Переспал с подругой жены и хочу ещё
#1
#2
#3
#4
Жанна
«Я женат, жену люблю.»
«А я почему то не о чем не жалею и мне даже не стыдно, не перед ее мужем не перед своей женой.»
Связи вообще никакой. Член отдельно, чувства отдельно. Мужики….
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
Алекс
Трахнуть подругу жены или девушки — это обязательная программа для мужика)
#14
#15
#16
#17
Гость
Дмитрий Анатольевич,в предыдущей теме вы спали с любимой студенткой -замарашкой
#18
Алекс
Очень сладко иметь подругу жены
#19
#20
ЛегчеВетра
Автор, Вы на конфликт с дамой не выходите.
Не хочет-ее право, не настаивайте. Дайте ей чуть время, потом можно попробовать с сообщений не о чем зайти и далее развивать интересующую Вас тему.
#21
#22
Гость
Она отвечает на мои звонки и смс, я чувствую что она хочет того же что и я, но совесть ее мучает. Говорит что вообще хочет все связи обрубить, типа не знает как при встрече всем вместе смотреть в глаза
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 047
Алёшина Мария
Психолог
42 ответа
-
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
163 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
160 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
51 ответ
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..9 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
Иванова Светлана
Коуч
79 ответов
..#23
ЛегчеВетра
Автор, Вы на конфликт с дамой не выходите.
Не хочет-ее право, не настаивайте. Дайте ей чуть время, потом можно попробовать с сообщений не о чем зайти и далее развивать интересующую Вас тему.
Это тоже приятно женщинам😜.
Самооценка до Небес:» я классная, а Янка дно.. пусть после моей вагины со..т член своему 🎃
#24
#25
#26
Милаш-ка
Так она будет его на ..уй слать.
Это тоже приятно женщинам😜.
Самооценка до Небес:» я классная, а Янка дно.. пусть после моей вагины со..т член своему 🎃
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 326 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 004 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
656 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?925 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
197 ответов
Как разрулить?#27
Гость
Все эти задушевные посиделки за бутылкой водки до рассвета известно чем заканчиваются. Вы автор какой то бессовестный , судя по вашему тексту и толики расскаянья и чувства вины не просматривается
#28
ЛегчеВетра
Не, она осознанно на это пошла, эт даже не по пьяни перепихон и сейчас не против(смс- ми общаются). Другой вопрос в последствиях, а они будут.
…дада..пить неосознано невозможно.
#29
Гость
Да просто теперь другу надо переспать с женой автора,потом набить друг другу морды ,а после выпить и устроить секс совместный,свингерская семья получится.
#30
Гость
Дмитрий Анатольевич Шаравьёв. ты со студенткой изменял жене ну уходи от жены к любовнице. Ну че ты не хочешь уйти?
#31
Милаш-ка
Ах..это вы товарищь судяС🐴
…дада..пить неосознано невозможно.
#32
Жанна
«Я женат, жену люблю.»
«А я почему то не о чем не жалею и мне даже не стыдно, не перед ее мужем не перед своей женой.»
Связи вообще никакой. Член отдельно, чувства отдельно. Мужики….
#33
ЛегчеВетра
Не, она осознанно на это пошла, эт даже не по пьяни перепихон и сейчас не против(смс- ми общаются).
Другой вопрос в последствиях, а они будут.
#34
Гость
Вот интересно, как бы Вы отреагировали, если бы ваша жена с вашим другом переспала?
#35
Гость
И хотела ещё, ни капли не сожалея и не стыдясь.
#36
ЛегчеВетра
А причем тут пить не осознанно? Ну ок, предположим была не в себе, зачем встречаться, переписываться зачем, иль она все время невменяема?))
Вы делаете акцент на мне, чем я Вас так привлекаю?)) Хотите поговорить об этом?
И жене… что вы изменщик😍
Такой гнилой моральный облик.
Новые темы
Невинность в 18 лет
11 ответов
Экстренная контрацепция, беременность
4 ответа
Надо ли воздерживаться перед зачатием ребенка?
2 ответа
Секс во время беременности вопрос от мужчины!
3 ответа
Зачем секс, если есть клитор!
11 ответов
#37
У него 8 см.
