Книги, которые изменят вашу жизнь
Бывает, хочется перемен, но либо недостает мотивации для активных действий, либо неизвестно, с чего начать. Расскажем о бестселлерах по психологии и личной эффективности. С ними вы поймете, куда и как двигаться дальше. А на нашем YouTube-канале смотрите видеобзор первых семи книг.
Вы узнаете, как работает наш мозг, откуда берутся вдохновение и силы, поймете, как преобразить свое мышление и взгляд на происходящее вокруг, найти призвание, обрести душевный покой и гармонию с миром, побороть страхи и неопределенность. В подборке еще много мотивирующего нон-фикшна. Читайте и помните: на пути саморазвития главное – не останавливаться.
«Сказать жизни “Да!”: психолог в концлагере», Виктор Франкл
Виктор Франкл – известный австрийский психотерапевт, философ и автор книг. Он создал логотерапию. Это одно из направлений экзистенциальной психологии, которое основано на поиске и анализе смысла существования.
Франклу пришлось не понаслышке узнать, что обстоятельства могут быть поистине ужасными. Во время Второй мировой войны он попал в концентрационный лагерь и стал свидетелем многих трагедий, жестокости и зверств фашистов, но не дал себя сломить. Благодаря этому страшному опыту Франкл не только сформулировал основные идеи своей теории, но и поделился ими с последователями и читателями.
Его книга «Сказать жизни “Да!”», которую он втайне начал создавать еще во время заключения, стала одной из самых знаменитых его работ. В лагере Франкл не раз оказывался на волосок от гибели, но нацисты могли легко уничтожить лишь его тело, не личность. Используя силу воображения, Франкл учился не реагировать на пытки и унижения. Каждый раз, когда с ним происходило что-то страшное, психолог представлял себя в другом месте и с другими людьми.
В своем произведении Виктор рассказывает, почему так важно научиться говорить жизни «Да», – помнить, в чем ее смысл, даже если обстоятельства кажутся непреодолимыми.
«Одна привычка в неделю. Измени себя за год», Бретт Блюменталь
Любые значительные перемены состоят из маленьких шагов. Такой точки зрения придерживается Бретт Блюменталь – специалист по ЗОЖ и эффективному менеджменту. Ее советами пользуются многие успешные люди и крупные компании.
В 2015 году Бретт опубликовала книгу «Одна привычка в неделю», в которой изложила свою программу маленьких перемен. Блюменталь утверждает: ее стратегия позволяет постоянно отслеживать изменения к лучшему в разных сферах и помогает в решении бытовых задач, отношениях с людьми и многом другом.
Автор предлагает в течение 52 недель, пользуясь ее советами и инструментами, регулярно добиваться одного небольшого, но важного изменения в образе жизни. И это вовсе не означает, что эффект будет заметен лишь через много месяцев. Первые результаты вы ощутите уже в ближайшее время. Вы научитесь спокойнее реагировать на стрессы, ваша работоспособность повысится, память улучшится, а организм станет более выносливым.
«К черту всё! Берись и делай!», Ричард Брэнсон
Ричард Брэнсон – известный бизнесмен и один из богатейших людей Великобритании. В его корпорацию Virgin Group входит почти 400 компаний. Еще в ранней юности он начал проявлять предпринимательские способности, а свое первое успешное дело открыл в 16 лет.
Брэнсон – не просто целеустремленный и амбициозный миллиардер, он еще и незаурядная личность. Главный его принцип – брать от жизни максимум.
Своими секретами успеха он щедро делится в книгах, одна из самых известных – бестселлер «К черту всё! Берись и делай!». В ней Брэнсон формулирует своеобразные правила жизни, которые помогают на пути к развитию и творчеству.
Автор убежден: если у человека есть голова на плечах и достаточно мотивации, то он справится с любым начинанием. И неважно, сколько у него опыта и знаний, ведь их всегда можно пополнить. Главное – не останавливаться.
Еще один важный принцип Брэнсона: жизнь слишком коротка, чтобы заниматься вещами, которые не приносят удовольствия. Важно делать то, что нравится, и отказываться от того, что огорчает. Миллиардер советует учиться на собственных ошибках, работать над своими недостатками и наслаждаться каждой секундой жизни.
«Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!», Андрей Курпатов
В 2018 году, пожалуй, самый известный российский психотерапевт, блогер и автор научно-популярных изданий Андрей Курпатов выпустил книгу «Красная таблетка.
Посмотри правде в глаза!». Издание быстро становится бестселлером и до сих пор остается одним из самых продаваемых в России.
Простым языком Курпатов отвечает на сложные вопросы о работе мозга, развенчивает распространенные заблуждения о мышлении и рассказывает, как мы принимаем решения и почему поступаем определенным образом.
Мы видим мир не объективно, а через призму своих ощущений и личного опыта. В нашем сознании множество предрассудков, навязанных обществом, которые вступают в противоречия с нашими истинными потребностями. Вот почему мы часто не понимаем самих себя и окружающих.
Курпатов предупреждает: несмотря на действительно полезные знания, описанные в книге, нет гарантии, что благодаря им каждый сможет обрести счастье. Но нельзя добраться до цели, имея в руках неверную карту. Поэтому знать, как на самом деле работает мозг, очень важно. А что именно делать с этой информацией, каждый решит сам.
«Путь художника», Джулия Кэмерон
Джулия Кэмерон – американский автор мотивационных книг и специалист по развитию творческого потенциала. Ее «Путь художника» вышел почти 30 лет назад и изменил жизни многих людей. Это произведение – практический курс по раскрытию своей креативности и выходу из творческого тупика.
По мнению Кэмерон, все люди созданы для творчества. У каждого есть какой-то природный дар, и наша обязанность – найти свое предназначение, развить потенциал в полной мере. Это такая же естественная потребность человека, как пища, вода и кислород. Автор отмечает, что иногда наши таланты могут оказаться огромной неожиданностью не только для окружающих, но и для нас самих.
Книга – пошаговое руководство по выявлению и развитию своего потенциала – рассчитана на 12 недель. В течение трех месяцев Джулия Кэмерон предлагает выполнять различные мыслительные и творческие упражнения, чтобы лучше понять себя, избавиться от всех страхов и сомнений.
«Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса», Нассим Николас Талеб
Писатель, трейдер и статистик Нассим Николас Талеб широко известен как автор бестселлера «Черный лебедь», в котором он описывает влияние случайных событий на мировую экономику. Еще одна его книга на ту же тему – «Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса».
Автор рассуждает о навыках, которые необходимы человеку при столкновении с хаосом, и о том, как остаться невредимым в условиях полнейшей неопределенности. Получился сборник практических советов, которые позволят преодолеть хрупкость человеческой природы и научиться действовать так, чтобы не сломаться в непредсказуемых обстоятельствах и стать сильнее.
По мнению Талеба, умение анализировать ситуацию – один из основных принципов антихрупкости.
«Тонкое искусство пофигизма», Марк Мэнсон
Американский предприниматель и консультант по личному развитию Марк Мэнсон – личность яркая. Его взгляды – парадоксальны. Мэнсон считает, что залог счастья – это умение выделить для себя самое главное, наплевав на все второстепенное. Его «Тонкое искусство пофигизма» именно об этом. Книга опубликована в 2016-м, мгновенно стала бестселлером The New York Times и до сих пор остается на пике популярности.
Современный институт саморазвития построен на бесконечном поиске счастья и стремлении быть продуктивным во что бы то ни стало. Такой подход оборачивается множеством переживаний, а любая трудность воспринимается как трагедия.
«Будьте готовы не просто взглянуть в лицо неудачам, но и показать им средний палец», – призывает Марк.
Книги подборки – бестселлеры, написанные в разное время авторами из разных стран. Они затрагивают множество тем и заставляют расширить представления о мире, сменить фокус. Произведения развивают кругозор, дают почву для размышлений о многих важных вещах и помогают найти необходимые точки опоры, чтобы запустить череду перемен к более осознанной и счастливой жизни. Скорее добавляйте на свою электронную полку!
Десять книг, которые помогут начать новую жизнь
Лариса Парфентьева, автор книги, смогла повернуть свою жизнь на 180 градусов.
