Как доставить удовольствие руками самому себе: как доставить удовольствие себе самой руками женщине — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

😉✌🏻 Как девушке доставить самой себе удовольствие пальцами

Прошли времена, когда мастурбация считалась едва ли не психическим заболеванием. Более того, этому занятию приписывали «страшные» последствия. Так, к примеру, многие люди искренне полагали, что онанистов можно распознать по растущим на ладонях волосам. Особенно негативным было отношение к женской мастурбации.

Видео обязательное к просмотру!

Сексуальное самоудовлетворение женщин

Теперь отношение специалистов к обозначенной проблеме кардинально изменилось. Более того, они советуют девушкам мастурбировать, поскольку самоудовлетворение несёт несомненную пользу.

• Самопознание. Следует признать, что в подавляющем большинстве случаев девушки, впрочем, как и парни, занимаются онанизмом для того, чтобы доставить себе удовольствие. Однако попутно они, по сути, исследуют своё тело, изучают его реакции на те или иные прикосновения и действия. Полученные в результате таких исследований знания, несомненно, пригодятся для повышения качества сексуальной жизни с партнёром. Ведь, зная свои потаённые точки, воздействие на которые приносят удовольствие, доводит до оргазма, девушка сможет руководить действиями мужчины к обоюдному удовольствию обоих.
• Пробуждение эрогенных зон. Ни для кого не секрет, что на теле расположено множество особенных точек, стимуляция которых вызывает сладострастные ощущения, приносящие удовольствие девушке. Однако среди таких нейроактивных зон существует немало тех, что пребывают в «спящем» состоянии. Так, к примеру, к их числу относятся точки G (Джи) и К. Обе они находятся в вагине: G – на передней стенке на расстоянии 2-5 см от входа в неё; К расположена на задней стенке симметрично точке Джи относительно влагалища. Считается, что первая ответственна за формирование вагинальных, а вторая – анальных оргазмов. Как бы то не было, но их грамотная стимуляция приносит девушкам острое удовольствие.
  Согласитесь, грех игнорировать столь эффективные зоны запуска механизма возникновения оргазма! Не стоит доверять их пробуждение мужчинам, лучше заняться этим ответственным делом самостоятельно, тем более что данный процесс позволит девушке доставить себе удовольствие.
• Получение самых ярких оргазмов. Многие сексологи утверждают, что наиболее мощные и продолжительные оргазма девушки получают в процессе самоудовлетворения. Это неудивительно, ведь речь идёт о сексе с самым любимым человеком – с самой собой, досконально знающим, как доставить себе удовольствие.
• Разнообразие сексуальной жизни с партнёром. Мужчин, которые не любят наблюдать за девушками, доставляющими себе удовольствие, не существует! Неслучайно многие пары практикуют совместные занятия мастурбацией. Это вносит новизну и пикантное разнообразие в их сексуальные отношения.
• Укрепление интимных мышц. От их тренированности завысит интенсивность сладострастных ощущений, мощность и яркость оргазмов, продолжительность срока сексуальной активности.

По утверждению сексологов, пары, занимающиеся время от времени самоудовлетворением, чаще занимаются сексом, охотно привнося в него различные новые для себя техники и способы.

Есть ли есть ли польза от женской мастурбации для здоровья

Таким образом, вопрос, как девушке доставить себе удовольствие, не такой уж праздный, как может показаться на первый взгляд, ведь, помимо уже перечисленных доводов, сексуальное самоудовлетворение весьма полезно для женского здоровья.

Умеренное мастурбирование:

• снижает концентрацию в крови «гормона смерти и стресса» – кортизона, что обеспечивает снятие нервного напряжения и нивелирование негативных последствий стрессов;
• устраняет бессонницу, возвращая девушке полноценный, а, значит, здоровый сон;
• повышает уровень эндорфина, который совершенно справедливо именуют гормоном удовольствии и радости, кроме того, повышение концентрации в крови эндорфина способствует восстановлению и укреплению иммунитета – защитных сил организма;
• снижает интенсивность менструальных судорог;
• нормализует артериальное давление и пр. .

Так что девушкам рекомендуется доставлять себе удовольствие, если, конечно, мастурбация не приобрела патологическую форму и не заменяет полностью сексуальные отношения с партнёром.

Способы сексуального самоудовлетворения

Отметим существование значительного числа способов и вариантов женской мастурбации. Их можно условно разделить на 2 большие группы.

• Адаптивная мастурбация. Речь идёт о способах самоудовлетворения, при которых стимулируются клитор и/или преддверие влагалища. Воздействие на эти участки вульвы девушка может оказывать сама, а потом практиковать их с партнёром, предварительно показав ему, как это следует делать. Адаптивные способы мастурбации связаны с поглаживаниями, разминанием, лёгкими нажатиями, совершением вращательных движений и т.п..
• Дезадаптивная мастурбация. Данная группа объединяет самые разнообразные способы стимуляции клитора, связанные, к примеру, с его вытягиванием, воздействием струёй воды (в душе), напряжением мышц брюшного пресса (при этом девушка переплетает ноги), трением о поверхности мебели (подлокотник кресла, дивана, спинку стула и т. п.), введением различных предметов во влагалище и уретру.

Согласно статистическим данным, примерно 94% девушек доставляют себе удовольствие, стимулируя клитор, зачастую легко и быстро достигая оргазмов. Юные неопытные женщины, начиная половую жизнь с мужчинами, с удивлением обнаруживают, что не испытывают и десятой доли сладострастных ощущений, получаемых при самоудовлетворении, а уж об оргазмах в такой ситуации и говорить не приходится.

Как правило, дело в том, что при традиционном половом акте зачастую отсутствует воздействие на клитор, поскольку последний у подавляющего большинства женщин расположен слишком далеко от входа во влагалище, куда, собственно говоря, и проникает мужской половой член. Проблема эта неприятная, но вполне решаемая.

Прежде всего, нужно корректно сказать своему избраннику о том, что не испытываете удовольствия, а не тупо имитировать оргазмы. А потом просто показать ему свои нейроактивные (эрогенные) точки и рассказать, как именно он должен на них воздействовать.

Кроме того, можно и нужно практиковать технику коитального выравнивания. Суть её заключается в том, что мужчина вводит член во влагалище партнёрши, лежащей на спине («Миссионерская» поза). После чего девушка сводит ноги, а парень совершает движения вперёд-назад, как бы вдоль её тела.

В указанной позиции лобки мужчины и женщины трутся друг о друга, мощно стимулируя, в частности, область клитора партнёрши, гарантированно доводя последнюю до оргазма. Помимо этого, можно и нужно выбирать позы (в частности, «Догги-стайл», «Ложки», «Наездница»), в которых сама девушка или её партнёр будут иметь возможность в процессе полового акта стимулировать клитор пальцами, вибратором.

Как доставить удовольствие самой себе пальцами

Речь пойдёт о наиболее распространённом способе самоудовлетворения девушек. Существует огромное число техник его реализации, и все они предполагают использование смазки. Лучше, если это будет специальный лубрикант, а не какой-то «левый» крем или слюна.

• «Вверх-вниз». Подушечками указательного и среднего пальцев медленно ласкайте клиторальную зону. А сам женский эректильный орган оставьте «на закуску». Перейдя к нему, совершайте указанными пальчиками движения вверх-вниз, медленно, но верно наращивая темп.
• «Фантастическая четвёртка». Это весьма эффективный способ воздействия. Суть его заключается в том, что девушка четырьмя пальцами (указательным, средним, безымянным и мизинцем) описывает по клиторальной зоне круги. Их диаметр, темп «выписывания» – вопрос предпочтений конкретной девушки. Главное – доставить себе удовольствие!
• «Незнакомец». Указанный способ мастурбации ещё называют «Техника онемения». Перед началом её реализации женщина должна в течение примерно десяти минут посидеть на «рабочей» руке до возникновения в неё чувства онемения. После чего можно приступать к воздействию на клитор. Из-за «притупленности» ощущений в руке у девушки возникает чувство, что её ласкает кто-то посторонний (незнакомец).
• «Кулаком по клитору». Что страшно? Не бойтесь! Речь идёт о давлении на клиторальную область кулаком. Данная техника имеет ряд неоспоримых преимуществ. Так, девушка может одновременно с давлением на всю указанную зону дополнительно воздействовать на клитор большим пальцем, а также ввести во влагалище средний пальчик. При этом движения могут быть, на усмотрение женщины, разнонаправленными. Чем они будут разнообразнее и интенсивнее, тем ярче и мощнее будет оргазм.

Это лишь незначительная часть существующих техник мануальной стимуляции клитора. При желании вы сможете узнать и другие способы, как доставить удовольствие самой себе пальцами, отслеживая публикации на нашем сайте.

Как доставить себе удовольствие секс-игрушками

Ассортимент товаров современных магазинов для взрослых удовлетворит потребности любого секс-гурмана. А потому у дамы, занимающейся самоудовлетворением, не возникнет проблем с приобретением игрушек для взрослых «на все случаи жизни». Тем более, что подавляющее большинство этих магазинов являются виртуальными, то есть товары можно заказывать прямо из дома, что особенно важно для стеснительных людей.

Для мастурбации отлично подойдут вибраторы, фаллоимитаторы. Последние могут очень пригодиться, когда разгорячённая ласками клитора девушка вдруг возжелает секса с мужчиной, которого в данный момент, а, может, и в принципе, нет рядом. Вот тут на помощь придёт «старый, добрый» дилдо, который не кончит раньше времени, не утратит восхитительную упругость и «стойкость», а будет трахать хозяйку до тех пор, пока не устанет её рука!

Секс девушки с подушкой

В одной известной песне есть такие слова: «Лучшие друзья девушек – это бриллианты». И с этим не поспоришь! А знаете ли вы, для многих представительниц прекрасного пола подушки – лучшие секс-подружки?! Между тем, это так. Многие барышни могли бы признаться, что их первый опыт самоудовлетворения связан именно с подушкой. А некоторые дамы практикуют этот метод долгие годы.

Указанная техника позволяет одновременно стимулировать клитор и половые губы, доставляя девушкам массу удовольствий. Для реализации обозначенной методики понадобится обычная подушка средних размеров. Барышня следует лечь на бок и зажать секс-подружку ножками. Затем разместите подушку так, чтобы она прижималась к половым губам и клитору, и начинайте движения бёдрами навстречу восхитительному оргазму!

Мастурбация прилюдно

Данный вид самоудовлетворения так называется, потому что девушка может доставить себе удовольствие и даже испытать оргазм в любом публичном месте. Дело в том, что некоторые барышни возбуждаются и получают оргазмические разрядки от простого сокращения бёдер и/или потирания их друг о друга. Это неудивительно, поскольку описанные движения обеспечивают стимуляцию клитора.

Хотите овладеть данной техникой? Тогда придётся потренироваться. Мастурбируя дома привычным для себя способом, возьмите за правило в момент наступления оргазма сжимать бёдра. Освоив этот этап, переходите к следующему: начинайте работать бёдрами не в момент наступления оргазма, а тогда, когда он вот-вот случится.

Немедленно убирайте от клитора руки и доведите себя до разрядки только сжатием бёдер. Затем подключайте их к процессу самоудовлетворения на всё более ранних стадиях. В конце концов вы научитесь достигать оргазма только за счёт работы бёдер.

Поделитесь публикацией

10 способов доставить себе удовольствие

«Никто не знает твое тело лучше, чем ты сама», – наверняка слышали эту фразу? И она верна, потому что это действительно так. Исследовать свое тело, узнавать реакцию – вполне естественное желание каждой женщины. Да, сегодня поговорим о женской мастурбации.

Начнем с того, что женская мастурбация бывает двух видов – адаптивная и дезадаптивная. Адаптивная мастурбация подразумевает симуляцию влагалища и клитора, которую можно повторить и вместе с партнером.

К примеру, круговые движения во влагалище, поглаживания клитора, надавливание, разминание и так далее. 

При дезадаптивной мастурбации используются сторонние предметы. 

Потереться о край стола или спинку стула, поелозить на кресле, поработать внутренними мышцами, использовать для самоудовлетворения душ – все это попадает под категорию дезадаптивной мастурбации.

Есть множество способов доставить себе удовольствие. LoveStyle собрал для вас 10 методов, среди которых вы обязательно найдете много интересного и приятного!

1. Трение

Самый легкий способ мастурбации – потереть клитор двумя (или более) пальцами. При необходимости можно увлажнить пальцы слюной, маслом, смазкой или кремом. Только лучше брать нежный крем, не раздражающий слизистую. Пальцами ласкайте клитор по кругу или вверх-вниз (кому как больше нравится).  

2. Вибро-мастурбация

Организовать мастурбацию с вибрацией можно несколькими способами. Первый: предварительно нужно будет зайти в интим-бутик и прикупить один или даже несколько фаллосов с вибро-функцией, ну и далее по сценарию. Второй: использовать подручные средства типа электрощетки. Некоторые креативщицы умудряются доставлять себе удовольствие даже посредством акустических колонок, направляя звуковые вибрации в наиболее чувствительные зоны своего тела.

3. Водные процедуры

Опытные женщины по достоинству оценили все преимущества водонапорной мастурбации. Кто-то покупает специальные массажные насадки на душ, позволяющие регулировать количество и напор водных струй, кого-то устраивает стандартная насадка, кто-то и вовсе приспособился пододвигаться под струю из-под крана, лежа или сидя в ванне. Такая мастурбация особенно хороша еще и тем, что вы можете спокойно получать наслаждение, даже если находитесь дома не одна.

4. Комбинирование

Попробуйте комбинировать движения – пальцем одной руки ласкать клитор, а пальцы другой – ввести внутрь и просто держать их там или плавно двигать. Получается имитация легкого секса, волны наслаждения от которой накатывают плавно и нежно.

5. Техника онемения

Такая практика популярна и у мужчин. Все очень просто – сядьте на руку, которой привыкли мастурбировать, и посидите на ней минут 15-20. Когда в руке возникнет онемение, не теряйте времени и начинайте ласкать себя – создастся ощущение, что не вы сами себя трогаете, а кто-то другой!