Он тем 10 об этом уж создал.. бедняжечка😲
#38
#39
#40
Милаш-ка
Хочу слить инфу на работу!
И жене… что вы изменщик😍
Такой гнилой моральный облик.
#41
Гость
Она почти ни чего не помнит. Общается потому что не может все в себе держать и рассказать ни кому нельзя. Так типа мы оба соучастники и пожаловаться модно только мне. Я ее успокаиваю, но видеться она с моей семьей не хочет. И со мной тоже. Не хочу что бы она переставала дружить с моей женой.
#42
#43
ЛегчеВетра
А зачем Вы хотите чтоб они дружили?
#44
ЛегчеВетра
А зачем Вы хотите чтоб они дружили?
#45
Гость
Потому что до этого они давно и долго дружили, подруга всегда и во всем помогала жене.
Не хочу что бы из за того что я не смог сдержаться их дружба кончилась.
#46
Гость
Неужели?!?! Вы хотите чтоб она была в вашем поле зрения и при случае присунуть ей еще)))
#47
Гость
Нет. Тут я не в личных целях переживаю. Ну и вообще она к нам ни когда не приходила когда я был дома, если только с мужем. Так обычно она заходила в гости к жене когда меня не было. Так что о каком поле зрения может быть речь?!
#48
Гость
Потому что до этого они давно и долго дружили, подруга всегда и во всем помогала жене. Не хочу что бы из за того что я не смог сдержаться их дружба кончилась.
#49
Гость
Чтоб в гости приходила и снова прибухнуть)))
#50
Он изменил мне с моей подругой.
Что я сделала не так? Муж изменил с подругой женыИстории, когда мужчина изменяет своей женщине с одной из ее подруг, не редкость. Почему представители сильного пола так себя ведут? Почему не пытаются найти “девушку для утех” где-то подальше? И что вообще толкает как мужчину, так и подругу на такой шаг?
«Лучшая подлюга» — вы слышали это выражение? Сначала она ест и не толстеет, а потом становится душой женской компании, если кто-то из девочек приведет своего мужчину. И вот в ход пошли яркие глазки, отличное чувство юмора, находчивость, игривость, часто падающие предметы и короткие юбки, а потом… В один ужасный день узнаешь, что он — мужчина твоей мечты — изменил тебе с твоей же подругой!
Мир падает в одночасье. Обида, злость, непринятие самого понятия женской дружбы… Даже если у вас не случалось таких ситуаций (слава Богу, если это так), то вы наверняка о них слышали.
В моей практике все чаще встречаются ситуации про мужскую измену вместе… с подругой.
Почему мужчина выбирает такой близкий вариант, когда было бы логичнее выбрать себе девушку “со стороны”? Давайте подойдем к этому вопросу немного издалека, чтобы вы не просто разобрались в нем, но и поняли, как действовать, чтобы никогда не столкнуться с такой ужасной ситуацией.
7 причин мужской измены
Сначала настоятельно рекомендую вам ознакомиться с ТОП-7 причин мужского похода “налево”, чтобы вы вовремя, элегантно и мудро успевали корректировать маршрут на верный.
- Женщина “обабилась” — расслабилась, перестала за собой следить, махнула на себя рукой и больше не является трофеем для мужчины. Она не старается быть для него интересной, не стесняется в общении и поведении, зачастую даже может нести негатив в отношения.
- Погоня за новой страстью. Это происходит, когда есть потребность в новых эмоциях, а в текущих отношениях — только скука и вязкая обыденность. Но темперамент же бьет ключом и подталкивает на подвиги, завоевания и победы! Представителю сильного пола не дает покоя тот факт, что где-то рядом, буквально “за поворотом” проходит яркая, динамичная жизнь, а потому он решает окунуться в нее.
- Способ самоутвердиться. Некоторые мужчины считают, что наличие нескольких женщин (особенно более молодых) — это показатель маскулинности, дань моде, так сказать. И как бы мы ни осуждали такой выбор, причины его кроются в женщине, которая не смогла дать партнеру уверенности в себе и том, что он “ого-го”.
- Седина в бороду. Это простая физиология, или кризис среднего возраста — когда мужчине хочется уйти “на покой” громко и с шиком.
- Низкие моральные ценности. Такой представитель сильного пола считает измену нормой, и даже при наличии законной жены строит на заднем дворе гарем.
