Как можно рассказать о себе красиво: Самопрезентация: как кратко и красиво рассказать о себе

Самопрезентация: как кратко и красиво рассказать о себе

Чтобы рассказать о себе, как о человеке и профессионале, используются различные техники и возможности. Подробнее далее в статье.

Самопрезентация: как кратко и красиво рассказать о себе

Сформировать мнение о ком-либо можно по его внешнему виду, манере общения, поведению и информации из вне.
Но, в определенный степени мы все сами создаем свой образ, который представляем окружающим или коллегам.

Деловая среда обязывает знать лучшие качества и сильные стороны потенциальных партнеров и сотрудников.
Чтобы представить себя в выгодном свете, рассказать о себе и своих достижениях, продемонстрировать способности к организованности и инициативности, показать наличие интеллектуального потенциала и лидерских качеств — идеально подойдет самопрезентация.

Термин «самопрезентация» происходит от латинского слова «praesentatio», он дословно означает представление общества о чем-либо новом.
Преимущества данного способа в демонстрации лучших профессиональных качеств, специализации, опыте и высокой квалификации. Делается это в письменной или устной форме.

Самопрезентация — это привлечение внимания к собственной персоне. А вот как красиво написать о себе разберемся вместе.

Прежде, чем приступить к составлению презентации себя, следует изучить того, для кого она предназначается. Например, для партнеров по бизнесу, для коллег, для будущего работодателя и т. д.

И только после этого начать писать.

Правила написания самопрезентации

1. Текст должен быть понятен и ясен читателю, а также легко восприниматься, быть интересным и грамотным. Никаких ошибок, исправлений и опечаток. Для удобства чтения, любой текст нужно правильно форматировать — на абзацы по 3-4 строки.

2. Тональность текста своей презентации не должна быть слишком деловой или сухой. Так же не стоит увлекаться эпитетами или афоризмами. Но немного импровизации не повредит.

3. Рассказ о себе. Начинать нужно с имени и специальности. Если это происходит на деловой встрече, то обязательно указать название организации, от которой приглашены.
Описать свою причину присутствия в данном месте и в текущий момент (поиск работы, знакомство с новыми коллегами, представление своей компании на мероприятии и т. д.).

4. Доверие. Описать подробно, почему стоит доверять именно вам. То есть рассказать о своем опыте: профессиональные навыки, образование, стаж работы и т.д.

5. Интерес. Зачем все это затевалось или цель, которую необходимо достигнуть. Например, узнать лучше коллег и поделиться своим опытом, получить работу мечты и т. д.

6. Польза. Вот тут следует рассказать, о том, чем Вы можете быть полезны. Или, что такого уникального вы умеете или делаете.

Важно! Самопрезентация должна быть краткой, но не короткой. Одной страницы, максимум полторы, вполне достаточно.

Хотите узнать больше о прохождении собеседований, составлении резюме и самопрезентаций?

Тогда ждем Вас на наших курсах!

Smart & Talented

Если девушка не красится — Жизненные статусы

«Я никогда не пользовалась косметикой, мама повторяла: «Пусть красятся дурнушки, а ты и так красавица!» Я таковой себя и считала, правда, удивляясь, почему этого никто кроме меня не замечает, — говорит 27-летний экскурсовод Марина. — Однажды подруга уговорила меня сходить к визажисту с ней за компанию.

И вдруг я увидела в зеркале незнакомку, которая была не просто красивее, а гораздо счастливее меня. Мне захотелось взглянуть на нее еще раз — и я начала учиться, ведь я совсем не умела собой заниматься. Постепенно, глядя на «другую» женщину из зеркала, я начала и сама меняться, перестала думать о том, что я неоцененная красавица, и почувствовала себя просто женщиной. И это оказалось очень приятно».

«Возможно, эти женщины и так уверены в себе, принимают себя такими, как есть», — считает психотерапевт Татьяна Воскресенская. Однако для некоторых отказ от косметики не осознанное решение, а следствие нерешенных проблем. Каких именно?

Я не хочу (себе) нравиться

«Макияж — знак того, что женщина заинтересована во внимании и готова это внимание принять, — продолжает психотерапевт. — Отсутствие макияжа может означать, что она отказывается совершать усилие ради того, чтобы нравиться». Женщина может считать, что ей больше незачем стараться быть привлекательной. Например, потому что она стала матерью, потому что стареет или же внешний вид не имеет значения в ее обычном окружении.

Нет ничего плохого, если вы больше цените не внешность, а другие составляющие жизни. Важно, чтобы за этим не скрывались признаки депрессии — когда любой взгляд на себя в зеркало вызывает болезненные чувства, когда возникает ощущение, что любые усилия бессмысленны, что больше уже не суждено быть любимой, желанной…

«Особенно тревожно, если, отказываясь от макияжа, женщина отказывается заботиться о себе и своем теле и другими способами», — говорит Татьяна Воскресенская.

Я стараюсь быть «честной»

«Когда я крашусь, у меня появляется неприятное чувство, что я выдаю себя за кого-то другого», — признается 23-летняя Арина.

«Убеждение, что «нужно быть честным», как и представления о том, в чем эта честность выражается, мы выносим из детства, из своей семьи, — объясняет психотерапевт Елена Улитова. — Бессознательный страх порицания не только мешает следовать своим желаниям, но ограничивает и сами желания, если они вступают в противоречие с принятыми в семье правилами».

Грани женственности: как и чем мы отпугиваем мужчин?

Женщина может при этом искренне верить, что ей вовсе не хочется пользоваться косметикой или надевать иную одежду кроме мешковатых серых костюмов.

Я отрицаю часть себя

Женщины, выступающие за натуральную красоту, далеко не всегда так свободны, как можно полагать. «Некоторые преуменьшают значение женского начала, желая выглядеть мужественно, — говорит психоаналитик Виржини Меггле. — Оставляя лицо «голым», они стремятся доказать, что ни в чем не нуждаются… но это результат работы психологических защит».

Источник: www.psychologies.ru

Пока мы ужасаемся тому, что девушек учат как правильно тверкать и накачивать губы, чтобы стать леди, обычные девушки и женщины рассуждают о том, что отсутствие макияжа равно отсутствию уважения к окружающим (тут).

В моей френдленте периодически появляются посты про то, кто и как часто/обильно пользуется косметикой. Тем временем широкая общественность™ считает, что(ниже собраны самые распространенные мнения, которые авторка данного поста может не разделять

):
1. Женщина должна выглядеть хорошо для своего мужа/бойфренда. все знают, что мужья и бойфренды безбожно врут, когда говорят, что вы им нравитесь без макияжа.
2. Женщина должна краситься, когда выходит из дома, чтобы проявлять уважение к окружающим. Если вы не краситесь, значит не уважаете окружающих.
е просто.
3. Женщина должна краситься на работу, потому что макияж это часть дресскода. Вы думали, что только у стюардесс, консультанток в M.A.C и стриптизерш помада прописана в дресскоде? А вот и нет, если вы уютненько сидите в офисе, то обязаны быть накрашены, иначе см. пункт 2
4. Женщина должна краситься для себя. Ведь вам нравится на себя смотреть в зеркале и на селфиках?
5. Женщина должна краситься для других женщин. Иначе откуда все эти странные тренды, которые не все мужчины могут понять.
6. Женщина должна краситься, а мужчина нет, потому что половые различия.

Вот так. Наличие у вас вагины требует обязательного наличия макияжа на лице.

7. Женщина должна краситься, потому что голая кожа без макияжа это фу, природа сильно ошиблась создавая женщину. Также, в зависимости от текущих трендов она ошибается в разных местах и на счет разных вещей(хотели бы вы родиться с перманентными стрелками на глазах? только если вы бы родились и умерли в 2015м году).
8. Женщина должна краситься, потому что так она может самовыражаться. Однако помните про пункт 7, потому что самовыражение должно быть строго по трендам, иначе вы попадаете в субкультуру, а это уже фу и неприлично или хуже того, не модно!
9. Женщина должна краситься, потому что это приносит радость К тому же баночки такие красивые аккуратные.
10. Женщина должна краситься если выглядит болезненно, потому что иначе будут видны синяки под глазами, серая от болезни кожа и так далее. Вы не должны больше спать, вы должны прятать следы болезни, потому что всем пофиг и потому что пункт 2 и 3.
11. Без косметики женщина это не женщина. Чувствуете противоречие с пунктом 6? Вам кажется.
12. Если женщины не будет краситься, то все мужчины сбегут к полячкам (с) — это мнение известной блоггерши Елены Крыгиной

Таковы экспертные мнения. Общественность, имхо, забывает следующее:
1. Вкусы у людей разные. Даже у мужчин. Кому-то действительно может не нравится трехслойный макияж или даже тушь на ресницах.
2. Некоторым женщинам пофиг на мнение мужчин и они не стремятся кого-то соблазнять, выходя за хлебом. а кому-то просто пофиг и это не делает их глупыми/недалекими/неправыми
3. Многие не чувствуют себя обязанными прятать последствия болезни, да и вредно это может быть, если у вас например аллергия на косметику или сил недостаточно. Есть фанатки, которые даже в роддоме с макияжем, а потом говорят, что это мы, люди с татуировками, имеют комплексы, а накрашенные несут красоту в мир.

4. В те времена с балами и джентльменами, которые все так любят вспоминать, красились также и мужчины. Культура нанесения трехслойного пирога исключительно на женское лицо даже 100 лет не насчитает, поскольку еще были войны и разное другое, а потом уже тональники, бб кремы, консилеры и прочее появилось. Ну то есть половые различия ну никак не могут предполагать автоматического нанесения косметики.
5.
теры-мужчины и актеры-модели тоже имеют макияж на лице на съемках(да и не только). То есть они недостаточно красивы от природы также как и женщины. Вот это ШОК
6. Мужчины тоже могут самовыражаться через косметику.
7. Поскольку мода постоянно меняется, через 5 лет любительницы пирогов на лице будут считаться некрасивыми уродами и придется таким прятать фотки с немодным мейком -) ибо придет мода на пироги в другой цветовой гамме.
8. От обильного пользования косметикой ситуация с лицом может ухудшаться. Аллергии, забитые поры, комедоны и прочее.
9. Кто-то действительно считает, что половые различия проявляются не в нанесенной на ресницы туши.
10. Кто-то не хочет тратить кучу времени на косметику и кучу денег на нее же, когда есть более веселые, приятные и полезные занятия.
11. Другое. сюда входит всякое другое, что я могла забыть.

Вот как-то так. Во многих странах широкая общественность не может принять того факта, что голое лицо это норма и главное, что отсутствие косметики не равно проблемам с личной гигиеной. Почему-то часто в таких вот обсуждениях косметики всплывают мысли, что если девушка не пользуется тушью-тенями-помадой-тональником, то значит, что и в душ она не ходит и голову не моет и зубы не чистит. Прям вот прямая зависимость получается между чисткой зубов и нанесением тональника. Очень тяжело таким людям понять, что декоративная косметика не является частью ежедневной гигиенической обязанностью не только для мужчин, но и для многих женщин. Мужчины ведь спокойно ходят в душ, чистят зубы, но вот без пирога на лице обходятся. Почему тогда женщины на такое не способны? Если отобрать у женщины палетку с тенями, она будет так расстроена, что и руки после туалета забудет помыть? Почему такие крайности-то?

Это вызывает у меня жуткий бугурт, потому что мусор в головах не может такого не вызывать. Я понимаю, что кто-то без косметики не может жить, но почему считается, что если я не мажусь штукатуркой каждый день, то значит, что и голову не мою и вообще, хожу и воняю? Ну вот что это за бред -)

Как-то так. Извиняюсь за много буков, но не извиняюсь.

Источник: mimi-cherry.livejournal.com

На одном из самых древних видов искусства — украшать себя — сегодня сосредоточены самые передовые технологии с миллиардными бюджетами. И многие по каким-то причинам готовы тратить на макияж и свое время, и немалые деньги.

Для российских женщин косметика — практически предмет первой необходимости. Большинство из них готовы отказаться от нее лишь в том случае, если денег перестанет хватать на еду. «Женщина тратит на косметику примерно 12% своего ежемесячного дохода, — рассказывает Анна Дычева-Смирнова, организатор крупнейшей в Восточной Европе парфюмерно- косметической выставки «Интершарм». — Объем российского рынка косметики и парфюмерии в 2006 году составил почти 8 миллиардов долларов. И продолжает расти.

Объем рынка США оценивается примерно в 35 миллиардов долларов, Западной Европы — в 36 миллиардов евро». Каких целей пытаются достичь женщины, отдавая этому столько усилий и средств? И может ли самая дорогая или самая правильно подобранная косметика сделать нашу жизнь лучше, приблизить нас к гармонии с собой?

Самая привлекательная

По данным социологических опросов, большинство женщин пользуются косметикой в первую очередь для того, чтобы привлечь внимание мужчин. Как показали исследования, проведенные компанией TSC для Clinique, 77% россиянок говорят о том, что мнение мужчин имеет решающее значение в отношении всего, что касается их внешности. В США и Великобритании так же ответили около 50% женщин.

«В частных беседах многие мужчины также признаются, что им нравятся женщины с макияжем, в красивой, подчеркнуто женственной одежде, — комментирует гештальттерапевт Ольга Долгополова. — Среди европейцев и американцев большее значение имеют личностные качества: в ответ на вопрос «Какие женщины вам нравятся?» мало кому придет в голову вывести на первый план как ценность именно внешние данные. Это по меньшей мере несовременно».

Такое отношение к своей внешности в определенной мере связано с демографической ситуацией: когда сложно найти себе пару, макияж становится для женщины одним из средств обратить на себя внимание.
зможно, также и поэтому в провинции, в небольших городах и поселках женщины стремятся использовать более яркий макияж и одежду, постоянно выглядеть, что называется, нарядно. «Привлечение сексуального партнера — одна из самых сильных мотиваций нашего поведения, — рассказывает Ольга Долгополова. — Эта потребность связана с сохранением жизни, возможностью продолжить свой род».

«Самые активные потребительницы средств макияжа в России — женщины от 20 до 34 лет, — комментирует Анна Дычева-Смирнова. — Но они почти полностью перестают пользоваться косметикой примерно к 60 годам. А, например, среди американок уровень расходов на косметику остается неизменным до 55 лет, да и после 60 они продолжают ей пользоваться».

Тем не менее у нас молодые женщины (в целом) пользуются макияжем гораздо активнее, чем, скажем, в Европе или Америке. «В нашей стране быть не замужем, не иметь партнера — значит (в глазах общественного мнения) быть женщиной неуспешной, — объясняет Ольга Долгополова. — И чем дальше от столицы, тем более заметна эта тенденция».

Во многом она связана с отсутствием социальной защищенности. В большинстве развитых стран женщин (их здоровье, права) оберегает закон; государство также поддерживает тех, у кого родился ребенок, и в результате большинство из них могут самостоятельно (без участия мужчины) обеспечить себя.

Какая есть

«Без макияжа чувствую себя словно голая, — признается 41-летняя Наталья. — Никогда не выхожу на улицу без косметики». «Для меня это была настоящая проблема, когда мы жили месяц в палатках у моря, — не могу без макияжа! — рассказывает 22-летняя Елизавета. — Когда море смывает косметику, мне кажется, у меня нет ни глаз, ни губ, ни бровей. Первое, что сделала, когда вернулись в город, — перманентный тату-макияж, чтобы всегда быть во всеоружии».

Иногда такое отношение к косметике приближается к зависимости: женщина живет с ощущением, что без макияжа она недостаточно хороша. Ольга Долгополова комментирует: «Некоторые уверены в том, что, прежде чем показаться на глаза своему партнеру (скажем, утром, после сна), нужно привести в порядок лицо. Что женщина должна оставаться для мужчины неизменно прекрасной, всегда ухоженной, безупречной. Казалось бы, что плохого в этом намерении? На самом деле за таким подходом к себе кроется невысокая самооценка, неспособность принять себя, убежденность в том, что «ни в коем случае нельзя показать себя такой, какая я есть на самом деле, потому что такой я нравиться не могу».