6. На передний план

Техника может подойти не всем, но попробовать стоит. Левой рукой прижмите половые губы друг к другу так, чтобы клитор выглядывал наружу, а пальцем правой руки играйте с ним.

7. «Свет мой зеркальце…»

Зачем смотреть порно, когда можно посмотреть на себя! Устройтесь поудобнее возле большого зеркала (шкаф-купе подойдет отлично) и просто ласкайте себя, как захочется. И, конечно же, не забывайте наблюдать за вашим отражением в зеркале. Многих дам очень возбуждает смотреть на себя, особенно в такие пикантные моменты.

8. Органика

Здесь подразумевается использование овощей и фруктов, в которых женский извращенный мозг угадывает фаллическую форму: огурцы, бананы, морковь… Кстати, если решитесь на такое, стоит позаботиться о гигиеничности – надеть на органический «пенис» презерватив.

9. Подручные средства

Чем только женщины не пользуются в погоне за удовольствием… Впрочем, в этом нет ничего плохого, главное – не забывать о безопасности. В ход могут пойти использованные шариковые дезодоранты, расчески с ручкой, напоминающей фаллос, бутылочки из-под крема, шампуня, геля… Выбор практически не ограничен.

10. Бедра

Далеко не всем женщинам повезло до такой степени, чтобы быть способными получать оргазм, просто сжав бедра на какое-то время. Однако такие счастливицы есть, и проделывать такие трюки они могут даже в общественных местах. Эту технику стоит попробовать всем – если до оргазма не дойдете, то долгую поездку в транспорте или рабочий день точно скрасите. Сжимайте бедра, трите их друг о друга, тем самым стимулируя наш комочек удовольствия – клитор.

Кстати, есть даже тренировка для тех, кто хочет достигнуть успеха в этой практике. Попробуйте во время мастурбации сжимать бедра вместе сразу при наступлении оргазма.

Со временем можно доверить вашим бедрам довести вас до оргазма без помощи рук – убирайте руки в тот момент, как почувствуете приближение к пику, и сжимайте бедра, чтобы именно эти движения стали завершающим штрихом.

Узнавайте себя, узнавайте свое тело, не стесняйтесь рассказывать о своих эрогенных зонах и предпочтениях партнеру!

Как доставить удовольствие мужчине губами: советы, рекомендации

Любящая женщина готова сделать все, чтобы стать своему возлюбленному самой желанной, неповторимой, единственной. Поэтому когда речь заходит, как доставить удовольствие мужчине губами, девушки ищут советы, рекомендации, стараются научиться, попробовать и доставить дорогому человеку максимум наслаждения.

Правильный подход

Желание учиться новым навыкам — правильное решение, принимаемое женщинами, которые хотят:

• укрепить союз;
• стать ближе с избранником;
• открыть новые грани ощущений;
• исключить измены;
• повысить уверенность в себе;
• добавить свежую струю в отношения.

Все это достижимо, когда вы анализируете себя, освобождаясь от стереотипов и запретов, хранящихся в подсознании с детства, а то и еще раньше, на генетическом уровне.

В интимной сфере приветствуется свобода, раскованность, активность, смелость в действиях.

ВАЖНО ПОМНИТЬ, что в сексе задействованы двое, поэтому, что бы вы ни делали в постели, обращайте внимание на реакцию партнера. Допускается только позитивный отклик. Любой, самый малый дискомфорт даже одного из партнеров — сигнал к остановке и смене действий.

Сканирование мужчины

У каждого человека есть эрогенные точки, зоны. Но где они расположены у вашего мужчины знаете? А какие из них самые чувствительные, отзывчивые, имеете представление?

Если нет, стоит узнать и найти. А для этого провести изучение милого.

• Выберите спокойный момент, чтобы никто не мешал, не отвлекал, не вторгался без предупреждения в ваше пространство.
• Лучше это делать вечером или ранним утром выходного дня, пока вы оба еще нежитесь в постели.
• Откиньте одеяло, проведите пальцами, губами по всему телу мужчины, уделяя внимание сначала общеизвестным точкам.
• Посмотрите на реакцию партнера, какие прикосновения ему нравятся больше. Запоминайте это на будущее.
• Вполне возможно у вашего кавалера есть индивидуальные зоны, отличные от общих. Он может сам сказать об этом, а можете вы найти их своими прикосновениями и поцелуями.

Интересно, что в одних и тех же точках может быть разная реакция в зависимости от раздражителей. Так, изучая вопрос, как доставить удовольствие мужчине губами, вы можете обнаружить, что целуя низ спины, возбуждение нарастает быстрее, чем обычное поглаживание этого же места. Значит, полная картина любимых мест определится не с одного раза. Проявите терпение, за что будете, несомненно, вознаграждены ответной реакцией кавалера.

Важные нюансы

Находясь с мужчиной наедине:

• не ждите инициативы только от него, оставаясь пассивной. Активность и заинтересованность партнерши положительно действует на партнера;
• помните, что предварительная подготовка нужна мужчине не меньше, чем прелюдия женщине. Он также любит, чтобы его медленно раздевали, целовали открывающиеся участки тела, шептали ласковые слова, щекоча теплыми губами ушко;
• не старайтесь брать с места в карьер. Интимная встреча — это не достижение семяизвержения, а плавный процесс получения наслаждения, которое постепенно нарастает, завершаясь обоюдной восторженной кульминацией;
• не бойтесь целовать и дотрагиваться до сокровенных участков, особенно если партнер просит об этом. Знайте, что женская раскованность в постели привлекает мужчин;
• проявляйте фантазию и изобретательность. Мужчина — любитель новенького, дайте ему это, чтобы у него не возникало желания искать новизны на стороне;
• постарайтесь найти грань между вседозволенностью и целомудренностью, не опускаясь ни в одну из крайностей, балансируя посередине, каждый раз открываясь мужчине с новой стороны.

Откровенность в разговоре

В самом начале взаимоотношений с мужчиной, стоит завести правило открытого диалога на самые разные темы, в том числе и интимную. Особенно это актуально на этапе узнавания, притирки, углубления союза. Задавайте вопросы и внимательно слушайте ответы, вносите предложения и учитывайте рекомендации другой стороны. Общайтесь.

После бурной ночи обязательно спросите милого:

• хорошо ли ему было;
• что понравилось;
• доставило дискомфорт;
• осталось нереализованным;
• каково его видение процесса.

Разговор должен вестись тактично, доброжелательно, конструктивно, без насмешек и издевок, особенно, если в постели что-то не получилось, пошло не так. Человек — это не машина, может сказаться плохое самочувствие, усталость, стресс, что отразится на сексуальном поведении.

Учитывайте — интимные наслаждения начинаются на бытовом уровне. Когда вы доброжелательно общаетесь, без резких замечаний, обид и претензий, регулярно проявляете заботу о партнере, хотите сделать его жизнь ярче, светлее, радостнее, то эти действия будут иметь отзыв и в спальне. При подобном подходе вопрос, как доставить мужчине удовольствие губами для вас будет простым и легко решаемым.

Поделиться с друзьями

%d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5 — 0 видео. Смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5

%d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5 — 0 видео. Смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5 — порно видео на PornoHype.Cc

Pornogids.net — HD Porn Videos

Порно в хорошем качестве с %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5 тяжело найти, но наши работники постаралась и собрали 0 порно видео. Но, к счастью, вам не требуется искать по всему интернету желаемое видео. Ниже представлены самые сексуальные порно ролики c %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5 в Full HD качестве. У нас на порно сайте вы сможете увидеть дикий секс где в сюжете есть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5. Более того, вы можете выбрать в каком качестве смотреть ваше любимое секс видео, потому что все видео у нас представлено в разном качестве: 240p, 480p, 720p, 1080p, 4k. И если у вас мобильный интернет вы свободно можете выбрать в каком качестве смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5. И мы не рекомендуем пробовать искать порно на других сайтах, потому что лучше чем у нас вы не найдете. Самые ебливые девушки в порнухе с %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5 у нас на сайте. Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш видео сайт себе в избранное или закладки.

Данный список пуст.

Мужская мастурбация.

43 способа доставить удовольствие КУЛАК
Самый распространенный способ — сожмите пальцы вокруг ствола члена и двигайте рукой вверх-вниз. При этом достигается максимальный контакт между рукой и членом, а чем больше контакт, тем больше удовольствия.

ПЯТЕРНЯ
В этом способе кисть и рука расположены под углом к члену, четыре пальца находятся сверху ствола, а большой палец под ними. Таким способом легче контролировать контакт между рукой и членом. Кроме того, Вы можете двигать рукой по всей длине ствола, даже если член не очень большой.

ТРИ ПАЛЬЦА
Этот способ больше подходит подросткам или тем, у кого маленький член. Просто держите член, словно ручку или карандаш. Такой захват позволяет максимально контролировать движение и достичь максимальной длины перемещения руки (от основания члена до головки). Здесь контакт между рукой и членом хуже, чем в других позициях.

ШИВОРОТ-НАВЫВОРОТ
Этот способ — как бы обратная версия «кулака» — немного необычен, но тоже дает весьма приятные ощущения. На этот раз обхватите член слева, а не справа (если Вы правша). Для этого переверните запястье так, чтобы большой палец указывал вниз, и слегка наклоните член направо. Поначалу будет немного неудобно, однако, если Вы хотите на пару минут попробовать что-то другое вместо обычного «кулака», то это очень неплохой способ.

АНУС
Ложитесь на бок. Теперь сожмите член рукой. Перевернитесь, упритесь рукой в кровать и с силой проталкивайте член в руку, а потом поднимайтесь вверх. Продолжайте в этом ритме: вверх-вниз. Вы получите идеальную имитацию движений при анальном сексе с парнем. Кстати, обратите внимание: когда двигаешь бёдрами, а не рукой, ощущения совершенно другие. Еще классно опустить вниз другую руку и трогать ею яички в такт движениям вверх-вниз.

БЕСКОНЕЧНО ГЛУБОКИЙ АНУС
Сложите пальцы правой руки в кулак, но не торопитесь хвататься за член, а расположите кулак перед его головкой. Теперь проталкивайте член через кулак. Когда головка члена начнёт выглядывать из кулака, продлите «туннель» сложенными в кулак пальцами левой руки. Таким образом Вы будете постоянно входить в «анус».

НЕГЛУБОКИЙ АНУС
Обхватите ладонью головку члена, пальцы — вдоль ствола (большой палец сверху ствола, средний и безымянный — на «короне» головки, а указательный и мизинец — по бокам). При таком захвате головка члена будет ударяться в ладонь всякий раз, когда Вы будете проникать в «анус». Можете свободной рукой сделать «анус» или поиграть с яичками.

ДОЙКА
Хорошенько смажьте большой и указательный пальцы правой руки и сложите их колечком вокруг основания члена, а потом проведите этим колечком по стволу вверх. Как только достигнете головки, сделайте то же самое левой рукой. Потом снова правой и так далее. Суть в том, чтобы всё время двигаться вверх и никогда вниз. Можете пользоваться только большим и указательным пальцами или задействовать другие пальцы по мере удаления от основания.

ДОЙКА НАОБОРОТ
На сей раз начните не с основания члена, двигаясь к головке, а скользите обеими руками в обратном направлении. Член и обе руки должны быть хорошо смазаны. Сложите пальцы обеих рук буквой «С» и ведите ими по члену вниз. Положите низ ладони на верхушку члена и двигайте её вниз, пока ребро ладони не упрется в пах, повторите то же самое другой рукой, а первую перенесите на верх члена и начните снова. Ускоряйте движение и двигайтесь только вниз.

ВОКРУГ ГОЛОВКИ
Правой рукой сожмите член и двигайтесь вверх-вниз, как обычно, а указательным пальцем левой руки нежно водите вокруг головки члена.

НЕЖНАЯ ЛАДОШКА
Возьмите любую смазку и начните тереть верхушку головки члена о ладонь другой руки. Оргазм будет очень мощным.

ГОЛОВКОЙ ОБ ЖИВОТ
Смажьте как следует член и нижнюю часть живота, от паховых волос до пупка и выше. Надавите большим пальцем на уздечку так, чтобы прижать член к животу. А теперь водите им справа-налево и слева-направо. Трение головки о живот создаёт очень приятные ощущения.

ГОНЯЕМ ШКУРКУ
Если Вы не обрезаны, то начните нежно водить указательным пальцем по краешку опущенной крайней плоти. В результате Вы не только растянете удовольствие, но и получите чуть больше спермы, чем обычно.

ДАЙ ПЯТЬ
Выдавите на ладонь самую капельку смазки, не больше горошины. Растопырьте пальцы, словно показываете цифру «5», и начните тереть ладонью головку члена туда-сюда как можно быстрее. Другой рукой придерживайте член.

ОБРАТНЫЙ ЗАХВАТ
Этот способ Вам понравится, если Вы любите одной рукой массировать яички, а другой мастурбировать. Если Вы правша, то вместо того, чтобы держать яички слева левой рукой, перекрестите руки так, чтобы левое запястье было над правым и возьмите мошонку справа. Для удобства можно наклониться немного вправо. В результате у Вас создается ощущение, что кто-то другой держит Ваши яички. Совет: не выпуская яички начните водить кончиками пальцев по «паховым канавкам» (области между мошонкой и внутренними частями бёдер) и нежно массируйте эти участки медленными, ритмичными движениями.

ВИКТОРИЯ
Не жалея смазки, смажьте головку члена, ствол и мошонку, а также вашу руку между указательным и средним пальцами. Разведите эти пальцы (в виде буквы V), сожмите член между ними и медленно двигайте рукой вверх и вниз. Одновременно массируйте мошонку и яички. Постоянно меняя скорость и силу давления пальцев, Вы доставите себе неописуемое удовольствие.

БАБОЧКА
Лежа на спине, согните ноги в коленях, разведите их пошире в стороны, а стопы наоборот должны касаться друг друга. В преддверии оргазма начните «качать» ноги, то сводя, то разводя колени. Продолжайте «качаться» и когда кончаете.