- Ошибка молодости. Мужчина по какой-то причине женился, думая, что он любит жену, но в процессе жизни понял, что это не его вторая половина, что он оступился, — и теперь компенсирует свою несвободу разгулом в тайных отношениях. В такой ситуации жена чаще всего изначально недостаточно любима, чтобы хранить ей верность.
- Вспышка эмоций. Это сценарий, когда мужчина считает, что вдруг нашел родственную душу, и его захватила страсть — его сильно тянет к новой женщине, и он больше не видит смысла быть верным жене. Именно в этой ситуации возврат к прежним отношениям практически невозможен.
Это сценарий, когда мужчина считает, что вдруг нашел родственную душу, и его захватила страсть — его сильно тянет к новой женщине, и он больше не видит смысла быть верным жене. Именно в этой ситуации возврат к прежним отношениям практически невозможен.А теперь, когда мы прояснили некоторые причины мужской измены, давайте подойдем с другой стороны: кто виноват, что мужчина завел интрижку с вашей подружкой?
Увы, виноваты все три стороны. Вы спросите: почему виновата сама жертва? Давайте разбираться.
Вы сами их познакомили
Когда женщина знакомится с мужчиной и у них завязываются отношения, она хочет познакомить его с ближайшим кругом — своими приятельницами. И это понятно, ведь она хочет объединить важных для себя людей и уже представляет, как весело и комфортно они буду проводить время все вместе. А это как раз самая большая ошибка и одна из первых причин рассматриваемой нами ситуации.
Представьте, что в клетку к волку бросили парочку кроликов.
Какова вероятность, что кролики выживут, а волк сможет держать себя в лапах?
Ваши подружки — женщины, ваш партнер — мужчина, не так ли? А какова природа полов? Правильно, нравиться друг другу! И как бы мужчина вас ни любил, какими бы верными и проверенными годами ни были ваши приятельницы, природа, как говорится, возьмет свое. Включится женская конкуренция вперемешку с завистью, особенно если в данный момент среди подруг есть свободные дамы.
Мужчина бессознательно оценит ум, красоту, чувство юмора, стиль, язык тела и прочие качества ваших подружек. Какова вероятность, что вы выиграете по всем параметрам? А чем меньше срок у ваших отношений, тем выше вероятность, что первый приз останется не за вами.
Маша может быть спортсменкой с шикарной фигурой, Даша — бизнес-леди, Алина — вообще прирожденный кандидат в шоу “Comedy Woman”. Да, у вас отличная работа, неплохая фигура и красивые волосы, но… Ах, вечно это “но”.
Получается, когда вы знакомите своего мужчину со своими же подругами, то оказываете себе медвежью услугу, играя с огнем.
- Включается природа, и обе стороны стараются показать себя во всей красе, силе и славе.
- Вы создаете условия для женской конкуренции, которую, вполне вероятно, можете не выиграть.
- Создается пища для ревности, особенно при условии, что ваш мужчина интересный и успешный, а приятельнице повезло меньше или она в данный момент “свободная пташка”.
Вы сами разрекламировали их друг другу
Что может произойти дальше? Вы заражаете подружек своей любовью, рассказывая им о том, какой мужчина классный и заботливый, как он поддерживает, какие подарки делает, как он хорош в постели… И вот тут ваши рассказы срабатывают словно качественный PR-ход — подруга заведомо влюбляется в вашего мужчину и, даже сама того не желая, начинает постоянно думать о нем.
И вот на следующей встрече общение подруги с вашим мужчиной уже более качественное, я бы даже сказала, интимное, взгляд задерживается дольше, что-то ёкает, случайная встреча в городе, кофе, “чтобы устроить вам вечеринку-сюрприз”, и последствия вы себе можете представить.
И кто же виноват? Увы и ах, но это именно та женщина, которая свела голубков, буквально подталкивая их в объятия друг друга.