Смысл маски

Итак, женщины «делают лицо», прежде чем показать себя миру, создают образы и надевают их на себя — «роковая», «куколка», «лолита» — или делают макияж, создающий впечатление… отсутствия макияжа. Эти образы меняются в соответствии с модой и тем, какую роль в социуме в данный момент женщина намерена играть.

Это своего рода послания, несущие социальный смысл, — как кастовые знаки «бинди» на лбу индийских женщин или нарисованные мушки на дамских лицах и шеях во времена Помпадур. «Это как бы не вполне я, а некий легальный образ меня — такой, какой я предъявляю себя миру, — поясняет Ольга Долгополова. — То, что могут видеть и обсуждать другие, — всего лишь мой образ, на самом деле неизвестно, какая я в реальности. Это способ увеличить личную дистанцию, чувствовать себя более защищенной, неоголенной и неранимой. А без маски «я открываюсь лишь тем, кому доверяю». В этом есть очень древний, обереговый смысл раскраски лица — защита, маска».

Боевая раскраска

Так это привычное ежедневное действо — нанесение макияжа — приоткрывает нам свой архетипический, впитанный нами с рождения смысл. «Раскраска лица в примитивных сообществах — это атрибут боевых действий, — рассказывает Ольга Долгополова. — Но и в нашей жизни непрерывно происходит «битва полов», и макияж — один из видов оружия». Заметим: в нашем любовном, романтическом лексиконе мы используем слова «покорить», «добиться», «пленить», «завоевать» — они отражают скрытую сторону отношений.

«В близких отношениях мы испытываем именно амбивалентные чувства, — продолжает Ольга Долгополова. — Известный психотерапевт, классик психоаналитического направления Карен Хорни (Karen Horney) подробно описывает эти феномены любви-ненависти.

Зрелый человек способен интегрировать внутри себя эти полярности: время от времени я не люблю, раздражаюсь и даже ненавижу, но это не значит, что отношения не удались или их пора завершать. В гендерных отношениях очень важно осознавать и принимать в себе изрядную долю амбивалентности, учиться с ней обходиться социально приемлемыми способами. Наш макияж — это обольщающая раскраска. Она помогает «одержать победу», «выиграть» во взаимодействии полов».

Возвращение к себе

Выглядеть хорошо, чувствовать себя привлекательной, ощущать себя уверенно — именно эти бонусы макияжа перечисляют женщины как безусловные шаги на пути к счастью. Макияж дает нам возможность повысить самооценку, считает американский визажист Бобби Браун (Bobbi Brown), написавшая книгу «Эволюция красоты» («Beauty Evolution», HarperCollins Publishers, 2005).

«Выглядеть наилучшим образом означает для меня три вещи: принять то, что мы не можем изменить, быть уверенным в себе и обладать некоторыми знаниями в отношении макияжа. А быть уверенным в себе — значит осознать, что в вас есть особенное, и не фокусироваться на том, что вам не нравится». Визажист Эдуардо Феррейра (Eduardo Ferreira) из команды Бобби развивает эту идею: «Допустим, девушке не нравится ее нос. Она стоит перед зеркалом и говорит: «Мне не нравится мой нос». Она уже не в состоянии видеть ничего на своем лице, кроме этого носа. Приходит к визажисту и просит научить ее, как сделать его меньше (тоньше). Нос — объект ее постоянного внимания — становится объектом внимания окружающих. А прекрасные глаза или красиво очерченные губы отходят на второй план».

Но макияж может стать и средством терапии для тех, кто стремится принять себя. Стоит лишь позволить себе увидеть то, что в нашей внешности нравится (нам) более всего. И, подходя к зеркалу, помнить об этом. «Это поможет увидеть себя настоящую, — считает Эдуардо Феррейра. — Не такой, как 10 лет назад, и не такой, какой вы никогда не будете, но именно себя — в настоящий момент».

Без оглядки на других

Кажется, что супермодели, голливудские актрисы и прочие действующие лица глянцевой действительности особым образом влияют на сознание женщин, буквально заставляя их стремиться к определенным образцам красоты и побуждая покупать косметику. Но социологи доказали, что большинство женщин вовсе не столь внушаемы. В ходе опроса 10 000 женщин из 12 стран мира выяснилось, что реклама с участием знаменитостей не влияет на выбор и предпочтения, связанные с косметикой. Исключение составляют Индия и ЮАР. Хотя мнение окружающих для большинства женщин все-таки важно.

Полезные ископаемые

Один из мифов, связанных с декоративной косметикой, основан на том, что макияж вреден для кожи. Такая точка зрения по меньшей мере несовременна: средства макияжа являются хорошей защитой лица (единственной постоянно открытой части тела) от агрессии внешней среды, включая ультрафиолетовое излучение и свободные радикалы.

И оказывается, самые нейтральные, хорошо переносимые и натуральные средства макияжа — это те древние красители, которые наши предки наносили на кожу в ритуальных целях: микронизированные (очень тщательно измельченные) минералы обладают естественным солнцезащитным действием, примерно равным SPF15. Инертные минералы не поглощаются кожей, не вступают ни в какие реакции, что сводит к нулю риск аллергии и раздражения, и более того, препятствуют размножению бактерий — что делает возможным использование минерального макияжа после хирургических вмешательств или при дерматологических проблемах. Средства на основе микронизированных минералов существуют, например, у марок I. D. Bare Minerals и Jane Iredale.

Источник: www.newkaliningrad.ru

На самом деле, очень интересная тема. Я видел разных женщин, и у них всегда было разное желание краситься. У кого-то большое, а кто-то спокойно мог жить без этого вообще. Я уверен в том, что нежелание краситься может многое рассказать о женщине. Что же конкретно?

Сразу развею миф, что красятся неуверенные в себе женщины. Да, многие из них не уверены в себе, и это очень часто можно видеть. Я же хочу сказать, что есть такие женщины, которые стеснительные, неуверенные, но при этом не красятся. То есть, не все стараются использовать себе на руку.

Если женщина не хочет краситься, то, как правило, это максимально честный человек. Замечали? Ведь это как маска. И пусть женщины не спорят, в интернете много фото, где до и после того, как женщина накрасилась. Это натуральная маска. С такими вещами на лице просто психологически проще врать.

А когда на лице ничего нет, то человек ведёт себя максимально честно. По крайней мере, я вспоминаю всех женщин, которых я знаю, и самые честные это именно те, которые не любят краситься.

Ещё интересно то, что такие женщины не понимают и не используют понты. Он не стараются ходить с самым крутым телефоном, носить какие-то дорогие вещи. Такие женщины, как правило, простые. Но, как по мне, это даже хорошо. Ведь это ещё раз показывает искренность этого человека.

Пусть сейчас женщины на меня не обижаются, но часто ещё с отсутствием косметики коррелирует ум. Не всегда, уточню это. Но, как я это вижу. Часто, женщина если не использует косметику, то она достаточно умная. То есть, она может аргументировать своё мнение, а не просто говорит «потому что» и делай с этим что хочешь. Часто с такими и строится нормальный диалог. Но, возможно, это лишь мой личный опыт.

Если женщина не хочет краситься, значит она более серьёзно подходит к созданию семьи. Ведь если она не старается привлекать к себе внимание любыми способами (а именно это делает косметика), значит она не торопится, она не бегает за отношениями. Поэтому, можно сделать вывод, что если кто-то с ней будет создавать отношения, то он будет делать искренне, а не из-за внешности.

Вы и сами понимаете, что не мало отношений было построено из-за косметики. О качестве таких отношений я судить не стану. Ну, а женщина которая не использует косметику, она имеет меньшее количество отношений, да и они, как правило, крепче.

Источник: zen.yandex.ru

Как написать о себе кратко и красиво: примеры ТОП

В последние несколько лет общение в сети все чаще заменяет живое. А где диалоги, там и знакомства, при которых важно произвести приятное первое впечатление. «Как написать о себе кратко и красиво?», – вопрос, не теряющий актуальность последние 10 лет.

Рассмотрим примеры, чтобы научиться лаконично и грамотно заполнять поля «О себе» в социальных сетях и не только.

Профиль – визитка блогера, фрилансера, да и простого пользователя социальной сети. Казалось бы, написать 2 строчки в биографии не так уж сложно, но почему в сети так много неинтересной информации по типу «Иван, 24, люблю окрошку и Дейенерис из Игры престолов, фотографирую LoveStory на камеру Canon»?

Давайте разберемся с целым искусством мастерского заполнения аккаунта.

А мне и без слов о себе хорошо – зачем нужен словесный автопортрет?

Даже люди с закрытым аккаунтом в социальных сетях хоть раз встречались с ситуацией, когда о себе нужно рассказать живым языком максимально интересно, но в тоже время донести информацию кратко и лаконично.

В непринужденной переписке можно просто отметить имя, увлечения, работу, возраст и все остальное, что только душе угодно. Но что делать, когда в личные сообщения стучится предложение о работе или интересном знакомстве?

По крайней мере не переживать и не писать клишированные фразы и простые предложения со словарным запасом первоклассника за минуту. Легче всего из таких ситуаций выходить тем, у кого либо заготовлен разговорный, красивый текст о себе, либо качественно оформлен профиль в социальной сети.

Полезные ссылки: Инструменты продвижения в соц сетях, Конструктор ботов, Что такое монетизация на Ютубе.

Не только блогеры с аудиторией в несколько сотен тысяч отличаются визуалом профиля и интересными фразочками в биографии. Написать несколько слов о себе может любой заинтересованный в этом человек.

Гораздо проще выйти на контакт с человеком, когда знаешь хоть какую-то информацию о нём: найти зацепку при знакомстве можно и от образования, и от любимого фильма. Биографии в социальных сетях – тот случай, когда открытость и искренность не сможет навредить.

К оформлению «шапки профиля» должны присмотреться фрилансеры. Вся их работа по большей части проходит через биржи, мессенджеры и социальные сети – платформы, где описание профиля максимально важно.

В биографии необходимо разместить виды услуг, образование, интересы и предпочтения, личные качества и цены.

Казалось бы, все это связать и уместить в пару строк – задача из невозможных… Именно в обратном мы убедимся при просмотре успешно оформленных резюме копирайтеров, переводчиков, фотографов, рекламщиков и контент-менеджеров.

Где будет уместным рассказать о себе и своих талантах?

То, что красивый разговорный текст о себе будет полезен, мы уже поняли. Но где его можно использовать? Ответов на самом деле очень много, но выделим основные варианты:

Насчёт последнего даже не стоит удивляться. Некоторые анкеты в Тиндере и на Баду – просто произведения современной литературы жанра фантастики.

Что должен знать каждый при заполнении поля «О себе» в резюме

Цель фрилансера, оставшегося на какое-то время без проектов – найти заказчика и при интересном сотрудничестве зацепиться за него. Но как ловить, если удочки нет? Никак, без резюме и портфолио вы вряд ли найдете достойную вакансию.

Конечно, поля образование и опыт работы являются основополагающими в резюме, однако вам не обойтись без автопортрета. Заказчик ищет в кандидате не только машинную оперативность и аналитический склад ума, как у робота, но и ответственную, разностороннюю личность.

Конечно, у всех работодателей разные критерии: кому-то нужен амбициозный и коммуникабельный сотрудник, кто-то довольствуется тихим и покорным коллегой. Но ни один из заказчиков не выберет человека, который не может даже составить о себе красивый текст.

Поле «О себе» должно содержать краткие предложения, описывающие плюсы вашей кандидатуры. При излишней самокритичности можно рассказать и о минусах, но честность в негативном ключе может понравится далеко не каждому заказчику. Склонность к прокрастинации, забывчивость и подобные моменты могут оттолкнуть.

Кроме того, не стоит использовать излишние средства выразительности. Предложения «Даша, которая накачает с тобой не только мозги, но и пресс» подойдет лишь для профиля блогера в Инстаграм.

Фитнес-инструкторам не стоит увлекаться подобными оборотами. Акцент в написании строчек в резюме ставится на продуктивности работника.

Что пишут люди в самом странном разделе резюме?

Поле «Обо мне» является логическим завершением резюме. К моменту его заполнения вы уже рассказали о своем опыте работе, достижениях, образовании и личных предпочтениях к заработной плате.

Теперь осталась финальная точка с вашими личными качествами и талантами. Да, в разделе «О себе» вам нужно представиться как интересная, многогранная персона.

Главные ошибки в заполнении автопортрета – перебор со стилистикой или дублирование информации из других разделов. Если вы шагнете мимо этих промахов – создадите достойное резюме, если добавите какое-то свое новшество – продвинете резюме вперед по стопкам таких же документов конкурентов.

Итак, об основном и новшествах-дополнениях:

Выделите главные личностные качества. Это может быть оптимизм, умение находить решение из нестандартных ситуаций, трудолюбие. Но запомните, что работодатели больше всего присматриваются к ответственным, коммуникабельным и изобретательным кандидатам.
Таланты и хобби, с помощью которых вы предстаёте как интересная личность. Руководители обычно ценят творческий подход к работе. Дополнительно расскажите о плюсах своего хобби, которые могут пригодится при работе.
Достижения. Если вы не выделяли под особые заслуги отдельное поле, отметьте их в конце. Выделите главные достижения, которые способны показать вашу кандидатуру как лучшую из всех предложенных. Среди поводов для гордости могут быть креативные решения, участие в конференциях и семинарах.
Отраслевые курсы. Расскажите о прохождении специализированных семинаров, лекций, приложите сертификаты, подтверждающие уровень квалификации.
Знание иностранных языков. Работодатели обращают внимание на кандидатов со знанием разных языков. Резюме на английском писать не требуется, если вы не устраиваетесь в международную компанию, но полезным будет отметка об уровне знания того же английского или любого другого.
Перерывы в профессии, причины увольнения с прошлого рабочего места. Чем более полную информацию об опыте своей работы вы предоставите – тем больше доверия получите. О личных причинах вроде эмоциональных переживаний писать не всегда уместно, а вот о смене деятельности из-за предпочтений и заработной платы написать можно.
Приоритетные сферы деятельности. В одной сфере есть вагон и тележка специальностей, о которых следовало бы уточнить. К примеру, вы написали, что хотите попасть на специальность помощника блогера. Но за этими двумя ёмкими словами может стоять менеджер, контент-мейкер, SMM-щик и даже продюсер.

Что написать о себе в резюме	Как это сделать кратко и красиво: пример
Качества личности	Умею работать в большом коллективе, обладаю лидерскими качествами.
Хобби, таланты	Дополнительно занимаюсь фотографией, поэтому мои статьи всегда снабжены качественными иллюстрациями.
Достижения, премии	Работник года (укажите предприятие, компанию) – 2018
Курсы и сертификаты	Высшая Школа Кино и Телевидения «Останкино» – «Телерадиожурналистика», 2017
Уровень владения иностранным языком	Английский язык – C1
Перерывы в стаже	Перерыв в стаже – 1 год (2015-2016). Проходила стажировку по смежной специальности – «Реклама и связи с общественностью» в Праге
Приоритеты, желания в сфере	Составляю сценарии и продюсирую рекламные компании. Владею навыками написания рекламных прогревов и лендингов.

В резюме для женщин можно уточнить своё семейное положение. Удивитесь, но этот аспект крайне важен: работниц с детьми не получится сильно нагружать, а за трудоустройство беременной девушки, к сожалению, возьмётся не каждый работодатель.

Полезные лайфхаки: Как выложить видео в Ютуб с компьютера, Как раскрутить канал на Ютубе, Как монетизировать видео на Youtube.

