|
Практически всем женщинам и девушкам приходилось сталкиваться с ситуацией, когда муж, или парень ни с того ни с сего приобретает скучающий вид, а в его ответах на ваши встревоженные вопросы сквозят апатия и безразличие. |
Как поднять настроение любимому человеку
Каждой девушке знакома ситуация, когда любимый человек приходит домой печальным, подавленным и не поддается ни на какие уговоры как-то развеселиться. Ситуации бывают разные – проблемы на работе, сломанная машина или просто магнитные бури. Но результат, в общем-то, один – кислая физиономия любимого человека перед вашими глазами. Естественно, возникает логический вопрос – как же поднять настроение любимому человеку?
Существует масса вариантов, как поднять настроение, главное выбрать самый действенный. Но, для начала необходимо исключить все внешние раздражители. Ваш любимый человек голодный, не бритый и усталый? Ну так накормите его любимым блюдом, побрейте, пожертвуйте диваном и мягкой подушкой. Большинство мужчин после проявления такой заботы сразу добреют и видят мир в более ярких тонах. В случае, когда все это не помогло, то ниже перечислены варианты, как поднять настроение любимому человеку.
Как поднять настроение любимому человеку: хорошая компания, спиртные напитки и вкусная закуска.
Самым лучшим вариантом, как поднять расположение духа, считается любое занятие, которое может отвлечь от грустных мыслей. Поверьте, уж точно грустить не придется, если пригласить к себе компанию лучших друзей. Сама подготовка к встрече уже поднимет настроение, ведь вам необходимо будет начистить картошку, нарезать салаты и сервировать стол, а самое главное, ваш любимый человек должен принимать во всем этом непосредственное участие. А с приходом гостей ваш любимый совсем забудет о своем плохом настроении.
Еще одним вариантом, как поднять настроение любимому, может стать грандиозная попойка, но обязательным условием будет то, что вы должны это сделать только вдвоем. Желательно напиться до «поросячьего визга» и вытворять все, что взбредет в голову. Это будет отличным лекарством против плохого настроения, вот только на утро придется принимать уже другое лекарство – таблетки от головной боли.
Всем известно, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. На самом деле, он не только к сердцу лежит, а и к хорошему настроению. Итак, чтобы поднять настроение любимому, необходимо накормить его самой вкусной едой. Приготовьте любимое блюдо и устройте романтический ужин. Не лишними на столе будут фрукты, например, бананы улучшают работу центрально-нервной системы.
Также, поднять настроение любимому человеку можно походом в кинотеатр, но лучше будет устроить домашний просмотр фильмов с традиционным попкорном, потому что мужчины в таком состоянии крайне капризы и не хотят никуда идти. Фильм лучше всего выбрать веселый и обязательно с хеппи-эндом.
Теперь вы знаете несколько способов, с помощью которых можно поднять настроение любимому, но самое главное, не забывайте окружать дорогого вам человека лаской и заботой и тогда настроение у него плохим будет гораздо реже.
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!
Как поднять человеку настроение на расстоянии
Разговор по душам
Обычный разговор по душам способен творить чудеса. Если вы заметили, что ваш друг или любимый находится в подавленном состоянии, предложите ему поделиться своими проблемами. Подготовьтесь к разговору: вы должны находиться в тихом помещении – сложно выслушивать невеселую историю, находясь в транспорте или на шумной улице, и постоянно переспрашивая. На несколько минут полностью посвятите себя разговору и позвольте другому человеку излить вам свою печаль. Возможно, одно это поможет ему почувствовать себя лучше.
Юмор
Смех поднимает настроение. Чтобы улучшить состояние вашего близкого, расскажите ему веселую историю, которая приключилась с вами, пришлите в смс-сообщении анекдот, отправьте забавное видеописьмо, вспомните смешной случай, который произошел с вами обоими. Это отвлечет человека от неприятных переживаний.
Предпринимайте попытки шутить лишь в том случае, если вы уверены, что ваш друг не воспримет это как невнимание к его проблемам.
Трезвый взгляд
Дорогой вам человек находится в подавленном состоянии, и наверняка в данный момент склонен видеть мир в черном цвете. Постарайтесь помочь ему, покажите, что все не настолько плохо, как ему кажется. Если приятеля бросила девушка, скажите, что он умный и симпатичный. Подруге, получившей выговор от начальника, напомните об удачном проекте. Это позволит людям не провозглашать свои мнимые недостатки источником всех бед.
Порой будет нелишней и капля лести. Возможно, ваша подруга действительно совершила ошибку, из-за которой и получила выговор, но сейчас она рыдает, и вам нужно ее утешить, а свой недочет она сможет разобрать и самостоятельно.
