Хочешь жить моей жизнью я бы так не думал: FACE – БУРГЕР (BURGER) Lyrics

FACE — Текст песни «Бургер»

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (Гррра)
Она жрет мой хуй как будто это бургер (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (Гррра)
Она жрет мой хуй как будто это бургер (Бургер, бургер)
Эйй, это Фэйс, и я лучший рэпер за последние тысячи лет (Нахуй их всех)
Я лучше чем Тупак, Бигги, Эминем, Кендрик, Джей Кол, твой батя и даже Лил Памп
Эщкере!

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (Гррра)
Она жрет мой хуй как будто это бургер (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (Гррра)
Она жрет мой хуй как будто это бургер (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (Гррра)
Она жрет мой хуй как будто это бургер (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (Гррра)
Она жрет мой хуй как будто это бургер (Бургер, бургер)

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (Гррра)
Я настолько ебанутый, что лежал в дурке
Она жрет мой хуй как будто это бургер (Эй)
Деньги синие как смурфы, красные как губы (Ну да)

На мне полный зал детей, на тебе пустые клубы (Ха)
Я люблю своих людей, как ненавижу твою тупость (Тупой)
На лице татуировки (У меня, у меня)
Пальцы ей в пизду — я ловкий (Да-да-да)
Ты базаришь за стрелков, но в школе ты был лохом
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (Гррра)
Gucci Gang, Gucci Squad, нахуй вас, придурки (Да-да-да)
Хочешь жить моей жизнью? Я бы так не думал (На-на-на)
Моя жизнь — не сахар, кто вообще ее придумал (Ты кто?)
Нахуй твою жизнь, она всяко будет хуже (Нахуй-нахуй)
Отъебал ее прям в уши, я люблю поуже (Да-да-да-да)
Мои Gucci линзы двадцать тысяч на глазах
Мир намного ярче через Gucci, это факт (Это факт!)

Она жрет мой хуй как будто это бургер (Бургер, бургер)
Деньги синие как смурфы, красные как губы
Я настолько ебанутый, что лежал в дурке (Дурке, ха)

FACE — Бургер текст песни

Вступление:
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге.

(Graaah)
Она жрет мой хуй, как будто это бургер. (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой хуй, как будто это бургер. (Бургер, бургер)

Йоу, это FACE, я лучший рэпер
За последние тысячи лет. (Нахуй их всех)
Я лучше, чем 2Pac, Biggie, Eminem, Kendrick,
J. Cole, твой батя и даже Lil Pump. Эщкере!

Припев:
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой хуй, как будто это бургер. (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой хуй, как будто это бургер. (Бургер, бургер)

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой хуй, как будто это бургер. (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой хуй, как будто это бургер. (Бургер, бургер)

Первый Куплет: FACE
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Я настолько ебанутый, что лежал в дурке.
Она жрет мой хуй как будто это бургер.
Деньги синие как смурфы, красные как губы. (Ну да)

На мне полный зал детей, на тебе пустые клубы.
Я люблю своих людей, как ненавижу твою тупость. (Тупой)
На лице татуировки. (У меня, у меня)
Пальцы ей в пизду — я ловкий. (Да-да-да)
Ты базаришь за стрелков, но в школе ты был лохом.

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Gucci gang, Gucci squad, нахуй вас, придурки. (Да-да-да)
Хочешь жить моей жизнью, я бы так не думал.
Моя жизнь — не сахар, кто вообще ее придумал.

Нахуй твою жизнь, она всяко будет хуже. (Нахуй-нахуй)
Отъебал ее прям в уши, я люблю поуже (Да-да-да-да)
Мои Gucci линзы двадцать тысяч на глазах.
Мир намного ярче через Gucci, это факт. (Это факт)

Припев:
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой хуй как будто это бургер. (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой хуй как будто это бургер. (Бургер, бургер)

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой хуй как будто это бургер. (Бургер, бургер)
Деньги синие как смурфы, красные как губы. (Губы-губы)
Я настолько ебанутый, что лежал в дурке. (Дурке, ха)

FACE — «Бургер» | Текст Песни

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Она жрет мой х*й как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Она жрет мой х*й как будто это бургер (бургер, бургер)
Эйй, это Фэйс, я лучший рэпер за последние тысячи лет (нах*й их всех)
Я лучше чем Тупак, Бигги, Эминем, Кендрик, Джей Кол, твой батя и даже Лил Памп
Эщкере!

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Она жрет мой х*й как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Она жрет мой х*й как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Она жрет мой х*й как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Она жрет мой х*й как будто это бургер (бургер, бургер)

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Я настолько еб*нутый, что лежал в дурке
Она жрет мой х*й как будто это бургер (эй)
Деньги синие как смурфы, красные как губы (ну да)
На мне полный зал детей, на тебе пустые клубы
Я люблю своих людей, как ненавижу твою тупость (тупой)
На лице татуировки (у меня, у меня)
Пальцы ей в пизду — я ловкий (да-да-да)
Ты базаришь за стрелков, но в школе ты был лохом
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Gucci Gang, Gucci Squad, нах*й вас, придурки (да-да-да)
Хочешь жить моей жизнью? Я бы так не думал (на-на-на)
Моя жизнь — не сахар, кто вообще ее придумал (ты кто?)
Нах*й твою жизнь, она всяко будет хуже (нах*й-нах*й)
Отъебал ее прям в уши, я люблю поуже (да-да-да-да)
Мои Gucci линзы двадцать тысяч на глазах
Мир намного ярче через Gucci, это факт (это факт!)

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Она жрет мой х*й как будто это бургер (бургер, бургер)

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Она жрет мой х*й как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Она жрет мой х*й как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (гррра)
Она жрет мой х*й как будто это бургер (бургер, бургер)
Деньги синие как смурфы, красные как губы
Я настолько еб*нутый, что лежал в дурке (дурке, ха)

Поделитесь с друзьями

Текст песни Face — Бургер | Слова песни Face

Вступление:
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой хуй, как будто это бургер. (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой хуй, как будто это бургер. (Бургер, бургер)

Йоу, это FACE, я лучший рэпер
За последние тысячи лет. (Нахуй их всех)
Я лучше, чем 2Pac, Biggie, Eminem, Kendrick,

J. Cole, твой батя и даже Lil Pump. Esketit!

На мне полный зал детей, на тебе пустые клубы.

Я люблю своих людей, как ненавижу твою тупость. (Тупой)
На лице татуировки. (У меня, у меня)
Пальцы ей в пизду — я ловкий. (Да-да-да)
Ты базаришь за стрелков, но в школе ты был лохом.

Припев:
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)
Она жрет мой хуй как будто это бургер. (Бургер, бургер)
Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге. (Graaah)

Она жрет мой хуй как будто это бургер. (Бургер, бургер)

Бургер текст песни и слова, lyrics

Интро:
Еду в магазин GUCCI в Санкт — Петербурге (GRAAAH)
Она жрет мой х*й, как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин GUCCI в Санкт — Петербурге (GRAAAH)
Она жрет мой х*й, как будто это бургер (бургер, бургер)
Йоу, это Face, я лучший рэпер за последние тысячи лет (нах*й их всех)
Я лучше чем 2Pac, Biggie, Eminem, Kendrick, J. Cole, твой батя и даже Lil Pump
Esketit!

Припев:
Еду в магазин GUCCI в Санкт — Петербурге (GRAAAH)
Она жрет мой х*й, как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин GUCCI в Санкт — Петербурге (GRAAAH)
Она жрет мой х*й, как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин GUCCI в Санкт — Петербурге (GRAAAH)
Она жрет мой х*й, как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин GUCCI в Санкт — Петербурге (GRAAAH)
Она жрет мой х*й, как будто это бургер (бургер, бургер)

Куплет:
Еду в магазин GUCCI в Санкт — Петербурге (GRAAAH)
Я настолько еб*нутый, что лежал в дурке
Она жрет мой х*й, как будто это бургер
Деньги синие, как смурфы, красные, как губы (ну да)
На мне полный зал детей, на тебе пустые клубы
Я люблю своих людей, как ненавижу твою тупость (тупой)
На лице татуировки (у меня, у меня)
Пальцы ей в п*зду — я ловкий (да-да-да)
/////////////////////////////////////////////////////////
Еду в магазин GUCCI в Санкт — Петербурге (GRAAAH)
GUCCI gang, GUCCI squad, нах*й вас, придурки (да-да-да)
Хочешь жить моей жизнью, я бы так не думал
Моя жизнь — не сахар, кто вообще ее придумал
Нах*й твою жизнь, она всяко будет хуже (нах*й-нах*й)
Отъ*бал ее прям в уши, я люблю поуже (да-да-да-да)
Мои GUCCI линзы двадцать тысяч на глазах.
Мир намного ярче через GUCCI, это факт (это факт!)

Припев:
Еду в магазин GUCCI в Санкт — Петербурге (GRAAAH)
Она жрет мой х*й, как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин GUCCI в Санкт — Петербурге (GRAAAH)
Она жрет мой х*й, как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин GUCCI в Санкт — Петербурге (GRAAAH)
Она жрет мой х*й, как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин GUCCI в Санкт — Петербурге (GRAAAH)
Она жрет мой х*й. как будто это бургер (бургер, бургер)
Деньги синие, как смурфы, красные как губы
Я настолько еб*нутый, что лежал в дурке (дурке, ха)

Премьера песни FACE — Бургер состоялась 7 июня 2017 года

FACE — Бургер Songtext | Musixmatch

Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (Graaah) Она жрёт мой хуй как будто это бургер (Бургер, бургер) Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (Graaah)

Она жрёт мой хуй как будто это бургер (Бургер, бургер) Эй, это FACE Я лучший рэпер за последнюю тысячу лет (Нахуй их всех) Я лучше, чем 2Pac, Biggie, Eminem, Kendrick (Да, да, да) J. Cole, твой батя и даже Lil Pump (Эй, я лирический гений) Эшкере! Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (Graaah) Она жрёт мой хуй как будто это бургер (Бургер, бургер) Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (Graaah) Она жрёт мой хуй как будто это бургер (Бургер, бургер) Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (Graaah) Она жрёт мой хуй как будто это бургер (Бургер, бургер) Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (Graaah) Она жрёт мой хуй как будто это бургер (Бургер, бургер) Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (Graaah) Я настолько ебанутый, что лежал в дурке Она жрёт мой хуй, как будто это бургер (Ха, эй) Деньги синие как смурфы, красные как губы (Ну да) На мне полный зал детей, на тебе пустые клубы (Ха) Я люблю своих людей, как ненавижу твою тупость (Тупой) На лице татуировки (У меня, у меня) Пальцы ей в пизду — я ловкий (Да, да, да) Ты базаришь за стрелков, но в школе ты был лохом (Ха, ха) Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (Graaah) Gucci gang, Gucci squad, нахуй вас, придурки (Да-да-да) Хочешь жить моей жизнью, я бы так не думал (На-на-на) Моя жизнь — не сахар, кто вообще её придумал? (Ты кто?) Нахуй твою жизнь, она всяко будет хуже (Нахуй-нахуй) Отъбеал её прям в уши, я люблю поуже (Да-да-да-да) Мои Gucci линзы — двадцать тысяч на глазах (Да) Мир намного ярче через Gucci, это факт (Это факт) Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (Graaah) Она жрёт мой хуй как будто это бургер (Бургер, бургер) Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (Graaah) Она жрёт мой хуй как будто это бургер (Бургер, бургер) Еду в магазин Gucci в Санкт-Петербурге (Graaah) Она жрёт мой хуй как будто это бургер (Бургер, бургер) Деньги синие как смурфы, красные как губы (Смурфы, губы-губы) Я настолько ебанутый, что лежал в дурке (Дурке, ха)

Текст песни Face — Бургер перевод, слова песни, видео, клип

Cole, твой батя и даже Lil Pump
Esketit!