Работодатель просит оставить контакты: составляем резюме для Инстаграм

Фрилансеры часто сталкиваются с тем, что в резюме нужно оставить свои социальные сети. Куда интереснее будет выглядеть профиль с описанием его работы. Писать, кто такой копирайтер, не нужно, но вы можете поделиться опытом работы, достижениями в сфере, ценником и личными предпочтениями.

Яркий заполненный аккаунт понравится заказчику больше, чем серый профиль с одной фотографией прямиком из 2013 года.

Активное ведение социальных сетей является плюсом кандидата на любую специальность, но существуют профессии, когда оформленный Инстаграм необходим. Самая очевидная должность – фотограф, аккаунт которого и является резюме. Разберемся, как простой профиль превратить в целостную анкету.

В шапке профиля поздоровайтесь с аудиторией и расскажите о своей профессии. Подойдет строчка по принципу этой: «Привет, я Таня – фотограф, который превратит твой профиль в артхаусный рай». Таким образом клиент понимает, что Татьяна – креативный фотограф, работающий в направлении арт-хаус.
Оставьте ссылку на другие социальные сети. В любом аккаунте можно прикрепить ссылку на свой веб-сайт. Важно, чтобы все аккаунты переплетались между собой, но не дублировались. Оставляем стиль и тему, но посты не копируем.
Пост за постом рассказывайте о процессе своей работы. Можете поделиться секретами творчества и лайфхаками для клиентов. Вы найдёте клиентов и покажете себя, как заинтересованного в сфере работника.
Выпустите пост-знакомство. Расскажите о себе, сферах, в которых вы заинтересованы, что нравится в деятельности.

Пишем о себе – несколько советов для красивого текста

Составить план текста – лишь треть успеха, куда важнее написать его живым, интересным языком. Я не говорю о метафорах, нет, пишите так, как представляетесь новым знакомым. Излишнюю официальность тоже можно опустить, заунывные тексты никого не интересуют.

Совет первый – конспектируйте фразы. Разделяйте весь поток мыслей на краткие предложения, отражающие основную мысль.

Если вы хотели написать «Занимаюсь продюсированием известных брендов сегмента люкс на протяжении уже длительного времени», то сократите эту фразу и конкретизируйте. Получится «Уже 7 лет продюсирую успешные бренды».

Учитывайте специфику области, в которой работаете. Можете использовать профессионализмы, но стоит вставлять их лаконично, в уместных отрывках текста. При их переизбытке можно показаться человеком, который впервые столкнулся с профессиональными словами и пытается вставить их везде.

Управляйте своим креативом. Куда важнее рассказать о себе главное, чем написать 5 предложений, в которых толком ничего не сказано, но зато написать их метафорично. Заказчики ценят креатив, но не когда он мешает работе.

Подводя итоги, можно сказать, что написать о себе кратко и красиво – не так просто, как кажется. При заполнении этой категории можно рассматривать примеры ранее оформленных резюме. Как мужчине, так и женщине требуется качественный текст о себе, который включает описание качеств личности, достижения в сфере, таланты и предпочтения.

С уважением, Мария Вишневская
специально для проекта proudalenku. ru

Примеры рассказа о себе на собеседовании

Вы ищете работу, разослали резюме, и вас наконец пригласили на собеседование. Скорее всего, вы будете испытывать волнение, которое может повредить вам в беседе. Если вы будете чересчур зажаты, у рекрутера может не создаться о вас благоприятное впечатление. Чтобы эффектно подать себя и правильно подготовить рассказ о себе на собеседовании, пример которого приведен ниже, подскажут правила поведения.

Рассказ о себе на собеседовании: основные рекомендации

Существуют правила, ориентируясь на которые, нужно вести себя на собеседовании и рассказывать менеджеру о себе. Примите на вооружении некоторые советы:

сидите так, чтобы вам было удобно, но не разваливаясь на стуле;
старайтесь рассказать о себе коротко и внятно;
избегайте в речи множественных причастных и деепричастных оборотов, которые утяжеляют устную фразу;
не допускайте в рассказе о себе на собеседовании, например, таких слов, как «стопудово», «классно», «шикарно»;
озвучивайте только те сведения, которые представляют вас в наиболее выгодном свете;
не лгите и не приписывайте себе несуществующих заслуг.

Постарайтесь не пересказывать собственное резюме и найдите какие-то фразы, которые будут вас характеризовать положительно. С вашим резюме рекрутер и без того уже ознакомился. Теперь ему интересна ваша личность, ваш склад ума – а продемонстрировать все это можно только в личном общении.

Рассказ о себе на собеседовании: самое главное за 1 минуту

Пример рассказа о себе на собеседовании

«Меня зовут (так-то и так-то), мне … лет. Я женат (уточните свое семейное положение). Окончил институт (назовите свой ВУЗ). В свое время выбрал именно эту специальность (назовите ее в соответствии с требованиями вакансии), потому что она дала мне возможность для профессионального развития. Ваша вакансия меня очень заинтересовала, потому что работа у вас позволит мне совершенствоваться и впредь. Мне кажется, что мои знания вашей компании пригодятся. Дело в том, что я хорошо умею (перечислите свои навыки). Кроме того, мне нравится работать в команде, я коммуникабельный и целеустремленный человек. Быстро обучаюсь, люблю узнавать что-то новое. Из моих увлечений можно перечислить спорт, чтение, путешествия. Кстати, именно любовь к путешествиям у меня часто сочетается с работой: я никогда не отказываюсь от командировок. Наверное, этого достаточно для рассказа. Если у вас есть вопросы, я на каждый из них готов ответить».

Пример краткого рассказа о себе на собеседовании

«Здравствуйте. Основные сведения обо мне вы уже знаете из резюме. Могу немного рассказать о себе. Мне … лет, по специальности я работаю уже … года. Получать высшее образование по этой специальности решил осознанно, так как мне нравится профессия и то, что она может дать. Я стараюсь развиваться всесторонне, люблю получать новые знания. Поэтому работа в вашей компании окажется для меня очень полезной. А я, в свою очередь, все свои имеющиеся знания приложу для того, чтобы компания становилась еще перспективнее, а ее доходы росли. Там, где я работал раньше, мне удалось добиться существенных результатов (перечислите их). Прежнее место работы мне очень нравилось, но я хочу продвигаться вперед. Думаю, именно ваша компания мне такую возможность даст».

Ни в коем случае не озвучивайте менеджеру такие фразы, как:

«Я люблю менять места своей работы»;
«Мне на прежнем месте работы платили мало»;
«Считаю невозможным после окончания рабочего дня задерживаться на работе»;
«Я имею проблемы со здоровьем, иногда ухожу на больничный»;
«В прежней компании меня не устраивал руководитель».

Заранее продумайте свою презентацию. Это поможет вам подготовиться к собеседованию и избежать волнения.

Пример рассказа о себе за 1 мин. Что рассказать о себе при первой встрече. Примеры рассказов о себе

Примите на вооружении некоторые советы:

сидите так, чтобы вам было удобно, но не разваливаясь на стуле;
старайтесь рассказать о себе коротко и внятно;
избегайте в речи множественных причастных и деепричастных оборотов, которые утяжеляют устную фразу;
не допускайте в рассказе о себе на собеседовании, например, таких слов, как «стопудово», «классно», «шикарно»;
озвучивайте только те сведения, которые представляют вас в наиболее выгодном свете;
не лгите и не приписывайте себе несуществующих заслуг.

Пример рассказа о себе на собеседовании

Задача вашего жизнеописания в данном случае – раскрыть собственный характер перед людьми, которые еще ничего о вас не знают, и влиться в их сформировавшийся коллектив.

Поэтому, чем более дружелюбным и открытым будет ваш письменный рассказ, тем скорее он найдет отклик, и вы с большей вероятностью получите приглашение на личное устное собеседование.

При регистрации в социальной сети/на сайте знакомств нет и не может быть никаких жестких правил.
Но есть определенные приемы, с помощью которых можно сделать ваш рассказ о себе интересным и привлекательным для других пользователей.
Например, многие представительницы прекрасного пола используют для этого стихи, тексты любимых песен или цитаты из литературных произведений, которые, на их взгляд, соответствуют их характеру и мировоззрению.

Рассказ о себе на собеседовании: пример

От этого проигрывают обе стороны. Ну посудите сами. Как вам сотрудник, из которого словно клещами нужно вытягивать информацию? Один из факторов успешного общения — интерактивность.

Внимание

С помощью “подач”, разобранных в предыдущем пункте, вы переводите беседу в режим диалога.

Хороший диалог на собеседовании — когда не сразу поймешь, кто работодатель, а кто кандидат:) По-сути, вы ведете собеседника по своим «тропам» и управляете разговором.

При этом делаете это ненавязчиво, предоставляя выбор собеседнику.

Это будет получаться не всегда, примерно в половине случаев.

И это нормально, предполагаемый сценарий событий не всегда реализуется в любых наших начинаниях и планах.
Иногда рекрутер или руководитель будет стремиться навязать свой сценарий.

Однако такое будет не часто, да и обойти схему построения рассказа, которую мы обсудили в этой статье, — довольно сложно.

Благодарю за интерес к статье.

Примеры, как можно рассказать о себе на собеседовании

Инфо

Хорошо владею ПК, пакетом «Майкрософт» и программой «Автокад», что пригодится на данной позиции».

Нужно ли рассказывать о своих хобби и увлечениях? Когда на собеседовании вас просят рассказать о себе, то иногда, за неимением, казалось бы, весомых и важных фактов, соискатель должности переходит на «личное» и рассказывает о каких-либо своих увлечениях.

Вот такой пример рассказа. «Расскажи о себе». — «Меня зовут Евгений, последние пять лет я проработал инженером.

Важно

Женат, у меня двое детей. Увлекаюсь пауэрлифтингом, три раза в неделю хожу в зал, принимаю участие в соревнованиях, слежу за питанием, веду здоровый образ жизни, не курю и не пью».

Согласитесь, это хорошая характеристика человека как личности, но не совсем полезные факты о вас как о возможном кандидате на вакантную должность.

Страницы

Для представителей творческих профессий немаловажным элементом является портфолио работ.

Без него рассказ о себе не сможет дать работодателю полноценного представления о кандидате.

Рассказ о личностных и профессиональных качествах С чего начинается каждое собеседование? Как правило, первая фраза, которую слышит потенциальный сотрудник фирмы на собеседовании, – «расскажите о себе». Пример рассказа поможет подготовиться к собеседованию и убедить работодателя остановить свой выбор именно на соискателе. При подготовке необходимо учитывать, что работодателю кандидат в большей степени интересен как специалист, а не как личность.

Поэтому упор следует сделать именно на профессиональные качества, опыт работы.

Такие же качества личности, как уверенность в себе, ответственность, порядочность и пунктуальность помогут принять решение в вашу пользу.

Пример рассказа о себе на собеседовании в исполнении автора

Необходимо помнить, что ответственность за успешность презентации всегда лежит на самом выступающем, и практически никогда на присутствующей аудитории.

Максимум, что обязана сделать аудитория – это слушать презентатора.

Чтобы рассказ о себе на собеседовании имел успех, кандидат должен уметь вызвать три реакции:

внимание;
интерес;
решение в свою пользу.

Немало презентаторов умеют вызвать только первые две из перечисленных реакций, в то время как залогом успеха является принятое собеседником решение. Интерес можно вызвать яркой внешностью, нестандартным поведением, занимательными фактами. Но что касается принятия решения, то здесь желательно воздействовать на аудиторию с помощью убеждения. Оно осуществляется с помощью применения содержательных приемов, экспертной информации, а также приведения рациональных аргументов.

Как написать о себе интересно?

Они также являются необходимыми, однако при отсутствии опыта работы только за их счет вряд ли выйдет устроиться на желанную должность. Работодатель должен понять, что кандидат сумеет справиться с работой, умеет применять на практике свои умения и навыки – именно с этой целью он произносит в адрес соискателя одну из ключевых фраз на собеседовании – «расскажите о себе». Примеры рассказов будут рассмотрены ниже. Рассказ о себе учителя истории и обществознания Рассмотрим в качестве примера рассказ школьного преподавателя. —

Меня зовут (необходимо представиться). Общий непрерывный стаж в должности преподавателя – (указать количество проработанных лет).

Последнее место работы – (указать учреждение, например, ГОУ СОШ №…). Исполнял обязанности учителя истории и обществознания, а также осуществлял классное руководство.

Также в обязанности входило ведение дополнительных курсов по обществознанию.

Примеры рассказов о себе

Почему нужно воздерживаться от хвастовства? Немало менеджеров по подбору персонала предупреждают соискателей – лишнее хвастовство действительно не всегда уместно.

Например, одна из кандидаток претендовала на должность менеджера по региональным продажам игрушек.

Она заявляла о себе так: «Лучшего менеджера, чем я, не отыскать во всем СНГ».

У работодателя возник закономерный вопрос: если эта девушка является самым лучшим специалистом во всем СНГ, то почему она уже в течение двух лет не может найти себе высокооплачиваемой работы? Вывод здесь достаточно прост: кандидат не может адекватно оценить своих способностей. Поэтому вряд ли его можно нанять на эту должность. Лиха беда – начало У многих соискателей возникает резонный вопрос о том, как начать рассказ о себе на собеседовании? Первое, что необходимо сделать – это, конечно, представиться.

Я нашел альтернативные пути привлечения и удержания, организовывал мозговые штурмы с участием персонала отдела, а также самих водителей.

Андрей: Валерий Валентинович, за счет чего по вашему мнению, удалось добиться успеха? Я: Опыт работы с людьми, мотивации сотрудников. Удалось сплотить коллектив вокруг поставленной задачи. Привычка к проектному мышлению, навыки целеполагания, привлечения дополнительных ресурсов, в том числе людских. Я достаточно хорошо подготовлен в нескольких областях менеджмента, маркетинга, психологии. Это моя сильная сторона. Разносторонний опыт и знания позволяют видеть ситуацию в целом, а не отдельными фрагментами и принимать более правильные решения. А также решать комплексные проблемы на стыке различных функций.

Ведь все эти эпитеты при всей их весомости не несут никакого смысла и не говорят о вас ровным счетом ничего.

Забудьте эти стереотипные слова и не используйте их вовсе, если вам действительно нужна должность. Впрочем, есть маленькое исключение. Если после каждого такого эпитета вы сможете рассказать в двух предложениях интересную историю о себе, почему бы и нет? Например: «Я легко адаптируюсь к сложным обстоятельствам.

На предыдущем месте работы в течение двух месяцев мне пришлось совмещать две должности, с чем я справился, а после получил похвальный лист от генерального директора».

Будьте правдивы «Я постоянно совершенствуюсь в своей специализации, сейчас прохожу очередные курсы повышения квалификации, в совершенстве владею английским языком, изучаю немецкий и итальянский».

Такой пример рассказа о себе на работе звучит впечатляюще, но только в том случае, если это правда.

Рассказ о себе за 1 минуту пример

И пусть они не являются доками в инженерном деле или программировании, но оценить личность и характеристики кандидата им под силу. Вместо того чтоб детально изучать ваше резюме, интервьюер может, доверительно взглянув в глаза, попросить: «Расскажите о себе».

Пример рассказа, который сослужит вам хорошую службу на собеседовании, мы приведем ниже.

Грехи соискателя должности — стрессоустойчивость и коммуникабельность «Я амбициозный, коммуникабельный, легко адаптируюсь к сложным обстоятельствам, у меня присутствуют отличные лидерские способности, быстро справляюсь со сложными задачами».

Лет десять назад такой пример рассказа о себе на собеседовании сыграл бы великолепную роль в вашей оценке глазами кадровика.

