Уильям Шекспир. Ромео и Джульетта. Перевод Щепкиной-Куперник
Страница 12 из 18
Пусть слезы их омоют рану.
Я плакать об одном Ромео стану!
Возьми отсюда лестницу скорей.
О бедная! Обмануты мы с ней.
Ромео изгнан! Ты ко мне на ложе
Должна была служить путем — и что же?
Теперь умру я девушкой-вдовой.
Возьму тебя, в покой пойду я свой.
Идем ко мне, и не супругу там,
А смерти девственность свою отдам.
Кормилица
Ступай к себе. Я приведу Ромео
Тебя утешить; знаю я, где он.
Ну, слышишь? Ночью будет он с тобой.
Успел он в келье у монаха скрыться.
Джульетта
Да, да! Отдай ему ты перстень мой,
И пусть придет со мной навек проститься.
Уходят.
СЦЕНА 3
Келья брата Лоренцо.
Входит брат Лоренцо.
Брат Лоренцо
Ну, выходи, Ромео, выходи,
Несчастный человек: влюбилось горе
В твою судьбу; обвенчан ты с несчастьем.
Входит Ромео.
Ромео
Ну что, отец, к чему приговорен я?
Со мной знакомства ищет?
Брат Лоренцо
Милый сын,
Ты слишком уж с невзгодами сдружился!
Суд герцога свершен. Узнай решенье.
Ромео
Оно страшнее Страшного суда?
Брат Лоренцо
Нет! Герцога был мягок приговор.
Не к смерти ты приговорен — к изгнанью.
Ромео
К изгнанью? Нет, о нет, будь милосерден!
Скажи, что к смерти. Страшный лик изгнанья
Грозней, чем смерть. Не говори: «изгнанье»!
Брат Лоренцо
Но ты же изгнан только из Вероны:
Смирись. Ведь мир велик, разнообразен.
Ромео
Но мира нет за стенами Вероны:
Чистилище там, пытка, самый ад!
Изгнав отсюда, этим изгоняет
Из мира он меня; а это — смерть!
Изгнанье — ложное названье смерти.
Изгнаньем называя смерть, ты рубишь
Мне голову секирой золотой,
Смотря с улыбкой на удар смертельный.
Брат Лоренцо
О смертный грех! Что за неблагодарность!
Но добрый герцог отстранил закон,
И слово «смерть» он обратил в «изгнанье».
Вот милость. Ты же ее не хочешь видеть.
Ромео
Нет, казнь — не милость! Небеса мои —
Там, где Джульетта. Каждый пес, иль кошка,
Иль мышь презренная, любая тварь
Здесь может жить в раю — Джульетту видеть;
Один Ромео — нет! Любая муха
Достойнее, счастливей, чем Ромео:
Она касаться может без помехи
Руки Джульетты — чуда белизны,
Иль красть блаженство рая с милых уст,
Что в девственной невинности как будто
Краснеют от взаимного касанья,
Грехом считая целовать друг друга.
Любая муха; а Ромео — нет!
Свобода ей дана; а он — изгнанник.
И говоришь ты, что не смерть — изгнанье?
И не нашел ужаснее ты яда,
Ножа острей, орудья смертоносней
Изгнанья, чтоб убить меня! Изгнанье!
Твердят то слово грешники, стеная
В аду! Как у тебя достало духу?
Ты, исповедник, мой отец духовный,
И ты — меня убил, сказав «изгнанье».
Брат Лоренцо
Да выслушай, безумец ты влюбленный…
Ромео
Ты об изгнанье будешь говорить!
Брат Лоренцо
Против него я дам тебе оружье.
В несчастьях философия — целебный
Бальзам: она утешит, хоть ты изгнан.
Ромео
Вновь это слово «изгнан»! О, к чертям
Всю философию! Она не может
Создать Джульетту, передвинуть город
Иль уничтожить этот приговор.
Так что в ней пользы? Даром слов не трать.
Брат Лоренцо
О, вижу я, что все безумцы глухи.
Ромео
Как им не быть, коль слепы мудрецы?
Брат Лоренцо
Давай твое обсудим положенье.
Ромео
Как можем мы с тобою говорить
О том, чего ты чувствовать не можешь?
Будь молод ты, как я, влюблен в Джульетту,
Обвенчан с ней, убийцей будь Тибальта,
Люби, как я, будь изгнан навсегда, —
Тогда бы мог ты говорить об этом,
Чтобы могилу вымерять свою!
Стук в дверь.
Брат Лоренцо
Встань, там стучат. Ромео, милый, спрячься.
Ромео
Не спрячусь! Разве паром горьких вздохов
Укроюсь, как туманом, от людей.
Стук.
Брат Лоренцо
Ты слышишь, как стучат? — Кто там?
Вставай!
Тебя захватят…- Подождите! — Встань же!
Беги в молельню. — Слышу! — Божья воля!
Что за упрямство! — Я иду, иду!
Стук.
Кто так стучит? Кто там? Чего вам надо?
Кормилица
за сценой
Впустите — так узнаете. Джульетта
Меня прислала.
Брат Лоренцо
В добрый час. Войдите.
Входит кормилица.
Кормилица
Отец, святой отец, скажите мне,
Где, где супруг синьоры? Где Ромео?
Брат Лоренцо
Здесь, на полу. Он пьян от слез своих.
Кормилица
Ох, точно так же, как моя синьора.
Точь-в-точь она.
Брат Лоренцо
О горькое согласье!
О сходство грустное!
Кормилица
Вот так лежит,
Вопит и плачет, плачет и вопит. —
Ну, встаньте, встаньте, будьте же мужчиной!
Хоть для Джульетты, для нее, вставайте.
Зачем уж так в отчаянье впадать?
Ромео
Кормилица!
Кормилица
Ох, ох, синьор, ну что ж, смерть — наш удел.
Ромео
Сказала ты — Джульетта? Что же с нею?
Она меня убийцею считает?
Я запятнал в расцвете наше счастье
Родной ей кровью? Где она и что
Супруга тайная моя о нашей
Любви, навек погибшей, говорит?
Кормилица
Да ничего она не говорит,
А только плачет, плачет; на кровати
Лежит пластом, — вдруг вскочит, начинает
Тибальта звать иль закричит: «Ромео!» —
И упадет опять.
Ромео
О, это имя,
Подобно выстрелу смертельной пули,
Ее убило так же, как вот эта
Проклятая рука — ее родного!
О мой отец, скажи, где поместилось
Чтоб мне разрушить гнусное жилье!
Вынимает шпагу.
Брат Лоренцо
Стой, удержи отчаянную руку.Мужчина ль ты! Да, с виду ты мужчина,
Но плачешь ты по-женски, а поступки
Гнев зверя неразумный выдают.
Ты — женщина во образе мужчины
Иль дикий зверь во образе обоих.
Ты изумил меня, клянусь святыми.
Благоразумней я тебя считал!
Тибальта ты убил — теперь ты хочешь,
Свершивши над собою злое дело,
Убить себя, убить свою супругу,
Которая живет одним тобой!
Восстал ты против своего рожденья,
И неба, и земли: ведь и рожденье,
И небо, и земля — в тебе самом,
Как три единства. Сразу все погибнет!
Стыдись! Стыдись! Позоришь ты свой образ,
Свою любовь, свой разум; ими щедро
Ты наделен, но сам, как лихоимец,
Не пользуешься всем, как подобает,
Чтоб совершенствовать всегда свой образ,
Свою любовь, свой разум. Образ твой —
Отступишься от доблести мужчины.