На лице татуировки (у меня, у меня)
Пальцы ей в п*зду — я ловкий (да-да-да)
Ты базаришь за стрелков, но в школе ты был лохом
Еду в магазин GUCCI в Санкт — Петербурге (GRAAAH)
GUCCI gang, GUCCI squad, нах*й вас, придурки (да-да-да)
Хочешь жить моей жизнью, я бы так не думал
Моя жизнь — не сахар, кто вообще ее придумал
Нах*й твою жизнь, она всяко будет хуже (нах*й-нах*й)
Отъ*бал ее прям в уши, я люблю поуже (да-да-да-да)
Мои GUCCI линзы двадцать тысяч на глазах.

Мир намного ярче через GUCCI, это факт (это факт!)

Припев:
Еду в магазин GUCCI в Санкт — Петербурге (GRAAAH)
Она жрет мой х*й, как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин GUCCI в Санкт — Петербурге (GRAAAH)
Она жрет мой х*й, как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин GUCCI в Санкт — Петербурге (GRAAAH)
Она жрет мой х*й, как будто это бургер (бургер, бургер)
Еду в магазин GUCCI в Санкт — Петербурге (GRAAAH)
Она жрет мой х*й. как будто это бургер (бургер, бургер)
Деньги синие, как смурфы, красные как губы
Я настолько еб*нутый, что лежал в дурке (дурке, ха)

Премьера песни FACE — Бургер состоялась 7 июня 2017 года

Intro:
I’m going to the GUCCI store in St. Petersburg (GRAAAH)
She’s eating my x * y, as if it’s a burger (burger, burger)
I’m going to the GUCCI store in St. Petersburg (GRAAAH)
She’s eating my x * y, as if it’s a burger (burger, burger)
Yo, this is Face, I’m the best rapper in the last thousand years (nah * y them all)
I’m better than 2Pac, Biggie, Eminem, Kendrick, J.

Cole, your dad and even Lil Pump
Esketit!

Chorus:
I’m going to the GUCCI store in St. Petersburg (GRAAAH)
She’s eating my x * y, as if it’s a burger (burger, burger)
I’m going to the GUCCI store in St. Petersburg (GRAAAH)
She’s eating my x * y, as if it’s a burger (burger, burger)
I’m going to the GUCCI store in St. Petersburg (GRAAAH)
She’s eating my x * y, as if it’s a burger (burger, burger)
I’m going to the GUCCI store in St. Petersburg (GRAAAH)
She’s eating my x * y, as if it’s a burger (burger, burger)

Verse:
I’m going to the GUCCI store in St. Petersburg (GRAAAH)
I’m so fucked up that I was in Durke
She’s eating my x * y, as if it’s a burger
The money is blue, like Smurfs, red, like lips (well, yes)
I have a full children’s room, empty clubs on you
I love my people, I hate your stupidity (stupid)
On the face of the tattoo (for me, for me)
Fingers in her p * zdu — I am clever (yes, yes, yes)
You bazarish for shooters, but in school you were badass
I’m going to the GUCCI store in St. Petersburg (GRAAAH)
GUCCI gang, GUCCI squad, fuck you, assholes (yes, yes, yes)
If you want to live my life, I would not think so
My life is not sugar, who invented it at all
Your life, your life will be all the worse (nah * i-nah * i)
From * her ball it is direct in ears, I like poizhe (yes-yes-yes-yes)
My GUCCI lenses are twenty thousand before my eyes.
The world is much brighter through GUCCI, it’s a fact (it’s a fact!)

The premiere of the song FACE — Burger was held on June 7, 2017

10 цитат из жизни, которые (в случае их применения) навсегда изменят ваш взгляд на мир | by Ayodeji Awosika

Почему мы так любим цитаты из жизни?

Думаю, у меня есть ответ. Цитаты из жизни имеют способ пробить бубны. и шум вокруг нас. Цитаты из жизни — это мечи, которые разрезают гордиев узел шума и раскрывают сущность жизни, которую мы знаем в глубине души, но склонны забывать.

Я писатель, а значит, люблю цитаты. Но я также понимаю, насколько они могут быть одновременно проницательными и бесполезными.С цитатой можно сделать одно из двух: использовать ее как вдохновляющую чушь для публикации в Instagram или использовать ее для изменения своей жизни. Мудрость цитат чрезвычайно действенна в применении.

Я собрал цитаты, к которым я возвращаюсь снова и снова, когда моя жизнь не выровнена, мне нужно напоминание или просто хочется поразмышлять о красоте самой жизни.

Я мог легко найти несколько цитат и вставить их в сообщение в блоге. Вместо этого я буду использовать только цитаты, которые могу вспомнить по памяти, рассказывать о том, как я использовал их в своей жизни, и предлагать вам способы сделать то же самое.

«Мы все умрем, все мы, что за цирк! Одно это должно заставить нас полюбить друг друга, но это не так. Нас терроризируют и унижают пустяки, нас ничто не съедает ». — Чарльз Буковски

Большие проблемы не сбивают нас с толку. Маленькие мелкие неприятности в совокупности выводят нашу жизнь из равновесия. Офисная политика на работе, ваши поездки на работу, дела, бессмысленные новости, сплетни, крошечные приступы зависти, социальные сети и так далее. Подумайте, сколько времени вы тратите на значимые дела по сравнению сколичество времени, которое вы потратили, позволяя мелочам жизни поглотить вас целиком.

Знаете, что я люблю писать больше всего? Я убегаю от шума. Когда я вхожу в это состояние потока, я ухожу от хаоса жизни и делаю то, что (по крайней мере для меня) что-то значит. Я строю свою жизнь вокруг идеала увеличения своего значимого времени и уменьшения количества мелочей, с которыми мне приходится иметь дело.

Жизнь не всегда трагична. Иногда это печально просто потому, что вы тратите их впустую и не понимаете этого, пока не станет слишком поздно.

Что напоминает мне…

«Вы смертны во всем, чего боитесь, и бессмертны во всем, что хотите» — Сенека

Вы думаете, что у вас есть время. Вы этого не сделаете. Вы боитесь смерти, но ведете себя так, будто у вас есть неограниченное время для жизни. Люди странные. Мы склонны перевернуть полезную истину, чтобы удовлетворить наше эго. Полезная правда, которой я живу, является обратной цитатой Сенеки.

Я часто замечаю, что работаю так, будто завтра умру. Это фактически заставляет меня меньше бояться смерти.Я предполагаю, что через несколько лет я достигну точки, когда со мной все будет в порядке, если я умру. Дайте мне еще несколько книг, вех, важных моментов и воспоминаний с людьми, которых я люблю. Я буду в порядке.

Конечно, я не хочу умирать. Но чем полнее вы живете настоящим, тем меньше вы боитесь смерти. Сенека также говорит: «Жизнь длинна, если ты знаешь, как ею пользоваться». Я делаю то, что люблю, почти каждый день. После того, как я это сделал, время кажется «домашними деньгами».

В вашем случае, почему бы не перевернуть уравнение смертности? Почему бы не жить так, как будто ты завтра умрешь? Потому что ты боишься.

Бесполезно бояться смерти, потому что ты не можешь контролировать, когда она случится. Но вы можете контролировать то, как вы используете свое время прямо сейчас.

«Если вы видите мошенничество и не говорите о мошенничестве, вы мошенник». Нассим Талеб

Я провел много времени, рассказывая обо всех б.н. общество нас кормит. Вас приучили и научили чувствовать себя беспомощным. Общества возникают для того, чтобы сдерживать мобильность людей из-за необходимости, и люди попадают в нее каждый день.

Они верят новостям, которые на 99 процентов являются пропагандой. Они слепо следуют статус-кво. Мы коллективно позволяем этим институтам произвольно разделять нас, даже если мы все более или менее хотим одного и того же от жизни — любви, семьи, радости, значимой работы, просто.

Все больше и больше я пытаюсь избавиться от лишних слов и говорить прямо. Моя новая книга и мои недавние статьи были сосредоточены на идее о том, что большинство убеждений, которые вы питаете, являются абсолютной ерундой и что индивидуальная ответственность — не идеал, которому нужно соответствовать, но ваш — единственный выбор , потому что люди, которых вы Надеемся спасти вас мошенники.100 процентов из них.

Кстати о фальшивых общественных представлениях…

«Запомните это. Мир хочет назначить вам роль. И как только вы примете эту роль, вы обречены ». Роберт Грин

Приняли ли вы роль, которую дает вам общество? Вы свободны? Вы умеете думать самостоятельно и принимать собственные решения? Будь честным. Больше никого нет.

Обожаю сериал «Сорняки». И музыкальная тема для шоу прекрасно передает менталитет, жертвами которого мы становимся:

И люди в домах
Все пошли в университет,
Где их поместили в коробки
И они все равно вышли,
И есть врачи и юристы,
И руководители предприятий,
И все они сделаны из тупого безвкусицы
И все они выглядят одинаково.
(Написано Мальвиной Рейнольдс)

Это действительно американская мечта? Маленькая коробочка на склоне холма? Это то, ради чего вы так много работаете? Подумайте о том, чтобы поменять свою жизненную цель, чтобы не отставать от Джонсов, смотреть Netflix по ночам, иметь два дня в неделю, чтобы отыметься, и несколько недель отпуска, чтобы справиться со всем этим.