Но сегодня этот шаблон покажет вас как человека неглубокого и, можно сказать, не заморачивающегося.

Подходящая вакансия найдена, назначена встреча с работодателем. Как вести себя на собеседовании, чтобы взяли на работу? Что рассказать о себе? Несколько примеров рассказа о себе на собеседовании при приеме на работу, данный рассказ поможет составить свой текст, а подготовить его лучше заранее, до прихода на собеседование.

Работа – важнейшая часть нашей жизни. Ученые подсчитали, что в среднем на рабочем месте человек проводит 99117 часов. Конечно, каждый хочет идти на работу с радостью и воодушевлением. Для этого нужно, чтобы труд приносил не только материальное, но и моральное удовлетворение. Только найдя работу, устраивающую по всем параметрам, человек может чувствовать себя реализованным и успешным.

Перед проведением собеседования, соискателю придется заполнить .

Как подготовиться к собеседованию?

Для того чтобы собеседование прошло успешно, и соискатель был принят на работу, необходимо тщательно к нему подготовиться. Здесь можно посоветовать пройти следующие этапы:

Выясните основные направления деятельности компании и особенности желаемой вакансии.
«Даже индюка можно научить лазать по деревьям, но лучше для этих целей нанять белку!» — это высказывание К. Дайсона прекрасно описывает необходимость всегда соответствовать требованиям конкретного работодателя.
Если компания специализируется на розничных продажах, акцентируйте внимание на своем опыте работы на разных должностях в этой сфере, к примеру, промоутер, продавец-консультант.
Уточните, каких результатов вы добились, не стесняйтесь рассказывать о своих успехах и достижениях.
Подчеркните такие свои качества как активность, коммуникабельность, нацеленность на результат, то есть те, которые пригодятся именно на данной должности.

Следующее, что надо делать, это продумать рассказ о себе и своих умениях, опыте — это важная часть собеседования. Каждый работодатель начинает оценку работника именно с его рассказа. В данном случае также может помочь резюме, заранее продуманное и правильно оформленное — ?

Какие еще вопросы могут задаваться на собеседовании? Предлагаем .

Что рассказать работодателю о себе на собеседовании

Подготовьте небольшую самопрезентацию (рассказ о себе), подчеркивающую именно профессиональные и ваши сильные качества. Не стоит рассказывать потенциальному работодателю о том, что вы иногда поете в душе или какой сорт кофе предпочитаете. Лучше акцентировать внимание на своем образовании и карьерных достижениях. Многие рекрутеры советуют прорепетировать речь дома перед зеркалом, обращая при этом внимание на свою мимику и жесты.

Для того чтобы слушатель лучше воспринимал информации, не следует рассказывать о своей жизни и опыте слишком долго. 3 минут достаточно, именно на протяжении этого времени можно успешно удерживать внимание рекрутера. Для удобного восприятия рассказ следует разбить на смысловые блоки, каждый по 30-40 секунд.

Примеры рассказа о себе

Примерный рассказ о себе на собеседовании при приеме на работу:

« Меня зовут Смирнова Елена, мне 26 лет. Не замужем. Окончила факультет экономики Государственного университета в Калуге. Хочу работать именно в вашей компании, так как вы являетесь лидером в профессиональной области, с которой я связываю свою дальнейшую карьеру. Предложенная вакансия маркетолога сочетает в себе возможность напрямую участвовать в продвижении продукции и применять знание иностранных языков, что является для меня очень важным.

Я считаю, что хорошо подхожу для этой должности, так как имею опыт в данной сфере и обладаю такими качествами как целеустремленность, ответственность и креативность.

На предыдущем месте работы мне удалось за счет проведенных мной маркетинговых исследований добиться …».

Далее в рассказ о себе включаются конкретные достижения, выраженные в цифрах, фактах, достигнутых событиях. Главное, что не нужно включать в свое речь — это ложь, промахи и недочеты. О последних лучше просто умолчать, а обман может быть легко проверен, доверие работодателя сразу упадет, если он выяснит какой-то обман, пусть даже самый незначительный и мелкий.

Как говорить?

Рассказывая о себе на собеседовании при приеме на работу, будьте доброжелательны и уверенны в себе.

Любому работодателю хочется видеть в своем коллективе открытого, общительного и приветливого человека. На собеседовании нет места снобизму и высокомерию. Не забывайте о правилах хорошего тона! Невоспитанность и лицемерие может оттолкнуть от соискателя даже при наличии хорошего резюме.
Не стоит также вести себя чересчур замкнуто и скромно. Отвечайте на вопросы уверенно и с достоинством.

Чего не следует делать при приеме на работу?

Большинство соискателей на собеседовании при приеме на работу совершают ряд ошибок, которых вполне можно избежать. Наиболее распространенные из них:

Нелестные отзывы о предыдущем месте работы, коллегах или начальстве. Не следует говорить плохо о своей прошлой работе, ведь вы же устраивались на нее по своему желанию, а не «волею судьбы» или под давлением непреодолимых обстоятельств. Потенциальный работодатель может решить, что и о его компании, и о нем лично вы тоже впоследствии не скажете ничего хорошего.
Слишком подробное описание своей личной жизни и вещей, не относящихся к работе. О природе, погоде и ценах на нефть вы сможете поговорить на обеденном перерыве, если вас примут на работу.
Сомнение в своих способностях и профессиональных качествах. Если вы сами сомневаетесь в себе, как же вас сможет оценить по достоинству будущий работодатель.

Правильный рассказ о своих умениях, опыте и достижении — это, конечно, хорошо. Но для создания общей положительной картины у работодателя, важно не только донести до рекрутера смысл текста, но и правильно себя вести при этом.

Рассказывать о себе нужно с улыбкой и уверенностью в том, что вы говорите. Не разваливайтесь на стуле, не закидывайте ногу на ногу, не скрещивайте руки. Говорите только о том, что интересно работодателю. Не стоит в свой рассказ включать слишком хвалебные речи о себе, не преувеличивайте свои достижения и умения — и вы достигнете результата.

Доброжелательные и деловое поведение, уверенность в своих силах, правильный рассказ о своей личности — важные составляющие успеха на собеседовании при приеме на работу.

Видео-урок — готовим рассказ о себе при приеме на работу правильно

Первое общение с возможно будущим начальником – довольно трудный экзамен и для опытных кандидатур, потому как время короткого, сдержанного общения с работодателем главное — умело презентовать свою персону с выгодной стороны. Что рассказать о себе на собеседовании работодателю, чтобы его заинтересовать?

Практически всегда рекрутер просит соискателя вкратце рассказать о себе. С помощью такого метода, он не просто хочет собрать больше информации о потенциальном сотруднике, но и понять, как умело и оперативно тот сможет собрать главные преимущества и красиво их подать.

Не рекомендуется молчать или задавать встречные вопросы, например: «Какая конкретно информация обо мне вас интересует?» либо «Почему вы спрашиваете, если в моём резюме все написано чётко и ясно?». Вопросы нужно задавать тогда, когда работодатель предоставит для этого время — ?

На просьбу рассказать о себе, нужно будет подготовить короткую словесную презентацию о своей персоне, прослушав которую, человек, принимающий на должность, сможет разглядеть в вас хорошего специалиста, заинтересованного в постоянном развитии.

Как при этом нужно вести себя на собеседовании, можно узнать из .

Что рассказать о себе на собеседовании?

Ваши реплики должны быть одновременно короткими и насыщенными. Расскажите о возрасте, семейном положении и образовании. Обязательно дополните последнее списком учебных учреждений, и обозначьте профессию. Возможно, вы проходили дополнительное обучение, владеете иностранным языком или хорошо управляетесь с различными офисными приложениями.

Как можно больше расскажите о карьерном росте. Опять же, постарайтесь говорить на собеседовании коротко, иначе собеседник потеряет к вам интерес. Особенно подчеркните успехи и значительные достижения в этой области.

Удерживайтесь от отрицательных выпадов в сторону бывшего начальства, собственного оценивания коллег с прежней работы. В заключение опишите главные черты и особенности характера, которые способствуют вашей продуктивности.

Ниже представлен пример повествования о себе на собеседовании при приёме на свободную вакансию.

Пример рассказа о себе на собеседовании

«Меня зовут Мария Андреева. Мне 23 года. Родилась и живу в Москве. Замужем, детей нет. В 2014 года закончила Московский финансово-юридический университет. Учеба и вскоре приобретенные полезные рабочие навыки в этой области, только подтверждают правильность моего выбора. Хотелось бы работать в вашем предприятии, так как именно это место позволит заниматься любимым делом и одновременно принимать участие в развитии компании.

Я уверена, что имею все необходимые качества для свободной должности. Свободно владею разговорным английским языком. Я доброжелательная, коммуникабельная и старательная. Умею найти правильный подход к каждому клиенту. Всегда стараюсь добиваться поставленных целей.»

Необходимо подготовиться к возможным вопросам, касающимся свободной должности. Ответы на них, как и устную презентацию, следует приготовить заблаговременно.

В основном, любой вопрос напрямую связан с должным образованием и опытностью кандидата, мотивом ухода с прошлой компании, желаемой зарплатой, пользой для предприятия при выборе вас на должность, серьёзными жизненными планами.

Примерные вопросы, которых стоит ожидать:

С чем связано ваше желание работать у нас?
Чем заинтересовала вас должность?
Почему мы должны остановиться исключительно на вашей кандидатуре?
Расскажите о планах на ближайшее будущее?

Если есть определённый опыт в прохождении собеседований с последующим устройством на работу, всё равно необходимо тщательно готовиться. Очень важен внешний вид. В престижную компанию не возьмут человека, пришедшего на первое знакомство в мятой рубашке, как бы красиво он не говорил. И неважно, что за должность – секретарь или первый заместитель, главное быть уверенным в собственных силах и знаниях. Помните, путь к большим победам начинается с маленьких, но твёрдых шагов вперёд!

С парнем или девушкой — волнующее событие с пробегающими искрами, мимолетными взглядами и порой неловкими паузами. Помимо манер и внешнего вида, серьезное значение имеет диалог, благодаря которому каждый оставит о себе первое впечатление.

В процессе дальнейшего общения партнер будет делать собственные выводы и узнавать в вас новое, но если легкий и приятный контакт не будет установлен в первые минуты, другого момента может и не быть.

В процессе просьба «расскажи о себе» бывает получена напрямую или это случится косвенно, когда каждый будет рассказывать истории жизни. Что же можно рассказать о себе и каких тем стоит избегать? Как оставить впечатление, чтобы встретиться еще раз?

Класснуть

Отправить

Вотсапнуть

О чем стоит умолчать

Рассказать про себя — не значит раскрыть душу. Цель первого общения: заинтересовать и показать себя как яркую личность. Разговор не исповедь, не нагружайте партнера тяжелой информацией и откровенностями.

Какие темы стоит забыть при диалоге знакомства? Не рекомендуется раскрывать личные подробности:

об отношениях с бывшими — эту тему не затрагивайте, чтобы не испортить настроения собеседнику;
о неудачах — человек, который постоянно жалуется и имеет множество проблем, однозначно не вызовет стремления к дальнейшим встречам; исключением станут ситуации, когда неудачи рассказываются на позитивной ноте в качестве истории, у которой забавный конец с извлечением определенного урока;
об успехах — не ставьте себя выше других;
собственных недостатках — не раскрывайте свои минусы, поскольку собеседник может не обращать внимание на них, пока вы сами не укажете;
эмоциональных личных историях — моменты, которые оставили серьезный отпечаток в жизни, не должны быть раскрыты в первом диалоге, чтобы собеседник не сделал ошибочных выводов.

Стоит ли отвечать на все вопросы правдой? Каждый человек в жизни совершает ошибки, рассказывать о которых нужно любимому человеку, который не только поймет, но и поможет пережить такие моменты. Но нужно ли говорить правдой или отвечать ею при первой встрече?

Ложь неуместна в общении, но стоит опустить подробности личной жизни, чтобы не спугнуть собеседника или случайно не рассказать лишнего, о чем потом вы сами будете жалеть.

Что делать, если личный вопрос задан напрямую: «А ты любил?», не осознавая, что правдивый ответ может непроизвольно вызывать ревность к прошлому. В такие моменты расскажите о себе смешно.

Уклониться от таких вопросов непросто, лучше ответить с ноткой юмора: «О да, это было так давно… Первый класс, у нее длинные косы, а я просто красивый. Я отнял куклу, она заплакала. Я влюбился! » Разговор станет поводом для новых тем из детства, говорить о которых уместно.

На какие моменты обращать внимание для интересного рассказа о себе

Не впадайте в панику, когда просят рассказать о себе, поскольку это возможность дать ту информацию, которую вы сами посчитаете нужной. Рассказ о себе — не просто факты жизни, это психологический прием, благодаря которому будет составлен ваш образ.

Как красиво рассказать о себе , чтобы диалог вызывал интерес и эмоции? Придерживайтесь нескольких основных приемов:

Расскажи то, что было наяву. Придерживаться этого правила стоит потому, что серьезная ложь наверняка вскроется в будущем, и вас должны принимать без фальшивых образов.
Обращай внимание на детали. В отличие от женщин, мужчины предпочитают опускать подробности в историях, из-за чего они становятся размытыми и неинтересными. Красивый рассказ о себе должен иметь акцент на моментах, необязательно описывать все в ярких красках, достаточно привлекать внимание и вызывать любопытство в определенные периоды: «В том году мне повезло побывать в Египте, а ты знала миф о пирамидах Хеопса ?»
Говори о себе эмоционально. Во время предоставления информации важно дать представление себя, в этом помогут эмоции. Нет необходимости вскакивать или кричать, но жестикуляция, искры в глазах, вздохи на трепетных моментах разовьют интерес в диалоге.
Будь уверенным. Лучше еще перед встречей подумать, что рассказать о себе и как это будет отражено на вашем «Я». Не нужно приукрашивать случившиеся ситуации, лучше найти интересное в подлинных моментах, например, спонтанных вылазках на пикник или других приключениях.

Полезное видео

6 способов произвести хорошее впечатление:

Делаем рассказ о себе непринужденным

Решаясь на первую встречу, каждый думает, как начать рассказ о себе, чтобы это не было скучно. История не должна быть похожа на анкету по типу «меня зовут Максим, мне 22 года, увлекаюсь игрой на гитаре.»

Что можно рассказать девушке про себя (с примерами):

Как начать диалог? Тема не должна быть серьезной, выбери что-то повседневное, на что сможет ответить едва знакомый человек: «Как прошел день студентки? Не пожалела о выбранном факультете?» Девушка расскажет волнующие ее моменты, покажите интерес к ее словам. Рассказав впечатления, она остановится. Твой выход.
Найди в ее историях себя. На первых этапах общения важно найти что-то объединяющее, начать рассказ стоит со слов: «Мне это так знакомо», «Часто сталкиваюсь с подобным», дополнив их похожим случаем жизни. Чтобы быть оригинальным, не станет лишним рассказать что-то смешное или странное. Если каким-то образом задать позитивное направление диалогу не получилось, а тема сошла на что-то негативное или мистическое, в неожиданный момент можно эмоционально сказать что-то забавное: «И тут с этажа на меня летит… Карлсон». Подобные моменты разрядят обстановку.
Важно: не злоупотребляйте подобным приемом.
Что делать, когда рассказ о себе подходит к концу? Чтобы диалог не перешел в неловкое молчание, в конце истории стоит задать вопрос собеседнице так, чтобы она говорила о себе без напряжения: «Сейчас вся эта ситуация кажется забавной, хотя тогда я испытывал настоящую панику. А как бы ты поступила?»

При помощи диалога рассказ о себе становится легким и интересным занятием, проще найти общие темы, узнать друг о друге интересные детали и выявить черты характера.