Любовь твоя — лишь клятвопреступленье,
Коль ты нарушишь клятву и убьешь
Любовь, которую клялся лелеять;
И разум твой, что должен украшать
Твой образ и любовь твою, их только
Испортит неумелым обращеньем:
Как иногда в пороховнице порох
У воина неопытного вспыхнет,
Так вспыхнет от неловкости твоей
То, что тебе должно служить защитой. —
Тебя ж взорвет на воздух. Ну, вставай!
Мужчиной будь! Жива твоя Джульетта,
Из-за кого хотел ты умереть, —
Ведь это счастие! Тибальт тебя
Хотел убить, а ты убил его, —
И это счастие! Закон, что смертью
Грозил тебе, как друг к тебе отнесся
И смерть тебе изгнаньем заменил, —
И это счастие! Ты взыскан небом,
И счастие ласкать тебя готово;
Ты ж дуешься на жизнь и на любовь,
Как глупая, капризная девчонка!
Смотри, таким грозит плохой конец.
Ступай к любимой, как решили мы,
Пройди к ней в комнату, утешь ее,
Но уходи, пока дозор не вышел,
Иль в Мантую не сможешь ты пробраться.
Там будешь жить, пока найдем возможность
Брак объявить, с ним примирить друзей,
У герцога прощенье испросить
И с радостью такой сюда вернуться,
Что в двадцать тысяч раз превысит горе,
Которое сейчас ты ощущаешь.
привычка откровенно говорить о своих чувствах. Я вижу, что ты думаешь и хочешь! Психологические приемы, необходимые каждой женщине
Залог подлинной близости и искренности: привычка откровенно говорить о своих чувствах
Заметь: не выплескивать на партнера негативные эмоции – это вовсе не значит замкнуться и держать все свои чувства при себе. Наоборот – о чувствах необходимо говорить.
Но скандалить, выплескивая эмоции и говорить о чувствах – это совершенно разные вещи!
Может быть, раньше ты имела дело с такими мужчинами, с которыми невозможно было разговаривать спокойно и по душам? Они просто не хотели тебя слушать? Не брали в расчет твое мнение и твои чувства? И тебе казалось, что единственный способ достучаться до них – это поругаться, покричать, выплеснуть весь негатив? Или, не умея либо не желая делать это, ты просто замолкала и страдала в одиночку? Теперь надо понять, что и тот и другой путь – это тупик.
Теперь у тебя отношения с нормальным человеком, а значит, и общаться с ним надо по-другому – нормально: то есть без ругани и крика, но и без замалчивания проблем.
И вот тут ты можешь столкнуться со страхом откровенных разговоров. Может быть, раньше тебе было проще накричать, поскандалить, или обиженно надуться и промолчать, чем откровенно сказать, что тебя задело или обидело. Но говорить об этом нужно – причем именно спокойно, без упреков и претензий, без попыток задеть партнера и спровоцировать его на какие-то эмоции.
В таких спокойных откровенных разговорах – залог того, что ваши отношения всегда будут искренними, честными, доверительными.
Ведь уровень честности и искренности отношений надо поддерживать – сам собой он удерживаться может далеко не всегда. Мы ведь часто можем видеть, как легко разрушаются искренность и доверие между людьми – неосторожным словом, подозрительностью, неумением откровенно обсудить наболевшие вопросы. Вы оба что-то недоговорили, промолчали, затаили – и сами не заметили, как исчезла прежняя близость между вами, как пробежал какой-то холодок, как ушла искренность. Чтобы этого не случилось – надо научиться говорить о своих чувствах с партнером.
Заметь: именно о своих чувствах – о том, что ты чувствуешь, а не о том, что, по-твоему, чувствует партнер и как с твоей точки зрения он должен себя вести.
Например, он не позвонил, как обещал, или задержался, и ты набрасываешься на него с обидой и раздражением: «Где ты был? Почему не позвонил? Как ты можешь так себя вести?!» Таким образом ты ставишь его в положение обвиняемого, он вынужден чувствовать себя виноватым и обороняться. Хорошо ли это для отношений? Конечно, нет. Ты выражаешь ему свое недоверие, подозреваешь в чем-то – и для искренности уже не остается места.
Но разве в таких случаях ты говоришь о своих чувствах? Нет. Так разберись в себе, определи, что за чувства ты испытываешь. Ты гневаешься и обвиняешь его – почему? Потому что тебе страшно и тревожно, ты переживаешь за него или чувствуешь себя оставленной, покинутой? Вот – это и есть твои чувства. Ты можешь, вместо гнева и раздражения, спокойно и без упрека (это важно – именно без намека на упрек!) сказать, что ты очень переживала, тебе было одиноко и страшно. Это будет искренне. Это будет разговор о чувствах – без обвинений и упреков.
Ты поняла, в чем суть искренности? В том, чтобы в сложных ситуациях откровенно говорить о том, что ты чувствуешь и переживаешь. Если ты накинешься на партнера с обвинениями – он может и не понять, что на самом деле ты чувствуешь страх и тревогу.
Скажи об этом прямо – он поймет тебя.
Вырабатывай привычку спокойно и откровенно говорить о своих чувствах. Ваши отношения от этого очень много выиграют.
Упражнение 4
Научись раскрывать свои переживания и делай это вместо упреков и претензий
Подумай о том, какие у тебя есть претензии к твоему партнеру. Затем подумай о том, какие слова тебе первыми приходят на ум для выражения этих претензий.
Например.
? Ты опять опоздал!
? Ты вечно разбрасываешь свои вещи!
? Ты слишком много смотришь телевизор и т. д.
Перечитай и обрати внимание: все эти фразы начинаются со слова «ты». Ты этими фразами нападаешь на партнера, ставишь его в позицию виноватого, заставляешь оправдываться.
Заметь: человек, которого заставляют оправдываться, может почувствовать себя несправедливо обиженным, – он ведь не сделал ничего плохого, а с ним разговаривают так, будто он виноват.
Такой человек может замкнуться и просто не пожелать больше быть откровенным. Вот так упреки и обвинения убивают честность и искренность отношений.
Еще раз перечитай все эти фразы, и по поводу каждой из них задумайся: какие твои истинные чувства они скрывают? Почему тебе хочется при помощи этой фразы напасть на человека – от чего ты таким образом стремишься защититься? От каких эмоций и переживаний?
Например, ты упрекаешь его в том, что он опоздал, лишь потому, что сильно нервничала, боялась за него. Но ведь можно прямо об этом сказать, а не ругаться, пытаясь выплеснуть свой негатив. Прямо сказав о своих переживаниях, ты тоже избавишься от негативных эмоций – но сделаешь это мягко, спокойно, никому не причинив вреда.
Подумай, как изменить каждую из этих фраз, чтобы она начиналась не со слова «ты», а со слова «я» или «мне» и выражала твои чувства.
Например.
? Я так сильно переживала.
? Я почувствовала себя очень расстроенной из-за этого беспорядка.
? Мне было очень грустно и одиноко и т. д.
Заметь: этими фразами ты раскрываешься – демонстрируешь доверие и искренность. Ты не обвиняешь и не упрекаешь, а приглашаешь к откровенному разговору – спокойному и открытому обсуждению ваших отношений.
Кроме того, открыто говоря о чувствах, ты уже не будешь ощущать себя непонятой, обиженной, униженной – ведь ты уверена, что твои чувства имеют ценность, ты сама принимаешь их в расчет, и призываешь любимого человека уважать твои чувства.
Найди подходящее время и обстановку, чтобы сказать о том, что тебя беспокоит, именно так – начиная со слова «я» (по возможности вообще не употребляя «ты»), спокойно, мягко, без упрека, без иронии и вообще какого-либо подтекста, то есть просто и искренне.
