Измены психология: что это такое: почему люди изменяют

что это такое: почему люди изменяют

Измены существуют столько же, сколько сам институт брака, и всегда были универсальным табу. Но мир поменялся — и измены вместе с ним. Теперь признаки неверности партнера можно вычислять по лайкам, а дискуссии о полигамии и полиамории вносят путаницу в само понятие. Разбираемся, как определить, что такое измена, и что это может означать для отношений.

• Что такое измена
• Как часто люди изменяют
• Почему люди изменяют
• Еще пять научных фактов про измену
• К чему приводят измены
• Произошла измена. Что дальше?

Что такое измена

Казалось бы, это простой вопрос, ответ на который легко понять. Но часто под этим понимаются разные поступки. 

Психологи определяют измену и неверность вообще очень по-разному. Для некоторых это исключительно секс с кем-либо кроме супруга или партнера. В жизни других измены — более широкое понятие, в которое включается любая тайная близость. 

Большинство исследований фокусируется на сексе вне отношений. Но само понятие измены в жизни постоянно расширяется. Теперь это может быть и секстинг, и обмен нюдсами, и просмотр порно, и тайная активность в дейтинговых приложениях. Это, конечно, пока «серые зоны», и они исследованы куда меньше. Некоторые считают подобные поступки таким же предательством — а иногда и хуже, чем секс с другим.

В самом общем виде измена — это нарушение договоренностей, которое ведет к потере доверия. В зависимости от формата отношений, ценностей и убеждений партнеров, эти договоренности могут быть разными. В том числе партнеры могут договориться, что в их паре секс с другими допустим. В таком случае изменой будет считаться то, на что участники «не подписывались»: например, тайная связь с кем-то третьим. 

Как часто люди изменяют

Из-за размытого понятия неверности сложно определить, насколько это частое явление. Процент тех, кто когда-либо изменял своему партнеру, очень сильно колеблется: от 26% до 75%. Последняя цифра — из исследований, проводившихся среди студентов. Столько из них признали, что когда-либо флиртовали с кем-то кроме партнера.

Абсолютное большинство признают, что верность в отношениях для них на первом месте. Но при этом партнеры склонны не очень реалистично оценивать вероятность того, что измена случится именно в их паре.

В недавнем исследовании почти все участники подчеркнули, как для них важно, чтобы партнер им не изменял, и они хотели бы узнать правду, если это случится. При этом треть участников признали, что никогда не обсуждали со своим партнером, что именно считается изменой, и свои ожидания по этому поводу. 

Партнеры склонны не очень реалистично оценивать вероятность того, что измена случится именно в их паре.

Участников исследования также просили представить «типичного» представителя противоположного пола и оценить, насколько он способен изменить. Шанс «пойти налево» оценили в 42%. И 9% участников признались, что сами так поступали хотя бы раз. Но всего 5% указали, что их партнер — «изменщик», и только 8% предположили, что такое вообще может случиться.

То есть предполагая, что измены очень распространены, люди все-таки не хотят терять надежду, что с ними такого никогда не случится. И часто они не пытаются обсуждать с партнером «правила игры», свою возможную реакцию и чувства по этому поводу. 

Почему люди изменяют

Исследователи выделяют по меньшей мере восемь причин. Среди них:

• сексуальное желание
• злость на партнера
• реакция на недостаток любви и пренебрежение
• ситуационные факторы (состояние опьянения, «курортный роман»)
• попытка поднять самооценку
• желание разнообразия

Измена рассматривается одновременно как причина проблем и реакция на них. Партнеры в «проблемном» союзе чаще склонны проявлять неверность. Однако и в счастливых и стабильных отношениях такое все же происходит. Это может объясняться проблемами, не связанными с отношениями. 

Например, международная консультантка по сексу и отношениям Эстер Перель считает, что измена часто связана с экзистенциальными переживаниями, которые принимают отчаянные формы. То есть это может быть реакцией на потерю смысла, кризис идентичности, душевную боль. 

Например, это может быть попытка справиться со страхом смерти. Не случайно многие «изменщики» отмечают, что романы на стороне позволяют им «почувствовать себя живыми». 