РУСАЛОЧКА
Из Скандинавии… Сядьте на сложенные ноги так, чтобы ступни торчали направо, как у известной скульптуры «Русалочка» в Копенгагене. Наклонитесь вперёд, чтобы эрегированный член попал в ямку между бедром и икрой левой ноги и прижмите его бедром правой ноги. Обильно смажьте. Теперь у Вас есть несколько вариантов. Когда Вы выпрямляетесь, член движется вперед и одновременно оттягивается вниз, что создает очень приятное ощущения. Когда Вы наклоняетесь, он скользит обратно. Можете попробовать потереть его правым бедром, что очень приятно, особенно если у Вас волосатые ноги. Сжимая и расслабляя левую ногу Вы массируете яички. Можете даже попробовать сесть или встать на цыпочки, не выпуская член из «ложбинки». Главное — у вас свободны руки и Вы можете, к примеру, ласкать свою грудь. Да и оргазм будет сильнее и приятнее, чем при «ручной» стимуляции.

БАРАБАНЩИК
Натяните облегающие плавки. Добейтесь эрекции и начинайте легонько постукивать по выступающему в плавках члену пальцами или чем-нибудь ещё. Вам придется набраться терпения, но это окупится большим оргазмом.

ОДНОЙ ДЕРЖИМ, ДРУГОЙ ДВИГАЕМ
Одной рукой возьмитесь примерно посередине члена и нежно оттяните кожу вниз, к яичкам. Смажьте другую руку и начните поглаживать ею ствол вверх-вниз, то достигая края головки, то возвращаясь обратно.

БОЛЬШОЙ И УКАЗАТЕЛЬНЫЙ
Указательным пальцем обхватите заднюю кромку головки члена, словно крючком, и массируйте её, одновременно поглаживая большим пальцем саму головку. Никаких особенных ощущений при оргазме, зато кончаешь быстрее.

ТЕПЛО ТЕЛА
Прижмите эрегированный член к животу раскрытой ладонью и двигайте ею вверх-вниз. Тепло тела даёт приятные ощущения.

ОДНИМ ПАЛЬЦЕМ
Указательным пальцем нежно и медленно трите член со стороны уздечки на пару-тройку сантиметров ниже того места, где головка соединяется со стволом. Быстро кончить не удастся, но это гораздо приятнее.

ВЕРХОМ НА ВАННЕ
Пока в ванну наливается вода, разденьтесь, смажьте член и сядьте на край ванны так, чтобы одна нога была в ванне, а другая — снаружи. Край ванны можно смочить мыльной водой. Добейтесь эрекции, наклонитесь вперёд, а ноги отведите назад, чтобы перенести массу тела на член и яички. Подвигайтесь вперёд-назад — почувствуете сильное удовольствие. Можете изменять степень давления. Если хотите видеть, как Вы кончаете, обеими руками возьмитесь за край ванны перед собой. К моменту оргазма ванна как раз наполнится, и Вы сможете в ней расслабиться

ПРЕДПЛЕЧЬЕ
Добейтесь эрекции и хорошенько смажьте член, живот ниже пупка и мягкую кожицу на внутренней стороне предплечья. Прижмите член предплечьем к животу и начинайте фрикции при помощи бёдер.

ХЛОПАЕМ В ЛАДОШИ
Одна ладонь с одной стороны поперек члена, другая с другой стороны — вдоль ствола. Теперь согните пальцы ладони, лежащей поперёк, так, чтобы член оказался как бы между хлопающими ладошками. Можете двигать бёдрами или ладонями — это несущественно. Не забудьте предварительно смазать член!

ДВУХЯРУСНИК
Положите обе ладони на ствол члена, одну над другой (одна — у основания ствола, другая — около головки). Одновременно двигайте ими вверх-вниз. Направление движения рук можно изменять — одна рука идёт вверх, а другая в это время — вниз.

ЛОСЬОН ДЛЯ ЗАГАРА
Лежа на спине смажьте член и зажмите его между рукой и животом. Поглаживайте его раскрытой ладонью, словно наносите лосьон для загара. Вы получите двойной эффект — одной стороной член трётся о живот, а другой — о руку. Можно поглаживать ладонью или пальцами.

ОНЕМЕВШАЯ РУКА
Встаньте на четвереньки и подоприте голову правой рукой, а левой добейтесь эрекции. Если все делать правильно, то к моменту, когда член встанет, правая рука затечёт и потеряет чувствительность. Теперь можете смело мастурбировать правой рукой и представлять себе, что Вам это делает Ваш парень.

БЕРЕЗКА
Примите стойку «березка» (голова и плечи на полу, а ноги в воздухе — можете опереться о стену, если так проще). Теперь начинайте мастурбировать. Ощущения классные, только постарайтесь не попасть себе в лицо, когда будете кончать!

ЧЕТЫРЕ ПАЛЬЦА
Большими и указательными пальцами обеих рук просто поглаживайте член вверх-вниз. Ощущения гораздо сильнее благодаря тому, что Вы касаетесь члена только подушечками пальцев. Главное не сжатие, а движение!

СОКОВЫЖИМАЛКА
Оттяните кожицу как можно дальше, а кончиками пальцев свободной руки поглаживайте хорошо смазанную канавку между головкой и стволом члена. Двигайте пальцами слева направо или вверх-вниз (или совмещайте эти движения), меняя нажатие.

АККОРДЕОН
Возьмитесь одной рукой за верх члена, а другой — за низ. Теперь первая рука идет вниз, а вторая — вверх, причем рука, идущая вверх, должна немного заходить на руку, идущую вниз. Повторяйте это движение. Этот способ требует определённой практики.

МОЛИТВА
Сожмите крепко ладони, как для молитвы, зажав между ними член, и двигайте ими вверх-вниз, как обычно. Создается необычное ощущение, поскольку Вы гладите член только с боков.

РАЗОГРЕВ
Этот способ похож на «Молитву», но руки движутся в противоположных направлениях, словно вы потираете руки, пытаясь согреться. Примечание: ладони расположены параллельно члену.

ИЗГИБ
Найдите очень густой любрикант (хорошо подходит детское масло). Смажьте им головку в месте соединения со стволом. Теперь МЕДЛЕННО начинайте потирать смазанную область натянутым участком кожи между широко раздвинутыми большим и указательным пальцами, двигаясь вверх и вниз по «выступу» головки. Используйте только этот участок кожи — не зажимайте головку члена остальными пальцами, иначе эффект будет совершенно другим. Чем медленнее движение, тем лучше результат.

НОГА К НОГЕ
Хорошенько смажьте член и немного внутреннюю поверхность ног, чуть ниже щиколоток. Сядьте на плоскую поверхность и подтяните к себе сдвинутые вместе ступни. Отведите яички в сторону, а член должен попасть в пространство между пятками и щиколотками ног. Упритесь руками о кровать или в пол перед собой и мастурбируйте, двигаясь вверх-вниз. Ощущения изменятся, если Вы слегка раздвинете ноги или измените плотность прижатия члена ногами. Дополнительный эффект даёт сведение и разведение коленей.

СЛЮНА НА ЗАПЯСТЬИ
Поплюйте на запястье и потирайте им головку члена, а другой рукой тем временем поглаживаете ствол.

ДАВЛЕНИЕ НА ПУПОК
Мастурбируя одной рукой, пальцами другой руки хорошенько надавите ниже пупка (но не настолько, чтобы было неприятно) и, не ослабляя давления, двигайтесь к основанию члена. Повторяйте это движение в процессе оргазма — не останавливайтесь при приближении эякуляции. Это приводит к невероятным ощущениям во время оргазма.

ПАЛКИ В КОЛЕСА
Возьмитесь за основание члена одной рукой, а растопыренными пальцами другой руки начните водите поверх головке. Головка ударяется о пальцы, как палка о велосипедные спицы. Смазка не нужна!

ВЕСЕННЯЯ ЧИСТКА
Одной рукой оттяните кожу члена как можно ниже, чтобы она не двигалась. Хорошо смажьте другую руку и «откручивайте» головку, словно открывая прилипшую крышку бутылки.

С ОДНОЙ СТОРОНЫ
Попытайтесь стимулировать член только со стороны уздечки. Вам будет очень сильно хотеться погладить член и с другой стороны. Как только почувствуете приближение оргазма, сомкните кулак. Удовольствие может быть настолько интенсивным, что оргазм наступит мгновенно.

ВРАЩЕНИЕ
Возьмите член руками с обеих сторон и быстро вращайте между ладонями, словно моете руки. Смазка не нужна.

Мужские яички: как доставить ему удовольствие

Итак, если ты хочешь все-таки попробовать доставить своему мужчине удовольствие таким образом, запомни следующие простые правила:

• Стимуляция должна быть очень нежной и деликатной. Существует определенная мануальная техника, в ходе которой слегка натягивается кожа мошонки, но она достаточно сложная и требующая демонстрации, в самостоятельных попытках натянуть кожу на мошонке ты можешь случайно причинить сильную боль.
• Если ты делаешь минет и хочешь приласкать яички в процессе минета, обязательно нанеси смазку и на них — так удовольствие от стимуляции будет глубже, а вероятность сделать больно — ниже.
• Трюк из порно — проглатывание сразу обоих яичек — оставь для актрис соответствующего жанра. Во‑первых, это доставит мужчине боль — мошонку придется сильно сжать. Во‑вторых,вряд ли это получится у тебя сразу эстетично исполнить, а шансов на вторую попытку, если первая провалится, у тебя, скорее всего, не будет.
• В области яичек мужчины находится целых 7 эрогенных зон. Стимуляцию стоит производить по этим областям.

1. правая и левая части нижней стороны мошонки,
2. также левая и правая части верхней,
3. левые и правые бока,
4. шовчик.

• Мошонку нельзя трясти — это действует на мужчину хуже брома. Эрекцию будет не спасти.

Главные секреты

Некоторые позы во время вагинального секса позволяют девушке стимулировать мошонку рукой (например, поза обратной наездницы), и мужчина получает от этого огромное удовольствие не только потому, что ощущения от стимуляции «крышесносные» — сам по себе жест женщины говорит о том, что она «взяла быка за рога»(уж простите за каламбур) и контролирует ситуацию. А это очень сильно заводит.

Прекрасно работает одновременная стимуляция тела члена и мошонки. Например, во время минета. Здесь мы можем предложить следующий прием: создавая ртом вакуум на головке члена, одновременно большими пальцами проминай точки под мошонкой. Ладони положи на лобок мужчины, чтобы он чувствовал небольшое давление и тепло твоих рук.

Включи мошонку в ручные ласки — и это добавит им разнообразия. Самая простая техника — «восьмерочки»: одной рукой стимулируй головку члена (помни, она любит нажим и упор), второй — рисуй восьмерки между яичками.

Опубликовано здесь: http://www.cosmo.ru/sex-love/sex/muzhskie-yaichki-glavnye-pravila-kak-dostavit-emu-udovolstvie/

КАК САМОЙ СЕБЕ ДОСТАВИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ РУКАМИ смотреть порно видео онлайн

Видео:

hot mature knows how to please her man very horny (enjoyed spanked)

Trap girl know how to pleasure herself with buttplug

JOI Dirty slut tells you how to please yourself while she rubs her pussy.

Perfect big ass babe Knows how to please a man — KinkyMylf

How to treat a young tight Pussy with your hands — POV 4K

Я люблю как он доставляет удовольствие своими красивыми руками

Mamadas caseras — ella sabe como dar placer con su garganta profunda

Horny Blonde Secretary Know How To Please Her Boss -LyoLevie

stepmom knows how to please

Trying To Fuck Quietly & Tight Hugging While Roommate Is Next Room Jujulea

My Ass Glad to Give you Pleasure

сводная сестра знает, как доставить мне удовольствие

When I feel like cock, my husband knows how to please me with his nice big cock

The wife decided to please her husband, and wants to cum in her mouth

Horny Asian secret handjob practice.

Он знает как доставлять удовольствие! Реальный трясущийся оргазм

«Fuck me like a dirty whore» (sloppy blowjob & rough doggy) — Chessie Rae

سبليونية سخونة جابت مغريبي يبرد ليها طبون بلحوا

I give pleasure with my hands and mouth and get cum in my mouth

How to make a girl Cum many times ♡ — Facesitting, Hard Fuck, Fingering

8 шагов к достижению оргазма (без вибратора)

Практически все мастурбируют, но на самом деле никто не учит вас, как это делается. По правде говоря, нет правильного или неправильного пути к этому. В конце концов, мастурбация — это исследование своего тела и выяснение того, что приносит вам удовольствие. Тем не менее, это может потребовать некоторых проб и ошибок. С чего начать? К счастью, мы вас прикрыли. По словам Ванессы Марин, сексопатолога, стоит потратить время и усилия на то, чтобы научиться мастурбировать, потому что знание нескольких способов отвлечься — это набор навыков, который каждый должен иметь в своем заднем кармане.

Возможно, вы уже пробовали мастурбировать раньше, но просто не можете понять, как это сделать без вибратора. Конечно, некоторые вещи кажутся приятными, но если вы не используете секс-игрушку, вы не сможете достичь оргазма только рукой. Этот опыт определенно может вызвать некоторые негативные чувства в связи с мастурбацией или заставить вас задуматься, что вы делаете что-то не так.

По словам Марина, не нужно расстраиваться. Никого не учат мастурбировать, и есть много людей, которые чувствуют себя такими же невежественными, как и вы. «Мне задавали этот вопрос почти все клиентки, которые у меня когда-либо были, и это настолько популярная тема, что я даже создал целый онлайн-курс под названием Finishing School, посвященный обучению женщин мастурбации», Марин рассказывает суете. «Я« прописываю »мастурбацию большинству своих клиентов, поэтому я придумал конкретные инструкции, как научиться мастурбировать».

Давайте пройдемся по шагам.

Изучите свои чувства

Независимо от того, насколько это распространено, самоудовлетворение — это не то, что все полностью принимают.На самом деле, говорит Марин, большинство ее клиенток чувствуют, по крайней мере, некоторый дискомфорт при этой идее.

