Как держать дистанцию с мужчиной: О мужчинах, дистанции и любви. Как научиться соблюдать дистанцию в отношениях

О мужчинах, дистанции и любви. Как научиться соблюдать дистанцию в отношениях

Дистанция в отношениях – нужна ли она? Казалось бы: чем больше мы привязаны к человеку, тем ближе к нему нам хочется быть. Однако все не так просто.

Далекие и близкие

Представьте себе кольца на спиле дерева: в сердцевине находимся мы. Очень близко к нам – наша семья, еще дальше – друзья и родственники, за ними – коллеги, приятели, начальство и случайные знакомые. На самом краешке – люди, с которыми мы встречаемся и тут же расходимся: попутчики в транспорте, прохожие, продавцы в магазинах.

И если вы хотите иметь верных друзей, преданных мужей и жен и благодарных детей – научитесь соблюдать дистанцию и уважать личное пространство – как свое, так и чужое.

Друзья: вовремя обозначать границы

У продолжительной дружбы есть один секрет – правильная дистанция. Друзья могут предать, – но только тогда, когда они в курсе всех ваших тайн. Подруга может увести мужа, – но чем реже вы приглашаете ее на ваши семейные пикники и ужины, тем меньше шансов у нее это сделать.

Бывает и женская, и мужская дружба на всю жизнь. Но вот парадокс: по-настоящему близкие отношения возможны при заранее установленной дистанции. Вовремя обозначенные границы позволят сохранять независимость, соблюдать расстояние и просто не создавать места для взаимных обид.

Дети: отпускать в свободный полет

В подростковом возрасте мы неминуемо увеличиваем дистанцию между собой и родителями. Процесс болезненный, но все семейные скандалы и противоречия, все крики с рефреном «ты меня не понимаешь» – лишь ступенька для перехода во взрослую жизнь.

А потому в семье соблюдать взаимную дистанцию приходится в двух направлениях: нужно, чтобы, с одной стороны, дети учились принимать решения без родительского давления, а с другой – чтобы родители позволяли детям стать более независимыми.

С наступлением того самого переходного возраста ребенку требуется больше свободы. Как правило, родители пытаются сократить дистанцию, и тогда реакция подростка становится еще более агрессивной.

Попробуйте увеличить дистанцию, продолжая незаметно контролировать ситуацию, и вы сможете избежать многих проблем.

Супруги: живи сам и дай жить другому

Мы редко задумываемся о личном и неприкосновенном пространстве живущего рядом с нами человека, как если бы штамп в паспорте был купчей, передающей любимого или любимую в нашу безраздельную собственность. Поэтому когда два взрослых и самостоятельных человека начинают жить вместе – даже по самой большой любви, – трений и разногласий не избежать.

Живя бок о бок, труднее всего создать и сохранить ту зону комфорта, которая так необходима каждому из нас по отдельности, а не вместе. Нам трудно бывает понять, что у любимого человека могут быть свои маленькие секреты и тайны, свои желания, отличные от наших, и даже «свое» одиночество.

Сохранять дистанцию в супружестве – это искусство жить самому и давать жить другому, избавляя его от мелочной опеки и унизительного контроля. Даже когда кажется, что вы с ним – одно целое и между вами нет преград, каждый из вас нуждается в той маленькой потайной комнатке, куда время от времени он может уединиться, чтобы побыть в полном одиночестве.

О своем, о женском

Неумение держать дистанцию – типично женская проблема. Мужчины изначально понимают правила игры на интуитивном уровне и всегда держатся чуть отстраненно, соблюдая более-менее ровную дистанцию. Женщинам в силу своей природы приходится значительно труднее.

«Всем нам знакомы – часто по собственному горькому опыту – истеричные учительницы, которые то приближают к себе одного из учеников и возводят его в любимчики, то резко отдаляют его от себя, обвиняя во всех грехах, и приближают другого, – говорит психолог Ольга Арнольд. –

Этим же пользуются многие жены и матери, вовсе не обязательно при этом с выраженными истерическими чертами характера. Иногда кажется, что им просто доставляет огромное удовольствие то дергать за веревочку, то отпускать ее. Периоды самой искренней близости сменяются периодами отчуждения, которые мучительно отражаются на всех членах семьи.

Одна из форм порицания, используемых такими женщинами, – игнорирование провинившегося; они умеют молчать, иногда не удостаивают близких разговором целыми днями. Это обычно действует гораздо сильнее, чем ругань и слезы; как и всякое наказание, оно особенно эффективно тогда, когда применяется редко и по делу. К сожалению, если чувство меры изменяет, то такое эмоциональное отстранение порою заходит так далеко, что приводит к распаду связей в семье – и самой семьи».

Как научиться держать дистанцию?

1. Даже наедине с самыми близкими людьми помните, что вы – самостоятельная и независимая личность.

