне. Ты веришь в Бога?

Сирота: В образе грустного мальчика или девочки, которые заблудились и одиноки.Этот мощный архетип может появляться в наших снах, когда мы чувствуем себя обделенными, разобщенными с другими, игнорируемыми кем-то, кого мы любим, и нуждаемся в руководстве. Есть ли какой-то аспект вашей личности, требующий внимания? Часть вас, которая чувствует себя одинокой?

The Lover: Если вы чувствуете прилив сексуальной энергии, интимные отношения с партнером или новый роман в вашей жизни, вам может присниться архетип любовника. Это будут изображения цветов, сексуальных контактов, переплетенных рук и чувства принадлежности.Пришло время романтического отдыха?

Мятежник: Он показан как нарушитель правил, свободный и раскованный, дикий ребенок, призывающий к революции. Если вы находитесь на перепутье своей жизни и разочарованы обычной жизнью, этот архетип может проявиться. Вам нужно отстаивать свои убеждения и говорить правду?

Значение сексуальных снов: 9 самых распространенных и что они означают

  • Мари Клэр поддерживает аудитория.Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы выбираете для покупки.

    • Поднимите руку, если вам приснился яркий сон super в прошлом году или около того, и вы в конечном итоге погуглили «значение сексуального сна»?

    В одной прошлогодней исследовательской работе Psychol было обнаружено, что изоляция вызвала проблемы со сном и кошмары примерно у 50% респондентов, вероятно, как подсознательную реакцию на стресс.

    А как насчет более горячих последовательностей снов? Согласно Google Trends, только за последние три месяца данные о том, «что означают сексуальные мечты», были найдены в Google на 9 900% больше. Это много.

    Итак, вопрос: что на самом деле происходит с , когда вы киваете и в конечном итоге мечтаете переспать со своим бывшим? Или сослуживец? Или заниматься сексом на публике?

    Мы поговорили с психологом и экспертом по сновидениям, доктором Кейт М. Т. Хирном и терапевтом Зои Уильямс из GearHungry, чтобы узнать, что они думают об этих интимных сновидениях.Продолжай читать.

    Значение сексуального сна: ваш гид

    Доктор Хирн, который провел первое в мире исследование осознанных сновидений в лаборатории сна, объясняет, что сны, вероятно, лучше всего понимать как символические сообщения. Каждую ночь вы мечтаете около двух часов и, по большому счету, мечтаете о нормальных повседневных вещах.

    «Сны, в которых вы внезапно просыпаетесь, вероятно, лучше всего понимать — не буквально, а как символические сообщения и словесные каламбуры, исходящие от вашего мудрого бессознательного.Эмоции, оставшиеся после пробуждения, вероятно, лучший показатель того, было ли во сне что-то хорошее или плохое », — объясняет он.

    «Наше бессознательное очень хорошо осведомлено и похоже на друга, проводника и защитника. Он может воодушевлять и подталкивать нас, если мы не достигаем того, что, как он знает, мы можем »

    Уильямс, с другой стороны, сравнивает это с сеансом гипнотерапии и говорит, что сны могут помочь в борьбе с жизненными проблемами в слегка измененном состоянии.

    «Большая часть сновидений — 90% — происходит, когда мы находимся в фазе быстрого сна», — объясняет она.«Когда мы находимся в этом состоянии, наш мозг так же активен, как и когда мы бодрствуем днем, хотя ученые приписывают странность ваших снов тому факту, что химически наш мозг полностью перестраивается, когда мы спим. Думайте об этом как о сеансе гипнотерапии, который позволяет нам расслабиться, чтобы мы могли по-новому бороться с проблемами и вопросами ».

    Итак, почему я продолжаю видеть сны о сексе?

    Хороший вопрос, на который, по мнению обоих экспертов, нелегко ответить.

    «Конечно, многие сексуальные сны просто отражают желание сексуального удовлетворения, но иногда они настолько нелогичны — вам может действительно не нравиться человек (из реальной жизни), с которым вы занимаетесь любовью во сне», — делится доктор Херн.

    Звучит знакомо?

    А чему нас могут научить сексуальные сны?

    Сны могут быть сложными, сводящими с ума, размытыми, а иногда и просто нелогичными, верно? «Переход от ценного к бессмысленному — иногда трудная задача, из-за которой может быть получено очень мало информации о том количестве или исследованиях, которые вы вложили», — объясняет Уильямс.

    Итог: сон о сексе с кем-то не означает, что он вам нравится, но может означать, что вы находите его привлекательным подсознательно (или, во многих случаях, сознательно). «Интереснее становится, о каком сексуальном сне вы мечтаете с кем-то», — делится эксперт по отношениям.

    Продолжайте прокручивать, чтобы узнать о различных значениях сексуальных снов…

    Итак, вы хотите узнать значение своего сексуального сна?

    Сценарий первый: Секс с авторитетной фигурой

    Сон с участием авторитетного лица — подумайте о своем учителе или начальнике — может указывать на желание большего контроля над своей жизнью, — делится Уильямс.

    «Возможно, вы жаждете контроля, который, как вы думаете, не можете дать себе, или жаждете внимания, которое, как вы не чувствуете, получаете в настоящее время?»

    Сценарий второй: приключенческий секс

    Вы когда-нибудь мечтали заняться сексом в причудливом месте — знаете, посреди океана, или на дереве, или посреди улицы?

    Да, похоже, это встречается чаще, чем вы думаете. «Сексуальный сон с участием более авантюрного типа секса, который вы обычно никогда не представляете, может указывать на человека, который хочет отпустить и выйти из своей зоны комфорта, подсознательно желая жизни, свободной от самооценок», — объясняет Уильямс.

    Сценарий третий: Вас обманули

    Спойлер: доктор Херн считает, что иногда такие сны могут указывать сновидцу на то, что обман действительно происходит. «Подсознание чувствительно к тонким подсказкам, таким как феромоны, которые остаются незамеченными сознательно, и сон иногда может быть единственным каналом связи с сознанием», — делится он.

    Очевидно, это не всегда так, и часто это просто то, что написано на банке — мечта.Кроме того, если человеку не хватает доверия, он с большей вероятностью спроецирует проблему на свои отношения. «Если сон происходит в нескольких сценариях отношений, причиной, скорее всего, будет последнее», — делится он.

    Сценарий четвертый: Секс с сослуживцем

    Забавный факт: люди нередко испытывают влечение друг к другу. «На рабочем месте часто возникают маленькие фантазии и флирт», — делится доктор Хирн. «Это может быть обычным явлением, поскольку большинство снов связано с тем, что происходит в нашей повседневной жизни, и вы, вероятно, регулярно видите своих коллег», — говорит он.

