6 способов, как самой доставить себе удовольствие
6 января 2022
WMJ.ruиещё 1
Сексом можно заниматься не только вдвоем… Если ты решила полюбить себя такой, какая ты есть, воспользуйся этими лайфхаками. Тебе понравится!
Фото: Кадр из фильма «Дикая вишня»Кадр из фильма «Дикая вишня»
Научиться доставлять себе удовольствие — это способ узнать, что вас возбуждает, и это то, что должна иметь в своем арсенале каждая девушка. И, если, вы до сих пор не знаете, как порадовать саму себя, то настоятельно рекомендуем попробовать один из этих способов.
Видео дня
1. Через подушку
Вы можете лечь на живот и подложить под него подушку, а затем, использовать пальцы, чтобы провести интересный вечер в одиночестве. Эта позиция подарит вам яркие ощущения, возникающие благодаря сексуальному напряжению, вызванному в мышцах ног. Наслаждайтесь!
2. Насадка для душа
Старый-добрый душ еще никогда никого не подводил.
Если у вас достаточно времени, отправляйтесь в душ и сделайте температуру воды чуть более горячей, чем обычно. Затем вы можете прислониться к стене, расположив душевую лейку между ног, и позволить напору воды ударить куда нужно. Это самый простой из всех способов, помогающий получить оргазм в теплой ванне.
3. Дилдо в помощь
Сольный секс может абсолютно точно включать в себя игрушки! В конце концов, ни у одного человека нет вибрирующих рук или гениталий. Поэтому, фаллоимитатор — лучший друг вашего влагалища. Вибраторы используют роторные двигатели для создания урчащих, жужжащих ощущений, которые могут быть доставлять удовольствие как внутри, так и снаружи. Они могут даже стимулировать более глубокие части клитора, если вы прикладываете достаточное давление или используете очень сильный вибратор. Поверьте, вы никогда не разочаруетесь в этом маленьком друге. Если игрушки вызывают у вас интерес, просмотрите варианты в Интернете или загляните в местный секс-шоп (также можете изучить наш гайд).
4. На стуле
Возьмите стул, затем сомкните ноги вокруг ножек стула. Это интересная позиция, и вам стоит ее попробовать. Используйте одну руку и спускайтесь под трусики, стимулируя свою интимную зону. Образуемое трение, несомненно, доставит вам огромное удовольствие.
5. На коленях
Вам нужно сесть на колени и раздвинуть их так, как вам удобно, затем откинуться назад, опираясь на одну руку, а другой рукой начать делать движения вперед-назад. Вы можете делать это так, как вам нравится. Такая поза подарит самые приятные ощущения и яркие оргазмы.
6. Фантазия
Вы можете в любое время пофантазировать о своем парне или о таком красавчике, как Брэд Питт. Дайте волю своему воображению и попробуйте классически лечь на спину и массировать клитор. Поверьте, фантазия может завести вас очень далеко и даже просто остановиться на перерыв будет уже проблематично.
Любовь,Самые сексуальные,Красивый секс,Брэд Питт,
18Как научиться получать удовольствие от жизни — и предъявлять это чувство миру
Тема ресурсных состояний сейчас очень популярна среди успешных людей, к которым герои Tatler, разумеется, себя относят.
Нашим проводником по этой тонкой материи стала психолог-гипнолог Елена Латыш (@psiholog.elenalatysh). Этот цикл ее колонок озаглавлен State — отличает их участие известных актрис и светских дам. Не щадя себя, они испытают на себе все свойства одного из состояний, предложенных Еленой. Бонус — подробное описание этой магии, которое можно использовать как медитацию.
Светлана Иванова — актриса, которую мы привыкли видеть в интеллигентном, сдержанном, аристократичном образе. Ей достаются роли женщин, которые не проявляют свои чувства открыто и ярко. Именно поэтому мне захотелось предложить Светлане испытать совершенно противоположное состояние. Пережить удовольствие и наслаждение каждой клеточкой своего тела.
В процессе нашей работы на съемочной площадке трансформация удалась на сто процентов. Светлана плавно погружалась в заданное состояние и в какой-то момент просто отпустила себя. Она наслаждалась тем, что с ней происходит, а мы наслаждались вместе с ней и глядя на нее. Я уверена, что и вам удастся поймать это ощущение удовольствия: не пропустите медитативное видео со Светланой на YouTube-канале.
