Восстановление души может излечить от психологических травм и телесных заболеваний, и вот как
Автор Клубер На чтение 8 мин. Просмотров 8.6k. Опубликовано
Когда нам больно – придумываем себе что угодно, лишь бы не докапываться до причин. Таков защитный механизм человека: пытаться сбежать, вместо того, чтобы решать проблему.
Как же избавиться от боли, с которой мы живём годами? Как изменить себя, чтобы научится принимать жизненные обстоятельства и отпускать прошлое? Как смириться с тем, что не можем контролировать?
Никто не любит, когда ему больно. Но большинство из нас живёт с этой болью, не в силах что-либо изменить. Зачастую мы даже не можем точно определить источник страданий – просто знаем, что больно, и всё. Со временем привыкаем и воспринимаем существующее положение вещей, как «норму». Но так ли это?
Дело в том, что всякий раз, когда мы страдаем от физической или эмоциональной травмы, какая-то частичка души покидает тело, чтобы пережить этот опыт и спастись.
С каждым новым ударом и раной наши сущность и жизненная сила становятся всё слабее. Этот процесс называется «Потеря души».
Хорошие новости состоят в том, что эти утраченные фрагменты души можно вернуть.
Что такое Возвращение души?
Когда я был маленьким, бабушка делала одну очень странную вещь: каждый раз, когда я падал или причинял себе боль, быстро хватала меня за голову и шептала на ухо молитву. Эта молитва должна была вернуть мою душу обратно.
Честно говоря, её «манипуляции» меня несколько озадачивали и временами даже пугали. Но бабушка успокоила и объяснила, почему так поступает. Дело в том, что у шаманов потеря души воспринимается как духовная болезнь. Другими словами, когда утрачивается часть нашей души, жизненные силы ослабевают, и мы начинаем болеть. Поэтому так важно сразу же вернуть целостность.
Так или иначе, мы все переживаем опыт утраты частичек своей души в той или иной форме. Поэтому найти человека, который бы сказал, что чувствует себя абсолютно целостным – практически невозможно.
Спросите себя, например: «Когда я в последний раз чувствовал себя таким?» Скорее всего, вы, как и большинство, вспомните времена, когда были ребёнком. А, возможно, даже не сможете припомнить времён, когда чувствовали себя целостными.
Утрата души в современном мире – явление очень распространённое. Поэтому у нас столько таких проблем, как всякого рода зависимости, хронические болезни, нездоровые отношения, преступность, шопоголизм и трудоголизм.
9 причин потери души
Шаманы объясняют потерю души, как её фрагментацию. Что самое интересное, этот процесс очень похож на то, что современная психология называет «диссоциацией»: защитный механизм психики, «отделение» себя от травмирующих переживаний. Диссоциация, кстати, является причиной детских травм, которые преследуют человека всю жизнь.
Итак, что вызывает потерю души? Наведём самые распространённые причины:
- Насилие, в какой бы форме оно не проявлялось: сексуальное, эмоциональное, физическое или психическое.
- Длительные переживания, которые сопровождаются болью и страхом. Когда человек переживает своё горе в одиночку и чувствует себя беспомощным и бессильным.
- Всякого рода зависимости: алкогольная, наркотическая и прочая.
- Переживание опыта смерти или выхода из физического тела в прошлом.
- Отказ от моральных принципов в силу внешних обстоятельств.
- Когда вас бросают или игнорируют.
- Неожиданная смерть близкого или родного человека.
- Внезапный и шокирующий несчастный случай.
- Нездоровые отношения без установленных личных границ.
Потеря Души или, как её называют психологи – диссоциация, это механизм, который наш мозг включает для того, чтобы выжить в потенциально опасных и травмирующих событиях. Другими словами, потеря души изначально призвана защищать, а не ранить. Ведь это естественный защитный механизм.
Тем не менее рана не может оставаться открытой и кровоточить. Каждую следует обязательно исцелить, иначе она начинает «гноиться».
Если мы пренебрегаем лечением этих заблокированных частей, то расплачиваемся болезнями. В результате – непреходящее чувство тревоги, депрессия, физические и психические заболевания.Самый простой пример потери души – это когда в культуре осуждается выражение такой эмоции, как гнев. С ранних лет ребёнку объясняют, что раздражение и повышенная интонация речи – это признаки несдержанности и истерики. Довольно скоро малыш понимает, что если он будет вести себя неподобающим образом – накажут и не будут любить.
Что он делает в ответ? Правильно, учится подавлять, а со временем и «отделять» от себя гнев, как будто эта эмоция ему и не принадлежит вовсе. Гнев при этом никуда не девается – он просто подавлен и глубоко спрятан. В результате происходит потеря частички души и создание второго «Я» – «Собственной Тени».
Зачастую мы обращаемся к психологам, пытаясь справиться с потерей души. Но даже длительные занятия не всегда помогают. Почему психотерапия в данном случае чаще всего заходит в тупик? Объясняется это просто: она воспринимает эту «недостающую часть» души, как утерянную где-то внутри человека, а не хранящуюся в сферах коллективного бессознательного.
Шаманы же, наоборот, воспринимают потерю души, как духовный недуг. Они уверены, что частички нашей души могут покидать тело и странствовать в других сферах (других реальностях) в результате шока или травмы. Эти сферы часто недоступны нашему пониманию и настолько скрыты, что пострадавшему человеку сложно (а подчас и невозможно) вернуть утраченное в одиночку – без чуткого руководства.
Со временем потеря души из-за того, что мы так и не «проработали» травмирующие переживания, становится настоящим препятствием для личностного роста. Происходит ослабление, а то и полный отказ механизмов защиты. А, значит, нас накрывают тревога, депрессия, хроническая усталость и всякого рода зависимости. Человек пытается докопаться до причины происходящего, бегает по врачам, но всё – без толку.
Читайте также: 10 признаков того, что ваша душа устала и угасает
Почему же наша душа распадается на фрагменты?