    Сценарий пятый: Публичное обнажение

    Вы знаете эти сны, которые действительно содержат много метафор? Знаете, где вам неловко или стыдно?

    «Эти сны часто раскрывают самые важные эмоции», — делится доктор Хирн. «Контент может символически отображать причину вашего сна».

    В этом случае врач советует вам сосредоточиться на том, что вы сделали или сказали в последние дни, и на том, как это заставило вас в результате себя чувствовать.«Это может быть бессознательным упреком в неприемлемом социальном поведении», — объясняет он. «Однако, если это чувство больше волнующего, оно может означать, возможно, вновь обретенное чувство свободы».

    Сценарий шестой: Секс с бывшим

    Теперь этот встречается чаще, чем вы думаете.

    «В отношениях со временем нарастает своего рода аддиктивное сексуальное поведение», — объясняет доктор Херн. «На самом деле, это мощное занятие, которое способствует эмоциональной и психологической близости.”

    Если отношения распадаются — ну, ваше первоначальное сексуальное влечение не пропадает просто так. «Сны могут вернуть вас к прежним временам, поэтому нет ничего необычного в том, чтобы видеть во сне бывшего в течение нескольких месяцев после отношений, особенно если это тоже связано с сексуальным расстройством», — делится доктор.

    Сценарий седьмой: Секс с другой женщиной

    Конечно, сон о сексе с другой женщиной, как с женщиной, может указывать на более глубокие сексуальные желания.

    Или, по словам доктора Херна, это могло быть зеркало ваших внутренних сознательных мыслей.

    «Иногда« другой человек того же пола »может на самом деле представлять вас, сновидца», — объясняет он. Сны могут дать вам мудрое понимание, например:

    • Вы слишком эгоистичны?
    • Тебе нужно любить себя больше?
    • Вам нужно работать над укреплением уверенности в себе?

    Главный совет: Медитация на тему самого себя может помочь вам достичь истины в самом себе. — говорит доктор Херн.

    Сценарий восьмой: Секс на публике

    Итак, вы хотите узнать значение сексуального сна для секса на публике.Прежде всего, знайте, что некоторые люди очень эксгибиционистски настроены, а мир сновидений — безопасное место для фантазий, по крайней мере, так говорит доктор Херн.

    «Тем не менее, обратите внимание — эта суперэго часть вас, скорее всего, вмешается, чтобы предупредить, что вы безрассудно раскрыли себя в аспектах своей жизни и сделали себя уязвимым для социальной критики», — делится он.

    «Нагота — это одно, возможно, это свидетельствует о желании быть свободным, но публичный секс может указывать на желание шокировать других людей — или проявить поведение, направленное на привлечение внимания.”

    Сценарий девятый: Секс с кем-то, кого вы ненавидите

    Короче говоря, как мы уже говорили, ваша повседневная жизнь сильно влияет на ваши мечты — и поэтому, если вы думали о ком-то, кто вам сильно не нравится, велика вероятность, что он попадет в ваши мечты. , будь то секс или нет.

    «Словесные каламбуры также могут влиять на содержание сновидений», — объясняет доктор Хирн. «Например, они могут завладеть мечтой. Если нелюбимый человек одержал над вами некоторую победу, скажем, в споре (а встреча, возможно, не имела ничего общего с сексом), основной бессознательной описательной мыслью об этом эпизоде ​​могла бы быть фраза: «Я трахаюсь». .”

    И затем — да, как вы уже догадались — фраза вызывает образы секса и полностью меняет контекст сна.

    «Иногда это просто проекция мысли во сне», — делится доктор.

    Некоторые сексуальные мечты когда-либо полностью бессмысленны?

    Обратите внимание: значение сексуального сна не всегда вещь. Не во всех сновидениях есть выводы. «Если вы продолжаете мечтать о свидании с акулой в Испании, возможно, не тратьте время на поиск ответов в детстве», — советует Уильямс.

    Но если они повторяются и кажутся важными, такие вещи, как ведение дневника сновидений и анализ того, пытается ли ваше подсознание что-то сказать вам, могут быть полезны, по словам эксперта.

    Или…. можно просто снова заснуть…

    Психология сновидений: что они означают

    Сон можно объяснить как последовательность ощущений, эмоций, идей и образов, которые непроизвольно возникают в уме человека во время определенных стадий сна.На самом деле не совсем понятно, каковы цель и содержание снов, но они определенно были предметом религиозного и философского интереса и темой научных спекуляций на протяжении всей зарегистрированной истории. Интересно, что научное исследование сновидений известно как Oneirology .

    Когда возникают сновидения?

    Именно во время фазы быстрого сна (быстрого движения глаз) в основном возникают сновидения, потому что это когда активность мозга высока и больше всего напоминает бодрствование.Быстрый сон определяется по непрерывным движениям глаз во время сна; однако сны могут происходить и во время других стадий сна, но эти сны, как правило, менее запоминаются и гораздо менее ярки. (1)

    Продолжительность мечты

    Наши сны различаются по продолжительности: они могут длиться всего несколько секунд, а известно, что они длятся от 20 до 30 минут. Причина, по которой некоторые сновидцы могут вспомнить свои сны, заключается в том, что они были разбужены во время фазы быстрого сна.(2) В среднем люди видят от трех до пяти снов каждую ночь, а некоторым — до семи; однако большая часть наших мечтаний быстро забывается. Кажется, что наши сны имеют тенденцию длиться дольше по мере того, как ночь прогрессирует, и, когда мы спим полные восемь часов, большинство наших снов происходит в типичных двухчасовых фазах быстрого сна.

    Сегодняшнее объяснение снов

    Сегодня многие люди рассматривают сны как связь с бессознательным. Сновидения бывают разной природы: возбуждающие, пугающие, меланхолические, магические, авантюрные и даже сексуальные; (3) и наши сны, кажется, варьируются от нормальных и обычных до причудливых и совершенно сюрреалистичных.За исключением осознанных сновидений, события, которые происходят в наших снах, обычно находятся вне контроля сновидца. Во время осознанных сновидений сновидец осознает себя. Иногда сны могут внушать творческую мысль, давая сновидцу чувство вдохновения. (4)

    В разных культурах и во времена мнения менялись и менялись о значении снов. Кажется, что люди в целом поддерживают фрейдистскую теорию сновидений, а именно, что сны раскрывают скрытые эмоции и желания.Другие теории заключаются в том, что сны помогают нам в решении проблем, формировании памяти или что они возникают просто из-за случайной активации мозга.

