Гнездо блог ольги примаченко: Жизнь в Гнезде – Блог Ольги Примаченко

«К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» онлайн • БОМБОРА • ISBN:978-5-04-117369-2

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

С этой книгой часто покупают

Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день

718 ₽

Ловушка желаний. Как перестать подражать другим и понять, чего ты хочешь на самом деле

775 ₽

Ловушка счастья. Перестаем переживать — начинаем жить

652 ₽

Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего

677 ₽

Над книгой работали

О книге в блоге Бомборы

Отрывки из книг

К себе нежно: 6 советов от психолога

Читать

Другие книги автора

Себе можно верить. Блокнот для записей от Ольги Примаченко

С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе

856 ₽

В точке покоя. Воркбук

513 ₽

К себе нежно. Ежедневник

545 ₽

Книги серии «Психологический бестселлер»

Успех по принципу 80/20. Как построить карьеру и бизнес, используя ваши лучшие 20%

Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей

734 ₽ 339 ₽

Думай как миллионер. 17 уроков состоятельности для тех, кто готов разбогатеть

1088 ₽ 339 ₽

Думай как чемпион. Откровения магната о жизни и бизнесе

693 ₽ 199 ₽

Поймать большую рыбу

636 ₽ 339 ₽

Социопат по соседству. Люди без совести против нас. Как распознать и противостоять

299 ₽

Самая важная в жизни пощечина, или Откровения человека, который превращает слова в деньги

513 ₽ 229 ₽

Поступай как женщина, думай как мужчина. Почему мужчины любят, но не женятся, и другие секреты сильного пола

425 ₽ 289 ₽

Послать все на … или Парадоксальный путь к успеху и процветанию

570 ₽

Жизнь взаймы. Как избавиться от психологической зависимости

513 ₽ 229 ₽

Год больших достижений. Вдохновляющий дневник-мотиватор

Муза по расписанию. Организация рабочего дня для творческих личностей

595 ₽ 299 ₽

Поколение селфи. Кто такие миллениалы и как найти с ними общий язык

122 ₽ 299 ₽

Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого

857 ₽ 339 ₽

Игры, в которые играют люди: Психология человеческих взаимоотношений

446 ₽ 149 ₽

Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен

734 ₽ 339 ₽

50 великих книг по психологии

857 ₽

Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье

718 ₽ 289 ₽

Каменное Лицо, Черное Сердце. Азиатская философия побед без поражений

718 ₽ 399 ₽

Год больших достижений. Вдохновляющий дневник-мотиватор

Жизнь по принципу «Послать все на…». Нестандартный путь к полному счастью

595 ₽

Маленькая книга плохого настроения. Напиши, что тебя бесит — и жить станет легче!

507 ₽

Живи легко! Как достичь успеха в делах и в жизни

611 ₽

The Woj Way. Как воспитать успешного человека

718 ₽ 289 ₽

Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха

636 ₽

Язык телодвижений

385 ₽

Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня

Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе

570 ₽

50 великих книг по философии

857 ₽

Как быть счастливым. 128 советов, как жить в любви и гармонии

595 ₽

Пункт назначения: счастье. Как путешествие длиною 40 000 миль раскрыло реальные причины депрессии и подарило надежду на полноценную жизнь

800 ₽ 229 ₽

Психокибернетика. Как запрограммировать себя на подлинное счастье

800 ₽ 339 ₽

13 привычек сильных духом людей. Верни свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо своим страхам

249 ₽

Мой тайный шимпанзе. Как помочь детям понять и управлять своими эмоциями, мышлением и поведением с помощью десяти полезных привычек

195 ₽ 289 ₽

Трамп на кушетке. Что на самом деле в голове у президента

98 ₽ 289 ₽

Где живет счастье. Правила жизни самых счастливых людей планеты

595 ₽ 229 ₽

Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией

229 ₽

Укрощение гнева. Как подчинить себе его темную силу

636 ₽ 289 ₽

Кинцуги. Искусство исцеления эмоциональных ран

652 ₽

Бесшумные путеводители. Как понимать и развивать свой ум на протяжении всей жизни

108 ₽ 289 ₽

Притворство. Почему женщины лгут о сексе, и какая правда за этим скрывается

123 ₽ 309 ₽

Жить по принципу 80/20: практическое руководство

TELL ME MORE. 12 историй о том, как я училась говорить о сложных вещах и что из этого вышло

369 ₽

Просто делай! Делай просто!