«Наше общество не очень принимает женскую мастурбацию, поэтому большинство женщин чувствуют смесь вины, стыда, смущения и беспокойства, когда я предлагаю им начать исследовать свое тело», — говорит она.

Если вы не против мастурбации, но все же испытываете некоторые противоречивые чувства по этому поводу, стоит потратить время на их дальнейшее изучение. Начните с вопросов: «Откуда возникли эти чувства по поводу мастурбации?» и «Хочу ли я позволить этому? убеждения продолжают действовать в моей жизни? »Если вы обнаружите, что у вас есть реальная ментальная блокировка по поводу мастурбации, то вы, возможно, захотите более внимательно изучить эти чувства с профессионалом.

Изучите основы мастурбации

Boy_Anupong / Moment / Getty Images

Есть много разных способов мастурбации, и опять же, нет правильных или неправильных способов делать это. Если вам сложно придумать, как заставить себя кончить, вернитесь к началу и начните с исследования своего тела. Как клинический сексолог Рэйчел Соммер, доктор философии, говорит Bustle, мастурбация никогда не должна быть «быстрым, точным» упражнением.

«Вместо того, чтобы опускаться на клитор и влагалище сразу, сделайте самоудовлетворение ощущением всего тела», — говорит Соммер.«Изучите другие эрогенные области своего тела, включая шею, плечи, бедра, грудь и живот».

Не торопитесь и не давите на себя. По словам Соммера, изучение своего тела поможет продлить удовольствие и развить более интенсивные ощущения.

Найдите время, чтобы попрактиковаться в мастурбации

Изучение мастурбации похоже на изучение любого другого навыка — это требует практики. Сначала вы почувствуете себя немного неловко, и вам может потребоваться некоторое время, чтобы понять это.«Жизнь большинства женщин довольно загружена, поэтому я обычно говорю своим клиентам, чтобы они занимались мастурбацией вовремя», — говорит Марин. «Попробуйте выкроить 20-30 минут дважды в неделю».

Вы можете подумать: «От двадцати до тридцати минут? Как, черт возьми, я должен вписать это в свой график?» Чувствовать сопротивление естественно, и вам, возможно, придется напомнить себе, почему вы это делаете. Например: «Я знаю, что мне неловко заниматься этим, но я действительно хочу узнать больше о своем теле.«Испытайте себя, чтобы сделать это приоритетом, но никогда не заставляйте себя делать это, когда вы действительно этого не чувствуете.

» Чтобы мастурбация не казалась такой рутинной, я рекомендую своим клиентам установить свою практику «Примите ванну с пеной, включите музыку, которая вам нравится, или наденьте небольшую комбинацию, от которой вам станет жарко. Не торопитесь, дотрагиваясь до других частей тела и пытаясь помочь Вы чувствуете себя расслабленным и сексуальным

Сначала сосредоточьтесь на исследовании

В среднем женщинам требуется около 20 минут до оргазма.По словам Марин, большинство женщин мастурбируют, стимулируя свой клитор, и обычно им требуется изрядное количество времени, чтобы согреться. Для этого требуется повторяющаяся, последовательная стимуляция, и вам нужно будет найти идеальное место, чтобы продолжать бить, чтобы достичь кульминации. В этом есть немало деталей, и если вы задумаетесь, это легко может разочаровать.

«Когда вы впервые начинаете экспериментировать с мастурбацией, постарайтесь не доводить себя до оргазма». Многие женщины становятся чрезмерно целеустремленными в достижении оргазма, что может лишить мастурбации всего удовольствия », — говорит Марин. «Это касается и секса».

Настоящая цель должна заключаться в том, чтобы выяснить, какая стимуляция вам нравится, а не пытаться узнать самый быстрый путь к оргазму. У вас есть целая жизнь, чтобы мастурбировать, поэтому не стоит сразу же оттачивать надежный метод.

Потратьте пару недель на изучение различных техник. Делайте от двух до четырех движений каждый раз, когда тренируетесь, и сравнивайте их друг с другом. Попробуйте разные скорости и разные уровни давления.Начните составлять в голове список техник, которые доставляют вам наибольшее удовольствие.

Конкретные техники мастурбации, которые нужно попробовать

Итак, давайте перейдем к самым мелочам. Как именно вы должны трогать себя? Ниже Марин составила список мазков, которые стоит попробовать.

• Попробуйте диагональный штрих. Представьте, что над вашим клитором есть часы, 12 из которых ближе к анусу, а 6 — к пупку. Штрих от 1 до 7, если вы правша, или от 11 до 5, если вы левша.
• Одним пальцем проведите круговыми движениями вокруг клитора, не касаясь его напрямую.
• Попробуйте потереть клитор одним пальцем, двумя пальцами, тремя пальцами, четырьмя пальцами и всей рукой.
• Используя два пальца, приложите по одному с каждой стороны клитора. Потрите вверх и вниз. Вы также можете попробовать бок о бок.
• Постучите по клитору одним или двумя пальцами.
• Используйте легчайшее прикосновение, чтобы осторожно провести по клитору одним пальцем.
• Не снимайте нижнее белье (вы также можете попробовать его с более грубой тканью, например, джинсами) и потрите клитор сквозь ткань.
• Сожмите наружные половые губы и потрите клитор через складки кожи.

Extra Credit

Per Marin, вот еще несколько экспериментов, которые стоит попробовать:

• Используйте лубрикант, чтобы помочь пальцам легче скользить по клитору.
• Попробуйте мастурбировать в разных позах. Некоторым женщинам нравится лежать на животе. Другим нравится быть полностью вытянутым.
• Стимулируйте клитор другими предметами. Вы можете потереться о подушку или расположиться под краном в ванне.
• Попробуйте задержать дыхание на короткое время во время мастурбации.

Во время мастурбации задействуйте мышцы. По отдельности попробуйте напрячь пальцы рук и ног, а также пресс. Затем попробуйте затянуть их все сразу. Попробуйте также сжимать и удерживать ЛК-мышцы.

Найдите то, что вам нравится

Елизавета Старкова / EyeEm / EyeEm / Getty Images

Попробуйте все вышеупомянутые техники и отметьте, что вам понравилось и что не понравилось в каждом из них.Затем посмотрите, сможете ли вы ответить на эти вопросы:

• Мой любимый ход:
• Количество пальцев, которые я люблю использовать:
• Скорость, которая кажется правильной:
• Уровень давления, который работает для меня:
• Эта техника с дополнительным зачетом дает отличные ощущения:

Превратите оргазм в картину

«После нескольких недель экспериментов начните смотреть, сможете ли вы достичь оргазма», — говорит Марин. «Выделите себе 30-40-минутные блоки времени, чтобы не спешить.Не торопитесь, согрейте все свое тело легкими, пушистыми прикосновениями. Немного подразните себя ».

Затем Марин советует попробовать выполнить пару различных ударов и выбрать два, которые лучше всего подходят для данного момента. Используйте одно движение примерно три минуты, затем переключитесь на другое в течение трех минут. Продолжайте переключаться вперед и назад, пока не заметите, что один из гребков ощущается лучше, чем другой. Придерживайтесь этого гребка до конца сеанса.

Попробуйте сделать тот же гребок немного сложнее и быстрее.Вы, вероятно, заметите приливы и отливы своего удовольствия. Не анализируйте происходящее — просто сосредоточьтесь на ощущениях в своем теле. Повысьте скорость и давление еще немного и посмотрите, сможете ли вы позволить себе перейти край. Это может занять больше времени, чем вы ожидаете, поэтому продолжайте, пока вы не перестанете чувствовать себя хорошо.

«Не ожидайте, что вы достигнете оргазма с первого раза, и не расстраивайтесь, если вы этого не сделаете», — говорит Марин. «Большинству женщин требуется несколько попыток, и каждый раз вы будете узнавать немного больше.Продолжайте пытаться каждый раз продвигаться немного дальше. Больше всего на свете не забывайте получать удовольствие от процесса! »

Эксперты

Ванесса Марин, сексопатолог

Рэйчел Соммер, доктор философии, клинический сексолог

Эта статья была первоначально опубликована 11 сентября . , 2014

Как мастурбировать — 32 совета по женской мастурбации

Вы возбуждены, вам скучно и / или вы в стрессе (спасибо, бесконечный цикл новостей!).Что делать женщине? Мастурбировать, конечно!

Видите ли, мастурбировать не только приятно (но это так!), Но и действительно хорошо для вас . И это верно независимо от того, какой из миллиона различных способов мастурбировать вы выберете.

Хорошо, но какова польза для здоровья от мастурбации?

Тот факт, что он чувствует феномен, является достаточной причиной, чтобы отказаться от своего плохого «я». Но бонусы для здоровья заставят вас потянуться к своим трусикам быстрее, чем вы можете сказать «вибратор.Эти льготы включают:

Снижает уровень стресса.

«Мастурбация снимает стресс и тревогу», — говорит Лия Миллхейзер , доктор медицинских наук, доцент и директор отделения женской сексуальной медицины в Медицинском центре Стэнфордского университета. «Мы знаем, что вы получаете расслабление всего тела после оргазма , что отлично подходит для тех, кто находится в напряжении».

Это полезно для здоровья влагалища.

«Мастурбация увеличивает приток крови к гениталиям, что важно, потому что кровоток сохраняет здоровье влагалища», — говорит д-р.Миллхайзер.

Невозможно забеременеть.

Я знаю, о чем вы думаете: да ! Но если вы хотите избежать беременности или исключить риск заражения ИППП, мастурбация — это лучший способ, — говорит Вендаша Дженкинс Холл , доктор философии, сексуальный педагог и исследователь. Все удовольствие, никакого риска!

Снимает спазмы.

Motrin? ЧС . Попробуйте мастурбировать! При оргазме высвобождаются естественные болеутоляющие средства организма: дофамин и серотонин.

Улучшает партнерскую игру.

Солидный сольный сеанс безумно хорош для вашей партнерской (и многопользовательской, если вам это нравится) сексуальной жизни во всех смыслах. Во-первых, это может помочь вам почувствовать себя более комфортно в постели. «Люди, которые не мастурбируют, чаще испытывают трудности с достижением оргазма с партнером», — объясняет доктор Миллхейзер. В этом есть смысл: как мы можем ожидать, что партнер прикоснется к нам, если мы не знаем, как прикасаться к себе?

Во время сольного сеанса вы узнаете, что вам нравится, — объясняет Меган Флеминг, доктор философии, психолог и сексопатолог.«Передайте это понимание своему партнеру, и вы обречены на лучший секс с партнером, включая оргазмы, которые способствуют сближению».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Новичок в мастурбации? Вот что вам следует знать о своем теле:

Прежде чем вы сможете «раскачивать свое тело» в стиле Джастина Тимберлейка, вам сначала нужно узнать свое тело.«Женщинам очень важно уметь определять свою анатомию», — говорит Джанет Брито, доктор философии, лицензированный психолог и сертифицированный сексопатолог из Гонолулу.

Вот почему она рекомендует использовать комбинацию диаграмм и практического обучения, чтобы понять, что есть что …

1. Сядьте с диаграммой женской анатомии.

Признайтесь: в последний раз вы смотрели на диаграмму женской анатомии на уроке здоровья в седьмом классе (только я?).Потратьте некоторое время на изучение и даже на запоминание. При этом обязательно произносите анатомические слова вслух! В мире, где недооценивают владельцев вульвы, это — акт силы!

2. Раздвиньте зеркало, чтобы посмотреть на себя.

Если вы не находитесь в Cirque du Soleil, по-настоящему хорошо рассмотреть свою вульву и влагалище будет физически невозможно. Вот почему Брито рекомендует начинать личное расследование по старинке: с ручного зеркала. По ее словам, это лучший способ увидеть, как ** на самом деле ** выглядит ваша вульва.

3. Найдите свой клитор.

Клитор (он же ваш лучший друг) — это место, где обычно происходит волшебство мастурбации. Согласно исследованию , где находятся колоссальные 15000 (!) Нервных окончаний, неудивительно, что от 37 до 73 процентов владельцев вульвы НУЖДАЕТСЯ в стимуляции клитора для достижения оргазма. В зависимости от вашей анатомии найти клитор легче сказать, чем сделать, но это того стоит.

4. Найдите и другие детали.

Верно, велики шансы, что вам понадобится стимуляция клитора, чтобы пересечь финишную черту. Но это не означает, что при прикосновении ко всем другим частям вульвы вы чувствуете себя плохо. Брито призывает вас не торопиться, чтобы исследовать и называть все части своего тела, чтобы понять, что вам нравится, а что нет. «Мягко прикоснитесь и с любопытством обозначьте те части, которые кажутся наиболее чувствительными, возбуждающими, щекочущими и неудобными», — говорит она.

5. Признайте любой стыд, который вы, возможно, испытываете.

«В лучшем случае нам говорят никогда не обсуждать [мастурбацию] и держать ее в пределах нашей спальни. В худшем случае нас учат вообще ее избегать», — объясняет Холл.

В результате этих (отсутствия) учений у некоторых мастурбаторов возникает проблема, которую необходимо преодолеть: верить в то, что мастурбировать — это неправильно, — говорит Флеминг. Но дальше этого дела быть не могло. «В самоудовлетворении нет абсолютно ничего постыдного, и после этого нечего чувствовать себя виноватым», — говорит она.

➡ Присоединяйтесь к WH Stronger сегодня и получите неограниченный доступ к цифровому контенту, эксклюзивным тренировкам и многому другому!

Если вам приходит стыд, «начните с признания того, что вы испытываете», — говорит она. «Затем скажите себе, что эти чувства являются результатом внутреннего сексуального негатива». Если разговора с самим собой недостаточно (а может быть, и нет!), Она рекомендует обратиться к сертифицированному сексопатологу. Они специализируются на том, чтобы с удовольствием заменить то, что она называет «мокрым одеялом стыда».