Мужское же поведение и выбор “свернуть не туда” со стороны психологии тоже можно объяснить весьма легко:
- Он изначально старался понравится вашим приятельницам, чтобы быть положительным персонажем в этой сказке;
- В его глазах кто-то из ваших подруг выиграл по какому-то пункту, которые он держит в своей голове и о которых вы вряд ли когда-либо узнаете;
- Вы, наверняка, рассказываете ему о подругах точно так же, как и подругам о нем, а потому малюсенькая искра раздувается в пожар;
- Ваша подруга — близко, он про нее многое знает, она уже считает его положительным персонажем, да к тому же не надо искать завоевательных встреч самостоятельно, ведь вы за него все сделаете;
- Он выбирает легкий и простой, быстрый и комфортный путь, ведь выбор сложных путей противоречит психике человека.
Что же сделать, чтобы никогда не столкнуться с рассматриваемой ситуацией?
Как избежать измены вашего мужчины с вашей же подругой?
- Ну, во-первых, не доводить до включения тех причин, что я обозначила выше, а, во-вторых, я подготовила для вас несколько рекомендаций.
- Следите и ухаживайте за собой, развивайтесь в первую очередь личностно, чтобы быть наполненной, позитивной и — что греха таить? — красивой и сексуальной.
- Не допускайте “бытовухи” в отношениях — позаботьтесь о новых эмоциях для вашей пары, в том числе в интимной жизни.
- Покажите мужчине, что он — лучший в ваших глазах, самый сильный, умный, красивый, мужественный и далее по списку.
- Доверяйте своему партнеру, а потому не нарушайте его личные границы, например, залезая в телефон.
- Отслеживайте пульс своих отношений — согласитесь, легче уменьшить огонь, чем потом пытаться отмыть кастрюльку.
- Создавайте в отношениях комфортную и уютную обстановку, где мужчина сможет отдохнуть от “боевых действий” повседневности.
- Не впускайте в свои отношения кого-то третьего — родителей, друзей и даже детей.
- Не знакомьте своего мужчину с подругами на начальных этапах отношений, а также старайтесь избегать таких встреч, если ваша подруга одинока — лучше встречайтесь с ней наедине.
- Ваш мужчина — он только ваш, а потому оставьте рассказы о его “классности” именно для него. Поверьте, мужчинам нужны комплименты так же сильно, как и нам, женщинам.
И отбросьте предрассудки, что все мужчины изменяют! Изменяют только тогда, когда не ценят. Потому, чтобы не переживать измену, просто будьте самым дорогим и любимым бриллиантом, который мужчина может себе представить в самых смелых фантазиях.
Микро-мошенничество: какое поведение считается и как его обнаружить
Что такое микро-читерство?
Микроизмена — это акт культивирования в мелочах неуместных интимных связей вне ваших отношений, по словам семейного терапевта Алисии Муньос, LPC.
Эта тонкая форма измены не включает в себя физическую близость с другим человеком (т. е. они не целовались или не занимались сексом с другим человеком), но эти действия нарушают договоренности пары о романтической исключительности другими способами.
«Многие люди не считают эмоциональные отношения изменой, поскольку они не занимаются сексом», — пишет сертифицированный AASECT сексопатолог Джесса Циммерман для mbg.
«Но именно секретность и предательство доверия наносят наибольший ущерб».
Резюме
Микроизмена предполагает участие в неуместных интимных связях с другими людьми, не входящими в ваши отношения.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Какие виды поведения считаются микроизменой?
Важно отметить, что то, что считается «изменой» в любых отношениях, будет зависеть от типа соглашений двух людей об исключительности.
Но в целом, согласно Муньосу, вот некоторые виды поведения, которые, по мнению Муньоса, могут считаться микроизменой в типичных моногамных отношениях:0030 Культивирование фантазии Эмоциональная близость с другими
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
«Микрообман часто начинается со лжи самому себе, — говорит Муньос. «Часто это включает в себя множество тонких психологических защит, таких как преуменьшение, рационализация и отрицание».
Чтобы быть честным и определить, являются ли связи безобидными или неуместными, она рекомендует спросить себя: Что бы подумал/почувствовал мой партнер, если бы увидел, что я делаю это? Или: Это углубляет мою связь с моим партнером или отдаляет меня от него?
Признаки микроизмены
Если вы беспокоитесь, что ваш партнер изменяет вам или микроизменяет вам, Муньос предлагает список потенциальных признаков, которые помогут вам определить это:
- Они зациклены на своих телефонах, когда их обычно не было бы, из-за чего они не присутствовали в отношениях.