Сюрприз
Интернет-магазины и службы доставки способны доставить покупку уже через пару часов после заказа. Воспользуйтесь их услугами и порадуйте близкого. Ваш подарок не обязательно должен быть дорогим. Это может быть небольшой букет цветов, аксессуар к любимому гаджету или забавная вещица из магазина, торгующего костюмами и аксессуарами для праздников. Главное, что человек будет чувствовать вашу заботу, и это поднимет ему настроение.
Личное присутствие
К сожалению, порой случаются неприятности, когда поднять настроение не поможет ни ласковое слово друга, ни забавный анекдот, ни увещевания, что все будет хорошо. Если вы видите, что с человеком приключилось несчастье, и ему очень тяжело, лучшее, что вы можете сделать – это приехать, оказать посильную помощь и поддержать его своим присутствием.
Как любимому поднять настроение
Плохому настроению периодически бывают подвержены все, и у каждого есть свои методы его преодоления. Гораздо труднее и неприятнее, когда в плохое расположение духа пришел твой близкий и родной человек – муж или просто любимый. Причины могут быть разные, серьезные и не очень, но исправлять ситуацию и улучшать «погоду в доме» все-таки желательно сразу. Каждая любящая женщина наверняка имеет в своем арсенале массу способов, как поднять любимому настроение, чтобы поскорее забыть о стрессе и переживаниях. В любом случае, следует внимательно изучить рекомендации психологов для более грамотного решения возникшей проблемы.
Во-первых, вне зависимости от настроения близкого человека встречать его всегда надо с улыбкой. Закон психологии: эмоция порождает себе подобную. От улыбки любимой женщины хмурый день, как в известной песенке, может стать светлей. Возможно, проблемы от этого и не исчезнут, но уже не будут всепоглощающе занимать все его мысли. А вкусная, с любовью приготовленная еда, тоже поможет притупить негативные эмоции.
Не следует настаивать на откровенном признании сразу же с порога, неприятные эмоции могут быть слишком свежими. Позвольте любимому отдохнуть, принять пищу. И только после этого задайте наводящий вопрос. Если близкий человек выговорится и откроет душу, ему станет гораздо легче. Но в большинстве случаев мужчина носит свои переживания в себе, ведь, обнажив проблему, он боится предстать перед вами далеко не в образе супергероя. Если же вы долгое время находитесь вместе, и отношения между вами более чем доверительные, любимому человеку легче пойти на откровенную беседу. В этом случае предложите ему возможные пути решения проблемы, но никоим образом не настаивайте на своем предложении как единственно верном.
Попробуйте уговорить его выбраться из дома, однако не стоит идти в клубы, на концерты, желательно предпочесть тихую прогулку на природе. Красивые пейзажи действуют на нервную систему умиротворяющее, помогают расслабиться. Но вполне возможно, что веселая кампания ваших общих друзей тоже сумеет разрядить ситуацию и оказать необходимую поддержку.
Перед сном приготовьте ему расслабляющую ванну, не исключено, что примите её вы уже вдвоем. А хороший массаж напоследок окончательно заставит расслабиться и забыть о плохом расположении духа.
Все предложенные способы действенны, когда вы находитесь рядом. Однако как поднять настроение любимому, если вас разделяют многие километры? В этом случае на вашей стороне все достижения научно-технического прогресса: скайп, телефон, юморные смс-ки.
Какие бы способы вы не выбрали, главное, чтобы шли они от чистого сердца, от искреннего желания помочь родному человеку. Наигранность и фальшь определятся сразу, да и стоит ли тогда быть вместе, если они руководят вашими отношениями.
А каким методом пользуетесь лично вы? В женских ли силах прогнать прочь плохое настроение любимого человека?
15 действенных способов и рекомендации психолога
Эмоциональный настрой – неотъемлемая часть жизни любого человека. Но нередко бывают дни, когда ничего не радует, одолевают негативные мысли. Затянувшееся подавленное настроение способно привести к развитию депрессии. Поэтому каждый человек должен иметь представление о том, как поднять настроение и избавиться от негатива.
Причины плохого настроения
Причин, способных испортить настроение, немало. К тому же на каждого индивидуума одни и те же события воздействуют по-разному. Однако среди самых распространённых можно выделить следующие:
- Мнение близкого окружения. Эмоциональный фон каждого человека находится в прямой зависимости от тех людей, которые находятся рядом. И это не случайно, ведь каждому из нас очень важно, что думают родные и друзья, и если это мнение отличается от того, что мы ожидаем услышать, то настроение будет испорчено.
- Для человека очень важна спокойная и умиротворённая обстановка. Любой конфликт может привести к тому, что эмоциональное состояние ухудшится.
- Испортиться настроение может вследствие ожидания неприятностей. Человек волнуется, находится в состоянии напряжения, с которым не может справиться. Подобные проявления чреваты ухудшением эмоционального фона.
