В каких случаях стоит давать второй в отношениях: мнение экспертов
Наши эксперты рассказывают, в каких случаях стоит дать отношениям еще один шанс.
Редакция сайта
Теги:
Отношения
Расставания
утрата
Семейные отношения
Getty Images
У каждой пары свои причины для расставания. Но обо всех без исключения можно сказать: люди просто не получили друг от друга того, чего хотели. Например, тепла, заботы, внимания, поддержки. Отчаялись найти взаимопонимание, поэтому и расстались.
Появление мыслей наподобие «но может, нам снова?..» свидетельсвтуют о том, что эмоциональная привязанность к любимому когда-то человеку еще осталась. И если твои чувства взаимны, действительно стоит попробовать начать заново.
Расставание – маленькая смерть
Существуют два уровня отношений – формальный и неформальный. Первый – это совместная жизнь, быт, заботы. Второй – эмоции, чувства. И не всегда удается завершить связь полностью. «Формально вы можете разойтись, разъехаться, – объясняет нарративный психолог-консультант Данила Гуляев. – Но на неформальном уровне связь продолжается. Остается много мыслей, чувств, вы по-прежнему рассчитываете друг на друга. Завершить семейные отношения – не всегда значит полностью их прекратить. Можно прекратить быть парой супругов или возлюбленных, но стать приятелями или деловыми партнерами».
Утрата привязанности отражается не только в психологическом, эмоциональном аспекте, но и в биологическом: ты привыкаешь к другому существу, его телу, заботишься о нем, рассчитываешь на его помощь. Расстаться – не значит забыть и жить по-новому. Это длительный процесс, чем-то напоминающий болезнь, от которой нужно исцелиться.
Период после расставания важно прожить, даже если выбираешь возвращение к прежнему партнеру. Ведь он уже не будет совершенно таким же, как в прошлом, и тебя прежней не будет тоже.
«Отношениям стоит дать второй шанс, только если оба понимают: союз, в котором они соединятся – уже другая история, – резюмирует семейный психолог Ольга Троицкая. – И в эту историю войдут два других человека, переживших обиды и боль, снова встретившихся и почувствовавших, что их тянет друг к другу».
Пусть говорят
Невозможно завершить связь на неформальном уровне, когда у тебя или твоего партнера нет представления: что конкретно вы хотели получить от отношений. Именно это чувство незавершенности заставляет сомневаться: вернуться или нет? Если ты все же решаешь попробовать еще раз, стоит внимательно посмотреть на причину расставания. А затем подумать, как избежать прошлых ошибок в новых отношениях.
«Мы расстались потому, что мне не хватало внимания мужа, – делится опытом Вероника (29). – Казалось, он никогда не задумывался о том, чтобы просто так, без повода подарить цветы, сделать приятный сюрприз, сводить в ресторан. Я устала ждать, когда на меня обратят внимания, и ушла».
Естественно, в конфетно-букетный период мужчина готов на многое. Но спустя какое-то время отношения становятся обыденными, тогда как ожидание, что партнер догадается о твоих чувствах и желаниях, остается. Появляется глухая обида: если бы он любил, непременно бы догадался, чего хочу. «Женщины часто путают своих мужей с отцами и матерями, – считает Ольга Троицкая. – Думают, партнер будет понимать их потребности без слов. Но так умела только мама, когда тебе было меньше года». Да и то – она должна была это уметь, ведь ты еще не могла говорить. А теперь ты взрослый человек и способна сама прямо сказать, чего тебе не хватает. Более того, второй шанс отношениям стоит давать именно тогда, когда можешь взять на себя ответственность за собственное счастье.
Однако при этом не стоит игнорировать потребности любимого. «Когда человек уходит к кому-то третьему – неважно, любовница это или друзья в спортбаре – значит, он пытается сохранить ваши отношения, – объясняет Ольга Троицкая. – Ищет во внешнем пространстве то, чего не получил от тебя». Если хочешь его вернуть, первый вопрос, который нужно себе задать: что не смогла ему дать я сама?
Осознав, что в будущем вы сможете откровенно говорить друг другу о своих желаниях и слышать их, стоит дать отношениям второй шанс.
Безопасный метод
Впрочем, иногда готовность открыто говорить о своих желаниях сама по себе не гарантирует успех. Кажется, ты превратилась в попугая, пока пыталась объяснить любимому, чего хочешь, а он все равно не понимает.
«Я устала выяснять отношения по одному и тому же поводу, – жалуется Кристина (27). – Каждый раз, как только нужно было принять какое-то важное решение по семейным вопросам, муж просто игнорировал мое мнение. Мы спорили, он либо стоял на своем, либо соглашался, но делал по-своему. Расстались, когда я потеряла надежду быть услышанной».