Состояние удовольствия является базовым для других ресурсных состояний. Умение его испытывать — критерий здоровой жизни. Важно не просто позволять себе удовольствия, быть способной их ощущать, но и не бояться предъявлять эти эмоции миру. Когда мы общались со Светланой, она призналась, что не до конца уверена, сможет ли передать такое состояние, ведь оно достаточно откровенное.
Удовольствие — то необходимое состояние, которое делает нас удовлетворенными. Существует три базовых, естественных источника этого чувства: сон, еда и секс. Потребность в них заложена природой, все остальное — социальные моменты.
Сон — огромное удовольствие, согласны? Когда вы просыпаетесь утром в отличном настроении, чувствуете себя отдохнувшими, восстановившимися, вам легко, радостно, хочется улыбаться — это был здоровый сон. А если вы с первых минут чувствуете усталость, тяжесть, то о здоровье и удовольствии говорить не приходится. Что же мешает спать и высыпаться?
Нарушения сна провоцируют стресс.
Усугубляющие факторы — интенсивная мозговая активность перед сном. Если вы читаете сложные тексты, ведете серьезные разговоры, завершаете рабочие проекты или даже просто сидите в соцсетях в позднее время, вы не даете мозгу постепенно снижать активность. Чрезмерная умственная нагрузка в ночное время может делать сон прерывистым, неглубоким. Если вовремя не наладить процесс, то организм начнет расходовать неприкосновенные запасы энергии, истощаться, что чревато увеличением стресса, депрессивными состояниями и потерей сил. От этого сон станет еще хуже — замкнутый круг.
Для женщины сон имеет огромное значение. Мужчина может спать 4-6 часов в день и чувствовать себя бодро, но женщине необходим глубокий 7-8-часовой сон. Чтобы продлить удовольствие от сна, я рекомендую начинать утро мягко, плавно, не с рывка. Здорово, если у вас будет немного времени потянуться, поваляться, полежать с закрытыми глазами. Все это уже на заре нового дня доставит вам удовольствие, настроит на радостный лад.
Достаточно просто поставить будильник на 10 минут раньше.
Мастурбация — Как мастурбировать
Baturay Tungur / EyeEmGetty Images
О, мастурбация, наша любимая тема. Иногда нужно просто выйти. Для женщин и людей с вагиной оргазм может быть волшебным, неуловимым явлением. Существует не только один способ оргазма — он может быть смешанным, множественным, и есть даже могучий оргазм сосков. И какой другой способ, кроме одиночной игры, может помочь вам точно определить, что вас возбуждает?
Когда дело доходит до мастурбации, нет правильного или неправильного способа сделать это. Возможно, вам захочется сделать вещи простыми или сделать все возможное с аксессуарами, секс-игрушками, аудио-порно или ролевыми играми. Мастурбация не всегда может привести к оргазму, но все же это отличный способ снять накопившееся сексуальное напряжение, и вы даже можете привлечь к этому других людей, потому что взаимная мастурбация — это всегда хорошее времяпрепровождение.
Как объясняет эксперт-гинеколог доктор Эскандер, гинеколог-консультант Gynae Center, «Мастурбация — это здоровое поведение, которое помогает снять сексуальное напряжение, повысить концентрацию внимания и не вызывает риска ЗППП.
Окситоцин, высвобождаемый во время оргазма, противодействует гормону стресса в тело и может помочь вам уснуть». Как будто нам нужен был еще один предлог для мастурбации, а?
Независимо от того, впервые ли вы погружаетесь в мир мастурбации или являетесь профессионалом в области самоудовлетворения, эти советы по мастурбации предоставят различные способы улучшить ваши сольные сеансы (поверьте нам, их 9).0011 много ).
Советы по мастурбации
Как мастурбировать: сосредоточьтесь на клиторе
Самый простой способ удовлетворить себя — стимулировать клитор до тех пор, пока стенки влагалища не сократятся. «Клитор может различаться по форме и размеру у разных людей, но его единственная функция — доставлять удовольствие», — объясняет доктор Эскандер. «Учитывая более 8000 нервных окончаний, неудивительно, что некоторым людям прямая стимуляция клитора может показаться слишком сильной.
» Та часть клитора, которую вы видите, — это лишь верхушка айсберга ; нервы проходят глубоко в таз и область вульвы, поэтому, хотя сосредоточение внимания на клиторе, вероятно, принесет наибольшее удовольствие, не пренебрегайте окружающей областью.