    Некоторые люди страдают расстройством сна, при котором они физически исполняют свои сны во время сна, которое называется расстройством быстрого сна (REM Behavior Disorder). В этом случае разыгрывание снов может быть опасным для человека и партнера по постели.

    История сонника

    Около 5000 лет назад в Месопотамии самые ранние записанные сны были задокументированы на глиняных табличках.В римский и греческий периоды люди верили, что сны — это сообщения, посланные непосредственно одним или несколькими божествами, от умерших людей, и что они были предсказателями будущего. Затем были культуры, которые практиковали инкубацию снов, их намерение состояло в том, чтобы культивировать сны пророчества.

    Что означают сны?

    В начале 1900-х Зигмунд Фрейд много писал о теории сновидений и их интерпретациях. Фрейд считал, что сны — это проявление наших глубочайших тревог и желаний, часто связанных с подавленными детскими навязчивыми идеями или воспоминаниями.Кроме того, он считал, что почти каждая тема сновидений, независимо от ее содержания, представляет собой снятие сексуального напряжения. В «Толковании сновидений» Фрейда 1899 года он разработал психологическую технику, с помощью которой сны можно было интерпретировать; он также разработал серию руководств, которые помогут нам понять мотивы и символы, которые появляются в наших снах.

    Сертифицированные советом доктора медицины сна, ученые, редакторы и писатели для ASA.

    Последние сообщения авторов и рецензентов ASA (посмотреть все)

    расшифрованных снов: 6 ответов на загадки спящего разума

    Роуэн Хупер

    Сны настолько странны и имеют для нас такое большое значение, что мы часто чувствуем необходимость рассказывать о них людям, иногда довольно утомительно.Но если вы поймете, что происходит в мозгу по мере того, как сны идут своим чередом, вещи начинают приобретать гораздо больший смысл и должны способствовать более интересному разговору за ужином, чем избавляться от бремени ночных приключений своего разума. Ваши друзья будут вам за это благодарны. Сны намного важнее, чем вы думаете — и кажется, что их у нас все меньше. Здесь мы подробно исследуем этот тревожный вопрос, а пока давайте рассмотрим некоторые общие вопросы о ночных галлюцинациях, которые мы называем сновидениями.

    1. Почему сны такие странные

    Есть веская причина, по которой сны такие нервные и странные. Воспоминания о жизненных событиях — так называемые эпизодические воспоминания — хранятся в части мозга, называемой гиппокампом, и при быстром движении глаз (REM) сигналы сна, исходящие из гиппокампа, отключаются. Это означает, что мы не можем получить доступ к конкретным воспоминаниям о вещах, которые произошли в прошлом, пока мы мечтаем.

    Но мы все еще можем получить доступ к общим воспоминаниям о людях и местах, которые составляют основу нашей мечты.В то же время активность в областях мозга, участвующих в эмоциональных процессах, повышается, образуя чрезмерно эмоциональное повествование, объединяющее эти воспоминания. Потерпите меня, пока я использую в качестве примера один из своих недавних снов. Мне приснилось, что наводнение окружило дом, в котором я вырос; Мне нужно было попытаться вылететь из окна, чтобы сбежать, но я разучился летать. Переполняющим чувством были эмоции — страх и беспокойство по поводу повышения уровня воды и моей неспособности летать.

    Другая часть мозга, дорсолатеральная префронтальная кора, которая контролирует наши способности как логического мышления, так и принятия решений, также отключена.Я не останавливаюсь, чтобы задаться вопросом, почему вода после наводнения поднимается так быстро, почему я вернулся в дом своего детства, или даже почему улететь в безопасное место — это вариант.

    Эта разница в активности мозга по сравнению с тем, когда мы бодрствуем, помогает объяснить, почему мы чувствуем, что у нас такой скудный контроль над своими сновидениями — мы наблюдаем за нами, и почему, когда происходят странные вещи, мы не поднимаем брови, пока мы просыпаемся. В моих снах о воде я часто дышу под водой, как если бы это было совершенно естественно.

    2. Мечтаем ли мы только во время быстрого сна?

    Изучение сновидений, которое на протяжении веков было скорее упражнением в образном объяснении, чем чем-либо, приближающимся к науке, началось должным образом в 1953 году, когда Юджин Асеринский и Натаниэль Клейтман из Чикагского университета подключили добровольцев к ЭЭГ и разбудили их во время сна. этапы. Они обнаружили быстрый сон и его связь со сновидениями.

    Недавние эксперименты показали, что мы видим сны во время сна, а не только во время быстрого сна, но мы забываем большинство из них.Сны, которые происходят во время глубокого сна, обычно неэмоциональные, неяркие, связаны с простыми вещами и их трудно запомнить. Короче, они скучные. Быстрый сон — это то место, где происходят классические сны, с причудливыми сочетаниями, физически невозможными подвигами, тревожными, волнующими и загадочными переживаниями. Если мы сокращаем фазу быстрого сна, мы теряем эти переживания.

    Между прочим, многие люди задавались вопросом, движутся ли наши глаза во время быстрого сна, чтобы «смотреть» на образы сновидений. Некоторые данные свидетельствуют о том, что это действительно так.

    3. Почему сны трудно запоминать?

    Некоторые люди утверждают, что им никогда не снятся сны, но они ошибаются. Мы знаем это из экспериментов, в ходе которых люди просыпаются ночью на разных стадиях. Все мечтают, но не все их помнят. Это может быть связано с активностью мозга — те из нас, кто склонен запоминать сны, имеют большую активность во сне и бодрствовании в двух частях мозга, участвующих в продвижении образов и хранении воспоминаний, чем у людей, которые не помнят свои сны.

    Это также связано с тем, как вы спите. «Во время быстрого сна мы изо всех сил пытаемся сформировать новые воспоминания», — говорит Роберт Стикголд из отделения медицины сна Гарвардской медицинской школы. Однако, если мы просыпаемся во время сна или сразу после него, мы можем ухватиться за него, прежде чем он ускользнет — другими словами, мы можем закодировать его для более длительного хранения. Так что, если вы проснетесь ночью, вы, вероятно, вспомните обрывки снов, которые вам снились. С другой стороны, если вы просыпаетесь по будильнику и прерываете свой быстрый сон (см. «Почему сновидения жизненно важны: раскрытие силы быстрого сна»), вы вряд ли удержите это воспоминание.Даже если вы были в середине сна, а не в глубоком сне без сновидений, это внезапное переключение фокуса с сна на сон на пробуждение и выключение будильника мешает процессу вспоминания.

    4. К чему снятся сны?