- Они кажутся равнодушными или проверенными, когда вы говорите с ними ясно, прямо и с уязвимостью.
- Они занимают оборонительную позицию, когда вы спрашиваете их о взаимодействии или обмене сообщениями в социальных сетях.
- Они регулярно намекают на привлекательность других, но не заявляют вам о своих потребностях и чувствах напрямую.
- Они уходят в себя и становятся отстраненными на долгое время, особенно во время стресса или конфликта.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Что может означать микроизмена в ваших отношениях?
Есть много причин, по которым люди изменяют, по словам сексопатолога Тэмми Нельсон, доктора философии. «Человек может изменять, потому что ему нравится, кто он есть, когда он со своим партнером по делу. Он может чувствовать себя сексуальнее, умнее, очаровательнее и живее, когда изменяет. Когда супруг дома, он может чувствовать себя невидимым, скучным. , скучно или старо», — пишет она на mbg.
Циммерман говорит, что эта более изощренная форма мошенничества часто начинается случайно.
Микро-мошенничество может быть вызвано кратковременной ошибкой, но также может быть признаком того, что отношения вам не подходят. «Некоторые интрижки — это то, что я называю «открывашками» — способ положить конец вашему партнерству, даже если вы не знали, что хотите расстаться», — говорит Нельсон. «Это бессознательный способ пробудить себя к тому факту, что все действительно кончено».
Тем не менее, отношения не обязательно заканчиваются, если в прошлом была микроизмена. «Если оба человека готовы узнать о своем вкладе в проблемы в [отношениях], если они готовы научиться брать на себя ответственность, они действительно могут создать гораздо лучшие отношения, чем раньше», — психолог.
Резюме
Микроизмена в отношениях может означать, что человек, который изменяет, не реализован в собственных отношениях. Это также может означать, что отношения, в которых они находятся, им не подходят, и они просто не знали об этом.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Как справиться с микроизменой в отношениях
Принять решение изменить поведение
Если микроизмена стала проблемой в ваших отношениях, Муньос рекомендует напрямую обсудить это с вашим партнером.
Человеку, совершившему микроизмену, важно понять, какие чувства она вызывает у его партнера, и взять на себя обязательство изменить свое поведение.
Это также включает прекращение любых текущих «микроделов», которые у них могут быть. После того, как эти микро-дело будет решено, оба партнера могут работать над восстановлением отношений — если они этого захотят.
(Подробнее о том, как перестать изменять, если это то, с чем вы лично боретесь.)
Обсудить границы и договоренности
После периода недоверия установление границ и установление открытого общения действительно помогают восстановить отношения .
«Вы можете поговорить о границах, которые помогают вам обоим чувствовать себя в безопасности, когда дело доходит до флирта, эротических изображений, «лучших друзей», близких коллег по работе и т. д.», — говорит Муньос.
Кроме того, пары могут заключить договор о «жестокой честности», когда они оба соглашаются быть более открытыми со своими импульсами и побуждениями. Это может помочь повысить уверенность, когда один из партнеров чувствует себя неуверенно, объясняет она.
Определите, что для вас означает моногамия
Нельсон также рекомендует вместе разработать конкретное определение моногамии. «Моногамия — это не биологическая тюрьма и не привилегия. Это соглашение. Это выбор.
Это то, что вы выбираете каждый день», — говорит она. «Поэтому соглашение должно быть максимально четким. После романа обсудите, чего вы хотите в своем новом соглашении о моногамии. Что представляет собой моногамия для вас обоих?»
Получите некоторую поддержку
Работа с парным терапевтом и совместное прослушивание эмоционально информативных аудиокниг или подкастов, в дополнение к разговору о ваших собственных потребностях и выслушиванию вашего партнера, могут иметь большое значение для восстановления испорченных отношений. .
Вывод
Микроизмена не так очевидна, как физическая интрижка, тем более что каждая пара определяет ее по-своему, исходя из своих границ.
Если вы задаетесь вопросом, можно ли считать ваши действия микроизменой, или беспокоитесь, что ваш партнер может сделать это по отношению к вам, возможно, пришло время откровенно поговорить друг с другом об этой проблеме.
11 знаков, платоническая близость. Вопросы, что делать
Эмоциональная измена происходит, когда вы устанавливаете тесную интимную связь с кем-то, кто не является вашим партнером.