Измена может стать и попыткой побыть кем-то другим, выйти из привычных социальных ролей, в которых человек чувствует себя запертым. Перель приводит в пример свою клиентку, добропорядочную домохозяйку, у которой неожиданно случился роман с ее полной противоположностью — разнорабочим в татухах. Для клиентки измена мужу стала возможностью вырваться из роли хорошей жены и матери, пережить подростковый бунт, который в свое время у нее не случился.  

Конечно, невозможно понять и «найти себя» с помощью измен, в такой ситуации больше теряют, чем приобретают. Но даже самые идеальные отношения не могут решить все проблемы человека с самим собой. Это та самая ситуация «Дело не в тебе, дело во мне»: «Я изменяю, потому что не знаю, что делать со своей жизнью».

Еще пять научных фактов про измену

1. Принято думать, что мужчины более склонны к изменам, чем женщины («Так задумано природой»). Исследования показывают более сложную картину: и те и другие делают это примерно одинаково часто. Однако мужчины чаще признаются в своем поступке, тогда как женщины более склонны это скрывать. Это объясняется прагматическими причинами: мужчин меньше осуждают. Репутационные потери для женщин все еще выше.
2. Измена с кем-то хорошо знакомым вероятнее, чем с незнакомцем. Возможно, потому что со старым другом или коллегой мы чаще можем оказаться в располагающей ситуации. Есть и другое объяснение: люди ищут не просто секс, но и эмоциональную близость — а это проще, если уже налажен контакт.
3. Есть доля правды в том, что измена — «серийное» поведение. Согласно результатам исследования, те, кто был неверен в прошлых отношениях, в 3,5 раза вероятнее поступят так же и в других. 
4. Гетеросексуальные мужчины и женщины демонстрируют разную реакцию на измену партнера с человеком его пола. Мужчин мысль об измене партнерши с девушкой часто возбуждает. А женщины более склонны закончить отношения, если партнер изменил с мужчиной.
5. Измена — рискованное сексуальное поведение. Согласно исследованию, когда партнеры в моногамных отношениях изменяют, они с меньшей вероятностью используют презервативы. Возможно, потому что это происходит незапланированно. 

К чему приводят измены

Любовный кризис в жизни чаще всего приводит к семейным терапевтам и становится причиной расставаний. Восстановление отношений после измены считается одной из самых трудных проблем на терапии, это наносит семье или паре и их чувствам наибольший вред. 

Нередко измены приводят к ментальным проблемам — развитию депрессии и тревожности. Партнер, которому изменили, может получить серьезный удар по самооценке, сравнивать себя с другим и даже винить в произошедшем. Это может глубоко ранить чувства, привести к потере уверенности в себе. 

Первое, что необходимо осознать после измены, — прежние отношения закончились.

Есть и еще одна проблема — насилие. Российские исследователи выяснили, что мужчины часто склонны проявлять агрессивную реакцию и теряют самоконтроль в такой ситуации: «Если мне изменит жена, я ее убью».

Даже само подозрение в измене способно разрушить все. Поэтому партнерам необходимо обсуждать, что каждый из них понимает под неверностью, и договариваться «на берегу».

Произошла измена. Что дальше?

Психологи подчеркивают: первое, что необходимо осознать после измены, — прежние отношения закончились. «Как раньше» в жизни пары уже не будет. Более того, попытка жить дальше так, будто ничего не произошло, может привести к тому, что ситуация повторится. После этого необходимо принять решение: уйти или остаться, закончить отношения или попытаться их восстановить.  

Эстер Перель отмечает, что если раньше развестись или расстаться считалось стыдным, то теперь чаще и активнее осуждают тех, кто выбирает продолжить отношения. Помните, что никто не может принимать решение за вас. Только вы знаете, как будет правильнее, способны ли вы преодолеть боль и простить партнера, или же предательство поставило жирную точку на этих отношениях.

Если вы решили уйти, мы подготовили для вас девять полезных советов о том, как пережить расставание. Помните, что в такой ситуации очень важно получать поддержку извне (от семьи или друзей), а также оказывать ее себе самостоятельно. Она может помочь смягчить чувство потери и первую болезненную реакцию, когда вы теряете опору.