Сексуальный интеллект.

Каков ваш SQ и почему он важнее техники?

734 ₽ 449 ₽

Бунт удобной жены. Как построить отношения, в которых вас ценят

595 ₽

Честная ложь. Почему мы продолжаем верить в то, что портит нам жизнь

229 ₽

Кривое зеркало. Как на нас влияют интернет, реалити-шоу и феминизм

108 ₽ 289 ₽

Поздний расцвет. Как взрослым добиться успеха в мире, одержимом ранним развитием

636 ₽ 289 ₽

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя by Ольга Примаченко

Olha

145 reviews72 followers

August 9, 2021

Цю книгу варто перечитувати стільки разів, поки потрібні тобі шматки тексту не запам’ятаються на зубок 👌🏻
Читала з маркером в руках, виділила дуууже багато. Справді ніжна книга, обіймає текстом і дає віри, що можна змінити все, що завгодно в своїй усталеній поведінці 😌

Попадись бы мне эта книга лет 10 назад, я была бы очень впечатлена. Но практически все инсайты, описанные в книге, уже вынесены мною из собственного опыта. И есть ощущение, что чем ближе книга подходит к концу, тем она становится более поверхностной.

Jazzany

14 reviews2 followers

Книга, как сжатая выжимка важных находок, которые обычно удается проработать и вживить в свою жизнь за годы терапии. А тут уже готовый конспект, подготовленный с теплом и любовью, и щепоткой юмора.

Sasha

35 reviews2 followers

Великолепная книга. Действительно, ощущение, что поговорила с давней подругой, которая меня успокоила, укрыла тёплым одеялом и напоила вкусным чаем. Книга о том, что всё, что для вас нормально = нормально, и не нужно не перед кем извиняться за свою жизнь или о чем-то отчитываться. Как начать жить так, чтобы мне было хорошо, и никому от этого не было плохо? — Разобраться, что именно для меня «хорошо», и, если это в рамках закона (грубо говоря), делать именно так и ни на кого не оглядываться.

А ещё, кстати, у книги удобная структура, чтобы «привести в порядок» и обдумать отдельные части своей жизни. Практическая часть вынесена в отдельную главу, а не разбросана по книге, что лично меня часто стопорит и мешает дочитать до конца. Это тоже очень понравилось. Ольга, спасибо!

Такое впечатление, что я прочитала Инстаграм новомодного блогера, который почему-то решил высказываться на психологические темы, не являясь при этом экспертом. Примитивные вещи, о которых не написал пост и не провёл прямой эфир только ленивый. Отдельно коробит язык — набор нескончаемых инстаграмных клише; крайне поверхностно. Удивлена количеством положительных отзывов — возможно, книга понравится очень юным девушкам-подросткам, но в 32 года вся информация из книги — это уже прописные истины.

Эдакая теплая и убаюкивающая книга! Я наслаждалась плавно льющимися метафорами. Мне понравились все-все-все советы, но, конечно же, далеко не все я даже испробую и о многих просто быстро забуду. Но никогда не забуду того ощущения, которое мне подарила книга: тебя завернули одеялом и налили вкусного чайку с печенькой. Мой внутренний критик точно успокоился и приобрел черты нежности! Спасибо автору! Психологический комфорт вместо боевой стойки)))

Я намагалась прочитати цю книгу кілька разів і кожен раз не доводила діло до кінця через фінальний марафон з завданнями на місяць: авторка радить читати їх по одному в день і попутно виконувати. Цього разу вирішила нарешті забити на правила і прочитати все разом – і мені сподобалось!
Книга не відкриває Америки, ідеї та поради досить звичні, але нагадувати їх собі не завадить. Написано приємно, з теплотою. І завдання марафону таки цікаві, рада, що зрештою познайомилась з ними усіма.