Я знаю, что мой маршрут не для всех. И я также уверен, что некоторые люди счастливы жить в маленьких коробках. Однако многие люди этого не делают.Они хотят вырваться, но не знают, как это сделать. Вы один из этих людей? Я написал несколько книг об этом процессе, но краткий ответ заключается в том, чтобы понять, что вы, по сути, были приучены к этим убеждениям, и попытка отучиться от них может быть столь же жесткой, как и сама обусловленность.

Приступайте к работе.

«Вам нужна похвала людей, которые бьют себя каждые 15 минут. Похвала людей, презирающих себя? » — Марк Аврелий

Мне нравится обдумывать это, потому что когда вы это делаете, вы понимаете, насколько абсурдно заботиться о том, что думают другие люди.

Подумайте о том, насколько вы озабочены собой. Очень сильно.

Вы постоянно занимаетесь центром вселенной. Вы постоянно боретесь со своим внутренним критиком и сомневаетесь в себе. Не проходит и дня (а может, и часа), чтобы что-то не напоминало вам о вашей несостоятельности. Иногда вы можете быть откровенным невротиком.

Все такие, но почему-то мы представляем всех остальных безопасными и уверенными в себе людьми, судящими о нас по своим башням из слоновой кости.

Никто не знает, что мы, черт возьми, делаем.Как сказал печально известный Канье Уэст: «Мы все застенчивы, я просто первый, кто это признает».

Когда я получаю отрицательный комментарий к одному из моих сообщений в блоге, я вспоминаю, что человек оставил этот комментарий как незащищенный человек. Не небезопасный , потому что они оставляют комментарий, , но небезопасный как состояние по умолчанию.

По сути, я постоянно напоминаю себе о внутренней работе умов других людей, чтобы уменьшить страх смущения, критики, отказа и так далее. Часть игры в жизнь — это осознание того, что это игра. Я много работаю, но не отношусь к себе так серьезно, потому что… никто другой не делает. Вы тоже не должны.

«Лучше следовать своему истинному интеллектуальному любопытству, чем следовать тому, что приносит деньги».
«Интернет значительно расширил пространство для возможной карьеры. Большинство людей этого не понимают ». — Naval Ravikant

Мне платят полный рабочий день, чтобы я рассказывал о том, что меня интересует.Это дико. Это не только дико, но еще десять лет назад мне было бы в десять раз сложнее сделать это.

Это связано с приведенными выше цитатами об обществе, которое пытается научить вас быть беспомощным. Очень сложно найти оправдание своим неудачам в карьере в 2019 году. Это просто так.

Вы можете опубликовать книгу на Amazon, бесплатно посещать уроки Йеля и Гарварда, запустить канал на Youtube и стать миллионером до достижения половой зрелости, научиться программировать без предоплаты в таких местах, как Lambda School, создать электронную коммерцию бизнес практически с нулевыми деньгами, фриланс, я действительно мог продолжать и продолжать.

Интернет отчаянно умоляет вас повысить уровень, но вы этого не сделаете. Почему? Потому что вы застряли в ментальной тюрьме, построенной на индустриальной и корпоративистской ментальной модели. Эти учреждения полностью мертвы. Просто они этого еще не знают.

Собираетесь ли вы оказаться на правильной стороне истории? Это зависит от…

«Матрица — это система, Neo. Эта система — наш враг. Но когда вы внутри, вы смотрите вокруг, что вы видите? Бизнесмены, учителя, юристы, плотники.Сами умы людей, которых мы пытаемся спасти. Но до тех пор, пока мы этого не сделаем, эти люди все еще являются частью этой системы, и это делает их нашими врагами. Вы должны понимать, что большинство из этих людей не готовы к отключению. И многие из них настолько приучены, настолько безнадежно зависят от системы, что будут бороться за ее защиту ». — Морфеус

Люди не только отчаянно не хотят сбежать от статус-кво, но они также будут сражаться насмерть, чтобы поддержать его. Раньше я пытался обратить этих людей, пока не понял, что некоторых людей спасти невозможно.

Я не спорю с этими людьми. Вместо этого я просто живу своей жизнью в надежде подать пример другим и разговаривать с людьми, которые готовы услышать то, что я хочу сказать.

Дьявол, которого вы знаете, лучше, чем тот, которого вы не знаете. Опять же, привязываясь к приведенной выше цитате о мелочах, сбивающих людей с толку. Большинство людей не терпят серьезных неудач, столкнувшись с трудностями. Нет, они постепенно впадают в самоуспокоенность, пока это не закрепится в их личности.

Некоторым людям не нравится их обстоятельство, но они недостаточно удовлетворены, чтобы измениться.

Я много раз рассказывал историю о том дне, когда я решил изменить свою жизнь. В комнате моей дрянной квартиры, когда я был безнадежным, сломленным и полностью застрявшим, я встал и закричал во все горло: «Я, блядь, больше так не живу !!!»

Я был искренне сытым по горло. Я понял, что если я собираюсь жить так, как хочу, то это должно происходить на моих собственных условиях.Это так просто.

Тебе подходит твое мировоззрение? У вас это работает? Как ваша модель реальности влияет на вашу повседневную жизнь? Вы довольны тем, что живете в матрице, или хотите принять красную таблетку?

Неудобно. Нео перешел из своей кабинки и квартиры в холодный, голый и испуганный на борту корабля, пересекающего апокалиптическую плоскость. Но он также стал героем.

Ты тоже можешь.

«Мы все выросли на телевидении, чтобы поверить в то, что однажды мы все станем миллионерами, богами кино и рок-звездами.Но мы этого не сделаем. И мы медленно осознаем этот факт. И мы очень, очень зол. — Тайлер Дерден

Вы попались на сказочный крючок, леску и грузило. Я вспоминаю то время, когда учился в колледже. Все были в восторге от будущего. Общество с изяществом проложило дорогу, по которой они будут скользить.

В возрасте 22–25 лет можно увидеть последние остатки надежды и волнения примерно для 90 процентов людей. Развилка дороги разваливается. Многие выбирают маршрут, который начинает их постепенно раздражать.Некоторые выбирают менее популярный путь. Какой из них вы взяли?

Послушайте, цель этого не в том, чтобы никого атаковать. Я просто спрашиваю вас лично, честно и прямо, не злитесь ли вы на то, как сложилась ваша жизнь. Вы чувствуете себя обманутым, обманутым, обманутым? Если ты так себя чувствуешь, хорошо.

Используйте это. Положительные эмоции переоцениваются. По большей части моя мотивация была вызвана недовольством.

Может быть, ты не будешь богом кино или рок-звездой, но держу пари, ты сможешь сделать намного больше, чем то, что делаешь сейчас.Бьюсь об заклад, вы верите в то же самое.

«Безумие редко встречается у людей, но в группах, государствах и обществах оно является нормой». — Фридрих Нейтче

Мне немного жаль людей, охваченных этой массовой истерией, основанной на войне между двумя произвольно разделенными и пугающе похожими политическими партиями (ознакомьтесь с этой статьей о людях, которые притворяются, что ненавидят друг друга на ТВ все вместе тусовались в Хэмптоне), но смотреть интересно.

Люди принадлежат к племенным животным. Чтобы выжить, мы разработали стратегии группового сплочения. Компании социальных сетей, новости и проницательные генералы культурной войны знают об этом и используют это, чтобы вызвать групповое мышление на стероидах.

Позвольте спросить, почему вы так заботитесь о «своей команде»? Что ваша команда делает для вас именно? Нет, правда, я хочу знать.

Это мышление связано с цитатой Марка Твена:

Когда бы вы ни оказались на стороне большинства, пора остановиться и задуматься.

Вы думаете самостоятельно или вас научили думать определенным образом?

Легко сказать. Если вы скажете мне свою позицию по актуальному вопросу, например, по контролю над оружием, и я смогу правильно угадать каждое ваше мнение по всем остальным острым вопросам, вы не критически мыслите. Ты талисман.

Думать самостоятельно сложно и неудобно, потому что вы подвергаете себя отчуждению. Но кем бы вы предпочли быть? Одинокий и свободный? Или петь кумбайю с другими членами вашего безумного идеологического культа?

Выбор за вами.

«Если судить о рыбе по ее способности лазить по дереву, она сочтет ее глупой». Альберт Эйнштейн

Позвольте мне немного смягчить тон. Не зная вас, я искренне думаю, что вы способны сделать что-то великое в своей жизни. Что это такое? Я не знаю. В игру вступают многие факторы — ваши сильные стороны, обстоятельства, текущая карьера, системы убеждений и так далее.

Можно сказать, что некоторым людям действительно дерьмо раздали.И ты был бы прав. Честно говоря, я не знаю, что делать с этими людьми, и могу это признать. Но для большинства из нас — людей из среднего класса, которые, возможно, просто приняли неправильные решения — возможно построить жизнь, которая будет соответствовать тому, кто вы есть на самом деле. Не то, что «вы» общество хочет, чтобы вы были. Не «вы», которое делает то, что вы ненавидите, в обмен на ничего по-настоящему ценного.

Вы можете согласовать свою жизнь с «собой», которое вы когда-то знали. Тот, который был взволнован и интересовался жизнью. Тот, кто любил писать, рисовать, шутить, делать бумажные самолетики, решать математические задачи для развлечения (да, такие люди существуют), притворяться телеведущим по воскресеньям после обеда, что угодно.

У вас есть умение, талант, место, идеально подходящее для вас в этой вселенной. Найти его и удвоить на всю оставшуюся жизнь — это практически единственный совет успеха, который вам нужен.

15 цитат, которые изменят вашу жизнь, если вы решите их применить | Паркер Нэш | The Startup

Истоки этой цитаты не совсем ясны, но урок из нее все еще актуален.

Ум — невероятный инструмент, но, как и мускулы, его нужно отточить, придать форму и вылепить, иначе он увянет и будет сдерживать вас.

Когда вы успешно тренируете свой ум, он может стать самым большим активом в продвижении вперед по жизни.

Президент Франклин Рузвельт рассказал прекрасную историю о силе позитивного мышления.

В возрасте 39 лет он заболел полиомиелитом — изнурительной болезнью, от которой парализовано все тело. Многие думали, что это сокрушит его настроение и, вероятно, станет концом его карьеры.Рузвельт думал иначе.

В унылой обстановке своей больничной койки и в окружении меланхолической группы семьи и друзей Рузвельт сделал своей целью проявить светлое и веселое настроение. Было ли это на пользу людям, о которых он заботился, или ради него самого, не имело значения, эффект был заметен.

