Как кончить женщине быстро: %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be %d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c %d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d0%b5, порно видео

Как заставить женщину быстро кончить, смотреть порно на Зрелки.org

Читать «Она кончает первой. Как доставить женщине наслаждение» — Кернер Ян — Страница 1

Ян Кернер

Она кончает первой. Как доставить женщине наслаждение

Ian Kerner

SHE COMES FIRST: THE THINKING MAN’S GUIDE TO PLEASURING A WOMAN

Published by arrangement with HarperCollins Publishers.

* * *

Предисловие научного редактора

За последние 50–60 лет сексуальная грамотность резко возросла. Однако и сегодня большинство людей (особенно мужчины) считают куннилингус прелюдией, предварительными ласками, «аперитивом», который подается перед основным «блюдом» – половым сношением. Но это совсем не так.

Книга, которую вы начинаете читать, очень интересная, она учит человека (в первую очередь мужчину), как достичь сексуальной гармонии, как доставить величайшее наслаждение женщине и как его получить. Книга откровенная, понятная. Все написанное в ней адресовано каждому из нас.

Человеческая сексуальность – одна из основных особенностей человека разумного, которая выгодно отличает нас – людей – от всех других существ, живущих на планете Земля. Словосочетание «человек разумный» смело можно заменить на «человек сексуальный». Не будет преувеличением сказать, что именно особая сексуальность, наряду с членораздельной речью и психикой, определяет нашу исключительность, уникальность и неповторимость. И это не случайно. Вся человеческая цивилизация, культура связаны с сексуальностью. Секс – это, пожалуй, основной мотив и основной путь к постижению сущности человека. К взаимному познанию (выделено мною. – Г. Б.) друг друга. Не случайно в Библии половой акт называется познанием. Без познания друг друга нет подлинной любви. Для этого в первую очередь необходима предельная откровенность в отношениях между мужчиной и женщиной. В сексе наиболее полно раскрывается суть человека. Любовь и секс удовлетворяют основные физиологические и психологические потребности человека.

И не только потребности, но и способности.

Казалось бы, сегодня анатомия женских половых органов полностью изучена. Но автор меняет приоритеты. Основное внимание уделено клитору – главному генератору сексуальных отношений и радостей секса. С этих позиций в книге подробно описаны сексуальные реакции женщины, что и как испытывает женщина и, что даже более важно, как их оценивает мужчина. Автор дает мужчине полностью обоснованные советы – как себя вести и что делать, чтобы доставить женщине величайшее удовольствие. Именно сексуальная гармония и удовлетворение женщины – один из главных компонентов семейного счастья.

Автор уделяет много внимания психологическим основам любви и секса, без чего секс и возвышенный акт познания нисходит до животного уровня. Этого допускать нельзя.

Перед вами самая необычная книга, которую вы прочитаете как увлекательный детектив, как Пуаро или мисс Марпл. В отличие от детектива с убийствами вас ждет совсем другое расследование – как получить и дать наслаждение. Музыка рта – так поэтично называет Алекс Комфорт взаимные ласки половых органов ртом, губами или языком. Читайте, учитесь.

Академик Российской академии естественных наук,

доктор медицинских наук, профессор Г. Л. Билич

Анкета «Знаете ли вы, как доставить наслаждение женщине?»

Короткий ответ – 40 очков (давайте ответы в описательной форме)

1. Почему язык сильнее меча?

_____________________________________________

2. Объясните, что значит делать куннилингус по методу Джексона Поллока. Сравните его с куннилингусом типа «ухмылка Элвиса Пресли». Перечислите достоинства и недостатки.

_____________________________________________

ПРАВИЛЬНО ИЛИ НЕПРАВИЛЬНО – 20 очков

Клитор состоит из восемнадцати частей, каждая из которых играет роль в получении удовольствия.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ВОПРОС

Готовы ли вы приступить к работе и посмотреть на мир ее глазами?

Введение: Признания «скорострела»

Предпосылки для написания этой книги очень просты: когда речь заходит о доставлении наслаждения женщине и общении с нею на языке любви, то куннилингус должен стать основным правилом. Лу Паджет, известный автор ряда бестселлеров по сексологии, утверждает: «Опросите десяток женщин, и, если они будут с вами откровенны, многие признаются, что наиболее сильное возбуждение и самый яркий оргазм женщина испытывает именно тогда, когда партнер правильно работает языком».

Однако, как при изучении любого языка, чтобы говорить бегло, уметь петь и выражаться возвышенным слогом по любой теме, прежде необходимо тщательно изучить правила грамматики и овладеть различными стилями. Одна из моих любимых книг по данной теме – бессмертное классическое произведение «Элементы стиля» Уильяма Странка и Е. Б. Уайта. Не думаю, что смог бы выдержать вступительные экзамены и вообще окончить колледж и получить диплом специалиста по английской филологии без этой тонкой книжечки в мягком переплете с загнутыми страницами, которую я всегда таскал в зад-нем кармане джинсов. Благодаря стараниям Странка и Уайта грамматика моего языка не просто стала понятной и обрела для меня смысл – она стала прекрасной.

Авторы «Элементов стиля» призывали читателя «писать смело и делать четкие однозначные утверждения». И поэтому написанная в духе этого неумирающего классического произведения книга «Она кончает первой» включает в себя все богатство опыта и знаний, записанных в одном простом, своеобразном своде правил. В ней изложены принципы и философия, положенные в основу этих правил, и их обоснование, благодаря этому книга представляет собой конкретный учебник по оральному сексу. Если вы хотите узнать, как правильно использовать свой язык, заставить женщину при каждом соитии испытывать умопомрачительный и «доводящий до мурашек» оргазм, то эта книга для вас.

Признаюсь: хоть я и получил степень доктора медицинских наук по специальности «Клиническая сексология», эта книга большей частью написана человеком, который знает толк в куннилингусе и любит его делать, который ценит роль этой сексуальной практики при стимуляции эрогенных зон женщины и управлении ее сексуальными реакциями, который разработал методику, позволяющую обеспечить любой партнерше яркий оргазм.

И я исхожу из убеждения, что куннилингус есть нечто гораздо большее, нежели просто сексуальная практика. Для меня он скорее является краеугольным камнем всей философии секса, его сутью и смыслом. Назовем это «языковым» методом.

Впрочем, поймите меня правильно: я не Казанова и не Дон Жуан. Я пишу эти строки не для того, чтобы похвастаться своими знаниями и умением или почувствовать собственную значимость, вовсе нет. Большую часть своей жизни я страдал от половой дисфункции, и мне слишком хорошо знакомы те унижение, боль и отчаяние, которые связаны с неспособностью удовлетворить женщину. Если хотите, эта книга написана с искренней надеждой на то, что благодаря ей партнеры смогут выработать у себя эффективные «сексуальные привычки», которые помогут им и их партнершам избавиться от тех страданий, через которые прошел я сам, или по крайней мере ощутимо ослабить их. Как выразился Теннеси Уильямс о брачном ложе в пьесе «Кошка на раскаленной крыше», «когда в браке начинаются проблемы, их источник нужно искать в постели, только в постели». Ну так вот, я предлагаю вам способ избавиться от проблем в постели и разгладить простыни.

Я решился на первые опыты в оральном сексе от безысходности. Куннилингус был для меня чем-то вроде «костылей для калеки, подпорки для инвалида», поскольку таким образом я пытался компенсировать свою сексуальную несостоятельность как мужчины. Я долгое время был убежден, что куннилингус является запасным средством импотента, суррогатом и субститутом коитуса, заменяющим радости и прелести «настоящего секса». И, как многие из мужчин, я был уверен в том, что половой акт – единственный «правильный способ», позволяющий каждой паре достичь оргазма. Но, к своему удивлению, постепенно я обнаружил, что важность «работы языком» никоим образом нельзя преуменьшать, а кунни ничуть не проигрывает традиционному коитусу по значимости в постели. Более того, куннилингус во многих случаях предпочтительная сексуальная практика, а иногда – единственный способ (за исключением мастурбации), позволяющий женщине испытывать долговременную ритмичную стимуляцию эрогенных зон, необходимую ей для достижения оргазма. Я быстро усвоил, что оральный секс – это настоящий секс, и позднее, когда мне попался на глаза эпохальный и судьбоносный «Отчет о женской сексуальности», написанный сексологом Шир Хайт, я убедился в том, что женщины считают оральный секс «одной из любимых и самых возбуждающих практик в постели» и что они «снова и снова не устают повторять, насколько любят оральный секс». Когда дело доходит до получения удовольствия, нет правильного или неправильного способа достижения оргазма. Единственное заблуждение – думать, будто женщинам оргазм необходим в меньшей степени, чем мужчинам.

почему мужчины быстро кончают — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Авторы: Березовская Е.П.

Тема зачатия потомства — это весьма актуальная тема, несмотря на потерю интереса многих молодых людей к созданию семьи и рождению детей. Тем не менее, многие женщины и мужчины хотят иметь детей. Хорошо, если биологический возраст позволяет зачать потомство без проблем и препятствий, однако очень многие люди откладывают процесс зачатия на длительный период, считая, что даже после 35 лет природа снисходительно подарит им желаемое дитя. Увы, у Природы свои законы и периоды наилучшего, оптимального зачатия детей. Об этом я рассказываю в статье «Тайны зачатия и ранней беременности», которая вошла в две книги — «Подготовка к беременности» и «Настольное пособие для беременных женщин».

Я часто получаю письма от женщин с просьбой посоветовать какой-то чудодейственный способ быстрого зачатия ребенка, потому что многие из них после 2-3 месяцев безуспешных попыток забеременеть начинают страдать детородной лихорадкой и позволяют малограмотным, но коммерчески настроенным врачам вмешиваться в женскую репродуктивную систему без всякого на то серьезного обоснования. Работая над новой книгой, которая посвящена вопросам сексуальных отношений людей и которая практически уже завершена, я посвятила целый раздел этого труда теме зачатия потомства. Изучая тысячи научных публикаций, посвященных вопросам интимных отношений, меня интересовала тема значения секса (половых актов) в воспроизведении потомства. Информация, которая будет представлена дальше, является результатом моего анализа многочисленных данных, и в таком обобщенном виде не существует ни в англоязычных научных и научно-популярных публикациях, ни в русскоязычных статьях и книгах. Эта информация является дополнением к статье о тайнах зачатия. Она чаще всего не упоминается большинством врачей, и скорее всего потому, что она неизвестна большинству врачей.

Итак, всем парам, планирующим беременность важно понять, что человек размножается половым путем, поэтому основная функция половых (сексуальных) отношений — это воспроизведение потомства. Однако важно понимать, что та же природа наделила половые органы человека, особенно его наружные органы, большим количеством «приспособлений» для привлечения противоположного пола, подготовки организма к совокуплению и успешному зачатию ребенка. Наружные половые органы имеют огромнейшее количество нервных окончаний (намного больше, чем влагалище, шейка матки и матка), которые участвуют в сексуальном возбуждении и возникновении оргазма, а также большое количество разных желез, выполняющих роль в выработке выделений, необходимых для проведения полового акта наиболее эффективно, без негативных последствий для мужчины и женщины. Более подробно об этом вы сможете прочитать в моей новой книге.

Поскольку природа наделила человека всевозможными «приспособлениями» для успешного зачатия через половые сношения, важно понять, что половой акт не может быть пыткой, а должен приносить сексуальное удовольствие и сексуальное удовлетворение, потому что возбуждение и оргазм необходимы для зачатия детей. У мужчин сексуальное возбуждение сопровождается эрекцией и потенцией, а оргазм — не что иное, как эякуляция спермы во влагалище. И это никто не будет оспаривать, правда? Так почему же многие женщины, а также мужчины, умалчивают о том, какова роль женского сексуального возбуждения и оргазма для зачатия потомства? Потому что ничего по этому вопросу не знают, а утверждение, что «женщины беременеют и без всякого оргазма» наводит на весьма ложную мысль, что возбуждение и оргазм не имеют никакого отношения к зачатию детей. Так ли это?
Давайте рассмотрим внимательно те процессы, которые проходят у женщины при возбуждении и без него, и какова роль этих процессов по отношению к половому акту и сперме мужчины. Я разместила данные в таблицу, которая поможет вам увидеть разницу в происходящих процессах в женском организме.

Показатели	Без сексуального возбуждения	С сексуальным возбуждением и оргазмом
Размеры влагалища	Не меняются	Увеличиваются
Толщина стенки влагалища	Не меняется	Утончается
Увлажнение (любрикация)	Слабое	Хорошее
Ощущения при половом акте	Дискомфорт, болезненность, жжение из-за трения	От слегка приятных до чрезвычайно приятных
Задний свод влагалища	Не выражен	Увеличивается в размерах
Кислотность влагалищной среды	Не меняется (высокая)	Понижается
Распределение спермы после эякуляции	По всему влагалищу	Накапливается в заднем своде влагалища
Процесс активации сперматозоидов	Нарушен	Положительный
Выживаемость сперматозоидов	Плохая	Хорошая
Подвижность сперматозоидов	Плохая	Хорошая
Канал шейки матки	Закрыт	Расширяется и приоткрывается
Цервикальная слизь	Плохо пропускает сперматозоиды	Хорошо пропускает сперматозоиды
Скорость попадания первых сперматозоидов в полость матки	До 30 минут	1-2 минуты
Сокращения мышц матки и маточных труб	Слабые	Хорошие — помогают продвижению спермы к яйцеклетке
Вероятность зачатия (в день овуляции)	Низкая	Высокая
Сексуальные удовольствие и удовлетворение	Минимальное	Максимальное

Рассмотрев внимательно эти данные, вы можете видеть разницу между процессами, происходящими при сексуальном возбуждении и без него.