Исследуйте, что вам нравится. И помните, мозг — самый большой половой орган из всех!»
Вот как мастурбировать:
- Ласкайте вагинальные губы, медленно двигаясь к клитору
- Пуск при постоянном легком-среднем давлении
- Движение пальцев по маленьким кругам — очень популярная техника
- Используйте немного смазки, чтобы ваши пальцы скользили по вульве
Если вам нужна действительно отличная, нелипкая смазка без запаха, обратите внимание на смазку Bondara Slip N’ Slide Silky на водной основе. Он на водной основе, поэтому его можно использовать с силиконовыми секс-игрушками и презервативами, не повреждая их. Он также поставляется с удобной помпой, поэтому его легко дозировать. Мы одержимы.
Секретный совет по мастурбации: попробуйте «окантовать»
Если вы уже выяснили, какая стимуляция приводит вас к оргазму, вы можете попробовать усилить это чувство, дразня себя по мере приближения к пику. Остановить хотя бы трижды , прежде чем вы позволите этому случиться.
Если вы можете осуществлять этот контроль, чем дольше вы ждете, тем сильнее он становится. Эта техника известна как окантовка, это может сделать их нереальными и намного более интенсивными.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Попадите в точку (G)
Чтобы найти точку G (PS до сих пор ведутся споры о том, существует она или нет…), введите палец во влагалище и согните его так, чтобы он касался передней стенки. Потянитесь назад к шейке матки, затем проведите пальцем по передней части влагалища. Точка G — это скопление кожи, которое выделяется и при стимуляции может вызвать оргазм очень, очень высокой интенсивности. Все тела разные, поэтому не волнуйтесь, если вы ничего не чувствуете. Нет нормального.
Некоторые люди считают, что использование вибратора для точки G — лучший способ стимулировать эту невероятную область. Игрушка Бондары для точки G доступна по цене (ура!) и идеально изогнута, чтобы оказать давление на вашу точку G.
Rabbit также отлично подходят для этого, так как вы также можете включить «кроличьи» уши, чтобы одновременно направлять вибрации на ваш клитор. Одним из самых популярных и доступных кроликов является вибратор-кролик от Bondara. Это мини, не пугающий и действительно хороший, доступный вариант для начинающих.
Ударьте по *другому* месту
Некоторые женщины и люди с вагиной сообщают о сильной чувствительности вокруг их U-точки, небольшого участка ткани над уретрой и прямо под клитором. Так что стоит немного стимулировать и это, чтобы посмотреть, поможет ли это вам.
Воспользуйтесь своим душем с сильным напором воды
Конечно, когда они изобретали съемные массажные насадки для душа, дизайнеры должны были знать, что боли в плечах были их наименее вероятной целью? Направьте его против себя, как вибратор.
Подберите более мощные вибрации
Если вы ничего не добьетесь одними пальцами на клиторе — или просто хотите немного помешать, лучший помощник — вибратор.
Самая мощная секс-игрушка для стимуляции клитора и вульвы — это вибратор-палочка. Они выглядят устрашающе, но поверьте нам, это совсем не так. Если вы новичок и никогда раньше не пользовались палочкой, обратите внимание на классический мини-вибратор Бондары. Он мощный, доступный и такой крошечный и незаметный.
Громкая связь
Некоторые люди способны испытывать «фантазийные» оргазмы, когда вы буквально мысленно прокладываете себе путь к кульминации. Попытаться иметь свою собственную влажную мечту; лежать на своей кровати и фантазировать о самом горячем опыте, который вы когда-либо имели / хотите получить. Радость настоящая . Или вы можете прочитать несколько бесплатных эротических рассказов для развития воображения.
Смотреть порно, очевидно
Этическое, феминистское порно существует — и оно совершенно потрясающее.
Вот наш список лучшего порно, которое вы когда-либо видели. Так побалуйте себя!
Чувственный путеводитель для образованных женщин
Если бы существовала песня, которая могла бы выразить блаженную сущность женского самоудовлетворения, то это была бы R&B-песня 2002 года «Oops (Oh My)» группы Tweet.
Это песня, воспевающая женщину, полностью очарованную своей красотой и возбуждением. Он поет о женщине, наслаждающейся отражением самой себя, прекрасной гладкостью своей кожи и наслаждающейся каждой частичкой себя и своей сущности.
Самоудовлетворение может и должно быть глубоким актом самопоклонения.