Прежде чем мастурбировать, настройте сцену …

Вы меняете простыни, зажигаете свечи и указываете свой любимый секс-плейлист , когда собираетесь заняться этим с другим человеком, так почему бы не добавить такое же количество усилий, когда пришло время DIY?

6. Уберитесь в своей комнате.

Трудно чувствовать себя сексуально, если ваша комната покрыта бельем месячной давности и вчерашними контейнерами для еды на вынос. Итак, «начните с создания расслабляющего, комфортного пространства в вашем доме, полного уединения и свободного от помех», — говорит Брито.

Кроме того, Мари Кондо, Мари Кондо, ваше пространство может помочь вам очистить разум, давая вам больше возможностей сосредоточиться на определении того, что вам доставляет удовольствие, и, следовательно, увеличивая ваши шансы получить эту большую O.

7. Запри дверь на замок. .

Это может показаться очевидным, но многие люди его пропускают. Запирание двери, даже если вы дома один, может избавить ваш мозг от любого беспокойства о том, что кто-то вторгнется. Иногда это все, что действительно нужно вашему разуму, чтобы сосредоточиться.

Дело не в секретности, а в конфиденциальности, — объясняет Холли Ричмонд , доктор философии, сертифицированный сексопатолог и соматический психолог.«Мы все заслуживаем уединения. Ощущение, что вы должны держать вещи в секрете, и спешка или прятание, как правило, порождает стыд». Заперев дверь, вы можете создать собственное личное пространство и, в свою очередь, чувствовать себя более комфортно … и уверенно.

Однако в некоторых случаях вам может понадобиться, чтобы кто-нибудь подошел к вам, — говорит Ричмонд. В конце концов, это очень жарко. Если это ваша сексуальная фантазия, поговорите об этом. Скажите своему партнеру: «Эй, я вуайерист» или «идея застать тебя за этим действительно заводит меня.Можем ли мы создать сцену, в которой мы это сделаем? »

8. Уберите телефон.

Мастурбация — это« время для меня »- просто и понятно. Делайте все возможное, чтобы притвориться, что внешнего мира не существует (бух до свидания, телефон) и настройтесь на то, что происходит внутри вашего тела. «Женщина, которая может практиковать осознанность, с гораздо большей вероятностью достигнет оргазма раньше, — говорит доктор Миллхейзер. — Во время мастурбации, если вы обнаружите, что ваш разум блуждает, распознайте это и аккуратно верните его в фокус ».

Используете свой телефон для изучения эротического контента (подробнее об этом ниже)? Поместите это в режим« Не беспокоить ».Последнее, что вам нужно, — это сообщение от начальника, которое появляется, когда вы собираетесь закончить…

9. Поблагодарите свое тело.

У всех есть привязанности, из-за которых они чувствуют себя меньше, чем когда дело касается их тела. Отпустите это, особенно когда вы мастурбируете!

Вместо того, чтобы зацикливаться на частях, которыми вы не полностью удовлетворены (например, на животе), сосредоточьтесь на чувственности своих изгибов и на том, насколько ваше тело способно доставлять удовольствие. Исследование связывает позитивный образ тела с большим сексуальным удовлетворением.Так что, отнюдь не легкомысленность, любовь к своему телу может помочь вам, понимаете, любовь к вашему телу.

10. Выбери себе любимое нижнее белье и нижнее белье.

Зачем сохранять самое сексуальное нижнее белье для публики? Если черный кружевной бюстгальтер, который вы не носили с Дня Победы, заставляет вас чувствовать себя сексуально, или эта пара трусов Calvin Klein вызывает у вас гендерную эйфорию, наденьте их! Снятие их также может быть частью сцены, как ранее сказала Эми Левин, секс-тренер и основательница Ignite your Pleasure Women’s Health .По мере того, как выходит каждая статья, думайте о том, что вам больше всего нравится в своем теле, чтобы возбудить все, что угодно, — говорит она.

Попробуйте все виды мастурбации …

Нет правильного или неправильного способа прикоснуться к себе, когда вы мастурбируете. Но этот список различных способов мастурбации может дать вам новые уловки, которые выведут ваш самодельный оргазм на новый уровень. Давай начнем.

11. Прикоснитесь к своим негенитальным эрогенным зонам.

Вместо того, чтобы переходить с нуля к влагалищу, потратьте время на изучение негенитальных эрогенных зон.Нет спешки!

«Дело не только в гениталиях», — объясняет Ричмонд. «Лучший секс основан на ощущениях, когда мы находимся в теле, а не в голове». Все дело в наслаждении чувствами, вкусами, звуками и запахами эротики, а не в том, чтобы просто взять игрушку и бездумно взяться за нее.

«Если вы находитесь на ранних стадиях [мастурбации], вы хотите узнать те области своего тела, которые вызывают у вас тик», — добавляет доктор Миллхейзер. — заводит тебя, — говорит она.

12. Двигайтесь на юг.

«Начинать с пальцев — лучший способ заняться мастурбацией», — говорит доктор Миллхайзер. Кроме того, вы будете имитировать ощущение пальцев партнера вокруг вашего влагалища, что поможет вам выбрать правильное мышление. Оттуда вы можете усилить ощущение другими способами (подробнее об этом через секунду).

13. Вставьте пальцы.

Если вы только что зашли на станцию ​​самообслуживания, вы можете попробовать проникающую мастурбацию — пальцами, фаллоимитатором или вибратором фаллической формы — чтобы узнать, нравится ли вам это.Если вы этого не сделаете, NBD, вы все равно будете на шаг ближе к пониманию того, что вам нравится.

14. Изучите бэкдор.

«Необязательно лезть в задницу, чтобы насладиться ее потенциалом удовольствия», — говорит Флеминг. У входа в задний проход столько же нервных окончаний, сколько у кончика полового члена (около 4000).

Когда вы начинаете «изучать анальную мастурбацию, начните внешне и освоитесь и познакомьтесь с ощущениями», — сказала Кэрол Куин, доктор философии, штатный сексолог в Good Vibrations , ранее сообщила Women’s Health .Нанесите немного смазки на палец и просто обведите вход, чтобы начать.

15. Комбинируйте несколько типов стимуляции.

«Целое больше, чем сумма наших сексуальных частей», — говорит Нан Уайз , доктор философии, лицензированный психотерапевт и сертифицированный сексопатолог. Перевод: сочетание стимуляции из нескольких эрогенных зон (например, клитора, влагалища, шейки матки, сосков, внутренней поверхности бедер и ануса) может доставить серьезное удовольствие.

Некоторые искатели удовольствий могут действительно испытать оргазм от прикосновения к своим соскам в одиночку.Попробуйте положить одну руку себе на грудь, а другую — внутрь себя. «Позвольте себе лечь и позвольте своим рукам блуждать», — советует Брито.

16. Сосредоточьтесь на текущей задаче (каламбур).

Но «вам не нужно отвлекаться от оргазма», — говорит Вайз. Вместо этого она предлагает «обращать внимание на ощущения» — в отличие от того, как вы обращаете внимание на свое дыхание во время медитации.

17. Не торопитесь.

Не торопитесь! — Уделите столько времени, сколько вам нужно, — говорит Ричмонд.Если вы можете сделать это занятие на целый день, почему бы не вытащить Саманту Джонс и не сделать это ?! «Раз в неделю или раз в пару недель, возможно, займитесь сеансом самоудовлетворения без необходимости в меню оргазма», — предлагает Ричмонд. Это может помочь вам по-настоящему изучить свое тело, а не просто быстро растереть его.

18. Поиграйте с позициями.

Вы меняете позу во время секса, почему бы и нет, когда вы тоже мастурбируете? «Не существует единой позиции, подходящей для всех. Вы должны поэкспериментировать и найти то, что подходит именно вам», — говорит доктор.Миллхайзер говорит.

Некоторым людям нравится тереться клитором о кровать, а другим нравится лежать на спине. Некоторым нравится держать колени согнутыми; другим нравится выпрямлять ноги, а другим нравится поднимать ноги в форме буквы V. Неважно, каков ваш личный вкус, но вы не узнаете, пока не переедете.

19. Сосредоточьтесь на удовольствии, а не на оргазме.

Wise говорит, что самая важная часть мастурбации — это просто «смаковать ощущение», а не начинать с намерением достичь оргазма.«Быть ​​частью опыта — ключ к успеху», — говорит она.

Как и в случае с настоящим сексом и отношениями, лучше не заниматься мастурбацией с какими-либо ожиданиями — даже с достижением оргазма — потому что это может вызвать у вас беспокойство, — говорит Брито.

Тем не менее, если вы поймете, что нервничаете из-за того, что ничего «не происходит», особенно во время вашего первого ме-сеш, это совершенно нормально и совершенно нормально. Помните, что вы экспериментируете во имя сексуального здоровья и не должны никого впечатлять.

Ваша единственная задача — «сосредоточиться на обнаружении того, что вам больше всего нравится», — говорит она. Не торопитесь и просто прочувствуйте это. Буквально.

Добавьте немного эротических средств …

«У нас есть ооочень много различных видов эротики, — говорит Флеминг. — Почему бы не изучить, что вам подходит?»

20. Используйте свое воображение.

Ваш мозг = лучшая эротическая помощь! «У каждого есть различных фантазий, », — говорит доктор Миллхайзер. И никакая фантазия не бывает слишком мягкой или слишком дикой! Может быть, вы мечтаете заняться любовью со своей возлюбленной, как в медовый месяц.Может быть, в вашей фантазии есть вы и молодой Юэн МакГрегор из Мулен Руж… (Только я? Хорошо). Может быть, вы берете страницу из сборника пьес Рианны и видите кнуты и цепи.

«Фантазии — это время узнать, что вас заводит, а не осуждать», — объясняет Брито. Просто дайте волю своему воображению и посмотрите, куда оно вас приведет.

Для справки: совершенно нормально фантазировать о том, какой пол вас не привлекает в IRL. Некоторые гетеросексуальные женщины фантазируют о том, чтобы быть с другой женщиной или сексуальной сценой «девушка с девушкой».Миллхайзер говорит. (Это не должно быть слишком удивительно, учитывая, что многие гетеросексуалов попадают в лесбийское порно. ) И некоторые лесбиянки мастурбируют, думая о мужчине — это тоже нормально. «Независимо от того, о чем вы фантазируете, вы не должны подвергать сомнению свою сексуальность», — говорит доктор Миллхейзер.

21. Посмотрите этичное порно.

Если ваше воображение просто не режет его (не беспокойтесь), нет причин не разрывать большие пушки: porn. Вместо того, чтобы заниматься бесплатными (и обычно женоненавистническими) вещами, инвестируйте в этичное порно.Другой вариант — снова и снова пересматривать сцену сексуального фильма. Черт возьми, если у вас есть старое видео с вами и вашим партнером, спрятанное где-то в надежном месте на вашем телефоне, продолжайте и наслаждайтесь!

22. Слушайте аудио эротику.

Не обучаетесь наглядно? Благодаря аудиоэротике вы можете послушать сказку, которая заставит вас всех возбудиться, и позволить вашему разуму сделать остальную работу. «Есть приложение под названием Dipsea , наполненное тоннами сексуальных аудио-историй, которые помогут вам начать работу», — говорит Ричмонд.«[Некоторым] нравится история вокруг этого, им нравится создавать свои собственные визуальные эффекты».

23. Свернуться калачиком со страничкой порно.

Эротика, страничное порно, книги с рейтингом R. Как бы вы их ни называли, непослушные тексты — отличный способ узнать, что вас заводит. И, кстати, жанр не начинается и не заканчивается на Fifty Shades, #bless. Вот 25 других эротических романов, которые вы можете заполучить прямо сейчас.

Принесите одни из лучших секс-игрушек для мастурбации…

Если у вас артрит (черт побери, ключи от компьютера) или вы хотите что-то поменять, секс-игрушка действительно может вывести вашу игру для самоудовлетворения на новый уровень.

24. Смажьте.

Смазка — довольно важная часть мастурбации, потому что «она делает стимуляцию гениталий намного более комфортной», — говорит доктор Миллхайзер. (Проповедовать.) И это остается в силе, будь то купленный в магазине или сделанный телом!

Смазка в бутылочке особенно удобна для мастурбаторов на противозачаточных таблетках , которые могут вызвать сухость влагалища, доктор.Миллхайзер говорит. Это также отличное дополнение для тех, кто страдает обезвоживанием, потому что обезвоживание влияет на естественный уровень смазки.

Если сухость — серьезная проблема для вас и вы не используете силиконовые секс-игрушки, попробуйте смазки на основе силикона, которые служат дольше и уменьшают трение, — говорит доктор Миллхейзер. Но если вы просто ищете немного дополнительной влажности для большего удовольствия или ощущаете силиконовую атмосферу, придерживайтесь формулы на водной основе. (Это не сломает вашего жужжащего друга.)

25. Поиграйте с вибратором.

Современная атмосфера — лучшая вещь после нарезанного хлеба (даже лучше). В наши дни большинство вибраторов специально созданы для стимуляции клитора, о которой вы так мечтаете. От пулевого вибратора до волшебных жезлов (что, да, соответствует названию), есть масса вариантов, которые вы можете попробовать. Побаловать себя!

26. Попробуйте симулятор орального секса.

Игрушки — это весело, особенно те, которые доставляют удовольствие вечеринке.Есть такая вещь, как симуляторы орального секса, и они, ну, лабиринты.

Во-первых, рассмотрим модель Womanizer , которую доктор Миллхейзер рекомендует всем клиентам и друзьям. файл. время. «Это присоска, которая использует колеблющееся давление», — объясняет она. «Это почти так, как будто это не позволяет тебе сдерживаться. Оно мягко выводит из тебя оргазм». (Звучит неплохо, не так ли?)

Затем есть Lelo Sona Cruise 2 , который также имитирует куннилингус, но имеет необычайно крутую функцию, при которой всасывание становится более интенсивным, когда вы сильнее давите на кожу. .10/10 рекомендую.

27. Попробуйте другую игрушку для секса.

От зажимов для сосков до насосов для сосков, от невибрирующих палочек до электрических палочек, от С-образных колец до генитальных рукавов — существует больше видов секс-игрушек, чем советов для мастурбации.