2. Признавайте за собой и за другими право иметь собственное мнение.

3. Не растворяйтесь в любимом человеке без остатка – как бы заманчиво это ни звучало.

4. Разберитесь, что служит основой ваших любовных отношений. Часто бывает так, что мужчина и женщина стремятся друг к другу из за страхов и внутреннего беспокойства. Им кажется, что сберечь свои отношения они смогут, только спрятавшись вместе. Но это иллюзия. Настоящая любовь делает человека свободным. Здесь не будет места контролю и стремлению все время быть на связи, а будет взаимное уважение к личной свободе каждого.

5. В общении с коллегами не допускайте ненужной фамильярности. Будьте максимально доброжелательны, но вместе с тем – недоступны для общения на чрезмерно короткой ноге.

Большое видится на расстоянии

Обозначая свое личное пространство, не бойтесь остаться в одиночестве. Умение чувствовать и соблюдать дистанцию – один из основных секретов общения. Это как раз тот случай, когда торопиться не стоит, и чем медленнее сокращается дистанция между людьми, тем меньше разочарований их ждет.

Но, что самое главное, и достоинств на этом расстоянии видится больше.

Наверняка все вы не раз сталкивались с мужчинами, которые даже в самых близких и замечательных отношениях стремятся соблюдать безопасную, с их точки зрения, дистанцию, старательно избегая той душевной близости, к которой стремится женщина. Почему же так происходит? Кто в этом виноват? Вы или мужчина? И можно ли эту дистанцию как-то сократить?

Начнем с того, на каком именно моменте отношений мужчина начинает демонстрировать вам эту самую дистанцию… Если речь идет лишь о самом начале вашего романа, то возможно причина в том, что один из героев сериала «Секс в большом городе» очень точно сформулировал так: «Вы его не зацепили!».

То есть, интерес-то он к вам проявил, но не более того. А если не зацепили, то и не стоит рассчитывать на какую-то особую душевную близость! В этом случае его дистанция – это просто свидетельство минимального интереса. Конечно, можно пытаться этот интерес как-то подогреть. Есть женщины, достигшие в этом искусстве поистине заоблачных высот. Но подобных усилий стоят только уж очень выдающиеся экземпляры. Если же ваш новый знакомый к таковым не относится – тема закрыта! Пойдем дальше…

Увы, но дальше-то все уже не так легко. Потому что если отношения с мужчиной, постоянно (или время от времени) общающимся с вами на дистанции, вас уже затянули, вы практически обречены на бесконечные переживания и поиски ответов на вечный вопрос: «Почему???».

Вот тут нужно очень четко понять, к какому из двух нижеприведенных типов относится ваш мужчина:

1. Он практически ПОСТОЯННО соблюдают эту самую дистанцию, держа вас, так сказать, на расстоянии вытянутой руки. То есть, конечно же, периодически это расстояние слегка уменьшается (как правило, во время занятий сексом), но очень быстро он снова от вас отдаляется.

2. Периодически он без особых проблем подпускает вас очень близко и способен на очень душевные разговоры и признания. То есть, проблемы с соблюдением дистанции возникают лишь время от времени, например, после того, как вы довольно много времени провели вместе, или после слишком откровенного разговора.

Если ваш мужчина принадлежит к первому типу, то, самый лучший совет который вам можно дать – бегите от него подальше. Разумеется, если вы не относитесь к такому же, как и он, типу и тоже всячески не избегаете близости. Если вы «два сапога-пара» — тогда никаких проблем! А вот если ваша собственная потребность в близости значительно больше его, тогда вам вряд ли удастся достичь в отношениях настоящей гармонии и стать счастливыми. Психологи называют это «разными уровнями близости» и считают, что подобная дисгармония является виновницей чуть ли не половины распадающихся браков. Конечно же, если два человека друг друга любят, но при этом имеют разные представления о том, что такое настоящая близость, у них есть некоторый шанс счастливо прожить друг с другом всю жизнь.

Но лишь в случае, если оба способны к обсуждению своих проблем и к постоянным (всю жизнь!) взаимным компромиссам. Впрочем, есть и хорошая новость — мужчин, настолько патологически боящихся близких отношений, не так уж и много. Куда больше тех, кому соблюдение дистанции в отношениях нужно время от времени. Вот о них мы и поговорим…

Итак, большая часть мужчин, к счастью, вполне приспособлены к нормальным и постоянным близким отношениям с женщинами. Просто им, в отличие от нас, рано или поздно (у всех эта периодичность очень индивидуальна) начинает хотеться побыть наедине со своими мыслями, несколько отдалившись от женщины, пусть и очень любимой. Американский психолог Джон Грэй в нашумевшей книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» очень точно сравнил таких мужчин с эластичной резинкой. Периодически оттягиваясь, она рано или поздно возвращаются в исходное положение.