Это должен быть акт глубокой любви к себе, заботы о себе и самоуважения тела, сердца, разума и духа. Это должно быть торжеством женской сексуальной силы и целостности. Не говоря уже о том, что доставляет удовольствие и приносит столько пользы женщине.
Итак, давайте погрузимся в удивительный мир женского самоудовлетворения!
Польза самоудовлетворения
Самоудовлетворение, или, говоря более клиническим языком, мастурбация, в течение очень долгого времени было окутано стыдом в большинстве обществ.
Даже слово «мастурбация» происходит от латинского слова «masturbari», что означает «осквернение рукой».
Даже сегодня, если бы вы погуглили о мастурбации, вы бы наткнулись на огромное количество сайтов, которые утверждают, что мастурбация, особенно у мужчин, вызывает выпадение волос, рак простаты, эректильную дисфункцию и даже слепоту!
К счастью, наука вышла за пределы этих полностью сфабрикованных утверждений. Он установил некоторые очень ощутимые преимущества для здоровья, которые исходят от самоудовлетворения (для получения исходной информации см. здесь и здесь ).
Общие медицинские льготы
Наиболее распространенные преимущества для здоровья:
- Самоудовлетворение помогает улучшить настроение благодаря выбросу эндорфинов. Кроме того, регулярное самоудовлетворение помогает снять напряжение и улучшает сон.
- Самоудовлетворение снимает напряжение в области таза. В результате исследования показали, что он может облегчить менструальные спазмы и боль.
- Повышает мышечный тонус в области таза и ануса, что, в свою очередь, снижает вероятность недержания мочи и опущения матки.
- Самоудовлетворение помогает вымывать бактерии из шейки матки, что может облегчить эти надоедливые инфекции мочевыводящих путей.
- Исследования также показали, что людям, страдающим синдромом беспокойных ног, самоудовлетворение может помочь облегчить эти симптомы.
Самоудовлетворение как исследование
Однако не менее важным для женщин является то, что самоудовлетворение дает женщинам пространство, безопасность и свободу для исследования собственного тела и сексуальности. Используя регулярные практики, женщины могут исследовать и расширять свои оргазмические способности и переживания.
Самоудовлетворение помогает женщинам определить собственное уникальное выражение оргазма и удовольствия.
Откройте для себя наш тантрический массаж
Онлайн-курс
Попрощайтесь со скучным, посредственным сексом и произведите революцию в занятиях любовью с нашими онлайн-курсами лингама и йони-массажа.
С чего начать
Создание времени
Как и в случае с сексом с партнером, самоудовлетворение следует рассматривать как нечто священное как можно чаще.
Нет ничего плохого в том, чтобы быстро заняться утренним душем, наслаждаясь сладким ощущением брызг воды на нежных внутренних и внешних губах. Или насладиться восхитительным массажем клитора или йони перед сном. Я имею в виду, кто не любит играть со своим цветком любви по-разному.
Но в мире, где женщины уделяют так мало времени себе, бронирование времени для вашего удовольствия и вашего тела должно рассматриваться как абсолютная необходимость. Сексуальность — неотъемлемая часть человека, и ее следует развивать и заботиться так же, как мы заботимся о своем питании или физической и умственной форме.
Несмотря на то, что все мы рождаемся с врожденной целостной сексуальностью, сексуальность развивается и созревает со временем, если к ней прислушиваться и оставлять пространство для самовыражения и открытий.
Итак, для начала постарайтесь время от времени находить время и место, где вы можете по-настоящему погрузиться в себя и открыть для себя новые пути удовольствия, экстаза и открыть врата к более расширенному оргазмическому потенциалу. Это не всегда возможно, но наша Йони заслуживает того, чтобы попробовать!
Защита космоса
Начните заниматься самоудовлетворением, создав пространство для самоудовлетворения.
Неудивительно, что для женщин безопасность часто является одним из ключевых чувств, необходимых для того, чтобы почувствовать сексуальное возбуждение и полностью испытать удовольствие. По словам Шери Уинстон, автора книги «Анатомия возбуждения женщины»:
Йони олицетворяет Инь в своей способности открываться и закрываться. Когда Инь чувствует себя в безопасности, он расслабляется, расширяется и принимает то, что ему предлагают. … он сдается открытию, но только тогда, когда чувствует себя в безопасности.
Это относится как к практике самоудовлетворения, так и к сексу с партнером.