Притворяясь счастливым и веселым, он начал чувствовать себя лучше. Действуя счастливым, он делал то, что сделал бы счастливый человек. Действуя счастливым, он действительно стал счастливым.

Болезнь, возможно, лишила его возможности пользоваться ногами, но она не лишила его способности думать самостоятельно или выбирать, что он чувствует.

С таким отношением он чудесным образом, хотя и невероятно трудным, выздоровел. С невероятной решимостью он вернулся на публичную арену, несмотря на то, что так и не смог снова использовать свои ноги. Рузвельт храбро преодолел свои страхи перед миллионами людей на публичной арене.

Он смело продвигался вперед и стал одним из сильнейших президентов Соединенных Штатов в два самых тяжелых периода в их истории — Великую депрессию и Вторую мировую войну.

Человек, которому пришлось восстанавливать собственное тело, помог восстановить тело Соединенных Штатов после двух изнурительных ударов. Он никогда бы не смог сделать ничего из этого, если бы не верил в силу каждого и каждого измениться и оправиться от своих худших кошмаров.

50 замечательно мудрых цитат, которые вдохновят вас на успех в жизни

Жизнь — это подарок, который был дан вам. В ваших руках сделать все возможное — не бойтесь верить, что это возможно.Через взлеты и падения вы получите урок, который поможет вам стать лучше. Каждый опыт — хороший и плохой — заставляет вас расти. Уживайся жизнью, и, конечно, тебе станет легче. Живите сегодняшним днем и наслаждайтесь каждым моментом. Запечатлейте лучшее, что может предложить вам жизнь.

Вот коллекция ценных цитат о жизни, которые вдохновят вас на то, чтобы извлечь из нее максимум пользы:

1. «Многие из жизненных неудач — это люди, которые не осознавали, насколько были близки к успеху, когда они сдались.«Томас А. Эдисон

2.« Жизнь — это больше, чем просто увеличение ее скорости ». Махатма Ганди

3.« Жизнь действительно проста, но мы настаиваем на ее усложнении ». Конфуций

4.« Наши расцветы » цель в этой жизни — помогать другим. И если вы не можете им помочь, по крайней мере, не причиняйте им вреда ». Далай-лама

5.« В жизни есть три константы … изменение, выбор и принципы ». Стивен Кови

6.« Самое главное в жизни. настойчивый и актуальный вопрос: «Что вы делаете для других?» Мартин Лютер Кинг-младший.

7. «Люди растут благодаря опыту, если они честно и мужественно относятся к жизни. Так строится характер». Элеонора Рузвельт

8. «Не относись к жизни слишком серьезно. Ты никогда не выберешься из нее живым». Эльберт Хаббард

9. «Каждая жизнь состоит из ошибок и обучения, ожидания и роста, практики терпения и настойчивости». Билли Грэм

10. «Каждый человек должен жить своей жизнью как образец для других». Роза Паркс

11. «Моя жизненная философия заключается в том, что если мы решаем, что мы собираемся делать в своей жизни, а затем усердно работать для достижения этой цели, мы никогда не проиграем — каким-то образом мы выиграем.«Рональд Рейган

12.« Жизнь не в том, как быстро вы бежите или как высоко поднимаетесь, а в том, насколько хорошо вы подпрыгиваете ». Вивиан Комори

13.« Сегодня жизнь — единственная жизнь, в которой вы уверены. Получите максимум от сегодняшнего дня. Интересуйтесь чем-нибудь. Встряхните себя. Развивайте хобби. Пусть вас пронизывает ветер энтузиазма. Живите сегодня с удовольствием ». Дейл Карнеги

14.« Секрет успеха в том, чтобы научиться использовать боль и удовольствие вместо того, чтобы боль и удовольствие использовали вас. Если вы сделаете это, вы будете контролировать свою жизнь.Если вы этого не сделаете, жизнь контролирует вас ». Тони Роббинс

15.« В трех словах я могу резюмировать все, что я узнал о жизни: она продолжается ». Роберт Фрост

16.« Мы всегда придерживались этого. надежда, вера, убежденность в том, что за горизонтом есть лучшая жизнь, лучший мир ». Франклин Д. Рузвельт

17.« Жизнь приобретает смысл, когда вы становитесь мотивированными, ставите цели и стремитесь к их достижению. неудержимая манера ». Les Brown

18.« Жизнь — смелое приключение или вообще ничего.«Хелен Келлер

19.« Высшая ценность жизни зависит от осознания и силы созерцания, а не от простого выживания ». Аристотель

20.« Трансформация — это процесс, и по мере того, как происходит жизнь, происходит множество взлетов и падений. . Это путешествие открытий — есть моменты на вершинах гор и моменты в глубоких долинах отчаяния ». Рик Уоррен

21.« Живи полной жизнью и сосредотачивайся на позитиве ». Мэтт Кэмерон

22.« Верьте в это. жизнь стоит того, чтобы жить, и ваша вера поможет создать факт.«Уильям Джеймс

23.« Единственная инвалидность в жизни — это плохое отношение ». Скотт Гамильтон

24.« Слишком часто мы недооцениваем силу прикосновения, улыбки, доброго слова, внимательного уха, честного комплимента. , или малейший акт заботы, каждый из которых может перевернуть жизнь ». Лео Бускалья

25.« Жизнь не в том, чтобы найти себя. Жизнь — это создание себя ». Джордж Бернард Шоу

26.« Помни о своих мечтах и сражайся за них. Вы должны знать, чего хотите от жизни.Есть только одна вещь, которая делает вашу мечту невыполнимой: страх неудачи ». Пауло Коэльо

27.« Наше величайшее счастье не зависит от условий жизни, в которые нас поместил случай, но всегда является результатом чистая совесть, крепкое здоровье, профессия и свобода во всех занятиях ». Томас Джефферсон

28.« Качество жизни человека прямо пропорционально его стремлению к совершенству, независимо от выбранной ими области деятельности ». Винс Ломбарди

29.«Общение — это навык, которому можно научиться. Это как езда на велосипеде или набор текста. Если вы готовы работать над этим, вы можете быстро улучшить качество каждой части своей жизни». Брайан Трейси

30. «Жизнь — это серия естественных и спонтанных изменений. Не сопротивляйся им — это только порождает печаль. Пусть реальность будет реальностью. Пусть вещи текут вперед, как им заблагорассудится». Лао-цзы

31. «Изменения — это закон жизни. И те, кто смотрит только в прошлое или настоящее, наверняка упустят будущее.«Джон Ф. Кеннеди

32.« Только жизнь, прожитая для других, стоит жизни ». Альберт Эйнштейн

33.« Когда жизнь слишком легка для нас, мы должны остерегаться, иначе мы не сможем встретить удары. которые рано или поздно придут к каждому, богатому или бедному ». Элеонора Рузвельт

34.« Бог дал нам дар жизни; наша задача — дать себе дар жить хорошо ». Voltaire

35.« Мы зарабатываем на жизнь тем, что получаем, но делаем жизнь тем, что даем ». Уинстон Черчилль

36.«Вся жизнь — это эксперимент. Чем больше экспериментов вы проведете, тем лучше». Ральф Уолдо Эмерсон

37. «Моя жизненная миссия — не просто выжить, но и преуспеть; и делать это со страстью, состраданием, юмором и стилем». Майя Анжелу

38. «Когда вы говорите, что собираетесь довольствоваться вторым, это то, что с вами происходит в жизни». Джон Ф. Кеннеди

39. «Нет страсти, которую можно найти в игре по мелочам — в согласии с жизнью, меньшей, чем та, на которую вы способны жить.«Нельсон Мандела

40.« Если вы не создадите свой собственный жизненный план, скорее всего, вы попадете в чей-то план. И угадайте, что они для вас запланировали? Ничего особенного ». Джим Рон

41.« Я терпел неудачи снова и снова в своей жизни, и именно поэтому я добиваюсь успеха ». Майкл Джордан

42.« Самое большое приключение, которое вы можете предпринять, — это жить жизнью. вашей мечты ». Опра Уинфри

43.« Литература дополняет реальность, а не просто описывает ее. Он обогащает необходимые навыки, которые требуются и обеспечивают повседневная жизнь; и в этом отношении он орошает пустыни, в которые наша жизнь уже превратилась.»К. С. Льюис

44.» Любой, кто перестает учиться, стар, будь то двадцать или восемьдесят лет. Тот, кто продолжает учиться, остается молодым. Самое лучшее в жизни — сохранять молодость ума ». Генри Форд

45.« В конце концов, важны не годы вашей жизни. Это жизнь ваших лет ». Авраам Линкольн

46.« Величайший день в вашей и моей жизни — это когда мы берем на себя полную ответственность за свое отношение. Это день, когда мы по-настоящему вырастем ». Джон К. Максвелл

47.« Жизнь — это не проблема, которую нужно решить, это реальность, которую нужно испытать.«Сорен Кьеркегор

48.« То, что мы думаем, определяет то, что с нами происходит, поэтому, если мы хотим изменить нашу жизнь, нам нужно расширить наши умы ». Уэйн Дайер

49.« Жизнь — это десять процентов того, что происходит с вами и девяносто процентов, как вы на это реагируете ». Лу Хольц

50.« Самое сложное — это решение действовать, остальное — просто упорство. Страхи — бумажные тигры. Вы можете делать все, что захотите. Вы можете действовать, чтобы изменить свою жизнь и контролировать ее; и процедура, процесс — это награда сама по себе.»Амелия Эрхарт

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Секрет осмысленной жизни проще, чем вы думаете — Quartz

Некоторые люди, кажется, проводят всю свою жизнь неудовлетворен, в поисках цели. Но философ Иддо Ландау предполагает, что у всех нас есть все необходимое для осмысленного существования.

По словам Ландау, профессора философии Хайфского университета в Израиле и автора книги 2017 года Finding Meaning in Несовершенный мир , люди ошибаются, когда чувствуют, что их жизнь бессмысленна.Ошибка основана на их неспособности понять, что действительно важно, вместо этого они чрезмерно сосредоточены на том, чего, по их мнению, не хватает в их существовании. Он пишет в The Philosopher’s Magazine :

К моему удивлению, большинство людей, с которыми я разговаривал о смысле жизни, сказали мне, что они не думали, что их жизнь была достаточно значимой. Многие даже представляли свою жизнь откровенно бессмысленной. Но я часто обнаруживал, что причины, по которым мои собеседники объясняют свои взгляды, проблематичны.Многие, как я думал, не задавали соответствующих вопросов, которые могли бы изменить их взгляды, или предпринять действия, которые могли бы улучшить их состояние. (Некоторые из них после наших обсуждений согласились со мной.) Большинство людей, которые жаловались на бессмысленность жизни, даже затруднялись объяснить, что они понимали под этим понятием.