Как правило, вы можете отличить эмоциональную неверность от простой дружбы, потому что ваши взаимодействия часто связаны с сексуальным напряжением или романтическим влечением.
Вы также держите эти отношения близко к сердцу, в отличие от здоровой, поддерживающей дружбы.
Этот тип привязанности может не показаться угрожающим или проблематичным, поскольку вы не планируете заниматься физическими упражнениями. Тем не менее, эмоциональная измена может начать разрушать основы ваших отношений и ослабить вашу привязанность к партнеру.
Люди по-разному определяют измену, поэтому эмоциональная привязанность не может автоматически прийти на ум, когда вы думаете о неверности. Вот как распознать эмоциональную измену и избежать ее в будущем.
Вообще говоря, эмоциональная измена происходит, когда ваша близость к кому-то еще подрывает ваши инвестиции в партнера. Вы сосредотачиваетесь на связи, которая у вас с ними, а не на ваших существующих (обычно моногамных) отношениях.
Примечание. Эмоциональная измена может иметь место и в немоногамных отношениях, если вы держите в секрете близость, которую вы развиваете, или нарушаете другие границы, которые вы наметили с партнером.
Конкретные формы поведения, связанные с эмоциональной изменой, различаются.
Обычно вы можете сказать, что связь перешла черту дружбы, когда вы:
- проводите больше времени, разговаривая (или думая) о другом человеке, чем ваш партнер
- избегаете упоминать о нем при своем партнере
- знаете, что он влечет к вам
- замечает физические признаки химии вокруг них
- чувствует меньше физического или эмоционального влечения к вашему партнеру
- делится разочарованием или неудовлетворенностью вашими отношениями с ним
- хотелось бы, чтобы ваш партнер был больше похож на него
- избегайте открытого общения с вашим партнером
Другие ключевые признаки включают нерешительность рассказать партнеру о связи, которую вы установили.
Если они знают, что другой человек существует, они могут понятия не иметь, что они не более чем коллега по работе, сосед по комнате друга или случайная связь в социальных сетях.
Возможно, вы не знаете, как рассказать об эмоциональной привязанности, или просто не говорите им об этом, потому что хотите сохранить это при себе.
В то же время у вас может быть готовое объяснение, чтобы описать ваши отношения, если это необходимо: «Мы тратим много времени на разговоры о нашем искусстве, но в этом нет никакого влечения».
Поначалу эмоциональная измена может быть очень похожа на дружбу.
Такая ситуация может возникнуть, когда что-то создает нежелательное пространство между вами и вашим партнером.
Возможно, они подобрали новое хобби, которое вас не интересует, или получили повышение, требующее от них работать на несколько часов больше в неделю. Возможно, проблемы с физическим или психическим здоровьем мешают им установить эмоциональную связь.
Эти сценарии не означают, что вина лежит на них — ваши действия и решения принадлежат только вам.
Тем не менее, естественно желать общения и эмоциональной поддержки, и вы можете не знать, как сказать своему партнеру, что чувствуете, что вас игнорируют.
Тем не менее, когда вы обращаетесь к кому-то другому, чтобы удовлетворить свою потребность в близости, вы лишаете себя и своего партнера возможности продуктивно решить проблему и укрепить ваши отношения.
Пример
После ссоры с партнером вы выходите на прогулку и отправляете сообщение своему коллеге. Вы двое часто делаете перерывы и обедаете вместе, и в последние недели ваши разговоры стали немного кокетливыми.
«У нас была еще одна ссора», — говорите вы. Вы держите их в курсе ваших недавних напряженных отношений.
Сразу отвечают: «Опять? Мне жаль. Не стесняйтесь выражаться».
Вы кратко объясняете, заканчивая словами: «Кажется, они никогда не понимают, откуда я».
«Отстой. Ну, ты знаешь, я всегда здесь для тебя. :)»
«Спасибо, что выслушали», — говорите вы. «Разговор с тобой всегда помогает».
Вы чувствуете себя лучше, но боитесь следующего боя, так как знаете, что ситуация не решена.
Что делать, если вы находитесь на другом конце света? У вас может возникнуть чувство беспокойства, что что-то не так, но вам будет трудно объяснить, что именно не так.