Некоторые женщины, отчаявшись достучаться до партнера, могут пойти на крайние меры и шантажировать расставанием. «Скорее всего, здесь дело в том, что женщина просто не нашла иных способов диалога с мужем, – предполагает Данила Гуляев. – Однако важно понять: ты зашла в тупик не в ваших отношениях, а в решении конкретной проблемы».
В этом случае в семье, вероятно, происходила борьба за власть. И расставание оказалось лучшим способом показать, кто здесь главный. Это очень рискованный метод, деструктивный, ведущий к сильным негативным переживаниям и способный поставить жирную точку в отношениях без второго шанса.
Прежде всего потому, что манипулятора нельзя воспринимать как искреннего человека. Избежать этой ошибки можно – просто попробовать найти новый способ коммуникации. По мнению Данилы Гуляева, лучше и безопаснее всего это можно сделать в кабинете семейного психолога. «Второй шанс можно и нужно дать отношениям для того, чтобы попробовать пожить в них, изменяя свои устоявшиеся привычки, стереотипы поведения, – считает Аида Меликова. – Вернуться к бывшему партнеру и попробовать разобраться, как именно, в какой форме ты доносишь до него свои мнения и желания». И если привычный способ не работает, попробовать другой.
Конечно, не стоит ожидать, что все прошлые конфликты и обиды будут забыты, и вы, легко начав все сначала, проживете счастливо всю оставшуюся жизнь. Важно действовать постепенно, не спеша: пережить потерю прежних отношений, перемолоть обиду и боль от расставания. «В любом случае, даже если второй шанс себя не оправдает и вы все же расстанетесь, ты хотя бы уйдешь с пониманием – в чем именно нуждаешься и какой партнер тебе необходим», – обнадеживает Аида Меликова.
ТЕКСТ: Наталья Кундрюкова
Истории людей, потерявших рассудок после расставания
Реакции людей на фразу «нам нужно расстаться» могут быть самыми разными. Некоторые остаются спокойными, не устраивают сцен и пытаются жить дальше, а спустя полгода могут внезапно разразиться слезами в переполненном вагоне метро. А кто-то изо всех сил пытается заполучить партнера обратно, всеми мыслимыми и немыслимыми способами провоцируя его на возвращение.
Enter пообщался с пятью людьми, которые не смогли удержать себя в руках после разрыва и узнали, что они думают о своих отчаянных поступках и за что конкретно друзья экс-партнеров за спиной называют их «чокнутыми бывшими».
«Я создала фейковый аккаунт во “Вконтакте”, чтобы рассорить своего бывшего с этой Катей»
До поры до времени наши отношения казались мне идеальными — мы жили вместе, познакомили наших родителей, задумывались о детях, дело шло к свадьбе.
Во вторую неделю я бросила работу, потому что проводила все вечера в барах, а мое похмелье и вечно недовольное лицо не радовало начальника отдела. А на третью ко мне в голову пришла, как мне тогда показалось, лучшая идея.
Мне было очень стыдно за весь мой идиотский план, хотелось во всем сознаться, но одно дело, когда ты считаешь себя сумасшедшей, а совсем другое, когда все вокруг. Мой обман вряд ли когда-то раскроется, они оба сейчас в разных странах, и я точно знаю, что они не общаются.
Да и не подходили они друг другу никогда (Смеется, — прим. Enter).
«Я до сих пор думаю, не поздравить ли ее с днем рождения, так как мне почему-то хочется, чтобы она меня помнила»
Нас познакомил общий друг, когда мы приехали на отдых в другой город. Она мне сразу понравилась, хотя и не было у меня цели завязывать какие-то новые знакомства на стороне. Я не ожидал, что такое в принципе возможно, но не прошло и восьми месяцев, как я был готов переехать в ее город, чтобы мы начали жить вместе.
Помню этот день как сейчас: говорю, что нашел хорошую работу, будем вместе снимать квартиру, все у нас будет хорошо, а она мне начинает что-то рассказывать про «нам нужно расстаться», «я такое не планировала», «меня устраивали отношения на расстоянии», и все дела. Была зима, мы выходим из бара, снег валит такой красивый, хлопьями, она ревет, вся трясется, я же ни слова сказать не могу, вызвал ей такси, а сам отправился в гостиницу.
Распил бутылку вина и поехал к ней домой. Время уже под утро, звоню в домофон, она не открывает, я начал орать под окном, но реакции тоже никакой не было. Тогда я оттоптал на снегу фразу «Лена, кв. 100, ты сука», слепил снеговика с большим «хреном» вместо носа и поехал обратно.
Уже у себя в Москве я решил, что нужно вернуть ее обратно, стал делать всякие приятные штуки: заказывал цветы, отправлял подарки, оплатил билет до Москвы. Приехал в аэропорт встречать ее, а она так и не прилетела. Тогда-то у меня и сорвало голову: я знал, что у ее брата скоро должна быть свадьба, и через две недели я стоял у ресторана, небритый, обросший, с жирными волосами и бутылкой пива в руке. То, как она была удивлена, невозможно описать. Просила меня уйти, но я был упрям, мягко говоря. Продолжал пить, участвовал во всех конкурсах, танцевал с ее жирными родственницами, а потом взял микрофон, начал рассказывать о ценности любви в современном мире, а закончил тем, что назвал Лену шалавой.