Упражнение 5
Договоритесь, что будете искренне обсуждать ваши отношения
Договорись со своим любимым, что каждый вечер или хотя бы через день будете уделять немного времени, чтобы поговорить по душам, поделиться всем тем, что каждый из вас пережил за день, и, конечно, обсудить все, что связано с вашими отношениями. Это не должно превратиться в выяснение отношений и обмен претензиями – ни в коем случае. Возьмитесь за руки, и пусть каждый расскажет сначала, что хорошего у него было за день. Пусть каждый найдет повод похвалить, одобрить другого, выразить свою симпатию, расположение.
А затем пусть каждый по очереди скажет, не скрывая, обо всем не самом приятном, что он испытал в течение дня. При этом каждый должен говорить только о своих чувствах, используя местоимение «я». В таком случае вы избежите обвинений типа «Ты не сделала это» и «Ты сделал то-то». Старайтесь говорить не «Ты меня обидел», а «Я почувствовала себя обиженной», не «Ты меня раздражаешь», а «Я почувствовал себя раздраженным» и т. д.
В таком случае общая тональность разговора будет очень доверительной – ведь вы откровенно делитесь чувствами, раскрываетесь, потому что доверяете друг другу. Так вы научитесь освобождаться от всякого невысказанного недовольства, не позволите возникнуть недопониманию и недоразумениям между вами. Именно откровенный разговор о чувствах – это то, что позволит возникнуть между вами подлинной близости, которая бывает только у очень близких, родных людей. Ваши отношения станут очень теплыми, глубокими, настоящими, живыми, безо всякого притворства и недоверия. А ведь это и есть истинная любовь.
Честность, искренность, доверительность, теплота – это и есть залог по-настоящему счастливых, отмеченных истинной любовью отношений. Ты сделала очень много, чтобы найти своего избранника и построить такие отношения. Ты прошла большой путь и достойна награды. Пусть у тебя все получится.
БУДЬ СЧАСТЛИВА!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.Читать книгу целиком
Поделитесь на страничкеСледующая глава >
Machete(Мачете) — Нежность текст песни(слова)
Друзья! Обращаем Ваше внимание: чтобы правильно исправить текст песни, надо выделить как минимум два слова
Биография Machete(Мачете) и все тексты песен(слова)
Смотреть видео клип/Слушать песню онлайн
Отзывы об этой песне: читать/добавить
Когда я впервые увидел тебя,
Этот смех,
Ты мне напомнила, по-моему,
Сразу всех,
Кого я любил, с кем хотел быть вместе.
Я стоял, как вкопанный,
У меня не было слов.
Еле выговорил:
«Не подумай ничего плохого,
Но мы ещё не расстались,
А я уже хочу увидеть тебя снова!»
Я не могу надышаться запахом твоих волос.
«Ты можешь остаться?» — честный вопрос.
Первый поцелуй,
На губах твоё имя.
Простые слова,
Но я гордился ими.
Так много всего вокруг,
Но с тобой иначе.
Мне не кажется,
Я чувствую, что ты для меня значишь.
Засыпая, держались за руки
Сильно-сильно.
Я боялся потерять тебя,
Ты такая красивая.
Я не мог наслушаться, как ты дышишь,
Мне ничего не нужно без тебя, слышишь!?
Ай, больно, ай, больно, ай,
Дай мне нежность…
Ай, больно, ай, больно, ай,
Дай мне нежность…
Мы начинали, мечтая,
Наш путь к успеху.
Наш день был долгим
И наполнен смехом.
Мы жили без времени,
Не думая о годах и минутах,
Радовались, как дети,
Когда находили деньги в зимних куртках.
Нам не нужна была слава
И золотые карточки,
Мы просто любили
И светились как лампочки.
Ты как с другой планеты,
Ни на кого не похожа.
Я говорю о тебе,
А у меня мурашки по коже.
Мы всегда оставались собою,
Чему я так рад.
Мы — простые ребята,
А не Бонни и Клайд.
Думаем друг о друге,
Радуемся, что живём.
Как невидимки,
Трещинки на лобовом.
И если ты меня спросишь,
Есть ли у меня секрет,
Я скажу, что счастлив,
Потому что у меня есть ты.
Мы всегда будем вместе, послушай,
Мне ничего в этом мире без тебя не нужно!
Ай, больно, ай, больно, ай,
Дай мне нежность…
Ай, больно, ай, больно, ай,
Дай мне нежность…
Я благодарен небу,
Я благодарен судьбе,
Что эту песню я посвящаю тебе.
С тобою я понял,
Кто я такой.
Все мои страхи
Далеко-далеко.
В этом городе,
В этой квартире,
В этой жизни, в этом странном мире,
Я прошу тебя, будь со мною рядом,
Ты — моя любовь,
Ты — всё, что мне надо…
Ай, больно, ай, больно, ай,
Дай мне нежность…
Ай, больно, ай, больно, ай,
Дай мне нежность…
30+ цитат Веры Полозковой, от честности которых хочется смеяться и плакать одновременно
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Такая близкая и понятная, одновременно резкая и трепетная. Вера Полозкова, — возможно, самая известная поэтесса в России — пишет с 5 лет, публикуется с 15. Ее стихи как исповедь. Строки ее откровенных и пронзительных виршей давно разошлись на цитаты.
За поэта говорит его творчество. Впрочем, и нерифмованные высказывания Веры как будто неоконченные стихи. AdMe.ru нашел самые яркие и мудрые цитаты поэтессы о жизни и любви.
О себе
- Я хочу быть немного Бродским —
Ни единого слова зря. - Мне стало так нравиться быть собой и только собой. Я наконец дочитала к себе инструкцию.
- Хочу ничего не копить и не откладывать, не ждать лучших времен, не надеяться, что станет проще — уметь проживать прямо теперь, все выданное целиком. Хочу еще книг и еще детей. Хочу ничего не бояться. И пусть все мои со мной пребудут и ничто нас не разлучит.
- Я предпочитаю сферы, где не бывает победителей; где каждый в чем-то чемпион.
- Хочется каждую минуту знать, что тебе хватит сил на всю ту огромную важную жизнь, которую ты себе надумал.
- Женщина — это тепло. Женщина — это близко, прекрасно, светло, трогательно, глубоко, влюбленно, кокетливо, чисто, возвышенно, просто и вечно.
- Невозможно себе представить, чтобы я всерьез боролась за какого-то мужчину, даже если смертельно влюблена. Это унизительно.
О любви
- Свобода — это когда можно не перезванивать.
- Я же ему всегда говорила, что нельзя спать с человеком, который не может тебя рассмешить.
- Отрада — в каждом втором мальчишке, спасенье — только в тебе самой.
- Универсальное женское проклятье — чтобы тебе любимый позвонил сразу после маникюра в дорогом салоне, а телефон лежал на самом дне сумки!
- Надо кого-нибудь полюбить. Не оказаться любимым, не почувствовать, что ты кому-то необходим, а самому обязательно и желательно по гроб. И каждый раз по гроб. В глубине души чувствовать при этом, что уже не любишь. Я думаю, любовь всегда одна, просто объекты меняются. Их время от времени нужно менять, чтобы не приедались.
- А мужчины нужны для того, чтобы утыкаться им в ключичную ямку, — больше ни для чего.
- Сделай так, Господи, чтобы наши любимые оказались нас достойны. Чтобы мы, по крайней мере, никогда не узнали, что это не так.