Холл особо рекомендует игрушки из нержавеющей стали или стекла. Вы можете поместить его «в холодильник или в теплую воду перед сеансом, а затем использовать на чувствительных участках, таких как грудь или бедра, чтобы вызвать чувственно сильную реакцию», — говорит она. Горячий! (Или, лучше сказать, холодно ??)

28.Двигайте своим телом *, играя * с этими игрушками.

Как бы ни было заманчиво заставить вашу игрушку выполнять всю тяжелую работу, постарайтесь втянуть в нее свое тело. Качайте бедра в ритме вибрации или двигайте тазом круговыми движениями в стиле восьмерки. Это поможет вам оставаться в настоящем и усилить все ощущения, которые вы испытываете. «Возможно, вы даже столкнетесь с какой-то эрогенной активностью, о которой вы даже не подозревали, — говорит Ричмонд.

Другие способы изменить свой сольный секс …

То, что вы один, не означает, что мастурбация должна быть скучной.Чтобы не попасть в эту ловушку, попробуйте что-нибудь новое.

29. Поменяйте

на , где вы спуститесь.

Всегда чем-то занят во время просмотра Netflix в гостиной? Подойдите к своему офисному креслу. Обычно в постели? «Переместите его в кресло или в машину, если вы особенно любите приключения», — советует Холл.

30. Займитесь сольным сексом в душе.

Это место заслуживает отдельного упоминания, потому что с ним можно обращаться, как с секс-игрушкой. Ручной душ может стать вашим новым лучшим другом.По словам доктора Миллхейзера, многие женщины достигают оргазма, направляя струю воды на свой клитор. «Это похоже на быстрый и легкий вибратор — ощущение пульсации в самой чувствительной области человеческого тела», — говорит она. (Не говоря уже о том, что это приятно и тепло.)

31. Попробуйте окантовку

Достижение оргазма во время одиночной игры не означает, что вам всегда нужно использовать полный газ. ICYDK, есть техника, известная как «окантовка», которая в основном включает мастурбацию, чтобы создать сексуальное напряжение в ваших эрогенных зонах, а затем отступление непосредственно перед тем, как вы собираетесь достичь кульминации.

«Окантовка может сделать оргазм более мощным, интенсивным и приятным», — как ранее сказала Ванесса Марин , лицензированный психотерапевт и специалист по сексу. Женское здоровье . И Wise говорит, что это надежный способ достичь извлеките удовольствие перед грандиозным финалом, особенно если это не ваше первое родео в спальне.

32. Сделайте это шоу.

«Мастурбация не обязательно должна быть сольным занятием. «Мастурбация на глазах у партнера или совместная мастурбация могут усилить желание и послужить возможностью исследовать тела друг друга», — говорит Холл.Таким образом, вы сможете показать партнеру, что именно вам движет. Следите за тем, где их руки блуждают по собственному телу, чтобы немного узнать себя.

Это также важно для пар, состоящих в отношениях на расстоянии. «Они могут подключиться к видеозвонку и устроить друг для друга сексуальное шоу», — говорит Холл. Вы можете поспорить, что воссоединение будет таким. много. горячее.


Габриэль Кассель Габриэль Кассель — нью-йоркский писатель о сексе и здоровье, тренер по кроссфиту 1-го уровня.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как потрогать себя пальцами: советы по женской мастурбации | Шон Джеймсон

Многим женщинам может быть довольно сложно научиться пальцами и правильно мастурбировать.

Вот почему я собираюсь показать вам, что именно нужно делать, чтобы доставлять себе удовольствие на всем пути к оргазму — каждый раз.

Просто следуйте этим очень простым советам, чтобы достичь кульминации своей жизни.

Советы экспертов по мастурбации для женщин о том, как трогать себя пальцами

1. Расслабьтесь.

Первая проблема, с которой сталкиваются многие женщины, когда учатся трогать себя пальцами, заключается в том, что они нервничают, неловко или даже пугаются самой мысли о том, чтобы трогать себя. Это совершенно естественно. Но это не поможет вам хорошо провести время.

На самом деле, многие женщины разочаровываются, потому что заставляют себя добиваться оргазма вместо того, чтобы наслаждаться собой.Самое забавное в этом то, что из-за этого у вас часто возникают серьезные проблемы с достижением оргазма! Итак, первое, на чем вам нужно сосредоточиться, — это расслабиться и почувствовать себя комфортно.

Расслабление часто является очень личным делом. Для некоторых людей расслабиться — это значит пойти на пробежку или в спортзал, прежде чем приступить к делу. Для других им нужно прочитать книгу, возможно, какую-нибудь эротику. Так что постарайтесь выяснить, что вас больше всего расслабляет.

Следующая часть расслабления — убедиться, что вы находитесь в комфортном для вас месте.Это может быть ваша спальня, но многие женщины считают, что им еще удобнее принимать душ или ванну. Затем, когда вы почувствуете себя достаточно комфортно, пора приступить к делу.

СВЯЗАННЫЕ: 11 мест, где вам нужно мастурбировать перед смертью — вместе или в одиночестве

2. Дразните себя.

Когда вы почувствуете себя комфортно и расслабитесь, самое время начать перебирать себя. Лучший способ каждый раз быть уверенным в том, что вы достигаете оргазма, — это начать дразнить себя. Думайте об этом как о прелюдии.

Начните с легкого поглаживания и массажа наиболее чувствительных эрогенных участков тела. Этими областями могут быть шея, грудь, внутренняя поверхность бедер и все вокруг влагалища. Возможно, вы захотите немедленно приступить к делу, но пока не сдавайтесь. Вместо этого наслаждайтесь ощущением и обратите внимание на напряжение и желание, медленно нарастающие в вашем теле. Это напряжение и накопление — именно то, что сделает ваш оргазм намного более приятным для вас.

3. Займитесь своим удовольствием.

Теперь, когда вы достаточно возбуждены, самое время научиться трогать себя пальцами.Начните с опускания руки вниз. Ты пока не собираешься входить в себя. Вместо этого вы будете очень осторожно массировать клитор пальцами.

Круговые движения: некоторые считают, что больше всего им нравится нежное круговое движение по клитору, в то время как другим нравится проводить по нему всеми пальцами. Ключ к успеху — немного поэкспериментировать, чтобы узнать, что вам нравится больше всего, и сосредоточиться на этом. Другими словами, сосредоточьтесь на том, что вам больше всего нравится.

Сбоку: осторожно проведите пальцами вверх и вниз по стенкам влагалища, по внутренним и внешним половым губам, это также невероятно приятно, особенно если вы используете смазку.Некоторые женщины могут испытать оргазм от одного этого, но не все.

Пора входить. Следующий прием, который следует использовать при обучении пальцам, — это вводить пальцем во влагалище. Прежде чем это сделать, убедитесь, что ваш палец достаточно смазан, иначе вы рискуете пораниться. Поэкспериментируйте, надавливая и массируя боковые стороны влагалища, а также вводя и вынимая палец из влагалища.

СВЯЗАННЫЙ: 10 распространенных ошибок мастурбации, которые вы делаете

4.Обратите внимание на нарастание напряжения.

По мере того, как вы будете использовать каждую из описанных мною техник, чтобы перебирать себя пальцами, вы начнете замечать, что удовольствие нарастает и накапливается. Это «ощущение здания» у всех разное. Некоторые женщины сообщают, что они чувствуют, что внутри них нарастает напряжение, в то время как другие сообщают, что им нравится пописать (серьезно).

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к YourTango: актуальных статей , лучшие советы экспертов и личные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Я хочу сказать, что это хорошее чувство, и это признак того, что ваше тело наслаждается им. Так что продолжайте и принимайте это, когда вы перебираете себя. В конце концов, вы достигнете точки, когда давление этого чувства достигнет пика, и вы испытаете оргазм. Конкретные техники, которые вы используете для достижения оргазма, не имеют значения. Важно то, чтобы вы получали удовольствие, даже если на самом деле не испытываете оргазма.

5. Продолжайте пробовать новое.

Теперь, когда вы знаете, как довести себя до оргазма, пришло время начать изучать другие отличные способы поддерживать свою сексуальную жизнь удовлетворительной.Экспериментируйте, чтобы найти то, что вам нравится, а что нет.

Погрузитесь в сексуальную жизнь, как ребенок играет с лего. Попробуйте все, что вам удобно!

Принесите игрушки в спальню, поиграйте с едой, погрузите пальцы ног в БДСМ, и это всего лишь несколько идей.

Есть так много вещей, которые вы можете попробовать в сексе, что вам никогда не будет скучно, и вы в конечном итоге найдете то, что вам подходит!

СВЯЗАННЫЕ С: 5 невероятных преимуществ мастурбации для здоровья, которые вам нужно знать

Больше для вас на YourTango:

Шон Джеймсон — инструктор по сексу и преподаватель отношений.Изучите его лучшие сексуальные советы на сайте Библии плохой девушки.

Мастурбация во время менструации: советы и факты

Эта статья также доступна на следующих языках: português, español, Deutsch, français

Мастурбация — прикосновение к себе для сексуального удовольствия — нормальное, приятное поведение и может привести к оргазму.

Мастурбация часто приводит к первому оргазму, поэтому это может быть отличным способом понять свое тело и исследовать свои сексуальные желания. Мастурбация также может помочь вам научиться сообщать партнеру о своих сексуальных потребностях.

К сожалению, табу на мастурбацию могут вызывать у людей чувство стыда. об этом. Короче говоря, мастурбация абсолютно безопасна и нормальна (если при этом вы не причиняете вреда себе или другим). Нет никаких научных доказательств, подтверждающих мнение о том, что следует избегать сексуального поведения во время менструации. В менструальной крови нет ничего «грязного» и не более опасно, чем кровь, вытекающая из любой другой части тела.

Вопреки представлениям о табу, у мастурбации во время менструации есть свои плюсы.Некоторые женщины даже замечают усиление возбуждения во время менструации (1, 2), так что это действительно хорошее время для сексуальной активности. Исследования показали, что химические вещества, улучшающие самочувствие, известные как эндорфины, которые выделяются при оргазме, могут помочь снять стресс, менструальную боль и спазмы (3, 4).

Загрузите Clue, чтобы отслеживать свое сексуальное влечение.

4,8

2M + рейтинги

Каждый из нас уникален. Не все хотят заниматься сексом во время менструации — или когда-либо — и это тоже нормально.Но если вы действительно хотите мастурбировать во время менструации, вот несколько советов:

Смазка помогает

Во время мастурбации прикосновение, надавливание или массирование гениталий пальцами или каким-либо предметом, например, секс-игрушкой, может иметь сексуальный характер. доставляет удовольствие и может привести к оргазму.

Жидкость и смазка для возбуждения (также известная как «лубрикант») могут помочь сделать мастурбацию более плавной и приятной. Так же может менструальная кровь, действуя как смазка. Но перед тем, как начать, обязательно вымойте руки и / или предметы, чтобы предотвратить возможные инфекции.

Мастурбация при использовании тампона или менструальной чашки

Вы можете мастурбировать, даже если используете тампон или менструальную чашу. Использование смазки может быть полезно, если вы испытываете натирание или раздражение кожи, поскольку тампон или менструальная чаша могут впитывать жидкости, которые смягчают этот процесс.

Выбирайте лучшие точки для стимуляции

Попробуйте напрямую стимулировать клитор, соски и / или другие части вульвы. Клитор является основным источником сексуального удовольствия женщины и расположен над вагинальным каналом и уретрой (5–7).

Анальная стимуляция тоже может вызывать приятные ощущения, но важно помнить, что бактерии в прямой кишке могут вызывать вагинальные или уретральные инфекции. Итак, если вы хотите что-то, что было в попу во влагалище, сначала вымойте ее или наденьте на нее презерватив. Стирка и использование презервативов для секс-игрушек — хорошие методы предотвращения инфекций (и ИППП, если вы делитесь игрушками с непроверенным или новым сексуальным партнером) (8).

Если вы не используете тампон или менструальную чашу, вы можете попробовать включить стимуляцию влагалища (помните: вульва — это все ваши внешние половые органы, а влагалище — это канал между маткой и вульвой).Узнайте, что вам нравится. Если вы вставляете пальцы во влагалище, вы можете хранить салфетки поблизости на тот случай, если вам понадобится смыть менструальную кровь.

Предотвращение появления пятен

Если у вас сильное кровотечение и вы беспокоитесь о пятнах, вы можете попробовать положить под себя полотенце или мастурбировать в душе. Насадка для душа или стимуляция струей воды также могут приносить сексуальное удовлетворение, но никогда не распыляйте воду во влагалище.

Запрещается мыть внутреннюю часть влагалища водой или мылом — также известное как «спринцевание».Спринцевание может нарушить уровень pH во влагалище и привести к появлению здоровых популяций бактерий, что может привести к инфекциям (9–11). Влагалище автоматически очищается, поскольку в нем постоянно живут здоровые бактерии и выделяются выделения.

Учитывайте любые риски.

Если вы мастурбируете с партнером (взаимная мастурбация) и прикасаетесь к гениталиям друг друга, существует возможный риск беременности. Это может произойти, если эякулят попадает во влагалище, и вы находитесь в окне фертильности. Однако исследования показали, что вероятность нахождения в периоде фертильности в первые пару дней менструации близка к нулю и может возрасти примерно до 2% на четвертый день (12).Также существует вероятность заражения ИППП, особенно если вы находитесь с непроверенным или новым сексуальным партнером. Использование презерватива снижает риск беременности и ИППП.

Заключение

Мастурбация — это нормальное, приятное поведение, которое может привести к оргазму. Вам должно быть приятно доставить удовольствие себе в любое время цикла — даже или особенно во время менструации.

Вы замечаете усиление возбуждения во время менструации? Отслеживайте свое половое влечение и кровотечение Подсказка .

Статья была впервые опубликована 30 января 2018 года.

Как достичь оргазма, не используя руки

(Изображение: Элла Байуорт для Metro.co.uk)

Наконец-то май, и вы знаете, что это значит: месяц мастурбации.