Потом ко мне подошли чьи-то там братья, вызвали мне такси, и я снова уехал в гостиницу.
Дома я продолжил пить, но потом взял себя в руки, набил себе татушку с проституткой и вернулся к работе. Несмотря на то, что я удалил ее номер телефона, я знал, откуда его можно снова восстановить. Продолжал отправлять ей букеты, плюшевых мишек и всякую такую ерунду. То, что я следил за ней в социальных сетях, — это классика, можно даже не говорить. Потом я увидел ее фото с другим парнем, и отправил ему, ее маме и начальнику все наши совместные фото, на которых мы были счастливы, пьяны и абсолютно обнажены. Она отреагировала мгновенно и спросила: «За что ты так со мной?». Сегодня мне ясно, что делать этого было не нужно, но уже ничего не исправить.
Сейчас она замужем и растит сына, а я до сих пор думаю, не поздравить ли ее с днем рождения, так как мне почему-то хочется, чтобы она меня помнила.
«Я заклеила ему все двери и окна монтажной пеной»
Я начала встречаться с Лешей еще будучи школьницей: была в десятом классе, а он на втором курсе.
Я была совсем маленькой — и в плане роста, и в плане интеллектуального развития. Мы были такой блевотной милой парой — все время ходили за ручки, постоянно обнимались, целовались на людях и все такое. Леша подвозил меня в школу и забирал с курсов, дарил цветы и платил в кафе. Само собой, я была влюблена по уши. Однажды моих родителей не было дома, и я пригласила его к себе смотреть киношки. Естественно, ни до каких киношек не дошло — мы переспали. После этого он больше никогда не звонил и не писал мне, а мои сообщения игнорировал. Это продолжалось около полугода. Я постоянно видела его машину на парковке своей школы, так как он жил рядом с ней. Очень хотелось разбить зеркало или написать помадой кучу оскорблений на стекле. Но я пошла дальше.
Закупившись монтажной пеной в ближайшем хозмаге, поздно ночью я отправилась на ту самую парковку. А, еще я зачем-то нацепила кепку и безразмерную толстовку старшего брата, видимо, для конспирации (Смеется, — прим. Enter). Увидев Лешин синий «Рено», я даже немного оттаяла, вспомнила, как было тепло и хорошо, и даже подумывала развернуться и уйти домой.
Но в какой-то момент я так разозлилась на него, что решила идти до конца. В общем, я заклеила ему все двери и окна монтажной пеной, а на лобовом стекле этим же написала матерное слово, которым грубо называют гомосексуалистов. На самом деле, мне немного стыдно, но только перед его отцом, который и купил ему эту машину.
«Я превратился в того самого бывшего, которого называют чокнутым»
С Алиной мы дружили с самого детства: вместе ходили в садик, сидели за одной партой, танцевали вальс на выпускном. Все это время я совершенно не думал о ней, как о девушке. Алина — хороший такой друган, но потом выяснилось, что она была влюблена в меня класса с шестого. Мы первый раз поцеловались на выпускном, при этом довольно случайно. Я сильно нажрался и вообще плохо соображал — мне, по идее, было абсолютно все равно, кого целовать. На следующий день она писала мне сообщения, звала в кино — я и согласился. Мы много гуляли перед сеансом, она классно шутила и в целом была довольно умной девочкой.
В общем, я начал влюбляться в Алину и пути назад уже не было. Мы провели вместе потрясающую неделю — обошли весь город, были на всех новых спектаклях, концертах и выставках.
А потом она пропала: не отвечала мне в соцсетях, телефон был недоступен, а ее мама говорила, что не знает, в чем дело и чтобы я разбирался сам. Я не мог найти себе места, летели недели, месяцы, а потом и вовсе прошло полгода — Алина не объявлялась. Я стал подбирать пароли к ее аккаунту «Вконтакте», постоянно мониторил, кто лайкает ее фото и комментирует записи, кого она добавляет в друзья и что у нее в аудиозаписях. Короче, я просто помешался и не понимал этого. Друзья пытались объяснить мне, что так нельзя, но я был враждебно настроен, и они в какой-то момент на меня забили. Я пытался найти подход к родителям Алины, умолял их впустить меня в квартиру, чтобы поговорить с ней в последний раз, в общем, — свихнулся. Начал писать всем ее друзьям во «Вконтакте», но почти все меня игнорировали. Я превратился в того самого бывшего, которого называют чокнутым.