Отличное пособие для тех, кто только начинает/пытается понимать, как расставлять личные границы. Иногда, чтобы понять простые истины, достаточно их просто прочесть, где-то на интуитивном уровне мы понимаем, но нужно что-то, что даст толчек.
Всегда считала, что, если в книге есть хоть одна мысль, которая заставила задуматься или принесла что-то полезное в жизнь, то время потрачено не зря.
Для меня это было о принятии решений(о твёрдом и безоговорочном решении, отсекая любые сомнения, если уже решили, словно альтернативы не существовало). Сделать вид, что все произошло, выбор сделан и прожить в этом состоянии несколько дней, прочувствовать эмоции и тд. Тогда действительно понимаешь близко ли это тебе, а, может, и вовсе не так важно, как казалось и не актуально больше.

Ann

99 reviews2 followers

В целом книга мне понравилась. Конкретно для себя нового ничего не нашла, все обсуждаемые моменты я разобрала задолго до чтения этой книги.

С несколькими идеями я была несогласна, но это индивидуальный момент. В основном хорошие слова, неплохие рекомендации. В конце книги есть марафон с заданиями на месяц. Я не выполняла его, но несколько заданий возьму.

Глава про людей и окружение мне отозвалась, хотя число самых близких людей я раза в 3 сократила бы (с 15 до 5). Просто к ним добавила бы следующую категорию общения и в сумме вышла бы та же цифра в 15-20 человек, с которыми стоит поддерживать связь.

Видно, что книга построена на базовых рекомендациях и практиках психологов, от и до, хотя сама Ольга по профессии журналист. Мне кажется, что прочесть можно, но толку от неё будет больше тем, кто не интересуется всей тематикой и не начитался/насмотрелся селф-хелпа с психологическими примочками. Тогда из книги можно вынести полезные советы. Остальным все написанное уже знакомо.

несколько очевидные истины избитые темы уже + большая направленность на женскую аудиторию, хотя темы универсальные

Это книга вылечила мою депрессию, очистила мою кожу и полила цветы. Я получила её в подарок, я сама подарила её важным мне людям, и, я надеюсь, что эти люди тоже подарят её кому-то. Это не книга, это заботливые обнимашки, в которые окутывает тебя текст. Добро надо приумножать.

Книжка хорошая, но для меня была как Повторенье- мать ученья. Как первую книгу о любви и принятие себя — хороша.

Книга долго ждала своего времени, а потом была проглочена за сутки. Да, что-то может показаться избитым и неновым, но послевкусие приятное, подача уютная и хочетсч скорее приступить к выполнению заданий!

Очень приятная книжка с акцентами на важном. Бережная 🙂 Надо попробовать пройти марафон нежно��ти к себе :))

Эта книга и Come as you are by Emily Nagoski должна быть на книжной полке каждой женщины.

К сожалению книга абсолютно не впечатлила, рассчитана на очень юную аудиторию, либо на людей никогда не читавших книги.
99% воды. Стойкое ощущение чтения Инстаграма среднестатистического блогера. Литературой назвать это очень сложно.

Очень мягкая и действительно нежная книга. Кажется, что автор укутывает тебя в теплое воздушное одеяло, вручает в руки большую чашку ромашкового чая, выключает яркий свет в комнате и зажигает свечи, которые пахнут сосновым лесом.

Автор не прет��ндует на академичность, глубокую экспертизу в психологии или коучинге. Просто женщина, которая прошла путь, полный вызовов и трудностей, делится своим опытом. Делает это мягко и нежно. Плавно раскрывая свое видение понятия нежности к себе, подчеркивая важность такого отношения к самому близкому для каждого из нас человеку.