Сразу оговорюсь, что здесь не будет обсуждаться ситуация, когда в отношениях двух людей наступает вполне реальный кризис и отдаление связано именно с ним. Тут обсуждать особенно нечего.

А вот почему он «оттягивается» тогда, когда все совершенно замечательно? Психологи считают, что все дело в непроходящей (даже на фоне самой сильной любви!) мужской потребности в независимости и самостоятельности. У кого-то она больше, у кого-то меньше, да и ее проявления у всех очень разные. Но есть эта потребность абсолютно у всех. Такова мужская природа! Для того, чтобы испытать потребность в любви и женской заботе, мужчине просто необходимо немного от нее отдалиться. И тогда он вновь может испытать жгучую потребность оказаться рядом с ней. С помощью этой своеобразной «саморегуляции» он поддерживает интерес к партнерше на постоянном уровне и избегает неизбежной усталости друг от друга, которая возникает, когда люди общаются долгое время. В нем автоматически, помимо его воли и желания, чередуются две потребности: близости и независимости. Дело в том, что в контакте с партнершей мужчина в некоторой степени теряет себя, свое «я». «Оттяжка» позволяет ему восстановить нарушенную внутреннюю гармонию, некоторое время побыть в ответе лишь за самого себя.

Самое непостижимое для женщины – как после нескольких дней (а может и недель) чуть ли не полного равнодушия и отсутствия интереса к ней, он вдруг в один момент вновь становится любящим и внимательным. Женщины, отдаляясь от партнера, по тем или иным причинам, обычно с большим трудом и очень долго восстанавливают отношения на прежнем уровне.

Но перейдем от теории к практике… Что делать женщине, если ее любимый, еще вчера через каких-то 10 минут после расставания присылавший SMSку «Я соскучился!», вдруг бесследно исчезает? Первое, главное и, увы, самое труднореализуемое – не впадать в панику! Как именно это сделать — непонятно, но в состоянии паники вы уж точно не сможете рассуждать здраво и наверняка наделаете кучу ошибок. Если все же вам удалось взять себя в руки, стоит запомнить «правило четырех «НЕ»:
1. НЕ искать причины подобного мужского поведения в себе, своих словах и поступках.
2. НЕ допускать даже мысли, что он вас разлюбил.
3. НЕ пытаться «преследовать» его.
4. НЕ наказывать мужчину (например, нежеланием нового сближения), когда его потребность в «оттяжке» пройдет.

Если вам удастся последовать этим советам, психологи гарантируют, что подобные «зигзаги» в отношениях не только их не испортят, а, напротив, внесут новую свежую струю. А в итоге, и вы, и ваш мужчина будете счастливы!

А дистанция… Может быть иногда это не так уж и плохо! В конце концов, не случайна же народная мудрость, что лучшие мужья – это капитаны дальнего плавания!

Почему молодой человек держит дистанцию? Чем пугает его штамп в паспорте? Почему он не спешит жениться?

Знакома ли вам ситуация, когда молодые люди уже давно знакомы, регулярно встречаются, им хорошо вместе, они даже ведут разговоры о женитьбе, но в ЗАГС не торопятся?

Мужчинам свойственно сохранять дистанцию в отношениях, даже если они считают отношения серьезными и не хотят потерять свою любимую. Душевная близость, которая наступает после женитьбы и в которой так нуждается женщина, по мнению мужчины, может сделать его уязвимым. И он всячески стремится не допустить дальнейшего развития отношений, чтобы этого избежать.

Существует много разных причин, по которым мужчина не торопится со вступлением в брак. Это и внутреннее убеждение, что ему еще рано обзаводиться семьей, и друзья советуют не спешить – ничего там хорошего нет, и родители не одобряют его выбор. Если мужчина уже был женат, печальный опыт мешает ему доверять новой невесте, пока он полностью не убедится, что она совсем не похожа на его бывшую жену.

Любые тайные и явные причины, мешающие мужчине начать семейную жизнь, вызваны его реальными страхами. И есть среди них главные, которые преодолеть труднее всего.

Страх потери свободы

Как только разговор заходит на тему семьи и брака, мужчина начинает чувствовать себя зверем, которого загоняют в клетку и хотят лишить личной свободы. Особенно, если подобные ощущения родом из его детства, когда в семье родителей по каким-то причинам присутствовал тотальный контроль над времяпровождением главы семьи.

Если будущая жена занимается тем, что звонит ему по телефону и выясняет, где он сейчас и чем занимается, этим она только подкрепляет его страх. Да пусть он встречается с друзьями, ходит на футбол или пить пиво – это его право! Личная свобода, как и личное пространство, – обязательные составляющие успешного брака. У вас тоже есть свои дела и интересы, есть подруги, которым нужно уделить время. А самое главное – есть замечательная возможность заняться своей внешностью, посетить парикмахерскую и косметический салон. Чтобы выглядеть на все 100 и поразить его своей неземной красотой, когда он в очередной раз позвонит вам, предлагая встретиться.