Теперь несколько пояснений по некоторым важным пунктам, представленным в таблице.
Итак, рассмотрим вопрос изменения размеров влагалища при возбуждении. Почему это происходит? В невозбужденном (расслабленном) состоянии размеры влагалища составляют 7-9 см у 78.34% женщин. В возбужденном состоянии размеры влагалища увеличиваются до 13-19 см, и у 86.96% женщин составляют 15-16 см. А теперь сравним их с размерами мужского полового члена: 95% всех мужчин имеют пенис длинной 10.7-19.1 см в состоянии возбуждения, и средняя длинна составляет 13-15 см. Размеры полового члена в расслабленном состоянии у взрослых мужчин составляют около 9 см. Но, как люди мыслящие, вы понимаете, что в невозбужденном состоянии мужчины половой акт невозможен, поэтому сравним размеры возбужденного полового члена с размерами влагалища, куда этот самый половой член вводится. Вы заметили, что размеры возбужденного влагалища почти такие же, как возбужденного полового члена? Если да, тогда задумайтесь: как много удовольствия получает женщина, влагалище которой не возбуждено, а мужчина пытается ввести туда свой возбужденный половой член? Легко ли ввести «объект» размерами в 13-15 см в физический «объект» размерами 7-9 см? Наверное, это равносильно пытке. Поэтому не удивительно, что многие женщины увиливают от половых отношений с мужчинами, потому что многие возбуждаться сами не умеют (и даже боятся и не хотят), а их партнеры тоже не умеют возбуждать своих женщин.
Таким образом, в природе сексуальное возбуждение является важным этапом подготовки мужского и женского организмов к половому акту.

Что еще важно упомянуть? Что во время возбуждения увеличиваются не только размеры влагалища, но стенки влагалища утончаются. Этот процесс на английском называется ballooning. Balloon — воздушный шарик, поэтому, образно говоря, влагалище «надувается». Для чего? Так как стенка влагалища становится тоньше, а кровоток в сосудах, окружающих влагалище, увеличивается, большая часть плазмы крови проходит через стенку влагалища — усиливается увлажнение (любрикация), которая не только защитит стенку влагалища от трения половым членом, а поэтому ее повреждения, но и понизит кислотность влагалищного содержимого. Сперма — инородное тело для любой женщины, поэтому влагалищная среда реагируют на нее весьма агрессивно. Именно поэтому в эякуляте содержатся десятки и сотни миллионов сперматозоидов — большинство из них гибнет в считанные секунды и минуты после эякуляции. В возбужденном состоянии в влагалищных выделениях появляется больше ионов калия и натрия, а также хлора, что делает эти выделения более щелочными и более «дружелюбными» по отношению к сперме.

Это еще не все секреты женского возбуждения. Происходит еще один процесс — tenting. Tent — это палатка, но в данном случае речь идет об увеличении размеров заднего свода влагалища, который находится позади шейки матки. Его размеры увеличиваются и он становится некой «палаткой» для шейки матки, а также своеобразным резервуаром (бассейном) для эякулированной спермы. Во многих публикациях вы найдете утверждение, что шейка матки погружается в этот «бассейн» спермы и начинает, сокращаясь, всасывать сперму как насос. Это не совсем точное описание процесса, происходящего в организме женщины после полового акта, потому что этот «бассейн» возникает только при сексуальном возбуждении женщины, а хорошие сокращения шейки матки и матки выражены только при оргазме. Вне возбуждения сперма «распределяется» по всему влагалищу и довольно часто вытекает из него, вызывая у женщин жалобы на выделения неприятной по запаху «странноватой» жидкости.

Ошибочно считалось, что при половом акте сперма выбрасывается непосредственно в канал шейки матки. Нет, сперма сначала накапливается в заднем своде влагалища. Почему?
Важно заметить, что эякулят, который выпрыскивается во влагалище, не является однородным, а имеет определенные этапы образования. Первым выделяется жидкость, которая вырабатывается небольшими железками внутри уретры головки полового члена (железы Littre), затем выделяется секрет из желез Купера, после этого выделяется тестикулярная жидкость, содержащая сперматозоиды, а также секрет придатков яичек (эпидидимальная жидкость), в которой тоже есть сперматозоиды, вместе с жидкостью семенных пузырьков и простаты. Таким образом, при эякуляции существует определенный порядок выделения разных компонентов спермы, поэтому необходим период времени, чтобы сперма стала однородной. Это также означает, что сперматозоидов нет в первых, начальных порциях эякулята.

Для обретения оплодотворяющих свойств, сперма должна пройти ряд поэтапных изменений. Сначала, уже в полости влагалища, сперматозоиды проходят капацитацию, которая продолжается в полости матки и в маточных трубах. Капацитация — это обретение сперматозоидами свойств, которые позволят им оплодотворить яйцеклетку: сперматозоиды становятся подвижнее, обретают более шаровидную форму, их оболочка теряет ряд веществ, препятствующих соединению сперматозоидов с яйцеклеткой.

Итак, после полового акта основная масса спермы накапливается в заднем своде влагалища, которое с силу своей растяжки и увеличения размеров становится своеобразным мешотчатым резервуаром для спермы. Именно здесь все ингредиенты спермы равномерно смешиваются, в считанные минуты сперма сжижается под влиянием ферментов и обретает желатиноподобную структуру, фактически концентрируя сперматозоиды вместе, не позволяя им «теряться» во влагалище. Одновременно ферменты из сока простаты начинают обратный процесс — процесс разжижения спермы или ее декоагуляции. Этот процесс тоже занимает несколько минут, но чаще всего не больше 15 минут. Специалисты репродуктивных технологий считают, что, если разжижение спермы длится больше 15 минут, такая сперма теряет оплодотворяющие свойства.

А теперь обсудим вопрос о сокращениях матки во время оргазма и их роли для процесса зачатия. Мышечная стенка матки (миометрий) состоит из трех слоев мышц. Первый слой называется архимиометрием (stratumsubvasculare) и он состоит из гладких мышц, размещенных по кругу (циркулярные мышцы). Второй (stratumvasculare) — это пучки коротких мышц. Третий слой (stratumsupravascular) содержит длинные мышечные волокна. Только внутренняя треть мышц матки (архимиометрий) вовлечена в сокращения матки. Этот слой мышц начинается от шейки матки и дальше переходит на маточные трубы. Сокращения этих мышц напоминает перистальтику кишечника, которая тоже происходит благодаря поэтапному сокращению гладких циркулярных мышц. Такое сокращение позволяет сперме быстрее передвигаться снизу вверх, т.е. от шейки матки к маточным трубам.

Еще один интересный механизм продвижения спермы связан с тем, что сперма чаще всего передвигается в сторону той маточной трубы, которая связана с овулирующим яичником, то есть целенаправленно. Овулирующий яичник вырабатывает большее количество гормонов, особенно эстрогенов, благодаря росту доминирующего фолликула и выходу жидкости из него при разрыве (овуляции) в брюшную полость, где эта жидкость попадает в воронку маточной трубы. Семенная жидкость содержит простагландины, однако одни из них усиливают сокращения гладкой мускулатуры, а другие, наоборот, расслабляют. Значение этих простагландинов пока что не изучено.
Таким образом, сокращения матки во время оргазма помогают продвижению спермы в полость матки. Здесь важно упомянуть факт, что в полость матки попадают только здоровые сперматозоиды, поэтому, если у мужчины есть отклонения в качестве и количестве сперматозоидов, зачатия ребенка может не быть годами или вообще никогда. Малограмотные врачи обычно «копаются» в женщинах, потому что их легче обманывать, манипулировать ими проще, говоря, что для зачатия достаточно одного сперматозоида.

Как много сперматозоидов необходимо для успешного зачатия? Оказывается, что во всем эякуляте здорового мужчины (а значит здоровой спермы) только 10% сперматозоидов активируется через капацитацию, что позволяет им обрести оплодотворяющие качества — остальные сперматозоиды оплодотворяющей активностью не обладают! Значит ли это, чем больше спермы, тем лучше? Нет, как раз излишки спермы становятся вредными для женской репродуктивной системы и могут препятствовать зачатию и имплантации плодного яйца. Когда проводится искусственная инсеминация и сперма водится в полость матки, количество спермы должно строго контролироваться во избежание повреждения ею яйцеклетки. Это связано с тем, что сперматозоиды гибнут внутри женских половых органов (влагалище, шейка матки, полость матки, маточные трубы) в большом количестве. При этом выделяются ферменты (энзимы), которые разрушают стенку яйцеклетки. С одной стороны, такое разрушение необходимо, для вхождения сперматозоида. С другой стороны, слишком большое количество погибших сперматозоидов приводит к серьезному нарушению целостности женской половой клетки и дефектному зачатию (довольно часто — пустое плодное яйцо). Такая агрессивность спермы нередко наблюдается при полиспермии (наличии большого количество сперматозоидов в эякуляте) или при нескольких частых половых актах с эякуляцией во влагалище (слишком частые половые акты к зачатию детей чаще всего не приводят).

Существует еще один интересный механизм, присутствующий в природе при зачатии ребенка, и он связан со слизью канала шейки матки. Многие люди, в том числе и врачи, думают, что сперма проходит из влагалища через канал шейки матки в полость матки в неизменном виде, то есть в той целостности, в которой находится во влагалище после эякуляции. Однако образцы спермы, взятой из шеечной слизи, показывают, что слизь не пропускает мертвые, неподвижные или малоподвижные сперматозоиды, клетки эпителия влагалища и клетки эпителия мужской уретры. Согласно утверждению ряда ученых, шеечная слизь действует как фильтр, «поглощая» только здоровые и подвижные сперматозоиды. Поэтому концентрация сперматозоидов в шейке матки значительно ниже их концентрации во влагалище. А так как сразу же после эякуляции подвижность сперматозоидов низкая, объяснить нахождение их в полости маточных труб через 1-5 минут после семяизвержения, их быстрой подвижностью или «фильтрирующей» способностью шеечной слизи, пока что невозможно. Очевидно, существует еще один механизм быстрой транспортировки сперматозоидов, и не исключено, что в этот механизм вовлечены перистальтические мышечные сокращения матки, которые могут возникать и как результат химических реакций взаимодействия спермы с поверхностью слизистой влагалища и шейки матки, а также под влиянием механических раздражителей (половой член), и во время оргазма.

Итак, вы уже многое знаете о секретах зачатия. Остается только ответить на вопрос: когда возникновение оргазма является самым оптимальным для зачатия? Известно, что оргазм у женщин может произойти до эякуляции, во время эякуляции и после эякуляции семенной жидкости. Если оргазм возникает до эякуляции, то сокращения матки при этом не принимают особого участия в транспорте спермы, хотя канал шейки матки расширяется и приоткрывается вследствие расслабления мышц матки — это не препятствует попаданию спермы в полость матки. Перистальтика мышц матки наблюдается, но она не настолько выражена, как при оргазме. Чаще всего наблюдается другой сценарий — большинство мужчин «кончают» до того, как у женщины возникнет оргазм или оргазм вообще будет отсутствовать. Если оргазм у мужчины и женщины происходит одновременно, сперма не попадает в полость матки сразу, потому что, во-первых, она не активная, во-вторых, при оргазме из-за ритмических сокращений мышц канал шейки матки сужается, и только через несколько минут после оргазма происходит его расслабление и раскрытие. Этого времени достаточно для активации спермы. Самым оптимальным вариантом для зачатия некоторые врачи и ученые считают вариант «запоздалого» оргазма — сначала мужчина эякулирует во влагалище на фоне возбуждения женщины, а женский оргазм возникает через 3-4 минуты после эякуляции. Оптимальность такого варианта объясняют тем, что за это время сперма достигает максимальной активации через процесс капацитации, а сокращения матки, как и потом ее расслабление, могут действовать как насос, втягивая сперму в полость матки и маточные трубы. Исследований в этом направлении было мало, как никто не исследовал значение сексуальных позиций в зачатии потомства, хотя логика подсказывает, что с учетом изменений во влагалище, традиционная миссионерская позиция (поза) будет самой оптимальной. Но очевидно одно — оргазм важен для процесса зачатия потомства.

Это еще не все секреты женского и мужского организмов, в том числе по отношению к их роли как половых партнеров. Многие интересные, и самое главное, современные, свежие, новые факты на тему Женского и Мужского приведены в моей книге. В заключение скажу, что не создавайте проблему там, где ее нет. Этот совет относится в первую очередь к женщинам, которые паникуют по поводу своего «бесплодия» и ищут панацею в виде таблеток, уколов, которые становятся слепыми и глухими марионетками в руках разных проходимцев, в том числе в белых халатах. Для начала повысьте свой уровень знаний и научитесь понимать, как и при каких обстоятельствах происходит зачатие ребенка, что для этого необходимо, чем наделила вас природа и как воспользоваться этим Даром, а не игнорировать им.

Когда женщины жалуются, что их мужчины изменяют им и гуляют «на стороне», или когда мужчины жалуются, что их половины постоянно отказывают им в половых отношениях (и поэтому частично они компенсируют нехватку половых отношений вне своих брачных союзов), проблему необходимо искать в непонимании сексуальными партнерами значения сексуального возбуждения и получения сексуального удовольствия через оргазм, другие виды сексуальной активности. Важно также понять, что и для мужчины, и для женщины сексуальное и возбуждение и оргазм (эякуляция или климакс) всегда выражаются в одном виде: возбуждение есть возбуждение, оргазм есть оргазм. Не может быть человек по-разному мертв. Не может быть женщина по-разному беременна. Так и не может быть оргазм разным. Он может быть слабым или сильным, но оргазм есть оргазм.

Я получаю немало писем, в которых женщины чуть ли волосы на себе не рвут, считая себя фригидными, потому что при стимуляции клитора у них есть оргазм, а вот «влагалищного» оргазма без стимуляции клитора они не испытывали. В своей книге я подробно описываю, как и когда возникли мифы о фригидности женщин, также рассматриваю очень много других вопросов. Повторю одно: не создавайте проблемы там, где ее нет. Умеете оргазмировать — радуйтесь, что это у вас получается. Не умеете — учитесь, потому что 90% женщин оргазмирует без всяких проблем при стимуляции эрогенных зон. Для этого и наделила вас природа чувствительностью. Так что не превращайте себя добровольно в бесчувственные бревна, лежащие пассивно в кровати и ждущие оргазм, как манну небесную. Наслаждайтесь жизнью и радуйтесь тому, что есть в вашей жизни мужчины и женщины, которые хотят близости с вами.