    Идей много. Во-первых, сны могут иметь эволюционную функцию, проверять нас в сценариях, которые важны для нашего выживания. Это может объяснить, почему люди часто сообщают о преследовании или нападении во сне.В качестве альтернативы они могут смягчить резкое воздействие эмоциональной травмы. С другой стороны, многие люди засвидетельствовали силу снов для стимулирования творческой мысли, например, Пол Маккартни, мечтающий о мелодии для Yesterday (, проснувшись, он импровизировал тексты, чтобы не забыть мелодию), и Дмитрий Менделеев мечтал. структура периодической таблицы элементов. Идея получила экспериментальное подтверждение, исследования показывают, что люди лучше показывают результаты тестов на творчество после дневного сна, состоящего из быстрого сна.

    5. Мои сны что-нибудь значат?

    Зигмунд Фрейд утверждал, что «толкование снов — это королевский путь к познанию бессознательной деятельности разума». Он думал, что бессознательное связано с «отклоняющимися» мыслями, и что сны были в первую очередь средством исполнения желаний. Но даже при том, что эти идеи сейчас не в чести в науке, некоторые толкования снов возможны. То, о чем вы мечтаете, и эмоциональный тон сна, вероятно, отражают то, что ваш мозг считает важным.Исследования показывают, что если вы играете в тетрис весь день, ваш мозг решит, что тетрис — это то, о чем вам нужно мечтать. Если вы чем-то обеспокоены, ваш мозг вполне может дать вам сон с тревогой в качестве доминирующей эмоции. Огромное количество исследований, регистрирующих переживания наяву и содержание сновидений, предполагает, что ваши дневные переживания могут быть сопоставлены с содержанием вашего сновидения — но многие, возможно, большинство, явно не связанных между собой обломков также проникают в сны.

    Попытка проанализировать и интерпретировать ваши сны может иметь терапевтический или проницательный характер, говорит Марк Благроув из Университета Суонси, Великобритания, но он предупреждает, что некоторые могут сказать, что такое понимание может быть не более, чем вы получили бы, рассматривая гороскоп или мечты.Потребуются эксперименты, чтобы проверить, передают ли сны, в частности, важную личную информацию. И даже тогда это не значит, что сны предназначены для передачи этой информации. Если бы эволюция дала нам сны как сообщения о нас самих, она могла бы лучше справиться с ними, облегчая их запоминание.

    6. По-разному ли мечтают мужчины и женщины?

    Некоторые анализы содержания снов показывают, что женщинам одинаково снятся мужчины и женщины, тогда как мужчинам чаще снятся другие мужчины.Майкл Шредл из Центрального института психического здоровья в Мангейме, Германия, задокументировал отчеты о сновидениях, показывающие, что мужчинам часто снятся драки с другими мужчинами, а женщинам чаще снятся дружеские отношения с людьми. Пару лет назад Кристина Вонг и ее коллеги из Университета Оттавы, Канада, написали компьютерную программу, чтобы попытаться различать сны мужчин и женщин. Программа смогла правильно предсказать пол сновидца примерно в 75% случаев.Кажется, во сне существуют гендерные различия, но пока рано говорить, почему.

    Еще по этим темам:

    15 типов тревожных снов: причины + значение

    У нас нет особого контроля над тем, о чем мы мечтаем. Сны — это способ обработки эмоций разумом, и когда мы находимся в стрессе, наши сны могут превратиться в тревожные сны.

    Тревожные сны — это неприятные сны, которые вызывают страдание. Они могут быть более неприятными, чем кошмары, и могут привести к тому, что вы проснетесь в панике или нервничаете.Это чувство тревоги, как правило, остается в вашей голове в течение следующего дня.

    Чтобы заглянуть под простыни и узнать больше о том, что на самом деле означают эти сны, мы исследовали умы нескольких экспертов по сну, чтобы выяснить, что вызывает тревожные сны и имеют ли они какое-либо значение.

    Чтобы понять, что именно означают обычные тревожные сны, вмешивается Лаури Куинн Лёвенберг, профессиональный аналитик сновидений. «Особенности имеют значение!» она сказала. «Спросите себя: что именно я пытаюсь сделать в этом сне? Какая у меня конкретная эмоция? Затем примените все это к своей реальной жизни.Как по волшебству, точки внезапно соединятся. Да, стресс и тревога являются основными причинами тревожных снов, но что в вашей жизни заставляет вас испытывать стресс?

    Негативные или тревожные мысли могут повлиять на тип ваших снов. Если вы весь день беспокоились об этом рабочем проекте, скорее всего, ваши мечты это отразят. Чтобы помочь раскрыть скрытый смысл ваших снов, мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных тревожных снов и их значение ниже.

    1.Торнадо



    Согласно Левенбергу, некоторые типы тревожных снов могут быть связаны с определенной формой тревоги. Если вам снятся повторяющиеся сны о торнадо, возможно, у вас генерализованное тревожное расстройство (ГТР). Это тревожное расстройство, характеризующееся чрезмерным беспокойством. Лёвенберг говорит, что торнадо часто вызывают беспокойство, поэтому людям с ГТР часто снятся сны о торнадо, хотя не все с ГТР испытывают это. Если у вас нет ГТР, сон о торнадо может означать, что вы беспокоитесь о чем-то в личной жизни.Это что-то работает? Взгляните на свою жизнь комплексно и определите, что может вызывать у вас стресс.

    2. Утопление



    Утопление также может быть связано с определенной формой тревоги. Левенберг говорит, что сон об утоплении может быть связан с паническим расстройством — тревожным расстройством, при котором человек часто переживает панические атаки. Это потому, что чувство утопления похоже на панические атаки. Давление на грудь и затрудненное дыхание — синонимы того, что вы можете испытать при утоплении или приступе паники.

    3. За преследованием



    Социальное тревожное расстройство (САР) может быть связано с частыми сновидениями о преследовании, говорит Лёвенберг. Люди с САР часто избегают социальных взаимодействий. Она упоминает, что «это постоянное избегание будет выражаться во снах в форме бегства от чего-то или от кого-то». Однако это не относится ко всем с социальной тревожностью. Если вам снится, что вас преследуют, и вы не страдаете депрессивным расстройством, спросите себя, чего вы можете избегать в своей личной жизни.Это тяжелый разговор? Задолженность по кредитной карте? Разобравшись в том, что может вызывать тревожные сны, вы можете предпринять шаги, чтобы их остановить.

    4. Землетрясения



    Землетрясения, которые часто снятся во сне — наблюдаете ли вы или переживаете, — могут указывать на некоторую форму нестабильности в вашей жизни. Что-то в вашей жизни кажется неуверенным? Если так, то это тревожное чувство можно воплотить в жизнь в виде сна о землетрясении.

