Как жить и быть довольным всем, что окружает?
Но в каждой шутке как известно…. Вспомним статистику депрессий, количество алкоголиков, наркоманов и других зависимых, сотни безумных сект или наберем в Гугл список запрещенных наркотических веществ. Мы увидим огромное количество разных, более или менее вредных препаратов, употребляемых человеком во все времена. Если бы люди умели радоваться жизни, то разве стали бы травить себя этой дрянью?Может нам просто не хватает мудрости для того чтобы начать наслаждаться жизнью?
Почему не помогают мудрые советы?
Танцуй, как будто тебя никто не видит,
Пой, как будто тебя никто не слышит,
Люби, как будто тебе никто не причинял боли,
Живи, будто на земле рай!
У Вас это получается? У меня НЕТ! Сколько раз мы слышали мудрый совет: живите сегодняшним днем, радуйтесь тому, что есть…. И не получается. Ну, может, на пять минут, и все. Потом вспоминаются срочные дела, нерешенные проблемы, политическая ситуация в мире или что-нибудь не менее важное и срочное. А радоваться тому, что есть не получается. Жить в настоящем не получается.
Но почему? Где искать ответ, на этот вечный вопрос?
И мы ищем! Ищем сложных объяснений, ищем глубоко запрятанные причины своего вечного душевного беспокойства.
На самом деле ответ лежит у нас под носом, и мы его знаем, но почему-то не хотим признать. Или не хотим увидеть.
Не волнуйтесь, я не собираюсь открывать Вам секретный Божественный принцип, или рассказывать глубокомысленные притчи о том, что человеку ничего не нужно, кроме белых штанов и энергии солнца. Я совсем не об этом. Просто ищу разумное объяснение, нашего неумения жить сегодняшним днем и радоваться тому, что у нас есть.
Общепринятые объяснения отсутствия душевного покоя:
Я поделил их на две группы, хотя во многом они пересекаются и сливаются.
1. Объяснение первое:
Человеку чего-то не хватает!
Чего Вам не хватает? Любви, денег, славы и духовности? Покоя или приключений? Уважения окружающих? Власти?
Как-то знаменитый гуру Ошо ответил журналистам: среди моих учеников так много богатых и знаменитых, потому что им больше не на что надеяться. Бедные живут надеждой, что однажды их жизнь улучшится, но у богатых этой надежды больше нет!
А может Вам не хватает модной нынче самореализации? Кто-то очень метко подметил: зная многих самореализовавшихся людей, я никак не назвал бы их счастливыми!
Так чего Вам не хватает? И действительно ли Вы верите в то, что получив это, сможете радоваться жизни сегодня?
2. Второе популярное объяснение: человеку что-то мешает!
Что Вам мешает? Загрязнение окружающей среды? Плохая погода? А может правительство, тайные общества и неправильное мироустройство?
Войны заканчивались, правительства менялись, уровень жизни повышался. А стало ли больше счастья?
Возможно мешают психологические травмы, проблемы прошлого, фобии, страхи? Неумение радоваться жизни, списывали на травмы рождения, проблемы прошлых жизней, неправильное расположение звезд.
Логика говорит нам: уберите проблему, и человек станет счастливым, но так ли это? Психологи научились снимать многие острые проблемы, но сделало ли это их пациентов радостными и беззаботными?
Все дело в стрессе?
Последние десятилетия стало модно, сваливать все на стресс. В любой проблеме виноват современный образ жизни, сумасшедший ритм, загрязнение окружающей среды…….. Вот раньше листья шелестели, птички пели, и люди были спокойные как в раю.
Две с половиной тысячи лет назад Будда утверждал: Человек всегда находится в состоянии беспокойства!
Не беспокоится о чем-то, а беспокоится всегда!
А ведь в Индии две с половиной тысячи лет назад не было новостей по телевизору, миллионов автомобилей и безумного современного образа жизни.
А ведь причина очень проста!
Задача — сделать человека счастливым — не входила в план сотворения мира.
Зигмунд Фрейд.
Конечно Вы ее знаете. И я ее знаю. Но она мне не нравится, и Вам наверное тоже. Но несмотря на то, что причина очевидна, она пока не стала общепризнанной, так как все предпочитают более романтичные объяснения. Но трудно вылечить болезнь, ставя неправильный диагноз.
А причина в том, что отсутствие внутреннего покоя — это и есть наше естественное состояние! Человек — сложная система, а вечное беспокойство— это неотъемлемое свойство этой системы. Да да, я хочу сказать, что постоянное ощущение, что чего-то не хватает, что-то раздражает, что-то не так…. это и есть естественное состояние системы называемой человеком!
Я называю это свойство :
ВСТРОЕННАЯ НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ.
Бред? Или давно известная, банальная истина?
Просто минутку подумайте об этом.
Каждый раз ощущая внутренний дискомфорт, мы спрашиваем себя — что не так? и ищем причину. А искать нечего, просто неудовлетворенность, это нормальное состояние нашего мозга, организма, души или во что там Вы верите. На эту болевую точку нам и давят все те, кто хочет нашу душу и кошелек. Послушайте лекцию нашего гуру, уверуйте в нашего пророка, купите новый айфон и Вам сразу станет хорошо!
Конечно не станет, мы это знаем, но надежда умирает последней. Надежда избавиться от постоянного внутреннего беспокойства и обрести счастье!
Конечно каждому повезло по своему, в зависимости от наследственности, воспитания и других факторов, которые учитываются в таких случаях. Счастливчики испытывают только легкий зуд (чего-то мне не хватает) , а других это вечное ощущение беспокойства и НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТИ доводит до алкоголизма, депрессий и даже самоубийств.
На самом деле все совсем не так мрачно, и находясь в хорошем расположении духа, нам кажется, что так всегда было и так всегда будет!! Но так уж устроен наш мозг, что верен и обратный вариант. Когда нам плохо, то нам плохо….! И кажется, что не будет просвета.
Часто, оглядываясь назад, мы не можем понять почему какая-то ерунда так сильно нас взволновала, и зачем надо было тратить столько нервов. И конечно это не помешает нам завтра, вновь и вновь нервничать и беспокоиться, по самым разным поводам.
Наше рациональное мышление, никогда не готово признать это вечное беспокойство беспричинным и всегда находит ему разумные объяснения. Но это беспокойство, эта НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ и есть состояние, в котором мы обречены находиться очень очень часто. Потому, что так мы устроены и это свойство системы!
Без особых причин для радости, дозы алкоголя или наркотиков, Вам будет трудно выпросить у своего чудесного мозга немного покоя и безмятежности.
На дороге к счастью всегда пробки.
Сергей Федин
Логика говорит нам, что если в жизни все в порядке, то ты должен радоваться и быть счастливым. Но это наша человеческая логика, кто сказал, что она правильная? Кто сказал, что люди должны быть счастливы? Мы прекрасно приспособлены выживать в самых тяжелых ситуациях, бороться за далекие идеи, отказывать себе во всем ради мифического будущего, но не радоваться жизни сегодня! Не встроено в нас это свойство, не адаптировано.
Конечно я не знаю, почему. Но приведу несколько гипотез для примера.
Заботился ли тот, кто нас создавал о нашем счастье?