Если вы решили остаться, постарайтесь обдумать и проговорить с партнером следующие моменты:

• Почему произошла измена? Речь не об оправданиях и не о перекладывании ответственности. Важно понять, что привело к ситуации, и можно ли что-то изменить.  
• Какие чувства вы оба испытываете? Гнев, обида, боль, стыд — нормальная реакция. Эти эмоции важно распознать и выразить.
• Что вы думаете о ситуации? Возможно, вы думаете, что это непростительное предательство, а партнер считает, что ничего особенного не произошло. Важно все прояснить: от этого зависит, сможете ли вы продолжить отношения.
• Что вы будете делать дальше? Если есть чувство, что вам слишком тяжело, и вы не справляетесь, не бойтесь обращаться за помощью. В Alter есть и психологи, которые работают с парами, и специалисты, которые умеют работать с травмами и потерями в жизни.  

Оцените статью

[Всего: 43 Рейтинг: 4.9]

Поделиться постом

Ссылка скопирована в буфер обмена!

Измена

Говорят, мужчины изменяют чаще женщин, но так ли это на самом деле? Что толкает нас искать любовь на стороне и можно ли предотвратить неверность партнера? Стоит ли считать изменой легкий флирт или эротические фантазии о другом? Почему некоторые выбирают роль любовниц и почему неверные мужья так и не уходят от своих жен? Множество отношений распадаются из-за измены, однако немало и тех, кто выбирает годами терпеть неверность партнера, не решаясь уйти и не находя сил все исправить.

Кнут и пряник: 3 распространенных способа удержать партнера — выводы ученых

Психологи обнаружили три стратегии, которыми мы пользуемся, чтобы сохранить отношения. И они весьма необычны!

Ревность: полезна или вредна для отношений — разбор с психологами

Ревность считают мелочным, жалким, низким, даже нездоровым чувством. И тем не менее оно — существенная часть любовных переживаний. Представляем исследование этой страсти, которую так часто несправедливо презирают.

«В отношениях с любовницей муж был совсем другим человеком. Значит, дело во мне?»

«Случайно узнала, что муж когда-то изменил мне с коллегой. Это был целый роман, с драмой, переживаниями и метаниями. Секса там практически не было — муж предлагал ей строить отношения и выходить из предыдущих браков, но она не решилась. Затем он нашел в себе силы и прекратил всякое общение. Обсудили все с ним, муж попросил прощения, мы остались вместе…»

«Муж сошелся с другой женщиной, но обещал вернуться. Попросил ждать его»

Любовная переписка втайне от партнера: 6 возможных причин

Уйти нельзя простить: что делать, когда узнаешь об измене партнера

Друг или незнакомец: с кем чаще всего изменяют супруги — неожиданный ответ ученых

Когда речь идет о внебрачных связях, то чаще всего люди изменяют мужьям и женам не с кем-то посторонним, а с хорошо знакомым человеком, возможно даже входящим в круг очень близких друзей семьи. К такому выводу пришли психологи.

«Жена мне изменила. Как вернуть ее любовь?»

«Мы прожили вместе 10 лет, есть дочь, но жена охладела ко мне, разлюбила и завела любовника. С любовником они расстались, но и мы развелись. А теперь пытаемся возобновить отношения…»

Опасные игры: правила для любовников

Отношения с тем, кто не свободен, — всегда непростая история. Здесь и необходимость держать связь в тайне, и неопределенность будущего, и страх, что вас рано или поздно разоблачат… Системный семейный психотерапевт Марина Травкова прочитала для нас книгу Ульриха Клемента «Когда любовь идет налево» и рассказывает о том, какие правила для любовников формулирует автор.

Почему мы изменяем: виной тому «паралич выбора»?

Романтическая, страховочная, протестная: 6 видов измен — психологическая типология

7 признаков того, что неверный партнер на самом деле не раскаивается

«Муж говорит, что его измены — ошибки юности. Как ему доверять?»

«Мы вместе шесть лет, из которых два года в браке. Мне казалось, что все прекрасно и замечательно: мы всегда тусуемся вместе, нам комфортно. Да, мы можем повздорить, но разговор и обсуждение всегда сводит на нет любой спор. И везде так, кроме секса. Мне не хочется интима — „не стоит“…»

«Тянет налево»: нормально ли желание изменить, если вы в отношениях, — психологический разбор

Бывает, что в отношениях все хорошо — вы счастливы, а время, проведенное вместе, становится приятными воспоминаниями.