Виды женского оргазма: Отличие от мужского, аноргазмия и строение клитора

Существует много пересудов на тему женского оргазма. Если древние китайцы считали, что мужчина теряет свою энергию через семя, то женщина наоборот получает энергию. Наше общество одновременно табуирует тему секса, но при этом желание не теряется по дороге и происходят коллективное вытеснение и локальные «взрывы». Женщинам вменяется полное целомудрие и сохранение девственности до брака, а мужчины более вольны и ищут выхода сексуальным желаниям. Конечно, это приводят к разного рода неприятностям и бедам.

Часто бывает, что секс заканчивается тогда, когда мужчина достиг кульминации. Его наслаждение находится на первом плане, а оргазм женщины – на втором, третьем или даже десятом плане. Это тенденция в прогрессивной и чуткой среде довольно плавно рушится, но все еще не теряет актуальности.

Нужно помнить, что либидо (половое влечение) не зависит от гендера. У случайно взятого мужчины может быть низкий порог либидо, а у женщины – высокий. Хотя в среднем мы наблюдаем, что у мужчин он бывает выше.

Отличие оргазма у женщин и мужчин

Нужно отметить, что женский оргазм длиннее мужского, потому что он может продолжаться до 23 секунд, когда у мужчин он в 2-3 короче. Также женщины способны испытывать множественный оргазм. Множественные оргазмы – это испытание оргазма более одного раза подряд. Объясняется это тем, что мужчине нужно время (по физиологическим причинам), чтобы восстановиться после коитуса. Когда как возбуждение женщины сохраняется дольше и ее можно (или она может) довести до оргазма множество раз.

Короче говоря, женщине легче кончить несколько раз подряд, потому что у нее не затрачивается сил на обновление новой порции семенной жидкости.

Оргазм представляет из себя импульс в головном мозге, в результате которого активно вырабатывается дофамин (ощущение удовольствия и наслаждения). Испытание оргазма помогает ощутить близость и привязанность к партнеру, с которым вы это пережили.

Женский оргазм может быть множественным, а если учитывать, что он более неуловим и загадочен, чем мужской, то это превращается в «поиски утраченного оргазма». Как показывают исследования, женщины начинают чаще испытывать оргазм уже к зрелости, когда накапливается сексуальный и тактильный опыт. Главное, что к этому времени у нее налаживается гармоничная связь с телом.

Необходимо напомнить, что секс – это сфера бессознательного, где вы скорее представители стихии, а не полноценные личности. Страхи, размышления и напряжение здесь вовсе ни к чему и могут даже навредить.

Существует ли вагинальный оргазм?

Сексологи, да и все кому не лень, часто делят оргазмы на виды: клиторальный, вагинальный и даже маточный оргазм. Зигмунд Фрейд многое нам поведал и его очень зря ругают, но он считал, что клиторальный оргазм – признак инфантилизма. Заявлял, что нужно кончать глубже и по-зрелому, то есть вагинальным способом. Также не доказано существует ли на самом деле заветная точка G, при стимуляции которой женщина получает ключи от врат рая, как сообщают сексологи.

Также разделяют миотонический оргазм, который достигается сильным сжатием мыщц бёдер. Достижение миотонического оргазма происходит достаточно быстро, по сравнению с обычным партнерским сексом, где нет возможности сжать или держать бедра в напряжении.

Некоторые сексологи, особенно XX века, считали, что вагинального оргазма не существует. Аргументируя это тем, что клитор – это не только головка, а две его крупные ножки и пещеристое тело, которые охватывают внутреннее строение влагалище. То есть стимуляции во время вагинального секса подвергается не только клитор, а значит оргазм всегда клиторальный, а не вагинальный.

Некоторые исследования показывают, что получение оргазма при клиторальной и вагинальной стимуляции все же имеют различия, потому что задействованы разные участки половых женских органов. Нужно понять, что это довольно субъективные вещи, которые сложно измерить и доказать.

Некоторые сообщают, что при вагинальном оргазме у женщины происходит сокращение крупных мышечных групп в отличие от клиторального. На сегодня принято считать, что оргазм у женщин един, хотя его амплитуда бывает различна: от короткого и незаметного до оргазма такой силы, что женщина теряет сознание, содрогаясь от ударов. Не нужно забывать, что на возможность получения оргазма влияет множество причин: отношение партнера, температура комнаты, запахи и возможность отключить голову.

Если обращаться к древности, то можно вспомнить, что мужчины находили клитор на теле женщины, «теряли» его, а затем снова находили. Особенное враждебное отношение клитор заработал к себе в темные времена средневековья и получил звание «сосок Дьявола», а носительниц разбухших клиторов принимали за ведьм.

Спонтанный оргазм и аноргазмия

Неуправляемый спонтанный оргазм у женщин наступает без прямой стимуляции в определенных условиях. Например, при сдаче сложного теста или при других стрессовых ситуациях.

Аноргазмией принято считать отсутствие оргазма при сексе. Причем у некоторых встречается полнейшее его отсутствие при любом виде стимуляции, а у некоторых наблюдается только частичная.

Самая распространенная форма аноргазмии у женщин – это невозможность получать оргазм при проникающем сексе, зато умение достигать его при мастурбации. Большинство женщин легче достигают оргазма при ручной стимуляции или при куннилингусе. Для многих женщин – это единственная возможность достижения оргазма.

Кстати говоря, концентрация общественности на девственности притормаживает сексуальное развитие, распространяет лишние страхи у девушек, что может привести к нарушениям и болевым ощущениям при половом акте, которые имеют психологическую природу.

Иллюстрации: художница Полли Нор

Если мужчина быстро кончает: как продлить секс

Если твой партнёр не может удерживать эрекцию так же долго, как герой порнофильма, не спеши подыскивать ему средство от преждевременной эякуляции. Наш автор знает не только как продлить секс, но и как сделать его незабываемым. Чтение статьи займёт 10 минут.

Автор текста: Мария Д.

Для начала давай разберёмся в понятиях: твой партнёр кончает объективно слишком быстро или слишком быстро для тебя? К сожалению, медицинский термин «преждевременная эякуляция» многие дамы используют всуе, толком не разобравшись в его значении.

С точки зрения российской медицины, идеальная для мужского здоровья продолжительность полового акта – 2 минуты 10 секунд. Если мужчина кончает ещё до проникновения или может продержаться внутри не более 25 секунд – это не норма.

По европейской классификации преждевременной эякуляцией называется невозможность предотвратить оргазм, вне зависимости от длительности контакта. В отличие от эрекции, наступление оргазма должно регулироваться сознательно. Если оргазм твоего мужчины выходит из-под контроля регулярно, советуем аккуратно обратить его внимание на то, что это может быть симптомом более серьёзного заболевания, и ласково направить к доктору.

В этой статье мы поговорим о более лёгких случаях этой проблемы, когда:

Слишком быстрый оргазм случился один-два раза
Партнёр не обладает большим сексуальным опытом и ещё не научился до конца контролировать своё тело
Длительность секса с проникновением, которую способен предложить твой партнёр, вписывается в стандарт, но в твои представления о хорошем сексе предполагают более долгие фрикции
Партнёр кончает быстрее, чем тебе бы того хотелось, и ты не успеваешь насладиться сексом и/или получить оргазм.

Итак, что ты можешь сделать уже сегодня, чтобы продлить его эрекцию и отсрочить финиш?

Не спеши ставить страшные диагнозы по интернету или записывать мужчину в ужасные любовники. Иногда преждевременный оргазм – неприятная случайность, вызванная волнением, стрессом, перевозбуждением, особой страстью к тебе или другими ситуативными факторами. Вопреки стереотипам, это может постигнуть не только пылких девственников, но и вполне умелых любовников.

Если речь идёт о новом партнёре, дай ему шанс исправиться. Мужчинам, так же, как и женщинам, необходимо время, чтобы привыкнуть к интиму с новым человеком и раскрыть свой потенциал.

Даже врачи, чтобы разобраться в природе преждевременной эякуляции первым делом посылают пациентов-скорострелов в секс-шоп за презервативами потолще и пролонгирующим средством. Предложи своему мужчине воспользоваться этими нехитрыми средствами, вдруг результат не разочарует? Если продолжительность секса увеличилась в 3 – 4 раза, мужская проблема ограничивается высокой чувствительностью головки члена. Продлевающие спреи, гели и лубриканты спасли интимную жизнь многих пар, и тут совершенно нечего стесняться.

Многие девушки настроены категорически против мужской мастурбации, а зря. Чем больше мужчина играет с собой в одиночку (при условии, что он делает это адаптивными методами, т.е. такими, которые имитируют реальный секс по длительности и технике стимуляции), тем дольше он сможет удерживать эрекцию в постели с тобой.

Многим мужчинам не свойственна возможность испытывать несколько оргазмов подряд. Попроси его мастурбировать в одиночку до секса или помоги ему кончить рукой в начале вечера. Скорее всего, возбудив его во второй раз, ты удержишь член в состоянии эрекции гораздо дольше.

Не устаём напоминать, что «правильный секс» не обязан ограничиваться проникновением пениса в вагину. Если твой партнёр испытывает сложности с продолжительностью эрекции, попробуйте оральный секс, взаимную мастурбацию и другие формы петтинга. И ты получишь удовольствие (ведь именно такого рода ласки, по статистике, доводят до оргазма большинство женщин), и он останется доволен собой. Помоги мужчине расслабиться, показав, что долгий стояк – не единственный способ тебя удовлетворить.

В середине прошлого века американские исследователи Мастерс и Джонсон доказали существование так называемой «Закономерности 5-20». Правило гласит: для оргазма возбуждённой девушке достаточно … 5-сантиметрового члена и 20 секунд проникновения. Невероятно, но клинически доказанный факт! Эксперимент проводился во время мастурбации, а в роли члена выступал фаллоимитатор. Как видишь, чтобы достичь пика, мужчине совсем не обязательно удерживать член в стоячем положении так же долго, как это бывает в порно. Достаточно очень соблазнительной прелюдии с участием твоих любимых эрогенных зон.

Ты можешь довести себя до «точки кипения» самостоятельно или с помощью вибратора, а он пусть войдёт в тебя только во время пика. Так ваша пара сможет испытать одновременный оргазм.

Многие мужчины приобрели привычку «скорострела» как следствие секса в спартанских условиях. Например, в родительском доме или комнате в общежитии, где в любой момент кто-то мог ворваться без предупреждения. Парня с такой историей может здорово выручить создание комфортных условий для секса. Если в данный момент у вас нет возможности организовать собственный идеальный сексодром, снимите номер в гостинице.

Стресс пагубно влияет на всю нашу жизнь, включая её сексуальную сторону. Создай правильную обстановку, чтобы расслабить мужчину: устрани факторы, которые могут отвлекать от процесса, приглуши свет, включи спокойную музыку, зажги ароматические или массажные свечи. Поверь, эти вещи нравятся не только девушкам!

Прекрасный способ снять стресс и настроиться на длительный секс – массаж. Чувственные прикосновения к частям тела, не связанным напрямую с сексом, возбуждают, но не дают его оргазму случиться моментально.

Кольцо на член – недорогая и любимая многими мужчинами секс-игрушка. Эрекционные кольца работают просто: они препятствуют оттоку крови из пениса и помогают продлить и усилить эрекцию. Кроме того, многие мужчины считают секс с эрекционным кольцом более интересным по ощущениям. В продаже можно найти простейшие кольца-утяжки и кольца на член с вибрацией. С главной функцией – стимуляцией эрекции – справятся оба вида игрушки, однако с вибрирующим кольцом ты и сама сможешь получить дополнительные ощущения: стоит развернуть виброэлемент в сторону клитора. Для того, чтобы отсрочить эякуляцияю, советуем надевать кольцо на мошонку. Подробнее читай тут.

Попробуйте заниматься любовью медленно. Настолько медленно, насколько это возможно, не теряя при этом возбуждения. Замедление способно помочь с перевозбуждением и заметно продлить половой акт. Пришли мужчине нашу статью про полинезийский секс, один «сеанс» которого может длиться 3 дня. Вдруг он тоже вдохновится?

Вместо того, чтобы изо всех сил прыгать на пенисе, попробуй лишь слегка тереться о него, пока он внутри тебя. Идеальная поза для этого – «наездница». Заодно используйте больше смазки, чтобы уменьшить трение.

Если с вашей парой уже однажды случилась эта досадная неожиданность, скорее всего твой партнёр в следующий раз будет сосредоточен на ощущениях в области своих гениталий, стараясь снова не потерпеть фиаско. Когда он приблизится к оргазму, помоги ему перевести внимание куда-то ещё. Например, попроси целовать твою шею и стимулировать соски. Таким образом он немного отвлечётся от ощущений в области пениса и, как следствие, сможет дольше продержаться.

Дыхательные практики (например, позаимствованные у йогов, даосов или из медитационных техник) помогут твоему партнёру расслабиться и в то же время сосредоточится на процессе, передав мозгу полный контроль над семяизвержением.

Если другие методы не приносят ощутимого результата, и вы оба расстроены состоянием сексуальной жизни и взаимными претензиями, в качестве эксперимента, попробуйте сознательно отказаться от оргазма, как единственного итога сексуальной игры. Наслаждайтесь процессом, сосредоточив внимание не на результате, а на удовольствии, без цели получить «главный приз». Через какое-то время ты наверняка обнаружишь, что для сногсшибательного секса совсем не обязательно было вести счёт оргазмам.