- Ненавидя, ты знаешь, чего ждать в ответ, — и можешь полагаться только на себя. Любя, ты отдаешь свой меч в руки первому прохожему: он может посвятить тебя в рыцари, осторожно дотронувшись этим мечом до твоих плеч, может вернуть его тебе с поклоном, а может вогнать его тебе в горло по самый эфес. И это рулетка.
О дружбе
- Обязательно дружите с теми, кто лучше вас. Будете мучиться, но расти.
- Страсть — это шаткий мост от друзей к врагам.
- Почему делают только поздравительные открытки? Почему не делают оскорбительных? Я бы прикупила десяток со словами: «Спасибо, мои дорогие, за то, что бросили меня, когда были так нужны».
- Свои вычисляются молниеносно, необходимость в остальных отпадает довольно скоро.
О людях и жизни
- Жить надо без суфлеров, зато с антрактами.
- Истина открывается как разрыв, как кровотечение — и ни скрыть, ни вытерпеть, ни унять.
- Жальче всего людей, одержимых неотступным желанием всех чему-нибудь научить. Это самый прискорбный пример моральных инвалидов: как правило, кроме того чтобы вещать и делать снисходительное менторское лицо, они вообще ничего не умеют.
«Извини, мне не стыдно». Отрезвляющий текст об отношениях с человеком, который умеет любить только себя
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Слово «нарцисс» стало синонимом любого проявления эгоизма. Татьяна живет с этим расстройством личности и считает, что понятие «нарциссизм» гораздо глубже, чем все привыкли думать. С помощью своего канала «Атипичный нарциссизм» она пытается научить людей распознавать ей подобных и разрушает стереотипы вокруг этого явления.
Мы в AdMe.ru запойно прочли все посты Татьяны и предлагаем вашему вниманию несколько текстов, рассказывающих о том, каково быть в отношениях с настоящим нарциссом. Повествование будет вестись от лица мужчины, но в реальной жизни очередной жертвой могут стать представители обоих полов.
Свидание глазами нарцисса
Знакомство и первые встречи всегда очень волнительны. Ты собираешься, готовишься и, возможно, даже представляешь себе все до мельчайших подробностей. Мы тоже готовимся. Но немного иначе. Сквозь ореол романтики и первых прикосновений попробуй обратить внимание на то, что мы делаем. Чаще всего мы:
- Говорим только о тебе. Я окружу тебя облаком внимания. При этом я очень постараюсь рассказать тебе о себе как можно меньше. Мне неинтересна ты. Но я точно знаю, что людям приятно, когда они говорят о себе.
- Возводим тебя на пьедестал. Ты такая замечательная! Ты идеальная! В тебе нет ни одного изъяна! Где же ты была раньше?
- Сравниваем с другими. Сначала в твою пользу: «Я никогда не встречал такой женщины, как ты». Даже комплименты я буду говорить через призму сравнения. «Ни одна моя бывшая не обладала таким поразительным чувством юмора, как ты!» или «Твой борщ затмевает борщи лучших ресторанов столицы!»
- Торопим события. Через пару часов после начала общения я могу сказать что-нибудь вроде «А вот это сделаем традицией на годовщину!» или «Я буду рассказывать внукам, как смешно их бабушка хлебала чай на первом свидании». Возможно, твое сердце сладко замрет, потому что «часики-то тикают», а ты наконец-то нашла того самого!
- Скрываем важное. Ты спишь и видишь семью с 8 детьми. Или 2. Или хотя бы одним, но чтобы обязательно дети. О том, что я сознательно сделал вазэктомию 6 лет назад, я расскажу тебе очень нескоро. В идеале — только после того, как я почувствую, что ты очень сильно привязалась и теперь-то никуда не денешься.
Конечно, каждый нервничает на первом свидании и может выдавать те или иные триггеры совершенно случайно. Но все вышеперечисленное — очень веский повод насторожиться и не давать себе прыгнуть в отношения с головой.
Любовь глазами нарцисса
Я — нарциссист. И я тебя не люблю. Я говорю, что я люблю. Я даже верю в это какое-то время. Но я тебя не люблю. Я не знаю, что такое любовь. Я не знаю, что такое чувства. Поэтому мне нужна ты. Мне нужны твои чувства и эмоции, чтобы я мог притворяться и дальше, ч
Цитаты о любви. Картинки любовь. Часть 2.
В жизни, длиною в полвздоха, не планируй ничего, кроме любви.
Я знал двух влюблённых, живших в Петрограде в дни революции и не заметивших её. Борис Пастернак
Забота и любовь
— зачем приехал то?
— за своим приехал, тебя забрать
Лучший запах в мире — запах мужчины, которого ты любишь…
Утро моей мечты — я и рядышком ты.
Рядом должен быть такой, чтобы его хотелось слушать и слушаться.
Каждый человек в нашей жизни – не зря.
Чтобы не терять, просто береги.
Если к кому-то потянулась душа, не сопротивляйтесь. Она единственная точно знает, что нам надо.
Эрих Мария Ремарк
а может мы вообще здесь для того,
чтобы ощутить людей
как повод для любви?
к/ф «Солярис»
Если тебе к человеку хочется подойти со спины и обнимать долго-долго, то ты можешь смело с ним жить. Нежность — вот что самое главное в любви.
Хочется уехать вдвоем куда-нибудь далеко…
Что может дать один человек другому, кроме капли тепла?
И что может быть больше этого?
Быть с людьми, которых любишь, — это всё, что нам нужно. Мечтать, говорить с ними, молчать возле них, думать о них, думать о вещах более безразличных, но в их присутствии, — не всё ли равно, что делать, лишь бы быть с ними.
Жан де Лабрюйер
И если ты будешь меня любить в четыре часа утра, мы сделаем так, чтобы всегда было четыре часа; вместе со временем мы полетим вокруг Земли, и оно остановится для нас.
Эрих Мария Ремарк. Триумфальная арка.
Единственное, чему учит нас смерть: спешите любить.
— Эрик-Эмманюэль Шмитт.
Жизнь ведь прекрасна, когда чей-то щеке нужен твой нос.
Эльчин Сафарли «Мне тебя обещали»
Люблю любимого любить! Люблю его любимой быть!
Для каждого есть каждый.
Не создан человек для одиночества,
И что бы ты не говори,
Он может быть без имени, без отчества,
Но никогда без ласки и любви…
В языке индейских племен, есть слово mamihlapinatapei, которое занесено в Книгу Рекордов Гиннеса как самое лаконичное. Означает: двое людей, смотрящих друг другу в глаза, каждый из которых надеется, что второй сделает 1й шаг к тому, что хотят оба, но не решаются начать.
Ещё более, чем общность душ, их объединяла пропасть, отделявшая их от остального мира.
Им обоим было одинаково немило всё фатально типическое в современном человеке, его заученная восторженность, крикливая приподнятость и та смертная бескрылость, которую так старательно распространяют неисчислимые работники наук и искусств для того, чтобы гениальность продолжала оставаться большою редкостью.
Их любовь была велика. Но любят все, не замечая небывалости чувства.
Для них же – и в этом была их исключительность – мгновения, когда, подобно веянью вечности, в их обречённое человеческое существование залетало веяние страсти, были минутами откровения и узнавания всё нового и нового о себе и жизни.
Б.Пастернак
Свет однажды пронижет и раскроет тебя;
Даже если жизнь твоя сейчас клетка…
Взрыв Любви широко распахнет тебя
В новую вселенную,
Ничем не ограниченную и цветущую.
Хафиз
А человеку нужен крепкий чай…
А не меха, какие подороже.
И просто слышать: — Как же я скучал!
И улыбаться: — Я скучала тоже…
А человеку нужен дом и сад,
И два окна, и старенькие двери.