Но почему-то тянет к сексу на стороне. Что делать, если вы обнаружили у себя желание изменить партнеру? Является ли это расстройством? Об этом расскажет психолог.

«А ведь я тебе так верил(а)!»: 10 правил для тех, кому изменили

Гнев, обида, унижение, разочарование, боль, состояние потерянности… Сталкиваясь с изменой, мы можем испытывать целую гамму чувств. Как с ними справиться?

«Я в любовном треугольнике. Как выбрать между привычным и новым?»

Превентивный удар: 7 истинных причин, почему люди изменяют друг другу

«Где взять силы, чтобы пережить измену мужа и сохранить семью?»

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
…
• 28

Новости СМИ2

Сегодня читают

• «Муж орет, что я мало готовлю и вместе с дочкой его объедаю. А я приготовила 5 литров борща»
• «Мама грозится проклясть меня, если разведусь с мужем»
• «Мне 48, нет ни мужа, ни любовника. Где найти нормального мужчину?»
• Свингеры: кто и почему меняется партнерами — разбор с психологами
• Интерес, эмпатия и гиперконцентрация: 10 признаков настоящей влюбленности — чек-лист психолога
• 20 вопросов, которые стоит задать мужчине в конфетно-букетный период

Psychologies приглашает

Psychologies ВКонтакте

ПОДПИСАТЬСЯ

новый номерВЕСНА 2023 №73

Подробнее

спецпроекты

Измена | Психология сегодня

Прелюбодеяние, обман

Отзыв от Psychology Today Staff

Неверность — это нарушение обещания оставаться верным романтическому партнеру, будь то обещание быть частью брачных клятв, соглашением между любовниками, произнесенным в частном порядке, или невысказанным предположением. Какой бы немыслимой ни казалась мысль о нарушении таких обещаний в то время, когда они даются, неверность является распространенным явлением, и когда это происходит, возникают острые вопросы: должны ли вы остаться? Можно ли восстановить доверие? Или нет выбора, кроме как собраться и двигаться дальше?

Содержимое

• Почему люди изменяют
• Определение неверности
• Пережить неверность

Почему люди изменяют

Для прелюбодея неверность может быть волнующей и соблазнительной, вызывая чувство обновления, омоложения и радости. Неверность — это предательство, но это не обязательно конец любви; измена бывает даже в счастливых отношениях. Однако партнер, которого предали, может чувствовать замешательство, гнев, сомнения, боль и горе.

Каковы основные причины, по которым люди изменяют?

Большинство людей осознают цену измены в отношениях, особенно в браке. Предательство может привести к разводу и нарушению родительских прав, а неверность является предвестником депрессии, беспокойства и домашнего насилия. Тем не менее, многие все равно сбиваются с пути, что вызывает вопрос: почему? В опросах лиц, которые обманывали, чаще всего назывались причины влюблённости, стремление к разнообразию и чувство пренебрежения, за которыми следовали ситуационные факторы, желание повысить самооценку и гнев на партнёра.

Мужчины сбиваются с пути чаще, чем женщины?

Мужчины всегда чаще, чем женщины, изменяют или, по крайней мере, сообщают об этом, но исследователи заметили сдвиг в последние годы: 16 процентов взрослых — около 20 процентов мужчин и 13 процентов женщин — сообщают, что у них был секс с кем-то, кроме их супруга, когда они были женаты. Но среди взрослых моложе 30 лет, когда-либо состоявших в браке, 11 процентов женщин сообщили о совершении неверности, в отличие от 10 процентов мужчин.

Почему большинство людей остаются верными?

Как бы ни была распространена неверность, подавляющее большинство романтических партнеров не сбиваются с пути. Одно недавнее исследование показало, что основная причина, по которой люди оставались верными, неудивительно, заключалась в том, что они были удовлетворены своими отношениями. Но второй по распространенности причиной было опасение, что измена заставит их чувствовать себя виноватыми, а третьей по частоте причиной был страх того, что их собственный партнер отомстит им, изменив им.

Почему некоторые партнеры ошибочно обвиняют друг друга в измене?

Многие пары испытывают затруднения, когда один партнер ошибочно полагает, что другой изменял или продолжает изменять. Но исследования такой динамики показывают, что вера человека в то, что его предают, в какой-то степени указывает на то, что он сам думает о ком-то, кто не связан с ним. Другими словами, они проецировали свой блуждающий взгляд на своего партнера.