Другими словами, Ландау считает, что люди, которые чувствуют себя бесцельными, на самом деле неправильно понимают, что такое значение. Он один из многих мыслителей на протяжении веков, которые боролись с трудным вопросом: «Что такое значимая жизнь?»

Вопрос о значении

Ответы философов на этот вопрос многочисленны и разнообразны, и в разной степени практичны.Философ XIX века Фридрих Ницше, например, сказал, что этот вопрос бессмысленен, потому что посреди жизни мы не в состоянии определить, имеет ли значение наша жизнь, и выйти за пределы процесса существования, чтобы ответить на этот вопрос, невозможно.

Те, кто действительно думают, что смысл можно различить, делятся на четыре группы, согласно Таддеусу Мецу, написанному в Стэнфордском философском словаре. Некоторые сосредоточены на боге и верят, что только божество может дать цель.Другие приписывают центрированный на душе взгляд, думая, что что-то в нас должно продолжаться и за пределами нашей жизни, сущность после физического существования, что придает жизни смысл. Затем есть два лагеря «натуралистов», ищущих смысл в чисто физическом мире, известном науке, которые попадают в категории «субъективистов» и «объективистов».

Два лагеря натуралистов разделены по вопросу о том, имеет ли человеческий разум смысл или эти условия являются абсолютными и универсальными. Объективисты утверждают, что существуют абсолютные истины, которые имеют ценность, хотя они могут не соглашаться с тем, что они собой представляют.Например, некоторые говорят, что творчество предлагает цель, в то время как другие считают, что добродетель или нравственная жизнь придают смысл.

Субъективисты, в том числе Ландау, считают эти взгляды слишком узкими. Если значение происходит через познание, то оно может быть получено из любого количества источников. «Большинству специалистов в этой области кажется, что не только творчество и мораль являются независимыми источниками смысла, но также есть источники в дополнение к этим двум. Вот лишь несколько примеров: подумайте о том, чтобы сделать интеллектуальное открытие, с любовью воспитывать детей, играть музыку и развивать выдающиеся спортивные способности », — предлагает Мец.

Для субъективистов, в зависимости от того, кто и где мы находимся в любой момент, ценность любой данной деятельности варьируется. Они говорят, что жизнь имеет смысл, но ее ценность создается нами в нашем сознании и может меняться с течением времени. Ландау утверждает, что смысл — это, по сути, чувство ценности, которое мы все можем получить по-разному — от отношений, творчества, достижений в данной области или щедрости, среди других возможностей.

Пересмотр мышления

Тем, кто чувствует себя бессмысленным, Ландау предлагает переосмыслить.Он пишет: «Осмысленная жизнь — это жизнь, в которой есть достаточное количество аспектов, имеющих достаточную ценность, а бессмысленная жизнь — это жизнь, в которой отсутствует достаточное количество аспектов, имеющих достаточную ценность».

По сути, он говорит, что значение похоже на уравнение: сложите или вычтите переменные значения, и вы получите более или менее смысл. Итак, скажите, что вы чувствуете себя бессмысленным, потому что вы не так успешны в своей профессии, как мечтали. Теоретически вы могли бы извлечь смысл из других начинаний, таких как отношения, волонтерская работа, путешествия или творческая деятельность, и это лишь некоторые из них.Также может быть, что то, что вы уже делаете, действительно значимо, и вы недостаточно цените его, потому что вы сосредоточены на одном факторе ценности.

Он приводит пример психолога-экзистенциалиста Виктора Франкла, который выжил в нацистских концлагерях во время Второй мировой войны и написал книгу « Человек в поисках смысла». Цель Франкла, его воля к жизни, несмотря на заключение в самых суровых условиях, проистекала из его желания позже написать об этом опыте.Франкл также отметил, что у тех, кто выжил в лагерях, была конкретная цель — они были полны решимости увидеть свои семьи после войны или помочь другим заключенным выжить, сохраняя чувство человечности.

Ландау утверждает, что любой, кто считает, что жизнь бессмысленна, также признает важность ценности. Другими словами, если вы думаете, что жизнь бессмысленна, значит, вы верите, что существует такая вещь, как ценность. Вы не нейтральны по этой теме. Таким образом, мы также можем увеличивать или уменьшать ценность нашей жизни с помощью практики, усилий, действий и размышлений.«Я могу разрушить или завязать дружеские отношения, улучшить или ухудшить свое здоровье, практиковать свой немецкий или пренебрегать им. Было бы удивительно, если бы в этой конкретной сфере ценностей, смысла жизни все было иначе, чем во всех других сферах », — пишет он.

Чтобы жизнь была ценной или значимой, она не обязательно должна быть уникальной. По мнению Ландау, вера в то, что особенность связана со смыслом, — еще одна ошибка, которую делают многие люди. Это заблуждение, по его мнению, «приводит к тому, что некоторые люди излишне считают свою жизнь недостаточно значимой и упускают способы придать смысл жизни.

Он также отмечает, что вещи все время меняются: мы переезжаем, знакомимся с новыми людьми, получаем свежий опыт, сталкиваемся с новыми идеями и стареем. По мере того, как мы меняемся, меняются наши ценности, а вместе с ним и наше чувство цели, над которым мы должны постоянно работать.

Да, значит, дело

Кто-то может возразить, что Ландау упрощает. Несомненно, в существовании должно быть нечто большее, чем просто приписывание ценности тому, что у нас уже есть, и иное мышление, если мы не можем распознать цель в нашей жизни.

На самом деле есть еще менее сложные подходы к осмысленности. В книге «Философия сегодня» Тим Бейл, профессор политики Лондонского университета королевы Марии в Великобритании, дает чрезвычайно простой ответ: «Смысл жизни не в том, чтобы быть мертвым».

Хотя это может показаться застенчивым, многие философы предлагают аналогичные ответы, хотя и немногие столь же содержательные. Философ Ричард Тейлор предполагает, что не усилия и достижения делают жизнь значимой, написав в 1970 году в книге Добро и зло , «дня было достаточно для самого себя, как и жизнь.Другими словами, жизнь имеет значение, поскольку мы живем.

Возможно, такой простой ответ может сбить с толку. И недоброжелатели могут возразить, что ничто не может иметь значения, учитывая необъятность Вселенной и краткость нашей жизни. Но это предполагает, что наша цель фиксированная, жесткая и назначенная извне, а не гибкая или продукт ума.

Вопрос есть ответ

Есть и другие подходы. Кейси Вудлинг, профессор философии и религиоведения в Университете Прибрежной Каролины в Южной Каролине, предлагает в своей книге «Философия», когда сам вопрос о значимости предлагает ответ.«То, что делает человеческую жизнь смыслом или значимостью, — это не просто прожитие жизни, а , отражающее прожитие жизни», — пишет он.

Преследование целей и достижений — фитнес, семья, финансовый успех, академическая успеваемость — все это прекрасно, но, по мнению Вудлинга, это не имеет особого значения. Однако важно задуматься о том, почему мы преследуем эти цели. Если брать рефлексивную точку зрения, то значение приобретает само. «Это близко к известному высказыванию Сократа о том, что неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить, — пишет Вудлинг, — я бы рискнул сказать, что неизученная жизнь не имеет смысла.

Тайна имеет значение

В восточной философской традиции есть еще один простой ответ на сложный вопрос о смысле жизни — ответ, который нельзя точно сформулировать, но который ощущается посредством глубокого наблюдения за природой. Китайский мудрец шестого века Лао-цзы, который, как говорят, продиктовал Дао Дэ Цзин перед тем, как сбежать от цивилизации в уединение в горах, считал, что Вселенная обеспечивает нашу ценность.

Как и Вудлинг, он утверждал, что цели несущественны и что не достижения важны для нашей жизни.Но в отличие от Вудлинга, он предполагает, что смысл исходит от того, чтобы быть продуктом самого мира. Никаких усилий не требуется.

Вместо размышлений Лао-цзы предлагает глубокое понимание сути существования, которое таинственно. Мы, как реки и деревья, являемся частью «пути», который состоит из всего и делает все, и о нем никогда нельзя по-настоящему узнать или поговорить. С этой точки зрения жизнь непонятна, но она по своей сути значима — какое бы положение мы ни занимали в обществе, как бы мало или много мы ни делали.

Жизнь имеет значение, потому что мы существуем внутри и среди живых существ, как часть прочной и непостижимой цепи существования. Он пишет, что иногда жизнь бывает жестокой, но смысл черпается в настойчивости. Дао говорит: «Тот, кто настойчив, — целеустремленный человек».

«Я не знаю, что делать со своей жизнью» — прочтите это

3. Установите S.M.A.R.T. Голы

Чтобы начать процесс понимания того, что делать со своей жизнью, поставьте перед собой цели S.M.A.R.T .: конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и привязанные ко времени.

Конкретно: Вместо того, чтобы говорить: «Моя цель — знать, что мне делать со своей жизнью», поставьте более конкретную цель.

Это проясняет вашу цель, чтобы вы точно знали, чего хотите достичь. Просматривайте то, что вам нравится, осталось в вашем списке.

Поставьте цель, связанную с одной, например: «Моя цель — посвящать десять часов в неделю вещам xyz, чтобы посмотреть, поможет ли это мне понять, что делать со своей жизнью.

Если я не знаю, что мне делать со своей жизнью через два месяца, я перейду к следующему занятию, которое мне нравится делать, с той же целью.”

Измеримый : Убедитесь, что вы можете измерить свой прогресс в достижении цели. Это гарантирует, что вы не сбиваетесь с пути.

Вышеуказанная цель измерима, потому что вы можете отслеживать, сколько часов вы посвящаете любимому делу каждую неделю.

Вы можете даже разбить эту цель дальше, чтобы сделать ее более измеримыми.

Как вы посвятите десять часов в неделю? Будет ли у вас «подцель» посвящать два часа в будний день или пять часов в субботу и воскресенье?

достижимо: Важно мечтать о большом.Мало людей делают, и только те, кто осмеливается мечтать, продвигают наше общество вперед.

Тем не менее, когда дело доходит до постановки конкретных измеримых целей, важно, чтобы они были достижимыми.

Не ставьте перед собой настолько высокую цель, чтобы ее невозможно было реально достичь, но и не стоит недооценивать себя.

Возьмите цель выше. Достижимы ли для вас десять часов в неделю? Если нет, то чего, по вашему мнению, вы можете реально достичь, если серьезно отнесетесь к своей цели и сделаете все возможное, чтобы расставить приоритеты?