Возможно, вы решили, что потеря какой-то частички души – это полная катастрофа.
Всё обстоит несколько иначе. Важно понимать, что в тот момент, когда это происходит, потеря души на самом деле является подарком.
Рассмотрим следующий пример. Что происходит, когда вы испытываете невыносимую физическую боль? Правильно, падаете в обморок, то есть теряете сознание. Происходит это по той причине, что наша душа – очень мудрая, и ей лучше знать наши пределы. Точно так же душа знает, с чем может справиться, а с чем нет. Поэтому она включает механизм выживания, чтобы защитить вас от полного уничтожения, то есть позволяет какой-то своей частичке отделиться.
Фрагментация души становится проблемой только в одном случае – если мы не возвращаем утраченные фрагменты.
Это приводит к хронической депрессии, суицидальному настроению, синдрому посттравматического стресса, зависимостям, иммунодефициту и заболеваниям печени, которые никак не поддаются лечению.
Следует подчеркнуть, что поиск утраченных частей души – это ещё не всё. Мы должны также научиться интегрировать их обратно в свою жизнь, чтобы восстановить утраченные жизненную силу, потенциал и энергию.
Без этого мы никогда не вернём себе целостность. Наоборот, тревога, депрессия и пустота – будут, что называется, разрывать нас на части. Человек чувствует, что утратил что-то, но что, где и когда – не понимает.
Поэтому наша основная задача – вернуть утраченные фрагменты. Как только мы с нею справимся, жизнь изменится до неузнаваемости. Проявляется это следующим образом:
- Человек чувствует себя более уверенным и «крепким».
- Ощущение истинного присутствия – Здесь и Сейчас.
- Осознанный выбор, осознанные решения и поведение.
- Непередаваемое чувство лёгкости и радости.
- Прилив невиданной энергии и бодрости.
- Физическое здоровье.
- Чувство обновления.
- Глубокий сон.
- Преодоление зависимостей (наркотики, еда, работа).
- Обретённое чувство целостности.
Для того, чтобы осуществить «Возвращение души», необходима помощь опытного гида. Кстати, шаманы – не единственные целители, которые могут помочь вам в этом.
Существует множество других духовных практик, таких как погружение в гипноз, психоанализ и прочие. Все они имеют в своём арсенале способы, с помощью которых можно вернуть и интегрировать утраченные частички души.
Путешествие под названием «Возвращение души»
Как происходит возвращение утерянных частей души? Шаманы, например, для этого вводят человека (и себя также) в особое состояние транса. В этом изменённом состоянии сознания без труда можно входить в любой их трёх духовных миров. Как правило, они входят в подземный. Путешествуя по этому миру, они вместе находят утраченные части.
Нередко в этих путешествиях по поиску души приходится встречаться с очень негативной энергией, которая проявляется в форме архетипических изображений монстров, рептилий, драконов и других опасных зверей. Это хранители Души, или как их называют психотерапевты – защитные механизмы психики.
Шаманы помогают человеку преодолеть их и победить всех «монстров», чтобы наконец вернуть утраченные фрагменты души.
Как только они находят эти частички – приступают к их возвращению. Как правило, при этом они используют энергетические приёмы, например, «вдувают» энергию в тело человека (в психологии это различные когнитивные инструменты: работа над детскими травмами или гештальт-терапия и прочее).
Как вернуть душе утраченную силу? | Психология
Вы еще не знаете, что на свете есть много разных цветов, и некоторым из них даны названия. Море, горы, деревья, цветы — живые, изменчивые и текучие, бесконечно разнообразные и в то же время сливающиеся в единой картине.
И вот Умный Взрослый решает, что пришла пора кое-что объяснить вам. Он показывает на землю и говорит: «Это черный цвет. Он очень мрачный и печальный. А вот эта роза — красная. Красный — цвет ярости. Небо — синее. Это цвет фантазии — если слишком долго на него смотреть, можно оторваться от земли.
Камни — серые; серый — самый скучный и неприметный цвет. А вот зеленая трава. Зеленый — цвет любви и доброты. Это очень хороший цвет».
Похоже, у этого Умного Взрослого есть волшебный нож: пространство рассекается на части, каждая из них окрашена в определенный, свойственный только ей цвет, и на всякий случай к ней прикреплен ярлычок с названием и характеристикой этого цвета.
Теперь вы избегаете плохих цветов и стараетесь смотреть на хорошие; со временем вы привыкаете, и тогда ярлычки можно убрать. Теперь вы уже не помните, почему, когда вам случайно попадается на глаза черный цвет, вы оказываетесь в Царстве Печали, из которого не видно выхода, а красный вызывает у вас ярость, иногда пугающую вас самого.
Вы не верите? Это кажется вам страшной сказкой? А между тем невидимый волшебный нож когда-то разрезал на части ваш внутренний мир.
В детстве мы спонтанны и естественны. Мы плачем, когда нам плохо, смеемся и радуемся, когда нам хорошо. Когда мы учимся ходить, мы можем сто раз шлепнуться и столько же раз подняться. Мы забываем про падения — нам еще не объяснили, что только особо одаренные способны научиться ходить. Мы полны энергии и неутомимого любопытства — нас еще не научили сидеть тихо, не шуметь и не задавать лишних вопросов.
Мы полны наивной непосредственности. Мы не знаем, что злиться плохо, а улыбаться хорошо; мы не знаем, что мальчики не плачут, а девочки не злятся. Мы доверяем своим чувствам и выражаем их. Мы отчаянно плачем и так же отчаянно радуемся. Мы доверяем миру, и в ответ на наше доверие он представляется нам волшебным и вечно новым. За каждым деревом мы видим приключение, и скука нам незнакома.
Что же происходит потом? Как мы теряем этот контакт?
Все начинается с одобрения и порицания. Эта мысль не нова. Мы сотни pаз читали и слышали о родительском программировании, о том, как родители внушают нам модели, которые впоcледствии оказываются вредными и мешают нам доcтичь успеха и счаcтья, и поэтому нужно пересмотреть эти модели и заменить их на более адекватные.