Тьмы низких истин мне дороже нас возвышающий обман.
А.С. Пушкин
1. Итак гипотеза первая: Божественная!
Как объясняют некоторые верующие — всемогущий Бог специально создал нас такими духовно-физически несовершенными, для того, чтобы мы работали над собой, учились радоваться жизни, и Его за все благодарить, ну и так далее… Тех, кто тяжело болен или просто хоть раз испытывал мучения беспричинной и бессмысленной депрессии, это объяснение не слишком утешает, но разве мы способны понять Божественную логику? Также среди некоторых верующих, популярна идея о том, что этот мир специально создан для страданий чтобы заслужить блаженство в следующем мире.
Что-ж, кому что нравится.
2. Гипотеза вторая: инопланетная
В музее Библейских земель в Иерусалиме, выставлены таблички древних Шумеров. На одной из табличек описывается как Боги спустились с небес и были вынуждены тяжело работать. Вскоре им это надоело, они возмутились и создали людей для тяжелой работы. По одной из версий, они вывели нас, смешав свои гены с генами живущих на земле обезьян. По образу и подобию. Во многих культурах от Индусов до Ацтеков, существуют мифы о Богах спустившихся с небес на огненных колесницах. Так вот во время экспериментов с нашими генами, этих богов-инопланетян очевидно не сильно заботил наш душевный покой. Они создавали рабочую силу, и человеческое счастье было последним, о чем они подумали.
3. Гипотеза третья: слепая эволюция
Как известно выживают наиболее приспособленные, а умение с утра до ночи радоваться жизни, очевидно не являлось необходимым для выживания нашего вида. Поэтому слепой отбор просто забраковал эту способность. Пока чересчур жизнерадостные племена беззаботно танцевали у костра, наши невротические предки убивали и замораживали в леднике очередного мамонта, про запас, на всякий случай. Вытачивали больше каменных копий, и строили ловушки для хищников. Так мы стали теми кем стали, а другие беззаботно вымерли. И после этого Вы жалуетесь на нервозность и беспокойство?
Возможно в будущем ученые придут к выводу о том, что эта вечная неудовлетворенность была одной из основных причин превращения наших обезьяноподобных предков в современных людей. Когда-то, где-то в африканской саванне появилась группа мутантов — вечно всем недовольных обезьян. Вместо того чтобы жить как нормальные звери, они постоянно ворчали, ссорились, не находили себе места и постепенно докатились до потери шерсти, прямохождения и того невразумительного бормотания которое мы называем речью.
Можно придумать еще много гипотез, но суть не в этом. У Пелевина например, вампиры специально вывели людей, для производства особой энергии страдания, а у Лукьяненко светлые иные подзаряжаются положительными человеческими эмоциями, а темные отрицательными.
Итак подведем итоги:
Люди часто испытывают беспричинное беспокойство и разнообразный душевный дискомфорт, не потому, что им чего-то не хватает и не из-за того, что им что-то мешает, а потому что это естественное свойство нашего мозга и/или тела и/или души. Когда у нас что-то болит, все внимание сосредотачивается на этом. Кажется вот пройдет зуб или ухо или пятка и жизнь наладится. Но не получается. Боль проходит, а покой не настает. По крайней мере надолго. Внутренний разлад возвращается. Нам кажется, с нами что-то не в порядке. Мы начинаем искать причину. Но с нами все в порядке, а причина это мы сами, наше устройство. Сколько бумаги потрачено, чтобы объяснить нам, что мы мыслим неправильно, ведем себя глупо и вообще ничего не понимаем. Неправда! Все мы понимаем, только сделать с этим ничего не можем! И не поможет очередной бестселлер, с очередными правилами для безмятежной и счастливой жизни. Не поможет!
Представьте, что Вы купили машину. У нее слишком громко работает мотор. Вы едете в автосервис и Вам заливают новое масло — шум утихает на неделю. Вы едете в другое место, вам меняют прокладки, стучат по мотору, танцуют вокруг машины ритуальные танцы. Все помогает, но ненадолго. В конце концов Вам говорят правду — у всех машин этой модели так работает мотор. Это не поломка, это свойство системы!
Но машину можно поменять , а что делать с самим собой?
Может.., если захочет!
Можно ли ощущать беззаботность, безмятежность, легкость, радость, если не постоянно, то хотя бы регулярно? Без кокаина и его родственников. Ведь иногда мы это чувствуем и не обязательно имея на то веские причины. Просто красивый день, приятный ветерок, и вдруг наша нервная система делает нам одолжение, и выдает порцию беспричинной радости.
Но очень ненадолго. Чтобы не привыкали. Но ведь она может! Наш организм может! Почему же не хочет? Почему наш мозг не дарит нам эти ощущения почаще? Как раз об этом я и писал выше. Наш мозг отлично умеет поощрять нас за достижения. Коротко. На пару часов или пару дней. Где-то там в голове запрятан механизм поощрения, эдакий гормональный жадина, выдающий нам гормоны радости, когда по его мнению мы этого заслуживаем. Как экспериментатор поощряющий обезьяну каплей сладкого сиропа за нажатие правильной кнопки. А мы мечтая о продолжительном счастье, пытаемся изнасиловать этот механизм. Он создан для того, чтобы вознаграждать за эволюционно выгодное поведение, все время толкать вперед.
А беспричинную, долговременную радость мы не заслужили!
Что же, вновь вспомним классические слова известного русского биолога, селекционера Мичурина:
Мы не можем ждать милостей от природы, взять их у нее — наша задача!
Если надежды на продолжение развития современных технологий оправдаются, то через 20-30 лет генетики смогут улучшать будущему ребенку не только здоровье и уровень интеллекта, но и способность радоваться жизни. А может даже раньше, когда нам имплантируют в головы совместимые микрочипы, мы с помощью удобного пульта управления, будем регулировать эмоции как нам заблагорассудится.
Дети опять выносят мозг? Выставляю уровень пофигизма на максимум. А сейчас пора разозлиться, нажал кнопочку и готово. Ну а пока это остается в туманном будущем, придется обходиться тем немалым, что уже доступно.
Старо, общеизвестно, неоригинально
Итак мы пришли к печальному, но неизбежному выводу, о том, что наш организм сам по себе не одарит нас продолжительной радостью и беззаботностью. Где-то всегда живет эта надежда, что вот вот и станет по настоящему хорошо. Но не станет. Само не станет. Также как не появятся вдруг кубики на животе и стройная красивая фигура. Придется попотеть, как ни пошло это звучит. Я не знаю чудесных рецептов, но кое-какие мысли на этот счет у меня есть. Без волшебных пилюль и духовных законов успеха. К счастью я не первый, кто об этом задумался.
Величайшей классикой санскритской литературы являются Йога-сутры Патанджали. Этот труд по крайней мере краток, и не более девяноста пяти процентов того, о чем там написано, может быть отброшено как бред воспаленного мозга. Оставшееся является золотом высшей пробы.
Aлистер Кроули
Во первых у нас есть полезное наследство доставшееся от предков. Тысячи лет эволюционировали практики медитации, йоги, цигун и многие другие. И серьезные исследования подтверждают, что регулярные занятия той же йогой значительно улучшают душевное самочувствие.