Поэтому, если необходимо, убедитесь, что вы получаете удовольствие в пространстве, где вы чувствуете себя защищенным и безопасным. Если вам от этого станет легче, заприте дверь своей комнаты и опустите жалюзи.
Ощущение безопасности также предполагает ощущение безопасности внутри себя.
Попробуйте начать свою практику самоудовлетворения с намерением, в котором вы не будете осуждать или давить на себя, и в котором любой опыт, свидетелем которого вы станете во время практики, будет вам благодарен и приветствуется. Все, что вы чувствуете и переживаете, будет тем, что нужно вашей Йони и телу в данный конкретный момент времени.
Внедрение присутствия и намерения
Кроме того, лучшее место для самостоятельных занятий — это то, в котором вы можете полностью погрузиться в настоящий момент и присутствовать в нем. Опять же, по словам Шери Уинстон:
«Инь можно отвлечь и прервать, поэтому женщины более склонны отвлекаться во время секса и сбиваться с пути сексуального возбуждения».
Так что выключите или отключите звук на своих телефонах и максимально сведите к минимуму возможность прерывания и отвлечения внимания.
Чтобы сосредоточиться на своей практике, также хорошо провести небольшой ритуал, связанный с обустройством пространства для самоудовлетворения. Будь то зажжение свечей или ароматических палочек, усыпание вашего пространства лепестками цветов или создание небольшого храма вашей любимой богине.
Также хорошо начинать самостоятельную практику с намерения. Ваше намерение может состоять в том, чтобы полностью погрузиться в удовольствие; отпустить любые проблемы стыда, травмы или вины; найти новые пути оргазмической радости; или просто порадоваться и повеселиться! Установите свое намерение на то, что актуально для вас в данный момент.
Как доставить себе удовольствие
Прелюдия для ваших чувств
Как и в случае секса с партнером, самоудовлетворение должно начинаться с прелюдии. А лучшая прелюдия та, которая задействует все ваши чувства! Удовольствие должно быть ощущением всего тела, при котором все чувства должны быть активированы, и именно здесь на помощь приходит тантрическая прелюдия.
В сегодняшнем суматошном мире просто поразительно, как мало сознания у нас в теле и в наших чувствах. Мы проводим большую часть нашего бодрствующего дня в наших головах и конструкциях окружающего нас материального мира, которые мы часто игнорируем или не регистрируем в ощущениях, которые приходят через каждое из наших чувств.
Таким образом, практики самоудовлетворения следует рассматривать как хорошую возможность оживить наши чувства и поставить их на службу удовольствия.
Задействуйте свое обоняние , протирая кожу эфирными маслами или принимая сочную ванну перед самостоятельными занятиями и вдыхая глубокий аромат вашей свежей и чистой кожи или запах вашей кожи, ароматизированной эфирными маслами. Приготовьте свежие фрукты и насладитесь их восхитительным ароматом. Настоящий праздник для вашего носа!
Пока вы балуете свое обоняние, начните дразнить свои вкусовые рецепторы . Приготовьте себе вкусную еду — восхитительный секс-смузи, клубнику со сливками, сочные манго или апельсины, теплый и тающий шоколад — и по-настоящему почувствуйте текстуру и вкус еды, перекатывающейся во рту и небе.
Побалуйте свои вкусовые рецепторы, у них тоже есть чувства! Фрукты также являются отличным способом сделать ваше влагалище приятным на вкус!
Далее сосредоточьтесь на своем слухе . Наполните свое пространство чувственными и плавными звуками или музыкой. И просто сосредоточьтесь на звуках и эмоциях, которые они вызывают в вас.
Переместитесь к своему осязанию . Например, вы можете найти роскошные покрывала, которые кажутся мягкими и чувственными на коже, или постелить на кровать прохладные и гладкие атласные простыни. Начните касаться своего тела и эрогенных зон (но еще не Йони). Проведите руками по волосам, погладьте лицо, прикоснитесь к губам и помассируйте себя кокосовым или миндальным маслом. Но действительно найдите время, чтобы почувствовать ощущения, которые исходят от вашего осязания.
И, наконец, полюбуйтесь на великолепие вашего чудесного, прекрасного тела! Побалуйте себя изысканным бельем, украсьте себя бисером и перьями, раскрасьте себя или просто побудьте голышом.