Однако все не так просто. Дело не только в том, какие модели нам внушают — правильные или неправильные. Дело в самих моделях, как таковых.
Вот например, ребенок злится.
Мама говорит: «Злиться плохо». Ребенок запоминает это и в дальнейшем не злится даже тогда, когда это ему очень полезно.
Ребенок улыбается. Мама говорит: «Умница!» Ребенок запоминает: «Когда я улыбаюсь, меня хвалят и любят». В дальнейшем он улыбается, даже когда ему хочется плакать или ругаться.
Это неправильные модели. Правильные — позволить себе самому решать, какие чувства выражать. Так? Так, да не так.
Рассмотрим процесс глубже. Ребенок что-то ощущает — некую энергию, некий поток эмоций. Он позволяет потоку просто протекать. Эмоции меняются, но поток остается тем же. Именно это и называется: «Жить в потоке».
Это соcтояние позволяет всегда оставаться энергичным и живым.
Что же делает мама? Она говорит: «Ты злишься». Ребенок запоминает: «Этот кусочек потока называется „Злость“». Из живого подвижного состояния энергия превращается в застывшую структуру. Поток замерзает, и вместо текучей воды образуется кусок льда. На него вешается ярлык «Злость» и суждение «Плохо».
То же самое происходит и с одобряемым состоянием. На него вешается ярлык «Улыбка» и суждение «Хорошо».
Теперь все чувства разложены по полочкам, и на них наклеены ярлыки: «Страх» (Бояться стыдно!), «Злость» (Хорошие дети не злятся!), «Радость» (Радоваться — хорошо, только потише, пожалуйста!)… Список может быть продолжен по собственному усмотрению.
Вы поняли, что происходит? Живой и непрерывный поток застывает и рассыпается на кубики — одни запретные, другие — дозволенные и поощряемые. Эти кубики застревают внутри нас, превращая нас из гибких, текучих, подвижных спонтанных творцов в жестких, осторожных, ригидных наблюдателей, отягощенных непосильной ношей. Мы больше не плывем в потоке — мы уныло влачим груду льда. Кубики застревают в нашем теле, замораживая его, наполняя смертельным холодом, тяжестью и болью и блокируя нашу силу. Она по-прежнему здесь, но нам она недоступна. А немногие остатки наших сил уходят на то, чтобы влачить на себе или в себе этот груз, который изначально должен был нести нас по жизни легко и радостно.
Давайте на минутку прервемся и сделаем упражнение.
Вот прямо сейчас вспомните ситуацию, в которой вы чувствовали… скажем, страх.
Не очень сильный, не смертельный — такой себе средненький умеренный страх.
Вспомнили? А теперь почувствуйте этот страх. Где он находится внутри вашего тела? Обнаружили? Отлично. Какой он формы? Какого цвета? Из какого он материала?
Теперь представьте себе, что на этот предмет направлены солнечные лучи, и он начинает таять под их теплом и становится все более мягким, пластичным и текучим, пока, наконец, не растает полностью и не превратится в текущую воду. Что вы сейчас чувствуете? Не правда ли, это ощущение гораздо приятнее?
Теперь представим себе, что текущая вода — это пластилин, из которого мы можем вылепить все, что захотим.
Какое чувство вы хотите создать? На что оно будет похоже? Как вы его назовете?
Повесьте на ваше произведение табличку с названием. Представьте себе, что вы — посетитель музея, рассматривающий чужую, незнакомую скульптуру. Обойдите ее со всех сторон.
А теперь снимите табличку и снова превратите фигурку в текущую воду. Понаблюдайте за течением воды, а затем представьте себе, что вода начинает испаряться. Над рекой поднимается туман (кстати, какого он цвета — ваш туман?), который постепенно рассеивается, превращаясь в воздух. То, что было фигуркой, рекой и туманом, сливается с окружающим пространством, превращаясь в единую энергию, текучую, живую и бесконечную.
Ваше тело тоже создано из этой энергии.
Впустите энергию туда, где давным-давно (или только что) жила фигурка по имени «страх». Если вы захотите, вы можете вылепить ее снова. Или любую другую фигурку. И повесить на них табличку. И поставить в музее под стекло. Или не лепить ничего и позволить энергии оставаться самой собой.
Потому что это ваш мир, и вы — его творец. Вы просто забыли об этом, уступив другим свое право распоряжаться в этом мире. Сейчас самое время вспомнить — и вернуть свою силу, которую когда-то вы отдали созданным вами фигуркам. Создали — и позволили им жить самостоятельной жизнью, играя в спектакле, сценарий которого тоже написали вы сами.
Как выйти из этого круга? Вспомнить, что вы — не один из актеров. Вы — автор, зритель и режиссер.
Теги: самовыражение, самоанализ, личностная психология, стереотипы, страх, душа, психология
5 мощных способов излечить потерю души ⋆ LonerWolf
Оцепеневший, беспокойный, вялый, пустой, сердитый, истощенный, растерянный, подавленный, истощенный, подавленный, безнадежный, бесцельный, бесцельный…
Это лишь малая часть из возможных чувства, которые мы несем, когда отключаемся от своей Души — жизненно важной искры жизни внутри нас.
Но как нам достичь этой точки полного отключения от жизни; это экзистенциальное недомогание?
Ответов много, но по существу:
между нашим сознательным я и нашими Душами существует тонкая завеса, которая со временем сгущается до тех пор, пока мы не забываем, что «более глубокая» часть нас когда-либо существовала с самого начала. Испытывая это, мы забываем о сокровищах, дарах и личных целях, которые нас ждут.
Чтобы избежать этой темной ночи Души, мы прибегнем практически к любой тактике, чтобы избежать боли, которую мы чувствуем.
Мы изменим себя, чтобы стать более приемлемыми, предадим наши ценности ради комфорта, причиним боль другим до того, как они причинят нам боль, и заглушим себя различными пристрастиями – и это только несколько способов, которыми мы пытаемся столкнуться с реальностью нашей потери души.