И просто слышать: — Как тебе я рад!
И отвечать: — Ах, как тебе я верю!
Нужна заря… И в окна тихий стук.
И верный пес, который скрасит вечер.
И просто слышать: — Что с тобою, Друг?
И отвечать: — Хочу расправить плечи.
Чтоб наши чувства — не свели к нулю,
И, кто далек — стал ближе и роднее.
И просто слышать: — Я тебя люблю.
И отвечать: — А я тебя — сильнее!
…И осень тёплая, если родные руки рядом…
На любой,
возникающий вопрос из Тишины ума,
самым точный ответ
был, есть и будет всегда:
— Люблю…
Любовь — это когда тараканы в голове любимки кажутся божьими коровками))
Мне бы июньскую ночь, лунную ночь
и тебя.
Рэй Брэдбери
Я утопаю, бегу к тебе, прошу помощи, а ты мне: утопай, это так и нужно.
Антон Чехов «Скучная история»
Есть только два критерия: есть мурашки, нет мурашек. Всё.
Твоё от тебя не уйдет.
У каждой души есть струны, созданные только для чьих-то пальцев…
признак доброго человека в том,
что с ним трудно расстаться…
и еще более трудно – обрести…
иногда на это может уйти вся жизнь…
Симеон Афонский
Пусть будет с кем и о чём помурчать!
Душевное тепло близкого человека, не только согревает, но и лечит.
— А у тебя есть в жизни цель? Хоть какая-то?
— Знаешь, я хотел бы приходить домой и не доставать из кармана ключи. Мне хочется просто позвонить в свою дверь… и чтобы её открыли.
На что я тебе?
— … на всю жизнь.
Дотронься до кого-то так, словно
это часть твоей Души… и так оно и есть.
Вы не бойтесь любить и быть в чувствах щедрее…
Счастлив тот, кто любовь раздаёт без конца…
Ведь от скупости чувств наши души скудеют…
А от скудности душ – так грубеют сердца…
Любовь — это состояние здоровья;
ненависть — это состояние болезни.
Нежность — чувство благодарности человеку за то, что он просто есть…
Не ждите, пока кто-то другой сделает первый шаг. … Что вы можете потерять, кроме своего одиночества?
Любовь связана с решением человека позволить другому войти в его жизнь, а самому сложить оружие, отказаться от подозрительности, отважиться выйти из жёсткой скорлупы своих представлений о жизни. Любовь связана с намерением выявить, каков другой человек на самом деле, чем он дышит, каков его образ мыслей, и не пытаться заставить его думать так же, как я, или делать то, что я считаю нужным. Любовь не принуждает меняться в соответствии с понятием партнёра о том, каким мне надлежит быть.
Хорхе Букай, Сильвия Салинас. «Любить с открытыми глазами»
Любовь подобна цветам — если она зацвела в тебе — тебе нужно делиться ею, отдавать ее. И чем больше ты ее отдаешь, тем больше она растет в тебе. Если ты продолжаешь отдавать, придет день, когда ты станешь неизменным, бесконечным источником любви. Не копите вашу любовь и не считайте ее. Не будьте скупым. Вы все потеряете. Наоборот, позвольте вашей любви цвести, делитесь ею, раздавайте ее, пусть она растет. Ошо
Когда вы излучаете любовь, она появляется, словно Вселенная делает это для вас: приносит вам все прекрасные вещи, приводит всех хороших людей. На самом деле так оно и есть.
К кому душа лежит, к тому и ноги несут.
Я просто хочу быть кому-то нужным.
Нужным и необходимым.
Мне нужен кто-то, кому я мог бы отдать всего себя — все свое свободное время, все свое внимание и заботу.
Кто-то, зависимый от меня.
Обоюдная зависимость.
Чак Паланик, «Удушье»
Самая человечная вещь, которую мы должны совершить в своей жизни, – это научиться высказывать наши искренние убеждения и чувства и переживать последствия этой откровенности. Это основное требование Любви, и это делает нас уязвимыми перед людьми, которые могут высмеять нас. Но эта уязвимость – единственная настоящая ценность, которую мы способны предложить людям.
Уильям Дю Бэй
В прямом переводе с одного из восточных языков фраза «Я люблю тебя» звучит как: «Я возьму твою боль на себя …»
Тот, кто может быть нежным, обладает большой внутренней силой. Нежность — это сила любви.
Родная душа — это тот, у кого есть ключи от наших замков и к чьим замкам подходят наши ключи.
Думай, как влюбленный, говори влюбленно, поступай, как влюбленный, и все твои мечты быстро воплотятся в жизнь.
Джеймс Аллен
Любовь даст тебе первое доказательство того, что жизнь не бессмысленна. Люди, которые говорят, что жизнь бессмысленна, не познали любви. Они просто тем самым говорят, что в их жизни недоставало любви.
Ошо
Иногда, словно первый дождь,
Иногда, словно первый снег,
Вдруг приходит, когда не ждешь,
Удивительный человек.
Иногда, словно фейерверк
Неожиданный средь небес,
Удивительный человек
Появляется вдруг в судьбе.
Не узнал бы его в толпе,
В ресторане и на шоссе —
Вдруг подходит он сам к тебе,
Человек, не такой, как все.
И не сразу, так через час
Вдруг почувствуешь: он другой —
По особой улыбке глаз,
И рванешься к нему душой.
И не сразу, так через час
Озарит тебя мысль, как свет,
Что с тобой говорит сейчас
Удивительный человек.
Тот, кого ты совсем не ждал,
Но который к тебе пришел,
Пусть на месяц, а не года,
Но душе твоей хорошо.
От того, что тебя узнал,
От того, что сказал «Привет!»
И что руку тебе пожал
Удивительный человек.
Счастье — когда счастливы те, кого любишь.
И когда они есть — те, кого ты любишь.
Никогда не принимай за любовь что-то иное… В присутствии другого внезапно ты чувствуешь себя счастливым. Просто оттого, что вы вместе, чувствуешь экстаз. Само присутствие другого удовлетворяет что-то глубоко в твоем сердце… что-то начинает петь у тебя в сердце. Само присутствие другого помогает тебе быть более собранным, ты становишься более индивидуальным, более центрированным, более уравновешенным. Тогда это любовь. Любовь это не страсть, не эмоция. Любовь это очень глубокое чувствование того, что кто-то открывает тебе тебя же. Присутствие другого увеличивает твое присутствие. Любовь дает тебе свободу быть собой.
Рано или поздно с тобой остаются только те люди, которые также как и ты смотрят на звезды, радуются солнцу, и счастливы, что рядом есть ТЫ, каким бы ТЫ ни был.
Если человек понимает твои мечты — он твой человек.
Любовь во всем. В капельках тающего мороженного, о которых тебя предупреждают заранее. Заботливо.
Любовь в характере. Капризном и даже буйном. Где тарелки летают под музыку. Веселую.
Любовь в карандашах. Они рисуют небо в звездном океане. Ярко-синее с проблесками туманных струн.
Любовь в носках, брошенных на краюшке стула. Таких грустных, забытых кем-то, а позже — радостных от находки кем-то другим.
Любовь в записке на холодильнике. С простыми словами и смешным смайлом. На расстоянии комнат.
Любовь в сладком чае. Вкусном и не очень горячем. Под теплым одеялом и сказками перед сном.
Любовь во всем. Любовь во всех. Даже в крошечном пухе, прилетающем на ладошку.
Быть может, это письмо для вас – самое важное!
…жизнь состоит не из драматических встреч, а состоит из того, что мы постоянно, из часа в час встречаем людей – и не видим их, не слышим их и проходим мимо.