Празднование любви к себе происходит каждый год, чтобы подчеркнуть, почему мы должны чаще доводить себя до оргазма.

Ранее мы исследовали неожиданные преимущества мастурбации, например, может ли она укрепить вашу иммунную систему и о чем думают женщины, когда они выходят из себя.

По иронии судьбы, сейчас, когда мы застряли в изоляции, у нас у всех достаточно времени, чтобы порезвиться, так что это прекрасная возможность исследовать новые способы достижения оргазма.

Задача: добиться оргазма без помощи рук.

Как это сделать? Поможем (советом, а не своими руками — хватит гадить).

Полежите, расслабьтесь и позвольте секс-игрушкам делать работу за вас

Конечно, это обман, ведь тебе все равно нужны руки, чтобы передвигать секс-игрушку, верно? Неправильный.

На рынке действительно много игрушек, которые полностью свободны от рук.

Например, вы можете попробовать Lelo Tiani 3, который позволяет вам проникать, вибрировать и контролировать ощущения с помощью пульта дистанционного управления.

(Хорошо, последнее требует, чтобы ваши руки меняли вибрации, но как только вы это сделаете, все готово).

Или передайте пульт своему партнеру по самоизоляции, если он у вас есть, и просто лягте и наслаждайтесь.

Другие прелести без помощи рук включают в себя всасывающие фаллоимитаторы, которые можно прикрепить к полу или стене душа, и «кататься» с несколькими вагинальными и анальными вариантами на выбор от Lovehoney.

Если вам нравится популярный фаллоимитатор в виде кролика, вибратор на присоске Wall Banger предлагает «дрожащие уши», чтобы одновременно стимулировать ваш клитор.

Есть множество других вариантов — мир (секс-игрушек) — это ваша устрица.

Тренируйте свое ядро ​​

Пока вы выполняете все эти тренировки в изоляции, попробуйте выполнить упражнение на мышцы кора, которое принесет дополнительную пользу, так называемый корегазм.

Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в журнале Sex and Relationship Therapy Университета Индианы, вы можете достичь EIO (оргазм, вызванный физической нагрузкой), задействовав пресс.

Попробуйте «капитанский стул» (мягкий стульчик без сиденья), лазайте по шестам и веревкам, возьмите уроки спиннинга или поднимите тяжести, чтобы достичь желаемой кульминации.

Упражнения, вызвавшие корегазм

Участницы исследования также рассказали, какие упражнения они выполняли, когда получили корегазм:

• 45% упражнения на пресс
• Поднятие тяжестей 26,5%
• 20% йога
• 15.8% езда на велосипеде
• 13,2% работоспособность
• 9,6% вышли на оживленную прогулку (ежедневные прогулки в изоляции стали еще интереснее).

Засыпать

Ладно, значит, вы не можете сами вызвать сонливость, это просто случается или нет.

Но чтобы помочь своему подсознанию, попробуйте смотреть порно, мастурбировать (без оргазма), читать что-нибудь непослушное или целоваться с партнером перед сном.

Нет никаких гарантий, но может помочь.

А если нет, то все равно ничто не мешает вам мастурбировать по утрам.

Думайте сексуальные мысли

Погрузитесь в свой разум и исследуйте свои самые грязные фантазии.

Сделайте сексуальную медитацию как таковую. Вы также можете высказать свои мысли вслух партнеру (или новому любовнику по телефону), если это сработает лучше.

Очевидно, наводнение нашего ума грязными мыслями может вызвать оргазм без каких-либо дополнительных действий.

Теория была исследована в исследовании в начале 90-х, когда Университет Рутгерса изучал 10 женщин, которые утверждали, что могут испытывать оргазм только с мыслями.

И они добились определенного успеха, обнаружив, что их «генитальная самостимуляция вызвала значительное повышение систолического артериального давления, частоты сердечных сокращений, диаметра зрачка, порога обнаружения боли и порога толерантности к боли по сравнению с контрольными условиями в состоянии покоя».

Проще говоря — они достигли кульминации.

Если одних мыслей недостаточно, попробуйте включить любимое порно и смотреть его, вызывая в воображении свои грязные мысли.

Возьмите страницу из книги вашего питомца

Заметили, как собаки резвятся почти во всем?

Сделай это.

Если вы потретесь о ногу партнера, подушку, край дивана или что-то еще, стимуляция клитора таким образом может вызвать у вас оргазм (это также причина, по которой многие женщины испытывают оргазм, находясь сверху во время секса).

Испачкаться в душе

Классический, правда, требует одной руки.

Держите душевую лейку на клиторе и отпускайте. Просто будьте осторожны с температурой, чтобы не повредить нежную кожу — и не распыляйте воду прямо во влагалище.Это может нарушить баланс полезных бактерий или вызвать попадание воздуха во влагалище, чего вы не хотите.

Или откройте кран в ванне и позвольте воде пролиться на вашу вульву.

Подробнее: Секс

Опять же, будьте очень осторожны с давлением и температурой воды, чтобы не повредить свои драгоценные части — распыляйте душ только снаружи.

Верхний совет? Делайте и то, и другое одновременно, посмотрите, что произойдет, спасибо позже.

Пройдите (виртуальный) тантрический семинар

Присоединяйтесь к тантрическому семинару, чтобы научиться методам достижения более сильного оргазма и настроиться на желания своего тела.

Ваши вновь обретенные навыки могут помочь вам сделать некоторые из вышеперечисленных еще лучше.

Веревка в вашем партнере, если вы изолируете вместе.

У вас есть история, которой вы хотите поделиться с нами?

Свяжитесь с нами по электронной почте [email protected].

БОЛЬШЕ: Может ли мастурбация повысить вашу иммунную систему?

БОЛЬШЕ: Месяц мастурбации: почему мастурбация полезна для ваших отношений

БОЛЬШЕ: Как повысить уровень мастурбации

Как мне достичь оргазма самостоятельно: советы по мастурбации и советы по использованию секс-игрушек

Конечно, секс — это здорово, но пробовали ли вы мастурбацию? Знание собственных точек удовольствия — важная часть здоровой сексуальной жизни, так как это поможет вам достичь невероятных оргазмов, а также даст вам возможность показать партнеру (-ам) именно то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Фактически, недавнее исследование показало, что 46,4% из нас испытывают лучший оргазм, когда мы точно знаем, на какую из наших кнопок нам нужно нажать. Так что лучшего предлога для проверки этой теории на себе нет.

Удовольствие женщин всегда было важным, но за последние два десятилетия оно стало более популярным — в основном из-за участившихся разговоров о нем из таких шоу, как Секс в большом городе , а также бум на полках магазинов товаров для сексуального здоровья.

Рост числа разговоров о женском удовлетворении помогает отвлечься от порнографических и сильно дезинфицированных представлений о сексе, на которых выросло большинство из нас.Вместо этого это неприкрытый подход, который побуждает нас исследовать свое тело без каких-либо ограничений. Лучшие новости? Для этого вам даже не нужен партнер.

По этому поводу мы перечислили наши главные советы, как максимально использовать это время в одиночестве, ниже.

Инвестируйте в секс-игрушку

Хотя мы все привержены принципу «сделай сам», иногда нам нравится сидеть сложа руки и позволить игрушке делать всю работу за нас. К счастью, существует множество секс-игрушек, от которых можно воодушевиться, и, поскольку фемтех — это растущая область инноваций, эти игрушки становятся все лучше и лучше.В этом году популярность секс-игрушек также выросла: эксперты по электронной коммерции Salesfire заявили, что в первом квартале 2021 года сектор секс-игрушек увеличился на 32,9% по сравнению с тем же периодом 2020 года. больше о стимуляции клитора или фанатике точки G, мы собрали здесь наши любимые секс-игрушки.

Лучшие секс-игрушки, в которые стоит инвестировать, независимо от того, одинок вы или любимый, потому что секс = лучший стимул хорошего самочувствия

Запишитесь на пробег 5K

Хорошо, выслушайте нас.Исследование, опубликованное в журнале Evolution and Human Behavior , показало, что даже предвкушение соревнования может привести к повышению уровня тестостерона у женщин на 24%, который является гормоном, который может повысить ваше либидо. Если 5 км не для вас, упражнения в целом стимулируют кровоток, что может поднять вам настроение и усилить желание — идеальное сочетание для следующего раза, когда вы почувствуете себя.

Go всего тела

Когда мы идем в одиночку, мы часто идем прямо в пах.По данным Института Кинси, только 11% из нас прикасаются к груди, несмотря на то, что некоторые женщины действительно могут кончать с помощью стимуляции сосков. Дженн Дэвис, автор книги The Clitical Guide To Female Self-Pleasure , хочет встряски. «Думайте о своих сосках как о клиторе вашей груди», — говорит она, предлагая такую ​​технику дразнить: смочите пальцы и, начиная с внешнего края вашего ореола, проведите пальцем по направлению друг к другу. Прокрутите сосок между кончиком пальца и большим пальцем, затем повторите с другой начальной точки на венчике.

Найдите свою сторону

Ничего общего с разделением постели, это о поиске самой приятной стороны своей… вульвы. «Многие женщины обнаружили, что одна сторона их клитора или половых губ может быть более чувствительной, чем другая», — описывает Дэвис. «Попробуйте сначала погладить только одну сторону и посмотреть, как ваше тело отреагирует, а затем просто смените сторону». Эти штрихи могут быть восходящими и нижними, из стороны в сторону, круговыми или даже постукивающими. Кто знал?

Используйте смазку

Смазка предназначена для жизни, а не только для пенисов.Сексолог д-р Сэди Эллисон, автор книги «Пощекоти свою фантазию: руководство по сексуальному самоудовлетворению» для женщин, говорит: «Смазку следует использовать, когда вводят во влагалище что-либо крупнее пальца». Почему? Для скользкого-скользкого-скользкого веселья, вместо того, чтобы тереть влагалище неправильным (читай: раздражающим) способом.

Это лучшие лубриканты для секса и мастурбации (потому что сексуальное благополучие является важной частью вашей рутины ухода за собой)

Смените позу

У вас есть миссионерская мастурбация — сольная поза, которую вы всегда выбираете? Оказывается, то, что вы делаете с ногами, может повлиять на то, что происходит между ногами.«Самым большим открытием, которое я обнаружил, когда я обнаружил себялюбие, было то, что, просто изменив положение своего тела, я мог изменить чувства и, в некоторых случаях, типы оргазмов, которых я мог достичь», — делится Дэвис. Если вы по умолчанию лежите на спине, попробуйте одно из следующих действий: лягте на живот и потрите игрушку / подушку; тянуться сзади; встать на четвереньки и пригнуться к игрушке; встать на колени и коснуться себя, глядя в окно; встать (идеально подходит для душа).

Прокатитесь по клитору

Ваш мастерский мастурбационный ход вообще не может иметь ничего общего с поглаживанием.Вы когда-нибудь пробовали делать ролл для клитора? (Недоступно в вашем местном суши-ресторане). «Обхватите клитор большим и указательным пальцами, затем осторожно сожмите и приподнимите его. Осторожно скатайте его между пальцами », — описывает Эллисон. Начинайте медленно — «исследуйте легкие щипки и рывки, чтобы увидеть, как он отреагирует», — добавляет она, — затем увеличивайте темп / давление, если вы чувствуете себя на перекате, так сказать.

Попробуйте рассеять его

Обнаруживали ли вы когда-нибудь, что, когда вы балансируете на грани оргазма, ваш вибратор может внезапно перестать чувствовать себя действительно хорошо — превращаясь в ощущение, будто у вас есть пневматическая дрель на ваших половых органах? Чтобы работать с с вашей чувствительностью, доктор Эллисон рекомендует технику диффузии.Поместите три пальца рядом между вибратором и клитором, когда начнете кончать. «Это позволяет продолжать стимуляцию, но с более мягкой вибрацией», — объясняет она. Или переключитесь на ручную стимуляцию, когда вы достигнете точки невозврата.

Лучшие секс-игрушки, в которые стоит инвестировать, независимо от того, одинок вы или любимый, потому что секс = лучший стимул для здоровья

Rock the P-floor

Ваш таз может сделать больше, чем просто заставить вас принять забавные позы йоги .По словам тренера по сексуальности Карлайла Янсен, автора книги Sex Yourself , мышцы тазового дна могут усиливать оргазм — и опрокидывать вас, когда играть трудно. «Сжимание тазового дна» (это сжимание и расслабление, как если бы вы останавливали мочу — извините, убийца настроения), «чувствую себя потрясающе, потому что ваш клитор зажат прямо между этими мышцами», — объясняет она. «Это также отличный способ преодолеть« горб », когда вы близки к оргазму: несколько своевременных сжатий могут подтолкнуть вас прямо к нулю.

Не спешите

Если вы не пытаетесь побить свой личный рекорд во время кульминации, не нужно действовать так, как будто вы пытаетесь стереть пятно со сковороды. Увеличение толщины нароста может привести к получению другого вида мощной отделки. «Попробуйте использовать вибратор на более низкой скорости или потратьте немного больше времени на половые губы, а не на клитор», — предлагает Янсен. «Если вы можете увеличить время возбуждения с 3 до 6 минут или с 10 до 20 минут, вы обнаружите, что конечный результат намного сильнее.«Как хорошо, что у тебя есть вся ночь.

Как довести себя до оргазма

Этот незаметный информационный бюллетень научит вас, как заставить его кончить, устроить странный оральный секс и заставить его выкрикивать ваше имя в постели. Нажмите здесь чтобы получить это.

В этом руководстве я собираюсь показать вам некоторые мощные техники, которые вы можете использовать, чтобы научиться трогать себя пальцами и испытывать невероятные оргазмы. (Хотя парни тоже многому научатся из этой статьи о том, как доставить удовольствие женщинам, есть целый пост с советами для парней, которые трогают женщин!)