Вы должны всячески показать ему, что всецело ему доверяете и мыслей таких не имеете, чтобы контролировать его и проверять, где он бывает и как проводит время. Тогда он сам убедится, что вы – именно та единственная, с которой ему хочется быть рядом, и будет ошибкой на вас не жениться.

Страх ответственности

Мужчина может часто наблюдать картину, как многие женатые сотрудники и просто знакомые озабочены проблемой зарабатывания денег для семьи. Им приходится работать с утра до вечера и на нескольких работах, чтобы обеспечить жену и детей. Особенно, если дети маленькие и жена не работает. И тогда у него невольно возникает желание избежать подобной участи. Зачем брать на себя обязательства по решению материальных трудностей семьи, если можно просто продолжать встречаться и проводить время в свое удовольствие?

Склонить к женитьбе сторонника таких взглядов поможет исключительно женская мудрость. Вам придется ему показать, что вы способны вести домашнее хозяйство экономно и расчетливо, что дорогие подарки считаете излишеством, и что вы точно не будете для него обузой, потому что способны сами зарабатывать деньги. Главное, не забудьте посоветоваться с ним, когда планируете крупные денежные расходы.

Страх перемен

Любые изменения в жизни – это выход из зоны комфорта. Человек знает, как у него все обстоит здесь и сейчас, его все устраивает. Он боится перемен, потому что не уверен в них и не знает, к чему это может привести.

Поэтому безопаснее ничего не предпринимать. Вашему возлюбленному с вами комфортно – рядом любимая женщина и все, что его душа желает. И часто мужчинам даже в голову не приходит, что ваши отношения давно уже созрели для женитьбы. Вам придется провести разъяснительную работу и помочь молодому человеку понять, что хорошо бы ваши отношения оформить официально, потому что вас сложившаяся ситуация не очень устраивает.

И даже если вашего избранника ваша позиция поначалу может удивить, проявив некоторую настойчивость, вы сможете убедить его оформить брак в ЗАГСе.

Избавить мужчину от негативного восприятия брака категоричными требованиями не получится. Сделать это можно с помощью женской мудрости и проявленного терпения. И только выяснив истинную причину, мешающую вашему любимому сделать вам предложение, найти способ ее устранения. И вы будете по-настоящему счастливы, когда он предложит вам руку и сердце.

Отношения начинаются с взаимной симпатии, может быть со страсти. Но вот проходит первая бурная фаза. Молодая женщина берет модель отношений с мужчиной из своей родительской семьи. А она может быть неполной или отношения между родителями далеки от примера для подражания.

Дисфункциональная семья вырабатывает и закрепляет в детях свои паттерны поведения. Дети вырастают и пытаются так же строить отношения. Но партнер юной леди вырос в другой среде. Его родители строили свои отношения по-другому. Она просто не знает, что делать, как себя везти, что хочет мужчина и почему он уходит. А мужчина хочет душевного комфорта, который определяется, в том числе, правильной дистанцией в отношениях. Женщина пытается все время быть рядом, заполнять собой все пространство, контролирует все его контакты и
передвижения. Мужчина задыхается. Он инстинктивно старается вырваться. Дистанция слишком близка. Он или уйдет или превратится в нечто аморфное, которое вскоре будет только раздражать женщину.

Есть и другая крайность — одиночество вдвоем. Отношения между партнерами дистантные. Между полюсами множество вариантов.

Мужчина хочет чувствовать свободу и доверие. Тогда он берет на себя ответственность. Замечу, что свобода — необходимая составляющая ответственности. Не свобода пойти «налево», а необходимое ему личное
пространство. Чем крепче женщина пытается привязать мужчину к себе, тем скорее он пойдет искать новую партнершу. Причем, делает она это из страха его потерять. Страх — плохой мотиватор.

Мужчине в фазе становления отношений необходима пауза. Он определяет для себя насколько его свобода уменьшилась и чем это ему грозит. Женщина не знает об этом и думает, что он охладел. Он вернется если не пытаться давить. Такая попытка дает прямо противоположный эффект. Он просто исчезает, потому что
чувствует посягательство на свою свободу принятия решения. Ему надо подумать, прислушаться к своим ощущениям. Без компромиссов с обеих сторон тут не обойтись, но если исходные позиции слишком далеки, то надо подумать стоит ли сближение усилий.

Только два аспекта отношений, практически, не поддаются настройке: физическая совместимость и общие жизненные принципы. Все остальное — поле для компромиссов.