Наблюдайте за собой, за каждым дюймом себя. Наблюдайте, как вы танцуете или чувственно двигаетесь перед зеркалом. Может быть, используйте маленькое зеркало и найдите время, чтобы понаблюдать за прекрасным храмом вашей Йони. Скажите себе вслух, какая вы красивая, какая у вас замечательная Йони и как вы благодарны за то и другое.
Потратьте некоторое время на задействование каждого из пяти чувств по отдельности, а затем всех пяти вместе. Почувствуйте, как оживают ваши чувства, и обратите внимание на ощущения, которые они вызывают в вашем теле.
Получайте удовольствие от своего клитора
К настоящему моменту вы создали свое священное пространство для самоудовлетворения, установили свое намерение и задействовали и активировали все свои чувства. В идеале на этом этапе женщины должны чувствовать хотя бы легкое возбуждение и легкое возбуждение.
Но это тоже нормально, если этого не произошло.
На протяжении всей практики самоудовлетворения продолжайте погружаться в свое тело и определять возникающие ощущения.
Если вы все еще чувствуете напряжение и стеснение, найдите место в своем теле, где вы это чувствуете, и вдохните в него, а еще лучше спросите эту часть себя, что ей нужно. Продолжайте ласкать себя и с каждой лаской посылайте себе любовь и принятие.
Вы можете использовать свое воображение или визуальные подсказки, чтобы усилить возбуждение. Не стесняйтесь фантазировать или использовать порнографию, чтобы усилить возбуждение. Но старайтесь не использовать их каждый раз и старайтесь, чтобы они не становились единственным путем сексуального возбуждения.
Как мастерски объясняется в книге Эмили Нагоски «Приходи такой, какой ты есть», мозг представляет собой очень эффективный механизм, и если он узнает, что определенный тип стимуляции, в данном случае порнография, дает желаемый результат, в в данном случае возбуждение, у него разовьется очень точный нейронный путь: порно — возбуждение. Но, как говорится, мы становимся своими привычками и через какое-то время это рискует превратиться в единственный заученный способ испытать возбуждение.
Это ограничивает возможности переживания возбуждения и возбуждения и, в качестве расширения, ограничивает способность женщины расширять и открывать свои оргазмические возможности.
Итак, если вы обнаружите, что чрезмерно зависите от фантазий и/или порнографии, чтобы испытать возбуждение, используйте свои практики самоудовлетворения, чтобы открыть новые способы почувствовать возбуждение и возбуждение. Кроме того, если вы уже выбираете порно, убедитесь, что смотрите правильную порнографию.
Когда вы начнете исследовать свою йони, очень важно начинать медленно с внешних частей йони и постепенно двигаться все глубже и глубже. Как объясняет Шери Уинстон:
«Этот путь, идущий от внешнего к внутреннему, резюмирует движение женской или иньской сексуальной энергии, и поэтому обычно это образец, который вы захотите использовать в своей игре».
Используя масло или смазку, начните с поглаживания внешних губ, а затем осторожно двигайтесь к внутренним губам и клитору.
Веб-сайт OMGYes является частью исследовательского проекта, в ходе которого были опрошены десятки женщин, чтобы выявить методы, которые они используют в своих практиках самоудовлетворения или со своими партнерами.
Неудивительно, что они сильно отличаются от одной женщины к другой, поэтому самоудовлетворение следует использовать как возможность найти то, что лучше всего работает для вас, и поэкспериментировать с новыми типами техник.
Некоторые из техник, признанных женщинами наиболее эффективными для достижения клиторального оргазма, включают:
Окантовка
Это в основном позволяет себе приблизиться к клиторальному оргазму, но затем замедляется или полностью останавливается непосредственно перед достижением клиторального оргазма, а затем возвращается к возбуждению. . По сути, это способ отсрочить оргазм, перестав прикасаться к клитору или другим частям вульвы или тела, а затем возвращаясь к клитору, делая это несколько раз или когда наконец наступает оргазм.
Постоянство
Когда определенное движение или ритм, применяемые последовательно и без изменений, приводят к оргазму.
Подсказка
Это может включать в себя прикосновение к внешним губам вульвы и лишь изредка задевание клитора, а также многократное повторение этого действия для усиления возбуждения и продления чувства удовольствия.
Орбитальное
То есть, по сути, восьмерка непосредственно на клиторе или капюшоне клитора или комбинация ритмичных круговых движений.
Стимуляция клитора — хороший способ вызвать удовольствие и возбуждение, но старайтесь использовать свои практики самоудовлетворения для постепенного пробуждения как можно большего числа оргазмических центров. Это означает воздержание от клиторального оргазма и пробуждение других частей вашей йони и тела.