Отвечаем на прямые вопросы

Если девушка сама задает конкретные вопросы.
Придерживаться положительной ноты.
Все негативные моменты опустите, выдавая либо забавные, либо милые, либо добрые ответы.
Будут поступать вопросы о друзьях или близких. От них отзываться тоже желательно лестно.
Покажите, какая крепкая дружба царит в вашей компании, возможно авантюрные ситуации, методы совместного времяпровождения.

Описываем себя

Что ответить, если собеседница просит описать себя со стороны? Скрывать негативные черты не рекомендуется, чтобы она была готова к тому, что партнер не идеален, но не оглашайте все недостатки на первых часах общения. Как нужно себя описать:

ты уверен в действиях;
разносторонний и интересный;
не переживаешь из-за сложностей;
у тебя серьезные планы;
ты честен;
нечасто даешь обещания, но их выполняешь;
любишь познавать новое и развлекаться.

Собеседование – это стандартный этап во время поиска работы. Ведь после того, как подходящая вакансия была найдена, предстоит встреча с работодателем, где уже лично нужно будет доказать ему свою профессиональную пригодность. Здесь самое важное – правильно себя презентовать, а, значит, нужно составить грамотный рассказ о себе. Примеры того, что рассказать о себе на собеседовании при приеме на работу, смотрите ниже.

Не забывайте интересоваться у работодателя будущей работой – ?

Чаще всего собеседование с нанимателем состоит из ряда стандартных вопросов. К примеру, это могут быть анкетные данные, где спросят о месте жительства, возрасте и опыте работы. Но главная часть собеседования – самопрезентация. И чаще всего именно эта часть вводит большинство людей в ступор. Чтобы успешно ее пройти, стоит заранее подготовиться и составить примерный текст рассказа о себе.

Что рассказать о себе на собеседовании при приеме на работу

Многие перед тем, как пойти на встречу с работодателем, надеются сымпровизировать на месте. Но доказано, что даже самые находчивые люди часто теряются во время ответа на самые обычные вопросы. Поэтому не лишним будет составить небольшой рассказ о себе еще дома.

При составлении рассказа о себе, стоит помнить, что краткость – сестра таланта. Общий рассказ должен быть длинной от двух до четырех минут. Поэтому написанный текст нужно внимательно перечитать громко и вслух, со своей обычной дикцией. Нужно рассказать о самых важных фактах в своей биографии, чтобы монолог получился коротким, но свободным и содержательным.

Не лишним будет выяснить некоторые дополнительные сведения, которые очень помогут во время собеседования:

Ознакомиться с сайтом компании. Там можно выяснить, в каком направлении она работает, и каких сотрудников ищет;
Исходя из этих данных, составить список личностных качеств, которые могут пригодиться во время работы на желаемой должности. К примеру, отзывчивость, целеустремленность, самодисциплина;
Если это оптовые или розничное продажи, то можно рассказать об успешном опыте работы со многими клиентами;
Упомянуть достижения, не приукрашивая их, но и не умалчивая. Ведь именно они могут сыграть важную роль во время выбора кандидата.

После сбора данных можно приступать к составлению рассказа о себе. Главное, нужно обязательно учитывать, что все реплики должны быть содержательными, но при этом емкими и краткими.

Чтобы задержать внимание, не стоит в принципе произносить «нет» и любые отрицательные частицы. В самопрезентацию можно включить:

Название учебного заведения, не забыв при этом упомянуть его достоинства и преимущества. Но при этом не стоит перечислять все места учебы, начиная со школы. Достаточно одного;
Не лишним будет упомянуть окончание специальных курсов, знание ПК и иностранных языков, если таковые имеются;
Обязательно рассказать о своем опыте. Но самое главное, нужно подчеркнуть именно достижения во время работы в прошлых фирмах.

5 примеров рассказов о себе на собеседовании

Пример 1:

Меня зовут Мария Ивановна (либо Свиридова Мария Ивановна). Мне 25 лет. Живу в Москве. Не замужем. В 2012 году закончила факультет экономики Государственного университета. После окончания работала по профессии. Опыт работы и учебы убедил в том, что мне очень близка данная сфера. Поэтому увидев свободную вакансию маркетолога в вашей фирме, поспешила прийти на собеседование. Думаю, что именно тут я могу с удовольствием работать по профессии, ведь перспективы предоставляют не только аналитику, но и продвижение продукции. Это именно то, что меня всегда захватывало.

Для этой должности у меня есть все профессиональные качества (тут их следует перечислить). Владею английским, свободный пользователь базовых компьютерных программ. Легко обучаюсь, не конфликтна. Креативна и всегда подхожу к ситуации с нестандартной стороны. Именно это мне помогло на прошлом месте работы подготовить акции, которые в последствие привели несколько крупных клиентов в фирму.

Еще 4 примера рассказа о себе (нажмите для увеличения текста):

Пример 2:

Пример 3:

Пример 4:

Пример 5:

Часто работодатели спрашивают на собеседовании о хобби человека, которое может многое о нем рассказать. На этот вопрос ни в коем случае не стоит отмалчиваться. Наличие любимого дела, будет характеризовать вас как разностороннего и активного человека.

Если собеседование при приеме на работу проходит выпускник, то и тут не стоит теряться. На вопрос об опыте можно смело заявить о своей научной деятельности в университете, рассказать об успехах и достижениях, которые работодатели очень часто оценивают по достоинству.

Таким образом, исход каждого собеседования зависит от личной подготовки. При детальной проработке самопрезентации, сбора данных и правильном поведении во время личной беседы, можно легко заинтересовать работодателя и получить желаемую должность.

Как вести себя во время собеседования

Чтобы произвести положительное впечатление о себе, нужно тщательно продумать не только то, что говорить, но и как вести себя во время собеседования при приеме на работу. Существуют несколько распространенных советов от специалистов по переговорам.

Что написать «О себе» в резюме: примеры и лайфхаки 2021

Если вы хотите составить действительно хорошее и запоминающееся резюме, то вам нужна сильная вводная часть, которая заставит рекрутера детально рассмотреть вашу кандидатуру.

Выбирая книгу или фильм, вы, скорее всего, сначала прочтете описание или посмотрите трейлер. Точно также и рекрутер сначала хочет узнать в общих чертах о кандидате.

Вот тут и вступает в силу раздел резюме «О себе» (Career Summary). Еще можно встретить такие названия для этого раздела как «Основные компетенции» или «Ключевые квалификации», но суть всё та же.

Название «О себе» для данного раздела — более универсально, в то время как «Основные/ключевые компетенции» больше подойдет для опытных специалистов, которые хотят подчеркнуть свои профессиональные навыки и карьерные достижения.

Раздел «О себе» дает возможность рекрутеру моментально понять ваш профессиональный портрет в общих чертах.

Главное не путать раздел «О себе» и «Цель». Несмотря на то, что оба раздела размещаються сверху резюме и имеют свободную форму,их задачи разные. Мы расскажем подробнее о разнице дальше.

В этой статье разберем:

Раздел «О себе»: что это и зачем нужен
Как написать о себе в резюме?
Примеры раздела «О себе» в резюме разных специалистов
В чем разница между разделами «О себе» и «Цель»?
Как написать о себе на английском языке в резюме?

Раздел «О себе»: что это и зачем нужен

Хотя написание резюме не является точной наукой, для отправной точки нам понадобиться немного теории и определений.

Что такое раздел «О себе» в резюме?

Раздел «О себе»/»Ключевые компетенции» — это выдержки из вашего профессионального опыта. Этот раздел выносит на первый план навыки и достижения, которые показывают, что вы действительно подходите на интересующую вас должность.

Размещается эта вводная часть резюме вверху документа, сразу после контактов и заголовка.

Зачем нужен этот раздел?

Главная задача раздела — сделать акцент на основных компетенциях и карьерных успехах без углубления во все остальное, что написано в резюме.

Это как обложка книги или трейлер к фильму.

Хорошо написанный раздел заинтересует рекрутера детально изучить ваше резюме.

При написании раздела «О себе» думайте в таком ключе: у рекрутера десятки резюме, на детальное изучение каждого нет времени, а вводный раздел помогает им сразу понять стоит ли рассматривать дальше конкретное резюме. Это значит, что ваша вводная часть резюме должна цеплять релевантными ключевыми словами и уникальным предложением.

Кому подойдет этот раздел?

Так как раздел подчеркивает качества, связанные с обязанностями на предыдущих местах работы, то для специалистов с опытом работы он подходит идеально.

Но этот раздел довольно гибкий и само количество опыта не так важно, зато важно что именно вы выделяете. Поэтому далее мы приведем примеры графы «О себе» для кандидатов с разным уровнем опыта.

Как правильно назвать раздел?

Назвать этот раздел в резюме можно по разному: О себе, Основные компетенции, Ключевые квалификации. Составляя резюме для иностранных компаний на английском языке, вы можете назвать этот раздел Resume Summary или Career Summary. В нашей библиотеке образцов резюме вы найдете множество примеров CV на русском и английском языках.

Нужно создать качественное резюме, а времени очень мало? Используйте готовые примеры резюме, которые можно редактировать онлайн, чтобы создать профессиональное резюме в кратчайшие сроки. Смотреть примеры 👈

Как написать о себе в резюме?

Раздел «О себе» содержит такую информацию:

Ключевые моменты вашей карьеры, достижения
Ваши самые сильные навыки, компетенции имеющие отношение к желаемой должности
Как ваш опыт относиться к данной вакансии и чем вы будете полезны компании

Выберите достижения и навыки, которыми вы гордитесь, и укажите их в разделе «Основные компетенции».

Чтобы упростить задачу, мы вынесли основные принципы написания этого раздела в таблицу, которая подойдет и выпускниками, и опытным профессионалам, и тем, кто планирует сменить профессию. В ней вы можете посмотреть тот вариант, который подходит вам и использовать при составлении собственного резюме.

О себе/Ключевые компетенции — основные правила раздела
Выпускник	Опытный профессионал	В процессе смены профессии
Начните с области, которую вы изучали, вашей степени, среднего балла, если он высокий и красного диплома, в случае его наличия.	Посмотрите описание вакансии и определите главные требования к кандидату. Опишите те свои навыки, которые соответствуют требованиям работодателя. Укажите как вы использовали свои сильные навыки на других должностях.	Подумайте о том, как полученные навыки связаны с работой, которую вы хотите получить, и как они помогут в развитии вашей будущей компании.
Вспомните пройденные стажировки, работы с частичной занятостью, фриланс, волонтерство и даже хобби, и найдите способ исчислить ваш вклад и достижения в цифрах. Проводили образовательное мероприятие и его посетили 3 000 человек? Обязательно укажите это.	Факты и цифры говорят больше, чем слова. Укажите цифры, чтобы оценить ваши профессиональные достижения и сделать их действительно впечатляющими.	Не имеете релевантного опыта к новой должности? Тогда используйте раздел Resume Objective. Там вы сможете описать причину смены профессии и что вы готовы сделать для новой компании.

Вполне нормально гордиться своими достижениями в работе и указать их в резюме. Только убедитесь в том, что эта информация действительно полезна для будущего работодателя и характеризует вас как отменного сотрудника.

Как выделиться с помощью раздела «О себе»?

Раздел «О себе» содержательный, но краткий. Чтобы сразу попасть в цель, нужно знать что выделять. Для этого вам нужно провести небольшое исследование, а именно изучить:

описание вакансии
компанию
индустрию

Описание вакансии даст вам список требуемых навыков. Чтобы упомянуть эти навыки в «Ключевых компетенциях» подумайте, какие достижения лучше всего иллюстрируют ваши способности?

Изучая компанию обратите внимание на отрасль и типы проектов, ведь скорее всего они ищут человека, знакомого и компетентного в их сфере. Продумайте, какие моменты из вашего предыдущего опыта или полученные навыки будут полезны конкретной компании. Изучение компании даст вам еще один важный инсайт — корпоративная культура. Ведь, согласитесь, стиль блока «о себе» для должности в серьезной страховой компании может отличаться от должности в стартапе.

Определите требования вашей индустрии. Здесь помогут статьи о новостях и трендах из вашей отрасли и примеры резюме более опытных специалистов. Выделите какие качества важны для желаемой должности.

И наконец, выделите в чем ваше уникальное предложение. Это может показаться сложным, но поверьте, вам есть чем гордиться. Подумайте о принесенной вами пользе, например, о чем-то измеримом, как увеличение продаж, конверсий или подписчиков, оптимизация расходов или количество успешных проектов. Уникальный опыт с иностранной компанией или на стыке двух отраслей, специфические или управленческие навыки, профильные награды — все это станет вашим конкурентным преимуществом.

Ошибки при написании о себе

Чего стоит избегать при написании как раздела «О себе» так и резюме в целом:

Лишние и неуместные детали. Все что не имеет прямого отношения к должности и не указано как требование в описании вакансии смело убирайте из резюме: точный домашний адрес, семейное положение, детали о привычках и семье. Также не уместно писать подробно об ВУЗе в разделе «О себе», ведь для этого существует отдельный раздел «Образование».
Набор прилагательных. Фразы клише и шаблонные слова вроде «коммуникабельный, быстро учусь, нацелен на результат» может написать любой, но пользы от этого не будет. Лучше расскажите о своих способностях и желании быстро учиться более живо и интересно, приведя пример и подкрепив фактами и цифрами.

Совет
Так же, как и во время составления сопроводительного письма, адаптируйте раздел про основные профессиональные навыки под каждую вакансию, на которую вы откликнетесь. Убедитесь, что этот раздел отвечает ожиданиями работодателя. Читайте здесь советы по составлению раздела «Опыт работы», чтобы понимать, как правильно связывать информацию про опыт и полученные навыки.

Примеры раздела «О себе»

Лучше всего описанные правила и советы демонстрируют примеры. Далее мы приводим примеры заполнения ключевых квалификаций в графе о себе для разных профессий. Обратите внимание на структуру и то, как подкрепляться все утверждения фактами и цифрами.

Пример основных квалификаций для менеджера ресторана

ПРОАКТИВНЫЙ — ВЫСОКООРГАНИЗОВАННЫЙ — ВНИМАТЕЛЬНЫЙ

Управлял рестораном на 60 посадочных мест и увеличил рейтинг отзывов клиентов с 4.2 до 4.7 в течении 6 месяцев.
Контролировал поставщиков и заказы, тем самым сократил затраты на 30% в месяц.
Возглавлял команду из 16 человек и 4 барменов, сократил текучесть кадров в 2 раза.
Улучшил условия обслуживания клиентов и сократил денежные списания на 7%, после внедрения новой системы управления денежными средствами.
Победитель «Best Regional Restaurant 2019» от журнала «Лучшие региональные рестораны».

Вам будет полезно знать, что:

Используя раздел с описанием ваших ключевых преимуществ в резюме, вы получите больше шансов пройти через «Систему по управлению кандидатами» или ATS (Applicant Tracking System).

Дадим вам краткое представление о том, что такое система отслеживания кандидатов (ATS).

ATS — программное обеспечение, позволяющее автоматизировать решение рекрутинговых задач. Система фильтрует заявки на вакансии, путем оценки содержания входящих резюме. Такие системы используются для оптимизации потраченного времени в процессе найма сотрудников. Вполне вероятно, что отправляя резюме на вакансию в крупную компанию, ваш документ в первую очередь проходит оценку системой по отслеживанию кандидатов, и только после этого попадает в руки к рекрутеру.

ATS фильтрует релевантные резюме на основе различных критериев, одним из которых являются правильные ключевые слова.

Поэтому, хорошей идеей для кандидата, будет использование в резюме ключевых слов из описания вакансии.

Окажется ли ваше резюме в руках у рекрутера, зависит от того, хорошо ли оптимизирован ваш документ под алгоритмы ATS.