Если тебе пришлись по душе 4 предыдущих пункта, узнай подробнее о практиках тантрического секса, которые учат расслабляться, доверяться партнёру и фокусироваться на ощущениях всего тела.

Даже если тантра не совсем твоя история, можно попробовать замечательный приём, позаимствованный из этого восточного учения. Как только вы оба (или только твой партнёр) будете близки к оргазму, пусть он остановится и переведёт дыхание так, чтобы момент сексуального пика был отложен. Повторите весь процесс ещё раз. Это отличный способ потренировать его выносливость и твои мышцы тазового дна. Кстати, посоветуй партнёру использовать это упражнение во время мастурбации.

В заключение

Несмотря на то, что в этой статье мы рассмотрели способы, которыми девушка может помочь своему партнёру продлить половой акт, не стоит думать, что такого рода ситуацию можно решить усилиями только одной стороны. Категорически не советуем плясать с бубном вокруг его члена, опасаясь назвать проблему вслух. Если ты считаешь, что твой партнёр финиширует и отваливает на боковую слишком быстро, если тебе хотелось бы получить больше ласк, обязательно поделись с ним своими чувствами и желаниями. Для начала можешь отправить ему ссылку на этот материал.

Не бойся обсуждать секс с тем, с кем ты им занимаешься, и совместно работать над улучшением интимной жизни. Поверь, идеальными любовниками друг для друга не рождаются, а становятся!

Читать также:

Как разнообразить секс: лучшие секс-игрушки для пары

О чём молчат мужчины: 8 скелетов в его шкафу

Объясняем на пальцах: 8 техник фингеринга

Мужчина быстро кончает: причины, статистика, советы мужчинам

«Мой муж быстро кончает, что делать?» — спрашивают женщины. «Из-за чего я кончаю быстро?» — переживают мужчины. Проблема преждевременной эякуляции у мужчин в равной степени волнует представителей обоих полов. Давайте поговорим о том, почему так происходит и как можно проблему решить.

Причины быстрой эякуляции у мужчин

Сначала разберёмся, что считать быстрой, или преждевременной, эякуляцией. Поскольку рассматривать процесс можно с разных позиций, специалисты различают:

абсолютную эякуляцию — когда «быстро кончает» занимает менее двух минут;
относительную эякуляцию — продолжительность полового акта более двух минут, но её недостаточно для получения обоими партнёрами сексуального удовлетворения.

Остановимся на абсолютной эякуляции, потому что именно этот тип относится к сексуальным расстройствам и доставляет больше всего проблем обоим партнёрам.

Причины того, почему мужчина быстро кончает, могут иметь физиологический или психологический характер.

Физиологические причины того, почему мужчина быстро кончает во время секса

К этой группе относятся:

Болезни мочеполовой системы, в том числе венерические и инфекционные.
Грыжи, травмы позвоночника. Органы таза и позвоночник имеют огромное значение для мужской сексуальности.
Гипертиреоз — состояние гиперфункции щитовидной железы, сопровождающееся избыточной выработкой тироксина и трийодтиронина.
Простатит.
Перенесённые ранее черепно-мозговые травмы, дисфункции мозга.
Гормональные сбои, которые влияют на многие функции организма и сексуальную в том числе, в частности дефицит тестостерона.
Авитаминоз, особенно недостаток в организме магния и цинка.
Приём некоторых лекарств или психоактивных веществ.
Эректильная дисфункция.
Высокая чувствительность пениса.

Подобные причины, как правило, требуют квалифицированной врачебной помощи.

Бесплатная консультация сексолога

Психологические причины того, почему мужчина или парень быстро кончает во время секса

Сюда относятся:

Редкие половые акты или долгое сексуальное воздержание часто приводят к быстрой разрядке.
Первый сексуальный опыт — характерно для подростков, неискушенных в отношениях с противоположным полом.
«Как себя вести, чтобы не быстро кончать?» — подобные мысли после неудачного сексуального опыта могут только спровоцировать его повторение.
Тревоги, стресс — организм возбуждён, и сексуальная разрядка может наступить практически мгновенно.
Рефлекс, вызванный частой мастурбацией.

Преждевременную эякуляцию могут спровоцировать вредные привычки (курение, алкоголизм).

Исследования показали, что каждый четвёртый мужчина быстро кончает. И это явление становится социальной проблемой:

сначала она сказывается на партнёршах — женщина остаётся сексуально неудовлетворённой, у неё могут возникнуть сексуальные расстройства;
портятся отношения в паре;
снижается мужская самооценка и т.п.

«Что делать, если я быстро кончаю?» Советы мужчинам

Если причина преждевременной эякуляции относится к психологической группе, можно попытаться решить её самостоятельно:

Мастурбация. Попробуйте изменить технику и научитесь во время этого процесса контролировать достижение оргазма.
Техника отвлечения. Довольно естественный способ замедлить эякуляцию — переключите своё внимание на что-то несексуальное, можно попробовать поменять позу.
Дыхание. Замечена связь частоты дыхания и скорости эякуляции — чем интенсивнее дыхание, тем быстрее наступает оргазм. Небольшая задержка дыхания и переход на более медленный ритм вдохов и выдохов позволит мужчине дольше не кончать.
Укрепление мышц таза. Хорошее состояние мышц способствует продолжительному сексу.
Тысяча раз. По аналогии с тем, как мы считаем овец, чтобы заснуть, можно считать свои движения во время полового акта. Мозг сфокусируется на подсчёте, и секс будет более продолжительным.
Постоянный партнёр. Привыкание к одному партнёру помогает сделать секс более долгим.
Подходящая поза. Есть позы, которые могут продлить сексуальный контакт. Например, поза наездницы, при которой мужчине легче управлять темпом движения партнёрши. Более подробно об этом можно прочитать в разделе «Сексология».
Второй заход. Второй секс, как правило, дольше первого. Если оргазм наступил очень быстро, следует отдохнуть и повторить сексуальный контакт, чтобы и партнёрша смогла получить удовлетворение.
Двойная защита. Это способ подходит для мужчин с чувствительным пенисом. Снизить чувствительность поможет двойной презерватив, либо специальные средства, которые можно купить в аптеках.
Рацион питания. Его следует пересмотреть в случае авитаминоза.

Ваш мужчина быстро кончает? Советы женщинам

Совет собственно будет один: если человек вам дорог, отнеситесь с пониманием к его проблеме преждевременной эякуляции. Помогите разобраться в причине этого явления. Если нужно, убедите обратиться к врачу, сексологу или психологу (в зависимости от причины дисфункции).

С проблемой преждевременной эякуляции можно успешно справиться при обоюдном желании, доверии и поддержке друг друга.

Что делать, если он быстро кончает?

Преждевременная эякуляция — беда многих мужчин, но еще больше из-за этой неприятности страдают женщины. Ведь как-никак мужчина получает оргазм, а его партнерша попросту не успевает этого сделать, пишет Ivona.bigmir.net.

Чаще всего проблема преждевременной эякуляции возникает у мужчин, которые быстро возбуждаются. И как ни странно, некоторые из них не считают свой быстрый оргазм проблемой, они просто привыкли так, да и к тому же, никто никогда не высказывал им своего недовольства по этому поводу. Но ведь ты имеешь права на полноценный секс.

Первым делом, объясни своему партнеру, что ты не успеваешь достичь оргазма. Умный мужчина обязательно захочет исправиться, он постарается контролировать свои ощущения в сексе. Если же он просто не захочет прилагать какие-либо усилия, чтобы продлить половой акт, подумай, нужен ли тебе такой мужчина.

Продлить половой акт помогают презервативы и смазки с анестетиком. Анестетик может продлить секс на пять-десять минут. Но действовать он начинает не сразу, поэтому, для ожидаемого результата должна пройти хотя бы минута (мужчине важно продержаться это время).

Еще один важный момент — частота сексуальных отношений. Если вы встречаетесь раз в неделю и он кончает быстро — это очень даже предсказуемо. Чем чаще вы будете заниматься сексом, тем на дольше его будет хватать.

Сексологи также советуют такой прием: слегка оттягивать его яички во время приближения оргазма. Вам с партнером следует работать и над темпом секса. Чем размереннее и спокойнее будет протекать половой акт, тем дольше он продлится.

Если вышеуказанные способы не помогут, подари любимому книгу, в которой подробно описаны всевозможные методики продления секса.

Еще один вариант — обратиться к сексологу. И не стоит отказываться от удовольствия. если твой мужчина не хочет работать в этом направлении. Либо, измените ситуацию вместе, либо… в общем, варианты есть всегда.

Оставить комментарий Читать комментарии (26)

Как достичь оргазма быстрее с помощью этих 8 советов от секс-специалистов

Новости: Ваш оргазм не идет по таймеру. Это займет столько времени, сколько потребуется. Некоторым людям может потребоваться всего несколько проникающих уколов, а другим может потребоваться довольно много времени в сочетании со стимуляцией в нескольких разных точках. Мало кто из нас достигнет оргазма таким же образом за одно и то же время, но во многом благодаря образам поп-культуры многие из нас склонны чувствовать, что что-то не так, если мы не достигаем оргазма одновременно с партнером — и быстро .

Исследование того, сколько времени нужно владельцам вульвы, чтобы добраться из точки A в точку O, (в основном) является МВД, но некоторые научные данные предлагают полезные подсказки: «Согласно имеющимся у нас данным, людям требуется от 11 до 21 минуты. с вульвами, чтобы достичь полного возбуждения и потенциального оргазма », — говорит сертифицированный сексопатолог и партнер KY Холли Ричмонд, доктор философии.

Но, добавляет сексолог и ведущая подкастов Джессика О’Рейли, доктор философии, «сколько времени нужно, чтобы испытать оргазм» — это не тот вопрос, который мы должны задавать, чтобы получить максимальное удовольствие от секса.Сравните этот вопрос о среднем времени оргазма с идеей о том, сколько времени нужно, чтобы пробежать марафон: «Даже если вы скажете мне, что среднее время составляет четыре часа, это может занять мне два дня», — сказал доктор О’Рейли. говорит, подчеркивая реальность, в которой средние значения на самом деле не имеют значения в рамках вашего личного реального опыта. Кроме того, давайте не будем забывать эту верную старую басню о черепахе и зайце, потому что даже с оргазмом быстрее не всегда означает лучше.

Давайте не будем забывать эту верную старую басню о черепахе и зайце, потому что даже с оргазмом быстрее не всегда значит лучше.

Помимо медленного и устойчивого случая, чтобы с радостью оторвать взгляд от часов, есть ряд причин, по которым у вас может не возникать ситуация Go-to-O. Поскольку мозг — это половой орган, для оптимального достижения оргазма лучше, чтобы ваш разум и тело находились в согласии. «Чтобы испытать сексуальное удовольствие, разум должен присутствовать и быть в состоянии сосредоточиться на происходящих физических ощущениях», — говорит д-р Ричмонд. Вот почему такие факторы, как высокий уровень стресса, чувство гнева или разочарования в отношении партнера, озабоченность достижением оргазма или иное отвлечение, могут затруднить достижение кульминации.

Родственные истории

Очевидно, что есть мудрость, которую можно почерпнуть из разделения фактора времени, прошедшего с момента кульминации, но также стоит упомянуть, что, не говоря уже о ссылках в СМИ, разумно хотеть получить быстрый оргазм. (Нам всем есть куда пойти и на кого посмотреть — и все это более приятно, если у вас была недавняя плодотворная возня.) И если вам кажется, что вы не можете получить доступ к этому быстрому O, легко стать нетерпеливым по отношению к своему телу. . Итак, ниже эксперты предлагают свои лучшие советы по достижению оргазма, не беспокоясь о времени, которое на это потребуется.

Ниже вы узнаете 8 шагов, как быстрее достичь оргазма, не беспокоясь о часах.

1. Попросите партнера расслабиться.

«Давление — это противоположность удовольствия», — говорит д-р О’Рейли, поэтому, если ваш партнер виноват из этого, даже если непреднамеренно, попросите их бросить это. Объясните: знание того, что нет спешки, помогает вам лучше расслабиться и выйти из головы.

Если этот чат не поможет? Пересмотрите место партнера в вашей жизни как партнера.«Партнеры, которые принимают ваш оргазм на свой счет или заставляют вас стесняться своего оргазма, скорее всего, вам не подходят», — говорит сексолог Джилл МакДевитт, доктор философии.

2. Практикуйте осознанность

Практика осознанности тем или иным образом каждый день может принести вам психологическую, физическую пользу, и — сексуальную, поскольку она предоставит вам необходимые инструменты, чтобы снять стресс и настроиться на свое тело. По словам доктора Макдевитта, нет неправильного способа практиковать внимательность, чтобы пожинать плоды спальни: приложения для медитации, осознанные тренировки, тантрическая мастурбация и пятиминутная медитация для лучшего секса — все это отличные варианты.

3. Исследуй… себя

Если вы не понимаете, как вам нравится, когда вас трогают, как вы можете ожидать, что партнер узнает об этом? Итак, найдите время, чтобы изучить. Некоторые предложения: потрите клитор по часовой стрелке, затем против часовой стрелки, по диагонали, а затем из стороны в сторону. Сожмите и потяните за соски. Прокачай себя пальцем или игрушкой. Попробуйте найти свою точку G и точку A. Прикоснись к собственной заднице.

Доктор Макдевитт также рекомендует поэкспериментировать с окантовкой, иначе говоря, продлением оргазма.«Кромка» подразумевает «доведение себя до оргазма, но отступление перед фактическим оргазмом», — говорит она. Это не только может привести к более длительным и сильным оргазмам, когда вы позволите им произойти, но также «научит вас сосредотачиваться на горячем ощущении накопления и позволит вам не волноваться, когда« цель »продлевается».

4 . Общайтесь со своим партнером

Теперь, когда вы знаете, что вам нравится, не заставляйте партнера гадать. Начните разговор о том, что вам нравится, когда вы находитесь вне спальни, прежде чем вы начнете действовать.