Наверное, спустя еще пару месяцев тщетных попыток заполучить её, я встретил Аню (с которой встречаюсь и по сей день) и почти моментально влюбился. Иногда я встречаю Алину в торговых центрах или просто на Баумана, но мы даже не здороваемся.
«Одно я знаю точно: встречаться с музыкантами я больше не буду»
Мы год жили вместе на съемной квартире и все, что его интересовало, было связано только с музыкой. Все деньги он откладывал на покупку новых инструментов и записи в студиях. О подарках или совместных походах куда-нибудь речи и не шло. Я же привыкла жить без внимания и не ждала, что ситуация изменится. Однажды меня положили в больницу, но он даже не пришел меня навестить, потому что был занят починкой педалей для барабанов. Это расстроило меня настолько, что половину следующего дня я провела лежа и рыдая на больничной койке. Когда я вернулась домой, то не услышала даже вопроса «Как ты себя чувствуешь?». В общем, когда я выписывалась, я уже знала, что просто приезжаю к нему за вещами.
Но обида за несколько потраченных впустую лет и отсутствие внимания заставила сделать меня одну очень плохую вещь. Когда он ушел по делам, я быстро собрала все свои вещи, погрузила их в такси и в последний раз поднялась в квартиру. Единственное, что бросилось мне в глаза — это гитара, на которую мой бывший копил около полугода и купил накануне. Я уже не помню, как это вышло, но я за секунду добежала до другого конца зала, взяла эту гитару и со всей силы ударила о подоконник. Гитара не разлетелась на куски, но гриф оторвался от основания. В общем, ущерб значительный. Я убежала так быстро, что не уверена, закрыла ли тогда входную дверь. Часа через три он позвонил и начал вопить в трубку что-то абсолютно несвязное. Но я даже слышать его не хотела и тут же сбросила. Прошло уже несколько месяцев, но мне стыдно за этот поступок до сих пор. Одно я знаю точно: встречаться с музыкантами я больше не буду.
Иллюстрации: Tom Haugomat
Он изменился после того, как мы расстались; Что я должен делать?
Однажды вы двое были вместе, держались за руки и были совершенно счастливы.
Затем произошел разрыв.
Когда произошло расставание, вы, наверное, думали, что хуже уже быть не может. Но теперь, когда вы ненадолго расстались, вы замечаете, что ваш бывший изменился.
Менять жизнь после расставания — это нормально. Я имею в виду, что мы в основном говорим вам, чтобы вы сделали свою жизнь лучше во время «Без контакта».
Как парни переживают расставаниеПосмотрим правде в глаза. Ребята уже путаются. Но понимание того, как парни справляются с расставанием, необходимо для понимания того, почему он изменился.
Итак, рассмотрите это «Понимание того, как парни переживают расставание 101».
Как я уже говорил, парни не очень откровенны в своих чувствах, когда ты с ними встречаешься. Итак, понятно, что он не МЕНЬШЕ сбивает с толку теперь, когда вы расстались. Верно?
Теперь, когда вы расстались, вы, вероятно, чувствуете себя очень эмоционально, и все, что вы хотите сделать, это поговорить о том, что вы чувствуете.
Хотя мужчины разные. Парни чаще избегают признавать, что они что-то чувствуют.
Задумайтесь на секунду. Парням всю жизнь говорят, что они должны быть «крутыми». Выплакаться с друзьями за бокалом вина и запойными ромкомами просто не работает для парней.
Однако со временем чувства настигают их.
Зачем я тебе все это рассказываю?
Что ж, если вы замечаете изменения в своем бывшем сразу после расставания, вполне вероятно, что некоторые из этих изменений являются его способом избежать своих чувств.
Вот несколько способов проявления избегания.
Типы изменений
- Он ведет себя так, будто ему все равно
- Он придурок
- Он начал встречаться с кем-то новым
- Он много веселится
- Он много публикует в социальных сетях
- Он делает очень глупые вещи (попадает в неприятности, делает неправильный выбор, тусуется с не очень хорошими людьми и т. д.)
- Физические изменения (хорошие или плохие)
- Отношение к своей новой девушке лучше, чем он относился к вам
Тяжело смотреть, как человек, которого ты любишь, меняется, особенно когда он делает глупый выбор.
Но может быть еще труднее наблюдать, как они растут в позитивном ключе без вас.
Но, эй! Я не обязан тебе это говорить. Вы видите это, пока мы говорим.
Постоянные изменения против временных изменений
Как узнать, изменения, через которые проходит ваш бывший парень, временны или постоянны? Давайте лучше представим, как долго эти изменения могут длиться.
Хронометраж
Время и сроки внесения изменений будут иметь ключевое значение для определения того, является ли изменение временным или более постоянным.
Чем дольше длится изменение, тем больше вероятность того, что оно будет постоянным.
Чем раньше после разрыва, тем вероятнее, что перемена будет временной.
Приведу пример.
Допустим, после разрыва ваш парень прыгнул с парашютом и занимается смелыми действиями.