Актуально: Ваша цель должна что-то значить для вас, чтобы вы ее достигли.Актуальность — это основа вашего стремления.

Убедитесь, что ваша цель соответствует тому, кем вы хотите быть в жизни.

Приведенная выше цель актуальна, потому что занятия любимым делом приблизят вас к тому дню, когда вы перестанете говорить: «Я не знаю, что мне делать со своей жизнью».

Ограничение по времени: Это самая страшная часть постановки целей. У него должен быть крайний срок.

Однако вместо того, чтобы заставлять нас бояться, что мы не достигнем своей цели вовремя, эта квалификация призвана продвинуть нас вперед.Без крайнего срока мы можем двигаться по инерции бесконечно.

Так что установите крайний срок, который кажется вам справедливым, когда вы приложите все усилия.

Например, срок выполнения указанной выше цели составляет два месяца. Если прошло два месяца, а ты все еще не знаешь, что делать со своей жизнью, ничего страшного!

Крайний срок должен быть не только соблюден, если он подходит, но и должен быть соблюден , а не , если не подходит.

Если вы не «уложитесь» в срок, это освободит вас, чтобы вы могли перейти к следующей цели — той, которая вполне может привести вас туда, где вы должны быть.

Запишите свои цели и регулярно проверяйте себя. Выделите время в своем календаре, чтобы не сбиться с пути.

И наблюдайте, как вы переходите к жизни, которую любите.

Как жить счастливой жизнью (для подростков)

Мы все хотим быть счастливыми. Но иногда мы думаем о счастье как о том, что происходит с нами — о чем-то, что мы не можем контролировать. Легко связать идею счастья с ситуацией, в которой мы находимся. Мы можем сказать себе: «Если бы все было по-другому, я был бы счастлив.«

Но счастье работает не так. Исследования показывают, что лишь небольшая часть счастья (всего около 10%) зависит от ситуации человека. Так откуда же происходит большая часть нашего счастья?

Рожденные счастливы?

Часть счастья зависит от личности. Некоторые люди от природы счастливы. Все мы знаем людей, которые большую часть времени веселые и оптимистичные. Их жизнерадостный характер помогает им быть счастливыми.

Так что это значит для людей, рожденных с сварливой личностью? Они могут видеть недостатки в людях и ситуациях вместо хорошего.Их настроение чаще бывает мрачным, чем веселым. Но если они хотят быть счастливее (а кто нет?), Это возможно.

Счастье зависит от нас

Исследователи обнаружили, что более половины счастья зависит от вещей, которые на самом деле находятся под нашим контролем. Это действительно хорошие новости, потому что это означает, что каждый может быть счастливее.

Во многом то, насколько мы счастливы, зависит от нашего мышления, привычек, которые мы практикуем, и того, как мы живем каждый день.Узнав ключевые составляющие счастья, мы можем использовать их, чтобы стать счастливее.

Почему важно счастье

Счастье — это больше, чем хорошее чувство или желтый смайлик. Это чувство настоящего наслаждения жизнью и желание извлечь из нее максимум пользы. Счастье — это «секретный соус», который помогает нам быть в наших силах и стараться изо всех сил.

Вот что обнаружили исследователи, изучая счастливых людей:

Счастливые люди более успешны.
Счастливые люди лучше достигают целей.
Счастливые люди более здоровы.
Счастливые люди живут дольше.
У счастливых людей отношения лучше.
Счастливые люди лучше учатся.

Ингредиенты для счастливой жизни

Счастье настолько важно в нашей жизни, что у него есть собственная область исследований, которая называется позитивная психология . Эксперты в этой области обнаружили, что есть ключевые вещи, которые делают людей счастливее:

Положительные эмоции

Радость.Благодарность. Любовь. Изумление. Восторг. Игривость. Юмор. Вдохновение. Сострадание. Надеяться. Креативность. Интерес. Возбуждение. Удовольствие. Спокойствие. Всем нам нравится испытывать эти положительные чувства.

Помимо хорошего самочувствия, положительные эмоции приносят пользу нашему мозгу и телу. Они снижают уровень гормонов стресса, помогают облегчить беспокойство и депрессию и укрепляют нашу иммунную систему.

Ощущение положительных эмоций каждый день сильно влияет на наше счастье и благополучие. Вот почему так важно делать то, что вызывает у нас положительные эмоции.Эти чувства могут вызвать даже простые действия, такие как игра с ребенком или домашним животным или прогулка на свежем воздухе.

Умение управлять своими отрицательными эмоциями также является ключом к счастью. Сложные эмоции — это факт жизни. Но то, как мы с ними справляемся, имеет решающее значение.

Сильные стороны и интересы

То, что у нас хорошо получается и что мы любим делать, является нашей сильной стороной. У всех нас есть сильные стороны, даже если мы еще не открыли их.

Сильные стороны:

то, что нас интересует — например, музыка, искусство, наука, строительство, кулинария, чтение
любые имеющиеся у нас навыки — например, рисование, игра на музыкальном инструменте или занятия спортом
наши хорошие качества, такие как доброта, юмор или лидерство

Счастье возрастает, когда мы обнаруживаем силу и практикуем ее.Чем больше мы практикуем силу, тем лучше мы ее добиваемся, пока действительно не овладеем ею.

Когда мы действительно хорошо делаем то, что нам нравится, мы можем потеряться в этом. Это называется потоком. Ощущение потока помогает повысить уровень счастья. Поиск ежедневных способов использования наших сильных сторон — ключевой ингредиент счастливой жизни.

Хорошие отношения

Люди в нашей жизни имеют значение. Хорошие отношения — один из лучших способов получить счастье, здоровье и благополучие.

Развитие определенных эмоциональных навыков может помочь нам установить и сохранить хорошие отношения. Когда мы рядом с людьми в нашей жизни — и когда они рядом с нами — мы более стойкие, находчивые и успешные.

Вот некоторые из навыков, которые помогают нам строить хорошие отношения:

В поисках смысла и цели в жизни

Наша жизнь может быть занята повседневными делами и обязанностями. Многие из нас работают одновременно с несколькими задачами, поэтому мы можем мчаться вперед, думая о том, где нам нужно быть в следующий раз. Но замедление, чтобы обратить внимание на то, что мы делаем и почему создает счастье.

Обратите внимание на последствия ваших действий. Обратите внимание на способы (большие или маленькие), которые вы можете изменить. Живите жизнью, основываясь на ценностях, которые важны для вас. Найдите время, чтобы подумать о том, что действительно важно для вас (например, помощь другим или защита планеты).

Каким образом вы хотите сделать мир лучше? Обратите внимание на любые мелкие повседневные действия, которые указывают вам в этом направлении. Они помогают придать вашей жизни смысл и увеличить счастье.

Достижение

Когда наша жизнь полна положительных эмоций, прекрасных отношений, сил для практики и целеустремленности, мы готовы добиваться чего-то.

Постановка и достижение целей дает нам то, во что можно вложить нашу энергию. Это позволяет нам увидеть, как мы меняем ситуацию.

Прилагайте усилия к тому, что для вас важно. Делайте все возможное, что бы вы ни старались, без необходимости быть идеальным. Если сначала что-то не получается, сохраните оптимистичный настрой и попробуйте еще раз. Верьте в себя и свои мечты.

Ставьте реалистичные цели и небольшие шаги, чтобы воплотить мечты в реальность. Чтобы сделать успех еще слаще, празднуйте его с близкими вам людьми.

Становитесь счастливее

Хорошо, так что вы можете научиться быть счастливее, управляя своим мышлением, успокаивая разум, становясь более уверенным, используя свои сильные стороны, повышая самооценку, делая то, что вам нравится, и создавая хорошие отношения. Об этом есть над чем подумать! Вы не можете справиться со всеми сразу. Но вы можете начать с малого и выбрать одну вещь для работы.

Лучший способ достичь любой цели — начать с небольших конкретных действий. Через некоторое время они становятся привычками — вещами, которые вписываются в ваш день, и вы не слишком о них думаете.Вот когда вы переходите к выработке новой повседневной привычки. Достижение небольших конкретных целей может стать большим счастьем!

5 способов жить полноценной жизнью

На определенном этапе нашего пребывания на Земле мы могли бы задаться вопросом о смысле нашей жизни.

Если у вас когда-либо возникала эта мысль, утешитесь тем, что вы не одиноки. Существует множество анекдотических свидетельств того, что люди ищут способы жить более осмысленной жизнью.

Жить осмысленной жизнью и решать, что имеет значение, — старые вопросы (например,g., Марк Аврелий боролся с этим вопросом, когда он был императором Рима с 161 по 180 г. н.э.).

Если вы читаете эту статью, значит, вам должно быть интересно жить осмысленной жизнью. Вам может быть интересно, что мы подразумеваем под «значимым» и есть ли какие-то преимущества в стремлении к такому образу жизни. Есть ли какие-нибудь практические советы, как достичь осмысленной жизни?

Здесь мы суммируем существующие психологические исследования, в которых исследуется этот вопрос, и даем вам отправную точку в вашем путешествии.

Прежде чем мы перейдем к практическим советам о том, как жить осмысленной жизнью, мы сначала определим, что означает «значимый», исследуем, почему стоит жить осмысленной жизнью, и подробно рассмотрим преимущества, связанные с этим типом опыта.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы, возможно, захотите бесплатно загрузить наши три упражнения «Смысл и ценность жизни». Эти творческие, научно обоснованные упражнения помогут вам узнать больше о ваших ценностях, мотивациях и целях и дадут вам инструменты, которые вдохновят вас на осознание смысла жизни ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Большие вопросы: как найти смысл в жизни

Вопрос обретения смысла жизни имеет свои корни в двух областях: философии и психологии.

Философский вопрос направлен на понимание смысла жизни в целом, а также нашей роли в этом смысле. Для целей этой статьи мы отложим философский взгляд на этот вопрос в сторону. Как психологи, мы не можем дать ответ на этот вопрос.

Однако второй вариант этого вопроса — , как мы находим смысл жизни — является психологическим и представляет для нас больший интерес.

Психологический взгляд

На каком-то этапе нашей жизни мы столкнемся с вариациями следующих вопросов:

Почему я это делаю?
Я хочу это сделать?
Что я хочу сделать?

Эти вопросы также переупакованы в популярных книгах по самопомощи по психологии и лидерству, например Найди свою причину (Синек, Мид и Докер, 2017) и Как найти свою страсть и цель (Гайсфорд, 2017).

Наблюдательные читатели могут сказать, что это вопросы, которые обычно задают о нашем призвании или профессиональной деятельности. Однако люди, которые не имеют работы или работают неполный рабочий день, также задают подобные вопросы и стремятся к полноценной жизни. Эти вопросы легко перенаправить на другие сферы нашей жизни.