Они включаются, когда вы начинаете разговор. Когда их целуешь или пытаешься обнять, они не отстраняются, но во время секса часто кажется, что их мысли где-то в другом месте. Они используют свой телефон больше, чем обычно, и все время держат его при себе.
Ваше общение также остается довольно поверхностным. Они делятся мемами и сообщениями в социальных сетях или рассказывают вам о забавных случаях, которые произошли на работе, но мало говорят о чем-то серьезном. Когда вы пытаетесь установить более близкие отношения, они кажутся раздраженными или отмахиваются от вас.
Вы можете даже поделиться некоторыми подробностями о себе или своих отношениях с этими друзьями, и вы не всегда можете рассказать своему партнеру то, что вы доверили.
Часто бывает полезно обсудить ситуации с друзьями, чтобы высказаться и понять, что делать дальше.
Ключевое отличие, однако, заключается в том, что друзья играют вспомогательную, а не ведущую роль.
В здоровых романтических отношениях вы обычно сначала обращаетесь к своему партнеру, если у вас есть интересные новости или вам нужна помощь в преодолении неприятной неудачи. Хотя вы не должны зависеть от своего партнера в удовлетворении всех ваших эмоциональных потребностей или в том, чтобы быть для вас «всем», партнерство требует взаимного доверия и поддержки.
Вот тестВы бы чувствовали себя комфортно, если бы ваш партнер просматривал ваш разговор с другом? (Конечно, они никогда не должны просматривать ваш телефон без разрешения.)
- Если вы можете ответить «Да», ваша дружба, скорее всего, не более чем это.
- Если вы чувствуете себя настолько некомфортно при мысли о том, что они увидят ваши разговоры, что вы немедленно удаляете их, вы можете присмотреться к этой дружбе.
И последнее замечание: если вы считаете, что рассказ партнеру о внешней дружбе поставит под угрозу вашу безопасность, вы не изменяете.
В оскорбительных или контролирующих отношениях ваш партнер может отговаривать вас от дружеских отношений, а это никогда не нормально.
Дружба может обеспечить некоторую эмоциональную поддержку, в которой вы нуждаетесь (и заслуживаете), но подумайте также о том, чтобы поговорить с психотерапевтом. Терапевт может дать рекомендации по распознаванию признаков жестокого обращения и безопасному прекращению отношений.
Социальные сети могут облегчить участие в эмоциональном обмане.
У вас может сложиться непринужденная связь с давним подписчиком или комментатором. Вы начинаете с того, что лайкаете фотографии друг друга, но в конце концов начинаете разговаривать с ними все больше и больше.
Социальные сети также дают возможность найти и возобновить «упущенные связи» — бывшего, влюбленного в колледже, случайного партнера по интрижке.
Нет ничего плохого в подключении через социальные сети. Тем не менее, если вы обнаружите, что регулярно разговариваете с кем-то, кто вас хоть немного привлекает, стоит изучить, что вы получаете от этого взаимодействия.
Если вы не решаетесь поделиться этим со своим партнером, вы можете более внимательно изучить связь.
Микроизмена включает в себя любое поведение, которое приближается к границам отношений или касается их, но не пересекает их.
Возможно, вы остались друзьями с бывшим партнером и продолжаете приветствовать его долгими объятиями при встрече. Или вы можете обмениваться кокетливыми шутками с соседом вашего партнера по комнате, когда ваш партнер находится в другой комнате.
Другими словами, эмоциональная измена может подпадать под определение микроизмены, но микроизмена не всегда связана с эмоциональной близостью.
Как только вы осознаете, что тратите больше энергии вне отношений, чем в них, хороший первый шаг — закрыть кран.
Положите конец личным сообщениям или текстовым сообщениям, держите взаимодействие с вашим коллегой строго связанным с работой и избегайте тусовок один на один.
Проведите (краткий) разговор, чтобы сообщить им, что вы поняли, что ваше участие ставит под угрозу ваши отношения, и объясните, что вы сделаете несколько больших шагов назад.
После того, как вы это сделаете, пришло время поговорить с вашим партнером о скрытых опасениях, лежащих в основе такого поведения.
Вполне нормально бороться с решением интимных вопросов и других проблем в отношениях, особенно если вы беспокоитесь, что ваш партнер может отмахнуться от ваших опасений или негативно отреагировать.