Во вторых психологи, получив фантастически эффективное подкрепление в виде аппаратов ФМРТ, постоянно проводят перспективные исследования на тему счастья. И многое из этого уже применяется практически. В том числе все чаще используемая специалистами концепция «потоковых состояний».
Повсюду сегодня доступна масса практических наработок, множество психотехник. Десятки, сотни. Более или менее эффективных. Все о них слышали. Многие о них читали. Некоторые занимались.
Как всегда бывает, вокруг этих методик выросла гора бесполезных книг с громкими названиями, фильмов, курсов, тренингов…. Всевозможные секты выдают эти психотехники за Божественный эксклюзив с авторскими правами. Но секрет прост: наш мозг поддается тренировке! Наш организм, наши чувства, наши мысли, поддаются дрессировке!
Проблема в том, что почти никто не занимается этим постоянно, а ведь по другому оно не работает!
Тренируйся
Те кто бегают по утрам умирают молодыми в 10 раз реже всех остальных. Это потому что их в 10 раз меньше чем всех остальных!
Знаменитый профессор психологии с непроизносимой фамилией Ми́хай Чи́ксентмихайи в своей классической книге «Поток психология оптимального переживания» приводит интересную статистику: подростки участвовавшие в исследованиях получали от игры в баскетбол в ТРИ раза больше удовольствия чем от просмотра телевизора. И те же самые подростки тратили в ЧЕТЫРЕ раза больше времени на просмотр телевизора, чем на игру!!! Та же зависимость наблюдается и у взрослых. Парадокс?
Вы когда-нибудь выполняли упражнения предлагаемые авторами в конце главы или книги? Я ни разу!! Даже у обожаемых и уважаемых мной авторов. Ну не получается и все тут. Для того чтобы изменить что-то требуется тренер. Хороший тренер и постоянные тренировки. Коуч как модно нынче говорить. Который поможет наполнить жизнь интересными, важными, полезными делами. И главное регулярно будет давать пинка, для того чтобы это происходило! Без банальностей и клише о духовном росте. Где взять такого тренера? Искать, искать, искать. Перебрав десяток бесполезных говорунов, в конце концов найдется кто-то по настоящему полезный.
Жизнь прекрасна, если правильно подобрать антидепрессанты
Годами книги я скупал, не тратясь на еду и на одежду
из серии советов «Стань счастливым сам»,
глупцам лишь дарящих напрасную надежду.
Вся эта мудрость только порождает в голове бедлам
Секрет простым же оказался:
«Ципралекс» в день десять милиграмм.
Сегодня жителям большинства стран вполне доступны чудеса фармакологии. Миллиарды долларов потраченных за десятки лет исследований, предоставляют обитателям 21 го века огромный выбор препаратов для коррекции настроения, почти на любой вкус и с минимальными побочными эффектами. Важно лишь найти хорошего специалиста, который поможет подобрать подходящий именно Вам препарат. Антидепрессанты не превратят Вас в абсолютно счастливого человека, но значительно снизят остроту проблемы. А согласно исследованиям самое эффективное это сочетание психотерапии и препаратов.
И что дальше?
Существует еще множество способов, методик и исследований способных значительно улучшить душевное самочувствие измученных бессмысленными неврозами сапиенсов. Заслуживает пристального изучения датское Хюгге, индийская Тантра, да и в любой культуре наверняка найдется чему поучиться. Только вся эта информация совершенно бесполезна для обычных пользователей, как и любая мудрость которую мы благополучно забываем назавтра после прочтения. Давно возникла потребность в организации коучей-психотерапевтов, специализацией которых и станет помощь в улучшении эмоционального качества жизни. Не решение психологических проблем, а именно тренировка навыков более интересной и радостной жизни. Своеобразный душевный спорт. Индивидуально и в группах, да хоть и по скайпу. Их задачей и станет изучать все что может быть полезным в этой области, организовать это в четкую систему и вколачивать эти навыки в повседневную жизнь своих нерадивых учеников.
Подводя итоги:
Если жрать все подряд и не тренироваться становишься толстым.
Если жить как живется и ничего не делать становишься депрессивным.
Конечно хочется решить проблему радости жизни раз и навсегда — найти уникальную методику, волшебную пилюлю. Но беда в том, что наша неудовлетворенность это не проблема у которой есть конкретное решение.
Это свойство системы!
С помощью постоянных усилий и опытного тренера можно значительно улучшить собственную способность радоваться жизни, но попробуйте перестать тренироваться, и результаты исчезнут быстрее, чем кубики на животе!
Быть довольным собой — это вообще возможно?
Сейчас мы поднимем очень больную для многих тему: о том, как быть довольным собой. Пожалуй, этот совет все и всюду дают нам чаще всего. Люби себя. Относись к себе с уважением. Сам себя не полюбишь — никто не полюбит. Как я обожаю все эти толковые советы.
В них, конечно, есть доля правды. Но правда есть и в другом. Подумай, знакома ли тебе следующая ситуация. Ты не удовлетворен собой. Тебя бесит, что ты никогда не заканчиваешь начатое дело. Никогда не становишься ни в чем асом. Чтобы полюбить себя, надо принять этот факт и признать, что это нормально.
А признать это сложно. Ты постоянно размышляешь о том, что зря растрачиваешь время и свои таланты, и это убивает тебя. И ведь ты не выберешься из этого порочного круга, пока не начнешь относиться к себе с любовью.
Тебе советуют жить той жизнью, какая тебе нравится. Будь свободен. Люби себя. Вперед, дерзай. И ты пробуешь дерзать. Сначала появляется даже какой-то энтузиазм, ты мчишься вперед, и тебя невозможно остановить. Но энтузиазм кончается очень быстро. Через несколько дней начинают проявляться привычные паттерны поведения.
Знаешь, в чем проблема? Нельзя просто так решить раз и навсегда и начать любить себя. Это не работает.
Чего мы не понимаем
Вот что надо знать: любовь — это действие.
Любовь к себе — это не то, что ты чувствуешь по отношению к себе. Это то, что ты делаешь для себя. Ты можешь любить себя только действием, а не мыслями. Действиями надо проявлять и любовь, и уважение, иначе от них никакого прока.
Во-первых, работай над своим телом. Без взаимодействия с ним ты не в состоянии сделать вообще ничего, поэтому имеет смысл относиться к нему хорошо. Не надо травить себя, причинять себе боль, пренебрегать своим телом. Нежелание работать над ним сводит на нет любые попытки любить себя. Проявляй хорошее отношение к себе действиями, иначе однажды твое тело подложит тебе свинью. Если будешь плохо обращаться со своим организмом, он тебе обязательно отомстит — возможно, даже убьет.
Учись. Наполняй себя навыками, языками, способностями и искусством. Развитие навыков — это самый простой путь, который даст тебе ощутить свободу и поднять самооценку. За какие качества ты хорошо оцениваешь других людей? Доброта, чувство юмора, вдумчивость, работоспособность? Культивируй в себе эти качества и развивай их.