«Вау, это странно и не в его характере. Он боится высоты».
Сначала я бы сказал, что эти изменения временные, и он, вероятно, использует их как отдушину, чтобы отвлечься от разрыва.
Но если после разрыва прошло три месяца, и он сделал три разных прыжка, занялся скалолазанием и забронировал поездку на серфинг на Мауи следующим летом. Я бы сказал, что ошибка смельчака была обнаружена, и эти изменения будут постоянными.
Вы видите разницу?
Инвестиции
Если вы читали «Программу восстановления бывших парней», то знаете, что инвестиции равны обязательствам. Итак, если ваш бывший вкладывает много денег и времени в изменения, которые он сделал, то, вероятно, он не скоро вернется к своим старым привычкам.
Например, чтобы гулять и много пить, не требуется больших вложений. Кроме того, когда это начнет стоить ему больших денег, вполне вероятно, что для восстановления потребуется больше ВРЕМЕНИ, и это повлияет на его график СНА. Он с меньшей вероятностью найдет это занятие привлекательным.
Хотя употребление алкоголя на таком уровне действительно рискует стать зависимостью, поэтому оно может попасть в категорию «плохих решений».
Но ты знаешь своего бывшего. Так что вы, наверное, лучше меня догадываетесь, склонен ли он к зависимости или нет.
Если он склонен к зависимости, ему может быть труднее отказаться от решений, связанных с алкоголем или наркотиками. Итак, это то, что нужно учитывать, чтобы определить, является ли это постоянным изменением или нет.
Изменения, требующие больших вложений, включают в себя изучение нового навыка, например, игру на музыкальном инструменте или новое хобби.
Единственное, что может быть трудно определить, это набирает ли он форму. Причина, по которой это так сложно, заключается в том, что секрет заключается в его намерении или движущей силе.
Если он восстанавливает форму, чтобы отомстить или двигаться дальше, это, скорее всего, будет временным. Это потому, что причины для этого не являются долгосрочными.
Если он делает это, чтобы изменить жизнь к лучшему, то это, вероятно, более постоянное изменение. Как правило, если вы имеете дело с такими проблемами, как проблемы с сердцем или кровяное давление, расставание может быть просто толчком, который вам нужен, чтобы привести себя в порядок.
Здравый смысл
Вот золотой фактор, определяющий, является ли изменение постоянным или временным: Здравый смысл.
Да, это так просто.
- Вы знаете людей.
- Ты его знаешь.
- Вы знаете его личность.
Большую часть времени вы можете сидеть сложа руки и ждать.
Если изменения останутся… навсегда. Если нет, то… временно.
Но, зная своего бывшего, вы, вероятно, догадываетесь, в какую сторону он пойдет.
Что делать?
Итак, вы, вероятно, попадаете в один из двух лагерей; либо вы МОЖЕТЕ, либо НЕ МОЖЕТЕ принять изменения, которые сделал ваш бывший.
В любом случае, теперь, когда вы расстались, вы мало что можете сделать, чтобы повлиять на его решения. Вы не можете сказать ему, что делать. Он свой человек.
Так что давай, на минутку прими этот факт. Продолжать. Я буду ждать.
Временные изменения
Недостатком временных изменений является то, что единственное, что вы можете сделать, это переждать их.
Плюс в том, что они не вечны.
Отрицательные изменения с постоянным эффектом
Допустим, он принимает какие-то не очень удачные решения, которые могут иметь последствия на всю жизнь. Может быть, он попал в беду или спит с кем попало. Может быть, он на пути к получению DWI.
Когда ваш бывший делает неверный выбор, вы ничего не можете сделать, кроме как высказать свое мнение. Проблема с высказыванием своего мнения заключается в том, что он, скорее всего, заставит его увидеть в вас врага. И это то, чего вы определенно не хотите, если ваша цель — вернуть его.
Что вы можете сделать, так это связаться с общим другом или его семьей и, по сути, попросить их быть рядом с ним, поскольку вы не можете. Делать это нужно легким прикосновением. В противном случае создается впечатление, что вы пытаетесь его контролировать. Никому не нужна контролирующая девушка, не говоря уже о контролирующей бывшей.
Итак, если вы решите попросить их об услуге, я бы сказал так.
«Эй, я не говорю, что это мое дело, так как мы больше не вместе, но я слышал, что Мэтт делает некоторые вещи, которые не соответствуют его характеру. И даже несмотря на то, что мы не вместе, я все равно хочу для него самого лучшего, поэтому мне было интересно, не могли бы вы сделать мне одолжение и быть рядом с ним и прикрывать его, если он в этом нуждается. Это все.»
Это признание того, что вы знаете, что вы не вместе, и что вы не ожидаете, что снова будете вместе. (Не то, чтобы вы не сошлись снова. Просто иметь ожидания может быть так же страшно для парня.) Но это также показывает, что вы все еще заботитесь о нем и хотите лучшего для него, даже если это означает, что вы не тот, который существует для него через это.