«Большинство партнеров находят огромное удовольствие в удовольствии своего партнера, и они охотно принимают это руководство», — говорит д-р Ричмонд. Кроме того, открытое общение может побудить вашего партнера поделиться тем, что ему нравится в постели. Итак, до свидания угадайки; привет, взаимное удовлетворение!

И, профессиональный совет: не бойтесь возобновить разговор, пока вы экспериментируете с грязными разговорами.

5. Попробуйте использовать вибратор.

«Вибраторы просто способны двигаться с постоянной скоростью и интенсивностью, чего не могут сделать рука, палец или палец», — говорит д-р.Макдевитт. Она говорит, что такая игрушка, как The Miracle Massager, — отличный первый вибратор (хотя лично я рекомендую Le Wand Point).

И, прежде чем вы спросите: нет, вы не можете стать зависимым от вибратора. И нет, вибратор не снизит чувствительность вашего клитора. Это мифы!

6. Будьте немного эгоистичны в спальне

Одно исследование показывает, что женщины постоянно ценят оргазм своего партнера выше собственного, поэтому доктор О’Рейли действительно хочет, чтобы вы были более эгоистичными в постели. Это означает, что вы просите больше того, чего хотите, уходите, когда чувствуете давление, говорите, когда вам что-то не нравится, и даже просите их подумать о том, чтобы отложить собственный оргазм или научиться длиться дольше, чтобы вы двое были на одной волне. .

7. Попробуйте выполнить упражнение на заземление.

Упражнение на заземление может быть полезно, если вы находитесь в середине сеанса с партнером или в одиночку и просто не чувствуете этого. Чтобы попробовать это, доктор Ричмонд предлагает остановиться (или попросить вашего партнера (-ов) сделать паузу), а затем сесть или лечь с открытыми глазами в удобном положении. Сделайте пять полных вдохов и выдохов, затем назовите пять вещей, которые вы можете видеть, четыре вещи, которые вы можете потрогать, три вещи, которые вы можете услышать, две вещи, которые вы можете почувствовать, и одну вещь, которую вы можете попробовать. (Примечание: у этих нет , чтобы быть связанными с полом, но они могут быть).

«Это поможет перенести вас в настоящий момент и прервать любые мысли, которые у вас есть о том, сколько времени вам понадобилось до оргазма в прошлом, или тревожные чувства, которые у вас возникают по поводу того, сколько времени это может занять у вас сейчас», — говорит Доктор Ричмонд.

8. Встреча с сексопатологом или тренером

«Есть люди, которые хорошо обучены, чтобы помочь», — говорит д-р МакДевитт. Итак, если вы продолжаете стесняться какого-либо аспекта своего оргазма или это влияет на ваши отношения с собой или своим партнером, почему бы не вложиться в квалифицированного секс-тренера или терапевта? Это беспроигрышный вариант.

Кстати: вот каково это — встретиться с сексопатологом. И пока мы говорим об оргазмах, знаете ли вы, что анальные оргазмы — это вещь?

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

Как вызвать оргазм у женщины менее чем за 5 минут

Доктор.Фил говорит, что женщине нужно 14 минут, чтобы испытать оргазм … ну, мне жаль доктора Фила.

Дело в том, что он не одинок с этим числом … Я видел, как из многочисленных источников сообщается, что женщине требуется от 15 до 20 минут, чтобы испытать оргазм.

Что ж, одно можно сказать наверняка … если у вас нет отсроченной эякуляции, женщине обычно требуется больше времени для достижения оргазма, чем мужчине.

И если вы не согреете ее и не проникнете в нее должным образом, ей, вероятно, потребуется 15-20 минут, чтобы выйти … и большинство мужчин не знают, что, черт возьми, они делают, когда находятся в спальне , так что либо 1) девушка естественно испытывает быстрые / легкие оргазмы, либо 2) она устраивает представление, чтобы угодить мужскому эго.

Дело в том, что не так уж сложно сравняться с игровым полем и вызвать оргазм у женщины одновременно или даже раньше.

Мой опыт с женским оргазмом

Мой опыт женского оргазма не всегда был хорошим… на самом деле это было ужасно — ужасно причиняло травму.

Любовь всей моей жизни покинула меня из-за моей неспособности удовлетворить ее в постели. И было МНОЖЕСТВО женщин, которые покинули мою спальню с чувством «этот отстой» и больше не вернулись.

Женский оргазм был для меня загадкой.Код, который я не смог взломать. Что-то, что, как мне казалось, было предназначено для более сильных людей более высокого уровня в пищевой цепи, с дарвинистской точки зрения.

Либо я был недостаточно большим, либо просто не мог протянуть достаточно долго… вот и все. Я не создан для удовлетворения женщин.

Но я ошибался.

После того, как эта девушка ушла от меня, моей жизненной миссией стало доводить женщину до оргазма. Или умри, пытаясь.

В любое свободное время, которое у меня было, я одержимо исследовала женский оргазм… тактику орального секса, книги о клиторе, секс-форумы, руководства по различным методам проникновения.

Я «переучился»… и отложил секс или свидания на долгое время, прежде чем почувствовал, что полностью готов.

Когда у меня наконец появился шанс, который был слишком хорош, чтобы упускать его, и я почувствовал, что готов, я спустился на нее и довел до ДВА мощных оргазмов менее чем за 10 минут.

Это было как сбывшаяся мечта…

Но я обеспокоен, что это была случайность. Я повторил это с одной и той же девушкой несколько раз, но беспокоился, смогу ли я повторить результаты с другими женщинами… но я сделал.

И за последние 10 лет или около того, я заставил от 20 до 30 женщин испытать множественные оргазмы всего за несколько минут … «ресурсов» в женском отделе).

Так 20 минут до оргазма? Давай, мужик … вот как быстро довести женщину до оргазма.

Позаботьтесь о ней — перед сексом и во время секса

Когда дело доходит до оргазма, разум женщины играет очень важную роль.

В эпизоде сериала «Странный секс» рассказывалось о женщине, которая была способна «довести себя до оргазма» вообще без каких-либо физических прикосновений.

Ученые поместили ее в магнитно-резонансную томографию, как аппарат, изучая ее мозговые волны, и они, по сути, были идентичны подавляющему урагану мозговой активности, который происходит во время оргазма. Она испытывала оргазм только от мысли.

Хотя это заняло около 30 минут, и большинство женщин НИКОГДА не придут к такому уровню «самопроизвольной психической стимуляции», необходимому для оргазма, это показывает, насколько сильно ее мысли будут влиять на ее оргазм.

ТАК… пошли ей сообщения, в которых говорилось, что конкретно ты хочешь с ней делать в течение дня… создать предвкушение.Грязные разговоры во время прелюдии и во время секса … когда она думает об этом и расслабляется, оргазм наступает быстрее.

Это также отличный способ узнать, что ей нравится. Вы когда-нибудь спрашивали, что ее заводит? Разные штрихи для разных людей. Это может быть шокирующая новость, но новость о том, что вагины делают не из форм для печенья, каждая по-своему уникальна.

Каждая женщина отличается не только на физическом уровне, но также необходимо учитывать психологический аспект. Если у нее в голове что-то, чего она хочет, но не получает, ее тело может не отреагировать так, как вам хочется.Так что просто спроси.

Ваше собственное либидо будет влиять на уровень ее возбуждения. Если вам нужно немного поднять настроение в этом районе, есть растение под названием Butea Superba, которое опирается как на науку, так и на многовековые восточные традиции, хорошо известное тем, что улучшает мужское половое влечение и общее либидо.

Стимулируйте ее клитор перед входом

Этот совет особенно важен, если у вас есть длительные проблемы.

Ваш язык — идеальный инструмент для стимуляции ее клитора, поскольку у него нет «часов», прежде чем он начнет срабатывать.Плюс к этому мягкое и теплое физическое ощущение … женщинам это нравится.

В сочетании с некоторыми перерывами для случайных грязных разговоров, если вы опуститесь на свою даму, она будет намного ближе к оргазму, поэтому, когда вы действительно проникаете, не потребуется так много ударов, прежде чем она «кончит».

Некоторые женщины могут кончить только с клитором, после чего наслаждаются проникновением без кульминации. Ничего страшного в этом нет! Если ваш партнер предпочитает клиторный оргазм, не торопитесь и не заставляйте ее кричать, просто касаясь и облизывая ее крошечный клитор.

Спросите ее о ее предпочтениях. По моему опыту, лучше всего работают медленные регулярные движения, не торопясь и не нажимая слишком сильно.

Не важно, прикасаетесь ли вы к нему или облизываете, одно имеет решающее значение: ваша НАСТОЙЧИВОСТЬ. Постоянно и терпеливо повторяйте одно и то же движение между ее ногами. Дайте ей почувствовать, что вы не остановитесь, пока она не закричит от удовольствия. Она должна чувствовать, что тебе весело заботиться о ней, и ты не закончишь на полпути. Она должна чувствовать, что тает с каждым движением вашего пальца или языка и медленно падает в глубокую яму удовольствия.

Дополнительный совет: проведите пальцем по ее верхней стенке двумя пальцами, делая движение «иди сюда», одновременно с выполнением орального … это окажет давление на ее точку G, которая на самом деле является внутренней частью клиторального кластера. .

Выберите положение, выгодное для клитора

Если вы не заметили, клитор является ключом к женскому оргазму … если вы не надавите на клитор, вы не получите ее.

Если клитор женщины не находится близко к ее влагалищному отверстию, собачий стиль будет для вас просто забавной позой … хотя она, без сомнения, будет чувствовать себя хорошо, но, скорее всего, не обеспечит достаточной стимуляции, чтобы вызвать у женщины оргазм … по крайней мере, не в ближайшее время.

Одно из лучших положений «ты сверху», чтобы отвлечь женщину — это миссионерская позиция, когда на клитор оказывается давление нижним тазом / областью прямо над основанием пениса. Сильно втирайте в него во время внутреннего и наружного хода.

Это больше похоже на очень быстрое трение о клитор вверх-вниз, а не на «толчки» туда-сюда.

Она знает, как снять напряжение, когда наверху? Просто наблюдайте за ней и попробуйте воспроизвести подобное движение, когда ВЫ наверху.

Или позвольте ей стать на высоте! Если она просто следует своим инстинктам, и она достаточно горячая и возбужденная, она доведет себя до оргазма всего за пару минут, и вы сможете кончить одновременно или сразу после нее, в выбранном вами положении!

Как быстро двигаться вперед x2 к ее оргазму

Важно, чтобы вы также обращали внимание на все ее эрогенные зоны… это все равно что вводить чит-код для пропуска уровней.

Если вы уже правильно проникаете или она сверху, то сосите, тяните, шлепайте ее «сексуальные части», желательно по нескольким из них одновременно (спросите ее, что ей нравится; я уверен, что она укажет вам на правую сторону). направление) в сочетании с некоторыми грязными разговорами, и она будет напрягаться, вращаться и вибрировать до оргазма в кратчайшие сроки.

Забавно … когда я начинаю по-настоящему давить на мою девушку, она начинает говорить мне «еще не кончай»… тогда как на самом деле я даже не близок!

Я просто веду себя хорошо и говорю: «Хорошо, я не…».

Ее удовлетворение — ваш ключ к прочным отношениям или постоянным клиентам

Женщина будет оставаться в отношениях с разоренным, оскорбительным, анальным парнем, пока секс будет хорошим, гораздо дольше, чем она будет оставаться в отношениях с идеальным мужчиной, если он сосет в постели.

Хороший секс — это клей, который скрепляет отношения, а фундаментальная часть хорошего секса — это два счастливых клиента.

Независимо от того, хотите ли вы долгосрочных отношений или друга с пользой, который продолжает возвращаться, важно, чтобы вы усвоили эти навыки … применили их, оттачивали их, и у вас был фундаментальный навык, необходимый для удержания женщин … и этого не хватает большинству мужчин.

Если кажется, что ваша леди не получает такого удовольствия, как в спальне, сделайте шаг назад и посмотрите на картину в целом. Спросите себя, что может происходить, и найдите время, чтобы распознать и решить эту проблему. Ваша сексуальная жизнь и сексуальная жизнь вашего партнера будут вам благодарны!

оргазмов для всех!

А между тем я рекомендую получить некоторую информацию о женской сексуальности. Быть в курсе дел — это один из столпов в вашем стремлении добиться оргазма у женщины.

5 спорных истин о женской сексуальности

Чем больше я разговариваю с парнями о женской сексуальности, тем больше понимаю, что большинство мужчин совершенно не понимают эту тему. Вы даже представить себе не можете, сколько парней мне приходилось слушать, которые действительно верят, что женщины используют секс только для того, чтобы закончить отношения, и что им это даже не нравится.

Мне очень грустно от таких заявлений. Единственное, что парень показывает мне своим мнением, это то, что он все еще верит в ту же глупую доктрину, в которую люди верили 50 лет назад.В то время мужчины считали, что женщинам не нравится секс и что у них нет сексуальных фантазий, особенно когда эти фантазии имели место вне брака.

Первым человеком, который произвел революцию в взглядах нашего общества на женскую сексуальность, был Альфред Кинси с его книгой «Сексуальное поведение женщины-человека». Эта книга была революционной и даже мыслительные эпохи, такие как движение за власть цветов, еще больше способствовали лучшему пониманию женской сексуальности, и все еще есть много людей, которые ничего не понимают.

Довольно шокирует то, что женщин по-прежнему судят за то, что они воплощают в жизнь свои сексуальные желания, даже если наше общество делает вид, что открыто во всем. Каждый раз, когда вы включаете телевизор, вас засыпают обнаженными телами и откровенными сценами, но в то же время мужчины, которые смотрят эти шоу, все еще не понимают мысли обнаженных женщин, на которых они смотрят.