    5. Приливные волны / наводнения



    По словам Лёвенберга, сны, включающие приливные волны и / или наводнения, могут «указывать на чувство полного подавления из-за все более ухудшающейся ситуации». Это может быть что угодно, от получения новости о том, что у кого-то из членов вашей семьи диагностировали рак, до чувства подавленности по поводу начала нового этапа вашей жизни. Чтобы облегчить эти сны, взгляните на то, что может вас одолеть, и сразитесь с этим.

    6.Дом Пожаров



    Наблюдаете ли вы, как горит ваш дом, или горите вместе с ним, сны о домашних пожарах напрямую связаны со стрессом, который вы можете испытывать в жизни. Лёвенберг называет этот тип сновидений «сновидением о предельном стрессе», потому что они обычно случаются, когда мы испытываем максимальный стресс. Вы чувствуете себя измотанным на работе? Обеспокоены предстоящим большим экзаменом? Постарайтесь найти то, что вызывает у вас столько стресса, и активно ищите способы расслабиться.

    7.Проблемы с автомобилем



    Если вам часто снятся автомобильные проблемы — будь то неисправные тормоза или неконтролируемое рулевое колесо — эта потеря управления может быть связана с чем-то в вашей жизни. Лёвенберг говорит, что мы часто испытываем эти сны, «когда что-то (идет) не в том направлении, в котором мы думали, что оно идет». Если вы теряете контроль над чем-то в своей жизни, вы склонны чувствовать себя беспомощным, и это чувство проявляется в ваших снах в виде проблем с машиной.Если вам это кажется знакомым, постарайтесь отпустить потребность в уверенности и установить более реалистичные ожидания для себя и других.

    8. Обнаженная на публике



    Хотя сон обнаженным приветствуется, быть обнаженным на публике не так идеально. Если вам часто снится быть обнаженным на публике, это может быть связано с чувством неполноценности, смущением или беспокойством по поводу того, как вас воспринимают другие. Лёвенберг упоминает, что большую часть времени, когда происходят эти сны, никто в комнате не замечает вашу наготу.«Это подсознание дает нам понять, что мы единственные, кто придает этому энергию», — говорит она.

    9. Снова в школу



    После долгого рабочего дня вы закрываете глаза, чтобы заснуть, только для того, чтобы снова оказаться в школе. Звучит знакомо? Сны о возвращении в школу часто связаны со стрессом на работе. «Школа была нашей первой работой, — говорит Лёвенберг. Здесь мы узнали о роли ответственности, о том, как приходить вовремя, как быть готовыми и как вписаться.Это давление похоже на то, что вы испытываете на постоянной работе, поэтому вполне естественно видеть такие сны, когда вы испытываете стресс на работе.

    10. Не готов к тесту



    Подобно тому, как во сне вы снова в школе, сон о том, что вы плохо подготовились к экзамену, связан со стрессом на работе. Лёвенберг говорит, что такой сон «может означать, что вы не чувствуете себя подготовленным к чему-то серьезному на работе, которое будет вас проверять». Это может быть что угодно, от большой презентации до продвижения по службе.

    11. Не могу найти свой класс / шкафчик



    Отсутствие возможности найти свой класс или шкафчик может означать чувство потери в личной или профессиональной жизни. По словам Лёвенберга, «невозможность найти свой класс или шкафчик может означать, что вы чувствуете, что находитесь не там, где вам место». Возможно, вы не чувствуете себя удовлетворенным в своей нынешней карьере или не так успешны, как вам хотелось бы на данном этапе своей жизни. Если вы чувствуете себя вялым или неадекватным в своей карьере или личных начинаниях, возможно, пришло время что-то изменить.

    12. Выпадение зубов



    Хотите верьте, хотите нет, но тревожные сны о выпадении зубов — довольно частое явление и могут отражать самые разные вещи. Считается, что этот особый вид снов вызван психологическим стрессом. Хотя подобные сны вызваны сильным стрессом или тревогой, они также связаны с личной потерей — будь то смерть близкого вам человека, потеря работы или дома. Сны о выпадении зубов также связаны с религиозным стрессом.Если вы параноидально относитесь к будущему или к определенному аспекту своих убеждений, эти эмоции могут проявиться в ваших снах в виде потери зубов.

    13. Забыть что-то важное



    Мы все знакомы с парализующим беспокойством, которое следует за осознанием того, что мы забываем что-то важное. Когда эта сцена разыгрывается в ваших снах, это может быть связано с важным событием в вашей жизни. Это может быть что угодно, от планирования свадьбы до подготовки к выступлению на сцене.Что бы ни доставляло вам стресса, постарайтесь установить какие-то границы вокруг мероприятия и найдите время, чтобы расслабиться.

    14. Поздно



    Сон об отсутствии автобуса, самолета или другого вида транспорта может казаться настолько реалистичным, что вы просыпаетесь, задаваясь вопросом, было ли это на самом деле. Такие сны могут вызывать беспокойство. Однако обычно это связано с ощущением нехватки времени в реальной жизни. Пэм Мюллер, автор книги 33 способа работы со сновидениями , говорит, что эти сны «могут быть выражением беспокойства или стресса, связанного с временем бодрствования.С другой стороны, Кэролайн Коул, психотерапевт LCPC, LMFT, NCC, говорит, что эти сны означают, что «вы чувствуете, что всегда на шаг позади, просто упускаете ту возможность, которую желаете». Взгляните на различные аспекты своей жизни и постарайтесь определить, где вы, возможно, испытываете наибольшее давление.

    15. Падение



    Падающие сны могут разбудить вас и заставить ваше сердце биться чаще. Психолог Ян Уоллес говорит, что эти сны указывают на то, что «вы слишком сильно цепляетесь за определенную ситуацию в бодрствующей жизни.Подобные сны также могут означать потерю контроля. Если вам часто снятся сны, обратите внимание на свою карьеру, учебу или личные отношения. Вы держите злобу на кого-то? Вы чувствуете, что отстаете в школе? Любая из этих ситуаций может разыграться в ваших снах как падение. «Вам нужно расслабиться и отпустить это», — говорит Уоллес.

    Что вызывает тревожные сны?

    По словам Клаудии Луис, психоаналитика и автора книги «Создание психоаналитика», «тревожные сны возникают в результате необработанных негативных стимулов, которые мозг пытается обработать посредством регулирующего процесса сна.«Сны — это способ вашего подсознания обучать вас своим мыслям. Другими словами: наши сны часто являются иллюстрациями наших дневных переживаний.