Она собрала в этой книге вдохновляющие истории людей о том, что их мотивирует, как они находят в себе силы двигаться дальше и в чем видят смысл жизни.
Книга состоит из 365 страниц, на каждой – новый полезный совет обо всем, что может сделать жизнь лучше: как похудеть, чем заняться в свободное время, как научиться дружить и многое другое.
Читать советы по порядку вовсе не обязательно. Если конкретная идея вам не подходит, смело переворачивайте страницу и ищите то, что вам сейчас актуально. Автор книги, Джессика Кассити уверена, что вы обязательно это найдете.
Книга Джона Стрелеки призвана вдохновлять и помогать найти свое место в жизни.
Автор на примере истории бизнесмена Томаса Дерейла рассказывает, как сохранять бодрость духа перед лицом трудностей, в чем секрет работы мечты и как заставить работу и жизнь звучать в унисон.
Что такое «икигай»? Это – японское понятие, обозначающее баланс между способностями, вкусами, чувствами и потребностями.
Это чувство, благодаря которому вы каждое утро просыпаетесь с радостью – жизнь наполнена смыслом.
В этой книге – множество советов, как достичь этого равновесия, и – самое главное – истории тех людей, которым это удалось.
Сара Найт, автор книги, очень хорошо знает, насколько жизнь может быть однообразна и уныла. Несколько лет назад она работала в Нью-Йорке, выходные проводила на скучных семейных сборищах и не решалась высказать собственное мнение. Однако все изменилось после прочтения книги-бестселлера про порядок в доме – автор решила «прибраться» и в своей жизни.
Если вы, как и Сара, устали от стрессов и попыткам угодить всему миру – эта книга для вас. Пора научиться жить в свое удовольствие!
Вы беспокоитесь перед любым, даже самым пустяковым совещанием? Переживаете, что с вашими детьми случится беда? Или просто боитесь, что не справитесь с новым проектом? Значит, пора что-то менять.
В этой книге собраны практические советы о том, как справиться с тревогой и начать жить по-настоящему.
Книга Люси Ирвинг – путеводитель по осознанности в жизни. В ней рассказывается о том, как научиться жить с вашими персональными демонами – Отчаянием, Гневом, Трудоголизмом, Чувством вины и многими (их действительно много) другими.
Не стоит пытаться избавиться от них – это все равно не получится. Лучше попробуйте приручить – жизнь станет лучше.
Иногда здоровый альтруизм перерастает в неуверенность в себе – мы перестаем ценить свое мнение, принижаем значимость наших решений и начинаем верить в собственную неполноценность. Что интересно, этим зачастую «грешат» не бездельники и маргиналы, а люди, стремящиеся к свершениям.
Советы, как перестать «оставаться на задворках» и поверить в собственные силы, – в книге Алексея Козлова.
Максуэлл Мольц, пластический хирург, в своей практике часто сталкивался с ситуацией, когда после удачных операций люди все равно продолжали чувствовать себя уродливыми.
Точно так же многие люди могут быть счастливы, но не хотят этого понять, потому что считают, что «счастье не для них».
Эта книга — полное руководство по коррекции представлений о себе.
Винсент Пол знает, как воплотить идеи в жизнь, преодолеть любые препятствия на пути к цели и не позволять слабостям брать над вами верх.
В этой книге вы найдете конкретные стратегии и примеры, которые воодушевят вас на осуществление самых смелых желаний!
Фото на обложке: кадр из фильма «Невероятная жизнь Уолтера Митти», 2014
7 книг по психологии, которые полностью изменят вашу жизнь…
7 книг по психологии, которые полностью изменят вашу жизнь…книги • ★★★★★
Корина
Если вы хотите внести важные изменения в свою жизнь, и вы ищете руководство, которое может вам помочь, просто читайте дальше, потому что следующие книги соответствуют этим критериям. Они дадут вам основу для действий и, по сути, помогут изменить вашу жизнь к лучшему.