Многие люди считают, что баловать и вознаграждать себя — это проявление хорошего отношения к себе. Реклама и журналы наперебой призывают тебя любить себя, говорят, что ты этого достоин, а потом рекомендуют тебе купить что-нибудь или съесть шоколадный торт. Находить в этом награду или утешение — это не любовь. Часто это даже идет во вред. Успокаивать себя — не значит хорошо относиться к себе. Осознай свою тягу к комфорту и остерегайся ее. Часто мы ищем комфорта, когда боимся, а не когда любим. Не надо себя успокаивать — надо себя уважать.
Делай работу, которая тебе нравится. Даже если это значит получать меньше денег. Даже если это кого-то разочарует. Прозябать на работе, которая тебе не нравится — значит предавать себя восемь часов кряду каждый день. Никто не сможет хорошо относиться к себе, если будет сорок часов в неделю пытать себя. Если твоя работа давит на тебя, начни строить планы, как ее сменить. Это и есть проявление хорошего отношения к себе. Нельзя тратить треть своей жизни на осуществление чужой мечты и оправдание чужих ожиданий. Достоинство стоит любого понижения зарплаты. Если тебе не нравится твоя работа, ты медленно себя убиваешь.
Сделай уважение привычкой
Огромное значение имеет то, как ты делаешь каждое свое дело. Выполнять любое действие следует внимательно. Обращайся с вещами уважительно. Не плюхайся на кресло, садись на него с определенной целью и как положено. Уважай все свои покупки, всё, что ты одолжил, всё, что даешь кому-то на время.
Уважай свое время. Трать его на действия, которые улучшают твою жизнь, на вещи, благодаря которым ты получаешь что-то новое, а не на то, что помогает тебе в данный момент почувствовать себя лучше. Ты будешь благодарен себе за это.
Уважай других людей.
Уважай их навыки и их ценности. И их недостатки. Уважай чужие мысли. Давай другим закончить свою речь, не перебивай, слушай их. Пытайся понять, что они хотят до тебя донести. Дай им быть самими собой. Я убежден, что люди думают о себе точно так же, как они думают о других. Пойми, что все вокруг тебя имеют ценность, иначе никогда не начнешь считать ценным себя самого. Забудь все свои мысли о том, как хотел кого-то изменить и что именно тебе в них не нравится. Прости их и прости себя. Прощай себя каждое утро, когда просыпаешься, и каждый раз, когда ложишься спать. Прощай себя каждый раз, когда лажаешь.
Уважай весь мир вокруг. Пейзажи, события, детали. Уважай здания и людей, которые их возвели. Уважай компании и людей, которые ими управляют. Уважай деревья. Уважай даже обычную траву, которая всю свою энергию тратит на рост и старается просто быть собой — той самой, никем не замеченной травой.
Люби поднимать гантели, когда начинаешь делать упражнения. Делай самое неприятное для себя дело сразу после пробуждения.
Хорошее отношение к себе — это не стараться закончить пораньше и скорее хвататься за пиво. Это не говорить себе, что свинарник — нормальное состояние твоей квартиры.
Каждую секунду у тебя есть выбор: делать что-то из любви к себе или из страха. В любую секунду ты сможешь остановиться и посмотреть на этот момент со стороны, и тебе станет понятно, по какой причине ты совершаешь то или иное действие. Сделай это своей привычкой.
Ты не сможешь никого уважать, если не возьмешь себе в привычку понимать ценность. Каждый человек ценен, каждый предмет, каждое место и каждый момент что-то значат, но ты можешь этого не заметить, если постоянно будешь ощущать чувство вины и свою незначительность.
Пойми, что в мире ценно всё — в том числе и ты сам. В конце концов ты перестанешь видеть разницу между собой и миром.
Как быть довольным жизнью?
Если верующий посмотрит на решения Всевышнего и Его предопределение, будучи убежденным в Его совершенной Мудрости и всеобъемлющей Милости, а также в том, что решения Аллаха лишены недостатков, то все это приведет к умиротворению и довольству предопределением Аллаха.
Прежде, чем начать, я хочу рассказать вам одну интересную историю. Как-то в суде слушалось дело о разводе. Перед вынесением вердикта судья спросил у женщины:
– Вы, наверное, очень страдали от его жестокости?
– О, нет. Он всегда был терпеливым и спокойным.
– Ну, тогда он мало зарабатывал?
– Да нет, нормально – хватало.
– А… по-видимому, не любил детей и не беспокоился о них?
– Выполняет каждое их желание.
– Тогда имеет любовницу?
– Он всегда был мне верным.
– Но почему же Вы хотите расстаться, если он все это делает?
– Делает то он делает, но видели бы Вы с каким выражением лица!
Для постороннего наблюдателя эта история может показаться смешной, но давайте задумаемся – что становится причиной разрушения брака? Что заставило страдать эту женщину и всю ее семью? Ответ очевиден – хроническое недовольство.
Возможно, и среди ваших знакомых есть такие «жизнерадостные» люди, для которых все в этом мире происходит не так: дождь идет не вовремя, солнце светит слишком ярко, зарплата слишком маленькая, кефир уже не тот, и вообще, во всем виновато наше правительство.
Чтобы Вы не делали, угодить таким людям невозможно. Ведь требования их настолько завышены, что, наверное, и в ангелах они могли бы усмотреть какой-то изъян (слишком подозрительно правильные).
Первая сложность заключается в том, что эти люди считают виновными в своих проблемах кого-либо, но никоим образом не самих себя! На каждую проблему или ошибку они найдут тысячи правдоподобных объяснений, почему это случилось, и кто в этом виноват.
Если, например, у мужа плохое настроение, не все в порядке на работе, то, будьте уверены, он найдет, что сказать, заметив в мойке две грязных чашки. И в этом не будет ни капли вины его сварливой натуры, виноваты жена и начальник. Так же делают и некоторые родители по отношению к детям: как бы ребенок не вел себя идеально, всегда найдется то, чем можно его уколоть.
Есть одна замечательная поговорка: «Когда на улице постоянно мрачно, – помой окна!»
Если вдруг человек «заражен» недовольством или ссорами, то первое, что стоит понять, – большинство проблем находятся внутри него!
Вторая сложность – это то, что от привычки ворчать и скандалить по любому поводу очень трудно избавиться, ведь это стало частью вашего мышления, характера. Что делать? Лучше всего – это развивать позитивное мышление. В каждой ситуации ищите приятные моменты.
Вот, например: вы всей семьей сидите за столом и ужинаете. Вдруг выключается свет. По старой привычке можно стать нервничать и портить всем и так уже не идеальное настроение. Но существует и другой выход. Вы можете принести свечи и продолжить ужин в романтичной обстановке, тем самым сохранив мир и подняв настроение вашим домашним. Делайте так же и в других ситуациях.
Посланник Аллаха (мир ему и благословение), говорил: «Как удивительно положение верующего! Поистине, все в положении его является для него благом, и никому не дано этого, кроме верующего. Если что-нибудь радует его, он благодарит Аллаха, и это становится для него благом. Если же его постигает горе, он проявляет терпение, и это тоже становится для него благом» (Муслим)
Конечно, проще сорваться и все разрушать. Но вспышка гнева пройдет, и Вы останетесь сами на руинах семейного очага или дружбы.