           

Есть ли пары, которые принимают измену?

Многие партнеры находятся в преданных, но открытых отношениях, и эта когорта, как показывают демографические исследования, растет. Но меньшая группа пар использует рогоносцев, когда мужчина обычно поощряет свою партнершу заниматься сексом с другим мужчиной, пока он наблюдает за ними или настроен на то, чтобы с ними столкнуться. Исследования показывают, что вуайеризм, мазохизм, острые ощущения от табу, расширение прав и возможностей женщин, бисексуальность и женоненавистничество могут играть роль в этом влечении.

Что люди считают неверностью

Граница между невинным флиртом и романтическим предательством часто бывает зыбкой, и многие пары сталкиваются с конфликтами, потому что партнеры не разделяют одинакового определения измены. Для некоторых приемлемо все, кроме сексуального контакта с кем-то еще; для других непростительно любое внимание к потенциальному сопернику.

Фантазии о других вредны для отношений?

Термин «микроизмена» относится к действиям, которые не соответствуют большинству определений неверности, но все же могут беспокоить партнера, например, флирт с привлекательным соседом или коллегой, но без намерения сбиться с пути. Сексуальные фантазии — другое дело. Хотя многие эксперты считают, что сексуальные фантазии о других людях, если на них не действуют и они не становятся фиксацией, не обязательно вредны для отношений и могут помочь сохранить сексуальную энергию и интерес. Но исследователи подчеркивают, что сексуальные фантазии о собственном партнере больше способствуют отношениям.

Является ли порнография формой мошенничества?

Поскольку партнер, просматривающий порно, не знает и физически не находится с исполнителями, многие рассматривают использование порно как потенциально проблематичную, но не реальную измену. Однако некоторые партнеры настаивают на том, что любая сексуальная активность вне отношений является правонарушением. Эксперты советуют парам быть максимально открытыми друг с другом и обсуждать, не указывает ли постоянное использование порно одним из партнеров на признаки проблем в сексуальных отношениях пары.

Что такое эмоциональная неверность?

Некоторые настаивают на том, что эмоционально довериться кому-либо, кроме вашего партнера, является предательством. Такая «эмоциональная неверность», как показывают исследования, больше беспокоит женщин, в то время как мужчины считают сексуальные отношения более серьезным оскорблением. В опросах партнеры определяют, что представляет собой эмоциональное предательство, в широких пределах, что приводит к потенциально разрушительным недоразумениям. Но ощущение того, что партнер может стать более преданным кому-то, кроме себя, является центральным фактором беспокойства по поводу эмоциональной неверности.

Пережить неверность

Когда партнер уличен в измене или признается в этом, это не обязательно означает конец отношений. Одним из ключевых факторов, определяющих, могут ли отношения выжить, является то, включала ли роман эмоциональную привязанность, а также секс. В одном опросе 44 процента мужчин, у которых были отношения, сказали, что это было связано только с сексом, но только 11 процентов женщин сообщили то же самое.

Как кто-то решает, оставаться ли с партнером, который изменил?

Решение остаться в отношениях после измены основывается на критериях, включая финансы, семейные связи и совместное воспитание маленьких детей. Но исследования также показывают, что одним из самых сильных показателей того, останется ли пара вместе, являются мнения и советы друзей и семьи обиженного партнера в социальной сети.

Можно ли доверять партнеру, который раньше изменял?

Прошлое человека не всегда определяет его будущее, но исследования показывают, что люди, изменившие партнеру в предыдущих отношениях, в три раза чаще сбиваются с пути в будущих отношениях по сравнению с людьми, которые раньше не изменяли. Было обнаружено, что люди, которые изменяли, также склонны лицемерить по поводу неверности: они обвиняют действия своего партнера в своем собственном заблуждении, но не несут ответственности за неверные действия своего партнера.

 

 

 

Essential Reads

Последние сообщения

Почему люди изменяют, по мнению психолога

Эмоциональные последствия неверности очень похожи на стадии горя. Во-первых, это шок от того, что самый близкий вам человек совершил такое предательство и, возможно, даже отрицание, когда вы боретесь с его поступком. Затем следуют боль и гнев, что обычно приводит к одному вопросу: почему люди обманывают?