Почему многие из нас носят с собой тяжелые облака весь день? Почему мы не можем определить источник наших страданий? Почему в нашей жизни есть смутный фон боли, которая так настойчива, но так неуловима?
Ответ заключается в том, что постоянная пустота, неудовлетворенность и одиночество, которые мы носим с собой, являются признаком потери души.
И в этой статье я собираюсь показать вам, как чувствовать себя лучше, используя практику, известную как 9.0011 Возвращение души — также известный как процесс Ensoulment .
(Примечание: если после прочтения этой статьи и изучения проблемы потери души вам потребуются дальнейшие указания, я настоятельно рекомендую ознакомиться с нашим исцелением и просветлением Набор для восстановления души или Набор для восстановления души .)
Содержание
- Что потеря души?
- Что такое восстановление души (одушевление)?
- Потеря души, возвращение души и шаманизм
- 9 Причины потери души
- Лечение потери души (два подхода)
- Почему фрагментация души?
- Потеря души, возвращение души и путешествие духовного пробуждения
- Путешествие поиска души – 5 методов
Что такое потеря души?
Всякий раз, когда мы страдаем от физической или эмоциональной травмы, говорят, что часть нашей Души покидает тело, чтобы пережить этот опыт.
С каждым порезом и раной наша сущность и жизненная сила слабеют. Этот процесс называется «Потеря души».
Потеря души также известна в психологических терминах как диссоциация . Это то, что происходит, когда мы отключаемся от самой Сути самих себя, источника нашей жизненной силы, нашей Души.
Потеря Души, вопреки распространенному мнению, не означает буквально
потерю вашей Души. Вместо этого это относится к переживанию потери связи со своей Душой.Ваша Душа всегда находится на заднем плане вашей жизни, но она не всегда доступна из-за укоренившихся в вас психологических травм, злоупотреблений и блокировок.
Так как же восстановить связь с нашими Душами?
Ответ заключается в том, что мы делаем это в процессе Одушевления или Возврата души.
Что такое восстановление души (одушевление)?
Возвращение души — это шаманский термин, который относится к реинтеграции потерянных частей души обратно в человека для исцеления.
Однако в наши дни Возвращение души можно понимать как практику реинтеграции диссоциированных и подавленных частей психики (греческое слово, которое также означает 9).0011 Душа) обратно в обыденное сознание для большей Целостности.
Эту практику реинтеграции я называю Ensoulment.
Одушевление , в духовном смысле этого слова, это то, что происходит, когда мы развиваем близкие отношения с Душой внутри нас. Мы посвящаемся в тайны нашего сокровенного существа, учимся слушать и доверять нашей Сущностной Природе, а не игнорировать или отрицать ее существование.
Существует множество представлений о возвращении души, но я согласен с тем, что делает бессознательное сознательным.
Когда определенная часть нас находится в бессознательном состоянии, это может нанести ущерб нашей жизни и лишить нас основных жизненных сил. Мы заканчиваем тем, что чувствуем себя сбитыми с толку, потерянными, тревожными, подавленными и подавленными такими теневыми частями нас самих.
Приводя такие бессознательные части нас в сознательное осознание, практикуя Поиск Души, мы удаляем блоки, которые затемняют наши Души. Таким образом, мы создаем больше внутреннего мира и гармонии — определяющие качества Одушевление .
Потеря души, возвращение души и шаманизм
Когда я был маленьким мальчиком, моя Абуэла (бабушка) делала что-то странное. Каждый раз, когда я падал или ушибался, она быстро хватала меня за голову и шептала мне на ухо молитву. Эта молитва должна была призвать мою Душу обратно.
Меня всегда озадачивали ее внезапные молитвы, пока она не объяснила мне, зачем она это делает.
В шаманских культурах потеря души считается духовной болезнью.
Иными словами, когда часть нашей Души фрагментируется, возникают всевозможные эмоциональные, физические и психические заболевания от уменьшения энергии нашей жизненной силы.
Поэтому считается жизненно важным, чтобы части Души снова вернулись к целостности.
Разница между шаманским взглядом на Потеря Души и современным взглядом на Потеря Души заключается в том, что в шаманском мировоззрении Душа может быть фрагментирована, даже путешествовать в другие измерения и теряться. Однако в современной перспективе Душа (или Я) остается целой и неповрежденной, но именно наша психика (наш разум) фрагментируется и нуждается в исцелении, чтобы восстановить доступ к Душе.
Какой бы угол вы ни предпочли, реальность такова, что все мы переживаем определенный уровень потери души в нашей жизни.
Многие люди не чувствуют себя целыми. Задайте себе этот вопрос: «Когда в последний раз я чувствовал себя абсолютно целым и совершенным?»
Если вы похожи на большинство людей, возможно, это время было в детстве.
Возможно, вы даже не можете вспомнить время, когда вы когда-либо чувствовали себя целым.
Из-за массового явления потери души в нашем обществе широко распространены такие проблемы, как зависимость, хронические болезни, болезни, оскорбительные отношения, изнасилование, преступность, шопоголизм и трудоголизм. Все эти проблемы связаны с потерей души.
9 Причины потери души
В шаманизме потеря души описывает фрагментацию души.
Интересно, что Потеря души имеет сходство с тем, что современная психология называет «диссоциацией» : расщеплением психики в ответ на травмирующие, шокирующие или тяжелые переживания. Это расщепление психики часто является причиной многих Внутренних Ран, которые поражают нас в более позднем возрасте, во взрослом возрасте.