Что делать женщине? Спросите себя, любите ли вы этого человека. И если да, то подумайте о том, что вы можете сделать, что бы он чувствовал себя хорошо с вами. Такой посыл, как бумеранг, непременно вернется с удвоенной доброй энергией. Любовь невозможна без искренности и бескорыстия. Определите правильную дистанцию. Она должна быть соизмерима с той, какую вы хотели бы сами. Транслируя искренность, вы пробуждаете ее в партнере. И тогда женщина получает все, что хочет любая женщина: бабочки внизу живота, подарки просто так, восторг во взгляде.

Что значит держать дистанцию в отношениях? Зачем между мужчиной и женщиной нужна дистанция?

31 октября 2022

31.10

5 минут

5 мин.

39003

Обновлено: 31 октября 2022

Обновлено 31.10

Увеличение дистанции между мужчиной и женщиной может происходить по разным причинам, но чаще всего она связана именно с личными границами человека. Часто именно женщины хотят быть ближе к партнеру, занимать все его свободное время, ни на минуту не расставаясь, постоянно быть в телесном и ментальном контакте. В этой статье мы расскажем, почему дистанцироваться в отношениях нужно обоим партнерам, почему мужчина держит на расстоянии женщину и как сохранять дистанцию в паре.

Содержание статьи

Зачем нужна дистанция в отношениях?
Для чего нам нужно личное пространство
Как сохранять дистанцию с женщиной или мужчиной
Частые вопросы
Заключение эксперта

Зачем нужна дистанция в отношениях?

Дистанцирование в отношениях прямо связано с личными границами человека. Мы все социальные существа, с самого детства нас окружают люди и чем старше мы становимся, тем с большим количеством людей контактируем. Безусловно, такое частное и тесное социальное взаимодействие оказывает влияние на нашу психику, и чтобы сохранить душевный комфорт мы определяем пространство, личную территорию.

В свои личные границы мы пускаем только избранных и только если уверены, что нам не причинят вреда, нас примут со всеми нашими недостатками, нас не предадут, не высмеют.

Психологи утверждают, что отдаление в отношениях — это нормальный и естественный процесс. Ведь в различных ситуациях дистанция в паре может как увеличиваться, так и сокращаться.

Но конечно, как свойственно женщине, она сразу начинает додумывать другие причины «холодности», ведь ей нравится этот мужчина и она хочет быть с ним рядом.

Пример

Надежда несколько месяцев назад стала мамой. Ее супруг, узнав о беременности, был на «седьмом небе от счастья», всегда оберегал ее, заботился, взял на себя большую часть бытовых вопросов. Но недавно Надежда заметила, что муж стал более холоден с ней и отдалился. Со слов пациентки, первая мысль была — «у него есть любовница, ведь я так плохо выгляжу сейчас, не пришла в форму после родов и стала для него непривлекательной». Самооценка Надежды упала еще больше, она стала заедать свою обиду и стресс, перестала красиво одеваться и следить за собой. Муж, заметив изменения жены, решил, что это послеродовая депрессия и отправил Надежду к психологу. После нескольких сеансов негативные эмоции удалось проработать и отношения в семье улучшились.

Здоровое дистанцирование в отношениях обычно не становится объектом обсуждения, дискомфорта, его просто не замечают. А вот если вопрос дистанцирования в ваших отношениях встает, значит, кто-то из вас нуждается в большем личном пространстве. Выяснение отношений по этому поводу могут быть причиной дискомфорта, потери доверия, ревности, расставания.

Важно! Персональное пространство для каждого человека — это базовая потребность. Когда кто-то из близких часто нарушает личное пространство и это приводит к сокращению дистанции, то мы можем испытывать тревогу, давление, раздражение. Чтобы снять негативное нервное напряжение лучше дистанцироваться от человека — от мужчины или от женщины.

Для чего нам нужно личное пространство

Держа близких на определенной дистанции, мы можем лучше с ними коммуницировать, мы имеем определенную степень свободы, сохраняем свой эмоциональный баланс. Но дистанция — это не нелюбовь, неуважение, невнимательность. Нет, это просто возможность чувствовать себя комфортно.

Помимо этого, дистанцирование в отношениях позволяет:

№ п/п	Функции личной дистанции в отношениях
1.	Ограничивать количество контактов. Причем и на социальном, и на физическом уровне.
2.	Эффективнее восстанавливать силы, контролировать эмоции, выходить из стресса.
3.	Лучше понимать свои потребности и желания
4.	Защищать свои интересы, физическое и психологическое здоровье

Именно поэтому держать людей на расстоянии необходимо каждому человеку. Если не будет личного пространства и дистанции между нами, то возрастет риск неврозов, психических расстройств, психопатических патологий.

Стоит отметить, что люди с тревожным темпераментом нуждаются в гораздо большей дистанции и большем пространстве.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы чувствуете потребность в личном пространстве, но при увеличении дистанции вы сталкиваетесь с непониманием вашего партнера. Наши психологи расскажут, как построить здоровые отношения и сохранить эмоциональный баланс.