Прежде чем мы сможем ответить на вопрос о том, как найти смысл, нам сначала нужно рассмотреть, что подразумевается под «значением».

Исследователи-психологи проводят исследования и измеряют такие психологические конструкции, как счастье, депрессия и интеллект.Однако сначала необходимо определить конструкции, прежде чем их можно будет измерить.

Хотя «осмысленность» часто путают с другими конструкциями, такими как цель, согласованность и счастье, некоторые исследователи утверждают, что эти конструкции не взаимозаменяемы, а вместо этого образуют сложные отношения и существуют отдельно.

Например, Стегер, Фрейзер, Оиши и Калер (2006) постулируют, что значение состоит из двух отдельных измерений: согласованности и цели. Согласованность относится к тому, как мы понимаем нашу жизнь, тогда как цель относится к целям, которые мы ставим перед собой.

Рекер и Вонг (1988) утверждают, что значимость лучше объяснить и понять с помощью трехмерной модели, состоящей из согласованности, цели и третьей конструкции: значимости. Значимость относится к чувству, что наша жизнь стоит того, чтобы жить и что жизнь имеет внутреннюю ценность. Вместе эти три конструкции вносят вклад в ощущение значимости.

В некоторых исследованиях согласованность, цель и значимость были переосмыслены как мотивационные и когнитивные процессы. В частности, Хайнцельман и Кинг (2014) предлагают модель, состоящую из трех компонентов: направление цели, значение и смысл жизни.

Направление цели и значение являются мотивационными компонентами и синонимичны цели и значимости, соответственно. Третий компонент — осмысленность жизни — это когнитивный компонент, сродни значению.

Вместе эти три компонента — последовательность, цель и значимость — приводят к ощущению значимости. Зная, что осмысленность проистекает из трех различных областей, давайте посмотрим, как мы можем найти свой смысл.

5 способов осознать свой смысл

Как мы можем найти свой смысл? Во-первых, нет единой панацеи от ощущения жизни без смысла.Поиск смысла — это, в конечном счете, личное путешествие. То, что приносит мне смысл, может не принести вам смысла. Однако это не означает, что методы, используемые для поиска смысла, бесполезны. Виктор Франкл (1959, стр. 99) поддержал идею о том, что поиск смысла — это уникальное путешествие, когда он писал в книге «В поисках смысла человека» :

Поиск смысла человека — это основная мотивация в его жизни, а не «вторичная рационализация» инстинктивных побуждений. Этот смысл уникален и специфичен в том смысле, что он должен и может быть реализован только им; только тогда он достигает значения, которое удовлетворяет его собственное стремление к смыслу.

Имея это в виду, в поисках смысла рассмотрите следующие предложения:

1. Развивайте страсть (цель)

Валлеран (2012) утверждает, что либо мотивация, либо страсть движут нашим желанием и интересом к деятельности.

Мотивация полезна для занятий, которые считаются скучными (например, мытье посуды), тогда как страсть является движущей силой для действий, которые имеют для нас значение.

Страсть может быть как положительной, так и отрицательной.Негативные страсти, называемые навязчивыми страстями, неадекватны и приводят к нездоровому поведению; таких страстей следует избегать. С другой стороны, позитивные, гармоничные увлечения улучшают наше поведение и приводят к оптимальному функционированию.

Валлеран (2012) обнаружил, что люди, у которых были более гармоничные отношения со своими увлечениями, также имели более крепкие отношения с людьми, которые разделяли их увлечения.

2. Развитие и развитие социальных отношений (цель, значение)

Установление связей с другими людьми и поддержание этих отношений — надежные способы развить чувство значимости (Heintzelman & King, 2014).

Люди, которые сообщают о меньшем количестве социальных связей, одиночестве и остракизме, также сообщают о меньшей значимости (Williams, 2007). Разделение своих увлечений с группой единомышленников также способствует дальнейшему развитию гармоничных страстей, которые, в свою очередь, могут вызвать чувство осмысленности (Валларанд, 2012).

3. Отношения, которые усиливают ваше чувство принадлежности (значимости)

Хотя социальные связи важны, не все социальные отношения равны.Обязательно сосредоточьтесь на отношениях, которые заставляют вас чувствовать себя «принадлежащим» (Lambert et al., 2013), в которых вы чувствуете, что вписываетесь в состав членов этой группы и где есть групповая идентификация.

Участники, которых попросили подумать о людях, к которым они чувствовали себя принадлежащими, сообщили о более высоких оценках значимости по сравнению с участниками, которые помнили случаи, когда они получали помощь или поддержку, или случаи, когда они получали положительные комплименты или заявления, имеющие высокую социальную ценность (Lambert et al. al., 2013).

Эти результаты также связаны с негативным влиянием остракизма на чувство смысла (Williams, 2007). Если вы чувствуете, что не принадлежите, значит, у вас более низкое чувство значимости.

4. Следите за своим настроением (согласованностью)

Экспериментальные лабораторные исследования продемонстрировали временную взаимосвязь между позитивным настроением и смыслом. Вызвание позитивного настроения приводит к более высоким сообщениям о значении (обзор см. В Heintzelman & King, 2014).

Управлять своим настроением может быть сложно. Однако есть несколько приемов, которые вы можете использовать; например, найдите время для интересов и хобби, выспитесь, регулярно занимайтесь спортом, правильно питайтесь и подумайте о развитии практики внимательности (например, с помощью медитации).

5. Возьмите под свой контроль свою среду (согласованность)

Когнитивно связная среда может повысить рейтинг значимости (Heintzelman & King, 2014).

Хайнцельман и Кинг (2014) предполагают, что распорядки, шаблоны (которые могут относиться к вашему поведению и поведению вашей семьи), блокировка времени и чистая среда — все это может способствовать повышению способности понимать окружающую среду, что, в свою очередь, может привести к усилению осознанности.

Простыми способами создания когнитивно согласованной среды могут быть выполнение фиксированного распорядка, планирование времени для неожиданных задач (например, «чрезвычайных ситуаций», доставленных по электронной почте), формальное планирование времени простоя для упражнений и увлечений и поддержание аккуратной среды (другими словами , твой стол — не место для всех этих грязных кофейных кружек).

Однако не будьте необоснованными в своих ожиданиях относительно окружающей среды. Возникнут неожиданные проблемы. У вашего ребенка может случиться истерика, или вы можете уронить коробку с яйцами на пол, но этот опыт будет иметь меньшее негативное влияние, если у вас уже есть чувство контроля над окружающей средой.

Обретение смысла с возрастом

Наши жизненные обстоятельства и опыт меняются с возрастом. Мы проходим различные жизненные этапы, такие как отцовство и смена карьеры, и каждый этап ставит перед нами уникальные задачи и достижения.

С возрастом мы также, вероятно, понесем множественные потери. Мы можем потерять родителей, партнеров, столкнуться с увольнениями или заболеть. Стереотипное представление о пожилом человеке — о немощном человеке, нуждающемся в уходе; однако пожилой возраст не является синонимом менее значимой или полноценной жизни.

На самом деле, многие пожилые люди живут невероятно долгой и напряженной жизнью, и их положительные психологические характеристики служат опорой против болезней, одиночества и депрессии. Существует множество свидетельств того, что долгожители обладают очень позитивным мировоззрением и психологическими качествами, но при этом имеют мало негативных личностных качеств.

долгожителя более расслаблены и спокойны (Samuelsson et al., 1997), придают большое значение социальным отношениям и событиям (Wong et al., 2014), в целом имеют более позитивное отношение к жизни (Wong et al., 2014), и сообщают о низком уровне тревожности (Samuelsson et al., 1997).

Эти положительные черты и отношения к старению в сочетании с несколькими отрицательными чертами действуют как защитный буфер от депрессии, болезней и одиночества (Jopp, Park, Lehrfeld, & Paggi, 2016; Keyes, 2000) и способствуют долголетию долгожители.

Трудно внезапно изменить свои личные качества; тем не менее, вы можете изменить свой образ мышления, работая с терапевтом, имеющим квалификацию когнитивно-поведенческой терапии.Ваш терапевт может помочь вам определить и изменить негативные модели мышления и поведения, а также помочь вам принять позитивный образ мышления.

долгожителя очень ценят свой социальный опыт и активно участвуют в социальных мероприятиях (Wong et al., 2014).

Пожилым людям может быть трудно установить новые социальные связи, особенно после выхода на пенсию, потому что «естественная среда» для знакомства с новыми людьми, такая как рабочее место, удаляется. Однако это не означает, что у пожилых людей нет способов познакомиться с новыми людьми и наладить новые отношения.

С выходом на пенсию появляется больше свободного времени и, возможно, возможность развить новое хобби или увлечение. И, как мы уже упоминали, поиск страсти — это один из способов развить смысл. Валлеран (2012) дает превосходный обзор роли, которую мотивация играет в развитии страсти, и того, как страсть ведет к осмысленной жизни.

Если вы взрослый человек, возможно, сейчас самое подходящее время для начала. Помните, что положительные (а не отрицательные / навязчивые / дезадаптивные) страсти рождаются из положительных ассоциаций с определенными видами деятельности (Vallerand, 2012).Эти увлечения — это занятия, на которые мы находим время, в которые вкладываем средства и которые воплощаем в жизнь.

Например, если у вас есть страсть к рисованию, вы выкроете время, чтобы рисовать, испытаете большое счастье, когда завершите работу, и можете воплотить эту страсть в свое понимание своей личности (например, вы можете считать себя художник’). Воплощение деятельности в ваше понимание своей Я-концепции — один из первых шагов к формированию привычек (Clear, 2018).

Гармоничные страсти (Vallerand, 2012) играют жизненно важную роль в том, как мы находим смысл в нашей жизни.

Эти положительные страсти стоит развивать. Они не только помогают нам найти смысл в нашей жизни, но и пожилые люди, у которых действительно есть «страсть», также получают более высокие баллы по показателям психологического благополучия. Они сообщают о более высоком удовлетворении жизнью, лучшем здоровье, большем смысле в своей жизни, меньшем беспокойстве и депрессии, чем взрослые без страсти (Rosseau & Vallerand, 2003, цит. По Vallerand, 2012).

Подводя итог, можно сказать, что долгожители перенимают позитивный склад ума и психологические черты, а также ценят свои социальные отношения. Эти факторы могут способствовать более продолжительной и осмысленной жизни и защищать от болезней и депрессии. Поощрение интересов и увлечений — еще один способ найти смысл в своей жизни, противодействуя негативным чувствам и мыслям.