    Тревожные сны могут быть вызваны внутренними или внешними стрессорами. Внутренние стрессоры могут быть чем угодно, от гневных эмоций до порывов. Внешними факторами стресса могут быть все, что угодно, от прошлой травмы до плохого рабочего дня или, возможно, глобальной пандемии. Некоторые другие причины тревожных снов включают чрезмерное употребление алкоголя перед сном, употребление кофеина после 14:00 или недосыпание.

    Согласно Левенбергу, «частые и повторяющиеся тревожные сны часто являются побочным продуктом различных тревожных расстройств». То, что это не обязательно означает, что у всех с тревожным расстройством будут тревожные сны, но это часто встречается чаще.

    Она заявляет, что «те из нас, у кого нет тревожного расстройства, все еще могут видеть тревожные сны просто потому, что — время от времени — мы сталкиваемся с трудной проблемой в жизни, которая вызывает определенный уровень беспокойства». Когда мы сталкиваемся с трудностями, наши сны выражают то, через что мы можем пройти.

    Как избавиться от тревожных снов



    Если какой-либо из перечисленных выше тревожных снов повторяется, возможно, пришло время взглянуть на то, что происходит в вашей жизни. Вы худеете на работе? Чувствуете давление, заставляющее принять важное решение? Эксперты по сну обсуждают, как избавиться от тревожных снов.

    • Позаботьтесь о своем сне : Доктор Дженнифер Мартин, лицензированный клинический психолог и специалист по поведенческой медицине сна, заявляет, что «поскольку кошмары имеют большее влияние, когда сон фрагментирован, хороший сон важнее, чем когда-либо.«Вы можете позаботиться о своем сне, соблюдая правила гигиены сна и стараясь не спать по семь-девять часов каждую ночь.
    • Перепишите свои мечты : Мартин Рид, сертифицированный клинический инструктор по здоровому сну (CCSH) и основатель Insomnia Coach, говорит, что может быть полезно подробно записать свои тревожные сны. «Затем переосмыслите сон, чтобы он больше не был кошмаром. Это может включать переписывание больших частей сна или просто изменение концовки. Когда вы это сделаете, найдите время в течение дня, чтобы представить и воссоздать эту новую мечту, которую вы сформулировали, как можно подробнее, — говорит он.По мере практики вы можете видеть сны реже.
    • Говорите сами : Психоаналитик Клаудия Луис говорит, что иногда просто выговорите это и доведите свои мечты до сознательного уровня, чтобы остановить их. Она говорит, что это «переводит стимулы с бессознательного на сознательный уровень. Когда мозгу больше не нужно обрабатывать бессознательные стимулы, он может переходить к другим типам снов ».
    • Определите причину проблемы : Сны — это игра наших бессознательных мыслей, поэтому, чтобы разобраться в том, что может вызывать тревожные сны, важно взглянуть на свою жизнь и выяснить, что может вызывать у вас стресс.Как решить проблему? «Когда разрешается или исправляется негативная или тревожная ситуация или поведение, связанная с этим мечта прекращается», — говорит Лёвенберг.
    • Создайте распорядок дня перед сном в стиле дзен : Снижение общего уровня стресса, в котором вы находитесь, является ключом к прекращению любых тревожных снов. Один из отличных способов сделать это — создать медитативный распорядок дня перед сном. Вы можете сделать это, выключив технику, практикуя йогу перед сном или выпив чего-нибудь теплого, например, ромашкового чая.
    • Думайте позитивно : Перед сном важно сосредоточиться на позитиве.Перед сном создайте позитивную атмосферу. Избегайте новостей, слушайте успокаивающую музыку и думайте обо всем, за что вы благодарны. Позитивные утверждения и доброта к себе могут иметь большое значение.

    Тревожные сны — это нормально. Джой Стронг, лайф-коуч и аналитик снов, говорит, что «тревожные сны просто означают, что вы человек и имеете полный спектр мыслей, чувств и убеждений. Ваше подсознание помогает вам, обрабатывая чувства во сне, чтобы помочь вам лучше справиться с проблемами реальной жизни.«Тревожные сны — это окно в то, за что держится ваше подсознание. Взгляните на свою жизнь и на то, что может вызывать у вас стресс, и активно ищите способы решить эту проблему.

    Хотя тревожные сны являются нормальным явлением, многие из них по-прежнему испытывают сильное ночное беспокойство. Отличный способ успокоить разум перед сном — создать комфортную среду для сна. Это включает в себя матрас, который соответствует вашему телу, и подушку, за которую вы можете крепко держаться. Чтобы узнать больше о значении снов, ознакомьтесь с нашим списком продуктов, вызывающих кошмары.

    Источники :
    PsychCentral | Суета

    Что они означают? Эксперт раскрывает

    Сны об утоплении могут означать, что вы чувствуете себя полностью подавленным чем-то в своей жизни. Фото: Джордано Чиприани / Getty Images

    Как метафору внутреннего состояния человека, утопление кажется довольно легким для анализа: люди любят говорить о том, как они тонут в сроки, тонут в электронных письмах, или тонут в работе, или просто тонут.Как правило, они означают, что ошеломляющий объем обязательств, чувств или неуправляемых обстоятельств грозит их буксировать, если они не получат спасательный круг в ближайшее время.

    По словам Дж.М.Деборда, автора книги «Словарь толкований снов: символы, знаки и значения » и модератора форума сновидений Reddit, то же самое толкование справедливо и для снов об утоплении. «Вы хотите начать с того, как мечта может разыгрывать метафору», — рассказывает ДеБорд в интервью Cut. «Во время сна ваш разум выполняет процесс сопоставления и сортировки ваших дневных воспоминаний, очищая банки памяти.«Он представляет вам ваши переживания как символические образы, — говорит он:« Картинка, которая говорит тысячу слов ».

    «Когда вам снится сон, в котором вы тонете, идея состоит в том, что что-то нужно спасти», — объясняет он. «Следующий вопрос, который необходимо задать: что нужно спасти?» А может быть, более конкретно: «А как насчет того, чтобы вас спасти?»

    Итак, имея это в виду, вот что это может означать, если вы мечтаете утонуть.

    Если вам снится тонуть в воде…
    Потому что простой факт существования в качестве «сознательного существа, испытывающего эмоции, может [заставить вас] почувствовать, что вы погружены в них», — объясняет ДеБорд, — «вода — отличный метафорический символ. для эмоций.«Эмоции текучие; они прибывают волнами, которые приливают и отливают, и с готовностью наполняют любой доступный им сосуд, как и вода. «Если ваши эмоции переполняют вас, то сон может показать это как утопление», — продолжает ДеБорд. «Или если вы тонете в своих эмоциях в переносном смысле, то сон может показать это в прямом смысле».