Следовательно, что еще можно посоветовать? Чаще улыбайтесь: улыбка может мгновенно разрядить напряженную атмосферу. Больше думайте о том, что у Вас есть, чем о том, чего нет. Вспомните бедняка, который жаловался Богу на отсутствие обуви, пока не встретил мужчину, который не имел ног!
Если Вас не устраивает существующее положение дел, вот несколько советов, следуя которым каждый из нас сможет стать довольным своей жизнью:
1. Никогда не позволяйте себе жаловаться, даже на погоду.
Не жалуйтесь и не ругайте Того, Кто ниспосылает ветер, дождь, испытания и так далее. Потому, что если вы будете ругать Того, Кто посылает все это, то это будет ругань на Всевышнего, ведь Он все это делает. Посланник Аллаха (мир ему и благословение) сказал: «Не ругайте ветер. Если вы увидели в нем то, что вам неприятно, то скажите: “О Аллах, истинно, мы испрашиваем у Тебя добра этого ветра, добра, которое он несет с собой, и добра, которое ему велено творить, и прибегаем к Тебе от зла этого ветра, зла, которое он несет с собой, и зла, которое ему приказано творить”» (Ат-Тирмизи)
2. Никогда не представляйте себя в любых других обстоятельствах или в другом месте.
Многие люди выражают недовольство предопределением, связывая его с собственными деяниями. Они полагают, что если бы поступили иначе, то случившееся могло бы не произойти, хотя Великий и Могучий Аллах изначально предопределил все деяния и их результаты, и все на свете происходит в соответствии с Его божественной мудростью.
Пророк (мир ему и благословение) говорил: «Будь упорным в том, что приносит тебе пользу, испрашивай помощи у Аллаха и ни в коем случае не сдавайся. Если же с тобой что-то случилось, то не говори: «Если бы я сделал то-то, то было бы так-то и так-то». Скажи лишь: «Это предопределил Аллах, и Он поступил так, как Ему было угодно», – поскольку «если бы…» предоставляет возможность козням сатаны». (Муслим)
3. Никогда не сравнивайте свою судьбу с судьбой другого человека.
Когда кто-нибудь из Вас посмотрит на того, кому даровано больше богатства или более привлекательная внешность, пусть не забудет посмотреть и на того, кто ниже его. Передают, что Абу Хурейра (да будет доволен им Аллах) рассказывал, что Посланник Аллаха (мир ему и благословение) сказал: «Смотрите на тех, кто ниже вас, и не смотрите на тех, кто выше вас. Это поможет вам не умалять те милости, которыми вас облагодетельствовал Аллах”» (Бухари, Муслим)
4. Никогда не позволяйте себе желать что-либо иное или чтобы было иначе.
Надо опасаться быть всегда счастливым, здоровым, богатым, поскольку это является плохим признаком, ведь Аллах обязательно посылает испытания тем, кого любит. Следует проявлять довольство, чтобы не противостоять решению Аллаха, и не злиться, и не питать неприязни к этому. Ведь Посланник Аллаха (мир ему и благословение) велел одному человеку: «Не осуждай и не укоряй Аллаха в том, что Он предопределил тебе» (Ахмад).
И Всевышний подтверждает эти слова в Коране: «Быть может, вам неприятно то, что является благом для вас. И, быть может, вы любите то, что является злом для вас. Аллах знает, а вы не знаете» (Коран, 2:216)
5. Никогда не живите завтрашним днем, помните что завтрашний день принадлежит Аллаху, а не нам!
Будьте благодарными за все, что Вам дал Аллах. Чаще читайте Коран, ведь именно там есть много удивительных историй, которые способны утешить и ободрить в самый тяжелый момент. И помните, – Ваша жизнь слишком ценна, чтобы тратить ее на ссоры и недовольство. Живите полноценно, так, как и задумал Всевышний!
Чаще вспоминайте золотые слова Пророка Мухаммада (мир ему и благословение): «Кто проявил довольство, то для него довольство Аллаха».
А это значит, что тому, кто проявил довольство тем, что решил Аллах и предопределил ему из испытаний, воздаянием за это будет довольство Аллаха, как это сказал Всевышний в Священном Коране: «Аллах доволен ими, и они довольны Аллахом» (Коран, 98:8).
ansar.ru
9 секретов успеха для всех желающих быть довольным собой и жизнью
Здравствуйте, друзья!
Что значит быть успешным?
Где грань между успехом и неуспехом?
Что вы понимаете под словом успех?
Любимое дело? Материальное благополучие?
Я думаю, успех нельзя отделить от всех перечисленных областей жизни. Гармоничное развитие каждой из сторон и определенный высокий уровень – вот вариант, к которому мы стремимся. Подробнее читайте в статье Колесо жизни.
А сегодня обсудим секреты успеха в любимом деле.
Зависит ли успех от ума? Уровня образования? Удачного стечения обстоятельств? Богатых родителей?
Как показывает жизнь, успех не зависит ни от первого, ни от четвертого, ни от того, что между ними.
Настоящие секреты успеха в другом. Вот они.
Секреты достижения успеха.
1. Страсть. Человек делает свое дело с удовольствием, оно ему нравится. Им движет любовь и интерес. Он увлечен и готов заниматься избранным делом даже бесплатно. В любую свободную минуту. Такая одержимость похожа на игру детей. Любимое занятие притягивает, как магнит, от него трудно оторваться. Найдите страсть. Пусть она дарит вам фейерверк положительных эмоций.
3. Идея. Собственная классная идея – это драйв, интрига, огромный интерес и волнующая неизвестность. Как я справлюсь? Как я выкручусь? Что придумаю? Какой будет результат?
4. Настойчивость. Доводить начатое до конца. Преодолевать неудачи, ошибки, неверие, осуждения, ехидные замечания, давление. Пробиваться через любые преграды. Будь то мнение окружающих или навозная куча. Будьте упорными.
5. Этапность. Помните, и длинный и короткий путь стартует с единственного шага – шага № 1. Его нужно сделать. А потом… В пути может быть всякое. Плохое настроение, отрицательные эмоции. Наша задача — преодолевать путь шаг за шагом независимо от погоды и душевного состояния. «Кушать слона маленькими порциями.» Регулярно. Ежедневно.
6. Труд. Любой результат – итог вложенных сил, эмоций, времени. Мы знаем, что просто, без усилий ничего не приходит. Успех – это труд, иногда тяжелый труд. Это не призыв становиться трудоголиком. А призыв к трудолюбию.
7. Фокус. Выбрать одно дело, сосредоточиться, сконцентрироваться на нем. Прицельные действия быстрее, надежнее, эффективнее. Распыляться зачем?
8. Профессионализм. Экспертность в своем деле. Знание уровня своих возможностей и компетенции. Непрерывное развитие. Овладение новыми навыками, практическое применение и совершенствование их.
9. Преодоление. Преодоление себя, своей неуверенности, сомнений, страхов, тревог, неизвестности.
Такие вот секреты успеха. Согласны вы с ними?
Подумайте, что еще нужно, чтобы стать успешным?
Посмотрите видео: все секреты успеха — в нескольких минутах интервью.
Мои страницы в социальных сетях
Довольный человек
ТамараПрофессиональный любитель кофе
Довольный человек — это человек, который довольствуется тем, что у него есть. Если человек обладает такой гармонией внутри, что все богатства мира его не волнуют и не нужны ему – это довольный человек.