Как сохранять дистанцию с женщиной или мужчиной

Если девушка держит дистанцию от мужчины, который ей нравится, то это не значит, что она не хочет дальнейшего общения и отношений. Просто, возможно, именно в этот момент ей нужно чуть больше «воздуха», например, если партнер оказывает слишком много внимания. Бывает ситуация и наоборот — когда девушка давит, а парень увеличивает дистанцию. И в той и в другой форме тот, кого «отодвигают» испытывает тревогу, теряет чувство доверия, считает себя ненужным.

Чтобы выйти из негативных эмоций и не провоцировать конфликт, вам нужно:

Помнить, что растворяться в любимом человеке — это плохая затея, вы самодостаточная личность и должны быть уверены как в себе, так и в партнере.
Разобраться, на чем основаны ваши любовные отношения. Бывает так, что мужчина и женщина сходятся лишь для того, чтобы компенсировать с помощью другого собственные страхи, неуверенность, беспокойство. Это плохая основа отношений. Вы должны уважать друг друга и понимать потребность в личном пространстве.
Найти себе занятие по душе и настроению. Новое хобби привнесет в ваши отношения новизну, вам захочется делиться с партнером успехами, открытиями, обсуждать интересные темы и вам будет некогда «прилипать» к нему.
Ослабить контроль за членами семьи, мужем или партнером. Часть девушек, особенно с тревожным типом привязанности, не могут и дня прожить без тотального контроля, слежки, проверки телефона. переписки и т.д. Поверьте можно адекватно оценивать обстановку, доверять и при этом держать парня на дистанции.

Важно! Если вы чувствуете, что вы не можете сами справиться с тревогой и раздражением без «тотального контроля» своего мужчины, то обязательно обратитесь за помощью к психологу. Грамотный специалист поможет вам справиться с возникшими негативными чувствами.

Частые вопросы

Может ли быть так, что паре в отношениях личные границы не нужны?

Потребность в личном пространстве есть у каждого человека. Просто если вам кажется, что партнеру не нужна дистанция, то, вполне возможно, что ему хватает той, что сейчас есть. Она может быть совсем небольшой или вовсе не ощущаться вами.

Как реагировать, если парень слишком сократил дистанцию?

Прямо скажите об этом. Только спокойно и без агрессии. Скажите, как бы вам хотелось продолжать отношения, в каком темпе, если хотите, графике и мягко донесите эту информацию до вашего молодого человека. Если он не среагировал, увеличьте дистанцию сами.

Личное пространство — это сколько?

Все зависит от характера и темперамента каждого человека. Дистанция личного пространства может варьироваться от 50 см до 4м. Мы сами определяем расстояние, на котором нам комфортно.

Заключение эксперта

Каждому из нас хочется здоровых, долгих и красивых отношений. Но для того чтобы они были идеальными, нужно каждому человеку (и мужчине, и женщине) прикладывать определенные усилия для поддержания собственного комфорта и комфорта своего партнера. Личная дистанция важна для каждого и понимание границ вашего мужа или жены позволит вам избежать многих конфликтов в будущем.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 380

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

… Андреева Г.М. Социальная психология. — М.: Издательство Московского Университета, 2007
. .. Дженни Миллер и Виктория Ламберт. Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать — МИФ, 2018
… Столяренко Л.Д. Основы психологии. — Ростов на Дону: Феникс, 2007

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Агрессия в семье.

Как вести себя с …

Следующая статья

Сепарация от родителей. Как стать …

Другие статьи по теме

Агишев Дамир Адгемович

30.06.22

Глиобластома головного мозга

Неврология

Монахова Альбина Петровна

10.06.22

Психологическое бесплодие

Психология

Пружинин Марк Юльевич

23.05.22

Когда новорожденный начинает видеть

Про детей

Как дистанцироваться от парня: 9 советов для вас

Как дистанцироваться от парня

Может быть очень трудно дистанцироваться от мужчины, к которому у вас были сильные чувства. Я знаю, потому что я был там. Требуется БОЛЬШАЯ сила воли и эмоциональная сила, чтобы двигаться вперед, и, вероятно, поэтому многие женщины терпят неудачу и возвращаются, попадая в объятия мужчин, к которым они клялись, что никогда не вернутся. Дистанцироваться может быть сложнее, если мужчина, от которого вы хотите держаться подальше, не отпускает вас. Не волнуйтесь, эта статья научит вас всем приемам, которые помогут вам грациозно дистанцироваться от парня.

Знайте, что на самом деле означает дистанцирование

Прежде чем вы начнете дистанцироваться от него, было бы разумно понять разницу между эмоциональным дистанцированием и поведением придурка. Я должен начать с того, что скажу вам, девочки, что вы НИКОГДА не должны верить, что отстраненность равнозначна бесчувственности, отчужденности или эмоциональной недоступности.