Однако если вы избежите этих проблем, они не исчезнут. Разговор может показаться неудобным, но это лучший способ восстановить эмоциональную близость.
Когда вы говорите, не забывайте использовать «я»-утверждения, чтобы они не звучали осуждающе или обвинительно.
Вы можете начать, например, со слов:
- «В последнее время я чувствую себя отдаленным от вас, и это заставляет меня обращаться к другим за поддержкой».
- «Я беспокоюсь, что ты больше не заботишься обо мне, и это заставляет меня чувствовать себя одиноким».
Дополнительные советы по продуктивному общению можно найти здесь.
Возможно, вы боитесь сказать своему партнеру, что начали испытывать чувства к кому-то другому. Вы знаете, что искры угасли, но как вы можете объяснить, что хотите двигаться дальше, не причинив им вреда?
Не всегда это возможно сделать без боли. Но как бы ни была горька правда, признай ее. Честность сейчас почти всегда предотвратит дальнейшую боль — для вас обоих.
Любое количество факторов может повлиять на расстояние в отношениях, поэтому перечисленные выше признаки не всегда указывают на эмоциональную измену.
Если что-то кажется неприятным в ваших отношениях с партнером, всегда лучше поговорить об этом.
Придерживайтесь описания определенных моделей поведения, которые вы заметили, чтобы вести более успешную беседу:
- «Я чувствую боль и закрываюсь, когда вы рассказываете о своих чувствах кому-то другому, но не мне. Для меня обмен эмоциями — важная часть здоровых отношений».
- «Я чувствую, что меня игнорируют, когда мы вместе дома, а ты тратишь много времени на переписку. Что вы думаете о том, чтобы установить время без телефона, чтобы мы могли сосредоточиться друг на друге?»
Вполне возможно, что ваш партнер совершил эмоциональную измену, сам того не осознавая. У вас может возникнуть соблазн пошуршать или проверить их телефон. Вместо этого сосредоточьтесь на их реакции и готовности измениться.
Они сразу извиняются и раскрываются? Объясните, что они плохо себя чувствовали в последнее время? Скажем, они чувствовали некоторое расстояние, но не знали, как поднять его?
Если это так, есть большая вероятность, что они также захотят поработать над тем, чтобы вернуть ваши отношения в нужное русло.
Установить границы вокруг эмоциональной измены непросто, потому что многие виды поведения часто проявляются в близких дружеских отношениях.
Лучший способ установить здоровые границы — открыто обсудить то, что вы считаете предательством доверия.
Сядьте вместе и составьте отдельные списки действий, которые вам неприятны, например, хранение секретов, кокетливые комментарии или регулярное выставление кого-либо на первое место.
Тогда обсудите свои списки. Убедитесь, что у вас обоих есть возможность поделиться. Если вы не согласны с тем, является ли конкретное поведение проблематичным, скажите честно, чтобы вы могли обсудить свою точку зрения и найти решение.
Что, если вы любите своего партнера и все еще испытываете к нему влечение, но в то же время испытываете чувства к кому-то другому?
Влюбленность — это совершенно нормально, но если ваши чувства не исчезают, и вы заинтересованы в открытии ваших отношений, поговорите со своим партнером.
Возможно, они не согласны с немоногамией, но разговор может помочь вам лучше понять, как лучше двигаться дальше.
Если вы понимаете, что моногамия не для вас, но они не чувствуют себя комфортно в немоногамии, прекращение отношений может быть лучшим вариантом.
Это может быть трудный выбор. Помните, однако, что ваши потребности действительны, таковы же и потребности вашего партнера. Оставаться в неудовлетворительных отношениях и вкладывать свою энергию в кого-то другого не принесет пользы ни одному из вас.
Частые, честные разговоры могут помочь вам восстановить доверие и решать проблемы в отношениях, как только они возникают.
Хорошая коммуникация может даже помочь вам решить некоторые проблемы, такие как отсутствие близости, до того, как они станут предметом беспокойства.
Если вы знаете, что ваш партнер испытывает чувства к кому-то другому, возможно, вы не захотите продолжать отношения, и это нормально.
Не все отношения складываются удачно, и расставание может дать вам обоим возможность найти человека, в которого вы сможете полностью вложиться.