Тогда есть шанс, что он просто придурок или сумасшедший. В этой ситуации он не рассматривает будущее для вас двоих. Вместо этого им движут эмоции.
Вам решать, решите ли вы забрать его обратно после того, как он так поступил.
Вот интервью, которое Крис дал Марни Баттиста, личному тренеру по свиданиям, о том, как решить, подходит ли вам ваш бывший.
Постоянные изменения
«Мой бывший парень полностью изменился».
Любые необратимые изменения, которые мог внести ваш бывший, делятся на две категории.
Он ведет себя так, будто превратился в другого человека.
или
Он перестал скрывать, кем он был на самом деле.
В любом случае, вы должны решить, является ли человек, которым он становится, человеком, с которым вы все еще хотите быть.
Если нет, пусть уходит. Это так просто. (Обратите внимание, я сказал просто, а не легко.)
Если вы видите, что встречаетесь с этим новым человеком, которым он стал, следуйте процессу восстановления бывшего парня.
По сути, вы начнете новые отношения с новым человеком и вернете бывшего, если он сильно изменился.
Я имею в виду, подумай об этом. В любом случае это будет похоже на знакомство с новым человеком.
Как вы думаете, как будут развиваться отношения, если вы начнете встречаться с кем-то новым и попытаетесь превратить его в своего бывшего?
Не хорошо, да?
Тогда вы должны принять во внимание, что все мы пытаемся сделать все возможное в начале отношений. У меня есть друг, который в начале отношений притворялся веганом, а в итоге годами… годами ел веганские гамбургеры и стейки!
Итак, если вы поймали себя на мысли,
«Мой бывший даже не тот, кем я его считал»,
… вы должны принять во внимание, что, возможно, он избегал определенного поведения, чтобы понравиться вам или отношениям, и теперь он просто возвращается к человеку, которым он был до встречи с вами.
Если это так, то это похоже на другую ситуацию. И снова реальный вопрос в том, сможете ли вы жить с тем, что это значит? Сможете ли вы жить с тем, кем он стал?
Но, если вы хотите знать, можно ли его вернуть, если он изменился после разрыва, то да.
Это возможно.
Единственные изменения в процессе EBR, которые я бы порекомендовал, заключаются в том, чтобы не слишком полагаться на прошлое. Да, он существует, но он явно пытается дистанцироваться от человека, которым был.
И когда дело доходит до запрета на контакт, возможно, здесь будет лучше более длительный срок (45 дней), чтобы вы могли:
- внести свои собственные изменения, чтобы они соответствовали его (при условии, что они были положительными изменениями)
- смириться с потерей «старого его»
- заново открыть для себя, кто вы есть как личность (вы не стали бы прыгать сразу после расставания в отношения с кем-то новым, не разобравшись. Вы должны сделать то же самое, начиная новые отношения со своим «новым» бывшим)
Небольшое напоминание о том, что внесение изменений после расставания — это нормально.
Труднее всего понять, что вы мало что можете сделать, чтобы помешать ему измениться, поскольку в данный момент вы не вместе.
По сути, вы должны задать себе вопрос:
«Смогу ли я смириться с этими изменениями, если мы снова будем вместе?»
Не пытайся вернуть его, думая, что сможешь снова превратить его в парня, которого любил.
Я вижу, как многие женщины пытаются это сделать, но это не работает. Если это то, что вы пришли сюда искать, то я предлагаю вам подумать над этим. Надежда изменить кого-то никогда не является хорошей основой для отношений, будь то совершенно новые отношения или просто спасение старых.
Если, подумав об этом, вы все еще хотите вернуть своего бывшего, вам просто нужно скорректировать программу EBR Pro, сосредоточившись в основном на следующем, не слишком полагаясь на прошлое:
- Пуск без контакта
- Стать недоступным
- Воссоединение и построение новых отношений с нуля
Да, я упростил, но ради всего, что есть, если ты делаешь программу… следуй ей!
Не используйте тот факт, что я не перечислил все шаги, как предлог, чтобы пропустить те, которые я не указал.
Это работает только в том случае, если вы полностью привержены этому. Многие неудачи, которые мы видим в этой программе, происходят из-за того, что люди говорят, что моя ситуация отличается, поэтому это явно не относится ко мне.
Я думаю, что самое важное для тебя — это работать над тем, чтобы стать Недоступным. Если вы сбиты с толку, когда я говорю «Недоступный», посмотрите видео ниже, которое Крис сделал, в частности, объясняя, что означает «Недоступный».
Недоступность в текущей ситуации может быть эффективной в любом случае. Если ваш бывший ведет себя плохо, он захочет исправиться, чтобы вернуть вас. Если он улучшает себя, то захочет вернуть вас, потому что знает, что ему нужен кто-то, кто находится на его уровне.