Это просто эмоциональное дистанцирование от кого-то, с кем вы теряете время, энергию и эмоции. И вы не видите совместного будущего по каким-то причинам. Может быть, вы инициировали расставание, а может быть, это сделал он. Это не имеет значения. Важно то, как вы справляетесь с этим и как вы можете двигаться дальше здоровым образом.

Выясните, что держит вас привязанным

Нет смысла делать все то, о чем я вас попрошу, если вы все еще не можете отпустить. Что вас к нему влечет? Постарайтесь добраться до сути проблемы. Что бы это ни было, вам нужно сказать себе, что вы, ребята, расстались по какой-то причине, и какое бы его качество ни привлекало вас, недостаточно для того, чтобы вы поддерживали и продолжали отношения. Помните об этом всякий раз, когда вы хотите работать над тем, как дистанцироваться от парня.

Сократите все виды связи

И, если можете, полностью отключите все это. Я знаю, что это крайний шаг, но чем больше вы общаетесь с ним, тем труднее вам становится дистанцироваться от него. Кстати говоря…

Сокращение непрямых контактов

Все знают о прямых формах общения, но как насчет косвенных? Например, следить за его аккаунтами в социальных сетях или публиковать фотографии, которые, как вы знаете, он увидит? Это также включает в себя то, что общие друзья отправляют ему сообщения опосредованно или получают сообщения от них от его имени. В какой бы форме непрямого общения вы ни были виноваты, прекратите это!

Не сдерживайте свои эмоции

Представьте себе вулкан. Теперь представьте, что огромный камень был помещен в отверстие вулкана, который находится в спящем состоянии. Но когда приходит время извергаться, лаве некуда деться, потому что камень закрывает единственный выход. Так что же происходит? Вулкан взрывается и, таким образом, уничтожает сам себя. Это именно то, что произойдет, если вы будете сдерживать свои эмоции. Достаточно скоро у вас случится эмоциональный срыв, и вам не нужно, чтобы я говорил вам, что это недостаточно хорошо для вас. Вы не можете работать над тем, как дистанцироваться от парня, не имея здорового способа выплеснуть свои сдерживаемые эмоции!

Иметь систему поддержки

Эта система поддержки также служит вашей фабрикой выражения, то есть это люди, к которым вы обращаетесь, когда хотите излить свои чувства или эмоции. Поддержка необходима, особенно когда вы переживаете эмоционально травмирующий период своей жизни. Друзья и семья — первое, что приходит на ум, когда думаешь о системе поддержки. Однако вы также можете обратиться за поддержкой к незнакомцам в Интернете, например, к таким веб-сайтам, как 7Cups of Tea. Конечно, если вы подверглись насилию в ваших отношениях, то лучше всего обратиться за профессиональной помощью или, по крайней мере, присоединиться к группе поддержки.

Найдите новое хобби

Или развивайте старое. Все, что нужно, чтобы отвлечься от мужчины, от которого вы хотите дистанцироваться. Рисование, путешествия, гончарное дело, уроки кулинарии, ведение блога… что бы это ни было, просто делайте это! Если совсем ничего, то окружите себя книгами или Нетфликсом и погрузитесь в приключения других людей.

Найти интересных людей

Я знаю, что это легче сказать, чем сделать, но чаще проводите время в местах, которые редко посещаете, например, в музеях или на музыкальных концертах. Подружитесь с новым кругом людей и позвольте им дать вам новый опыт в вашей жизни.

Не бойся боли

Когда думаешь о том, как дистанцироваться от парня, всегда знай, что боль от разлуки временна, а плоды ее постоянны. Как уже упоминалось в начале статьи, многие женщины пытаются и не могут сохранять эмоциональную дистанцию, потому что требуется много силы воли и силы, чтобы пройти через всю эту боль и все же выйти из нее относительно хорошо.

Вам может казаться, что вы больше не можете доверять другому мужчине или любить его, но это всего лишь ваши переутомленные эмоции делают вас драматичными. Вам просто нужно пройти через это и верить, что вы станете сильнее и лучше, когда это испытание закончится. Потому что вы будете.

Как отдалиться от него, чтобы он скучал по тебе и вернулся

Если он ведет себя отстраненно, не преследуй его. Этот план не сработает, потому что он только почувствует себя более важным.

Он увидит, что ты позволяешь ему вести себя так, как он хочет, и это ничего не изменит.

Он увидит, что вы заботитесь о нем и не хотите его потерять.

Пока он это видит, он будет продолжать с тобой возиться, потому что знает, что может.

Он может делать все, что захочет, и ты вернешься к нему.

Измени этот подход! Немного накрути ему голову, потому что он наверняка запутается с твоей.