Так что же вызывает потерю души? Вот несколько типичных примеров:
- Любая форма насилия, например, сексуального, эмоционального, физического или психологического
- Продолжительное горе, боль и страх, которые заставляют вас чувствовать себя беспомощным или бессильным
- Глубоко укоренившиеся зависимости, например зависимость от психоактивных веществ, азартные игры , еда
- Переживание состояния сознания, близкого к смерти или вне тела (например, смерть эго)
- Принуждение действовать вопреки вашей морали или ценностям
- Переживание сильного отторжения или покинутости
- Наблюдение за неожиданной смертью кого-то
- Внезапный и шокирующий несчастный случай
- Вступление в отношения без жестких личных границ (что приводит к нездоровым отношениям и потере личной силы)
Простой пример потери души можно найти в культурах, которые осуждайте выражение таких эмоций, как «гнев».
Например, ребенок быстро поймет, что выражение гнева приводит к наказанию или отказу в любви со стороны родителей.
В результате этот ребенок со временем научится «отщеплять» или «замораживать» эту «неприемлемую» часть себя до тех пор, пока не перестанет принимать эту эмоцию как принадлежащую ему.
Что происходит с этим гневом? Он подавлен. Он заморожен. И именно по этой причине Потеря души играет огромную роль в создании наших теневых личностей .
Лечение потери души (два подхода)
Часто для лечения потери души неосознанно используется психотерапия. Но хотя психотерапевтический подход иногда может работать, часто он заходит в тупик. Почему?
Ответ заключается в том, что психотерапия часто неправильно оценивает опыт как чисто детство, самооценку или другую психологическую проблему — вместо проблемы , сосредоточенной на душе, .
Если человека отправляют к психиатру, диагноз часто оказывается еще более мрачным: часто делается вывод, что что-то «сломано» в вашем мозгу, и вам будут прописывать диагностическую этикетку и лекарства до конца жизни.
Если психотерапевт или психиатр не работает целостно (как это часто делают глубинные и трансперсональные терапевты), они не работают со всей личностью и упускают главное.
Второй подход к лечению потери души более шаманский .
Шаман предполагает, что Потеря Души является духовной болезнью и что отсоединенные части могут покидать тело и блуждать в других мирах (необычную реальность) в результате шока или травмы.
Эти царства часто недоступны и охраняются мощной защитой, которая затрудняет (или делает невозможным) прохождение пострадавшим человеком самостоятельно, без руководства Шамана.
Итак, какой подход выбрать? Мой ответ: искать и то, и другое, но быть очень осторожным и проницательным. Если в какой-то момент ваша интуиция подскажет вам уйти или прекратить лечение, найдите кого-нибудь нового! Постарайтесь найти целостного и высококвалифицированного профессионала.
Почему фрагментации души?
Прочитав о потере души, легко подумать, что это что-то плохое, что произошло с по нас.
Однако здесь важно осознать, что Потеря души — это, по сути, дар.
Точно так же, как вы теряете сознание, когда испытываете огромную физическую боль, ваша психика мудра и знает свои пределы.
Ваш разум знает, с чем он может и не может справиться, поэтому он фрагментируется и диссоциирует (или рассеивается) в качестве механизма выживания, чтобы защитить себя от ощущения полноты боли.
Другими словами, Потеря души изначально происходит для того, чтобы защитить вас , а не причинить вам вред. Это естественный защитный механизм .
Подумайте о животных в дикой природе, таких как олени, белки или белые медведи. Они используют реакцию «замирания», чтобы притвориться мертвыми и сохранить свою жизнь (поскольку хищники не могут обнаружить неподвижную добычу).
То же самое происходит и с потерей души: это способ для разума избежать непреодолимых страданий, связанных с травмой. Так же, как и у животных, замерзание (или потеря связи с открытостью Души) является естественным обезболивающим.
Однако в какой-то момент мы должны избавиться от этой реакции замирания, иначе последует травма. Потеря души углубляется.
Другими словами, когда мы пренебрегаем воссоединением с нашей Душой и различными фрагментированными частями нашей психики, у нас остается хроническое чувство неполноценности.
В конце концов, результатом может стать борьба с постоянными проблемами, такими как тревога, депрессия, проблемы с иммунодефицитом, суицидальные наклонности, различные психические заболевания и горе, которое не проходит.
Чтобы собрать себя воедино, нам нужно активно «извлекать» Душу.
Однако возвращение этих утерянных частей не является концом работы. Затем мы должны научиться интегрировать их обратно в нашу жизнь, чтобы восстановить жизненную силу, потенциал и энергию, которыми они обладают.
Потеря души, возвращение души и путь духовного пробуждения
Потеря души — неотъемлемая часть пути духовного пробуждения.
Это катализатор, который пробуждает желание отправиться на поиски чего-то значимого, чего-то, что превосходит наше маленькое и изолированное эго.
Потеря души также является спусковым крючком, который часто приводит к Темной ночи души (и духовному кризису) – времени духовного опустошения, когда мы чувствуем болезненную оторванность от любого источника радости, надежды или высшей цели.
Как центральная часть духовного пути, Потеря Души (хотя и ужасно болезненная) на самом деле является замаскированным даром. Как только мы осознаем это, мы начинаем подвергаться духовной алхимии стремления, поиска, поиска, преобразования и, в конечном итоге, обретения нашего истинного Дома.
Возвращение души, таким образом, является решающим элементом каждого духовного путешествия. Не стремясь стать более одухотворенными, мы остаемся в состоянии диссоциированного оцепенения. Мы остаемся в нездоровом месте изоляции от мира, никогда полностью не пребывая в нем и не используя его творческие препятствия для роста.
Когда мы принимаем Возвращение Души как естественную и необходимую часть нашей эволюции, мы растем.
Мы трансформируем. Мы углубляемся. Мы пробуждаем энергию жизненной силы кундалини внутри.
Подробнее: Что такое пробуждение кундалини? (19 интенсивных симптомов) »
Что происходит после возвращения души?
Как учитель шаманизма и терапевт Сандра Ингерман однажды прокомментировала Возвращение души: «После Возвращения души я обнаружила, что человек больше не может «онеметь».
Это одно из многих преимуществ Возвращения души: мы становимся более присутствующими, центрированными и вновь обретаем живость. Жизнь перестает быть унылой, монотонной, депрессивной. Наоборот, жизнь — это подарок, таинственное приключение, нечто, что нужно смаковать и принимать.