Помните, очень важно хорошо продумать список ключевых квалификаций и достижений для графы «О себе» в вашем резюме.

Чтобы дать вам еще больше идей, вот еще один пример хорошо продуманного и структурированного раздела с основными навыками.

Пример ключевых квалификаций для консультанта центра поддержки клиентов

ПРОАКТИВНОСТЬ:

Признан «Лучшим продавцом года», после перевыполнения установленного плана по регистрации клиентов на карту лояльности;
Был отобран в качестве посла бренда и представлял компанию на отраслевом конкурсе Best Contact Center, который проходил по всей стране.

КЛИЕНТООРИЕНТИРОВАННОСТЬ:

Прочные навыки решения клиентских проблем с показателем 85% решенных запросов с первого звонка;

НАЦЕЛЕННОСТЬ НА РЕЗУЛЬТАТ:

Умею ставить цели и выполнять их. Повысил KPI отдела на 20 % за последний квартал;
Умею соответствовать ожиданиям и требованиям клиента. Показатель удовлетворенности клиентов на предыдущей работе — 95%.

Пример раздела «О себе» в резюме менеджера по логистике

Опытный менеджер по логистике с более чем 5-летним опытом работы, стремлюсь использовать эти знания на должности «Главный менеджер по логистике» в вашей компании. Имею опыт внедрения индивидуальных решений в компанию, сокращения накладных расходов, эффективного управления отношений с клиентами.

Сократил время простоя активов на 19% на предыдущем месте работы.
Внедрил новое программное обеспечение для планирования с экономией в 60% расходов в первый год.
Привлек новых клиентов, демонстрируя лучшие решения для планирования и выполнения бизнес-задач.

Этот пример хорошо структурирован благодаря использованию маркированного списка. Посмотрите также наш образец резюме логиста в библиотеке примеров.

Образец ключевых квалификаций аналитика

Оперативный аналитик данных с опытом двух стажировок и заключением краткосрочного контракта. Стремлюсь предоставлять своевременные отчеты с глубоким анализом для Data Point Inc с помощью специально запрограммированных механизмов запросов. Квалифицированный в управлении проектами от старта и до завершения. Высоко ценился в Insights4u за организационные и командные навыки. Разработал новый отчет, позволяющий улучшить закупку компонентов, сократив затраты на 8%.

Совет
Информация из раздела Ключевые квалификации должна быть связана с остальными разделами вашего резюме. Собранные основные навыки должны соответствовать вашему опыту работы или истории образования, если вы выпускник.

В чем разница между разделами «О себе» и «Цель»?

Ключевое различие между этими двумя разделами резюме заключается в объеме и основной задаче. Однако, оба эти раздела дают рекрутеру с первого взгляда представление о том, что вы сможете принести в их компанию, начав у них работать.

Раздел Цель — это небольшой раздел вашего CV, в котором вы кратко описываете мотивацию получить работу, а также как ваши навыки и опыт помогут работодателю получить необходимый результат.

Этот вариант подойдет для выпускников, для тех кто меняет профессию, имеет небольшой опыт, либо хочет проявить свою мотивацию в получении новой должности.

А раздел О себе используют для того, чтобы «похвастаться» своими внушительными профессиональными достижениями.

Вы сразу указываете на свои основные навыки, избавляя HR от поиска нужной информации по всему документу. Часто, этот раздел используют опытные специалисты, для описания своих релевантных достижений и заслуг.

Используя любой из этих разделов в своем резюме, позаботьтесь об актуальности указанной информации к выбранной вами должности, для того, чтобы рекрутер сразу увидел то, что он ищет.

Как написать о себе на английском языке в резюме?

В начале статьи мы упоминали, что в англоязычных странах есть несколько аналогов раздела «О себе»/»Ключевые компетенции»: Career Summary, Qualifications Summary, Resume Profile. Есть ли между ними отличия? В целом — нет, это синонимы и задача у них одна и та же — дать краткое описание карьерных успехов и выделить кандидата среди конкурентов.

Есть лишь незначительные различия в фокусировке раздела: Career Summary больше об опыте работы, Qualifications Summary концентрируется на навыках, а Resume Profile выглядит как мини версия сопроводительного письма.

Аналогично с резюме на русском языке, раздел «О себе» в англоязычном CV может включать следующую информацию:

Профессиональные достижения
Достижения в образовании
Релевантные навыки
Выполненные проекты, которыми вы гордитесь

Раздел можно написать в виде сплошного параграфа, в виде списка, либо объединить два этих способа.

Размещайте текст о себе вверху документа, над опытом работы, ведь это должно быть первое, что увидит рекрутер.

Так как существует много вариантов названий вводной части в резюме, важно не перепутать раздел Resume Objective и Career Summary.

К счастью, разделы можно отличить даже визуально, потому что Resume Objective самый краткий раздел, а Resume Profile гораздо объемнее.

Можно использовать любой из этих трех разделов в резюме. Главное — написать их корректно и сделать привлекательными для работодателя.

Еще раз подчеркнем разницу между разделами в резюме на английском языке:

В сравнении с Resume Objective, раздел Resume Profile длиннее и рассказывает о том, чем вы подходите на выбранную позицию. Задача раздела Objective — показать, каковы ваши цели относительно будущей работы и с помощью каких навыков вы будете их выполнять.
Раздел Career Summary показывает менеджеру по найму ваши ключевые, а также релевантные навыки и достижения, без углубления в детали. Resume Profile включает эту информацию, а еще ваши профессиональные цели.

Совет
Раздел «О себе» должен быть нацелен на каждую конкретную вакансию, на которую вы отправляете свое резюме. Он должен быть информативный и включать только релевантную к выбранной должности информацию.

Подводим итоги

Добавляя раздел «О себе», вы делаете свое резюме более личным и ориентированным на вакансию, на которую претендуете.

Продемонстрируйте ключевые моменты своей карьеры, покажите своему будущему работодателю, на что именно вы способны, и выделите навыки, над которыми вы усердно работали. Это заинтересует работодателя, заставит хотеть узнать больше о вас.

Рекомендации по составлению этого раздела:

Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам составить этот раздел:

Укажите как далеко вы зашли в своем профессиональном развитии.
Укажите какой опыт работы вы имеете.
Подчеркните квалификации и ваши личные достижения.
Используйте лишь самые сильные примеры ваших достижений и навыков, то, чем вы действительно гордитесь.
Исследуйте компанию и отрасль, прежде чем писать о себе в резюме, чтобы четко понимать, что действительно является вашим преимуществом.

Внимательно ознакомьтесь с описанием вакансии, которая вас заинтересовала. Нет смысла отправлять резюме, пока вы не убедитесь, что ваш документ соответствует ожиданиям работодателя.

Для своего удобства, вы можете выписать список требований от работодателя, а также список ваших навыков и того, что вы можете предложить этой компании.

Четыре золотых правила, которым нужно следовать:

1Сделайте акцент на своем опыте

2Пишите четко и понятно

3Структурируйте информацию

4Напишите о релевантных квалификациях

Когда вы закончите, поставьте себя на место HR, прочитайте обзор своих квалификаций и ответьте себе на вопрос: «Почему я хочу нанять этого человека?»

Если ответ, на основе прочитанного, окажется положительным — вы добились желаемого результата.

Всегда проверяйте свое резюме на наличие таких ошибок, как: орфография, грамматика и опечатки.

Эти маленькие детали оказывают значительное влияние на то, как вас увидит будущий работодатель. Особенно, если в навыках вы указываете «внимательность к деталям», «грамотность» и т.п.

Попросите друзей или родственником перечитать ваше резюме. Иногда, мелкие ошибки не очевидны для нас, но другие смогут легко их заметить.

А для того, чтобы профессионально структурировать все ваши разделы и быстро создать свое резюме, используйте надежный онлайн CV конструктор, в котором вы сможете выбрать шаблон резюме на свой вкус и красиво его подготовить, используя различные методы оформления. Мгновенная регистрация 👈

Автор:

Аня Довбыш

Как рассказать о себе на собеседовании

— Расскажите, пожалуйста, о себе.
— Люблю кошек, недавно развелся с женой, не ем мясо… Хочу работать у вас бухгалтером.
— Спасибо, мы вам перезвоним.

По данным исследовательского центра Superjob, просьба рассказать о себе — типичная ситуация на собеседовании. О чем именно и как нужно рассказывать? Superjob спросил менеджеров по подбору персонала, какие советы они могли бы дать соискателям.

Первым делом — самолеты
Большинство экспертов сходятся во мнении, что импровизировать в этом вопросе довольно сложно — ответ лучше продумать и даже отрепетировать заранее дома. У вас должен получиться свободный и содержательный рассказ длительностью от 2 до 4 минут.

Рассказывать о себе на собеседовании нужно прежде всего как о специалисте — как вы пришли в профессию, где учились, где работали, почему меняли работу, каковы ваши главные навыки и достижения.

Важный совет менеджеров по подбору персонала: если опыт пока небольшой, то можно рассказать обо всех местах работы последовательно, с акцентом на том, чему вы научились и чем можете быть полезны на новом месте. Если же послужной список внушительный, ограничьтесь самыми значимыми этапами. Начать при этом можно и с последнего места работы.

О своем семейном положении и увлечениях, если спросят, можно сообщить в самом конце. «Женат, две дочери, увлекаюсь аквариумистикой», — этого вполне достаточно. О предыдущих браках и разводах вполне можно умолчать.

Кратко, но содержательно
Опрошенные Superjob рекрутеры советуют избегать двух крайностей — чрезмерной многословности и неуместной в такой ситуации молчаливости.

«Не стоит на собеседовании на должность разработчика рассказывать про вышивание крестиком в детстве», — рекомендуют рекрутеры. Все, что не связано напрямую с профессией, лучше отбросить — это касается и деталей вашего быта, и особенностей характера у детей, и тонкостей взаимоотношений с родственниками.

«Сокращайте формально-биографическую информацию и не увлекайтесь деталями», — рекомендуют эксперты. Однако сводить рассказ к сухому перечислению этапов биографии тоже не стоит. Подчеркивайте свою заинтересованность работой, высокую мотивацию, делайте акцент на том, что вы умеете делать лучше других.

«Хорошему соискателю всегда есть что рассказать»
Многие работодатели сетуют, что на просьбу рассказать о себе некоторые кандидаты отвечают встречным вопросом: «Что именно вас интересует?»; «О чем конкретно рассказать?». А ведь на самом деле рекрутер уже спросил то, что хотел спросить. Слушая вас, он хочет оценить не только вашу трудовую биографию (с ней он в общих чертах ознакомился, читая резюме), но и ваши навыки самопрезентации, речь, вашу мотивацию. «Хорошему соискателю всегда есть что рассказать», — комментируют опытные рекрутеры.

Так что не надо уточняющих вопросов — просто расскажите о себе, не заставляя собеседника вытаскивать из вас информацию клещами. В такой ситуации излишняя скромность или застенчивость точно не украшает кандидата.

Помните: предложение рассказать о себе — это шанс подать себя максимально выгодно. Используйте его, и вы непременно найдете работу своей мечты!

Как найти красоту в себе (7 советов для начала)

Поделиться — это забота!

Хорошо, поэтому слово «красота» может означать разные вещи для разных людей, но я верю, что в некотором смысле красота идет намного глубже, чем просто то, как вы выглядите.

Я могу искренне сказать, что я был на личном пути самопознания, чтобы действительно найти то, что делает меня красивым, как внутренне, так и внешне уже какое-то время.

Может быть трудно назвать себя красивым, и если вы изо всех сил пытаетесь назвать себя красивым, вам нужно переоценить несколько вещей внутри себя, потому что это нехорошо.

Это довольно сложная статья для чтения и написания, потому что она заставляет вас по-настоящему оценить, кто вы как личность и что именно делает вас особенным.

Сегодня все о том, как найти красоту в себе. Мы рассмотрим 7 способов сделать это.

*** Обратите внимание, что этот сайт использует партнерские ссылки, если вы хотите прочитать юридические материалы, вы можете найти их здесь

7 советов, которые помогут вам открыть для себя красоту

1.Признайте, что красота — это больше, чем глубина кожи

Я твердо верю, что красота сначала приходит изнутри, а не снаружи.

Есть очень большая разница между красивым и красивым человеком. В красоте гораздо больше содержания. Красиво — это просто поверхностно.

В своей жизни я встречал много людей, которых я считал хорошенькими с самого начала, но после нескольких минут разговора с ними я вижу, что им не хватает красоты.

Быть красивым намного долговечнее, чем быть красивым.

Люди всегда помнят красивого человека и хотят узнать о нем больше, потому что у него есть сущность.

Как только вы поймете, что красота уходит глубже, чем кожа, становится легче узнать, что вы красивы.

2. Поймите, что вы уникальны в своей внешности

У каждого человека неповторимая внешность. Даже среди однояйцевых близнецов можно увидеть тонкие различия.

Нет ничего особенного, что могло бы определить, что такое красота. Вы можете быть красивыми для одного человека и быть средним для другого.

Это то, что мне потребовалось много лет, чтобы понять себя. Я уступил место мнению других, которые считали меня средним в моей внешности, и предпочел игнорировать тех, кто считал меня действительно красивой.

Я могу честно сказать, что это действительно мешало мне во многих вещах, потому что заставляло меня уходить в себя и ставить других на пьедестал, думая, что они лучше меня.

То, как вы видите себя, также может повлиять на то, как вас видят другие.

Ваша внешность индивидуальна для вас, и это то, что делает вас уникальной. Даже неравномерно расположенные брови делают вас уникальным и красивым.

Тот факт, что никто не выглядит так, как ты, делает тебя особенным.

3. Смиритесь с тем, что не все сочтут вас привлекательным

Это главное! Не все будут думать, что ты красивая, и это нормально.

На самом деле, было бы странно, если бы все повсюду думали, что ты красивая все время.

Чем раньше вы примете тот факт, что не все сочтут вас привлекательным, тем скорее вы сможете жить дальше и не беспокоиться.

Я считаю, что подорожник — лучшая еда, но не всем. Каким бы странным я ни казался, это не делает меня менее приятным подорожник.

Возможно, вам нравится мармит (что, кстати, отвратительно), но не всем.Разве то, что он нравится не всем, расширяет для вас вкус? Точно нет!

То же самое и с вашей внешностью. Некоторые люди могут не посчитать вас внешне красивым, но это не значит, что это не так.

4. Знайте, что то, что делает вас причудливым, делает вас красивыми

Долгое время я не понимал, кто я такой. Я думал, что ключом к популярности и симпатии является попытка быть похожей на всех.

Я был так неправ.Я не вписываюсь, потому что я не типичен, есть некоторые аспекты моей личности, которые делают меня причудливым и делают меня уникальным.

Я стараюсь не воспринимать вещи слишком серьезно и люблю смеяться над собой, когда могу.

У меня есть собственное чувство моды. Если мне это нравится, я ношу, если нет — нет.

Некоторые люди называют меня причудливым, и мне это нравится, потому что я принимаю то, что отличает меня от других. Я не хочу быть как все.

Именно в моей причудливости я, , обретаю уверенность, , потому что мне не нужно тратить свое время на то, чтобы убедиться, что я нравлюсь другим.

Уверенные в себе люди — красивые люди.

5. Изо всех сил старайтесь вести себя хорошо с другими, даже если они этого не заслуживают

Это еще один важный момент.

Когда кто-то изо всех сил старается быть хорошим с другими, это заставляет людей обращать внимание. Вы становитесь более крупным человеком, и в этом есть что-то чрезвычайно привлекательное.

Старайтесь игнорировать человека, который желает вам только дурного. Каждый раз, когда вы поднимаетесь над ним, вы становитесь красивее, а человек — менее привлекательным.

Хорошее отношение к кому-то не делает вас слабым, а делает вас сильным.