Как говорит Джордж Р. Р. Мартин в «Игре престолов»: «Разуму нужны книги, как мечу нужен точильный камень, если он хочет сохранить остроту». Вот 7 книг по психологии, которые полностью изменят вашу жизнь:
1 Гипотеза счастья — Джонатан Хайдт
В iTunes: itunes.apple.com
В этой замечательной и вдохновляющей книге отмеченный наградами психолог Джонатан Хайдт проливает свет на убеждения древних систем и ставит их под сомнение. внимание современной науки. Он дает практические советы по поиску счастья и смысла и отмечает, что, хотя богатство не имеет большого значения, близкие отношения, тихая обстановка и короткая поездка на работу очень помогают.
2 Спотыкаясь о счастье — Дэниел Гилберт
В iTunes по адресу: itunes.apple.com
Дэниел Гилберт — известный гарвардский психолог, который провел множество интересных экспериментов, показывающих, насколько несовершенен и предвзят человеческое сознание. В этой книге он показывает нам, что мы, люди, неточно судим о том, что делало нас счастливыми в прошлом, что делает нас счастливыми в настоящем и что сделает нас счастливыми в будущем.
Он говорит, что на самом деле счастье мало связано с тем, что происходит в нашей жизни, а больше связано с тем, как мы выбираем видеть вещи.
3 Мышление: новая психология успеха — Кэрол Двек
Доступно в iTunes по адресу: itunes.apple.com
Всемирно известный стэнфордский психолог Кэрол Двек объясняет в этой книге, что не только наши таланты и наши способности могут принести нам успех , но это также зависит от того, подходим ли мы к ним с фиксированным или развивающимся мышлением. Эта мотивационная книга поможет вам вспомнить, что успех связан с мышлением, и вдохновит вас работать усерднее, чтобы достичь всех своих целей.
4 Влияние: психология убеждения — Роберт Чалдини
В iTunes по адресу: itunes.apple.com
Это классическая книга по убеждению, в которой объясняется психология того, почему люди говорят «да». Вы изучите шесть универсальных принципов, научитесь использовать их, чтобы стать умелым убеждением, а также научитесь защищаться от них.
Это ценный ресурс для всех, кто хочет понять психологию человечества.
5 Невидимая горилла: как нас обманывает интуиция — Кристофер Чабрис, Дэниел Саймонс
В iTunes по адресу: itunes.apple.com
Эта книга на самом деле демонстрирует, что наш разум работает не так, как мы думаем, потому что, хотя мы думаем, что видим себя и мир такими, какие они есть на самом деле, на самом деле мы упускаем из виду много. Авторы объединяют работу других исследователей со своими открытиями в области внимания, памяти, восприятия и рассуждений, чтобы показать нам, как ошибочная интуиция часто может доставить нам неприятности.
6 Думать быстро и медленно — Даниэль Канеман
В iTunes: itunes.apple.com
Даниэль Канеман — лауреат Нобелевской премии по экономике, и его замечательная книга поможет вам понять, как люди думают, как и почему они реагируют. Написано хорошо, хоть и не легко читается. В нем содержится информация о ряде аспектов психологии, и он поможет вам лучше понять, почему мы делаем то, что делаем.
7 Подлинное счастье — Мартин Селигман
В iTunes по адресу: itunes.apple.com
Согласно Мартину Селигману, всемирно известному психологу и автору бестселлеров, счастье не является результатом хороших генов или удачи, потому что на самом деле сосредоточение внимания на своих личных сильных сторонах, а не на слабостях, и на работе над ними, чтобы улучшить все аспекты своей жизни. Так что, если вы хотите стать более разносторонней версией себя, то вам следует прочитать эту книгу.
Существует множество замечательных книг, которые помогут вам понять человеческое поведение. Я лишь упомянул некоторые из них в этой небольшой статье, но я уверен, что могу добавить к этому списку гораздо больше. Знаете ли вы другие книги по психологии, которые могут полностью изменить чью-то жизнь? Пожалуйста, расскажите нам больше о них в разделе комментариев!