    Тем не менее, также возможно, что вода может символизировать любой элемент в вашей жизни, который вас тяготит, или, может быть, точнее, чувства, которые вызывает у вас груз.Например, вы можете почувствовать, что тонете на работе, но на самом деле вас тянет к стрессу. Поменяйте эмоции на любой элемент вашей жизни, который, по ощущениям, отягощает вас, и вы можете начать понимать сон о утоплении.

    Если вам снится тонуть в крови…
    Этот сценарий может показаться зловещим, но, по словам ДеБорда, на самом деле он довольно распространен. Чтобы истолковать сон о утоплении в крови, «в первую очередь я бы пошел к сильной боли или личным ранениям», — говорит ДеБорд.«Кровь может быть символом, выражающим идею о том, что человек ранен». Независимо от того, является ли эта рана физической или эмоциональной, во сне она может читаться как кровь, если переводится как огромная боль. Если мы говорим о «некоторой боли», — советует ДеБорд, — «это может проявляться как кровь, капающая из раны; если сильная боль, то большая рана и много крови; если это непреодолимая боль, то теперь во сне они могут показаться тонущими в крови ».

    Если вы мечтаете утонуть в вязкой желтой жидкости …
    Эта сюжетная линия может показаться нишевой, но, учитывая анализ символики ДеБорда, кажется возможным, что во время пандемии коронавируса больше людей, чем обычно, могут мечтать о том, чтобы утонуть в густой желтой жидкости.«Сновидение может превратить происходящее с телом в символические образы», ​​- говорит он. Так что в этом случае, возможно, сны о том, что вы тонете в зеленовато-желтой слизи, связаны с вашей перегруженной грудью или затрудненным дыханием. «Если вы больны и ваши легкие полны слизи, это означает сильную динамику, потому что вы понимаете, что в это время действительно что-то не так с вашим телом, поэтому сон показывает, что оно тонет в желтой жидкости. ” Далее ДеБорд объясняет: «Вы с большей вероятностью вспомните сон, потому что он вас шокирует.”

    Если вам снится, что что-то тонет, и вы не пытаетесь его спасти…
    В этом случае, говорит ДеБорд, вам следует попытаться взломать символический код того, что происходит под вашим наблюдением. Он привел пример: кто-то однажды пришел к нему с мечтой о том, как лошадь тонет в пруду. Сновидец был потрясен тем, что не сделал ничего, чтобы помочь лошади, хотя и понимал, что лошадь нуждается в спасении. «Почему мечта выбрала лошадь?» — подумал ДеБорд.Поговорив с ним, ДеБорд определил, что он просматривает особенно длинный список задач на работе — с чем, по мнению этого человека, он должен уметь справиться, потому что считал себя «рабочей лошадкой», — объяснил ДеБорд. Мечта заключалась в том, чтобы «привлечь его внимание к своей рабочей нагрузке и, в конечном итоге, к [тому факту, что] ему нужно просить о помощи, когда она ему нужна… вместо того, чтобы просто копаться в [своей работе] и чувствовать, что тонет в ней».

    В конечном счете, сон, в котором вы не предпринимаете никаких усилий, чтобы спасти тонущего существа или человека, может быть вашим подсознанием, подталкивающим вас к действиям для спасения собственного благополучия.

    Если вам снится, что вы пытаетесь спасти что-то или кого-то от утопления…
    Напротив, сон, в котором вы боретесь, чтобы спасти кого-то или что-то от утопления, может привлечь внимание к тому, за что вы боретесь, чтобы сохранить в вашей жизни наяву. ДеБор привел еще один пример: сон молодого человека о попытке спасти ребенка от утопления, изо всех сил пытаясь удержать его над головой, когда вода поднимается вокруг него. «Сейчас он молодой человек, и он взял на себя все взрослые обязанности: работу, семью, дом, и он чувствует, что тонет в этом», — вспоминал ДеБорд.«Он чувствует, что есть часть его самого, которая стареет и поседеет раньше его времени. Жизнь его утомляет ». Глядя на сон через эту линзу, ДеБорд пришел к выводу, что «ребенок символизировал часть себя, которая наслаждается жизнью только потому, что она жива, и ему нужна эта часть себя, чтобы иметь возможность продолжать свою жизнь счастливым человеком. и здоровый человек. Если ребенок тонет, то есть часть его самого погружается в воду, значит, он теряет что-то важное в нем самом, что доставляет ему радость и интерес к жизни.”

    Итак, если вам снится попытка спасти кого-то или что-то от гибели, сделайте паузу, чтобы подумать, какие части вас самих недавно утонули и нужно ли вам их оживить.

    Если ваш сон об утоплении связан с спасательным жилетом или лодкой…
    В этом случае может оказаться, что на горизонте есть угроза наводнения, но «ваша способность справиться с этим лучше», — объясняет ДеБоард. Если во сне у вас есть спасательный жилет или лодка наготове, это может означать «вашу способность справиться с тем, что представляет для вас угрозу», тогда как если вы чувствуете себя менее подготовленным к шторму, то в вашем сне вы можете быть изображены как утопление.

    Если вам снится тонуть во время цунами или урагана…
    Погода в сновидениях часто выступает в роли метафоры эмоций. «Сны отражают то, что мы переживаем в нашей жизни, а также то, что мы переживаем косвенно», — объясняет ДеБорд. «Может быть, вы никогда не были в урагане или цунами, но вы видели их в новостях и слышали о том, что они делают и какова их динамика. Ваш ум во сне улавливает это и хранит. Таким образом, цунами, приливные волны и ураганы, по-видимому, являются очень распространенными символами сновидений: «Цунами — это нечто сильное, и его невозможно остановить», — говорит ДеБорд.«Он заваливается, разрушает береговую линию и меняет жизни людей, которые там жили, радикально и надолго. Такова личная динамика, которая может быть выражена в символике цунами »- неизбежное и фундаментальное изменение. Если вы чувствуете себя готовым справиться с этим, мечтайте — вы можете покататься на волне или уйти с дороги бури; если нет, мечтайте — вместо этого вы можете утонуть в этом.

    Оставайтесь на связи.

    Ежедневно получать информационный бюллетень Cut

    Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

    «Нельзя игнорировать дурные сны»

    REM — это не просто группа.

    Фото: The Wireless / Корой Хокинс

    Несколько дней назад я решил попробовать себя в актерской игре.

    Я прослушивался в пьесе, получил роль и получил сценарий. На следующий вечер я пошел в театр, но мне сказали, что через несколько минут начнется первый спектакль.

    Я не знал своих строк. Я запаниковал.

    Это, конечно, был сон, и я, к счастью, проснулся перед тем, как выйти на сцену.