- Проблемы финансового плана тоже часто являются причиной душевного угнетения.
- Если наши желания расходятся с возможностями, возникает разочарование и упадок эмоционального состояния.
- Плохой сон тоже может являться причиной негативного настроя. Если подобная проблема в жизни человека не редкость, то до депрессии недалеко.
- Однообразная работа или необходимость делать то, что не нравится, обычно приводят к негативным эмоциям и чувству безысходности.
Имея представление о том, результатом чего стало негативное эмоциональное состояние, можно сориентироваться, как быстро поднять настроение, когда оно на нуле.
Экспресс-методы исправления ситуации
Вам интересно узнать, как поднять себе настроение за 5 минут? Воспользуйтесь проверенными способами, которые займут немного времени.
- Посмотрите хороший комедийный фильм или передачу.
- Послушайте любимую весёлую музыку.
- Почитайте анекдоты.
- Примите контрастный душ, вымойте голову.
- Займитесь выполнением добрых дел.
- Просто погуляйте на свежем воздухе. Общение с природой творит чудеса.
Самые действенные способы поднять настроение
По мнению психологов, настроение каждого человека определяется особенностями мышления. Нужно с оптимизмом смотреть на окружающий мир, а все отрицательные моменты просто оставлять без внимания. Только сам человек способен создать для себя такие условия, при которых он будет чувствовать себя счастливым.
Давайте научимся тому, как поднять себе настроение, если всё плохо. Среди самых действенных способов стоит отметить следующие моменты:
- Беседа. Если одолевают негативные эмоции, то не нужно оставаться дома наедине с плохими мыслями, это только усугубит ситуацию. Нужно выговориться, пообщаться с кем-то из близких. Такой метод обязательно поможет.
- Кому-то избавиться от грусти и негатива помогают слёзы. Нужно просто выплакаться.
- В каждом человеке заложено творческое начало. Нужно найти то, что у вас получается лучше всего. Нарисуйте картину, сочините стих, приготовьте кулинарный шедевр, – такие занятия помогут переключить внимание и доставят настоящее удовольствие.
- Перемены. Тоску на душе можно унять, занявшись изменениями в своей внешности. Возможно, стоит поменять причёску, немного оттенить волосы, поэкспериментировать с одеждой. Кстати, этот совет хорош не только для женщин, но и для мужчин тоже подходит.
- Чтобы поднять настроение себе, можно отправиться в спортивный зал или бассейн. Физические нагрузки хорошо «разгружают» мозг.
- Расслабляющие процедуры тоже помогут держать себя в тонусе. Подойдут занятия йогой, придающие спокойствие и уверенность.
- Десятиминутная медитация способна вернуть душевное равновесие.
- Наведение порядка в доме – хороший способ привести в порядок свои мысли и избавиться от плохого эмоционального состояния. Попробуйте выкинуть из дома хлам, переставьте мебель, наведите порядок.
- Музыка и танцы всем помогут поднять настроение. Нужно выбрать весёлую мелодию и потанцевать.
- Очень быстро поднимут настроение вкусные сладости. Такие лакомства способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья. Полезно есть бананы, цитрусовые, клубнику, орехи, сухофрукты, мёд. Побаловав себя этими продуктами, вы и сами не заметите, как энергия начнёт бить ключом.
- Улыбка. Психологи рекомендуют при плохом эмоциональном настрое воспользоваться методом «натянутой улыбки». Нужно встать перед зеркалом и улыбнуться своему отражению. Пусть сначала она будет неестественной, зато потом в мозг начнут поступать соответствующие сигналы, и настроение станет заметно лучше.
- Займитесь добрыми делами и благотворительностью. Помогая другим, вы сможете расставить приоритеты, отвлечётесь от мрачных мыслей, почувствуете себя полезным и значимым человеком.
- Игра с домашними питомцами не может не зарядить позитивом. Погладьте кошку, которая живёт дома, поиграйте с собакой, и вы незаметно поднимете себе настроение. Если домашних животных нет, то можно сходить в лес или парк и понаблюдать за животными и птицами в их естественной среде. Спорим, что вы сделаете много открытий!
- Контрастный душ – метод, работающий безотказно. Горячая и холодная вода является своего рода полезным стрессом для организма. После процедуры вы сразу почувствуете себя бодрым и полным сил.
- Подставляйте лицо солнечным лучам при любой возможности – даже осенью или зимой. Дело в том, что недостаток ультрафиолета способен угнетающе воздействовать на психику человека. При наступлении тёплых дней обязательно выбирайтесь на природу.
Создание позитивного эмоционального настроя – это труд, который обязательно окупится крепким здоровьем, бодростью и психическим равновесием. Способов повысить настроение много. Каждый сможет найти для себя что-то подходящее. Главное – не бояться экспериментировать, и тогда мир вокруг станет ярче и добрее.