Итак, я хочу узнать о вашей конкретной ситуации. В комментариях ниже расскажите о своем расставании. Наши специалисты помогут вам понять, каким должен быть ваш следующий шаг.
- Каковы подробности вашего разрыва?
- Какие изменения вы видите в своем бывшем?
- Как вы думаете, каким должен быть ваш следующий шаг после прочтения этой статьи и других материалов EBR?
Давайте обсудим это вместе и вернем бывшего!
Когда вы переосмысливаете расставание как возможность, все меняется
«Иногда самое неприятное обучение оказывается самым действенным». ~ Брене Браун
Кажется невозможным, не так ли?
Как вы можете смотреть на расставание как на возможность, когда вам кажется, что кто-то отрезал вам правую руку и вырвал сердце?
Расставание может быть тяжелым. Когда вы открываете себя другому человеку, любите его безоговорочно и идете на компромисс со своими потребностями ради «улучшения отношений», вы ставите себя на все сто. Неудивительно, что вы чувствуете себя потерянным, сбитым с толку и не желаете двигаться дальше, когда эта связь разрывается.
Вы отдали все своим отношениям, и теперь их нет. Навсегда.
Расставания научили меня тому, чему я никогда не учился в школе: я понял, что терять любовь тяжело. Жестоко жестоко. После самого тяжелого расставания в моей жизни я испытал больше боли, чем получение степени инженера, первое участие в стендап-комедии и прохождение 400 километров за две недели с 50 фунтами на спине. Когда я потерял свою вторую половинку, я не знал, как буду жить дальше.
Сначала не знал. Я делал все, что мог, чтобы убежать, подавить и избежать своих чувств. Я не был добр к своему телу. Я плакала в душе. Я спряталась в парке рядом с моей квартирой, так как еще месяц после расставания жила с бывшей.
Это был мой «период скорби». Нам всем нужен друг после расставания. Но хотя нам всем нужно разное количество времени, чтобы горевать, важно установить для него временной предел. Поскольку я знала, что буду жить со своим бывшим, пока мы не уладим наши отношения, я решила, что собираюсь посвятить этот месяц скорби.
И горевать, я сделал! Я был пьяной, бесплодной лужей печали.
В конце концов я попрощался со своим бывшим, котом и квартирой. Я плакала в метро по пути к квартире моего приятеля. Та первая ночь вдали от места, которое я годами называла домом, была жестокой. Но утром я понял, что мой период скорби закончился. А на следующий день я приступил к работе.
Путь к выздоровлению был непростым. Было много взлетов и падений. Но я по-прежнему сосредоточился на том, чтобы отпустить ситуацию и двигаться дальше самым здоровым образом, каким только мог.
Это было два года назад, и я горжусь тем, что отпустил и ушел от самого тяжелого разрыва в моей жизни. Сегодня я лучшая версия себя, чем когда-либо, и я все еще работаю над собой. Мы все.
Когда я восстанавливался после разрыва, я много «переосмысливал». Я пытался смотреть на вещи с новой точки зрения, чтобы развить больше понимания и сочувствия к моему бывшему и к себе. Сегодня, оглядываясь назад, я могу указать на идею или переосмыслить ее, которая помогла мне двигаться дальше быстрее:
Расставание — это конец, но это также и возможность начать все сначала.
Во-первых, расставание — это конец. Принять это. Если вы читаете это и думаете: «Может быть, я все еще смогу вернуть своего бывшего, если просто сделаю это…», то вы читаете не ту статью. Потому что, если вы настроены на то, чтобы вернуть бывшего, это не ваше новое начало. В лучшем случае это повтор того же шоу, которое крутили слишком долго.
Потому что знаешь что? Когда случается расставание и люди снова сходятся, обычно они снова расстаются. И опять. И опять. Шансы на то, что ты вернешься к своему бывшему, и все улучшится, и он превратится в идеального партнера, так же вероятны, как и то, что я играю на первой базе за «Янкиз».
Но то, что вы принимаете это как конец ваших отношений, не делает их негативным опытом. Большинству вещей в нашей жизни приходит конец: работа, дружба, жизнь, ваш любимый сериал Netflix, банка мороженого из теста для печенья в вашем морозильнике (ладно, в моем морозильнике).
Когда закрывается одна дверь, открывается другая. Вам просто нужно иметь мужество, чтобы запереть за собой старую дверь и войти в новую.
Я понял, что мое расставание было моей возможностью:
- Делать то, что я давно хотел сделать, но не делал, потому что у меня был партнер, с которым нужно было считаться при принятии каждого решения.
- Снимите слои и загляните внутрь себя, чтобы увидеть, где я ошибаюсь в своих романтических отношениях, и, самое главное, как я могу исправиться, чтобы быть лучше в моих следующих отношениях.
- Восстановите связь с друзьями и семьей, которые были отодвинуты на второй план на пять лет, потому что мои отношения отнимали много времени и энергии.