6. Понять ревность

Независимо от того, что вы делаете, всегда найдется кто-то, кто завидует, хотят они признать это или нет.

Мне бесчисленное количество раз говорили, когда я был моложе, что я слишком худой и что мне нужно набрать вес.

Я много времени думал, что эти люди были правы. Их не было.

Я от природы очень маленький, и это всего лишь мой генетический код.Сколько бы я ни ем, я не прибавляю в весе.

Вскоре я обнаружил, что те же самые люди, которые говорили мне, что мне нужно набрать вес, всегда пытались сесть на диету и похудеть (странно, что)

Мы все устроены по-разному, и это не обязательно должно нравиться другим. Пока это вас не беспокоит, это не имеет значения.

Теперь, когда я оглядываюсь на свои старые фотографии и вижу ту фигуру, которая была у меня до того, как у меня было много детей, я просто думаю вау. Я не могу поверить в то, что у меня было и чего не видел.

Ваша ситуация может быть не связана с вашим весом, это может быть что-то еще, но это все равно.

Не позволяйте другим завидовать вам, чтобы вы впали в дурь. Каждая бабочка индивидуальна, и каждая бабочка уникальна и красива по-своему.

7. Не саботируйте свою красоту из-за других

Многие из нас занимаются саботажем. Мы уделяем слишком много внимания тому, что говорят другие, и делаем, что это влияет на наше мышление.

Мы начинаем думать, что, может быть, мы некрасивы и в нас нет ничего особенного.

Такое мышление является саботажем самого себя, потому что чем больше вы так думаете, тем больше вы сдерживаете свою личность и тем хуже вы будете относиться к себе.

Когда ты плохо думаешь о себе, это проявляется внешне для всех остальных.

Если хочешь красную помаду, сделай это. То, что такой-то и такой-то говорит, что это вам не подходит, не означает, что это правда.

Некоторые из самых красивых людей, которых я встречал, были счастливыми и уверенными в себе людьми.

Никогда не саботажируйте себя.

Последние мысли о том, как найти в себе красоту

Любой может быть красивым. Это так просто.

Красота состоит из множества различных частей. Уверенность, независимость , принятие себя и многое другое.

У вас есть способность быть красивой помимо красивого.

Похожие сообщения:

8 способов быть довольными, принося истинное счастье

10 важных вещей, которые вам нужно знать о себе

Как начать новую жизнь и быть лучшей версией себя

Как поверить в свою красоту

Написано блоггером Даниэлой Форте.

Я буду предельно честен, я никогда не считал себя красивой, хотя я всегда был благодарен, когда кто-то делал мне комплимент, но я никогда не верил в это. Печально, я знаю.

Когда я был моложе, я ненавидел все в том, как я выгляжу, от моих волос до ужасных прыщей на лице, моего веса (у меня никогда не было лишнего веса, но меня это никогда не устраивало), того, как я одевалась, я никогда не совсем принял себя таким, каким я был.

Мне всегда было неловко, как будто я не совсем вписывалась или не делала «красивую» стрижку.Когда я стал старше, я начал принимать и любить части обо мне, но все еще в 33 года я чувствую, что не совсем подходяще.

В прошлом году я не чувствовала себя красивой. Я чувствовал себя ужасно внутри, и я знаю, что это проявлялось снаружи. Я начал заниматься спортом, я начал прилагать больше усилий к своему внешнему виду, но понял, что мне нужно работать над собой.

Это было тяжело, потому что я человек упрямый. Как бы я ни старался быть уверенным в том, что происходило вокруг меня, я чувствовал себя таким уродливым.Я часто спрашивал себя: «Почему меня недостаточно?» Я начал сомневаться в том, что мне нравится в себе, и именно тогда я понял, что мне нужно что-то изменить.

Так где же начать чувствовать себя красивым? Во-первых, это понимание того, что красота — это не только то, что находится снаружи; это то, что внутри. Красиво то, как вы относитесь к другим и к себе каждый день.

Примите свои причуды: Они есть у всех, у меня, конечно, есть. Примите странности своей личности и своей внешности, потому что это то, что делает вас собой.

Скажите себе, что вы прекрасны: Everyday. Перед зеркалом, пока не поверишь. Или запишите на свой телефон, как вы говорите себе, что вы красивы. Слушайте его каждый раз, когда вам не нравится какой-либо аспект себя.

Smile: Независимо от того, что вы чувствуете, когда встаете, независимо от того, что у вас внутри болит, улыбайтесь всем, с кем общаетесь. Я с трудом справлялся с этим на протяжении многих лет, потому что я ношу свои эмоции в рукаве … Я все еще работаю над этим.

Не оскорбляйте других людей: Beautiful — это не тот человек, который оскорбляет других людей, чтобы почувствовать себя лучше. В этом нет ничего красивого. Поэтому независимо от того, что вы думаете о другом человеке, держите свои мысли при себе.

Красиво — это уверенно: Уверенность — это непросто, особенно если вы не настроены таким образом. Вы должны быть уверены в том, кто вы есть и что вы можете предложить окружающему миру. Неуверенность в себе может разрушить важные отношения в вашей жизни и разрушить вас.Уверенность — это прекрасно.

Берегите себя — разум, тело и дух: Чтобы быть красивой, нужно заботиться о себе. И не только одна часть вас самих, а все вас самих. Делайте упражнения, высыпайтесь, пейте достаточно воды, ешьте здоровую пищу, избавьтесь от вредных привычек. Окружите себя людьми, которые поднимают вас выше и не унижают. Не переживайте из-за того, что не можете контролировать, и любите себя.

Чувствовать красоту — это состояние души. Дело не во внешности, а в том, что вы думаете о себе каждый день.Что вы говорите себе каждый день. Поймите, что в этом мире есть только вы, и без вас мир не был бы таким же. Отпразднуйте это, потому что это красиво.

#radiatedaily

Источник изображения: Мы знаем ваш Dreamz

Как почувствовать себя красивой и повысить уверенность

ПОДСТАВИТЬ (И СИДИТЬ) ВЫСОТА

«Ваш мозг постоянно взаимодействует с остальным телом, чтобы узнать, как вы себя чувствуете», — говорит Келли МакГонигал, доктор философии, психолог из Стэнфордского университета.«Когда вы сидите прямо, вы получаете сообщение: Я чувствую себя хорошо. » Одно исследование, опубликованное в прошлом году в European Journal of Social Psychology , обнаружило, что испытуемые, которые сидели прямо на своих стульях, а не сутулые были более уверены в написанных заявлениях. Если держать плечи назад и грудь открытой, вы также будете выглядеть выше, стройнее и сияюще самоуверенным.

Чтобы получить некоторые идеи о том, с чего начать, попробуйте план упражнений по осанке O .

БУДЬ НАБЛЮДАТЕЛЕМ, А НЕ СУДЬЕЙ

Не выносите хороших / плохих / красивых / уродливых суждений, когда смотрите в зеркало.«Если у вас есть шрам, вы можете решить рассматривать его как недостаток или просто как воспоминание о травме», — говорит Стейси Тантлефф-Данн, доктор философии, доцент психологии Университета Центральной Флориды и директор лаборатории Исследование питания, внешнего вида и здоровья. Постарайтесь воспринимать свои физические атрибуты, как ребенка или любимого друга, — с признательностью и принятием, а не с критикой.

НАЙДИТЕ ЧЕМ ПОБЕДИТЬСЯ — В СЕБЕ

«Исследования с использованием технологии отслеживания взгляда показали, что люди, недовольные своей внешностью, обращают внимание на свои недостатки, когда смотрят в зеркало», — говорит Нэнси Эткофф, доктор философии, директор программы эстетики и благополучия в Массачусетсе. Больница.Обратите внимание на понравившуюся функцию (мы, , знаем, что у вас есть хотя бы одна). «Когда ваши глаза замечают что-то, что вам нравится, в вашем мозгу активируется система вознаграждения, которая поднимает вам настроение», — говорит Эткофф.

НАДЕВАЙТЕСЬ СЧАСТЛИВЫМ ЛИЦОМ

«Мы все считаем улыбающиеся лица более привлекательными, чем неулыбчивые», — говорит Пол Экман, доктор философии, почетный профессор психологии Медицинской школы Сан-Франциско Калифорнийского университета, который несколько десятилетий изучает выражение лица.Улыбка не только приподнимает мышцы вокруг глаз и губ, чтобы они выглядели более молодо, но также создает приятный волновой эффект: ваш мозг получает мгновенный подъем настроения от мышечных сокращений, и этот подъем сохраняется, когда люди улыбаются в ответ. на тебя.

ГЛУБОКО ДЫХАТЬ

Поверхностное дыхание проявляется в напряжении лица, горла и даже плеч.С другой стороны, когда вы делаете глубокие медленные вдохи, вы выглядите и чувствуете себя более комфортно в своем теле. Так что уделите секунду, наслаждайтесь фотографией и дышите.

ПРОСТО СКАЗАТЬ СПАСИБО

Когда вы делаете комплимент ребенку по поводу ее платья, она не отвечает: «О, я не думаю, что оно подходит.(Но она может сказать: «Спасибо! И посмотри на мои туфли! И на мои косички! И я говорила тебе, что я третья по высоте девочка в моем классе?») Перестань хвалить свою внешность. Просто скажи «спасибо» «когда кто-то делает комплимент вашим густым волосам или сияющим глазам. Вы — и ваш поклонник — почувствуете себя лучше при обмене, создавая положительное подкрепление, которое заставит вас обоих хотеть делать и получать комплименты чаще.

ЦВЕТ ИЗНОСА

Мы не говорим о брючном костюме цвета фуксии.Просто яркий цвет, скажем, в ожерелье или шарфе, может осветить ваше лицо и ваше настроение. Не знаете, что добавить в свой черный и серый гардероб? Попробуйте синий: «Этот цвет повсеместно считается« счастливым », и есть оттенок, который хорошо смотрится на всех», — говорит модный стилист Джо Лупо, соавтор Life in Color. Если у вас теплый оттенок кожи (он выглядит желто-оранжевым рядом с листом белой бумаги), выберите королевский синий; если у вас прохладный цвет лица (у него более розоватый оттенок), попробуйте более голубой или голубой оттенок.

ОСВОБОЖДЕНИЕ

«На образ тела можно повлиять внешне — число на шкале или изображение в зеркале — но на него также влияют физические ощущения, такие как дискомфорт», — говорит МакГонигал.Когда вы носите одежду меньшего размера, которой вы хотите, чтобы был (или когда-то был), чувство сжатия постоянно посылает вашему мозгу сигнал о том, что вы недостаточно худы. Это не призыв к эластичным поясам («выглядеть как шалаш тоже мало для вашего образа», — говорит МакГонигал), но к одежде, которая одновременно элегантна и удобна — того размера, который у вас сейчас.

Фото: Димитриос Камбурис / WireImage.com

ПРОВЕРИТЬ СЕБЯ РЕАЛЬНОСТЬ

Если вы не живете вне сети (а если вы читаете это, вероятно, нет), вас засыпают медийными изображениями гибких, беспористых женщин (показательный пример: приведенное выше). Человеческая природа сравнивать себя с этими изображениями, но если вы не супермодель, у вас ничего не получится.До тех пор, пока на таких фотографиях не будут нанесены предупреждающие надписи (идея, предложенная британскими и французскими законодателями), когда вы ловите себя на процессе сравнения, помните, что эти изображения невероятно нереалистичны — они созданы командами экспертов по свету, визажистов и хитрых людей. маленькое компьютерное приложение под названием Photoshop. Они созданы, чтобы заставить вас чувствовать себя неуверенно и побудить вас открыть кошелек . «Исследования подростков показали, что повышенная сообразительность в средствах массовой информации действительно снижает количество сравнений и негатива по поводу внешнего вида», — говорит Керри О’Брайен, доктор философии, преподаватель психологии в Университете Манчестера.

МУДРО ВЫБИРАЙТЕ ДРУЗЕЙ

Недавнее исследование показывает, что наши социальные сети оказывают сильное влияние на наше поведение и отношения, в том числе на то, как мы воспринимаем свою внешность.«Трудно воспринимать свою внешность хорошо, если вас окружают люди, критикующие свою собственную», — говорит Эткофф. «Проводите время с людьми, которые уверены в своем теле, и вы поймете, что следуете их примеру». И если у вас еще нет нескольких геев в вашем кругу друзей, вы можете добавить несколько: исследование, опубликованное в прошлом году в журнале Body Image , показало, что дружба с геями может повысить уважение к женскому телу.

ПОСМОТРЕТЬ СЕБЯ В ПЛАВНОМ СВЕТЕ

Мы имеем в виду это буквально, как если бы вы меняли лампочки.«Лампы накаливания с белым покрытием излучают мягкий приятный свет», — говорит эксперт по освещению Дэн Блитцер, президент Практической мастерской по освещению. Бренды Philips Natural и GE Reveal также отфильтровывают желтые тона для получения чистого белого света, который подходит для всех оттенков кожи. Также подумайте о размещении ваших осветительных приборов: «Когда свет достигает вашего лица со всех сторон, он сводит к минимуму линии и тени», — говорит Блитцер. В ванной замените верхнее освещение светильниками по обе стороны от зеркала.

Как чувствовать себя великолепно

7 вещей, которые нужно сказать себе, которые повысят вашу самооценку

Даже самые уверенные в себе люди время от времени нуждаются в повышении самооценки. И мы не все Ким Кардашьян — у всех нас нет возможности публиковать идеальные обнаженные селфи в Instagram в демонстрации полного расширения возможностей.Но мы можем стоять перед зеркалом, смотреть себе в глаза и рассказывать себе приятные вещи о наших волосах, о нашем чувстве юмора и о том, какие мы действительно умные, милые и чудесные под этим прыщиком, что улетает или что ошибка в работе, из-за которой мы чувствовали себя так себе на прошлой неделе. Повышение самооценки не зависит от вас. Вот почему мы должны взять на себя ответственность дать нашей уверенности в себе, когда она отстает.

Какие именно секретные слова нужно шептать себе, когда вы чувствуете себя подавленным? Не существует точной формулы мантр, которая подошла бы каждому, но есть определенные вещи, на которых вы можете сосредоточиться, чтобы повысить свою самооценку.То, что нам не нравится в себе, хотя и основано на нашем собственном восприятии, по-прежнему довольно универсально от человека к человеку (в том смысле, что каждый в целом испытывает одно и то же плохое отношение к себе, а не друг к другу). Итак, вот несколько вещей, которые вы можете сказать себе, чтобы повысить свою самооценку:

1. Что вы красивы

К сожалению, наша внешность по большей части скрыта от нашего самоуважения. Хотя внешность не определяет нашу ценность, все же важно сказать себе, что вы чувствуете себя красивой, когда это не так, потому что чем меньше вы беспокоитесь о том, как вы выглядите, тем больше энергии вы можете вкладывать в другие вещи.Так что говорите, что вы красивы, несмотря ни на что.

2. Эти фотографии в Instagram ничего не значат

При таком большом количестве социальных сетей и людях, продвигающих свою «идеальную» жизнь в Интернете, может быть легко унизить себя, сравнивая себя с тем, что вы видите на таких сайтах, как Instagram. Напомните себе, что это означает дерьмо. Что-то означает то, как вы живете здесь и сейчас. Любой может сделать идеально поставленную и отфильтрованную фотографию, чтобы его жизнь выглядела как мечта, но важно то, как вы на самом деле живете своей.

3. То, что вы личность

Пока мы обсуждаем тему сравнения себя с другими людьми, помните, что да, вы отличаетесь от других. И это хорошо. Если бы мы все были друг для друга резчиками печенья, насколько интересным был бы тогда мир? Отметьте свою индивидуальность и напомните себе, что быть уникальным — это прекрасно. Просто потому, что у вас нет чего-то другого, это не значит, что у вас нет чего-то особенного.