Автор раскрывает вопрос нежного отношения к себе в разных сферах: отношение к своему телу, отношения с окружающими, коллегами, партнером. Аккуратно и неспешно в книге описываются разные нежности к себе: право испытывать накатывающие чувства, право расставлять для себя приоритеты в соответствии с собственными ценностями, право не быть удобной и полезной для всех окружающих, право не контролировать все происходящее вокруг и расслабиться, право смело говорить про деньги и ценить себя по достоинству, принятие своего тела, принятие своих возможностей и их границ, право на пространство мечты, право отстаивать свои границы, право определять свое окружение и прекращать дружбу тогда, когда она себя изжила.

Книга читается очень легко, можно успеть прочесть за выходные почти на одном дыхании. Автор очень приятно пишет, чувствуется журналистское прошлое. Иногда предложения как будто оживают и выходят из книги прямо к читателю, позволяя побывать вместе с автором в местах, о которых она пишет. Слог очень вкусный и именно нежный. Кажется, что иным языком книгу о нежности к себе просто нельзя написать.

Paprika

21 reviews2 followers

Книга легко читается и полна красивых метафор (которых мне так не хватало после прочтения бизнес литературы). Помимо красоты зацепила компактная выжимка идей, которые помогут отстать от себя и расслабиться.

И не могу не упомянуть 31 упражнение, по одному на каждый день месяца, которое поможет взглянуть на себя по-новому и заговорить с собой честно. Признаюсь, не сделала их все, но взяла на заметку.

Возможно вы уже знаете половину советов, возможно вам помогут не все, но все же иметь такой полезный набор под рукой здорово. Более того, в конце бонусом идет список полезной литературы для души и тела.

По ходу чтения выделяла множество цитат, здесь же оставлю запавшие в душу:

— Для некоторых вещей никогда – самое подходящее время.
— Не страшно однажды испытать к любимому человеку ненависть – страшно не разрешать себе испытывать к нему ничего, кроме любви.
— Чувства – они ведь всегда про «сейчас», а не про характер.
— Всякий раз, когда говорю «да», я заранее знаю, скольких «нет» мне это будет стоить. В первую очередь сказанных самой себе.
— Все важное о себе мы понимаем через взаимодействие друг с другом.
— Если в отношениях ваши ключевые потребности закрыты, остальные, не первостепенные, вполне можно удовлетворить с помощью других людей.
— Может оказаться, что вы завидуете не конкретной вещи или чужой удаче, а чувствам, стоящим за ними.

Прочитал книгу Ольги Примаченко «К себе нежно». Похоже займёт у меня место книги 2022 года, на столько хороша. От души рекомендую к прочтению всем взрослым дяденькам и тётенькам.

Книга — размышления автора об отношении к себе. Книга о личных границах, приоритетах, чувствах, установках и способах их защиты. О бережном отношении к своему телу, деньгам, друзьям, близким, пространству, работе.

О.П.: «О том, как праздновать жизнь, имея то, что имеем, и не верить в свою недостаточность, неправильность и необходимость срочно починиться.

О том, как из принципа нежности к себе взаимодействовать с миром: утверждаться в своем праве думать по-другому, не играть ни с кем в «угадайку» и «додумайку за меняйку», просить нужное, защищать важное, говорить «нет», сближаться и отдаляться без вреда друг для друга и всегда — помнить о контексте».

А на сладкое в конце книги 30 практических упражнений на каждый день.

Иногда нам попадаются именно те книги и именно в тот момент в который надо.
Совсем недавно я начала искать книги о любви к себе. Начинала, забрасывала, ничего не понимала, ведь нет четкой инструкции как наконец-то отключить внутреннего критика, у каждого свой рецепт. И очень спонтанно решила прочитать «К себе нежно». Видимо это было именно то время которое надо для этой книги.