- Знакомься с новыми людьми и получай удовольствие от нового шанса на любовь.
- Вдохновите других людей пережить расставание без типичных клише и плохих советов.
Посмотрим правде в глаза, вы здесь, на Крошечном Будде, потому что вы заинтересованы в самосовершенствовании и саморазвитии. Вы находитесь на пути к тому, чтобы стать лучшей версией себя. Вот почему, если вы изо всех сил пытаетесь отпустить и двигаться дальше после расставания, вам нужно переосмыслить это прямо сейчас, чтобы вы могли продолжить свое путешествие.
Ты должен сказать себе, что это твоя возможность стать лучше. Это ваш шанс исправить то, что пошло не так в ваших прошлых отношениях, чтобы в следующий раз вы не оказались с партнером, который вам не подходит.
Помните, отношения заканчиваются по какой-то причине .
У тебя и твоего бывшего были свои проблемы. Конечно, у вас была любовь и глубокая связь, но было ли у вас также надежное общение, четкие границы и непоколебимая честность? Вы разделяли одни и те же основные ценности?
Повторю еще раз: отношения заканчиваются по какой-то причине. И когда это происходит, это нормально. Ваш бывший не был единственным человеком на планете, который способен любить вас. Наоборот, если вы используете разрыв как возможность улучшить себя, вы привлечете партнера, с которым вы найдете гораздо больше любви и связи, что вы будете удивляться, как долго вы продержались в своей жизни. прошлые отношения.
В этом вся жизнь. Никто из нас не делает все правильно с первого раза.
Поиск родственной души ничем не отличается от изучения нового языка или набора формы. Вы должны практиковаться. Посмотрите на своего бывшего и расставание как на тренировку. Благодаря этим отношениям вы сильнее, умнее и лучше подготовлены к следующему.
Это ваше время. Это ваша возможность разобраться в своих прошлых проблемах в отношениях и понять, как стать лучше.
Потому что, несмотря ни на что, мы все играем роль в наших разрывах. Даже если вам солгали, обманули, обманули или предали, вы все равно сыграли свою роль. Это может быть тяжело слышать, но это правда. Моя мама всегда говорила: «Для танго нужны двое». И мама не дура.
Мне тоже пришлось смириться со своей ролью в моем расставании. Я не был ангелом.
Мне пришлось признать, что я не был верен своим основным ценностям. Я хотела детей, мой бывший нет. Тем не менее, я отложил это в сторону, потому что мы были влюблены. Я также понял, что у меня был затяжной страх обязательств. Я все еще боролась с проблемами ревности и неуверенности, хотя думала, что оставила их позади в более ранних длительных отношениях.
Было нелегко принять эти вещи о себе, но когда я это сделал, я точно знал, где нужно затянуть гайки и болты. И я принялся за работу.
Для вас, возможно, были проблемы созависимости или необходимость проверки. Может быть, вы остались ради детей, собаки или ипотеки. Кто знает. Но я знаю, что ты сыграл свою роль, и тебе нужно принять это, прежде чем ты сможешь двигаться дальше.
Смотреть в зеркало и принимать не очень хорошие вещи о себе трудно. Люди сопротивляются тому, чтобы снять слои своей личности, потому что это означает оставить себя уязвимыми и незащищенными.
Но ты другой. Вы понимаете важность и силу уязвимости. И ваш разрыв — лучший шанс, который у вас когда-либо был, чтобы восстановить себя в том образе, который позволит вам почувствовать себя уверенным чемпионом, которым вы мечтаете стать.
Я знаю, что твой разрыв отстой. Я знаю, что ты скучаешь по своим бывшим и все еще любишь их. Я знаю, что тяжело смотреть в будущее и думать, встретишь ли ты когда-нибудь свою настоящую вторую половинку.
Помните: самые большие возможности для роста в нашей жизни появляются, когда мы чувствуем себя наиболее некомфортно. И тяжелое расставание выводит нас из нашей зоны комфорта.
Этот дискомфорт — твоя возможность. Примите это, примите это и дорожите этим. Большие расставания случаются не часто. Это захватывающее время! Вы доказали себе, что достаточно смелы, чтобы рискнуть ради любви. Тот факт, что отношения закончились, не лишает вас этой смелости. Теперь пришло время проявить мужество перед лицом невзгод.
И знаете что? Если вы сможете продуктивно и безболезненно избавиться от расставания, это создаст новые навыки и устойчивость к следующему трудному, неожиданному жизненному событию. Рабочие места будут потеряны. Друзья разбегутся. Люди умрут. Изменения в вашей жизни неизбежны. Сейчас у вас есть возможность подготовиться к тем временам, которые наступят, нравится вам это или нет.
Расставание — это ваша возможность показать всем вокруг — друзьям, семье, коллегам — какой вы можете быть жесткой.