Мы одушевляемся.
Как только мы восстановим эти утраченные части себя, став более одухотворенными, мы сможем испытать множество других преимуществ, таких как:
- Чувствовать себя более заземленным и более «твердым»
- Чувствовать себя энергичным, бодрым и более живым
- Больше присутствия в мире
- Больше осознавать свой выбор, поведение и решения огромное количество энергии, о которой вы не подозревали
- Ясность ума и новое чувство надежды
- Физическое благополучие и меньше болезней
- Чувство цели и новое направление
- Более глубокий сон
- Преодоление пагубных зависимостей (наркотики, еда, работа)
- Обретение целостности и чувства принадлежности
Чтобы пройти Возвращение души, у вас должен быть опытный гид.
Шаманы — не единственные целители, способные выполнять Восстановление души. Другие лечебные практики, такие как гипноз и психоанализ, имеют методы интеграции отщепленных или потерянных частей себя.
Путешествие по поиску души – 5 методов
Для шамана поиск утраченной внутренней части обычно включает в себя вхождение клиента в состояние транса.
Это измененное состояние сознания помогает им отправиться в один из трех духовных миров (как правило, в подземный мир), где их сопровождают духи-помощники с намерением вернуть определенную часть Души. Они рассказывают все путешествие клиенту или визуализируют его с помощью активного воображения.
В этих путешествиях по поиску душ шаманы часто сталкиваются с сильными, часто суровыми энергиями, которые проявляются через архетипические образы монстров, рептилий, драконов и других опасных тварей.
Эти свирепые фигуры являются хранителями Души, или в психотерапии они известны как защитных механизмов психики. Шаман должен преодолеть их с помощью своих духов-помощников, чтобы убедить часть Души вернуться.
После того, как они получили часть души, они интегрируют ее вместе с клиентом. Обычно это делается энергично (вдуванием энергии в тело), церемонией или воспеванием.
Чтобы вернуть утраченную внутреннюю часть в качестве психотерапевта или целителя, применяются многочисленные методы, такие как работа с внутренним ребенком, гештальт-терапия, архетипическая работа (например, в терапии внутренних семейных систем), визуализация, лечение звуком и арт-терапия.
Хотя Возвращение души лучше всего проводить под руководством опытного целителя или квалифицированного специалиста, вы можете частично облегчить этот процесс самостоятельно.Вот некоторые практики восстановления души и одушевления, которые вы можете попробовать самостоятельно:
1. Путешествия по медитации и визуализации
Используя силу воображения, вы можете создать большую внутреннюю целостность и вернуть утраченные части себя.
Знаете ли вы, что разум не может отличить воображение от реальности? (1) Мы можем воспользоваться этой психологической лазейкой и практиковать Возвращение Души, просто отправившись в приключение с гидом.
Чтобы попрактиковаться в Возвращении души, вы можете либо найти заранее записанное путешествие (например, на YouTube), либо создать его самостоятельно.
Вот основные ингредиенты для создания вашей собственной медитации/визуализации Путешествие по поиску души:
- Представьте, что вы идете через родниковое поле в темную пещеру.
- Чем глубже вы погружаетесь в пещеру, тем глубже вы погружаетесь в себя.
- По пути вы видите свет вдалеке. Вы продолжаете идти, а свет становится все больше.
- Иногда во время прогулки по пещере вы находите предметы. Эти объекты представляют разные части вас самих. Например, вы можете найти коробок спичек, который представляет вашу ярость, сломанную куклу, которая представляет вашего внутреннего ребенка, и кисть, которая представляет вашего потерянного внутреннего художника.
- Соберите все эти предметы в сумку, которая у вас есть. Не волнуйтесь, сумка может вместить все, что вы найдете, независимо от того, насколько оно большое или маленькое. (Кроме того, нет необходимости точно знать, что представляет собой каждый объект. Вы можете подумать об этом позже).
- В конце концов, вы достигаете света, который поглощает весь туннель – этот белый свет и есть ваша Душа.
- Возьмите предметы из сумки и бросайте их один за другим на свет. Каждый из этих объектов/частей вас будет немедленно реинтегрирован, как только они растворятся в свете.
- Как только вы отпустите последний объект, глубоко вдохните и почувствуйте, как вас оживляет эта вновь обретенная повышенная целостность и внутренняя гармония.
- Затем, когда вы будете готовы, шагните в свет, глубоко вдохните и позвольте ему излучаться через все ваше тело, связываясь с вашими клетками, вашей ДНК, проникая во все части вашего существа.
- Тогда откройте глаза. Вернитесь в комнату. Потратьте несколько минут, чтобы подумать о том, что вы испытали. Я призываю вас вести дневник о том, через что вы прошли.
2. Работайте со своими внутренними архетипами
Архетипы — это определенные типы энергии, которые вы носите внутри себя, и все они «работают вместе», чтобы сформировать ваш характер, и они представляют собой мощную форму общения с душой.
Общие архетипы включают: мать, наставник, хулиган, любовник, воин, спасатель, жертва, раненый ребенок и так далее.
Все мы обладаем ярким набором архетипов, обладающих как хорошими, так и плохими качествами.
У всех архетипов, даже кажущихся негативными (таких как наркоман и проститутка), есть дары, которыми можно поделиться с нами. Нам нужно охватить их все, чтобы открыть для себя больше целостности; чтобы удалить блокировки, которые затемняют наши души.
Есть много способов раскрыть зарытые в нас архетипы, а также сбалансировать те, которыми мы уже обладаем. Некоторые методы включают в себя работу с различными архетипами (через визуализацию), ведение журнала и диалог с вашими архетипами, а также наблюдение за тем, как они проявляются в вашем поведении.