Источники:
lifehack.org
lifehack.org
markmanson.net
предприниматель.com
blog.
theteamw.com
Пожалуйста, оцените эту статью
☆☆☆☆☆
- iTunes
Комментарии
Популярные
Связанные
Недавние
- Показы повторения …
- Paris Riche Le Stylo Shadow Java …
- Riche Stylo Stylo Stylo Stylo java …
- Paris chice -stylo Riche riche riche небо …
- Глютеновая пшеница …
- Loreal Paris le stylo тени для век Timeless Spark …
- Каково это — потерять лучшего друга …
- Loreal Paris Color Stylo Неоновая юбка …
- Paris riche le stylo smoky eye shadow blinged…
- Loreal paris stylo smoky eye blinged and white…
- Что приготовить из остатков соуса…
Прочитайте эти 7 книг, которые изменят вашу жизнь, чтобы заново открыть себя
По мере того, как мы выходим из пандемии коронавируса, у всех нас есть уникальная возможность для размышлений и переосмысления. Действительно ли мы хотим, чтобы наша жизнь вернулась к «нормальному» состоянию? Хотим ли мы, чтобы наши старые привычки, склонности и предпочтения просто вернулись к тому, чем они были?
Для многих из нас ответом будет решительное «нет».
Возможно, мы готовы к новой работе или новому приключению — или, возможно, мы готовы заглянуть внутрь себя и что-то изменить в себе. Стремление к личной трансформации никогда не бывает легким, но с этими семью замечательными новыми книгами на вашей полке мы не будем ставить против вас.
Твоя очередь: как стать взрослым
Джули Литкотт-Хеймс
Многие из нас осознали, что быть взрослым нелегко — так как мы можем сделать это лучше? Джули Литкотт-Хеймс, бывший декан Стэнфорда и автор многолетнего бестселлера Как воспитать взрослого считает, что взросление — это процесс медленного совершенствования. Это вопрос того, как свыкнуться с неопределенностью и получить ноу-хау, чтобы продолжать двигаться вперед. Ознакомьтесь с кратким изложением нашей книги «Книжный отрывок»
Будь тем, кем ты хочешь: открытие науки об изменении личности
Кристиан Джарретт
«Жизнь не в том, чтобы найти себя», — сказал однажды Джордж Бернард Шоу.
«Жизнь — это формирование себя самого.» В книге Be Who You Want когнитивный нейробиолог Кристиан Джарретт делится подкрепленными исследованиями советами о том, как превратить слова Шоу в действия, показывая, как любой человек может изменить свою личность, чтобы стать более эмоционально устойчивым, экстравертным, непредубежденным и т. д. Посмотреть на Амазоне
Думай как монах: тренируй свой разум ради мира и цели каждый день или исследовал для докторской степени. Он говорит о том, что он
жил , так как сам провел годы в Индии в качестве монаха. Эта замечательная книга раскрывает самую древнюю и самую ценную мудрость, которую он усвоил на этом пути. Посмотрите наше резюме «Книжный укус»
Хорошие привычки, плохие привычки: наука о том, как добиться положительных изменений, которые прилипают и предлагает ключ к разблокировке нашего привычного ума, чтобы произвести изменения, к которым мы стремимся. Просмотреть на Amazon
Ребенок внутри вас: передовой метод раскрытия вашего подлинного «я»
Стефани Шталь
Наконец-то этот международный бестселлер, выпущенный миллионным тиражом, доступен для англоязычных читателей.
Клинический психолог Стефани Шталь объясняет, как избавиться от прошлых травм и социального давления, чтобы раскрыть свое самое радостное и подлинное «я». Просмотрите наше краткое изложение «Книжный отрывок»
Книга настроений: как я превратила свои худшие эмоции в лучшую жизнь
Лорен Мартин она не могла избавиться от стойкого чувства неполноценности, раздражительности и прочего. «Книга настроений» — это ее глубокое погружение в то, что вызывает такие негативные эмоции, какой цели они служат и как можно более эффективно управлять ими. Ознакомьтесь с кратким изложением нашего «Книжного укуса»
Как измениться: наука о том, как добраться из того места, где вы сейчас, туда, где вы хотите быть
Кэти Милкман
Профессор Уортона Кэти Милкман делится стратегическими методами выявления и преодоления общих барьеров на пути к изменения, такие как импульсивность, прокрастинация и забывчивость. Независимо от того, являетесь ли вы учителем или коучем, пытающимся изменить кого-то другого или просто пытаетесь изменить себя, это научно обоснованный план достижения ваших целей.