Искушение недовольством – самое первое искушение в истории человечества. Адаму и Еве Бог дал не только все необходимое, но и намного больше того. Но в сердце Евы зародилось недовольство…
Подлинное «довольство» происходит от истинного благочестия, которое неразрывно связано с удовлетворенностью. Греческое слово, которое переведено как «довольный» («аутаркес»), означает «самодостаточный». В классическом греческом языке это означало черту характера человека.
Циники и стоики использовали слово «аутаркес» для обозначения самообладания. Для них довольный человек — это человек, обладающий внутренними ресурсами, которые позволяют ему быть невозмутимым перед лицом внешних воздействий. Даже когда он не способен управлять обстоятельствами, он может управлять своей реакцией на них.
Основные значения «аутаркес» — «быть достаточным», «не искать ничего более», «быть удовлетворенным тем, что имеешь».
На мой взгляд, не надо ставить знак равенства между довольным и успешным человеком. Ведь успешный человек не всегда довольный человек. Я встречала много успешных и безрадостных людей, наполненных одним негативом.
Есть люди, которые довольны своей жизнью независимо от достижения ими каких-то целей. Успешность – это одно, другое – удовлетворенность и довольство.
Довольный человек — как научиться им быть.
Система очень простая. Ощущение, с которым мы проживаем свою жизнь, в основном, зависит от нас самих, а не от внешних обстоятельств. Человек может в каких-то пределах управлять своей жизнью, но полностью влиять на свою жизнь мы не можем.
Нас столько всего в жизни окружает. И это все действует по своим законам.
Если ты вдруг стал недовольным и тебе плохо, нужно тут же включать голову и начинать осмысливать происходящее. Плохо мне? Зачем кому-то жаловаться? Необходимо самой все это исправить. Надо делать так, чтобы окружающие перестали портить Вам настроение. И этим надо заниматься постоянно.
Мы с мужем никогда не ноем друг другу. Это у нас исключено, абсолютно исключено из нашей семейной жизни.
Рефлекс жизнерадостности можно выработать тренировкой. У кого-то это получится быстро, а кому-то будет необходимо поработать над собой продолжительное время.
Первое упражнение, а в дальнейшем привычка, вспоминать все хорошее или думать о хорошем. Думать о том, что у тебя уже много есть и еще больше будет, что еще больше хорошего тебя ждет впереди. Да, всегда, независимо от возраста говорить: «Меня ждет прекрасное будущее!»
Такая простая вещь, совершенно примитивная, но внедрить ее в свою жизнь непросто: не думать о плохом. А стараться радоваться тому позитивному, что ты имеешь.
Предлагается из практики интересная методика или правило, которое очень быстро избавляет человека от привычки нудить или портить настроение себе и окружающим. Ее суть состоит в том, что если человек нудит без оснований, то он должен отработать это физической нагрузкой. Например, отжаться десять раз или еще что-то другое сделать. Эффект потрясающий. Люди перестают ныть и ругаться вслух, а негативные мысли у них, намного быстрее меняются на позитивный настрой.
В нашем обиходе бытует такое выражение «доволен как слон». Почему как слон? Наверное, потому, что слоны большие и удовольствие имеет размеры слона. Но, оказывается полная версия поговорки следующая: «доволен как слон после купания». А вот, чтобы понять, почему слоны такие довольные посмотрите на фотографию.
На мой взгляд, молодым девушкам обязательно надо прочитать небольшой рассказ М. Бертена «Каприз принцессы». Каприз заключался в том, что избалованная принцесса хотела выйти замуж только за человека довольного своей судьбой, который бы довольствовался тем, что у него есть.
А Вы довольны своей жизнью? У меня для Вас несложный тест.
Всегда рада встрече с Вами на блоге.
На этом я завершаю.Как всегда жду Ваших комментариев
Для тех, кто не доволен своей жизнью
А как это быть довольной(ым) собой и своей жизнью? А как это не переделывать себя и не стремится к совершенному себе?
А как это отбросить состояние недовольства?
Ведь это единственное, что нами движет по пути само улучшения, а следовательно единственный путь, дарующий внутренний мир. счастье, успех, достаток?
Ведь когда-нибудь я добьюсь того, что я стану совершенной (ым) и вот тогда расслаблюсь и позволю себе наконец наслаждаться всеми своими трудами усилиями испытаниями преодолениями лишениями и прочими странными вещами по пути к себе многомерному и могущественному.
Вопрос только, когда именно это наступит?
Другой вопрос, кто определяет критерий собственного совершенства?
Как вы поймете, что вы уже совершенны, если о несовершенстве вам сообщает собственный ум?
Когда тот последний штрих «ну вот это точно то»?
И как он может наступить, если сама идея несовершенства сомоограниченности хранится в памяти ума?
Вы просто такой (им) себя помните и изо дня в день через разные события, ситуации, людей воспроизводите собственное самопредставление и самоощущение. Вопрос, а когда в этом варианте наступит «я это сделал(а) — я свободна(ен) в любом самопроявлении, я есть разум творящий себя саму (самого) и все окружающие события, декорации, ситуации, возможности и т.д.»
Он когда-нибудь наступит… А может сейчас самое время? Чем не отличный момент сейчас?
Вот прямо сейчас, когда вы это читаете?
Может уже наигрались в жертв и тиранов, в разделенность на внутреннее и внешнее? Еще нет? Тоже имеете право, и в этом есть тоже разумность и свобода и любовь и вся многомерность и разность, проявляемая через человеческое существо, имеющее физическое тело и помнящая себя как какую-то личность. И так тоже можно.
Мы часто задаемся вопросами личного недовольства и в то же самое время познанием, самообретением, поиском себя, ответами на животрепещущие вопросы, желанием понять мироздание, его законы, как это всё осуществляется в едином процессе…
Мы пытаемся жить проще, относиться в принятии к себе и наблюдаемой нами реальностью, но само чувство недовольства и неудовлетворенности не покидает, создается ощущение, что все люди как люди, а «мне как будто больше всех надо», все какие-то нормальные, а «я с детства не такая (ой)», всех удовлетворяет вот это, а «я хочу чего-то большего глубоко объемного безмерного».
Чувствуйте себя, слышьте себя, ощущайте себя, принимайте своё недовольство. Не боритесь не воюйте, а принимая освобождайтесь, понимая где и в чем вы себя ограничиваете, позволяя себе быть, освобождайте свою емкость, безмерность, могущество, величие. Ищите, психуйте, раздражайтесь, бойтесь — оставайтесь верными себе, даже если в полной темноте и одиночестве — это просто текущее, которое в это же самое время является всем происходящим творением, просто именно сейчас вы наткнулись на искаженное самовосприятие и вам следует упереться в этот тупик, просто растворите его воспоминанием о том, что вы его себе для чего-то создали. И для чего-то прекрасного. Прекрасное не в том, что вы стоите в тупике и вокруг четыре замурованные стены пол и потолок — просто возможно именно сейчас тот самый момент, когда вы готовы признать свое могущество, вы готовы прямо сейчас вспомнить, что сами придумали себе этот трюк и расслабившись стены просто тают. Кто сказал не получается? У Вас может только получаться, остальное привычка играть в привычные роли. Неприятные жестокие ограниченные и прочее.