4. То, что у вас есть по какой-то причине

Ваша квартира, ваши друзья, ваши отношения, ваша работа: перестаньте вести себя так, будто вы не «этого заслуживаете». Скажите себе, что все, что у вас есть, у вас есть не просто так. Будь то тяжелая работа или потому, что вы добрый, щедрый, достойный человек, все в вашей жизни принадлежит вам, потому что так или иначе вы это заслужили. Не дискредитируйте это.

5. Решайте, что для вас достаточно.

Скажите себе, что вы единственный, кто может судить вас.Когда вы чувствуете себя подавленным из-за того, что вы сказали или сделали, помните, что никто другой не может судить о том, что вам подходит. Не ищите одобрения со стороны. Ты единственный, кому нужно произвести впечатление. И из-за этого тебе следует немного упростить себе жизнь.

6. Всегда есть второй шанс

Если вы чувствуете себя особенно неприятно, помните, что завтра еще один день. Дайте себе возможность вздохнуть и скажите себе, что вы можете начать все заново завтра. Жизнь полна вторых шансов, и вы должны постоянно напоминать себе об этом, чтобы отряхнуться и попробовать еще раз.

7. Что есть люди, которые тебя любят

Если тебя любят другие, почему ты не любишь? Скажите себе, что вас любят, и используйте это как стимул полюбить себя. Конечно, одобрение других людей — не единственная причина, по которой у вас должна быть высокая самооценка, но если вы напомните себе, что другие люди вас любят, вы можете указать на то, что делает вас привлекательным, и научиться любить их тоже.

Изображений: PeopleImages / E + / Getty Images ; Giphy (7)

3 способа сделать себя совершенно другим и красивым

Об этой статье

Соавторы:

Парикмахер-стилист

Соавтором этой статьи является Ashley Kahn.Эшли Кан — стилист по гардеробу из Хьюстона, штат Техас. Обладая более чем 10-летним опытом, Эшли стилизует женщин как лично, так и виртуально и увлечена расширением прав и возможностей женщин с помощью искусства личного стиля. Она считает, что каждая женщина заслуживает того, чтобы каждый день чувствовать себя комфортно, стильно и уверенно. Эшли получила степень по бизнесу в Государственном университете Сэма Хьюстона. Она была представлена на канале 2 Houston Life КПРК и на канале ABC 13 Check This Out Houston и в журнале Houstonia.Эшли также вела показы мод Macy’s «The Wizard Edit» и «It List». Эту статью просмотрели 491 728 раз (а).

Соавторы: 30

Обновлено: 18 июня 2021 г.

Просмотры: 491,728

Резюме статьиX

Чтобы придать себе совершенно другой вид и почувствовать себя красивее, попробуйте изменить прическу или косметический распорядок. Размышляя о новой стрижке или цвете волос, спросите себя, что вы хотите, чтобы ваши волосы говорили о вас.Например, если вы общительный и веселый, попробуйте короткую стрижку веселого цвета. Или, если вы более практичны, сделайте длинные слои в естественных тонах. Наносите ли вы макияж уже или пробуете его впервые, подумайте о том, чтобы он выглядел естественно и подчеркивал ваши любимые черты. Например, сосредоточьтесь на глазах или губах, чтобы выделить эти черты лица. Еще один способ почувствовать себя красивее — носить одежду, которая подходит вашему телу, поскольку мешковатая или слишком тесная одежда не будет выглядеть и чувствовать себя хорошо. Чтобы узнать, как выбрать лучшую стрижку в зависимости от формы вашего лица, продолжайте читать!

Печать
Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 491 728 раз.

10 вещей, которые говорят вам, что жизнь прекрасна

Были ли у вас «те» дни?

Вы знаете, те, в которых блеск, кажется, ушел из жизни, или, может быть, у вас произошло что-то захватывающее, и теперь у вас есть разочарование? Может, все идет не так, а кажется, что так оно и есть.

Иногда это может привести к тому, что вы очень плохо себя чувствуете, и ваша самооценка может пострадать. Добавьте к этому ужасный поток ужасных новостей, который нас окружает, и легко почувствовать, что иногда жизнь обречена.

Люди запрограммированы замечать ужасные вещи, все это часть нашей способности замечать и реагировать на стресс, старую реакцию борьбы или бегства. Это техника выживания, мы прекрасно осознаем все ужасное, опасное и страшное в жизни.

Мы также переживаем все чувства, и так и должно быть, но иногда, несмотря на все ужасные ужасные вещи, которые происходят каждый день, вы можете почувствовать, что в мире больше не осталось света.

Важно добавить в новости несколько кнопок отключения звука, чтобы свести к минимуму воздействие ужасов и трагедий, а также открыть глаза и осмотреться, чтобы увидеть мелкие красивые детали повседневного жизненного опыта. В мире столько всего прекрасного и нужно обязательно это замечать.

Вот 10 вещей, которые нужно сделать, увидеть, заметить и почувствовать — которые говорят вам, что жизнь прекрасна.

1) Просыпаясь утром — ты здесь, ты жив, у тебя этот день.
2) Лицо любимого человека — нет ничего лучше.
3) Иметь чем-то дело — иметь цель каждый день делает жизнь осмысленной.
4) Природа — солнце, самогон, цветы, легкий ветерок, деревья, животные.
5) Музыка — поднимает душу.
6) Объятия — объятия повышают ваше настроение химическими веществами.
7) Упражнение — движение тела делает его счастливым.
8) Доброта — уделить время одному маленькому делу для кого-то другого.
9) Стойте — отстаивайте то, во что вы верите, и говорите своим голосом.
10) Любовь — любовь к человеку, работе, книге, хобби, животному, фильму — наполнитесь своими увлечениями.

Важно знать мир и знать, что происходит, чтобы вы могли быть вовлеченной частью мирового сообщества, поощрять пропаганду и выступать за изменения против трагедии человечества. Однако, чтобы преуспевать в жизни, также важно замечать свои особенности здесь и сейчас. То, как птицы зовут, когда они просыпаются, ветер, который шумит сквозь деревья, тепло вашей постели ночью, объятия вашего возлюбленного, еда на вашем столе и место, которое можно назвать своим домом.

Напоминание себе о том, что жизнь прекрасна, помогает улучшить качество вашей жизни и тех, с кем вы общаетесь каждый день. Это также помогает вам занять твердую позицию и вступить в битву за то, во что вы верите, и внести изменения в наш мир.

Будьте храбрыми, будьте на связи, но также присутствуйте. Жизнь действительно прекрасна.

По материалам оригинальной публикации на сайте www.recycledinteriors.org

Хелен — блоггер, консультант по социальным сетям, писатель и тренер из Аделаиды, Австралия.Подпишитесь на ее электронные курсы, советы и вдохновение, а также читайте ежедневный блог на www.recycledinteriors.org.

Приложение «GPS для души» HuffPost основано на двух истинах о людях. Первое: у всех нас есть центральное место мудрости, гармонии и баланса внутри нас. Во-вторых: мы все собираемся отклоняться от этого места снова, снова и снова. Что нам нужно, так это отличный механизм коррекции курса — GPS для Души — чтобы помочь нам найти путь обратно в это центральное место, откуда все возможно.

Поскольку никто лучше вас не знает, что помогает вам снять стресс и задействовать это место покоя внутри себя, для вас важно создать свой собственный GPS-гид — персонализированный сборник того, что поможет вам скорректировать курс. Напишите нам по адресу [email protected], и мы создадим для вас вашу собственную учетную запись блоггера HuffPost, чтобы поделиться своим руководством на сайте. Если вы уже являетесь блогером, мы рекомендуем вам загрузить свой личный гид сегодня. Нам не терпится увидеть, чем вы поделитесь.

Список 100 лучших слов для описания себя [прилагательные и многое другое]

Описать себя может быть непросто. Вы хотите быть честными, но не так жестоко. Вы хотите произвести впечатление, но при этом не выглядеть самовлюбленным. Вы хотите быть позитивным, но не чрезмерным.

Готовитесь ли вы к классическому вопросу собеседования «Расскажите мне о себе» или пишете профиль в Tinder, стоит потратить время на то, чтобы ответить правильно.

К счастью, если вы будете следовать нескольким рекомендациям при выборе правильных слов для описания себя, вы сможете произвести отличное и долгое первое впечатление.

Прочтите, чтобы выучить, выберите лучшие слова, чтобы описать себя, и посмотрите списки:

Положительные слова, чтобы описать себя в любой ситуации
Слова, чтобы описать себя в интервью
Слова, чтобы описать себя на резюме

Хотите сэкономить время и подготовить резюме за 5 минут? Попробуйте наш конструктор резюме. Это быстро и легко. Кроме того, вы получите готовый контент, который можно добавить одним щелчком мыши. Посмотрите 20+ шаблонов резюме и создайте свое резюме здесь .

Создайте свое резюме прямо сейчас

Образец резюме, сделанный с помощью нашего конструктора — Посмотрите другие шаблоны и создайте свое резюме здесь .

Один из наших пользователей, Никос, сказал следующее:

[Я использовал] хороший шаблон, который я нашел на Zety. Мое резюме теперь составляет на одной странице , а не на на трех . То же самое.

Ищете другие списки слов? Выезд:

1.Положительные слова для описания себя

Описать себя несколькими словами тому, кто вас не знает — это сложно. Стоит потратить некоторое время на то, чтобы выяснить, как произвести хорошее первое впечатление, потому что однажды сформированное первое впечатление трудно поколебать.

Независимо от ситуации, ключ к описанию себя — оставаться оптимистичным и позитивным. Сейчас не время для смирения. Лучшими словами, чтобы описать себя, будут те, которые честно отражают ваши положительные качества.

Вот список положительных слов, которые можно использовать для описания себя в любой ситуации:

Положительные слова, чтобы описать себя

Положительные слова, чтобы описать себя
42 Настойчивый 905	Подлинный	Пациент
С энтузиазмом	Дисциплинированный	Прямолинейный





	Скромный	Жесткий
Упорный	Экстравертный	Симпатичный


Щедрый 02 Умный
Рассудительный	Независимый	Находчивый
Мужественный	0002	Витти		Joyful
Практичный	Energetic	Easygoing
Sincere		Правдивый	Смешной
Счастливый	Дружелюбный	Вдумчивый
Добрый		Надежный
Warmhearted	Лояльный	Светлый
Easygoing	Авантюрный	Эмоциональные
Оптимистичный	Ласковая	Честный
Универсальный	Гибкий	Любящий
Энергетический	Чувствительный	2		Интуитивный
Понимание	Полезный	Трудолюбивый
Решительный	Внимательный	Уверенный

При составлении резюме в нашем конструкторе перетаскивайте пункты списка, навыки и автоматически заполняйте скучный материал.Проверка орфографии? Чек . Начните создавать профессиональный шаблон резюме здесь бесплатно .

Когда вы закончите, конструктор резюме Zety оценит ваше резюме и скажет , точно , как его улучшить.

2. Слова для описания себя в интервью

Один из распространенных вопросов собеседований звучит примерно так: «Какими 5 словами можно описать себя?». Ставки выше, но действуют те же правила, что и выше (оставайтесь позитивными и будьте честными).Единственная разница в том, что теперь вам нужно быть более конкретным.

Когда менеджер по найму задает этот вопрос, он пытается оценить, есть ли у вас личность и навыки, необходимые для преуспевания в работе. Ключ к ответу на этот вопрос собеседования — оставаться актуальным и предоставить доказательства .

Если прилагательные, которые вы используете, чтобы описать себя, не имеют отношения к работе, скорее всего, менеджер по персоналу не будет впечатлен. Точно так же любой может сказать, что они творческие и трудолюбивые.Вам необходимо дополнить прилагательные примерами того, как вы демонстрируете это качество.

Допустим, медсестра подает заявку на работу в больнице, и интервьюер спрашивает: «Какими тремя хорошими словами можно описать себя?» Давайте посмотрим на пример, который не соответствует цели.

НЕПРАВИЛЬНО
Я надежный, веселый и … застенчивый.

Отметьте неловкую паузу, когда менеджер по персоналу ждет ответа, которого так и не произойдет.

И, конечно, нет ничего плохого в застенчивости, но застенчивость не имеет отношения к занимаемой должности.

Хорошо, как мы можем улучшить приведенный выше ответ?

Какие 3 слова описывают себя

ПРИМЕР
Давайте посмотрим. Я надежный — я так последовательно обновлял карты пациентов, что меня повысили до должности, ответственной за обучение новых сотрудников.Я очень весел — исследования показывают, что позитив может иметь огромное влияние на время выздоровления пациента, поэтому я часто улыбаюсь и шучу, когда приходит время. И я полон энергии — на моей последней должности в учреждении длительного ухода я в одиночку ухаживал за 15 пациентами в смену. Это требовало от меня быстрых действий, при этом уделяя внимание мелким деталям.

ПРИМЕР

Давайте посмотрим. Я надежный — я так последовательно обновлял карты пациентов, что меня повысили до должности, ответственной за обучение новых сотрудников.Я очень весел — исследования показывают, что позитив может иметь огромное влияние на время выздоровления пациента, поэтому я часто улыбаюсь и шучу, когда приходит время. И я полон энергии — на моей последней должности в учреждении длительного ухода я в одиночку ухаживал за 15 пациентами в смену. Это требовало от меня быстрых действий, при этом уделяя внимание мелким деталям.

Вау, вот и ответ.

Очень актуальный, честный, солидный опыт работы и доказательства, подтверждающие все это.

Вот список профессиональных слов, которые можно использовать, если вас спросят: «Какие три слова лучше всего описать вас?» в интервью:

слов, чтобы описать себя во время интервью

слов, чтобы описать себя в интервью
Находчивый	Целенаправленный		Мотивированные	Методические	Проактивные
Проницательные	Дисциплинированные	Организованные	Организованные	Организованные
Вовлечен	Креативный	Убедительный
Дилиджент	Тщательный	3 9000 5 Аналитический	3 9000 905 39 Страстный	Динамичный
Выделенный	Ориентированный на людей	Командный игрок
03
Самозапуск	Опытный	Расчетный
Знающий	Честный		Профессиональный
Пациент	Эмпатический	Структурированный

Подробнее: Как ответить на вопрос интервью «Расскажи мне о себе» 22 9Слова для описания себя в резюме

Независимо от того, какое резюме вы пишете, короткий профиль резюме вверху может быть отличным способом заявить, что вы подходящий кандидат на эту работу . В конце концов, у рекрутеров мало времени. Согласно статистике приема на работу, на корпоративные вакансии поступает 250 заявок в среднем .

Секрет описания себя во введении к резюме состоит в том, чтобы использовать прилагательные, относящиеся к работе, и упоминать достижения, которые поразят рекрутера.Вы также хотите адаптировать свое резюме к объявлению о вакансии, но не копируйте объявление о вакансии слово в слово! Опрос показал, что 44% менеджеров по найму автоматически отклоняют резюме, которые, похоже, дублируют объявление о вакансии.

Вот список положительных слов, чтобы описать себя в резюме:

Слова, чтобы описать себя в резюме

90 Тщательно

Забота

Слова, чтобы описать себя в резюме
Квалифицированный	Систематический
Страстный	Находчивый	Стратегический


905	Опытные	Добросовестные
Неутомимые	Персональные	Ориентированные на детали

Методический
Эксперт	Настойчивый	Инновационный
Амбициозный	Уникальный	Unique0003
На основе данных	Выполнено	Креатив
Общинное	Профессиональное	Профессиональное лицо	Умелый	Общительный

Подробнее: 240 слов резюме: слова действия и глаголы силы

Плюс, отличное сопроводительное письмо, которое соответствует наше резюме даст вам преимущество перед другими кандидатами.