Мы встретились сейчас без всякой драматичности, но мы встретились, мы друг другу посмотрели в глаза, мы друг другу открыты, мы друг друга хотим встретить.
А часто ли это бывает?
Сколько раз бывает не только мгновенная встреча, совершенно пустая, вещественная, или коллизия, где два человека столкнутся и разойдутся, но и просто прохождение мимо, когда мы видели только анонимность проходящего человека; он – никто, это была тень, у него не было личности, не было существования, ничего не было, потому что он даже физически не вошел с нами в соприкосновение, и, значит, его нет.
И однако весь упор евангельской проповеди, евангельской встречи, весь упор апостольской встречи в том, что каждая встреча может быть во спасение или нет и тому и другому. Причем встречи бывают разные: поверхностные, глубокие, истинные, ложные, во спасение, не во спасение, – но все они начинаются с того, что человек, у которого есть сознание евангельское или просто острое, живое человеческое сознание, должен научиться видеть, что другой существует.
И это бывает редко, очень редко.
Митрополит Антоний Сурожский
Когда женщина знает, что любима — она ощущает себя прекрасной, это вызывает чувство защищённости. После этого она начнёт доверять, затем подождёт ещё, чтобы убедиться наверняка. И вот когда она увидит, что твоей любви можно верить, тогда-то и начнётся Волшебство…
Клаус Джоул. Посланник
— Вот представь себе, что ты упал в бочку с водой и тонешь. Представил? А теперь представь, что ты на секунду высунул голову, увидел свет, глотнул воздуха и что-то коснулось твоих рук. И ты за это схватился и держишься. Так вот, если считать, что всю жизнь тонешь (а так это и есть), то любовь — это то, что помогает тебе удерживать голову над водой.
Виктор Пелевин
ЛЮБОВЬ ПОВСЮДУ
Смотрите на все с Любовью, и вы увидите Любовь повсюду.
Маханидхи Свами
Тот, кто любит по-настоящему, присматривается к вам, вглядывается в глубины вашей души и заботливо извлекает оттуда сокровища, о существовании которых вы даже не догадывались. Он помогает вам стать богаче, взрослее, свободнее.
Катрин Панколь
Есть чувства, которые поднимают нас от земли.
И.С. Тургенев
— Когда ты приходишь, в моей душе наступает весна.
— А лето?
— Когда ты остаешься…
Родственные души разговаривают молча.
Приходи ко мне.. помолчать…
Однажды появится кто-то, кто будет смотреть на тебя с таким светом в глазах, который ты еще никогда не видела. Он будет смотреть на тебя так, словно ты — все, что он искал на протяжении всей своей жизни. Жди этого момента.
Чудесно, когда тебе есть кому заваривать вторую кружку чая.
А ведь в жизни всё — и плохое и хорошее — начинается с того, что кто-то когда-то кому-то просто поверил…
Будьте с теми, кто заставляет вас улыбаться… с кем тепло и уютно… с кем хочется обниматься бесконечно и с кем можно быть собой.
Если ты хочешь, чтобы кто-то остался в твоей жизни, никогда не относись к нему равнодушно.
— Если бы ты мог дать лишь один совет людям, как бы он звучал?
— Любите…!!!
Есть всякие мелочи, которые приятно делать вдвоём… Жить, например…
Будьте с теми, кто заставляет вас улыбаться… с кем тепло и уютно… с кем хочется обниматься бесконечно и с кем можно быть собой.
Чужой он и есть чужой. Что в нём хорошего?
А свой — он тёплый. У него и глаза другие.
Свой — он немножко как ты сам…
Хорошо, когда есть человек, которого ты больше, чем сильно, а он тебя — сильнее, чем очень…
На самом деле, моя душа и твоя душа — одно.
Ты появляешься во мне, я в тебе.
Мы прячемся друг в друге.
Руми
В нашей жизни, как в палитре художника, есть только один цвет, способный дать смысл жизни и искусству, – цвет любви.
Всегда действуй только в Любви, из Любви и Любовью.
Симеон Афонский
Мне открылось, что наивысшее наслаждение доставляешь мне не ты, а что-то большее, чем мы оба: звучащая в твоем присутствии симфония. Я продолжаю слышать ее даже после того, как ты уходишь. В присутствии другого человека звучит иная симфония, не менее завораживающая.
Музыка льется и тогда, когда я остаюсь один. У моего оркестра огромный репертуар, и музыканты играют без устали.
Энтони де Мэлло «Осознание»
Работа нашей психики связана со страхом, в то время как работа нашей души — с любовью.
Страх неизменно что-то отсекает и говорит «нет!»
Любовь же неизменно что-то добавляет и говорит «да!»
Мы готовы влюбиться, но только если это будет взаимно. Если мы разлюбили, мы обрываем одну связь и заменяем ее другой. То, что мы называем любовью, — это всего лишь истерика. Нас нельзя назвать страстными существами, бессердечными — да.
Я-то думал, что я знаю, как любить, но дон Хуан как-то сказал мне: «Ну откуда ты мог бы знать это? Тебя ведь никогда не учили тому, что такое любовь. Тебя учили как соблазнять, как завидовать, как ненавидеть, а любить тебя не учили. Ты даже не умеешь любить самого себя — иначе ты бы не обращался так по-варварски со своим телом.
У тебя кишка тонка, чтобы любить так, как это могут делать маги. Мог бы ты полюбить навсегда, так, чтобы эта любовь осталась и за границами смерти? Просто так, без всякого вознаграждения? Мог бы ты любить без всяких там «вложений»? Ты никогда не знал, что значит любить вот так, без всякой жалости к себе…»
Карлос Кастанеда
Мы, женщины больших городов, стали слишком мужчинами. Отучили себя от желания довериться противоположному полу, показать слабость, которая есть в нас по природе, как бы мы не спорили с этим. Боимся признаться себе, как порою нам хочется обнять кого-то и уткнуться носом в щеку. Жизнь ведь прекрасна, когда чьей-то щеке нужен твой нос.
Эльчин Сафарли
Я тебя подожду, только ты приходи навсегда.
Когда ты в лесу, ты становишься частью леса. Весь, без остатка. Попал под дождь — ты часть дождя. Приходит утро — часть утра. Сидишь со мной — становишься частицей меня.
Харуки Мураками
За миг до того, как всё померкло,
знаешь, что последнее мелькнуло у меня в голове?
Ты.
Случайные люди, случайные встречи
Случайные сети дорог поперечных
И вот интересно мне чрезвычайно:
Насколько они, эти встречи, случайны?
Насколько случайны случайные люди?
И что, если их в моей жизни не будет?
Случайные ритмы, хочу разобраться,
Вошли в резонанс неслучайных вибраций?
Так может, тогда каждый случай — не случай?
А некий урок, что случился и — учит?
И встреченный каждый случайный — учитель,
Моих искажений невольный хранитель?
Раз так, то тогда пожелаю отчайно:
Пусть новая встреча не будет случайна
И новая песня не станет досадой.
Пусть всё происходит как должно. Как надо.
«Единственное, чего нам всегда недодают, — это любовь. Единственное, чего мы всегда недодаем, — это любовь».
Генри Миллер
Для человеческих отношений очень важно осознание этого факта: другого человека не изменишь. Ты либо любишь его таким, какой он есть, либо не любишь; принимаешь его как есть — или не принимаешь. Но пытаться изменить его сделать таким, каким ты хотел бы его видеть, — все равно, что пытаться превратить собаку в кота или кота в коня. Мигель Руис
Самая сильная магия в мире — это любовь… верьте в неё… только она даёт силы ворочить горы, доставать звёзды с неба, и просто заставляет видеть мир намного шире!!! Любите друг друга — это прекрасно! И весь мир станет ещё более чудесней и волшебней!