Человек в тупике пытается подавить свое недовольство, свои страхи, взывая к разуму, концентрируясь, «соберись тряпка», «ты можешь», «та должен» — и это всё проделки ума, который просто блестяще отыгрывает свою роль. Куда собираться? Кому собираться? А главное для чего? Скажите себе «я наигралась», «создаю другую игру».
Человек, под воздействием эмоций, которые уже завладели и телом и мозгом, судорожно пытается себя убаюкать, успокоить, пытается перевести внимание на внешний мир, говоря себе: мол смотри и тут хорошо и вот это есть и здесь лучше, чем у других и прочие сравнительные обороты и оценки, как способ самоуспокоения.
Но суть недовольства и неудовлетворенности не в том, что человек не имеет чего-то конкретного, а в том, что он не чувствует самоосуществления в том варианте, в котором ощущает себя внутри. Проще говоря, он не свободен изнутри, а пытается следовать модели, которую сам для себя создал посредством анализа информации полученной в течении жизненного опыта. «Ложка не снаружи, она внутри». Стены и тупик — они не снаружи, они внутри. Выше представление о себе, как о какой-то или каком-то это не мнение других, ситуации вам не сообщают какая (какой) вы, события внешнее состояние жизни — это не то, чего вы достойны, это отражение вашей убежденности себя и жизни; другие люди, события, ситуации, мир в целом — это бессознательное отражение вашей убежденности. Кто вам сказал, что вы должны ограничиться своим отражением, а вам не интересно, что там, за рамками этой пленки?
По примеру, ага папа относился ко мне вот так — значит я такой-то, мама относилась ко мне вот так, значит я такой-то, ага в школе тело наблюдает определенное отношение к себе со стороны других ребят учителей и т.д. и делает вывод — ага я вот такой. И начинается это всё с самого рождения, когда ребенок познает любое отрицание своего проявления и поведения, любая оценка формирует нейронную связь «я должен быть каким-то определенным», после этого мозг ребенка изучает, а каким же он должен быть, чтобы ему радовались и любили, не ругали, не отвергали и прочее. Естественно, когда человек взрослеет его личность мышление поведение, постоянно меняется, опыт обогощается, разные ситуации и жизненные задачи вырабатывают новые навыки и способности. Просто часто фундамент остается прежним «я должен быть каким-то, мне нужно я должен меняться», человек предпринимает массу усилий по самопознанию и развитию, не осознавая, что сама цель недостижима — цель быть хорошим, угодным, нужным, любимым, удобным, одобренным для кого-то и кем-то (семьи, людей, коллег, общества в целом, бога, жизни, вселенной). Точнее она достижима на несколько минут, секунд, часов, когда человек получил комплимент, одобрение, признание со стороны, разрешение со стороны, позволение со стороны и т.д. А после вскоре снова нужна доза — этого внимания принятия и позволения жить индивидуально.
Человека всю жизнь пытается понять «каким же именно он должен быть?», чтобы быть правильным, принятым, своим на земле, чтобы любить и быть любимым. Познает это через самоощущение, самовосприятие, самоанализ, через отношение других людей к себе, через ситуации, через самооценку или самопредставление. В какой-то момент весь мир сводится к самому человеку, до нас таки дошло и просочилось это осознание, что вся наблюдаемая реальность — это всего лишь то, что мы о себе самих думает (помним, представляем, воображаем, убеждены). В какой-то момент мы обнаруживаем, что у нас есть какие-то допустимый нормы возможного, а что находится за гранью возможного, какими мы можем быть, а какими нет, какими мы нравимся людям или собственному эго, а каким следует запретить себе быть, какие способности мы имеем, а от каких мы зачем-то отказались и прочее. И этот период самопознания, самоанализа, самокопания у некоторых людей затягивается надолго, блокируя самые болезненные изменения, которые вскроют саму индивидуальность, а вместе с ней все, что нужно для счастья и успеха этой индивидуально проявленной жизни.
Человек через разные вопросы, проблемы, задачи стремится к познанию себя в многомерности, где отпадает сама возможность быть определенным и ограниченным и в этом состоянии многомерности разности познается уникальность, присуща только этому телу, этой душе, этому варианту проявленного разума; познается индивидуальная реальность с его уникальными желаниями, самоосуществлением, идеями, творением, и только этот проявленный потенциал, осуществляющийся через это тело личность, способен творить вот так. Данное состояние дает ощущение свободы, не следует путать с независимостью и контролем над миром или даже реальностью. При тотальной свободе отсутствует потребность в выборе — есть течение жизни через это физическое тело, посредством этой текучей личности, без необходимости выбирать тот или иной опыт, без необходимости оценивать происходящее текущее или как-то планировать свои жизненные события. А зачем выбирать? Если наступит следующий момент и этот момент и жизнь этого тела сама направит куда надо, даст импульс что надо, и направит тело через расслабленное текучее движение, что нужно делать прямо сейчас, наблюдаемое сознание наблюдает воспринимает, тело двигается и наслаждается, личность удовлетворяется самоосуществлением разума. Это естественная форма жизни, можно назвать состояние тотального доверия себе, но это снова таки натолкнется на фильтрацию ума — кому себе? этому телу? этому уму? личности? опыту? интуиции? интуиция в теле? мысли? мышление, где это всё? где ясность и конкретика? и т.д. Возникает миллион вопросов, из-за банального самоограничения и попытки сотворить из себя что-то приемлемое для представления личности, созданной в процессе опыта.
И всё эти этапы метания, терзания, самокопания, развитие, обучение, самоанализ — всё это имеет место быть в нашей жизни, как некие этапы переходов, более того, это определенный процесс, просто потребность в самопознании и искажениях у каждого своя, потому и идет речь об индивидуальности, индивидуальном представлении о счастье взаимоотношениях благосостоянии успехе достатка здоровья самореализации и самоосуществления и прочие вещи. В этом вся прелесть жизни — нет повторов. В этом и парадокс жизни — мы пользуемся одними и теми же ресурсами для творения неповторимости и уникальности.
В индивидуальной работе я сталкиваюсь с совершенно разными, уникальными, неповторимыми опытами, историями, но суть всегда одна — каждый человек всё имеет для счастья и благополучия. Возраст, пол, степень занятости, образованность, уровень дохода, воспитанность, интеллект — всё то просто ресурсы, которыми мы способны пользоваться. Иногда люди попадают ко мне с забитым багажом памяти, кто знает много, знает о себе о мире о жизни здесь там…нет принятия себя всецело, нет растворения в своем могуществе и величии — достаточно какого-то разворота угла зрения и человек начинает себя ощущать, продолжаться в мир. Иногда напротив, много эмоций, ощущений, переживаний, но нет понимания интерпретации, нет ясности и точности самого себя, ощущений, причинно-следственных связей и т.д. Иногда человек приходит — просто потому что ему нужен кто-то кто его поддержит в период глубоких трансформаций, просто будет рядом. Иногда люди обращаются в очень плачевных ситуациях — когда вот всё — вы последний шанс на спасение, иначе нет смысла жить дальше или какие-то диагнозы предвещающие смерть. Вообщем ситуации, истории, пути, души, тела, личности — разные, и всё же суть одна — в любом моменте, в любом месте, возрасте, в любом положении, в любой самой безвыходной ситуации — вы способны вспомнить, кто вы и, отпустив себя, вы измените игру.