Итак, что вы можете сделать, чтобы найти смысл в своей жизни с возрастом? Следующий список может дать вам некоторое представление:

1.Найдите время для друзей, семьи и общественных мероприятий

Легко пренебречь социальными отношениями в пользу одиночества (что тоже важно) или крайних сроков работы, но продвижение этих отношений будет иметь более положительное влияние в долгосрочной перспективе. Если вы относитесь к тому типу людей, которые забывают увидеться с друзьями или семьей, добавьте напоминание в свой календарь.

2. Начните прямо сейчас, чтобы развить новое хобби или интерес

Выделите немного времени для собственных интересов и посвятите это время.Если у вас есть партнер, попросите его взять на себя в это время другие обязанности, чтобы вы могли удовлетворить свои интересы.

3. Выразите то, что делает вас счастливым

Если вы находитесь на начальной стадии развития нового хобби, это может помочь выразить то, что вам нравится в этом хобби. Подумайте о том, чтобы сделать запись в дневнике о том, что вам нравится, или расскажите партнеру / друзьям / членам семьи о своем новом хобби.

Выражение того, почему вам нравится хобби, помогает создать и укрепить положительные ассоциации с хобби.

4. Поделитесь своим хобби

Постарайтесь найти группу единомышленников, которым нравятся те же интересы, что и вам. Если вам нравится рисовать, подумайте о том, чтобы записаться в художественный класс.

Или, возможно, вы хотите выучить новый язык. Попробуйте найти людей, которые тоже изучают этот язык, и вместе посмотрите фильм на этом языке.

5. Стремитесь вовлекать и инвестировать в свое сообщество

Простые действия, такие как приветствие и общение с соседями, общение с продавцами в местных магазинах и на соседних рынках, а также участие в местных мероприятиях, помогут вам наладить отношения с членами вашего сообщества.

Со временем эти отношения будут углубляться и становиться более значимыми. Кроме того, знайте, что, став взрослым, вы можете многое предложить своему сообществу. Вы пережили многочисленные жизненные опыты, карьерные / профессиональные / профессиональные решения и семейные решения. У вас есть обширные знания, которыми вы можете поделиться со своим сообществом.

Пожилые люди, которые регулярно занимаются своим любимым занятием и у которых есть здоровые и позитивные отношения к любимому занятию, лучше психологически функционируют.

9 вдохновляющих цитат о поиске смысла

Каждый из нас должен стать страстным, найти смысл и самореализацию в своем жизненном пути.

Александра Стоддард

Жизнь трудна. Не только для меня или других пациентов с БАС. Всем тяжело жить. Поиск способов сделать жизнь осмысленной, целеустремленной и полезной, заниматься любимыми делами и проводить время с людьми, которых вы любите, — я думаю, в этом смысл этого человеческого опыта.

Стив Глисон

Ибо смысл жизни различается от человека к человеку, от дня к дню и от часа к часу. Следовательно, значение имеет не смысл жизни в целом, а конкретный смысл жизни человека в данный момент.

Виктор Э. Франкль

Не люблю работу — никто не любит — но мне нравится то, что в работе — возможность найти себя. Ваша собственная реальность — для себя, а не для других — чего ни один другой мужчина не может знать.Они могут видеть только шоу и никогда не могут понять, что оно на самом деле означает.

Джозеф Конрад

Есть что-то инфантильное в предположении, что кто-то другой несет ответственность за то, чтобы придать вашей жизни смысл и смысл … По-настоящему взрослое мнение, напротив, заключается в том, что наша жизнь столь же значима, полна и столь же прекрасна, как мы сами решаем ее сделать. .

Ричард Докинз

Уходят старые друзья, появляются новые. Это как в дни.Проходит старый день, наступает новый день. Важно сделать это значимым: значимым другом или значимым днем.

Далай-лама XIV

Я считаю, что я не несу ответственности за осмысленность или бессмысленность жизни, но я несу ответственность за то, что я делаю с жизнью, которая у меня есть.

Герман Гессе

Дело не в том, сколько денег мы зарабатываем, что в конечном итоге делает нас счастливыми между девятью и пятью годами. Дело в том, приносит ли нам наша работа удовлетворение или нет.Быть учителем имеет смысл.

Малькольм Гладуэлл

Моя жизненная миссия — не просто выжить, но и преуспеть; и делать это со страстью, состраданием, юмором и стилем.

Майя Анжелу

Ресурсы PositivePsychology.com

1. Из нашего набора инструментов

Опросник «Смысл жизни» может использоваться для оценки наличия смысла в жизни, а также для поиска смысла.

В японской культуре найти смысл и цель жизни — значит найти свой икигай .У нас есть фантастическое и глубокое упражнение под названием «В поисках своего икигая», которое проведет вас через ряд шагов, чтобы глубоко оценить и помочь вам найти свой полноценный смысл в жизни.

Жизнь со смыслом и ценностями может сделать вас более счастливым, более удовлетворенным, более устойчивым в трудные времена и с большей вероятностью влиять на жизни других.

Если у вас возникают вопросы о том, что вам следует делать в своей жизни и что действительно важно, тогда шкала воспринимаемого личного смысла для вас.Это быстрая оценка, на выполнение которой требуется менее трех минут.

2. Подкасты

Два соучредителя PositivePsychology.com предлагают беззаботный подкаст о страсти, работе и деньгах, а также о том, как они побуждают других следовать их страстям и жить более аутентичной жизнью.

Вот краткий список других полезных подкастов, посвященных поиску смысла своей жизни:

Проект «Хорошая жизнь»
Наука о счастье
Оптимальная повседневная жизнь

3.Группы физических встреч

Если вы ищете социальные группы, которые разделяют ваши интересы или увлечения, подумайте об использовании Meetup.com.

Meetup — это сайт «социальных сетей». Люди создают местные группы для единомышленников, и эти группы занимаются профессиональными интересами (например, группы поддержки предпринимателей), физической активностью (например, походы) и социальными интересами (например, любители оперы или книжные клубы).

4. 17 Значение и ценность жизненных упражнений

Если вы ищете более научно обоснованные способы помочь другим раскрыть смысл, эта коллекция содержит 17 проверенных инструментов определения значений для практиков.Используйте их, чтобы помогать другим выбирать направления своей жизни в соответствии с тем, что для них действительно важно.

Сообщение на вынос

Поиск смысла жизни — это путешествие, которое можно начать с чего-то столь же простого, как ручка и бумага, глубокое размышление и один из наших инструментов, упомянутых выше. Или ваше путешествие может начаться с того, что вы выйдете за дверь и пообщаетесь с соседом, заведете нового друга или начнете хобби, которое вы хотели изучить, но так и не нашли.

Во время своего путешествия вы можете подумать, что смысл жизни не в себе, а в служении другим.

Бескорыстное служение часто оказывается высшей точкой осмысленной жизни, и многие интригующие беседы с работниками сферы обслуживания, медсестрами, гуманитарными работниками и волонтерами показывают, как они наслаждаются осмысленной жизнью, служа другим.

Мы надеемся, что после прочтения этой статьи вы тоже отправитесь в это путешествие, чтобы найти смысл в своей жизни. Мы поделились множеством различных стратегий, которые вы можете реализовать, ища окончательный ответ, и искренне надеемся, что, когда вы найдете свой ikigai , вы внесете изменения в , активно проживая эту жизнь смысла.Если какие-то стратегии вам не подходят, попробуйте другой вариант из списка.

Самое важное — найти смысл, который имеет для вас смысл, и признать, что это значение может меняться по мере того, как вы проходите различные этапы своей жизни.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши три упражнения «Смысл и ценность жизни».

Ясно, Дж. (2018). Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих. Рэндом Хаус.
Франкл В. (1959). Человек в поисках смысла . Beacon Press.
Гайсфорд, К. (2017). Как найти свою страсть и цель: четыре простых шага, чтобы найти работу, которую вы хотите, и жить любимой жизнью (Искусство жить) . Издательство Blue Giraffe.
Хайнцельман, С. Дж., И Кинг, Л. А. (2014). Жизнь полна смысла. Американский психолог , 69 (6), 561–574.
Джопп, Д. С., Парк, М.К. С., Лерфельд, Дж., И Пагги, М. Э. (2016). Физическое, когнитивное, социальное и психическое здоровье у лиц, проживающих в почти столетнем возрасте, и у долгожителей, проживающих в Нью-Йорке: результаты исследования Fordham Centenarian Study. BMC Гериатрия , 16 .
Киз, К. Л. М. (2000). Поощрение и защита психического здоровья как процветающего: дополнительная стратегия улучшения национального психического здоровья. Американская психология, 62 (2), 92–108.
Ламберт, Н.М., Стиллман, Т.Ф., Хикс, Дж. А., Камбл, С., Баумейстер, Р. Ф., и Финчем, Ф. Д. (2013). Принадлежать — значит к материи: чувство принадлежности увеличивает смысл жизни. Бюллетень личности и социальной психологии, 39 (11), 1418–1427.
Рекер Г. Т. и Вонг П. Т. П. (1988). Старение как индивидуальный процесс: к теории личного значения. В J. E. Birren & V. L. Bengston (Eds.), Новые теории старения, (стр. 214–246). Springer.
Самуэльссон, С. М., Альфредсон, Б.Б., Хагберг, Б., Самуэльссон, Г., Нордбек, Б., Брун, А.,… Рисберг, Дж. (1997). Шведское столетнее исследование: мультидисциплинарное исследование пяти последовательных когорт в возрасте 100 лет. International Journal of Aging and Human Development, 45 (3), 223–253.
Синек, С., Мид, Д., и Докер, П. (2017). Найдите свое «почему»: практическое руководство для определения цели для вас и вашей команды. Портфолио.
Стегер, М. Ф., Фрейзер, П., Оиши, С., и Калер, М.(2006). Опросник «Смысл жизни»: оценка наличия и поиск смысла жизни. Журнал консультативной психологии , 53 , 80–93.
Валлеран Р. Дж. (2012). От мотивации к страсти: в поисках мотивационных процессов, связанных с осмысленной жизнью. Канадская психология / Psychologie Canadienne, 51 (1), 42–52.
Уильямс, К. Д. (2007). Остракизм. Ежегодный обзор психологии, 58 , 425–452.
Вонг, В.К., Лау, Х. П., Квок, К. Ф., Люнг, Ю. М., Чан, М. Ю., и Чунг, С. Л. (2014). Благополучие проживающих в сообществе лиц почти долгожителей и долгожителей в Гонконге: качественное исследование. BMC Гериатрия, 14 (63), 1–8.