Подкаст

: 20 техник интенсивных аппликатур для мощных оргазмов

В дополнение к приведенному ниже руководству я составил подробный подкаст, в котором представлены 20 самых приятных и мощных техник аппликатуры, которые вы можете использовать на себе (или ваш мужчина может использовать на вас!).Послушайте, чтобы узнать, как получить приливную волну оргазмов с помощью мастурбации.

Слушайте другие эпизоды подкаста Bad Girls Bible здесь

Я очень тщательно структурировал статью, чтобы вы получили от нее максимум пользы. Во-первых, я собираюсь показать вам, как возбудиться и возбудиться. Возбуждение очень важно, если вы хотите получить максимальную отдачу от этих техник аппликатуры. Затем я покажу вам сами техники. Между прочим, это лишь некоторые из техник аппликатуры, которым я обучаю.Вы можете узнать еще больше в статье о сквиртинге, этой о мастурбации, а также в этой статье.

Связано: Если вы хотите подарить своему мужчине изгибающийся спиной, сгибание пальцев ног, кричащий оргазм, которые сохранят его сексуальную зависимость от вас, то вы найдете их в моем частном и конфиденциальном информационном бюллетене. Вы также узнаете 5 опасных и «глупых» сексуальных ошибок, которые его отталкивают, и как их избежать. Получите здесь .

Хорошо, давайте перейдем к…

Возбуждение, возбуждение и настроение

Я хочу перейти к делу и рассказать вам о самом важном, что вы можете сделать, чтобы «подняться в настроение». Пожалуйста, не пропустите эту часть . Без возбуждения и возбуждения ваши оргазмы, скорее всего, не будут такими интенсивными, и я предполагаю, что вы хотите некоторых интенсивных оргазмов, когда решаете, как себя трогать, верно?

Relaxed & Stress-Free — Расслабление и максимальное отсутствие стресса жизненно важно. Вы когда-нибудь замечали, что когда вы находитесь в состоянии стресса и утомляетесь, бывает трудно возбудиться и почувствовать себя сексуальным? Это подтверждают даже научные исследования [1].

Конфиденциальность — Ключевым моментом является наличие тихого места, куда вы можете пойти и чтобы вас никто не беспокоил. Для большинства людей это будет ваша спальня. Но если вы делите свою комнату с кем-то еще, вам, возможно, придется использовать ванную или душ в качестве личного места, чтобы попробовать эти техники аппликатуры.

Атмосфера — Возбуждение имеет как психологический, так и физический компонент. Я знаю, что это прозвучало немного «научно» и не очень весело, но это правда. Вам нужно включить мозг так же, как и ваше тело.Чтобы получить физическое возбуждение (свое тело), ​​вам нужно будет потрогать и погладить себя, особенно свои эрогенные зоны. Может помочь даже использование вибратора.

Чтобы психологически возбудиться, вы можете многое сделать:

• Курение ладана
• Зажигать свечи
• Смотреть порно
• Слушать музыку
• Почитать романтику / эротику

Ваш героин — Последнее и самое важное, что нужно учитывать, чтобы возбудиться, — это то, что я называю «ваш героин», и я не говорю о тяжелых наркотиках! Я имею в виду одну вещь, которая всегда помогает вам взбодриться.Это могло быть чтение любимой эротики. Это могут быть мысли об определенном парне или фантазии о конкретной ситуации, которая вас заводит, или что-то совсем другое.

Главное — обнаружить его и затем использовать его, чтобы помочь себе возбудиться.

Быстрая викторина: вы делаете паршивый минет?

Если вы здесь новичок, то вы можете пройти тест ниже, чтобы узнать, насколько хорошо вы занимаетесь оральным сексом и удовлетворяете своего мужчину.Вы можете обнаружить, что сосете (каламбур) или что вы уже королева минета.

Когда вы возбуждены и заводитесь, пора начинать.

1. Как потрогать себя пальцами — базовая техника

Краткое примечание: Обязательно заранее обрезайте и подпилите ногти во избежание несчастных случаев.

Начните с опускания руки от груди до уровня живота, пока не почувствуете клитор, расположенный за пределами влагалища и чуть выше него [2], как вы можете видеть на схеме ниже.

Под клитором, используя всего один палец, вы сможете почувствовать мясистые складки кожи по обе стороны от влагалища. Это твои половые губы.

Чтобы быть научным, внешняя складка с каждой стороны называется большими половыми губами [3], которая намного больше, в то время как внутренняя кожная складка называется малыми половыми губами и намного тоньше. Начните с легкого проведения пальцем по половым губам. Большинство женщин обнаруживают, что, когда они растирают половые губы, они естественным образом начинают мокнуть, если они уже включены.Эта влажность будет смазывать ваш палец.

По мере того, как ваш палец покрывается естественной смазкой, медленно начните надавливать кончиком пальца внутрь и наружу, чтобы проверить, как вы себя чувствуете. По мере того, как вы проталкиваете палец внутрь и наружу, он все больше и больше покрывается этой смазкой, что позволяет вам вводить палец все глубже и глубже во влагалище. Медленно проведите кончиком пальца по стенкам влагалища, обращая внимание на то, что кажется вам наиболее приятным.

Не существует единственного «правильного способа» выставить себя пальцем.То, что вам нравится больше всего, будет отличаться от того, что нравится другим людям. Так что сосредоточьтесь на движениях, которые вам больше всего нравятся, и не слишком беспокойтесь о том, что вы «правы».

Многие люди предпочитают движение вперед-назад, потому что оно имитирует секс, но это может скорее раздражать, чем доставлять удовольствие.

Кроме того, — это не тот случай, когда нужно углубляться как можно глубже . Прикосновение к себе должно быть для получения как можно большего удовольствия. Но если вы никогда раньше не трогали себя, то поэкспериментируйте, насколько вам это нравится.

Теперь давайте изучим еще несколько действительно забавных приемов аппликатуры.

Краткое примечание: если вы обнаружите, что естественным образом не вырабатываете много смазки, обязательно используйте хорошую смазку, например кокосовое масло.

2. Прикосновение к точке G

Когда вы толкаете палец внутрь и наружу или во влагалище, вы заметите, что прижиматься к определенным частям влагалища действительно приятно. Если вы скользнули рукой по животу, а затем начали пальцами себя, попробуйте загнуть палец (пальцы) назад, чтобы вы прижались к верхней стенке влагалища, как показано на рисунке ниже.Здесь находится ваша точка G [4].

Вы узнаете это, когда надавите и потрете, потому что это похоже на заднюю часть неба во рту. Некоторые даже описывают это как ощущение мокрой малины. Другими словами, он мягкий с крошечными выступами. Попробуйте сконцентрироваться на точке G для действительно интенсивных оргазмов.

Есть несколько различных техник массажа точки G, которые можно использовать, чтобы заставить себя сквиртить, о которых я расскажу в статье о сквиртинге здесь. Прежде чем перейти к более продвинутым техникам, я должен остановиться на двух быстрых, но важных моментах:

1. Точку G невозможно будет найти, если вы не включите ее. Если у вас возникли проблемы с поиском точки G, ознакомьтесь с этой статьей, где я подробно объясню, как ее найти.

2. На диаграмме видно, как точка G находится рядом с мочевым пузырем. Проблема, которую это часто вызывает, — это чувство, что вам нужно пописать, когда вы его стимулируете. Так что, если вы чувствуете потребность в туалет каждый раз, когда вы трогаете себя пальцем и стимулируете точку G, не волнуйтесь, это совершенно нормально.Отличный совет, который сведет к минимуму это чувство «необходимости в туалет», — это помочиться прямо перед мастурбацией. Простой 🙂

Краткое примечание: Вы также можете почувствовать это «мне нужно в туалет» во время секса, если ваш мужчина оказывает сильное давление на вашу точку G.

Теперь, когда мы рассмотрели основы, вот 4 конкретных метода аппликатуры, которые вы можете использовать, чтобы заставить себя кончить и получить массу удовольствия.

3. Техника прессования

Техника нажатия пальцами с надавливанием особенно эффективна, если вам трудно добиться вагинального оргазма и оргазма точки G.Проблема, с которой сталкиваются многие женщины, заключается в том, что они просто не могут оказывать достаточное давление на точку G во время секса или когда они трогают себя пальцами. Решение простое … вам просто нужно сжать точку G с другой стороны.

На рисунке выше вы можете ясно видеть, что это мужской пенис во влагалище, а не ваша рука. Я сделал это, потому что это техника, которую вы также можете использовать во время секса, если у вас проблемы с достижением оргазма.

Так что просто прикоснитесь к точке G, как обычно, а затем положите другую руку на лобок, который находится чуть выше лобковой кости [5], как на иллюстрации выше.Затем мягко надавите вниз, чтобы вы могли почувствовать, как точка G выступает во влагалище больше, чем обычно. Вы заметите, что так легче обеспечить себе большую стимуляцию точки G, чем обычно.

4. Дрочит сзади

Еще один способ потрогать себя — сзади. Положите руку вниз по пояснице, над анусом, а затем во влагалище. Если вы войдете во влагалище и загнете палец назад, на этот раз вы будете стимулировать противоположную сторону (заднюю стенку) влагалища по отношению к точке G.

Хотя этот метод вызовет у вас другие ощущения, большинство женщин обнаруживают, что он далеко не так приятен, как стимуляция точки G и точки G.

5. Удвойте удовольствие

Эта последняя техника аппликатуры является наилучшей, если вы из тех, кто обычно изо всех сил пытается достичь оргазма во время мастурбации. Это требует использования обеих рук.

Ваша первая рука будет касаться точки G так же, как я описал ранее, а другая рука будет растирать, массировать и ласкать клитор.Это очень просто и делает достижение оргазма неизбежным. Вы можете найти еще больше техник стимуляции клитора в главе о техниках мастурбации и в этой главе о стимуляции клитора.

6. Анальная дрочка

Если вам нравится анальный секс или вы хотите поэкспериментировать с удовольствиями от анальной стимуляции, вам обязательно нужно попробовать анальные аппликатуры. Это может быть так приятно из-за наличия всех нервных окончаний в этой области [6] [7].

Требуется небольшая подготовка: вам нужно подстричь и подпилить ногти, чтобы предотвратить образование царапин, и смазать палец (пальцы).Для этого можно купить смазку или использовать слюну. Тем не менее, вы захотите использовать что-нибудь, потому что анальный канал не самосмазывается [8].

После того, как ваш палец будет смазан, заведите руку за спину и медленно начните вводить палец. Сначала делайте это медленно, так как вашей мышце сфинктера требуется время, чтобы полностью расслабиться и позволить вам комфортно проникнуть в себя. Оказавшись внутри, вы можете просто оставить палец вставленным или воткнуть его внутрь и наружу. Попробуйте оба варианта и посмотрите, что вам больше нравится.

Если вы хотите добавить себе удовольствия, попробуйте потирать клитор (изучите некоторые отличные техники клитора здесь) или одновременно трогайте влагалище, как на иллюстрации выше. Вы обнаружите, что это немного неудобно, но проще всего потереть клитор и анально пальцами себя, лежа на боку.

Кончики ваших пальцев — там, где происходит волшебство

Все пять предыдущих техник аппликатуры касались того, где разместить руку и пальцы, когда вы перебираете пальцы.Но для получения максимального удовольствия нужно думать о том, что делают кончики пальцев, когда вы перебираете себя. Есть три определенных движения, которые вы можете сделать кончиками пальцев, чтобы вызвать у себя различные ощущения при выполнении любой техники аппликатуры. Поэкспериментируйте с каждым, чтобы понять, что вам больше нравится.

Инсульт, Инсульт, Инсульт

Легко провести пальцем по стенке влагалища. Начните с одной точки, а затем просто проведите пальцем поглаживающим движением.Затем верните палец к исходной точке и повторите. Обязательно поэкспериментируйте со скоростью и длиной гребков, а также со степенью давления, которое вы прикладываете для максимального удовлетворения.

Нажмите волшебную кнопку

Нажатие и удерживание пальцем в определенном месте может быть очень приятным. Это особенно актуально для таких областей, как ваша точка G (найдите ее здесь) и A Spot (см. Ее расположение здесь, на первой диаграмме), в то время как нажатие на другие области может не доставить никакого удовольствия.Как только вы найдете область, которая хорошо реагирует на продолжительное нажатие, попробуйте поэкспериментировать, удерживая такое же давление кончиками пальцев в течение нескольких секунд. Кроме того, попробуйте несколько раз нажать на эту область, как если бы вы нажимали кнопку.

Дай это руб

Эта техника похожа на обводку, обводку, обводку, но на этот раз вы будете двигать пальцем вперед и назад или круговыми движениями, сохраняя при этом сильное давление вокруг этой области. Опять же, точка G и точка — две очень приятные области, на которых можно сосредоточиться, но, поскольку я постоянно повторяю, экспериментируйте и найдите то, что лучше для вас.

Последние мысли о том, как перебирать себя

Как видно из статьи, перебирать пальцы довольно просто. Хотя я получил отличные отзывы от тех, кто пробовал мои восемь техник, описанных выше, я настоятельно рекомендую вам изучить и попытаться найти свои собственные любимые техники, чтобы доставить удовольствие пальцами. В конце концов, все устроены немного по-своему и по-разному реагируют на эти методы. Так что веселитесь и наслаждайтесь оргазмами!

Это будет звучать немного безумно, но…

Я хочу научить вас некоторым техникам орального секса, которые я называю «сексуальным героином», потому что они сделают любого мужчину полностью зависимым от вас, делая что угодно, только чтобы быть с вами.

Эти секретные техники орального секса, которые вы можете использовать с любым мужчиной, принесут ему изгибающийся, дрожащий, кричащий оргазм настолько сильным, что он может впоследствии потерять сознание.

Откройте для себя их здесь.

Если вы состоите в отношениях, в которых больше нет «искры», и вы хотите испытать больше страсти, огня и интенсивности, тогда вы можете проверить их.

Некоторые побочные эффекты включают:

• Имея мужчину, который постоянно смотрит на тебя, как будто хочет сорвать с тебя одежду.
• Другие женщины начинают завидовать вашим отношениям и тому, как ваш мужчина относится к вам.