Расширьте свой оргазмический потенциал
Многие женщины не испытывают оргазма либо вообще, либо только в определенных частях тела, чаще всего только в клиторе.
Самоудовлетворение — хороший способ открыть ощущения в других частях тела.
Как упоминалось в предыдущем разделе, как только вы перейдете к Йони для дальнейшего возбуждения и удовольствия, начните с клитора, внешних и внутренних половых губ. Всегда используйте смазку (лучше всего на водной основе) или какое-нибудь натуральное масло (например, кокосовое или миндальное), чтобы массировать клитор любым удобным для вас способом.
Как только вы почувствуете себя достаточно возбужденным, а Йони почувствует себя более открытым и расслабленным, продолжая ласкать ваш клитор, другой рукой найдите и коснитесь точки G. Точка G ощущается как натертая кожа рядом с передним концом входа во влагалищный канал. Как только вы его нашли, прикоснитесь к нему и осторожно погладьте пальцами. Вы создаете смешанный тип удовольствия — смешиваете удовольствие от вашего клитора с удовольствием, создаваемым в вашей точке G. В какой-то момент прекратите касаться своего клитора и просто сосредоточьтесь на своей точке G.
Используйте тот же подход, чтобы коснуться и стимулировать шейку матки с помощью фаллоимитатора. Затем попытайтесь использовать ощущение вашего удовольствия, чтобы почувствовать свою матку или энергию своей матки, сосредоточившись на всех ощущениях, которые ваше удовольствие вызывает в этой части вашего тела.
Переместитесь затем к своей груди или к энергии вашей груди; стимулировать клитор, касаясь или массируя грудь. Наконец, используя пальцы или секс-игрушку, сначала используйте смешанное удовольствие, чтобы почувствовать свой анус, а затем сосредоточьтесь только на анусе.
Нет необходимости выполнять все ваши практики самоудовлетворения таким образом, но это хороший способ начать открывать удовольствие и ощущения в других частях вашего тела. Дело не обязательно в кульминации, а в погружении в свое тело и в ощущения в различных частях вашего тела, тем самым пробуждая их и принося к ним свое осознание.
Позвольте своему телу направлять вас по собственному желанию независимо от того, испытывает оно оргазм или нет, и уважайте любые ощущения и чувства, возникающие, когда вы направляете свое внимание и фокусируетесь на различных частях своего тела во время самоудовлетворения.
Выход за пределы оргазма = кульминация
И с этим мы подходим к тому, что часто считается ключевым аспектом секса или, в данном случае, самоудовлетворения, то есть к оргазму. Часто оргазм приравнивается к ощущению кульминации, очень сильному освобождению, которое ощущается после достижения пика удовольствия.
Но оргазм, на самом деле, очень индивидуальный опыт, и он может отличаться не только от одной женщины к другой, одна и та же женщина может испытывать разные типы оргазмов.
Ключ к оргазму на самом деле состоит в том, чтобы забыть об оргазме.
Фокус и внимание не должны быть сосредоточены на производительности или внешности или на попытках достичь «идеального» сексуального опыта, который кто-то прописал. Фокус и внимание должны быть только на ощущениях, которые проходят через ваше тело здесь и сейчас.
Важно научиться не только ощущать тело в настоящий момент, но и со временем научиться перемещать эти ощущения и удовольствие по телу.
Лучший способ сделать это — через дыхание — например, глубокое и связное дыхание, а также через движение и звук. Но движение и звук исходят органично от тела. Если тело желает тишины, это нужно уважать.
Благодаря дыханию и движению мы можем сосредоточиться на удовольствии и мысленно передать это удовольствие по телу. Это можно сделать с помощью круговых движений от таза вверх по спине к макушке головы, а затем вниз спереди или наоборот. Или удовольствие можно передать через каждую из чакр или расширить любым способом, который кажется естественным в данный момент.
Перемещая удовольствие таким образом, мы начинаем использовать поток нашей сексуальной энергии, что позволяет испытывать различные виды оргазмических переживаний. Это также позволяет нам увидеть, какие части нашего тела блокируют поток энергии, что, в свою очередь, позволяет нам получить доступ к тем ощущениям и чувствам, которые блокируют нас, и работать над их интеграцией и исцелением.
Конечным результатом должен быть оргазм, но не кульминация в классическом понимании.