Мы живем в эпоху, когда следующие пять истин о женской сексуальности не должны вызывать споров. К сожалению, нам еще предстоит пройти долгий путь, и есть еще много вещей, которые нужно понять некоторым мужчинам.

1. Женщины получают удовольствие от секса больше, чем мужчины

Когда вы спросите группу людей, нравится ли мужчинам или женщинам больше секса, вы всегда получите один и тот же ответ. Несмотря на то, что сексуальная революция произошла давно, большинство людей все еще убеждено, что мужчинам нравится секс намного больше, чем женщинам.

Мужчин обычно называют склонными к сексу и ненасытными, в то время как считается, что женщины не думают о сексе все время. Что ж, это далеко не так. На самом деле женщины получают удовольствие от секса не меньше, чем мужчины, и многие источники утверждают, что женщинам он нравится даже больше.

Мнение о том, что женщинам нравится секс больше, чем мужчинам, восходит к древнегреческой мифологии, согласно которой женщины получают удовольствие от секса в девять раз больше, чем мужчины. Недавние исследования также показывают, что у многих женщин такое сильное половое влечение, что некоторым мужчинам сложно с ним справиться. Основная причина, по которой многие люди верят в обратное, заключается в том, что мужчины склонны выражать свои желания гораздо чаще, чем женщины, потому что для женщин менее приемлемо в социальном плане говорить о том, что у них высокое сексуальное влечение.

Если честно, нам даже не нужны научные доказательства, чтобы понять, что женщинам нравится секс больше, чем мужчинам.У женщин есть клитор. Я никогда не видел их в реальной жизни, но слышал, что единственная цель этой маленькой штуки — доставить им удовольствие. Как-то несправедливо, что у нас, мужчин, этого нет.

Более того, мы, мужчины, делаем что-то, что можно описать как крик, только в течение трех секунд оргазма. Когда женщина находится в постели с хорошим любовником, она безостановочно кричит. Это не похоже на то, что женщинам нравится секс меньше, чем мужчинам.

2. Женщины фантазируют о групповом сексе

Когда я проводил исследование для этой статьи, я просмотрел все источники, которые я смог найти, которые раскрывали наиболее распространенные женские сексуальные фантазии.Одной из фантазий, о которой я читал снова и снова, было желание испытать групповой секс.

Неважно, секс втроем, четверка или оргия с десятками людей. Скорее всего, вашей девушке снятся эти вещи, когда она спит рядом с вами по ночам. Разве это не противоречит убеждению, что женщины используют секс только как способ закончить отношения?

Я действительно не верю, что женщина, у которой четверка с тремя мужчинами, хочет в конечном итоге вступить в отношения со всеми тремя, пока она, наконец, не решит, за кого из них она выйдет замуж.Парню, который все еще думает, что каждая женщина, которая с ним спит, хочет быть его девушкой, должен перестать быть таким высокомерным.

Некоторые женщины не хотят быть твоими девушками. Все, чего они хотят, — это воплощать в жизнь свои сексуальные фантазии без каких-либо привязанностей. Иногда они хотят этого с одним мужчиной, иногда с двумя мужчинами, а иногда им даже нравится, когда в игру вступает другая женщина.

3. Женщины хотят быть покорными

Я не имею ничего против женщин, которые хотят сделать успешную карьеру и видят себя на руководящих должностях.Однако я думаю, что это развитие привело к тому, что все больше и больше мужчин начали верить, что женщины, которые хотят доминировать в своей карьере, также хотят доминировать в спальне.

Это далеко от истины. Любые здоровые отношения требуют баланса между восприимчивой женской энергией и доминирующей мужской энергией. Женщины могут хотеть быть лидерами в компании, в которой они работают, но они не хотят быть лидерами, когда они находятся с вами в спальне.

Недавнее исследование показывает, что многие женщины мечтают о покорности.Непонимание того, что женщины хотят лидировать и хотят доминировать, может разрушить отношения. Если у женщины есть фантазия о покорности, а вы, как ее парень, не позволяете ей воплощать в жизнь эту фантазию, потому что вы предполагаете, что обижаете ее, когда высвобождаете свою доминирующую мужскую энергию, она будет искать того, кто позволяет ей жить. из ее фантазии.

Не тратьте время на предположения, чего она хочет и чего не хочет. Поговорите со своей девушкой о своих и ее сексуальных фантазиях и скажите ей, что вы ни за что ее не осудите.Как только у нее появится уверенность в том, что вы не осудите ее за то, что она хочет чего-то другого в спальне, чем в ее профессиональной жизни, ваша сексуальная жизнь станет намного лучше.

4. Секс — самый быстрый способ влюбить женщину

Что должен сделать мужчина, когда он хочет влюбить в себя женщину? Если вы верите в популярные голливудские фильмы, он должен унизить себя, купить ей дорогие подарки и сказать, что будет любить ее до конца своих дней.

Даже если вы можете сделать женщину счастливой, сделав ей приятный комплимент, вам нужно немного больше, чтобы она влюбилась в вас.Есть много вещей, которые вы можете сделать, и множество индивидуальных аспектов, которые вы должны учитывать, когда хотите влюбить женщину в себя, но лучшее, что вы можете сделать, — это не покупать ей дорогие подарки.

Самый быстрый способ влюбить в себя женщину — это подарить ей головокружительный оргазм. Это может показаться немного спорным, и я знаю, что это противоречит идеалу любви, которому нас учил Дисней, но это правда.

Женщины влюбляются, когда занимаются с вами сексом, по крайней мере, когда секс хороший.Причина этого в том, что женщины выделяют гормон окситоцин, который мотивирует их доверять своему партнеру, ослаблять бдительность и влюбляться в него, в то время как мужчины выделяют дофамин, который только увеличивает их уровень удовольствия. Несмотря на то, что секс доставляет женщинам всевозможные удивительные чувства, выброс этого гормона можно рассматривать как главную причину, по которой секс заставляет женщин влюбляться.

5. Большинство женщин никогда не испытывают оргазма

Все еще не знаете, как довести женщину до оргазма? Опять же, у большинства женщин вагинальный никогда не бывает.Но о клиторе, конечно же, нужно заботиться!

Хотя это правда, что доведение женщин до оргазма — лучший способ заставить их полюбить вас, печальная правда заключается в том, что большинство женщин никогда не испытают оргазм при вагинальном половом акте. Одно исследование даже утверждает, что 75% всех женщин страдают этой проблемой.

Разве не печально, что так много женщин никогда не достигают оргазма во время секса? Несмотря на то, что в некоторых исследованиях говорится, что есть женщины, у которых есть физические предпосылки, которые не позволяют им испытывать оргазм во время вагинального полового акта, есть еще много вещей, которые вы можете сделать, чтобы убедиться, что ваша девушка не принадлежит к группе 75% женщин никогда не достигают оргазма.

Убедитесь, что ваша девушка доверяет вам и знает, что вы не ожидаете, что она будет испытывать оргазм каждый раз. Вместо того, чтобы мотивировать ее вести себя как порнозвезда в постели, вы должны поощрять ее делать все, что ей нужно, чтобы расслабиться и насладиться моментом. Это увеличит ваши шансы заставить ее кончить и заставить ее полюбить вас еще больше.

Как легче испытывать оргазм во время секса | Совет по оргазму

Сексуальное удовлетворение является ключевым аспектом физического и эмоционального благополучия, однако гораздо меньше женщин, чем мужчин, сообщают о регулярном достижении оргазма.Исследования Института Кинси показывают, что, хотя геи и гетеросексуалы достигают оргазма в 85% сексуальных контактов, женщины, занимающиеся сексом с женщинами, испытывают оргазм примерно в 75% случаев. А для женщин, занимающихся сексом с мужчинами, этот показатель составляет всего 63%. Женщины более склонны к оргазму через мастурбацию в одиночестве, чем с партнером.

Общие проблемы

Доктор Бекки Спелман, психотерапевт и консультант по парам в частной терапевтической клинике в Лондоне, говорит, что трудности с достижением оргазма — обычная проблема для женщин.

«Неадекватный уровень смазки, нечувствительный партнер или просто старые плохие техники занятий любовью — вот лишь некоторые из многих причин этого», — комментирует она.

Гормональные колебания, проблемы со здоровьем и побочные эффекты обычных лекарств также могут затруднить достижение сексуального кульминационного момента. Клодин Домони, гинеколог-консультант из лондонской больницы Челси и Вестминстера, объясняет:

«Антидепрессанты и лекарства от кровяного давления могут затруднить оргазм из-за того, как они действуют на мозг и тело.Такие состояния, как диабетическая невропатия и значительные проблемы со смещением межпозвоночного диска, могут быть проблемой, как и предыдущие операции, которые могут повлиять на нервы в тазу, хотя это бывает редко. Гинекологические условия также могут иметь потенциальное влияние «.

Менопаузальные изменения также могут быть фактором, когда женщины сообщают, что они не могут достичь оргазма так же легко или что характер их оргазма изменился и стал менее интенсивным.

» Использование небольшое количество тестостерона иногда может повлиять на менопаузу », — говорит Домони.«Хотя в настоящее время в Великобритании нет лицензионных препаратов для его использования».

Однако часто трудности с достижением оргазма могут иметь психологический элемент. Сексуальная близость требует определенной степени уязвимости и эмоционального риска, который иногда может блокировать нашу способность достигать оргазма — мы можем даже не осознавать эти чувства. Также могут иметь влияние более серьезные проблемы, депрессия, беспокойство, усталость и чрезмерное употребление алкоголя.

«То, как женщины воспринимают сексуальный опыт психологически и эмоционально, может быть так же важно, как и то, что они испытывают физически», — комментирует Домони.«Часто неспособность к оргазму может быть вызвана изменением обстоятельств, чувством уязвимости и неспособностью отпустить — например, когда что-то меняется в отношениях или при встрече с новым партнером».

Спелман добавляет, что в нашей порнографической культуре женщины часто испытывают давление из-за необходимости выступать.

«Женщины, которые не могут перестать думать о том, как им« нужно »испытать оргазм, могут испытывать беспокойство по поводу производительности и им очень трудно достичь этой неуловимой цели», — говорит она. «У других могут быть проблемы в своей жизни или в прошлом, которые вызвали эмоциональное расстройство, которое на каком-то уровне, возможно, неосознанно, стало ассоциироваться с сексом.»

Советы для повышения ваших шансов

Познакомьтесь со своим телом и разумом

Получите много удовольствия от себя, затем перенесите эти знания на секс с партнером.

Поэкспериментируйте с секс-игрушками, используйте pH-сбалансированные, органическая смазка и узнайте, что стимулирует ваш разум и тело, будь то эротическая фантастика, женское порно или исследование собственных фантазий. Выйдите из рутины оргазма и попробуйте другую технику, если та, которая раньше работала для вас, не работает. дольше доставит вас туда.

«Добавление секс-игрушек в эту смесь может помочь, при условии, что они созданы с учетом женского тела и азарта», — говорит Спелман. «Пришло время переориентировать секс с простоты секса« пенис во влагалище »и взглянуть на множество других интересных возможностей, которые существуют».

Максимальная стимуляция клитора

«Поза с участием женщины сверху дает ей больший контроль над своим телом и большую свободу выбора, как двигаться», — советует Спелман.

Использование небольшого «пулевого» вибратора на клиторе во время полового акта также может повысить ваши шансы, если ваша сексуальная позиция не обеспечивает достаточной прямой стимуляции.

«Кромка»

Эта техника включает в себя преднамеренную паузу, когда вы приближаетесь к оргазму, а затем продолжение стимуляции. Акцент делается на получении удовольствия и пребывании с ощущениями, а не на конечном результате. Вы можете делать паузу на секунды, минуты или даже продолжать стимуляцию через определенные промежутки времени в течение дня. Тогда может быть легче достичь оргазма, поскольку его интенсивность со временем нарастает.

Выходи из головы и перестань пытаться!

«Лучший способ достичь оргазма — расслабиться и отвлечься от« приза », — говорит Спелман.«Снятие акцента с цели оргазма может быть лучшим способом приблизиться к его достижению».

Уменьшите беспокойство, вызванное «производительностью», с помощью техник осознанности, чтобы уменьшить болтовню в уме, и вместо этого сосредоточьтесь на наблюдении за своим дыханием и телесными ощущениями. Это смещает акцент с с на с . Если вы застряли в узком фокусе, ориентированном на достижение цели, а оргазма не происходит, переключитесь на открытый фокус, чтобы выйти из режима «попыток». Вы можете сделать это, осознавая пространство в комнате и осторожно фокусируя взгляд на среднем расстоянии.

Обмен фантазиями, «разговоры о подушках» и подшучивания с вашим партнером также могут снять напряжение на пути к оргазму.

Как разговаривать со своим партнером

«Лучший способ поговорить об интимных вопросах и о том, чего мы хотим в постели, — это быть позитивным», — советует Спелман. «Вместо того, чтобы говорить:« Прикосновение ко мне таким образом ничего не делает для меня… », сосредоточьтесь на положительном подкреплении:« Было приятно, когда вы сделали X, возможно, мы могли бы попробовать больше этого »или« Я бы хотел почувствовать ваши руки на мне здесь, мы можем попробовать… »

Может быть полезно показать, а не сказать — поднесите руку партнера к вашей области клитора и / или используйте вибратор, чтобы продемонстрировать, что работает для вас.Если вы подозреваете, что «блокировка» связана не столько с техникой и более эмоциональной, обсуждайте ее в несексуальном контексте, а не в пылу страсти.

Куда обращаться за помощью

«Если вы никогда не испытывали оргазма, это может быть более серьезной проблемой», — говорит Домони. «Но если вы какое-то время были в отношениях и не можете достичь оргазма со своим партнером, тогда как вы можете самостоятельно с помощью мастурбации, то это также может быть поводом для того, чтобы обратиться за советом».