По словам Келли Кэмпбелл, доктора философии, профессора психологии Калифорнийского государственного университета в Сан-Бернардино, существует множество причин, по которым люди изменяют, но она быстро указывает, что это не обязательно следует демонизировать. «Мы не знаем, предназначены ли люди быть моногамными. Просто некоторые люди от природы более соответствуют этим взглядам, а другие нет».

Познакомьтесь с экспертом

Келли Кэмпбелл, доктор философии, эксперт по отношениям, радиоведущая и профессор психологии Калифорнийского государственного университета в Сан-Бернардино.

Учитывая эти различия, Кэмпбелл говорит, что каждой паре крайне важно обсудить, что для них значит неверность. «Важно знать, как это определяет ваш партнер. Мужчины, как правило, больше расстраиваются из-за физической неверности, в то время как женщины ценят эмоциональное раскрытие. Как узнать, где проходит граница?»

Вот что вам нужно знать о психологии измены: тревожные флажки, аргументация и как двигаться к следующим шагам.

Красные флаги

Низкий рейтинг их доброжелательности и добросовестности. «Большинство исследователей согласны с тем, что «большая пятерка» является наиболее широко используемой метрикой и отражает типы личности, — говорит Кэмпбелл. «Исследования показывают, что когда люди получают низкие оценки как по доброжелательности, так и по добросовестности, они с большей вероятностью обманывают». Вы можете пройти 25-минутный тест «большой пятерки» на Psychology Today, чтобы увидеть, как вы и ваш С.О. счет.

Ваши жизни не переплетены. «Если вы замечаете, что ваши жизни не переплетены», — это знак, — говорит она. «Когда вы видите друг друга, вы раскрываете значимую информацию или умалчиваете? Важно быть уязвимым с вашим партнером».

Вы считаете их различия недостатками. Она также отмечает, что старая пословица «противоположности притягиваются» не соответствует действительности по мере развития отношений. «Поначалу вы можете счесть чьи-то черты желательными, потому что они уравновешивают вас, и вы думаете, что вам нужен этот баланс. Но со временем люди, которые являются противоположностями, часто видят в этих различиях фатальные недостатки».

Они стали самовлюбленными. Обратите внимание на изменения в поведении, говорит Кэмпбелл, отмечая, что нарциссические черты являются проблематичными. «Люди, которые склонны к нарциссизму, более склонны к измене. Если вы заметили, что ваш партнер начал жаждать большего внимания — например, взаимодействуя с официантом в ресторане — это красный флаг».

Рассуждение

Есть много причин, по которым люди изменяют, но, по словам Кэмпбелла, они обычно делятся на три категории: индивидуальные, отношения и ситуации. «Фраза «однажды мошенник, всегда мошенник» относится к индивидуальным причинам измены — качествам человека, которые делают его или ее более склонным к неверности», — пишет она в статье для Psychology Today. Определенную роль могут играть такие аспекты, как черты характера, религиозные и политические взгляды и пол.

Те, кто изменяет из соображений отношений, делают это, потому что не чувствуют себя удовлетворенными. «Исследователи обнаружили, что партнерские отношения, характеризующиеся неудовлетворенностью, неудовлетворительным сексом и высокой конфликтностью, подвержены более высокому риску неверности», — говорит она. «Кроме того, чем более непохожи партнеры — с точки зрения личности, уровня образования и других факторов — тем больше вероятность того, что они столкнутся с неверностью».

Наконец, есть ситуационные причины. Это относится к людям, которые не склонны к обману, но «что-то в их окружении подвергает их риску неверности». Что-то такое, казалось бы, простое, как смена работы или города, может сыграть свою роль.

Следующий шаг

Итак, ваш партнер был неверен, и вы оказались в душераздирающем распутье: вы остаетесь и пытаетесь наладить отношения или уходите? Кэмпбелл говорит, что можно спросить своего С.О. почему они обманули, но рекомендует избегать ненужных подробностей. «Не осуждая, я бы попросил их рассказать, почему они это сделали, чтобы узнать свою сторону истории. Это действительно про них?» Постарайтесь подойти к разговору непредвзято, чтобы они не закрылись и просто сказали вам то, что вы хотите услышать.

Вы не сможете наладить отношения, если они будут защищаться или не захотят говорить правду после измены.