Прочтите наше руководство по архетипам для получения более подробной информации. »
3. Вхождение в измененные состояния сознания
Вхождение в измененные состояния — это мощный способ воссоединиться со своей Душой и практиковать Возвращение Души, поскольку он обходит защитные механизмы фрагментированного эго.
Тем не менее, я должен предупредить вас идти медленно и быть осторожным с этой практикой. Вполне возможно сокрушить себя, поэтому будьте осторожны и будьте ответственны.
Существует множество способов войти в состояние транса, которые Луна подробно исследует в своей статье «Как вызвать состояние транса для глубокой психодуховной работы». Среди них:
- Затачивание. легальные психоделики)
Некоторые из этих практик могут даже вызывать мистические переживания.
Я рекомендую попробовать одну из этих изменяющих сознание практик за один раз в течение коротких периодов времени (не более 15 минут). Вы можете постепенно увеличивать свою практику с течением времени и опытом.
(Кроме того, если вы страдаете какой-либо формой психоза, сначала проконсультируйтесь со своим терапевтом или социальным работником.)
Самое главное, при входе в измененное состояние сознания у вас должна быть четкая цель . Помните, что цель этого состоит в том, чтобы практиковать Возвращение Души, и обязательно ориентируйте весь свой опыт вокруг этой центральной цели — таким образом, вы действительно получите пользу, не теряясь в кайфе странного состояния бытия.
Вот оно! Будьте осторожны, двигайтесь медленно, записывайте свои успехи и смотрите, что произойдет. Помните, что всегда есть дополнительные рекомендации, если вам нужна дополнительная поддержка.
4. Любовь к себе и взращивание сострадания
Да, любовь к себе может показаться странной, чтобы включить ее сюда, но воссоединение со своим сердцем — это мощная форма Возвращения Души.
Говорят, что сердце является домом или воротами в Душу. Когда мы дарим и получаем любовь, испытываем радость и становимся свидетелями чего-то прекрасного, вызывающего в нас захватывающий дух трепет, мы подключаемся к переживанию, сосредоточенному на Душе.
Чтобы практиковать любовь к себе и развивать сострадание к себе, вам нужно научиться дружить с самим собой. Лучше всего начать с простой заботы о себе, а затем перейти к более целенаправленным практикам любви к себе.
Подробнее об этом читайте в нашей статье о том, как полюбить себя.
5. Работа с внутренним ребенком и работа с тенью
Почему я соединил работу с внутренним ребенком и работу с тенью в одном месте? Ответ заключается в том, что они оба неразрывно связаны, потому что внутренний ребенок часто скрыт в нашей тени и, таким образом, является частью нашей тени.
Твое теневое «я» — это та часть тебя, которая заперта глубоко внутри тебя. Это темная сторона, которая пугает, смущает или злит вас, но это не всегда так нервирует, как кажется.
Наша теневая сторона — это просто наш внутренний «подвал» , который содержит все черты — положительные и отрицательные — которые мы должны были подавлять, отрицать и отвергать по той или иной причине.
Один человек, возможно, похоронил свою художественную чувствительность, свою ярость и свою боль после смерти друга детства. Другой человек мог спрятать свою силу, свои амбиции и склонность по-настоящему завидовать другим людям.
Теневая сторона у всех разная. Но одна вещь, которая есть почти у всех нас, — это подавленный внутренний ребенок — это детское «я» внутри, которое когда-то было открытым, доверчивым и любопытным.
Чтобы практиковать Возвращение Души, необходимо выполнять как работу с внутренним ребенком, так и работу с тенью. Вам может понадобиться помощь обученного консультанта или терапевта для этого глубокого погружения, поскольку оно может вызвать некоторые серьезные проблемы. Но это очень достойный путь, который порождает глубокие изменения.
Я рекомендую выполнять работу с внутренним ребенком и работу с тенью только после того, как вы разовьете базовую заботу о себе и любовь к себе (иначе эта работа может иметь неприятные последствия и повторно травмировать вас).
Однако, если вы чувствуете себя готовым и подготовленным, вы можете ознакомиться с нашим Журналом Внутреннего Ребенка и Журналом Теневой Работы в качестве полезного места для начала.
Набор чакр заземления и очищения:
Заземлите, очистите и пробудите связь с корневой и сакральной чакрой! Воссоединитесь со своим внутренним Создателем и мудростью вашего тела.
***
Возвращение души возможно только в том случае, если человек, переживший исцеление, сознательно решает использовать эту вновь обретенную энергию для культивирования здорового образа жизни, поддерживающего его целостность . Это танец на двоих!
Если вы проделали большую внутреннюю работу, Возвращение души может произойти прямо в конце вашего путешествия. С другой стороны, Возвращение души может быть первым шагом, который вы сделаете, чтобы заново открыть для себя свою целостность.
Независимо от того, где вы находитесь на пути, я надеюсь, что эта статья помогла вам лучше понять эту мощную практику и путь исцеления.
Каковы ваши впечатления от потери души и возвращения души? Я хотел бы услышать от вас ниже в комментариях!
Что такое возвращение души? Все ваши вопросы, ответы
Что такое возвращение души?
Тренинг по функциональному питанию
Чтобы понять, что такое возвращение души, прежде всего важно понять, как душа может стать «потерянной».
Как говорит mbg терапевт Де-Андреа Блейлок-Джонсон, LCSW, это обычно происходит в результате травмы, из-за которой кто-то чувствует себя оторванным, фрагментированным или кажущимся отделенным от своего тела.
При поиске души человека обычно направляет опытный шаман в процессе возвращения потерянной души.
Шаман достигнет измененного состояния сознания, отправится в невидимые царства духа, найдет душу, а затем начнет обращаться к тому, что вызвало фрагментацию души. Оттуда они вернут душу на этот план.
Конечно, нет научного единого мнения о том, есть ли у людей душа и могут ли они заблудиться, тем более, но эта концепция принята среди шаманов и некоторых других духовных целителей.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Что происходит, когда душа «теряется»?
Как объясняет Блейлок-Джонсон, «Потерю души можно определить как разновидность фрагментации, которая может произойти после какой-либо травмы. Психологически это можно объяснить как диссоциацию, но это способ, которым мы учимся переживать травмирующие события».
Гипнотизер и автор книги WishCraft Шона Камминс считает, что это может произойти в любое время, а также может накапливаться постепенно. Когда мы выгораем (физически, умственно, эмоционально и/или духовно), отклоняемся от своей цели или переживаем что-то травмирующее, любая из этих вещей может привести к «отключению» души.
7 признаков потерянной души.
Как вы понимаете, действовать из такого внутреннего пространства не совсем приятно, а оторванность от души может серьезно снизить общее качество жизни человека. Вот главные признаки потерянной души:
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
1.
Депрессия
Блейлок-Джонсон и Камминс отмечают, что одним явным признаком потерянной души является депрессия, в том числе клиническая депрессия (которую всегда должен диагностировать и лечить специалист по психическому здоровью).
Это включает в себя множество чувственных переживаний, в том числе чувство бесцельности, чувство бесцельности или бесполезности.
2.
Сложность адаптации
Поскольку потеря души может произойти в результате травмы, Блейлок-Джонсон объясняет, что попытки приспособиться к жизни после травмирующего события могут быть еще одним признаком того, что кто-то диссоциирует.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
3.
Нездоровые механизмы выживания
Чтобы справиться с негативом, который кто-то испытывает при потере души, он может искать нездоровые механизмы выживания, объясняет Блейлок-Джонсон. (Вместо этого, на всякий случай, вот 10 здоровых способов справиться со стрессом.)
4.
Отключение
Согласно Cummins, потерянная душа может быть результатом обстоятельств, которые не совпадают с вашей душой, включая вещи. например, оскорбительные отношения, плохая рабочая среда или просто пренебрежение вашими истинными увлечениями и интересами. «Это действительно может сломить наш дух и нашу душу на всех уровнях», — добавляет она.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
5.
Негативные мысли и низкая энергия
Опять же, некоторые люди могут чувствовать себя подавленными, если их душа потеряна, но Камминс отмечает, что могут возникать и другие реакции на травму, в зависимости от человека. «Некоторые люди очень беспокоятся, у некоторых может быть бессонница, у некоторых — глубокая усталость и депрессия — это проявляется по-разному», — объясняет она.
«Но главное, что ваши запасы этого глубокого колодца энергии и ресурсов внутри вас очень низки, — добавляет она, — и вы становитесь уязвимыми для негативных моделей мышления и низкой энергии».
6.
Пренебрежение собой
Если вы изо всех сил пытаетесь собраться или найти время для себя, или полностью пренебрегаете своим здоровьем, может быть очень сложно позаботиться о себе, когда ваша душа потеряна.
7.
Наличие трудности.
Наконец, те, кто переживает потерю души, могут испытывать трудности с присутствием в повседневной жизни. «Очень трудно наслаждаться жизнью, чувствовать себя воплощенным, ощущать себя настоящим и целеустремленным, — говорит Камминс, — потому что у нас часто очень низкий запас энергии — так что мы действительно теряем способность управлять своей жизнью, чувствовать хорошо, и присутствуй».
Как исцелить и вернуть свою душу.
Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, Blaylock-Johnson и Cummins рекомендуют работать с доверенным целителем, который позволит вам чувствовать себя в безопасности и быть замеченным.
«Может быть полезно работать с шаманом или духовным наставником, чтобы работать над воссоединением души», — говорит Блейлок-Джонсон, добавляя: «Если подходить к этому вопросу с психологической точки зрения, работа с терапевтом, который чтит различные духовные практики и идеологии также могут быть полезными».
Камминс, который практикует терапию временной шкалы и духовный гипноз, добавляет, что гипноз также может помочь человеку войти в состояние, подобное трансу, и соединиться с самим собой на более глубоком уровне.
Как начать лечить свою душу самостоятельно.
Как правило, для возвращения души требуется руководство шамана, хотя есть также несколько способов начать процесс воссоединения со своей душой самостоятельно.
1.
Практикуйте медитацию и внимательность.
Поскольку потеря души может лишить вас чувства связи, работа над воссоединением с самим собой и своими страстями — хорошее начало.
«Я думаю о том, что если мы хотим узнать кого-то поближе, мы уделяем первоочередное внимание общению с ним. То же самое касается работы, направленной на то, чтобы познакомиться со своей душой», — объясняет Блейлок-Джонсон.
Она добавляет, что осознанность и медитация могут быть отличными инструментами для этого. «Кроме того, делая то, что приносит вам радость и позволяет вам быть самим собой, вы можете найти способы соприкоснуться с сущностью того, кто вы есть», — говорит она.
2.
Свяжитесь со своими проводниками.
Компания Cummins рекомендует обращаться к любым духовным наставникам, к которым вы чувствуете призвание, будь то предки, божества или ангелы. Из медитативного, гипнотического состояния вы можете представить, как встречаетесь со своими проводниками.
Она добавляет, что также может быть полезно получить точки зрения этих гидов о безусловной любви и удерживать это чувство там, где оно вам нужно. «Это начинает быть каналом, который будет продолжать поддерживать вас, ресурсом, который будет продолжать приносить вам исцеление, мудрость, облегчение и интеграцию», — говорит она.
3.
Попробуйте самовнушение.
Если вы не знаете, как войти в контакт с проводниками или войти в гипнотическое состояние, Cummins говорит, что вы можете использовать аудио- или видеоматериалы для самогипноза, чтобы усилить этот навык. «Поначалу это может показаться очень далеким», — отмечает она, но стоит придерживаться практики. (Обязательно ознакомьтесь с нашим руководством по самогипнозу, чтобы получить дополнительные советы.)
Как объясняет Камминс, когда вы научитесь создавать подобное трансу состояние, вы сможете сознательно видеть себя и «использовать свое воображение для развития близких, доброжелательных отношений с самим собой, как если бы вы были своим лучшим другом или любимый.