Отзывалось очень многое. Половину книги разобрала себе на цитаты. И читать было легко и тепло и красиво.

Еще мой показатель того что книга понравилась, то что я прочитала ее целиком (не считая практической части на нее надо около месяца) и за 2 дня. Мне кажется что каждый найдет в этой книге что-то свое.

Поэтому советую хотя бы попробовать.

favorites прочитала-за-1-2-дня

В деяких книгах, здається, треба писати вікові обмеження. Тільки не «з» якого віку читати, а «до» якого рекомендовано. Бо коли тобі 35, то це все тисячу разів прожито на власному досвіді і ніякої цінності книга вже не несе.
А ще дуже помітно, що чим далі читаєш, тим примітивніші теми піднімаються, на деяких сторінках навіть смішно ставало і думала про себе «невже це дійсно написано в КНИЗІ?!», одне діло викласти ці думки під якимсь постом в фейсбуці, чи то інстаграмі, а от видати це книгою, це «ту мач».
Нікому б з друзів не порекомендувала цю книгу.

Книга зашла как вода на сухую землю. Я хочу её купить и регулярно читать и перечитывать, пройти марафон, который дан в конце книги. То ли написано «моим» Языком, то ли наше поколение, действительно, открывает «новый мир», перерабатывая свои, а чаще даже не свои, установки и возвращая себе право » Рулить» Свою жизнь. Поэтому ставлю много звёзд и бегу в книжный за подарком себе на какой-нибудь праздник или просто так.

Сейчас эта книга очень популярна, и не зря. Если спросите меня, о чем тут пишут, то отвечу просто — о том, как меньше терзаться. И пишут хорошо: лаконично, доходчиво и с уважением к читателям.

Не могу сказать, что прям преисполнилась открытиями. Но только потому, что многие вещи стали для меня открытиями пару лет назад. И открыл их для меня мой муж.

Однозначно рекомендую читать и мальчикам, и девочкам. Пусть розовая обложка не смущает вас.

Мне чуть меньше понравилась, чем «С тобой я дома» (возможно в состояние не попала), но всё-же это очень добрая книга про любовь к себе и заботу, которыми мы так часто пренебрегаем.
Полезно периодически погружаться в эти нежные чувства и открывать для них своё сердце…

В конце ещё задания, которые, после их выполнения, могут побудить меня добавить всё-таки 5-ю звездочку к отзыву)
И я уже вижу, что они точно ценные и важные на пути «нежности к себе».

«Семья и дом правда пишутся через хочу или проверочное слово – надо?»

Очень тёплая книга! С красивыми метафорами, юмором и заботой между строк. Да, вроде бы ничего нового, но важно время от времени напоминать себе простые истины 🙂
Захотелось сразу посоветовать книгу подругам, сестре, маме. Неожиданно растрогало послесловие с благодарностями.
В конце даются интересные задания на месяц на практику нежности к себе, и я впервые почувствовала желание регулярно подобные задания выполнять.

Книжка-подружка.

Многие принципы довольно очевидны, но не будет лишним себе о них напомнить. Мне понравился слог автора, читается легко и на одном дыхании. В тексте много метафор и примеров из личного опыта.

Если это ваша 50-я селфхелп книга или вы третий год в терапии, вряд ли вы найдете для себя много нового, но может быть вы поймаете тот самый инсайт, ради которого и читаете подобные книги.

Книга для подойдёт только для тех, кто себя ненавидит. Автор рассказывает про то, что нужно себе разрешить чувствовать свои эмоции и делится анекдотами из собственной жизни. Из повествования видно, что она накопила в себе мешок обид и не может их отпустить. Ей бы самой к психологу, вместо того чтобы писать книги.

«К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» онлайн • БОМБОРА • ISBN:978-5-04-117369-2

С этой книгой часто покупают

Над книгой работали

О книге в блоге Бомборы

Другие книги автора

Книги серии «Психологический бестселлер»

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя by Ольга Примаченко

Leave a Reply Отменить ответ