Он пользуется твоей любовью, а ты покупаешься на нее. Пришло время изменить вашу игру. Стань больше похожим на него. Пусть отведает собственного лекарства. Вы увидите, как все будет работать по-другому.

Обычно мужчины дистанцируются, потому что им нужно пространство. У них есть проблемы, которые они должны решить, и, преследуя их, вы сделаете только хуже. Если ему нужно пространство, пусть оно будет у него.

Оставьте его в покое и не пытайтесь звонить ему или спрашивать, где он был.

Я знаю, что трудно притворяться абсолютно хладнокровным, но это беспроигрышная ситуация.

Почему? Потому что, если вы дадите ему немного пространства, могут произойти два возможных сценария.

Первый — он сам решит то, что его беспокоило, и вернется.

А во-вторых, он увидит, что ты его игнорируешь, и если он хоть немного заботится о тебе, он не выдержит этого, поэтому погонится за тобой.

Видишь ли, в этой ситуации ты не можешь проиграть. Просто нужно играть с умом.

Я не говорю, что вы должны играть в интеллектуальные игры и использовать его. Вы должны просто преподать ему урок и показать ему, что вы будете терпеть, а что нет.

Единственная ошибка, которую нельзя совершать?

Это так естественно, что ты чувствуешь себя брошенным и обиженным, если он хочет немного свободы, если он хочет уйти от тебя.

Вы будете чувствовать себя отвергнутым, а кому это нужно в отношениях? Многие женщины совершают эту ошибку, потому что срабатывает их инстинкт.

Ты сделал мне больно, и теперь я хочу отомстить. Если вы действительно хотите, чтобы он вернулся к вам, не пытайтесь наказать его за то, что он попросил немного места, не пытайтесь расквитаться с ним, потому что вы его оттолкнете.

Как заставить его скучать по тебе после того, как ты отдалилась?

Не торопитесь

Не забегайте вперед, потому что вы можете сделать что-то безрассудное, о чем вы потом пожалеете. Постарайтесь побыть некоторое время в одиночестве и позвольте страсти уйти.

Потерпите некоторое время, чтобы почувствовать боль. Поглоти свою боль и позволь ей уйти. После того, как она исчезнет, вы можете придумать, как дать ему понять, что вы ему нужны и что он не может жить без вас.

Отпусти его

Если ему нужно место, дай ему место. Вы в основном должны перестать заботиться о нем.

Конечно, вы не сможете этого сделать, но вы можете сделать вид, что потеряли интерес. Притворись, что он тебе больше не нравится.

Покажите ему, что если ему все равно и если он делает это нарочно, просто чтобы посмотреть на вашу реакцию, то он увидит, что вы равнодушны.

И если ему действительно нужно место, чтобы разобраться во всем, сделайте это в любом случае, потому что это покажет ему, что вы слушали и оставили его в покое, чтобы разобраться с тем, что его беспокоит.

Не публикуйте все в своих социальных сетях

Социальные сети могут быть вашим самым сильным оружием. Чего вы никогда не должны делать, так это публиковать душераздирающие песни и обновления статуса.

Не делай этого, иначе ты будешь выглядеть нуждающимся и прилипчивым. Вы не хотите, чтобы он видел в вас неудачника, а бойца.

Вы можете публиковать фотографии с другими мужчинами, но это тоже неправильный путь.

Это вызовет нездоровую ревность, и, честно говоря, эти методы манипуляции не так уж и здоровы в любой ситуации.

Если вы хотите что-то опубликовать, опубликуйте свой вечер с друзьями. Разместите селфи с красивой улыбкой.

Держите стену позитивной, потому что, в конце концов, после того, как ваш план будет выполнен, вам захочется.

Покажите ему, что вы не опустошены и что ваша жизнь продолжается, даже когда его нет в ней.

Этот ваш ход тронет его и вызовет те чувства, которые вы хотите, чтобы он испытал.

Он будет скучать по тебе и поймет, какую глупую ошибку совершил.

Проведите больше времени с друзьями

Проведите время с друзьями. Просто получайте удовольствие и старайтесь не думать о нем. Постарайтесь стереть его из своей памяти, чтобы снять напряжение.

Расслабься и забудь о нем на несколько часов. Тебе стоит пойти и выпить пару стаканчиков.

Сходи на концерт — ты должен сойти с ума. Покажите ему, что вы можете веселиться и наслаждаться жизнью без него.

Он не центр твоей вселенной (по крайней мере, не должен им быть), и ты должен дать ему понять это.

Соберись с духом, когда столкнешься с ним

Ты должен знать, что ты не можешь планировать, когда ты его увидишь, и ты обязательно это увидишь.

Приготовьтесь к встрече с ним, возможно, когда вам будет плохо. Это как вернуться домой утром с дикой вечеринки с похмельем или в очках и с сальными волосами, собранными в небрежный пучок (не хороший, а плохой).