Менопауза и проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на оргазм, также могут быть причинами для обращения к медицинскому эксперту.Если неспособность достичь оргазма становится долгосрочной проблемой, Домони предлагает обратиться к терапевту, который может направить вас к сексопатологу или гинекологу с опытом работы в области сексуальной медицины: «Врач должен иметь возможность разобраться, является ли это психологической или физической проблемой. и направит вас к лучшему человеку «.

6 советов по достижению 60-секундного оргазма

Когда дело доходит до наслаждения сексуальной жизнью, оргазм абсолютно необходим, но лучше всего, если он длится целую минуту.

Да, 60-секундная кульминация действительно существует, по словам Эмили Нагоски, доктора философии.Д., автор книги Come As You Are: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь.

Это нетипично — женский оргазм обычно длится от 6 до 30 секунд. Но если ее настроение и ваши действия будут правильными, ее кульминация может продолжаться, — говорит Нагоски в интервью MensHealth.

Сделайте это реальностью с помощью этих шести простых стратегий:

Придайте своей спальне вид гостиничного номера:

Если она расслаблена и сосредоточена на удовольствии, она легко достигнет оргазма.Чем больше вы ее возбуждаете, тем больше у нее шансов на длительный и интенсивный оргазм. Начните сеанс с настройки ее настроения.

Если она взбудоражена после напряженного дня, сделайте ей массаж спины, чтобы привести ее в более расслабленное состояние. Выключите мобильные телефоны, заприте двери, включите свет и включите медленный джем: музыка и свет свечей помогут успокоить ее центральную нервную систему, говорит лицензированный брачный и сексопатолог Кэт Ван Кирк, доктор философии. to Menshealth.

Если она меньше думает о себе, ей никогда не понравится, когда вы занимаетесь с ней любовью.Неуверенность часто отвлекает ее, и поэтому она не может получить удовольствие.

Но если вы дадите ей почувствовать, что она горячая, она легко может вас возбудить. Она будет более возбуждена, и ее внимание будет сосредоточено на вашем потрясающем сеансе секса. Это может помочь ей испытать более глубокий оргазм.

Будьте выразительны, покажите ей, что она с вами делает: притяните ее к себе и скажите, каким красивым, по вашему мнению, ее тело, как вы все время думаете о том, чтобы провести рукой по ее гладкой коже.Как тебе хочется поцеловать ее и погладить ее тело.

Когда она раздевается для вас, смотрите на нее, и просто «вау» от вас сведет ее с ума.

Иногда грязные разговоры делают половину работы, благодаря чему ее внимание сосредоточено на том, что будет дальше. Если ты знаешь, что ее заводит, говори так.

В противном случае вы можете начать с рассказа ей, как вам нравится ощущение ее обнаженной кожи рядом с вашей, ее теплотой. Как ты любишь мочить ее. Временами доминировать в постели ей нравится.Командуйте ей, что делать, некоторым женщинам это нравится.

Многократное доведение ее до грани оргазма приведет к тому, что ее возбуждение распространится по всему телу, что приведет к более длительному и большему оргазму, когда она, наконец, достигнет пика, говорит Нагоски.

Если вы знаете, что оральный язык лучше всего, спуститесь вниз. Начните работу осторожно и не торопитесь, посмотрите, как она отреагирует, и когда она приблизится к оргазму, она начнет быстрее задыхаться, и вы сможете почувствовать растущее напряжение в ее прессе, бедрах и ягодицах.

Эксперты говорят MensHealth, , что, когда вы замечаете эти признаки, уменьшите скорость и давление.Ее дыхание должно замедлиться. Затем уговорите ее вернуться к краю и снова замедлите движение. Если можете, покачивайтесь вперед и назад пять раз, каждый раз приближая ее к вершине. Тогда позвольте ей закончить.

Иногда объединение нескольких половых актов в один сеанс может помочь продлить оргазм. Это потому, что вариации в том, что вы делаете, создают более напряженную среду. Начните с орального, исследуйте все ее эрогенные области: соски, клитор, влагалище, точку G и даже ее анус, если ей это нравится.

Когда вы оба будете готовы к проникновению, позвольте ей наброситься на вас. Позвольте ей поехать на вас. Потирая ее клитор во время езды, ты будешь бонусом.

Когда некоторые женщины находятся на грани оргазма, их клитор становится очень чувствительным. В этом случае более мягкая стимуляция может помочь ей дольше сохранять кульминационный момент, — говорит Ван Кирк.

Прежде чем отступить, узнайте, хочет ли она, чтобы вы расслабились или нет, спросите ее, нежно целуя мочку уха, нравится ли ей это жестко или нежно.Или просто попросите ее направить вас.

…

Как получить оргазм

Если вы способны испытывать оргазм, это само по себе чертовски фантастично. Но если вы просто невероятно занятой человек, который хочет немного ускорить процесс, вам повезло: «Чем больше вы узнаете о реакциях своего собственного тела, тем более искусным вы будете со своим бывшим. эксперты делятся своими лучшими тактиками для БЫСТРОГО оргазма. При индивидуальном или совместном использовании они помогут вам достичь этого в рекордно короткие сроки.

Прежде всего узнайте, что это значит для вас.

Чтобы ускорить оргазм с партнером, сначала потратьте немного больше времени, чтобы дать себе оргазм. Обратите внимание на свое тело и разум прямо перед оргазмом — где вы касаетесь, какое давление вы оказываете, какие мышцы напрягаются, — говорит сексолог Дориан Солот, соавтор книги I Love Female Orgasm. Затем воссоздайте те же движения во время секса для более быстрого оргазма.

Еще важно воспитывать волнующее настроение.«Каждая женщина уникальна в том, что ей нужно чувствовать — и оставаться — в сексуальном мировоззрении», — говорит Сьюзан Крейн Бакос, автор книги The Orgasm Bible. «Это может быть свет свечей и мягкая музыка, глубокое дыхание или даже игра порно на заднем плане». Итак, выясните, какая атмосфера подходит вам, а затем задайте этот тон, прежде чем переходить к сексу.

Перед тем, как начать заниматься сексом, сначала настройте себе ~ физически ~ настроение.

Один из способов добиться более быстрого кульминационного момента с вашим партнером — это подготовить себя еще до того, как вы его увидите.«Возбуждение в течение дня будет держать вас в состоянии повышенного возбуждения», — говорит Фулбрайт. Фантазируйте, чем вы, ребята, будете заниматься позже этим вечером, визуализируя каждую деталь. «Ваше тело быстрее реагирует на стимуляцию, если вы уже психически возбуждены», — объясняет Бакос.

Говоря о стимуляции, мастурбация на грани — но не позволяющая себе закончить — гарантирует, что вы будете взрываться от волнения еще до того, как будете читать до мозга костей. Когда вы вдвоем попадаете в простыни, «ваше тело быстро вернется к тому уровню накопления, которого вы уже достигли, и ваш парень может быстро прикончить вас», — говорит Солот.

Используйте позиции, которые максимизируют стимуляцию клитора.

Женщина сверху — это, вероятно, самая легкая поза, которая отвлечет вас, потому что вы контролируете угол, глубину и скорость и можете легко прикоснуться к себе. Чтобы получить стимуляцию клитора, потрите его лобковую кость. Изменение хода может ускорить нагревание. «Поворачивайте бедра по овалу, а не вверх-вниз», — предлагает Бакос. «Ты будешь дразнить свой клитор каждый раз, когда кружишься вперед».

«Собачий стиль — еще одна поза, способствующая более быстрой кульминации», — говорит Фулбрайт.Ваш партнер расположен под таким углом, что вы получаете глубокое проникновение. Кроме того, если во время секса вы начинаете стесняться, отвернувшись от парня, вы расслабляетесь.

Чтобы еще больше повысить ставку, сжимайте ПК (мышцы, которые вы сокращаете, чтобы остановить поток мочи) во время полового акта … независимо от того, какую позицию вы используете. «Сгибание этих мышц приводит к натяжению клитора и влагалища, создавая более интенсивное трение, которое помогает достичь более легкого и сильного оргазма», — говорит Бакос.

Многозадачность it UP.

Сосредоточение внимания на основных эрогенных областях имеет решающее значение, но чтобы взять высокую ноту еще быстрее, многозадачность. «Каждый раз, когда вы можете стимулировать более одной точки одновременно, вы увеличиваете свое постоянное возбуждение, которое может подтолкнуть вас к краю раньше», — говорит Фулбрайт. Например, когда он приближается к вам, попросите его вставить два пальца и сделать движение «иди сюда». Или превратитесь в обратную наездницу. Вы будете стимулировать заднюю стенку влагалища одновременно с прикосновением к клитору.Пусть он прикасается к вам повсюду во время: растирание груди, внутренней поверхности бедер, шеи и т. Д. Усиливает ощущения, вызывающие оргазм.

Смазка, смазка, смазка, смазка, смазка и другие смазочные материалы.

Это самое лучшее! Добавление ложки смазки серьезно снижает болезненное трение.

И вызовите подкрепление, если хотите.

Это простая математика: вибраторы совершают больше ударов в секунду, чем руки. Если вас беспокоит эго вашего партнера, попробуйте вибрацию пальца, которая скользит по одной из его пальцев и усиливает, а не заменяет ручные движения.

Этот пост был первоначально опубликован в 2011 году и был обновлен.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как достичь оргазма за четыре простых шага

Когда Эмили Написала рецензию на секс-игрушку, которая изменила жизнь, реакция жаждущих оргазма женщин была огромной.Так почему же так много людей испытывают так мало оргазмов и что можно сделать?

Последние два года я руководил довольно небольшой — примерно 600 членов — группой, в которой в основном женщины Новой Зеландии говорили о сексе и сексуальности. На самом деле это началось случайно. Если у вас есть какие-либо подписчики на Facebook, Facebook будет беспокоить вас, чтобы вы создали группу. Они хотят, чтобы вы продавали напрямую своим подписчикам и продавали им ненужное.

У меня не было никакого интереса к этому, и, учитывая, что я считаю группы мам — это водоворот к черту, мне особенно неинтересно вести онлайн-группы мам.

Но я подумал, что было бы весело иметь место, чтобы поговорить о похотливых вещах, не подвергаясь приставаниям со стороны мужчин, которые думают, потому что я говорю о том, насколько горячий Александр Скарсгард, это каким-то образом означает, что я хочу, чтобы Кев из Гора прислал мне фотографию его слабости полу.

Дело в том, что это началось случайно, и теперь это моя любимая часть Facebook. Мы говорим о сексуальности, гендере, фантазиях и способах избавления от камней.

Одна вещь, которую я узнал из этой группы, — женщины не испытывают достаточного количества оргазмов.И они, понятно, хотят больше оргазмов.

Это мнение подтверждено исследованиями. Каждое исследование, которое я просматривала, обнаруживало низкий уровень оргазмов у женщин.

Исследование Journal of Sex and Marital Therapy, проведенное в 2017 году, показало, что почти 37% женщин нуждались в стимуляции клитора для достижения оргазма. Только 18% женщин смогли кончить во время проникающего секса. Я упоминаю об этом, несмотря на то, сколько ему лет, потому что с 2000 участниками это было одно из крупнейших исследований женского удовольствия, которое я обнаружил.

Анализ более 30 исследований, проведенных за последние 80 лет, показал, что только 25% женщин постоянно достигают оргазма во время вагинального секса.

Это полно. Это означает, что только четверть из нас кончают регулярно. Двадцать процентов из нас не испытывают оргазма при вагинальном сексе с мужчиной. И пять процентов из нас НИКОГДА не кончают. Никогда. Как это мрачно.

Мужчины, напротив, испытывают оргазм не менее 90% времени. Это то, что известно как массивный разрыв оргазма.

Процент женщин, испытавших оргазм во время последнего полового акта, в зависимости от того, как часто партнер занимался оральным сексом и насколько легко или сложно обсуждать сексуальные вопросы с партнером.Контула, Осмо и Миеттинен, Аннели. (2016). Детерминанты женских сексуальных оргазмов. Социоаффективная нейробиология и психология. 6. 10.3402 / snp.v6.31624.

Что еще хуже, женщины винят себя за то, что не могут кончить. В большинстве фильмов и телешоу, которые мы потребляем, женщины приходят за секунды через проникающий секс без каких-либо прелюдий. Женщины ожидают, что они смогут кончить таким образом и кончить быстро, а если они не могут, то с ними что-то не так. Это очень неправильно.

Как большой поклонник влагалища и вульвы, я провожу много времени, побуждая людей по-настоящему задуматься о том, насколько они прекрасны и сложны.Влагалище и вульва красивы и неправильно поняты. Людей с ними называют фригидными или сломленными просто потому, что их партнеры не распознают точки G.

А именно, некоторые люди могут кончить за секунды от легкого прикосновения языка или пальца, наблюдая за ее реакцией, другим нужно, чтобы вы сосредоточились на их точке G и их клиторе ритмично в течение как минимум 10 минут или около того.

Недавнее исследование показало, что в среднем женщинам требуется 13 минут и 25 секунд для достижения оргазма во время проникающего вагинального секса.Каждая шестая женщина в исследовании сказала, что никогда не достигала оргазма во время проникающего секса. У тех, кто это сделал, время, необходимое для достижения оргазма, варьировалось от 5 минут до более 20 минут.

Фокус на вагинальном оргазме — отвлекающий маневр. В 1970 году Энн Коэдт в своем новаторском эссе заявила, что это даже не вещь! «Таким образом, в сексуальном плане женщины определяются с точки зрения того, что нравится мужчинам; наша собственная биология не была должным образом проанализирована. Вместо этого мы питаемся мифом об освобожденной женщине и ее вагинальном оргазме — оргазме, которого на самом деле не существует.

Сексолог и писатель доктор Вивьен Касс сказала ABC, что у людей с вагиной бывает только одна реакция оргазма.

«Нет отдельного явления, которое называется вагинальным оргазмом», — говорит доктор Касс. «Я бы сказал, что нет вагинального оргазма, нет клиторального оргазма, есть физиологически только одна реакция оргазма. Но есть много разных способов, которыми женщины могут это испытать — где они это чувствуют, что они чувствуют, что они чувствуют по этому поводу. А есть женщины, которые могут испытывать оргазм, даже не трогая их.

Тем не менее, самое важное, что нужно помнить, если у вас есть вульва, и вы не испытываете оргазм, — это то, что вы не виноваты. С тобой все в порядке. И то, что ты еще не кончил, не значит, что ты никогда не кончишь.

Настойчивое мнение общества о том, что мужское удовольствие всегда важнее женского, во многом объясняет, почему вы можете чувствовать то же самое. Сбрось этот багаж!

Натуральные мужчины не должны защищаться, они должны действовать. В одном исследовании около 87% мужей и 49% жен сообщили, что постоянно испытывают оргазм.Около 43% мужей считали, что их жены достигли оргазма, хотя они этого не сделали. Это вызывает беспокойство по множеству причин: если гетеросексуальные мужчины думают, что их партнеры достигают оргазма больше, чем они есть на самом деле, скорее всего, парень не предпримет шагов, чтобы решить проблему и убедиться, что его партнер действительно достигает оргазма во время секса. В основном, независимо от того, есть ли у вас вульва или пенис, вам нужно внимательно относиться к потребностям вашего партнера.

Как женщины обычно достигают оргазма во время полового акта по возрастным группам.Точная формулировка вопроса: «Как вы обычно достигаете оргазма во время сексуального взаимодействия?» Сексуальное взаимодействие определяется как половой акт, оральный секс или ручной секс. Планки погрешностей указывают на 95 CI. FINSEX 2015. Контула, Осмо и Миеттинен, Аннели. (2016). Детерминанты женских сексуальных оргазмов. Социоаффективная нейробиология и психология. 6. 10.3402 / snp.v6.31624.

Теперь поговорим о настоящем эксперте, а не просто о человеке, который просто любит женщин и их тела и хочет, чтобы все кончали постоянно, — о главе отдела по удовлетворению запросов клиентов Adult Toy Megastore Софи МакГрат.Она обрабатывает запросы от более чем 60 000 клиентов по всему миру, которые спрашивают о более чем 12 000 продуктов более 100 брендов. Она неплохо знает, как сделать так, чтобы ее клиенты были довольны, и считает, что женщины могут научиться испытывать оргазм.

«Я разговаривала со многими женщинами, которые изо всех сил пытались достичь оргазма, и теперь у них отличная сексуальная жизнь. Я действительно думаю, что у вас все получится, вам просто нужно понять, почему вам трудно достичь оргазма и в чем причина », — говорит она.

«Женщины, с которыми мы разговариваем, сталкивались с трудностями при возбуждении, что приводит к трудностям в достижении оргазма.Мы поговорили с парами, которым нужна помощь, чтобы поговорить о том, что их обоих заводит. И мы много говорим с нашими клиентами о различных типах оргазма, которые вы можете получить, и о различных способах их достижения.

«Наш бизнес — попытаться улучшить сексуальную жизнь — мы торгуем знаниями. Вам нужно знать свое тело и тело вашего партнера, чтобы иметь возможность достичь оргазма или чтобы ваш партнер достиг кульминации ».

Я попросил Софи поделиться четырьмя простыми шагами, чтобы получить больше оргазмов. Очевидно, что этот конкретный совет касается цисгендерных женщин, занимающихся сексом с гетероцисгендерными мужчинами, потому что мне очень жаль, но, как правило, им нужно знать.Еще одно исследование, если вам это нужно: гетеросексуальные мужчины чаще всего говорили, что они обычно / всегда испытывали оргазм во время полового акта (95%), затем идут геи (89%), бисексуалы (88%), лесбиянки (86%) и бисексуальные женщины (66%).

Шаг 1. Тренируйте тазовое дно

Укрепление тазового дна почти всегда приводит к лучшему проникающему вагинальному сексу. Сожмите стенки влагалища и удерживайте, считая до пяти, и используйте утяжеленные шарики Кегеля, чтобы привести тазовое дно в идеальную форму.Мячи Кегеля отлично подходят для тренировки тазового дна. Ваши мышцы автоматически сжимаются вокруг мячей, удерживая их внутри вас, что дает вам отличную тренировку. Мячи Кегеля идеальны для новичков; У Ovo отличный стартовый набор.

Шаг 2: Расслабьте разум и тело

Многие женщины изо всех сил пытаются выбраться из головы во время секса, но это жизненно важно для достижения возбуждения, а затем оргазма. Когда вы собираетесь приступить к работе, вам нужно сохранять ясность и сосредоточенность.Затем вы можете убедиться, что ваши нервы чувствительны, а кровь течет в нужные места. Приглушите свет, устройтесь поудобнее, включите музыку или сделайте тихо — все, что заставляет вас чувствовать себя наиболее расслабленно.

Зайдите в ванну, если хотите. Многие игрушки теперь полностью водонепроницаемы — просто помните, что вам все равно нужно использовать смазку в ванне. Что-то вроде Uberlube отлично подходит для принятия ванны или душа.

Шаг 3: Мастурбируйте, а затем еще мастурбируйте

Многие женщины не достигают оргазма при вагинальном сексе.В большинстве случаев это связано с тем, что во время проникающего секса клитор не получает должного внимания. Чем больше у вас оргазмов во время мастурбации, тем выше вероятность, что вы испытаете оргазм во время проникающего секса.

Стимуляция клитора — самый быстрый способ для большинства людей с вульвой достичь оргазма.

К сожалению, многие женщины не знают, где находится их клитор. К счастью, его довольно легко найти и практиковать в стимуляции во время мастурбации. Когда вы один, давление снимается.Это ваш шанс по-настоящему понять, что вам нравится, а что нет. Для начала попробуйте палочку или вибратор против своего клитора. Это запустит перекачку крови к вульве, что поможет при возбуждении.

Если вы хотите получить интенсивный оргазм (или множественный оргазм), попробуйте Satisfyer Pro 2.0. Он должен образовать печать на вашем клиторе, и тогда произойдет волшебство.

Использование игрушек на себе — хорошая идея, потому что вы можете решить, какая стимуляция клитора вам нравится и нужна.Кому-то нравится мощный удар, кому-то по-настоящему мягкое мерцание.

Шаг 4: Мастурбируйте с партнером и продемонстрируйте им, что вам нравится.

Если у вас есть партнер с пенисом, попросите его посмотреть, как вы мастурбируете, как только вы узнаете, что вам нравится. Стимуляция клитора пенисом может быть сложной задачей; помогите партнеру увидеть, как вы кончаете и что работает.

В опросе, проведенном организацией Cosmopolitan, половина всех опрошенных женщин заявили, что их партнеры были очень близки к тому, чтобы довести их до оргазма, но не могли этого добиться.Из этой «не совсем» группы 38% заявили, что не уделяли достаточного внимания их клитору, в то время как 35% сказали, что было достаточно, но все это были неправильные виды стимуляции.

Использование вибратора во время секса иногда требует некоторого привыкания, потому что вам нужно решить, кто будет его держать. Лучшим вариантом может быть вибрация без помощи рук. Хорошая подойдет для вашего клитора во время секса или вокруг пениса.

Если вы находитесь в отношениях на расстоянии, вы все равно можете мастурбировать вместе, используя управляемую приложением секс-игрушку, такую как We-Vibe Sync.Игрушки, которые стимулируют клитор и точку G., очень хороши.

Иногда, чтобы стать человеком, который регулярно испытывает оргазм, нужно время, много времени. И ответ иногда бывает действительно сложным. Другими причинами, по которым вы не можете кончить, являются антидепрессанты / селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, перименопауза или менопауза или любой гормональный дефицит, хронические заболевания или медицинские проблемы, такие как диабет, гипертония или нарушения сна. Курение и употребление алкоголя также могут иметь влияние.Ваше тело также может сильно измениться после родов — рубцовая ткань, болезненные точки от разрывающего заживления и сухость влагалища могут остановить оргазм еще до того, как они начнутся. Страх забеременеть также может быть проблемой. Для решения любой из этих задач вам потребуется более четырех шагов.

Главное помнить, что вы заслуживаете оргазма, поэтому не сдавайтесь. Начните медленно, любите свое влагалище и будьте добры к себе.

Подпишитесь на еженедельную рассылку Rec Room, доставляющую последние видео, подкасты и другие рекомендации The Spinoff прямо на ваш почтовый ящик.

Как добиться множественных оргазмов: 9 советов для женщин

Для многих женщин получение одного оргазма во время секса может быть тяжелой битвой, поэтому идея достижения множественных оргазмов может показаться выдумкой.

Но секс-эксперт Трейси Кокс сказала, что женщины более чем способны иметь близнецов. «Поскольку у женщин не так быстро наступает фаза разрешения после оргазма, как у мужчин, нам легче снова подняться наверх и испытать следующие оргазмы подряд», — сказала она HuffPost UK.

Поскольку мы ненавидим чувствовать себя обделенными, а Национальный день оргазма (31 июля) быстро приближается, мы спросили экспертов, как повысить вероятность многократного оргазма.

RapidEye через Getty Images

1. Выполняйте упражнения Кегеля.

К сожалению, умопомрачительные оргазмы — это не только занятия сексом, и вам потребуется немного поработать, прежде чем вы сможете пожинать плоды, в том числе выполнять регулярные упражнения Кегеля.

Кокс сказал: «Как и все ваше тело, если мышцы тазового дна в тонусе и в хорошей форме, они работают лучше, перекачивая еще больше крови в таз (что отлично подходит для возбуждения) и делая более сильные сокращения — давая дольше, больше интенсивные оргазмы.

«Просто сожмите мышцу, которой вы удерживаете мочу, удерживайте ее в течение двух секунд, а затем расслабьте. Делайте это 20 раз, трижды в день ».

2. Работайте над техникой «обострения».

Говорят, что хорошее приходит к тем, кто ждет, и не больше, чем к тем, кто не спешит прямо в оргазм. Вместо этого научитесь выходить на плато и постепенно приближайтесь к финальному моменту, а не торопитесь вперед.

Кокс сказал: «Достижение пика включает в себя доведение себя почти до точки оргазма, ожидание, пока ваше возбуждение утихнет, а затем снова восхождение.Это приучает вас оставаться в состоянии сильного возбуждения, следуя «волнообразной» модели оргазма, а не той, которая начинается снизу и постепенно поднимается выше.

«Это не только оптимизирует выработку эндорфинов, но и учит ваше тело оставаться в зоне практически постоянного оргазмического удовольствия, способного испытывать оргазм снова и снова».

3. Развивайте триггеры оргазма.

Вы можете подумать, что секс — это спусковой крючок для вашего оргазма, но мы не совсем это имеем в виду.Вместо этого узнайте о более мелких признаках, указывающих на то, что вы собираетесь испытать оргазм, например о своем дыхании. Чем больше предупреждений получает ваш мозг, тем больше он сможет вызвать реакцию, когда вы этого захотите.

Трейси Кокс сказала: «Сосредоточьтесь на том, что вы делаете естественным образом при приближении к оргазму, а затем преувеличивайте его. Если вы дышите тяжелее и быстрее, в следующий раз, когда вы собираетесь достичь оргазма, дышите еще тяжелее. Если вы заметили, что напрягаете пальцы ног и запрокидываете голову, сделайте это.

«Дойдите до момента, когда ваш мозг будет думать:« Ага, глубокое тяжелое дыхание в сочетании с сгибанием пальцев ног означает, что она вот-вот кончит »! Тогда лучше взломай и сделай это! »

4.Не торопитесь.

Когда вы думаете, что готовы начать попытки испытать несколько оргазмов с партнером (или в одиночку), помните золотое правило — не торопитесь. Например, вы можете медленно нанести смазку на своего партнера и медленно начать снова, осознавая, испытывает ли ваш партнер какой-либо дискомфорт.

Секс-эксперт Энн Саммерс Ива Файфер сказала: «Ваше тело будет намного более чувствительным после вашего первого оргазма, а это значит, что немедленное продолжение сильной стимуляции может быть болезненным.И мы этого не хотим ».

5. Используйте разные виды стимуляции.

Никто не любит скучать в постели, особенно ваш мозг. И если вы ожидаете, что снова и снова испытаете оргазм с одними и теми же стимулами, вы, вероятно, будете разочарованы, поэтому немного смешайте это.

«Если вы впервые вступили в половой акт, у вас больше шансов получить второй через оральный секс, чем через более проникающий секс», — сказал Кокс.

«Третьего можно достичь, мастурбируя себя — это будет труднее всего, поэтому вызовите эксперта (вас).”

6. Найдите время, чтобы расслабиться.

Есть большая разница между отдыхом между оргазмами и тем, чтобы просто позволить своему телу выключиться и заснуть. Конечно, важно дать себе короткий момент расслабления (это не должно быть военным учебным лагерем), но оставайтесь в моменте и не уходите прочь.

«Вот в чем суть внимательности», — добавил Файфер. «Держите голову полной явно неуместных мыслей».

7.Не забывай дышать.

Как и в случае с расслаблением, не зацикливайтесь на своей цели оргазма настолько, чтобы забыть правильно дышать, поскольку это может сыграть огромную роль в вашей вероятности достижения оргазма во второй или третий раз.

Кокс сказал: «Некоторые эксперты говорят, что задержка дыхания во время оргазма усиливает ощущение, другие говорят, что если вы лишаете мозг кислорода, это заставляет кровь, дающую кислород, течь к нему и от ваших гениталий.

«Продолжать глубоко дышать во время оргазма рекомендуют приверженцы духовного секса, которые утверждают, что это означает, что у вас больше шансов получить второй оргазм.”

8. Не забывайте своего партнера.

В разгар всего этого разговора о женских оргазмах важно не пренебрегать тем, с кем вы находитесь в постели, тем более что они, возможно, уже испытали оргазм и не чувствуют себя в настроении для второго раунда.