Мудрая любовь — это когда без тебя я останусь цельной, а с тобой — мы будем творить миры…
Когда новорожденный появляется на cвет, он не умеет говорить. Его общение с матерью происходит от Сердца к Сердцу. Это сердечное общение и есть Истинный язык. Это язык Любви, язык нашей Души. Жизнь без такого языка, Жизнь без Любви не имеет смысла. Даже если кто-то не чувствует любви, какая-то доля Любви всё равно присутствует, потому что без неё ничто не могло бы существовать. Шри Свами ВишванандаКонечно, встретить человека — это подарок судьбы. Но люди не встречаются — они обретают друг друга. Обретают мало-помалу, как потерявшийся в детстве ребенок по одному отыскивает разбросанных по свету родных… Если бы люди тратили чуть больше сил на то, чтобы искать и открывать то, что их объединяет, а не умножать то, что их разделяет, — быть может, нам удалось бы жить в мире. Антуан де Сент-ЭкзюпериВаш родственная душа это не тот, что входит в вашу жизнь мирно. Это тот кто приходит, чтобы сделать ваши вопросы и мысли вещами, который меняет вашу и свою реальность. Кто-то, который знаменует собой «до и после» в вашей жизни. Это не идеализированное человеческое существо, а обычный человек, который влияет на какие то то революционные моменты в вашем мире. С ним приходит осознание, понятие и принятие себя, жизни, любви.
Стоит мне прижать ногу к земле, как оттуда так и хлынет Любовь,
Перед которой так ничтожно все лучшее, что могу я сказать…
Уолт УитменТак важно жить и знать, что кто-то тебя любит. Всегда поймет, простит, и просто не осудит. И так легко, когда не надо притворяться, и можно то грустить, то снова улыбаться. Когда тебя спешат согреть средь стужи, так важно понимать, что ты кому-то нужен…— И много человеку нужно для счастья?
— Много! Целого другого человека.Нет цены тем, кто любит нас такими, какие мы… есть
Ты не имеешь права требовать, чтобы тебя любил тот, кого любишь ты сам… Никто не обязан разделять твои чувства и отвечать на них. Если чувства совпадают — это великое и редкое счастье. Если они не совпадают — это обычное явление. Ошо
Когда мы любим, в нас оживает душа.
Ошо— Я тебя люблю.
— Но ты же меня, практически, не знаешь?
— А какое это имеет отношение к Любви?
Э.М.Ремарк
Если Любовь будет на первом месте, то всё остальное будет на своём.
Любви достаточно… Живите только из Любви. Будет она длиться долго или нет, не беспокойтесь об этом. Даже если она придет лишь на миг, она даст Вам ощутить вкус Вечности!
И вполне возможно, что если Вы не будете бояться, она продлится дольше, потому что страх — это яд, он всё отравляет. Если Вы не будете беспокоиться о завтрашнем дне, вы сможете прожить Сегодня так тотально, что из этой тотальности возникнет прекрасное завтра. Но если Вы боитесь, Вы можете разрушить и сегодняшний день.
ОшоЛюбовь, это то, что растворяет все примеси,
оставляя только Настоящее.
Дипак ЧопраКогда любишь человека, берёшь его с собой повсюду, не расстаёшься с ним в себе, усваиваешь, постепенно превращаешь его в воздух, которым дышишь и в котором дышишь…
Самые важные встречи устраивают души, еще прежде, чем встретятся телесные оболочки…
Пауло КоэльоЧеловек должен быть с тем, с кем живут
Как открыто выражать свои чувства и эмоции?
Доверяйте тем людям, которые умеют видеть в вас три вещи: печаль, скрывающуюся за улыбкой, любовь, скрывающуюся за гневом, и причину вашего молчания.
Святослав Мартинкевич
Каждый, кто обращается в службу Детского телефона доверия 8 800 2000 122, делится с нами своими переживаниями, которые часто не может выразить в отношениях с друзьями и близкими по совершенно разным причинам.
Застенчивость и страх социальной оценки, страх отказа и унижения мешает многим людям избавляться от накопившихся трудных чувств и эмоций, сказать о своей обиде и боли в конфликтных отношениях, защитить себя в ситуации психологического давления, признаться в чем-то близким и откровенно поговорить с ними.
Преодолеть застенчивость и научиться выражать чувства — это вполне посильная задача и самый важный первый шаг на пути решения проблемы, ведь избавляясь от негативных переживаний, мы всегда чувствуем облегчение и смотрим по-другому даже на самую сложную и на первый взгляд неразрешимую ситуацию.
В этом лайфхаке мы расскажем, почему важно не подавлять в себе чувства и эмоции, как открыто их выражать и какие есть способы сделать это в более комфортной и безопасной форме для себя и окружающих.
Как отпускать чувства и эмоции на свободу?
- Потренируйся говорить перед зеркалом или попроси близкого друга или родственника сыграть роль человека, который тебе нравится и кому ты хочешь признаться в своих чувствах. Тренируйся до тех пор, пока тебе не станет легко произносить слова. Если ты будешь писать, набросай черновик. Редактируйте его до тех пор, пока слова не начнут звучать так, как тебе нужно. Особенно волнительным кажется разговор, когда ты хочешь признаться в своей симпатии и влюбленности, возможно, ты хочешь открыться и поделиться этим в любовном записке или поговорить лично, вот фразы, которые помогут тебе начать свое признание:
- Если это важное признание или особый разговор, то чтобы меньше волноваться, можно отрепетировать то, что ты хочешь сказать или записать на бумаге.Когда решишь, что готов сообщить человеку о своих чувствах, тебе нужно будет продумать слова и потренироваться произносить их. Даже если ты планируешь написать о чувствах, тебе нужно будет подобрать слова, которые покажутся тебе уместными и понятными для адресата.
- Подумай о том, как ты хочешь сказать о своих чувствах: сказать человеку лично с глазу на глаз, по телефону, написать текстовое или аудиосообщение, записать видеопризнание или письмо.
- Если чувства сразу трудно выразить и организовать разговор, чтобы ими поделиться, то для начала их можно записывать в дневник. Ищи закономерности в написанном и обрати внимание, какие чувства ты испытываешь чаще и в каких ситуациях.
- Прежде всего, нужно провести внутренний диалог с собой и ответить на несколько вопросов «Что именно я чувствую? Какие эмоции и чувства испытываю?», «Какая ситуация или чьи действия вызвали эти чувства?», «Я чувствую это к человеку или к ситуации в целом?», «Что хочется сделать, исходя из этих чувств?». Например, часто раздражение или злость служат сигналом того, что кто-то нарушил твои границы и тебе не хватило смелости их отстоять. Тревога и волнение часто возникают в ситуациях, когда мы боимся не оправдать ожиданий окружающих. Задай себе вопрос: чьи ожидания ты на самом деле до сих пор так стараешься оправдать? И почему отклонение от этой задачи становится для тебя катастрофой? Невыраженная обида в сторону друзей и родителей часто копится как опасное токсичное вещество в организме и становится причиной не только осложнения отношений, но и ухудшения физического состояния. Ведь независимо от того, кто и что сказал, эмоционально реагируешь именно ты. Чем лучше ты научишься понимать свои эмоции, тем проще тебе будет с ними справляться и делиться ими без страха и стеснения.
- Если в какой-либо ситуации у тебя возникают яркие и сильные чувства, важно сфокусироваться на них и прежде чем выражать их внешне и облекать в слова, важно принять и понять их внутри себя.