    Несколько дней назад исследователи из Кардиффского университета опубликовали новое исследование, в котором выяснялось, почему люди мечтают.

    «Люди, разочарованные из-за того, что их основные психологические потребности в автономии, отношениях и чувстве компетентности не удовлетворены, с большей вероятностью будут видеть повторяющийся плохой сон», — обнаружили они.

    Эти сны обычно связаны с падением, неудачей или нападением.

    Маргарет Боутер из Окленда изучала сновидения и работала терапевтом сновидений более 30 лет.Она также написала две книги на эту тему, в том числе прошлогоднюю книгу Healing the Nightmare, Freeing the Soul .

    Далее я исследовал увлекательную тему с Маргарет и узнал о себе больше, чем я хотел знать (или признавать).

    Привет, Маргарет, ты почти каждый день разговариваешь с людьми, у которых, по твоим собственным словам, «тревожные сны». К чему снится тревожный сон?

    Маргарет Баутер. Фото: Поставляется

    Тревожные сны — это любые сны, которые вызывают у людей чувство тревоги, расстройства или страха, что может случиться что-то плохое.Большинство людей приходят ко мне, потому что им снится повторяющийся сон или кошмар, который заставляет их чувствовать, что что-то не так.

    Они описывают мне свой сон, и я задаю им вопросы по этому поводу. Я спрашиваю их, каково главное чувство во сне, о чем оно им напоминает, какие образы во сне и откуда они происходят. Образ во сне очень важен и немного похож на айсберг, где можно увидеть только верхушку, но под водой происходит очень много всего.

    Как вы им помогаете?

    Если чей-то сон тревожит, меня больше волнует, как он закончится.Часто кошмары заставляют людей чувствовать себя беспомощными, напуганными, напуганными и неспособными действовать — это может отражать что-то в их жизни. Я пытаюсь помочь людям воплотить историю своей мечты в том, что вызывает у них беспокойство и что может быть возможно в их жизни. Мы пытаемся создать новый финал в их мечте.

    Я часто даю людям советы по гигиене сна, например, когда люди выключают свои экраны перед сном или не спят с телефоном под подушкой.

    На вашем веб-сайте указано, что вы также являетесь лидером англиканской церкви. Вы разговариваете в основном с религиозными или суеверными людьми?

    О нет. Все мечтают. Каждую ночь снятся сны — мы знаем, что с момента исследования 1963 года. Каждые полтора часа каждую ночь люди засыпают сном с быстрым движением глаз (REM). Если вы разбудите кого-то в этот период, он обычно может вспомнить сон. Каждому человеку обычно снится около четырех снов за ночь, и они отражают эмоциональные проблемы, происходящие в их жизни.

    Процесс сна — это попытка успокоить свой ум, чтобы отпустить вещи, расслабиться и восстановить силы на следующий день. Сновидения — это способ решения определенных проблем, вызывающих эмоциональное беспокойство.

    Что, например, может означать моя мечта об игре и незнании своих реплик?

    Что ж, игра, вероятно, является метафорой чего-то еще, что происходит в вашей жизни, возможно, вашей роли в СМИ. Если вы были в эфире по радио, это может быть страх, что вы пропустите реплику.Это может быть настоящий страх, что вы опоздаете на что-то. Но, скорее всего, это постоянный профессиональный страх не соответствовать собственным стандартам. Звучит знакомо?

    Последний бит подходит. Гм, пошли дальше. Меняются ли мечты людей с возрастом?

    Мечты движутся вместе с тем, что происходит в жизни людей. Например, молодой человек может стремиться к романтическим отношениям, поэтому многие его мечты могут быть об этом. Когда кто-то становится старше, он может мечтать о родительстве или оплате счетов.Многие мечтают о проблемах на рабочем месте и отношениях с товарищами по работе.

    Вы также говорите, что людям никогда не следует игнорировать дурные сны. Что это обозначает?

    Нет, мы никогда не должны игнорировать дурные сны. В наших снах мы отдаем приоритет вещам, которые кажутся угрозой нашему благополучию или даже потенциально нашей жизни. Например, детям, которые растут в семьях, где царит насилие, часто снятся кошмары. У них также могут быть посттравматические сны после того, как произошло насилие, которые действуют как толчки землетрясения.

    Все наши мечты также могут быть нам на пользу, потому что они привлекают внимание к нерешенным вопросам. Особенно важны повторяющиеся сны. Для меня был период в моей жизни, когда я продолжал мечтать о младенцах — теперь это было долгое время после того, как у меня были собственные дети — но они сказали мне, что у меня не было достаточно времени, чтобы расслабиться, поиграть и просто быть , а не подвергаться постоянному давлению.

    Что еще влияет на наши мечты?

    Молодые люди, в частности, склонны смотреть фильмы ужасов и поглощать множество других довольно тревожных вещей, таких как жестокие СМИ, компьютерные игры и порнография, которые неизбежно влияют на их сны.Образы в нашем сознании — это то, что мы используем для воплощения своих мечтаний. Если вы наполняете свой разум ужасом и ужасом, это, вероятно, будет преобладать в ваших мечтах.

    Какой кошмар самый распространенный?

    Самый распространенный сон — это преследование, пытается ли кто-то убежать, спрятаться или защитить себя от какого-либо нападения — физического или словесного. Эти сны могут быть метафорой кого-то, кто испытывает давление с целью достичь или соответствовать стандартам или пытается избежать издевательств.Издевательства — невероятно частый источник снов.

    Еще про выпадение зубов…

    Ой, у меня определенно был такой.

    Это обычное дело для людей в средствах массовой информации, особенно на телевидении или радио. Но вы должны спросить себя, что выходит из вашего рта?

    Гм, слова?

    Совершенно верно. Итак, следуя этой линии, из-за того, что во сне вы чувствуете смущение, у вас выпадают зубы, это может означать, что на самом деле вы стесняетесь того, о чем хотите, чтобы не сказали.

    Да, такое часто бывает. Хотя в начале этого года один из моих зубов случайно выпал — ложный, который я получил в детстве после хоккейного инцидента, — так что моя мечта действительно сбылась.

    О боже.

    Поскольку я очарован вашей способностью расшифровывать сны, могу ли я спросить вас о повторяющемся сне, который мне снился в детстве?

    Совершенно верно.

    Хорошо, я шел по улице с мамой. Она пошла немного быстрее, и я не мог ее догнать.В конце концов она повернула за угол и ушла. Что это обозначает?

    Ну, вот и вы в городе, и вы маленький человек, а она большая, и вы боитесь, что она может не обращать на вас внимания. Конечно, и дети , и взрослые часто боятся людей, не обращающих на них внимания.

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *