Пищевое поведение: 5 типов девушек, которые никогда не полнеют
33 021
Здоровье и красота
Если спросить стройных девушек, что они делают ради поддержания фигуры, большинство отмахнется — мол, ничего. Но на самом деле это, конечно, не так.
Часть из них ограничивает себя в питании, но просто не хочет в этом признаваться. Другие неосознанно питаются так, что организм не успевает откладывать жир. Давайте внимательнее рассмотрим пять типов девушек, которые «никогда не полнеют».
Двойной агент
Она не ест почти ничего. В ресторане ковыряет салатный лист. В гости приходит с собственным диетическим печеньем из отрубей и «святого духа». С чаем съедает одну штучку. Просто ради приличия. Окружающие удивляются, как она вообще находит силы держаться на ногах. Вы не знаете ее секрета? А он есть! Она питается, как и все люди, более или менее разумно. Но только когда никто этого не видит. И иногда она, конечно, съедает больше нужного, за что потом наказывает себя суровыми ограничениями.
Существует и другая крайность — девушки, которые на людях едят много и с удовольствием. Сочетанию их ненасытности и стройной фигуры остается только позавидовать. Но делать этого не надо. В остальное время они истязают себя строгой диетой, в чем, конечно, ни за что не признаются. Настоящие секретные агенты!
Мнение эксперта: «Поступки этих женщин продиктованы принципом когнитивного ограничения, более известного как девиз «все или ничего». Они стремятся контролировать свое питание, однако малейшее отклонение от правил провоцирует их на крайние меры. Нарушив запрет, они перестают сдерживать себя и едят больше обычного, но потом возвращаются в строгие рамки. У такого поведения свои психологические последствия. Под напором своей одержимости они обходят вниманием свой внутренний мир. Отчужденные от самих себя, они живут в зависимости от мира внешнего и мнения окружающих».
Обманщица
«Я так объелась за завтраком, что не смогу ничего съесть до вечера», — отвечает она в ответ на предложение коллеги попробовать ее фирменный пирог.
«Мы дома плотно поели», — заявляет с порога, придя в гости. Послушать ее, так она только и делает, что объедается. Мороженым — вместе с детьми, пирогами — у свекрови, шоколадом — чтобы снять стресс. Меж тем никто никогда не видел ее за едой. На самом деле она обманывает окружающих и даже, возможно, себя. По большей части бессознательно, не отдавая себе в этом отчета.
И нынешнюю стройную фигуру она обрела благодаря навязчивому желанию похудеть. К тому же она любит преувеличивать. В ее глазах ложка риса превращается в горы плова, а ложка варенья — в пирожное. Вероятно, и себя она считает в три раза толще, чем на самом деле.
Мнение эксперта: «Обманщица» одержима навязчивой идеей и зачастую теряет чувство реальности. Даже когда ее вес находится в пределах нормы, она хочет похудеть. Близким и друзьям таких девушек нельзя терять бдительность. От этого состояния всего полшага до серьезного пищевого расстройства».
Анархистка
Она непрестанно что-то жует.
Ее рацион — шоколад, круассан, орехи и пирожки — оскорбление элементарных правил диетологии. Однако ее худоба объясняется простым математическим расчетом. Эта девушка, никогда не садясь за стол и не съедая полноценный обед или ужин, потребляет такое же количество калорий, что и сторонник трехразового питания.
Правда, бесконечное кусочничество открывает перед ней довольно печальные перспективы. За несбалансированное питание с переизбытком жиров и сахара ей придется рано или поздно поплатиться или лишним весом, или каким-нибудь недугом, вызванным недостатком минералов и витаминов.
Мнение эксперта: «Любительница вкусной и нездоровой пищи питается по той же системе, что и живет. Не в силах подчиняться правилам, она порхает по жизни, работает, когда и как ей вздумается, не признает расписания и установленных правил. Ей нравится жить неорганизованно. Эта форма бытия не лучше и не хуже других, но жизнь без правил приводит к тому, что «анархистка» сама становится ее жертвой и заложницей.
Чем дальше, тем сложнее начать вести иной образ жизни».
Вечный двигатель
Такая особа всем действует на нервы. Она была и остается стройной, вопреки всему. Даже если начнет поглощать макароны с картошкой в сливочном масле три раза в день. Эти девушки могут позволить себе массу излишеств просто потому, что их организм сжигает тысячи калорий со скоростью турбинного двигателя. В глазах обычных женщины такие худышки — живое воплощение несправедливости.
Остается утешиться лишь тем, что девушки с генетической неспособностью к накоплению жиров только в последние 50 лет стали эталоном красоты. До этого сильный пол предпочитал дам с аппетитными формами.
Мнение эксперта: «Женщины, чья худоба обусловлена конституцией, часто страдают от отсутствия женственных форм. А усилия, которые они предпринимают, чтобы поправиться, никогда не бывают вознаграждены. Такая худоба заложена генетически, так что остается только принять и полюбить свое тело, если отсутствие соблазнительных изгибов вдруг вызывает определенные комплексы».
Спортсменка
Эта девушка любит вкусно и разнообразно поесть, хотя знает меру. А лишние калории она регулярно сжигает в спортзале. В итоге никаких избыточных килограммов. Только мышцы и подтянутая фигура.
Мнение эксперта: «Физическая активность — оптимальный выход для тех, кто любит сытно поесть, но не хочет лишнего веса или проблем со здоровьем. Главное — соблюдать баланс. Не надо думать, что можно есть сколько угодно, раз вы тренируетесь. Как и не стоит голодать, если вдруг пропустили занятие. Главное, чтобы и спорт, и еда приносили удовольствие».
Об авторе
Жерар Апфельдорфер — психотерапевт и психиатр, специалист по нарушениям пищевого поведения. Автор бестселлера «Похудение начинается в голове» («Maigrir, c’est dans la tête», Odile Jacob, 1997).
Текст:Нина НабоковаИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Год после свадьбы: мужа как подменили, доброго слова не слышу»
Психологи выяснили, как выявить ложь в браке
Как сохранить страсть после рождения ребенка: 3 простых шага — укрепите брак
«Я работаю на электропогрузчике»: как женщины осваивают мужские профессии — 3 настоящие истории
Как противостоять манипуляциям в отношениях: 7 шагов
Психологи выяснили, что пользователи социальных сетей делятся на 3 типа
3 этапа, которые необходимо пройти после развода
«Хочу уволиться и начать работать на себя, но боюсь, что ничего не получится»
Моя девушка ест «мужскую еду».
#1
#2
#3
#4
#6
#7
ктопв666
боишься? правильно! отъест бицепс — поднесет к твоей голове свой кулачок размером с голову, будешь и полы мыть, и картошку чистить и унитазы драить. языком
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
Автор
Как донести своей девушке что есть «мужская еда, блюда»и женщина их есть не должна, а это :шашлык, стейки, салаты типа оливье, колбаса, балык, ветчина , бургеры, плов, роллы, сладкое (кроме фруктов, их женщине можно).
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
Гость
Толсто конечно.
Но кроме шуток, у меня реально так было. Как-то обсуждали новый фудкорт с парнем и я сказала что подруга взяла там бургер, он сказал это жесть, ты бургеры же не ешь, это мужская еда (я брала там обычно суп), мне стало так смешно, просто я то понимаю бургеры вполне могут нравится женщинам. Ещё случай, часто ходим есть стейки и я всегда съедаю только половину, т.к. весь слишком много для меня, однажды приехали туда и я была очень голодная и съела весь, он так удивился, как так ты весь съела, это же много для тебя!?))) Причем он не из материальных соображений, а реально считает, что бабы должны есть другую еду или мало.
#22
#24
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
183 ответа
Алёшина Мария
Психолог
108 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
163 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 057
Иванова Светлана
Коуч
84 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..20 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
..#25
#26
#27
#28
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 389 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 048 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
680 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
937 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
..#29
#30
надеюсь, что ты останешься один и никогда не продолжишь свой тупой род, чтобы таких как ты не было больше. и надеюсь, что бедная девушка нашла себе хорошего парня, который не станет таким идиотом, чтобы не давать ей есть еду блин 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
ЭТО ДЕЛО КАЖДОГО БЛИН, ЧТО ЕМУ ЕСТЬ, ТУПОЙ ТЫ.
иди поразвивайся, пожалуйста, а то ещё в следующий раз сюда припрешься с вопросом, что делать, если девушка отказывается быть моей служанкой и посудомойкой. 🤦♀️
идиот.
#31
#32
#33
#34
Гость
А следующая тема автора будет такой «женщина должна жить на женской половине дома и питаться гречкой и сыром!»🤣
#35
#36
#37
Гость
Не бывает блин подразделения на женскую и мужскую еду, ты совсем с катушек съехал??? Где вас таких умалишённых берут вообще.
Если ты тупой и совершенно не понимаешь биологию, то объясняю, как кретину: ДЕВУШКИ ТОЖЕ ЛЮДИ, А НЕ ОТДЕЛЬНЫЕ СКЩЕСТВА, КОТОРЫЕ ЯКОБЫ ГОЛОД НЕ ЧУВСТВУЮТ. У ТЕБЯ СОВСЕМ НЕТ МОЗГА, ЧТО ТЫ ИДИОТИЗМ КАКОЙ-ТО ГОВОРИШЬ? ЖЕНЩИНЫ ТЕПЕРЬ ВОЗДУХОМ И ВОДОЙ ПИТАТЬСЯ ДОЛЖНЫ, ПОТОМУ ЧТО ИМ «НЕ ДАНО» ЧУВСТВОВАТЬ ГОЛОД??? ЧТО БЛИН??!!!
ПОЧИТАЙ РАДИ ПРИЛИЧИЯ БЛИН ХОТЯ БЫ В ИНТЕРНЕТЕ, ЧТО ДЕВУШКА — ТАКОЙ ЖЕ БЛИН ЧЕЛОВЕК, КАК И ТЫ, ОНИ ИСПЫТЫВАЮТ ГОЛОД И МОГУТ ПИТАТЬСЯ ВСЕМ, ЧЕМ ЗАХОТЯТ, У НАС ЗДЕСЬ НЕ СРЕДНЕВЕКОВЬЕ, ЧТОБЫ ЖЕНЩИН В ЧЕМ-ТО ОГРАНИЧИВАТЬ. И ЧТО ЕСЛИ ОНА БУДЕТ ПИТАТЬСЯ, КАК ТЫ ОПИСАЛ, ТО БЕЗ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ВИТАМИНОВ ОНА ВООБЩЕ СДОХНЕТ СКОРО.
надеюсь, что ты останешься один и никогда не продолжишь свой тупой род, чтобы таких как ты не было больше. и надеюсь, что бедная девушка нашла себе хорошего парня, который не станет таким идиотом, чтобы не давать ей есть еду блин 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
ЭТО ДЕЛО КАЖДОГО БЛИН, ЧТО ЕМУ ЕСТЬ, ТУПОЙ ТЫ.
иди поразвивайся, пожалуйста, а то ещё в следующий раз сюда припрешься с вопросом, что делать, если девушка отказывается быть моей служанкой и посудомойкой.
🤦♀️
идиот.
#38
Новые темы
Грех чревоугодие
18 ответов
Как убрать ляжки?
1 ответ
вес слишком быстро растет
13 ответов
Это так ощущается лишний вес?
64 ответа
Жир под попой
4 ответа
#39
#40
#41
#42
#43
#44
#45
#46
Гость
Меня из списка ничего не привлекает.
А сашими женщинам можно есть? Я, вот, сашими очень люблю. А шампанское можно пить?
Хорошо, что фрукты можно. Я люблю мандарины, хурму и виноград. Их экзотических питахайа и манго. Или по фруктам какие-то ограничения и можно есть только яблоки?
#47
#48
Внимание
#49
#50
Что девушки любят есть
Привет друзья! Вы знаете, как ваш папа любит смешивать сардины и каперсы вместе с подгоревшим тостом и, может быть, побаловать его острым соусом, а затем сложить тост пополам, и это ужин? Это называется папиной закуской, продуктом питания, который в основном потребляется определенной группой (это не расизм, если эта группа — «папы»).
Поскольку существует также такая вещь, как «Закуски для девочек» и, в более общем смысле, «Еда для девочек», существует нет такой вещи, как девушка без проблем, от небольших случайных провинностей до поглощающих жизнь, заканчивающих жизнь навязчивых идей о еде, это именно то, что есть, и даже не то, на что у меня сейчас есть энергия, потому что на ужин у меня были грецкие орехи, чизстринг и лакрица без сахара. ЭЙ-О!
Advertisement
Девочки любят поесть так же, как и мальчики, но может быть даже больше (?), потому что мы сластолюбцы. Скажи это: Seeen-shu-al. Но, как и все остальное, мир устроен так, чтобы трахаться с женщинами и девушками, с его противопоставленными одобрениями и требованиями всего или ничего, пиршества или голода, чрезмерного, почему-ты-не-ешь-одного из парней? разгульный разгул или глубоко скрытая журнальная анорексичная этика.
В конце концов, единственное, что девушки не едят, это «хорошо».
CANDY
Девочки любят конфеты, потому что они сочетают в себе покупку одноразовых красок, аксессуаров (только не говорите мне, что горстка Razzles или рот, затянутый синей сахарной ватой, не так привлекательны, как некоторые Missoni x Target p.
o.s. ), детство и сахар. Продал!
Конфета также полезна, с ее вязким физическим составом и отсутствием питательных веществ, для выполнения квазибулимии, когда вы пробуете что-то и немного жуете, а затем осторожно выплевываете это в мусорное ведро, как это делает для нее мама-птица. дети.
Кроме того, с точки зрения секса, кто я такой, чтобы говорить, что есть что-то плохое в том, чтобы случайно взглянуть на леденец рядом с манекеном, с которым вы хотите познакомиться? Звучит как оскорбительно голливудская версия подросткового секса, но некоторые клише являются клише по какой-то причине, главная из которых — насколько легко мальчики. (Кроме того: мятные леденцы — это хорошая вещь, чтобы смешивать их во время минета, но, пожалуйста, не позволяйте никому слащать вас языком. Это не связано с сексуальным вознаграждением, и вы получите инфекцию.)
Реклама
СУШИ
Парни меньше увлекаются сушем, чем девушки, из-за своего рода не совсем киски? Типа: «Это близко к тому, что мне нравится/чего я боюсь, но не совсем так… это угрожает мне».
Или потому, что не по-мужски орудовать двумя тонкими палками, чтобы действительно запихнуть себе в рот слишком большой кусок чего-то? Или это суетливое смешивание и перемещение васаби, соевого соуса, имбиря и маленьких шариков мороженого с зеленым чаем? Что бы / кого это волновало / ты отстой: правила суши. Не могу поверить, что я был слишком провинциален, чтобы попробовать это, пока мне не исполнилось 18.
ТРЮКИ
1. Ничего не есть, никогда, за исключением жареного цыпленка изредка, одной чашки V8 каждые две недели, плюс неограниченное количество огурцов, ломтиков лимона и кокаина.
2. Говорить о еде как о «закуске», чтобы чувствовать себя лучше, когда съедаете так много можете перекусить в частном порядке или б) вы можете притвориться, что уже поели. «Я только что поел!» Хар, хар.
5. Курить много марихуаны, чтобы наслаждаться пиццей без обычно сопутствующих вопросов вроде «Это разрешено?» Это не значит, что многие девушки не едят и не любят пиццу, просто если вы живете как женщина в Северной Америке и не учились на дому, у вас будет трехсекундная задержка удовольствия, а не целая жизнь.
беспокойства о еде должно соответствовать. Мне действительно нравится идея и случайная реальность того, что двадцатилетние девушки так же круты в еде, как и их братья-парни, но как часто вы видите четырех цыпочек, косящих пиццу (всегда пиццу) до бар в пятницу вечером? Это верно, вы не знаете.
Реклама
6. Два-три кусочка чего угодно. Каждый раз, когда у модели берут интервью о том, что она ест, он неизменно отвечает: «Что-то вроде бутерброда; немного молочного коктейля». УВЕРЕН, ЧТО ВЫ СДЕЛАЛИ.
СТЕЙК
Это полные мифы, что парни все «Мииииать»; на самом деле, это девушки, которые жаждут этого. Типа, включи свои мозги. Мы истекаем кровью из наших тел примерно в 20 процентах случаев; мы трахаем члены, которые по сути представляют собой мясные палочки без костей, и принимаем их гной в наши драгоценные грузовые отсеки; конечно, тот же самый организм потребует некоторого внутреннего кровавого пополнения. Кроме того, работа с настоящим, не метафорическим куском мяса тяжелой посудой заставляет ваши женские руки выглядеть еще более трагически нежными, как у дам, живущих на фермах.
Вы знаете фразу Action Bronson «Меня никто не контролирует / Стейк и шоколад завладели мной, черт возьми»? Я чувствую, что он что-то делает с девушками. Я бы хотел, чтобы мультфильмы Кэти и магниты на холодильник моей мамы не так сильно испортили мое отношение к шоколадному удовольствию. На самом деле возникает вопрос: «Возможно ли, чтобы краеугольный камень группы «чертовски вкусных» продуктов питания стал отвратительным из-за его ассоциаций с явно женской едой?» Я думаю, что ответ вроде … да. Я имею в виду, что мне до сих пор нравится строить сахарную башню из почти несъедобного темного шоколада и кураги, чтобы есть ее с кофе, когда у меня кончается молоко, вот что, но в основном, когда я думаю о шоколаде и девушках, я думаю о том, как мы Мы должны полагаться на него как на выход из нашей, в конце концов, неизбежно глупой жизни. #ТЕМНЫЙ
Реклама
ЭСПРЕССО
Это как полноценный обед, если в него добавить молоко и корицу!
САЛАТ
Нет ничего более похожего на девушку, чем салат.
Иногда это потому, что они могут быть низкокалорийными и все такое, но помните, что многие салаты, начиненные авокадо, козьим сыром и орехами, являются просто социально приемлемыми биг-маками. Что особенно важно для девушек в салатах, так это то, что это обязательное блюдо для девушек в промышленно развитых странах, неоспоримый заказ на обед, ожидание, связующее звено. Стук салатных вилок по тарелкам, пронзающий нематериальные кусочки еды и звенящий ДЕВУШКИ ДЕВОЧКИ ДЕВУШКИ, вот о чем салат.
ПОПКОРН
Если ты живешь один и без мебели и электроники, которая может включать в себя кухонный стол и стулья, диван, телевизор и микроволновку, то ты — это я! Это также означает, что вы не можете приготовить попкорн в микроволновке, а это отстой.
Попкорн из кино (и его сводный брат, начос из кино) не содержит калорий, потому что вы всегда забываете, является ли кукуруза углеводами или низким гликемическим индексом, и потому что вы в кино! Что делает попкорн лучшей закуской.
Когда я делаю мини-пакет попкорна из микроволновки в своем офисе, я становлюсь самой популярной девушкой в течение нескольких минут, пока все не вспомнят, что я довольно раздражающе нахожусь рядом в дневное время. («ЭЙ, ВЫ ВИДЕЛИ ЭТУ СТАТЬЮ О МЕТИНЕ, О БОЖЕ, ПОМНИТЕ GHOSTWRITER У КОГО ЕСТЬ СИГАРЕТНЫЕ ИГРЫ СО МНОЙ ПОД МОИМ СТОЛОМ ПОДХОДИТЕ ЭТО СКУЧНО ПОЧЕМУ ВЫ, РЕБЯТА, ПРИДУРКИ, ИЗВИНИТЕ, Я ОПОЗДАЛ ОК, ПОКА» Конечная сцена.) Хорошо пахнет.
Реклама
КОКОСОВАЯ ВОДА
Отличается вкусом спермы. Кроме того, действует как электролит-восстановитель после похмелья в манере Gatorade, но с двумя лучшими вещами: 1) здоровым, но неважно и 2) обеспечивает конфронтационный сенсорный опыт «Да, я пью сперму. Пью это.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
Например, чтобы мы не забыли, что наблюдение за тем, как кто-то проедает свой путь через жареный сыр, является наблюдением за их прелюдией к дерьму. Есть много запутанных нитей между «едой» и «девушками», и тот факт, что большая часть этого заканчивается тем, что надувает их задницы, это… что это такое.
КЕЙКСЫ
«Культура кексов» относится к коварному движению к сладкому, мимимишному, маленькому, незначительному как к определяющему способу женской культуры. Я ненавижу это, потому что это отстой. Пожалуйста, не смотрите телешоу Зои Дешанель, хорошо?
Кексы, под которыми я подразумеваю ну-гигантские кексы, тоже отстают в еде. Что, мне сразу в рот эту башню глазури запихать? Или я должен получить все это на моем лице, как блестящий буккаке? Что дальше, давиться так сильно, что я плачу? К черту вас всех. Я вижу, что ты делаешь с этим.
СЫР
Кортни Лав говорит, что если вы перестанете есть сыр, вы похудеете, и это, вероятно, правда, но кого это волнует?
ВЕГАН
Это не то же самое, что веганская диета на 100 миль с акцентом на органические продукты, очевидно (вероятно?) правильный способ питания. К сожалению, только около 5% белых людей достаточно самоотверженны, чтобы отказаться от бекона, и готовы присоединиться к чему-то настолько дерзкому, и готовы делать больше работы, чем подъезжать к окошку автострады именно тогда, когда их уровень сахара в крови где-то около их уровня.
колени. Веган, настоящий веган, чертовски тяжелая работа.
Реклама
В любом случае, дело в том, что очень часто девушки-«веганки» на самом деле лучше маскируют свои склонности к рекси, чем цыпочки, которые «только что поели». То же самое и с аллергиками. Мол, это нормально: все мы странные. Но когда ты отказываешься от закуски из козьего сыра, отбивая пикси-стики, мы знаем, что ты задумала, сестра.
МАКАРОНЫ
Ха-ха-ха-ха.
ДИЕТИЧЕСКАЯ КОКАЛА
Диетическая кока-кола – это реальная вещь, а не одна из причин Хизерс был потрясающим, и это коварный способ для Мужчин заполучить беззащитных женщин, которые слишком малы для настоящих диетических наркотиков (также известных как американо со льдом, которые пили первым делом с утра, чтобы вы были слишком больны и взвинчены). есть часами; крэк и кокаин; интернет-таблетки для похудения). В знак протеста против вездесущего DC (и в знак протеста против разрушающей бренд рекламы Perrier, боже мой) я заменил диетическую колу большим стаканом воды со льдом и лимоном.
Я втыкаю соломинку и называю это «энергетической водой», так что это как Ммммм! О, это скучно? ХОРОШО.
ОК до свидания!
Следуйте за Кейт в Твиттере @KateCarraway
Ранее: Что девушки любят носить
Мужчины и женщины: различия в том, как едят мужчины и женщины
Имеет ли значение пол, когда речь идет о том, как мы есть?
Влияет ли пол на то, как мы едим?
Рестораны созданы для наблюдения за людьми, где каждый, кто интересуется современными кулинарными тенденциями, может следить за тарелками, подаваемыми к соседним столикам. Занимаясь этим профессиональным любопытством, я недавно наблюдал за официантом, который приносил обед супружеской паре средних лет. Не зная, кто что заказал, он посмотрел на тарелки, затем предложил женщине вегетарианское блюдо и поставил блюдо с говядиной перед ее спутником-мужчиной. О каком гендерном профилировании здесь идет речь?
Как оказалось, официант был прав: в выборе блюд есть гендерные различия.
Женщины, как правило, едят меньше, когда они с желанным партнером-мужчиной, чем когда они с другими женщинами. Думаю, я прошел мимо этого. Я бы провела три десятилетия голодными, если бы попыталась ограничить потребление еды вместе с мужем.
Неудивительно, что женщины чаще, чем мужчины, сидят на диетах и больше недовольны своим весом и фигурой. Одно крупное исследование показало, что среди людей со здоровым весом 23 процента женщин считали себя толстыми, и только 9процентов мужчин так и сделали.
Один биологический факт неизбежен: у большинства женщин потребность в калориях ниже, чем у мужчин, а это значит, что у нас меньше лишних калорий, с которыми можно играть. В новом рейтинге USDA MyPyramid лишние калории, оставшиеся после удовлетворения наших потребностей в питательных веществах, обозначены как «дискреционные калории». Для моего возраста, пола и уровня активности у меня 195 калорий на добавку после того, как я съел рекомендованные цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, обезжиренные молочные продукты и нежирное мясо. У моего мужа 425. Так что, хотя мне, возможно, придется выбирать между десертом и бокалом вина, он получает и то, и другое.
Тем не менее, я думаю, мы можем учиться друг у друга. Хотя мы, женщины, можем быть жесткими по отношению к себе, это, вероятно, означает, что мы склонны более внимательно относиться к своему здоровью. И поскольку 87 процентов американских женщин говорят, что они несут наибольшую ответственность за питание своей семьи, мы являемся главными привратниками пищи, поступающей на наши семейные кухни. Я думаю, мужчины в нашей жизни часто выигрывают от нашей бдительности. Но в то же время диета женщин может улучшиться, если они едят вместе с мужчинами. Подруга делает все возможное, чтобы подавать домой здоровую пищу, потому что ее муж-врач делает нездоровый выбор, когда он в бегах в больнице.