- Научись принимать себя в разном настроении. Невозможно всегда быть жизнерадостным и веселым. Негативные эмоции делают нашу жизнь разнообразнее, они представляют собой бесценный опыт внутреннего взросления и переосмысления жизни.
- Разочарование и печаль, когда мы не можем получать желаемое, учат нас уважать выбор другого человека, принимать обстоятельства ситуации и находить опору внутри себя. Это обязательный этап твоего взросления, который часто глупо игнорируется стремлением во всем видеть только хорошее и избегать негативных переживаний.
- Каждое чувство имеет причину, смысл и чему-то нас учит. Когда человек обнаруживает, что какая-то из его потребностей не может быть удовлетворена, он испытывает не только злость, но и грусть. Именно она позволяет осознать, что в жизни всем руководит не принцип удовольствия, а принцип реальности, что границы есть и у тебя, и у людей вокруг.
- «Мне нравилось быть твоим другом, но сейчас я должен сказать, что я испытываю к тебе не только дружеские чувства. Но и чувствую….».
- «Я так рада, что мы дружим. Ты отличный друг. Но я должна признаться, что я отношусь к тебе уже не только как к другу».
- «Возможно, ты уже это заметила, но ты мне нравишься. Я испытываю симпатию уже длительное время».
- «У нас так много общего и мне с тобой очень интересно! Я хотел бы перевести наши отношения на новый уровень».
- Я хотел поговорить с тобой о том, что происходит между нами…Я чувствую…. Я хотел (-а) бы понять, что…
- Не бойся до или после выражения своих чувств спрашивать о чувствах и эмоциональном отклике того, с кем ты этим поделился или собираешься поделиться: «А что чувствуешь ты в этой ситуации?», «Что ты чувствуешь после того, как я тебе это сказал (-а), «Были ли у тебя похожие чувства, когда…», «У меня это такие чувства вызвало, а у тебя какие?», «Люди не любят говорить о своих чувствах, хотя знают, как это важно, и становится проще. Может и мы поговорим об этом. Что ты чувствуешь, когда или при… », «Я вот набралась/набрался смелости поделиться о том, что на душе. Я думаю, что будет честно, если и ты поделишься своими в ответ. А что ты чувствуешь?»»
- Ну а если предстоит особо волнительный и сложный разговор, в котором есть риски растеряться или не справиться со своими чувствами и эмоциями, то используй специальные техники. Вот некоторые из них!
Психологические техники в помощь!
Распознаем чувства! «ЧТО Я СЕЙЧАС ЧУВСТВУЮ»
Попробуй как можно точнее назвать чувство, которое ты сейчас чувствуешь. Постарайся довести чувство до максимума – изобразить его в преувеличенной, можно даже гротескной форме. Затем подробно опиши свое чувство или запиши в дневник.
Готовимся к выражению чувств и облекаем их в слова!
«Дышим и успокаиваемся»
Когда тебя охватывает застенчивость, начни выполнять дыхательные упражнения, но в помещении с достаточным количеством кислорода или лучше даже в проветренной комнате. Это позволит тебе успокоиться и сосредоточиться на текущей задаче, то есть на том, чтобы сказать о своих чувствах.
- Чтобы успокоиться, сделай вдох носом на четыре счета. Задержи дыхание на два счета. Выдохни ртом на шесть счетов.
- Сделай вдох на четыре счета и выдох на четыре счета. Дыши носом. Повторяй столько раз, сколько тебе нужно, чтобы успокоиться.
- Можно попробовать просто выдыхать дольше, чем вдыхать. Этот простой прием поможет тебе расслабиться, не думая о счете.
Техника выражения своих чувств и своей позиции для понижения своего эмоционального напряжения и у партнера по общению «Я — сообщение».
В самых сложных и напряженных ситуациях, когда тебе нужно обозначить свою позицию, безопасно выразить свои негативные чувства и обратиться к другому, используй технику понимающего общения «Я — сообщение». Старайся больше говорить не языком «Ты», а больше говорить о своих чувствах, желаниях, потребностях и то, что каждый из вас готов сделать для исправления ситуации. Если кто-то из вас смог сдержаться и поступил хоть немного более бережно и старался сделать конфликт менее болезненным – отметь это и поблагодари, указав, что именно для тебя было важно и что изменилось в тот момент. Особенно это важно при разговоре с родителями.
- Начинать фразу надо описанием своих ощущений в связи с ситуацией или поведением человека. Например: «я расстраиваюсь», «я волнуюсь», «я огорчаюсь», «я переживаю», «я злюсь».
- Далее описывать только прямой факт поведения или сложившихся обстоятельств, который не устраивает тебя в произошедшей ситуации. Подчеркиваем, именно факта без эмоций или оценки человека как личности и его действий. Например, так: «Когда ты задерживаешься на час и не предупреждаешь меня об этом заранее…».
- Потом нужно объяснить, какое влияние это поведение оказывает на тебя или на окружающих. Например: «…потому что мне приходится стоять у подъезда, мерзнуть и я могу заболеть», «… потому что я не знаю причину твоего опоздания», «… потому что у меня остается мало времени на общение с тобой» и т.д.
- В завершающей части фразы надо сообщить о своем пожелании, какое поведение ты бы хотел видеть вместо того, которое вызвало у тебя недовольство или огорчение. Например: «Мне бы очень хотелось, чтобы ты звонил мне, если не можешь прийти вовремя».
Использование техники «Я-сообщений» требует некоторого опыта, поскольку не всегда можно быстро сориентироваться и перестроить фразу, однако со временем это будет получаться все лучше и лучше. Техника «Я-сообщений» не заставляет партнера защищаться, она, напротив, приглашает его к диалогу, дает возможность высказать свое мнение и оставляет обоим участникам диалога поле для спокойного диалога.
Начало фразы | Что говорим дальше | Пример |
1.Я чувствую | Опиши свои чувства и эмоции простыми словами | Я очень расстраиваюсь (обижен, рассержен, мне обидно, я злюсь) |
2.Когда | Назови, что именно стало причиной этих чувств без своей интерпретации, а просто факт | когда ты поднимаешь на меня голос/а не начинаешь на меня кричать, орать |
3.Потому что | Скажи, почему это вызывает у тебя такие чувства и почему это важно для тебя, как это влияет на тебя | потому что я, начинаю думать, что мое мнение для тебя ничего не значит |
4.Я хочу, чтобы ты | Предложи, что другой человек должен сделать или как бы тебе хотелось, чтобы разрешилось ситуация | Я хочу, чтобы ты сначала выслушивал мое мнение до конца не перебивал, и потом я выслушаю твое спокойно и без повышения голоса |
*** Также можно в конце добавить, почему для тебя это важно и какая выгода могла бы быть и для твоего партнера по общению. Например: «Потому что мне важно, чтобы у нас с тобой были хорошие отношения и я уверен, что каждому из нас тяжело и неприятно на душе после конфликтов»
| ||
Говори о том, что чувствуешь без страха и опасений, тренируйся в этом и это поможет тебе завоевать уважение окружающих! Ведь человек, который всегда говорит, что чувствует и думает, производит самое убедительное впечатление сильной и уверенной в себе личности. Постепенно откровенность войдет у тебя в привычку, и тебе будет проще бороться со стеснительностью.
Помни, что ты всегда можешь позвонить нам и поделиться всем, что беспокоит и тревожит, выговориться и доверить нам свои даже самые сложные чувства. И поверь, тебе сразу станет легче! Проверено 8 млн. звонков на номер 8 800 2000 122.
Твой Детский телефон доверия рядом в трудную минуту!