Мы друг для друга, мы люди, являемся ресурсами с позиции разума и наслаждением с позиции любви. Мне нравится заниматься практикой, мне это доставляет удовольствие, мне нравится наблюдать ощущать жизнь, это дает мне возможность быть для кого-то источником знаний, поддержки, любви и принятия. И это не потому что я какая-то удивительно одаренная и являюсь единственным шансом, я одаренная, как и каждый человек, но нам не нужно иметь тоже самое или жить также как кто-то, мы уникальны; нам важно понять себя, познать, расслабиться, почувствовать, ощутить, встать в свой текучий яркий неповторимый поток и творить, наслаждаясь разностью и многомерностью. Мы сами создаем друг друга, вы меня я вас, в вашей реальности я лишь ресурс знаний и источник ощущений, через который вам комфортно ощутить себя самих. Если удобно — вы создаете меня для того, чтобы услышать и почувствовать себя самих, просто из-за искаженного самовосприятия вы себя не слышите и не чувствуете, а точнее всегда чувствуете, но вечно сомневаетесь. Это как же я всё уже знаю? Это как же расслабиться и просто наслаждаться своим творением продолжая осуществляться и процветать? Нет, я какой-то не такой, какая-то не такая, надо еще чего-то узнать исправить и т.д. Я создаю вас для того, чтобы наслаждаться, чтобы изучать исследовать делиться опытом, любить, обогащаться разностью и вариантами, восхищаться в разности и уникальности души, в неповторимых способностях разума и красотой тела.
Не все этапы нами придуманных игр нам нравятся, но это игры, чтобы было весело и интересно жить. Помня о себе определенное несчастное искаженное ущербное убогое состояние — человек продолжает создавать разные сценарии, которые поддерживают привычное состояние — и как бы не противно это было признавать — в той или иной степени человек это создает сам (не личностью, но разумом) для повторов, для боли, вечно давая себе шанс завершить опыт и выйти из этой игры. Меняя состояние тела самоощущение мышление как следствие поведение — внешняя реальность трансформируется сама, под ваше текущее излучение и нет необходимости контролировать формы или события, вы всё создаете на своем высшем разумном уровне, сознание нам позволяет лишь наслаждаться некоторыми фрагментами частного опыта, ощущая иллюзию разных форм, ощущений, вкусов, красок, многообразия, разности. И нет смысла себя винить и бороться с каким-то самопроявлением себя, своего тела, чувств, эмоций, ощущений, мыслей, образа мышления, поведения, смысловым значением мыслей и речи и тем более внешними формами, которые являются лишь отражают нашу допустимую вариацию реальности.
Просто продолжайте жить ощущать себя в любом проявлении — позвольте себе и заморачиваться и наделять важностью какие-то вещи и переживать и тревожиться и беспокоиться и бояться и впадать в разные состояния — проживайте это, насыщайтесь этим, наблюдайте за тем, как прекрасно вы исполняете те или иные роли, восхищайтесь своей мастерской игрой — как вы придумали вовлеклись и превосходно исполнили роль жертвы, тираны, падшего ангела, злюки несусветной, неправильной матери, истощенной женщины, несостоятельного мужчины, неудачника и т.д. Но не отождествляйте себя с этой ролью. Вы не ваше тело, ваше имя фамилия дата рождения родители род или какой-то познанный опыт — всё существование, проявляемое в уникальной форме.
Наслаждайтесь собой, какой бы опыт вы не проживали в текущем — проживайте его тотально и постепенно вы наиграетесь в ограниченность и вспомните и ощутите свое безмерное бесформенное могущественное существование, творящее из пустоты, наполняющего смыслом и любовью всё происходящее творение человеческой земной мирской реальности — и вот вы уже ощущаете блаженство от бесформенности неопределенности безмерности бытия и так интересно, а что же я создаю в следующий момент? какие еще чудеса я проживаю и ощущаю? а как может быть еще лучше и интереснее? Пределов нет — мы беспредельное творение, не принадлежащее ни телу ни духу, мы частное явление в слиянии того и другого, но не ограничены судьбой, кармой, предназначением, миссией, прошлым и т.д. Вы есть всё — растворите себя и ощутите прелесть от ощущения единства, в котором сотворяется ваш уникальный опыт в разумности и любви.
Пусть у вас уже всё есть! Люблю.
Пройти программу развития осознанности.
Как всегда быть довольным собой: 8 главных правил
Недовольство собой может возникнуть по разным причинам, одна из частых причин – несбыточные ожидания, исходящие от окружающих. Как же избежать чувства подавленности из-за этого и полюбить себя по-настоящему?
1. Главное – действие
Если стремиться только к результату, можно впасть в депрессию. Нельзя сразу заполучить то, что хочется, но можно управлять действиями, необходимыми для этого. В качестве анализа лучше подумать о том, что нужно было сделать, а чего – не делать, чтобы достичь желаемого.
2. Меньше серьезности
Излишняя серьезность по отношению к делу может, напротив, обострить переживания настолько, что все закончится депрессией. Лучше найти положительные стороны в том, что происходит, попробовать посмеяться над собой – это поможет отвлечься от переживаний.
3. Не нужно сравнений, вы уникальны
Психологи доказали, что человек чаще расстроен не тем, сколько он заработал, а тем, как он выглядел в глазах других, зарабатывая больше, чем они, или меньше. Неудовлетворенность может возникнуть, если вы будете считать себя хуже других, но и считать себя лучше окружающих опасно – это может привести к излишней самоуверенности. Помните, что мы все – равные божественные существа.
4. Любите себя
Не надо оглядываться на окружающих, опасаясь того, что они скажут о вас. Живите для себя, делайте то, что нравится, и тогда стрессы обойдут вас стороной.
5. Выходите за рамки
Не стоит считать, что вы ограничены в действиях. Если думать так постоянно, то не миновать развития менталитета ограничения. Думайте об изобилии, поймите, ваши возможности огромны, ресурсы неисчерпаемы, для вас обязательно найдется место, которое вы ищите.
6. Неудача вам не враг
Любой успешный человек скажет, что неудача – его друг. Ведь только тот, кто ничего не делает, не испытывает поражений. Ошибки – это бесценный опыт, помогающий двигаться вперед.
7. Загляните в прошлое
Время от времени стоит вспоминать о том, что вы делали, анализировать свои успехи и поражения. Это поможет вам развиваться, а оценка достижений покажет, как далеко вы успели уйти.
8. Энтузиазм как вечный двигатель
Прежде всего, нами движет энтузиазм. Иногда трудно добиться такого настроя, но обычно, чем труднее задача, тем больший возникает азарт. Запомните это чувство, не упускайте, и тогда ничто не остановит вас в желании что-то сделать.
В случае, если вы сами не можете справиться с собственным недовольством, у всегда есть консультация психолога в москве, который поможет продвинуться в нужном для саморазвития направлении.